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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの59位〜78位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「ラストスパート」です。
watashino-dietブログ
ダイエットスタート令和5年10月21日身長161.7cm 体重86.5kg今日の体重 53.8kg今日の体脂肪率 25.8%お久しぶりです♪１ヶ月ぶりになります体重は増えたりしながらも何とか減っています増えたらプロテインドリンクで置き換えて調整しています運動は全くしていませんまたまた仕事(介護職)がキツいので！と言い訳しながら運動をサボっています私の持続力なんてこんなものです😅水2ℓだけは欠かさず毎日摂取していますラストスパートダイエットとして目標まで気持ちを新たに頑張ろうと思います目標は55kgでしたが、ここまでやってきたので52.0kgを目標とします💪わたしの身長からの美容体重らしいので✨余り無理はせず次の健康診断の9月中頃までの３ヶ月で52kgが目標です運動…やりたくない でもここからは筋トレが必要ですね筋肉を増やさないと基礎代謝も上がりませんもんね１ヶ月前に自己責任で接種していたオゼンピックを止めました食欲…食べ出したら抑えられない時も多々あります接種を止めた直後が1番空腹で辛かったです止めてみてわたしには本当に効果があったんだなーと思います(個人的感想です)わたしは暗示にかかりやすいのかリベルサスも3mから効果抜群でした 信じることも大切です笑GLP1は痩せるきっかけをくれました何をやっても痩せず、痩せてもそれ以上に太るを繰り返してきました止めてからも減らせているので接種しなくても何とかなりそうですあとは自力でゆるーく減量、維持をしていこうと思ってます明日はダイエットを始める前からの念願だった[つっこめし(いくら丼)]を仲良しの同僚と技能実習生の子と、どうしても私も食べたい！との事で娘も連れて食べに行きます🍽️思えばずっと行こう！と言われていましたがダイエットを始めたので断っていました誕生日月の6月に行こうと約束して８ヶ月経過…明日がその日です^_^ 大分待たせてしまいました🙏明日だけは気にせず楽しんで食べようと思いますでも次の日からは調整します💪お休みしている時も気にかけて頂き本当に感謝しています☺️
痩せパン®︎ダイエットアカデミー/腸活もダイエットも叶う！ぽっこりお腹がぺったんこ
こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンダイエットアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はプロフィールです。アメトピに掲載されました人気記事はこちらです。いつも本当にありがとうございますシナモンを2ヵ月食べ続けた結果10㎏太っていた時に食べていた物知人がしっかり食べて８㎏痩せた理由痩せてから毎日食べているもの朝食のパンをやめて後悔した事 17㎏太っていた時に必ず毎日食べていた物かかとあげ」1日3回行った結果パンを食べる時に一緒に飲んでるものタマゴサンドを食べ続けてやせた訳 ダイエット中に気をつけている習慣 知人が10㎏痩せた時にしていたこと ご訪問ありがとうございます。このブログではパンが大好きでパンを食べながら体質改善や腸活している方法ダイエット体験談間食備忘録と時々、着やせコーデをお伝えしてます。産後太りで17㎏太っていた頃ってやせたくて夕食を減らしていたことがありました。「おかず少しとお味噌汁だけ」とか。「納豆1パックだけ」とか。「サラダだけ」とか夕食を減らし続けたのにやせなかった実はお腹が空きすぎて他のものを食べてしまっていたのですお菓子を食べてしまったり・・・意味なーいそうなのです！食事を少なめにしてお菓子やデザートを食べてしまったら結果的にはカロリーオーバー糖質摂り過ぎになってしまうのですよねそれとへんに食事を減らして何が起きたかと言いますと便秘にもなりました便秘になるとお腹がぽっこり肌もガサガサになり辛かったですでもその頃はわからなかったのです食事を減らせばやせると思っていたので・・・。食事をきちんと摂るようになったら便秘も解消されました。便秘が解消されると美肌にもなるのですよねきちんと食べることで満腹になってお菓子やデザートなどを夕食時や食後に食べなくなりました！でもあの頃の私はわからなかったのですよね太っていた頃って食事を減らすことでダイエット頑張ってるって気持ちになっていたので•••甘いものやパンがお好きな方がパンを食べながらダイエットがしたい食べないダイエットから卒業したい方は太らないパン3つの秘密を1dayセミナーでお伝えしております。気になる方はこちらをご覧くださいませ。↓↓↓痩せパン1dayセミナーパンや甘いものがお好きな方が我慢せずに食べるダイエットperaichi.com実際は他のものを食べてしまい「全く体重は減らなかった」です。きちんとお食事を摂っている方がドカ食いもしなくなりました。その他の人気記事『菓子パンを毎日食べ続けた結果』こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンダイエットアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はプロフィールです。…ameblo.jp『毎朝飲んでたカフェラテやめた理由』こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンダイエットアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はプロフィールで…ameblo.jp『舞茸を色んな料理にいれて食べ続けた結果』こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンダイエットアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はプロフィー…ameblo.jp最後までお読みくださいましてありがとうございました。では、またパンは太りそうなイメージでしょうか？選び方や食べ方の次第でダイエットできますよ！↓↓↓LINEでも配信しております。
ゆるく食べながら１６キロ減！痩せる体質をつくる～ゆる食べダイエット～
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。昨日は５か月でなにを食べても痩せる自分になる！継続グループ講座最後の講座でした！５か月の講座も最後で私も感慨深かったなぁ～～最後は全国から全員集合してくれました！継続講座では今まで５か月かけて学んで実践したことの総まとめをしたんだけど・・・ダイエットってつくづく「健康」なんだよなぁ～って思いましたよね痩せてもう太りたくないのなら・よく噛むとか・適量のお水を飲むとか・必要な栄養素をとるとか・よく寝るとか・疲れたら休むとか・ほどよく動くとか・笑って楽しくですごすとか●健康な食事●健康な習慣●健康なマインドこの３つに尽きるんだよね～っ！いわゆる健康にいいよって言われるカラダを健康にすることを日々やっていくだけなんですよ。生徒さんたちにお伝えしていることも本当にここだけで。「痩せるのは難しい」みたいに思っている人も多いですが・・・痩せるのはカンタンだし方法も実はシンプルなんですよねただ・・・健康の知識って間違ったものも多く出回っているからそこは講座で「正しい方法」をインプットしてもらっています健康にいいことを痩せたい時期は少ししっかりめに取り組んでいく！これが痩せるためにいちばんカンタンで効果的で一生リバウンドしない方法でもあるのそんな風にカラダを整えていけばどんどん痩せるしどんどん体調もよくなるしどんどん毎日が楽しくなるそんな幸せな未来が待っているものなんですよね！