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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの158位〜177位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「渡韓グルメ〜初日〜」です。
マンジャロ時々、日常〜波瀾万丈な人生でも幸せ〜
備忘録的に初日のグルメをUP。hoiiy；一気に飲み干すほど美味しかった♡*｡CU（コンビニ）:ビヨットは、こちらより丸い玉が美味しかった。明洞餃子:常に並んでいる感じだけど、割と待たずに入れて回転していた。キムチの辛さは好みだけど、味が科学的に感じた。カルグクスは優しい味？で、マンドゥはお肉の旨みを感じられて絶品だった♡*｡明洞夜市：たくさんの出店が出ていて、見ているだけでも楽しかった。私は一口いただく程度。PURADAK CHICKEN:美味しかったけど、翌日のチキンの方がさらに美味しかった。私たちの選択の問題だと思いますが、塩分過多になっている感じです。
1カ月で7キロ減ったマンジャロ主婦の末路
『結婚指輪を外した日』『バズるのは旦那の愚痴！？と、お詫び。』体重〜！まずは、昨日50キロ台キープ！と言ったことをお詫びもうしあげます。ペコリ。今日も朝から不調で頭痛薬が朝ご…ameblo.jpこれのつづき。※つい先週のハナシです。びゃあびゃあに泣いて寝た昨夜。起きたら目がパンパンに腫れてる日曜日。子どもたちの生活を守るために表面上は夫と普通に接しようと決意しそれを伝えると夫は何か言いたそうにしていたけど私はもう何も話したくなくなっていてシャットアウト。悲しい気持ちのままでも日常は続けないと。いろいろなことを諦めて嫌いになってしまった相手と一緒に暮らしていくなんて私にはやっぱり無理かも、きつい。でも子どもたちのために頑張らないと。でも…からっぽな日曜日を過ごし次の日の月曜日の朝。とつぜん「仕事を休む」と夫。仕事を休んで子どもたちがいない間に話し合いたい、と。ふうん。これは、珍しいこと。なので話をきいてあげることにした。←夫は 相当反省していてこれから変わる話すようにも努力する私に寄り添うようにするこれからもずっと一緒にいたい自分が悪かった別れたくないと話すのが苦手ながらも伝えてくれた。…嬉しかったから許すことにした。まず、話すのが苦手な夫。仕事を休んでまで私と話し合おうとしてくれた努力それは私の求めていた「寄り添い」だから。許して、もういちど私も歩み寄ろう。外した結婚指輪をそーっとまたつけた。夫はたぶん私が指輪を外したことに気づいていない。だってそういう人だから。15年つけっぱなしだったこの指輪私の指を離れたのは2日間にも満たなかった。私の薬指にまたしっかりとおさまっていてなんだかとっても落ち着いた。 いやあ、結婚15年、初めて訪れた離婚危機でしたわ。いろいろあるよね、夫婦って…私も気持ちの揺らぎが最近多くて やっぱり更年期とかなのかなぁ…なんとか頑張っていきたいものです。 読んでくれてありがとうおもしろ Tシャツ 長袖 半袖 メンズ レディース キッズ 面白Tシャツ おもしろTシャツ プレゼント ギフト 文字 漢字 ネタTシャツ メッセージTシャツ パロディTシャツ ふざけTシャツ グッズ 名言 迷言 格言 語録 お豆腐メンタル楽天市場1,880円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫 妻 tシャツ ウェディングフォト 2枚 セット 服 夫婦 Tシャツ 新婚 おもしろ おそろい ペア 結婚 報告 インスタ 白 さわやか ギフト おしゃれ プレゼント ペアルック 新郎新婦 結婚式 婚約 ウェディング フォト 二次会 お土産 新婚旅行 マタニティフォト楽天市場3,850円${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫婦 ネタtシャツ 「 もったいないくらいの嫁もらいました。 」 ka400-09 新婚 結婚 お祝い 結婚祝い おもしろ tシャツ 文字tシャツ おもしろtシャツ プレゼント S M L XL 売れ筋楽天市場2,870円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}
美容寿命を延ばしたい 〜ダイエットと美容で老化に抗う48歳〜
こんにちは、育子です48歳、娘は小1と小3。アトピー体質＆ダイエットおたく。『美容寿命』を延ばすべく、日々奮闘中。老けないための食事や美容医療、日々のケアについて発信中人気の記事600円でできるサロン品質の白髪染めクマ取り(脱脂+脂肪注入)術後～半年の経過49キロキープ中うちは小学生の娘がいるので、給食の献立表を冷蔵庫に貼っています。以前、保護者の給食を食べる会に参加し、給食献立を作成している栄養士さんのお話を聞く機会がありました。 限られた予算の中で、たんぱく質20g以上！40代女性の必要なたんぱく質は50g。給食のメニューを参考にするとちょうど良いですね。（朝食は軽めと想定）カロリーは550g前後なので、ダイエットにもちょうど良い。もちろん栄養バランスもばっちり！カルシウム量は記載がありませんが、必要量よりも多く設定しているそうです。それは、朝ごはんや夕飯でカルシウムが不足しがちだから。給食ってありがたいですね給食を食べる会の時の給食。さば、切り干し大根のカレー炒め、小松菜と豆腐の味噌汁だったかな？ごはんは結構多めです。今日の給食は、初めて肉まんが出て美味しかった！と娘が喜んでいました。「ちゃーめん」だって！初めて聞きました。給食の献立は誰でも見れますので、参考にしてみてください小学校給食献立表昨日、cawaiiのライブ配信を初めて見ました！1,000人以上、視聴者いました。人気あるんですね〜！私もよく利用しています昨日紹介されていたもの、どれも可愛かったです〜モデルさんが実際に身につけて、動いているのでとても参考になりました。こちら、ファーなのですが、実は猫ちゃんこういうの大好き〜！ロシアンブルーの猫ちゃんファーティペット楽天市場4,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}「ランキング受賞」【再入荷♪12/4 20時】（S~3L対応）滲み描く花のティアードロングワンピース（紐ベルト付き）楽天市場9,670円${EVENT_LABEL_01_TEXT}（S~L/2L~3L対応）（グレー）袖ポワンとオフネックのニットトップス/ポワン袖楽天市場6,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天スーパーセール実施中痩せる砂糖詳しくは過去記事を見てください〈カズレーザーと学ぶで話題〉0kcal アルロース 600g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 エリスリトール配合 希少糖 香川大学の研究成果で生まれた自然由来のゼロカロリー甘味料 [05] NICHIGA(ニチガ)楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}スープジャーブームが来てる予感！