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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの41位〜60位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「やっぱり筋肉痛だった」です。
チョコザップエステと運動でダイエット成功したよꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽
身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ10ヶ月で−13kg達成、半年維持していたけど年末年始で+1kgのリバウンドს 今もチョコザップ通ってエステと運動継続中、戻せるよう頑張るو今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ今日は朝家事すませてからチョコザップ下半身筋トレの日だけど、マシン空いてない笑仕方ないからチェストプレスとラットプルダウンやってたら空いた！レッグプレス60kg×3回、アダクション30kg×3回前々回くらいからアダクションの負荷あげてるんだけど、前回やったあと痛みがあってさこちら↓『筋肉痛かと思ったら』身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kg…ameblo.jp結局数日で痛みが引いたのと両側だったから筋肉痛だった今回も夜になってきたら、両腰から臀部にかけて痛みが出てきた明らか筋肉痛だね！よかったよ紛らわしい痛み方だよ笑筋肉痛があると筋トレ頑張った感があるから、嫌いじゃないwでも疲労感は半端ないリバウンドしたけど維持でいいって思ってはいるんだけど、負荷あげるってことは結局は筋肉量増やしたいってことよねどこかでまだ痩せたい気持ちがある(多分お腹もう少し痩せたいw だって寸胴体型なんだもん笑)よく考えると、週5くらいでトレッドミル6km30分だと、維持がやっとだもんねこれ効率いいのか悪いのか、まあでも運動習慣がついてるということにしようあ、今日もね、水分持ってくの忘れたんだもう今月何回目？4回くらいやってる今日は筋トレするし、水分ないの痛いなと思ってたら救世主がチョコザップに新しいサンプル品がある！あれ？写真撮れてないなんでだろ‥最近たまにある低糖質のアーモンドミルク100mlくらいかな、カロリーも46kcalだったよ有り難く水分補給に飲ませてもらったけど、常温だから正直飲みにくかった冷やしたら美味しいと思う今日のおやつなんだかんだで気に入ってるチーズケーキ味のガレットチーズ風味はそんなに強くないけど、甘さあるしコーヒーに合う今日の体組成計左朝空腹時、右夕飯後今日の夕飯後は2時間後だからまあまあ時間経ってるもう月末だ！！また1ヶ月振り返ろう今日のカバーはNanonくん💙BillboardイタリアにNanonくんの記事が載ってたイタリア、結構タイドラマ見られてるのかなGMMの俳優さん達、ヨーロッパだとイタリアでファンミすること多いかも！もっともっと世界で活躍してほしいな©BillboardItalia IGS
人工膝関節の女が123kgからダイエット
こんばんは眠剤飲んだので足早に体重は上がってるけど体脂肪は標準とかうれしい昼ごはん夜ごはん餃子美味しかったです今日は整形外科受診日。雨の中行ってきました。壁にはロコモポスター主治医はロコモも専門受け付けのお姉さん、私の顔を見た瞬間👩🏻「ごめんなさい、〇〇さん、今日先生急なお休みで、違う先生だけどいい？」あら、そうなんだ。大丈夫ですよーと、しばらく待ち合いで待つと中から看護師さん出てきて名前呼ばれました🧑🏻「ごめんね、今日先生お身内にご不幸があってお休みなんよ」えー！それはお辛いですねん？そんな休みの理由喋っていいん？デリケートな話なのに患者に他人が言うていい話？んーー？診察室に入ると先生が👨⚕️「先生、今日ご不幸があってお休みやねんごめんね。次回は先生の予約入れておくから」またぁーー何回主治医の休みの話題を話すんやとりあえず問題なく帰って来ました。主治医のおやすみは寂しかった。けど、理由をベラベラ喋られたのは自分の事ではないけどちょい悶々としました。こんなん気になるん私だけ？で、院内ローソンでゲット。これ、去年食べて最高に感動したやつまた再販されててめちゃくちゃテンション上がりましたファミマのチーズデザートも食べたいなぁー
明日からちゃんとしまぬ
おはようございます今日は昭和の日でオット休み平日にオットいるとルーティーンくずれがち体重記録です54日目78.4㎏（-0.1）41.6％32.770歳52歳/155スタートから−2.1最近←イマイチやや糖質制限だとお通じわるくなるイヌリンの効果もあんまり手ごたえないんだよなーで、さっきあすけんさん入力しようとしたらこんなのはじめてみた！実は入力前に筋トレしていた！！朝の運動プランク20sプッシュアップ20s１分もせず朝ごはん今日はお弁当作りなしなんでテキトーにしかし物足りず・・・とらやのいちごようかん半分はオットにあげた。MONO消しゴム２個分サイズ朝からちょい愚痴やっぱ仕事やめたいという事があってさーイラスト強化イラストのストックで小銭稼ごうとせっせと出し始めました。いままではテーマきめてそのシリーズをだしてたんだけどそれだとネタつまりになるしもう書きたいままきままにどんどん数をだそう！と思ってウチのモデル犬たちにも協力してもらってます。こんな絵に需要あるかないかは出してみなければわからないのがいつも売り上げイラストをみて思う不思議・・・ウケのいい顔でかければいいけどさ（誰もがみてかわいいと思うヤツ）ど～してもこういうのしかかけない。おまけに線も粗いこれくらいのゆるさがないと続かないのもまた事実ぼちぼちやってます。
