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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの80位〜99位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「文学少女！」です。
三姉妹母ときどき看護師
就学前から本が大好きだった私！親によると4歳のときにはひらがな、カタカナを完璧にマスターし、幼稚園から配られるキンダーブックなど自分で読んでいたそう親に読んて貰うより自分で読むのが好きだった本を与えておけばおとなしかったらしく、本だけはふんだんに買ってくれる家だった（田舎で図書館が遠く、移動図書館は週に１回公園に来るけど、親がいないとカード作れない😓）童話集やら伝記やら図鑑やら毎月家に届いてました、本のサブスク！小学校も読書に力を入れていて、毎月借りた本を集計してクラス毎に競わせてたくさん読んでるクラスは表彰されていたり、本好きにはたまらない環境（雪国で冬が長いせいもありますね、外で遊べなくなる☃）今の私はというと読書から離れて久しいな〜😓子育て中は時々の実用書ばかり読んでいた女の子の名前の付け方、離乳食の作り方、トイレトレーニング、簡単幼稚園バッグ、２人目妊娠、園児のお弁当、ガーデニング、子どもの背を伸ばす方法、知育系、こどもを育てる魔法の言葉、etc今も本棚に数冊残ってる📗よせばいいのに大学院なんて行ったので楽しくて本を読むより、必要に迫られて毎日毎日沢山の文献にあたったので、いつの間にか読書＝苦行となってしまったのだな～残念読書記録など読むと皆様難しい本を読まれていて、すごいわ〜と感心😌私の読書のピークは小学生時代なので読み返したいな〜と思う本はだいたいその頃の本（つまり児童書が多い、絶版になってるのもちらほら）大人が児童書？もどうかと思うけど、子供の本を選んでるんですーって体で児童書コーナーについつい行ってしまいます（末子が中３だからそれも限界があるけど😂）心に残っている小学生時代に読んだ本『死の川と闘う』イタイイタイ病を最初に発見、原因を突き止めた医師の話、患者の悲惨さや看護婦の働き、公害という言葉を知ったのもこの本看護師の仕事を選んだ原点だったのかも？残念ながら絶版となっている『アイリーンのとうろう』アイリ-ンのとうろう （児童文庫） [ 柴田克子 ]楽天市場1,324円${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイリーンという白血病で亡くなる女の子の発病前〜発病後の話、日記形式、アイリーンは被爆二世で日本人のお母さんが原爆投下後広島の街をさまよい歩いた幼児期の自分のせいと激しく後悔しアイリーンに謝る場面が心に残っている（お母さんは悪くないのに😢）アイリーンは死を受け入れていた被爆二世、原爆の後遺症は世代を超えて繋がっていることを知った本『ひまわり愛の花』ひまわり愛の花 (創作子どもの本)Amazon（アマゾン）20,953〜21,053円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも仲良しグループの何気ない日常の話、男の子も女の子もいるグループで私は当時女子ばかりと遊んでいて、男子とは話もしないし、どちらかと言うといじめられるから嫌いだった。この本を読んで男の子、女の子関係なく毎日他愛もないおしゃべりしたり、新しい遊びを考えたり、冒険したり、羨ましいな〜と思った記憶、あとがきを読んで作者がたしか満州？で子供時代を送り現地の子や日本人の子と毎日楽しく過ごしていたけど、戦争の混乱の中でその子たちと離れ離れとなり、会えなくなってしまったこと、名前も忘れて呼んでいたあだ名しか覚えてないこと、そのまま大人になったこと、その時遊んだ子どもたちが懐かしくて会いたくて会いたくて、気がついたらこの本を書いていた、というような内容で切なくなった記憶がある今毎日遊んでいる友達といつかは離れ離れになっていく、なんとなく子ども時代には限りがあり、大人になると懐かしく感じる日が来るって寂しさと、今を大切に生きる！という気持ちにさせられた本 『スプーンおばさんの冒険』小さなスプーンおばさん （新しい世界の童話シリーズ） [ アルフ・プリョイセン ]楽天市場990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}スプーンおばさんのゆかいな旅 （新しい世界の童話シリーズ） [ アルフ・プリョイセン ]楽天市場990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}北欧の丁寧な暮らしぶりと奇想天外な話、コケモモのジャ厶やパンケーキが美味しそうで🤤パンケーキがおやつじゃなくて食事なんだ～文化の違いを認識させられた、北欧ブームが来る前に私の中では北欧が憧れの国だったのはこの本のせいだったのか！と今気がつくこれはシリーズもので全部好きでした（我が家に一冊ありますが子供達はそれほど好きではない😅）『一人っ子エレンと親友』【中古】 ひとりっ子エレンと親友 / ベバリイ・クリアリー, ルイス=ダーリング, 松岡 享子 / Gakken [単行本]【宅配便出荷】楽天市場1,383円${EVENT_LABEL_01_TEXT}一人っ子に憧れていた私！題名に惹かれて読み、一人っ子もそれはそれで大変なんだな〜ってことと他愛もないことで喧嘩してそれがずーっと続くのは、日本も外国も一緒なんだな〜と、友達と喧嘩した時は思い出して読んでいた『ネンディの冒険』ネンディのぼうけん (新しい世界の童話シリーズ)Amazon（アマゾン）13,500〜898,789円${EVENT_LABEL_01_TEXT}私は何故か物には人間と同じように命があると信じている子どもだったので、（アニミズムというらしい）お皿とおもちゃも木も草も家も車も生きていて思考してる、、というような、だから壊れたおもちゃのお墓を作ったり、夜は布団に入れたりしていた幼稚園時代！小学生になるとさすがにそれは思わなくなったけど、筆箱の中で生きている文房具たちの話にどはまりした、ネンディ（持ち主の女の子が作った小さな粘土の人形）も作っていたもんねー、しばらく筆箱の中にいた→意地悪男子に見つかり筆箱に粘土なんか入れるな！と押しつぶされたmy ネンディ😔こいつ！先生にも言いつけ、先生も粘土は粘土入れに入れなさい！って言うし、、、年配の女の先生👩🏫この人が嫌いになったっけ 私の筆箱なんだから好きにさせてよ〜って当時は言えなかった💡文房具好きの原点がこの本だったのねto be continue
ひたすら49きろ！！めざせ！
