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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの218位〜237位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「旦那氏のイライラが…………消滅……しただと？？？〜またしても漢方に助けられた日〜」です。
アラフォー主婦、－23キロ達成！！でもまだダイエットは続くよブログ♪
おはようございます昨日はこんな感じで↓『痩せてから着る……おＮＥＷなアウターは、嬉しさ倍増(*´ω｀*)♪』こんにちは昨日はこんな感じで↓『増えたぶんが１日で戻る…………だと？？？』こんにちは昨日はこんな感じで過ごしまして↓『最後のスリミー漢方カプセルがなくなっ…ameblo.jp『やっぱり最後には母ちゃんが体調不良………ってか☆』きょんばんはっっっ昨日の夕方から喉が痛かった私ですが、朝になったら良くなっていたので安心しておりましたが……日中気持ち悪くなったり頭が痛くなったりで絶賛体調不…ameblo.jp本日の体重が……↓55.7キロ(161センチ)前日比-0トータル-4.3ＢＭＩ21.5でした今日は旦那氏お休みなので、子供達が園や学校に行っている午前中に車で出掛けてきまーすあ、そうそう………以前アメ限で書いていた旦那氏のイライラの話………お医者さんに行って、イライラしてしまうんですって話たら、イライラを鎮める系の“漢方薬”を貰ってきて毎日服用するようになってしばらく経ちましたその結果………………………………………………。めっっっちゃ効いてる いやもう、だから早く行けば良かったじゃんもっと早くにって位に全然イライラしなくなったんですよホント、漢方って凄いんやね(９月に漢方で-4.2キロしてます←※スリミー漢方モニター)凄く和やかな毎日を送れるようになって、お医者さんに感謝しかないです……昔から、何故か旦那氏がイライラし出してたような同じやり取りしてても、全然イライラし出さなくて……感動これで、私のリバウンドの原因となっていたストレスの原因はほとんどが消えた感じ(今後も効果が続きますように)１０年以上、病院行ってみてって言い続けて良かった………(←しぶとすぎる)※旦那氏のイライラしやすい時期にね１０年ずっとイライラしてる人って訳ではないですではでは、イライラしない旦那氏となら楽しく過ごせるので、楽しくお出掛けしてきまーす歩いてカロリー消費するぞーではでは、また更新しまーす
白い犬 知世姫のブログ
１１月１２日ルート治療３回目受けてきました愛媛県に帰省して、工事現場の留守番をしておりましたが大工さんや解体業者の方にお接待をふるまっておりました加えて要介護３となった父親の訪問看護やリハビリのケアの合間に色々手配をしていたので、体力こそ使いませんでしたがとても気を使っていたと思います都内に戻って自分を整えるために、今回も同じメニューをお願いしました。ルート治療30分＋鬼美容鍼30分 料金10000円（税込）既存会員様はこれまでの料金体系だそうですが７月１２日に新規の患者様の料金の改定がありました。 ３０分 １００００円 ６０分 １５０００円 短い時間でもこれまでと同等の施術効果が出せるようになったためだそうです。先生は元々鍼灸整骨院に勤めておられましたが“ルート治療”の魅力に圧倒されルート治療専門院を２０２４年の１月に開業されました。現在ご自身のサロンを持つべく物件探しをされております。サロン開業が楽しみです。実は手塚先生 １１月７日～９日まで四国へ来られていました。何と四国のルート治療家の皆さん９名と石鎚山を登山されたそうです。その中には最近愛媛県でルート治療を始めた女性施術家の先生も参加されていたそう今年５回も石鎚山を登山した地元の先生は今年初めて快晴に恵まれたそう手塚先生他９名の皆さんが山に呼ばれて喜ばれたのでしょう紅葉の美しいお写真には日輪が映し出されておりました。ルート治療３０分鬼美容鍼３０分 あっという間の１時間でした。少しずつ身体のコリと邪気が取れてきています。何だか最近自分の表情がとても柔らかくなった気がしています。左は一回目７月４日（木）の時の表情 ３回目 １１月１２日の表情１２月には愛媛県に引っ越ししますが、病院へ通院の際に上京したときにはお世話になりたいと思います。前回ほどの於血は出ませんでしたが、やはり施術後は顔周りが小顔になります。体感として別世界に降り立った感じがしました。それくらいに身体が軽く視界がくっきり全国にルート治療を行っている治療院があります。他の地域に住まれている方にルート治療を紹介したい時、セカンドオピニオン、出張先や旅行先でルート治療を受けたい時、予約が取れない時や緊急時に、ぜひどうぞ。ルートMAPです↓●ルート治療受診可能院ルート治療院マップ（使い方はここをタップ） - Google マイマップここを押すと詳細説明を表示できます。 Facebookでマップが表示されない時は？ →「お使いのブラウザはサポートされていません」と出てマップがうまく表示されない場合は、マップURLをSafariやgoogle等の他ブラウザにコピペしてご覧ください。 →「ブラウザーで開く」等のボタンを押した場合も自動でgoogleマップのアプリが起動し、うまく表示されない…tinyurl.comルート治療と空ルート白川 勇作先生19歳の時に内気功・外気功を学ぶも。気功だけでは人間の身体は治癒しきれないと離れる。雇われる仕事は嫌で、鍼灸師の道を目指す。国家資格だが開業してもサラリーマン以下の給与で永く開業し続けているのは１割という業界の実態。ある時サイキックの方を紹介され、「何故貴方は気功を使えるのに、ルート治療に使わないのか」と強く高次に怒られる。「全ての病や症状は気の流れが滞ることで筋肉のコリやむくみが起きることが原因である。逆に考えれば気の流れを整える、筋肉のコリやむくみをきちんと取る、このことさえ改善できればどんな症状でも改善する方法が用意されている。」国家資格の必要なルート治療（鍼治療）と空ルート（気功による治療）の治療を完成させる。ルート治療（鍼治療）【正ルート】ルート治療従来の刺し方で、筋肉のコリの中心に鍼を送り込み響きを与える技法。【裏ルート】皮膚表面だけに浅く刺し、気を抜いたり入れたりしてエネルギーの流れを整える技法。一旦蓄積してしまうと、休息を与えても時間が経過しても減少しません。ルート治療をしない限りはずっとカウントされ積み上がってしまいます。その積み上がった量に比例して、大きな病に発展していきます。（例）腰痛→足の痺れ→腎臓結石。頭痛→薄毛→脳梗塞、認知症背中の痛み→動悸や息切れ→心筋梗塞など。滞った気のつまりや既に溜まってしまったコリは自分で回復させる事は、ほぼ不可能です。治療回数を重ねてください。•白川勇作先生のインスタより https://www.instagram.com/shirakawa.7... この投稿をInstagramで見る SHIRA ルート治療(@shirakawa.729)がシェアした投稿長谷川理恵さんの鬼美容鍼空ルート（気功による治療）【空ルート】鍼を使わず、手をかざしたり掌や爪で気を操作する方法。1度のルート治療でルートを減らせるのは3000が限界です。患者さんの体のコリの蓄積量が3000以下なら一度でマイナスからゼロになり完治という計算になりますが、100000溜めてる人なら97000にしか減らないので落差が小さく変化に気付きにくいかもしれません。でも着実に確実に減らしますので頑張って治療を続けて改善しない人は居ません。とても詳しく治療説明について書かれています。『これからルート治療を受けようとお考えの方への説明書』【ルート治療を行う上で予めご了承いただきたい身体の理論、起こりうる身体の反応】※ ご了承、ご理解頂けない内容がある場合は治療をお断りする事があります。◎まず1…ameblo.jp