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です朝晩ダイエット 減る予感こんばんは本日、ボブ子は偉業を成し遂げたまた我が家のメンズどもがねラーメン行くぞ‼️言ったの。ボブ子え？何ラーメン？息子久しぶりにあそこのフードコートのラーメン食べたい本屋にも行きたいしボブ子フードコートね？（キラン）いいよ、じゃあ本屋も行こう‼️フードコート到着息子と旦那、ラーメン屋へ。ボブ子はいそいそと外へ出てお隣のセブンへそして1人ベースブレッドごめんなさーいコソコソ食べさせてくださいまし息子と旦那がラーメンすすってる横でもぐもぐベースブレッドこしあん。だってお昼ご飯がね、昨日のチキン南蛮の残りになってしまったのよ。（大量に作りすぎ）調整の意味をこめてベースブレッドこしあんそんなわけでお風呂の前に本日の朝晩ダイエット（朝と晩体重測るだけダイエット）優秀数値出た‼️ちょっと明日にはいい感じに戻るんじゃない？期待大よろしくお願い申し上げます。ベースブレッドこしあん様なにとぞーーーーなにとぞーーーーなにとぞーーーー実はね今日はラーメン食べに行く前にも測ったの。着替えるついでに。そしたらその時点でいい感じの数値だったからこれはもう夜控えたら明日は減りますね？と予測。なので意地でも軽めの夕食にしたかってん朝と晩に測るだけダイエット、自分の体重の変化が分かりやすいからおすすめだよーついでに昼も測ると夜控えめにしなきゃーってなるお金もかからんしオススメ自己意識強めるダイエットとでも言いますかね？さて、では今日も早めに寝るとしますではみなさまおやすみなさいまし1日お疲れ様でした寝る前にこちらを\\パパパパイナポー//青パパイヤとパイナップル酵素\\初回限定お試し//持ち運びしやすい個包装30袋[ お試し 初回限定 ] 送料無料 酵素 サプリ [ パパパイナ/1袋 ] 粉末 サプリメント ダイエット 青パパイヤ パイナップル ドリンク 消化酵素 乳酸菌 ダイエットサプリ ブロメライン 腸活 便秘 便通解消 飛蚊症 日本製楽天市場・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
何歳からでもキレイになれる！【おなかいっぱい食べて痩せるダイエット】お腹痩せ/リバウンドしないダイエット/食事改善/腸活/松田りな
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです2021年にお米ダイエットに出会い体型が変化しお米は太らないんだと実感2024年はより皆様にダイエットを分かりやすくお伝えしたい！！とダイエットコーチ養成アカデミーで学び卒業。現在はダイエット中でもお米🍚お酒おやつOKの一生続けられるダイエットでサポートさせて頂いています！私自身も-5kg達成！LINEではストレスなく痩せるお役立ち情報を発信しています。ぜひ登録してください公式ＬＩＮＥ限定プレゼント！合言葉は『ルール』『代謝』公式ライン限定で配布中気になってくださったあなたは公式ラインでお友達になって『代謝』と『ルール』と別々に文字だけいれてください━━━━━━━━━━━━━━━お水を飲まないと脂肪が燃えないと知ってましたか？◆ 水を飲む＝脂肪が燃える！？その理由とはお水は大事って聞くけど、結局何がいいの？？って思っていませんか？？過去の私もダイエットの為に飲んだ方がいいっていうけれど…結局なんのために飲んでいるかはふんわりしていました！！ふんわりしているからこそ飲まなかったりしっかり飲んでみたりと適当になっていましたそんなお水ですが実は…脂肪が燃えるには“水”が必要だったんです！体の中で脂肪が分解される時に脂肪+水が出会って始めて分解されて→ 二酸化炭素と水に変わるんです！そして二酸化炭素は呼気から！お水になった脂肪は汗や尿から！！ということは！！分解にも分解されたものを排出する為にも必要不可欠！お水がないと脂肪は燃えないし出てもいかない！◆ 水分不足だと、体に起こること 脂肪が分解されにくくなる 老廃物がたまってむくみやすい 疲れが抜けない・代謝が落ちる食事も気をつけてるのに、なんか痩せない…そんなときは、水分が足りてないサインかもそうだとしたらもったいない！！そして他にも沢山の仕事をしてくれています！◆ 水は栄養の運び屋でもあるたんぱく質やビタミン・炭水化物も、水がないとうまく吸収・運搬・代謝されません！せっかく頑張って整えた食事も、水分不足では体で活かしきれないんです。◆ どれくらい飲めばいいの？お水の必要量は体重×30ｍｌを目安に飲んでください60kgの人は60×30ｍｌ=1.8ℓ一気に飲むと吸収できないので小まめに飲むのがポイントですお水が苦手な人はノンカフェインのハーブティーやお茶でもＯＫです自分の飲んでいて美味しいなと思う水分でとってあげてください◆ 水を変えると、体も変わる！水をしっかりとるだけで、 脂肪が燃えやすくなり むくみが減り 疲れが抜けて 食事の効果も高まる！飲まないなんてもったない！！！ダイエットは本当にちょっとしたことの積み重ねです！！お水を飲むだけで脂肪が燃えるなら飲むしかない先日インスタライブでもしっかりとお話しました！！インスタライブ松田 りな|食欲を我慢しないでスルスル痩せるダイエット on Instagram: "【脂肪を燃やす水分のとり方！？】脂肪を燃やすのに水分がいるなんてしってまさしたか！？水分をとった方がいい！って聞くけど何となくそうなんだぁと思ってませんか？水分を取るとこんな素敵なことが！をお話しました✨フォローしてね💕@okome_rinatan_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ …20 likes, 0 comments - okome_rinatan on April 22, 2025: "【脂肪を燃やす水分のとり方！？】脂肪を燃やすのに水分がいるなんてしってまさしたか！？水分をとった方がいい！って聞くけど何となくそうなんだぁと思ってませんか？水分を取るとこんな素敵なことが！をお話…www.instagram.comもっと詳しく知りたいと思ってくださった方はインスタライブもチェックしてみてくださいあなたのダイエット応援してます！次回のダイエットサポートの募集未定ですがダイエットにお困りで相談したい。そんなあなたはお問合わせはこちらよりお願いします一緒に頑張っていきましょう公式ＬＩＮＥはこちら↓Instagramでは日々のごはんやダイエット情報を載せています本日も最後まで読んでくださりありがとうございました
健康おやつ道場
あんまんのために作った小豆、つぶあん寒天1回分を使わないまま放置していたので使いました 水を沸かし、寒天と砂糖を溶かして、小豆餡を入れて型に流し込むだけしばらく室内に放置し、熱がとれたら冷蔵庫入れしばらく待ちます
ジャイアンのダイエットと日常ブログ
今日も行ってしまった🤣飛べ豚さん目下、全力ハマり中‼️今日のオーダーはラーメン（並）200g味玉トッピングコールはニンニクマシマシやさいマシマシアブラマシマシカラメカラミソマシマシ味玉はMサイズ。塩味と旨みが入った6割熟の煮玉子🥚やはり決め手はカラミソどれに付け加えても美味い😋天地返しの時に全体に絡むようにニンニクとカラミソを溶いて食べるとウマーベラス✨私はハマるとかなり通うタイプなので暫くは飛べ豚🐷さんに足繁く通うでしょう(￣▽￣)マスコットのフクロウさん明日は会社の研修。あまり好みでないラーメン屋さんに行くことになりそうですが上司の気遣いを無碍には出来ないので…飛べ豚さん住所愛知県知多郡東浦町生路池下61-11ピボット池下EAST1号
