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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの138位〜157位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「「女」は引退したはずだったけど」です。
1カ月で7キロ減ったマンジャロ主婦の末路
若い頃あたいは「綺麗」「可愛い」とモテ囃されていた。と いうととっても感じ悪いですねwまあ怒らずきいてくださいその「綺麗」や「可愛い」は隙があって「ヤれそう」「いけそう」という類のものだったと思う。ただそれだけ。そのレベル。現に芸能界で通用する程ではなかった。 TVの世界に憧れて片足つっこんだけど全く売れなかったし。まず骨格に恵まれてない…私って顔が大きく足が短く、肩幅広くてガッシリなの芸能人ってビックリするくらい華奢なんよ…あたいなんて所詮常に男は途切れない程度。黙れでもそれが、私には大事なことだった。自己肯定感が地の底の私は色んな男性がチヤホヤチヤホヤしてくれたから自信を身につけることができた。逆に言うとそんな事でしか自信が持てない底辺にいたんだけどね。チヤホヤされるのが大好きな勘違い女はなかなかできない経験や贅沢なこともたくさんした。いまより景気が良くて派手な時代だったから。でも贅の限りwを尽くしカネの価値観もバグってこの世でいちばん可愛いのはアタシ♡黙れ（2回目とキラキラキラキラ女磨きを頑張っていたらなんか突然飽きてしまって。チヤホヤされるのも遊ぶのもなんか飽きたの。 おうちでビール飲んでサバ缶たべて DVDみて本読んでゲームしてるほうが幸せ♡ってなった。もともとおうち大好きのインドア派だからな。それが25歳のとき。そこから「女」を引退したつもりでいた。チヤホヤなんて求めなくなって。18から遊びだしたから、まあ7年遊びつくした仕事が終わったらまっすぐ家に帰りおうち晩酌。猫モフッて映画見て本読んで10時には寝る。休日もひきこもりゲーム読書映画ビールビールビール。そんな本来の自分が好きな生活を1年続けふいに結婚したくなってそれなら真面目な人が良くてでもそんな人私の周りにいなくて婚活し（自慢ですが、女引退してても婚活パーティの男性全員からアプローチを受けた。さすがあたいっしょ？）2度目のパーティで真面目で条件の良い夫と出会いちゃっちゃとスピード婚した。そう夫とは女引退してから出会ってるのでヤツは私の全盛期を知りませんwそれからすぐに子どもを続けて産み髪を振り乱し育てまー生まれついての女子力が低い私は「見た目」とか全く気にしないように。いつも同じ服。ネイルもしないしメイクもファンデと眉毛のみ。そしてみなさんご存知のようにブクブクブクブク太り加齢もあり会う人会う人に当たり前のように言われていた「綺麗」「可愛い」「女神」「ワンダホービューティー」 「ユアマイディスティニー」等の褒め言葉を言われる事がガクンと減り。子持ち主婦だし褒め言葉でアイデンティティを保っていたからっぽの私はあまりにも太って醜く重い身体に鬱々しマンジャロに手を出しいまにいたるわけです。 さあそして。シジューもこえた今また15キロ痩せたらなんと 「綺麗」「可愛い」と言っていただける機会が増え『「綺麗になった」と言われたよ』みなさんこんばんは。すっかり元気になったまみこんですきいてくだせぇ。うれしいことがありましてん職場の人に「綺麗になった」て言われたのんしかも別日に2人から15…ameblo.jpええ、調子こいてます。✨️引退したはずだった「女」をまた磨いているのが楽しいんです♡可愛い服買ったり。メイク工夫したり。パックしたりヘアケア頑張ったり。15キロ痩せたら、女磨きが楽しい♡メイクして髪巻いて可愛い服着て鏡を見るのが楽しい♡あ、ちがうよ？男性にモテたいとかじゃないよ？もうそういうのはいいの。若い頃ビッ（以下自粛）でやり尽くしたからwwwただ、「私、可愛い♡」って思えるのが幸せなの勘違いババアでもいいの。この世界はぜんぶ自分なんだから♡は？もっともっと褒められたいな戯言をきいてくれてありがとう【 楽天ジャンル1位獲得】 クラシカルエルフ classical elf ワンピース レディース きれいめ 軽量 すっきり 高見え 体型カバー 30代 40代 50代 ロングワンピース マキシワンピース 秋 冬 春 夏 2025SS ce1260076楽天市場3,499円【60％OFFクーポン対象】ジャンパースカート ボトムス スカート 2way 2type キルティング サスペンダー フレアシルエット Aライン レディース おすすめ おしゃれ 2025秋冬新作 【lssr304-723】【即納：1-5営業日】【送料無料】80込楽天市場4,980円【25AW×半額クーポン】【奇跡の再販】ジャンパースカート バイカラー ロング ミディ丈 ワンピース 大人可愛い レディース おすすめ おしゃれ フリーサイズ 2025秋冬新作 【lswp308-593】【即納：1-5営業日】【送料無料】宅込楽天市場7,980円
