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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの59位〜78位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「関節痛」です。
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんは今日の主人の朝イチの仕事を把握してなくて出掛けたまま11時まで帰ってきませんでしたすぐ帰ってくると思っていたので帰ってきたら、少し休ませてもらおうと思っていました朝起きてから左の顎は痛むし、体のこわばりもひどく両手を広げただけで腕の関節に激痛が‼️椅子に座ってるのもしんどくてテーブルに伏せて休んでいました朝は、ヨーグルトにブルーベリー、ココナッツを入れて食べブラックコーヒー、微糖紅茶もりもりスリム茶を飲みましたお昼はカレーうどんにたまごを入れて食べましたおやつにはお団子を1本食べました夜は主人はいらなかったので私は、きな粉のおはぎとごくぼそポッキーを1袋食べました台風が2つ発生してるんですねそれのせいなのか、なんなのか体が言うことをきいてくれません1日でいいから体のすべてがスッキリしてる事が出来たらどんなにいいか明日は、美容院とランチへ行ってきますせっかくの日曜、だらだらできないのは少し悲しいですがリフレッシュしてきますねそれでは皆さんも良い週末をね❤️そういえば☺️今朝の体重が163.5cm、49.5キロいぇ～いいい調子に減ってきてくれました😱今日はおはぎやお団子を食べたから少し増えちゃうかな？おやすみなさい🌕
50歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますおはようございます。今日は妹が韓国旅行中に受けた眉アートの記事になりますお待たせしました🤗✨韓国でアートメイクやってみたいって方も多いと思うので、体験～1週間後までの妹のアートメイクを紹介していきたいと思います。まず、日本でアートメイクやるのと、韓国でアートメイクやるのとメリット、デメリットを話したいと思います。まずはメリット☝料金が断然安い！！これにつきます！日本だと10万円近くするみたいですが、韓国だと多分、2～3万円が主流。最近、安い所だと1万円以下、8万w（8000円位）なんてのも見かけました。ちなみに8万wのお店、別の用事で行きましたがお世辞にもキレイにとは言い難い大衆店。カウセリングもたまたまかもしれませんが、色は何色ね～なんて感じであっという間に終わっててビックリしたと妹が言ってました。美容室感覚安さを求めるならありかもしれませんが初めての方はインスタやブログで症例写真が沢山見れる所の方が安心だと思います。今回、ハルブロウ様から無料体験モニターとしてご招待頂きまして体験致しました。ちなみに妹が受けたお店は江南にあるハルブロウ韓国アートメイク＊ハルブロウ韓国アートメイク＊ハルブロウさんのブログです。最近の記事は「★スタバとキティコラボ★（画像あり）」です。ameblo.jp気になる料金💭👀✨こんな感じ↓↓↓価格はリタッチなしだと24万～29万wですね。日本円だと今のレートで25000～30000円程度。リタッチありでも約3万円～と本当にリーズナブル✨この価格であの美眉が手に入るならわざわざ韓国に来てやるのが理解出来ます※施術方法によって料金が少し異なるようです。詳しくはアメブロ見てね💕︎『★眉アートメイクメニュー★』こんにちはソウルの江南にある眉アートメイクショップHaruBrowですハルブロウでは主に4種類の眉アートメイクメニューがあります…ameblo.jp今回、旅行初日に施術を受けたので、旅行中、眉を書かずに過ごせたのは妹にとってとても大きかったようです。あそこまで眉がないと左右均一に眉毛を書くのは結構時間かかるみたいですね～妹の場合、本人の強い希望でメイクをしたようなふんわり自然な仕上がりを希望していたので仕上がり直後からメイク仕立てのような美眉✨なんの違和感もない美しい眉でした。私は数日はイモトの様な太眉だと思ってましたが超自然な仕上がりでしたこれは私の個人的な意見ですが韓国ってこなしてる数が多いのでブログやインスタ見てると日本より上手だったり技術の種類も多い気がします。ちなみに、韓国で受けるデメリットとしては、やはりわざわざ韓国に来なければいけない事でしょうか？すぐ渡韓出来る人なんかだとあまりデメリットには感じられないかもしれませんが、妹の様に子育て中だと韓国行きたいって言ってもなかなか難しいですよね～それではそろそろ、施術の様子をお伝えしますまずはBeforeほとんど眉なしꉂ🤣𐤔実際は私から見るともっと無いように見えてました。妹には悪いけど色白のせいもありスッピンだと顔色も悪くまるで病人👻とてもスッピンでは外出れないのわかります(笑)抜きすぎてもう生えてこないらしい🤣𐤔施術は問診票記入注意事項の説明カウセリング麻酔クリーム寝て下書き座って下書き施術施術後の注意事項の説明と言う内容でした。※日本人通訳が常駐してるので全て日本語対応してもらえます。妹の場合、ぼんやりと自分の希望はあったものの似合わせ眉を希望していたのでカウセリングには結構時間がかかってしまいましたが、お店の方は症例写真なども見せてくれて納得いくまでカウセリングしてくれました。予約制なので混み合うこともなく落ち着いてカウセリングも受けれましたよある程度、希望がまとまったところで下書き開始下書きは特殊な定規を使いながら寝た状態と起きた状態の両方で行ってくれました。お店の人に聞いたら寝たままだけの下書きしかしないお店もあると言ってました。どちらが良いのかわかりませんが、やってもらう方としては普通、起きた状態で人に会うわけだから両方でやってもらうほうが安心ですよね。下書きを見て最初的に本人のgoサインが出てから施術スタート🇰🇷ここからは先生が黙々と施術してくれてあっという間でした。間近で見ましたが不思議。本当に毛があるように見えます改めてBefore＆Afterこれ仕上がり直後！皆さん、これがスッピン眉ですよ！！終わって直後、クリニックのビルの目の前で撮影📸施術直後とは思えない自然さ✨何度も言いますがこれスッピンです。翌日の夜🌃若干、カサブタができ始めで濃く見えてます。本人は朝のメイク時間が短縮されてスッピンにも自信がついたようで大・大満足しています※ちなみに施術6日目に皮が剥けたってLINE来てました！翌日には皮はほとんどなくなってましたね。妹の場合、ダウンタイム5～6日で済んだようです。約1週間後の眉妹は化粧をしたようなふんわりとした仕上がりを強調していたのと、色を明るめに入れてもらったので、多分、しっかり定着させる為にもリタッチが必須なのかなって思います。初回は体質や生活環境によって色抜け、定着しずらい場合もあるようなのでしっかり定着させる為にもリタッチはした方が良いみたいですね妹は既にリタッチ受ける為に次回の渡韓予定立ててました眉出来て、人生変わって美容に目覚めたようです(笑)眉の経過やリタッチについてはサロンで聞いてください。日本人の通訳の方居るので全て日本語でお話し出来ます。施術受けるか悩んでる方はLINE相談もやってます眉の太さについてはこの記事役に立ちそうです。眉のデザイン『★デザインが太い・濃いけど大丈夫？？★』こんにちはソウルの江南にあるアートメイクショップHaruBrowですハルブロウでは、デザイン前にカウセリングデザイン後,施術入る前にま…ameblo.jpリタッチって必要？『★リタッチは必要？★』こんにちはソウルの江南にあるアートメイクショップHaruBrowですアートメイクすべての施術にいえますが初回は色抜けが早く定着も…ameblo.jpご予約お問い合わせはこちらから👇👇👇HaruBrow（ハルブロウ）Instagramhttps://www.instagram.com/_harubrow_/Twitterhttps://twitter.com/harubrowLINEhttps://page.line.me/?accountId=harubrowお店の場所、めちゃくちゃ分かりやすいです！江南のど真ん中です。初渡韓の人も迷わないと思います。地下鉄の江南駅5番出口を出たらすぐ目の前です。5番出口の階段上がったらすぐ見えるこの大きいビルの8階です。1階にGS25（コンビニ）入ったビル迷っている方！まずはインスタで症例見るのが良いと思いますよ～https://www.instagram.com/_harubrow_/私が来店中、男性のお客様が来店していました。あまりにも自然で綺麗な仕上がりだったので思わず声をかけて近くで良く見せてもらいました。元々、ある程度、眉のある方だったので本当に自然で凛々しい眉に見惚れてしまいました今回、妹の付き添いで眉アートを間近で見ましたが、眉毛ある人もない人も本当に自然に自眉毛のように美しい仕上がりになんだか感動しちゃいました✨いいねお願いします。励みになります。🙇♀️オススメ記事8月3日更新アメトピに掲載されました胸肉で作る肉詰めピーマン私のやってるダイエット方法1からダイエット始めます節約生活について節約とポイントの話最後まで読んでくれてありがとうございます
