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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの21位〜40位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「04/06日 54.5」です。
中間デヴ管理食
午前中はお絵かき教室本日のモデル事務所に出勤〜生野菜ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ひじき煮、豚(生100)仕事〜忙しい〜帰りがけに来客帰りが遅くなっちゃって寄り道する気力もなく…クタクタ…も〜なんもなかったしなんもする気無かった…****1年チョイ前の占いの顧客だった若いお嬢さん手痛い失恋を潔く受け入れて地元に戻ったが久しぶりに友人を連れて鑑定に来てくれたこの日はお久しぶりのお客さんが続いたな…帰りがけに飛び込みの20代のお嬢さん…5年付き合っている彼の年齢詐称が発覚40代と聞いていたのに実は50代だったと…ひと回りチョイ年上でもナカナカなのにふた周り年上って…アナタならど〜する？
ちーさんのぷちダイエットブログ
にほんブログ村 こんにちは〜日曜日から、またぷちダイエットに戻りました朝は、ガッツリとご飯を納豆やソーセージなどで食べてお昼はリンゴ、バナナ 脂肪ゼロのヨーグルトに きなこ てんさいオリゴの黒をかけるいつもの 私の定番です加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ黒 960gAmazon（アマゾン）1,036〜1,580円 夜ごはんは 豆100%のゼンブヌードルで焼きそばを 作ってみました献立 焼きそばがんもどきの焼き煮こみだし巻きたまご（じゃこ入り）塩こんぶ大根チキンとミニトマトと菜の花和えミニミニおにぎり↑のチキンとミニトマトと菜の花和えは 前日に余ったケンタッキーのチキンを ほぐして茹でた菜の花と カットしたミニトマトと和えてみました ゆかりと雑穀米のおにぎりは 焼きそばなので ミニミニサイズ 焼きそばはZENBヌードルを使った 野菜たっぷりの焼きそばです！ 茹でて一度水で洗ってから投入します たんぱく質が豊富なスーパーフード “黄えんどう豆”を100％使った麺なので ダイエット中、腸活中の方にもオススメです。 もちっとした麺で焼きそばにしても 美味しかったです 夫氏はどうかな～？ と感想を聞いたら 『いいね！ 今度から麺はこれにしようよ！』 と言ってたので これから家ではZENBヌードルにします 夫氏は、毎日チートデイでしたが １年ぶりに体重計に乗ったら 思ったより増えていたのか？ ズーン としてましたが 日曜からジョギングを始め 昨日はお酒も飲まず頑張ってました どうしたの！？って聞いたら 『チーも頑張ってるからオレも！』 と言ってて見守ろうと思います。 イーサリアムも 日経平均もここ何日か下がり続け わたしも死んでましたが 今日は上ってホッとしてます 基本動かさず確認するだけなんですけどね。 少額しか持ってないし 一部の天才以外は 信じた株を持ったらじっとしてるのが 正解だなと何年前かに気付いてからは そうしてます。 お金ってあってないようなもので 株主優待もありますしね！ でも、出来ればこのまま どんどん上ってほしいですね！！ 今日のライムさん ライムさんイケメーン！！って言いながら 写真撮っていたら（親バカ） 気持ちが乗ってきたのか めっちゃキメ顔をしてくれました キリッ そして 朝の体重測定結果は〜 前日より➖０．５kgでした 目標の ➖７kgまでは あと ３．８kgです！ それではまた〜 【1946円〜★クーポン使用で 4/10 1:59迄】カトラリーセット カトラリー セット ステンレス かわいい おしゃれ 食洗機対応 5本セット ゴールド スプーン フォーク ナイフ シルバー 北欧 デザートフォーク ケーキフォーク 結婚祝い ギフト シンプル レトロ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポン利用で50%OFF！4/10 23:59まで！】スイーツ 低糖質バスクチーズケーキ 1本 送料無料 チーズケーキ バスクチーズケーキ 低糖質 ケーキ 糖質オフ ロカボ プレゼント ギフト 低糖質スイーツ お取り寄せ 内祝い 冷凍 洋菓子【a】楽天市場4,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
《-28kg·ﾓﾃﾞﾙ体型達成》公開維持ダイエット♡マイペースにマイピース
ずっと節制していたので。外食、美味しすぎた〜みんなから、ちょっとずつもらって食べて。子供達の残した、温野菜の人参、ブロッコリー等を平らげたソフトクリームは、お疲れご褒美でも、ここで甘い物を食べてしまったから・・・。帰宅して、食欲の火は消えずチュロスを、食べてしまったなんか、外食は食べたいなぁって物がなくて。その、満たされない気持ちを、好きな食べ物で、補ってしまったまぁ、仕方ない。そもそも、今日は、外食予定ではなくて。卒業式後の卒業祝が行けなかったから、急遽、今日になりました。明日からは、本腰で頑張りますこれから、学校で必要な物があり、買い物行くので、午後ウォーキングも無理に今日は、ゆっくり休んで・・・明日に備えますでも、新学期、新入生って。鬼のように、プリント書くやつ多いよね防災用とか、健診用とか、個人調査票みたいなのとか。夜、頑張って書こう給食は、明後日から頑張れ〜私
元CA桜子の徒然日記
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんにお願い』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆現在は大好きな夫と5歳の娘と暮らすアラサーパート主婦医薬品登録販売者としてドラスト勤務中日々のあれこれ、美容…ameblo.jp＼毎日更新してます／前回の記事はコチラ『暴飲暴食せずに2日で1.3kgも増えた体重（4/6 食事記録）』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jpいつもいいねやコメントありがとうございます祝！ブログ開設1周年！いつもありがとうございます！私のブログ、「元CA桜子の徒然日記」がこの4月で開設1周年を迎えました〜ご愛読下さっている読者の皆さま、いつも本当にありがとうございます！読んで下さる方がいらっしゃるからこそ1周年を迎えることができました感謝感謝です、本当に。桜子ブログ、ぶっちゃけトークブログを始めたキッカケは元々文章を書くことが好きで前々から何か始めたいと思っていたんですよある時、アメブロは初心者でもカンタンで始めやすいと知り、開設してみたんです実はね、「元CA桜子の日記」これまでジャンル変更を計4回しております！笑笑当初、恋愛・恋活ブログジャンルにいまして。爆ananに連載するような林真理子さんや、SATCの主人公、キャリー・ブラッドショーのようなコラムニストに憧れていたんですよね〜。