スキンケア シミ取りに夢中＆ダイエット
今回のメガ割で購入したもの。前回のメガ割でも同じもの購入したけど、義理の妹さんにプレゼント🎁したので、今回は自分用に。2セットで美容液が付くから、もちろん2セット購入おまけはこちら👇マスク15枚と、美容液、小さいサイズのクリーム4つ。とサンプル2つ。実際に使ってみると…マスクとアイクリームがすごく良い🙆♀️＼クーポン利用で55％OFF&P10倍／冬肌プルプルセットwith hichon★ROOMコラボ★楽天限定【BIOHEAL BOH公式】プロバイオダーム3Dリフティング スキンケア アイクリーム バイオヒールボ 韓国コスメ 美容液 高保湿 弾力 乾燥肌 クリーム オリーブヤング 美容液 【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼今が買い時！500名様限定★12/10★25％クーポン&P10倍！12/11 01:59迄／【BIOHEALBOH公式】プロバイオダーム3Dリフティングクリームマスク 3枚 5枚 10枚 弾力 スキンケア 乾燥肌 バイオヒールボ 韓国コスメ 美容液 美容成分 シートマスク フェイスパック【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】[BIOHEAL BOH]プロバイオダームリフティングアイリンクルクリーム 30ml 2個セット 弾力 目元ケア アイクリーム バイオヒールボ 韓国コスメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼500名様限定★12/10★25％クーポン&P10倍！／冬肌準備福袋登場！！ハリ・毛穴・乾燥・目元集中ケアセット 【BIOHEALBOH 公式】(楽天限定）コラーゲン+弾力+保湿+リフティング スキンケア バイオヒールボ フェイスクリーム アイクリーム 韓国コスメ 福袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
食べることが何より幸せ♡いも栗子のダイエット日記
おはようございます。いも栗子です。昨日は、ヒロさんとジョリーパスタに行ってきました。わーい今月はヒロさんが仕事で部屋に篭りきりで函館方面にお寿司を食べに行こうなんて話もお流れになり仕事だし仕方ないよね。。と思って諦めていたら、ジョリパに連れて行ってくれました。ヒロさんは飲みに走るので、前菜多めですあさりとムール貝が美味しくて好きですコーンピザも食べて、チャウダースープパスタを2人でわけっこ。ジョリーパスタって何が凄いって、かなり具沢山なんですよね。物価高騰で具が寂しいお料理多めな時代にもかかわらず、食べても食べても具がある幸せ。チャウダースープパスタも、アサリと小柱、ベーコンにほうれん草がたっぷりでした。私本当はマルゲリータとトマトパスタが食べたかったのですが、お腹いっぱい。ジョリパでどうしても食べたかったデザートがあったので、それらは諦めました。どうしても食べたかったもの、それはじゃじゃーん焼きたてアップルパイィ〜絶対美味しい！と、ずっと食べたかったパイ。さくさくの温かいパイが最高中にはカスタードクリームも入っていて、甘酸っぱい蜜漬けリンゴとシナモン、バニラアイスも合わさって、何枚でもいける美味しさスイーツスイッチがONになりまさかのりんごパフェも注文バニラとベリー（多分）のアイス、さくさくクレープクランチ、リンゴ、カスタード、パンナコッタなど、もりもり。わーん、こんなデザート嬉しすぎる〜そしてヒロさん「ティラミスも食べてみようよ」と言って私はチョコレートケーキ←？？ジョリーパスタのデザートはどれもこれも美味しくて、ヒロさんと2人でペロリでした。家だとヒロさん集中して中々話しかけにくいので久しぶりにまったりお喋り出来ました。先日のサンクスギビングデーに因んで、ヒロさんに「いつもありがとう」と伝えて、幸せなデートでした。がしかし家に帰ってから、私の食欲スイッチは入ったままで、ヤマザキのドーナツ1個半も食べてしまいました。完全に暴食デー。せめてドーナツ分は消費しなきゃと、エクササイズ1時間をしっかり行い、その後腹筋50回のスペシャルケア。そうしたら奇跡が。今朝の体重、昨日より減っているのはなぜ今日は朝から胃もたれなので、蒸し野菜とお茶で整えます。最後まで読んでくださりありがとうございます。私の相棒最大10％OFFクーポン 【11/30〜12/1】 【日本正規品】 トリガーポイント グリッドフォームローラー GRID Foam Roller オレンジ 04402 ストレッチ トレーニング セルフマッサージ TRIGGER POINT楽天市場はくばく もち麦 800g×1袋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ゆずゆさんは、diet仲間ができたら、嬉しいな。