インスタ等で色んなレシピあります。私はあつあつおでんをお弁当にしましたダイエットにも良いですよ〜【スーパーセール限定 6日まで 最大ポイント10倍】【楽天ランキング1位】 サーモス 真空断熱スープジャー 300ml ブラック JED-300 BKブラック アイボリー グレーグリーン コップ 保温 保冷 食洗機対応 スープ楽天市場2,950円${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入りのバッグ持っていると高確率で褒められます！トートバッグ レディース 軽量 ネオプレーン バッグ 通勤 通学 大容量 通勤バッグ 肩掛け 斜め掛け 2way リボン ダイバー素材 ネオプレン リボントートバッグ リボンバッグ 手洗い可能 女性 上品 ubb-sp-0340 【aroco/アロコ】 秋冬 秋バッグ クリスマス プレゼント楽天市場8,250円${EVENT_LABEL_01_TEXT}トラネキサム酸配合クリーム、ボディクリームかのように大容量！コスパ最高ですリピ4本目。【10％OFF 楽天スーパーSALE】KISO CARE 医薬部外品 トラネキサム酸 2％配合 キソ 薬用 TA ホワイトニング クリーム 120g 大容量 シミ しみ くすみ 肝斑 そばかす 肌荒れ 乾燥 グリチルレチン酸ステアリル 美白クリーム ボディクリーム 送料無料楽天市場1,647円${EVENT_LABEL_01_TEXT}40代以降はトリートメントでのケアだけでなく、ケラチンの補充大事🙆ヘアミスト ケラチン ビューティシモ フローリム ヘアケアミスト 200mL 寝癖直し ウォーター イノート 乾燥 髪 紫外線 美容室 サロン専売品 トリートメント anan掲載 Beautissimo楽天市場1,980円かずのすけさんオススメの歯磨き粉、ずっと愛用しています！白い歯じゃないと清潔感なくなりますからね。【ただいまオマケ(1本20g)付き！】オーラルケア アパガードリナメル 1本(120g)（メール便3点まで） ホワイトニング 歯磨き粉 薬用 【メール便選択で送料無料】楽天市場2,680円美姿勢をサポートしてくれるブラ！詳しくは過去記事を【2枚で25%OFF★~12/11(木)1:59まで】公式 ROSABLU ジャストフィットナイトブラ 1枚 脇高 美胸 バストアップ バストケア 盛れる カップ一体 ノンワイヤー 大きいサイズ 育乳ブラ 谷間 補正 下着 横流れ 背肉 一体 ロザブルー楽天市場6,750円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらのクーポンが1番お得です！↓↓↓ログイン - 楽天ログイン - 楽天coupon.rakuten.co.jpクーポンを取得してから購入してくださいね。※楽天ログイン画面が出ますので、 ログインしてからクーポン取得を！
ミドフィフ主婦enjuのダイエットとごはんキロク、日々の日記
ご無沙汰しております。ダイエットキロクからちょっとばかり離れております。にもかかわらす、ご訪問・いいね.して頂いてとても嬉しいです✨✨✨ありがとうございます✨ダイエットキロクはひと休みのままで今季のインフルエンザ備忘録でございます。去年ならぬ前シーズンのインフルエンザはことしの1月。『#今日のひとことブログ 13日、発熱してました』1月13日のこと。温泉旅行からの帰り道目の奥がじんわりと熱くぽやーっとして話をすると息が切れそうな熱が出てる感じがするうん？夜中から明け方の寒気は発熱前の寒…ameblo.jp先週末の金曜未明に長男が突然暑い！と起きたので首を触ると確かに熱々。これは発熱してるな、と体温を測らせるとすでに39.2度。夕方も寝る前も寒気やだるいなどもなく夕ごはんはいつも通りしっかり食べてなんの予兆もなくいきなりの発熱だったので強い風邪だな、と。翌朝起きてからは39.7度まで上がり比較的熱に耐性ありの長男にしては食欲がなくりんごを半個分だけ。昼近くに予約外の診察をしてもらうと急激な発熱だからインフルエンザが疑わしいとのこと。診察と検査結果はインフルエンザA型でした。発症から24時間経ってないので特効薬を出してもらえて翌日には38度台、食欲も回復。発症日を0日として5日目までは療養・待機期間なので早くて木曜日から登校できますよ、しっかり食べて回復しようね、などと話をして主に、小松菜やほうれん草とかまぼことネギ入りのうどんとりんごと柿とみかんなどを食べ、よく寝る。寝る。寝る。発症から2日目には平熱に戻り特効薬すごいな！などと関心。幸い、長男は関節痛や寒気や震えなどのもれなくついてくる症状はなくて済んだ様子。感染・発症したけれど予防接種は大事、しておくに越したことはないし早めの受診で特効薬出してもらえてつらい時間を短縮してもらえてよかったよかったと思う。ちなみにワタクシ、長男の隣で寝てるので、手洗いうがいは日に何度も。予防接種ももちろん。長男の発症より前から軽い喉の痛みがあったけど週が明けても発熱ないし、喉の痛みがひどくなるわけでもなく、関節痛やだるさもない。なのでおや？インフルエンザうつらないで済んじゃう？なんて思っておりました。(一昨年は、インフルエンザの娘を抱っこして寝てもうつらなかったのでね)『【2024.08.23】リバウンド&ダイエットプロフィール』ご訪問ありがとうございます自己紹介とダイエットとリバウンドのプロフィールです『自己紹介』はじめまして。167.5cm アラフィフです。20代は52kg30…ameblo.jp
毎日パンを食べて24キロ減！44歳で妊娠・出産｜食べて痩せる幸せダイエット発信中
こんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾栄養学講座を受講し3ヶ月間コメント担当したCさん。BNI20台のスタートで3ヶ月で1.6キロ減となりました！BMI20台から体重が減ったこともすごいですが自信もついたとおっしゃってくださったのがとっても嬉しいです＾＾食べることは一生続くことなので黄金バランスの食事を身につけるとこれから先、食べることに悩まずずっと過ごせるのがいいですよね。Cさんの感想はこちらです▼ゆかさん3ヶ月間本当にありがとうございました。温かい目でいつも見守ってくださったおかげで安心感と少しの緊張が私には本当に心地よく減量が進められたと思っています。穀物増やすことを踏み出す勇気、悪習慣の改善への一歩、大きな一歩でしたがこの3ヶ月間でできて本当によかったです。減量につながっていることもそうですが、何より自信につながっているのが大きいです。ゆかさんの記録を拝見すると、やはり減量と健康は毎日のコツコツの積み重ねだと思い知らされ、勇気をもらっています。これからも目標到達と死ぬまでバランス食！