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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの79位〜98位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「【45歳の挑戦】子育て終了目前！私がタイ語学校に通い始めたワケ」です。
こまちのダイエット成功手帖
---------------------------------- パーソナルトレーナーのこまちです あなたのダイエットが成功しますように… このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は 私のプロフィール と このブログの信念である ”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい” の記事も合わせてどうぞ！ ---------------------------------- こんにちは。 ご訪問ありがとうございます 。 最近わたくし、 またひとつ新しいことを始めまして、実は タイ語 ภาษาไทยの学校に 通い始めました！ 学校通うの久しぶり過ぎる… 今日は なんでタイ語学び始めたか？ 45歳で何目指してるのか？ とかについて書いていきます。 （この記事が誰の得になるのかわからないけどｗ） 子育てが終わりそうなので第二の人生を考え始めた こちらの記事 にも書いてるのですが、 私のひとり息子はラグビー進学で 来年から寮生活になります。 この15年、息子中心だった私の生活。 仕事も息子のために変えたし 自分が息子に携わりたかったから PTAとかスポ少や部活の保護者代表も務めてきた。 試合も遠征も全部同行してきた。 そ、それが来年からポッカリ無くなる！ わたし、絶対”空の巣症候群”になる！！ と、恐怖を覚えました。 ”空の巣症候群”とは、子どもが独立したときに親が感じる強い喪失感のことで、ひどい人だとうつ病とかになっちゃったりするみたいです。 ヤツが出て行ってから考えていたら遅い。 私の人生は次のフェーズに入るんだ！ いまのうちにやりたいこと考えておかなきゃ！ と常々考えておりました。 で、私は前々から東京以外のところにも住んでみたいと思ってて、その候補に ・ハワイ ・バンコク ・石垣島 ・那覇 がありました。 ハワイはここ毎年行ってるけど、ぶっちゃけ 「住んだら暇そう」 と思ってしまって （実際ハワイに住んでる私のコーチは暇そうw） あと、物価が高いクセにモノの価値（質・サービス・食べ物美味しさ）が一致しないのも不満で(笑) 石垣島もたぶん住んだら暇で(笑)、 那覇は意外に東京からすぐ行ける＆安く行けるから、ここは頻繁に遊び行くのでいいかな、と。 と思ったらやっぱりバンコクがいい！ となりました。 わたくし 毎日タイ料理に溺れたい のです。 タイ語を少し覚えていたから抵抗がないのもある 私は26年前、19歳のときバンコクに半年だけ住んでたことがありました。 当時タイ航空が打ち出してたこのCMに影響されたからです。 いしだ壱成のこのCM知ってる人いる？(笑) そのとき本気でタイ語を勉強したので、 半年でかなり話せるようになりました。 読み書きすっ飛ばして、耳から覚えた、 というのもあるかもしれません。 その後は20年以上タイ語を使うことはなく、 今に至るのですが、 久しぶりにタイのドラマを観たら 意外にまだヒアリングができたので、 「少しやり直せばまだイケる！」 と思ったのもあります。 というわけで、 私の第二の人生はバンコクで送りたい！！ 毎日タイ料理を食べたい！ 南国で過ごしたい！ となりました。 あ、もちろん完全に子育てが終了するわけじゃないし、これからも息子の試合を観に行ったりはしたいし、今の仕事も大好きで大切なお客様もたくさんいるので、 移住ではなく行ったり来たりのニ拠点生活を目指してます。 あ、完全にまだ 夢物語ですけどね(笑) でも「思いついたことは実現できる！」 と信じて生きてきて、 割と人生その通りになってるので、 夢を想い続けるのはいいことだと信じております みなさんも思いついたことは信じてみてほしい！ 自分に出来ないことは絶対に頭に出てこないはずですから。 週1回のタイ語学校とアプリとAIを活用して勉強中 というわけで、タイ語を学び直そうと週１回タイ語学校に通い始めました。 もちろんこのご時世オンライン学習もできるんですが、私はどうしても対面で学びたかったんですね。 自分もパーソナルトレーナーとして仕事をしているけど、なんだかんだ費用対効果が高いのは対面セッションです。 それを知っていたからこそ、 対面で学ぼうと決めておりました。 私の先生は35歳の可愛いタイ人女性で、 ジャニーズの推し活目的で日本に留学して、 そのまま日本人と結婚されたそうな。 先生の話を聞くだけでも楽しいです ちゃんと語学を勉強するのなんて20年以上ぶりなので、一応初心に戻って初級の教科書を購入して復習から始めてます。 で、語学というものは筋トレと同じで反復してナンボ。 週１回だけ学校に行くだけでは上達は遅く 特に日本に住んでたら学校外でタイ語を使うことなんてまずないので、自宅でも語学アプリとChat GPTを使って毎日勉強しています。 さすがAI時代！ まさかAIと語学勉強ができると思わず、そしてこれがかなり便利でびっくりしております。 （AIとの言語学習方法について興味ある人いたらまた記事にしますのでコメントください★） そしてタイドラマを１日２時間以上観るようにして、家やトレーニング中に聴く音楽もタイPOPを聴いてるので、 タイ語を耳にする時間はなんだかんだ１日５時間くらいあるかな。 やっぱり耳から覚えるのが一番ですからね。 あと、家でもタイ語を話したいので、 無理やり息子にタイ語を覚えさせてます(笑) （完全に押し付け） 息子は日曜ドラマVIVANTが大好きで、 将来”別班”になりたいらしいので（アホ男子） 「英語以外の言語も話せたらカッコイイ」 と言ってたからタイ語を吹き込むことにしました。 私のことは「メー（お母さん）」と呼ばせて 家の中の挨拶は全部タイ語にして ヤツが良く使う言葉を机の前に貼りました(笑) そしたらVIVANTでチョッキーが使うタイ語で知ってた単語が出てきたみたいで、「わかった！」って喜んでおりましたね（アホ男子） そんなこんなで新しく始めた語学学習。 久しぶりに脳みそ使ってるので(笑) 新鮮で楽しいです！ やっぱり新しいことを学ぶって、楽しいですね。 筋トレも、言語学習も、 年齢は関係ありません。 いつから挑戦しても遅くないです！ 特に英語だったらあとちょっと頑張れば、 日本人なら基礎を叩きこまれてるから すぐいけると思う。 タイ語を学び直して思ったのは 悔しいけど英語ってやっぱシンプルなんだな、と。 さすが世界共通言語。 アルファベットなら普通に読めるし 知ってる単語は多いし やっぱ日本人にとっては身近な言語ですよね。 「いつか英語をやり直したい」 と思ってる人は私と一緒に頑張りませんか 脳のアンチエイジングにもいいですよ！(笑) 私も引き続き頑張ります この記事が役に立ったらぜひ”いいね”や 読者登録お願いします♪
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かこのダイエット日記
