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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの238位〜257位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「チョコザップに1ヶ月通った結果。」です。
12kg痩せた！食べるの大好きズボラ人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！今日でチョコザップに入会して、1ヶ月…在宅勤務なので、平日のお昼時間にちょこちょこと通いました土日は行かないし、雨の日も行かなかったけど…1ヶ月のうち10日通うことに成功1ヶ月2,980円だから、一回あたら298円か…。と、すぐお金換算してしまう（笑）本音を言えば、１回あたりの金額をもう少し安くしたいというドケチ精神が働いたので、11月は15回行くのが目標チョコザップに通ったおかげで、食生活も引き締まってて※食べすぎる日もあるけどもそのおかげか、体重も減少傾向寝つきもいいし、運動ってやっぱり健康にいいのねと、身をもって体感した1ヶ月でした。でもでも、本音を言うと、、、もう少しジム代を安くしたい。（まだ言うw）ので来月はもっともっと通おうと思います〜概ね大満足のチョコザップですが、、、『チョコザップでちょっと不安に思うこと』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録してい…ameblo.jpちょっとだけ不満もある(笑)12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
セルフィッシュ♪ダイアリー
11/12起床時測定MAX 体重54.8kg、体脂肪率19.4％前日比 体重＋０.５５kg （－１.１５kg） 体脂肪率＋０.３％ （－２.０％）摂取カロリー過多は後日に反映😇…やはりキタ食べたことは無かった事にならんとよｸﾞﾊｯしかも、あんだけ食ったのに全然足りんやったw淡々と燃やすしかない🔥🔥【早朝】24hジムでパワーミル10分→(インターバルステップ)トレッドミル20分→お外で あさんぽ🚶♀️💕インターバルステップで10分はギリセーフな滝汗量😂癒しTIME1日遅れのポッキー🍓😂11/11はポッキーの日w11/9にもフライング🍓ポッキー😂昔から苺ポッキーが大好きジム活後にファミマでお土産買ったw【朝食】・美人玄米白米150g・海苔佃煮入り酢納豆、生卵、 はちみつ梅干し、じゃこ、昆布佃煮、 鮭フレーク、きざみしょうが、 ブロッコリースプラウト・切干大根、えのき、白皮カボチャの 味噌汁・苺ヨーグルト・キウイ、冷凍ミックスベリー、 発芽アーモンド・若返りドリンク(プロテイン20g)・レモン🍋＆蜂蜜湯・カカオの恵み72%・じゃこ気分🍘【昼食】・ほうれん草、枝豆、人参の オートミール炒飯・🍋塩麹味鶏胸肉サラチキ(粒マスタード)・しそ香るミニアジフライ・キャベツ(80%カロリーオフマヨ)・豚こま団子、えのきのダシダスープ・フルグラ⚡️ブラックサンダー・甘酒入りトマトジュース・カルピスBiO連日の睡眠不足で眠くて食欲UPなので、敢えて蛋白質を多く摂って食欲を鎮める作戦🔥…追うし昼寝しようと横になったけど全く眠れずﾁｷｼｮｰマッサージガン🔫でほぐしてから、午後出勤へ🫡仕事の後半の空き時間に❗️前腿→股関節→裏腿→ふくらはぎ→お尻→胸→肩ストレッチ→中殿筋エクササイズ身体のだるさがスッキリ【夕食】・サバのピリ辛胡麻焼き(サバ缶76g)・特濃ケンちゃん(きざみしょうが)・キャベツ、枝豆、じゃこ、昆布の佃煮、 きゅうり・レンチン♪蒸しじゃがいも・黒酢もずくの極・蜂蜜レモン湯・ピルクル蛋白質の追い・冷凍豆腐ガトーショコラ残業38分🫡20時半過ぎの遅い夕食。1日フルタイム日は仕方ない😮💨【寝る前】ラベンダー♨️で首まで浸かる→マッサージガン🔫でほぐす→習慣ストレッチ→頭皮マッサージしながらドローイン10回ちゃっちゃと寝るよー😪💤
Oh！エルちゃんのダイエットブログ
こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイム ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/12】これは幻か…？そっと目を閉じたくなった朝』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイム ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jpまた体重計るの忘れた…ちーん。もうすでにがっつりと朝ごはん食べ始めていたから計測なし！11/13 おうち朝ごはんベースブレッド（コーヒー）鶏むね肉と豆苗の梅サラダゆで卵1/2（息子に半分取られた）oikosブルーベリー低糖質 BASE BREADセット各2袋 メープル チョコレート ミニ食パン プレーン シナモン カレー 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 オフ タンパク質 おやつ 間食 ベースブレッド ロールパン ベースフード 糖質制限 完全食楽天市場4,130円${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝からたんぱく質摂った。さぁ、筋肉におなり！早く脂肪燃焼しておくれ！こないだボブ子ちゃんと、コンビニの味付きゆで卵美味しいねって話しててお家でも近しい物が作れるように試行錯誤中。ボブ子ちゃんが先に正解に辿り着くか、エルが先に正解に辿り着くか、さて、どちらでしょうちなみにゆで卵はレンチンで作れるこれがあるとめちゃ時短で楽でQOL上がっちゃう【新発売 限定価格1200円】ゆで卵メーカー レンジ 4個 1個 最大4個 ゆでたまご 電子レンジ エッグクッカー ゆでたまごメーカー エッグスチーマー ゆで卵 ゆで卵器 グッズ 半熟 固茹で 固ゆで 簡単 軽量 ゆでたまごレンジ かわいい おしゃれ にわとり 料理 時短 おでん楽天市場1,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日の続きは調べておりますゆえ、しばしお待ちをー『食べて運動なしでもスレンダーなかわい子ちゃんの秘訣①』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイム ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！食べても食べても太らない後輩…ameblo.jpモチベーションアップに繋がるのでよろしければ是非フォローお願いします。ダイエット仲間募集中です！
