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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの79位〜98位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「2024/09/28」です。
ちょっと頑張る ﾀﾞｲｴｯﾄ 。
デリケートな質問をされた時のかわし方は？場合によるけど…意識をしっかりもって…「そうなんですか？」と、聞き返す…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようおはよう…今日は、お休み…今朝の体重測定…まだ、食べる量をコントロール出来ず…胃もたれに悩ませられますが…食べたいものは食べたいので…今日も考えながら食べます…=「余談」=１０月から移動します…今の部署では…3人補てんするそうです…(私、1人抜けて…3人補てんって…謎)1年前にアレした部署からは…引き留められるし…(だったら、なんであの時イジワルしたんだろ？)移動しても…ま、色々あるとは思いますが…頑張る事を決めたのでやります…
12kg痩せた！食べるの大好きズボラ人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー励みになります！まちこのダイエットは、食事の制限はしません。(※月１の断食日は除く。)だってさ、食べることって幸せじゃない？もはや食べることが楽しみだったり、生きがいになってるので、、、〜〜だけダイエットなんてものはやりませんでも、そんなまちこでも、唯一我慢しているものがあるの…それはね、ジュースちょっと前まで、カルピス大好き女だったんだけども、、ジュースでカロリー摂るのは辞めたのだ。だって水飲んでれば、0キロカロリーだからねおまけに血流も良くなるどうせ摂るなら、固形物でカロリー摂りたいし…っていう安易な下心もございます（笑）ただ最近ね、炭酸飲んでみたいって長男が言うもんだから、ファンタを買ってあげたのよワクワクして飲む長男。・・・何これ、美味しくない…ひと口飲んで、もう要らないと。残されたファンタをもったいない精神で口にするまちこ。久しぶりの味付き炭酸に大興奮した夜。生涯忘れぬこととなるでしょう〜ってまちこの中のリトルaikoが歌い出した。その日からというもの、やばい、脳内が、、、ジュースのことで頭がいっぱい。やばい、やばいぞまちこ。甘〜い匂いに〜誘われた私はカーブトムシーーーーあっ、ジュース飲まないって言ったけど、スタバのこちらはおすすめです『《スタバ》美味しいのにカロリーオフ⁉︎な裏技』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中まちこの自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録してい…ameblo.jp低カロリードリンクなのに、あることをするとさらにカロリーオフに12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログ
いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日からヒロさんからいただいたお米を食べています『人の優しさに感動‼️体質改善ダイエット171日目禁煙75日目』いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は仕事が忙しくて残業して帰る。夕飯準備をしていると…宅配便がやってきました。なんだろ…ameblo.jpめちゃくちゃ美味しい‼️そして…優しさが沢山詰まっているから尚更美味しいヒロさん、改めてありがとう旦那さんが美味しいお米には、これやなって蘭王の卵を買って来ました。最強の組み合わせです❣️ちょうどふるさと納税で頼んだ明太子も今日届きました【ふるさと納税】 訳あり 選べる 無着色 辛子明太子 (特切) 不揃い 高評価 ☆4.86 特上 年内配送 1kg 2kg たっぷり 大容量 一本物 海鮮 魚介 熟成 お取り寄せ 小分け わけあり 理由あり 切れ子 切子 めんたいこ グルメ 博多 福岡 ギフト 業務用 HACCP認定楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は、遅出の仕事前に、掃除洗濯、そしてウォーキングへせっかくなのに…天気が悪い… 今日も人…いてません…彼岸花…秋だなー体質改善ダイエット210日目プログラム1スタート58.74日目夜中トイレ２回朝ごはん昼ごはん 豚キムチ しゃけ夜ご飯 プロテイン 卵かけご飯（ジム行く用に用意していたけど、残業になっていけなかった）うわー！一気に落ちました。やっぱりすごいわ…プログラム1…今まで遅出の日は、家にいる時間が長いからついついお菓子食べていたな…って反省…いつのまにか習慣化していたかも…そして…我が家は、お米を節約する為にみんなパンやっぱり麺類を食べる日を作っています。お米は、お弁当を優先。けれどプログラム1の為に家族から、ご飯食べていいよ❣️って言われています。感謝しかありません。禁煙3年115日目最後までお読みいただきありがとうございました。
公開ﾀﾞｲｴｯﾄ♡48kg・BMI17が目標！モデル体型人生！！
今の気持ち。終わったーーーただいまーーー今日は、ピンクコーデだったので足元も、ピンクのパンプスで行ってきましたちょっとのお出かけでも。人と会う時は、身なりは整えるべしサッパリしたいーーーシャワーして来ますからの。体は動かしたいんです。今日、まーったく、運動する暇なく、ハードスケジュールだったので。お腹も苦しいし、全体的に浮腫んでいるので。動かないと、明日の体重ヤバそう先に、体調不良の次男君を寝かしてレッグマジックやって。パメラちゃんの脚トレ、二の腕トレの動画やります寝る前は、１５分。念入りに、リンパマッサージします私の時間は、これからだー寝てる場合ではないちょっとでも、消費して寝るエイエイオー
給食調理員が健康的に痩せた☆モリモリ食べて毎日おやつも楽しむダイエット