習慣にしていきたいと思います。コメント終わってもCさんのダイエット応援しています＾＾━━━━━━━━━━━━━━━あなたにぴったりの『食べて痩せるパン型』がわかる診断をつくりました。1分でできるので、ぜひ試してみてくださいね。▶食べて痩せるパン型診断はこちら◀━━━━━━━━━━━━━━━●インスタグラム●https://www.instagram.com/yukapan_diet/●ラジオ（stand.fm）●https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269●YouTube●https://www.youtube.com/@yukapann●食べてやせる本●日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著【最新刊】食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 最後までお読みくださりありがとうございます。おおのゆか
痩せたい女のブログ
今日もよしえさん。「私の携帯の暗証番号おしえて」知りません「丸美ちゃんの暗証番号教えて」人におしえるものではありませんが伝えます回線の復旧手続きはよしえさんの暗証番号が必要です。何度も伝えておりますが。なのに何かをトライし続けているようです。仕事が終わったらauショップいきますと伝えても無駄。そして仕事終わりににauショップに行き無事復旧はぁ。やっとよしえさんから解放される今日は自分にご褒美で好きなものを食べよう白子とあん肝とホヤ酢とファミマの麻辣ピーナツお酒は昨日の宮寒梅と小金澤 メリーゴーランド今日は白子を自分で下処理したのでお安くたくさん食べれますホヤは仙台で買った冷凍ホヤが今日届いたのでホヤ酢と刺身でいただきます！ホヤは日高見市場の冷凍ホヤです仙台駅で買いましたがネットで買った方がお安く買えますのでホヤ好きの方は是非ネットでご購入ください
Forget Me Not 114kgからのダイエットとマンジャロ
おはようございます☀️☀️昨日は、夕方から、気持ち悪くなって、紅マドンナ食べてから、吐き気が💦他は、何も、食べずに、横になりました。したらしたら、夜早い時間に、眠気が、凄くて、早くに、ウトウト。朝から、お腹ペコペコで、沢山食べてしまいました今日は、久しぶりに、エニシーグローパックにしました。いつもは、水素パックです。水素パックは、本当に、素晴らしいマイナデシコのものです。美的(BITEKI) 2024年5月号増刊 付録違い版 [雑誌]楽天市場1,580円終わったら、エプソムソルト＋重曹マグネシウム風呂に入ります🛀🛀エプソムソルトを大量に入れるのが、気持ちよすぎます（笑）頭まで、ざぶんと、入ってます。首や、耳もとが、ガサガサなんです。頭も、ヒリヒリかゆかゆだから、頭から、ざぶんも、良さそう👍💕最近頭皮も、なんか違う？！ガサガサ減った気がする。エプソムソルト お試し 選べる香り6個セット 個包装 バスソルト 硫酸マグネシウム 入浴剤 純度99％以上 BASSPA公式ストア楽天市場1,000円今年楽天で買って良かったものたぶん、ベスト３か、ベスト5かしら？流石に、これから、良いものが、出て来ないと、思う🤔🤔Xで、バズってたので、気になったので、購入してみました✴️✴️このブラシは、全然違うと、バズってて、気になる気になる木🌳🌳購入してみました。でろでろでろーん🌹🌹３位✴️✴️私勘違いして、防水じゃないのに、濡らしてしまいました🥲🥲気を付けてね。そう、ブラシなんですが、ブラシなんて、みんな同じと、思ってましたよ🤔🤔私ですら！！リファのブラシは、アウトレットでも、購入しましたし、コストコで、人気のブラシも、あれこれ、買ってきましたが、普通。😑😑みんな本当、普通でしたね。ジルのだけは、少し良かったかな？こちらのブラシは、豚毛🐷天然 豚毛●まとまりのある艶髪● リファエールブラシレイ バレンタイン ReFa AILE BRUSH RAY まとまり ツヤ プレゼント ギフト ヘアブラシ 静電気防止 さらさら ヘアケア くし 女性 獣毛 くせ毛 置台 高級感 ブラッシング ピンク 人気 ご褒美 娘 母の日 ホワイトデー楽天市場11,000円【公式ストア限定】リファ エールブラシレイ ReFa AILE BRUSH RAYAmazon（アマゾン）11,000円楽天も、在庫復活してましたよ🎁🎁バカ売れしてますよね😙😙💕ブラックしかなくて、ブラック購入しましたが、在庫復活してたので、再度、ローズゴールドを、購入しました。ぷよちゃんに、ブラックあげます。使用前（笑）うねうねくん♒♒♒私、癖が、凄すぎるんです😵💫😵💫少し前に、矯正をしましたが、お風呂から出て、ヘナのオイルぬって、乾かして、ゴロゴロしてると、矯正してても、痛むから、矯正を、全体にしてくれないので、こんな感じで、うねうねします😑😑オイル塗っても、うねうねくん♒♒うねうねが、可愛いと、そうちゃんと、あいちゃんに、言われるんですが、うねうねが、凄く、嫌ですリファエールブラシを使ってみました🌹🌹使用後（笑）え？！うねうねしてない（笑）まっつぐ！！シャンプー前に、ブラシでとかし、お風呂から出て、乾かした後も、ブラシで、念入りに、ブラッシングしただけです。歯磨きするときも、ついでに、ブラッシングしてます。もうね、シャンプー🧴前に、ブラッシングをするだけで、洗う時に、さらっさらつるりんこ。全然違うんです。さらさらしてて、真っ直ぐで、洗いやすです。シャンプー🧴前は、よく、お湯で洗いましょう。ゴロゴロしてても、うねうねしてきません！！私は、全然違ったので、プレゼント🎁用に、再度購入しました💓💓ただ、何も、感じなかった方も、居るらしいので、私は、癖が激しいからかもです。ブラシで、違いを感じたのは、初めてです👀👀こんなに、違うなら、買いたくなるのが、凄く、わかります。しかし、すぐ、髪の毛が、くっついてしまって、取りにくいし、チクチクして、痛い（笑）うーん（´-`）.｡oO爪楊枝で、取るしかないですね。コストコのブラシや、リファのブラシの安いの持ってるけど、それより、すぐ、髪の毛が、くっつくんですよそれでも、かなり、気に入りました。楽天で、購入して、素晴らしく良かったベスト３に、入りますベスト３の2位と、１位と、４位5位と、増えるかもです。まて、次号（笑）そうちゃんに、他のを、おすすめしてしまったけど、これも、本当おすすめなんだよなぁ。かわい子ちゃんに、買ってもらうのら（・∀・）私は、ぷよちゃんから、お誕生日と、結婚記念日のプレゼントが、楽しみだよ🎁昭和のバブルがはじける前のようなデザインの指輪とか（笑）めちゃくちゃ、お値段が、リーズナブルだったのだけど、デザインが、古くて、店長さんと、笑ってた（笑）だけど、しっくり、似合うんです！\楽天 Amazon1位/2冠【医師監修/特許技術/90日分】高吸収 リポソーム 経皮吸収 マグネシウムバーム 海洋深層水 国産室戸 塗るサプリ 塗る入浴剤 かゆみ止 塩素除去 マグネシウムクリーム 塩化マグネシウム 首こり 硫酸マグネシウム 偏頭痛 スポーツ バーム CBD マグ バーム楽天市場お歳暮 贈答用 紅まどんな同一品種 あいか 媛まどんな 愛まどんな 愛媛産 [ 媛まどんな5~6玉完全包装 ] 二重包装 フルーツ お歳暮 送料無料 愛媛みかん 紅まどんな お歳暮 エコ包装楽天市場
