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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの115位〜134位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「また食べられなかった」です。
くま子日記 ケの日時々ハレの日
こんばんはー今日も暑かったですね💦みなさん、体調崩されたりしてないですか？また食べられなかったもの…。それは、私の大好きなシナモンロール😅オーケーというスーパーで作られている、シナモンロールが好きなんです😌でも、普段は置いてなくて、たまーにしか見かけないのに、見かける時は決まってケの日。なんでー‼️これで何回目だろう😅また食べられませんでした(ﾉд-｡)ｸｽﾝ次に食べれるのを楽しみにしとこ😌今日もケの日✨️メニューがほとんど変わってなくてすみません😅焼き鮭は瓶詰めの物で、鮭とお塩しか使っていないものです。今日の体重です。昨日から＋０．４キロ。謎の増加😅４日間連続でケの日でもダメかぁ💦湿気のせいにしておきます😅明日は、ハレの日を楽しんで来ます😌それでは(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟおやすみなさい✩*.ﾟ
脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますもうすぐ次回の募集開始します！！ご興味ある方は公式LINEに登録して楽しみにお待ち下さい♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリック↑して公式LINEに登録♪】過去の私は外食するたびに体重が爆増するので外食に行くのが恐怖でした体重が増えるのが嫌だから外食の予定があると前の日から食事を減らしたり外食の当日は朝から飲み物だけなど無駄な調整をしていました食べないダイエットをしていた頃は誰が見てもガリガリでしたが体重が増えるのが怖くて絶対に体重を増やしたくなくて外食に誘われても適当に嘘をついて断っていた事もあります。。どんだけだよ。。。この頃↑の私はとにかく食べる事が辛かった。。元々食べる事が大好きなのに食べる事が苦痛になっていたんです心が…病んでいました今の私ならわかります！一度の外食で体重が爆増するのは普段の食事をしっかり食べていなかったから…今は外食しても体重爆増しないし少し増えても食事を戻せば体重も元に戻るようになったので子供達やお友達との外食が心から楽しめるようになりました♪これ、私だけではないんです！サポート中のクライアントさん前日におやつをカロリーオーバーして夜に外食しても体重増えなかった楽しく飲めて、食べて、心も満足したけど、今回は体重がステイで嬉しいです✨サポートを受ける前はお寿司食べたら＋1キロだったのが、増えにくくなったクライアントさんも✨全て掲載許可頂いていますこんな感じで皆さん体が変わるんですこれが自分なりの食事をやめてメソッドを知って実践し続けた成果ですダイエットサポートを受けると外食を恐れていたクライアントさん達も少しずつ外食を楽しめるようになりますそれは、普段の食事をバランス良く食べると外食しても体重が爆増しなくなるからです普段の食事が何より大切なんです身長 163.5cm過去の私のように外食に行く度に体重が爆増して家族、お友達との外食が楽しめない…という方は自己流のバランスをやめて自分に合うバランスのよいお食事をするとクライアントさんのように外食を恐れずに楽しめるようになりますよダイエットに成功して痩せていく人を羨ましがっているだけでは残念ながら何も変わらないのです出来ない、私には無理…ではなくじゃあどうしたら出来る？と考えるとダイエットは成功しますよ！だけど一気に色々と欲張るとダイエットは辛くなり続きません少しずつで良いんです出来る事をひとつずつ変えていきましょうダイエットを成功させるために最初に必要なのは現状把握です！今のお食事の問題点を見つけ改善点を明確にしないといつまで経ってもズレた事をやり続けて過去の私のように万年ダイエッターになってしまいますよ現状把握をして今度こそダイエットを成功させたい！そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪もうすぐ公式LINEで募集開始します♪ダイエットサポートにご興味ある方はお友達登録をしてお待ちください♪公式LINEの友だち登録はこちらから年長次男くんの昨日のお弁当🍙全く映えない幼稚園弁当ですダイエットのコツは習慣化する事♪良い習慣を身に付けるとダイエットは加速しますよ難しい事をする必要はなくて意外とシンプルです私が習慣にしている7つの事をプレゼントしています（PDF 11ページ）知りたい方は公式LINEに登録して受け取って下さいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして下さい！】↓↓オススメの物はコチラ↓↓アメトピ掲載記事⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！⚪︎大皿料理をやめて食べ過ぎ防止⚪︎ダイエット中の年越し準備 コストコへ⚪︎食べ過ぎても焦っちゃダメ⚪︎お米の消費が3倍に！！ダイエットにはお米が良き♪⚪︎9年振りの40kg台にテンションUP♪⚪︎食べる量を増やして−8.5キロBMI 18.5に‼︎⚪️逆に太る？間違った野菜の食べ方♪健康的に痩せたい 食事制限なし食べるダイエット アラフォーダイエットダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる
こんばんはー今日は、ものすごい暑さ＋湿気でしたね💦体温以上の気温なんて、私が子供の頃はなかったですもん😨みなさん、熱中症には気をつけて下さいね。いつも、ブログを読んで下さっている方はご存知かもしれないですが…。私は、高校野球ファンなんです😌神奈川大会は7/5～（開会式）なので、今から楽しみにしています😌家では、ヨギボーみたいな大きいクッションに座って見ているのですが、どうも頭の位置がしっくりこない事が多くて💦（何年か前に、高校野球を見る用に、旦那さんが大きなクッションを買ってくれました😊）とうとう小さい枕を買いました。しかも子供用🤣普段、ストレッチをする時にも使えるので、いいかな。アンパンマン枕、可愛くないですか？😊球場で見るのが好きなので、今年も見に行こう🥺今日もケの日です。お昼ご飯あらためて写真で見ると、結構な量食べてる😅玄米は１５０ｇ。おかか生姜が美味しい✨️夜ご飯玄米リゾットは、昨日作った物の残りです😌今日の体重です。昨日から＋０．３キロ。微妙な増加😅ケの日４日目なのに、いつもみたいに身体がスッキリしない💦昨日のYouTubeライブで、Ellyさんがお話しされてたように、湿気のせいなんだろうな🤔たしかに、腕を触ると、梅雨入り前より肌が柔らかい感じで、ムチっとしてる。普段、リンパマッサージとかしてるからわかる変化なのかな。東洋医学って面白い😌明日もケの日で整えていきます。それでは(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟおやすみなさい✩*.ﾟ
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録しています＼一緒にダイエットしませんか？／いつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます＼先着100名様1,898円／★ 爆売れ★赤字6/15 23:59まで！ハンディファン 冷却プレート半導体冷凍チップ 手持ち扇風機 小型 扇風機 ハンディファン 冷却 強風 3段階風量 2024 卓上扇風機 小型扇風機 携帯扇風機静音 冷却モード cicibella ハンディ扇風機 usb 長時間 SNS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}通常5,960円が半額さらにクーポン利用で、→1,898円(税込)銀色部分が冷却されて、冷たくなるのわが子が手足口病になってしまいダイエットどころではなかった今週週の後半は機嫌も良くなって、まちこの余裕も出てきました看病中のなか、奇跡的に届いたオイシックス奇跡的な話はこちら『看病中の乱れた食生活を救ってくれたもの』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎10…ameblo.jp本当にこれにめちゃくちゃ助けられました届いた箱には、こんなにたくさん入っていて※これ全部届いて1,980円だよ。バグ？？笑▼公式サイトはこちら昨日の晩御飯は、これを使いました※このキットでビビンパとスープが作れますこの袋の中に、必要な食材は全部入っているの※これ全部入ってるこのレシピカードを見ながら作るんだけど、、※レシピカードまちこがやることといえば、レンジでチンするだけか、フライパンで炒めるだけ食材入れて炒めただけなのに、料理しました感出てて草w※味噌汁は自前ですはい、あっという間に完成〜〜〜〜今回はスープのキットは使わずに、ビビンパだけ作りました（前日の味噌汁が残っていたからね）お試しキットで頼んだけど、もう毎週買おうか悩むくらいwwスーパーで買っても食費高いし、超時短になるし、こっちの方が経済的にも精神的にもいいのかと思うようになってる自分←頼んだことない人、本当に感動レベルなのでぜひ。ちなみに本当に1回届いて終わり、です今のところ、メールは届くけど営業電話とかもない※公式サイトはここから飛べます実際は20分もかからないし、料理下手なまちこでも10分で2品作れますこの鯖のみぞれ煮、最高に美味しかった※鯖のみぞれ煮、豆腐~ネギカツオ醤油~はこちら『10分以内で作れた健康で美味しいごはん』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎10…ameblo.jp小さな積み重ねで、ここまで変われたズボラ女のまちこでもできた、簡単な痩せる方法はこちらです12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せるつづくもう手放せない最近のまちこ、片手にこれずっと持ってる。銀色部分が冷却されて、冷たくなるの＼先着100名様1,898円／★ 爆売れ★赤字6/15 23:59まで！ハンディファン 冷却プレート半導体冷凍チップ 手持ち扇風機 小型 扇風機 ハンディファン 冷却 強風 3段階風量 2024 卓上扇風機 小型扇風機 携帯扇風機静音 冷却モード cicibella ハンディ扇風機 usb 長時間 SNS楽天市場2,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}※購入レビューはこちら『これからの季節に絶対手放せないもの』-12kg痩せした、まちこです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんに…ameblo.jpこれからの時期のウォーキングにももってこいだね＼どれも可愛い発色／