思い出すと今でも腹が立つし、辛いこと。子どもが小学校低学年の頃の話。加害行動をする児童にターゲットにされ殴る、蹴るの暴力馬鹿、しねなどの暴言を受けていました。加害児は親御さんいわく障がい等は無く怒りの衝動を抑えられない性格でなんだかアルファベットの横文字の怒りコントロールトレーニング？だかに通っているそうで。まあ放置ではなくそういった施設に通わせているんだから親御さんも出来る限りの事をしているんだろうと他人事だったらそう流していただろう。でも暴力を受けていたのはうちの子。私の大切な子どもが痣をつくり、身体はもちろん心も酷く傷ついていた。私は、鬼になった。 つづく。
私の幸せのために
今年の抱負心身とも健康になる生活を心がける・睡眠時間は6時間半を心がける ・休みの日でも早寝早起き朝ごはん・お風呂はゆっくりはいる・できるだけ運動はやる・野菜、果物以外の刺激物は控える・フォローしてもらったらキチンと賞賛し感謝の意を伝え、自分も真似してみる23:50〜5:0554.80→54.00朝イチの白湯500朝ごはん110、昼ごはん130先日の健康診断の結果が戻ってきた。腹部超音波が再検査となるえー…なんだろう。しかも、日程指定で12/24の午後2時からとか。夜 お腹すいて脂質過剰かなー。歩数 (寝るまで)水分 トイレ (大 2回)起きた時&今日の体調 気づいたこと12月の予定12/212/612/712/1212/1312/2012/21人と会う予定だったり家族の予定だったりあけみさんに現状の相談・植物性のものから、非ヘム鉄接種を心がける、たくさんじゃなくてよい。・ヘム鉄は増やさなくてよい・食事の内容は変えなくてよい・寝不足は顔に出る 黒ずむ？←・油脂も現状維持(減らしすぎず増やしすぎない)・油取りすぎると髪の毛の癖に出る←・頭のふわふわ感は貧血ではなく、血糖値では？←・その状態になった時の時間と状況をメモる・新しい職場で活動歩数が変化して、お腹の具合が変だな？とか様子が変わったらダイエット企画だす5/23～ 漢方開始！加味逍遥散 ～5/6お月様が少しずつ不規則になりつつある飲み忘れが続くと不安定、イライラしやすくなる5/7～ 加味帰脾湯 開始やる気のなさ、倦怠感、貧血改善のため～2024/10/08まで2024/10/09 ツムラ加味逍遥散 開始お月様が少しずつ不規則になりつつある飲み忘れが続くと不安定、イライラしやすくなる７/17 ビタミンC飲み始め予定はゆとりを持って。
アラフィダイエット
おはようございますもう12月…師走ですねバタバタしそうな予感今日は仕事が早番〜中番ただ今休憩中昨日は嬉しい事が大好きキンプリちゃんのドームツアーの当落日…ドキドキしながら結果をバンテンドーム当選と思いきや友達からLINEが京セラドーム当選まじ〜楽しみ来年早々2回もダイエットにも気合いが入るわ今週の振り返りいってみよう【今週の体重】まずまずだね目指すは58kg台とりあえず今月何回かはお会いしたいかと【今週のウォーキング】雪が降った日は諦めましたがまっ！こんなものかな【今週の外食】友達とモーニングへシンプルメニューでした今日仕事が終わり次第タイヤ交換へ数日前の雪は積もる〜って程降らなくてセーフ…これからがわからんのよね交換しとけば安心だもんねさぁ頑張って魔の週末を乗り切るぞ最後まで読んで頂きありがとうございました
エビの部屋✩56歳、158cm45キロを目指す！！
( *¯ ³¯*)ぐ( *¯ ｰ¯*)ん( *¯ o¯*)も〜♪からの今日の体重と朝ごはんそして猫様のワクチン接種へGo🚗³₃行く前にキャリーに入れた時は《しまった》的に鳴いていた猫様w玄関を出るまで鳴いてましたがその後おとなしくなってました動物病院ではとにかく静か(笑)そして体重を図るため診察台に乗せたらフリーズいつもの事です全く鳴かずに大人しくて良い子でした注射💉した時も《無》(笑)そして無事に帰宅〜キャリーから出てキャリーをスンスン動物病院で話しかけてくれたキジ白猫ちゃんを飼っているというマダムやはりかなりの野良っぷりで抱っこは嫌いしかも5年も一緒に暮らしてるのに未だにキャリーに入れるのも洗濯ネット被せてから出ないとダメな模様そして偏食話を聞くときのたんより偏食w上には上がいるのねキジ白猫ちゃんはビビりで人懐っこくないのかな？共通点多すぎꉂ🤣𐤔その子は5歳みたいだけど2歳で保護した模様うちはまだマダムのキジ白ちゃんに比べたら全然懐いてるかもしれない良かったちなみに きのたんの体重は4.3キロでしたオスの成猫の平均？