58才ブーちゃん何着た何食べた
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80kgからのダイエット（またリバウンド過食）
ネットで探してたらすごく口コミが良くて美味しいっていうお店があったから歩いて行ってみたなんか行ったことないところってすごく緊張するから最初お店見つけて車通りもすごく多いし入るの躊躇してしまって通り過ぎたけど、えいっと勇気出して入ってみたら店主の方が「こんにちは、寒いねぇ〜」って優しく声かけてくれて、色々迷ってたら「焦らずゆっくりで良いんだからね」 って。結構種類があったから迷ってしまってでもおかげさまでじっくりと選べた何種類か買ったら、「この鶏手羽いる？サービスであげるよ」って一緒に唐揚げもいただいてしまったこの店主さんとの掛け合いが昔ながらのお店って感じでほっこりするし嬉しかった帰ってサービスで貰った手羽を煮込んでスープにしてみたらすごく滋味深い味になった身体に染み渡る〜。全部新鮮で美味しかった💖そして食欲暴走モード体重は以外にもそこまで増えてなかったしかしここからでしょうね〜QIAWES【人気】そばかすメイク顔のほくろペ落ちない自然でリアルほくろメイク、そばかすメイク、防水、防汗、非退色、にじみに、美人涙ほくろペン初心者に適し-02#アンバーブラウン楽天市場ポイント10倍 11日 1:59まで＼ 在庫限り！4,990円→3,500円！ ＼創業67年 牡蠣一筋／ 貴重な ジャンボ サイズ 広島産 蒸し牡蠣 ( 内容量 850 g ) 1kg 《 冷凍 》スチーム牡蠣 生食用 牡蠣楽天市場【4袋セット!!】ごま油で食べる元祖マンナンレバー 4袋セット ハイスキン食品 レバ刺し 生レバー こんにゃく ダイエット 置き換え 低カロリー おつまみ 希少糖 低糖質 腸内環境 コレステロール値 送料無料楽天市場【訳あり】ジューシーカルパス500g☆着色料 保存料一切不使用!!低温乾燥で柔らか食感/送料無料/メール便楽天市場【公式】ヨックモック シガール 30本入り クリスマス お年賀 詰め合わせ プレゼント 2025 スイーツ お歳暮 ギフト プチギフト クッキー 洋菓子 お菓子 焼き菓子 手土産 個包装 お取り寄せ お礼 お祝い楽天市場いかそうめん いかそーめん イカ 珍味 するめそうめん するめそーめん スルメ 珍味 駄菓子 いか 業務用 訳あり メガ盛り 600g 送料無料 酒の肴 在宅 おつまみ 退職 在宅応援 家飲み 訳アリ 仕送り 業務用 メール便 お歳暮 2025 ギフト御歳暮 おせいぼ楽天市場
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です1日ファスティングで減った体重は？おはザマスファスティング終わりました。回復食の雑炊え？雑炊？あかんよ、ほんまはあかんでーー！明日から週末に入るので駆け足ファスティング。グラフはこんな感じに。わーーーーやっとこさ戻ったー1日のみのファスティングの結果52.6から51.6キロマイナス1キロ週末で戻りそうな予感しかしないけど家族時間も大切にしながら頑張る。我が家ね、息子が同じ物食べてないと嫌がるので一緒に食卓囲む金土日はちゃんと食べることにしてる。母が太ってるのも嫌だけど一緒に食べないのも嫌みたい。おやつ食べる時とか待ってる一緒に食べる？って。さて気になってた血圧もファスティング後には落ち着いたのでしばらく暴飲暴食は避ける丁寧な食事を心がける事にします。夜ご飯は鍋にでもしようかな？体重は増えるだろうけどヘルシーだし、すぐ戻るもんね。昨日の回復食などは後ほど投稿しますボブ子のお買い物マラソンただいまこちらドライマンゴー増量&クーポンあり【12/11 1:59まで1袋増量中】【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー 無添加 砂糖不使用 マンゴー 70g x 5袋ドライフルーツ マンゴー 100％ 通販 食物繊維 作り方 市販 効能 ヨーグルトで アレンジ 栄養 コスパ お菓子 ヘルシー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1日3粒で老いないナツメ半額‼️（滅多にこない！スパセのみ！）【50%OFF& クーポン配布中】なつめ 棗 無農薬 黒なつめ 黒棗 BLACK JUJUBE 300g 送料無料 甘い 砂糖不使用 オーガニック 有機 蒸しなつめ ナツメ ドライフルーツ 乾燥フルーツ 薬膳茶 薬膳おやつ 産前 産後 妊娠中 妊婦 食べ物 鉄分 葉酸 亜鉛 マグネシウム カリウム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アーモンドもうなくなるから購入これがおいしい！素焼きアーモンド 900g (450g×2) 無塩 ビュート種使用 約1kg ローストナッツ おつまみ 食事やおやつ代わりに ビタミンE 食物繊維 ダイエット アンチエイジング 健康 世界三大ナッツ トレイルミックス ケトジェニック チャック付き袋入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}黒ゴマ食べるよ！！！楽しみ‼️【20%OFF】【糖質オフ の豆粉パン】ZENB ゼンブ ブレッド グルテンフリー 7種10個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ ・きなこ あんぱん・金時豆・黒ごまあん ) 糖質制限 ダイエット 時の 食物繊維 補給 置き換え ロングライフパン たんぱく質楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}たまごっちパラダイスのケース笑え？ええ。育ててますが何か？【12月中旬発送】たまごっちパラダイス カバー 透明ケース Tamagotchi Paradise クリア ケース ラメ入り 耐衝撃 PC素材 CASE ストラップ対応 人気 おすすめ おしゃれ 携帯ゲーム機保護カバー フタあり ハードケース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ピコーん・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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saoriのダイエット記録