腹が立ちましたどれだけ文字数を減らしても文字数がおおいと！何がいけないのかわかりません今日は、もう1時間くらい編集してるのに‼️食べたものこれだけにしますおやすみなさい(55) [3袋] グルテンフリー bruno snack クリスピーブラウニー 60g×3袋 送料無料 尾賀亀 小麦粉不使用 チョコスイーツ お菓子 おやつ お酒のお供 ヘルシー 低コレステロール 甘さ控えめ ココナッツシュガー ヒマラヤの岩塩 ブルーノスナック 御中元 お中元楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【要エントリー★お気に入り登録でポイントキャンペーン★】 リンレイ ウルトラハードクリーナー 水アカ・ウロコ用 260g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【10%OFFセール】かたい おからクッキー プロテイン 高タンパク 500g ハード お試し 訳あり すごくかたい 豆乳 硬い クッキー ダイエット お菓子 硬いクッキー ダイエットクッキー ダイエットお菓子 おやつ おからくっきー 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪エントリーで300ポイントGET対象≫ケラスターゼ 洗い流さないトリートメント(ヘアオイル) ユイルスブリム ティーインペリアル N 100mL + マスク クロマフィラー ミニサイズ 30mL + バンリッシュ クロマプロテクト 試供品 10mL セット｜ユイルスブリム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【7/4～10限定最大600offクーポン】＼4袋セット／ ムソー 有機豆チップス 45g 緑豆 グリーンピース 有機 グルテンフリー 豆チップス 無添加 お菓子 おやつ スナック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ミール+ 2本酵素女神700】ファスティング セット ダイエット食品 エステプロラボ ファストプロミール 10食 12袋入 酵素女神700 ロゼゴールド・プレミアム 720ml プチ断食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【1個あたり200円】 送料無料 ベーグル 蒟蒻40%以上配合の手作り 国産 こんにゃくベーグル 25個セット(5個×5種) 詰め合わせ パン ダイエット食品 ヘルシー 大容量 保存食 満腹感 置き換え楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コーセー FASIO ファシオ ウルトラ WP マスカラ ロング 01 ブラック 6g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ワンデイクレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【7/5限定！10％OFFクーポン対象】 エンナチュラル グリーン スムージー アップル風味 （15～30回 255g） ダイエット ファスティング アサイー 断食 置き換え グリーンスムージー 野菜スムージー 女性 男性 野菜不足 食物繊維 ｜ 大容量 お徳用 通販限定 メタボリック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大粒ドライいちじく 700g 無添加 砂糖不使用 無漂白 ...Qoo10【短納期】 新商品更新 子供服 韓国子供服 ベビー...Qoo10【国内発送】【爆売れ商品】ティルティル マスクフ...Qoo10グローバルミルボン アンチフリッズ ヒューミディ...Qoo104種のミックスナッツ700g 4種ナッツ ミックスナッツ ...Qoo10パーフェクトカールロックベース 耐久カール クリ...Qoo10韓国 で話題沸騰中 溶かすだけ30秒！ ダイエット シ...Qoo10厚底メッシュサンダル バックル/ベルト 5cm台 オープ...Qoo10【大容量】ハミングフレアフレグランス 液体 柔軟剤 広がりすぎず私を包みこむ香り チャーミングブーケの香り 詰替え用 2000ml 大容量Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
【-28kg】公開ダイエット♡ｼﾝﾃﾞﾚﾗ体重達成！7/21まで100日ダイエット！
体重が増えなくり、減るようになったのは。水分管理のおかげです何も考えず、コップやボトルの飲み物を飲んでいると。過剰に飲んでいて、浮腫の原因になるので計って飲むようにしたら、自分の適量がわかるようになりましたコップにも計量線あり浮腫みやすい方には、おすすめです今夜は、お出かけ予定なので夜、寝る前にお風呂を満喫しますみんな寝てから、１人美容時間明日の最小値、頑張って出すぞー
【3食食べて毎日おやつも☆】たかはしの日記
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生の 高橋さとみ です毎日おやつを食べて、リエット開始時 57kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています嬉しい週末が近づいてきましたね土日になると体重が増える、なんてことはありませんか？過去の私は、平日にダイエットを頑張っても土日でハメを外して体重が逆戻りなんてこともしばしば・・しかし今は、土日に体重が増えることはありません！！その秘訣とは・・土日に体重を増やさない方法小まめな水分補給土日に家にいるとついつい忘れがちなのが水分摂取です！ガブガブ飲むのではなく、小まめな水分摂取がおすすめです朝起きてから２時間以内に朝食を食べる土日になると生活リズムが乱れて朝食を抜いたりしていませんか？朝起きてから２時間以上たって朝食を食べると、筋肉分解が起きて基礎代謝が低下して太りやすくなってしまいます！また、その日１日の食欲抑制コントロールがきかなくなる恐れもあるので要注意です起きてから、最低でも２時間以内に朝食を食べることを意識してみてくださいね塩分に気を付ける土日になると外食やお総菜のお食事になる方も多いのでは？外食やお総菜だと塩分過多になることが多く、浮腫んで体重が増えやすくなるので注意が必要です！食べたらダメではないので、サラダのドレッシングの量を控えたり、ラーメンなら汁は飲まない、などして塩分を摂りすぎないようにしてみてくださいね 平日頑張りすぎない平日無理なダイエットを頑張っていると、土日にそのストレスが爆発して食べ過ぎてしまいます平日も、無理なく継続できるダイエットをするのがおすすめです100点満点のダイエットでなくてもいい、無理な日は70点でもOK、と柔軟性を持って継続させることが大切です！土日太らないための参考になったら嬉しいです最後に、土日ごはん土日の定番w半額お寿司でした！この他にアジのお刺身も食べました土日は(も？)手抜きしてますw最後までお読みくださりありがとうございます アメトピ掲載記事添加物を唯一気にするもの毎日おやつを食べて減った体重マック品を食べる時気を付けたこと太ってた頃全然食べてなかった物
アラフォーシンママ、試験合格して前に進む日々