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生卒業生の高橋さとみです名古屋市の小学校給食調理員をしながら毎日おやつを食べて、リエット開始時 57kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています食欲の秋、いろいろなお店で美味しそうな秋の味覚を見かけるようになりました♪・さつまいも・栗・かぼちゃこの3つは秋の三大味覚に任命してもいいのでは？と思う程に個人的に大好きです先日、そんな私的秋の三大味覚をおやつにいただきました♪購入したのは「亀屋芳弘」さん名古屋エリアを中心に展開する和菓子屋さんです。(画像お借りしました)和菓子はもちろん、洋菓子も取り揃えていて自宅用から贈答用まで幅広く購入できるお店です♪今回、秋の味覚を楽しみたくて選んだおやつはこちらですかぼちゃのプリン♪スイートポテトシュークリーム♪栗きんとん♪見事に私的秋の三大味覚を網羅してました🤣3つともとても美味しかったですが、特にお気に入りなのはスイートポテトシュークリームです♪期間中にもう一回食べようと密かに計画中ですあ、おやつは１日250ｷﾛｶﾛﾘｰを目安に食べているので、全部一人では食べずに家族でシェアして食べましたよ昔の私なら一人で全部食べなきゃ気がすまない。おやつをたらふく食べて、夕飯は食べるのをやめよう！と、危険過ぎる太る思考で一人で抱えて全部食べていましたが、自分にあったバランスでお食事するようになってからはおやつも適量で満足できるようになりました！この日も250ｷﾛｶﾛﾘｰはオーバーしたと思われますが、夕飯は抜かずにしっかり食べました(たまになら250ｷﾛｶﾛﾘｰをオーバーする日があっても大丈夫👍)この日に食べた夕飯です♪今しか楽しめない秋の味覚、我慢するなんてもったいない秋の味覚を楽しみながらダイエットも加速させていきましょう アメトピ掲載記事添加物を唯一気にするもの毎日おやつを食べて減った体重マック品を食べる時気を付けたこと太ってた頃全然食べてなかった物ダイソー100kcal未満で無添加のおやつ美味しすぎて大人買いしたアイス5日で戻ったお盆休みに増えた体重 最後までお読みくださりありがとうございます
MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに
おはようございます！聞いてください〜〜〜〜！久しぶりに楽天購入品でヒットしたものがあるんです！！！！でもこのことをサロンお客様にお話ししたら既に流行り始めているそうな？笑それは・・・これ♩魚料理グッズ！！！レンチンで直火のような焼き目がつくんですよリアルに最近毎日使っているので本当に良いですと保証できる！！笑骨なし魚も流行っていますよね〜私は鮭が好きなので鮭で今月ダイエット強化中です。さかな料理ってグリル使うのは面倒だしフライパンもお部屋に匂いが充満しそうで億劫ですよね😭？？これは、野菜と魚をそのまま適当に並べて蓋をして・・・・チン♩するだけ〜〜〜＾＾身もふっくらでめっちゃ美味しい🧡最高！！！！魚料理のハードル下げたい方はぜひ！やっぱりダイエット強化期間、お魚中心だとスピード上がるんですよ。デメリットは食洗機NGです🙅♀️w食べたらさっと洗う。蒸籠と同じルーティンだから問題ない。ちなみに冷凍チャーハンなんかもまるで炒めたように温められるんだって！（レンチンだとベチャってしますもんね）レンジで焼き魚クーポン利用で9,900円！【直営店限定 新色追加】テレビCMで話題！レンジメート プロ (RANGEMATE PRO) 電子レンジ専用調理器 レシピ付き 電子レンジ 調理器 焼き魚 魚焼き レンジ 焼き目 丸型 レンジメイト テレビ 通販 MUK グリル プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}骨無し鮭はこちら【デイリーランキング1位獲得】【送料無料】骨取り 銀鮭 無塩 無添加 1キロ 藻塩付 冷凍 鮭 ギフト 贈り物 プレミアム バラ凍結 ウロコ取り 訳あり 骨なし さけ サケ しゃけ シャケ 銀鮭切り身 お中元 お歳暮楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}MONA愛用フェイスポインターMONA/ 産後ダイエット/栄養コンサル/ ANNA SANO on Instagram: "＼5分間でこの結果／ 保存して、毎日のルーティンに使ってね✨️✨️👑期間限定で、使い方の画像を配布中⇒「ぽすぽす」とコメント💬👑ストーリーハイライトから「ぽすぽす」の所に経過を載せています！@monabodymakeクーポンコード↓MONA専用クーポン公式さまから頂きました！購入方法→プロフィールURL @monabodymake （ぽすぽす）よりクーポンコード：sa…4,914 likes, 1,004 comments - monabodymake on August 4, 2024: "＼5分間でこの結果／ 保存して、毎日のルーティンに使ってね✨️✨️👑期間限定で、使い方の画像を配布中⇒「ぽすぽす」とコメント💬👑ストーリーハイライトから「ぽすぽす」の所に経過を載せています！@monabodymake…www.instagram.comクーポンコード：sa22 金額：11,000円以上購入で1,100円OFF フェイスポインターはここからフェイスポインター FACE-POINTER ( フェイスポインター ) - 【COREFIT公式オンラインストア】コアフィット/変化できる女性は美しい。B-by-C 株式会社毎日続けて、結果を出す。美顔のためのホームケア Face-Pointer フェイスポインターcore-fit.jp個別食事サポート感想レポ(ビフォーアフター)MONAの楽天購入品はここからチェックできます岐阜で叶える大人女性の寝ながら体質改善ボディメイクサロン
高齢出産ママの還暦の風景 (83kgからの更年期ダイエットꕤ糖尿病寛解を目指して♡)