おはようございます体重【 70.25 kg 】（前日比 ＋0.10kg） 歩数【10718歩】朝ご飯ガスト モーニング昼ご飯なしおやつなし晩ご飯カレー今日は娘たちと大きないつものスーパーへ行ってきました目的はボンボンドロップなかなかお目にかかれない欲しいのは【ちいかわ】雑貨屋さんに行ってみると、ボンボンドロップを入荷した模様。急いでお店に行ってみると、ちいかわを手に持った人が多数。シールコーナーを見てみると、、、ちいかわはもうありませんでした購入制限がないので、1人で20個くらい持ってる人もいましたもう、2人ともテンションダダ下がり私じゃどうしようもできず、、、取り敢えず、残っているボンボンドロップを購入して落ち着きました長女は本当にショックだったようで、本気で落ち込んでいましたすぐパパに状況を連絡すると、色々調べてくれたみたいで、ちいかわの本を選んでくれました娘たちもコレでOKとのことだったので、ちいかわの本をお願いしました取り敢えず、落ち着いてよかったまたボンボンドロップ探しに行きたいと思います最後までお読みいただきありがとうございました
こんにちは、育子です 48歳、娘は小1と小3。 アトピー体質＆ダイエットおたく。 『美容寿命』を延ばすべく、日々奮闘中。 老けないための食事や美容医療、 日々のケアについて発信中 人気の記事 600円でできるサロン品質の白髪染め クマ取り(脱脂+脂肪注入)術後～半年の経過 12/6に湘南美容クリニックで行った糸リフト手術のレポです（シークレットリフト片側6本ずつ） カウンセリングからなのですが、「できれば当日手術希望」と お伝えしてありました。 14:00頃 初めにスタッフさんからのヒアリング 気になるところなどを伝えました。 14:20頃 先生のカウンセリング 下記をおすすめいただきました。 ・糸リフトはシークレットリフトとVOVリフト ・脂肪溶解注射 ・ヒアルロン酸3本 （ほうれい線2本、ゴルゴライン1本位） 14:40頃 再度スタッフさんと。 先生は料金の説明はしないので、スタッフさんから料金の説明があります。 ご提案いただいた施術から、VOVリフトだけは やめることにしました。 リスクや、手術後のケアなどの説明を 聞いてからお会計 夕方に手術の時間を確保できたとのことで、 一旦帰宅し、16:15に再度来てくださいとのことでした。 手術当日は洗髪不可とのこと。 この日の午前中、地域の焼き芋大会があり、 灰を結構かぶっていたので、 再来院までの間にシャワーに入ることに また、自転車でクリニックに行っていたのですが、笑気麻酔後は自転車や車の運転は不可とのことでした。 そのため、夫に車で送ってもらいました。 16:15クリニック到着 洗顔をしたら手術室へ。 スタッフさんにて私の顔写真の撮影。 消毒で汚れる可能性があるとのことで、 上だけ紙のは羽織るものに着替えました。 その後、先生が登場し、丁寧にデザインを 考えてくださいました。 「左右差がありますね。そこも考慮しますね。」と仰ってくれました。 間近で顔をじっくり見られるので、 顔そりしてこなかったことを後悔 私、ミノキシジルを飲んでいるので 顔の毛もすごいんです 眉下切開を10/30にしたばかりと お伝えしてありました。 先生がデザインしながら 「眉下の傷、キレイですね～どこでやったんですか？」と 関心されていました。 デザイン完了 普通にマッキーの油性ペンでした 糸を6本入れる場所がわかりますね。 脂肪を取りたいところ、中顔面のヒアルロン酸の 場所にもマークしてあります。 / 一旦先生は退出し、手術の準備。 これが、結構大掛かりでびっくりしました 髪をターバンで止めたあと、 頭にカバーをかぶって、さらにカバーと顔回りを テープらしきのでぴったりと止めました 厳重に消毒し、よくある手術の時に使う、 顔だけ見えるカバーを全身にかけました。 先生が来られて、いよいよ手術開始！ 今回、キャンペーンで笑気麻酔も無料でついています。 私は笑気麻酔は初めて。 鼻のチューブから吸うのですが、 「ふわふわしてきた感じありますか？」と聞かれて 「うーん、よくわからないです」と答えたら、 笑気麻酔の強さをアップしたようでした。 すると急に頭がふわ～としてきて、 「効いてきたみたいです」と伝えたあと、 顔の局所麻酔注射が始まりました。 その頃にはかなり笑気麻酔が効いていたようで、 全身麻酔の時の意識を失う直前のような感じ。 自分の口が開いているかもわからない。 全く感覚がなくて、注射の痛みも感じないのは良かったのですが、 笑気麻酔が効きすぎで先生が「〇〇さん、大丈夫ですか？」と 仰った気がするけど、口が動かず。 スタッフさんが再度「〇〇さん？」と呼びかけ、 「はい…」と少し返事をした気がします。 その後、先生がスタッフに笑気麻酔を弱めるよう 指示をしていたようでした。 するとだいぶ意識が戻ってきました。 その頃には局所麻酔は終わっていて、あとは痛くないとのこと。 まず、糸リフトから始めました。 こめかみの上の方からグっ、グっと頬下に向かって入れていく感じ。 一度だけ、頬下の方で痛みを感じて怖かったです。 左右6本入れ終えたあと、ベッドを起こし、確認。 このタイミングで笑気麻酔を取った記憶です。 先生に「糸が出ているところ見たいですか？」と聞かれ、「見たいです！」と即答 こめかみの上の方から糸がたくさん出ていました10センチくらい飛び出ていたかも？ 結構長く作られているんですね。 再度ベッドを倒し、頬を引き上げながら糸もひっぱっていました。 何回も丁寧に引き上げていた気がします。 で、糸を切って完了。 その後のヒアルロン酸と、脂肪溶解注射は麻酔がよく効いていて、 痛みは全く感じなかったです。 笑気麻酔は40（%？）という濃度でちょうど良さそうとのことで、今後笑気麻酔をやる機会があったら「40」と伝えるといいですよとのことでした。 手術が終わり、頭のカバーなどを取るのですが、顔回りに貼り付けた テープらしきのが髪にもついていて、それを取る時が一番痛かったです それと、髪に茶色い消毒液がいっぱいついていて、髪がパリパリに 洗面所で少し髪を濡らしたら、茶色いのがいっぱい落ちました。 （血の色なのかな？） 服に少し色がついてしまったので、手術の時は白い服は注意です。 手術室に入ったのが16:30頃、手術が終わったのは18:00頃。 思ったより大掛かりでした 記憶が違っているところもあるかもしれませんが、 自分の記録＆誰かの参考になればと思います！ 湘南美容クリニックの紹介希望がありましたら コメントやメッセージでご連絡ください 紹介ポイント5,000円分もらえます 楽天スーパーセール実施中 痩せる砂糖 詳しくは過去記事を見てください 〈カズレーザーと学ぶで話題〉0kcal アルロース 600g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 エリスリトール配合 希少糖 香川大学の研究成果で生まれた自然由来のゼロカロリー甘味料 [05] NICHIGA(ニチガ) 楽天市場 1,980円 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} スープジャーブームが来てる予感！ インスタ等で色んなレシピあります。 