-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございますまちこが幾度となく、このブログでおすすめしている最強おやつ。干し芋。『《最強のダイエットおやつ》干し芋ってなんでいいの？』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまし…ameblo.jp『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまし…ameblo.jpこの干し芋さ、いつも2,650円で買っているのに、、お買い物マラソンの今15％オフの2,253円(税込)になっているしかも送料無料。いつも買ってるやつ。＼15％OFF！1000個限定／干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はかべにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ お取り寄せスイーツ ホシイモ ほしいも国産 N1楽天市場2,253円${EVENT_LABEL_01_TEXT}但し、限定1,000個までなので終了してたらごめんなさい干し芋は色々試してるんだけど、甘くてねっちょり感が好きなら断然これがおすすめ。量も１kgあるので、一度買うと次のセールまでは買わないくらい足りる先着1,000個まで15％オフ＼15％OFF！1000個限定／干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はかべにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ お取り寄せスイーツ ホシイモ ほしいも国産 N1楽天市場2,253円${EVENT_LABEL_01_TEXT}チョコだと砂糖たっぷりポテチだと塩分たっぷり食べると、罪悪感も少なからず残る…干し芋なら、食物繊維やカリウムが豊富罪悪感がないどころか、美容面も健康面もカバーできちゃうんだよね腹持ちもいいし、子どもも食べられる。わが家は、干し芋様様でございます〜※購入レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp安さ重視ならこっちもあるよ〜こっちも美味しいけど、冷めた時に若干のパサつき感は気になるかも…！▼安さ重視ならこれ【お買い物マラソン！10%OFF】訳あり 干し芋 800g シロタ 紅はるか 茨城県産 訳あり 無添加 おやつ わけあり 規格外品 大容量 干しいも ほしいも ほし芋 芋 茨城県産 国産 送料無料 添加物不使用 自然食品 食物繊維 和菓子 お菓子 さつまいも 赤ちゃん楽天市場1,512円${EVENT_LABEL_01_TEXT}つづくもう手放せない最近のまちこ、片手にこれずっと持ってる。銀色部分が冷却されて、冷たくなるのスーパーdeal P10倍+300円OFFクーポン！ オニヤンマ特典付き！半導体冷凍チップ 手持ち扇風機 冷却プレート付 3段階調節 ポータブル扇風機 ハンディファン 強力 静音 USB冷凍チップ 卓上扇風機 ミニ扇風機 ハンデ コン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これからの時期のウォーキングにももってこいだね＼どれも可愛い発色／スーパーdeal P10倍+300円OFFクーポン！ オニヤンマ特典付き！半導体冷凍チップ 手持ち扇風機 冷却プレート付 3段階調節 ポータブル扇風機 ハンディファン 強力 静音 USB冷凍チップ 卓上扇風機 ミニ扇風機 ハンデ コン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}※購入レビューはこちら↓↓『これからの季節に絶対手放せないもの』-12kg痩せした、まちこです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんに…ameblo.jp食べて痩せる『30秒でできる簡単ダイエットおかず』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp読んで痩せるダイエット記録痩せる食事法誰でもできる運動愛用ダイエットグッズクスッと笑えるダイエット話
50歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは今夜、お買い物マラソン！ 【半額！期間限定6,990円→3,495円】［無塩］訳あり無塩骨取りさば(2キロ)｜ 骨なし 骨抜き お弁当 送料無料 鯖 魚 冷凍 無添加 添加物不使用 減塩 送料無料 アレンジ 簡単 ごはん 給食 業務用 食品 まとめ買い 離乳食 母の日 お弁当 父の日 お中元 天然 内祝い楽天市場3,495円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポンで半額】ストレスフリー ブラジャー ラヴィーヌ aimerfeel楽ブラ(R) 単品ブラジャー(下着 レディース 楽ちん 柔らかい 締め付けない ワイヤー 谷間 かわいい下着 ブラ レース 花柄 フラワー 楽 ソフトブラ ランジェリー レースブラ らくちん おうちブラ 可愛楽天市場3,630円${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼半額アウトレット／【50％OFF】 お弁当箱 曲げわっぱ スリム二段入子 弁当箱 漆塗り 700ml 2段 曲げわっぱ弁当箱 まげわっぱ 和風 男子 男性 大容量 女子 女性 大人 男の子 女の子 高校生 中学生 スリム 軽い おしゃれ 運動会 遠足 木製 送料無料楽天市場2,342円${EVENT_LABEL_01_TEXT}欲しいものリスト🖊ダイエットか生活用品ばっかりもうおからパウダー買うならこれ一択‼️国産おからパウダー（超微粉） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100％ [01] NICHIGA(ニチガ)楽天市場777円${EVENT_LABEL_01_TEXT}食べたことありますか?まるで黒糖の様な香ばしい甘さのドライフルーツです。