9月23日体重 58.9kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は７９キロ 体脂肪47%でした。低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動体作動薬のビクトーザ注射を毎日と、SGLT2阻害薬のジャディアンスを毎日１粒服用してました。 Ozempic 0.5mgを週１注射は2023年7月で終了で糖尿病の服薬ゼロになりました。実践中の減量メソ適度な運動甘い飲み物は🈲果物は食べるなら１日１個（量はリンゴ１個相当）果物を食べる日はドライフルーツはNOカーボラストで食べるゆっくり噛んで食べる炭水化物抜きをしない湯船で体を温める睡眠時間の確保ロカボな食生活（糖質1食20g以上40g以下を1日3食と、嗜好品は1日10gを摂取する食事法）上の決意表はロカボダイエットを頑張っていた頃に書きましたので、今は出来てない事が多いです。出来てないのは赤字にしてます東京は今朝は少し涼しく感じ、エアコンをつけずに窓を開けて過ごせる陽気です必要なアイテムしか買わない主義の私ですが、ママ友からずっと前に頂いた梅ひじきがとても美味しかったのを思い出して、今回この梅ひじきを買ってみました。 カルシウムを補給出来ると信じて。話題の梅ひじき！混ぜるだけ簡単 梅しそひじき2袋セット 梅の実 ひじきふりかけ 梅 生ふりかけ ご飯のおとも 取り寄せ カリカリ梅 弁当 おかず カルシウム 栄養 お徳用 大容量 お得 海藻 梅のみひじき TV ズムサタ 王様のブランチ【送料無料】【メール便・ポスト投函】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お弁当を作る時間がない朝は、梅ひじきご飯だけとゆで卵だけを持って行って、サラダだけコンビニで買えば節約できますね。この２ヶ月は仕事も忙しかったので、お弁当の準備が出来ず。社食で定食ランチか、食堂に入っているコンビニでお弁当を買っていたので無駄なお金がいつもより飛んでいきました。娘がアメリカに行ってから家事は楽になってるはずなのに、お弁当を作る気力が完全になくなってしまって。それと朝活（ワンコの散歩＆ジム）を始めたのもありますそれからこのカットソーはダイエットを意識した過体重だった頃、ジムに着ていくTシャツがなくて購入して以来のお気に入りです⇩カットソー レディース ノースリーブ 大きいサイズ 春 夏 トップス プルオーバー クルーネック ドレープ レイヤード風 丈長 ボリューミー ワイドシルエット 体形カバー ド裾フレア SAISON DE PAPILLON xyz2194楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オーバー80kgだった頃はXLを買ってましたが、今回はLサイズにしました。作りが大きめなのでMにしようかな？と思ったのですが、着るのはジムと部屋着としてしか着ないので・・・ゆったり目のLにしました。 太ってると二の腕なんか絶対出したくないですよね。体にピッタリ張り付くようなTシャツ着てシュウマイに見えるよりは、Aラインでゆとりあるサイズのシャツを着る方が、まだマシ！！と判断して、ドーンと二の腕を出してジム活に励んでおりました。肉肉しい二の腕を見るたびに、何という事でしょう！！とやる気に襲われたのは良かったです旅行に行く時は必ず持って行き、部屋着兼パジャマとして使ってる大のお気に入りアイテムそれから購入したのは今回ではないですが、お勧め出来る水筒を１つ。毎日職場に持参してるボトルのこちらです⇩Hydro Flask HYDRATION 16 oz Wide Mouth｜ハイドロフラスク ハイドレーション 16オンス ワイドマウス｜473ml 保温保冷水筒 ボトル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}熱い杜仲茶を入れて持っていくと、保温性が良すぎて熱くて職場で飲めないので、最近は杜仲茶のパックと氷だけ入れて持って行き、職場でお湯を入れて飲んでます。ペパーミントグリーン(色：Dew）をポチったはずが、箱を開けたらダークグレイのが入ってました（ワタシのミスで）。返品の時間が無駄なので、気を取り直して気にせず使ってます洗うのを面倒にしたくないので、口元のオプションは買ってません。大きいサイズもあったので迷いましたが、荷物を重くしたくないので16オンス（473.176ml)を購入しました。ハイドロフラスク Hydro Flask 【新色登場!】32oz Wide Mouth 32オンス ワイドマウス 946ml 水筒 保温 保冷 魔法瓶 ステンレスボトル マグ ボトル キャンプ お出掛け 旅行 通勤 通学 学校 職場 お昼 飲み物 プレゼント ギフト 贈物 5089025 8900180楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レギュラーサイズ800枚 3580円はお得【最安値挑戦中】ペットシーツ レギュラー 800枚 1200枚 ワイド 400枚 600枚 スーパーワイド 多頭飼い 大容量 デオシート ペットシーツ ペットシーツ 1200枚 まとめ買い 業務用 ケース ペット用 犬 トイレシート おしっこシート 猫楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}野菜不足気味にならないように、ポチってみました。乾燥野菜ミックス 120g【メール便 送料無料】≪乾燥野菜 (白菜 人参 キャベツ 大根 玉ねぎ 小松菜の贅沢6種)合計3個セット(40g×3袋)≫簡単便利♪お味噌汁の具【国産野菜使用】カップ麺 サラダ 炊き込みご飯に【保存食 非常食】吉良食品 九州老舗ホシサン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それと我が家の必需品のフラクトオリゴ糖 分解されずに大腸に届き、摂取後も血糖値はほとんど上昇しないと言われてるので、我が家ではフラクトオリゴ糖を使ってます。日本オリゴ フラクトオリゴ糖(2480g)【日本オリゴ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いくつか食べたおからクッキーの中でのお気に入りが、プリムラの「ほろほろタイプのおからクッキー」です。おから100％クッキー(900g)常識を覆した100%おからクッキー！小麦粉不使用！食物繊維ドッサリ！