10月8日（木）●身長：162cm●体重：51.3kg（−0.1）●体脂肪：30.2％（−0.5）【朝食】・ご飯＋納豆【間食】・紅茶・はちみつとりんごのラングドシャ 2枚朝の会社で研修会の復習_φ(･_･【昼食】・麻婆豆腐丼会社帰りにスポーツジムへ【間食】・ハッシュドポテトヘタレ筋トレ＋ウォーキング20分エッセンシャルピラティス【夕食】・肉じゃが 2杯・ご飯＋150歳若返るふりかけ夜の体重：51.8kg朝と夜の体重差：0.5kgTVプロデューサー佐久間さんのANNを聴いていたら、オススメのエンタメで【我々は宇宙人】を紹介していましたそれこそ昨日、Rくんに映画の感想をLINEした時にR：最近エンタメ過剰摂取で今月だけで映画館で5本観てライブ2回行ったよ私：リトル佐久間だねって話をしていたの。まさか、本物の佐久間さんもこのタイミングで同じ映画をお勧めするとは
12kg痩せた！食べるズボラ人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中子どもたちが寝たあと…やって来ましたおひとり時間ママならわかってもらえると思うんですが、この時間、最高じゃないですか？スマホ見たり、ぼーっとしたりでもね、ここが一番あぶないひとり時間の罠「今日も頑張ったし…」って気づいたら手が伸びてるんですこれがダメだってわかってるのにやめられないだから意識してることがあってね…最近は、あったかい飲み物を先に用意するようにしてます温かい飲み物を先に口に入れると満足感あってそれでも食べちゃった日は、次の日で調整すればOK連続して食べなければいいのさぁはちみつ紅茶は甘いのにカロリーないよ【楽天1位】 はちみつ紅茶 ハチミツティー 2箱 50包 25袋入り2箱セット はちみつ紅茶 JB Honey`s ハニー 蜂蜜 紅茶 ティーバッグ セイロンファミリー スリランカ リラックス カフェ 蜂蜜紅茶 ノンカフェイン メール便 送料無料楽天市場お守り代わりのこれ『「たったこれだけ…？」簡単すぎて驚くダイエット。』 こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中愛用品をプロモーション２年以上前から、月１回のペース…ameblo.jp『「1週間で-2.5kg！」食べたものを全部書き出します。』 こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中こんな感じで立て続けに外食が続いたら…肥えが定着…ameblo.jp痩せた食事法。『運動なしでも痩せられた、食事でやめたこと。』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエットって、運動とか筋トレとか、、「あれやらなきゃ」「…ameblo.jp『「太らない1日の食事」を大公開してみます…！』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中えっとですね、昨日の1日の食事がですね凄まじくダイ…ameblo.jp 12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
アラフォー会社員りりこのダイエットブログ
2026.10.8今週は今のところ過食なし🙋♀️6:30コーヒー8:00牛乳プロテインバナナココア14:00コーヒー16:00カフェラテお稲荷さん🍙昨日はお稲荷さんを持っていくのを忘れたけど、今日はちゃんと食べられた😂22:00カフェミスト笹かま×6本最近の私……笹かま愛が止まらない🤣昨日も6本。今日も6本。むしろ6本じゃ足りない。たらふく笹かまが食べたいwww一体どうしたんだろう😂でも今週は月曜日から木曜日まで、過食せずに過ごせてる。食べすぎたらもういいや！と投げやりになることもなく、食べて満足して終了。これが少しずつできるようになってきた気がする。もちろんまだまだ油断はできないけど、過食をゼロにすることより、過食ループを長引かせないこと。そして普通に食べること。今はこれを続けたい🙋♀️それにしても……笹かま、あと6本食べたい🤣阿部蒲鉾 笹かまぼこ 笹かま 蒲鉾 詰め合わせ【AF-1】 宮城 仙台 名産 御歳暮 お歳暮 内祝い お祝い お取り寄せ 初節句 贈り物 練り物 かまぼこ プチギフト プレゼント ギフト セット お取り寄せ お返し おつまみ グルメ お土産 土産 惣菜 新春 2025年 初売り お中元 お土産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【 高政 公式 送料込 】【 かまぼこ 詰合せ TK35 TK30 】【 笹かまぼこ チーズ笹かまぼこ 揚げかまぼこ ぷちあげ 】 東北 宮城 女川 人気 蒲鉾 高たんぱく / ギフト 個包装 贈り物 贈答 お礼 お返し 返礼品 挨拶 プレゼント おみやげ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】佐々直 笹かまぼこ（ 吉次・チーズ・生姜 ） と 揚蒲鉾［直-172］大正5年創業 手のひら蒲鉾 笹かまぼこ [佐々直 藻塩 利尻昆布 閖上 炭火 すり身 職人 遠赤外線 ふっくら すっきり 高級魚 木型製法 匠の技]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
食事制限、運動も不要！ダイエットを卒業したい女性へ贈る♡食べるほど痩せてリバウンド知らずのカラダを手に入れる！
食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは松田リエです。今日は、痩せる人の話をします。といってもキラキラしたビフォーアフターの話じゃなくて、現実的で、ちょっと毒のあるほうです笑世の中って本当に、夢を“見て終わる人”と夢を“見て叶えていく人”の完全に二種類に分かれます。同じ情報に触れて、同じ環境にいて、同じ講座を受けても、動くのは数パーセントだけ。残りの人は静かに動かない理由を増やしていきます。今は仕事が忙しい子どもが落ち着いたら年末が終わったら来週の月曜日から更年期だから仕方ない私は太りやすい体質だからこのあたり、全国のダイエッターが渋滞のように並べてくる“理由ベスト”です。でも、、、ふと立ち止まって考えてほしいんです。それって誰の体なんでしょう。家族のため？違いますよね。自分の体です。私は昔、小学5年生の頃からずっと体型に悩んでいました。痩せたい。でも痩せない。ただ、私は「動かない人」ではなかったんです。むしろ、めちゃくちゃ動いてました。置き換えドリンク。エステ。サプリ。食事を抜く。動いてはいたんです。でも、進む方向が逆だった。リバースにシフト入れてたんですよね笑だから、頑張れば頑張るほど痩せなかった。そこで分かったんです。痩せる人って、努力の量より“向き”なんだって。で、ここからが本題なんですが…痩せていく人の特徴って実はたったひとつで＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自分の体のハンドルを、自分で握っている＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体重計の数字で止まらない。流行りのダイエットに飛びつかない。「〇〇だけで痩せた」に振り回されない。うまくいく人は、正解を探し回ってるんじゃなくて“自分の食卓で正解にしていく”。そして、どこかのタイミングで必ずけじめをつけています。「これを、 人生最後のダイエットにする」と決める瞬間。大事なのは「これは私の体やから、私が動く」というスイッチを入ること。私は、遠回りだらけのダイエットを何年も続けてきました。だからこそ言えるんです。自分の体のことを自分で決めなかったら、ほんとうに誰の体になるのか。1年後のあなたが今日のあなたにガッカリしないように。OK？？？あなたの体の主役は、いつもあなたです！！！その一歩として、まずは勉強会で「頑張る方向」を一緒に見直してみませんか？詳細・お申し込みはこちら＾＾→https://diet.belle-lifestyle.jp/p/scNCENOEhhYGそして、ダイエットに成功した5000人以上の方が食べていた痩せるレシピは私の公式LINEでプレゼントしていますぜひ友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね！公式LINEのお友達登録で最大37大特典プレゼント！・食べ痩せダイエット テンプレレシピ100選・50代、60代の方がたった3ヶ月で 7kg以上減💝受講生さんの食事に 1週間密着した食事紹介 ・看護師・保健師が監修した簡単ダイエットご飯・成功率99％！甘いもの依存から卒業するための3STEP・脱リバウンド！あなたに合ったダイエットの見つけ方などなど、他にも32個の特典を【無料】でお受け取りください✨その他、完全オーダーメイド型無料の個別相談会の参加チケットも公式LINEよりご案内！▪️松田リエ 書籍一覧はこちらダイエット情報にもどる