12kg痩せた！食べるの大好きズボラ人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！昨日焼肉屋へ行き、カルビ盛りの洗礼を受けたまちこ。こんなに胃ってもたれるっけ…？牛・豚・鶏のカルビ盛りを堪能しましたが反動がすごい。というわけで、翌日はこんなことを意識して過ごします。どれもちょっとしたことなんだけど、水は消化を促進させるし、お腹が鳴るのは代謝が上がる証拠だし、酵素に置き換えは胃を休ませられるし、自炊すると体がスッキリするし、ストレッチは血流上がるし、寝ると脂肪燃焼するし。基本的に食べることを我慢はしないけど…自分の体を労わるためにこんな風に調整することは多いですこの間しゃぶしゃぶにも行ったけど、しゃぶしゃぶの方がたくさん食べれたわ笑『しゃぶしゃぶを食べすぎたけど気をつけたこと』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録してい…ameblo.jpうきうきで焼肉行ったのに胃もたれになるなんて…ｼｮｯｸ12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。トランプ大統領📢メディアは国民の敵だ😎イーロン・マスク📢この大統領選挙の現実は𝕏で明白に明らかでしたが❗ほとんどの旧来のメディアは国民に対して執拗に嘘をつき続けました❗あなた方は今やメディアです - みんなが知るべき情報gooブログトランプ大統領📢メディアは国民の敵だ😎イーロン・マスク📢この大統領選挙の現実は𝕏で明白に明らかでしたが❗ほとんどの旧来のメディアは国民に対して執拗に嘘をつき続けました❗あなた方は今やメディアです🔔米国ではかなり前からFOX、CNN、MSNBC等で❗かなりの数の司会者やコメンテーターが❗人道に対する反逆罪で逮捕され既に処刑されているか😎グアンタナモ…blog.goo.ne.jpトランプ大統領📢メディアは国民の敵だ😎イーロン・マスク📢この大統領選挙の現実は𝕏で明白に明らかでしたが❗ほとんどの旧来のメディアは国民に対して執拗に嘘をつき続けました❗あなた方は今やメディアです🔔米国ではかなり前からFOX、CNN、MSNBC等で❗かなりの数の司会者やコメンテーターが❗人道に対する反逆罪で逮捕され既に処刑されているか😎グアンタナモ収容所にいます😎この波は日本にも来ます🚀 Media is the enemy of the people!! pic.twitter.com/Z6hEasQchN— TRUMP ARMY (@TRUMP_ARMY_) November 8, 2024 メディアは国民の敵だ！！ https://t.co/lGKiJ1jkIs— 気分上々マジックアワー (@kibunzyozyu) November 8, 2024 イーロン・マスク この選挙の現実は𝕏で明白に明らかでしたが、ほとんどの旧来のメディアは国民に対して執拗に嘘をつき続けました。 あなた方は今やメディアです。…— 藤原直哉 (@naoyafujiwara) November 6, 2024 アメリカではかなり前からFOX、CNN、MSNBC等で、かなりの数の司会者やコメンテーターが人道に対する反逆罪で逮捕され、既に処刑されているかグアンタナモ収容所にいます。これがアメリカの真実です。この波は日本にも来ます。— トビキング (@tobikingu) November 8, 2024 日本の💩メディアも覚悟しておきなさい❢国民は気づいていますから。 https://t.co/udzBtbxgjQ— 愛野めぐみ (@T5v7T8YXkD15gL3) November 8, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/2c269341530e8669807b5d9c6ed1ee96ドナルド・トランプ大統領「私はマスコミを”国民の敵”と呼ぶことにしました」マスコミの連中を逮捕して乗っ取って下さい🙏イーロン・マスク📢マスコミは無秩序に嘘をついています😎 - みんなが知るべき情報gooブログドナルド・トランプ大統領📢「私はマスコミを”国民の敵”と呼ぶことにしました」🚀➡マスコミの連中を逮捕して乗っ取って下さい🙏イーロン・マスク📢マスコミは無秩序に嘘をついています😎𝕏は何が真実であるかを学ぶことができる場所です😄➡マスコミを買収して下さい🙏日本のマスコミも😄➡今回の米大統領選の報道で日本の主要メディアは全てフェイクニュース😎テ…blog.goo.ne.jp『【リンクのページ】更新しました。』🛸ご訪問、ありがとうございます💃リンクしたい記事は、この【リンク のページ】で更新しております🥳ぜひ覗いて見て頂けたら嬉しいです🥰🌈どうぞ、よろしくお…ameblo.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村
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56歳甲状腺機能低下症、維持期8年目です
前回の記事はこちら。『相変わらず言い続ける月曜日 45.8kg↓』前回の記事はこちら。『ふるさと納税枠を使い切らねば！ 46.4kg↓』前回の記事はこちら。『閣下のお墨付きを食べに行く予定 46.6kg↑』前回の記事はこちら…ameblo.jp昨日新しいお弁当箱が届きましたお弁当？きちんと作りませんよ(笑)愛してやまない野菜定食のように…乗っけご飯をお弁当にしようという気です卵焼きやおかずを入れると意外とハイカロになるので、ご飯の上にそぼろだの鮭ほぐしなどを乗っける算段今日は早いランチシフトですがお弁当にしちゃいました多分その前の打合せが長引くだろうという予想で(笑)でも問題は580mlのお弁当箱が思ったより大きかったこと。ま、いっか。※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。たぶん。→玄米&十穀米のおにぎり80g位を食べました。【10月29日(火)】160cm46.2kg +0.4kg ○寝起きの体脂肪率…19.0%、BMI…18.05・朝…常温お茶マグ1杯・朝②…玄米150g位のおにぎり、ムーンライトクッキー2枚・昼…お弁当、豆のスープ大根菜ピリ辛乗っけ玄米ご飯、ブロッコリー、かぼちゃ、枝豆。右側は冷凍スペース。この適当ぶり(笑)・間食…一本満足プロテインバー、カルパス2つ、チョコクッキー1枚・晩…春雨、サラダ、柿1個、せんべい1枚◎気を付けたこと◎・特に無し