昨夜ポチッたタジン鍋⬇レンジで無水調理ができるタジン鍋♪蒸し野菜 油を使わずに調理できる 電子レンジ対応 ヘルシー パエリア 温野菜【☆60】【EN】/レンジでタジン鍋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちょい昔、っても10年くらい前になるんか？タジン鍋が流行ったよね〜懐かしい〜✨今は蒸籠（せいろ）蒸しが流行ってるようだけど、なんか使うのが面倒臭そう＆湿気でカビたりしないかの不安でタジン鍋購入ꉂ🤣𐤔実家にはあったタジン鍋今回は電子レンジでも使えるタジン鍋にしましたやっぱり野菜食べないとカロリーオーバーになりがちなのでヘルシーなタジン鍋でキャベツやもやし、大好きな人参をタンマリ食べようと思います人参も今高いけどねwやっぱりダイエットにはキャベツよね…きのたん用のホットカーペットも買いました留守中、何かあったら怖くて今使ってる普通の２畳用のホットカーペットは使ってないのでペット用を改めて買いました✌️温度調節とタイマーも付いてます⬇【P5倍+先着クーポンで600円OFF！！】ペット用ホットカーペット ホットカーペット 犬用 充電 犬猫ヒーターマット 9段温度調節 タイマー機能 テキオンヒーター 加熱パッド 防寒 初春 秋 冬 寒さ対策 噛み付き防止 暖かい 省エネ 暖房器具 S/M/L 45*45cm 45*70cm 60*90CM楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日はAmazonで深型フライパン？とローズのボディミルク、ケイトの血色リップ、キューピー和風ドレッシングLを購入今使ってる深型フライパン20cmはニトリで買って、めちゃくちゃ使いやすくてヘビロテ（鍋でもヘビロテ言うんかな(笑)）底がザラついてボコボコしてきたので買い換えました20cmでとにかく使いやすくてまた20cmにしました⬇1〜2人用なら20cmがちょうど良いのよね和平フレイズ 深型フライパン ディープパン 22cm ガス火専用 PFOAフリー ふっ素樹脂加工 ピンク ディーピー RA-9720Amazon（アマゾン）ドレッシングは和風玉ねぎリピです✨お豆腐にかけても美味しいです私はこれにレモンを少しかけてます🍋キユーピー 1L エルドレッシング和風たまねぎ 1000ml (業務用) 大容量Amazon（アマゾン）742〜1,650円その他ボディローション スムーズローズジョンソンボディケア プレミアム ローション スムーズローズ リキッド 200ml 保湿Amazon（アマゾン）548〜1,442円ケイトパーソナルリップクリーム04 血色リップKATE(ケイト)パーソナルリップクリーム 07 3.7グラム (x 1)Amazon（アマゾン）太くて塗りやすいこの前買ったキュレルより発色が良くて3本目！！キュレルのボルドーはほんのり過ぎて使ってないꉂ🤣𐤔ババアはこれ買っとけシリーズなんだけど、まんまと騙されたわwつか、もしかして私まだババアになりきれてない？ꉂ🤣𐤔いやいや、安心して！！立派なババアです･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは明日は車屋さんに行っていよいよタイヤ履き替え早めに出て母方のお墓参りに行こうと思いますきのたんは遊びたいようだけど全然ノッてこなくてこたつの中に入って寝てしまいますダルそうwきのたん今夜もニャオらないのかな昨夜もニャオらず大人しく寝ましためっずらしーヮ(゜д゜)ォ!朝のきのたん
お気楽セキララ日記〜ベルブロ
2025.11.27木曜日昨日、失業保険の認定で注意を受けたので早速、求人票をチェック。一か月ほどログインしていなかったので、勤務地と職種と資格と年齢と業務内容などをみて私が出来ない仕事を省いていく。勤務地は駅もしくはバス停から徒歩10分圏内。更に駅もしくはバス停まで電車一本もしくは乗り換え一回で行けること。職種は事務職オンリー。立っての作業は不可。更に経理専門やコールセンターは不可。車の免許が不要で必要な資格が不要なこと。定年制がないこと。あっても69歳から75歳くらいまでなこと。その中でアレッと思ったのが市役所の求人だった。ラッキーだ！そうだ12月になると役所の求人があると言っていた。これは早いもの勝ちだ。すぐにハローワークに行って応募しなくては。