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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの58位〜77位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「お腹の癒着」です。
骨格ボディメイク|東京サロン|文京区▷40歳過ぎたら体重にはもう惑わされない。土台からまるごと若さ取り戻し。
骨格セラピストのシモンです。お腹の硬さって人それぞれもちろん違います。脂肪が多い硬さ表面皮膚はダラっとしているけど実は奥が硬いパンっと張り出して跳ね返ってくるような硬ささぁ、どれが良い状態なのでしょうか。骨格メソッドでは、赤ちゃんまでさかのぼって見てみます。赤ちゃんのカラダはとても柔らかく、筋肉トレーニングしていなくても軽やかに、しゃがんだり歩いたり、転んだとしても直ぐに骨折するようなカラダではありませんね。そんな状態と自分の状態を確認したりします。ということは…赤ちゃんはおなかの硬さなどないですし、その赤ちゃん状態になることはありませんが少しでも近い状態の方がカラダは楽だということになりますね。そして、硬いままだと抗重力筋が上手く働かず、余計に重力に負けまいと筋肉をつけて立ったり動いたりしなければなりませんね。関節を柔らかくと言っているわけではありません。無理な姿勢矯正はせずに、土台から整えて必要な筋力は使えるようにし必要がないところは休ませてあげて筋肉優位ではなく骨で立てることで少しずつ楽なカラダを取り戻していきたいですね!
将来の夢はお引越し
「無事に」かどうかは分からないが、娘はドタバタと登校して行ったあーーーーー、やっと私の日常に平和が訪れた長過ぎた春休み。最後はもう、娘のぐうたら加減にむかついてきて、「春休みなど滅びてしまえーーー！」ってなったけど。久しぶりにお弁当を作ったのだが、完全に春休みボケで、すっかり作り方を忘れており、卵焼きがないやんけってなったりした。私もちゃんと冬眠から目を覚まさないといけんなぁ。娘の宿題は、今日提出分の英語は終わらせたらしいが、昨日始めた数学が終わるはずもなく。どうやって先生に言い訳したら良いのか聞いてきたが、送りの車の中で、提出が今日ではなかった事が判明なら、土日頑張れば終わるじゃん？だいたい、コミュ障で、友達にすら遠慮して何も言えないくせに、先生に「学校側の不手際で宿題の受け取りが遅くなったので、提出期限を伸ばしください。」などと言えるはずないと思ったので、そんなら提出期限までに終わらせたらいいだけの話だって何度も言ったのに、娘は全くやらなかった。多分高校時代の私だったら、初対面の先生にそんな事言えないので、それを言うくらいなら、期限までに終わらせる。だから言ったのにここまで切羽詰まらないと、想像が出来ないんだろうか？娘も結構心配性ではあるのだが、私と違って、ギリギリになってから焦るタイプ。それならまあ、常に思い悩んでいる私よりは、幸せに生きていけるかも今日からもう授業があるそうで、パソコンも持って行った。朝の送迎は、１０分くらいの距離だし、全く渋滞も無さそうで助かった。これなら続けられそうだ。帰りは駅からは歩いて帰って来なさいって言ってあるが、結構時間かかるかも。自転車も考えたが、駐輪場を探さないとダメだ。まあ今までが近過ぎたのよ。私だって、夕方は犬の注射やら散歩やらで忙しいのだ。早く学校に慣れてくれたらいいが、最初は分からない事が多いだろうから、しばらくバッタバタの日々が続くだろう。息子の時よりマシでありますように。
痩せるのやめた★ネガティヴハッピー依存症エッジ♡
んちゃー♡またワタシDeath!!!３チラ目(*´σｰ｀)『人生の分かれ道(〃∇〃)』ぐっもー♡こないだ平和堂で伊右衛門の濃い味が会員価格６８円やったからその日車じゃなかったから次の日いったら山積みやったケース１コもなくてラストに残…ameblo.jp『飯ログる!!…しあわせは食べて寝て待て( *´ω`* )』たっでぃまぁー♡早くも２チラ目✧(･ω･و|『人生の分かれ道(〃∇〃)』ぐっもー♡こないだ平和堂で伊右衛門の濃い味が会員価格６８円やったからそ…ameblo.jpおつまみ弁当持って行って来た(ﾉ´∀｀)ﾉ３年ぶりのお一人様お花見（・∀・☆）イェーィ♡おりイチで🌸（maimai風）桜よ！！待たせたなーの乾杯♡桜の下で呑みたくて温存してたOrionいちばん桜♡旨い！！来年はワタシも箱買いしよあれから３年( *´ω`* )『今日の体重と、お花見♡』コンチハ(*´ω｀)おひとり様でお花見してきたサクラビールで献杯桜の下で呑むサクラビール最高ですやん！！お弁当は平和堂で買いましたなんとなく…ameblo.jp毎年来ようと思ってたのになかなか来れないもんだな…綺麗やったけど８分咲きくらいかなぁ(*´～`)タンポポもいっぱい咲いてたーくっついて咲いてるこの子たち可愛すぎた色んな事を考えた涙がこぼれそうになった(*p´д`q)寂しいからとかじゃなくてぜんぜん楽しいけど幸せそうな家族とか桜とか見て思い出とかに浸るとタラレバが生まれるもしも…もしももしも…そういう時ちょっとだけシンドイタラレバは無いから無いってわかってるのにシンドクなるから厄介タラレバよりニラレバがいい←一人でも寂しくはない大切で大好きー♡幸せな春の日でした詳細はまた明日ハナキンか！！良き夜を…今日が明日に無事に繋がりますように🌙.*·̩͙グンナイッ♡
かこのダイエット日記
