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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの139位〜159位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「秋の日帰り東京②「リラックマを探して街歩き♪」マンホールを求めて東京散歩」です。
アラカン主婦JUJUの暮らし
🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・温かいコメントをありがとうございます😊🐾 愛犬とのほっこりした日々🌿 アラカンならではの気づき・暮らし・想い✨ ゆるっと続けるダイエットのんびりつぶやいています。よかったら、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら犬様のプロフィール昨日の続きです。日帰り東京旅、もう少しお付き合いください😊五十稲荷神社へ向かう途中、ちょっと気になる素敵なビルを発見！KANDA SQUARE（神田スクエア）オフィスビルなのかな？と思ったら、コンサートホールや飲食店なども入っている複合施設なんですね。外観もおしゃれで、なんだか雰囲気がいい✨時間があれば、こちらでカフェタイムにしてみたかったな。次回はゆっくり寄ってみたい場所です☕️そして……そう、今わが家でちょっとしたブームになっているもの。「マンホール」探しです！今回見つけたのは……リラックマ🐻💕かわいい〜！以前、ブロガーさんの記事で教えていただいて、「東京へ行く機会があったら、ぜひ見てみたい！」と思っていたんです。今回の日帰り東京旅に、ちゃっかり組み込んでみました（笑）KANDA SQUAREを目指して歩いてみると……ありました！目の前にベンチもあって、カフェもあって、ちょっと休憩するのにもよさそう。そしてリラックマのカードは…実は茅ヶ崎の叔母の家に行ったとき、いただいてきました。(笑)配布場所は、東京駅から東西線に乗って大手町へ。そこから九段下駅で降りて、牛ヶ淵のお濠を眺めながら歩きます。靖国神社・日本武道館方面へ進み、九段下会館、九段坂病院を通り……こちらの千代田区観光協会で配布中リラックマ🐻のパネルがお出迎えそして中に入ると……かわいいリラックマグッズがズラリ！リラックマ好きの方には、たまらない空間ですね🥰そして、こちらが今回いただいたマンホールカードです✨また一枚、コレクションが増えました！マンホールカードを集めるようになって思うこと。カードを集めることだけが目的じゃなくて、「このカードをもらいに行こう！」が、知らない街を歩くきっかけになるんですよね。普段なら行かない場所へ行ってみたり、知らなかった景色に出会ったり、途中でおいしそうなお店を見つけたり。ウォーキングをしながら街を楽しめるのも嬉しい♪「マンホールカードをもらいに行く」それだけで、ちょっとした旅になるんだなぁ……と、最近ますます感じています😊今回の日帰り東京旅の目的の一つも、無事達成！さぁ、次はどこへ行こうかな😁まだまだ日帰り東京旅は続きます。また明日、お付き合いいただけたら嬉しいです♪参考までに千代田区観光案内所は第四日曜日年末年始お休みです。営業時間は10時から18時です。私のお気に入りよかったら覗いてみてくださいね😊「10月からふるさと納税の返礼品ルールが変わる」と話題になっているので、気になる返礼品がある方は9月中のお申し込みもチェックしてみてください💡【ふるさと納税】 先行予約 梨 約 3- 5kg / 6-16玉 選べる容量 幸水 豊水 あきづき 旬 品種おまかせ 旬の梨 2026年発送 くだもの 果物 果実 フルーツ なし 和梨 デザート 幸水梨 豊水梨 ご家庭用 産地直送 送料無料 千葉 ふるさと納税 千葉県 旭市 ヤマセ梨園楽天市場【ふるさと納税】 サバカレー12缶セット 1缶 190g サバ 鯖 カレー缶 缶詰 魚 海鮮 魚介 保存食 非常食 防災 食料 国産 キャンプ BBQ 長期保管 おかず 健康 美容 大容量 人気 グルメ 贈答 贈物 ギフト ふるさと納税 ふるさと納税缶詰 常温 送料無料 千葉県 銚子市 信田缶詰楽天市場【ふるさと納税】阿蘇くじゅうの天然水 525mlPET 合計48本 24本×2ケース シリカ水 のむシリカ水 飲むシリカ水 シリカ 軟水 飲むシリカ 飲料水 天然水 鉱水 ミネラルウォーター 熊本ふるさと納税 エコ ラベルレス ペットボトル 送料無料楽天市場【ふるさと納税】＜選べる内容量＞西原村産 ロース豚カツセット 計約260g（約130g×2枚入り） / 計約520g（約130g×4枚入り） 豚カツ とんかつ トンカツ 豚肉 お肉 豚ロース 冷凍 熊本県産 国産 熊本県 西原村 送料無料楽天市場【ふるさと納税】西原村産 豚ロースしゃぶしゃぶセット 計約600g（約300g×2パック入り） 豚肉 お肉 ロース 薄切り 冷凍 熊本県産 国産 熊本県 西原村 送料無料楽天市場【ふるさと納税】〈 選べる内容量 〉 『 2024－2025 さつまいも博 シルクスイート 部門 グランプリ 受賞 』 恋シルク 約2kg 約3kg 約5kg さつまいも サツマイモ 芋 しっとり なめらか 甘い 熊本県 西原村 送料無料 【2026年2月下旬まで発送予定】楽天市場
万年ダイエッターがファスティングダイエットやるってよ( ´_ゝ`)
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18 ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意 ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、54キロ〜52キロ辺りをフラフラ3年ほど維持してましたが、ここ１年はリバウンド気味…（気味？）不甲斐なし…病院の先生には20歳あたりの体重に戻すよう言われておりますがそれが45キロ前後なので、最終目標は46キロ台で維持エットすることです肝臓と心臓が弱い家系なので、健康のためにもダイエット頑張ってます朝ごはんコーヒー、嫁にもろてプロテインケーキ昼ごはんベースブレッド、スープ晩ごはんお蕎麦、鴨肉、冷奴、ぬか漬けオヤツ玉ねぎ煎餅🍘お土産お菓子本日の体重以上、本日の記録本日よりダイエット復帰〜よろしくお願いしますとか言いながら結構おやつを食べてしまった職場に好きに食べて良いのよ箱があって、家で余ってるお菓子やお土産が放り込まれているので、つい…玉ねぎ煎餅が美味くて🍘今ウサコも居なくて暇だし、暇だと食べてしまうので、断捨離＆模様替えに勤しんでます。ぐちゃぐちゃの部屋〜これが結構運動になるみたいで、あちこち筋肉痛にいつも使わない筋肉を使うみたい。こりゃ良いや部屋も綺麗になるし一石二鳥ウサコの四十九日迄には終えたいものです
リバウンド常習犯、今度こそ本気（たぶん）