もう一件、目についたのが私が応募を避けていた病院だ。避けていた理由は病人の私が病院で働くのは変だろ。でも業務内容は健診の受付や入力業務だった。こっちも応募状況を見てもらおうとチェック。ところが、ハローワークに出かける前に最終チェックをしてみると市役所は勤務期間が令和7年12月から令和9年3月で1年以上あるものの延長なしであった。せめて5年は働きたい。病院の方は雇用期間四か月で延長なしだった。やばかった。よく気が付いて良かった。他にも数件チェックしていたのでそっちの求人を見直して2件をピックアップ。どちらも隣の駅からバスで行ける。介護施設だった。実は介護施設も避けてきた。私が介護される側だからね。でも事務職だしなあと応募するだけしてみようとハローワークに行った。どちらも法人名義は違うが法人の住所は同じだった。どちらにも電話をしてもらい併願で問題ないと言われ、どちらにも応募することにした。要は今は失業保険をもらうために応募することと、運良く採用されればラッキーと言う感じだから。今朝の体重今日の食事朝食：チーズケーキ、みかんコーヒーゼリーは食べず昼食：サンドイッチ、ミネストローネドンクのお店-近畿 - ドンク - DONQ -近畿 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 ドンクエディテ三井アウトレットパーク滋賀竜王店 店舗タdonq.co.jp夕食：山芋シーザーサラダ外出すると、疲れてしまうの、何とかならないかなあ。
シマリスのダイエット奮闘記
2025/ 12/ 9(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1504日目~維持期1175日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.1kgトイレ後：53.1kg起床時空腹感◯シマリスの一日朝ごはん①5:35 蜂蜜ヨーグルト朝ごはん②お昼ごはん夜ごはん睡眠:22:15〜5:15活動量:5527歩今月のグラフ今日は朝から寒い水曜日も元気に頑張りましょう12月のおでかけ予定12/11長女次女ディナー12/13 神戸日帰り12/23 友人とランチ？12/28-29三家族キャンプ
糖質制限しながら家飲み
食事記録朝 ミルクティー夕食もずく砂肝炒めオクラおでん生姜醤油漬け柿1/2難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール最近夕食時間ここのいるマロオレンジワインに変えてクリームチーズラムレーズンとナッツのチーズこれ美味しい♡ライ麦パンクリームチーズライ麦パンなんでこんなに美味しいんだろ幸せ大満足で終了体重記録12/9159cm43.9kg(±0)
朝顔のきまぐれダイエット日記
今日はスーパーへトイレットペーパーを買いに。物価は上昇していますね。たくさん山積みされていたお得なメーカー品。しかも有名メーカーで。本来ならその商品を買って節約したいけれど。。。更年期を過ぎてからトイレットペーパーでも身体に合わないモノを使うと体調を崩したりとか結構、大変です。アレルギー？香料や可愛いプリント柄のものもあり、若い頃は使っていたしロマンティックで楽しめたんだけど今はそれも使えません。何となく不調の原因を探っていったらトイレットペーパーだったこともあり本当にビックリします。高くても身体に負担のかからないものを使用。ああ、こんなことならもっと早めに買い置きをしておけば良かったと。結局、いつものメーカーの小さいサイズでちょっと値段の高いものしかなく泣く泣く購入。下着は綿100でないといけないとか。とにかく化繊のものは受け付けなくなってしまいました。厚さも大事。薄過ぎても汗で冷たくなってしまうと風邪をひきやすくなるし。いつになったら抜け出せるのかしら。アウターなら寒い時は化繊もOKになったからマシね。この寒い時に綿素材は寒過ぎるし。ウール素材も厳選中。いやはや、まさかこんなことになるなんて。わかったのは老いるとお金がかかるということかな。体質って不思議だわ