デーツ 1kg 送料無料 無農薬 高品質なイラン産デーツ使用 種なしデーツ ドライフルーツ おやつ 【無添加・無塩・無植物油】楽天市場1,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}白髪染めもオシャレに✨「ポイント10倍 7月5日〜6日」 ブローネ ルミエスト ヘアカラー 0P ベリーピンク 108g 白髪染め アットコスメ 正規品 ヘアケア楽天市場1,078円${EVENT_LABEL_01_TEXT}耐摩耗試験200万回 12/16新発売 Standy 玉子焼 15×18cm WellFlon 1年保証 | タマゴ アルマイト 卵焼き器 たまご焼き器 玉子焼き器 卵焼き フライパン ih エッグパン ガス火 対応 焦げ付かない こびりつかない おしゃれ 目玉焼き 15 18センチ 伊達巻き 黒 幅広サイズ楽天市場3,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【フィット感抜群】 サイクリングリュック ランニングリュック 揺れない ランニングバッグ バックパック 防水バッグ 軽量 反射ストラップ付 アウトドア トレラン ザック 防水リュック backpack 自転車 登山用リュックトレイルランニング マラソン楽天市場2,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料料亭の味 減塩 味噌汁 インスタント 72食 (4種×各18食) マルコメ コストコ メール便 通販 送料無料楽天市場1,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント10％還元】エリスリトール 1kg ダイエットシュガー カロリーゼロ LibertyFoods(リバティフード) 砂糖 0 糖質制限 砂糖不使用 ゼロカロリー 食品 ノンカロリー 健康食品 粉末 ダイエット食品 砂糖の代わり 甘味料 天然由来甘味料 調味料 エリストール 糖類ゼロ楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}いいねお願いします。励みになります。🙇♀️過去記事良かったら読んでみてね『ノンフライヤーで作る唐揚げ』ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jpオーブントースターの次はノンフライヤー★最強配送★＼コスパ最高★4.53大好評！／ノンフライヤー 家庭用 4.5L大容量 フライヤー 卓上 油を使わない 低カロリー ダイエット 健康 電気フライヤー 母の日 早割 エアオーブン エアーオーブン エアフライヤー 新生活応援 電気ノンフライヤー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オススメ記事1月1日更新アメトピに掲載されました胸肉で作る肉詰めピーマンダイエット中の食事おからパウダーってどんな味私のやってるダイエット方法1からダイエット始めます節約生活について節約とポイントの話＼ランキング参加中／応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとうございます
痩せパン®︎ダイエットアカデミー/腸活もダイエットも叶う！ぽっこりお腹がぺったんこ
こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はこちらですアメトピに掲載されました人気記事はこちらです。いつもありがとうございますアメトピに掲載されました人気記事はこちらです。いつもありがとうございます↓最新のアメトピ掲載記事は→1週間で1㎏太ってしまった訳3㎏痩せた知人がやっていた食べ方40歳で5㎏痩せた知人が教えてくれた事半年間毎日生姜を食べ続けた結果17㎏太っていたときにしていた習慣→シナモンを2ヵ月食べ続けた結果→10㎏太っていたときに食べていた物17㎏太っていた時に必ず毎日食べていた物かかとあげ」1日3回行った結果パンを食べる時に一緒に飲んでるものタマゴサンドを食べ続けてやせた訳 ダイエット中に気をつけている習慣 知人が10㎏痩せた時にしていたこと ゴマを食べ続けてよかった事注文していた2つのスマホケースが届きました！板チョコの形に一目惚れしていて注文しました。こちらは斜めがけできるタイプ届いて早速、取りかえる事に。スマホケースを取りかえて気分は上がり嬉しいのですが•••スマホを片手にお布団入らないようにしないと•••ずっと、スマホをさわっていて睡眠不足になったりしないように気をつけないとですなんでって思われますよね！実は睡眠不足だと太るかも寝不足→甘いものが欲しくなる睡眠不足だと食欲をコントロールするホルモンが食べ物を食べるように促すそうですねそしてセロトニンというホルモンが不足することで甘いものが欲しくなってしまうとかまた睡眠不足だと疲れが抜けなかったりダルさが抜けなかったり成長ホルモンの代謝がうまくいかなくなり基礎代謝も下げてしまうこともあるそうです。確かに起きているとお腹が空いたりしますねあまりにもお腹が空いて仕方がない時には私は歯磨きしてました。こちらの記事に書いてます。『お腹が空いたら歯磨きをしてた訳』こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はこちらですアメトピに掲…ameblo.jpきちんと睡眠をとった方が良いですね質の良い睡眠をとるのが効果的のようです。KYH 枕 安眠 まくら 低反発 柔らか 肩が軽くなるまくら 頚椎サポート通気性抜群 カバー洗濯可 子供用7.5cm低め 大人用10cm高め 高さ調整 （ホワイト）Amazon（アマゾン）2,980〜3,080円安眠工場 羽毛布団 2枚合せ(デュエット) シングル【合掛0.7kg、薄掛0.3kg】ニューゴールドラベル認定品質 320dp以上（かさ高性135mm以上） ホワイトダウン85% アイボリー色 軽量・新合繊生地 国内洗浄・抗菌防臭・パワーアップ加工 長期保証付き 掛け布団 日本製 非圧縮梱包Amazon（アマゾン）19,800円私の場合は寝ても寝ても眠かったのには原因がありました！そのお話はこちらの記事に書いてます。『17㎏痩せてからわかったこと』こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方は↓↓↓こちらです。アメ…ameblo.jp更にそれには睡眠不足も関係していたのかも？！と思ったりもしていますご自分に合ったものを選んで質の良い睡眠をとるって良いですね夜、携帯を触っている時間が多くなって睡眠不足にならないように私自身も気をつけたいと思ってます良かったらご参考にしてみてくださいね。最後までお読みくださいましてありがとうございました。では、また