そんなことをまとめで話ながら✔️この先より痩せるためのポイント✔️目標体重になった後のキープ方法✔️マインドを高めていくと痩せていく理由などについても話していましたそしてその後はお楽しみのアペロタイム美味しいオードブルを食べながらまさかの全員酒飲み！いうメンバーだったのでワインも４本近く空きまして。笑みんなが持ってきてくれたポテチやお菓子などのお土産も食べて！ポテチやお菓子が差し入れになるダイエット講座って最強だよね～っなにを食べても太らないって本当に楽しいことだな～って思います。そして、デザートも堪能っ！本当に楽しい最後の講座でした講座は最終回だったけど個別のサポートは６月末まで続くので・・・あと２週間でまだまだ痩せて総仕上げをしていきますよ～っ！《人気記事》この２つが整えば「勝手に」痩せていきますスキニーが似合う足になるためにいちばん大事だったこと自分の顔が好きな人は読まないでください２５０００円のビジネスホテルに泊まって思った「痩せる秘訣」スーパー不快だったことにチャレンジしましたGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ！一生太らない痩せ体質をつくる！１０日間無料メール講座痩せる自分づくりオンラインサロン「美力底上げサロン」お仕事依頼等のお問合わせはこちらからお問合わせフォーム 各種SNSInstagram／LINE公式／X(旧twitter)／Youtube／公式HP
100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した【雑な日々の暮らし】日記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏R6.5.20～R6.7月末までダイエットキャンペーン第4弾 参加者募集中！！『ダイエットキャンペーンのお知らせ』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもですなんか、過去記事にいいねしてくれる方ありがとうございますそして、その過去記事を追ってしまう私その頃どれだけ頑張ってたのかなーとよく分かる本日の体重1週間かけて、だいたい戻った感じ昨日の夜アイス食べたから落ちなかったなお通じはやや微妙帰宅後は55.3キロだったので、普通の睡眠代謝この爽アイス 冷凍みかん味を今ハマっているゲーム仲間さんに勧められて買ってみたまさに冷凍みかん、美味しかったもう一台併用ほぼ誤差なしとはいえ最初に書いたいいねして頂いた過去記事追ってみたら、朝活していた頃だった体脂肪めっちゃ違う見てご覧なさいよ24.8%だって！24.8%！！体重今の方がやや少ないのにこの差やっぱり思えば脚の締まり方とか、お腹の締まり方違う気がするでもって、プロテインもしっかり飲んでいた今日は運動してないけどプロテインを飲むREYS レイズ ホエイ プロテイン 1kg 国内製造 ビタミン7種配合 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン… (ロイヤルミルクティー風味)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近のお気に入りといっても毎日飲めてないので、そろそろ朝活復活であろうか身体が疲れすぎてて今早起きができないのも理由相変らす栄養ドリンク飲んでるし…（毎日は飲んでない）私の目標はあと1～2キロ落としてこのぷにんとしたところを引き締めたい真ん中のおへそ付近は、108キロまであった体重を落としたゆえの、戦いの証であるこれでもちょっとはマシになってきた↓↓↓プヨプヨ写真↓↓↓ちなみに58キロ超えると私のお腹はこうなるムチムチではなくて、ぶよんぶよん現在の私のサイズ身長165cm 体重54.9キロウエスト太めの65.5cm二の腕たるんだ皮含めて25.5cmヒップ87.5cm太もも47.5cmふくらはぎ32.5cm足首は太めで20cm理想値ウエスト64.3cm二の腕24.7cmヒップ89.1cm太もも49.5cmふくらはぎ33.0cm足首は19.8cmらしいウエストをあと2cm減らし、二の腕1cm減らすヒップはヒップアップ目指して2cm増やしたい足系は、筋肉つけて下にのせた理想値くらいでいい気もするが、太ももは筋肉つけて48.5cm位がいい太もも細めだと洋服選びが楽ただそれだけどうしても伸びてしまった皮がプヨプヨしてるので、お腹、二の腕、太ももは引き締めなくてはならないあとはダイエットと共に筋肉も落ちてしまったヒップは急務クッションがないと…硬い椅子のカフェとか入れない切実すぎる問題である以上が普通に今の私のサイズであるさらけ出すことは何とも思わないこれで皆様の何かしらの参考になれば！！ちなみに100キロ超えの時のうろ覚えはバストはブラカップG100ウエスト115cmヒップ122cm太もも73cmふくらはぎ48cm足首22cmだったウエスト、ヒップはうろ覚えすぎるがおそらくこんな感じとにかく継続あるのみである絶対に絶対に続ければ落ちる！！頑張りましょうセカンドピアス ピアス 金属アレルギー対応 ピアス ファーストピアス メンズピアス フープ 輪 輪っか スナップ ステンレス 316L ピアス ハート オープンハート[両耳用]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ買ってみた！めっちゃ可愛い★今だけP30倍★【ノーベル化学賞受賞成分】フラーレン 配合 洗い流さないトリートメント ヘアオイル ヘアミルク メンズ スタイリング ダメージケア アウトバス トリートメント 人気 nalc ナルク プレゼント ギフト 無添加 オーガニック ノンシリコン マルチオイル 濡れ髪 髪楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも買ってみたよ香りも良さげで、レビュー良かったからパサついた髪、トゥルンとなれ！！レビューまたしますぅ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧戻すのに1週間かかったくせに麻婆豆腐麺硬めんで激うまでしたスープは飲んでないまた塩分との戦いだ…また更新します🍀戻す時も、維持もコレです【半額クーポン2,380円＆2個購入で100円クーポン】プロテイン 500g ホエイプロテイン ソイプロテイン シェイカー 別売り 女性 ホエイプロテイン ダイエット 安い お試し 福袋 美味しい ビタミン チョコ チョコレート シンデレラ乳酸菌 コラーゲン 葉酸 大容量プロテイン楽天市場4,760円お米食べたい時はこれ金芽米 ベストセレクト 10kg(5kg×2袋) 玄米の栄養を残した白米【令和4年産】無洗米 きんめまい ブレンド米 工場直送 送料無料 亜糊粉層（あこふんそう）楽天市場5,180円オススメダイエットアイテム一覧作ってみた補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑プチプラですが、全て購入した中でおススメのお洋服♥️【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,630円タルミ消えろ！【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,180円太ももに隙間が出来ました♥️
2回目のウエディングドレスが着たい