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です食べすぎた後はどうやってもどす？こちらの投稿のつづきです。『食べて痩せる？どうやって？』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイ…ameblo.jpボブ子が65キロから52キロまで13キロスルスル痩せた時にやってたことは主に３つ①16時間ダイエット②月に一度のファスティング③48時間ルール③の48時間ルールは古くからブログを読んでくださってる方はあー、あれね？のやつです。食べすぎた翌日は身にならないうちに48時間は脂質糖質を控えめにリセットするルールのこと。主にボブ子がしていたのは丸２日間はおやつ控えめ炭水化物、気持ち控えめ揚げ物なども控えめその程度。一方くれまさんがやっているリセットは16時間断食後そのまま昼晩リセットこのリセットは脂質、糖質を積極的に控える事をされるそう。つまりーーーー16時間後の8時間を脂質、糖質控えるそのまままた16時間に入るから40時間リセットくれまさんは40時間で通常運転なのかしら？このまま翌日の8時間も控えると48時間ルールの完成なんだけど！！！くれまさんはこの時タンパク質はしっかり摂ることを気をつけておられるあってるーーー？くれまさーーーんここまであってますかー？呼ぶ笑え？神？呼んだら来てくださった。これ、みんなしっかり読むといいくれまさん流リセットとは？？？やっぱり48時間ルール最高か？そして増えた体重をきちんと清算コレ、大事‼️体重の借金もお金の借金も早めの清算がオススメって事。でもさ、1日の爆食なのに戻すのは48時間。。。結局食べすぎた後に体重もどすのには倍かかるってこと？次回、48時間ルール復習しますつづくピヨピヨと、ところでですよ？みなさま、ドライマンゴーもうご購入されました？あとで投稿しますがドライマンゴー、なんとミスターマンゴーさんがとんでもSALEを追加でぶち込んでこられました。なので今日買う予定だった方ちょいストップ明日、18時からSALEきますもう買ってしまったぁーーーーボブ子は今日の夜はZENBブレッドでリセットする予定だったの【20%OFF】【糖質オフ の豆粉パン】ZENB ゼンブ ブレッド グルテンフリー 7種10個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ ・きなこ あんぱん・金時豆・黒ごまあん ) 糖質制限 ダイエット 時の 食物繊維 補給 置き換え ロングライフパン たんぱく質楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}が、しかーし謎に高カロリーなものになってしまったぁやばい。。。・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております。 忘年会、クリスマス、お正月、新年会… 寒くて動くのが億劫になるうえに… ごちそうを食べる機会が増え 楽しい季節がやってきました！ いつも言われるのが 「ちょっと食べすぎたら、下腹がぽっこりしてきた！」 40代以降になると、努力しても戻らない …という声も多いです でも、もしかしたら、下腹ぽっこりは食べ過ぎだけが原因じゃないかもしれません。 つまんで明らかに5cmくらいあるなら、皮下脂肪ですが（＝そう。太ったということかもしれない） 人って、動きが少ないところに脂肪がつきやすいので ” 特に下腹の 皮下脂肪が 気になる” という場合は、股関節の動きが減っているかもしれません。 また、姿勢の崩れが原因で、骨盤が後ろに倒れていると、胃腸が押し出されて前へ出ます。 この姿勢の時は、もれなく股関節の可動域も減っているので 脂肪がつきやすい ＋ 内臓が押し潰されている …というダブルな状態になっている可能性があります というわけで今日は、 股関節の動きを引き出す ＋ 骨盤を本来の位置に戻す …そんなエクササイズです！ まずは、見てみましょう〜 「股関節の位置迷子」になっている方も多いので、タオルで股関節を押し込むのがコツです。 「デッドリフト」と呼ばれる筋トレと 似ている、この動き。 デッドリフトは「筋トレの王様」とも呼ばれるんですよ。 人間の基本的な動作で、お尻や背中を効率的に使えるようになり、骨盤を立たせやすくなります。 押す力に負けて、足元フラフラしないでね〜 あらゆる動きの土台になるので、感覚を養うつもりで、ぜひ何度もやってみてくださいね！ ふんわリセット骨盤ガードル／レギンス Amebaと私の共同で始まったブランド me&Re（ミーアンドリー）より発売中。 おかげさまで大人気商品となりました ありがとうございます！ 今日までです！ 『【アンケート回答募集中】me&Reガードル新色どれが好きですか？』 こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る…ameblo.jp Amebaブログ経由でしかGETできないクーポンも、ぜひご利用くださいね！ このクーポンが使えるのは今日までです。 詳しくはこちら →me&Re楽天市場店←