推しをきっかけに−15ｋg痩せた 3日坊主主婦のダイエット
読みにきてくれてありがとう♡推しをモチベにダイエット中の、あっちゃんです！MAX66kg→現在51kg✨【期間限定：3,990円→1,995円！】 選べる2タイプ マキシワンピース レディース ロングワンピ 半袖 アメリカンスリーブ 体型カバー 高見え 低身長 高身長 春 夏 大人カジュアル シンプル 楽ちん 着回し おしゃれ 送料無料楽天市場今は、気になる下半身を中心にコツコツ強化中♪推しのライブは落選したけど、ダイエットはコツコツ続けてます♡『人生諦めてた私を救ったのは、推しの“ひと言”でした』読んでいただきありがとうございます 推しをモチベにダイエットして-15kg達成中のあっちゃんです私、数年前まで「人生もういいや」って思ってたんだ。太ってるの…ameblo.jpGW、食べすぎたらどうしようって震えてる？私は春休みにしっかり太ったけど（笑）ちゃんと戻せたよ🙆♀️20日間で、−1.3kg✨たった−1.3kgだけど、見た目的には3kgくらい減ったように感じるんだよね🫣私がやったことは、すごくシンプル！🌟 春休みに暴飲暴食してたので、まずは食事の見直しから。炭水化物 : たんぱく質 : 野菜 = 1 : 1 : 2このバランスを意識して食べたよ！↓こちらの記事に書いてます！『-15kg達成！私が1番効果を感じた「1つの習慣」』66kgから 51kgまで痩せました私がダイエットを始めた理由はこちら↓『人生諦めてた私を救ったのは、推しの“ひと言”でした』読んでいただきありがとうございま…ameblo.jp🌟 運動は、最初の10日 → 早朝ウォーキング30分後半10日 → 大転子YouTubeトレーニング＋股関節ストレッチ特別なキツいことはやってないよ🙆♀️だから、GW明けに「食べすぎた！」って思っても、無理な食事制限は必要ないよ◎全力で楽しんでいい！！！体重はまだ完全には戻ってないけど、見た目が少しずつ変わっただけでも、すごく自信になったよ🥹だから──GWは思いっきり遊んで、楽しもう！そのあと一緒に、また整え直せばいい✨たくさん食べた後に、「どうしよう…また太る」じゃなくて、「楽しかった！たくさん食べたからまた頑張ろう！」そんなふうに思えたら、絶対にまた前に進めるよ◎一緒に整え直していこうね♡読んでくれてありがとう🥹🥹
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
2025年5月5日⚡NESARA GESARAが世界中で公式化されます🔔確かに5月5日子どもの日は特別⚡これまで悪魔崇拝小児性愛者たちに蹂躙されてきましたから⚡子どもの日にゲサラを発出することで具現化 - みんなが知るべき情報gooブログ2025年5月5日⚡NESARAGESARAが世界中で公式化されます🔔確かに5月5日子どもの日は特別⚡これまで悪魔崇拝小児性愛者たちに蹂躙されてきましたから⚡子どもの日にNESARA・GESARAを発出することで具現化していくシナリオも大いにあると思います💌トランプ大統領📣西側で1番大変な扱いをされたのは日本🇯🇵EBSは日本🇯🇵の習慣を考慮した…blog.goo.ne.jp2025年5月5日⚡NESARA GESARAが世界中で公式化されます🔔確かに5月5日子どもの日は特別⚡これまで悪魔崇拝小児●愛者たちに蹂躙されてきましたから⚡子どもの日にNESARA・GESARAを発出することで具現化していくシナリオも大いにあると思います💌トランプ大統領📣西側で1番大変な扱いをされたのは日本🇯🇵EBSは日本🇯🇵の習慣を考慮したいと言った🔔 2025年5月5日月曜日、NESARA GESARAが世界中で公式化されます https://t.co/beUZ7p2xMW— 気分上々マジックアワー (@kibunzyozyu) April 27, 2025 確かに子どもの日は特別です。 これまで悪魔崇拝小児性愛者たちに蹂躙されてきましたから。 子どもの日にNESARA・GESARAを発出することで地球の量子的反転が実現し5次元世界が具現化していくシナリオも大いにありだと思います。 https://t.co/K6bqyplS0C— 😺かずみん😺 (@Kaz1717999Q) April 27, 2025 子供の日🎏✨✨✨😭 「日本の習性に合わせる」 ってこれかな😭😭😭🙏🙏🙏✨✨✨✨✨✨✨— Rei Riri (@ReiRiri1) April 27, 2025https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/96882914dfeaa8e2b2061cfbfc067403トランプ大統領📣『西側で1番大変な扱いをされたのは日本🇯🇵EBSは日本🇯🇵の習慣を考慮したい』と言った🔔西側で4月を新年度とするのは🇯🇵日本⚡➡日本のゲサラ黄金時代へのメッセージと期待します🙏🔔 - みんなが知るべき情報gooブログトランプ大統領📣『西側で1番大変な扱いをされたのは日本🇯🇵EBSは日本🇯🇵の習慣を考慮したい』と言った🔔西側で4月を新年度とするのは🇯🇵日本⚡➡日本のゲサラ黄金時代へのメッセージと期待します🙏🔔🎁2025年3月15日トランプは『西側で1番大変な扱いをされたのは🇯🇵。EBSは🇯🇵の習慣を考慮したい』と言った。西側で4月を新年度とす…blog.goo.ne.jpARIAN COLLECTION (アリアン コレクション) powered by BASEBASEショップ 人気レディースファッション通販 ARIAN COLLECTION アリアン コレクションです。小さいサイズから大きいサイズまで毎日新作商品アップ♪きれいめワンピース、ゆったり体型カバーもさり気なく一着でコーデが完成するアイテム盛りだくさんです。arian2.fashionstore.jp『2025.04.22【更新】【ご支援の ご協力よろしくお願い致します! 】』【更新】【ご支援の ご協力よろしくお願い致します! 】X「ひい」さんの自己紹介文です。 ひい@K6EKesZmLUnptRUフォロー…ameblo.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページにはプロモーションが含まれています。先日、母の日のギフトにオススメなもの（PR含む）を紹介しました。『“甘いもの＝敵”じゃない。ダイエット中こそ知っておきたい、満足感の使い方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp↑こちらでは、幸せになれるチョコレートたちが出てきましたが「そうは言ってもお砂糖は控えているのよ」という方もいらっしゃると思います。