4月3日（木）●身長：163cm●体重：50.3kg（−0.4）●体脂肪：32.0％（+0.3）【朝食】・カフェオレ・やせるふりかけの卵焼き卵焼きにするとモソモソするな私はスープにする方が手っ取り早くていいかも。【間食】・はちみつ紅茶・クレイジーソルト塩ナッツ朝の会社で読書タイム【昼食】・クリーミーカルボナーラお昼休みに整形外科へ今日は混んでたな〜会社帰りにスポーツジムへ・・・ターバン持ってくるの忘れたターバンないと無理なので帰ってきましたw筋トレだけでも・・・とも思ったんだけどね〜、やっぱターバンないと出来んという軽いこだわり【夕食】・オニオンサラダ＋フライドオニオン・肉野菜炒め夜の体重：50.5kg朝と夜の体重差：0.2kg今週はスポーツジムに行けない週となってしまったわ←土曜日は予定ありなのです
WMばんざぁ～ぃ♪
4月3日（木）昨日のおめざ朝ごはん！大根おろしが美味しいなぁ～スープの作り置きがないので、ありものでサラダと焼き芋。焼き芋まぁまぁ大きいのを1本分は食べました午後休とっていた夫がワインを飲みたいとこの事で、私もこちらを。いつもは酸化防止剤無添加の赤ワインを飲んでます晩ごはんは、朝からコトコト煮込んでいた鶏モモと大根の煮物。肉が少ないと長男からクレームが入るので、モモ肉3枚入りサラダは、次男君の好きな海老とアボカド。就業後に次男君とお散歩へ桜を見に行ったり、買い物したり小一時間。10ｋｇ7,000円のお米が売っているお米屋さんも発見しました！ ドーナッツって、『油と砂糖だからそりゃぁぁ美味しいよね～、でも、カラダにはあまり良くないよ～』って、家族によく言うのですが、、、、、実は大学生時代に山崎製パンのローズネットクッキーが大好物でしたこれ最高に美味しかった。今はきっと全部は食べられないし、胃もたれしちゃうと思う山崎製パン | 商品情報 | 商品情報［菓子パン］ | ローズネットクッキー山崎製パンの「ローズネットクッキー」の商品情報をご紹介します。www.yamazakipan.co.jp
ダイエットと時々雑談日記。
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。５７㌔台に返り咲き『4/2 新ドラ感想、食べて寝て待つと確実に太るよね。』イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。新ドラ始まりましたねー。しあわせは食べて寝て待て…ameblo.jp食べ過ぎたかな…。う〜〜〜ん食事は魚＋何か一品＋野菜にしてるけど、何か一品が食べすぎなんかな。何か一品、一昨日は鶏ミンチの巾着昨日は肉じゃが。運動も『4/1のチョコザップ記録！』イラストの無断転載は禁止します。イラストについてのお問い合わせは、メッセージからお願いします。どうも、ヨネ子です。 自宅で腹筋５０回ザップde愛用中＼年…ameblo.jp日曜〜火曜までチョコザップ。動いてる方やと思うんやけどお通じはドーンとはないけどちびちびあるヤダァ。レディースディが終わらんから痩せ期がこないとかは薬飲み始めてから関係なくなってると思ってる(素人判断)今週は身体と向き合う1週間よ体重57.20キロ体脂肪率32.10%筋肉量 36.60キロ体内年齢47歳(実年齢＋2歳)朝豆乳カフェオレお昼ゆかりと白米海老焼売と玉子焼きツナサラダ米、１２９㌘なんとなく測ってみた(笑)小盛りで１００㌘なんか…夜さかなさかなさかな〜鰆がんもと小松菜たいたん大根ステーキシャキシャキやった(笑)肉じゃが昨日の残り〜焼酎ハイボールレモン2体脂肪率が上がってるのがなぁ。私の場合、体重に反映されるのにかかる日数は大体２日かなぁ。火曜日食べ過ぎたら木曜日の朝の体重が増えるみたいな。うーん、火曜日確かに食べ過ぎた感はあるかなマカロニサラダ(笑)運動してなかったらあらら〜って思うけど。やってるつもりなのよねー。これでモチベ下げんように今週は黙々とやってみよーフォローお願いしやすっ！Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com飲んだビールも載せてまーすブログでアップしたお勧めたちはコチラ！体重計は、タニタ 体組成計 筋肉点数測定 RD-912 ホワイト/ブラック楽天市場Bluetoothで携帯で楽々管理。〜ヤル気マシマシ中〜✔︎人の意見に流されない！✔︎健康第一！✔︎小綺麗に生きる！✔︎出不精を脱却する！は基本ロング缶換算です！Pick Item↓LINE絵文字作りました！↓色々使えて便利！動く！おかっぱ女子はババシャツ好き！ - LINE絵文字 | LINE STOREババシャツを着たおかっぱ女子の表情豊かな絵文字です。たまに見える茶色いパパシャツがお気に入り。store.line.me↓LINEスタンプ作りました！↓クスッと笑えるスタンプです！キモカワヘッズ part1 - LINE スタンプ | LINE STOREキモカワ顔のスタンプです。いろいろ組み合わせて使って頂けたら嬉しいです。store.line.me
調理師／元給食調理員の健康的に痩せるダイエット～毎日お腹いっぱい！おやつＯＫ！お酒OK！～
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生卒業生、調理師の高橋さとみです毎日おやつを食べながら、(身長165cm)ダイエット開始時 57kg 50kg に３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています春休み、毎日３食自炊は疲れませんか？（私だけ？🤣）そんな日のお昼ごはんに食べたのが、LAWSONのからあげクン！写真お借りしましたからあげクン、美味しいですよね！我が家のこどもたちも大好きです♡美味しいけど、揚げ物だし太りそう・・と思っていませんか？