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんばんは今日は仕事も落ち着いて…というか逆に暇になって時間が経つのが遅かったです仕事が忙しいくらいの方が充実感があっていいですよね！沢山歩いて疲れて家に帰ると夫がなぜか不機嫌でテーブルの上に置きっぱなしになっていたコップに少しだけ水が入っていて、夫がそれをこぼしたそうでいきなりガミガミ始まったそして料理にもいちゃもん！昨日の仕事前用に支度しておいた食事が、美味しくなかったからもうこれは2度と食べたくない！と文句豚肉に、玉ねぎ、にんじん、ピーマンの細切りを入れて生姜焼きのタレで焼いたもの、私と長男は美味しくて絶賛だったっていうか、作ってもらえるだけありがたく思えよ！って思う世の中で大きな動きやニュースがあると忙しくなる仕事なので昨日のアメリカ大統領選挙で深夜まで忙しかったんだろう最近夫も連勤だし変な時間の勤務がバラバラ続いて疲れてるのは分かるけどさ私だって疲れてるんだから八つ当たりはやめて欲しい毎日家事だって完璧にやって仕事に来てるのにがっかりする明日も変な時間から出勤の夫の食事の支度。。。文句を言われてまでやってられないので唐揚げ弁当でも買って食べて！とお金を渡しましたやっぱり夫が家居ない方が平和疲れ果てて帰ってきてガミガミ文句を言われてもううんざりですよっぽど口ごたえしてやろうと思ったけど明後日は長女が1人で泊まりに来るんですたまには○も、赤ちゃんから離れて1人の時間がほしいから、実家にでも泊まりに行けば？と、旦那さんに行ったそう友達と遊ぼうかと思ったけど○も実家に泊まりに行けばいいや！と土曜日に泊まりにくる旦那さんの実家も大喜び🙌初めて孫が泊りに来るんだからもう楽しみで仕方がないでしょうね久々に居酒屋に行きたーいというので、お気に入りの居酒屋に行く予定なので…ここで夫の機嫌を損ねたらスポンサーが居なくなるということでムカついたけど我慢しました💯 土曜日は久々に長女と2人でショッピングモールでお買い物して夜は家族4人で居酒屋🍺赤ちゃんが居ないのは寂しいけどなかなかこんな機会もないので楽しみですそういえば、私が買ってあげた自動トントンですがすごく役立っているそうでこれで、トントンしながら顔をなでなですると簡単に寝てくれるようになったとしかし充電のもちが悪いので毎回充電してるとか🙏送料無料 赤ちゃん 寝かしつけ用 手 ぬいぐるみ クッション 手ひら 吐き戻し防止 驚いた防止 添い寝 排気促進 セキュリティブランケット おねんね抱っこ ウサギ 虎 加熱 やわらか手触り 新生児 幼児用 出産祝い ギフト楽天市場1,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも、反射を抑えてくれてよく寝てくれるそうです【公式】1位獲得【YUUNYSLEEP ユニースリープ】新生児から使える 絶壁予防枕 赤ちゃん枕 頭の形 横向き枕 寝返り防止 ユニースリープ枕 ベビー枕 夜泣き 絶壁防止枕 出産祝い 出産準備 向き癖防止 絶壁防止 【送料無料】ベビーピロー ギフト プレゼント 向き癖楽天市場11,900円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は愚痴で長文になったので食事と体重は明日更新します🙏こちらにも参加していますにほんブログ村
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですダイエット成功の為に必要なことボブ子の頼れるぱいせんエルちゃんは食べるの大好きそんなエルちゃんは食べながらのダイエットに大成功エルちゃんシリーズはここから読めるよ@エルちゃんとダイエットボブ子とエルちゃんは少し離れたところに住むお友達なのですがダイエットのおやつを共有したり効果があったダイエット法について話し合ったりしています。基本連絡は密に取り合う。ラブラブ？ブラブラ？お互い誘惑に負けそうな時にも連絡を取るのです。例えば先日は美味しいものを見つけたエルちゃんが。。。エルちゃん『乃が美のパンの販売してるところで、塩パン売ってて激しく惹かれております…』ボブ子『買っておいで？さあ！買っておいで？』エルちゃん『今から寄るとこがあるので匂いのするものは持ち込みません。。。』ボブ子『わぁ！てーへんだ！今買うか？食っていいぞ？』エルちゃん『ぎゃ！』ボブ子『たーんとお食べ？食っていいぞ？さぁ！魔法をかけてしんぜよう🧙🪄💫』エルちゃん『両手でパーンと挟めばぺっちゃんこですからね、カロリーゼロです』ボブ子『そうです！買いましょう！なんてこたぁないカロリーです！さぁ！お財布出して！頬張ってる写真撮って🤳✨』エルちゃん『ダメです！このあと息子とのご飯が待っておるのです‼️ふぁ！ベーグルも売っております』ボブ子『買いましょう！それも今すぐ食べるのです！』エルちゃん『ベーグルはパーンと挟んでもぺっちゃんこにならないのでカロリーあります！』ボブ子『でーじょーぶ！いける！ベーグルはバターとか入ってないからヘルシーや！』なんてアホな会話してる間に買いたい欲も落ち着くという。。。ダイエット仲間大事です笑実は孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログを始めました。そして、リア友エルちゃんにブログは知らせてなかったのですが発見され（エルちゃん勘が良すぎて怖いねん）エルちゃんもブログを始めてくれたので忙しい時なんかはコメント欄でわちゃわちゃしております。こんな感じでツッコミがくる（ボブ子が食ってないか、見張っておる）そしてそして‼️‼️最近はコメントくださる方もたくさん増えてボブ子のモチベーションアップにもいつもありがとうございます食べてしまったー体重増えたーなんでもお待ちしております@アメブロダイエット部部長ボブ子より（勝手に自薦）・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