リバウンドダイエット161日目だめだー、昨夜は誘惑に負けてマックのナゲット食べてしまったーそして今朝は彼が買ってくれたスーパーのドーナツをペロリと食べてしもーたさてさて。昨日から楽天お買い物マラソン始まりましたね今日は５がつく日なのでポイント還元率が高い日わたくし子供たちの後期の学費の支払いでてんてこまいなのでただいま絶賛節約中なんです。ちなみに私立大学上の子の後期学費→65万（前期→85万円）通信制私立高校下の子の後期学費→14万（前期→20万円）えげつない・・・もう今シーズンの自分のお洋服関係は一切買わないことにしてとにかく少しでも出費を減らすように心がけております子供たちが義務教育の間って今思うとお金ってそんなに掛からなかったんだなーって改めて思いますね子育て最終章にかかる学費って半端なさすぎる・・・こんなことならもっとしっかり１円単位で細かく貯金するんだったと今更思ってみても後の祭りでございますお買い物マラソンでは何も買いませんが↓息子にお水だけは買って 送ってあげることに。by Amazon 天然水 ラベルレス 500ml ×24本 富士山の天然水 バナジウム含有 水 ミネラルウォーター ペットボトル 静岡県産 500ミリリットル (Smart Basic)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}そうそう。昨日、白髪染め専門店に行き白髪を染めて別の美容室で前髪カットだけをやってもらってメンテナンスして帰ってきたんです。白髪染め専門店は根元染めが税込2400円。前髪カットは660円。今の私の美容室にかかるメンテナンスのお金は毎月3000円くらいなのですが美容室上がりの私の髪を見て彼に「髪切ってきたんだね」って言われました「うん。可愛い？」って冗談で聞いてみたらニコニコしながら「うん」って。え？今なんて言った？「可愛いって？」聞き返したら「うん」彼氏に「うん」って言われて小躍りするアラフォーBBA束の間の幸せを感じられました
二児ワーママ・栞のよしなしごと
衝動的に、前髪をぱっつん気味にセルフカット。最近は長めを放置でコテで巻いてたので、ぱっつんが新鮮赤リップしたいなぁとか、いいかげんチーク買いたいなぁとか、見た目のテコ入れを楽しんでおります昨日はボランティア終了後、初の子連れネットカフェへ。温泉施設で京も蒼も漫画に夢中だったので、一度来てみたかったのです。ファミリーブースにしてみたら、エリアにボードゲームが色々置かれてる蒼にせがまれて、オセロ。丸い枠をひっくり返して白黒表示させる仕様は初蒼はパズルもやったりして、漫画はほぼ読まず。PCもあるブースなので、ソリティアを教えたら夢中でやってました京ちゃんはずーっとドラゴンボール。私は凪のお暇と、海が走るエンドロールを。ミステリと言う勿れも読みたかったけれど、蒼ちゃんのお世話で、トータル3冊ちょっとしか読めず、諦め京ちゃんは1人で安心、お手洗いに付き添ったくらい(私が心配で)。あとで「推しの子あったの！？読みたかったのに、教えてよ」と怒られたくらい初利用で、登録料も含め、3時間で1800円弱。1800円なら電子版で漫画3冊買えそうだけど、子供達は利用料無料、ソフトドリンクとソフトクリームあり、子供用に駄菓子も無料設置、を考えると、子供2人連れて3時間楽しめて1800円はかなり良いのでは？と思いましたそして、帰宅してからもアプリで漫画を読む某w本当に、漫画が私の息抜きというか生きがいレベルです今日はチョコザップで初のセルフエステ。ヒップと太ももの境目をくっきりさせるのに、エステが良いとチョコザップコミュで教えていただきまして。マシンはラジオ波が出るやつでした。最近、ヒップが結構変わって来たので、引き続きエクササイズ頑張ろうと思います🍑夫も変化に気づいてくれたサロンメンバーさんにも見せたいわー。これがすごく効いてる気がします↓すっごくお尻がキツい。初めはすごい筋肉痛来ました。全身HIITもおすすめ。しっかり汗かきます↓チアリーダーのところがキツい午後はかもめ食堂観たりトランプしたり家計簿つけたり。金曜の残業代でブラデリスのセール参戦したり。色々やって、明日への活力をなんとかチャージ出来たかな。友人から貰った焼き菓子をいただいたり。フレンチトーストを焼いて食べたり。あぁ、休みが終わる。。。
☆白い骨になるまで☆
旦那から電話があって、「もう夜ご飯作らないで！」って言われたでも 私は作りたいんだ楽しいから。「作りたいって言ってもシャルは食べないじゃん」って・・そっか・・「じゃあ食べたいものがあったら買い物してきて 私作るから」という事で話は済んだんだけどちょっと悲しい ふっと思うんだけど・・料理する楽しみを奪われた「離婚」が頭によぎるそれほど料理が大切で楽しいんだだって私は料理しかできない人間だから私の楽しみ・・料理する喜び・・でも、コロナになって食欲がなくなったって旦那が言うODでもして朝も夜かもわからなくなってただ眠って時間が過ぎるのもいいね料理するのをやめてみよう私の料理を美味しく食べてくれる人を探したいよ(*´ω｀*)と思ったんだけど・・ 旦那が言うには「シャルが食べないと本来なら１食で終わるけどいつも２人分であまってしまうから」とのこと・・ちゃんと話さないといけないのにODしてしまった危ない黄色の薬旦那が帰ってくるまで起きてられるかななぜか薬が効かないし旦那が帰ってくるまで起きてられそうだちょっと買い物に行こう熱が３６・３度お風呂にもはいったし・・ 止めておこう・・また警察に保護されることになるかもしれない☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆アメンバーの無言申請はお断りしています自己紹介とメッセージのやり取りをした方のみ、受付けています。どうぞよろしくお願い致します。☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆
160㌢45㌔キープし続けたい
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食べても太らない私のつくり方〜ビールを毎晩飲みながら１２キロ痩せた最強ダイエット術～白井歩
ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★継続講座について・生徒さんの成果→★ゆる食べダイエット®継続講座では体と心について知り一生太らない自分づくりに取り組んでいきます生徒さんはさまざまな取り組みを楽しみながら日々結果を出していらっしゃいます生徒さん達の変化はこちらお食事を細かくチェック講座では生徒さんの体質を詳しくみながら・体質に合った食べ方・体質に合った食べ物をお伝えしていくのですが・・・（体質は、季節等によっても変わるのでその時々で調整しながら）実際にお食事のお写真を見せてもらうとおやっ？！となることも多々あるのです。この生徒さんには体質改善に必要な食材を取り入れてもらっていたのですがお写真を確認したところすごく少なかった！！ので、痩せるためには３倍～５倍はとっていいですよとお伝えしましたお食事では、やっぱり「少ない方が痩せる」と思ってしまっている方も多いのでもう少し増やしてみてね！とアドバイスすることも多いのです。♦やっている「つもり」♦できている「つもり」♦食べている「つもり」を修正していくことでダイエットのスピードはぐんッ！！とアップしますよ白井歩のゆる食べダイエット®継続講座は現在は満席となっております。お問い合わせのある方は下記のメールアドレスまでお願いいたしますお問い合わせは公式ＬＩＮＥからも受け付けています現在、ダイエット講座はすべて満席となっています。お問い合わせは下記からメールにてお願いいたします。【お問い合わせはこちら】【各種ＳＮＳ】 公式LINEダイエットテキストを期間限定で無料プレゼント中テキストの内容はこちら→★★★お受け取りは画像をTAP ID検索は ＠343dhehbInstagram毎朝投稿してますhttps://www.instagram.com/ayumi__shirai
44歳うめぽん@主婦しながらキレイにもなりたい！