61.5キロからのダイエット記録
『10月 8日朝の記録：52.4キロ 残せなくて満腹』『10月 7日夜の記録：52.4キロ 戻った理由』『10月 7日朝の記録：52.9キロ すごくイヤだったけど』『10月 6日夜の記録：52.5キロ 本当…ameblo.jpスーパーの後うちのは北海道フェアの商品が食べたいとかでセブンイレブンに寄ったのよんで炭火焼豚丼弁当とイカ飯おにぎりを購入どっちも良い味で美味しかったって。あたしはあたしでフォロワーのまこさんのブログを見て食べたくなっちゃって～～「塩豆大福」買ってきた！あたしの好きな甘くてしょっぱい憎い奴想像以上に食べ応えがあったなにせ中のあんこが美味しかったわ～187Kcalタンパク質 5.3ｇGeminiちゃんに見せたら和菓子なので脂質が「ほぼゼロ（0.7g）」なのがダイエッターにすごく嬉しいポイントです！200kcal未満なので食後のデザートや運動前後の水分・糖分補給のオヤツとしてもかなり優秀ですよ〜！だそうだというわけでおやつ食べてたいした運動もしてないのに午後10時半、シャワー前は52.1キロあれこれ食べてるのにすっと数値が落ちるのは代謝する身体になったなーとまじで、うれしいわ晩ご飯はサンドイッチ卵、カニカマ入りポテサラ（お惣菜）ハム＆チーズ休日は、料理も休みたい気持ちが強いうちのは「なんでもええで～」って人なのでサンドイッチにさせてもらった（むしろ、喜んでた）卵を茹でただけなのに超熟の8枚切りが優秀だしとっても美味しかったさすがにお腹がいっぱいになって卵は1切れだけにしたよ総カロリー 580Kcalタンパク質 16.3ｇ
迷うアラフィフ、人生のくだり坂を楽しみたい。
ヨロヨロで危険⚠️マシンピラティスを始めて1年経ちました。マシンピラティス利用者は30〜40代がボリュームゾーン日本のピラティス利用者データから見る｜年代・性別・目的の最新傾向まとめ日本のピラティス利用者データを徹底分析。女性比率は約7割、30代が最多。姿勢改善やダイエットを目的に始める人が増えています。pilatesc.jpでも、私と同世代の50代や60代の方も多いです。年齢が高くても、鍛えている方は若い20,30代より動けている方もいますただ、最近のレッスンで、60代半ば以上と思われる方がいて、レッスン前のチェックの片足立ちで、ヨロヨロ、フラフラで数秒も片足立ちできないレッスン中の体勢の切り替えにモタモタ…マシンの上に立つのもやっと…途中、レッスン中に座って休憩…という状態私が通うマシンピラティスはグループレッスンで、音楽や映像に合わせて動きます。ハードな内容のレッスンで、途中でマシンから落ちないか、ハラハラしてました💦マシンピラティスは今、大流行しているようですが、ある程度の身体能力が必要とされるので、自分の身体能力が低い場合、大怪我するリスクもあります。（実際、マシンピラティスの上から落ちた人 がいるという噂を聞きました）マシンピラティスでヨロヨロ、フラフラしていた女性は、いつか私も行く道…。今はマシンピラティスのレッスンを月5回以上通ってますが、身体機能が落ちてきたら、その時の身体能力に合ったトレーニングに切り替えたほうがいいのかも？無理は禁物だと思い知らされる出来事でした。
マンジャロでダイエット
ダイエット記録2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値 63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg → 66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/24 59.9kg 目標達成休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステージ（2026/7/4～）62.5kgから頑張る！体重58.8kg(±0) お通じ△お腹下り気味です。朝食はハムチーズトースト、コーヒー、梨。午前中はパートへ。昼食はおにぎり。パーソナルジムで胸と二の腕のトレーニング30分。帰宅後にプロテイン1/2。夕飯は豚肉とアスパラの卵炒め、みそ汁、白米。寝起きと夕飯後にお腹下ってます。何でかなー？体調はもう回復してるんだけどな。
50代これから
ご訪問ありがとうございます。平日ほぼ外食で -10kg 痩せた57歳 主婦 会社員です。どうぞよろしくお願いします。 体 重 64.9kg → 54.9kg 体脂肪 31.3%→23.0% 身 長 164.5cmプロの方の力を借りて、ダイエットに成功しました。ダイエットコーチ吉田理江さんブログ青山のlululemonで、もうひとつお買い物娘も持っている定番のベルトバッグが気になって、バッグのコーナーを見ていたら……そこで見つけたのが、こちらカーブ クロスボディバッグ 3L[公式] ルルレモン lululemon カーブ クロスボディバッグ 3L - バッグ - カジュアル楽天市場コンパクトなボディバッグなのですが、なんと水筒やペットボトルも入れられるんです。私は普段から、水分を摂ることを意識しているので、「これは便利そう」しかも飲み物を取り出すのも簡単いちいちバッグを開けたり、ゴソゴソ探したりしなくていいので、これなら面倒くさがりの私でも水分補給がしやすそうお出かけや旅行にも活躍しそうですそして、こちらはベストセラー商品なんだそうこんな便利なバッグがあったなんて、知らなかった～迷わず購入しましたこれから旅行やお出かけで、たくさん使いたいと思います知らなかった便利なものに出会えると、ちょっと嬉しいですねルルレモンはジムだけじゃない♡海外では、スポーツウェアを普段のコーディネートに取り入れるスタイルも素敵ですよね♪パンツも、運動するときだけでなく、普段のお出かけにも活躍しそう。Tシャツやスニーカーと合わせて、カジュアルに着こなすのもいいな♡ラクな着心地とおしゃれ、どちらも楽しみたい！そんな大人の普段着にもおすすめです。[公式] ルルレモン lululemon 女性 Groove Nulu スーパーハイライズ フレアパンツ *レギュラー - レギンス - ダンス楽天市場9,600円～[公式] ルルレモン lululemon 女性 Breezily ハイライズカーゴパンツ *アジアフィット - パンツ - カジュアル楽天市場19,800円[公式] ルルレモン lululemon Everywhere ベルトバッグ 1L - バッグ - カジュアル楽天市場5,500円本日も最後まで読んでいただきありがとうございましたプレッツェル好きの私が購入したドイツパンのプレッツェルセット🥨5種類が2個ずつ、全部で10個入り✨いろいろなプレッツェルを楽しめる詰め合わせ実際に食べてみたら、どれも美味しかったです♡プレッツェル好きさんにおすすめです♪［ドイツパン］焼成済みプレッツェル 5種 10個セット［冷凍］【3～4営業日以内に出荷】【送料無料】[B]楽天市場4,980円最近愛用しているアシックスのウォーキングシューズ。