今日はそんなからあげクンの太らない食べ方をお伝えしますからあげクン単品で食べないからあげクン単品で食べるとバランスが悪いし、食べ過ぎてしまうので太りやすいです炭水化物（ごはんやパンなど）とビタミンミネラル（野菜）をプラスすると食事バランスがよくなります脂質に注意からあげクンは揚げ物なので、からあげクン以外のものも脂質の高いものを食べると体重増えやすくなりますそのため、サラダも一緒に食べる場合はドレッシングの量を控える、おにぎりも一緒に食べる場合はおにぎりの具をシンプルなもの（梅干し・昆布・おかかなど）にすると脂質が抑えられて体重増えにくいです塩分に気を付けるからあげクン1パックあたりの食塩相当量は1.5gになります！1食あたり2g程度の塩分量が望ましいので、からあげクン以外に食べる物の塩分を控えめにして頂くのがオススメですおやつに注意揚げ物を食べた日のおやつは、揚げてあるドーナツやスナック菓子を控えて頂くと1日の脂質のトータルバランスが整います！果物やヨーグルトなど、揚げていないおやつがオススメです♪食べる頻度に注意いくらからあげクンが美味しいからと言って毎日からあげクン食べていたら体重増えます週に1、2回程度までにしておくと体重増えにくいですよ！ダイエット中、からあげクン食べたらダメではありません食べる量や頻度、食べ方に気を付けながらダイエット中でもからあげクンを食べることを楽しみましょうあなたのダイエット、応援しています♡《関連記事LAWSON太らない焼売の食べ方セブンで買う！太らないお昼ごはん一生続けるられるダイエットとは40代からは食べて痩せるバランスよく食べるために最後に、昨日の夕飯です♪ダイエットサポートについてはこちらの公式ラインからお問い合わせください♪(私と１対１でのやり取りになりますのでお気軽にどうぞ)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ アメトピ掲載記事添加物を唯一気にするもの毎日おやつを食べて減った体重マック品を食べる時気を付けたこと太ってた頃全然食べてなかった物ダイソー100kcal未満で無添加のおやつ美味しすぎて大人買いしたアイス5日で戻ったお盆休みに増えた体重減量中太らず楽しめるモーニング３週連続で作っている大好評の一品「お粥ダイエット」に潜む危険最後までお読みくださりありがとうございます
「食べて痩せる」を身につけて一生スリムをキープ！大人可愛いを叶えるダイエット♡
【68キロ→48キロ５年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！インスタのストーリーズでミニ講座を不定期で開催中。こちらにも載せておくね。今回はむしゃくしゃすると食べ過ぎちゃう。イライラするとお酒を飲んじゃったり甘いものを食べなきゃやってられない！ってなる人に見てほしい内容だよ〜✨✨＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんな感じでミニ講座を今後もストーリーズで載せていくよ。ぜひぜひ毎日ストーリーズもチェックしてねん♪→ななインスタはこちらもうもらってくれた？２０キロ痩せるノウハウを詰め込んだ【パーフェクトガイド１５大特典🎁】↓ポチっとして今すぐGETして💗
アラフィフ女子のダイエット奮闘記
水曜日☂️今日は職場の有志の歓迎会🍺韓国人の同僚というか、外国人の同僚は初めてなNonNon「何か困ったことがあれば、なんでも聞いてくださいね」心の底からそう思ってるけど、ちゃんと伝わったかな❓飲み会の画像は撮れなかったので、打ち合わせのときにみんなにふるまった台湾茶の画像🫖韓国人の同僚も、日本人の同僚も、みんな幸せになりますように✨◆◆◆今朝の体重引き続きぼちぼち参りましょう♪
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもですおそば食べましてその後玉ねぎフライも食べまして豆腐サラダも食べましてしかもゴマどれ明日の体重やばそうですまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
80kgから45kgへの道
今朝は久々の３６度台！！！いやっほー！！どんよりした怠さも無く体が楽だ相変わらず１時起き３時寝っていうめちゃくちゃだからまた昼寝するけど、それまでは起きていようお腹パンパンになるプロテインは飲む気になれずなんかお昼食べに行く予定多分松のやで朝定食だろうけど今日はこのチケット使って、ご飯に鬼おろしポン酢ざぶざぶかけて食べようおかずは…余るな、持ち帰ろうだってさ朝定の揚げ物ではない方のおかずってさ・目玉焼き×2・長いウィンナー・納豆・海苔なんだよ、これはご飯お代わりしないと間に合わないでしょこれにお味噌汁も付くし、キャベツとポテサラも付くんだよおかず過多。これで４５０円。お得～９時にこれ食べて寝ますいやもしかしたら９時にスーパー行って弁当買うかも知れないけどな～
ぐっもー♡昨日はぴょんと昼飲みして帰宅して王子りんのお世話して２１時には寝落ちして（リビングで…笑）座椅子で変な寝方してもてお尻痛い( ´∀｀ )さっそく覚醒して１時半起床１日が始まってからもうすでに６時間が経過お得やな（・∀・♡）しかし…すげー大雨やった雨上がりのどんよりな朝デスがゆりちゃんの本開いて最初の３行でもう…幸せな気持ちになるほんまに文章ってすごいな同じ５０音やのに読む人が幸せになるような心がルンルンするような弾むようなそんな言の葉を紡げる人にワタシもなりたい(*´ω｀)さーてさて（ホホー今日も長いでーー！！！！！笑昨日の飯ログヒァーウィーゴゥッ２週間の禁酒ライフ開けてひさびさのビールが…プレモルは嫌すぎるんだがとりあえず約１カ月ぶりにぴょんと乾杯♡写真だけ撮ったけどビールは飲まずに!!!泡頼んだら何故か２コ来た２週間ぶりのアルコールよ!!うめぇ(*´ω｀)あ！昨日はぴょんがパスタ食べたいっていうので、ひさびさのピソラ～♡食べ吞み放題いつもウイカと行く時はプレミアムにするけどぴょんは好き嫌い多いから―!!!