んちゃ( ´ω` )/深夜にチラリズムしゃぶ葉でしこたま食べて呑んでーッめっちゃ酔っぱらった!!頭痛い（ワラワタシは一カ月前ぴょんと行ったけど『初の４種鍋で大増量(/・ω・)/』ぐっもー♡やはし…マイケルBeat it MVつき上映行きたいわぁぁああっ( ┰_┰)行けるとこ探してみたが仕事あるからなかなかキビスィ来…ameblo.jpウイカとはお久しぶりのしゃぶ葉Day♡今年の１月ぶり『追記★今日の体重と！！怒涛の４軒ハシゴ酒の全貌＼( 'ω')／』ぐっもー(*´∀｀*)ﾉ♡寒いぃぃぃーっ！！！ウイカのお家にお泊りしてた朝まで呑みまくってて４時まわってから寝たけどショートスリーパー発動…ameblo.jpじゃじゃーん今回も４種でヽ(＾Д＾)ﾉポルチーニ香るだし白だし薬膳火鍋の大辛すき焼き＋４４０円で４種選べるんマジ最高に素敵ヽ(*´з｀*)ﾉ薬味パーリィーヽ(＾Д＾)ﾉしゃべるの忙しいから写真あんまないけどココのお店のサーバーが管理がええのかなビールがめっちゃ美味しかった野菜ぶち込んで！！２人ともお肉にあんま興味なさすぎて頼むのわすれてたの画２種類ってなるとすき焼きって普段ウイカとは選ばへんけど４種やからすき焼きもけど２人ともすき焼きが謎にめっちゃ美味しかったあと薬膳火鍋うまーい(*ˆ~ˆ*)いつも肉そんな要らんから豚肉コースやけど今回はきのこの鴨コースやから色々頼めたので牛肉も♡ミスジめっちゃさっぱりして美味しかった黒豚もうまーーい♡鴨はめっちゃ濃ゆい！！！！！すげぇな鴨よ(*´∀`*)ビールうますぎて５杯くらい呑んだ( ´∀｀ )そのあとはハイボールに！！そしてワッフルパーリィ映えなしウイカがソフトクリームでワタシホイップヽ(＾Д＾)ﾉうんまっカラースプレーブシャー！！いったん鍋に戻る！！ポルチーニ香るだしに鴨のお出汁も相まって蕎麦がうまひ(*´Д｀)柚子胡椒とオクラも足して(*ˆ~ˆ*)ほんで再びワッフルパーリィ( ´∀｀笑)焼き浅めでモッチモチカレーも食べた(〃´ڡ`〃)すき焼きのうどんも死ぬほど美味しくて食べまくってパッツパツ( ´∀｀笑)わかめご飯も食べたかったのに忘れてたラストはアルパカあったから４杯くらいワイン注入してベロベロヽ(＾Д＾)ﾉビールだけやとゆーほど酔わないのにハイボールからのワインで一瞬で酔っぱらい帰宅して２次会なんて出来へんかったわ(´・ω・｀)ソファで寝落ちしてこんな時間に登場ってわけです寝起きのトマジューうんまいっ現在の体重朝より２ｋｇ増ヤヴァッ帰りはウイカがベロッベロで動かれへんくて元ダァに迎えにきてもろて送ってもらえたから助かったけど運動量すくなすぎて飲み放題のビールとかワインとか注ぎにいったくらいしか歩いてないので大食い王決定戦ティーバーで観ながら１万歩は達成＼( 'ω')／楽しかったヾ(*´∀｀*)ﾉそして美味しかった♡９月もあと２日で３日後には１０月ってハヤァァア今日は仕事やけどフリーダンヽ(*´з｀*)ﾉルンルンルーン♡さてシャワー浴びて寝るか(*´σｰ｀)
エビの部屋✩57歳、158.7cm46キロを目指す！！
月曜日の千葉の帰りに寄ったBig-Aめちゃくちゃ安くてびっくりよデミグラスソースハンバーグ￥298※ご飯少なめだからお弁当2個は食べれるダイエットしてる人にはちょうど良い量だと思う✨→私だよ(笑)他にも￥298のお弁当あった唐揚げ弁当とのり弁みたいなのちくわ磯辺揚げと白身魚フライとペースト状の明太子が乗ってたかも￥298なら もうそれだけで充分だそしてポテトコロッケ2個 ￥88安っベルクよりちょい安いオーブントースターで焼いたらカリッカリで芋もちのような美味しさこのシンプルなコロッケ私、どストライク💗凄いわBig-A噂によると我が家の近くにできるとか…マジ！？嬉しすぎーーーっ目つき悪い🚬y(◣◢ﾒ)ちょっと寝る前にBig-Aについて語りたくなったの(笑)では、おやすみなさい𓏸𓂂𓈒 ɢᴏᴏᴅ ɴɪɢʜᴛ 𓈒𓂂𓏸 ︎︎
元CA桜子の徒然日記
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！ 産後ダイエットで−13kg→-13kgまでの詳しい道のりその後5年以上体重をキープしてきましたが、現在は「痩せる」から「身体を育てる」へ♡after 現在身長：166cm体重：53〜55kg体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑自分が好きな身体を目指してボディメイク第二章を楽しんでいます♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますRISU算数を小1が2ヶ月使った口コミ！先取り学習レビュー皆さまごきげんよう〜！桜子ですさてさて、早いもので9月ももう明日で最終日ですね以前からご紹介している算数タブレット教材、RISU我が娘ちゃん、使い始めて2ヶ月が経ちました！今回は、実際に2ヶ月使ってみて「結局どうだった？」をまとめます♡小1娘、RISUで算数の「好き」がさらに伸びた♡娘ちゃん、算数に全く抵抗がなく、むしろ国語より算数のほうが好きなタイプ。なのでRISUを始める前から「算数が苦手だから何とかしなきゃ！」という感じではありませんでした。むしろ私がいいなと思ったのは、好きな算数を、もっと伸ばせること。そして実際にRISUを始めて2ヶ月。娘ちゃんの先取り学習はあれよあれよとどんどん進みなんと筆算まで！学校ではまだ習っていない内容にも自分でチャレンジしています♡娘ちゃんが一番気に入っているのはお金の計算らしく、お金の計算は生活に役立つので親としても嬉しい限りです先取りって、親が教えないと無理じゃない？ここ、最初は私も一番気になっていたポイントで。「学校の学習が基本」だと思っている桜子。なので、先取り学習は安易に進めるものではないのかなと思っていたんですよね。でもRISUには、「せんせいどうが」があるんです。問題に取り組む前にきっちり、しっかり動画でチューターの先生が教えてくれる。この動画がかなり丁寧なので、先取り学習の不安もなくなりましたね娘ちゃん自身は算数が好きなので、どんどん新しい問題をやりたくなっちゃう「そんなに進んじゃっていいの？」「小1で先取りさせるの、ちょっと不安かも」と思っていた私でも、意外と安心して見ていられました。紙のドリルとは、やっぱり違う！RISUを始める前は、家庭学習を毎日やっていたわけではありません。夏休みにちいかわドリルをやったくらい。笑もちろん紙のドリルもいいんだけど、RISUは問題を解くその場で答え合わせ分からなければ「せんせいどうが」へ立ち返る自分のペースで先へ進むという流れが作りやすい。何より、「親が教える」より「子どもが自分で進める」親がどうこう指図（笑）するのではなく、子ども自身が意欲的に学習に取り組める環境づくりができたのが良かった！！とはいえ、夏休みが終わってから毎週末予定があったり、最近はシルバーウィークもあったりで、娘ちゃんのRISUタイムはちょっと減っていますがね！爆でも、これも自宅学習ならではだと思いませんか？習いごとのように「毎週○曜日！」と決まっているわけではないので、「今日はできそう！」という日に、我が家のペースで進められる。娘ちゃんがやりたいときに自分自身で進められる。これもタブレット学習のいいところだな〜と思っていますRISUはこんな子に合いそう♡2ヶ月使ってみて感じたのは、「算数が苦手な子のためだけの教材じゃない」ということ。うちの娘ちゃんのように、算数が好き得意なところをもっと伸ばしたい学校より先の内容にもチャレンジしたいでも親がずっと教えたり、塾に通うのは大変という子にも、使いやすいと思いましたよもちろん、苦手なところを復習したり、自分のペースで戻って学習したりできるのもRISUの良いところその子に合わせて進められるのが嬉しいです。