hahaそっから肌断食の記事を書き始めたり、『【肌断食歴1年10ヶ月】乾燥が気になる方の意外な盲点』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp日常のあれこれや美容、ボディメイクのことも書くようになり。どこにでもいる1児の母がお金をかけずにキレイを諦めたくない！的なコンセプトで「子育て（幼児）ジャンル」に移行。4回に1回？はジャンルのことを書かなきゃいけないというルールがあることを知り、だんだん苦しくなってきてというのも、子育てって正解がないじゃないですか。私が良かれと思っていることも他人様からしたらNGだったり、逆もしかりで。あと、プライバシーのことを考えると書けないことも多いのが子育てネタで私にとってはかなり厳しいジャンルでした。爆（うまくカモフラージュしてフィクション入れたら良いんだろうけど、なかなかむずいよね）あ、ちなみに余談なんですが割と令和ママらしくないスタイルを貫いている桜子。同世代ママ友と分かち合えないことも少なくないです。爆笑娘ちゃんが生後6ヶ月くらいまでは布おむつを使っていて手洗いしてましたし、完母にこだわって、絶対に断乳せず本人の意思で卒乳してもらうと決めていたので2歳8ヶ月まで授乳してました。爆笑娘ちゃんと談義を重ねた末、スパッと卒乳（卒乳に悩んでいる方がもしいらっしゃいましたらコメントくださいね）話は脱線してしまいましたがその後、主婦ジャンルに移行、パートジャンルに移行、そして今のダイエット記録ジャンルにたどり着いたわけです今、ブログで伝えたいことダイエット記録ジャンルに移行したのが昨年12月。今、私がブログで伝えたいと思っていることは産後ママでも痩せられる！食べるのをガマンしないで痩せられる！酒飲みでも痩せられる！『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jpそして、体重と年齢はただのナンバー！体重少なけりゃイイ、細けりゃイイ。まだまだ社会全体がそんな感じじゃないですか？なんかこう、もっとハッピーにストレスフリーになれないかな〜と思うわけよだってさ、このサムネの写真も『体重をもっと気にしないでいこうと思った理由』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp「私、166㎝で49kgなんですよね〜（大嘘）」って言えば、へーそうなんだーで終わりじゃないですか。（さすがに40kg台には見えないか笑）実際は54kgです！結局のところ、他人からしたら体重なんてどうだっていい。いつも私が思っているのは「私は〇〇kgです！」って首からぶら下げて歩いているわけじゃないじゃんって心身ともに健康、これが何よりですとは言え！体重も気になるところだとは思うので体重も包み隠さず投稿しております。妊娠していないのに63kgだった23歳。まだまだ未完成なボディメイクなのでこれからもコツコツ頑張って夢はキューティーハニーみたいな体型の80歳のおばあちゃんですというわけで最後に、、、いつも読んで下さる読者の皆さま、本当にありがとうございます！！コメントも沢山下さって、本当に嬉しい！コメントのお返事が遅くなってしまう時もありますが、全て嬉しく、有り難く、頂戴しております皆さんとの交流が私のブログのモチベーションでもあるんですいつもありがとうございます（ ; ; ）ついつい長くなってしまいましたが、、、これからも末永くよろしくお願いします楽天で買えるオススメ無添加おやつ♡【クーポンあり】【SNSで話題】【ランキング1位】プロテインバー 無添加 クリアバー CLR BAR エナジーバー 植物性 非常食 保存食 間食 5本入 スナックミー グルテンフリー ヴィーガン 人工甘味料不使用 植物性 砂糖不使用楽天市場2,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}→50%OFFはおトクすぎ！クーポンはコチラ低糖質！やカロリーゼロ！の自称ヘルシー食品に使われる食品添加物。実は太りやすい体質になる一因って知ってました？クリアバーは余計なものが全く入っていない完全無添加！とってもシンプルな原材料名！半額クーポン使えますよ最後まで読んでくださりありがとうございます♡では、また次回♡アメトピ掲載完璧主義をやめたら10キロ以上痩せた1週間で1.1kg減った体重グアムで毎日3,000kcal食べた帰国後の体重深夜0時に袋ラーメンを食べた結果二度寝する前と後で体重比較した結果＼毎日更新してます／毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡
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腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますつい先日、首・背中のお肉を減らす姿勢についてUPしたのですが『猫背＆二の腕に効く！背中のお肉が減る姿勢美人になる神アイテム』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jpいよいよ、薄着の季節が近づいてきましたね。春から夏にかけて、Tシャツやノースリーブをさらっと着こなせたら気分も上がるはずそのためには「背中と脇のライン」を、すっきりさせたいもの。■ 背中・脇が引き締まると、見た目も健康面も◎背中や脇がたるんでくる原因の多くは・姿勢の崩れ・背中が使えていないこと・首こり・肩こりが起きやすい・猫背が定着して首元が丸くなる・年齢よりも老けて見えるこういったお悩みがある場合、背中・脇の筋肉が“サボっている”可能性が。逆に言えば、普段から「適切に」背中を使っていれば、自然に引き締まり、肩こりも減っていきますよ■ 背中がたるむ理由は「潰れた姿勢」デスクワークやスマホ操作で前かがみ姿勢がクセになっている方、多いですよね。その姿勢が日常化すると、背中が潰れてたるみやすくなり、使いづらくなります。「このままじゃダメだ！」と背中を鍛えようとガンガン筋トレしても、首や腰を痛めてしまう…あるあるです。大切なのは①体を“伸ばす”意識②日常的に背中を「適切な力」で使うことこの2つを同時に意識するだけで、背中や脇は自然に引き締まり始めますよ■ 姿勢が変わると背中も変わる美姿勢マスター講座の受講生さんの多くから「背中がキュッと引き締まった」というお声をたくさんいただいていました。「背中の筋トレは一切していないのに」です講座で、肩甲骨まわりを うまく使えるようになった結果です。日常的に "適切な力"で 背中を使っていれば、痛めることなく、背中は自然に引き締まります。■ 伸びる感覚＋背中を意識してみて！まずは、エクササイズで体感してみて！右中央にある（＞）を押すと動画を見られますコツは、背中そのものを意識する以前に、手に力を入れない点。余計な手の力は、背中・脇の仕事を奪ってしまいます。手の力を抜くことが、「背中の適切な力」を使えるようになる第一歩！手の力を抜いた上で、下側の脇を 突き上げるように伸ばすと、背中にキュッと力が入りやすくなります。※あとは、片膝を椅子に乗せて、骨盤の余計な動きを制御しているのも密かなポイントです。