お子様でもおいしく召し上がれます。全国どこでも送料無料！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}同じプリムラから”コリコリ食感豆乳おからクッキー”と”ホロホロ食感のおから100%”クッキーの2種類が入ったお試し版も出てますよ。大好評1,000円お試し！コリコリ食感豆乳おからクッキーとホロホロ食感のおから100%クッキー2種のおからクッキーお試しセットそれぞれ2枚入りが7袋ずつ送料無料ゆうパケット発送で受け取り楽々楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}職場に持って行って、少し小腹が減った時に休憩時間に食べたり、退勤後に食べてます。１袋に２枚入ってて、これを食べておくと帰宅後のお腹が減ってる時に炭水化物のドカ食いが防げるので、ダイエットのお助けアイテム感覚で使ってます。妹家族が8月にお土産で持って来てくれたこちら⇩【限定セール〜9/26 9:59】 SNSでも話題★便利で食べやすいパウチタイプ！ 黒蜜こんにゃくわらび餅風 お徳用 こんにゃくゼリー パウチ ひとくち蒟蒻ゼリー こんにゃくパーク まとめ買い 個包装タイプ こんにゃく ダイエット食品 ダイエットゼリー 群馬県産 (1袋18個入*6袋)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直な感想は、「美味しくて止まらないわ！」というわけでは無いですが、小腹が減って暴走しそうな時のリスクヘッジ品として常備してます😅 蒟蒻の臭みはゼロ。朝昼夜：バナナ🍌1本にほんブログ村
natural life
おはようございますサンプル百貨店様より(RSP104th )いただいた商品をサンプリングさせてもらい、ご紹介させてもらいます。興味のない方もお付き合い下さったら嬉しいです✨(PRではありません)RSP(リアルサンプリングプロモーション)とは…長年かけて開発された商品に対する思いや努力を企業様から視聴者に知ってもらい商品提供し、サンプリングしてもらうというもの。何万種類もある商品の中から、安さやパッケージだけで商品を選びがちですが、目を向けてみると企業努力や新たな発見があります。マルコメ「プラス糀 米糀ミルク」めちゃめちゃ甘くておいしかった❣️旦那も娘も絶賛してました🙌朝ごはんにスムージーにするのとか良さそうです！甘いもの好きなダイエッターさんには甘いもの対策におすすめです🎵プラス糀 米糀ミルクお試しセット 6本 (200ml×6) マルコメ 送料無料 アレルゲンフリー 植物性ミルク 第三のミルク 発酵食品 プロテイン飲料楽天市場1,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}プラス糀 米糀ミルク 12本 (200ml×12) マルコメ 送料無料 アレルゲンフリー 植物性ミルク 第三のミルク 発酵食品 プロテイン飲料楽天市場2,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}プラス糀 米糀ミルク(200ml×12本)楽天市場2,066円${EVENT_LABEL_01_TEXT}マルコメ プラス糀 発酵育ちの米糀ミルク 200ml ×12本 ビタミンE エルゴチオネイン 砂糖不使用 アレルゲンフリー（特定原材料等28品目）Amazon（アマゾン）1,960円今日の体重。54.3kg(前日比±0.0)昨日の食事。朝ごはんお昼ごはん実家で母と…夜ごはん焼きそばなすの煮物さつまいもチップビール×3食事はほとんどが１口程度ビールは×3💦身体に悪いとわかっていてもやめられないもう気持ちの問題どれだけ我慢できるか？ですよね…今日も遊びに来てくださってありがとうございます❣️
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー励みになります！外食でこうやって揚げ物を食べることもたまにあるけれど…普段の自炊では、揚げ物はしません下準備も、揚げるのも、後片付けも。。もう全てが、、、と極度のズボラ症を発揮した結果、現在、大幅なヘルシーカットに成功しておりますwこのズボラな性格が功を奏し？、12kg痩せに繋がったのか！？だって同じ食材を使っても、調理方法でカロリーってこんなに変わるのまちこ家では揚げものを全くしないから、右２つは必然的にカットされるんだよねあ。でも、揚げ物は普通に大好き←めんどくさいが故に、自分では作らないだけなのだ。疲れたなぁって日は惣菜の揚げ物買うし、実家に帰る時にはここぞとばかりにリクエストしてるのでご安心を話は反れるが、実家に帰るとどんどん食べもの出てくるよね『【あ然…】実家に帰ったら出された驚きのもの』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録しています＼一緒にダイ…ameblo.jpこの時「そりゃ太るわ」ってかなり爆笑した（笑）12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
こんにちは今日も、体調回復優先骨盤調整をしたり、寝ながら出来るトレを中心に過ごし少し元気になったので。タレ尻を直すヒップトレを、ゴムバンドでやりましたこれだけでも、かなり効くんですが。ゴムバンドでやると。効き目倍増って感じにやみつきです一緒にセットで横にパカパカ左右に動いたり。右５回、左５回、とかでも効きますゴムバンドがあると、負荷がかかって辛そうかなーって思ったんですが。ゴムバンド無しで、普通に立ってやるよりも。ゴムバンドがある方が、均等にバランスが取れるので。意外にも、楽に続けられますちょっと動いただけでも、ジワリ汗が今日は、尻トレしながら、のんびりします