コメントが盛り上がっています
月曜断食で90キロから55キロ目指す！20kg減٩( ᐛ )و
こんばんは！朝ごはんはヨーグルトと、冷凍オクラをぶっ込んだ味噌汁果物が無かったんや…今日からは午前中はPTAの集まり！予定より1時間延長して、帰りに買い物して、糖質ゼロ麺が値引きなってたから買ってそれをお昼に食べよう〜鶏の煮込みに麺入れて、カット野菜とあとゆかりごはん桃うさぎさんの見て食べたくなったんや…めちゃ美味い！食べてる最中まさかの夫の帰宅！！！うぉーーーーい まじかぁーーー半休取ったらしい明日も休みだって今日は元々の予定通り私はその後子供のお迎え、夫は一人お風呂へ♨️夜ご飯は生姜焼き、キャベツの漬物、ブロッコリーのアーリオオーリオ、ファミマのスパムおにぎり写真なし！おやつにカフェラテアイス半分ウエハースと塩チョコスティックパイそれらを食べる前の今朝の体重昨日から2.7キロ減で過去一の減少体重計連動アプリに、これはあなたですか？と聞かれたレベルま、明日は増えますな増やしすぎずにいかないとね…難しいね。腹減るんだわ明日の夜はおでん予定！
kuishinboomarukoのブログ
こんばんは今日のカロリー摂取、無事1600kcal。あ、100kcalオーバーしました。そして、、おやつ全然食べたくないと、先程ブログでほざいてましたが、、やっぱり一口食べたら❌だめだね。後引く。一口食べないてのが甘いもの食べないトリックでしたわ。笑ちょっと母恵夢食べようかなぁと取り出したついでに、チョコ棒を食べる。そしたら、、韓国のバナナ🍌ミルクせんべいを一枚食べ、ホノルルクッキー一枚食べ、ちなみに左下のチョコ&チョコが大好きそしておせんべい🍘を3枚食べて先程夕食🍽️を終えてfinishedのはず。笑今日はスーパーまで歩いて行ってきました。距離は10m。笑クリーニング屋さん20mは、クリーニング店を見つめましたが、無理となり、帰宅しました帰宅して、また買い溜めしたレインパンツを履きシャワー🚿浴びました3枚買ったのに、二枚しか使わなかったなレジャーシートも一枚しか使わず。明日は病院行って、包帯はずすからスタバで食べよRちゃんは今日スタバで何食べたのかなぁ今、カフェイン中毒から抜け出しコーヒーを一口も飲んでないので明日飲んだら解禁しちゃうかな買ってよかったものBEST3Best3ワンピースねオペに行くために買いましたが普段にヘビロテ。ジャケットきたらかなり可愛くてちょっと出かける時にジャケット➕ブーツで秋🍂ワンピース レディース エンボス加工 フレア 長袖 Aライン ロング丈 ポケット 無地 シンプル ストレッチ メール便不可 24aw coca コカ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Best2結構美味しいものいただいてますが、このお肉は本当、お家で高級店な味しゃぶしゃぶが1番好き【ふるさと納税】近江牛 肩ロース しゃぶしゃぶ 500g 千成亭 A4/A5 しゃぶしゃぶ用 4等級以上未経産牝牛限定 国産 ブランド牛 日本三大和牛 贈り物 ギフト にも 冷凍 送料無料【リピート多数】【頑張った方へのご褒美を贅沢に】【畜産農家支援】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Best1はぐもっち。【日本No.1受賞】ハグモッチ® 正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた 枕 ふわもち 腰 肩 首 いびき防止 抱き枕 妊婦 人をダメにする クッション【品質保証3年】カバー 洗える 高さ調整 たっぷり補充綿（ 誕生日プレゼント にも）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}赤さんは反対していましたが、私が使い始めて快適だと話していて貸してあげたら返してもらえず追加購入しました腰痛がなくなるまさにそれが一番のリピート理由でした
新♡公開ダイエット！４８kgモデル体型人生！！
お寿司だけで満腹になりました食べたのはサーモン３点エビ３点ネギトロ２皿炙りサーモンたまごかんぴょう巻きガリたまごとかんぴょう巻きは止めて。スイーツにしようか迷いましたが・・・スイーツは、いつでも食べれるけど。たまごとかんぴょう巻きは、ここで食べるから美味しんだよねと思って。お腹いっぱいに。ゆっくりと、お寿司を堪能しました気兼ねなく食べたから、体重はすごい増えるだろうなぁ１年に１回。自分のお誕生日、結婚記念日くらいは、好きに食べようと思います
100kg超え50代女のダイエット
本日の体重 86.8キロおほー！0.3キロ減86キロ台になれました。明日も86キロ台維持できてるといいな。あ。Total 15キロ減だーでもなー15キロ痩せてもまだ巨デブなんだよ。着ている服はいまだにUNIQLOの3XLだしかろうじてギリギリXXLが着れる？って感じだからなぁ。いつになったらネット以外で服を買う事ができるようになるのかな？早く巨デブを卒業してふくよかなおばちゃん程度になる為今日もウォーキングしました。食事内容朝マフィン2個キウイフルーツ1個R-1コーヒー昼白菜・人参・ちくわ・鶏肉の煮物 (昨日の残り)お茶晩ご飯白菜・人参・ちくわ・鶏肉の煮物レタス・枝豆のサラダお茶今日は推しのアルバムが届きワクワクの開封旦那とまた聴き込まないとだわ。推しは自引きできませんでした。楽天購入特典キーホルダーのフィリックスさんが眩しいわヒョンジンさんのパーマ長髪も素敵。誰か貰ってくれる人探さないと。うーん。タワレコで購入しようか…。ラキドロも魅力的。バンチャンをお迎えしたいな。悩む。お財布と相談しなきゃです。