ゆるく食べながら１６キロ減！痩せる体質をつくる～ゆる食べダイエット～
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日は５か月でなにを食べても痩せる自分になる！継続グループ講座３回目の講座がありました🥰生徒さんたちは順調に痩せているんですが生徒さんたちの現在の成果なぜか「このままで大丈夫か不安」といった声もあったので今順調なんだよ～っていうことをこれでもかとお伝えしていました。笑●見た目もスッキリし●体重も落ち始めて●体調も変化を感じてきたそれなのに不安になるっていうのはゆる食べダイエットで伝ている痩せる取り組みがものすごくカンタンだからこれもあるんじゃないかな～と思うんだよねまず最初に取り組むのは「代謝をあげること」なんだけど●よく噛む●水を飲む●深呼吸をするなどのカンタンな取り組みでやっていけることだし・・・《代謝アップ関連記事》痩せる「基本中の基本」がコレ最強に痩せすぎる「３つの取り組み」【辛口】その口癖が痩せない原因です今日の講座でお伝えした「痩せる体質に整える取り組み」も●入浴する●少しでも早く寝る●チンゲン菜を食べる とか本当にカンタンな取り組みばかりなので・・・《痩せ体質づくり関連記事》毎日ビール１リットル飲んでも痩せる８割以上の人が当てはまる「老廃物太り」今調子が悪くて体重が増えている大きな２つの原因正直がんばっている感がないからなんだと思いますだからこのままで本当に痩せられるのかな？って不安になるのかなって思う。ダイエットってツラい苦しいガマンものすごくがんばるそんなイメージが強いと思うんだけどこんな方法だとストレスで余計に太りやすくなるし痩せにくくなるんですよね～本当に痩せやすいのはちょっとがんばればできるくらいのことを楽しくやっているときこんなときの方が代謝も高くどんどん痩せていくんですわ食事制限とか運動とかカロリー計算とか今までやってきたダイエットみたいにツラいとか苦しい要素がなくがんばっている感がないからこそ「（今までと違うけど）これで大丈夫かな？痩せられるだろうか？」って思うんだろうけども私も昔はそう思ってた・・・（小声）でもね本当にみんなこんな方法で痩せていくんだわ信じられないかもしれないけどね。笑痩せたご報告・ご感想はこちらでも成功している人って特別大きなことをやっているわけではないんです。大谷選手だって毎日すごい成績を更新しつづけているけど素振りとかランニングとかバッティングとかみんなと変わらぬ基本的な練習をコツコツやっているだけだからね継続グループ講座でもお伝えしているカンタンに痩せる方法や取り組みは【限定価格は９月末日まで】１か月で３キロ痩せる！ゆる食べダイエット動画講座にてほとんど余すところなくお伝えしているので・・・がんばらずに痩せていきたい人は特別限定価格のうちにぜひご購入してくださいね※限定価格は今回限りですあと２日で終了！９月末日までの【限定価格】１か月で３キロ痩せる！ゆる食べダイエット動画講座アナタもがんばらずに痩せて太らない自分になってください《人気記事》食事や運動よりも大事な「痩せる取り組み」痩せる「基本中の基本」がコレ私の人生を１８０度変えた選択今すぐに調子をあげて痩せる！行動３選９月に１日でも早くやっておきたいことずっと停滞していた体重が２週間で１キロ落ちた理由一生太らない痩せ体質をつくる！１０日間無料メール講座お家でカンタンに痩せていくゆる食べダイエット動画講座痩せる自分づくりオンラインサロン「美力底上げサロン」お仕事依頼等のお問合わせはこちらからお問合わせフォーム 各種SNSInstagram／LINE公式／X(旧twitter)／Youtube／公式HP
求む！健康→親子でダイエット！
ご訪問ありがとうございます９月末期限の優待をにぎりしめ「桐谷さんしに行くよ！」息子を連れて向かった先はお初です！遅めランチなら大丈夫？１３時すぎに予約したら９０分待ち入店したの１４時３０分なのに満席ファミリー客に人気なのね食べ放題１００分スタート！まずはこちらを１人前ずつ注文どんどん焼くわよ！大きいお肉は焼くのに時間かかるしハサミでチョキチョキするのがめんどくさいそして焼肉あるある？焼いて切ったらどれがどれだかわからない国産と書いてあったのは左のお肉のみけっきょくこれをリピ２回卵が余ったので右のもお肉だけ１回追加サンチェ、チョレギサラダ、コーンスープ海老、いか海老の殻むくようにビニール手袋も用意されてました四川麻婆豆腐ここにご飯ぶち込んで食べたら美味しかった期間限定の「のり塩ポテト」塩かけすぎたでしょ？ものすごくしょっぱい息子の注文したデザートきなこもち抹茶アイス？（名前忘れた）息子にきなこもち１個ちょうだいと言ったのに全部食べた仕方ないのでもう１個注文お腹はちきれるくらいいっぱい食べた気がしたけど写真見るとそうでもないわね優待券９月末分と３月末分を使用して２人で９７円で食べられました帰る時は16時だったけど早め夕飯のお客さんが待ってたランチタイムからずーーーっと満席ってすごいねなんと息子の小学生の同級生がバイトしてたどこで誰に会うかわからないもんですね（日焼け止め変わりのファンデしか塗ってないもう少し小綺麗にしておくべきだったわ）9月末期限の優待券これで完了10月期限はないので次11月期限ですご利用は計画的に！優待券5500円分利用9月のリンポイント 合計 24600 円リン🔔ポイントとは独自のお得を表すもの1円＝1🔔
アラフォー主婦のゆるゆる子育て ダイエットブログ
おはようございます^ ^次男の誕生日『次男13歳の誕生日』昨日は次男の13歳の誕生日でした^ ^飾りつけタペストリーが楽すぎるようになりましたメニューはおうち焼肉〜手前のエビは🦞次男リクエストじゃーーん✨✨伊勢海老〜…ameblo.jpおめでとうメッセージありがとうございます❣️誕生日でたっぷり食べたので，昨日は節制，，，の予定でしたが，旦那の友達が雨で仕事が中止になり，前々から時計を見に行こうと話してたので横浜に行ってきましたまずは腹ごしらえからなんか，糸みたいなフカヒレしか食べたことないって言ってたからフカヒレ有名店へ2回ほど私たちはきたことあってめっちゃでかいフカヒレがあるんです自然風麻婆エビムシ餃子フカヒレー、、、、おすすめ頼んだら，ちっちゃい頼みたかったのはこれじゃなーいまあでも美味しかったけど友達は，，，春雨がギュッとなった感じですねってまあ確かに、、、北京ダックバーミヤンのとは違って鶏皮パリパリ✨他にもいろいろ頼んでお腹いっぱいその後元町へ私の時計買った店はロレックスは移転してたそう，見に行ったのはロレックスほかに店舗みて最後のお店時計と宝石類って大体一緒の店舗にあったりするんですが、ひときわ大きなダイヤ💎値段を数えたら580000000円え、、、、数え間違え？何回か数えて，やっぱり5億8千万円ひーーーこんな金額初めて見ました隣にはオーデマピゲの時計こちらは48000000円家がたちますこんな普通にディスプレイしてていいもんなの💦そこはロレックスが豊富で，義父が前に退職金で買ったんだーってのもあった値段言わなかったけどわかっちゃっためちゃ奮発したじゃん売らずに旦那に降りてくることを願いますSOGOも行きたかったけど，夕方から用事があるらしく家に帰ってきましたすごい目の保養，，，というよりもはや次元が違う物が見れてなかなか満足でした夜はご飯少しにノリかけて，あとはグリーンスムージー飲みました2日間食べたから胃がお疲れ気味です
公開ﾀﾞｲｴｯﾄ♡48kg・BMI17が目標！モデル体型人生！！