スタンダードで(*´～`)始めてパテ頼んでみた♡オシャレな木の板と同化して見にくい(笑´∀｀)アップで(*´﹃｀*)まーまー旨いやん♡続いてこっちも初めて頼んだ子羊の串焼き的なん♡ローズマリーと塩みたいなん添えこれもなかなかイケル！！何故今まで食べなかったのか謎…(*´ω｀)続いて！！いつも食べてる貝柱ときゅうりのタルタル♡マリシャ＆岩塩＆ブラペもろてガリガリーってして食べた♡モッツァレラとズッキーニのフリッターと、牛１００％メンチ♡ザ・牛肉ー！！で美味♡塩で食べるのが好き(ﾉ*>∀<)ﾉ結局…塩がうまい砂肝ペペロン♡ぴょんは食べれないので独り占め(*´～`)子羊リピ―ト♡串が焼け落ちた模様本命は泡(*´ω｀)ビールはチェイサーハイボールもいっとく!!（薄ッ…笑）ぴょんさんの好きなモッツァレラとナスのミートソース色葉さんの大好きなマリシャ♡ブシャるー!!!ココでワタシはデザートにイク( ´∀｀ )食べ放題やと半額で食べれるからバスクチーズケーキにした♡みえる？横に岩塩パラリされてるアテになるバスクチーズケーキ!!まさかの―!!ココで…コーヒー欲しくなって一休み( ´∀｀ )まだまだ食べれる(〃ω〃)さつまいもフリッターメープル＆バターさつまいもぴょんは食べないから頑張って一人で食べた泡４杯飲んでサングリアる果物たべれて酒も呑めて最高(*´ω｀)２回目のパスタ♡あさりとキノコのペペロン!!(*´﹃｀*)まさかの紅茶でもう一回休憩( ´∀｀ )何回も来てたけど普通のドリンクバー利用したことなくてお湯わからんくて近くにいた綺麗なオネイサンに聞いたわ…笑吞みなおしでハイボール再び.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟなんかアレやから有料やけどカットレモンも♡（１５円）ワタシはパスタよりピザ派ほんまはプレミアムのジャポーネが好きやねんけどー!!（テリヤキチキンとかの和風）スタンダードやから…じゃがマヨコーンにしたチーズソース(*´ω｀)レンジのターンテーブルくらいデカイ(笑´∀｀)これも…ぴょんが食べないからがんばって一人で食べたピザとさつまいもが胃袋をほぼ埋め尽くし…笑もーちょい食べたかったがこれにて終了(*´ω｀)サングリアひたすら吞んでた果物がうまい！！！おかわる！！もいっちょ( ´∀｀ )昨日の酒量はビールグラス２杯くらい泡4杯ハイボール2杯サングリア4杯暴走もせずイイ感じに終了お会計は２人で１万円ちょい(〃∇〃)時間無制限やからのんびり出来てええわぁ♡５時間食べて呑んでた帰宅してマカデミアナッツ食べて梅コロ飴２つ食べて酒は飲まずやった今日の体重は若干の脱水か！？( ´∀｀ )体重 ５０・５５ｋｇ体脂肪 ２３・２％約１ｋｇ増.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ連休２日目ー！！フリーダムやしのんびりしよ♡王子りん行ったら朝呑みじゃ連休やしコメ欄解放♡かまってHave a gooooood day
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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもです何度やってもらっても全然数字が合わないから、こっちで計算してみてって言ってるのに「ちょっと待ってもらっていいですか」って何でいわれなきゃいけないんだって思ったが、我慢したなんの優先順位があるんだよって思うが今の時代すぐにパワハラなので我慢だよ他の子に話したら、その子も何度か言われて気になってたらしい入社2日目の子に待てと言われる我らの巻結局、こっちで計算してみての方でやってもらったらすぐにあった覚えるまでは言われた通りやってみようかって明日言おう慣れたら変えてよし書類の整理も教えたら、これこうやって並べないとダメですか？って聞かれたわけめんどくさくなって間違えないならしなくていいよと、淡々と伝えたところ間違えそうなのでそうしますと来た慣れてから変えるのはどんどんして欲しいし効率上がるならいくらでもやってほしいでも君はまだ2日目なんだよまずは基礎覚えようよでももう教えようと思った仕事の量は無理と判断した2日で何が分かるのかと思われるだろうが、言う事にいちいち言い返す時点で、時間がかかる聞かれる前にひととおりなぜ必要か説明しているが、今は理解できなくて当たり前だと思うので腹も立たない結局この子苦手。とはいえまだ2日目なので、ハキハキしていい所もあるのでちょっとずつ理解してもらえる努力はしよう今年は戦いであるそんな私は今日もお昼食べられなかったお腹は空いてるので、プロテインバーは持ち歩いている＜メール便：お一人様1点まで＞＜期間限定＞【12本セット】HEALTY SOY CHOCO 桜味 ソイパフクランチチョコレート ソイチョコ プロテインプラス＆ローカーボ - プロテインバー ラカント たんぱく質 ダイエット スティックタイプ 食品 おいしい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これめっちゃ美味しかったトレーナーさんに見てもらったら良きだったので、皆様にもオススメ🙌くらしリズム プロテインバー イチゴミルク 37g×12個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも買った明日は美味しく食べたいちなみに、まだ2日目だからうんぬんは理解してるうえでの毒吐きであるまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
あわよくば痩せたい