お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！！詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです！この前のスーパーセールで購入したヨーグルトメーカーが届いたので早速ヨーグルト…ではなくサラダチキンを作ってみた所めちゃくちゃ簡単にジューシーなサラダチキンが作れましたよっ！！！＼使ったのはこちら／【楽天1位】ヨーグルトメーカー 容器 牛乳パック 甘酒 飲むヨーグルト 塩麹 甘酒メーカー ヨーグルト 発酵フードメーカー 飲むヨーグルトメーカー 発酵食品 カスピ海ヨーグルト 冷やし甘酒 納豆 サラダチキン 自家製ヨーグルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これひとつでヨーグルトの他にサラダチキン甘酒・塩麹・納豆も作れちゃう優れものでして2024年6月15日時点でのレビュー評価は★4.6超えの超高評価＼早速作ってみました／調味料を擦りこんだ鶏むね肉をジップロックや耐熱の袋（私はアイラップを使用）に入れた物と熱湯を専用の容器に入れます！容器をセットした後65度・2時間タイマーを設定してあとは待つだけ！鶏むね肉なのにパサパサしないし噛んだら旨味と水分がじゅわっと出てくるとにかくジューシーな仕上がりでしたっ【楽天1位】ヨーグルトメーカー 容器 牛乳パック 甘酒 飲むヨーグルト 塩麹 甘酒メーカー ヨーグルト 発酵フードメーカー 飲むヨーグルトメーカー 発酵食品 カスピ海ヨーグルト 冷やし甘酒 納豆 サラダチキン 自家製ヨーグルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今までは鍋で作っていたんですけどやっぱり時間を決めて作っても硬くなってパサパサになったり中まで火が通っていない時がありましてね…でもこのヨーグルトメーカーだと自動で温度を調節してくれるから失敗しらずだしとにかく楽ちん！！ちなみに市販のヨーグルトも（R1ヨーグルトとか）これを使うと10倍に増やせるそうなので家にあるヨーグルトの在庫が無くなったら実際に作ってまたレビューしますね今日はポイントがたくさん貰えるポイント4倍デーなので一緒にヨーグルトメーカー生活やってみようかな～という方は是非お得な日に一緒に始めましょー【楽天1位】ヨーグルトメーカー 容器 牛乳パック 甘酒 飲むヨーグルト 塩麹 甘酒メーカー ヨーグルト 発酵フードメーカー 飲むヨーグルトメーカー 発酵食品 カスピ海ヨーグルト 冷やし甘酒 納豆 サラダチキン 自家製ヨーグルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑商品ページで詳しいレシピが見れるので気になる方は是非
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエット目的で運動を始めたり肩こり改善目的でストレッチしたり、いろんな場面で、よく起こること。なんか首を回すとシャリシャリ音がする…※「ジャリジャリ」「コリコリ」など、人によって感じ方は違いますが、だいたい同じです。特に私は、コトコト運動という首の上部を揺り動かすエクササイズをお伝えしているのもあり猫背が治り 小顔になる コトコト運動 [ 新田 仁美 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}※KADOKAWAさんより書籍も出ています 首と頭蓋骨の付け根を軸に（絵でいうと青の矢印）首を揺り動かすとなんか音がするんですけど…と、よーく言われます。パソコンやスマホを長時間使用し首が下を向いた姿勢で固まり「肩が凝ったな〜」と首を上部から動かすときに、シャリシャリ音が多いと思います。つまり、首の筋肉が硬くなってスムーズに動かなくなったのが原因。※音がするだけで痛みや不快感がなければ、深刻な問題ではないと、一般的に言われています。例え深刻な問題はなくても身体の状態としては凝っている状態なのでシャリシャリ音がするようなコンディションで、激しい運動や、重い筋トレをするべきではないと思いますよ頑張って動いたのに逆に首・肩が太くなるばかり。怪我のリスクもあります。＜参考記事＞『整形と違ってダイエットは頑張れば結果が出ると思ってたのに…』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp夏前だし運動しなきゃと思うかもしれませんがまずコリをほぐし、傾いた首を戻してスムーズに動くようになってからいろんな動きに移りましょう。いきなり首から動かすより、肩甲骨周りを動かしてほぐすのがオススメ！背中がほぐれてから、小さな首の動きへパソコン仕事やスマホ操作に集中していた最中は顔の筋肉も固まっているかも。変な噛み合わせで食いしばっているかもしれないので口元や頬の筋肉も動かしてあげるとフッと首がラクになることもあります。参考にしてみてくださいね！適度に骨盤周囲がサポートされるので運動する時に履くのもオススメAmebaさんと私の共同開発ふんわりセット骨盤ガードル締め付けではなく、骨盤底筋サポート機能で身体を根本からサポートします。着用したままピラティスをしたら骨盤を立てやすかったそうです！『穿いてたほうがラクってどーゆーこと？？』. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . …ameblo.jp
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
新時代へ サバイバルさんリブログさせていただきました。ありがとうございます粉末ワクチン開発はどこまで進んでいるの？｜Pneuma美しい地球に住む親愛なる皆さんへ いつも「Pneuma」のブログをご覧いただきありがとうございます。 2021年4月に粉末ワクチンに関してニュースなりました。 粉末ワクチン、来夏にも実用化 新型コロナで 常温輸送、長期保管が可能に 液状のワクチンを凍結、乾燥させて粉末状にする新たな装置を開発した日本国内の企業が、新型コロナウイルスワクチンでの…note.comアイスとミルクにご用心今回は、アイスとミルクの危険性についてお話ししました。戦争や環境問題などから起こる《食糧危機》の時代を生き抜くための情報をお届けしてます、織田剛です。【2025年まで生きのびるサバイバルセミナー】↓ご視聴はこちらから↓https://frdirect-asp.com/p/r/doSwxFz5＝＝＝＝＝＝■今のうち...www.youtube.com アイスとミルクにご用心‼️ 粉末ワクチンが混ぜられている可能性あり 打てといっても聞かない人に 食べさせる（混入）作戦⁉️ これからは粉末ワクチンが主流になる You Tubehttps://t.co/T4I8pNtKlo https://t.co/qvMqwL71lK pic.twitter.com/VitcY8OrHd— ks (@kiyokiyo77777) June 11, 2024 粉末ワクチンがアイスに盛られていた⁉️ 患者さんのお話 【症例】40代女性 【主訴】子宮の痛み ナカムラクリニックnote https://t.co/gZXjeI8gNs— ks (@kiyokiyo77777) June 10, 2024 アイスクリームが危ないのか。 粉末ワクチン(毒)を仕込むには、アイスクリームが最適だそう。 文中のA社が知りたい… https://t.co/YingNZxe7R pic.twitter.com/uPVjmwf8VA— フノラン (@FunoranFucoidan) June 12, 2024明治のアイスに粉末ワクチン！？🍨😱｜昭和巫女先日 #アイス に #粉末ワクチン が入っているかもしれない件について書きましたが🍨 どうやら #明治 のアイスに入っているかもしれない考察を発見したのでシェアしますね 私の憶測ではありますが… 明治製菓が２０２０年にアイスクリームの賞味期限を設置。 期限は２年。 独ビオンテックCEO「コロナワクチンは２年毎接種で効果持続」。 