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんばんは今日は仕事も落ち着いて…というか逆に暇になって時間が経つのが遅かったです仕事が忙しいくらいの方が充実感があっていいですよね！沢山歩いて疲れて家に帰ると夫がなぜか不機嫌でテーブルの上に置きっぱなしになっていたコップに少しだけ水が入っていて、夫がそれをこぼしたそうでいきなりガミガミ始まったそして料理にもいちゃもん！昨日の仕事前用に支度しておいた食事が、美味しくなかったからもうこれは2度と食べたくない！と文句豚肉に、玉ねぎ、にんじん、ピーマンの細切りを入れて生姜焼きのタレで焼いたもの、私と長男は美味しくて絶賛だったっていうか、作ってもらえるだけありがたく思えよ！って思う世の中で大きな動きやニュースがあると忙しくなる仕事なので昨日のアメリカ大統領選挙で深夜まで忙しかったんだろう最近夫も連勤だし変な時間の勤務がバラバラ続いて疲れてるのは分かるけどさ私だって疲れてるんだから八つ当たりはやめて欲しい毎日家事だって完璧にやって仕事に来てるのにがっかりする明日も変な時間から出勤の夫の食事の支度。。。文句を言われてまでやってられないので唐揚げ弁当でも買って食べて！とお金を渡しましたやっぱり夫が家居ない方が平和疲れ果てて帰ってきてガミガミ文句を言われてもううんざりですよっぽど口ごたえしてやろうと思ったけど明後日は長女が1人で泊まりに来るんですたまには○も、赤ちゃんから離れて1人の時間がほしいから、実家にでも泊まりに行けば？と、旦那さんに行ったそう友達と遊ぼうかと思ったけど○も実家に泊まりに行けばいいや！と土曜日に泊まりにくる旦那さんの実家も大喜び🙌初めて孫が泊りに来るんだからもう楽しみで仕方がないでしょうね久々に居酒屋に行きたーいというので、お気に入りの居酒屋に行く予定なので…ここで夫の機嫌を損ねたらスポンサーが居なくなるということでムカついたけど我慢しました💯 土曜日は久々に長女と2人でショッピングモールでお買い物して夜は家族4人で居酒屋🍺赤ちゃんが居ないのは寂しいけどなかなかこんな機会もないので楽しみですそういえば、私が買ってあげた自動トントンですがすごく役立っているそうでこれで、トントンしながら顔をなでなですると簡単に寝てくれるようになったとしかし充電のもちが悪いので毎回充電してるとか🙏送料無料 赤ちゃん 寝かしつけ用 手 ぬいぐるみ クッション 手ひら 吐き戻し防止 驚いた防止 添い寝 排気促進 セキュリティブランケット おねんね抱っこ ウサギ 虎 加熱 やわらか手触り 新生児 幼児用 出産祝い ギフト楽天市場1,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも、反射を抑えてくれてよく寝てくれるそうです【公式】1位獲得【YUUNYSLEEP ユニースリープ】新生児から使える 絶壁予防枕 赤ちゃん枕 頭の形 横向き枕 寝返り防止 ユニースリープ枕 ベビー枕 夜泣き 絶壁防止枕 出産祝い 出産準備 向き癖防止 絶壁防止 【送料無料】ベビーピロー ギフト プレゼント 向き癖楽天市場11,900円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は愚痴で長文になったので食事と体重は明日更新します🙏こちらにも参加していますにほんブログ村
アラフィフ 細く長く
シャトレーゼ フランス産 クリームチーズパンケーキパケのセンスが100円と激安なんです裏切らない美味しさでしたクリームチーズは少々塩味があるままで甘～いパンケーキではないです。生地もふわふわ～コスパ 最強ですダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20%・毎日体重計 醜いカラダを直視・タンパク質ファースト 甘いが食べたくなったら まずはお茶かお水・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形・シンデレラ体重 盛れてるカラダ・ デブ脳から瘦せ脳へ ・自己肯定感 自分を好きになれるように・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる
40代からの1分ほぐすだけで痩せる人続出！チクティビティダイエット術
つらい食事制限も運動もなし！即効ダイエット＆セルフケアプログラム■カリキュラム■お申込みお手続き後遺伝子検査、テキスト、チクティ棒発送 ■事前面談講座スタート１か月～２週間ほど前に担当インストラクターと事前面談をして頂き、お身体のお悩みなど詳しくカウンセリング後にながわ代表と担当で講座のための指導計画書立案（７回の講座のゴールだけでなく、今後継続できるための計画を立てます） DAY1「思考を変えるマインドセット」 自分が変わるためのマインドセットをします。ここで自分の身体に対して、 未来に対しての意識が変わります。DAY2「お腹痩せマッサージ術の習得など」 思考も身体も変えるための一番大事なお腹マッサージを習得します。 痛みがある方などは、痛みケアのマッサージも同時に習得します。 DAY3「ストレスがなくなる思考法 と個別のお悩みを解消（痩せ・不調）」 言いたいことが言えない、人に気を遣う、なんでも一人で抱えてしまう、子どもに、 夫に、同僚にイライラしてしまうなどの悩みがこの思考法を習得することでなくなります。 後半はその方に合わせたお身体のお悩みを原因から解消していくアドバイスをします。DAY4「４つの美痩せ習慣 と食べても太らないマイルール食事法」 たった４つの習慣で身体が激変して痩せたり、痛みや不調を手離す人も。ダイエットの基本です。 世の中のダイエットと異なり、チクティビティの食事法はその方の身体に合わせたルールを 見つけて無理なく取り入れてもらうことで自然に食事量が減っていく方も。DAY5「思考を変えるワーク（不安をとるなど メンタルを変えるワーク）」 どうしても学んでいる途中に気持ちが落ちたり、自信がなくなりがち。ここで再度初心を振り返り 自分がどうなりたいかしっかり未来セットしていきます。また、不安、自信のなさ、人に気を遣う 頑張りすぎてしまう、などの原因を解消していくワークをしていきます。DAY6「家族などに生かすほかの人の 身体の痛みをケアする演習」 腰痛や肩こりなど特に家族や自分の周りの方が悩んでいる不調のセルフケア法を、ほかの人に 活用するためのスキルを習得します。テキストに載っていない家族のお悩みもあればそれも 指導して実践できるようにしてきます。DAY7「未来セットと確認テスト」 講座修了はそれで終わりではなく、ここからこれを活用していかに自分も周りも幸せにして いけるか、未来セットしていきます。また知識が薄れないように大切なポイントを再確認 していきます。■事後面談 修了から１か月後に担当インストラクターと面談してもらい、その後の状態や質問相談を伺います。■受講料36万円(税込)※クレジットカードまたは銀行振込（分割はクレジット払いのみ）◆受講費に含まれるもの◆・遺伝子検査（6,000円）・チクティ棒（3,500円）・リリースガン（9,980円）・事前事後面談１時間ずつ（16,000円×２回）・講座日数金額（約198,000円）・期間内相談し放題（55,000円相当）・テキスト（マッサージ動画、マッサージ一覧表等35,000円相当）・指導計画立案費３ｈ（35,000円相当）※合計：約483,500円相当分が受講費36万円に全て含まれます※■講座受講特典・オンラインサロン入会金無料（3,000円）・オンラインサロン３か月会費無料（2,980円×３か月分）・願いが叶う予祝カレンダー（5,000円相当）・心と身体の太り癖タイプ別診断（5,000円相当）メンタルについての指導や講座で確実に結果を出すためのコツなどが学べます。