おはようございますここ数日、夫の機嫌が良かったので美容ブロガーさんが宣伝していたメディキューブの美顔器が気になり【楽天美容ランキング1位】AGE-R ウルトラチューン40.68（ 美顔器 / 美容家電 / 美容機器 / エイジングケア / RF / 微細電流 / 小顔 / リフトケア / 高周波 / ハリ / コラーゲン / 体内熱 / ヒアルロン酸 / エラスチン / ほうれい線 / たるみ / LEDケア / 弾力 ）楽天市場45,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}タイミングを見て夫にオネダリしようと思っていましたが長女を送る30分前くらいに洗濯物を取り込んだら全然乾いてなくてそんなの部屋干ししてサーキュレーターターですぐに乾くよ！と言って私が三階に行ってリビングに戻るとテーブルの上にサーキュレーター三台置いてマックスの風量でブンブン回していたもううるさくて会話もできないほどサーキュレーターの電源を3台消して夫に言ったもうすぐ○が帰るんだから、その間に回しておけばいいじゃん。うるさくて話しもできないよそこから夫は不機嫌モードになんか夫の沸点が低すぎて本当に病院に行くなりしてなんとかして欲しい。。。その後、帰りも運転が荒くブンブン、キーキーと曲がるもんだから本当に疲れましたでも、まだチャンスがあると思い業スーでも、夫が欲しそうにしているものを買ってあげたり、夕飯も急いで作ったりして、なんとか機嫌を取ったら、機嫌が治りましたでもネットで調べてみるとこの美顔器はまだ口コミが殆どなくて10月に発売されたとはいえ口コミがこれだけ少ないのはすごく気になります他のサイトで調べても殆どなくて良くなったような気がするまだ分からないけど、これから使うのが楽しみですネガティブな口コミもあるヘッドが重いし大きいから鼻や目元等に使えません。 突起部分が肌に入り込み安いので肌の摩擦も気になります。確かに大きい美顔器は使いにくそう自分が口コミをする時って物凄い良かった時か期待外れな時口コミでプレゼントがある時この3つじゃないですか？ それでも、すごく良くて変わったと言う口コミは無く発売されて1ヶ月？と短いというのもあるだろうけどまだ信用できないので逆に思い止まることができて良かったのかも色々と口コミを見ているとこちらの方がいいと言う人もいて【しわ取り美顔器】AGE-R ユーセラディープショット（ メディキューブ / medicube / 韓国コスメ / 韓国エステ / 美顔器 / 美容家電 / 美容機器 / エイジングケア / コラーゲン / 高周波 / 超音波 / 弾力 / 肌つや / ハリ / たるみ / ほうれい線 / キメ / 毛穴 ）楽天市場12,375円${EVENT_LABEL_01_TEXT}家でハイフって憧れるアットコスメの口コミも低いのが無いので、少し安心な感じお値段が全然安いしこちらを自分で買おうとカートに入れると20%オフクーポンが先着順で終了していましたということは今は買わない方がいい！ってことなのかな？すごい欲しかったんだけど買いませんでしたちなみに、昨日注文したこちらびっくりなんですけどもう届きました！こんなにサンプルが付いてお得ですよね〜エリクシール ザ セラム aa+化粧水・乳液・美容液サンプル付きセット(1セット)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】楽天市場8,910円${EVENT_LABEL_01_TEXT}とりあえずこれで肌の状態が良くなるといいなということでこれからチョコザップのセルフエステに行ってきまーす🚴♀️こちらにも参加していますにほんブログ村
All of me〜私の全て〜
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。前から歩いてきた知らないおばあちゃんに突然声をかけられて、ｷﾞｬｱｧｧｧ━━(|||ﾟДﾟ)━━!!!!!!マジでビックリして大声で叫んだし、転ぶかと思ったわよ←ゲームしながら歩いてたあきも悪いいつも迷子になるあきが、知らない土地の事情を知ってる訳ないじゃないか！！前に行った事がある美容院が見つからないそうで、どこにあると思う？って。ｼﾗﾝｶﾞﾅㄟ( ･ө･ )ㄏ………その後に、違うおばあちゃんが前を歩いていて、めっちゃおばあさんなのに、抜かせない………抜かせそうで抜かせない………歩くの遅過ぎ疑惑。いや、疑惑ではない(笑)拝島店11時50分から［SP］私をゆるめる陰ヨガ中村先生。あきの左右斜め前に人がいて、1番後ろにマット敷いてる状態だったので、動けなかったんです。でも、あきの前がとっても広かったので、左前の人に、ガガガーーーーっと前に行ってもらえます？って言って動いてもらいました。擬音多いMANです拝島店の人、動かな過ぎです。空間認識能力が低いのか、動いていいと言われても動きたくないMANが多いのか、その辺は謎なのですが、イントラが誘導しないのも問題なのかな。右に10人左に5人だったら、おかしいと思いますよね？あきはすぐに、ちょっと動いてもらえます？とか言っちゃうけど、言われたくない人だっていると思うんだよね。だから、イントラが全体的に声をかけるといいと思います。ちかちゃんみたいに、全員のマット動かせ！なんて言わないから(笑)久しぶりの陰ヨガはめちゃめちゃ気持ち良かった✨何か月もSOELUのチケット無駄にしてるので、たまには陰ヨガ探して受けようかな。続けて13時半から美尻ヨガ中嶋先生。頑張りました✨エレベーターで開くボタン押してくれてた人になんて言います？あきは、閉まりそうな時に開けてもらったり、降りる時に開けててもらったりすると、めっちゃ感謝しちゃうんです。|*´∀`)ﾉ゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽLAVAで一緒の人なんかだと、お疲れ様って言っちゃう、コミュ力高過ぎポジティブ星人なんですが、逆だと、すみません。って降りて行く人いませんか？今日の人は無言でした。それ、普通ですか？ありがとう❤でいいと思うんですが。どうでもいいですね(笑)『太陽の末裔』を見終わったので、次に何見ようか考えながら、昨日はYouTube見たり、発表会の練習動画見たりしてました。