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんは今朝は4時に目が覚めてしまいましたソファーで横になっていましたがここ最近動悸がするんです気分悪いです😱朝は、7時半に家を出て病院へそれでも24番目でした本当に皆さん何時に家を出てるのかな？帰りにファミマへよりカフェラテをかって帰りました主人がお昼から美容院だったので少し早めのお昼にしましたまたまたレンチンパスタバター醤油味美容院の後、健康診断にも行ったのでずーっとお店さすがに疲れましたおやつに昨日1個食べた草餅をまた食べました微糖アイスティーと一緒に🎵主人が帰ってきたのは5時半でした簡単にカレーうどんとらっきょにしたよ今はもうお布団の中に今すぐ携帯のみすぎかな？目がしょぼしょぼします早く寝ようかな？今朝の体重は163.5cm、49.9キロやりました❗義理ですが😃やっと、49キロ台になりました日曜は娘と美容院へ行くのですが帰りにフレンチのお店に行く予定なんですそこは、パン食べ放題ドリンク飲み放題食べちゃうよねでは後1日頑張りますねおやすみなさい
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。スカヴィーノ広報部長のポスト📢トランプが勝つ＝戦争が終わる🙏FOXニュースが報道しています❗戦争のない平和な世界がやって来ます🔔トランプ - みんなが知るべき情報gooブログスカヴィーノ広報部長のポスト📢単純なことだ❗トランプが勝つ＝戦争が終わる🙏FOXニュースが報道しています❗戦争のない平和な世界がやって来ます🔔トランプ「プーチン大統領とは非常に良い関係を築いている」ゼレンスキー「私たちともっと良い関係が築けることを願っている。」トランプ「知ってるだろ、タンゴは2人で踊るものだ」😄2024年9月28日📢スカヴィーノ広…blog.goo.ne.jpスカヴィーノ広報部長のポスト📢単純なことだ❗トランプが勝つ＝戦争が終わる🙏FOXニュースが報道しています❗戦争のない平和な世界がやって来ます🔔トランプ 「プーチン大統領とは非常に良い関係を築いている」ゼレンスキー「私たちともっと良い関係が築けることを願っている。」トランプ 「知ってるだろ、タンゴは2人で踊るものだ」 😄 📢スカヴィーノ広報部長のポスト📢 単純なことだ トランプが勝つ＝戦争が終わる ➡️FOXニュースが報道しています 戦争のない平和な世界がやって来ます💫 https://t.co/YLfoZHJ6Rs— ペポ🗣 (@peponaaru) September 27, 2024 トランプ 「プーチン大統領とは非常に良い関係を築いている」 ゼレンスキー「私たちともっと良い関係が築けることを願っている。」 トランプ 「知ってるだろ、タンゴは2人で踊るものだ」 pic.twitter.com/WSjHLz4LlL— mT (@mT33comakoto) September 27, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/818aaa8fe62641dd8c328ddb18bc981c記者❗明日9月28日❗ゼレンスキーに伝えるメッセージは何ですか❓トランプ❗平和を手に入れましょう🔔平和が必要です🙏映画を終わらせ❗ゲサラ黄金時代へ世界が待ってます🙏 - みんなが知るべき情報gooブログ記者❗明日9月28日❗ゼレンスキーに伝えるメッセージは何ですか❓トランプ❗平和を手に入れましょう🔔平和が必要です🙏戦争屋ではない近代史上唯一の大統領🔔映画を終わらせ❗ゲサラ黄金時代へ世界が待ってます🙏トランプ❗ナンシー・ペロシ氏の逮捕を要求❗ペロシ氏は司法省がVISAに対する訴訟を発表する前日に50万ドル相当のVISA株を売却した❗インサイダー取引で…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
旦那君と出会って、２３年。１７歳で出会い、交際６年。結婚して、１６年。難病の私と付き合い。難病の私と結婚して。難病の体で妊娠・出産。３６歳で難病悪化で入院。ステロイド飲んだり、抗がん剤やったり、そこから、大変な４年間を過ごして。たくさん、迷惑をかけたし、不安にさせることもあったと思う。それでも、どんな時も、私の事を１番に考えてくれる旦那君。だから、私も、旦那君が１番幸せと感じる環境にしたくて。毎日、旦那君の事を１番に思っている子供達にも。「みんなは、お母さんより大切な女の人を見つけて、絶対にお嫁さんを１番に大切にするんだよ。男の子は、女の子に優しく、好きな人を命がけで守ってあげなくちゃいけないから。お父さんみたいな、一途な人になってね。お母さんが１番じゃなくて良いからね。お母さんにとっての１番は、お父さんだから。」私は、旦那君に愛されて幸せだから。子供達にも、同じように。好きな人と一緒になって、愛し愛される関係でいて欲しい。親は大切だけど、親より末永く一緒にいるパートナーは、それ以上に大切にして欲しい。じゃなきゃ、人生楽しくないでしょそれで。旦那君に、キャンプ場の動画を見せてもらったら。なーんと今までのキャンプ場は。子供達が楽しめるように遊び場があったり。川や湖があったり。森林で、虫取りが出来る場所だったり。子供達が、退屈しない、遊べるエリアだったんですが。今回は。私の為のキャンプ場を、予約してくれましたそれは。夜景が綺麗なキャンプ場私は夜景が好きだからそんなキャンプ場があれば良いなーって、前に少し話した事があって覚えていてくれたみたい アメンバーで語った事があったかなぁ。旦那君は、自然の中で育っているから。川や湖が落ち着く人で。夜景には、全く興味ないの私は反対に。都会でしか育ってなくて、幼少期は横浜が１番長くて。横浜の夜景が大好き結婚するなら、横浜の人って思っていたくらい。まぁ、人生わからないよね。今は、自然豊かな場所に暮らせて幸せではあるものの。夜景も恋しくなります そんな中での、夜景キャンプ場は、本当に嬉しいですしかも。山梨県の方へドライブ行くと。私、山梨名産の信玄餅が大好きで信玄餅の工場に行きたくて。今年の夏の富士山キャンプでも、行きたいなぁって騒いでて ちょっと遠かったから諦めたんだけど。今回のキャンプ場は、なんとその信玄餅の工場が、キャンプ場から、車で１５分の場所にあるらしい実は一昨日。夜中にずーっと旦那君が起きてて。眠れないのーって聞いたら。キャンプ場探ししていたら、眠れなくなったらしく、寝不足だったんです。私の為に、プランを立てていたのかと思うと、本当に感謝だなぁって今でも、私の為に何かしてあげたいって思ってくれる気持ち、素直に嬉しいです惚れ直しちゃーう結婚して、２０年以上経てば。愛が壊れて離婚する人もいるし。離婚しなくても、不倫する人もいるし。心変わりしたり。愛が冷めたり。仮面夫婦だったり。家庭内別居だったり。付き合った頃と同じ気持ちをキープする事は、難しいんじゃないかなって、私自身、思っていたけど。今も昔も、何一つ変わらないし。むしろ。良い旦那さんだな、とか。良い父親だな、とか。歳と共に、また別の魅力が出てくる、新たな発見も出来たりもする。だから、結婚って楽しいのかも結婚相手が、旦那君で良かったなぁな、事でした旦那君にとって、これからも可愛い奥さんでいる為にも、ダイエットは続けるキャンプは10/19に決定それまでに、ガチで頑張らなきゃ。食べて増える前に、かなり落としておかないと明日は、水分ファスティングで体リセットして行きます明日の体重こわーい。が、便秘だから仕方ない。１０月直ぐに女子Dayっぽいので。先手打ちで、ファスティングで減量していく雑談多めで、すみませんでは、おやすみなさい