モリモト医薬が…note.com 私の憶測ではありますが… 明治製菓が２０２０年にアイスクリームの賞味期限を設置。 期限は２年。 独ビオンテックCEO「コロナワクチンは２年毎接種で効果持続」。 モリモト医薬が粉末ワクチン(25℃以下で有効) を2024～実用化予定。 賞味期限２年の明治アイスに粉末ワクチンを入れれば・・・ https://t.co/QHauYpv2eJ pic.twitter.com/m5r4UNsd2x— フノラン (@FunoranFucoidan) June 13, 2024 明治製菓 アイスクリームの期限がなぜ２年なのか。 pic.twitter.com/SY4zDSwpFD— フノラン (@FunoranFucoidan) June 13, 2024知らぬ間に食べている？食卓にひそむ"問題点"――ゲノム編集食品の規制緩和が日本でも進んでいる現状をどう見ていますか？近年、ゲノム編集された魚が京都府宮津市のふるさと納税の返礼品に登場し、自治体の首長が絶賛ツイートをしているのが話題になりました…toyokeizai.net 🚨必読❗️ 知らぬ間に食べている？食卓にひそむ"問題点" 未知の部分も多い、ゲノム編集ふぐや培養母乳、ワクチンレタス。それらが知らぬ間に私たちの食卓に並んでいる。華々しいフードテックの裏側にある、消費者が知らない事実。https://t.co/TnzpzcFzuM— matatabi (@matatabi_catnip) March 31, 2024YAMAGUCHI MUSIC 山口ミュージック新時代へ サバイバルさんのブログです。最近の記事は「ニコニコは「1から作り直すような規模」これは、国防の問題。 発注したのは日本政府じゃね？（画像あり）」です。ameblo.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
Daily topics
おはようございます〜本日長野出張。本来山梨周りの特急の方が近いのですが1件目に間に合わないので、長野周りで塩尻方面に向かってます😅あと、仕事がたまりにたまっていて車内で仕事しなきゃなんですが中央線特急でパソコンしてると揺れが半端なく気持ち悪くなるため新幹線快適〜❣️昨日はえりちゃんのフラステージを見るために都内の公園へ。東京をふらつくのは、何ヶ月ぶりだろう？😅おーさん、バイト休んで参加。えりちゃんとは、仲が良い笑私の昨日の朝食。ご飯60g味噌汁ミニトマト2個ちくわ3分の1のり前日掃除していて、ほぼ食べてなかったので体重はグッと減り、火曜日からの4日で2.5kg減。昼もこんな感じで夜は🎱🧲DとオーさんがびっくりドンキーでシーハーバーサラダLに豪勢なディッシュを食べてる中...私は、ご飯半分に、サラダをドレッシング抜いてもらい半分、味噌汁。笑で、終了。昨日はまあまあお腹もすいたしご飯も食べたので、今朝は体重変わらず。朝5時前の朝食。そして、6時台の長野新幹線。長野駅で特急に乗り換える時間が6分しかなくドキドキでしたが、トイレに寄る時間もあるくらい、余裕でした😊わー！レトロー！渋くていいね。しかし、名古屋行きって、塩尻に行くのか心配でチェック笑塩尻の先は、車で飯田まで向かいます😅自家用車ならもっと楽で早いのに🤭では、今日も良い1日をー！私は昼夜分として、60gの梅おにぎりを4個もってきてます。夜が会食にならないことを祈る🤭わーのどかー😁
ストレスなし！アラフォーママの満腹ダイエット
毎日3食＋間食お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本で一番食べられる幸せなダイエット方法を広めるべく、5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中リエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪しっかり食べてぽっこりお腹解消♪3食バランスよく食べれば美容体重からでもマイナス3キロ、体脂肪マイナス3パーセント♪（写真のBeforeはすでに2キロやせた後の45キロ）今はBMI19をキープ中です♪応援よろしくお願いします✨外食に行くと太ると思っていませんか？そんな方にはぜひ、外食に行く前にこんな考え方を試してみていただきたいなと思っていますそれは…「外食に行っても痩せる！」という考え方！私は週2回は外食に行きますが、それでも普段は3食バランスよく食べることを意識したり、外食後の食事に気をつけているおかげで3kg痩せて体重をキープできていますそれで、よくよく考えたんですが…私もこのダイエットで痩せて体重キープできるようになるまでは、「外食に行くと太る！」と思っていた1人でしたがでも、外食に行っても痩せている人はたくさんいますよね。ということは、本当は「外食に行っても痩せる！」ことができるんですそして、もし外食以外で頑張れているのでしたら、外食を攻略できたら、痩せるスピードはアップするということですよね！ぜひぜひ！一緒に攻略しましょう外食の機会はピンチではなくチャンス！あなただけの痩せテクを身につけるチャンスです不安になったら唱えることばは、「外食に行っても痩せる！」です！！外食でも痩せるために、何ができるかなとワクワクして欲しいです！！GWに外食12回したのに痩せた私の記録はこちらから『外食ざんまいだったGW…果たして結果は！？』毎日3食＋間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪3食バランスよく食べることで・太るのが…ameblo.jpそのための意気込み記録、やることリストはこちらから『GWのダイエット攻略法！GWでも体重をキープしたい私の宣言！』毎日3食＋間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪5歳・2歳の男の子を育てながら勉強中…ameblo.jpご覧いただけますのでご参考にしていただけると嬉しいです昨日は私も外食でした外出先でランチを探していたところ、（ランチするつもりではなかったんですけどね）長男からのリクエストでピザ屋さんに行きましたサラダのバジルソースだけつけすぎないように気をつけましたピザはモッチモチですっごく美味しかったですでも、野菜やタンパク質が少なめだったので家に帰っておやつ代わりにツナと野菜のポン酢和えを食べましたそして！夕食は、塩分と脂質を控えめを意識しながら作りましたあじの塩焼き（塩控えめ）小松菜のサッと煮きのことわかめのおろし和えバランスパーフェクトですそして今日の体重は…前日比-0.2kgでした！（スタンプで隠しているのはキャンプのときの虫さされです笑）外食も楽しみ、夕食も美味しく食べて体重キープできました！外食しても痩せられます一緒に頑張りましょう私のおすすめインスタグラムもしています私のインスタグラムはコチラからアメトピ掲載記事はコチラ水分不足は太りやすい！？ダイエットに水分補給が大切な理由と私の飲み方の工夫ダイエット中の中華料理屋で必ず注文するメニュー♪コチラの記事もよかったらご覧いただけると嬉しいです最後までお読みいただきありがとうございますまた遊びにきてくださいね
なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍この数日…体調が悪くて。職場で風邪だかなんだか移されたと思われます…あたしは体調悪くなると良く食べます🤣サイゼリヤでミックスグリルが美味しいの塊に✨残しましたがたくさん食べたんで意味無し💔💔💔なっちゃんが連れて行ってくれました🩷柳谷観音楊谷寺あじさいウィーク紫陽花ってどうしたの？💦やたら混むじゃん……ティックトックの影響かしら……もう映え✨スポットだらけでした。どうやら御朱印もたくさん種類がありまたビックリするほど高い!!💦1500円とか😳御手水にあじさい可愛いお地蔵様と番傘竹筒から聞こえる神秘的な音アンブレラスカイ紫陽花とアンブレラ♡の形の紫陽花たまたま生えたんでしょうね🩷目ぇつぶっちゃってる（笑）階段上から撮影しましたが本当は下から長蛇の列…またかぁ…と今回は断念。体調悪くて💦💦💦💦無料で傘も借りられたみたいなんですがそこまでしませんでした。カラフルな提灯？も映え✨帰り道ロッカアンドフレンズコレ…映えるんですけど…とにかく食べにくい💦ロッカアンドフレンズは2回目です。もう正直に…なっちゃんに言いました💦すっごい高い割に…食べにくいしさほど美味しい！ってわけでも……もう今日は酷い食べ方をしてしまいました…💦ロッカアンドフレンズじゃないカフェ探している時にたまたま駿河屋見つけたんです。カフェ見つからなかったからロッカアンドフレンズに入ったんですが…駿河屋…えっぐぅ〜100均のちいかわグッズが600円だったり…そこまでして欲しくない…なんだか今日は色んな物が物価高騰なイメージでした… 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
160㌢45㌔キープし続けたい
【お得な福袋】ダイエット韓国チゲスープ15食セットダイエット食品 置き換えダイエット ダイエット食品 ダイエット スープ ス－プ 低糖質 低カロリー 糖質制限 糖質オフ 食品 食事 満腹感 大豆ミート 大豆 ミート楽天市場無添加 新発売 選べる未来雑穀 雑穀米 無添加 雑穀 無添加 雑穀 国産 400g お試し 送料無料 未来雑穀21+マンナン もち麦 もちむぎ 発芽玄米 保存食 非常食 訳あり 栄養 健康 雑穀人気店 大麦楽天市場＼24時間限定680円／【お一人様2点限定】高評価★楽天1位シートマスク 30枚 大容量 VC200 ヒト幹細胞 エクソソーム VC100 レチノール CICA 高保湿 マスク フェイスパック フェイスマスク パック 毛穴 顔パック ツヤ トラブル肌 EXOSOME RETINOL スキンケア cicibella楽天市場【楽天ランキング1位】 ＼SALE2,200円→999円／ BASE ベース 公式 ミニトートバッグ ミニバッグ ミニトート トートバッグ キャンバストート キャンバスバッグ トート レディース 仕切り レディース 帆布 ランチバッグ ママバッグ かわいい BAG 通勤 通学楽天市場今日の体重45.8㌔（➕1.1㌔）体脂肪率おいおいおい1.1㌔増震えてます🤣🤣💦とは言っても、チートしたわけでもなく食べたものはダイエット向きじゃないとはいえ暴食したわけではありませんとりあえず朝、パン屋さんで4000円分のパン買って🥐🍞🥖これ、妹たちにお裾分けする分も含んでるので🤣とりあえずのパン祭り🥪🥯時間を確認したらとりあえず11時だったので16時間断食はできてました👏めちゃくちゃパン食べた後に母と妹家族たちとはま寿司ね写真はないけどはまちいくらコーンマヨそばポテトコーヒーゼリー鯖寿司とびっこ食べ、、えーと、パン食べた後でお腹パンパンだったのになかなか結構食べる🤣コーンマヨは息子が残したので食べました💦その後、めちゃくちゃ喉が渇いて💦自販機に千円札入れてみんなそれぞれ押してもらうスタイルにしたんですが息子が間違って押したのよファンタグレープ！！なんか、何年振りに飲んだ⁉️ってぐらい久しぶりでした、、甘すぎーーーーーーめちゃくちゃ不味かった💦カロリーのある飲み物はたまにのスタバか純ココアか（砂糖も何も入れない）、、あまり飲まないようにしてるんですがファンタ、、帰ってからもパンが残ってたので食べて夜ご飯は鮭、雑穀米ゴーヤチャンプルご飯はなんとおかわりまでしてでも18時半には食べ終わったし珍しく夜ご飯後のお菓子も食べなかったしなかなか優秀だったはずなのにまさかの1.1キロ増水分溜め込んでますかね生理前の症状、ありありです＼LINE登録で20％OFFクーポン獲得／ おからクッキー すごくかたい ちょっとかたい 選べるかたさ マクロビ豆乳おからクッキー 500g ダイエット お菓子 おかし 豆乳おからクッキー ダイエットクッキー かたい 硬い ハード クッキー 置き換え nkdy06 送料無料楽天市場選択 ★正規品★【単品】ウカ スカルプ ケンザン アウトバス 頭皮マッサージ ヘアブラシ uka UKA KENZAN kenzan楽天市場ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 すごいダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質雑炊 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 満腹感 大豆ミート 大豆ライス 福袋 バランス栄養楽天市場
マイナス２２キロ！私がリバウンド女王を卒業できた～人生最後のダイエット法～
ダイエットカウンセラー 遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆自己紹介はこちら☆痩せていくためにはエネルギーが必要ですそのエネルギーってまず体は生きるために使うのでだから疲れてると痩せないってことなんだけど疲れてる時に速攻でやりたい事みんな結構いろんなことでエネルギーをムダに使ってるんだよね最近私がムダ使いに気が付いたのは自分の事を考えるより他人の事を考えて話題にしてるなぁってこと子供みたいに「○〇ちゃんがこうでね」とか本人がいないのに「こんなことしているからこうなんだよね」とかまぁ他人の話題ばかりしてるんだよね頭で考えることにもエネルギー使うし話すことにもエネルギー使う他人の行動をイチイチしっかり確認して思い出してまでそれを報告するってすっごくエネルギーのムダ使いしてるなそれで疲れているってなんなのよ今よりもまわりを気にしすぎてたビフォー他人にエネルギーを使っている場合ではないのです自分の幸せのためだけにエネルギーは使いたい痩せたいなら痩せるエネルギーを充電させたい他人の様子ばかり気にしてるなぁと気が付いたらストップさせて自分に集中する癖を付けましょ自分のために時間とエネルギーを使うほど痩せていきます私も自分がやりたいことをやれている時はスルッと痩せていきましたよスッキリした時に行ったディズニーでの気付きいつも読んでくださりありがとうございます♡Instagramインスタグラムでは脂肪を減らしてヘルシーな体になる公開ダイエットを投稿中インスタの公開ダイエット☆
WMばんざぁ～ぃ♪
6月16日（日）昨日のおめざは、カントリーマウム～ミルクソフト～朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。ゆで卵の上にのせて、マヨと一緒に食べるのも美味しいです。志麻さんレシピ。パック刺身も大変身！志麻さん直伝おつまみ3選猛暑が続くなか、日が落ちて少し涼しくなった頃合いを見計らって、早めの時間帯から呑むビールは最高だ。加えて、気の利いたおつまみをひとつふたつ手作りすれば、家呑みがもっと楽しくなる。そこで伝説の家政婦と…toyokeizai.net9時から、次男君とピアノのレッスンへ。いつまで続くか分からないので、この時間を大切に過ごしたいです父の日だったので、ランチは夫のリクエストで中華屋さんへ。私は青椒肉絲定食。しそ餃子と、奥が担々麺。次男君には辛かったみたい、、、、夫が麻婆豆腐定食と担々麺をほぼ食べました・・午後は買い物行ってから、長男君の塾で面談へ。期待と応援と愛を込めて、課金します約80万。英語のレベル1から、、、、あぁまぁ、過去の彼と比較して、伸びてるかどうかが判断ポイント。お勉強が得意な長女、サッカーや交友関係を築くのが得意な長男、どっちも素敵なことです得意を伸ばして、幸せな人生にしていこう！そのために、私ができること、精一杯頑張ります。帰宅が遅くなってしまった、、急いで晩ごはん。メバチマグロ、鰹のたたき、ローソンで買ったサラダチキン、とうもろこしときゅうりのサラダ。トウモロコシが2本で100円だったので、4本購入！今朝は微増でした。ランチに、青椒肉絲と白米も頂きましたが、消費できるカラダになってきたかなぁ～。断然、圧倒的に在宅勤務のメリットを感じております。私は次男君が生まれてから（コロナ前）から、週1出社、他は在宅勤務をさせてもらっています。かれこれ6-7年ぐらい？自分で言うのも何なのですが、今までの実績と信頼の上に成り立っていると思います。在宅でも出来る、生産性高く、実績残せる！と信頼してもらっている・・・？！と。時間の面、体力の面、次男君の保育園時代は特に、てんかん発作があるとすぐに呼び出されていたので、すぐにお迎えに行けるのがありがたかった。救急車で呼ばれたときもね、、仕事もいつでもどこでも出来る。朝イチ（平日も週末）も、必要あれば仕事ができる。社員が幸せであれば業績が良い、ってどなたか仰ってました。実感を込めて、間違いないと思います。在宅勤務が必要としている人全てに対応できる社会になれば良いなと思います。出社のメリット、仕事ができない、仕事をしていない人であっても出社していると何となく仕事をしている風に見えること。