忙し過ぎて、体が休まってないーーーもう今日は、お腹が動きそうにないので、お通じは諦めるが、明日に繋げる為に。起爆剤投入ホットミルクに、蜂蜜とＭＣＴオイルを入れて鍋の残りの出し汁飲みました出し汁は和風で豚肉、きのこ、ねぎ、白菜の食物繊維豊富で栄養が詰まっているので。腸活になればと塩分あるから、夜に飲むと浮腫む可能性もあるんですが。 どうせ今の時点でも、体重は増えているだろうし、 腸の環境を良くする事が優先で・・・。私の時間と思ったら、甘かった。帰宅して、そーだそーだ。食べたお皿、キッチン、片付けなきゃだった片付け終わったら。旦那君に昨日、キャンプ場を予約したって言ってて。これから。「キャンプ場の動画（YouTubeで）みよーよ」ってウキウキ誘われてしまったよー。しばし鑑賞時間ですわレッグマジックは諦めて。見ながら、リンパマッサージやります 寝る前に、パメラ動画やります。やりたい事は、譲れない夜は長い。頑張ろーーー
進め！！最強のイケオバ
2024/09/27お疲れサマイパタ。キッツイ気圧症で頭が重いずん子姉でござる。もはや、誰かに八つ当たりしなければ合点がいかないし、納得できない状況。どこかに、生贄はいないかあ？？イメージ図↑我が家にはイナイっぽいので、朝メシ食べてからさっさと出かるべ。朝食です↓ケトジェニック27日目ー１にんじんのラペ、蒸しブロッコリー、たまご、MCTオイル入りコーヒー給油、給油、給油。あとはどーでもよろし。「ぺらてすスタジオ」の予約時間には少し早いけれど、ちょうど雨が上がっている時間にサクっと自転車で溝の口に移動帰りは雨でも歩いて帰ってくればいーや。GG溝の口神奈川店で20分ほど時間を潰して～↓そうだ、「ぺらてすスタジオ」に行こう。今日のレッスンは「腕・背中」でまたお一人様。中途半端な時間で雨が降っているからかなー溝の口店の不思議ちゃんことSEIYAさんのリードで充実のトレーニングとなりました。SEIYAさんはコチラ↓インストラクター｜Evolv（エボルブ） (evolv-ems.com)帰宅途中、昨日買い忘れたキムチとラーメン用のチャーシューを買うために、まいばすけっとに寄りました。お目当てのものを手に持ってレジに並びんでいると、缶詰の棚にふと目が留まりました。コレコレ↓さけの中骨水煮今年の前半までは業務スーパーで買っていました。でも全然見かけなくなっちゃって。コレ↑カンタも大好きなんですよ。私も困ったときに利用してました。ネットで探したら、1個200円＋送料が相場。え～まぢ？？140円くらいで買ってたのに。もう200円でもいいから、送料無料になる36缶買っちゃおうかなって思っていたところだったのよお。それが、やっと運よく出会えたわさ。それも、1缶218円の30％オフで、153円。おお、以前とあまり変わらないお値段だわ。ってことで10缶お買い上げ。賞味期限は2026年12月だからまだまだ大丈夫。明日も行って、残っていた分を全部お買い上げしちゃおうかなー欲深いずん子姉でありました。ちなみに、糖質はほぼゼロですが、脂質もあまり多くなくてケトジェニック中には物足りな～い。追い脂せねば。そういう点ではツナのオリーブオイル漬けがベター↓prince オリーブオイルツナ 6缶セット缶詰め ツナ缶 かんづめ STIサンヨー 三洋食品 送料無料 まぐろ油漬け オリーブオイル プリンス OLIVE OIL TUNA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}さあて。そろそろ昼食にしましょうか。ロカボナッツミルクとアイスコーヒーで作ったカフェオレを飲んで、しばし時間を待って昼食。ケトジェニック27日目ー２きのこキムチチゲ、ゴーヤの酢漬けチゲが美味しい季節になりました。今日はエノキと豚肉しか入っていないキムチチゲ。重要なのはMCTオイルを15g入れてスープを飲み干したということでーす。午後は録画ドラマを消化。イルイルドラマの「三姉弟が勇敢に」がイマイチ過ぎて、辛い（←私のネガティワード）午後の補食です↓ケトジェニック27日目ー３ポークウインナー、ブラン食パン1/4枚とクリームチーズ15g、MCTオイル入りコーヒー昨日と同じ。夕食は家族3人で私だけ別メニュー。ケトジェニック27日目ー４焼き鮭、家系ラーメンスープ、トマトとゴーヤの酢漬け、枝豆豆腐ケトジェニックのために家族が食べた横浜家系ラーメンの脂ギトギトスープにMCTオイルでさらに追い脂するという暴挙にでました。塩分も多いし、助かりますねえ。食べてすぐにカラダが熱くなりますわ。本日の総括いつも通り、ロカボナッツミルクとアイスコーヒー、くるみ以外は入ってます。地味だけど結構食べてるよ。脂質ばっかりね。明日はケトジェニック前半の最終日。最後まで弛まない気持ちで乗り切りたいです。この後、サブ記事を1本アップしますね。お楽しみに。ばいばいきーん
身長148.5cm MAX74kgからの-32kg減量。+12kgリバウンドからのダイエット目標体重まで頑張ります。
こんばんは−32kg減量後、健康体重・目標体重42.0kg達成からの+12〜13kgリバウンドただいま健康体重めざしてリベンジちゅう今朝 計測はなしでした大遅刻したんです 出張なのにひさびさの出張 なのにです携帯アラーム設定忘れて朝起きたら6:45分セーフアウトとりあえず、ト、トイレ〜🚽洗顔と歯磨きして準備してたスーツ着て準備してなかった、バッグ👜にあれこれ荷物を分けて🚗を走らせました高速🛣️100km飛ばして駐車場🅿️もう、、、なんて日だ携帯の予約特急電車のQRを探しチケット購入もうギリギリの、ギリ電車ホームに到着 7:33分→7:36分出発間に合った間に合いましたよー電車に乗って早速またトイレ🚽持ってきたお化粧品荷物になるので最小限！！電車内で下地もつけずにお化粧 今回は、日本橋室町三井タワーの⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎はな、の会社グループに初めていきます写真は個人情報的に出せませんが、間に合いました東京駅 八重洲北口から徒歩で歩いて日本橋方面へGODIVA cafeがあるよでもスルーして 無事に会社の出張の用事が済みました14:.00過ぎ早めに終わって、モネ展🖼️へ詳しくは次回に日本橋三越が帰り道にあったのでちょっと散策、お買物♪ 7階で、フランス🇫🇷展もしてましたPart 2で詳しくまた定時になり、東京駅からホームに。こちら朝、チケットレス＆チケットを確保してたんですが、途中、わたしの指定席🈯️に、他の方がここがー、と言ってきたんですちょうど駅員さんが来たので聞いてみましたらわたしの席は他の方の指定🈯️だったわたしが帰りに買ったチケットは途中までが、特急券、乗り換えしないといけなかったそして、気づいたら、放送の声がして📣次は〜甲府に止まります！！わたしは、そこでやっと気づきました甲府駅しかとまらない特急あづさだったことをでもあづさ特急支払いしてありますどーして、そうなる朝から、朝から、調子がでないし変なことばかりしちゃってるそしてー甲府駅に到着→帰路のため反対側のホームに移動してに乗りました1時間以上のROSです、が、しかたがありませんそして🚗駐車場🅿️に着き支払いをしましたSuicaに残金がなく新札1,000円💴入れたら500円なのにおつりが不足してます🟥てきな🟥ランプが付いておつり500円が出てきませんまだ帰宅もしてないのに、最後まてなんて日だ！！全く駐車場管理の方に電話しましたそしたら、釣り銭不足だったよう新札💴だったからではないみたいこんなこと、今まで初めてなんだかんだなんだかんだ、ありましたが無事に帰宅できましたほんとうに疲れた1日でした心臓にかなり負荷がかかっていた気します帰宅後 9月28日夜の体重モネ🖼️展フランス🇫🇷展についてはPart2にてお話しますねお疲れ様でした
80kgから45kgへの道
本当は今日、午前からママンとジム行く予定だったそれが…朝４時のアラームで起きられず、５時のアラームで起きられずS氏が朝出かける前に何かゆにに依頼したのは分かるんだけど内容まで聞き取れず寝…（多分じょんたん達にご飯あげてって事だと思う８時に自然と目覚めて、ああこんなに起きられないのは疲れてる身体が頭脳が許容量超えてるんだなって思ったからジムキャンセル起きたらのろのろ家事でもして過ごした方が良いかなって思ってあのさぁ…介護で散々肉体使ってそりゃ気も精神も使ってヘトヘトになってデスクワークなら緩和されるかとおもったら大違いでしたまだ慣れてないから疲れてるのね通勤時間とめんどくささは前と変わらないから全然いい頭ね。頭だけで覚える事が多いと水泡できます介護だって凄く頭使うけど、身体と頭が一致して動く事が多いコルセンは頭だけだからねまぁ、なんのこっちゃ暇なんです。来週の終わりから弁当になるからその作り置きでもしようかと徒歩一分スーパーの開店待ってる