こうやってコツを駆使して、うまく伸びた結果→背中にキュッとくる何度も何度も伸ばしていただくと、身体が、この背中の力を覚えてくれますよ■ 背中の若さは姿勢から「背中って年齢が出る」と、いいますよね。猫背や巻き肩になってしまうと、背中に“たるみ”や“段差”ができてしまい、実年齢よりも老けて見えることも…。でも、今からでも、背中は変われるのでTシャツの似合う背中は、日々の小さな意識の積み重ねから背中を無理に鍛えて痛めることなく、姿勢から自然にそんな方法があることを、これからもお伝えしていきますので、一緒に「背中から若返る」習慣、始めましょう〜！！【合わせてオススメ】日常的に姿勢を悪くしないよう気を付ける方法。↓『猫背＆二の腕に効く！背中のお肉が減る姿勢美人になる神アイテム』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp猫背になると背中のお肉が増えますPC、タブレット、読書などで姿勢を悪くしない環境を整えよう！…ということを書いています。すごく使えるコレ↑解説していますAmeba と 私の共同開発ふんわリセット骨盤ガードル履きやすい、ラク、履いたほうが身体が軽くなる…といったお声をたくさんいただいております。締め付けて、圧で体型を補正するものではなく、ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。ブログ限定クーポンがあります→商品説明・お腹ぽっこり対策など me&Re楽天市場店←
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です【ステッパーでダイエット】４日目再びこんばんはやりましたっ目標達成‼️1時間ステッパーした歩数7463歩からの11798歩1時間ステッパー踏んだらここまで増えた1時間で4335歩\\みんなもやる？//ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうちょい早くやれば1時間で5000歩越えるのかしら。今日は漫画読みながらやったよーなんかしてたら時間はあっという間に。。。今日で４日目だけどでも毎日となると多分続かなさそう運動好きじゃないもんねでも行くとこまで行くよ！なぜなら食べたいからであるちょっとでも運動でカロリーを消費して少しでも食べるものを増やしたい食いしん坊が理由の運動ダイエットなのであーる本日は目標達成今日4時半から起きててめちゃねむーなのでおねんねいたしますではおやすみさなーい！PR追加ポチした明日これ届くの！アメブロクーポンがおとく★シートマスク付き★ 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ 30包 1箱 青パパイヤ酵素 公式 バイオノーマライザー インナーケア 酵素 青パパイヤ ダイエット 発酵食品 粉末 ギフト 健康 美容 ビタミン ポリフェノール スティックタイプ Bio-Normalizer楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\\韓国コス祭り開催中//・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんばんは今日は美容外科の帰りに桜の名所に寄ろうと思ったけどもう満開も過ぎていたので途中で引き返しました🚶やっぱりサクラって満開なのが魅力ですよね🌸一人カラオケも迷いましたが無駄遣いなのでやめてスイーツの誘惑にも勝って寄り道もせず何も買わずに帰って来ましたこれからは節約生活！そんな今日の食事朝はちみつバナナヨーグルトにんじんジュースブラックコーヒーお雑煮餅2個昼 揚げパントマトスープ間食アイススパムむすび最近、ハラ減りが止まらない夜手羽元大根煮クラゲと春雨の中華サラダえのポンわかめしじみの味噌汁デキストリン麦茶寝る前にスパ缶体重50.5キロ前日比➕0.2キロトータル−6キロ身長162センチ体重がどんどん増えていく今日この頃やっぱり動かない生活が続きこうやってじわじわと増えるんですよね今までは、服がカッコよく着こなせないから40キロ台に拘っていたけどなんか最近は服の好みとか似合う服も変わって来たので50キロ台でもいいのかななんて思ってきました！やっぱり私の歳で痩せると頰がこけるので今は健康的に見える方が優先なのかな？なんて理想としては食事は普通に食べて筋トレを頑張り50キロ台でも引き締まった身体⚠️あくまでも理想です💦現実はサボっちゃってダメ話は変わりますが今日、カウンセラーさんに髪の毛のことを褒められました髪の毛サラサラですね〜！！何かやってるんですか？美容院に行ったばかりとか？前に、お店で見て即買いしたこれ↓口コミもめちゃめちゃいいんです！そう！髪がサラサラになる感じー店舗ご新規限定送料無料クーポンあります！【店舗ご新規様限定送料無料クーポンあり】オルビス トリートメントヘアウォーター ボトル入り ダメージケア 毛先 トリートメント ヘアトリートメント ヘアケア ORBIS 公式楽天市場880円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}ORBIS(オルビス) トリートメントヘアウォーター つめかえ用 180mL 9490Amazon（アマゾン）880〜1,180円メイク前に髪全体にスプレーしてとかしておくと、セットも簡単だしとにかく1日中髪の毛がサラサラにこれもいいです4月10日限定の半額クーポンあり＼MAX50％OFFクーポン有★4月4日20:00 - 4月10日23:59／ ヘアオイル 洗い流さない オーガニック 成分配合 アウトバス トリートメント スタイリング 80ml 金木犀 キンモクセイ 香り ダメージケア 美容成分 ビタミンC誘導体楽天市場2,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}月に数回のケラチンブースト！KYOGOKU ケラチンブースト＋トリートメント 3g楽天市場790円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらにも参加していますにほんブログ村
アラフィフ主婦のダイエット・ごはんと日々の日記