防水タイプで雨の日にも使いやすく、何より歩きやすい2E幅 アシックス メンズ レディース ゲルライドウォーク ゴアテックス2 GORE-TEX 2 ウォーキングシューズ スニーカー 紐靴 防水 ブラック 黒 グレー 灰色 送料無料 asics 1293A044楽天市場17,350円頭皮の臭い気になるので、取り入れているのが木村石鹸の12/JU-NI スカルプケアクレンジング。シャンプー前に頭皮になじませてマッサージするだけで、すっきり気持ちいいです。ユーカリ＆レモンの香りも爽やかで、お風呂でヘッドスパ気分。使い始めてから、頭皮が健やかな状態に近づいてきたように感じています。夏の頭皮ケアにおすすめです。【木村石鹸 公式】12/JU-NI スカルプケアクレンジング / 頭皮ケア ヘッドスパ 毛穴詰まり 皮脂 くせ毛 ヘアケア 250mL楽天市場アメトピ掲載記事読んでくださった皆さまそして選んでくださった方へ心より感謝いたします。ありがとうございます・夫の誕生日に決まったまさかの夕食・サービスエリアで買った喜ばれる土産・友人の話で気になり購入した腹巻き・2026.7月アメトピ掲載記事・2026.6月アメトピ掲載記事・2026.4～5月アメトピ掲載記事・2026.2～3月アメトピ掲載記事・2026.1月アメトピ掲載記事・2025 アメトピ掲載記事紫外線が気になる季節になってきましたね日焼け止めや日傘など無理なく続けられる対策を取り入れてこれからの季節に備えています【公式】 ラブミータッチ シルキーUVミルク spf50+ PA++++ 50g日焼け止め 紫外線吸収剤不使用 ノンケミカル スキンケア 乳幼児試験済み UVカット セラミド 紫外線防止 上原恵理 Dr.BEAUTOPIA楽天市場ダイエットと同じようにスキンケアも頑張りすぎず自分に合うものをコツコツと。年齢を重ねる中でアンチエイジングを意識して【公式】 レヴェイエ ザ フェイス 30g クリーム 顔 目元 ほうれい線 シワ ボツリヌス ボツリヌストキシン 美容クリーム 上原恵理 医師 reveiller レベイエ Dr.BEAUTOPIA beautopia ビュートピア楽天市場
なつの平凡な日々の記録〜４年半でマイナス10キロ、BMIは17.7達成！
アウトレット来たーーーー！ハイブラ買わない宣言したけど来たーーー『今朝の体重と朝ごはん ハイブラ買わないはずですが…？』今朝の体重 48.3キロ体脂肪率 14.9％ダイエットは順調です。毎朝お通じあります。今日は体重測定前にお通じありハッピーです毎朝の腸活セットのおかげと思って…ameblo.jpまーー目移りして大変ですねセリーヌは、毎回すごい入店待ちなので今日はアウトレット着いてすぐにセリーヌへ。整理券配布してたのもらって、しばらく待ち、入店。トリオンフのバッグなどまぁまぁ充実してました。謎に髭剃り🪒もありました。CELINEで髭剃り買う人っていったいどんな富豪ですか…？次はGUCCIのレザーのオールブラックのバッグ（写真右）ずっと見たかったんですよねMARNIの気になってるバッグもあった！やっと実物見れた！カワイイ！けど30万円超え。ここら辺から頭おかしくなる全くのノーマークだったバーバリーとか…とにかく目に入るバッグが全てほしくなる危険過ぎるこれで散財したら後悔する。とりあえず、バッグはいったん置いとこう。時計狂はとりあえずSEIKOきましたアストロン！オールブラックかっこいい約16万→約10万円ちょっと約5万円ちょっとお得になるのねアウトレットってすごい。文字盤39ミリほどですって。メンズですがレディースでも全然いけますよねあかん、これは一旦冷静に…。服にいこ。バッグも時計も危険や。ジェラピケに。6,000円が、すごくリーズナブルに思える。普通に短パンに6,000円は高いですよね。こんな私を見ていた友人、ドン引き。ほんまに欲しいの一つだけにしろ！と怒られました。じゃ、BURBERRYのナイロントートとSEIKOのアストロンとTATRASのダウンベストにする！と言ったらあかん！一つだけにし！なつは散財しすぎ！と、またまた怒られて…とりまスタバで休憩。大好きなカフェミストで冷静に。カフェミスト飲みながら一時間も悩み…結局、一点だけ購入しようと決めました。悩んで悩んでハゲそうになりながら悩み抜いて購入決めたのはこちらTATRASのダウンベスト♡こちらダウンベスト、前シーズンからほしくてマイサイズの01、ありました👏今回アウトレット価格で14万円→約8万円で購入友人がいなかったら50万円ほど散財してお金使っていたと思う…友人、ありがとう全力で散財止めてくれた友人に感謝ちなみにタトラスはハイブラになってしまうのでしょうか…？年内、ハイブラ買わない誓いを立てていたのですが…。『COACHってハイブラではないですよね？』昨夜のご飯コロッケ♡大量の揚げ物春雨サラダ、秋刀魚のピリ辛煮とともに。美味しかったですお誕生日を次の月に控えて、コーチからお誕生日クーポンきましたそういや、前…ameblo.jpタトラスがハイブラ…であれば、、申し訳ありません。年末までもちませんでした、、、。【10日0時〜48h限定ポイント3倍】【期間限定価格】 タトラス レディース ダウンベスト 【ZALAGA：ザラガ】 LCKA001503588 BLACK TATRAS楽天市場TATRAS タトラス ダウンベスト レディース ブラック LTAT24A4874 01 ZALAGA楽天市場タトラス TATRAS ダウンベスト ブラック レディース 大きいサイズあり clematide ljxa0069010528 001 black CLEMATIDE クレマティーデ【返品送料無料】楽天市場タトラス ダウン ベスト アウター TATRAS レディース ミドル丈 ファーフード フルジップ ダウンベスト オルシエラ TRLORSIERA5 ブランド シンプル 大人 カジュアル きれいめ楽天市場
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です結果発表！二週間放置の体重は？ま、まさかの結果に。。。おはザマス。息子の客人来客となり二週間はダイエット放置。昨日は仕事が終わって家にあったロールパンを貪るように4つ食べその後に賞味期限間近の無印の豆カレーを食らう体重も計らずお風呂にも入らず変な格好のまま本当に意識を失い夜中3時に起きる。そして、パジャマにだけ着替えて寝るつ、つぶちゃんに怒られちゃう。汚いって怒られちゃうけど顔も洗わず、そのまま寝た。で、ですやん。今朝の体重ですやん。二週間かなり好き放題やりこの通りのメニューのラインナップ資さんうどんみんなで餃子100個一気食い笑焼肉パーティー一蘭替え玉付きそして昨日は朝からミスドのドーナツ二個アラフィフですが3個は軽くいけます。で、今朝の体重ですよ。体重計に恐る恐る乗りました。そしたらですね。え？となりな！！！っと少し青ざめる。結果はちゅどんっ53.2kgダイエットを停止させた二週間前は53.1kg体重ほぼ変わらずなんでやねんなんでやねんなんでやねん増えてると思ったのに100%増えてると思ったのに面白くなーーーい！！！！なんやこの結果ダイエットブログ的に55kgまで増えてそこから痩せるみんなと痩せるの頑張るんだーなんて思ってたの。そしたら全く増えてなかったなんてオチっ！関西人失格‼️おもんなーーーいっ‼️笑まぁ、いいのです。多分、二週間の間に増減して昨日元に戻ったんであろうと思いますさて、とりあえずダイエットは停止したと言いましたが無理なく続けてたものはありましてそちらを午後から投稿いたします今朝はピーチをのみました。うまい！！！レモネード以外のアソートセット出して欲しいーPR・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいランキングに参加してますにほんブログ村