52.30kg29.7%朝ごはん昼ごはんいわしの蒲焼き、煮物、ごはん、味噌汁イワシの骨が喉に刺さり苦しむ数時間後に無事取れた。おやつ↑は午前に食べた。午後はソルティ2枚。夜ごはん水餃子と唐揚げは半分こ。中央軒の皿うどんめっちゃ美味しかった1人でもまた行こう。カフェラテはほぼ飲まずに残してしまった。（美味しくなかった）あまおうあんみつは美味しかったそして今、すんごい苦しい…食べすぎたーこれはまた53キロ台になりそう
アラフィフ主婦のダイエット・ごはんと日々の日記
かなり回復しましたコメント・いいねありがとうございます✨🙇🏻♀️ぼちぼちブログ再開します4月2日(水)本日の体重73.6kg前日比－1.1kgリバウンドから－9.6kgあんなに食べたのに減った発熱恐るべし！前日の夜寒気がするのでお風呂で温まってから寝ようと。入浴後は37.5度だったのでまだたいしたことないなーなんて呑気にしてたら再び寒気に襲われてあっという間に38.8熱で夢見が悪くて何度も起きました夜中に計ると39.1度高熱あるあるです😓さらに何度も起きて何度もトイレへむくみが取れていいんだけど熱で痛む身体を起こすのにひと苦労すでに謎の筋肉痛状態これも高熱あるあるです小刻み睡眠で寝た気がしないこれも…(以下略)この朝は寝てたかったでも次男が放デイへ行くのでお弁当を作らねば旦那は家事全般オールOKだけど子ども一人分のお弁当の支度はしたことがないしかも昨夜、リビングで掛布も使わず夜中までうたた寝今朝は俺も喉痛いと言いやがアピールでも動けるなら子どもの朝ごはん出しやが出して欲しかったわ謎の筋肉痛状態のおかげで2リッター入ったやかんのコントロールできずにお湯こぼしたわ娘のアシストでやっとこさ子どもたちそれぞれの朝ごはんと次男のお弁当の支度完了！ふた休みくらいしてから自分の朝ごはんも珍しく食欲ナシでも食べないという選択もナシ朝ごはん甘酒をのせたプレーンヨーグルト6Pチーズりんご、いちごシナモン入りティーオレ緑茶白湯時間をかけてもぜんぶは食べきれず昼に残りを回しました前日のキロク『【ダイエット再開179日目】むくんだ／戒め『過食するならメシを食え』／周期経過』4月1日(火)本日の体重74.7kg前日比+0.7kgリバウンドから－8.5kg塩分！むくみ！それ以外！『過食するならメシを食え』を続行して昨日の夕…ameblo.jp『甘いものおやつとがっつり肉の夕ごはん／発熱しました』4月1日(火)本日の体重74.7kg前日比+0.7kgリバウンドから－8.5kg塩分！むくみ！それ以外！『過食するならメシを食え』を肝に銘じますがっ…ameblo.jp『落ち着くまでブログお休みします』頭痛とかちょっとした悪心とか筋肉の痛みとか落ち着くまでブログお休みしますねいつものキロクを書いてみたけどモーローとするしスマホ操作で肩とか腕が痛いそんで誤字…ameblo.jp過去記事も『自閉症長男のストイックなダイエット生活④』自閉症長男のストイックなダイエット生活④メルカリでジャケット購入特別支援学校中等部1年生の長男は現在 168センチ、52.9キロ←また痩せたこれ以上は減らな…ameblo.jp『#うちの子のかわいい一枚 飼い主バカあるある』動物病院からお迎えした保護猫のキジトラハナちゃんうちの子になってはや4年この日はこんなでしたハナちゃんこれ好きなの気に入った〜気に入ったなの〜ってうっとりして…ameblo.jp『にゃんにゃんあるある ちびねこあるある ちびちびあるある』去年の11月に心臓病で虹の橋を渡ってしまったキジトラちびにゃん自立排泄前に母猫とはぐれたらしい旦那が保護してわが家に。こんなちびちびの頃に子どもたちとお昼寝し…ameblo.jp『にゃんにゃんあるある ちびねこあるある 写真を撮れない』去年の11月に心臓病で虹の橋を渡ってしまったキジトラちびにゃん生後数ヶ月の小僧っこのころ布団でくつろいでいるお顔がなかなか可愛かったので(飼い主バカ)イケメン…ameblo.jp『#にゃんにゃんあるある むしむしあるある』4年ほどまえに動物病院からお迎えした保護猫のキジトラハナ乃と黒猫くろちゃん昨夜のこと2月だというのにどこからか入り込んできたカメムシさまカーテンの端にいるのを…ameblo.jp167cm⇨166.5cm (縮んだ) 2023年3月31日 85.5kg胃腸系の不調(機能性ディスペプシア)を機に食生活を大幅に変えて2週間で6kg、2ヶ月で11.5kg減りました2024年3月頃から食生活が乱れ始め6月 またも胃腸系の不調。過敏性腸症候群の診断8月中までアイスやパンの爆食などよろしくない食生活9月2日 83.2kg リバウンド発覚9月3日 左足の第5指中足骨を粉砕骨折して食生活仕切り直し10月6日 81.5kg骨がつき始めたのでダイエット再開しました12月6日 75.7kg順調な日も増量の日も。更年期の症状が増え始めました12月31日76.9kg2025年1月1日 76.9kg1月5日 75.6kg1月16日 73.2kg リバウンドから－10kgクリア日々の仕事は子ども３人(特支の中1、小5、支援級の小1)の母、一応主婦、82歳の実母の娘業務、ねこのお相手、妻業務はほぼ出番ナシたまに着物関連業務、着付師・着付講師などをしています今年の目標一次目標：65kg〜67kg二次目標：61kg〜63kg当面の目標70kgを切る励むわよ⭐️わが家で日常使っているもの⭐️30種から選べる5本お試しエッセンシャルオイルお試し よりどり5本セット (各5ml) エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル 【送料無料】 全30種 メール便 （追跡番号付き) 代金引換不可 アロマディフューザー アロマ加湿器楽天市場ほんのりネロリの香り甘いだけでなく少し酸味もあって食べやすいMielizia(ミエリツィア) イタリア産 オレンジのハチミツ(400g*2個セット)【Mielizia(ミエリツィア)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}酸っぱくて辛味もあるシンプルなのがいい！おうちアレンジにもキューピー 業務用 セパレートドレッシング 1L楽天市場このお醤油とてもおいしい他のが使えない添加物が全くないのもうれしい【送料無料】海の精使用 吟醸純生しょうゆ 弓削多醤油(国産有機農産物使用 生醤油）日本産[200ml デラミボトル]《冷蔵便》楽天市場