4月6日(日)本日の体重70.8kg㊗️最小値維持前日比－0.0kgリバウンドから－12.4kg高熱のおかげで痩せられてラッキーでした少し、食欲回復たんぱく質増量したい！朝ごはん6Pチーズレンチンたまごとオクラマヨネーズで甘酒をのせたカスピ海ヨーグルトいちご、文旦ティーオレカゴメ野菜ジュース緑茶白湯たまご食べる気力が出たオクラもマヨネーズも美味いわ 鏡をまじまじとみたらとても！やつれてた表皮にハリがない！！お肌なんて美しい言い方にすら辿り着けてない病後はこんなものよねたんぱく質少しずつ増やしていかねばだわ昨日のキロク『【ダイエット再開183日目】発熱のおかげで最小値更新』4月5日(土)本日の体重70.8kg㊗️最小値更新前日比－0.4kgリバウンドから－12.4kgダイエット再開から6ヶ月!『ダイエット再開1日目・1…ameblo.jp『夕ごはん／私はまだまだだけど家族は食欲回復』4月5日(土)本日の体重70.8kg㊗️最小値更新前日比－0.4kgリバウンドから－12.4kgダイエット再開から6ヶ月『ダイエット再開1日目・10…ameblo.jp過去記事も『自閉症長男のストイックなダイエット生活④』自閉症長男のストイックなダイエット生活④メルカリでジャケット購入特別支援学校中等部1年生の長男は現在 168センチ、52.9キロ←また痩せたこれ以上は減らな…ameblo.jp『#うちの子のかわいい一枚 飼い主バカあるある』動物病院からお迎えした保護猫のキジトラハナちゃんうちの子になってはや4年この日はこんなでしたハナちゃんこれ好きなの気に入った〜気に入ったなの〜ってうっとりして…ameblo.jp『にゃんにゃんあるある ちびねこあるある ちびちびあるある』去年の11月に心臓病で虹の橋を渡ってしまったキジトラちびにゃん自立排泄前に母猫とはぐれたらしい旦那が保護してわが家に。こんなちびちびの頃に子どもたちとお昼寝し…ameblo.jp『にゃんにゃんあるある ちびねこあるある 写真を撮れない』去年の11月に心臓病で虹の橋を渡ってしまったキジトラちびにゃん生後数ヶ月の小僧っこのころ布団でくつろいでいるお顔がなかなか可愛かったので(飼い主バカ)イケメン…ameblo.jp『#にゃんにゃんあるある むしむしあるある』4年ほどまえに動物病院からお迎えした保護猫のキジトラハナ乃と黒猫くろちゃん昨夜のこと2月だというのにどこからか入り込んできたカメムシさまカーテンの端にいるのを…ameblo.jp167cm⇨166.5cm (縮んだ) 2023年3月31日 85.5kg胃腸系の不調(機能性ディスペプシア)を機に食生活を大幅に変えて2週間で6kg、2ヶ月で11.5kg減りました2024年3月頃から食生活が乱れ始め6月 またも胃腸系の不調。過敏性腸症候群の診断8月中までアイスやパンの爆食などよろしくない食生活9月2日 83.2kg リバウンド発覚9月3日 左足の第5指中足骨を粉砕骨折して食生活仕切り直し10月6日 81.5kg骨がつき始めたのでダイエット再開しました12月6日 75.7kg順調な日も増量の日も。更年期の症状が増え始めました12月31日76.9kg2025年1月1日 76.9kg1月5日 75.6kg1月16日 73.2kg リバウンドから－10kgクリア4月5日 70.8kg ダイエット再開から6ヶ月 リバウンドから－12.4kg日々の仕事は子ども３人(特支の中1、小5、支援級の小1)の母、一応主婦、82歳の実母の娘業務、ねこのお相手、妻業務はほぼ出番ナシたまに着物関連業務、着付師・着付講師などをしています今年の目標一次目標：65kg〜67kg二次目標：61kg〜63kg当面の目標70kgを切る励むわよ⭐️わが家で日常使っているもの⭐️30種から選べる5本お試しエッセンシャルオイルお試し よりどり5本セット (各5ml) エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル 【送料無料】 全30種 メール便 （追跡番号付き) 代金引換不可 アロマディフューザー アロマ加湿器楽天市場ほんのりネロリの香り甘いだけでなく少し酸味もあって食べやすいMielizia(ミエリツィア) イタリア産 オレンジのハチミツ(400g*2個セット)【Mielizia(ミエリツィア)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}酸っぱくて辛味もあるシンプルなのがいい！おうちアレンジにもキューピー 業務用 セパレートドレッシング 1L楽天市場このお醤油とてもおいしい他のが使えない添加物が全くないのもうれしい【送料無料】海の精使用 吟醸純生しょうゆ 弓削多醤油(国産有機農産物使用 生醤油）日本産[200ml デラミボトル]《冷蔵便》楽天市場
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
アサンジとスノーデン(日本対策省の大臣)が最初からホワイトハット😂つまりカバールを解体するミッションの戦略的プレーヤーだったと知ったら💌スノーデンは日本対策省の大臣 - みんなが知るべき情報gooブログアサンジとスノーデン(日本対策省の大臣)が最初からホワイトハット😂つまりカバールを解体するミッションの戦略的プレーヤーだったと知ったら💌あなたはショックを受けるでしょうか❓スノーデンは1月20日より日本対策省の大臣🌊日本の闇も全て解体していくとのこと😂トランプ大統領は…ちゃんと日本のことも考えてくれている🙏DS日本の財務省はホワイトハットにより成敗…blog.goo.ne.jpアサンジとスノーデン(日本対策省の大臣)が最初からホワイトハット😂つまり...カバールを解体するミッションの戦略的プレーヤーだったと知ったら💌あなたはショックを受けるでしょうか❓スノーデンは1月20日より日本対策省の大臣🌊日本の闇も全て解体していくとのこと😂トランプ大統領は…ちゃんと日本のことも考えてくれている🙏DS日本の財務省はホワイトハットにより成敗される運命にある🙏日本対策省を創設🍀トランプ♥大統領のメッセージが凄い🌊日本政腐は容赦しないぞ💢 アサンジとスノーデンが最初からホワイトハット、つまりカバールを解体するミッションの戦略的プレーヤーだったと知ったら、あなたはショックを受けるでしょうか? セントラルキャスティング😄 https://t.co/fETvMbobom— 気分上々マジックアワー (@kibunzyozyu) April 7, 2025https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/b651f59beb91a0f3e6b4e881f0389d14関連記事 トランプ♥大統領のメッセージが凄い‼️‼️‼️‼️‼️ 日本政腐は、容赦しないぞ💢💢💢 日本政腐は、解体💢解体💢解体💢 ❤️🔥🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥 ↓ https://t.co/FSLbOAUNQF— びわ湖の風 (@koganinjyakonan) January 9, 2025 🚨人類の皆様に超朗報🚨 ついに❗ついに来ました❗ ブラックマンデー によりUBSが破綻‼️ DSの本丸中の本丸です‼️ そして、UBSが破綻すると、日本では？ JAバンクがぶっ飛びます‼️💥💣️💥 農林中央金庫がぶっ飛びます おめでとうございます🙏😊 大手町は大騒ぎです。 UBS破綻 #UBS 農林中央金庫… pic.twitter.com/vcZ7QfmNrt— 橋広バロン幸之助🇯🇵MJGA💫 (@hasibiro_maga) April 7, 2025 【朗報】テレ朝がテレビで初めてトランプ関税の関税障壁が「消費税」だと報じ、消費税の減税はほぼ確実かと話題に。また、国難ともなるとさすがの財務省もテレ朝に対して“税務調査”名目での脅しは通用しないことが浮き彫りに。 pic.twitter.com/8uENqR3Ii0— Poppin Coco (@PoppinCoco) April 7, 2025ARIAN COLLECTION powered by BASEBASEショップ 人気レディースファッション通販 アリアン コレクションです。小さいサイズから大きいサイズまで毎日新作商品アップ♪きれいめワンピース、ゆったり体型カバーもさり気なく一着でコーデが完成するアイテム盛りだくさんです。arian2.fashionstore.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村