まずは「1週間お試し」もできます♡RISU算数では、専用クーポンコードを使って1週間お試しできるキャンペーンがあります♡我が家のように、「実際に子どもがハマるか分からない」「タブレット学習ってどうなんだろう？」という方は、まず試してみるのもアリだと思います♪当ブログ限定！1週間お試しクーポンコード今回、読者様用に専用のクーポンコードを発行していただきました！RISUを試してみたい方は、申し込みページで以下のクーポンコードを忘れずにご入力くださいねクーポンコード：「cft07a」【1週間お試しキャンペーンページ】・RISU算数：https://www.risu-japan.com/lp/cft07a・RISUきっず：https://www.risu-japan.com/lp/kids/cft07a(※上記リンクからクーポンコードを入力して申し込むと、1週間お試しが適用されます。コードを入れ忘れると、本契約になってしまいますので、ご注意ください！)お試し後に本契約された場合は、お試し費用が無料。お試しのみで終了された場合は、送料・手数料として1,980円（税込）がかかります。我が家も2ヶ月使ってみて、娘の「算数好き」をさらに伸ばせたのが嬉しかった気になっていた方は、まずは1週間、実際にお子さんと試してみてくださいね最後まで読んでくださりありがとうございます♡では、また次回♡＼フォローで最新記事を見逃さない／毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡ポチッと応援！ありがとうございます♡↓にほんブログ村
５０代からの月曜断食ダイエット
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～ 身長156㎝／体 重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～ 身長156㎝／体 重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体 重：61.3kg2026年10月2日◇朝の体重・体脂肪◇59.3kg / 35.2%（前日から） -0.5kg /+0.6%（月曜断食開始日から） -5.0kg★朝ご飯りんご🍎みかん🍊 早出し小粒めっちゃ甘い★お昼ご飯冷凍グラタンささみ・トマトゼリー★お昼ご飯後～おやつせんべい🍘 1袋（2枚）やたらしょっぱく感じた★晩ご飯梨🍐トマト★晩ご飯後ハーゲンダッツ 236kcal やたら甘く感じた１日のカロリー摂取量は、よくわからんが800カロリーくらい胃が重くて食欲がない体調が悪いと食事が取れないおぼっちゃま（夫）が今回はインフルエンザにもの関わらずしっかり食事が取れてる正直、自分が食べられなくても作らないといけないので辛かった明日も頑張ろ～～💪にほんブログ村ぽちっとお願いします ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます
50代体重80キロのマンジャロダイエット体験記
体調昨晩7本目打ったけど、あんまり打つ前と打った後変わらない体調。ほんのりだけど、お腹も空くし。4〜5本目あたりまでは、打った翌日〜3日後くらいまで胃の膨満感、胃もたれで食欲なかったのに。きっかけということで、テレワークなのに仕事がめちゃくちゃ忙しい、ということ以外にトピックがないので、今日は何故私がマンジャロを打つに至ったかの話を少し。8月中旬に、会社のイベントがあった。後日、イベントの写真がTeamsで回ってきたのだが、自分が写ったある1枚の写真を見て大爆笑スノーマンまんまww（↑アイドルじゃなくて、アニメの方ね）あまりに面白くて旦那に「見て見てー！」と笑いながら見せて、また爆笑ひとしきり爆笑を終えた後、ふと、いや笑ってる場合じゃないぞと我に返った。自分が思ってた以上に太っていることに気づいて怖くなった。だんだん、このままでは絶対ヤバいと焦り出し、衝動的に肥満外来やってる近所のクリニックを検索し、早々に3日後の初診で予約を入れた。当日肥満外来を受診し、脂質異常症で、現在スタチンなど薬を飲んでいること整形外科で変形性膝関節症と言われ、階段降りる時両膝が痛いこと健康診断のたびに脂肪肝で引っかかってること運動頑張ったけど➖6キロが限界だったことそんなに食べてないのに太ることなど先生に聞かれるままに話し、「もう薬で何とかするしかないのかなと思って来ました。」と言った。先生が私のBMIや服用してる薬を確認した後、「一番効果が高いのはGLP1ですね。うちで扱ってるのはマンジャロです」と資料を見せられた。その時マンジャロって名前を聞いたことがなかったから、「え？マンジャロ？」と思った。GLP1といえばウゴービでしょ、と情報が数年前で止まっていたのだ先生のマンジャロについてのメリット、デメリットの説明を聞いて納得したし、副作用酷かったら止めてOKで、止めたら普通の体調に戻るっていうので、じゃ一度試してみるか、と。それで「はい、じゃそれでお願いします」と回答。すると、「じゃ隣の部屋に移動して、看護師から打ち方指導受けて」と言われまさかその場で打って帰るとは思ってなかった。打った初日の副作用の酷さはブログに書いた通り。帰宅後にマンジャロについて調べまくった。そこで初めて、マンジャロは新しい薬で従来のGLP1より効果が高いこと、それゆえ少し前に薬が足りなくなるほど若者の間で流行してて、自費診療で薬を出す是非が議論されてることなどを知った。…という、意識低い系の私は、大した前知識もなく、1枚の写真をキッカケに「太ってるから肥満外来に！」と飛び込み、打った後になってマンジャロについてめちゃくちゃ勉強したタチでした。でも、思い切ってやって、本当に良かった！と思ってる。まず毎朝起きた時の体の軽さが全然違うマンジャロやる前は、毎朝起きた途端に体が重だるくて、仕事中もずっと霊にでも乗っかられてるのかって思うくらい具合悪かったけど、それがかなり軽減された。世の中の人は、毎日こんなスッキリした体調で会社行ってるの！？と思った。長くなったのでこの辺で。記録
アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48.4kg 体脂肪 16.9% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。 2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。 追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。 映えないインスタやってますが不定期です。 hachiko@150525 登場人物 はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車 アメンバー認定には条件がございます ※１か月以内にご自身のブログを１回以上更新している人。そのブログ内容が公序良俗に反していないこと ※上記にあてはまらない方は「アメンバー申請のボタンを押した後」に簡単な自己紹介のメッセージをください 昨日はブログ更新できませんでしたが、ジム 行きました！ 先週の旅行の疲れが今頃来たのか、ちょっとお疲れモード だったので、軽くだけね 今朝の体型画像 この数か月間、体重の増減はだいたい４９．５ｋｇを境に ウロウロしていたのですが、旅行から帰ってきたら まさかの４７ｋｇ台になってました この間、何があったのか？ 