44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです！ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてます。＼アメトピ載ったよ～／『外出先に持参した体重計【16h断食5日分】測定結果！』44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです！ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書いてま…ameblo.jpおはようございます最近投稿させてもらった記事の中で『待ってました★新しいサプリになりました！』すす44歳うめぽん@ワーママ子供と夫と私の3人家族。主婦しながらキレイにもなりたいです！ダイエット・プチプラ・美容・仕事のこと・失敗談・お得情報などを書い…ameblo.jp最後に触れた足のデトックス話。足湯してると老廃物？毒素？のようなものがが出てくるよーとママ友が言うのでおもしろ半分でやってきたんですけど、、その結果で少し気になることがあるのよーっていうお話ですいやあここから先は写真をお見せしたほうが説明しやすいから公開させてもらいますが、、人によっては「うわっ」っていう気分になるかもしれない、、本当に閲覧注意です食事中だったり、「他人の足から出た老廃物なんて絶対見たくないよ！」っていう方は、本当に本当にここまででおねがいしますそーっとページを閉じちゃってくださいそれでは度胸のある方。どうぞご覧ください321ロックオンこのデトックスマシーン。メカニズムは知らんのですけど（知らずにやっとるんかーい笑）写真は開始して10分くらい経ったものです。でもこれまだまだです。ここからが本番ですはい。再びROCK ON足湯して30分後足湯組が5人ほどいらっしゃったけどこんなに泡立ってる人はいない笑色もみんな違うんですけどうめぽん、赤茶色とか黒っぽいのもでてるスタッフさんに言われた一言が、、「肝臓ですねー」一緒にやってたママ友からも「サプリメントってたくさん摂ってると肝臓に負担がかかるって聞いたことある」と言われたサプリ、、たくさんの種類を飲み始めてから1ヶ月経ったくらいでこの足湯デトックス肝臓に負担かかってるのかな、、調べてみると、暴飲暴食アルコール人工甘味料添加物薬なんていうキーワードが肝臓に負担と繋がる。つまるところ、口に入れるもの全て自分のカラダや全体としてマッチしているか。それと量と質などでしょうかちなみにこの足湯デトックスの機械ってお手頃に買えるんですね、、まだ買う気にはなってないけど気になって調べたら自宅用がありました／登場したものリスト♡類似品含む＼イオンデトックスフットバスマシンシステム、デュアルユーザーポータブルプロフェッショナルボディデトックスマシンイオンアレイミュージックフットバススパは、女性の美しさと男性のワークアウトのためのフットバスマシンを浄化します(我ら)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}見てみる→★イオンデトックスフットバスマシン、フットバススパ機、足の解毒スパイオンスクラバーホームビューティークラブ（バスタブを除く）Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}見てみる→★イオンデトックスフットスパ Ion detox foot spa アレイ フットタブ ビニール付き スパテクノ 足湯 フットバス リラックスAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}見てみる→★最後まで読んでくださってありがとうございましたフォローされたらぴょんぴょん喜びます人気記事まとめ空腹をたすけた♡糖質制限中に推しアイテム30日間筋トレ後のお腹まわり
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますYahoo！ニュースにUBIユニバーサル・ベーシックインカムの話が出ました！イーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言！1400ドル(日本では約24万円)国民がお金の使 い道を選べる - みんなが知るべき情報gooブログYahoo！ニュースに、UBIユニバーサル・ベーシックインカムの話が出ました！イーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言（海外）1400ドル(日本では約24万円)は国民がそのお金の使い道を選べるため、私の意見では(UBIライトは)概ねいいと思う！2024年7月4日イーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言（海外）（BUSINESSIN…blog.goo.ne.jpYahoo！ニュースに、UBIユニバーサル・ベーシックインカムの話が出ました！イーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言（海外）1400ドル(日本では約24万円)は国民がそのお金の使 い道を選べるため、私の意見では (UBIライトは)概ねいいと思う！イーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言（海外）（BUSINESS INSIDER JAPAN） - Yahoo!ニュースイーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言（海外）（BUSINESS INSIDER JAPAN） - Yahoo!ニューステスラCEOのイーロン・マスクは、ユニバーサル・ベーシックインカムは自動化が人間の仕事を減らすことへの必要な対応だと考えているという。 マスクは、人々に自由な時間を与える「普遍的な高所得」が実現すnews.yahoo.co.jp Yahoo！ニュースに、UBIの話が出ました！ イーロン・マスクのベーシックインカムに関する8つの発言（海外）https://t.co/uzkg3AyKF3— Jun Takahashi (@JunTakahashi5D) July 4, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/b361e12618031326ce8b209a0794b46bネサラゲサラ発表！7月8日予定！▶ほんとうに今度こそやって欲しい！▶米ドルの資金はアーカイブと支払いは来週の月曜日に準備されます！またUSN アカウントを開始します！ - みんなが知るべき情報gooブログネサラゲサラ発表！7月8日予定！▶ほんとうに今度こそやって欲しい！▶米ドルの資金はアーカイブと支払いは来週の月曜日に準備されます！また、USNアカウントを開始します！前提条件は現在最終調整中です！支払いは7月8日に予定されています！120日後、11月5日ゲサラ選挙になるだろう！トランプは5/11と言い続けた！2024年7月3日ネサラゲサラ発表！本当に今度こそ…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍お菓子を食べたくなくなる方法があるらしいんですよ〜。それは…便座カバーに好物のお菓子の写真又はパッケージをはりつける。凄い効果あるらしいんです。脳が汚い物食べ物だと認識出来なくなるんだそうで…ん〜。昔のあたしならそこまでしないと断菓子出来なかったかもですが〜…今のあたしはそこまでお菓子を食べていないから…一袋は絶対食べきったりしないです。例えばチップスター。今かなり容量減ってますよね？あれならあたし…３回分です。しかも…食べ始めてから1週間はなくなるまでかかりますね〜１回分6枚くらいかしら…チョコもだいぶ食べなくなりました。今川焼きとかあんこ系かなぁ砂糖半端ないですがね💦脂質は低いですわねお菓子を食べすぎてしまうほんまにダイエットに支障きたす……お試しになります〜？？マジで食べられなくなるそうですヨ…自己責任でお願いしますこないだ作ったくりまんじゅうお酒検定持ちのくりまんじゅう。男性に人気のキャラクターです 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