ウタコのダイエット
こんばんは今週は何気にバタバタしててカーブスへ行ける日が無く…唯一今日なら行けるのに…サボり癖によりまた…_(:3」z)_←こうなる。カーブスから電話かかってきちゃうよーゆめぞうさんがダイエットのやる気スイッチを紛失中でいらっしゃる模様なのにも関わらずカーブスには毎日行けてるですとぉー！すご！！！！！尊敬！！！！っとなってますーあけみん's 2年と43日体重記録 9月27日（金）トイレ前 58.5kgトイレ後 58.2kgBMI 23.79体脂肪 31.5前回比−0.1下がってきたけど今日、色々お菓子食べちゃった。D30（排卵から8日目）体調・まったり食事記録 9月27日（金）［1日の水分記録］14時までに 1600よる寝るまで 1400合計 3000ml［朝食］8時もちは2個。おもち好きなので、結構この朝食好きなんだけどあけみんず的にはどうなんだろね…餅ってさ…どうなの？でも、体重や体調に変な影響は無い気がしてる。た、たぶん…その後、なんか気がついたら昼寝してた_(:3」z)_［昼食］14時［間食］ツルヤのかりんとうは美味しいのだ。袋半分強食べたかな。ツルヤのりんごチップスは5まいくらい食べたかな？こちらもツルヤの塩あんドーナツ結構塩っけある！2個食べたけど結構ずっしりくるな。［夕食］19時半ー睡眠時間ー約7時間（1時ー8時）ーお通じー大1回 12回ー運動ー500歩 ←え。今日の総括歩数 水分補給間食 明日は来月から新しく始める資格取得学校の公開講座に参加してきます〜何やらぬいぐるみを作るらしい楽しんでこよう〜その後、午後は1回目のマイホームの打ち合わせだよー！なんだか新しい事が色々始まり出すよー！思えば今から4ヶ月前のこの日。↓『【記録 5月27日（月）】卒業のセムラと出発のリング（判定日）』こんばんは今日は朝から空が曇り空なんなら雨☔今日は判定日。35歳から頑張ってきた不妊治療の結果が出る集大成の日です。病院へ向かう道の途中にいつも紫陽花が綺麗な…ameblo.jp不妊治療の結果が実らずそのまま家に帰るのもなんだなとふらっと寄ったお店でリングを買った。自分への頑張ったご褒美と出発の記念に今買うべきではと咄嗟に思ったこの指輪。キャプションに書いてある『喜びが宿る』の言葉にグッときたのもありなんだかこの指輪が新しい場所へ自分を連れてってくれるようなそんな気がしたんだ〜。それから4ヶ月で色々、変化が一気に訪れ始めている。家、仕事、そして来月からは学校にも通い始めます。また、家を購入したことでやり取りが復活した友人もいたりここ最近は昔からの友人にも会う機会が増えていて嬉しいさらにはあけみんずの新メンバーりぃさんが超ご近所だということが判明マジで徒歩圏内だったびっくりー！なので近々お茶することになりました♡新しい出会い旧友との繋がりいろんな交わりが出来てワクワクですね今日のよかったコトりぃさんがご近所さんだと知ったこと！マイホームの打ち合わせどんな感じだろ〜ドキドキ
何歳からでもキレイになれる！【おなかいっぱい食べて痩せるダイエット】お腹痩せ/リバウンドしないダイエット/食事改善/腸活/松田りな
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです2021年にお米ダイエットに出会い体型が変化しお米は太らないんだと実感2024年はより皆様にダイエットを分かりやすくお伝えしたい！！とリエットのダイエットコーチ養成アカデミーで学んでいます現在-4kg！！皆様にお伝えできる日が今から楽しみですLINEではストレスなく痩せるお役立ち情報を発信しています。ぜひ登録してください新プレゼント配布決定！公式ＬＩＮＥお友達限定！！ダイエットを加速させ痩せボディを作る代謝アップへの3ステップ配布スタート気になってくださったあなたは公式ラインでお友達になって『代謝』と文字だけいれてください━━━━━━━━━━━━━━━━━━痩せないことを年齢のせいにしてませんか？最近なんか太ってきたな…そんなに食べてないのにな…おやつだってそこまで食べていない…やっぱり代謝が下がってきたからかな…そんな風に思っている人で痩せたいと思っている人はこれをやってほしい！！それは食事記録を付けること！！レコーディングダイエットでしょ！！昔はやったから知ってる～なんて思ったあなた！！そんなことで痩せるの？？って思ったあなたも騙されたと思ってやってほしい！！びっくりするくらい食べていたりするんです食べていないはほぼ嘘です（笑）食べていなかったら太りません食べすぎているから太るんです（今回の場合1日1200㎉とかで抑えているよ！！という人は別の原因がるので対象外にします）これ本当にうっかりの落とし穴なんです。記録してみると…思っていた以上におやつを食べている1回どころか3回～4回も食べていた！！揚げ物は好きじゃないと言いながらちょこちょこ食べていた！！野菜をたべると思っていたけれど実はそこまで食べていなかった！！記録を付けると味の濃いものや塩分が凄かった！！そう！！これやは本当に毎日ただ毎食食べているだけでは気が付けないところなんですまさか自分がこんなには記録を付けて客観的に見ることで気が付ける記録なんてめんどくさいと持ったらまずは写真だけでも撮ってみましょう！！それだけでも自分の食事に驚愕ポイントが見つかるはずです私もそんなに食べていないと思いながらお酒を飲みながらちょこちょこつまんでいたり…アスリートでも子どもでもないのに10時と15時におやつタイムしてたり痩せたいと言いながらたべてるやん！！むしろ食べまくっているやーんとなりますよ太るほど食べていないのに…っておもっていたらぜひ騙されたと思ってやってみてくださいダイエットの基本のき！！自分の食べているものを把握しようでしたダイエットを卒業したい！！ダイエットのことで相談したい！！そんなあなたはお問合わせはこちらよりお願いします一緒に頑張っていきましょう公式ＬＩＮＥはこちら↓Instagramでは日々のごはんやダイエット情報を載せています本日も最後まで読んでくださりありがとうございました