書きたいと思います。 先週、親戚に会いに旅行に行っていました。 旅行中はジムトレはできず。 食事は親戚たちと夜に海鮮物をご馳走になったくらいで 基本的にはホテルでレンチン自炊。 親戚に会ったあとはフリーで観光してました！ とにかく歩いた！！ 歩く体力を確保するために、いつもの「空腹有酸素」 ではなくて、朝からしっかり食べての有酸素。 当たり前だけど、食べるとやっぱり動けるね！！ バテないから活動的 朝から晩まで活動的に歩き回ってました。 小腹すいたらもち麦バーやコンビニおにぎり食べたり、 日中は炭水化物類を注入。 夜は野菜と魚や肉買ってきてアイラップで蒸しレンチン料理。 そんなことを旅行中やっていて、体重が激減していたのでありました。 ただ、振り返ると水分もあまりとってなかったので、激減したのはただの水分量。 その証拠に旅行明けの体脂肪率がかなり高かったので明らかに脱水 そして、体型も張りが無くなってションボリした感じでしたね。 帰宅してからは少しづつ体重も戻り、いつもな感じです 速攻で体重を減らしたいのであれば水飲まないでひたすら歩けばいいだけ。※体調不良にはお気を付けください でも、そんなことずっと続けられませんよね？ 生活戻したら体重も戻ります それでも良いですか はちこは、ションボリした体型よりも、張りがあってメリハリあるボディメイクをしていきたいので、時間をかけてコツコツと筋肉で体をつくりたいと思います 今日はしっかり背中トレしてこようと思います １０月に入ってジムが混んできました！秋のキャンペーン効果かしら？ 肘を若干故障中でお休みしていた腹筋ローラー再開 腹筋超筋肉痛です。 使用ローラー。ローラーが太いので接地面大きいのでぐらつき少なくてとっても使いやすいです。ジムで使われているところもありました！ AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ アブローラー (ブラック/イエロー) Amazon（アマゾン） もち麦バーは色々種類があるのですが、この十六雑穀が今のお気に入りです。持ち歩きしやすい！ウォーキング中でもサッと食べられますね。 もち麦満腹バー 十六雑穀プラス ほんのりしお味 1袋55g 20個入り Amazon（アマゾン） UHA味覚糖 新もち麦 ＆ 新もち玄米満腹バー スターターセット (5種 × 各2袋) Amazon（アマゾン） ダイエッターはちこの今日の一言 「一瞬で減った体重は一瞬で元通り。」 今日のダイエット生活は 「久々の懸垂チャレンジ」 にほんブログ村 にほんブログ村 今日のぶっちゃけ 「引っ越しの準備を始めようかな。」
＊ももいろティータイム＊
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：５０】ブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個石窯いちじく&くるみバター５０％贅沢ブレンド【１１：３５】アイスブラックコーヒー美容院で出されたもの【１３：００】オギノパンウインナーパンクリームパン美容院の後マツエクまで時間がないと思い行きの車の中で食べようと思って買いましたけど少し時間がありそうだったので一度家に帰りました朝の残りのブラックコーヒーも飲みました【１５：４０】ブラックコーヒー那須塩原牛乳使用チョコ生サンドわたしはホワイトコウさんはチョココウさんのチョコのひとくちもらいました【１９：５５】冷緑茶ニラ玉スープガーリックライス牛焼肉🌸昨日の運動🌸ラジオ体操○自転車漕ぎ○ホームウォーキング○🌸今朝の体重🌸体重は微増このくらいだったら誤差の範囲ですね良かったでも今日はお昼にケンタッキー夕飯がスシローです明日の体重はちょっと増えてますねでも楽しむ時は楽しんでまた平日に頑張ります今日三ツ星ファームが届きました１４食とオマケ１食もし食べてみて美味しかったら長期コースみたいのを頼んでみてもいいかなと思っています６回縛りの注文でお安く注文できるようになりますとりあえずはまずは食べてから決めようと思いますナッシュのこともそのあとで決めようと思います今回の注文は自動的に決められたものなので苦手な鶏肉もあるのでまずはそれから食べてみようかなと思っています美味しいといいなぁそれでは今日はこの辺で最後まで読んで下さりありがとうございましたいつもいいね・コメントとっても嬉しいですありがとうございます🍀またね～
40代からキレイが増す食べ痩せ術
美味しく食べて美と健康を40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える専門家ダイエットインストラクター栗原ゆうここのブログでは元60㎏ ぽっちゃり体型だった私がお米もスイーツもお酒も大好きなまま運動が苦手でも13㎏痩せた方法をお伝えします「だから私は太っていたんだなと理解ができました」 見るだけで痩せると大好評中今なら ご感想をいただいた方に 更に痩せるシークレットプレゼントお渡し中🎁 痩せたいけど最近ダイエットに対してやる気が起きないそう思うことはありませんか過去の私もやる気が出ないって思ったこともあるし相談者さまからも『なかなか結果が出なくて最近やる気がでません』っていう相談を受けたので今日はダイエットにやる気は必要？っていうお話をするねどうやったらやる気が出るのかについて２つの方法をお伝えするよ①痩せた先の得たい未来を明確にするどうしてダイエットをしようと思ったのか痩せてどんな未来を手に入れたいのかここが明確でないと原動力がなくて行動することができないの例えば私の場合痩せたらサイズ関係なく好きな洋服をきてオシャレを楽しんで何歳になっても娘とお出かけがしたい将来、娘のお世話にならないように健康寿命をのばしたい自分に自信をもって自分を好きになって自分の人生を楽しみたいこんな想いがあったよそこを明確にしたら次にやることを伝えるね②その目的を叶えるために今何をしたらいい？これを書き出してみて例えば自分の食習慣と生活習慣を振り返って早寝早起きの規則正しい生活をする食事の時間を見直す毎日のお菓子を減らす野菜を食べるなどなど改善したらいいこと今必要なことを書き出してねそしてここからがとっても大切なんだけどそれを書き出したらすぐに行動することやる気がでたらって待つんじゃなくて行動することえぇやる気を出す方法が知りたいのにやる気がでないまま行動するのって思ったあなた人間ってやる気があるから行動できるんじゃなくて行動するからやる気がでてくるのやる気を待っていてもいつまでたってもでてこない行動するからこそやる気がでてくるんだよねだからこそ痩せて得たい未来痩せて叶えたい未来を明確にしてその未来を手に入れるために必要な行動をまずは１つでいいからやること例えば30分早く寝るエスカレータではなく階段を利用する毎日野菜が食べれるように買い物の時にいつもより多く買うお菓子を２日に１回にするなどなどやる気がどうこうじゃなくてまずは何でもいいから決めたことをやってみるこれならすぐに取りかかれそうじゃない自分が決めたことを意識してやるとね自然とやる気がでてきて続けられるのだからやる気がでてから行動ではなくて行動するからやる気もでるみんな初めの一歩は勇気がいるからすごく時間がかかるし負荷がかかるよねでもその一歩さえ踏み出したらなかなか踏み出せなかったことが嘘のように軽やかにどんどん前に進むことができるよなんでもそうだよね子供の時の勉強や部活、習い事料理や洗濯、掃除もやり始めるまでは時間がかかってもやり始めたらスムーズに進むしやる気になるよねやる気を待つのではなくてまずは行動そうすると自然と前に進んで次はこれをやってみようってやる気もでて続けられることが多いよあなたなら大丈夫いつも応援しているからね私も行動するぞってやる気になったけど何から始めたらいいか分からないそんなあなたに驚くほど美しく痩せる食べ痩せ4ステップ動画プレゼント痩せるためには正しい方法をまず知ること痩せるヒントをつかんでねこれを実践するとどんどんやる気もアップするよ実践的で効果的な内容が盛りだくさんぜひ参考にしてね