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こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております 以前募集させていただきました、ガードル新色希望アンケート 『【アンケート回答募集中】me&Reガードル新色どれが好きですか？』 こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る…ameblo.jp たくさんのご回答を ありがとうございます ご協力いただいた皆さんが多くて、AbemaTVのスタッフさんもビックリしてました。 途中、こんな記事も書かせていただき↓ 『「この色アリかも…！」となるかも。染色の裏側を見たらミントが急に気になる話』 こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る …ameblo.jp ミントグリーンの染色を体験されたはなうささんの過去記事を載せさせていただいたところ、はなうささんも楽しみにしてくださってる！とのこと 『【今楽しみにしていること/ブラックフライデークーポン】』こんばんわ！はなうさです。ご覧いただきありがとうございます♡はじめましての方はこちら❯❯❯❯自己紹介⇢アパレル新卒時代⇢アパレル新任店長時代☂…ameblo.jp はなうささんと同様、「NEW感が出るので、ブルーグレーかミントかな〜？」なんて、勝手に思っていたのですが、 結果はこちら ↓ ↓ ↓ 圧倒的、ラベンダー人気でした！！ 聞いてみないと分からないものですね〜 私なんかは「直感でこれが好き」よりも、頭で考えちゃってしまうので、皆様の「欲しいもの」を尋ねてみてよかったです。 改めまして、本当にたくさんのご応募をありがとうございます。 この前、娘の習い事で、女子たちの荷物が ごちゃっと置かれているところを見たら… 薄紫の上着に 薄紫のリュックサックに 薄紫の水筒に 薄紫のスマホケースに 薄紫のお財布に 薄紫のファイルとノート… 紫の空間ができていて笑っちゃったのですが 薄紫（ラベンダー）って、やっぱり 華やかな気分になりますよね というわけで、 ラベンダーでいくことになりそうです。 とはいえ、新色発売はまだまだ先 なので、今は展開中の３色でお楽しみいただけたらと思います。 あと、自由記述欄のご意見ご感想も、たくさんいただいているとAbema TVさんから伺っております。本当にありがとうございました！ 今後の商品展開・改良・開発の参考にさせていただきます。 企画室の（株）ファニーさんも、皆様からの直接の意見が聞けて嬉しいはず 今後も、AbemaTVさん、ファニーさん、私・新田仁美で、me＆Reを続けていけるように、そして、発展させていけるように、頑張っていきたいと思っております。 改めまして、皆様、ご協力をありがとうございました。 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。 ガードル・レギンスをご購入の方に、一緒についてくるエクササイズのうちの一つ。重心が高くなります！ ↓ ↓ ふんわリセット骨盤ガードル （販売実績 累計76,000枚以上！※2023年3月〜2025年10月） 新商品 ふんわリセット骨盤レギンス※在庫補充されてます！大変長らくお待たせしました。 圧で締め付けず、骨盤底筋のサポートから本質的な体へのアプローチを考えています。補正下着では今までにない設計となっております。 Amebaブログ経由でのみGETできるクーポン 詳しくはこちら →me&Re楽天市場店←
なつの平凡な日々の記録〜４年半でマイナス10キロ、BMIは17.7達成！
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チョコザップ始めました。
今日も早起き、チョコザップいよいよ布団からでるのが辛い季節になりました今日は朝4時少し過ぎに到着。チョコザップ入ったらゴルフコーナーに会員さんがいたんですが、すぐ帰ったのでほぼほぼ貸し切り状態でした。なんか、行き帰りの歩いてる途中で外の寒さで眠気がぶっ飛ぶ感じです今日のメニュー・筋トレチェストプレスラットプルダウンレッグプレスアブダクション・有酸素運動バイク 47分前回のトレーニングまとめ今日は福袋情報は変化がないので更新なしです。昨日はコストコに行ってきました～。普段は3品くらいしか買わないのですが、昨日はたくさん買いました。購入品↓ミネラルウォーター黒烏龍茶（セール）オイコスのパッションフルーツ味 2箱（セール）ドリップコーヒーパルメザンクリスプデニッシュチョココロネ雑穀くるみロールドリップコーヒーが山積みになってて、そこから1袋とったら店員さんにめちゃくちゃ喜ばれましたチョココロネは子供が試食して「うまっ！！