elplomo-kentikustaffのブログ
お疲れ様です！エルプロモです！！皆さんお疲れ様です！！今週も一週間の始まりです！！さっそく朝一で一件新しい運送の仕事をやりたいという方との面接を実施しました！！非常に感じの良い方で是非一緒にやりたいと言ってくれました( ｀ー´)ノ今回募集しているのは、夜勤の配送業務で、各お店に野菜を配達するお仕事になってます！閉店後の店舗へ指定の場所へ届けるお仕事！！松戸から都内、松戸へ戻って神奈川へ配送。おおよそ7時間ぐらいのお仕事です！！長時間拘束される運送のお仕事の中で、比べると比較的ホワイト案件なので、体にもそこまで負担なく出来るお仕事なので非常に良い案件でした！！建築の方も、明日から結構現場が再度動く予定でして、中々こちらも人手が増えてきません・・・・両方同時だと結構頭も使うので難しいですよね( ;∀;)さて、皆さんは週末楽しくお過ごし頂いたでしょうか？私、土曜と日曜、両方午前中だけタイミーさんで働いてきましたｗｗｗ貧乏休み有りません(´;ω;`)今回は、業務スーパーさんでの品出しと、ベルクスさんでひたすらお弁当作ってましたｗｗｗお弁当作りは、プラモデル作るみたいな感じで、結構面白かったですねｗｗ説明書みたいなのがあって、それ通りに作っていくというｗｗｗｗお惣菜のお弁当ってこうやって作ってるのかと面白かったです！！ 有難くいただかないとですね！！本当に、今までやった事のないお仕事が経験できるのって面白いですよ＾＾ もう業務内容しか見てなくて、あまりお給料とか見てないですからね＾＾ 色々な方が働きに来てるのも面白いです＾＾来週も面白そうなお仕事あったら行ってみようかと思います！！普段座り仕事の僕には、呼応率の良いダイエットにもなりますお金ももらえて、楽しく出来て、ダイエットにもなる！！まさに一石三鳥！！ｗｗ暇なときに家にいても何もやることなく、ぐでたまみたいな状態なので、怠け者の僕にとっては更に良いです！！明日は、ちなみに会社の車の車検に行かねばなりません・・・・プリウス・・・そのまま問題なく車検通れば良いんですけども、毎回何か引っかかるんですよね・・頼む・・そのまま何事もなくお願いしますｗｗチクチクの感触を楽しみながら、またあとでＵＰ致しますｗｗｗそれでは ( ｀ー´)ノ ノシ
「食べて痩せる」を身につけて一生スリムをキープ！大人可愛いを叶えるダイエット♡
【68キロ→48キロ５年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！「ブハッ！！」と吹き出してしまった、メッセージです♡↓ 【生まれ変わっても このダイエットしたいです！！笑】 生まれ変わってもとりあえず太ってる設定。こんな幸せなダイエット他にある？朝にね、生徒さんのお食事サポートを一通りすることが多いよ。サポートのお返事してる時、もうね、私いつもニコニコしてるらしいんだけどさこのお食事日記は吹き出さずにはおれんかってん。【生まれ変わっても このダイエットしたいです！！笑】うん。ホントそうやねん。なんか一言でいえ！っていわれたらまさにそれやねん！！！何でそう思ったのか？というと、生徒さんの日記をご覧あれ。 ↓ ↓ ↓ 安納芋のプレミアム蜜芋を買ってみました。 蜜がすごくて甘くてスイーツのようでした。 実家のタンカンが送られてきました。 これも果汁がすごくてジューシー。 今日はおいしいものばかりでお腹いっぱいでした！ こんなにおいしいものを気にせず食べられるって幸せ。。。 えっとぉ、ダイエット中ですよね？って思った？これ、いつもの会話だよ。美味しいもの食べて、こんなに幸せだったって話はいつもの通常の話だよ！しかもね、生徒さんは手書きでの記録もしてくれてたんだけど手書きの方をちらりと見てみたら・・・今日は美味しいのをまんぷくたべたなぁ。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣って、ひっそり書いてあるの。可 愛 す ぎ か ！ね、私がニコニコしながらお返事しちゃうわけでしょ(#^^#)証拠写真▽え、信じられない？美味しく食べているのに痩せているってそんな魔法のようなことあり得ないっておもう？思うよねー！！！私も思ったもん。どれくらい信じられないかってドラえもんの四次元ポケットから出てくる道具くらい、現実にはあり得ないと思ったよね。そんな簡単なことだったらすでに痩せてらー！￣￣￣￣￣￣￣￣￣って思ったよね。分かるなー！分かるけど、ほんまやねん。しかも小学校の家庭科で誰もが平等に聞いたことのある内容やねん。【バランスよく食べましょう】って。バランスよくって何やねん！具体的に教えろー！と思ったなら私が具体的に教えます。『【動画】ついにスタートします！！！』こんにちは、ななです♪新しい「ダイエット無料企画」～「言い訳しちゃう３日坊主」でも痩せるまで走り抜ける！７日間集中講座～ついに始まります！！！…ameblo.jpテキスト・動画・サポート・毎朝のなな励まし音声などなど、ぜーんぶ無料だよっ♪PS.ちなみに私が太っていた時検索しまくっていたのは食べても太らない食べて痩せる食べているのに痩せるたくさん食べるダイエットなどなど。食いしん坊は、食べることが幸せなんだからー！もうもらってくれた？２０キロ痩せるノウハウを詰め込んだ【パーフェクトガイド１５大特典🎁】↓ポチっとして今すぐGETして💗無料メルマガ/講座一覧/お問い合わせ
たくさん共感されています
56歳甲状腺機能低下症、維持期7年目です
前回の記事はこちら。『今日はごろだらDAY⭐︎ 46.2kg↓』前回の記事はこちら。『現実へ戻ります ？kg(測定無し)』前回の記事はこちら。『今日は伊東素泊まり旅行 46.8kg→』前回の記事はこちら。『企画者はすっ飛ん…ameblo.jpあーあ、月曜でも家庭の事情で65歳で年金貰えるまで働かないといけない。…65歳で年金貰えるんだろうか？70歳になったりしないかなぁ…💧そういえば昨日家でごろごろしました。歩いたのはスーパーへうさぎのわかちゃんのえん麦とお腹を壊していた子供の為の白身魚を買いに行った約2千歩のみ。ステッパーもなし。お勉強は1種類だけちょっとやりました。それだけだったので…動いてないしなんだか面倒くさいし〜と自分は適当なご飯にしてしまいました💧1,150kcal程しか摂取していなかったので、夜体重46.6kgしかありませんでした💧1,150kcal÷20.7(50代)÷1.3(運動量が少ないから1.5にしない)=42.7kg向けの摂取エネルギーでもホメオスタシス発動のお陰で今日の体重。今日はホメオスタシス発動でなんとか微減で維持していますが(私のベストは骨格上47〜48kg)、こんな生活を続けるとある日ストーンとホメオスタシスが下がります。減量期の皆さま、なんでこんなに食事を減らしているのに体重が減らないんだろう？