50代からの体質改善ダイエット
こんにちは♪seoba＿baです（セオばぁばと呼んでくださいね）この前の台風から少しずつ気温が下ってきて朝と夜は過ごしやすくなってきましたね。太陽☀️が出ている時間帯も短くなっています。ワタシ、この時期になると必ず体調を崩します。疲れ、便秘、眠気、頭痛、肩凝り、むくみ、体重も増えますそれでも体質改善して体重が減ってからは長引くことはなくなったんですよ以前はの内容に風邪やアレルギーが出ていました。期間も長引いていたと思うただ体調不良が出てしまったら休みます後が大変だけどツレが手伝ってくれるので掃除も手抜きします食事の準備も手抜きでも食材は吟味して選びますよなぜかというと季節が変わりつつあるから。夏の暑さで上がった体温を冷やすものから温める物に変更していきます。1️⃣大根2️⃣ごぼう3️⃣玄米4️⃣干し椎茸5️⃣ほうれん草6️⃣ブロッコリー7️⃣ココア8️⃣青魚9️⃣小豆🫘や大豆🔟スパイス（ヒハツ、ターメリック、シナモン等）などなど…夏の間、食べていた物はキャベツやゴーヤ、オクラ、きゅうりやトマトなんかをよく食べてたな。夏と言っても室内は冷房で体が冷えるのでいろんなおかずにスパイスを足したり、温かい飲み物等摂っていました。ケーキや菓子パン等を食べた前後にも温かいスープや飲み物を生野菜は私の腸が欲しているので、冷やさない程度に塩とオイルで毎日食べてる。麹で作った調味料も活躍中あとはいつも通りゆったり入浴Timeとゆったり散歩にストレッチで1週間続いた不調が改善……されつつありますじっさい朝5時に起床できるようになったしまだ様子見だけど毎日1〜2回出てます頭痛も無くなり頻繁じゃないけど眠気、肩凝りは継続中…姿勢を正さなきゃ今日の福岡地方少し湿度が高いけどいい天気です朝イチの散歩も楽しみました〜＼送料無料 メール便発送／【オーサワ テンペ（レトルト）100グラム×4袋セット】マクロビ※メーカー手配品（出荷日数を確認ください）楽天市場1,620円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【メール便】100%ヒハツパウダー Spice Up 身体を温める、国内製造 チャック付袋入り香辛料/無添加 無農薬楽天市場480円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}乾燥米麹 無農薬 米麹 芯が残らず ふっくら仕上がり インスタで話題 無塩 無添加 無農薬米 国産 乾燥麹 こめこうじ 米こうじ 甘酒 手作り 自家製 塩麹 醤油麹 調味料 大容量 ポストに届くメール便 国産米 オリゼ ORYZAE 老舗味噌蔵と共同開発 送料無料 玉ねぎ麹 コンソメ麹楽天市場1,980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【お好きな香り3点】クナイプ バスソルト 850g×3個（新色登場：ピースフルモーメント ウォーターミント＆ローズマリーの香り）楽天市場6,050円${EVENT_LABEL_01_TEXT}小豆 1kg まめやの底力 北海道産 最強配送 あずき 国産 国内産 乾燥小豆 あずき あづき 乾燥豆 手料理 お祝い 豆類 業務用楽天市場1,090円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【お得用 2袋セット】北海道産 あずき茶【5g×30】| 国産 小豆茶カフェインゼロ ノンカフェイン カロリーゼロ ティーパック 健康茶 冷え性 低糖質 ノンカロリー 美肌 便秘 ティーバッグ あずきちゃ 北海道 あずき 小豆 むくみ 冷え ダイエット 京都 宇治 ヤマサン楽天市場2,873円${EVENT_LABEL_01_TEXT}値上げ前に！最安値挑戦★送料無料3,490円！骨取り トロさば 業務用 たっぷり2kg前後（約14～28枚入り） とろさば とろサバ 鯖楽天市場3,490円${EVENT_LABEL_01_TEXT}the cocoa（ハイカカオとスパイスのココア）84g ☆ 純 ココアパウダー ココア 純ココア 無糖 高カカオココア 無添加 純ココアパウダー ピュアココアパウダー ピュアココア パウダー 粉末 粉 カカオニブ 100% ハイカカオ 高カカオ スパイス 美味しい おいしい 父の日楽天市場1,512円${EVENT_LABEL_01_TEXT}MCTオイル 360g ココナッツ 仙台勝山館 【送料無料】| mct 高品質 糖質制限 糖質オフ 糖質ゼロ 無味無臭 バターコーヒー グラスフェッドバター コーヒー 中鎖脂肪酸 mtc mtcオイル ケトン体 ココナッツオイル プロテイン 1本楽天市場2,350円${EVENT_LABEL_01_TEXT}山山葵 山わさび 無添加 フリーズドライ 2袋セット（18g×2） 北海道 十勝産 やまわさび 微粉末 水で戻すだけでおろしたての風味と辛さが蘇ります 辛味 わさび メール便 送料無料楽天市場1,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
運動以外で痩せたくて！ほんと、それ！！今年の6月、運良くモニターのお話を頂戴し飲むだけで痩せる漢方…半信半疑で試したところしっかり痩せました！！これは衝撃でした！スリミー漢方体験談『【1ヶ月で−3.8kg達成】半年で−10kg、健康体重まで痩せてたアラフォーが漢方でさらに痩せた』１ヶ月（＋7日）のダイエット漢方モニター無事、終了しました！！開始10日で−◎kg！『【漢方ダイエット】モニター経過報告①−10kg達成からどこまで痩せられ…ameblo.jpいま、軽くリバウンド中食欲が…全然減らない。食欲の秋…もう1回、試そうかな…スリミー漢方実体験で痩せたもんな〜（それもすでに10kg近く痩せた後に！）（1ヶ月で3キロ以上…）（お金を払う価値がある）運動以外で痩せない。寝て起きたら痩せてるとか…楽して痩せようとするからリバウンドするんだけどね…スリミー漢方試す前に飲んでたのは防風通聖散【送料無料】【第2類医薬品】北日本製薬 防風通聖散料エキス錠 至聖 450錠 3個セット(お得なセット商品もございます)楽天市場9,880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】防風通聖散錠SS (180錠入り）※15日分/30日分 漢方 肥満症 便秘 むくみ のぼせ 錠剤 ダイエット セルフメディケーション SOKUYAKU 高血圧 飲みやすい ぼうふう 第2類 生漢煎楽天市場4,215円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}食べる前に飲むメタバリア プレミアムEX 30日分 240粒 [機能性表示食品]【FUJIFILM 公式】| サプリ サプリメント サラシア 腸内環境 糖質 脂質 腸活 内臓脂肪 脂肪 体脂肪 皮下脂肪 BMI 食物繊維 お腹 おなか サラシノール 糖の吸収を抑える メタバリアEX 富士フイルム楽天市場5,961円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント10倍 9/11(水) 15:00〜9/29(日) 23:59まで】 大人のカロリミット＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】 [FANCL ダイエット サポート サプリメント キトサン カロリー サプリ 健康食品 桑の葉 くわのは サポニン 女性 男性 ]楽天市場2,800円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ファスティング１日目目まぐるしくて、やっと座れた急がすぎて、トイレに行く暇も無く。お腹が張って、苦しくて、気持ち悪いレベルに追い腸活さつまいもポタージュと。グレープフルーツヨーグルトを食べました脳が疲れ切っていて、会議もボーッとしそうだったので、糖分も入れておきました。明日は、ゆっくり出来るといいんだけど夜は、シャワーなので。寝る前に、じっくり全身のリンパマッサージと、腸マッサージをして。体のメンテナンスをしたいと思いますはぁ・・・休みたい。頑張って行ってきます