静岡県 新富士駅徒歩8分 耳つぼダイエットサロンウェルネスター
心と身体は表裏一体これは、私がいつも言っていることですが心と身体は表裏一体でもう一緒と言っても過言ではないです。毎日、沢山のお客様がサロンにご来店して下さいますがみなさん身体の変化と共に、気持ちが変わっているんですよ。太ってしまって、心が暗くなってしまう。出掛けたくない。人の発言をなんか嫌な感じに取ってしまう。あなたも思い当たることありませんか？ダイエットに成功していっている方はまつ毛サロンに行ってみたり、お洋服を買ってみたり、何かチャレンジしたりして発言や行く場所などドンドン素敵になっていくことを感じます今日のお客様もネイルサロン へ行ってきたそうです✨『このダイエットで自己肯定感が上がりました！』そんな嬉しいご感想もよく頂きますよみんな初めは不安を抱えながらご来店下さっています。あなたにも出来ます関連記事 かつての私もそうでした↓『本当にあった怖い話』本当にあった怖い話私がいまよりも10Kg以上太っていたころ…一緒にいたお友達は、わたしに『全然太ってないよー！』と言っていましたそれは優しさなのか、何な…ameblo.jp45歳から痩せる！ダイエットサロンウェルネスター 中村ユキ住所 静岡県富士市柳島220-6(ふじさんめっせ西隣の倉庫 )電話09079126817営業時間 9：00～18：00（月～金） 完全ご予約制定休日 土午後・日・祝日（ご相談に応じる事も出来ます）アクセスお問い合わせ・ご予約フォームご予約状況施術の流れメニュー&料金お客様の声よくある質問
100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した【雑な日々の暮らし】日記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jpほんのりとした自然の甘さ PR✨️甘酒グラノーラ『土日は外食！そのために頑張った1週間の巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時 …ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏R6.5.20～R6.7月末までダイエットキャンペーン第4弾 参加者募集中！！『ダイエットキャンペーンのお知らせ』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです梅雨だけど激暑皆さん体調いかがでしょうか？私はエアコンだと寒すぎて扇風機で我慢してたら頭痛がして、家の中で軽い熱中症を味わったこれが世間でいう、エアコン必要ないと思ってるうちに熱中症か…と気づくなので、28℃設定で一番弱でつけつつ炭酸水飲むようにしている本日の体重外食前の調整成功であるといっても、朝早く起きてしまい動き回りお通じもでたので、水分出ただけかなとも思われるいまのところこれなら食べすぎても…ギリギリ明日は53.9キロ…とかで行けるかな？と信じてるもう一台併用誤差0.1もう誤差とかじゃなくてまぁ、こっちでも正解かも本当はここまで来たら、外食無しで52キロ台行けそうなのになーと思ったりもするが、今のところこの体重と体型でいいかななんて思ってるので、欲はないかもちょっと肋とかね…結構見えるようになってきたので自分の身体が痛いのです体脂肪高めなものの、皆から見える部分が細見えするものだから、最近よく心配されるのである痩せすぎじゃないかとか、食べてる？大丈夫？とか食べてるしね、見えない部分のお腹はポヨンポヨンギンビス たべっ子水族館 30g×10袋 10 袋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日はこれ絶対食べるし【即日発送】REYS レイズ ホエイ プロテイン 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン… (ロイヤルミルクティー風味)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝はコレ飲んだしランチはビュッフェ！！！見える部分は長袖なので、丸みを帯びていた100キロ超えの時の伸びてしまった二の腕の皮見えないし…手首だけが細く見えるそして、たるんでしまってる太ももの付け根なんか見せて歩くわけないし、骨格ウェーブが細く見えるやや膝上からのタイトスカートだから、また細く見えるし…さすがに脚は自分でも最近ほんとに細くなったかも！？と、気づいた「理想の脚」と先日リアルに言っていただいたその方は私がまだまだ丸みを帯びていた時に「いつみても真っ直ぐで綺麗な脚、こうなりたい」と、思い続けていた方からの言葉である普通に嬉しかったいつも言葉に嘘がない人なので、本当にそう思ってくれてるんだなとただヒップに関しては、筋肉も削ぎ落とされてしまい本当に冗談じゃ無いほどに尾てい骨痛いので、ヒップアップはしたいと思う切実ヒップ85くらいなので、筋肉つけて88にしたい！！ウエストも65とか66とかあるので…63にしたい！！骨格ウェーブてウエスト細いんじゃないの？は？