ぼちぼち（すぎる）アラフィフダイエット
こんばんはご訪問ありがとうございます苺と紅茶ざんまい週末は息子のリクエストアフタヌーンティーしたい！にてGINZA SIXへこのマカロンマーブル模様が可愛い🩷セイボリーはいちごと生ハムのカペリーニベリーバーガーとサーモンミキュイ魚介と雑穀米のタブレホタテには紅芯大根こちら手前の🍓はチョコレート！すごい再現性見た目も美しい、メープル風味のタルトにフレジエジュレも美しくてサッパリお口直しに良きでした最後にバニラたっぷりに洋酒が効いたカスタードが大人なミルフィーユがサーブされますカフェフリーでティーバッグですが TWGのお茶が何種類もあります☕️子どもたちも好きなので、たくさんおかわりどれも手が混んでてとても美味しかったのですが特筆すべきは生クリーム実はクリーム系が苦手なのですがミルク感が強いんですが、サッパリしててクリームやけしなかったです子どもたちと新年度が始まるにあたり色々な話に花が咲いてとっても楽しいひとときでしたつながるご縁娘が通っていた小学校は大学まである附属で娘は中学から出てますそのまま大学まで内進する人が多いのですが医学部、早慶あたりに出る子もちらほらいて娘の中高のお友だちとあちこち繋がりがそんな中で高校の部活仲間で早稲田の理系学科に行った子からLINEが来まして「○○（娘）のこと知ってるって子に会ってめちゃめちゃ盛り上がったんだけど‼️」と誰？盛り上がるほどエピソードを知ってるということは相当仲が良かった子なはず…聞くと、娘と同じように中学から出たAちゃんでした！最近は連絡遠のいてましたが、確かに仲良かった‼️一緒にキッザニアも行った！知らない人ばかりの中で会話が弾んで助かったらしくお役に立てて何より💕おまけ:アイロングリーンのかほり＊アイロングリーンなる単語はつばめさんより拝借これまた別の話娘の通ってた学校は医学部へ進む子も多いのですが某私立医学部の入学式で教員が鉄○指定校の匂いがしますね…とこの場合はネガティブなニュアンスを含みます…こちらの医学部は男女比6:4で娘の学校と別の女子校（どちらも鉄○指定校）が20人近い…女子の1/3近く？を占めているそうで確かに比率は高くまぁこんな感じであちこち色んな情報が飛び込んできて面白いのですが首都圏の18歳人口ってそれなりの数だと思うんでけど…あちこちつながるのが不思議なものですそれでは、また〜🖐️
ゆるゆる糖質制限ダイエット
本日の体重54.0kg昨日から+0.1kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg朝 食・コーヒー・パンプキンスコーン・ゆで卵スコーンをボックスでいただいた最近はいただいたものを食べる、食べきらなくてはと思う事が多かったこれは太るもと昼 食・かまぼこ・ヨーグルト・マカロニサラダ夕 食・豚肉とごぼうの生姜煮・サバ塩焼き間 食（目標200kcalまで）・クッキー２枚改めて…糖質制限！今年の年度末年度初めは珍しく忙しかった。やっと一段落してブログを書く余裕ができました。今までは会社に行く前や外勤の休憩時間、帰宅後などを利用してMyパソコンでだだだーっと打っていたのですが、家ではパソコンを開く時間もなく寝落ちしていました。それもやっと一段落。こうしてパソコンを開く時間もでき、朝コーヒーを飲む余裕もできた気づいたら春になっているし、着るコートも軽くなった。何よりも自分の足取りが軽くなっているのを感じる。春ですね。ほぼブログを書いていなかった間もちょこちょこ様子を見に来てくださっている方が沢山いたり、フォローも外さないでいてくれたり。ありがたい事です。多分今までブログを書いている中でも一番書いていない時期でした。書きたいことは山ほどありますｗまた改めてよろしくお願いします。さて、私のダイエットですが忙しさにかまけて放置状態です。こんな忙しいんだから痩せるのでは？と思っていたけど、結局歓送迎会だ飲み会だと出て歩き結局今日の体重は54kg。すっかりこの辺りに定着してしまった。足取りは軽やかなはずなのに体が重い。ゆるゆる五号食をやろうと思っていたけどイマイチできない。できないというか、飲み会やらいただきものやらイレギュラーな事が多すぎて食生活がガタガタなのです。これはいかんな。という思いと、いや、こんなにガタガタなのにそこまでの爆太りではないからまぁいいんじゃないの？という思い。そして急に思った事。今までダイエット方法を考えすぎて色々試してきた。五号食、脂質制限、時折七号食や六号食などなど。でもなんだかしっくりこない。待てよ。私が痩せた方法は何だった？糖 質 制 限 だろあとはワークアウト。ということで原点回帰ｗまだまだダイエット方法は迷子だけど、久しぶりに糖質制限してみようかと。ダイエット方法で合う合わないは一人ひとり違う。あの時に成功したからといって今回も成功するとは限らない。あの頃と比べて…年齢を重ねた閉経を迎えて体は変わってきた代謝は当然低下している痩せにくくなっているのは当たり前。そんな中で以前と同じ事をしても結果は出ないかもしれない。でもやってみてもいいのかなぁと。という事で、ひっそりとブログタイトルなどをかえ、また糖質制限ダイエットに挑戦しようと思います。ダイエットって忍耐力だと私は思っていて。新しいダイエット方法を試したら3カ月はやっとけよとは思うのですが…。1周回って今は自分がやりやすいものでやっていこうと思っています。とはいえ、以前のようなバリバリの糖質制限ではなくゆるゆるです。以前はとにかく－20kg！絶対に50㎏になる！と思ってやってきたけれど、今は違う。あのコロナ禍の時期にあまりできなかった旅を沢山して、美味しいものを食べてゆるゆるとダイエットできたらいいなぁ。という程度の私です。その中でできればあと2㎏なんとか減らしたい！いや、これ以上太りたくない！いや、54㎏台以上いかなければいいかな？いや・・・と、なかなか弱気な私ですが、改めて今年度もどうぞよろしくお願いしますとりあえず糖質制限の色々を思い出すところから始める！あすけんも引き続きやるぞー！あ、ワークアウトも…だ…今欲しいものつま先が隠れるカジュアルなサンダルずっと探していましたデザインが好み！[PROST] 【Penny Lane】ペニーレイン パッチワーク サボ サンダル レディース nm-1009 キャメル MサイズAmazon（アマゾン）日帰り温泉によく行きますずっとバッグを探していてやっと見つけた！ジムやサウナにもいいみたいです［Ladle Mark］【YouTuber監修】サウナバッグ メッシュバッグ スパバッグ 温泉バッグ プールバッグ ジムバッグ 大容量 × 収納力 × 自立 (ラドルマーク） サウナ ビーチ ジム 銭湯 バッグAmazon（アマゾン）