これ買う！！」ってカートにイン。雑穀くるみロールは買ったのはいいんだけど、子供が食べないのに袋の中には結構な量が入ってて（しかも１個１個の大きさが大きい）これは夫婦2人で食べきれるのだろうか・・・。少し冷凍しようかな。私は大好きなパッションフルーツのオイコスが買えたので満足です！フードコートでチョコソフトを買いました。ん～、うまうまその後、某ショッピングモールに行ってお昼を食べました。小籠包のお店です。私は五目あんかけと小籠包のセットにしました。スープ付き。で、家族全員分の小籠包がまとめてテーブルに。注意書きに「長く置いておくと皮が下の部分にくっつきます」って書いてあったのに、私がすぐ食べなかったので最後の小籠包を食べようと、お箸でつかんだ瞬間に、皮と中のお肉がちぎれてしまいスープが出てしまったあぁ～、スープもったいない・・・。でも美味しかったですコストコ効果で今朝の体重、増量中・・・ちょこちょこ平日に調整をしようと思います
中性脂肪が高すぎた40代主婦のあすけんダイエット記録
本日の体重 68.1㎏ ひょえぇぇぇ( ﾟДﾟ) ホンマかいな 12月9日のあすけん しっかり食べたのに減ってる( ﾟДﾟ) 狐につままれた気分 昨日キッチンの収納を漁ってたら 賞味期限が数か月切れた 「ゆであずき缶」が出てきた。 谷尾 さくらあん ゆであずき(T) 430g 楽天市場 井村屋のゆであずき缶じゃない方。 あすけんで塩分がオーバーしがちだったので 塩分排出を助けるカリウムを 少し増やす目的で食べることにしました。 でかくて 缶切りで開けんといかんやつだコレ。 キコキコキコキコ… 久しぶりに缶切り使った。 ふぅ(;´Д｀) 缶詰に表記されているカロリーに 恐れおののきつつ 一日80ｇくらいならいいかな？ （カロリー的に） なんて昨日はさらにそのまま取り分けて 緑茶のお茶請けとして食べたのだけれど 今朝 「あずき缶 カリウム量」で検索 してみたら一日の目安は60ｇ… そしてあずきってカリウム量 バナナの比じゃないくらい多いΣ(￣□￣|||) これじゃ逆に摂りすぎだよ！ いや～朝からびっくりした… 一缶430ｇと結構あるので半分は冷凍して 少しずつ食べようと思います( *´艸｀) 自分の好きなところは？ 毒親育ちですが 二重 色白 まつ毛（長さ・量） これだけは親に感謝('ω') 好きか…と言われるとよくわかんない けれどメイクは楽させてもらってます。 人間の中身的なところだと くだらない事に幸せを感じるところ かなヾ(≧▽≦*)o安上がり～！ 「レシートの金額がゾロ目」とか。 「めっちゃでかいう○こ出た！」とか。 くだらなければ くだらないほど なんか良い！！ ꉂꉂ(థꈊథ)੭ु⁾⁾ ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ！ ▼本日限定！ブログスタンプ
kuishinboomarukoのブログ
こんにちは調子に乗ってます🐖体重はなんとか62kg台に戻したいのに、毎日食べるイベントがあるから、、と言い訳しながら食べなくて良いお一人様タイムでででん綺麗〜なんだけど、あんまりだったキハチのパフェはよく好きで食べますが初めてあんまりな感じモンブランが私にささってないのかな自分のものさしで📏打撃少なめな感じフロマージュブランも、甘さ控えめで。かなり甘さ苦手な方も美味しくいただけるパフェかな紅茶🫖にしたけど、コーヒーの方が絶対合った今日は、赤さんのお誕生日なので素敵なお店でご飯をいただきます私からはDiorのプレゼントを3年ぶりくらいに誕生日🎂プレゼントをわたしました去年は、赤さんの誕生日にDiorに行き、私のお洋服や靴をたくさんすぎるくらい買ってもらうという鬼嫁のようなお誕生日になりました担当さんから、ギフトもいただきわたしもハッピー今日はおめかししてテディが最高に好きすぎて冬が大好きになりましたわたしはもう3000kcal摂取している日が一週間以上続いているのに、維持しているのは、これのおかげな気がすると、意気込んでまた追加で買いました＼ポイント10倍（12/11 01:59まで）／【楽天ランキング1位】越後植物酵素の極み「凛の葉」酵素ドリンク 720ml 1本/2本 酵素ダイエット 無添加 累計販売数3億杯突破 80種類の厳選素材 ダイエット 飲みやすい黒糖味 ギフト 善玉菌 国産 日本製 レビューで2,000円クーポン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}出るんです。朝、昼、夜、痛くもなくスルスルと
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