私はあつあつおでんをお弁当にしました ダイエットにも良いですよ〜 【スーパーセール限定 6日まで 最大ポイント10倍】【楽天ランキング1位】 サーモス 真空断熱スープジャー 300ml ブラック JED-300 BKブラック アイボリー グレーグリーン コップ 保温 保冷 食洗機対応 スープ 楽天市場 2,950円 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} お気に入りのバッグ 持っていると高確率で褒められます！ トートバッグ レディース 軽量 ネオプレーン バッグ 通勤 通学 大容量 通勤バッグ 肩掛け 斜め掛け 2way リボン ダイバー素材 ネオプレン リボントートバッグ リボンバッグ 手洗い可能 女性 上品 ubb-sp-0340 【aroco/アロコ】 秋冬 秋バッグ クリスマス プレゼント 楽天市場 8,250円 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} トラネキサム酸配合クリーム、 ボディクリームかのように大容量！ コスパ最高ですリピ4本目。 【10％OFF 楽天スーパーSALE】KISO CARE 医薬部外品 トラネキサム酸 2％配合 キソ 薬用 TA ホワイトニング クリーム 120g 大容量 シミ しみ くすみ 肝斑 そばかす 肌荒れ 乾燥 グリチルレチン酸ステアリル 美白クリーム ボディクリーム 送料無料 楽天市場 1,647円 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 40代以降はトリートメントでのケアだけでなく、 ケラチンの補充大事🙆 ヘアミスト ケラチン ビューティシモ フローリム ヘアケアミスト 200mL 寝癖直し ウォーター イノート 乾燥 髪 紫外線 美容室 サロン専売品 トリートメント anan掲載 Beautissimo 楽天市場 1,980円 かずのすけさんオススメの歯磨き粉、 ずっと愛用しています！ 白い歯じゃないと清潔感なくなりますからね。 【ただいまオマケ(1本20g)付き！】オーラルケア アパガードリナメル 1本(120g)（メール便3点まで） ホワイトニング 歯磨き粉 薬用 【メール便選択で送料無料】 楽天市場 2,680円 美姿勢をサポートしてくれるブラ！ 詳しくは過去記事を 【2枚で25%OFF★~12/11(木)1:59まで】公式 ROSABLU ジャストフィットナイトブラ 1枚 脇高 美胸 バストアップ バストケア 盛れる カップ一体 ノンワイヤー 大きいサイズ 育乳ブラ 谷間 補正 下着 横流れ 背肉 一体 ロザブルー 楽天市場 6,750円 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} こちらのクーポンが 1番お得です！↓↓↓ ログイン - 楽天ログイン - 楽天coupon.rakuten.co.jp クーポンを取得してから購入してくださいね。 ※楽天ログイン画面が出ますので、 ログインしてからクーポン取得を！
ぼちぼち（すぎる）アラフィフダイエット
こんにちはご訪問ありがとうございます12月に入り忙しさに拍車がかかってます仕事が忙しいのは今に始まったことではないのですがひとつ毎朝のタスクが加わりました…それは息子を学校まで車で送るです12月から登校する宣言をしたのですがそうはうまくいかず今週は制服を着て学校まで車で行き帰ってくるというスモールステップを行なってます行って帰ってくるだけなので荷物も持ってないです今のところ声かけなくても時間になったら制服着てスタンバイ以前のような学校が近づくと動悸がするということはなくなり音楽をかけながらリラックスしてますただし、1回だけ起立性調節障害の薬を飲み忘れたら帰りの車中で頭に血が上らない…と顔色悪くしてましたしばらくは電車登校難しいだろうなぁ下校はできる成長期が終われば症状はおさまってくるとおもうのでそれまでの辛抱ですまずは高校に通いたい‼️という本人の意志を尊重してママタクを走らせますダメだったらまぁそのときはそのときしかし月曜〜土曜まで往復毎日1時間その時間仕事に充てられなくなるのでなかなか厳しいですが💦夫は以前学校まで行ってやっぱりいけないとなった時にブチ切れたことがあるので頼めない…それでも、良い方に向かってくれればいいかなと思いますし音楽の話や景色を見ながら色々お話できるのも考えようによっては貴重なひとときですいつか、こんなこともあったね〜と言える日がくると信じたいですそれでは、また〜🖐️
体重＆ダイエット＆更年期記録♡めたぽのありのまま日記
運動。。。なし今日はダメダメ日で頭痛もして午後から寝た運動もできなかったそんで相方帰宅後無理矢理復活してご飯支度して食べて洗濯3回して今土曜に向けてメルカリ出品の下書きする予定ザ・夜行性明日はちゃんと運動しなきゃとにかく太りまくってる自分が嫌ですそんでもってあちこち痛くて泣ける下向きスマホ持っての作業で首痛い頭痛い両手の親指の根元が痛い手の痛みは悪化させたらやばいやつ姿勢が本当にスマホっ首の猫背だから…腰も痛いし正しい姿勢に出来ないから困ったもんだよ
未知を彷徨う
今朝の早朝の富士山の光景壁画は露天風呂に 裏側は枯れ木に空 お月様も空に通路のサイドにはススキがいい感じに早朝温泉は気持ち良かったです。サウナと水風呂最高でした。誰もまだ来てなかったので露天からの富士の撮影出来ました。スマホ禁止の貼り紙が貼られてお客さんが来る前に一人の時しか撮れません。空に残月が白く残って見落としてしまいかねませんでした。駿河湾撮ろうとして方向変えるとそこに月が観られてラッキーでした。帰りはモーニングへと話してましたがパピーは株のことが気になっている様で家で作る事にしました。朝食兼昼食１１：００ 鰯の焼き魚 ほうれん草のスープ＋柿＆蜜柑卵焼きサンドご馳走様。
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもですいよいよ明日は！数ヶ月ぶりのファスティング！！ワンデイクレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当は5袋なのに4袋しかないけどどかどか食べるよりいいよねなんとかせめて57キロ台に戻りたいのに今日も残業でして、帰宅後のご飯これ↓↓↓【スーパーSALE限定2,000円クーポン＆11日9:59迄ポイント2倍】 農心 辛ラーメンミニカップ 49g×6個 カップラーメン カップ麺 ラーメン インスタント レトルト 食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ミニだけどそのあとアイス食べて思ってるより肩と背中パンパンで疲労がすごい実は本日下の子にめちゃくちゃ怒ってしまったのであるなぜそんなに段取り悪いのか？(ここはさすがに濁して言ってます)なんで後回しにしていいと思ったのか？何がそんなに時間がかかっているのか？