どすこい万年ダイエッター20キロ落とすまで頑張るブログ
本日 リベルサス 7mg 181日目👕👚今日は父の病院の日だったので一緒に行ってきました✨️一日がかりだから疲れる😫昼に着いて、受付してからまずお昼を食堂で麻婆茄子丼とやらを頼みました🍆うん、美味しい✨味は好き(*^ω^*)でもね、、しょっぺぇ😫😫😫ここ1ヶ月減塩生活してて大分薄味に慣れてきていたのと、外食とか全然しないので油断してた……口に入れた瞬間……舌が……塩辛くてびりびりwそしてその次に脳みそがびっくりしたらしくなんかプチパニックwえー？そんなに？って感じだと思うかと思うんですが、びっくりしたんですよ……普段どんだけ味の無いもの食べてるんだって話ですねw水たくさんおかわりしましたw全部食べることが出来ず、味の無いご飯を追い求めてほじくってごめんなさい……美味しかったですご馳走様でした🙇♂️外食に支障をきたすことがわかりましたwこりゃラーメン普通に食べに行けないきっと💦そして、待ち時間にワークマン女子とSM2に行ってお買い物してきました〜👏✨👏ひとつはこれ⬆半額だった✨かわいい😭このチャコールグレーとアイボリーが選べず、悩んだ末２点買いあと、カーディガンと透け感のあるカットソー❣️袖のところがレースになってておしゃれ✨️安かったなぁ4点で10000円くらいワークマン女子ではフェイクファーのベストとベルト‼️ベルトいいわぁw先月買ったデニムがブカブカになってしまって……以前持ってたベルトは短くなって全部捨てたんだよね……勿体ないことしたかも……新品のレザーとかあったのに😭本当はパンツも欲しかったんだけど、Lサイズはどれももれなく裾が短い( ᷄ᾥ ᷅ )履かなくても当てただけでくるぶし出てるよ……可愛いのあったのになぁ🩳痩せると服選びの基準が大分変わる……前は今あるやつor入るやつ今は服選べる✨この差はでかい😂そして、2年ほど前まではアパレル店経営してたのでその時の服がわんさかある……ただ太ったから綺麗に着られない……なので、あるにはあるんだけど、適当にでかいやつ着回してた感じ💦まだあと6キロちょいは落としたいので、これから服を選べる楽しさを更に感じられると思うので楽しみ😊そこまでコツコツ頑張ります💪そして、朝に大量に出た🤣これのおかげ……【第2類医薬品】大正漢方便秘薬 70錠Amazon（アマゾン）本日の重量61.3 どすこい便が出たぞーw
12kg痩せた！食べるズボラ人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中先日、家計簿を見返していて…ふと、気づいたことが。食費が12万円でした※外食費も含む家族４人(私、夫、７歳、４歳)でこの食費って…どうなの？毎月10万以下で抑えられてたんだけど…9月はなぜか大幅アップでね、それに比例して…体重も増加笑食費が増えた原因を振り返ってみるとさお金が出ていく月って、口に入るものも増えてるんですよね財布とお腹はつながってた。笑逆を言うと、食費を見直すと自然と食べる量も落ち着くというわけでさ、節約ダイエットしたら一石二鳥じゃない？お守り代わりのこれ『「たったこれだけ…？」簡単すぎて驚くダイエット。』 こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中愛用品をプロモーション２年以上前から、月１回のペース…ameblo.jp『「1週間で-2.5kg！」食べたものを全部書き出します。』 こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中こんな感じで立て続けに外食が続いたら…肥えが定着…ameblo.jp痩せた食事法。『運動なしでも痩せられた、食事でやめたこと。』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエットって、運動とか筋トレとか、、「あれやらなきゃ」「…ameblo.jp『「太らない1日の食事」を大公開してみます…！』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中えっとですね、昨日の1日の食事がですね凄まじくダイ…ameblo.jp 12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活
こんにちは。禁煙3567日目となりました今日の体重・体脂肪。63.3kg35.2%でした。前日比マイナス0.1kg。運動しないと減りませんね…😭運動したくてあー！もー！って感じです💔早く元気になりたい😭筋肉どんどん落ちていくよ〜💦すごい焦燥感です😱マンジャロは226日経過しました💉特に何もなしです。お菓子いっぱいあるのを我慢しているところです⁝( `ᾥ´ )⁝カルビーさんのミーノの新CMが解禁されました😆🫛🌰🍠かわいいなあ☺️めめもナレーションしてくれてる🖤さつまいものミーノ今日探してみたけど売ってなくて〜😢いつか見つけたら絶対買おう！そしてSixTONESのカップヌードル😂サイコーです！結構カップヌードルのCMって意味不明だけど好きです♡買ってしまいそう…。今日の2曲⛄️昨日の「CDTVライブ！ライブ！」から「SnowMotion Studio」の「グッタイム」「奇跡」です☺️お時間ありましたら、ぜひご覧ください✨️お腹の調子。出てません💩😱昨夜5粒くらい出て、それからまた音沙汰無し💔出してスッキリしたいのに〜！寝てばかりだから余計出ないですよね。体調悪くて便秘解消ストレッチもしてません。あとでのの字マッサージだけしよう…。昨夜は23時には寝てました😪夜から熱がどんどん上がって、38.3度になってしまって😭身体がだるくて即寝ました。起きたのは6時。朝も38.3度。父にお弁当作らないからと断って、朝のルーティンだけ済ませて。迷いに迷ってシャワー浴びました😱今日はさすがに受診しないとだし、2日浴びてなかったのでこれで行けない💦と思って。意外と浴びたら元気になりました😂7時半頃から9時まで2度寝💤咳と痰も出始まった〜😱９時に糖尿病の方の内科に電話してみました。診てもらえますか？と。そしたら診てくれるとのことで、今から来てくださいと。良かった〜😭9時半頃病院着🏥駐車場でコロナとインフルの検査です🤧30分くらい待って、看護師さん来てくれて検査。久しぶりの綿棒鼻に突っ込まれてヒイーでした💦15分後くらいに、病院の中に入っていいですよ〜と呼ばれました。糖尿病の方の診察もするらしい。(明日の予約だったので)尿検査、耳から血液検査して。診察では、コロナとインフルは陰性とのことでした。ホッ。「風邪ですか？」と聞いたら、「風邪か、または他の感染症だね」と😱他の感染症怖い！違うといいなあ💦ちょっと喘息も出てるので吸入器も出されました。