ダイエットと日々の出来事
ダイエット記録はこちらから『3日間好きに食べても減った体重！ 体重•食事•トレ記録。』たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･2…ameblo.jpなぜかのアメトピに感謝『入学式』長男の入学式長男の入学式が無事に終わり大学生となりましたなかなかに素敵な入学式でした久し振りに長男に会いましたがいつも通りの長男でした。久し振りと言っても2週…ameblo.jp長男の入学式で都内へ入学式ついでに遊びまくった3日間長男の入学式を理由にして･･･都内で遊んできましたー初日の記録大師匠にお声がけし一緒にお出かけしていただきました色んなところに連れてっていただきましたー高輪ゲートウェイで乗り物に乗り･･･自動運転の乗り物でご自由にお乗りくださいしてましたよー大人でも楽しかったのでお子様たちはもっと楽しいはずつばめグリル初体験ハンバーグ大好きな私すごく美味しいハンバーグでしたっご飯少なめで正解！じゃがいもがめちゃお腹にたまるー大師匠と大師匠の旦那様に感謝感謝ですスタバ巡りもしましたー大き過ぎるメロンパンを売っているパン屋さんにも連れて行っていただきました次男がめちゃ喜んでましたクリニークのマスカラGETアクセーヌの化粧水はサンプルをいただき翌日買いに行きましたベストコスメの化粧水部門55冠は伊達じゃないっクリニークのマスカラはカールタイプを購入しっかり持ち上がって落とすまでキープされてましたよ雨の日でもパンダ目になったりマスカラが落ちたりしなくて優秀【ポイント10倍&クーポン】さらにエントリーでポイント＋4倍 | 4/4 20:00〜4/10 1:59 クリニーク ラッシュ パワー マスカラ ロング ウェアリング フォーミュラ CLINIQUE | ギフト クリニークマスカラ メイクアップ お湯で 黒 ブラック ロングマスカラ プレゼント 母の日 母親楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント10倍&クーポン】さらにエントリーでポイント＋4倍| 4/4 20:00〜4/10 1:59 クリニーク ラッシュ パワー マスカラ ロング ウェアリング フォーミュラ #04 ダーク チョコレート CLINIQUE | ギフト クリニークマスカラ お湯で ブラウンマスカラ プレゼント 母の日 母親楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料込み】アクセーヌ モイストバランスローション 360ml【国内正規品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大師匠とお別れした後にふと思い付き寄り道してフルーツティーをGETお久し振りのジアレイタピオカ流行った時はタピオカミルクティー飲んでたけど今はフルーツティーが好きーお持ち帰りの時は氷無しで注文してます夜ごはんはカービィとワドルディ次男はスカイツリーまで行ったらしくカービィカフェでテイクアウト可愛いが詰まってました床に置いてごめんよカービィ...続く･･･
《-28kg·76kg→47kg·モデル体型達成》公開維持ダイエット♡マイペースにマイピース
今回の旅は、家族の結束がより強まって、春休み全般、本当に良いことばかりでしたダイエットネタではないので。興味のある方は、おすすみください事の発端は、兄弟同士、家族同士の思いやりがあってのこと3/30に、温かいやり取りがありました家族の結束『家族の結束！！』3/25から、家族みんなが、体調不良になった１週間。3/24に、次男君が卒業し、とても感動の１日で。それから。とっても濃い時間を過ごしましたそれぞれに、良いこ…ameblo.jp今回は、旦那君、子供達の優しさを感じられる旅行となりました昨日の朝。旦那君が、前日まで体調異変は無かったものの。コロナ明けで仕事に行き、体力がなく、頭痛があったので。旦那君「おとーさん、動けなくはないけれど。頭痛があるから、荷物を運んだり、出来る範囲で手伝ってもらえるかな・・・。」と、言ったら。以前の小学生時代の２人なら、ふぅ〜んっと言った感じだったのですが。この頃は。まだ、子供の精神であり、反抗期でもあったのか。めんどくさいっていう気持ちと、何をしたら良いのか、わからなかったのかなぁとも、思います。だけど、同じように心の成長とともに、行動は変わっています《キャンプでのお手伝いの変化》長男君次男君ともに。小４言われた通りに楽しんでお手伝い。(力仕事は出来ない)小５お手伝いはしない。(めんどくさい感じ)小６何か出来ることないかな、と、自らやるようになる。ここまでが、共通の変化でした中１力仕事のお手伝いを率先してやる。お手伝いやろうよ、と次男君にも指摘。小５あまり乗る気ではない。中２必要だなと思ったキャンプ道具や物は、２階から車へ運ぶ。小６残っている、寝袋や旅行バッグ等、軽い物を積極的に車へ運ぶ。今回の２人新中３と新中１になり。座っていることなく、ずっとお手伝いをしてくれました行きは・・・長男君は。