ナツのココロオドル
こんばんは昨日からポン太が我が家に来てます。平日は実家で土日は我が家という週末婚みたいなすっかり慣れて特に次男がずーっと遊んでます。ワクチン打ちに動物病院行こうと電話したらもう少しお家に慣れてからがいいですよと丁寧に教えてくれました。ダイソーに猫用おもちゃ買いに行ったらとっても充実してて爪切りとかも買えてさすがダイソーです。土日は買い出しデーなので再び激安ドラッグストアコスモスへ。常にストックしているむねから。コスモスだと税込398円。100円以上安いのでコスモスではマストバイ。竹脇まりなさんオススメの梅しそさっぱりささみ焼きも買いました。こちらも税込398円。夕食に食べましたが、ささみなのにしっとり柔らかくてリピ決定です【冷凍】【送料無料】【6袋販売】ニチレイ 梅しそさっぱりささみ焼き 240g お弁当 おかず 冷凍食品 お弁当 冷凍おかず 冷凍総菜楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらの動画で紹介してましたよ！はちみつ紅茶も398円と安かったのでお買い上げ。ずっと冷たい物ばかりだったのでホットも。気になってたメンソレータムのフラッシュティントリップも買いました。色は迷って無難なベージュ。598円でした。メンソレータム フラッシュティントリップ ベージュ(2g)【メンソレータム】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日の食事朝は目玉焼き。お昼はえのきとツナの腸活キムチチヂミ、むねから次男とシェアしたレトルトカレー。この腸活チヂミ効果テキメンでお通じすごかった間食にスナオ、シャインマスカット。夕食は鮭としめじの炊き込みご飯と梅しそささみ焼き鶏もも肉のほりにし焼きと塩ダレキャベツ。運動なし今朝の体重57.5kg昨日から+0.1kg夕方にせっせと草取り。三連休に慣れちゃって普通の土日2連休じゃ休みが足りない。なんて思いましたもうすぐ子供たち運動会なので体調管理気をつけます。では！
眠り猫 健康とダイエットを楽しんで成功させたい!!
2019〜2022⬇≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡165cm 110kgからスタート糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… … ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡だいたい1年後 大リバウンドにより四苦八苦中今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら自分に合ったダイエット模索中です★2023.8/28〜 93.1kgから本格的にリセットダイエットを始め現在に至る過去の⬇★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★ただいま やっと落ち着いたので旅ブログりますあっ、因みに旅初日の朝は64.6kg(前日比−500)何気に此度のダイエット最小値…帰ったら頑張ります💪💪夫婦2人旅♡初めてのシンガポール航空さんのビジネス✨美味しいと噂の機内食が楽しみの一つこの日はビジネスがいっぱいでした⬆はサクララウンジにて大阪豚の犬鳴ポークのサンドイッチ♪カレーは好きなのでダイエットしてなかったら何処でも味見してるのですwwコチラのラウンジの喫煙室に暫く立て籠もってましたww何故なら私、タバコは昔やめたけどニコチンもタールも無い電子タバコは長年すってるんですだけどマレーシアは申告したら持ち込み有りだけどシンガポールは持ち込み自体禁止で罰もあり吸いだめとくかと籠もりつつ抜け道考えてましたよそんな中の初!!シンガポール航空のビジネスクラス✨小物いれ？に充電やらヘッドホン色々入ってました空席の2つはフラットにすると真ん中のガシェット入れを脇に置いてるので大きめのベッドみたいになります足も充分伸ばせます♪私達夫婦は面倒だったのでガシェットが真ん中にある状態で遠い早朝？シンガポール到着✈️深夜便やのに WAKANDA FOREVER見てしまった(ブラックパンサー良かったし主役の方が若く亡くなりどうするのか気になってたからツイツイね…)でもって寝不足な中シンガポール到着ですマレーシアにはバティックエアさんに乗り換えですが4〜5時間あったのでノンビリと朝御飯にシンガポールでメジャーなバターと甘いの挟んだトーストと温玉頂きました時間潰しに50代の夫婦はpsvと任天堂スイッチwwバティックエアさん♪第3ターミナルの端っこにあります一部で、プレミアムLCCと呼ばれてるバティックさんwビジネスも安い!!近いのもあるけどww1時間ほど遅延でしたコチラのビジネスは想像より良かったです♡正直、狭くて暗いイメージ持ってましたスミマセン💦フラットには、なら無いけど余裕のある広さで小一時間でも謎のサンドイッチと菓子を出してくれましたよクアラルンプールでのお宿♡中心部ど真ん中の高層アパートメント✨56階の部屋です景色は抜群!!部屋はリビングにベッドルーム2つと書斎📖それぞれの部屋には同タイプのシャワーとトイレ有り♡プライベート欲しい私に最高です♡夜のクアラルンプールはビルがピカピカ旦那様のWi-Fiが繫がらなくなったり色んなアクシデント有りつつも散策したり昼ごはんにチキンライスを食べたりでバタバタに初日が過ぎましたwwそうそう、電子タバコ問題!!ですが疑わしきは罰せられてもしゃーない派の私は電子タバコ捨ててきましたが、その代わりにクアラルンプールのコンビニで0タールニコチンの電子タバコ買いました♪♪(何故か画像載せれなかった)これで一安心♡試したら充分過ぎる代用品ですシンガポール入国する前に又捨てますがそれまで頼りにしてます初日から食べまくった分今まで以上にリセット頑張ろう!!わたし!!そんな今日も1日お疲れ様でした明日も良い日であります様に♡