太ももは本日47cmだったので、もういいかもふくらはぎは32cm、普通かも朝なので浮腫む前だし、こんなものである私はいまの体型で（一部まだダメ）まぁまぁ満足してるので、維持をしていきたい脚に関してはよく聞かれるものの、特に特化して何かしてるわけではない元々が体重がありすぎたゆえに、全体が落ちたら自然と細くなったが一番正しい※浮腫マッサージはしてます【公式】マイクロダイエットセルフチョイスパック7食セット | ダイエット 食品 ドリンク シェーク リゾット パスタ 自分の好きな味を選択 (60R20-6120007) プロテイン ダイエット 置き換え ダイエット ダイエット食品 一食 置き換え ダイエット プロテイン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}筋肉落とさず減量は私的にはコレが一番良かったと思う体脂肪、体重おちるしお値段やや高めたが、コンビニご飯食べるくらいならこっちを飲んだ方がお値段も身体にも優しいたまに戻らない時はこちらを夜に飲むほんっとにどうにもならないし、食事考えるのもだるくてダイエットの入口にたってもドアが開けられない方はオススメしたいなぜなら私がドアを開けて最初に手にしたのがこれだからお金かかってるから頑張らないとはもちろんあったが、1日やってみればわかるそして効果が出てきて3日、1週間と続くまずは、続けられそうなものから初めないと挫折するいきなりの運動、いきなりの食事療法それがすぐできる人はなかなか少ないダイエットは継続してこその成功である私は今日も明日も食べるが、維持も併せてダイエットはやめないので、共に頑張れたらと思う1人では無いみーーーんな、ハラハラしながらダイエットしてる！！辛かったら半日お休みしよう！！※1日休むと間違いなく食べすぎるのが自分1日1食だけ好きなものだけ食べて復活であるその増えた分はまた戻せばいいよさて、私は外食外食⸜(*˙꒳˙*)⸝今日は楽しむ✨️୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ピザ食べまして（3切れ）桃のタルト（2切れ）なんか食べてお腹瀕死でもせっかくだからスイーツもう少し追加🍰୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧帰宅後の体重53.8キロおおおおお！53.9キロ希望だったので想定内🙋♀️食べてないよ！？と散々言われたが、ほんっとにお腹パンパンだったので、結構食べた方であるしかしご存知の方もいると思うが、ポテト…いつもの5分の1くらいだよね明日のネタにしますまた更新します🍀戻す時も、維持もコレです【半額クーポン2,380円＆2個購入で100円クーポン】プロテイン 500g ホエイプロテイン ソイプロテイン シェイカー 別売り 女性 ホエイプロテイン ダイエット 安い お試し 福袋 美味しい ビタミン チョコ チョコレート シンデレラ乳酸菌 コラーゲン 葉酸 大容量プロテイン楽天市場4,760円お米食べたい時はこれ金芽米 ベストセレクト 10kg(5kg×2袋) 玄米の栄養を残した白米【令和4年産】無洗米 きんめまい ブレンド米 工場直送 送料無料 亜糊粉層（あこふんそう）楽天市場5,180円オススメダイエットアイテム一覧作ってみた補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑プチプラですが、全て購入した中でおススメのお洋服♥️【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,630円タルミ消えろ！【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,180円太ももに隙間が出来ました♥️
ﾀﾞｲｴｯﾄ&精神疾患&日常ブログ
こんにちわヤバイくらい暑い。心療内科行ってきたんだけど、クソ暑くて汗がヤバかった頭痛くなるし。冷えピタ貼ったさ。朝の体重、99.4キロ昨夜より－1なかなか痩せない。朝ご飯もち麦玄米混ぜ込みおにぎり1個玉こんにゃく5個ミニヨーグルト2個(冷凍ベリーミックス、冷凍バナナ2本分、えごま油)カルピスパイン味1杯スライスチーズ3枚昼ご飯食パン4枚切り1枚(マーガリン)ヤクルト1本明太ポテトサラダ夜の体重、100.2キロ朝より＋0.8夜ご飯写真無し美酢シトラス味350ml間食写真無しあずきバーアイス1本チョココーンアイス1個あずきモナカアイス1個
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます小林製薬の宣戦布告文！日本政府と厚労省とマスコミに【小林製薬社長…我々は戦うと明言】コロナワクチン接種による死亡認定者は500名を超え後遺症に悩む方々の数は6600件を超えている！ - みんなが知るべき情報gooブログ小林製薬の宣戦布告文！日本政府と厚労省とマスコミに【小林製薬社長…我々は戦うと明言】コロナワクチン接種による死亡認定者は500名を超え後遺症に悩む方々の数は6600件を超えている！戦後最大のワクチン薬害であるにもかかわらず、ほとんど報道がされないのは何故なのか?紅麴菌には高い抗がん作用もあり日本の伝統的発酵食文化を繋いできた先人の智慧の素晴らしさに感謝と敬意…blog.goo.ne.jp小林製薬の宣戦布告文。日本政府と厚労省とマスコミに【小林製薬社長…我々は戦うと明言】コロナワクチン接種による死亡認定者は500名を超え後遺症に悩む方々の数は6600件を超えている。戦後最大のワクチン薬害であるにもかかわらず、ほとんど 報道がされないのは何故なのか?紅麴菌には高い抗がん作用もあり日本の伝統的 発酵食文化を繋いできた先人の智慧の素晴らしさに感謝と敬意しか持ち合わす心がありません。皆様いい加減に目を覚まされたらどうでしょうか。コロナで騙され、ワクチンで騙され、ウクライナで騙され、イスラエルで騙され、今度は「紅難」で騙されるのか。 私が見たのは字幕付きの動画でしたが、この文書は私が自らタイプして作成しました。 動画の字幕を文字起こししたものです。— papa5525 (@papa5525jad) July 3, 2024 小林製薬の宣戦布告文書#小林製薬 良ーくここまで言った！ 応援しちゃるｗｗｗ pic.twitter.com/zVVNRVBRhR— papa5525 (@papa5525jad) July 3, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/7d5276fe72657e849e666637bd4d3608小林製薬の記事捏造でDS偽報道屋…読売大阪記者を諭旨退職！小林製薬・紅麹はワクチン解毒に有用！人類の敵メディア崩壊加速！人類に対する反逆罪！ - みんなが知るべき情報gooブログ小林製薬の記事捏造でDS偽報道屋…読売大阪記者を諭旨退職！小林製薬・紅麹はワクチン解毒に有用！人類の敵メディア崩壊加速！人類に対する反逆罪！幹部も雑魚もトランプ軍に粛清でしょう！小林製薬の紅麹、納豆キナーゼのサプリはワクチン後遺症患者の救世主！2024年5月1日！小林製薬記事捏造で読売大阪記者を諭旨退職（共同通信）-Yahoo!ニュース/小林製薬記事捏造で読…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