２階の、重たいキャンプ道具だけは、今まで、旦那君か、私が運んでいたのですが。「この辺の全部、下へ運ぶわ。」と、言って重たい物を運んでくれて。帰宅した際には・・・。「おかーさん、２階に運ぶ物は、みんな玄関に置いておいて。」と言い。旦那君は、椅子などを外の倉庫に片付けている間。私が積み荷を車から下ろして、玄関に置いた物は、全て２階へ運んでくれて。次男君も、朝同様に。座る事なく、寝袋や旅行バッグを運んでくれたので。 私も旦那君も、だいぶ大助かりでした長男君に関しては。話の内容も、オープンになって。「この前、友達から誕プレもらってさー。」って、何をもらったとか、どんな事をしたとか、詳細を話すようになったり。次男君は次男君で。私の事を、そばでいつも気にかけてくれて。うれしかったのは。みーんな、私に優しくしてくれるところ今まで、感じられなかった事を、感じ取れるようになったところでした。１つのエピソードとして、忘れたくないなと思うので記録です昨日は、旦那君が不調だったので。私が洗い物を１人でやったりしていました。今回のキャンプ場は、お湯の出ない所だったので。キンキンに冷えた水で洗わなくてはならないのですが。私は、膠原病の症状で、指が冷えると血行不良になり、白くなったり紫になって、激痛になったりする事があるので。必ず、厚手の手袋で洗い物をしていたのですが。その日、手袋が探しても探しても、見当たらず・・・。そのまま、素手で洗う事にしたんです。朝記事にも、しましたが。今回のキャンプ場は、電波も弱く、熊も出そうってくらい山奥だったので。 後から次男君がやってきて「おかーさん、ここ、山奥だから、熊でそうだね危ないから待ってるよ。」って、ボディガードとして居てくれました大きな声で威嚇したり、戦おうとする所が可愛かったやっぱり、次男君は警察官に向いているなぁと👮その時、長男君がこちらに向かってやってきて。トイレかなーと思ったら。「はい、手袋。」と言って、わざわざ厚手の手袋を探して持ってきてくれましたこれ、普通じゃんって思うかもしれませんが。基本、テントの中でゴロゴロと過ごして、動きたくないお年頃なので。おとーさんに、持っていくように言われたとしても、来てくれただけで、私はうれしかったなぁどちらにしても。旦那君と一緒に手袋を探すなり、私の為にしてくれた事は、じーーーんと来ました。旦那君は旦那君で。私の病気の１番の理解者なので何気に、キャンプ用品の中でも。寝袋と、モコモコの椅子カバーは。私の物は、子供達よりもグレードの良い、保温性の高い温かいやつなんです私が冷えで持病悪化、体調悪化する事を心配しね、いつも気配りをしてくれて。そんな私は、子供達が寒いとか言うと、風邪ひいても困るので。私の着ている物や、温かいカバーを貸そうとするのですが旦那君は旦那君で私には、寒い思いをして欲しくないから、子供達の事も大切だけど。私を優先して。「子供達は、ストーブで温まるか、いっぱい着込んで。温かい飲み物飲むか食べる」と、言った具合に。私には、譲らなくて良いよ、温かくしていていいんだよって、してくれます。私に倒れられたら、家事が回らなくなり、みんなが大変になるって事なんだと思うんですが旦那君が、私に優しくしてくれる言動は。子供達が、母親や女性を大切にするという、良い見本になっているのではないかな、と思います。私は、１８歳で難病になり、一般の人とは違う人生を歩む事になったけど。難病になったからこそ、命には限りがあって、綿密に計画して生きていかなければ、後悔だけが残るんだなと。思った事により。いつ死んでも、今、死んでも後悔しないように、生きるようになりました。 だから、旦那君にしろ、子供達にしろ、朝は必ず「いってらっしゃい。」と玄関まで見送ったり。長男君は、勝手に登校しちゃうけど。リビングからでっかい声で。「いってらっしゃーい気をつけてねー」とウザイだろうけど言ってますそのうち、次男君も勝手に出て行くと思うので、リビングから声出し、毎日頑張る旦那君とは特に。最後、喧嘩別れしたら、絶対に後悔するから、喧嘩はしない、モヤモヤしたらすぐに解決する。どんな時も、私が笑顔でいた記憶を残したいから。怒ったり泣いたり、ネガティブではなく。常に、明るい笑った、ポジティブな毎日を心がけています。子供達には、必ず１日１回。「〇〇君だーいすき」「〇〇君えらいねー」みたいに、おかーさんは２人の事、LOVEな言葉を言っています。長男君は、好きとかいうと照れそうなので、すごいねーって褒める感じ弟は、甘えん坊だし、まだだーいすきは受け入れてくれるそうそう長男君は最近、廊下で「行ってきます。」って、言う時あるなぁ。だんだんと、少しずつ変わるのが子供。きっと、中１、中２って。単に恥ずかしくなる年齢だったり。毎日、言わなくてもわかるだろっみたいに、思っているのかな。それが、いつか。何気ない挨拶も、コミュニケーションであり。人として当たり前に出来ることをやらなくてはいけない事だから、やろう。みたいに、思う日が来るのかなと思う。キャンプは、ホテルや宿の宿泊施設と違って、協力しないと大変な事も多いので。お互いの助け合う精神は、育つのかなぁと思います。今後も、子供達のペースで。人を助けたり、思いやりに気付いて、行動出来るようになってもらえたらと思います昨日、寝袋で遊んでいる２人赤いたらこちゃんと、緑のいもむし君で、ぶつかりあいして大笑いおかーさんおかーさんって、寄ってきたり、幼稚さが変わらない長文、読んで頂きありがとうございます