もうね、素敵先生の声がおかしくておかしくて動画撮りながら、注意してる声が入ってるのも面白いんだけど、各自が撮ってる動画に入ってる野次？つぶやき？にめっちゃツボった。だからー、その手が違うんだってば！とか、コラっ！とか。みんなちゃんと振り覚えて欲しい。あきが覚えていっても、覚えてない人がいると、また振りの説明に時間がとられるのよ。そうすると、素敵先生ったら、前回と違う事やったりするのよ！惑わし作戦。すかさずツッコミますけどね？あきがツッコんでる所もおかしくて、めっちゃガン見して、先生が違う事したら無言で先生の足に向かって指差してた(笑)この前は先生がコッチって言ってた！とか言い張ったり。失礼な生徒でごめんなさい。でも、みんなが覚えてきてくれればそれはなくなるはず！！とか言いながら、一緒に踊るメイトさんにスパルタで教え、彼女が間違わずに踊ってる横で間違うあきが映ってました(をい)(ㆆᴗㆆ)そして、何故か『39歳』の2周目に入ってしまい、号泣してます(をい)PDDへの道1年1か月10日目スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨今日の体重 53.7kg体脂肪 27.4%基礎代謝 1120kcalスタート時からの増減 ＋2.9kg前日比 ＋0.5kg朝の排出 0.1kg0時までにベッドに入る！、白湯飲む(昨夜＆朝)、10時半、食パン1/5枚(マーガリン＋砂糖)、カフェオレ17時、ご飯、肉豆腐、サラダ17時、アイス、冷たくない水分を1リットル以上飲む冷たくない水分を2リットル以上飲む動物性タンパク質を70～250g食べるご飯を80～300g食べる生野菜を1～3掴み食べるお菓子は深夜に食べない、爆食いしない睡眠を7時間以上とる発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる16時間ファスティング運動 LAVA(陰ヨガ❤1.5＋美尻❤3)体重覚書『体重覚書(一生ダイエット)』身長162.4cm。52歳。新たな目標体重は、45kg台。開始時の体重、50.9kg。(2023年10月1日)前回の改めてダイエットPart2⃣での目標は、4…ameblo.jp
食べて痩せるダイエットで体型維持を目指すアラフォーママTAOFUの日記
こんばんは今日はスーパーで見つけた「ナチュレ恵 植物生まれ(えんどう豆)」がすっごくまずかったけれど美味しい食べ方を発見したよ！という話です...冒頭から失礼な話ですみません商品はこちら。雪印メグミルク ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ 400g×1個【ヨーグルト】【個食】楽天市場224円${EVENT_LABEL_01_TEXT}割引されていて1パック67円で買いました。パケ裏です。原材料はえんどう豆でできています。添加物も少なめ。ナチュレ恵の「ガセリ菌SP株」「ビフィズス菌SP株」はそのままに、カロリー、脂質、糖質も大幅オフ！タンパク質は多め！という美容にもダイエットにも良いプラントベース食品です。<参考>ナチュレ恵栄養成分抜粋(100gあたり)カロリー 63kcalタンパク質 3.5g脂質 3.0g糖質 5.4gこーーんなに良いものなのに67円ってどういうこと！？ラッキー！と、ウキウキしながらとりあえず2パック購入しました。そして食べてその理由が判明。とんでもなくまずい笑えんどう豆の風味がまずい。ヨーグルトと思うと特にまずい。えんどう豆風味の、ほんのり酸味と甘味があるお豆腐、と言った方が近いと思います。いつものヨーグルトのようにグレープモラセスを入れて食べたら全然合わないたぶん甘い系は合いません。↓グレープの糖蜜 グレープモラセスLOKMAN - グレープシロップ 380g - LOKMAN Grape Molasses 380gr楽天市場725円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも、苦肉の策として塩麹を入れてチーズ風にすると...なんと！美味しく食べられました！まずはパックの中に、塩麹を投入。大さじ1.5くらいです。この塩麹が役立ちました。『塩麹の手作りに挑戦。作り方も簡単だった〜！』こんばんは今日は「塩麹」作りについてです塩麹といえば、料理を美味しくしてくれる万能調味料！酵素がたっぷり含まれているので腸内環境を整えてくれます。さらにビタミ…ameblo.jpよくかき混ぜて水切りをします。私はザルにコーヒーフィルターを入れて水切りをしました。翌朝、また少し水分が抜けていたのでパンに塗ってみました。ちょっとシャバシャバ感はありますが食べられないことはないです。1晩の水切りではちょっと緩かったようです。水切り2日目。もっと水が抜けてちょっと固めになりました。お味はと言うとえんどう豆の風味が気にならない程度に和らいでいます。少し酸味のあるクリームチーズ、と言えば褒めすぎかもしれませんが、このクルミ食パンとの相性は⭕️。この「塩麹を混ぜて水切りする」だけで、だいぶ食べやすくなりました。もしも「ナチュレ恵 植物生まれ」を買ってどうしても口に合わないという方がいらっしゃいましたらぜひ試してみてくださいね最後まで読んで頂きありがとうございます。
毎日お菓子お酒OK♡美容体重からでも満腹食べて痩せるダイエット