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3兄妹（中学生，小学生2人）を子育て中のアラフォーママ𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃♡正しい食事と運動で3か月で体重－５kg・体脂肪率－7％減憧れの若見えボディに♡✨見た目が変わる✨自分を好きになる✨毎日がハッピーになるあなたのキレイになりたいを実現に導く♡【福岡／全国】田島 あみこ(自己紹介はこちら⭐︎)ぽっこりお腹・老け見え背中卒業！！大人の若見え美活プログラム♡「美姿勢スタイルCheck❣️」プレゼント🎁痩せやすい身体になるためには代謝をあげる必要があることを知っていますか？代謝があがると消費するエネルギーが増えるだから！自然と痩せやすくなってくる♡じゃあどうやったら代謝って上がるの？代謝をあげる方法はいくつかあるけど効率がいいのは／筋肉量を増やすこと！＼では筋肉量ってどうやって増やすんでしょう？それは！トレーニングトレーニングと聞くとなんかすごくきつそうジムに通ったりダンベルやその他の器具を使ったトレーニングを思い浮かべるかもしれませんが実はトレーニングって自宅でも簡単にできるんです！そして筋肉量アップのために鍛えた方がいいオススメの部位があるんですそれは／下半身(太もも周り)＼下半身(特に太もも)には大きい筋肉がたくさんあるって知っていましたか？この大きい筋肉を鍛えることで効率よく筋肉量を増やせて代謝があがるんです♡ 下半身を鍛えることは代謝アップ以外にもこんな効果があるんですよ下半身を鍛えると♡スタイルが良くなる♡ケガの防止になる♡年齢を重ねても スムーズ歩行ができる身体にいいことばかり正しい知識で食事とトレーニングをすればあなたも必ず美しい身体になれる♡間違った知識のままダイエットやボディメイクを続けるのは勿体無い日々頑張ってるけどなかなか効果が現れない、、、そんなときは専門家に相談するのが美ボディへのいちばんの近道なんです大人の若見え美活プログラムでは食事指導に加え運動指導も行っています♪自宅で簡単にできる美ボディになるためのトレーニングをあなたに伝授♡伝授したトレーニングを続けるだけでどんどん美ボディに変化しちゃいますよ今ダイエットやボディメイクで悩んでいるあなたまずはLINE無料相談に申し込んでみて♡あなたのお悩みに合わせた解決法をお伝えします♪まずは気軽に相談してくださいね♡無料相談のお申込み方法♡LINE無料相談をお申し込みの際はLINE公式をお友だち追加して「無料相談」と書いてメッセージを送ってくださいねLINE公式はこちらから↓ID:@720cvqeh(IDを入力するときは@をお忘れなく♡)田島あみこからのお知らせ♡🌼期間限定プレゼント🌼あなたの姿勢が老け見えか若見えかチェックできる「美姿勢スタイルCheck！」PDFプレゼント🎁✅おばさんのような分厚い背中が嫌✅ぽっこりお腹を解消したい✅若々しくきれいな見た目になりたい✅猫背、姿勢の悪さが気になる✅全体的な身体のたるみが気になるこんなお悩みがある方はぜひ受け取ってくださいねプレゼントの受け取りは下記の画像をタップしてLINE公式から「姿勢」とメッセージをくださいね♡LINE公式はこちらから↓ID:@720cvqeh(IDを入力するときは@をお忘れなく♡)【1day講座開催決定❣️】40歳からのダイエットについて楽しく学べる1day講座を予定しています詳しい内容、募集日時は今後お伝えしていくのでご興味のある方は先にLINE公式を登録してお待ちくださいね♡また田島あみこと話してみたい！聞いてみたいことがある！そんな方もLINE公式からメッセージくださいねLINE公式はこちらから↓ID:@720cvqeh(IDを入力するときは@をお忘れなく♡)田島あみこ♡人気記事○○をやめてダイエットが楽に♡あなたもやめてみませんか？朝ごはんはダイエットに効果的♡あなたは食べていますか？痩せてフェイスラインもスッキリ♡ダイエット成功で自信が持てるようになりましたこれで痩せる！理想の身体になれる♡ダイエットで大切な３つのマインド
欲には勝てないブログ
昨夜はから揚げを作りました。最近、息子がから揚げに目覚めて、美味しそうに食べてくれるので頻度高め。夫もから揚げ好きだけど、夫のためにから揚げにしようなんて何年も考えたことないなｗ唐揚げ粉をまぶしたお肉をクイジナートのトースターでエアフライモードで焼くだけ。完全ノンオイルなのに、不思議と唐揚げになるんだよなー。鶏皮もパリパリ、中はジュワです。揚げ油を使わなくていいだけでなく、コンロ前に立つ必要もない。私の場合、40分くらい焼くのでセットしてお風呂に入っちゃうよ。クイジナート TOA38SJ エアフライ オーブントースター クイジナート シルバー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鶏肉の油もかなり落ちるからもはや焼き鳥並みに低脂質・高たんぱくなのである。ベイクドポテトとか簡単に出来るので非常におススメです。私は藤井恵さんのレシピのから揚げが好きなんですが、今回は優待品に入ってた『【株主優待品】ニップン』ニップンの株主優待が届きました。ちょうど母が遊びにきていたのでお裾分け。（分ける前の写真撮り忘れた）ドレッシングと小麦粉も入ってました。めちゃラクシリー…ameblo.jp伝説のから揚げ粉（赤）を使いました。調べたらニンニクタイプもあるじゃん。買おう。むっちゃ簡単で美味しかった！ニップン 伝説のから揚げ粉 2種アソートセット 【(1) にんにく不使用（2）にんにく風味 】 各種2袋ずつ 合計4袋セット 食べ比べセットAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}おかしい、900g肉使ったのに殆ど残ってないんだが。【カンナムオンニ】招待リンクからカンナムオンニアプリで会員登録すると、すぐに 2,000 ポイントがもらえます!👉🏻 招待リンク :https://abr.ge/qrhmoy肌を綺麗に見せたいならブラウン一択！スタンドカラー＆長めの袖で日焼け止め塗る手間が省けるよ。送料無料2,480円は神。接触冷感 ラッシュガード レディース ジップアップ スタンドカラー UPF50+ S～3L UVカット率98% FELLOW フードなし スタンド衿 長袖 UVカット 紫外線対策 日焼け対策楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【FLOWER】//////////////////////////////////////////FLOWER アプリのお花屋さん初回注文が10%OFFになる招待コード【LY97】//////////////////////////////////////////【iHerb】iHerb.com - ビタミン・サプリメント & 天然健康製品 30,000以上のトップクラスでしかも評判の良い、健康的な商品; 配送費の割引や、信じられないほど嬉しい低価格とお客様による紹介プログラム。www.iherb.com