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
女子日突入で食欲も落ち着くと思ってたのに〜全然！まだでした～（汗）食欲も絶好調に…焼き栗食べて誤魔化しました〜あとセブンイレブンのカップ惣菜これ、ボリュームあって旨し！！ 心が落ち着ける場所はどこ？ヨギボーの上（笑）人をダメにするやつです。ミディサイズがおすすめ！チェアや二人掛けにも最適なビーズソファ。ワンルームにもピッタリサイズの「Yogibo Midi（ヨギボー ミディ）」楽天市場29,590円${EVENT_LABEL_01_TEXT}メガムーンピローも必須！ゆるやかな三日月カーブで包み込む。枕から背もたれまで「Yogibo Mega Moon Pillow（ヨギボー メガ ムーン ピロー）」楽天市場8,789円${EVENT_LABEL_01_TEXT}仕上げにムーンピロー！プレゼント用や自分用に最も売れている「Moon Pillow（ムーンピロー）」三日月のゆるやかなカーブがあなたにフィット楽天市場5,049円${EVENT_LABEL_01_TEXT}最強ヨギボー（笑）交換用ビーズもまとめ買いしとくべしYogibo / ヨギボー 補充ビーズ（3000g / 174L）楽天市場9,790円${EVENT_LABEL_01_TEXT}▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう最近はベッドじゃなくてヨギボーで寝てます…(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!（ベッドが物置と化してる）女子日前…いや、女子日突入？うーん、微妙な感じ。ただ、少しずつ食欲は落ち着いてきてる…気がする。食べたいと思いつつ、我慢できてる…つもり。食べてるけど。ただ、靴がかなりキツイので、まだむくみは解消されてない…溜め込み期からの脱出が待ち遠しい！今日の体重＆体脂肪率ギリギリ54kg台これじゃダメだ。今日のお昼ごはんはヘルシーに♪この2つでーす♪たんぱく質を摂ります！！月末SALE 最大P20倍！ 25日20時~ /【公式】 黒モリモリスリム プーアル茶風味 約10日分 10包 お試し メール便 ダイエッターサポート* お茶 茶 スッキリ 爽快 フレーバーティー ティーバッグ ティーパック メール便秘密発送 *ダイエットする方の栄養補給 【ハーブ健康本舗】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サイリウム 300g オオバコ パウダー 微粉末 無添加 糖質ゼロ 国内製造 奇跡のオオバコ サイリウムハスク 粉末 オオバコダイエット オオバコ粉 食物繊維 サイリュウム オオバコ サイリウム おおばこ オオバコわらび餅 ss4h3楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
shokujinotaisetusa-tomoのブログ
今日は早起きして、朝ごはんを食べ小学生の調理実習の食育ボランティアへ行って来ました😊✨後からおやつに、職員さんから手作りケーキも頂いて美味しかったー🩷🩷🩷外食する日があって、どんな食材やおやつを食べるのかがわからなくても後からきちんと1日の栄養を考えて食べれる心のゆとりが持てるようになってきたなーって思っています✨
メリハリダイエットでご自愛ライフ♡
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/夫が100kg〜80kgだった頃は夫のほうがよく食べていましたが、今は食べる量が同じくらいです夫は会社の後輩に「◯◯さんめっちゃ食べますね！」と言われるくらいには食べます。つまり、私も本当は大食いなんです(友達とブュッフェに行ってもいつも1人だけ最後まで食べ続けてたし今も最後まで食べ続けます)けど、夫と私では基礎代謝が大きく違うので同じもの、量食べても私のほうが太ってしまう1,000Kcalなんかすぐ超える😭だから少しでも基礎代謝を上げたいたくさん食べても太りにくい身体を作りたい！基礎代謝を上げるといえば真っ先に思いつくのが筋トレけど、筋トレ以外にも方法があるんですってそれは・ストレッチ・有酸素運動・水分をたくさん取る・温活・腸活水分をたくさん取るとか、温活、腸活あたりは運動じゃないから気軽にできそうですよねたくさん水分取るのはできてるので、温活・腸活も力を入れていきたいと思いますお買い得♡大人可愛いティアードスカートが半額の1,990円♡【半額クーポン対象】ティアードスカート アシンメトリー ギャザーフリル ロング丈 ボトムス レディースおすすめ おしゃれ フリーサイズ メール便 2024春夏 【lssk301-439】【即納：1-5営業日】【送料無料】60込楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一気にトレンド感が出るラメシアートップスが3点購入で1枚1,090円♡【1点1090円！クーポン＆3点購入で】ラメシアーシャツ シアートップス シアー トップス 長袖 透け感 夏 涼しい シアー カットソー トップス レディース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近の記事♡やっぱり納豆はすごい↓『【知らなかった！】納豆食べるなら挽き割りを選ぶべき理由』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な3歳フォロー嬉しいです♡/3歳の息子に「納豆は大豆を…ameblo.jp\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
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