毎日3食＋間食お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本で一番食べられる幸せなダイエット方法を広めるべく、5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中リエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪しっかり食べてぽっこりお腹解消♪3食バランスよく食べれば美容体重からでもマイナス4キロ、体脂肪マイナス4パーセント♪今はBMI18台後半〜19台前半をキープ中です♪応援よろしくお願いします✨お寿司を食べたら翌日体重増えてショックだったこと、ありませんか？私、これ本当にあるあるでした！だって、お寿司ってヘルシーひ見えますよね！？でも、実はお寿司って案外体重増えやすい外食だったりします！体重増えやすいのは塩分が高いから！酢飯だけでも1食分くらいの塩分量！そこに…お醤油、ヒタヒタつけていませんか？赤だしも飲んでいませんか？塩分は10g摂取するだけで体重は1kg増えると言われています！お寿司は塩分過多になりすぎないように注意しないと浮腫みやすい…浮腫んで溜め込まれた水分は脂肪ではないので、まだ太ったわけではないですが浮腫みは老廃物を排出しにくい状態なので、結果的に代謝が下がり太る原因にもなりますお寿司を食べるときは塩分に気をつけてみてくださいね！私がしている対策はこちらです！ちなみに…私は子どもの希望で本当に浮腫みが気になるときにお寿司屋さんに行くときもあるので、そんなときはひたすら大根おろしをたくさん食べて浮腫み対策していますご参考になれば嬉しいですそれでは最後に昨日のおやつと夕食の紹介です昨日のおやつお芋！一昨日食べた焼き芋に感動したんだけど昨日の焼き芋は普通だったそして昨日の晩ごはんカレイの煮付けがメインでした私のおすすめインスタグラムもしています私のインスタグラムはコチラからアメトピ掲載記事はコチラ水分不足は太りやすい！？ダイエットに水分補給が大切な理由と私の飲み方の工夫ダイエット中の中華料理屋で必ず注文するメニュー♪お祭りでの痩せる屋台ごはんの食べ方！コチラの記事もよかったらご覧いただけると嬉しいです最後までお読みいただきありがとうございますまた遊びにきてくださいね
アラフォーでも20キロ痩せた！
ダイエット方法の選び方ダイエット方法の選び方短期間で効果を出したい場合▶️糖質制限やファスティングが効果的。 リバウンドを防ぎたい場合▶️カロリー制限やバランスの取れた食事の見直し。体力をつけたい場合▶️運動を取り入れるのがおすすめ。最適な方法は、目標やライフスタイル、体質によって異なるので、無理なく続けられる方法を選ぶことが重要です。半額🉐食べすぎた時の救世主✨年末年始は食べる機会が多いので常備してます【50%OFF】 置き換え ダイエット スムージー ダイエットサプリ 酵素 サプリ ダイエット食品 腸活 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g 送料無料 マンゴー / アサイー / ベリー＆ヨーグルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【50%OFF】 2袋セット 置き換え ダイエット スムージー 生酵素スムージー ダイエットサプリ ダイエット食品 腸活 酵素 サプリ 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g 送料無料 マンゴー / アサイー / ベリー＆ヨーグルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}痩せ菌ドリンク🥤朝はこちらを必ず飲んでます😍野草酵素 酵素ドリンク ツチあけび 蓬 ヨモギ 痩せ菌ドリンク ファスティング100の力 1年半熟成発酵 無添加 無農薬 低カロリー 低糖質 特許取得酵素 イヌリン 発酵性食物繊維 アロエベラ 50種複合菌 乳酸菌 酵母菌 酪酸菌 720ml x2本 酵素 ダイエット 体内そうじ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です18キロ痩せの友人に出た症状美魔女ちゃんは18キロのダイエットに成功したボブ子のよきダイエットアドバイザー歳下なんだけど、とってもしっかりしているめちゃくちゃ努力家の二児のママさんなんです。最近、ダイエットがうまくいかなくて美魔女ちゃんに相談したボブ子。。。前回のお話はこちら『18キロ痩せたママ友の思考』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jp美魔女ちゃんの誰でもできる痩せコツはこちらから読めるよ美魔女ちゃんのダイエット前回、美魔女ちゃんによく噛んで満腹を味わえるようになったら菓子パンやファストフードが段々と欲しくなっていくからと言われたボブ子は。。。ボブ子『あ！あのね、最近はね、ポテチとかはそんなに食べたくならないのよ。菓子パンも。』美魔女ちゃん『ポテチとか食べたくならなくなったならボブちゃんももうすぐだよ』ボブ子『もうすぐ？』美魔女ちゃん『最近はどんなおやつ食べてるの？』ボブ子『最近はね、ドライマンゴー、プルーン、ミックスナッツをヨーグルトにつけたりトッピングしたりがお気に入りかな？』\\ボブ子推しおやつたち//美魔女ちゃん『断食するたびに味覚整っていく気がするよね』ボブ子『わかる！ジャンクなものは家族時間に少ししか食べなくなったよ。だから週末の外食が怖いんだ』美魔女ちゃん『大丈夫だよ！家族時間はしっかり楽しんでねそれにボブちゃんすごいよ！！』ボブ子『ん？すごい？』美魔女『痩せるとねジャンクなものの食べたい欲がなくなると食べないで満腹を味わえるのと空腹なのが気持ちよくなるの食べるものもよくなるから体調もよくなると思うよーだからジャンクなもの減ってるならボブちゃんはすごい！』ボブ子『空腹が気持ちいいのはファスティング中だけ分かる！ただ、前は空腹だと食べないと無理！って感じだったのが今は平気かなー？ポテチ食べたくなくなったらもうすぐね、φ(.. )ﾒﾓｼﾃｵｺｳ』美魔女ちゃん『そそもうすぐ！ファスティング中に空腹が気持ちいいって思えて、空腹が苦じゃない時点で成功かも』ボブ子『空腹が気持ちいいなら成功？！なんたるお褒めの言葉プロダイエッターの美魔女ちゃんから成功なんて言われたらめちゃ嬉しい』美魔女ちゃん『空腹に勝てるならもう成功だよ10キロも痩せたんだし、ジャンクなものをやけ食い、爆食せずにそのまま頑張ってたらゆるゆる落ちてくはず』ボブ子『そっかーありがとう頑張るよ』・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
K25ダイエット 正しい知識は武器です