アラフィフのゆるプチ糖質制限ダイエットな日々
こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣チェックリスト2024年7月4日（木） 濃い緑の生野菜を食べる タンパク質80g ナッツ類は50gまで 21時以降は食べない 24時までに寝る 6000歩以上歩く 筋トレできた できなかった 対象外の日毎日欠かさず飲んでいるプロテインは、栄養的にはタンパク質枠なのですが、ワタシの気持ち的にはお菓子枠。ほんと、びっくりするくらい美味しくなりましたよね、プロテイン。ワタシが若い頃なんて、鼻をつままなくちゃ飲めないシロモノだったのに、企業の皆様のご努力には本当に感謝しかないです。フルーツ味系を愛しているので、今は、ピーチ味、ストロベリー味、メロン味を、その日の気分で選んでいます。ピーチ味が、昨日なくなってしまったので買い足さねば！！！とか、思ってたら、七夕ということで、ブルーベリー味といちごミルク味が復活してました〜【11日1:59までP10倍！LINE登録で最大1000円OFF】【数量限定】ビーレジェンド プロテイン WPC 彦星ブルーベリー風味【1kg】（ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ 七夕）筋肥大 be LEGEND楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【11日1:59までP10倍！LINE登録で最大1000円OFF】【数量限定】ビーレジェンド プロテイン WPC 織姫いちごミルク風味【1kg】（ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ 七夕）筋肥大 be LEGEND楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ビーレジェンドは公式から買う方がお得なので、いつもは公式から買ってますが、マラソンの時はポイント10倍とかになるので楽天がお得！！！！！大好きピーチ味も、一緒に買います〜ラッキ〜〜〜総合1位【ゲリラセール 4,580円 → 3,980円※5日23:59迄】【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン WPC ナチュラル ミルク チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レモン パッションフルーツ ヨーグルト マンゴー 1kg WPC ゲリラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}超絶甘党な母とは異なり、娘はいつもこれ一択。毎日毎日、こればっかりで飽きないのかしら〜ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味(980g)【sav03】【2shdrk】【ザバス(SAVAS)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タンパク質は、なんでも良いというわけではなくて必須アミノ酸が全部含まれていることが超重要。体内でのタンパク質合成は、最も少ない必須アミノ酸の量に制限されるので、他のアミノ酸が十分にあっても、最も少ない必須アミノ酸の量がボトルネックとなってしまうらしい。これを「桶の理論」ともいうそうです。アミノ酸スコアとか、プロテインスコアとか、指標があるからしっかり確認したいです。プロテインパウダーには大抵、アミノ酸スコアが表示されていますが、たま〜に表示のない製品もあるんですよ。あえて表示しない理由がわからないし、ちょっと不安なので、買わないようにはしてる。今日も関東は暑いです〜真夏のようですまだ暑さに慣れていない身体なので、熱中症には気をつけて過ごそうと思います〜とはいえオフィスはエアコンで厳寒ですではでは、元気な方は元気を維持で、そうでない方は早く元気になりますように皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。７月のダイエット方針『7月のダイエット方針』こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。7月も3日目ですね〜2024年も半分過ぎました。早いですね〜毎月見直すことにしているダイエ…ameblo.jpワタシはこの本で糖質中毒を克服しました〜医者が教えるダイエット 最強の教科書――２０万人を診てわかった医学的に正しいやせ方Amazon（アマゾン）1,247円医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [ 牧田 善二 ]楽天市場1,650円
56歳甲状腺機能低下症、維持期7年目です
前回の記事はこちら。『ベスト体重より下ながらも増量傾向時に目論むこと 46.8kg↓』前回の記事はこちら。『体脂肪率戻り中 47.0kg↑』前回の記事はこちら。『体脂肪率がエグかったのですいかちゃんを食べました』前回の記事はこちら。『また白状し…ameblo.jp明日はお休み！と思うとテンション爆上がりなMuttiです引退したいと思いつつ勤続30年以上という、ね(笑)昨日ケーキ屋さんの激うまシュークリームを3時のおやつに食べましたが、すいかちゃん🍉パワー？座席の上で正座パワー？でやたらとトイレへ行ったからか…減ってました。晩御飯が少なかったからレンチンとうもろこしを追加食べしたんだけどなぁ？維持期が長くてもわかりません(笑)ただ起きてすぐ自分のお腹のぽにょ度で体重・体脂肪率をほぼ当てられるので、そこは維持期ならではなのかもしれません。昨日プチ贅沢したのと(¥430×3個-¥200(割引券)=¥1,090)朝コンビニ&夜ISPへ寄るかもなので、今日のランチは地味に過ごす予定です…たぶん(笑)※ISP…池袋ショッピングパーク※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。たぶん。【7月5日(金)】160cm46.4kg -0.4kg ○寝起きの体脂肪率…19.5%、BMI…18.1・朝…お湯マグ1杯・朝②…玄米150g位のおにぎり、サラダチキンスティックスモーク、冷凍ぶどう・昼…豆腐サラダそば、信玄餅今日はツナなし時間なくてサラダ少なめ。・間食…一本満足プロテインバー、信玄饅頭・晩…とうもろこし、麻婆豆腐、サラダ・晩②…すいかちゃん🍉5切れ◎気を付けたこと◎・折り返しの電話を待っていたのでお昼ご飯はかき込み状態でしたが、信玄餅は食べました🩷(食べるならお昼！)なないろさんの企画⭐︎に参加中！『追記☆企画とぷるぅ〜とさんのリブログ』にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…ameblo.jp4/27〜7/31プランB：一日一善 7/5 朝お湯を飲みました。おやつは早めに食べました🌼