■インストラクター一覧※役職順地域順で掲載しております。♦中澤恵美子 専科ジュニアインストラクター居住地：京都家族構成：夫、小3息子、年中娘、義両親と2世帯風同居趣味：テーマパーク、映画、スマホ漫画、パズルゲーム▶︎5月スタート満席▶︎6月スタート満席【火曜日昼コース】9:00〜15:00のうち2時間6/18.25.7/2.9.16.23.30▶︎9月スタート満席【水曜日日中コース】 9:00〜15:00のうち2時間9/4.11.18.25.10/2.9.16【火曜日日中コース】9:00〜16:00のうち2時間（10/1のみ14:00〜16:00）9/24.10/1.8.15.22.29.11/5▶︎10月スタート【水曜日日中コース】 9:00〜15:00のうち2時間10/30.11/6.13.20.27.12/4.11▶︎11月スタート【月曜日日中コース】 9:00〜14:00のうち2時間11/11.18.25.12/2.9.16.23♦鉄谷祥子インストラクター居住地：東京家族構成：夫、中３娘趣味：温泉、ゴルフ▶︎4月スタート満席▶︎5月スタート満席▶︎6月スタート満席▶︎7月スタート満席▶︎8月スタート満席▶︎9月スタート満席【水曜日夜コース】21:00〜23:009/18.25.10/2.9.16.23.30【木曜日夜コース】21:00〜23:009/19.26.10/3.10.17.24.31▶︎10月スタート満席【月曜日夜コース】21:00〜23:0010/28.11/4.11.18.25.12/2.9【火曜日夜コース】21:00〜23:0010/29.11/5.12.19.26.12/3.10▶︎12月スタート【日曜日朝コース】8:30-10:3012/15.22.1/5.12.19.26.2/2【日曜日夜コース】20:00～22:0012/15.22.1/5.12.19.26.2/2【水曜日夜コース】21:00〜23:00満席12/4.11.18.26.1/8.15.22♦安川じゅん子インストラクター居住地：神奈川県鎌倉市家族構成：夫、高2息子、中3娘趣味：ヒゲダン、ランニング、シャンソン、サーフィン、ガーデニング▶︎4月スタート満席▶︎5月スタート満席 ▶︎6月スタート満席▶︎7月スタート満席 ▶︎8月スタート満席▶︎9月スタート満席▶︎10月スタート満席▶11月スタート満席【月クラス】11/25.12/2.9.16.23.30.1/6▶︎12月スタート【平日夜クラス（火水木）】18時-22時の間の2時間▶︎1月スタート【平日夜クラス（月火水木曜日）】18時-22時の間の2時間【土日夜クラス】18時-22時の間の2時間※日程応相談♦なかむらちかインストラクター居住地：兵庫県家族構成：夫、中２娘、小６息子、年中息子、犬１匹趣味：king＆Prince、Number_i、米津玄師のLIVE、キャンプ▶︎4月スタート満席▶︎5月スタート満席▶︎6月スタート満席▶7月スタート満席▶8月スタート満席【水曜日中コース】9:30～15:00のうち2時間8/21,28,9/4,11,18,25,10/2※７月コース月曜だけだった場合▶9月スタート満席【水木変動コース】9:30～15:00の間9/4.11.18.25.10/2.9.17▶10月スタート満席【月曜日午前コース】9:30～11:3010/21.28.11/11.18.25.12/2.9▶11月スタート満席【水曜日日中コース】9:30～11:3011/6.13.20.27.12/4.11.18※上記以外の時間は、要相談▶12月スタート満席♦関ともみインストラクター居住地：兵庫家族構成：夫、中１娘、小５娘、義父味：習い事、広く浅くなんでも興味津々▶︎４月スタート満席▶︎５月スタート満席▶6月スタート満席▶7月スタート満席▶8月スタート満▶9月スタート満席【火曜夜コース】21：00～23：009/10.17.24.10/1.8.15.22【水曜夜コース】21：00～23：009/4.11.18.25.10/2.9.16【木曜夜コース】21：00～23：009/5.12.19.26.10/3.10.17▶10月スタート満席【月曜夜コース】21：00～23：0010/7.14.21.28.10/4.11.18♦久本久美子インストラクター居住地：沖縄家族構成：夫、小2息子、年小娘、犬1匹趣味：麹、海を見る、体操▶︎4月スタート満席▶︎5月スタート満席▶︎7月スタート満席▶︎9月スタート【火曜夜コース】21:00〜23:00満席9/3.10.17.24.10/1.8.15【金曜日中コース】10:00〜14:00 のうち2時間満席9/6.13.20.27.10/4.11.18♦ほんださとこインストラクター居住地:神奈川県鎌倉市家族構成:夫、長女３０歳+孫2人、長男２７歳、次男高校２年、三男高校１年、四男中学１年趣味：温泉、スーパー銭湯、お笑い、海鑑賞、サーフィン、バイクに乗る▶︎4月スタート満席▶︎5月スタート満席▶︎6月スタート満席▶︎7月スタート満席▶︎８月スタート満席▶︎９月スタート▶【水曜日コース】満席 ▶︎１０月スタート【金曜日日中コース】 9:00〜15:00のうち2時間満席10/11.18.25.11/1.8.15.22▶︎１１月スタート満席【金曜日コース】10:00ー17:00の内２時間11/22.29 12/6.13.20.27 1/10.17▶︎１２月スタート【月曜日コース】13:00ー17:00の内 ２時間12/16.23 1/6.14(火).20.27.2/3【土曜日コース】【水曜日コース】10:00ー17:00の内２時間12/11.18.25 1/8.15.22.29
４８歳。ホルモン療法で更年期？体調記録日記。
おはようございます！コロナ療養期間終え２日目！療養期間終わっても元気じゃない！寝ている間もずっと頭痛でした…眠りが浅く今日から朝の準備しようと旦那に起こしてねー！と言って寝たけど頭痛で起きれなくて会社用のコーヒーしか準備できなかった少しづつ前の生活に戻す！いきなり動いて昨日みたいに午後ずっと寝るは嫌だもん💦これから掃除、洗濯してストレッチして元気だったら天気が良いので少しウォーキング予定体重160㌢では！
アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロンメンバー様募集をさせていただきます。過去のオンラインサロンメンバー様からのご報告はコチラで読めます。・ご入会は女性のみ・入会時3ヶ月分で15,000円、4ヶ月目から継続1ヶ月2,000円 新規の方のみ1年分で31,000円(入会3ヶ月分15,000円＋継続9ヶ月分で1ヶ月分お得です) ※BMI30以上・10kg以上減量ご希望・維持期のリバウンドしない過ごし方まで練習したい方は1年継続をお薦めします。 ※3ヶ月ご継続時に改めてお伺いのご連絡を致しますので初回ご入金は15,000円でお願い致します。・1年以内の再入会3ヶ月分で10,000円、4ヶ月目から継続1ヶ月2,000円 ※再入会の方はその旨ご申告お願い致します。ご申告いただかないと新規扱いでのご案内になる場合があります。・ご入金はPayPal(ペイペイじゃありません)orカード払い(PayPal経由)です。 初回入金は11/30〆切りで2024.12月～2025.2月分とします。(入会月無料)『オンラインサロンってなんですか？』