摂食障害になった170cm75kg文系SEのﾀﾞｲｴｯﾄﾆｯｷ
安定期に入ったので、上司に産休すると伝えたところ、扶養内で働いているので退職という形になると言われました。私は去年の9月に今のパート先に転職して、今のパート先はかなり小さい会社で、パートが産休を取ったという前例がないそうです。ネットで調べてみると、雇用保険に入っていなくても、1年以上働いていて復職の意思があるなら退職ではなく籍だけ置いておき、復帰することは可能だという記事もあれば実際はパートで妊娠したら退職するケースが多いとも書かれていました。別に退職でも良いとは思っているもののもし今の会社に復職するとなったら、いったん退職したら色々めんどくさそうだなとも思いましたこの手の制度とか、お金のこととか、情報を読んでもいまいち理解できないのですがもう少しちゃんと調べて週明け会社に相談しようと思います。
４５歳を過ぎてから身体の硬いカタコがストレッチに挑戦
おはようございます🤗今朝は、夏のギラギラとした太陽にすでに負けそうなカタコです。それでも、健康と節約の為、お弁当を作りながらストレッチとプチ筋トレ、お風呂掃除に洗濯物とツイストボードまで頑張りました😖昨日の○イミーは、ポーカー（トランプ）の大会の受付という、かなりのレア案件でした。真っ暗闇の中、コンパニオンのお姉さんにディーラーさんがお客様とカードとコインをやり取りしている様子を横目で見ながら、ひたすら参加者のQRコードをパソコンで読み込み参加費を頂く仕事でした。途中で、お昼休憩がありなんとお弁当支給です！無料には、めっぽう弱いカタコは、ダイエット中なのにガッツリといただきました😣野菜が少ない💦ですが、晩ごはんの時に野菜を食べれば良いかな？なんて思いながら食べ進めると、唐揚げが塩辛い😥MCTオイルを入れた白湯で流し込み完食しました。ですが、今朝の体重は50kgちょうどです。やっぱり塩分は浮腫む！！がカタコの結論です。自分で作る映えないお弁当のありがたみを感じました❗今日は、塩分控えめで頑張ろうと思っているカタコなのでした🤗それでは、今日も暑さに負けず、皆さん良い1日を！！
美と健康を！！毎日いろいろダイエット
100日チャレンジ！！ダイエット15日目スタート60.5キロ目標55キロ身長155.4センチ今日の体重は↓↓↓体重:59.7キロ前日比:プラス0.2キロ体脂肪率マイナス0.6%トータル:マイナス0.8キロ歩数:2,697歩歩いてないけど、送り迎えで自転車乗ってました～あんまりイミないかな？？朝→青汁＋バナナ＋オーツミルクウエスト気になる昼→雑穀米・卵焼き・オクラおひたし・コロッケウエスト気になる夜→サラダ・ホッケ・厚揚げ煮今日は暑すぎてウォーキングはお休み。足パカとスクワットやりました。DHC ウエスト気になる 20日分(40粒)【DHC サプリメント】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
フィットボクシングとリングフィットで痩せるデブ
----------------------------------50kg以下になることを目標に、・フィットボクシング・リングフィットアドベンチャーでダイエットをしています。スタート時（2023/05/09）▶57.3kg48日目▶54.75kgフィットボクシングを始めて48日目！リングフィットアドベンチャーを始めて17日目！【基本スペック】・身長150㎝・36歳・子二人出産済Instagram始めました▶＠nie_dietダイエットで使っているオススメ品とか▶楽天ROOM----------------------------------昨日からラウラさんでフィットボクシングしています。ソフィ姉さんに比べてラウラさん、結構ガタイ良いのね。強そうなお姉さま大好きです。最近はもっぱらダイエットデイリーかるいコースです。大体20分くらいなので、その後に元気があればリングフィットコース。着々とレベルも上がってきました。リングフィットの良いところはレベル上げがすいすい行くところだよね～。普通のRPGとかって高レベルになればなるほどレベルなんて早々に上がらなくなりますが、このゲームはレベルがどんなに高くなってもすいすい上がっていくからストレスが少ないです。自分のレベルも上がっていってる気になれるから楽しめる、そんな要素が大好きです。明日はパートがお休みDAY！気温も真夏日までに届くかも～？な日なので朝の涼しいうちにウォーキングに行ってきたいと思います。なかなかスムーズに痩せてはいかないけど、継続していけ自分！がんばれ自分！！自分のモチベは自分であげていきまーす。----------------------------------▶ダイエットに使用しているアイテムたちです。Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}任天堂 【Switch】リングフィット アドベンチャー [HAC-R-AL3PA NSW リングフィットアドベンチャー]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Nintendo Switch（有機ELモデル） Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料 ニンテンドー スイッチ Nintendo switch Fit Boxing Boxing2 ボクシング ボクシング2 グリップ ARMS アームス アームズ Joy-Con ジョイコン 2個セット 誕生日 記念日 select ギフト プレゼント などに楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}----------------------------------▶▶フォローしてくれると喜びます。