と不満に思ってそこでドカンと食べてしまうと、減るタイマーがリセットされてしまいます。そろばんで計算している途中で願いましては〜をしてしまう感じ。一見報われないようでも、粛々と食事を見直し続けたら、ある日突然ストーーンと落ちます。ひょっとしたら1ヶ月位かかるかもしれません。でも食べ過ぎて太ったんですから、逆張りすれば必ず減ります。頑張ってください！さて、嫌だけどお仕事頑張りますかね…。※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。【6月17日(月)】160cm45.8kg -0.4kg ○寝起きの体脂肪率…20.5%、BMI…17.9やっぱり私は在宅だとあんまり食べないので、私はお出掛けするか仕事に行くのが維持の秘訣かもしれません。・朝…マグ1杯のお湯・朝②…玄米180g位のおにぎり、ビーレジェンドバナナ2匙・間食…あおさせん1枚、一本満足プロテインバー2/5・昼…オリーブパン、ベースミール豆乳スープ粒塩は外して食べました・間食…一本満足プロテインバー3/5、カルパス8個、ジャム入パイカルパス食べ過ぎ説。・晩…ゆでたまご2個、玄米70g位◎気を付けたこと◎・特に無しなないろさんの企画⭐︎に参加中！『追記☆企画とぷるぅ〜とさんのリブログ』にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…ameblo.jp4/27〜7/31プランB：一日一善 6/17 朝お湯をマグ1杯飲みました🌼
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12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございますまちこが、いつもやっているファスティング。▼使っているのはこれ。1DAY RESET 1週間のお手軽ファスティングセット Re:SETDefault Descriptionreset-fasting.jpインスタ内で、ファスティング記録を毎月投稿してるんだけど、、問い合わせのDMがめちゃくちゃ多いので、この記事にまとめておきます1DAY RESET 1週間のお手軽ファスティングセット Re:SETDefault Descriptionreset-fasting.jp初回購入に限り、元値8,596円が→3,980円(税抜)※反響が大きい為、発送日は都度確認ここから先は、飲み方や解約方法レビュー愛用しているファスティングキットは、Re:SET(リセット)この酵素ドリンク(原液)を割りながら、プログラムに従って飲んでいくよ割り方は、水・お湯・炭酸と好きなものでOK基本的なコースは、この1週間コース4日目だけは、断食があるけど、、、裏を返せば頑張るのは１日だけのゆるファスティングキットなのですこの他にも、忙しい人のための3日間時短コースや、上級者のための10日間コースなどなど。自分に合ったプログラムも選ぶことができるよ断食はしたくないって方もご安心を断食なしのコースもありますなんかこれでもうすでに楽しいんだけどさ、、、管理栄養士さんとのLINEサポート付きどういうことかっていうとね、LINEの登録をしておくと、、何か不安がある時や、どうしたら良いのか迷った時にいつでもLINEで相談することができるの！！えぇ、私も最初は何度もLINEしました※当時のLINE履歴気軽にLINEができて、もはやお友達感覚だったどの質問にも、真摯に丁寧に返してくれるのよファスティングのことはもちろん、食事についての勉強にもなって大助かりこのサポート、もちろん無料ですえっと、すごすぎるよねファスティングって、断食のイメージが強くて過酷なものと思っていたけど…基本的には、しっかり食べる。※ガイドブック引用食べちゃダメではなくて、体にいいものを摂取することを増やしていく。そして、体質改善していこう。って教えてくれるのよ※分かりやすいガイドブック酵素ドリンクって、相場がどこも高いんだよねだからこそ、元値8,596円が、3,980円になるこのキットは試しやすい1DAY RESET 1週間のお手軽ファスティングセット Re:SETDefault Descriptionreset-fasting.jp※反響が大きい為、発送日は都度確認定期購入だけど、回数縛りがないから届いてすぐ解約でもOK。解約方法も、電話とか一切しなくてよし。こんな感じでスマホの画面上で、30秒あれば解約できるよ※ちなみに夫が初回購入して解約しましたが、営業電話とかもかかってこないよ♪DMが郵便で届くこともない私はハマりすぎて、11回目の購入なんですがね（ふふふ）▼ここから見れるよ1DAY RESET 1週間のお手軽ファスティングセット Re:SETDefault Descriptionreset-fasting.jp初回購入に限り、元値8,596円が→3,980円(税抜)※反響が大きい為、発送日は都度確認停滞期でツラい…ダイエット楽しくない…まずは数字を変化させたい…メンタル整えたい…そんなお悩みがあったら、是非試してみて欲しいおすすめキットです本当はもっと伝えたいんだけど、長くなりそうだからまたちょこちょこと良さを伝えていくねまちこのブログにも、よく出てくるので要チェック▼初めてのファスティング記録はここ『【1日目】ドキドキ！はじめてのファスティング』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエ…ameblo.jp『【2日目】ファスティングって意外と余裕かも！？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイ…ameblo.jp -pr-
ウタコのダイエット
こんばんは昨日のマック🍔のせいなのか排卵期のせいなのか夕飯が多かったせいなのかいや全部だろうけど今日は大増量来ました〜でも。ここからですね。戻せる身体にしなくては。あと、そうそう。夏の旅行計画を考え中なのだけどプランを練っていて思う。旅行前に少しでもダイエットを勧めたい…んじゃないと今のまま旅行に突入すると確実に大台に乗ってしまう！去年のような失敗はしたく無い！去年は旅行でやらかして胃が○んだ記憶が…夏に向けて頑張るのは今では？！季節的に痩せにくい時期でもあるけれど…本気出さなきゃかもと思って重い腰をようやく上げてあけみさんに相談してみる〜 今日のトマトコーナー🍅水やりの時間が遅めだったから今朝は葉っぱがしょんぼりしていた。だいぶ気温が上がってきてるから朝と昼2回水やりをした方が良いかも〜あけみん's 1年と301日体重記録 6月17日（月）トイレ前 60.0kgトイレ後 59.6kg 400BMI 24.16体脂肪 32.2前回比＋0.5大増量〜〜マックの塩分と脂質🍔🍟あとは排卵期というのもあるー午後のカフェインというやつを試してみる価値あるかしら？普段がちゃんと出来ている人に効果があるんだろうから私には微妙かなぁ食事記録 6月17日（月）［1日の水分記録］14時までに 1600mlよる寝るまで 1700ml合計 3300mlー内訳ー ←書いてみた午後14時まで水か白湯 1000ちぃ夫茶 600午後14時〜19時までナナさん珈琲 200水 900午後19時以降水か白湯 600［朝食］8時半［昼食］13時半餃子が賞味期限を迎えて。（皮、小麦〜）ナナさん珈琲 香りが良いー♡食後の動悸（カフェインのせいもあるかな？）［間食］夕方干し芋1枚デーツ1個飴1個塩分タブレット1個夕方お散歩に出たら久々にふわふわめまいと不安感。血糖値の乱高下？もしくはやはりカフェイン合わないかな？とりあえず何なのかわからず飴やら色々食べてしまったー［夕食］19時半 夕飯準備中もふわふわ〜今度は、食後の動悸〜ー睡眠時間ー約7時間（1時ー8時）ーお通じー大3回 15回ー血圧ー8回測った平均値 /上の4段は右腕下の4段は左腕ー運動ー5000歩 カーブスへ行きたかったが今日はビルの点検でカーブス自体がお休み。今日の総括歩数 水分補給間食 おさんぽがてらの紫陽花撮影この紫陽花かわいいなー色んな紫陽花鮮やかなピンク枯れかけも好きちょっとのお散歩でこれだけの紫陽花が見れるなんて幸せだ〜今日のよかったコト紫陽花を堪能したこと明日はやってみたい資格の体験会？に行ってきます〜