154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット～haruの日常～
みなさんこんにちは〜最近ブログ熱が下がってきたのか更新頻度が激減りブログ人口もここんとこ減ってきてるイメージあるしもしかして……アメブロ過疎ってきた(5年前の勢いが見当たらない)それでも需要があるうちは書き続けたいと思いますいつか自分がアメブロ界から居なくなりそうなそんな予感すらしてるんだけどね皆さん応援ヨロそれでは昨日の振り返り朝🌅怒涛のトイレ攻撃にて部屋とトイレを往復すること8回🚽ようやくスッキリして布団の中それから数分して旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天気持ちがいいのでついつい私『あ〜…気持ちが%$€#々〒…』と、言葉にならない言葉を発しております旦那さんにお礼言って頭なでなでこの瞬間が嬉しいのよそして寝ながら旦那さんを見送り至福の二度寝……………11時00分🕚ピピピピ…ハッアラームを止めて起きる旦那さんに起きたコール旦『おおお早いねぇ』私『うん今日は約束があるからね』そう。。。約束というのはビビしゃんとお電話でお話しする予定週末にまたしても大喧嘩を繰り広げた我が夫婦その愚痴をLINEで送ってたらビ『明日電話する👩』って言ってくれてなので早起きして洗濯も終わらせてご飯も食べてスタンバイしておきたくてということでいつものルーティン(洗顔＆歯磨き🪥＆洗濯🧺)タカミスキンピールしてフェイスパック洗濯物畳んでテーブルとソファを定位置に🛋️玄関拭き掃除して洗濯終わったので干すそしてとりあえずひと息腹ごしらえに明太おにぎり食べて…アイスコーヒー13時前ビビしゃんからLINEがあってそこからお電話そうそう初っ端からこの話題で爆笑したんだけどコチラ男子脳×女子脳nou.cocoloni.jp自分の脳が男子脳か女子脳かが分かるテストなんだけど私とビビしゃんは女子脳60%の男子脳40%だったのに対し……旦那さんはなんとっっ女子脳80%🧠男子脳20%ビビしゃんが前日にビ『もしこれで旦那さんが女子脳80%とかだったら笑うよね』って言っててそれが予言通りになったから二人で大爆笑ちなみに旦那さんはこのテストを受けて結果を見たあと旦『こんな三択の選択肢で俺の何が分かるってんだよ』結果に満足できず恨み節あー、可笑しい話を戻そうそして何故喧嘩になったのか話を聞いてもらうと最近旦那さんはダイエットを旦『イチ抜けた〜』って言ってダイエットから戦線離脱しちゃってそんな中でも私一人だけでもと奮起してたんだけどそういう時に限って旦『ねぇねぇマック行こうよ』って言ってきたり旦『今日はコッテリご飯作るから待っててねぇ〜』などと言って全くダイエット飯にならないという現に土曜日の夜は唐揚げ🍗だったし(ついでにビールも呑んじゃった)作ってくれるのは大いに有難いのだけれどダイエット飯にはなってないしやたら高カロリーなの作ってくるし私としては鶏ささみとか鶏胸肉を使ったさっぱり低カロリー飯が食べたいんですだって………ダイエット中だもん😭💦ビビしゃんもそれはあんまりだよねって話しててダイエットしてるって分かってるんだから協力するのが家族でしょって話にもなってこの後しっかり話し合ってダイエットに協力してもらうよう旦那さんに伝えなきゃだねって話をしましたちなみに話し合いはちゃんとして旦那さんも旦『俺が悪かったよこれからは協力するね』って言ってたのに先ほど電話で旦『今夜の夕飯はチーズをたっぷり使ったじゃがいもとベーコンのグラタンだよぉ〜』………………ねぇ話聞いてたコンコンと諭しておきましたちゃんと響いたか分からないけどね話を戻そうそして何を話したか覚えてないくらいたっくさん話してゲラゲラ笑って時に真面目にもなって気が付いたら3時間が経とうとしてたのでビビしゃんも夕飯の支度があるかなと思ってお話を切り上げましたいやぁ〜半年ぶりのお話しだったけど久しぶりなのを感じさせないぐらい沢山お話ししました今度のお歳暮には新潟県産コシヒカリを送ると約束したよこっちのコシヒカリはうめぇよぉ〜いやはや有意義な時間でした(ビビしゃん、楽しい時間を本当にありがとうねまたモヤッたら話聞いておくれねビビしゃんの話もいつでも聞くからね〜)そして旦那さんにお電話ビビしゃんが言ってたことをそのまま伝えてダイエットに協力するように言うと…旦『俺ダイエット辞めてないよ今日からまた頑張るからさ』私『…………』二週間さんざん好き放題してたくせにどの口が言うとるでも夕飯の献立なら自分主体だったらそんなにやらかさないかもと思って私『今夜はこないだ送ったねぎ塩レモン作って』と言うと旦『あれ好きだねぇいいよ作ってあげる』だってさ楽しみにしながらの二度目の昼食具沢山味噌汁筍のおにぎりおにぎりが無くなって今度は筍のおにぎりになりました〜こうして変化してやれば飽きることはないかなこれが無くなったら次は鶏五目だっっそして軽く旦那さんと会話して…さぁバイクすっぞビビしゃんの話だと有酸素前に筋トレすると脂肪燃焼しやすいとのことだったのだけれどやりやすい方法で続けることに意味があるからと言ってくれたので今までのやり方を続けることにそしてテレビを見ながら…15分間やり切った本当は曲聴きながらやりたかったんだけどイヤホンがぶっ壊れて今新しいの買うか迷い中テレビ見ながらだとついついテレビに夢中になっちゃうから平均ケイデンスも低めになっちゃう曲も聴けないテレビは熱中してみちゃう難ありだなそしてこの度7月から筋トレメニューが一新しましたっぜーんぶビビしゃんが考えてくれて私はそれを履行するだけちなみに昨日は下半身の日でした🦵【 下半身・Ⓐパターン 】✭ブルガリアンスクワット(前傾で10回×3set)✭ヒップリフト(10秒キープ15回×3set)✭プランク(30秒×2set)今回プランクが取り入れてあってちょっと←こんななってたけどやってみたらいけたっなんでもやってみるもんだね…………長くなってきたね一旦ここで〆ます続き急いで書くからまた見てやってくださいな〜それでは、この辺でまたねharu
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこと「ジョギング・筋トレが日課になると、巡りがよくなったのか、減っていた髪の毛がフサフサになり、髪質が良くなった」という男性がいらっしゃいました。私の行きつけの美容師さんもよく「頭皮の血行は大事」と言ってます有酸素運動などで血流UPするのはもちろんのこと、姿勢も、頭皮への血流を左右するもの。頭皮への血流が悪化すると↓毛根が栄養不足に↓細く抜けやすい毛しか生えなくなる↓薄毛や抜け毛の原因にまた、頭皮が乾燥しやすくなったり、老廃物がたまりやすくなり臭いや頭皮トラブルの原因にもなる、と。姿勢を良くして、血が巡りやすい道を確保して＋有酸素運動などで血行を促すセットで取り組むのが良さげですよね！１）写真左：後頭部と手を押し合いこしながら２）写真右：前を見るこれだけで、胴体の上に頭が乗ります。頭位置を補正してからジョギングするのは、頭皮への血の巡りやすい道を確保するだけでなく、ジョギングをラクに行うためでもあります。首の後ろが詰まり、頭皮への血流が悪いこの頭の位置この状態のままでガンガン走ったら・・・衝撃が首の後ろに集まります。