ダイエット中とは思えない『おやつタイム』を過ごしたので、晩ごはんはほぼキャベツのキャベツ焼き（お好み焼き風）です。キャベツ、刻むのが面倒で、フープロでガーッとやったらみじん切りのその先へ（笑）、キャベツ一玉があっという間に〜【ふるさと納税】【京都どんぐり】京野菜の入った京風お好み焼（もちチーズ玉・えびイカ玉・京都ぽーく玉×各2枚）| お好み焼き もち チーズ えび イカ 京野菜 逸品 お取り寄せ お土産 グルメ ご当地 ギフト お祝い ご家庭用 ご自宅用 京都どんぐり 京都府 京都市楽天市場10,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【30％OFF】期間限定 7480円→5236円 10/1 ㈫ 23:59分迄 【7枚入】【ランキング1位】お好み焼き 冷凍 広島お好み焼き 広島風 430g×7枚 1枚 430g オタフクソース 小袋付きお取り寄せグルメ 冷凍食品 広島焼き お歳暮 お中元 ギフト 仕送りセット楽天市場5,236円${EVENT_LABEL_01_TEXT}マックのエビプリオ、食べました…残念ながら好みじゃなく、１個食べて2個目に手が伸びず…。エビのプリプリ感を期待してたんだけど…ちょっと違ってた。↓このくらいエビプリなら最高なのに〜極上えび餃子60個 1.1kg ぷりぷりのぶつ切りの海老を使用！ 餃子計画 餃子 ぎょうざ ギョウザ 生餃子 えび餃子 エビ餃子 海老餃子 えび エビ 海老 冷凍餃子 冷凍生餃子 冷凍食品 送料無料 業務用 大容量 お取り寄せ おかず お弁当楽天市場5,999円${EVENT_LABEL_01_TEXT}クーポンご利用で半額【本日10時スタート！肉の日SALE】海老餃子50個黒豚肉入り餃子50個セット 餃子 60％以上えび（具）海老 エビ 一龍堂 餃子 ぎょうざ ギョウザ ギョーザ えび餃子 海老餃子 生餃子 冷凍食品 冷凍餃子 送料無料 中華惣菜楽天市場6,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【3商品で1000円OFF】 ぷりぷり 海老餃子 20g 60個入 【冷凍品】海老水晶 送料無料 飲茶パーティー 一口餃子 中華総菜 蝦仁餃 点心 中華 オードブル 鍋 スープ えび餃子 エビ餃子 ぎょうざ 蝦餃 パーティー おつまみ グルメ 敬老の日 父の日楽天市場6,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}デリケートな質問をされた時のかわし方は？やんわり聞き返す。質問返し。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今日は家族とお出かけデーなので、食事は家族と合わせて…うどんにおでん♪肉わかめうどんにおでんの牛すじ（笑）たんぱく質を摂る！うどんはむちむち系です♪【21％OFF★冷やしうどん限定】＼夏季限定★冷やしうどん新発売／ うどん 讃岐うどん 選べる本場讃岐うどん 8人前 送料無料 うどん選手権優勝! 楽天ランキング1位入賞 うどんバカ店長 うどん さぬき udon お土産 お試し お取り寄せ グルメ 訳あり楽天市場699円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポイント20倍 1000円 送料無料 ポッキリ 家族も唸る 選べる 讃岐うどん 9食 セット (麺300g×3袋) 通常 極太 平切 お試し 福袋 ポイント消化 おすすめ グルメ 食品 お取り寄せ 訳あり楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}1000円ポッキリ 送料無料 【グルメ大賞受賞】【訳あり】半生讃岐うどん 1000g 規格外ですが味は本場さぬきうどん 送料無料 訳あり 食品 うどん お試し ポイント消化 1kg 約10人前 食いしんぼう祭 ポスト投函便での配送(代引/後払/着日指定不可)【半生麺】【並麺】★楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日の体重＆体脂肪率増量のまま1週間…気付けば9月も残り数日…ため息…女子日終わってから頑張る（諦め）【1個あたり540円～★半額】無添加 新発売 選べる未来雑穀 雑穀米 無添加 雑穀 無添加 雑穀 国産 400g お試し 送料無料 未来雑穀21+マンナン もち麦 もちむぎ 発芽玄米 保存食 非常食 訳あり 栄養 健康 雑穀人気店 大麦 玄米楽天市場1,080円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【 3日間 週末断食プログラム】 新谷酵素 ラクファス ファスティング ダイエットサポート週末1回分 セット ( 酵素 ドリンク 2食 & 酵母 プロテイン スープ 5食セット ) 3日 痩せる 1週間 の週末に 準備食 回復食 RAKUFAS楽天市場2,970円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}2日で完了！酵素ドリンク ファスティング専用 5冠達成 リムイット48Plus 720ml ガイドブック付楽天市場3,984円${EVENT_LABEL_01_TEXT}★クーポンあり★【CORE KOSO 720ml】ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 ダイエット 断食 置き換え おすすめ 健康 美容 食品 グレースセレクト GRACE SELECT コア 酵素 原液 100％ 野菜 果物 自然 《送料無料》楽天市場9,500円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}
買い物へ行ったら私の、だーいすきな物が売っていて今回のファスティングでは腸活にもなるカルピスを飲んで、ファスティングします今日は、カルピスの新しい味が出ていました季節限定かな 和梨味梨が大好きなので、もうもう感激です炭酸水で割って、飲みますそれと、夏の限定。 メロン味を買い置きしてましたこれは、牛乳と飲むと、本当に美味しい今回はこの２つのお世話になりながら２週間のファスティング、頑張ります
正しい食生活を目指して
今日は山へ仕事帰りに笑初めての仕事帰りに行っちゃったなぜなら…日曜は法事で京都へ土曜日に山に行こうと思ってたけど…長男の部活の練習試合が入った朝の8時集合11時半解散しかも10キロ以上先の中学おまけにそこから7キロくらい離れた場所で次男が9時から4時まで習い事がある試合会場の中学ごうちから10キロで猿投山はその反対側で10キロ先中学からだと20キロ離れている最初、無理やりでも長男の試合が終わった後山に行こうかな…と思ったけど水曜日も満車だったから土日はもっと混んでそうな予感がする遠い駐車場に駐めると30分弱余計に時間がかかるそんなパツパツの予定なら行かなきゃいいと思うけど…今月もう1回登りたい理由がこちらこれは2回前に、行った記録今月あと一回いけば枠からはみ出たことに！別に枠がいっぱいになっても1000円クーポンがもらえる！！訳でもないでも、なんかわからんないけど、枠をいっぱいにしたいなんか少し旦那の週に一回は釣りに行きたい衝動がわかったなで初めての…仕事帰りに山に行ってきた家と猿投山の途中に職場があるから、家から行くよりかは近い今日はまぁまあ暑くてしんどいしんどいのは仕事終わりだから当然か山頂に15時45分に着いた遅い記録も更新山頂は誰もいなかったけど、私のように山を愛する人が何人かいて途中すれ違ったリョウコの今月の記録9回週2回以上登ったことになる10月は10回目指そうめっちゃお腹空かして帰ってきたなんか生理前の雰囲気がする肌もゆらいでるし、食欲もすごいし、よく眠れないし不眠モードが炸裂中昨日は三回も起きた寝てないから余計に食欲バグる生理前が中途覚醒すごいんだよねまぁ、体調は70点だけど山に行って心は100点になった食欲バグモードだからなんか食べてやろうか…と思って帰りのスーパーうろついたけど、特に欲しいものもなく日曜に京都でご馳走だからそれを楽しみにがんばろこういう、まともな感覚は山に行った日に多いきっと自律神経が整っているんだと思う2万歩近く歩いたから今日はよく眠れますように…なんとか、日曜まで食欲安定したい明日、次男の習い事のある場所が私的にフードコートがアツイところのすぐそばなんだよね長男の試合のあと、次男の迎えまでの時間がフリータイムになったショッピングモールうろつくの危険そこにミスドは食べ放題があることがチラついて離れない今日のお食事朝いつもの柿、キウイ、トマト、味噌汁、サイリウムわらび餅昼キャベツ、味噌汁、おにぎり、焼きイカ仕事終わって弾丸で山に行くので15分で急いで食べたイカが固くてあご痛い間食向かう途中でお稲荷さんお揚げがもっと甘いやつが好き夜サラダ、納豆、ズッキーニ、ズッキーニの肉巻き、味噌汁、焼き芋、柿、こんにゃくゼリー、チョコバナナ1きれめーっちゃお腹空いてたからいっぱい食べよーと思って食べたズッキーニ大好き豚バラとズッキーニの組み合わせが神すぎるでも、豚バラは怖いから小さいの2つ明日、スイッチ入ってミスドの食べ放題に挑戦しませんように…