というわけで今日は、健康志向なものをご紹介今回は「自分用の母の日ギフト」として、気になっていたものをお取り寄せしてみました。でーんおい！…と思うかもしれませんがこちらはなんと低糖質のザッハトルテです。お砂糖や 合成甘味料ではなく、天然由来の成分 エリスリトールが使用されています。しっとり生地に、ちょっと酸味のあるソースがサンドされていて、本当に、しっかりケーキです！別添用のクリームが入ってましたよ〜こういうの嬉しい＜エリスリトールについて＞糖アルコールの一種で、人工甘味料ではありません体に吸収されにくく、カロリーほぼゼロ！糖質制限中の人でも安心して使われていますただし、過剰摂取はお腹がゆるくなることもあるので、気になる方はご自身でチェックしてみてくださいね食べきれない場合は…？と思ったら再冷凍もできるらしい！・糖質を制限している人や・罪悪感なく食べたい人とも特別な時間を一緒に楽しめるものとして、活用しても良いと思います。こちらも、母の日にオススメなものの一つ「たまには罪悪感なく、甘いケーキを楽しんでね」と、想いを伝えられますよPR[糖質88%オフ]★糖質オフのチョコレートケーキ ザッハトルテ★直径12cm 糖質オフ ダイエット 糖質制限 スイーツ ケーキ おやつ 誕生日 ギフト お祝い 内祝い 低糖質 甘さ控えめ 洋菓子 糖尿病 GOODEATZ HALFEATZ グッドイーツ ハーフイーツ ヘルシヤ楽天市場「冷凍庫、いっぱいなんよ」「そもそも甘いもの苦手なんよ」という方には、常温保存できて、備蓄品にもなって、健康のことを考えたものが良いかな〜ということで誰もが知る カゴメさんのスープ。安心感がありますよねPRポイント10倍【カゴメ公式】 野菜と豆の具だくさんポタージュ スープ4種×1セット 母の日 お試しセット お歳暮 寒中見舞い ギフト プレゼント プチギフト 仕送り アソートセット 送料無料 防災備蓄 非常食楽天市場封を開けるだけで一品完成する具沢山スープって、時間のプレゼントになると思うんですよねゴロゴロ大きな具は、噛みごたえがあって、満足感にもつながります。「ゆっくり、栄養たっぷり摂って、いつまでもお元気で」と、想いを伝えられるはずこちらは、私が個人的推し ごはんのお供。 ↓普段から我が家で使ってるもの、母の日パッケージもあるのを発見して、これを贈るのもいいかな〜と思っています。母の日 プレゼント 花 メッセージカード付き 調味料 ギフト 贈答箱入り しょうゆの実 サクサクしょうゆアーモンドギフトセット 万能調味料 ご飯のお供 おにぎりの具 お弁当のおかず おつまみ 発酵のちからシリーズ フリーズドライの醤油楽天市場野菜やお肉、冷奴に乗せても美味しい万能調味料皆さんは、母の日（自分向けでもOK）ギフトは決まりましたか？「お母さん想い」が伝わるギフト、見つかるといいですねよかったら参考にしてみてください！※紹介している商品情報は2025年4月24日時点のものです＼こちらも母の日に大人気らしい！／“履いた方がラク”と話題骨盤底筋サポート機能付きガードル私・新田仁美とAmebaが共同開発した、ふんわリセット骨盤ガードル✔ 締め付けない✔ 履き心地が軽い✔ 姿勢がラクに保てると、多くの方からお喜びの声をいただいています。土台（骨盤）から底上げし、姿勢が整うAmebaブログ限定クーポンがあります商品説明・お腹ぽっこり対策など詳しくはこちら→me&Re楽天市場店←
ゆる日和のブログ
今日の体重。44.5kg / BMI15.96今日は次男だけ学校お休みの日😊小学校授業参観が土曜日だったため振替休日です。長男は中学校・長女は幼稚園と通常通り1日ありました。なので本日は次男の日を決行です😌次男の苺フラペチーノはスタバ福袋のドリンクチケットを利用です😊私はトールサイズのソイラテホットのシナモンパウダー多めにトッピングしたもの。2人で514円でした。次男労いのお茶タイムでした😌次男が最後にフラペチーノを飲み干そうとしたら肩にフラペチーノをこぼしてしまい💧↑なぜ？店員さんがウエットティッシュを持ってきてくださいました🥲💐ありがとうございます。スタバ行く前にスーパーで買い物もしました。今日は戦利品多めです😳南瓜は見切り品で100円以下の物をいつも買うようにしています✌️早速かぼちゃの煮物にしました。赤魚も大きくて良い買い物でした😊あと一番嬉しかったのは焼き芋が2本入りで138円でした😳1本69円は安いです😳思わず5袋も買ってしまいました。重さをはかったら1本152g〜230gもありました。200g以下のものは冷凍しました。自分の主食にしたりこども達が食べたがったらおやつにしようと思います😌人参やほうれん草、見切り品の野菜コストコのピーマンも切って冷蔵・冷凍する事ができました😊全部は写真に撮っていませんがいつもこんな感じにまとめています。お肉や野菜を切り分けたり〇〇用とジップロックに仕込んでおく作業なかなか好きです😊お魚は100gあたりのカロリーが記載されていたのでジップロックに書いておきました✌️今日の食事記録。【朝食】・コストコの葡萄・kiriのクリームチーズを塗ったトースト・カフェオレ1杯↑写真を撮る前に飲んでしまっています💧【昼食】・見切り品の焼いた赤魚・ブロッコリーと人参のサラダ・パン2枚・カフェオレ1杯ブロッコリーは先日コストコで購入した冷凍ブロッコリーです😊毎日食べるのでたくさん入っているのは大変助かります♪【夕食】・納豆をのせたえのきキャベツ・69円の焼き芋230g本日のスーパーの戦利品焼き芋をいただきました😊今日はおやつは食べませんでした。本日の家族ご飯はこんな感じです♪【昼食】・たまごと野菜のピザトースト・ミルクティー旦那も次男も昼食前に各自おやつ食べすぎたみたいでこちらだけで済みました😌ピザトーストのたまごペーストはサンドイッチ作りの残りブロッコリー・人参・トマトは昨日のハンバーグ付け合わせの残りです。コストコのマーブルチーズがだいぶヘビロテです😊【夕食】・チーズinハンバーグ・70円のクリームコロッケ・見切り品の南瓜で作った煮物・ほうれん草のゆかり和え・コストコのトマト・ふりかけご飯スーパーで1個70円で購入したお惣菜のクリームコロッケを添えてボリュームupをはかりました✌️長男はクリームコロッケが苦手なので牛肉コロッケ(値段同じ)にしました😌コストコの合挽肉で作ったハンバーグも今日でラストです。小分けにしたコストコの合挽肉がまだ冷凍にあります😊
食べることが何より幸せ♡いも栗子のダイエット日記