ジョギングするのもしんどそう…頭が胴体の真上にあれば、首への負担も減ります。ジョギング好きな方がいらっしゃいましたら、ウォーミングアップで【頭位置の補正】、ぜひお勧めしてあげてくださいね！で、先日話題になったのが、「じゃあ、もしかして血行が良くなると、体毛（ムダ毛）も濃くなるのかしら？」と考えたこともなかったので調べてみたところ毛は本来、保温の目的があるため、冷え体質だと、毛が濃くなることも考えられるとのこと。また、ストレスや不規則な生活で男性ホルモンが活性化したり、女性ホルモンの乱れで男性ホルモンが優位になって、ムダ毛が濃くなることもあるのだとか。なるほど血行が悪く冷えていると、ムダ毛は増えるのか。ムダ毛を濃くしないために対策としては・冷やさない・ストレス解消・バランスの良い食事・規則正しい生活習慣・・・こんな健康的な生活だったら、髪の毛は増えそうですね。結局のところ、健康的な生活をしていれば、髪は増え、ムダ毛は濃くしないですむってことなのでしょうか。髪の毛（質・量）や、ムダ毛に変化があるときは、体に変化が起きたときと捉えてもよいのかも。もちろん、体質が関係あるので一概には言えませんが、冷えを予防するためには動いたほうが良いので、動きやすい体づくりしていきましょうね こんなご感想をいただいております！ ”何も履いていないよりも、 背筋がシャキン！とするかんじで、 骨盤周りも包まれて守られている感じが 気持ちいい 以前付けていた物は、 とにかく脱ぎ履きが大変 締め付け感がすごくて、 とにかく苦しくて全然続かなかった でも、今までガードルが続かなかった私でも 続けていられているのが、 締め付け感が少なくて、 トイレの時に脱ぎ履きがしやすいから” 『続けていきたい！気持ちよく過ごす為に日課にしたいこと』ご訪問いただきありがとうございます都内で住友林業で建てた、2階リビング＋屋上のあるおうちに、夫婦＋2歳の息子と3人で住んでいます。2021年4月に引越し…ameblo.jp めちゃめちゃ美脚のお写真で見せてくださってます！ご紹介ありがとうございます Amebaさんと私の共同開発の骨盤ガードルです。 骨盤底筋サポート機能付きで、動きやすい身体になりやすい ブログ限定クーポン↑ →me&Re公式サイトはこちら← →me&Re楽天市場店はこちら←
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎100日ダイエットはこちら▶︎ファスティング記録はこちらいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます＼先着100名様1,898円／★ 爆売れ★赤字6/15 23:59まで！ハンディファン 冷却プレート半導体冷凍チップ 手持ち扇風機 小型 扇風機 ハンディファン 冷却 強風 3段階風量 2024 卓上扇風機 小型扇風機 携帯扇風機静音 冷却モード cicibella ハンディ扇風機 usb 長時間 SNS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}通常5,960円が半額さらにクーポン利用で、→1,898円(税込)銀色部分が冷却されて、冷たくなるのわが子が手足口病になってしまいダイエットどころではない今週ようやく機嫌も良くなって、まちこの余裕も出てきましたそんななか、昨日奇跡的に届いたオイシックス昨日の話『看病中の乱れた食生活を救ってくれたもの』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎10…ameblo.jp看病中はこれにめちゃくちゃ助けられました届いた箱には、こんなにたくさん入っていて※これ全部で1,980円。バグ？？笑昨日の晩御飯は、ミールキットのこれを使いました※鯖のみぞれ煮、豆腐~ネギカツオ醤油~まちこがやることと言ったら、チンするだけ（笑）本当にそれだけで、こんなに美味しいご飯ができた※お皿に乗ってるの全部ミールキットだよ化学的な味が全然しなくて、手料理を食べられた感満載で涙出そうだったこれすっごくお得でおすすめだから、頼んだことない人、損しませんぞ。一回頼んで届いたらそれで終わり、その後になにか届いたりすることも契約もないよ※20分もかからんぞ。10分で２品作れる。他のミールキットも楽しみ小さな積み重ねで、ここまで変われたズボラ女のまちこでもできた、簡単な痩せる方法はこちらです12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せるつづくもう手放せない最近のまちこ、片手にこれずっと持ってる。銀色部分が冷却されて、冷たくなるの＼先着100名様1,898円／★ 爆売れ★赤字6/15 23:59まで！ハンディファン 冷却プレート半導体冷凍チップ 手持ち扇風機 小型 扇風機 ハンディファン 冷却 強風 3段階風量 2024 卓上扇風機 小型扇風機 携帯扇風機静音 冷却モード cicibella ハンディ扇風機 usb 長時間 SNS楽天市場2,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}※購入レビューはこちら『これからの季節に絶対手放せないもの』-12kg痩せした、まちこです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんに…ameblo.jpこれからの時期のウォーキングにももってこいだね＼どれも可愛い発色／
毎日猫 ねこ Neko
娘が作ったベーグル🥯なかなか上手でしょ？初めて作ってみたよ。パンは焼いたことあったし、ホームベーカリーもある。ベーグルは茹でたり作り方が違うじゃん。味見したけど美味しかったよ~~~昔、パン屋でも働いてたわ娘。販売だけだったけどね。また作るって、次の休みに。オヤジは普通に働いて帰って来ました。ひと安心☺️【ZIP＆めざましテレビで紹介！】 ベーグル単品商品 ベーグル 福ベーグル 厳選素材 パン 低糖質ぱん 糖質制限パン 糖質カットパン 冷凍パン詰め合わせ 美味しいパン 低カロリー ダイエット 無添加 健康おやつ 朝食 お取り寄せ プレゼント ギフト ふくべーぐる楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}★8／1木曜発送★【冷凍便】朝を彩るもちもち ベーグル 食べ比べセット 6種類×3個 18個入 ヤマザキ 朝食 簡単！＜冷凍便以外は同梱できません＞楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベーグルよくばり15個セット≪7月≫季節限定ベーグルも入ったベーグル入門編セット★ ベーグル アンド ベーグル 冷凍パン おしゃれ まとめ買い 低脂肪 低脂質 ダイエット お取り寄せグルメ【送料無料】【4〜5営業日以内に出荷】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}選べる！BAGEL＆BAGEL ベーグルよりどり8個セット（4種×各2個）ベーグル アンド ベーグル 冷凍パン 低脂肪 低脂質 ダイエット お取り寄せグルメ【3〜4営業日以内に出荷】【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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