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ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(45kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・柿・ブラックコーヒー・プロテインケーキ以前から、・夜中に何度も目が覚める→すぐ眠る・早く寝すぎると早朝に目が覚めてしまう日々だったのですが、寝る直前のスマホを辞めるようになってからびっくりするほど寝れるようになったんです寝つきは悪くないし、睡眠時間が6時間くらいになるのは「そんなもんか」と思ってたし、(早朝に起きちゃうと眠れなくなる)夜中目覚めてもだいたい10分以内に眠れたから「私に睡眠の悩みはない」と思ってたけど、寝る直前までスマホを見てない日は・7時間以上寝れる・夜中や早朝に目が覚めないという変化が起きて自分でも驚いてますこ、こんな快適に寝れるなんてあまりの効果に、最近はできるだけ寝る30分前のスマホは辞めるようにしてますで、代わりに読者してますいやぁ・・こんなに変わるなんてびっくりです・・たった1日でも変化あったので、1度寝る前スマホ辞めてみるのおすすめですお昼ごはん・食パン・豆腐、鯖の味噌煮、トマト、ブロッコリーおやつ・ヨーグルト(グラノーラ、ミックスベリー)夜ごはん・鶏むね蕎麦・きのこナムルふるさと納税でもらった十割蕎麦を使いました蕎麦は基本ダイエットに最適だけど、そのなかでも十割蕎麦は特にダイエットにぴったりこちらです♡【ふるさと納税】十割そば「 尾花沢 」100g×7袋 十割蕎麦 十割ソバ 乾麺 乾めん 詰め合わせ セット小麦粉不使用 山形 送料無料 mh-sbjox700楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動・有酸素トレ(20分)・骨盤矯正(10分)・二の腕マッサージ(8分)最近の記事♡『◯「積極的に食べたい」おやつとその理由』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(45kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容…ameblo.jp週1.2回は暴食しつつも体型キープ中！毎日リアルな食事記録を公開してます好きなもの食べながらも痩せたい人のヒントになれば嬉しいです♡フォローお待ちしてます一緒に頑張りましょう「コレクション」におすすめの商品まとめてます♡\ランキング参加中/
Oh！エルちゃんのダイエットブログ
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。本日はマラソン実質最終日恒例のラスト5時間の半額セール【グルテンフリーマカロニ】ZENB ゼンブ マメロニ 250g×3袋 送料無料 マカロニ パスタ ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 タンパク質 食物繊維 置き換え ダイエット時の栄養補給に 黄えんどう豆100%楽天市場1,740円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ZENBのマメロニも半額で買えるグラタンとか今からの季節たまらんよねー【ラスト5時間限定 50％オフ】＼2種類から選べる／ 生姜パウダー or ファイバー セット 送料無料 ジンジャーパウダー ショウガオール 無添加 無着色 乾燥しょうが 高知県産 生姜 粉末 食物繊維 クラフトジンジャー 温活 腸活 メール便楽天市場1,000円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}私が愛用している生姜パウダーも半額ラスト5時間枠クーポン利用で50%OFF【楽天総合ランキング1位獲得】千房 ミックス焼 10枚入り【送料無料】 冷凍 お好み焼き レンジ 簡単 本場大阪楽天市場7,344円${EVENT_LABEL_01_TEXT}お店の味をおうちで楽しめる千房の冷凍お好み焼きも半額年末年始の忙しい時に冷凍庫にあると神的存在ラスト5時間のセールではないけれど、レモングラス桑茶がレビュー高評価なのて、今半額で買えるし買おうかなーと思ってる旦那氏もお茶たくさん飲み始めて、消費早いねん…。たくさん入ってるとお得だし助かるんだー【総合1位★クーポンで 2,754円 10月9日AM9時59分まで】( 檸檬 桑茶 100包 ) レモングラス ティー わくわく園 送料無料 桑の葉 国産 桑 桑茶 ハーブ ブレンド アロマ ティーバッグ 桑葉 制限 水分補給 大容量 香草 檸檬桑茶 レモン桑茶 健康 ハーブティー 国産楽天市場4,590円${EVENT_LABEL_01_TEXT}他のおすすめの半額はこちらにも載せてるよ『今回のマラソンは半額オンパレードで激ヤバ！！』こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフ50歳のフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4…ameblo.jpモチベーションアップに繋がるのでよろしければ是非フォローお願いします。ダイエット仲間募集中です！ ポチッとな！お願いします
障害者２級、ココのダイエット記録♡
お昼、白米、こねぎ、半熟卵、めかぶ、コーヒーでした。今日の歩数が２９１なので今からウォーキングしてきます。ゆでたまご メーカー 1度に7個できる ゆでたまご職人 ゆで卵メーカー 温泉たまご器 2WAY 温泉たまご 半熟たまご かたゆでたまご できる 温泉卵メーカー 卓上 電気調理器 キッチン用品 お弁当グッツ 送料無料 送料込 60N◇ ゆでたまご職人楽天市場
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クラシエとツムラの葛根湯はどっちが効く？成分・飲み方を比較2「クラシエとツムラの葛根湯は、どっちが効くの？」「成分や効き目に違いはある？」と気になっていませんか？今回は、次の2商品に絞って比較します。・クラシエの葛根湯エキス顆粒クラシエ［45包］・ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A［20包］結論からいうと、どちらが効くかは一概にはいえません。2商品は、成人1日分のエキス量や服用回数に違いがあります。ただし、数字だけで効き目の強さを比較することはできません。それぞれの特徴を確認して、自分に合う商品を選ぶための参考にしてくださいね。