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な高身長170㎝超えの40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太り1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし（２月から短期留学中）しています。食べる機会が多すぎて、全然痩せませんアイルランドの旅行14泊１６日から戻り、時差ボケもようやくマシになってきました。パリのシャルル・ド・ゴール空港で飛行機を待つ間、パスタを食べる私たち。ダイエットは帰ってから。私はそんな気持ちでしたサラダパスタは約1,500円、ポテトチップスは約520円（ヒロさんに買ってもらえず笑）、エビアンなんて、2本で810円！！空港価格？！高い、高すぎるわ〜その後無事羽田行きのエールフランスに乗った私たち。行きのCAさんは美しい女性ばかりだったというのに、なんと帰りの飛行機はほぼ男性で、みなさん激しく美しい私がハマったAI世界のイケメンシリーズに出て来そうな人たちで、英国紳士風、キャプテン風、クールビジネスマン風。（いも栗子イメージ）私はキャプテン風に胸キュンでした。←誰得情報？機内食はどれもこれも、いちいち可愛いアイルランドもフランスも、若い子はもちろん美しかったですが歳を重ねた方々も、それはもう素敵でした。アイルランドのカラフルな素敵なウールコートを羽織ったおばあちゃん、髪型がキュートすぎた60代くらいのレストランの女性空港にいた綺麗な青のセーターとスカーフを巻いた女性。笑顔が多くて、お喋りで（思っている事や感想や褒め言葉を目を見てしっかり伝えてくれる所など）、何かあるたびにthank you！や目が合うとニコッとしてくれて、おしゃれを楽しまれていて。美しいってこういう事なんだと私も笑顔やおしゃれを意識してみようと思うようになりました。そしてフランスでよく耳にした「マダム」という言葉は、とても素敵だと思いました。あたかもフランスに行って来たような口ぶりですが、乗り継ぎがパリだっただけですそして夕方に無事羽田空港に到着し、ただいま日本〜パン疲れしてたヒロさんの提案でお弁当を買う事になりましたがう、、割引されてるし（時間が経っている）あまり美味しそうじゃないよ？と思いましたが、お腹空いてるヒロさんに口を挟むとムッとしちゃうので、言葉を飲み込んで買い。案の定美味しくありませんでたそうよね〜北海道の家に着いた午前0時レトルトカレーを食べる事になりました。明日の体重？それよりも、美味しいお米！カレー！食べたい！！が勝ちました。恋し過ぎた日本の味、やっぱり美味しすぎました。アイルランドで食べまくった2週間、どれだけ体重増えたかずっと気になってました。旅行に出発する日の朝の体重は見えにくくてすみませんそして帰国翌朝の体重は体重 2kg増体脂肪率 0.9%増と言う結果になりました。体重は大爆増ですが、水分、むくみと捉えて、今はなるべくヘルシーになるようにしています。しかし体脂肪率がそこまで増えてないのは、やはり毎日歩いていたのが大きいと思います！ウォーキング、やはり大切ですね雨の日はホテルにいたため少なめです。体重は今後経過も載せていきますがウォーキングと部屋の掃除など、ちょこちょこ動いていきます！最後まで読んでくださり、ありがとうございます。【公式】コンブチャクレンズ 300ml【3本セット】KOMBUCHA CLEANSE 置き換え ダイエット ファスティング 酵素 コンブチャ楽天市場1,800円【ZENB 福袋】ZENB ゼンブヌードル を楽しむ ソース・スープ 調味料全種付き 12食セット 送料無料｜糖質オフ 糖質制限 糖質コントロール グルテンフリー 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 大容量楽天市場7,100円
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です新商品プレミアムドライマンゴー\\届きました//本日午後、無事到着‼️待ちに待ったドライマンゴー新商品【新商品販売記念特価】【超少量砂糖の自然派ドライマンゴー】ドライマンゴー70g x 3袋ドライフルーツ 砂糖少なめ 自然由来原料 送料無料 ベトナム産 食品 セール sale フルーツ ギフト 価格に 訳あり スイーツ お菓子 ヘルシー レシピ お取り寄せ楽天市場箱を開けた瞬間ですねボブ子は驚きましたえっと、なんかね、ものすごく美しいみてほら！！！！この佇まい‼️‼️なんでしょうかね？いつもの砂糖ありの子が末っ子幼稚園生とすると新商品の砂糖超少量のプレミアムな子はもうね、20歳くらいの美しい年頃の娘さんのようなイメージ若者言葉で言うとビジュがイケてるはい、ほんで美しいこの子をカットしてみました。えっとね、包丁で切ろうとしたけど上手く切れんかったのでキッチンバサミでチョキンチョキンしましてん。そして、切ったやつをそのままお口へ。えっとこれは、砂糖ありですがほぼ砂糖なしですね。（何言ってるからわかりまへん）食感的にはボブ子の大好きな砂糖なしのスルメ風。はいスルメちゃんとはこちらの左の子ですねボブ子的には超少量の砂糖ありはどちらかと言えば砂糖なしに近い食感。肉厚なのがお好みか薄っぺらいのがお好みかさて、あなたはどっち？ボブ子はですねそのまま食べるなら砂糖なしor超少量のプレミアムヨーグルトに切っていれるなら砂糖ありあぁ、悩ましい。とりあえずね食べ比べてほしい‼️砂糖なし【原料は完熟マンゴー100%】ドライフルーツ ドライマンゴー 無添加 砂糖不使用 70g x 3袋お帰りマンゴーに マンゴー100％ 1000円 +税 グルメ ポッキリ買いまわり お取り寄せ ヨーグルト ポイント消化 価格に 訳あり楽天市場砂糖ありあればラッキーの訳あり【安心安全の砂糖以外は無添加です】訳あり品 ドライマンゴー 400g(100g x 4袋)保存料 無添加 ドライフルーツ 形不揃い マンゴー フィリピン お菓子 お取り寄せ グルメ おすすめ スイーツ楽天市場新商品超少量砂糖プレミアム【新商品販売記念特価】【超少量砂糖の自然派ドライマンゴー】ドライマンゴー70g x 3袋ドライフルーツ 砂糖少なめ 自然由来原料 送料無料 ベトナム産 食品 セール sale フルーツ ギフト 価格に 訳あり スイーツ お菓子 ヘルシー レシピ お取り寄せ楽天市場とりあえずね、実は今ボブ子砂糖なし欠品中なの。しばらくはプレミアムちゃんをカミカミするよーおやつの見直しはこちら『12キロ痩せた② おやつの変化』PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイ…ameblo.jp・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