とご質問が多かったのであけみん's体質改善ダイエットサロンはサロン内で公開されている体質改善プログラムや、オンラインサロン内公開のダイエット記事を読んでご自身でダイエットをしていただきます。途中不安や分からない事は質問・相談したり食事チェックやアドバイスも受けられるオンラインサロンです。※1ヶ月やってみてセルフで出来なかった場合は『ダイエット企画』でお声掛けいただいて、その方のスペック（身長・体重・年齢・活動量）と食事チェックでアシストしています。『そもそも自分の食事適正量が分からない』方はサロン内の体質改善プログラム：補足 食べる量の決め方にてお声掛けいただければ、オンラインサロン内のみわたしが計算してお伝えしています。(noteではお答えしていません)※1回のアドバイスで出来なそうだと判断したら食事チェックを継続しながら、その方の体質や生活に合わせたアドバイスもしています。※維持期の方もイベントやアクシデント時の食べ方、その前後の食事の仕方等もご相談いただいています。ダイエット企画(3日間の食事チェック)ご参加いただいた方へのアドバイスはマンツーマンレベルです↓食事のアドバイスは献立ではなく肉や魚〇g等 材料でのご提案なので、メニュー固定にするのもバラエティーを増やして楽しむのもご自身で決められます。ダイエット企画参加時に体調や理想の体型のご相談がある方は食べる時間のご提案をする場合もあります。(特に記載が無ければバストを残してウエストから減っていく食べ方でのアドバイスになります。)アドバイスに対してオンラインメンバー様のお返事です↓『体型が当たっている』とのことですけれど、頂いている情報は年齢・身長・体重・活動量・食事内容のみです。『このビックリ感を他のダイエッターさんも知って欲しい』と快く掲載許可をいただけました。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ・現在非公開、今の情報に再編集した体質改善プログラム＆noteに出している有料ダイエット記事(バックナンバーも全て)、noteにも出していないサロン限定記事全て読み放題。(現段階でのサロン限定記事は『体質改善ダイエット0 ダイエットを始める前の簡単チェックリスト』、『わたしが一日4食＆パフェ生活で体重が増えなかった理由』や簡単なのに本当に効果があるマッサージ動画等)・ご参加自由のダイエット企画・質問＆相談受付(質問他やり取りは全てサロンメンバー様への公開とします)・対面セッションや個別zoom相談はメンバー様特別価格・月2回行われているzoomグループセッションはメンバー様ご参加無料 ※10/13，16 開催予定のzoomグループセッションは前日までのご入金＆ご入会で参加可能です。 ☑1対1メール等の非公開相談は有料個別zoomセッション、有料対面セッション以外お受けしません。※情報共有ゆえのこの価格です。 ☑詳細な情報が必要な質問・相談は追加でインタビューがあります。※このやりとりも全てサロン内公開です。 ☑実際にお会いしないと判断出来ない質問・相談にはお答え出来ません。 ☑健康を害するとわたしが判断した場合のダイエット相談には答えませんがご入会に体重制限はありません。ご参加希望いただける方はこの記事にコメントorアメーバメッセージをいただけましたら24時間以内にご案内メッセージ致します。(メッセージ受信出来るようにしておいてください)返信に入金案内お知らせ用のメールアドレスとご入金名義をお願い致します。いただいたメールアドレスにご入金案内とオンラインサロンurlをお送りいたします。ご入金いただけましたらサロンご入会可能です。以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへ
1年で体重−10キロ痩せた 健康情報✖️ダイエットコーチ由美
ダイエットにおいて食べすぎてしまうのは、死活問題！！こないだまでダイエットは上手くいっていたのに、、でも、ね、、。食べすぎてしまうのも、意味があるんです。◯ストレスが溜まりすぎ◯疲れ◯ダイエットによるストレス◯体調不良◯栄養不足◯睡眠不足貴方は、無理しすぎてませんか？？ダイエットは、継続と工夫から。
nikoxsweetsxdiary on a diet
📍BODY42.5/21.4🧘♀️exercise昼ホットピラティス45minutes79夜デトックス45minutes99🍙breakfast昨日の記念日ケーキはパパ帰宅が遅くなり、朝みんなでいただきました🍰🍙lunch今日もお刺身^_^ごはんすすんでおかわりして210gごはんは玄米、押麦、アマランサスをブレンド。🍙dinnerパパに夕飯に買ったお刺身を分けてもらいました。お刺身にはごはん欲しくて玄米100gこれ、こないだ食べたらめっちゃ脂のってて美味しかったからリピ。特にいわしが最高。青魚って地味な見た目だから買わなかったけどみかけたらまた買いたい。
150cm62kg→48kg台に⁈ テディベア作ってます♪変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間
正しく食べれたら今日も〜あす筋ボディメイクコースでのあすけん健康度100点です2024.11.09(土)朝ごはんお昼( 寿がきや )たこ焼きホットコーヒー&調整お昼おやつ温野菜白菜トマト鶏レバーの赤ワイン煮(AEON)玄米・雑穀米ご飯ヨーグルト(ぐうたら蜜バチ)おやつのヨーグルトは、ぐうたら蜜ばち夜ごはん運動2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して2024.09.10で5カ月18日目？で筋肉量低下で、また今日(2024.09.10)から『あす筋ボディメイク』でプラスして行きます。6カ月17日目?昨日の朝の体重 49.40kg体脂肪 35.30%筋肉量 30.25kg身長 149.5cm(2022.04 MAX 体重 62.0kg？)『2024.03.23(土)今朝の体重55.4kg(+0.2kg)-めちゃめちゃヤバい』2024.03.23(土)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.1%(前日より+1.1%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…ameblo.jpあす筋ボディメイクダイエットコースでの(他のコースでは、100点でないと思います⁈)あすけん健康度が100点です寒くなってきて生野菜を食べるのがちょっと寒い季節です調整お昼は〜白菜の温野菜にしてみました。ヨーグルトは、今日から「ぐうたら蜜バチ」ですそして…延長戦やらかしました寒いけど美味しいでした牛乳と乳製品の製造・販売・宅配／フルヤ牛乳フルヤ牛乳ホームページfuruya-milk.co.jp井村屋公式通販ショップこしあんバー 10本入: アイスメーカー直送通販豊富な品揃えでみなさまの食生活においしい！の笑顔の輪が広がるお手伝いをいたします。こしあんバー 10本入おいしい！の笑顔をつくる。井村屋ウェブショップwww.imuraya-webshop.jp体重が、49kg台になって来ましたあすけん高得点を続けたら目標体重が、近づいて来ましたあすけんの100点は、ゆる糖質制限ではごはんが、85点運動・歩くが15点で、満点のようですあす筋ボディメイクではごはん80点運動・歩くが20点⁇で、現在の目標体重は、48kg 47.8kgがんばれ体重が、60kgを超えて「あすけん」アプリの使用を始めてまもなく(2023年7月で)1年です。