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから同じ量を食べても太りやすい人と、太りにくい人がいますよね基礎代謝が高い人は太りにくく痩せやすいんですが、どうすれば代謝を上げる事ができるんでしょうかまず食事で意識して欲しいのは固形物を食べる肉、魚など消化する時に胃腸がしっかり動く食べ物を意識してみてくださいヨーグルト、プロテインでもタンパク質は摂取できるんですが、消化にエネルギーを使わないので代謝は上がりにくいです胃も筋肉なので動かさないと衰えてしまいますおススメはステーキ赤身肉をチョイスすると更に良いです化学調味料無添加の美味しいドレッシング、ステーキとの相性も抜群でお気に入りです。奄美自然食本舗 ドレッシング 300ml 3本セット 着色料・保存料不使用 柚子たまねぎドレッシングAmazon（アマゾン）淡路島 玉ねぎドレッシング 300ml×２本セット 保存料 着色料 化学調味料 不使用 玉ねぎ含有量50％ K.ファーム ギフトシール付き JOYBストアオリジナルAmazon（アマゾン）もちろん牛だけでなく、ポークステーキ、チキンステーキでもOKしっかり良く噛むと更にダイエット効果が高くなりますぜひ、ステーキ食べてみてくださいね美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら
シマリスのダイエット奮闘記
おはようございますシマリスです🐿️一媛様のシワ改善講座受講しましたこの講座を受けようと思ったのはずばり！おでこのシワが気になるから一度入ってしまったシワがなくなる事はなくても現状維持できたらいいなと思い受講を決意。そして以前一媛様に「正しい方法をすればハリと艶のある肌になれるよ」と言われたのも一つのきっかけでしたさてそれでは講座スタートです今回の参加人数は私を入れて7名あけみんずサロンメンバーはまるさん、おかみーさん、0303denさん♪(お二人とはファンデ講座以来の再会)知ってる方がいらっしゃるので心強い講義を受け、いざ実践！いや、人生でこんなに顔を洗った事ない…というくらい顔を洗い続けました。おぉぉぉ、腰が砕ける〜キュッキュッには程遠い私の肌そりゃそうだよねーついこの間まで毛穴に詰めるファンデ使いしてたもんそれも何年？何十年もそれがそんなに簡単に綺麗になるはずもなく合格点には程遠い・・参加者の方の中での方の肌を触らせてもらうとほんとにキュッキュッしてるこの方、素肌美人を目指してると仰っててほぼ年齢変わらないのに全然違ってました私もそうなりたい5時間の講座はあっという間に終わり講座終了後の懇親会も参加させて頂き一媛様や参加者の方々と楽しくお喋り鳥のすき焼き頂きました帰りの事を考えて後ろ髪引かれながら皆さんにお別れ一媛様、姿が見えなくなるまでずっとお見送りして下さってました懇親会という質問相談の貴重な時間を設けて頂いたのにチキンな私は聞きたい事の半分も聞けず…こういう時は遠慮しちゃダメよねーと帰りの車内で反省会洗顔方法もマッサージも毎日のルーティンに組み込めば難なくこなせるようになるはず。そうなれるように頑張ろう一媛様、参加者の皆様とても有意義で楽しい時間をありがとうございましたおまけマッサージ後のビフォーアフターフェイスラインがシュッとしてる一回でこんなになるなんて驚きです正面からのを見ると肌の艶ハリ感が全く違う(さすがにブログupは恥ずかしいので横向きだけ）家族に画像見せてみる旦那さん：顎のお肉がなくなってるね。(正面のを見て）肌がつるっとしてる中学娘：(正面のを見て)小顔になってるやっぱり気のせいではないらしい
こんばんは糸リフト(プリマリフト)終わりましたやってみた感想結構良い内緒にしてやったので先にシャワー浴びたりしたかったのですが赤さん帰宅時間に間に合わず、先に赤さんが家に着いていましたまず、前回、VOVリフト10本入れた時は全身麻酔していたので記憶にありませんでしたが今回は、意識ありありでの施術。痛みレベルが0〜10だとしたら私は、1でした。施術内容。☟まず、先生に気になる部分を伝えたら顔に糸の入れる場所をマーキングほうれい線をあげたければ頬骨の上に出てしまうからVOVリフトじゃないと無理らしく今回はキャンペーンのプリマを試してみたいだけだからプリマで効果のある気になるマリオネットラインを引き上げるようにしてもらいましたここから看護師さんに変わり、関係ありませんがめっちゃイケメンのシゴデキ看護師さん美容男子なんですかと聞いたりきゃっきゃしながら準備タイム笑手術台に横になり、顔全体を消毒され耳の穴の中も、髪の生え際も何もかも消毒されてシートを巻き巻きされて顔だけだされます早く帰ってシャワー🚿浴びたかったのは身体が完全に消毒臭い赤さんにバレるーそれから、笑気麻酔をされて、効かないから強くしてくださりちょっとフワフワして2段階で麻酔。一回目は、糸入口の麻酔。全然余裕。二回目の麻酔。糸を入れる中側に長ーい針で麻酔注射💉グリグリ頬に針が入り、、、いったーいいててててーと言いました。笑6回もブスブスいかれて痛みの山場。笑6カ所のうちめっちゃ痛かったのは1番下の左右だけの2カ所だけであとはちょい痛でした。それからは2分くらいで終了糸をいれて、手術台を起こされて座った状態で先生が正面から確認。↑目はガーゼされてるから見えないから予想。笑頬を両手の平でグリグリされて結構グリグリ糸馴染ませてるのか笑麻酔が効いてるから引っ張ってる感覚は全くわからないが糸を引っ張ってるっぽい感じで一瞬で終了。笑鏡🪞で確認。おぉーめっちゃ上がってる6本でも十分じゃない先生も、半年ごとに入れてったら6本で良いねーと。確かに価格が倍の糸リフトの方が良いか聞いたら、結局モチは同じくらいだからプリマで十分あがってるから大丈夫だよと。私が、マリオネット予防にバッカルファットとったらより気にならないかなっていったら、脂肪はもうないよ触ってごらんバッカルファットはあなたはないです脂肪じゃないし、もうたるみもないからたまに糸で予防だけで十分だよと。やたら止めてくるじゃない、先生気になるならヒアルロン酸入れたら解消するかもよと。確かにほうれい線にヒアルロン酸入れてみます。ちなみに、麻酔が効いている中急いで帰宅して。内緒にしている赤さんに言い訳して赤さんが、、、ん、なんか臭うねと。消毒液みたいな匂いがする。赤さん、ライオン🦁並の鼻をお持ちでそ、そう？シャワー🚿浴びてくるーと逃げてシャワー浴びましたが髪から出る消毒液が流しても流しても匂うちなみに糸リフト後は24時間シャンプー禁止🈲です。