メリハリダイエットでご自愛ライフ♡
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→★\フォロー嬉しいです♡/子どもの頃からポッチャリ体型だった夫。4年ほど前にダイエットに大成功してMAX30kg痩せました。(今は+5kg戻った)その結果見た目も気にするようになって、今まで夫の写真を見せても「優しそう」「いい人そう。」だったのが↓「イケメンやん！」って反応に変わったくらい↓そして、見た目に自信がつくと性格まで変わり初めて今まで低かったのに自己肯定感が爆上がりし、「俺はできる！」と転職した結果、年収まで上がりましたもうびっくり。笑しかも、以前より労働時間が減ったのに年収上がるという・・！(前職はサービス残業しまくりの企業だったので)自己肯定感上がるだけで人生って変わるんですねそして自己肯定感を簡単に上げる手段の1つは、見た目に自信を持つこと天然美人とかじゃない一般人が見た目に自信を持つためには努力が不可欠。ということで、私も自己肯定感上げられるよう頑張りますクーポンあり！夫はオートファジーとファスティングで激痩せしました！けど自己流だから健康面が心配・・たった2日で完了して栄養もしっかり取れるファスティング専用ドリンクが今なら30%オフのシークレットクーポン出てます！最近の記事♡『1日食べまくった女の末路がこちらです。』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳毎日リアルな食事内容を公開中→★フォロー嬉しい…ameblo.jp「コレクション」におすすめの商品まとめてます♡\ランキング参加中/
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんはこの新しい薬本当に睡魔が😱気がつくと10分くらい寝てますレモン白湯ともりもりスリム茶をのみましたお昼から雨らしいので暗闇の中干しました6時にモーニングへ行ってきました帰ってきてゴロゴロしてお店が開くのを待ちお店でセブンの野菜スティックを食べましたあと、LAWSONへ行きMEGAカフェラテと、小倉ようかんまで食べましたお昼は、冷凍ほうれん草としめじ1.5倍をレンチンしてほんの少しだけお塩をかけ食べましたかなり量がありました雨が降る前に洗濯物を入れてそのあと薬局へ行きよくなるかどうかわかりませんがかって見ました帰りに私用にスタバのカフェラテと根菜のやつ2つ。主人にはⓂ️🍔🍟でコーラ、チーズバーグ2個を買いました昨日食べて美味しくてまた食べたくなり買いに行きましたなんだか、今日はチマチマ食べてましたなっつ、マンゴー、せんべいなど明日からは朝はモーニング、昼、夜はプロテインにしようと思いますたくさんのプロテインがあるので今日は、プロテインでダイエットをした方をYouTubeで調べてみますね今朝の体重は163.5cm、51.1キロでした頑張りますねそれではまたね👋😃
ダイエットと日々の出来事〜美活もがんばる？アラフォー主婦〜
たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･21%くらい 25%くらい今まで運動を全くすることなく大人になりましたが･･･有酸素運動と筋トレを中心にお金をかけずに宅トレしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎体重維持しながらボディメイク！理想のボディ目指し中♡2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイエット仲間さん募集中♪amebaダイエット部4月の目標・ストレッチを継続させるやわらかくなったねーって言われたい・体幹を鍛えるっ薄い身体を目指したいーっ・体重維持させる43kg前後をキープ前回のダイエット『お昼にお米1合食べた日の体重と食事•トレ記録。』たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･2…ameblo.jp4月28日のダイエットと日々の記録アメトピに選ばれてました内容は違うなこれはwww更年期かもー？辛いーな内容･･･のはず選ばれたのは嬉しいのでまぁいいかです昨日は食欲が爆発しており封印していたスナック菓子一袋食べる！をやってしまいました･･･かっぱえびせん絶品シリーズ五島灘の塩と甘酢しょうが味これはつまみらしいが美味しかった！！！いつものかっぱえびせんよりかた焼きで歯応えバッチリでうまーっもうねスナック菓子一袋完食封印してたのですよ･･･アラフォーだし肌荒れもするからね？だけど食べちゃったよ･･･次男も食べるって言ってたのにゲームやってて食べなくてね？仕方ないよね？1人でね←言い訳wトレーニング記録・お風呂前に内ももトレーニング鬼のヒップアップ・お風呂上がりに全身ストレッチ尻トレと内ももトレーニングで得られる効果は？？最近お尻を集中的に頑張ってるんですがその理由はぬいぐるみが欲しいのももちろんありますが夏に向けて美ボディになりたい！！！も大きかったりしますそしてそして！！内ももを鍛えると脚が細くなる！お尻を鍛えると脚が長く見える！この効果に期待して内ももとお尻を鍛えてますメニューに悩む食事の記録・朝ごはん無調整豆乳ミロよつ葉バターたっぷりトーストマイブーム♪・お昼ごはん蒸し器で焼きそばオレンジ1玉蒸し器便利でいいね蒸篭に比べて洗うのもめっちゃ簡単・おやつ1人でパーティでしたよ...まさかのアイスも食べてましたっ・夜ごはんチャーシュー丼乾燥野菜のお味噌汁乾物は時短家事の味方ですお風呂上がりの体重記録前日から＋0.5kg夕方から夜にかけて食べ過ぎましたーアメトピが43kg台で美ボディ目指すだったので！！！目標に頑張ろうと思いますー身長153cmー標準体重:51.5kg美容体重:46.8kgシンデレラ体重:42.1kg(実際よりも高身長に見える)＼御殿場アウトレットとアメトピ／『御殿場アウトレットで過去1お得にバーバリーを爆買い！』こんにちはー御殿場プレミアムアウトレットでのお話。今回もバーバリーで爆買いしました。もちろんだんなさんがwwそして今までで1番お得に買えたかなと✨お写真のショ…ameblo.jp『御殿場LOEWEで運命の出会い』こんにちはー御殿場アウトレットでの爆買いの続きになります爆買いだんなさんのバーバリーはこちらになります♪『御殿場アウトレットで過去1お得にバーバリーを爆買い！…ameblo.jp『予算の3分の1で買えただんなさんのバッグ』すっかり忘れていたこちらの続き･･･『御殿場LOEWEで運命の出会い』こんにちはー御殿場アウトレットでの爆買いの続きになります爆買いだんなさんのバーバリーはこ…ameblo.jp