最初の目標は、あきらめの57kgでした。57kgにもならないと思ってました。現在は、52kg⁈台になりましたバランスのよい正しいご飯🍚の重要性を日々感じてたりです❣️Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪ご訪問、ありがとうございます🙏身長 151cm現在 149.5cm⁇今年(2022年)7月に、気づいたら体重が60kgを超えまして身体に変調？もありダイエットの神様が降臨くださったような？現在の体重は、52-53kg台を彷徨っております目の前の目標は、54kgいや、52kg ですが希望は、48kg です目指すところは、献血のできるダイエットですかかりつけ内科医の血液検査🩸で毎回、タンパク質数値が基準値以下で内科医先生から「肉を食べなさい❗️」のアドバイスもあり毎夜、焼肉をしてたら58kg→60kgに😱膝痛の悪化献血での低血圧(通常高血圧です)でのクラッシュもありまして2022.04.27 膝痛で整形外科受診体重 62kg⁇整形外科でのリハビリはじめる2022.7.9「あすけん」カロリー計算アプリ使用「あすけん」1日の目標ゆる糖質制限ダイエットコース1日の総カロリーは、1515kcalで1日8,300歩の歩行11/21に、見直ししまして1日の総カロリー 1,391kcal1日10,481歩の歩行のミッションがありましてはじめた頃の歩数は、1日1,000歩が歩けない方でした。膝痛の整形外科のリハビリが9月で保険適用満了で終了だったこともあって2022.10.14からホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。2022.11.22から 漢方大柴胡湯から↓FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用2023.01.20あすけん「ゆる糖質制限ダイエットコース」から筋肉量の減少もあり「あす筋ボディメイクコース」に変更2024.03.23一時は52.3kgまで減っていたのですが55.5kgが見えてきて⁈膝痛も始まって再び「ゆる糖質制限ダイエットコース」に変更サプリメントは、ビタミンBとファインのメタコーヒーモリモリスリム⁈鶏のむね肉唐揚げオートミール+卵トマト、バナナ、ソイジョイそれに、バーガーセット？であすけん健康度100点を目指して？ます💦2024.09.10筋肉量低下で再び「あす筋ボディメイクコース」に⁇YouTube-登録者様が、4,000人超えました♪「謎のマウント」御一行様のご愛顧もあったかと？たむとチョンとモール時間手芸用モールで、親指ほどの小さな動物(モールアニマル)を作る- たむと猫のチョン🐱さんのチャンネルです♪ モール作業動画は、撮り方も編集も未熟ですが モールと仲良くなっていただけたら嬉しいです(^｡^) 動画編集は、わからないまま始めました。 初期の動画は、見づらい動画だと思います。 新しい動画と合わせてご視聴ください。 いいね👍 チャンネル登録し…youtube.comyoutube.com/@tamubearAmebaダイエット部記事は、こちら⤵️Amebaダイエット部｜たむとチョンとモール(と、ぬい？)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Timeたむ *tamu bear*さんのブログテーマ、「Amebaダイエット部」の記事一覧ページです。ameblo.jp「謎のマウント」まとめは、こちら⬇️『謎のマウント- それは8月27日22時頃からはじまりました』いつもご訪問ありがとうございます😊たむとチョンです♪新たにameblo IDを取得された方々もお疲れ様です。これからもよろしくお願い致しますおかげ様…ameblo.jp5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️2022年8月27日⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。緋＝Bと過去にトラブルのあった作家Eか？・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり・Bは直接作家名を出していないがスレではBが出した情報から作家Eのブログを推定。緋＝Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻作家Bは、モールアート作家歴2年。10年粘土作家歴あり。作家A様より、盗作疑惑をかけられているようです。私は、“作家B”から、下記ように言われてたようです⬇️・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…2023.04.01のテディベアコンベンションを無事終えて実際にテディベアのことを好きな方たちには5ちゃん-【盗作捏造】ぬいぐるみ作家⚪︎⚪︎⚪︎とその周囲ヲチ【ぬいぐるみ】炎上・遅延その周辺ヲチここでの騒ぎ？はまったくの目にも入らないことだったようでした。人気作家様？のA様⁇名前は聞いたような？自分の目で適ったものしかもとめないからよく知らないの言葉も聞いたりでなのでモール作家B、誰⁇で認知度は、どうなのでしょうか？そんな人に2年近くも私は、振り回されていたのね-でそれだけに狭い世界で、言いがかりを付けられた怖さも感じたりもでした。この件のことをもっといろいろ聞きたいこともあったのですがコンベンションの時間は短いです。
アラフォー主婦のゆるゆる子育て ダイエットブログ
おはようございます^ ^昨日はあちこちでマラソン大会が開催されたらしい私も横浜マラソンに参加してきました^ ^いつものように集合写真私はアラレちゃんで参戦(帽子と眼鏡だけ)更衣室に向かい，トイレいって荷物預けて、、、なんか去年より人がスムーズにながれてるなーと思ったら、、、整列時間ギリギリでDブロックすごく後ろでスタートギリギリにつきました😅スタートしてしばらく行ったら，なんと運良く⁉️ゲストランナーな谷原さんに遭遇写真を撮らせてもらいました私，カメラもたもたしちゃったのに，すごく紳士で優しい声でしたアラレちゃん，頑張ってねーて言っていただけました20キロくらいまではあとはひたすら黙々走りました途中，アメブロランナーmanamiさんを見かけました近く行くまで本人の自信がなかったけど，mamamiさんでした応援ありがとうございます^ ^ひとがはけるまでのみちここは最初一番詰まるとこなんだけどすごい人数ですよね今回，応援パフォーマンスが，コロナ前に戻った感じに賑わってましたアンパンマンミュージアムからアンパンマン，バイキンマンもきてました^ ^今回はランリュックなしでの参戦マルチポケットのランパンにしたんだけど，携帯がすごく出しづらくて写真は控えめです朝ごはんにこれ食べたんだけど，(あんまん食べたかったけどなかったからドーナツ🍩)追加でメロンパン食べたら，食べすぎたのか胃腸がイマイチ20キロくらいから胃が痛くなっちゃって💦21キロすぎたら高速道路に突入ですつづく
kuishinboomarukoのブログ