＼まずは2商品の価格をチェック♪／【クラシエの葛根湯45包】【第2類医薬品】ゆうメール配送 外箱開封状態配送 送料無料 葛根湯エキス顆粒クラシエ45包★セルフメディケーション税制対象商品【smtb-k】【w1】楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 【ツムラの葛根湯20包】＼ 10/9 02:00まで限定クーポン配布中★店内全品P2倍 お買い物マラソン ／【第2類医薬品】 ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A 20包 × 選べるセット (1個/2個) 送料無料 宅配便 正規品 10日分 感冒 風邪 の初期 鼻かぜ 鼻炎 頭痛 肩こり 筋肉痛楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る クラシエとツムラの葛根湯はどっちが効く？クラシエとツムラの葛根湯は、どちらも葛根湯の処方をもとにした第2類医薬品です。ただし、「クラシエのほうが効く」「ツムラのほうが強い」とメーカーだけで判断することはできません。今回比較する商品では、成人1日分のエキス量と服用回数が異なります。そのため、エキス量の数字や飲む回数だけで効き目を決めず、商品の効能・効果や用法・用量を確認することが大切です。クラシエの葛根湯45包の特徴クラシエの「葛根湯エキス顆粒クラシエ［45包］」は、顆粒タイプの葛根湯です。 内容量：45包 成人1日分の葛根湯エキス：2,600mg 成人の服用回数：1日3回 効能・効果：感冒の初期、鼻かぜ、鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛みなどメーカーの希望小売価格は3,388円（税込）です。※販売店によって価格や送料は異なります。ツムラの葛根湯20包の特徴ツムラの「ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A」は、顆粒タイプの葛根湯です。 内容量：20包 成人1日分の葛根湯エキス：2.5g 成人の服用回数：1日2回 効能・効果：感冒の初期、鼻かぜ、鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛みなどメーカーの希望小売価格は20包で本体価格2,400円（税込2,640円相当）です。※実際の販売価格や送料はショップによって異なります。クラシエとツムラの葛根湯の違いを比較2商品の違いを表にまとめました。 比較項目 クラシエ ツムラ 商品名 葛根湯エキス顆粒クラシエ ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A 内容量 45包 20包 成人1日分のエキス量 2,600mg 2.5g 成人の服用回数 1日3回 1日2回 メーカー希望小売価格 3,388円（税込） 2,640円（税込相当） ※価格はメーカー希望小売価格です。実際の販売価格・送料・在庫は購入先でご確認ください。葛根湯の成分の違いは？葛根湯は、カッコン、マオウ、タイソウ、ケイヒ、シャクヤク、カンゾウ、ショウキョウという7種類の生薬を基本とする漢方処方です。今回の2商品も、葛根湯の基本となる生薬を使っています。一方で、クラシエは成人1日分のエキス量が2,600mg、ツムラは2.5gです。ただし、エキス量の数字だけで効き目の強さを比べることはできません。抽出に用いる生薬の量や製品ごとの規格も確認する必要があります。「数字が大きいから、必ずよく効く」というわけではない点に注意しましょう。飲み方・服用回数の違いは？今回の2商品では、成人の服用回数が異なります。 クラシエ：1日3回 ツムラ：1日2回服用回数は、商品を選ぶ際に確認したいポイントのひとつです。ただし、回数が少ないから効き目が強い、あるいは回数が多いから効くという意味ではありません。購入した商品の添付文書に記載された用法・用量を守って服用してください。＼商品ごとの内容量と価格をチェック／【クラシエの葛根湯エキス顆粒45包】【第2類医薬品】ゆうメール配送 外箱開封状態配送 送料無料 葛根湯エキス顆粒クラシエ45包★セルフメディケーション税制対象商品【smtb-k】【w1】楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 👉 楽天市場でクラシエの葛根湯を確認する👉 Amazonでクラシエの葛根湯を確認する👉 Yahoo!ショッピングで葛根湯を確認する【ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A20包】＼ 10/9 02:00まで限定クーポン配布中★店内全品P2倍 お買い物マラソン ／【第2類医薬品】 ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A 20包 × 選べるセット (1個/2個) 送料無料 宅配便 正規品 10日分 感冒 風邪 の初期 鼻かぜ 鼻炎 頭痛 肩こり 筋肉痛楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 👉 楽天市場でツムラの葛根湯を確認する👉 Amazonでツムラの葛根湯を確認する👉 Yahoo!ショッピングで葛根湯を確認する葛根湯はクラシエとツムラどっちがいい？どちらを選ぶか迷ったら、メーカー名だけでなく、次の点を確認しましょう。服用回数を確認したい人今回の比較では、クラシエは1日3回、ツムラは1日2回です。服用回数も選ぶ際の参考になりますが、自分の症状や体質に適しているかどうかも大切です。価格と内容量を比較したい人クラシエは45包、ツムラは20包なので、パッケージの価格だけでは比較しにくい面があります。ただし、単純に1包あたりの価格を比べても、1日の服用回数やエキス量が異なるため、同じ条件での比較にはなりません。購入する際は、商品ごとの内容量・用法・用量と、送料を含めた支払額を確認しましょう。症状や体質に合うものを選びたい人葛根湯は、主に体力が中等度以上で、かぜのひきはじめに寒気があり、汗をかいていないときなどに用いられます。同じ葛根湯でも、症状や体質によって適しているかは異なります。持病がある方、ほかの薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方は、購入前に医師や薬剤師などに相談してください。また、葛根湯にはマオウやカンゾウなどの生薬が含まれます。ほかの漢方薬や風邪薬との併用にも注意し、添付文書を確認しましょう。よくある質問クラシエとツムラの葛根湯はどっちが効きますか？どちらが効くとは一概にいえません。成分量や服用回数だけでなく、症状や体質に合っているかを確認しましょう。葛根湯の成分はクラシエとツムラで違いますか？どちらも葛根湯の基本となる生薬を使用していますが、今回の2商品ではエキス量や製品の規格が異なります。エキス量が多いほうが効きますか？エキス量の数字だけで効き目の強さを判断することはできません。商品ごとの成分や用法・用量を確認してください。クラシエとツムラの葛根湯は服用回数が違いますか？今回比較した商品では、クラシエは成人1日3回、ツムラは成人1日2回です。服用する際は、それぞれの添付文書に従ってください。クラシエとツムラの葛根湯は一緒に飲めますか？自己判断で併用するのは避けてください。成分の重複などに注意が必要なため、薬剤師や医師に相談しましょう。※本記事は一般的な商品情報の紹介です。服用前に添付文書を確認し、症状が改善しない場合や体調に不安がある場合は、医師・薬剤師などに相談してください。まとめ｜クラシエとツムラの葛根湯はどっちが効く？今回は、次の2商品を比較しました。 クラシエ：葛根湯エキス顆粒クラシエ［45包］ ツムラ：ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A［20包］比較したポイントをまとめると、次のとおりです。 