その他結構たくさんのお薬。マンジャロはもう少し出してもらってもいいですか？と聞いたら、「いいよ〜」とのこと。良かった〜。ライブまで出してもらいたいので(＞＜)混んでて立って待ってたので、なんだか腰が痛くなりました😭薬局でお薬もらって。薬剤師さんにも「他の感染症の可能性もあるので、熱が下がらなかったりしたらまた受診を」と言われました。他の感染症怖いよ！😱違いますように🙏帰りはセブンへ。Snow Man 6thアルバム 「AMENITY」フラゲ日だったので受け取って⛄️😍明日のご飯買って。(明日は引きこもりたいので)ミーノなくて、ローソン、スーパーと回ったけど発見できませんでした💔帰宅したら12時半頃でした。疲れたぞい😵💫体温は37.0度。下がってて良かった〜！お昼ごはん。釜揚げしらすの塩焼きそば 446kcalブロッコリーチキンエッグ 156kcal腸活これだけヨーグルト 77kcal午後の紅茶TEA LATTE 140kcalでした。しっかり食べれた！👊目薬3種しっかりと。アルバムとりあえず撮影〜📸⛄️Snow Man 6th Album 「AMENITY」わーい🙌😆しかし身体が辛いので、特典映像観る前にちょっと寝ることに…。急いでCDレコだけして、流しながら寝ました😴1時間くらい寝たかな〜。ユニット曲どれもサイコーですね！🤭早くMVも観たい！リムレスたつやをインスタで見てしまったので、早く動く姿も観たい😍夜中の鑑賞会は今夜は無理そうなので、少しづつ観ていきます☺️夜ごはんはまだ決めてないです。何にしようかな〜。それなりに食べないと治らないですよね😭焼き芋とサラダとトマトと青汁とおいしい免疫ケアかなあ。カロリー余裕あったら銀鮭も食べます。早く元気になりたい！こんな感じでした。今晩は「神業チャレンジ」💜と「仰天ニュース」💜と「KiDnap GAME」ですねテレビ観る体力あるかな〜💦でも観るよ！ふっかのクレーンゲーム大好きだから😆楽しみです✨️明日のすのちゅは人狼だって…！？(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!!元気出るうーー！！！！神回確定！✨️ワクワクです😍では、「ウソ寝人狼inパリ」を見届けてきまーす😆今日はこの辺で。また明日。おやすみなさい。みなさまお身体にはお気をつけて…。
双極性障害2型の主婦のブログ
鬱なのか。なにもやる気が起きない。今日は朝食も作れなかった。昨日は昼間から夜までずっとビールを飲み続け、過食嘔吐。そしてリスカ。なんか、不安になったから。今日はなにも食べていない。やる気が起きない。昼の12時まで、ずっと寝ていた。夕食も作らない。きっと、先週、躁だったんだ。で、鬱の波が来た。ムラがありすぎる。
好きなものを食べながら痩せる体質へ！食べながら痩せるダイエット術 ～運動嫌いなママでも痩せた体質改善メソッド～
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【ラスト１枠】募集中です📣個別セッションの詳細はこちら私は１０年前に２度目の結婚をして婚活から解放されて安心したのをキッカケにものすごいスピードで太り始めたので笑新婚旅行ではすでにこの太さで・・・１ヶ月１キロのペースで太っていったので１年で１２キロ増加そして６８キロ辺りをキープして６年前の３７歳の出産時には７０キロ超え産後も６８キロまでしか戻らず「太っている人」としての暮らしが何年も続いていました。家族がいて、子育てをしていて昔からの友達やママ友もいて長く続けている仕事もある。「太っている人」の自分であってもそれなりに日常生活は回っていてものすごく不幸な境遇ではなかったけれど。毎日、鏡に写る自分が太っていてカラダは重くて、痛い所も多くてなんとなくいつも不満で気持ちが上がることもなくて。事あるごとに「これじゃない感」を太った自分に感じていたんですねごはん食べながら幸せそうだけど自分と同じくらい太っている人は他にもたくさんいる・・・でも私はもっと細くてキレイでありたい！もう子供もいるし今さら女子アピールする必要もない・・・でも私は自分のために痩せてスッキリしたい！太っていても、痩せられなくても妻・ママ・社会人としての日常はこのまま回っていくだろうけれど今のこの太っている自分の姿は私の好みではない・・・私の理想の姿はこれじゃない。そんな思いがいつもありました。だから今からでも痩せてもっと細くなった自分を見てみたい一旦ちゃんと痩せよう！と決心して人生ではじめてダイエットカウンセリングを受けて痩せ方を１つ１つ習得していったら「増えるのは簡単でも減るのは難しい」と思っていた体重がスーッと減りはじめて！最初の半年で１０キロ減！２年でトータル１９キロ減！👑カラダと顔の細さ👑写真に写る見た目👑動きやすさ・疲れにくさ👑ファッションの楽しさ👑毎日の体調の良さ👑人からの扱われ方👑自分への信頼感 などすべてが変わりました。そして実際に痩せてみてはじめて実感できたのが 痩せていくと同時に 見た目も垢抜けていくこと「垢抜け」ってハイセンスなファッションや最先端の美容医療を受けなくても「痩せるとおのずと垢抜ける」と身をもって実感したんですね太っていても、痩せていても人としての価値は変わらないけれど。それでも痩せたいな…細くなって垢抜けた自分を見てみたい…そんな思いがあるのなら痩せて自分の望みを叶えてあげると今からでも日常はガラッと変わります私も太っていた３３歳の自分と今の４３歳の自分を比べて体型も・体調も・内面も・暮らしも４３歳の今の方が断然いい！といつもしみじみ実感しているから。日常に追われてルーティンをこなして１週間・１ヶ月・１年と過ぎていく中でどんな姿の自分になるか老けていくか・垢抜けていくかそれは過ぎていく年月ではなく自分が好きなように決めて自分で変えていけるものですよ【ラスト１名】ダイエット個別セッション募集中です無料プレゼント公式LINEご登録の方に無料テキストをプレゼントご登録はこちらID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/
なつの平凡な日々の記録〜４年半でマイナス10キロ、BMIは17.7達成！
食事記録昼ごはん夜ごはん味噌鍋ズッキーニ南蛮かつおたたきソースカツ丼ソースカツ丼用のタレ売ってたので初めて購入美味しかったです甘辛いタレが最高ダイエット中＋お米苦手な私は私はご飯ぬき。子供はご飯で丼にしました。私は、ご飯の代わりに千切りキャベツです。楽天お買い物マラソン楽しんでおられますか？【楽天市場】お買い物マラソンタイムSALE、割引クーポン、ポイントGETなどお買い物マラソンではお得な企画が満載！買えば買うほどポイントアップ！event.rakuten.co.jp【楽天市場】ジャンル祭｜抽選で全額ポイントバックキャンペーン楽天市場のジャンルごとの大型キャンペーンが集結したジャンル祭開催中！対象ジャンルのアイテムを購入すると、抽選で全額ポイントバックのチャンス。この機会をお見逃しなく。event.rakuten.co.jpマックスマーラのロングダウンベストほしい…キャメルブラウンが可愛い…残りわずかみたい。