150cm62kg→49kg台に！あすけんダイエット⁈〜たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間
今日の朝ごはん、379kcalひさびさのスコーンです2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して2024.09.10で5カ月17日目の本日です。筋肉量低下で、2024.09.10からは、『あす筋ボディメイク』で+して行きます。6ヶ月と5日目?の本日です。『2024.03.23(土)今朝の体重55.4kg(+0.2kg)-めちゃめちゃヤバい』2024.03.23(土)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.1%(前日より+1.1%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…ameblo.jp2024.09.28(土)今朝の体重測定体重49.6kg(前日より±0.0kg)体脂肪率28.8%(前日より-1.9)内臓脂肪レベル 3BMI (標準22) 21.6基礎代謝 1110今朝もエクササイズできました！そして、ときどき？朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです)痛みのないバランスよい身体が目標です！2024.07.19〜肩甲骨ストレッチ背筋 112+0回(9/11-1回目)プランク 60秒+0秒(9/24-1回目)膝付き腕立て 35+30回(9/20-1回目)足上げ腹筋 93+50回(9/20-1回目)軽いスクワット 250+00回 (9/08-1回目5腹筋ローラー 1分フォームローラー 6+1分肩甲骨ストレッチ 5分前日歩数 8,361 歩前日ホットヨガ 無し今朝、体脂肪率がけっこう減っていて…体重計の誤作動のような気ももう一度、計測必要だったろうかハンドメイド雑貨のジャンルから引越ししていろいろなダイエットや食べ方、健康法が近くなってよかったのかな有料でないので記事容量などあって作品画像の方が貼れなくなってしまったけどだからと言ってもう一つプログページも作れないし有料するようなブログでないですしもうSNS多すぎてムリですハンドメイドの方は、Instagramの方でよいよねなんて思ったりです。自分の思うところまできたらまたハンドメイド雑貨ジャンルに引越しするかもですがダイエットは、永遠♾️のような気がします今朝の猫さん◎ 10．11月確定イベン 10/6 インテックス大阪I・Doll West VOL.40開催時間11:30-15:30 【Tamu bear】 F3011/16(土)-17(日) ビックサイト デザインフェスタvol.60 開催時間 10:00-18:00 【Tamu bear】11/16(土)のみ 南館1F H-201体重が、60kgを超えて「あすけん」アプリの使用を始めてまもなく(2023年7月で)1年です。最初の目標は、あきらめの57kgでした。57kgにもならないと思ってました。現在は、52kg⁈台になりましたバランスのよい正しいご飯🍚の重要性を日々感じてたりです❣️Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪ご訪問、ありがとうございます🙏身長 151cm現在149.5cm⁇今年(2022年)7月に、気づいたら体重が60kgを超えまして身体に変調？もありダイエットの神様が降臨くださったような？現在の体重は、52-53kg台を彷徨っております目の前の目標は、54kgいや、52kg ですが希望は、48kg です目指すところは、献血のできるダイエットですかかりつけ内科医の血液検査🩸で毎回、タンパク質数値が基準値以下で内科医先生から「肉を食べなさい❗️」のアドバイスもあり毎夜、焼肉をしてたら58kg→60kgに😱膝痛の悪化献血での低血圧(通常高血圧です)でのクラッシュもありまして2022.04.27 膝痛で整形外科受診体重 62kg⁇整形外科でのリハビリはじめる2022.7.9「あすけん」カロリー計算アプリ使用「あすけん」1日の目標ゆる糖質制限ダイエットコース1日の総カロリーは、1515kcalで1日8,300歩の歩行11/21に、見直ししまして1日の総カロリー 1,391kcal1日10,481歩の歩行のミッションがありましてはじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない方でした。膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって2022.10 体重ほぼ62kg2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。2022.11.22から 漢方大柴胡湯から↓FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用2023.01.20あすけん「ゆる糖質制限コース」から筋肉量の減少もあり「あす筋ボディメイクコース」に変更2024.03.23一時は52.3kgまで減っていたのですが55.5kgが見えてきて⁈膝痛も始まって再び「ゆる糖質制限ダイエットコース」に変更サプリメントは、ビタミンBとファインのメタコーヒーモリモリスリム⁈鶏のむね肉唐揚げオートミール+卵トマト、バナナ、ソイジョイそれに、バーガーセット?であすけん健康度100点を目指して？ます💦2024.09.10筋肉量低下で再び「あす筋ボディメイクコース」に⁇いつもご訪問ありがとうございます😊「謎のマウント」御一行様も、ご苦労様です。たむとチョンです♪新たにameblo IDを取得された方々もお疲れ様です。これからもよろしくお願い致しますYouTube-登録者様が、4,000人超えました♪「謎のマウント」御一行様のご愛顧もあったかと？たむとチョンとモール時間手芸用モールで、親指ほどの小さな動物(モールアニマル)を作る- たむと猫のチョン🐱さんのチャンネルです♪ モール作業動画は、撮り方も編集も未熟ですが モールと仲良くなっていただけたら嬉しいです(^｡^) 動画編集は、わからないまま始めました。 初期の動画は、見づらい動画だと思います。 新しい動画と合わせてご視聴ください。 いいね👍 チャンネル登録し…youtube.comyoutube.com/@tamubearありがとうございますInstagram -「今日のダイエットブログ」分室があります@tamu_chonそして〜謎のマウント御一行様の5ちゃん「某ぬいぐるみスレッド」でのありえない私と言われている画像貼り付けもこのダイエットのきっかけのひとつです。あのスレッドで、その画像を私と特定して年寄りよばわりする誹謗中傷もありました。外出できない、体調の悪い状態の人間を(私の住まいは、則武AEON近郊です)東京デザフェスイベント⁈で顔を撮ったという話しになります。イベントでは、変な買い物はしませんしそもそも出展でないとイベントには行かないです。