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ゲサラです🔔トランプ相互関税とは…これは公正な貿易の再編成です⚡人々は関税がすべてだと思っていますが、それは非関税貿易障壁の問題です⚡それが私たちが取り組んでいることです💌 - みんなが知るべき情報gooブログゲサラです🔔トランプ相互関税とは…これは公正な貿易の再編成です⚡人々は関税がすべてだと思っていますが、それは非関税貿易障壁の問題です⚡それが私たちが取り組んでいることです💌トランプ大統領は📣我が国の競争力を高め、主権を守り、国家と経済の安全を強化するために相互関税を実施しています😂ゲサラでは通貨は1対1の比率で取引されます⚡2025年4月3日長官@h…blog.goo.ne.jpゲサラです🔔トランプ相互関税とは…これは公正な貿易の再編成です⚡人々は関税がすべてだと思っていますが、それは非関税貿易障壁の問題です⚡それが私たちが取り組んでいることです💌トランプ大統領は📣我が国の競争力を高め、主権を守り、国家と経済の安全を強化するために相互関税を実施しています😂ゲサラでは通貨は1対1の比率で取引されます⚡ 長官@howardlutnick は、外国がアメリカ製品に課す税金や関税を利用して自国の輸出を補助する方法について次のように説明しています。「これは公正な貿易の再編成です。人々は関税がすべてだと思っていますが、それは非関税貿易障壁の問題です。それが私たちが取り組んでいることです。」 https://t.co/VAJnb9bVEd— 気分上々マジックアワー (@kibunzyozyu) April 3, 2025 何世代にもわたり、国々は米国を利用してきました。 もうそうではありません。トランプ大統領は、我が国の競争力を高め、主権を守り、国家と経済の安全を強化するために相互関税を実施しています。 🧵 https://t.co/Lp8OzAeEh0— 気分上々マジックアワー (@kibunzyozyu) April 3, 2025https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/09b2851e588d5aef467f7053d7f8d9ef関連記事トランプ大統領📢世界相互関税で世界恐慌(リーマンショック以上)が来る❓🌊もし来ても…ゲサラ(トランプサラ)の給付金で市民は救わます🔔株式、証券、NISAはギャンブルですから自己責任にです - みんなが知るべき情報gooブログトランプ大統領📢世界相互関税で世界恐慌(リーマンショック以上)が来る❓🌊もし来ても…ゲサラ(トランプサラ)の給付金で市民は救わます🔔株式、証券、NISAはギャンブルですから自己責任にです⚡トランプ大統領📣所得税廃止🔔アメリカ史上最大の減税を可決すると約束🎁2025年4月3日ゲサラ給付金が市民を救う🔔トランプ📢自動車に25％の追加関税発動⚡日本…blog.goo.ne.jpARIAN COLLECTION powered by BASEBASEショップ 人気レディースファッション通販 アリアン コレクションです。小さいサイズから大きいサイズまで毎日新作商品アップ♪きれいめワンピース、ゆったり体型カバーもさり気なく一着でコーデが完成するアイテム盛りだくさんです。arian2.fashionstore.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村
金曜日☀️昼頃、大学院の健康診断のため、大学のキャンパスへ行ったが、、、バイトのお姉さん「2時間くらいかかります」マンモス校なのに学部生もいるから、激混みNon「夕方に来ます。何時が最終ですか？」バイトのお姉さん「16時30分です」16時に仕事を切り上げ、大学までダッシュ🏃➡️職場と大学が近いのが、最大の利点ちなみに昨日は入学式だった。昨日のことは、これを読んでね💕↓『雨降りの入学式』木曜日☂️雨と桜が舞い散る寒い午後、武道館で開催される入学式に行く。学部生とその父兄と一緒だから、すごい人ただのセレモニーかと思ってたけど、想像を超えるいい入…ameblo.jp入学式は、来賓の挨拶が、秀逸だった✨来賓は、映画「あの花が咲く丘で、君とまた会えたら。」の監督で、有名なＣＭディレクター🎦彼がいう、”夢を叶える方法”とは、、、1.自分に誠実にやると決めたことは、絶対やる。自分がコミットしたことを蔑ろにすると、自信がなくなるから。どんなに忙しくても、やると決めたことをやり切ると、成功の確率が上がるだけでなく、勝ち癖が付くから、難易度の高い目標でも、「絶対やれる」という根拠のない自信がつく。2.愛誰に対しても、好奇心を持って接すること。自分の将来を左右するキーマンには、性格的に難しい人もいる。そんな人だからこそ、嫌わずに愛と好奇心で接すると、心を開いてくれ、自分のキャリアを応援してくれる📣Non「たしかにNonは実力をつけるためにものすごい頑張ったけど、”愛”に関してはノーマークだった💦」直属の上司と折り合いが悪く、泣かず飛ばすなキャリアとなってしまったとはいえ、頑張りは形を変えて報われてるけどねシンクタンクで働けるのは、周囲の方のご厚意がメインだが、Nonの頑張りも少しは反映されている。（はず⁉️）Non「何はともあれ、これからの人生は、いただいたアドバイスを実践し、夢を叶えていこう🔥」今朝は体重測り損ね💦みなさま、良い週末をお過ごしください♪
明日からちゃんとしまぬ
おはようございます。今日もやすみー今朝の体重最近出現多めのわたし29日目79.7㎏（+0.3）41.7％71歳52歳/155スタートから−0.8ここまで戻るとダイエットしてんの？って感じ79㎏台後半にはもう行くことないと思ってたのに。昨日の振り返り昨日もそうなんだけど最近、買ってきたお惣菜でからあげ・天ぷらが多かった！あげものフライしばらく禁止しよう朝ごはん豆ごはん納豆ボルシチキウイボルシチ＝ビーツ←株でしょ？ちょっと中途半端ですがここでおわります
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