「食べて痩せる」を身につけて一生スリムをキープ！大人可愛いを叶えるダイエット♡
【68キロ→48キロ６年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(４０)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！先日、スパルタなアカウントの方で入塾したのに痩せなかった人に向けて動画を送りました。スパルタなアカウント？って思ったらこちらを参考にしてね↓『みんなの悲鳴をご紹介しますっ（喜）』これ悩んでません？↓やる気が続かない！モチベーションが保てない！家族の事情で痩せられない！豆腐メンタルで頑張れない！この悩みがある人は痩せない…ameblo.jp「ダイエット塾に入ったことがあるけど全く痩せなかった。担当の人が全然サポートしてくれなかった！」ってよくご相談を受けるんだけど確かに、サポートが雑だったりコピペみたいなアドバイスしかくれないインストラクターも実際にはいるよね。でもね…そもそもあなたが選んだダイエット塾はグループ講座で受講するスタイルだったり動画を各々が見て学ぶスタイルだったりとあなた専用のアドバイスをするような環境ではない塾だったんじゃない？入塾する前にほかを見渡せばマンツーマンで自分専用の授業をしてくれるところとかもっとサポートが手厚い塾もあったはずだよね。でも、あなたが選ぶときにそのサポートが薄い塾に入ったんじゃないかな？あなたが選んだんだよ。ここでいつまでも「手厚くなかった塾のせい」とか「インストラクターのせい」のように人のせいにしちゃう人は自分の人生の舵取りができてないの。すべては自分が選んで自分がコントロールしてるんだよ。食べるものもそうだよ。「家族がラーメン屋に行きたい」って言ったから！ダイエット中なのに、家族が甘いものを買ってきたから！！って人のせいにしてるうちは自分の食べるものすらコントロールできない。そんなんで、痩せるわけ無いよ。っていうのをずぎゃーんと辛口で話した動画（３０秒）がこちら。 この投稿をInstagramで見る 夢を叶え尽くすスパルタモードなな(@nana7takao)がシェアした投稿かなり辛辣な内容だったのにも関わらず「今まで気づいていなかった。ほんとにそうだ！」というご感想をたくさんもらったよ。これを見て「今の私のことだ💦」と気付けるかたは、次のステージに進めるし「イラッ」とした方はまだ問題の渦中にいます。「そうだよね」って思った方はすでに選択も上手で、自分の人生を自分で舵取りできている人です😊💮じゃあ具体的にどうしたら良いの？って話なんだけど①自分の性格・背景を把握する↓②自分が痩せる方法を見極める↓③先生を見極める↓④自分の決めた道を正解にする！自分の性格うまくいくパターンだめなパターン考えてみて。私の場合は、かまってちゃんだし豆腐メンタルだし一斉にやりかた説明されても「で？私はなにしたら良いの？」ってなるポンコツだしすぐ人と比べちゃうし先生が他のメンバーを褒めてたら良い気がしないし（笑）いじけたくなるし落ち込んでやめたくなる！そういう性格で背景があるよ。②自分が痩せる方法を見極める性格と背景をふまえて私の場合グループ講座を選んだらなにをするにも要領が悪くその間に要領よく痩せる人がいてそれを褒める先生にイライラします。笑確実にいじけてフェードアウト確実です。動画受講は動画見るだけでは、ちゃんと理解できないと思うしそもそも、ちゃんと見ることすら継続できる自信がないです😊笑本だけで痩せるか？っていうとこれもう論外で（笑）私は一人では無理でした。なので、私はダイエットも副業もインスタもブログもマンツーマンで教えてもらってきたよ。③先生を見極める上記を踏まえると、私の場合はマンツーマンで教えてもらう以外難しいなってなったわけだけどマンツーマンなら誰でもいいわけじゃないよね？信頼できる？アドバイスが的確？気持ちに寄り添ってくれる？失敗したとき一緒に乗り越えてくれる？ちゃんと先生を選びましょう。入塾前に相談してみてください。「めんどくさいかな？」と思うようなことをしっかり質問して、フィーリングも確認して！④自分の決めた道を正解にする！なにを選んだとしても、不安はあります。これが正解だったのかな？ってグラグラする日はあるわけです。このブログ記事の中で一番大事なことは自分の決めた道を正解にすること！あなたが選んだ道です。絶対に正解にしましょう！！！本だけで痩せる！と決めたなら痩せてそれを正解にしましょう！グループ講座、動画講座で痩せる！と決めたなら、そう決めた自分を信じてやり切るしか無いでしょ😊いろんなダイエット塾で挫折したけど今度こそ人生最後のダイエットにする！と私のマンツーマン講座に入ってくれる人もいます。最後に成功するならば今まで歩んできた道のりは全部正解！！！！つらい経験まるごと本物のダイエットに出会うための通り道だっただけに過ぎません😊こうして、自分が選んだ道を全部正解に変えられます。ちなみに私の講座では成果を出す人が次々に出ているわけなんだけど、その秘訣は「誰でもいいわけじゃなく、ななさんじゃないとダメ！！」ってここまでしっかり見極めてくれています。なんのダイエットを選ぶ？本だけで痩せる？塾に入る？動画受講・グループ受講・マンツーマン受講、自分が痩せるのはどのスタイル？どの先生から学ぶ？あなたが選んだ道を正解にしてね💗もうもらってくれた？２０キロ痩せるノウハウを詰め込んだ【パーフェクトガイド１５大特典🎁】↓ポチっとして今すぐGETして💗
とにかくやってみよう
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脱！デブ人生から人生最後のダイエット
～3食しっかり食べて1年半で-20㎏～アラフィフでも瘦せられた人生一回きりだからやりたいことを我慢せずに楽しみたいリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー1期生インスタグラムはこちらこんばんは私がおデブ時代は、だいたいお昼は甘い菓子パンを3〜４個さらに夕食後には必ずと言っていいほど甘いお菓子を食べていました…でも、病気をきっかけに決心しました‼️そして、もう一度40代で輝きたい✨オシャレしたいし、写真もいっぱい撮りたいし、憧れる存在になりたい‼️未来のワクワクすることを考えながらダイエットを始めましたでも、不思議と甘いものがスゥーととやめられました‼️では何を気をつけたかというと…まず、ストレスなどからくる場合はリラックスが必要！ということで・ゆっくり湯船に浸かる(だいたい30分くらい)・腹式呼吸で自律神経整える(トイレや寝る前に10〜２０回)・甘いもの食べたくなったら温かいドリンクを飲むそして、甘いものが止まらない原因は血糖値の急上昇と急降下と栄養不足さらには、脳内報酬系の活性化(甘いものを食べた時に感じる気持ちよさ、幸福感などを脳は覚えているから、またその幸福感を味わいたいと脳が指令を出しているだけ)そして私が食事をする上で気をつけたことは①毎食タンパク質をしっかり摂取満足感が得られると、必要以上に甘いものを欲しなくなる。満足感を長持ちさせる効果が期待できるので甘いもの欲求が半減します！②脂質を摂るオリーブオイルやナッツなどの良質なオイルは満足感を高めて甘いものへの欲求を抑えてくれます③食物繊維をふやす野菜や海藻などの食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにして、甘いものへの欲求を防いでくれる④炭水化物をしっかり摂る満足感が得られるから過食につながりにくい⑤果物を食べるどうしても食後などに甘いものが食べたくなったなら、果物がオススメあと、めっちゃ何か食べたい〜って時はきゅうりにマヨネーズとコチュジャン混ぜたのつけて食べると脂質と食物繊維が摂れて、さらに良く噛むから満足感が得られるので、お試ししてみてくださいね！一年半で20kg減‼️洋服もオシャレができるように‼️自信も取り戻せました✨私にも出来た！だから、今悩んでる方誰でもきっとできます❤️諦めないでね✨