MAX MARA The Cube マックスマーラ ザ キューブ ダウンベスト TREGIL トレギル レディース ロング丈 ナイロン フード付き ベルト付き キルティング カラー6色【dc_kikaku】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【アウトレット】マックスマーラ ザ・キューブ MAX MARA THE CUBE ダウンベスト レディース 大きいサイズあり 2429296025 075 TREGIL トレジル ロング丈 ベルト付き【返品送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本家マックスマーラのテディベアコートは30万円ほどするので気軽に買えませんが私はアルパカウールとシルクでできたマックスマーラ風のテディベアのポンチョを愛用♡パンツにもスカートにも合って可愛いーグレーを愛用中ですテディベア コート レディース ポンチョコート ポンチョ コート ウール アウター ショート丈 ショートコート ステンカラー おしゃれ 冬 ポケット付 もこもこボアビッグ ファーコート きれいめ 秋服 冬服 あったか 暖か 防寒 秋冬 春 秋 冬 ウールコート md002d7d7m6楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダルバの日焼け止め下地何本目のリピやろ…スッと伸びて、自然な明るい肌色に。私はピンク。これを使い始めてノーファンデになれました。無くなったらマジで困ります。【ポイント20％還元】【 d'Alba ( ダルバ ) 公式 】【 選べる トーンアップUV下地 SPF50+ PA++++ 50ml 】ウォータフルトーンアップサンクリーム 日焼け止め UV 紫外線楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダルバの日焼け止めどめの上に軽くコスメデコルテのフェイスパウダーナチュラルメイク、ノーファンデ派です。【国内正規品】コスメデコルテ フェイスパウダー #80 20g ルース パウダー #00 #01 #02 #03 #04 #05 #06 #07 #101 20g /16g /1.5g 限定ミニサイズ 6g / 7g ルースパウダー フェイ スパウダー COSME DECORTE KOSE リニューアル ギフト包装可能 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}３Dリフティングクリーム。これもリピしまくり。「塗るハイフ」『塗る糸リフト』と言われるだけあり引き上がります。シワ予防に。【10/4 19:00~ ★先着最大50％クーポン＆P10倍♪】【BIOHEAL BOH公式】ベストセラーご褒美セット！ハリ・毛穴・乾燥・目元集中ケアセットコラーゲン 弾力 保湿 リフティング スキンケア バイオヒールボ アイクリーム 福袋 コスメセット 楽天限定販売【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あと、必需品の急速充電器。コロンと小さくて可愛いのに、充電器早くてすごいスペック。職場用に買い足し。楽天1位【2個目半額クーポン】充電器タイプc 急速充電器 ACアダプター iphone 充電器 type-c 充電器 ケーブルセット pd充電器 20W USB PD 対応 PSE認証 iPhone充電ケーブル usb-c 急速充電器 TYPE-C 充電 コード スマホ 充電器 電源 アダプター iPad iPhone17 16 15 14 Pro楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}飲む日焼け止めはマスト。これ、飲むと飲まないのでは肌の感じぎ違いすぎる実感ありです。【10%OFFクーポン】【楽天1位】【飲む日焼け止め】ホワイトヴェール プレミアム 3袋90粒 3か月分 お得セット 機能性表示食品 飲む日焼け止めサプリ アスタキサンチン ニュートロックスサン UVケア 紫外線対策 シミ予防 美白 美容 飲む美容液楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マルチビタミンも毎日飲んでますDHC パーフェクトサプリ マルチビタミン＆ミネラル 20日分(80粒×6セット)【DHCサプリメント ベ−シック】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ユンス、生ビタミン美容液、クーポンでてます。★20％OFFクーポン+セット★【送料無料】Yunth 生ビタミンC 美白美容液 1ml×28包 | 美容液 ビタミンC 導入美容液 先行美容液 ブースター 美白 ランキング おすすめ スキンケア | ユンス ゆんす楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お得すぎるお試しも。初めての方はこちら。＼ご新規様限定50％OFFクーポン／【お試しサイズ】【公式】Yunth 生ビタミンC 美白美容液 1ml×28包 | 美容液 ビタミンC 導入美容液 先行美容液 ブースター 美白 ランキング おすすめ スキンケア スキンケアセット | ユンス ゆんす楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
50歳の食べるダイエット暮らし
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです現在は５５から５６ｋｇウロウロ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【8月体型まとめ】ダイエットできてなかった１ヶ月』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減っ…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『4月体型記録まとめ 少しずつ変化…ameblo.jpこんばんは♪昨日はお昼ご飯用のお米がなくて近くのお弁当屋さんへ🍱インスタで見ていて食べてみたいと思っていたお店だったので、いろいろあって目移りしたけど「ハニーマスタード」という名前に惹かれてこちらを選びました😊美味しかったんですが……やっぱり味が濃い😂そして量も多かったので帰るまで全然お腹が空きませんでした💦そして今日は、晩御飯に豚肉を焼くことが決まっていたので久しぶりにパインを一緒に焼こうと思って缶詰を買いに行きました🍍小さい頃によく食べていてなんだか懐かしくなって。味付けはシンプルに塩こしょう。最後に少しだけ醤油を鍋肌にたらします。これがね、パインの甘さと豚肉が、思ったより合うんです♪甘じょっぱい感じで美味しい😋あとはお味噌汁。いつもの「ぬるねば」に卵をプラスしました。≪今だけ300円OFF★まとめ買いクーポン≫ヌルねば料理に使うおいしい具材。70g(35g×2) [ 味噌汁の具 自然の館 ダイエット サラダ きのこ おくら わかめ ワカメ 根昆布 海藻サラダ 寒天 業務用 健康 おかず ねばねば ネバネバ ぬるねば 夏チャージ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして食後には……タイムセールになっていたたい焼きが、なんと130円！お初のピーナツバター味です🐟🥜これまた懐かしい味で美味しくいただきました♡……と、こんな感じで食べていたらそりゃ増えるよね😂翌朝の体重は56.8kgはい、しっかり増えておりました🤣ということで今日はまたいつもの食事に戻してヨガに行ってきます🧘 頭痛外来ってどんな感じ？偏頭痛記録🤦♀️ ダイエット体質が遺伝子検査でわかる 結果と食事での工夫🍽️ 更年期かも？症状と対策 ダイエットや日常生活に大活躍 愛用品レビュー