まず、どれが苦手でなにを後回しにしたくなるのかの質問に答えられず、じゃあ自分でどの仕事が一番手間どってるのかのかと質問を変えてみたら答えたじゃあそれが終わってからなぜ、締切があるものを後回しにしていたのか？なぜ言わなかったのか？ひたすら質問し、最後にはもう間に合わないから任せない私がやるからもういいからと、ただでさて日々残業なのにまたかよコンチクショ！と、心の声どころか態度にも出してしまったもう疲弊しすぎて限界だったのである辛すぎると思いながら残業していた私それに気づいた同じ役職の男子がわかるっす…自分もそういう時あるので言っちゃって良かったと思いますよ自分を守ることも大事だし、時には厳しく伝えるのも全然ありなのでと、優しく言われて泣きそうだったでもあの子は本当に頑張ってるのに私の言い方が悪すぎたと思う明日謝ろうと思うと伝えたらその謝罪は不要彼女が自分自身をみつめて、自分で這い上がってもらえばいいあめりあさんの言ったこと間違ってないんで！と、そもそも我らの上司ほんっと使えねーな！と笑って終わったなんでらあいつ帰っちゃってんだよ！なんで俺達がこんなハードなんだよ！と、彼も叫び始めたが、とりあえず笑っておわれたでも、実は帰り際その子は私に仕事が詰まる前に相談できなくてすみませんでした本当にいろいろ助けて頂いてありがとうございましたと、私の機嫌がMAX状態で噴火してる時にしっかり言いに来たのは偉いなと思い今日のことはもう終わったことなのでいいので私がおやすみ貰う日、忙しいと思うけど頑張ってくれれば私はそれが一番有難いと伝えるとはい！頑張ります！と言ってたけど目を合わせて言ってあげられなかったなー…だって、ほんっっとーーに嘘でしょレベルで書類たまってたんだもん私が自分の仕事がわんさかすぎて見てあげられなかったのも悪かったのだけどそうなる前に言ってくれって何度も伝えてあったのに！って言ったところで言いにくい環境にしてたのはやっぱり私なんだろうなーと反省はしているただ、また心身ともに限界近いので1日何もしない日がほしいカレンダーみてみたが、年内そんな日は無かった私は感情で仕事するのだけは辞めようと思ってたのに、今日出しちゃったのは本当に反省である結局間に合わないからと私がやったのだが、それでも2時間以上もかかったので、これを彼女がやったら絶望してしまったのではないか？と、思うので結果オーライだった気がしている今日残業したことでかなり片付いたので、明日はなんとしてでも半日だけでも代休ゲットしたいまずはどこかで隙を見てマッサージ行ってきます体も肌も割とボロボロです年内の目標クリスマスと年末にピザ(は？)年明けモスバーガー(は？)最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
エビの部屋✩56歳、158cm45キロを目指す！！
本日、特定健診朝は7時過ぎに起きて9時10分に家を出た昨日は遅いランチに久々にスーパーで買ったお弁当を食べたのでした焼き鮭入り⬇夜ご飯を兼ねて結構、おなかいっぱいでもこの後は何も食べないし夜、便秘薬飲むし朝にはお通じがあると信じていた頃しかし今朝のお通じは無いまま健康診断ꉂ🤣𐤔結果、身長は去年と同じ158.7cm体重は去年より700ｇ増えた47.8キロ体脂肪は27.0 w去年は18.0でしたwww腹囲は72cm去年よりマイナス7cm健診中、💩が出そうで出ないꉂ🤣𐤔そして無事に健診が終わりいつも空いてる穴場のカフェ・ド・クリエへ着いた途端、お通じｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!しかも大量😭今かよいつものナポリタンとアイスロイヤルミルクティー会計してたら昨日に引き続き《めちゃ良い香りしますねෆ.*･ﾟ》と、スタッフさんに言われた𓂃𓂂ꕤ*.ﾟこれ、実は昨日もスーパーのレジの方に 《あのー、すいません ちょっとお聞きしても良いですか？》なんだろ💦と思ったら《私、バニラ系の香りが好きなんですけど、めちゃ良い香りします どこの香りですか？》と聞かれましたDiorですෆ.*･ﾟと答えました私の愛用中ヒプノティックプワゾン⬇そんなことがありましたしかも連日(笑)ヒプノティックプワゾン、廃盤（生産終了）になったと知った直後にまとめ買いしておきました何年くらい前？7年くらい前？調べたらこれ、ミセスの大森さんや平野紫耀くんが愛用中だとか✨わーい私もかれこれ29年使って来て色んな香水使ってきたけどこれだけは最後まで使っていてしかもリピしてるという凄い香水です夏場は鳥の餌のようか匂いになるので冬場だけ使ってます高温湿度で香りが変わる模様臭くなります(笑)それが生産終了の決めて？
健康寿命を延ばして楽しく生きる！
今までの記録2019.09 62.8㎏ スタート2020.11 50.2㎏ 最小値2021.02 53.5㎏ 再スタート2021.09 53.6㎏ 再々スタート2021.12 50.0㎏ 最小値更新2023.08 54.1㎏ 正しい測定で再開2025.09 47.6㎏ 最小値更新身長：159.5㎝ アラカン再目標体重 50.0㎏以下をキープ体脂肪率 22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントなどで交流のある方のみとさせていただいております。今朝の体重夕飯食べる前に50㎏超えてたからやけくそでお菓子食べたりしちゃったけどこれで済んで良かった。だんな様、今日もお休みなので気を付けて生活しないとっ！昨日食べたもの朝から全部まとめて野菜ジュース ２本コーヒー牛乳 １本明太子おにぎり １個サンドイッチ ２個バームクーヘン 直径18センチ 厚さ５センチ １個こんなん一人で１個食べる人いないよね人混みと列待ちとお腹すいてストレスで食べちゃったフライドポテトもつの煮込みプロランタン １個あんまん １個モンブランチョコ １本サラダプリッツ １箱厚揚げの卵とじ昨日はだんな様のお供で（荷物持ち）百里基地航空祭へ。本当は休日出勤予定で行けないはずが急遽出勤しなくてもいいことになり急いで百里基地航空祭のことを調べた。そしたら最寄り駅から発着するツアーバスがあることがわかり残りわずかな席をゲットすることができた。ツアーバスがとまるところまで徒歩５分。席も一番後ろで、荷物も座席の後に置けたしリクライニングもできてラッキーだったちょっとお高かったけど楽チンで良かったぁー！会場に着いてからが歩く！歩く！広いねぇ。だんな様が撮った写真。私が撮った写真。スマホでも収まりきらないぐらい空に大きな星ブルーインパルスはやっぱカッコいいわF-2が飛ぶと心臓まで揺さぶられるような振動で耳が弱い私には結構きいたわみなさん写真撮るのに夢中で歓声も上がらないの朝は寒かったけど日中は暑いぐらいで上着いらず。快晴で良かった、良かった。【初めて行かれる方のために】飛行展示の観れる会場は椅子・レジャーシートはダメ。なのでずっと立ってるか疲れたら地べたに座るか。レジャーシートを敷いていいエリアまで行くと入る時また手荷物検査がある。一方通行なのでまたぐるりと回って会場まで行かないといけない。トイレは飛行機が飛んでない時間がとても混む。出店も同じ。数が少ないのでかなり並らんでやっと買える。なので会場に入る前に買っておくか家から持って行ったほうがいいと思う。飛行機が飛んでる写真はどこからでも撮れるけれど発着陸を撮りたかったらかなり早い時間に行かないとツアーバスが着いた8時前にはもうすでに場所がなかった。脚立・三脚・一脚・自撮り棒 ダメ。ペットもダメ。持ち込み禁止が色々あるので調べてから行ってね。