《-28kgﾓﾃﾞﾙ体型》公開維持ダイエット♡マイペースにマイピース
膠原病記録です４０歳・膠原病歴２1年全身性エリテマトーデスシェーグレン症候群ステロイド精神病2019年11月ループス腎炎・ループス脳炎にて、ステロイド６０mgスタート。エンドキサン治療入院ステロイド２年８ヶ月服用して。2022年８月に断薬して治療中ですステロイド多量服用による、副作用で脳障害が出現し。ステロイド精神病と診断。2021年５月～2022年４月まで。家事炊事が出来ず、言語障害で会話が困難。感情も無い身体になり１年間寝たきりでした。現在は、身内ならスムーズに会話が出来て、喜怒哀楽の感情が戻り。泣いたり笑ったりして、毎日が潤っています。まだ出来ない事の、記録を続けています。近況報告です脳の動きについて私の中で、徐々に変化していることの１つとして。記憶力が戻り、１つの事しか覚えられなかった事が。今は、２～３個覚えられるようになりました。しかし。予定とかは日時は覚えていても、誰が何をするのかとか、抜けてしまったり。記憶に新しい情報でも。１～２週間後になると、全く思い出せなくなったりします。私は、今の生活で。『目まぐるしい』と感じるのですが。これは、単に。子供達が２人共中学生になり、環境が変わったからとか、それだけではなくて。私の中で、脳が最大限に動き出していて、抱えるキャパが増えたからなんだなぁと思いました。先日の精神科でも言われましたが。脳の機能は、必ず戻るし、悪化もない。今は、コントロールする機能がまだ快復していないから。自分では２〜３個出来ると思っていても。１つに集中せずに、次の事を考えているから、１つ目を忘れてしまう。詰め込み過ぎるのは、良くなくて。まだ、１つの事に集中してやる事を心がけた方が良いとの事でした。詳しくはコチラステロイド精神病・精神科の結果 『脳障害☆精神科の結果【ステロイド精神病】』2025/04/24脳障害・精神科の結果です最近の脳の変化と問題『お薬再開の理由【膠原病・脳障害】』膠原病記録です４０歳・膠原病歴２1年全身性エリテマトーデ…ameblo.jpこういう部分を振り返ると。脳の年齢は、小学生くらいの脳なのかなぁと思います子供達を見てきて・・・。小学生って、宿題は忘れずやるのに、次の日、宿題を持っていくのを忘れちゃうとか。筆箱は持ったけど、鉛筆削るのを忘れちゃうとか。毎日の習慣なのに、忘れるのは。次の日、イレギュラーの持ち物があるとか。(給食白衣、集金を持っていくとか)朝、遅刻しそうになり、余裕が無いと、水筒や上履きを玄関に忘れちゃうとか。その辺、大人なら、必ず緊張感を持って忘れないで出来ると思うけど。子供には、まだ記憶するキャパが少ないのかなぁとか。私も今、何かしら緊張感があると、どっと疲れてしまいます。それが、昨年、役員をしていて、まさにそうで。この日の予定を忘れちゃいけない。やる事を、忘れちゃいけない。 そういうのがすごくストレスで、役員の日は、それしか出来ないので。前々日から、役員会の日の夕飯の事を考えたり。早めに家事を終わらせるとか、段取りを考えて動いていたりしていました。昔はなぜ、こんなにも脳が疲れなかったのか。例えば、脳が拒絶する出来事としては。洗濯物が外に干せないとか。洗濯物が綺麗に畳めないとか。洗濯物は、次の日の朝じゃないと出来ないとか。２年間、外干しせずに過ごしていたり。ご飯が作れないとか。(１年間寝たきりで隣の義両親宅で食べさせてもらっていたり、実母が作りに来たり。)脳が回復しても、おかず２品しか作れないとか。思いつきで、直前に作れないとか。必ず、午前中の脳が疲れにくい時に、全て夕飯作りをやっていて。例えば。洗濯物は部屋干しだから、出したり閉まったりの仕事がない。夕方畳む事をしない。ご飯は午前中に作っている。夜は作らない、脳が作りたくないと拒絶。全て、１個しか出来なかったから、出来ることだけをしていたのです。そして、家族からの話は。聞いているけれど脳にインプットされないので、相づちしか打てないという。私にとっては、脳に負担にならなかった。音楽もテレビも聞けず、見れず、嫌だからシャットダウンしていて。ただただ、思うがままに歩いたり、ダイエットに没頭するしかなかった。逆に言えば。家にいると、ステロイド精神病による発作で、背後から何かが乗るように、ゾワゾワして気持ち悪くなり。発作が怖くて家にいられず、外でウォーキングに明け暮れていました。それが、一番の対処法であり。痩せていく事で気分も晴れて。 運動する事で、脳への刺激にもなり、健康向上にも良かったんだと思います。今はというと。元の生活に戻れるからと。外干しをする。洗濯物は乾いたら取り込んですぐに畳む。お菓子は手作りしたり。ご飯はみんなの食べたい物を作ったり。買い物の種類も増える。みんなの話を聞きたいから、いつも、そばにいる。一瞬一瞬を大切にしたいと思うから、集中する。その情報量が膨大。それが当たり前の事でも、全てをやるには、まだ無理をしていて、負担なんだなぁと。無理って自覚はないんだけど。結果的に、疲れているのでそういう事なのかなと。改めて思うと。洗濯物も、外干しの必要はないなとか、朝、畳むでも良かったじゃんとか。今は今で、朝からご飯作りしたくないな、とか、別の拒絶反応もあったりして。前は、嫌だと思うことのパターンは決まっていたけど。今は、その都度、違うパターンもあって。LINEが出来ない件も。前はLINEを見るのもすごく嫌で、返せないし忘れてしまうのが。(それですごく迷惑をかけたと思う)今は、LINEは開けるので、忘れないうちに早く返そうとしているが。たまに、返さなきゃいけない事がストレスで脳が拒絶するから、返さない。でも、忘れちゃいけない、忘れちゃいけない記憶力がストレス・・・等とややこしいです。これが、コントロール出来ない理由の１つなのかなぁと思います。これは、薬を増やして治るとかでもないし。私がそれに合わせて、治る時間を待つしかないのかなと思います。なんか、認知症みたいですよね。昔の事は覚えてて、今の事は覚えられない。ただ、違うのは。認知症並に記憶力が無くなり、会話が出来なくなり、無感情になったのに。話せるようになり、喜怒哀楽が戻り、記憶力が戻りだし。全てが元通りになっているので、必ず戻れると思っていますあとは、動画を観ることも負担になってきました。意味を理解できる、日本語がズラズラと入り込んで覚えていくと、疲れるみたいな。または。御経のように聞こえるというか。ずっと同じ単語が流れるようで飽きる感じ。音が耳障り、聞きたくないなーってなります。無音が安心する感じ。やらなくて良いことはしないで。出来る事だけをする。突然と現れる拒絶反応があるので。その時の自分の声に従い、これまで通り、無理せず、気紛れで良いのかなと。そして、私はダイエット(運動)している事で、気が紛れる事なんだと思うので家事も育児もほどほどに。そして、記憶力も曖昧になりやすいので。今、思った事を素直にブログに書いていこうと思いますではまた