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもですいやねぇ、あー…残業今日はこの位にしておこう…って、警備かけないとなーってみたら敷地内もう誰もいないの怖いからやめて？って1人で「こっわ！こっわ！」って2回呟いた私が鍵もってなかったらどうするつもりだったのか？普通ここのフロア終わりマースとか言うのに、放置？で、帰宅してお風呂ゆっくり入ると寝てしまいそうだから、シャワーにしたわけであるそれでこの時間こんな時間にご飯食べたら終わるよね残業しながら…なんかビスケットはもらったのだけども…なんか食べるべきなのか寝ちゃっていいのか悩むヨーグルトを手にするも、もう寝ようかなーってやめてみた皆さんなら食べますか？一応、ベビーチーズだけ帰宅してすぐ1個食べたまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
仙台 運動ゼロダイエット・痩身サロンノイア（40代50代3ヶ月で5キロ、ワンサイズ痩せたい方）
ノイアの豊岡ゆりです私の６３キロ時代、ダイエットをしようと決意すると外食に誘われる（義母）絶対断れないし、もっと食べなと言われてがっかりする…今まで頑張ったのに…また増えたとイライラしていました５３キロの今はこんなダイエットの敵なような外食もしています何が違うかというと…外食を楽しんでいるというのも外食が悪ではないと思っているから大事なのは、普段の食生活です彩よく♪いろいろな食材を取り入れていきましょう！そして恐怖の…１年で１番太るゴールデンウィークがやってきますお客様にもそういえば気を付けていなかったかも…と言われる休み…気を付けないと間違いなく太ります！！！そうなる前に、ぜひダイエットのプロに頼りましょう！ダイエット専門サロンノイア営業時間 9：00〜16：00定休日 日曜日住所：仙台市泉区パークタウン内 駐車場完備TEL09013744291(施術中・営業時間外は電話に出られません)完全予約制・女性専用サロンメニュー&料金お問い合わせ・ご予約はこちら(24時間対応)最新の予約状況アクセスはこちら〇ダイエットしたい、体重を減らしたい、体重とサイズを減らしたい方、キャビテーション・ラジオ波・ハイパーナイフを経験された方もご来店頂いています〇気になる部位としては1位ウエスト2位お尻3位下半身（太もも、ふくらはぎ）となっています〇仙台市、名取市、富谷市、栗原市、多賀城市、大崎市、宮城郡、盛岡市、北上市、秋田市、大仙市、札幌市、青森市、東京都の方がご来店頂いております
ダイエットと日々の出来事〜美活もがんばる？アラフォー主婦〜
たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･21%くらい 25%くらい今まで運動を全くすることなく大人になりましたが･･･有酸素運動と筋トレを中心にお金をかけずに宅トレしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎体重維持しながらボディメイク！理想のボディ目指し中♡2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイエット仲間さん募集中♪amebaダイエット部4月の目標・ストレッチを継続させるやわらかくなったねーって言われたい・体幹を鍛えるっ薄い身体を目指したいーっ・体重維持させる43kg前後をキープ前回のダイエット『楽して痩せる？それは無理！と思ってしまう話 体重•食事•トレ記録。』たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･2…ameblo.jp4月7日のダイエット記録昨日は朝からお腹がグルグルと鳴っていてお腹の調子がおかしかったです･･･原因は絶対これだなーとww完全メシ 韓国風旨辛メシ ユッケジャン 6食 カップライス スパイス 栄養バランス食 PFCバランス 即席ランチ 夜食 非常食 時短 インスタント 食品 日清 日清食品 公式楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しかったけど辛いの苦手な方は気をつけてください笑ハルさんとぱんださんならこんなの絶対余裕だろうな私の中で辛党代表のお2人トレーニング記録お風呂前に筋トレ5分くらい適当にお風呂上がりに5分くらいストレッチ隙間時間に二の腕フリフリや二の腕トレーニングお気持ち程度メニューに悩む食事の記録・朝ごはんお腹痛くて食べられず...恥ずかしいw・おやつ的な？青汁・お昼ごはん残り物焼きそば野菜生活100 瀬戸内柑橘・おやつ明治のチョコレートアイスパフェ初めて食べたけど美味しかったー・夜ごはんリンガーハットの野菜大盛りちゃんぽん？タリーズのほうじ茶ラテマックのポテトS子守りをしてたので妹が色々買ってくれて･･･夜ごはんだけで1,370kcalでした流石にこの日は食べ過ぎましたーお風呂上がりの体重記録体重･･･＋0.1kg朝食べられなかったから？？？微増ですんでいましたー身長153cmー標準体重:51.5kg美容体重:46.8kgシンデレラ体重:42.1kg(実際よりも高身長に見える) 前日とのお腹比較･･･画像有りですのでお気を付けを爆食いする前のお腹と爆食いした翌日のお腹･･･あまり変わらない？？？こちらは2025/03/18 7時頃のお腹写真･･･横向きが反対なのが残念ですが･･･前に比べるとウエスト出来てきた気がする？？最近やってるのは毎日5分くらいの筋トレを下半身狙いで適当に･･･。あとはストレッチを5分ほど！！続けてみようと思いますイッタラのお皿は白なら安いっ【クーポン4種あり】イッタラ iittala ティーマ TEEMA 17cm プレート ホワイト 白皿 北欧 フィンランド 食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パンプスに入れるだけで疲れが違う！！＼ 楽天5冠達成！