上から目線でゴメンなさい。
こんにちは今日は父の日ですね義父は（マイクの父）全国の鉄道や地図を見るのが大好きな人でした今朝ブロ友さんの記事を見て亡き義父の事をふと思い出しました令和４年４月運行を開始した「あをによし」駅名の横に鹿が居る〜🦌先日奈良へ行った時嬉しくなって撮りました大阪 − 奈良 − 京都三都を乗り換えなしで結ぶ観光特急♡.....♧.....♢.....♤.....♡.....♧.....♢.....♤.....♡鉄道 🚂 と言えば❗️カニ 🦀 と言えば❗️必ずと言って良い程義父を思い出しますコレ‼️と言う代表的なモノが有ればその人について語り易いですね私は何だろう❓❓❓ダイエットが口癖の永久オデブと言えばlovekoだーーー😫
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏R6.5.20～R6.7月末までダイエットキャンペーン第4弾 参加者募集中！！『ダイエットキャンペーンのお知らせ』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです昨日はめちゃくちゃ美味しい麻婆豆腐麺を堪能『今日だけで体重ギュイーンの話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpまた食べてしまうと思うよラーメン自体そんなに食べる方ではなかったので、こだわり無かったが硬麺てこんなに美味しいんだなと感動したなので食べたことに後悔なしそしてシュークリームやら色々食べたけど、前回のラーメンのような激増はなし！！水分多めにしていたからか！見て頂きたい本日の体重(っ'ヮ'c)<ｳｯﾋｮｫｫｫｫｵ落ちた！とにかくこの辺りにいきたかったので、素直に嬉しい体脂肪はまだまだ高いが、いい感じ理由としては、お通じが良かったのもあるしスリミーさんの代謝のおかげもある『何気に続けていることをお伝えしちゃう話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpもう一台併用こっちは27%になってたぁぁぁ久しぶりすぎるそして、ダイエット開始時に大活躍していたアイツが帰ってきた【公式】マイクロダイエット ドリンクミックスパック 14食(60R20-6100002)：置き換えダイエット ダイエットドリンク ダイエット食 置き換えダイエット タンパク質 プロテイン 完全栄養食 完全食 ダイエット 置き換え ダイエット食品 プロテインダイエット 簡単 人気楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ高いと思われるが、定期便にすると40%offとかになるのでかなりいいダイエット開始時はとにかくこれを夜絶対飲んでいた栄養素がかなりしっかりしているので、夜はこれだけでOK(私の場合ね)100キロ以上あったので1週間で2～3キロは普通に落ちていて、何ヶ月か頑張った私の80キロ台までの立役者箱のマイクロダイエットであるこれを最近飲んでいるベリー味とミルクティー味が私的には激推ししたい！！コーヒーとかもあるのでコーヒー好きさんにもいいそして次にお世話になってるのがコチラワンデイクレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コメントでも頂くが、実際購入されて2.5キロ落ちましたという方や3キロ落ちましたという方が多い私は初回ガッツリこの通りにやり、3.5キロ落ちた70キロ台から50キロ台突入の立役者であるGB 1DAY CLEANSE SET ワンデイ クレンズ セット 当日発送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}慣れてきたら、このドリンクだけの奴で私はやっているこれも食べすぎたり、ダイエット脳から離れられないとやる前は1ヶ月1～2回だが、今はやっても2ヶ月に1回くらい本当は本日も塩分過多だし…と思ってやるつもりだったが、お腹の張りや脚の感じ、体重をみても思ってたより浮腫がないので本日はなしとしたここでやれば良いのだろうが、無理はしない無理して落とした体重はすぐ戻るこれが近々結婚式に出席するとか、同窓会とかあればやるが特にないものでそして、いつもオススメしてる↓↓↓【本日限定!!店内全品ポイント10倍★23:59まで】【週間ランキング1位】スィーツ プチフィナンシェ＆プチチョコフィナンシェ30個 (2種×15個) フィナンシェ 訳あり 焼き菓子 スィーツ 洋菓子 プレーン チョコ プチケーキ 個包装 おやつ 贈り物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらももちろん個包装でいいのだが程よい甘味かつ、オートミールのお菓子をオススメしたい↓↓↓オートミールミニバイト 250g×4個 リッチー 韓国 お菓子 オートミール クッキー ハラール 個包装 ヘルシー おやつ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コストコに大袋であるが、他のお店で小袋でさりげなく買ってみたところ美味しすぎて！！たまたま維持できたので色々ご紹介できたが、やっぱりダイエットには我慢も必要で飲んでるだけ、これを食べただけ…ではダイエットはできないマイクロダイエットはダイエット入口や、詰まってる方には本当にオススメだが、まず先をみすぎないでやれば良きと思う私は最初から未来目標はあったが月単位で目標をたて、そこから週で目標をたてた長いことダイエットして思っているのはまずは1日試してみるそして上手く出来そうならもう1日やってみる2日できたら、もう1日頑張ってみよとなるここで結果が少し出始める(個人差あり)3日できると大抵1週間はできる1週間続けると結果は出てきてるので、ここから1ヶ月目標にする苦手なものは1日やって無理だと思うので、そのやり方は自分には合っていないそして過剰な運動も逆に代謝が落ちるので、適度が良い運動してるのになんでーーーと思う方は、どこかに落とし穴があるはずである丁度生理前という場合もそうあとは過剰に運動しすぎ食事量が少なすぎとか食事量については人によって胃の容量もちがうし、お茶碗1杯も多い人もいる今の私はお茶わ半分でもOKなくらいであるなので一概に食べなさすぎの定義は人による事もお伝えしたいは私はウォーキング程度がちょうど良い今はそれもやってないので、食事量で調整となっているこんなの食べ人が何言ってるんだって思われることはわかっているよ？6月24日でダイエット5年！！まだ終わらないってどうなの('ω')ﾊﾊﾊ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お昼ごはんナスの煮びたしとおにぎりデザートはサクランボ🍒おでんの卵を後ほど食べよ自炊しないんですか？の質問には「あまり」と答えてますまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑プチプラですが、全て購入した中でおススメのお洋服♥️【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,630円タルミ消えろ！【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,180円太ももに隙間が出来ました♥️
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