が、自己責任でシャワー浴びましたシャワー🚿浴びても匂うからCHANELのボディクリームつけたり匂いを誤魔化すそして麻酔が効きすぎて笑えない赤さん、話しかけてきて私が笑ってる声なのに顔が能面不思議な顔で見てる気がするドキドキーそして、赤さんは食事会に出かけるから1人夜ご飯。いつもなら17:30に食べるのに食べないからやたら食べないのか聞いてくる怪しまれないように食べ始めるが口が閉まらないから口からものが飛び出すゆっくりモゴしましたちなみに、まだ麻酔が効いているからもちろん痛くないですが、口はめっちゃ開きます。前は開かなくて無理やりたべたのに、今回は全く開閉に異常なし。と、無事終わりましたので記録してみました今日は落ち着いた食欲だったので、アンダーカロリーで終了しましたが。お菓子ストックが無くなり始めていたのにデパ地下で時間潰していたらついつい好きなお菓子があり買ってきてしまいました今日は全く欲しい気分ではないからまた明日からゆっくりいただきます半月、大好き鎌倉ごま半月 サービスパック 10枚入｜鎌倉五郎本店 メーカー公式 ゴーフレット ゴーフル 自分用 自宅用 お取り寄せ プチギフト おやつ スイーツ 人気 お土産 定番土産 お菓子 自分用 和菓子 洋菓子 和風 せんべい 半月 おもたせ 菓子折り お礼 お返し 個包装 和風 胡麻楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鎌倉半月 サービスパック[抹茶] 10枚入｜鎌倉五郎本店 メーカー公式 ゴーフレット ゴーフル ご自宅用 お取り寄せ おやつ スイーツ 人気 お土産 定番土産 お菓子 自分用 和菓子 洋菓子 和風 せんべい 半月楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}母恵夢も大好き(株)母恵夢 ベビー母恵夢（ポエム）・秋栗 箱10個入 愛媛 洋菓子 銘菓 栗 栗菓子 愛媛の定番お土産 お菓子 バター 秋特集楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベビー母恵夢 ポエム 10個入 (株)母恵夢 愛媛 定番 人気 お土産 お菓子 スイーツ 銘菓 老舗 名店 高級 ギフト 贈り物 プレゼント 贈答品 御中元 お中元 お供え物 法要 法事 仏事楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お中元 送料無料 母恵夢 瀬戸内だより S30-1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
アラフィフ 細く長く
2024/11/13 今朝の体重 前日比 -700g11/10～ 冬ダイエットは出来るか検証大減量出来ました 今月最小値３日間プチ断食 出来てます今朝は シュークリームカスタード＆ホイップ Wクリームたっぷり朝からスイーツ味わって食べました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20%・毎日体重計 醜いカラダを直視・タンパク質ファースト 甘いが食べたくなったら まずはお茶かお水・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形・シンデレラ体重 盛れてるカラダ・ デブ脳から瘦せ脳へ ・自己肯定感 自分を好きになれるように・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる
標準体重から痩せたいママナースちびらっきょのﾌﾞﾛｸﾞ
日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前 ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中ですうちのぼっちゃん(小５)はいつのまにやら「野菜嫌い！」を主張しだすようになりましてまー出しても嫌がるし食べないしどないしましょかねーって感じダンナはそんなの気にしてないからその状態で外食とかコンビニ食とかあまーーいジュースとかを与えるので肌が荒れておりますそらな😑鼻らへんが明らかに肌荒れ悪いもんでてんなーって感じです見た目をきにする思春期入り口男子なのでその事を伝えたらちょっと野菜食べる気になったらしいただし「もっと美味しい料理にしてやー」「チャーハン味濃くしてやー」とのことですので母の腕にかかっている…？私ね…料理好きだけど得意じゃないんだよ…自分の美味しいと思うものしか作れないんだよ…頑張ります(*ToT)これまで飲んだプロテインのレビュー作りました💪『《保存版》プロテインレビュー』保存版作りました(о´∀`о)プロテインレビュー⭐⭐⭐日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前 ちびらっきょバドミントンと…ameblo.jpこちらもおすすめおやつ『発酵あんこ実食しました』マラソンで買った発酵あんこが届きましたこれ⬇️⬇️⬇️⬇️発酵あんこのお汁粉キューブ【罪悪感無しで食べられる健康スイーツ】冷凍真空パック【大袋・750g入り…ameblo.jp昨日の記事はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️『トキメキ補給！！w-inds. LIVE TOUR 2024 "Nostalgia"追加公演』日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前 ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチの…ameblo.jp横浜…(￣～￣；)！！今朝の体重封印中m(_ _)m夜間減少量 m(_ _)m g昨日の歩数 １２４０３歩バドミントンがしんどすぎた…(*ToT)目指せ１０００捨てチャレンジただいま100台昨日食べたもの全部載せ⭐朝ごはん昼ごはん二杯目コーヒーは半分お残し夜ごはん
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