Amebaダイエット部記事は、こちら⤵️Amebaダイエット部｜たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Timeたむ *tamu bear*さんのブログテーマ、「Amebaダイエット部」の記事一覧ページです。ameblo.jp人気記事「謎のマウント」は、こちらです⬇️謎のマウント｜たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Timeたむ *tamu bear*さんのブログテーマ、「謎のマウント」の記事一覧ページです。ameblo.jp「謎のマウント」まとめは、こちら⬇️『謎のマウント- それは8月27日22時頃からはじまりました』いつもご訪問ありがとうございます😊たむとチョンです♪新たにameblo IDを取得された方々もお疲れ様です。これからもよろしくお願い致しますおかげ様…ameblo.jp2022.09.30『法的なことをお聞きしてきました』『法的なことをお聞きしてきました』某スレッドの関係か、わからないですが私のまわりの方にも迷惑が、あるのをお聞き致しました。私は、緋でもないですし無関係です。私のまわりの方…ameblo.jp5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️2022年8月27日⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。緋＝Bと過去にトラブルのあった作家Eか？・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり・Bは直接作家名を出していないがスレではBが出した情報から作家Eのブログを推定。緋＝Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。５ちゃん某ぬいぐるみスレッドの皆様へ〜うちの愛称？に、緋、作家E、ブログ主の他にYouTuberも増やしてくださいね某ぬいぐるみスレッドは、2022.11.17からPart 16ですね⁈5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻作家Bは、モールアート作家歴2年。10年粘土作家歴あり。作家A様より、盗作疑惑をかけられているようです。私は、“作家B”から、下記ように言われてたようです⬇️・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…某作家様(作家Bと思われる)のTwitterからは、都合の悪い書き込みは、削除されたようですこちらは、某作家様には〜minne「模倣だ」DMと、今回のことでも被害を受けた方です。こちらから関わりになったことは、1度もないです。2023.04.01のテディベアコンベンションを無事終えて実際にテディベアのことを好きな方たちには5ちゃん-【盗作捏造】ぬいぐるみ作家⚪︎⚪︎⚪︎とその周囲ヲチ【ぬいぐるみ】炎上・遅延その周辺ヲチここでの騒ぎ？はまったくの目にも入らないことだったようでした。人気作家様？のA様⁇名前は聞いたような？自分の目で適ったものしかもとめないからよく知らないの言葉も聞いたりでなのでモール作家B、誰⁇で認知度は、どうなのでしょうか？そんな人に2年近くも私は、振り回されていたのね-でそれだけに狭い世界で、言いがかりを付けられた怖さも感じたりもでした。この件のことをもっといろいろ聞きたいこともあったのですがコンベンションの時間は短いです。
標準体重から痩せたいママナースちびらっきょのﾌﾞﾛｸﾞ
昨晩の出来事「お母さん、セブンイレブンとかでずっとないっていってたやろ？それがな…」お風呂中の私に突撃してきたぼっちゃんが持ってたもの…それはエビフライ！！そして豆腐バーのガトーショコラ！ぼっちゃんが私が欲しくて探してたのも２つゲットしてた！！セリアで人気のポーチ三種おにぎりと卵焼きとエビフライめちゃかわなんよ！！私がセリア巡りをしたときはなかったけど今また再販なのかな？？おにぎりもあるかな？！！おにぎり１番欲しいんよ(／▽＼)♪豆腐バーも私は見つけたことないんだけどぼっちゃんが「いつもないけどあったわ！」って見つけてきてくれた(お代はダンナ🤣)めっちゃおいしいやーん牛乳と合う～🐮✨これ探してるねーんこれ欲しいねーん食べたいねーんってアピールするとダンナとぼっちゃんが見つけてくれる率が高めありがたや(○´∀｀人´∀｀○)✨日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前 ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中ですこれまで飲んだプロテインのレビュー作りました💪『《保存版》プロテインレビュー』保存版作りました(о´∀`о)プロテインレビュー⭐⭐⭐日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前 ちびらっきょバドミントンと…ameblo.jpこちらもおすすめおやつ『発酵あんこ実食しました』マラソンで買った発酵あんこが届きましたこれ⬇️⬇️⬇️⬇️発酵あんこのお汁粉キューブ【罪悪感無しで食べられる健康スイーツ】冷凍真空パック【大袋・750g入り…ameblo.jp昨日の記事はこちらです⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️『これはなかなかの金言だと思う』最近学んだことの備忘録食事と睡眠は生活の基盤もっと自分の自由意思で選んでいこう食事と睡眠が身体と人生を作るこの一言がなんか刺さったた、確かに…そりゃー大事にせ…ameblo.jp今朝の体重わーい！！最低値更新✨✨(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！夜間減少量 ７００gお風呂前が49.8だったから昨日の歩数 １１８０１歩目指せ年内１００捨てチャレンジ26新しいのに変えたのに捨てたなかったぼっちゃん歯ブラシ27食べなくてかびちゃったお土産お菓子昨日食べたもの全部載せ⭐朝ごはん昼ごはん夜ごはん
おうちごはん、おそとごはん
ご訪問いただきありがとうございますヽ(*´∀｀)夫、1歳娘（りんちゃん）と3人暮らし食べたもの、体重管理、日々のこと担当の美容師さんのご出身が広島県の小さな島で、その島で過ごした話を聞くのがとても好きなわたしです毎回いろいろ質問してる笑今年はきなこ味人の話を聞くのけっこう好きなことに最近気付いた。自分の人生では知り得ないことをたくさん知れるので面白いよね美容室でカットだけして、帰りに毎年食べている月見パイをゲット今年はきなこ味なのね！ノーマルの方がわたしは好きだけど、まぁたまにはそんな年があっても良いでしょう←エラそう世の中砂糖とトランス脂肪酸であふれているけど、習慣ではなくイベント的においしく食べられるようになったのは進歩かも...！月見パイが終わると、次は三角チョコパイの季節ですね今朝の体重身長：161.5cm体重：47.8kg明日は姉と劇団四季╰(*´︶`*)╯♡お盆から夫がずっと有休消化中だったので、私もとても助かりました休日も夫にりんちゃんを託して、心置きなく遊びに行けたでも夫も先週ゴマキのライブ行ったり、昨日は夜まで漫喫で過ごしたり、いろいろしてたよ大人ばかり楽しんで、りんちゃんをどこにも連れて行ってあげられていない...涼しくなったし、どこか行きたいな...来週火曜から、夫も転職先での仕事が始まります...慣れるまではほぼテレワークできないかもなので、しばらくはワンオペがんばろ
高齢出産ママの還暦の風景 (83kgからの更年期ダイエットꕤ糖尿病寛解を目指して♡)