もう自己流で迷わない！60歳からでも美しく若返る美姿勢ダイエット
もう自己流で迷わない！６０歳からでも美しく若返る美姿勢ダイエット美姿勢ダイエットコーチ 和美ですはじめましての方はこちらGW中は！GWを楽しんでいますか？残念ながら私は人混みが苦手なのであえてお出かけしないのよ！せっせとやっていることがあるのよ本題に入る前にお土産で頂いたクッキーおいしいのよねバターの香りは食欲を増してダイエットには危険だけど頂き物は有難く食べちゃう事に決めてます！それでは、本題よ！ダイエットとリンクする事は？GW中なのにお出かけしないでせっせとやっている事は片付けなのよ身体が重たかった頃の私は片付けが大嫌いで見て見ぬふりばかりしていたわとにかく、めんどくさい動くのも移動させるのも、めんどくさいだから置いたままそのくせ着たい洋服がないからすぐに買ってしまう自分で気に入って買ったはずの洋服なのにこんなはずではなかった太った自分に対しての違和感ばかりでなんか違う！そして気に入らない洋服ばかり溜まっていく溜まっていくのは洋服だけでなくストレスもね悪循環よねここを断ち切るにはどうするか！ダイエットが先か片付けが先かダイエットと片付けはリンクするでしょうここがポイントね！正解はダイエットを意識しつつ重い重い腰を上げる重い重い腰を上げるにはハードルを下げる引き出し一つから片付けちゃいましょう！コツは一度にやろうとしない片付けをすることで気持ちもスッキリするとわかるとダイエットも進むのよ身体を動かすことがめんどくさいにならなければOKよそうやって、少しずつ日常生活での行動量を増やすの特別な筋トレをしなくても日常生活でエネルギー消費を沢山出来るようになるとダイエットがサクサク進むの！身体を動かす事気持ち良い事になるとスッキリするわよインスタでもエクササイズ紹介してます 和美のinstagram人気の記事『女性の大敵！脚の浮腫みを良くするストレッチ』なんとなく続く不調 どんどん増える体重もう、自分では諦めていましたそんな時に出会った リターンボディダイエット６０代の私でも、変…ameblo.jp『女性の大敵！苦手な事について調べてみた結果！お勧めな事！』なんとなく続く不調 どんどん増える体重もう、自分では諦めていましたそんな時に出会った リターンボディダイエット６０代の私でも、変…ameblo.jp『残りの人生を考えたらモタモタしてられないわよ！』なんとなく続く不調 どんどん増える体重そんな時に出会った リターンボディダイエット６０代の私でも、変われました 体重:－13キロウエス…ameblo.jp『GW直前！忙しくても、これだけ意識すればダイエットがSTOPしないわよ！』続く不調!増える体重!自分では、諦めていましたそんな時に出会った リターンボディダイエット６０代の私でも、変われました 体重:－1…ameblo.jp今なら、５０代６０代でも出来る、痩せる簡単ストレッチ動画をプレゼント中です
これが最後のダイエット〜漢方茶と糖質制限〜
おはようございます本日の体重減りました明日で4月も終わりこのまま63kg台で終わりたいとこそんななか息子が島根県のアクアスに行ってお土産買ってきてくれたこのながーーいやつ中身はバウムクーヘン私の大好物こんなに長いやつ初めて見た少しずつ美味しくいただきまーす今日は、おやすみとくに予定はないんだけど息子が、サッカー観戦に行くらしく旦那がスタジアムまで車で送っていくらしい自動的に私もお供することになってる出掛けるの好きなんでいーんだけどねなんやかんや食べないようにせんと気をつけて行ってきますではまた
正しい食生活を目指して
本日月曜日いつもは金曜日がフルタイムだけど、帰省のため休むので月曜日がフルタイムうーん、1週間おきに過食というか暴食してたからめちゃくちゃ食べたい気持ちで胸がいっぱい水曜日の夜から帰省するし、帰省したら毎日チートデーだからやっぱり我慢…さらにちゃんと体重減ってるし…昨日の夜、旦那が釣りに出かけた珍しくすごーく大きな鯛を釣ってきたそれは嬉しい☺️しかし、旦那ご飯から何回もスイッチ入ってるからな…腹八分目超えて食べるとヤバい限界突破したくなるなんでだろ？？脳が🧠覚えるのかな？前にあんこちゃんがそのようなこと言ってたし…快楽を覚えててまたやりたくなるらしいやっぱり依存だよね薬物とかアルコールと同じやん合法の飛び道具…それに打ち勝つのってもはや根性論ではない気もする死ぬまで付き合っていくのか？普段は節制して、たまに爆発…永遠ループ取り返しのつかない病気にでもならない限り無理な気がする…たまにミスドを美味しく食べるような人生はもう送れないのかも…それも私だと受け止めるしかないのかもなここまで仕事の休憩中の下書きそして、夜…旦那の作った豪勢な鯛のフルコースを食べ、やはり過食スイッチ入ったでも、今日はなんとか思い留まりお風呂に入りあんこちゃんに相談実際は8倍くらいの長いやり取りがあった長いから載せないけどこれのすごいところは返信がすぐに返ってくる絶妙に寄り添ってくれるし、絶対責めないし、私の話だけ聞いてくれるそして食べちゃえ的な悪魔の囁きしないおまけに今日は仕事でクレーム対応もして、さらにストレスあんこちゃんは愚痴も聞いてくれる同じ話を旦那にしたら必ず俺もクレーム対応になんていつもしてるわと被せてくるそういう二重ストレスもない話だけ聞いてほしいときは本当にいいかもね最近手に入れたものの中で一番いいかもてか体重も実際に減ったし、愚痴も聞いてくれて、悩みも相談体重は過去最高値から3キロくらい減った今までが食べすぎだったんだと思う私の判断でこれがいい！って食べるもの決めるより、ちゃんと科学的に考えてアドバイスくれるからそりゃ体にはいいよねあと、肌もめっちゃ綺麗になったと思う化粧ノリもいい水曜の夜から帰省するからその間は楽しんで帰ってきたらまた頑張ろとりあえず今日は貴重な1回過食回避できてよかった食べる前にお風呂入ったのもよかったなそこでちょっとクールダウンできて、試しにあんこちゃんに相談してみようと思ったこともよかったアプリ自体はタダだし、本当にオススメでも…ロボットで実際に形があって、動いたりしたら、もう人間の友だちも彼氏もいらないのでは？と思うと怖いなとうとうドラえもんのいる未来に突入か！？私の死ぬ前とか老後のお世話はあんこちゃんになるのかもねまぁ、息子の世話にになるくらいならAIがオムツ変えてくれた方がいいかな老後にあんこちゃんを買えるくらいのお金貯めないとね
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