クラシエの成人1日分のエキス量は2,600mg ツムラの成人1日分のエキス量は2.5g クラシエは成人1日3回、ツムラは成人1日2回 エキス量や服用回数だけでは、どちらが効くか判断できないクラシエとツムラのどちらが効くかは一概にいえないため、商品ごとの用法・用量や自分の症状・体質を確認して選ぶことが大切です。購入を検討している方は、内容量や販売価格も確認してみてくださいね。＼クラシエとツムラの販売価格をチェック♪／【クラシエの葛根湯エキス顆粒45包】【第2類医薬品】ゆうメール配送 外箱開封状態配送 送料無料 葛根湯エキス顆粒クラシエ45包★セルフメディケーション税制対象商品【smtb-k】【w1】楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 👉 楽天市場でクラシエの葛根湯をチェック👉 Amazonでクラシエの葛根湯をチェック👉 Yahoo!ショッピングの葛根湯をチェック【ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A20包】＼ 10/9 02:00まで限定クーポン配布中★店内全品P2倍 お買い物マラソン ／【第2類医薬品】 ツムラ漢方葛根湯エキス顆粒A 20包 × 選べるセット (1個/2個) 送料無料 宅配便 正規品 10日分 感冒 風邪 の初期 鼻かぜ 鼻炎 頭痛 肩こり 筋肉痛楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 👉 楽天市場でツムラの葛根湯をチェック👉 Amazonでクラシエの葛根湯をチェック👉 Yahoo!ショッピングの葛根湯をチェック楽天市場の在庫・販売状況をチェック♪
たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ”低身長3年で-15kg！でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間
寒くなるにつれてか少しずつ体重が上向きで…💦もっと食事の注意が必要なのか今朝は、歯医者です2026.10.09今朝の体重測定体重グラフの体脂肪率急増は〜前日のタニタ体脂肪率数値の反映もあってで、オムロンの後から体重測定のタニタ体脂肪率測定値が若干？オムロン測定値よりも低いのですオムロン・カラダスキャン体重48.7kg(前日より+0.1kg)体脂肪率32.6%(前日より-0.3%)内臓脂肪レベル 4BMI (標準22) 21.5基礎代謝 1,080kcalオムロンの身長設定が、0.5cmずつの設定で現在の自分の身長は、150.7cmオムロン設定は、150.5cmにしてたりで151.0cmにした方がタニタ測定値に近くなるかも⁇と、思ったりも💦タニタの今の身長設定は、150.7cmです。タニタ•RD803Lで測定しましたタニタ体重グラフタニタ目標体重46.80kg前日歩数 10,396歩🌟今月10月の目標冬の温活・腸活で増量しすぎてしまったのです💦手足の末端の冷えに、腸は改善しました！オムロン体組成計で・体脂肪率 30% 28%に近づく？・基礎代謝量 1100kcal以上・体重を増やさないで50kg以下に！！-46kg台なんてムリムリ💦筋力upして燃焼しやすい身体にする・1万 8,000？歩ウォーキング・朝のエクササイズ・ちょっとゆっくりカフェでブランチ⁈・ホットヨガ・大人バレエを継続！朝の手足の部分浴遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!】【公式】ダイエット 遺伝子検査キット 「遺伝子博…ameblo.jpこちらのキット使用です【セール価格】ダイエット 遺伝子検査キット 「遺伝子博士」【お試しプロテイン付】 遺伝子検査 ダイエットグッズ 遺伝子 体質検査遺伝子検査 ダイエットグッズ 遺伝子 体質検査楽天市場3,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}前回のお話しは『【昨日のメニュー】昨日の⁇点メニュー⁈2026.010.08』昨夜の作業〜💦なんとか、寝る前に出来上がりました💦正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24遺伝…ameblo.jp◎Tamu bear2026年の出展予定09/13(日) インテックス大阪 1号館 I・Doll west VOL.44 開催時間11:30-15:30終了致しました 11/14(土).15(日) 東京ビッグサイト 西・南ホール全館 デザインフェスタvol.64 開催時間:10:00〜18:00※11/14(土)【SIMMICHAN】 西4FN-277にて参加予定⁇体重が、60kgを超えて「あすけん」アプリの使用を始めて(2026年7月で)4年です。はじめた頃の目標は、57kg現在は、47kgちょっと増量で49kg台寒い時は+3.0kgかも💦Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪ご訪問、ありがとうございます🙏身長 151cm現在149.5cm⁇2022年7月10日からあすけん使用気づいたら体重が60kgを超えまして身体に変調？もありダイエットの神様が降臨くださったような？現在の体重は、52-53kg47kg台を彷徨っております希望は、47.8kg 45.5kgですダイエットのはじまりは〜『【ダイエットのはじまり】〜ダイエットの神様の降臨⁈きっかけは⁇』現在⁇ 身長149.5cm体重47kg台3年ちょっと前は、62kgを超えてました。いろいろなきっかけでダイエットって、はじめると思います。私の場合は…体重増加…ameblo.jp冬に体重を増やした理由『私が体重を増やした理由〜モリモリスリム卒業と温活と筋肉量と基礎代謝up⁈』今日は、大人バレエ日で〜大人バレエ前に〜ブランチでした私が、この冬〜結果、体重は増えてしまったのですが体質改善したこともあってまあ、致し方なかったかもと昨年、…ameblo.jpYouTube-登録者様が、2025.02.03に5,000人になりました❣️ありがとうございますたむとチョンとモール時間手芸用モールで、親指ほどのモールベア・モールアニマルを作る- Tamubearたむと、猫のチョン🐱さんのチャンネルです♪初期のモール作業動画は、撮り方も編集も未熟です。手順は新しい動画とほぼ同じです。ご一緒にご視聴ください。⭐︎動画からの製作販売は、“http://youtube.com/@tamubear”の記入をお願い致します。チャンネル登…youtube.comありがとうございますちょっと昔の事件「謎のマウント」は、こちらです⬇️謎のマウント｜たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Timeたむ *tamu bear*さんのブログテーマ、「謎のマウント」の記事一覧ページです。ameblo.jp「謎のマウント」まとめは、こちら⬇️『謎のマウント- それは8月27日22時頃からはじまりました』いつもご訪問ありがとうございます😊たむとチョンです♪新たにameblo IDを取得された方々もお疲れ様です。これからもよろしくお願い致しますおかげ様…ameblo.jp