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
11時00分、出発♪（約2時間ほどのドライブです）13時ごろ目的エリア到着！いくつか食べたいお店候補があったけど時間帯から行きやすいお店へ！出張先で食べたもの二泊三日ですがメインの目的は金曜日の会議とそしてエリアメンバーとの懇親会（忘年会ですね）前日から乗り込みまして（笑）そのエリアの市場調査と言う名の食べ歩きをしておきます♪↓↓↓1日め、食べ歩けなかった〜（残念）朝、食べたもの朝はいつも通り。難消化性デキストリン入りEAAドリンクソイプロテイン濃いめマルチビタミンミネラルのサプリメントすっぽん小町、カルニチンオルニチンカルニチン・オルニチン＋BCAA 240粒 約30〜40日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 強力 Lカルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 BCAA オルニチン オルニチンサプリ 粒 タブレット楽天市場昼、食べたものマッサマンカレー鶏肉ごろごろ！お肉に隠れて玉ねぎ人参もたっぷりランチのサイドディッシュサラダの上に唐揚げ！ご飯はタイ米（長粒米）もちもち感あって美味しかった！かなり満腹！マッサマンカレーのベースココナッツクリームのせい？腹持ち良すぎて！夜、食べたもの夜、お腹減らず（泣）お染めに食べに出ようかと思ったけど（1人で外食、平気♪）ほんとお腹が減らなくて…米糀ミルクとサプリメント飲んで寝た(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!寝不足やったし早寝（超絶早寝）明け方…というか3時ごろ起きてシャワー浴びて真ん中の甘酒豆乳飲んだ〜 最近飲んでるドリンクは朝起きてと寝る前と♪【PR】凜の葉 植物発酵エキス【楽天ランキング1位】越後植物酵素の極み「凛の葉」酵素ドリンク 720ml 1本/2本 酵素ダイエット 無添加 累計販売数3億杯突破 80種類の厳選素材 ダイエット 飲みやすい黒糖味 ギフト 善玉菌 国産 日本製 レビューで2,000円クーポン楽天市場6,912円～黒糖シロップのようなとろみのある飲みやすい酵素ドリンク♪そのまま飲んだり、お水や炭酸水、牛乳で割ったり…腸活として取り入れてるけどファスティングドリンクとしても使えちゃう優秀なアイテム！1日ファスティングで酵素ドリンクだけですごすとき、飲みたいと思える商品じゃないとファスティングが辛くなる…こちらもお気に入りのファスティングキット(๑•̀ㅂ•́)و✧↓公式サイトが1番お得なので貼っとく腸活ファスティングRESETBOXRESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jp楽天でも買える＼ 楽天SALEポイント5倍 ／本格ファスティング Fasting box ファスティングセット サポート付 本格 ファスティング 酵素ドリンク ダイエット ファスティングドリンク 準備食 回復食 お粥 リセット楽天市場＼ 楽天SALEポイント5倍 ／RESET BOX 美味しく ファスティング ピーチティー 酵素ドリンク ダイエット ファスティング 準備食 3日 3日間 回復食 ポタージュ 無添加 ミール リセット楽天市場＼ 楽天SALEポイント5倍 ／RESET BOX ファスティングセット 酵素ドリンク ダイエット ファスティング 準備食 3日 3日間 回復食 ポタージュ 無添加 ミール リセット楽天市場週に2回とか飲み会あったり、友達との外食が続いたり、不規則な生活リズムで食生活も乱れまくりなんだけどなんとか体重維持してるのは定期的にしてるファスティングのおかげかな。ヤバいと思ったら即調整！！48時間以内なら脂肪になる前に対処出来る！二泊三日の出張で好きに食べて増量しても…土日で調整します(๑•̀ㅂ•́)و✧忘れずにこれ、持参♪【訳あり】 カロストップα 132粒×3個セット 約66〜99日分 賞味期限2027年6月以降 送料無料 メール便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエットサプリメント 男性 女性 Lカルニチン キトサン ギムネマ デキストリン 続けやすい アウトレット まとめ買い楽天市場【訳あり】 キトサンスーパーダイエット 150粒×3個セット 約45〜63日分 賞味期限2026年3月のみ 送料無料 メール便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエットサプリメント 食物繊維 キトサン 鉄分 ビタミンB エキス 粒 タブレット 男性 女性 アウトレット まとめ買い楽天市場 [data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次出張先で食べたもの朝、食べたもの昼、食べたもの夜、食べたもの
12kg痩せた！食べるズボラ人間ダイエット
お読みいただき、ありがとうございます-12kg達成↓これまでのダイエット↓痩せる食事 運動方法ダイエットグッズファスティング記録100日ダイエットモチベクリックで読めます食べることが大好きなダイエットブログです基本はこのダイエット法↓『ズボラなのに12kg痩せられたワケ』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中無理しないダイエットダイエットって、何したらいいかがわ…ameblo.jp唐揚げはダイエットにいい？夜ご飯は、2日連続で…揚げ物でした1日目↓2日目↓2日連続なのには理由があって…だって、1日目に揚げた油がもったいないんだもの笑残った油がもったいなくて2日連続で揚げ物してます笑まぁ〜、子どもたちは大喜びそりゃそうだよね、、子どもって揚げ物大好きだよね毎日これがいいなんて息子たちに言われました笑まちこも子どもの頃は毎日揚げものでもよかったもんただ、今はさ、、、毎日揚げものだとツラく感じるの年取った証拠だ2日連続食べただけで、魚食べたくなったもん「食べて痩せる」夜ごはんの中身↓『「健康に痩せる」ダイエッターの夜ごはん。』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエッターの夜ご飯昨日、子どもが芋掘り遠足に行ったの…ameblo.jp
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