／ つま先クッション ハーフ インソール 滑り止め クッション つま先パッド セット フットケア ヒール パンプス ミュール サンダル レディース ジェルクッション 魚の目 タコ 衝撃吸収 足裏サポート ハーフインソール 靴 中敷き /F-PAD-HALF楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お肉嫌いな甥っ子ももりもり食べた餃子計画 謹製 焼売計画 1050g 30個入 大粒35g 冷凍 焼売 冷凍食品 シュウマイ シューマイ お弁当 ダイエット 健康志向楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}去年爆売れしてなかなか買えなかった家電芸人さんおすすめのハンディファン❤️【抽選で最大100％ポイントバック※要エントリー】リズム 公式 | 2025 ハンディファン 大風量 静音 3Way ( 手持ち 首かけ 卓上 ) 風量5段階 Type-C対応 カラビナ＆ストラップ付き 小型 かわいい 携帯扇風機 卓上扇風機 2重反転ファン | 9ZF040RH [ Silky Wind Mobile 3.2 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あると安心ニキビパッチニキビパッチ 針 ニードル マグネシウム ニキビケア 思春期 ニキビ ニキビ跡 背中 思春期ニキビ ニキビケア スキンケア 大人ニキビ ニキビ パッチ にきびパッチ 星 ハイドロコロイド にきびケア 無添加 吹き出物 肌荒れ にきび かわいい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}せいろは扱いが大変･･･そんな方におすすめの蒸し器選べる2type 5size 燕三条 蒸しプレート[鍋/フライパン] | お鍋 フライパン 蒸し器 日本製 国産 ステンレス製 蒸し器 せいろ 蒸籠 蒸し 蒸し鍋 鍋 プレート ステンレス ガラス蓋 中が見える ステンレス フライパンカバー 鍋蓋 大容量 おしゃれ 深 大型 スチーマー 衛生的楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}にこるん可愛い【期間限定P5倍】 プロテイン 女性 人工甘味料不使用 無添加 美容 ウルトラ ホエイ ダイエット プロテイン 1kg 450g ホエイプロテイン wpi wpc ULTORA 楽天総合1位受賞楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
～「日常」♡ダイエットなブログ～
こんにちは💓😇嫌々ながら...今日は運動しました(笑)💦と言うのも...過眠症か！ってくらい眠気から脱出出来ないここ最近。元トレーナージムの旦那さんにアドバイス的なものを聞いたら。。日頃の運動が消費してて体力を回復したくて眠気が出ている。と言われましたわ。そのあと私がムリムリに運動したほうが良いのか？それとも今日だけ休息したほうが今後の為なのか？と二択を聞いたら、今が頑張り時だから軽くでも良いから運動したほうがいいよ👌✨と言ってもらいました…😦💫💫そのあと嫌になる前に早目にルームランナーなどなどをして即効シャワー浴びたらまたもや昨日の現象が起きて(笑)目がパッチリと覚めましたー💧今までの眠気はなんだったのか？！と言うくらいです🤚😅今はもうスキンケアも完了済みでゆっくり🐌💨💨してます！！☺️💪✨体脂肪率が少し下がっていました！( ＾ω＾ )💓❤️💓❤️なんだか数値が上がったり下がったり…安定しませんけど…。。大丈夫かな？？あと2ヶ月でくらいで結婚記念日を迎えるのですが、、去年もおデブさんで記念日のコース料理に行ったので(笑)💦今年こそは去年よりも痩せて♡✨結婚記念日を迎えたいです！また1つと目標が増えましたぁ～～🙌✨にしても…ルームランナーが終った辺りから喉が痛いのですが。🥲(涙)風邪とかの症状は全く出てないからただの水分不足の可能性もありますょねーーっ！🫢あっ、今日はInstagramのストーリーに色々と投稿したので知っているかたのみになりますが…見て下さると元気でます！！☺️💓あと最近では義理実家関係をブログで書く際は…アメンバー限定にしようかなー。とも悩んでる所です(決まった訳では無い！🐰)と言うのも...色々と思うことがあって☺️🩷ﾆｺﾆｺ。。それはまた今度書けたら書きますがその時には既に、、アメンバーになっていたらごめんなさいね！またこちらもアメンバー承認する際は…選ばせて頂く基準があるので宜しくお願いします🙇♀️✨
カチカチからフカフカになりたい【目指せガリガリ】
おはよぅございますぅ〜今朝の体重 82.1kg昨日から+0.3kgえー、やだーやだー昨日は体が1日中だるくてなかなかつらかったであります老い？まぁ、齢46ですからね。「築46年のアパート」とか聞いたら「そこそこ年代物だね」て思いますもん、わたくしもそろそろ水道とかやばそうだよね、みたいな？でも「1978年製造の車」とか聞くと急に親近感湧くの不思議よね〜。って何の話や。とにかく昨日は午後から頭がクラクラしたりして、寝不足なのか気圧の影響なのか頭痛までしちゃって困っちんぐでした早く帰りたかったところなんですが、これまた1時間ほど残業他のチームからの連絡待ちだったんだけど、もぅ限界だったので帰っちゃいました。うーむ。年々このワガママボディが弱ってるのは気のせいでしょうか？繁忙期には倒れないくせに、ちょっと落ち着くと具合悪くなる笑つっても、今朝しっかり肥てるし具合悪くねえんだろな、ほんとは笑。休みたいだけなのかもしれない笑【昨日のごはん】朝ごはんはコーヒー＋mctオイルお昼ごはんはオートミールおやつにカシューナッツとおからクッキー夜ごはんは雑すぎるサラダさらにこのあと、アイスのジャイアントコーン食べてるんだが写真は。。。ない。運動は徒歩移動の9000歩ちょい〜あすけんは79点〜姐さん、僕ちん休みたいだめだ。休めない今日もやることいっぱい山盛り。
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です3月のダイエット結果報告おはです今日から4月でっす！今月も楽しくダイエットよろしくお願いします（なにを）3月の結果報告。やったこと16時間ダイエットとファスティング食事の見直しなど3月1日は53.7キロ3月31日は52.1キロ53.752.1マイナス1.6キロ目指せ52キロ代定着の目標はいい感じに達成された気がする春は12キロ痩せたのでおしゃれすると決めている服を買い替えるのだ‼️‼️あぁ、薄着の季節が待ち遠しいなんて何年振り12キロ痩せた多額の報酬お金もらうより嬉しい（ウソつきました、お金は欲しい笑）そして本日の体重は\\どんっ//52.5キロ昨日から0.4増今朝はこの方まだお出ましになっておらんのでこんなもんでしょうかでは今日は仕事早出なので行ってきまーすみなさまも良い一日をお過ごしくださいねーあ、ちなみにボブ子はチャリ通勤です。でも5分なんで運動にはなりませんっっでは\\本日楽天市場ワンダフルデー//タマチャンショップタンパクオトメ甘さ控えめ女性向けプロテインが1000円OFF・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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