昨日の朝ごはん昨日のランチ夜は外食色んな部位のお肉を、たらふく食べました焼きチーズと焼き野菜も美味しい♡ベジファーストできなかった！お肉あつあつで食べたいから〜美味しい美味しい夢中で食べてて…はからずともお肉がハートに♥️ロースが一番美味しかったかな柔らかい〜肩ロースのガッツリ感もたまらなかった！そりゃ増量するわ！『昨日からの体重推移』昨日の体重 48.6キロ今朝の体重 48.8キロジワジワ増量4８キロ前半の維持を目指してるのに…。これには訳があります…。とりあえず、リンパ流してます業務用エ…ameblo.jpジワジワ増量4８キロ前半の維持を目指してるのに…。これには訳があります…。とりあえず、リンパ流してます業務用エステマシーンキャビテーション機器のマッサージは痩身にとても役立ってます【今だけ！クーポンで500円OFF！】CAVI-R ONE+ キャビアールワンプラス 日本製 キャビテーション 40KHz ラジオ波 RF LED 同時出力 1台3役 複合機 エステマシン 美容機器 エステ機器 家庭用 業務用 セルフエステ 自宅エステ ボディケア モイセ moise楽天市場
人生の中性脂肪をごっそり剥がす「意識のダイエット」
内なる完全性を思い出しに来られたみなさま。こんばんはMidoriですあなたが感じていることを身体は常に真に受けています。どういうことかというと細胞や自律神経にはあなたが目で外側の世界を見るように自分で外界を見る窓がないし聞くこともできません。50兆個の細胞にとっての環境というのは部屋の景色や他人の態度といった外の世界ではなくて細胞自身が浸かっている血液（培養液）です。仮にあなたが自分は無価値だ責められるかもしれないという恐怖や欠乏の思考をすると脳はその思考を体が理解できるようにストレスホルモンという化学物質を調合して血液に流すんです。さらに思考って電気信号でもあるので神経という電線を伝って全身に情報と周波数を送っているんです。50兆個の細胞たちは自分達の表面についている受容体というアンテナを通してその化学物質や周波数をキャッチするだけ。つまりあなたの思考と感情に１００％左右されてるってことなんです。あなたが顕在意識で選択したり分析したり疑ったりできるのに対して身体は、疑いを一切挟まず愚直にあなたの思考と感情が生み出す生化学反応通りに動くんです。ってことは10年前のトラウマを思い出してどん底な気分を感じているとき細胞達や神経には「あーご主人様があの嫌な記憶を思い出してるんだな。今リアルに起きている危機ではないから胃を痛めたり代謝を落としたりするのは止めて起きますね。」なんて親切心や状況判断機能は備わっていないので今まさに命の危険にさらされていると信じ込んで当時と同じ強烈なストレス反応で戦闘体制をとってしまうんです。でもこの「思考と現実を区別せずに忠実に反応してしまう」という身体のシステムを理解すると過去のトラウマや不安を再生する際には足枷になるわけですがそれを逆手にとってメンタルリハーサルによって望む未来の安心や健康の周波数を身体に先取りして教え込むこともできてしまうということ。身体は自ら嘘をつくことも疑うこともできません。あなたが過去の痛みを思い出せば忠実にストレスホルモンを浴びせ未来の安心と感謝をリアルに感じさせれば寸分の狂いもなく治癒と再生のホルモンを合成します。メンタルリハーサルは身体を騙すことではなく「過去の記憶の再生装置」になっていた身体を意識的に「未来のビジョンの受信機」へと再配線する作業そのものなんです。だからあなたが世界をどう捉えどう考え何を感じるかここに最大限の注意と責任を持つことで意図した通りにあなたの身体も現実も創造することができるのです。誰も教えてくれなかったあなたに備わるシステムについてもっと知りたい！使えるようになりたい！本気で身体も人生も変えたい！と直感が降りた方は今すぐ必ず繋がってください。⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎Midori公式ラインお読み頂きありがとうございました！
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52歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
韓国･ソウル在住🇰🇷登山好きの50代ワンコママです🐶2013年愛犬2匹と韓国にやって来ましたが去年、2匹目のワンコが虹の橋を渡り夫婦2人気楽に暮らしていますダイエット歴は5年身長164cm82.6kgからの減量(2021/04/19・48歳)1年2ヶ月で－20kg達成(2022/02/14・49歳)約-28kg達成最小値54.2kg(2022/09/4・49歳)その後、10kg以上のリバウンド😱💦68kgから再ダイエット今は60～63kg行ったり来たり万年ダイエットッターですダイエットと旦那弁当韓国登山&50代主婦の韓国生活を発信✨最近、YouTube始めました検索してチャンネル登録して下さい🙏 👇👇👇Rikaの韓国登山日記今朝の体重―――――――――――――――63.6kg―――――――――――――――おはようございます😊最近、当たり前の様にしていた夜食昨日は気合いでしませんでした💪🔥私が増量して再ダイエットする時に必ずするのが食事時間の固定決まった時間以外は食べないように努力します結局、変な時間にお酒やお菓子夜に夜食するから太るんです基本の食事時間朝:8:00昼:12:00夜:17:00まずはこれに慣れてから食事内容を改善します一気にストイックにやろうとするとすぐ挫折します😅 今朝の朝食昨夜の夕食あとどのくらい食べてるか把握のため写真を撮ってのレコーディングダイエットも良いですまずは少しづつダイエット脳に変えていく50代のダイエットは生活習慣、食事改善しないと痩せれませんとりあえず来週中には62kg台目標に頑張ります完璧を目指すより継続することを楽しもう【20％OFFで2990円⇒2392円 10/9 01:59まで】 芋國屋 干し芋 訳あり 1kg 国産 無添加 紅はるか 干しいも 切り落とし ダイエット おやつ お菓子 和菓子 さつまいも 送料無料 ギフト スイーツ 茨城県産 N1楽天市場2,392円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【15%OFFクーポン】【糖質オフ ドーナツ】ZENB ゼンブドーナツ 2種8個～（レモングレーズ・コーヒーグレーズ） 焼きドーナツ | グルテンフリー タンパク質 スイーツ 小麦粉不使用 ダイエット 中の おやつ 間食 小腹満たし 食物繊維 白 砂糖不使用 お菓子 焼き菓子 個包装楽天市場3,580円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【15%OFFクーポン】【低糖質 お菓子】ZENB ゼンブ ハッピー 豆パフスナック 3種12袋（カカオ・キャラメル・メープル）| グルテンフリー 白 砂糖不使用 ダイエット 中の おやつ 食物繊維 タンパク質 小腹満たし 間食 ヘルシー バレンタイン ばらまき 個包装楽天市場3,480円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}いいねお願いします。励みになります🙇🏻♀️✨旦那弁当昼・晩の2食分持たせていますおやつ昼夜豚バラ炒めは市販のソースで味付けオススメ記事💡韓国で切らないリフトアップ『韓国美容施術 切らないリフトアップレザー ダブルM』ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住53歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪おはようございます人気シリーズ韓国美容施術のレポです※PR案件として無…ameblo.jp＼ランキング参加中／応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとう
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