こんばんは今日のカロリー摂取、無事1600kcal。あ、100kcalオーバーしました。そして、、おやつ全然食べたくないと、先程ブログでほざいてましたが、、やっぱり一口食べたら❌だめだね。後引く。一口食べないてのが甘いもの食べないトリックでしたわ。笑ちょっと母恵夢食べようかなぁと取り出したついでに、チョコ棒を食べる。そしたら、、韓国のバナナ🍌ミルクせんべいを一枚食べ、ホノルルクッキー一枚食べ、ちなみに左下のチョコ&チョコが大好きそしておせんべい🍘を3枚食べて先程夕食🍽️を終えてfinishedのはず。笑今日はスーパーまで歩いて行ってきました。距離は10m。笑クリーニング屋さん20mは、クリーニング店を見つめましたが、無理となり、帰宅しました帰宅して、また買い溜めしたレインパンツを履きシャワー🚿浴びました3枚買ったのに、二枚しか使わなかったなレジャーシートも一枚しか使わず。明日は病院行って、包帯はずすからスタバで食べよRちゃんは今日スタバで何食べたのかなぁ今、カフェイン中毒から抜け出しコーヒーを一口も飲んでないので明日飲んだら解禁しちゃうかな買ってよかったものBEST3Best3ワンピースねオペに行くために買いましたが普段にヘビロテ。ジャケットきたらかなり可愛くてちょっと出かける時にジャケット➕ブーツで秋🍂ワンピース レディース エンボス加工 フレア 長袖 Aライン ロング丈 ポケット 無地 シンプル ストレッチ メール便不可 24aw coca コカ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Best2結構美味しいものいただいてますが、このお肉は本当、お家で高級店な味しゃぶしゃぶが1番好き【ふるさと納税】近江牛 肩ロース しゃぶしゃぶ 500g 千成亭 A4/A5 しゃぶしゃぶ用 4等級以上未経産牝牛限定 国産 ブランド牛 日本三大和牛 贈り物 ギフト にも 冷凍 送料無料【リピート多数】【頑張った方へのご褒美を贅沢に】【畜産農家支援】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Best1はぐもっち。【日本No.1受賞】ハグモッチ® 正規品【さらに改善】【医師の92%が推奨】20万人の眠りを変えた 枕 ふわもち 腰 肩 首 いびき防止 抱き枕 妊婦 人をダメにする クッション【品質保証3年】カバー 洗える 高さ調整 たっぷり補充綿（ 誕生日プレゼント にも）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}赤さんは反対していましたが、私が使い始めて快適だと話していて貸してあげたら返してもらえず追加購入しました腰痛がなくなるまさにそれが一番のリピート理由でした
新♡公開ダイエット！４８kgモデル体型人生！！
ゆこゆこ４０歳・１６６.５cm食べ痩せ減量ダイエット腎臓食管理たんぱく質制限４０g夜は食事記録を更新中2020年５月から始めた。ファスティングとケトジェニックダイエットは卒業しました(旧ダイエット)2024年１０月中旬から。腎臓食の食事療法で食べ痩せダイエットをスタートしました(新ダイエット) 2024/11/11(月)食事記録です今日は、急遽、お墓参りに行く事になり、お昼は外食になりましたよって、超満腹だったので。夜はお腹空かず、調整に入りました《飲み物》黒豆麦茶ドリンクバー《朝食》フルーツサラダ コーヒーパンケーキ《間食》ミルネージュミニフィナンシェ《昼食》お墓参り後、夢庵みんな、同じ御膳を頼む流れで。私は、麺は食べ切れないから、違うものを頼もうとしたんですが。「ご飯少ないし、麺もミニサイズだから食べれるよー」って勧められて、これになったんですが。ご飯少なめにしても、麺は無理で残してしまいましたスイーツソフトクリームドリンクバーオレンジソーダジンジャーエールダージリンティーカフェラテ《夕食》 夕方に、チョコパイ ホットミルク蜂蜜、にがり、ＭＣＴオイル入りお昼がボリューム満点だったので、お腹空かず。黒豆麦茶と。ホットミルクに蜂蜜、にがり、ＭＣＴオイル入りを入れて糖分チャージして腸活にしました夜活、予定は狂った次男君、またまた、じゃがいもで揚げ物料理がしたいとなりじゃがいは、レンチン。もち粉と混ぜてから、揚げるとかで。私の立ち会いが必要にパメラちゃん中断して・・・。キッチンの方へ、ヨガマットやって。エンドレスワイドスクワットと、サイドランジやってますどんな時あれ、やる気さえあれば。自重トレは出来る母親業もやりながら、ダイエットも両立する揚げ終わったら。気分は、パメラちゃんなのでやってから、寝ようと思いますとても美味しく頂きましたごちそうさまでした関連記事大幅ダイエットをするなら。食べない方が痩せます『食べない方が痩せる！』勘違いを、して頂きたくないなぁと思うので。一応、補足として話しておきますね今現在、私が２０００kcalに設定して。食事を３食、間食２回食べていても痩せるのは。…ameblo.jp現在、闘病中により。腎臓食管理で減量ダイエット中膠原病ＳＬＥ・寛解中全身性エリテマトーデスシェーグレン症候群ループス腎炎ステロイド精神病(脳障害)※未完治大学病院で指導された食事療法腎臓食の本の、１日の摂取量４０歳・女性摂取カロリー ２０００kcalたんぱく質４０g 食塩６g炭水化物ご飯 ２００g 茶碗１杯・１００g ×２回パン ４５g ８枚切り １枚またはロールパン ２個芋 ４０g果物 ７５gたんぱく質魚介類 ４５g(切り身なら1/2)肉類 ４５g(薄切り１〜２枚) 卵 ５０g(１個) 豆腐１００g(木綿1/3丁)乳製品 ８０g※たんぱく質は、１食に付き１品。脂質２０g(植物油なら大さじ２弱)野菜 ３００gきのこ、海藻類、蒟蒻 適量調味料砂糖 ８g(大さじ１)小麦粉 ５g(小さじ２)ジャム １５g(小さじ１)食事から摂るカロリーは１２００kcal炭水化物、たんぱく質、脂質だけで賄う。８００kcal糖質でエネルギー補給。果汁１０〜３０％のジュース ４杯ゼリー３個あめ ５個腎臓食の場合、たんぱく質を制限するため、摂取カロリーが減ってしまうので。８００kcalは、糖分で補給します。※腎臓食の糖分補給はコチラ
30kg痩せたいkaoのダイエット日記
今朝の体重は67kgEllyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬 82kgくらい～）食事について朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）★ケの日＝内臓を労わる食事玄米・具だくさん味噌汁・野菜・魚等飲み物は黒豆茶・ハブ茶・ブラックコーヒー等間食は素焼きナッツお菓子やフルーツお肉などの動物性たんぱく質★ハレの日＝食事を楽しむ日好きな物を好きなだけ食べて内蔵を活性化！ケの日は3日以上続けるハレの日は週2回まで私は土日をハレの日にしています食事重視でダイエットしてます。運動は時々ウォーキング。フォームローラーやマッサージ推奨されていますができない日が多いです。ここを増やすことが最近の目標。いつもいいねありがとうございます！こんにちは昨日からは+0.4kgMAXからは-22.6kg。ハレの日後の増量です。昨日はおでんをお腹いっぱい食べました今日からケの日で整えていきます。目指せ再び65kg台！今日の朝活はお休みぶらぶらエクサフォームローラー↓お風呂でやろう！↓昨日は5000歩ならず…昨日の夜（ハレの日）おでん冷凍おにぎり味噌汁（大根・大根の葉・えのき）梅干し今日のお昼（ケの日）写真撮りわすれ💦前のままです。玄米（すりごま・おかか生姜のせ）味噌汁（インスタント+カットワカメ）枝豆※玄米はハトムギパウダーと塩を入れて炊いています。