9月28日体重 59.8かな いや・・やっぱり60kgだ2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は７９キロ 体脂肪47%でした。低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され（HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動体作動薬のビクトーザ注射を毎日と、SGLT2阻害薬のジャディアンスを毎日１粒服用してました。 Ozempic 0.5mgを週１注射は2023年7月で終了で糖尿病の服薬ゼロになりました。実践中の減量メソ適度な運動甘い飲み物は🈲果物は食べるなら１日１個（量はリンゴ１個相当）果物を食べる日はドライフルーツはNOカーボラストで食べるゆっくり噛んで食べる炭水化物抜きをしない湯船で体を温める睡眠時間の確保ロカボな食生活（糖質1食20g以上40g以下を1日3食と、嗜好品は1日10gを摂取する食事法）上の決意表はロカボダイエットを頑張っていた頃に書きましたので、今は出来てない事が多いです。出来てないのは赤字にしてます涼しくなったかと思えば、1日だけ夏日に戻ったり。そして翌日はまた涼しくて、疲れも相まって喉風邪をひきました。いつもエスカレーターでつい飲んでしまう、自分を止めれない飲み物がコレ（これが最安値ではないかもです）↓【送料無料】 アリナミンメディカルバランス グレープ風味 100mlパウチ 36個入 『指定医薬部外品』 疲労回復 ゼリー飲料 栄養ドリンク エナジードリンクゼリー ※北海道800円・東北400円の別途送料加算楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} どんだけ疲れてるんだ〜常備してる葛根湯の満量処方とTラック錠を直ぐ飲みました。同じ葛根湯でも、満量処方の方が私は即効性が感じて、最近は満量処方を買うようにしてます。【第2類医薬品】AJD 阪本漢法 葛根湯満量処方 180錠「宅配便送料無料(A)」楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第3類医薬品】ペラックT 36錠【第一三共ヘルスケア】【定形外送料無料】【sp】 【A】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑Tラック錠３箱と葛根湯満量処方２箱とお菓子を、先週アメリカの娘に送りました 郵便料金 3900円もしましたが、風邪気味だったのでEMSで送って良かったです。3日で届いたので2年前からダイエット開始して、いかに筋肉を減らす事なく、老ける事なく（還暦です）、代謝が良くなるように、そして疲れない身体を作る為に過不足なく栄養を摂取する、「栄養摂取ダイエット」を心がけてます （食べないではなく、きちんと考える食べる。でも食べ過ぎはNGで、アンチエイジング効果を考えて栄養分を細胞に送り込むイメージのダイエットです）。でも知らない事が当然ですがまだまだ沢山あり、ダイエット界隈や健康界隈のブロガーさんから教えて頂く事が多く、ブログを書いてて良かったと感じる日々です。まさかあの単なる梨がですよ、「ソルビトール」という天然成分が含まれていて、これが喉の痛み・痰切り・咳止めに効果あるんだそうですよ〜〜詳しくはひつまさんの記事をお読み下さい。『9月25日・梨の効能。』憧れの体重、達成しました♪156.8cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1849日。2021年5…ameblo.jp今まで梨に見向きもしなかった私ですが、早速買ってきて食べてます。 血糖値が高くなるからという理由で、ダイエット開始した当初は全く食べてなかった果物。今は少しくらい増量してもいいから、アンチエイジング効果も考えて食べるようにしてます。今日の食事朝昼 納豆ご飯今ハマってるあられ1袋（写真は後で）夜 後ほど追記毎日職場に持参してるボトルのこちらです⇩Hydro Flask HYDRATION 16 oz Wide Mouth｜ハイドロフラスク ハイドレーション 16オンス ワイドマウス｜473ml 保温保冷水筒 ボトル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}熱い杜仲茶を入れて持っていくと、保温性が良すぎて熱くて職場で飲めないので、最近は杜仲茶のパックと氷だけ入れて持って行き、職場でお湯を入れて飲んでます。ペパーミントグリーン(色：Dew）をポチったはずが、箱を開けたらダークグレイのが入ってました（ワタシのミスで）。返品の時間が無駄なので、気を取り直して気にせず使ってます洗うのを面倒にしたくないので、口元のオプションは買ってません。職場のロッカーにはグミサプリのルティンとチョコレートを置いてます。このサプリはMutti さんに教えて頂きました。我が家の必需品のフラクトオリゴ糖 分解されずに大腸に届き、摂取後も血糖値はほとんど上昇しないと言われてるので、我が家ではフラクトオリゴ糖を使ってます。日本オリゴ フラクトオリゴ糖(2480g)【日本オリゴ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いくつか食べたおからクッキーの中でのお気に入りが、プリムラの「ほろほろタイプのおからクッキー」です。おから100％クッキー(900g)常識を覆した100%おからクッキー！小麦粉不使用！食物繊維ドッサリ！お子様でもおいしく召し上がれます。全国どこでも送料無料！楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}同じプリムラから”コリコリ食感豆乳おからクッキー”と”ホロホロ食感のおから100%”クッキーの2種類が入ったお試し版も出てますよ。大好評1,000円お試し！コリコリ食感豆乳おからクッキーとホロホロ食感のおから100%クッキー2種のおからクッキーお試しセットそれぞれ2枚入りが7袋ずつ送料無料ゆうパケット発送で受け取り楽々楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}職場に持って行って、少し小腹が減った時に休憩時間に食べたり、退勤後に食べてます。１袋に２枚入ってて、これを食べておくと帰宅後のお腹が減ってる時に炭水化物のドカ食いが防げるので、ダイエットのお助けアイテム感覚で使ってます。妹家族が8月にお土産で持って来てくれたこちら⇩【限定セール〜9/26 9:59】 SNSでも話題★便利で食べやすいパウチタイプ！ 黒蜜こんにゃくわらび餅風 お徳用 こんにゃくゼリー パウチ ひとくち蒟蒻ゼリー こんにゃくパーク まとめ買い 個包装タイプ こんにゃく ダイエット食品 ダイエットゼリー 群馬県産 (1袋18個入*6袋)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直な感想は、「美味しくて止まらないわ！」というわけでは無いですが、小腹が減って暴走しそうな時のリスクヘッジ品として常備してます😅 蒟蒻の臭みはゼロ。にほんブログ村
アラフォー主婦、－23キロ達成！！でもまだダイエットは続くよブログ♪
こんばんは今日は、前回のブログで書いていた通り……↓『うんうん、順調＼(^o^)／』おはようございます本日の体重から↓56.6キロ(161センチ)前日比-0.1トータル-3.4ＢＭＩ21.8ここ数日は、毎日0.1ずつ減りますね私的には今月の目…ameblo.jp実妹のお家に遊びに行ってきましたよ〜妹の旦那さんが１４時頃までお仕事との事だったので、午前中からお邪魔して旦那さんが帰ってくる頃までにおいとましましたうちの旦那氏は、送り迎えをしてくれて……お邪魔してる間はそこから移動して釣りをしておりました🎣そして………妹に「痩せたよね」と言って貰えて感無量わかってるな、妹よ……その一言で、どれだけモチベが上がることか……ねーちゃん、更に頑張るよ〜子供達はいとこ同士、歳が近いしとても気が合うようで今日も楽しく遊んでおりましたはー、子供達全員かわい(←どさくさ紛れの親バカすんません)そんな本日食べた物が↓朝◯黒糖パン◯アイスカフェオレ◯塩タブレット１０時◯スリミー漢方脂肪燃焼カプセル(※モニター中)昼◯マックのベーコンレタスバーガー◯マックのポテト少し◯実妹のお家でいただいたアイスカフェオレ１４時◯スリミー漢方食欲抑制カプセル夕◯氷グミ(帰りの車で酔って、酔い止め代わり)◯チョコもなかジャンボを1/3◯ポカリスエット………ここんとこ栄養バランスが危機今から夜ご飯で、今日は旦那氏が買って来てくれたお惣菜系を食べるのですが………私は“てりやきチキン”を食べる予定↓てり〜〜〜ん明日増えないといいなぁではでは、食べてきまーす
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