エビの部屋✩54歳、家事手伝いの日常
寝る前の体重今日食べたもの今日は運転免許証書き換えに行ってた事も有りそんなに食べなかったꉂ🤣𐤔家に居るとダメねついついなにかしら食べたくなるのよｗ稲葉さんめちゃくちゃカッコよかった❤INIも凄かった✨けどsnowmanも負けてなかった日本もこの調子よぉーがんばれーつか、FNS歌謡祭にトゥバが出てくれたらなーあんなにメンバーみんな歌の上手いグループもないと思うんだけどな〜トゥバもみんな大好きෆ.*･ﾟ特にスビンとカイくんヨンジュンもテヒョンもぼむぎゅもみんな好き
大阪・未来が変わる姿勢＆歩き方講師 古谷維久子
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。昨日は、日曜日マスターコースレッスン4回目でした。》》》こんな感想もいただいております。マスターコースの宿題の中で、唯一、復習では無い宿題があります。それは 【私のキレイ100】ご自分のキレイなところを、100個書いてきていただきます。いくつか、ルールがあります。今朝、受講生から質問をいただきました。毎回、真摯にレッスンに取り組んでくださっている生徒様です。真剣に考えれば考えるほど、いろんな質問が沸き上がってきますよね。それは、生徒様の成長過程なので、私は、ウエルカムです。日本語力が追い付く限り、お応えしております。今回のご質問は、『もしかしたら、他の方も感じておられるかも？』と思い、こちらで回答させていただくことにしました。日本の女性は、特に自分にたくさんのダメ出しをしてしまいがちです。謙遜と謙虚とを、誤解しちゃってる人が多いです。自分を過少評価しがちな心の癖は、それまでの育ってきたバックグラウンドにあると思います。そうでなくても、自分に気づいていない人が多いです。自分のいいところを100個書き出すのは、そんな自分のいいところに注目する作業です。あまり深く考えずに、書いてみてください。書いた後に、その意義がわかると思いますよ。これも、人それぞれ違います。おっしゃるように、自分を大切に生きる一歩になる方もいらっしゃれば、ご自身の可能性に気づかれる方もいらっしゃいます。目的をもって進むことも、とても大切です。それとおなじように、その道のりも楽しんでください。途中で得られる気づきが、本物の宝物になります。その過程こそが、本当の成長と満足につながると思っています。抽象的ですが、答えになっていますでしょうか？一日に、いくつ書いていったら次回レッスンに間に合うか？計画を立てて、進めてくださっているそうです。次回レッスン、楽しみにしております。そういえば、》》》こんなこともありました。皆様の気づきが深いと、感動の渦がレッスン会場にい広がることと合ったりします。今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓2023年3月29日出版しました！！！『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』講演・セミナーテレビ・ラジオ出演・出版などにほんブログ村ぽちっとお願いします。
八王子デトックス美人
サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験です 考え方は 色々でもいいじぁんごめん サロンのお姉様方の観察から肺炎 ・・・肺の病気も多い さつこんあのう 日本の ５Gはトラさんチ－ムが切断したよ 破壊済み だってスカイツリ－塔 だよ信号にも ５Ｇは設置 破壊済みでもサ 確か電信柱に 全日本印刷？？？特許出願 防除帯を巻くだけで ５Ｇは 防げる 消品開発したし残念ながら この帯は ボツ 不要東海アマさんも 肺の病気肺機能障害は 新鮮な酸素不足と 放射能入り血液毒とナント なんと 大腸がゴミ屋敷１日２，３回の ウン様が出ないからサそして睡眠時間だよ色白肌は肺が弱いよあいぼうも 色白お風呂で カッピングすると 水泡満タンだよ水泡は 放射能入り血液だよ一応、アロエベラ葉＋お湯で アロエホットジュ－ス1杯飲むと ウン様は２，３回おなかもペッチャコおなかを見てよ 肺だ 大腸だ ウン様だよあっ 心臓にパイプ5本も 命の保証はない放射能入り血液が原因サ降圧剤服用と糖尿病薬服用血液を全身に送るのが肺の酸素だよあっ 吸入器つけた お姉様も いたよ肺がダウンしていたのサ血液のデトックスしたら 健康体に5日（金）平塚の七夕へ 御休するよYosaパーク サロン八王子美人Yosaパーク サロン八王子美人ハーブ蒸し。代謝をあげてダイエット！不妊治療にも！hachioji-bijin.comこれどうかなぁいつも有難う
1年で体重−10キロ 体脂肪−10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡
一ヶ月で一キロ減らすには？一キロ痩せるには、7200カロリー消費する。1番簡単な方法は、今までのカロリーを150カロリーから200カロリーを減らす。どうやって？◯今まで毎日おやつを食べたかたは、おやつをやめるか低カロリーおやつにする。◯炭水化物を減らすではなくタンパク質を少し減らすか油ものを控える◯運動量を増やすなるべく毎日湯船につかるエスカレーターをやめて階段へで250カロリー✖️30🟰7200カロリー頑張ってね！
cocoのダイエット日記
朝ごはん温泉卵丼コーヒー昼ごはん温豚しゃぶ雑穀米味噌汁ツナとにんじんしりしりわかめサラダお菓子夜ごはん鶏胸肉にんにく麹焼きゆで卵とレタスとアスパラ大根とわかめの味噌汁ニンニク麹入りごはん昼の定食の豚肉が美味しい豚肉だった和牛食べた時みたいに美味しいーーーってなりました〜社食が美味しくなって良かった
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