かこのダイエット日記
10月5日（月）●身長：162cm●体重：51.8kg（+0.5）●体脂肪：30.8％（+0.5）【朝食】・鶏むね肉とトマトのフライパン蒸し・カフェオレ【昼食】・ごまダレで食べる蒸し鶏ラーメンサラダ・はちみつ黒酢ダイエット今日は会社の歓送迎会でした【歓送迎会】・親鳥の旨辛焼・本日のサラダ・本マグロ入りお造り4点盛り合わせ・特製博多炙りモツ鍋・牛ハラミ串の炭火焼き・真鱈の天麩羅・本日の揚げ物・ちゃんぽん麵又は雑炊・本日のケーキ炭火で炙られたモツが香ばしくて美味しかったんだけど、歯の矯正をして以来、噛む力が弱くなってるから永遠とモキュモキュしてました本日の揚げ物はワカサギ2時間のコースだったけど3時間くらい滞在してましたお店の人に聞いたら「全然ゆっくりしてください」って言ってくれて、ヘベレケのおじさま達の同じ話を繰り返し話すやつ、ずっと聞いてた新しく来た加賀さん、なんと私と同じスポーツジムに通ってましたいつかバッタリ会うかもしれない夜の体重：52.1kg朝と夜の体重差：0.3kgモツをずっとモキュモキュしてたから、そんなに増えなかった
どうにもならないのでマンジャロ
ほ⚫️マンジャロ2.５mg72日目56.7kgこんばんは♪珍しくまだ出先なのでスマホでブログを書いております。今日は朝から「キッザニア福岡」に行って来ました。まずはνガンダムをどうぞ。いにしえのオタクなのでね、当然ガンダムは通ってますよー。νガンダムは朝の整備中でございました。キッザニア福岡なんですけど、東京ほどではないですが、皆さん割と早くから整理券に並んでおります。うちはだいたい7時30頃に着くように行くのですが、週末はすでに30組くらいいるだろうか。でも7時半に並べば、大抵いいかんじで予約取れますよ^ ^10回くらい行ってますが、7時半で問題無しです。そして入場です。1番人気はダントツでピザ！2番目は、はま寿司！この二つ（人気S）をやりたければ必ず1番最初にダッシュして並んでね。でなければ、体験出来ませんのです。それ以外は人気順はありますが、1番最初に行かなければ出来ないと言うほどのものはないです。東京や甲子園経験のある方に聞くと、福岡はまだまだヌルいんだそうなwまあ集客力が違うから。ではピザと寿司以外で、私のオススメをいくつか。まずは、森永乳業さんのミルクハウス！人気Aスイーツをつくります♪娘のイチオシ。お次は再春館製薬所の漢方研究所。人気A。参加人数が多いので人気の割には予約取れやすい。薬草？を使ってバスボムを作るよ。成果品↓お次はZoffメガネショップ。人気Bだけど、参加できる人数少ないので埋まりやすい。自分で色や形を組み合わせて作ったメガネをもらえるよー。サングラスにもできるよ。次は地元の靴メーカー、ムーンスターの靴工房。人気Bだけど、こちらも人数少ないので埋まりやすい。靴をデザインして、ペーパークラフトにして持って帰れるよ。あとは牛乳石鹸で石鹸作ったり、人気Bニッポンハムの工場ででシャウエッセンを作って食べたり。ソーセージは人気Aかも。それから何気に子供に人気があるのが、マジックスタジオ！マジックを覚えて披露します！可愛いです。人気B小さい子供をお持ちの皆様、是非キッザニアへ！子供は生き生きしてるし、親は可愛い我が子のコスプレ写真を撮りまくってるw幸せな街です♪ところで、夫に任せて途中抜けた私はこちらのお店へMila Owen最近、マンジャロ様のおかげでようやく洋服が選べるようになりつつある（まだだけど）私、どうにも洋服迷子で。目標体重までに色々探しておこうと思って。こないだアウトレットでユナイテッドアローズやナノユニバースあたりを見たけど、良いは良いけどそこまでしっくりこず、そこでミラオーウェン。結果来て良かったなー。小綺麗だけど普通過ぎず、カジュアルすぎず、女性らしさもあり。結構良かった！値段もまずまず許容範囲。意外と客層も結構年齢高くて、入りやすかったし^ ^そのうちネットでも探してみようと思います。お手頃でオススメのブランドあったら誰か教えてくれまいか！では我が家はキッザニア福岡マニアなので、聞きたいことがあればお気軽に聞いて下さると嬉しい^ ^
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18 ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意 ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、54キロ〜52キロ辺りをフラフラ3年ほど維持してましたが、ここ１年はリバウンド気味…（気味？）不甲斐なし…病院の先生には20歳あたりの体重に戻すよう言われておりますがそれが45キロ前後なので、最終目標は46キロ台で維持エットすることです肝臓と心臓が弱い家系なので、健康のためにもダイエット頑張ってます朝ごはんコーヒー、嫁にもろてプロテインケーキ昼ごはん低糖質パン、プロテインスープおからクッキー🍪晩ごはん割子プレート、春雨スープ納豆、ヨーグルトオヤツお煎餅🍘色々お土産お菓子本日の体重以上、本日の記録昨日のブログを書いて、さて模様替えの続きでもしようかのう、とマッタリしていたら…ピーンポーンおや、楽天マラソンで頼んだ物でも届いたかのう、と出てみたら、そこにいたのは警察官2人な、何何の用👮♂️「すいません、上の階の方から焦げた匂いがすると通報があったので部屋を調べさせていただきます」「ほげぇぇぇ（断捨離中で部屋グチャグチャなのに）」👮♂️「失礼します、ベランダも見せて下さい」「ほげぇ（ベランダもグチャグチャなのに）」👮♂️「…特に何も無いですねぇ。名前は生年月日は電話番号は勤め先は」「ほ、ほ、ほ、ほげぇぇぇ（半べそ）」👮♂️「では何かあればまた来ます」「ほげぇぇ〜」怖いよー、何なのよ〜ていうかピンポイントでうちの部屋を指定して警察呼んだ上の階の人何なの逆にそっちがストーカーか何かなんじゃ…怖いよ〜んで、そんな話を友人にしたら「…それ、本物の警察」「」「警察手帳とか見た」「見てない…」「その警官の名前確認した」「いや、してない」「はあ〜名乗ってもない正体不明の男を家に上げたの」「ええ〜だって変に渋って疑われたら嫌だったから」「そいつら本当に本物の警官だった訳そいつらこそストーカーかもよそんなのに氏名から電話番号から勤め先まで教えるなんてどうかしてる」「ほ、ほ、ほ、ほげえぇええぇ（泣）」うえ〜ん色々怖いよぉぉ何なのよ〜、ウサコは死んじゃうし上の階の人は変だし、警官は怪しいし…踏んだり蹴ったりだよぉ〜天中殺とか戯れに調べてみたら、何かギリ入ってる…怖いおっさっき警察署に電話して確認してみたら、どうやら本物の警察官だったみたいでとりあえずホッ…となると、何故か私をピンポイントで通報した上の階の人が気になる変に思い込んで何かしてこないと良いけどポンコツは相変わらずだし、手は腐るし、ウサコは死んじゃうし、通報されるし、もう踏んだり蹴ったりですわ
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