↓3ヶ月のグラフ↓1ヶ月のグラフにほんブログ村にほんブログ村↑ぽちっと応援お願いします愛用のダイエットお役立ちグッズプチプラなのに機能的シャオミ(Xiaomi) スマートウォッチ Xiaomi Band 8 Active スマートバンド 9.99mmの超スリムボディ 軽量 14日間のバッテリー持続時間 50種類スポーツモード 100種類以上ウォッチフェイス 5ATM防水 睡眠モニター 健康管理 iPhone&Android対応 ブラックAmazon（アマゾン）歩くだけでトレーニング効果が[コアライト] トレーニングインソール 美脚効果 ダイエット 立ち仕事 衝撃吸収 中敷き アーチサポート ブルー 25.0 cm~26.5 cmAmazon（アマゾン）エンタメ記録【TVer】チャンハウス（シゲ）【TVer】メシドラ（シゲ）【TVer】ちいてご今日は手越君の37歳の誕生日です！おめでとうございます- ̗̀🥂𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦🎂 ̖́-それでは読んでいただきありがとうございました
ポジティブという言葉が似合わない私がトリプルポジティブ乳がんに！乳がん治療と2024年中学受験終了振り返り
ブログのタイトルを変えた方がいいかなというくらい病気のことは最近書いてないですねいいことです1月にリュープリン接種まで、がんの病院はありませんさて、娘のこと．学校に行けないわけではない、クラスに行けないだけ…このクラスじゃなかったら…何度思ったことか…図書館登校→部活へは行けるホント、クラスだけ…学校を辞められないのは、私としては•クラスが変わればいけるかもしれない•公立高に行ったとしても、別の中学へ進学したのを知っている小学校の子たちがいるので、なんでいるの？とか色々言われる可能性が高い•どこにでも嫌な子はいる他の学校へ行ってまた同じことが起こったら、取り返しがつかない気がする。こっちでもいじめられてるなんて、立ち直れないだろうし、もう親には相談してくれなくなりそう。（心のどこかに、せっかく入った学校なんだから、という思いはないけど、加害者がのうのうと通って、被害者が辞めないといけないことには疑問と怒りがある。）娘は•高校受験したくない4月からやりなおしたい…なんでこんな感じに産まれちゃったんだろう…だんだん返す言葉がなくなってきますもうさ、思い切って引っ越す？誰も知らないところへそれは嫌。この家が好きなの。もし、辞めることになったら、、、公立中に行く→高校進学を狙うなら、内申書もあるから早い方がいいのかな。公立中でもまた不登校になる確率が高いので、今日は家から通えるフリースクールなど調べてみました。マイナスなことばかり考えちゃうけど、もしかしたら、公立でうまく行く可能性もあるのかな？
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です18キロ痩せしたママ友の秘訣美魔女ちゃんは18キロのダイエットに成功したボブ子のよきダイエットアドバイザー美魔女ちゃんの誰でもできる痩せコツはこちらから読めるよ美魔女ちゃんのダイエット歳下なんだけど、とってもしっかりしているめちゃくちゃ努力家の二児のママさんなんです。そんな美魔女ちゃんに勧められたことに調味料を変えるというものがあるのですがその時のお話はこちら『18キロ痩せるために友人がした事』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jpそれでね、じゃんっっ買ってみたのしょうゆ麹しょうゆ麹 しょうゆ糀 醤油 醤油麹 無添加 無着色 化学調味料なし 伝統製法 酵素 麹 こうじ 麹屋もとみや 調味料 米麹 旨味 麹の甘さ 酵素が生きる お土産 手土産 ギフト お取り寄せ プレゼント 酒 岩手県 八幡平 おすすめ 人気 お買い得 まとめ買い対象 ネコポス発送 sale楽天市場1,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}美魔女ちゃんはしょうゆ麹、なんと手作りしてるらしいヨーグルトメーカー持ってるから発酵させるのかな？ボブ子はめんどくさいから（コラ！）ポチりました。今日の夜ご飯はまたもやしつこくプロテイン餃子入りスープ（本日はニラ玉キムチ）マラソン中は半額59602980【期間限定クーポン使用で50％OFF】プロテイン餃子 510g (30個)×3袋 90個 高たんぱく 低脂質 ベジ餃子 野菜餃子 たんぱく質 タンパク質 業務用 餃子 ベジタリアン 大豆ミート ヘルシー 大豆 健康 動物性不使用 総菜 お弁当 ダイエット 大豆ミート プロテインぎょうざ楽天市場5,960円${EVENT_LABEL_01_TEXT}と、この牛肉に塩胡椒で薄ーく味付け。ほんとにうすーく。ってここまで書いて、玉ねぎを切ったやつオーブンに入れっぱなしなの思い出しましたかなしみ。。。ちーん。。。焼いてすらないから冷蔵庫に入れておこう。あ、話がそれましたがこのね？醤油麹お肉にタレっぽくつけたらまぁ！！なんと美味牛肉だったから？相性がよかったのかな？とにかくめちゃくちゃお上品なお味にしょうゆ麹 しょうゆ糀 醤油 醤油麹 無添加 無着色 化学調味料なし 伝統製法 酵素 麹 こうじ 麹屋もとみや 調味料 米麹 旨味 麹の甘さ 酵素が生きる お土産 手土産 ギフト お取り寄せ プレゼント 酒 岩手県 八幡平 おすすめ 人気 お買い得 まとめ買い対象 ネコポス発送 sale楽天市場1,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}塩麹もある玄米塩麹 塩麹 無添加 あの芸能人も絶賛！セット商品 酵素 国産 発酵食品 米麹 旨味 万能 調味料 こうじ げんまい 浅漬け 味噌汁 唐揚げ からあげ お肉 お魚 だし ドレッシング 味付け 食塩 天日塩 岩手 200g おすすめ 身体 綺麗 美味しい まとめ買い対象 ネコポス発送 sale楽天市場1,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}塩麹にカンタン酢とごま油で作ったドレッシングで最近はお野菜食べてます絶賛腸活中✨ラスト駆け込みしたもの35%OFFクーポンで15801027円クーポンで35%OFF 【ホンマでっか⁉TVで話題】 北海道産 あずき茶 4g×40包 【あずきこまち】 水出し可 小豆茶 健康茶 ノンカフェイン ダイエット ティーバッグ 無添加 あずきちゃ あずき茶粉末 日本健康茶研究所 母の日【楽天1位！SNSで話題再々入荷！】楽天市場1,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}500g×3本48603270円ニュージーランド産 蜂蜜 500g×3本 スタンドボトル 送料無料 琥珀はちみつ 蜂蜜 ニュージーランド イーストケープ パン ヨーグルト 肉料理 チーズ はちみつ ハチミツ マヌカ 使いやすい 純粋はちみつ 武州養蜂園楽天市場3,270円${EVENT_LABEL_01_TEXT}マラソンまた完走してしまったヨーグルトに入れて腸活食事前に桑茶・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jp
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