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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの38位〜57位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「夢の国」です。
公開ダイエット♡49.9kgｼﾝﾃﾞﾚﾗ体重まで１００日ダイエット！
私にとっての、４７kg〜４８kg(ＢＭＩ１７台)は。夢の国です何だそれって感じかもしれませんが。ディズニーの世界にいる感じ私はディズニー通ではないんですが。ディズニー好きさんは、ディズニーに飽きるって事は無くて。むしろ。ずーっとこの世界に浸っていたい、現実の世界に戻りたくないと、思うような場所なのかなと。そこはもう、異次元の別世界で。キャラクターが可愛くて。アトラクションが楽しくて。パレードが楽しくて。お土産やグッズが可愛くて。食べ物もバリエーション豊富でクオリティが高くて。夜景が綺麗で。幸せ過ぎて朝から夜まで楽しませてくれて、１日じゃ足りないって言うような場所なのかなと。痩せて過ごすという日々は。鏡でスッキリとした顔が見れて。全身鏡で、細い体を見ることが出来て。可愛い洋服が着れて。何でも選べて、緩く着れて。体型から若く見える。身軽なので、疲れ知らず朝から夜まで、ずーっと痩せていられるって、幸せ過ぎです食べたいよりも、痩せていたい。でも、４７kgになったら。痩せていて、美味しい物を食べて、最高に幸せに浸りたい妥協しないで、目標達成したいと思います
2回目のウエディングドレスが着たい
お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！！詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです！『梅流しの準備期間＆遂に買った物』お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！…ameblo.jp前回お話したように20時間ほど絶食した後本日、人生初めての梅流しやってみました！これ、早い人は食べている時からトイレとお友達になれるというすごいスープなのです！！今回の梅流しについてはこちら↓の梅干屋さんの情報を参考しました梅流しで腸内デトックス！効果や作り方、食べる際のポイントを紹介 - プラムレディ梅流しが便秘やダイエットに効果があると聞いたことのある人は多いと思います。 実際に、梅流しは腸内デトックスなどwww.plumlady.co.jp＼完成した梅流しはこちら／【材料】水1.5L大根１/２本梅干3個だし用の昆布(私は和風だしを使用)スープを先に飲んで大根と梅干を食べてまたスープを飲んでの繰り返しですがこれ、超量が多くて食べきるまでに1時間ほどかかってしまいました最初の一杯はおいしいんですけどどんどん辛くなってくるんですよね…で、気になる結果はと言うとこのブログを書いている20時現在一度もトイレさんと仲良く出来ていませんあんなに頑張って食べたのに残念ながら今の所効果なし！！！！もしかして効果が遅れて出てくるかもしれないのでまた報告します！！！
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正しい食生活を目指して
昨日は更新できず…やっぱりホルモン（最強ラスボス）には勝てず、完敗朝からモヤモヤ…そして豪雨予報歩いて行くか悩んだけど、びちょびちょになったら困るよな…と車で行くことにした30分いつもより余裕があるもう食べたくて仕方ないきっとここで我慢しても爆発しちゃうから、それなら夜に爆発するより朝の方がマシでは？？と思って、今日は食べることにしようと思った翌日は山に行けそうだし、一番危険な何日もスイッチが切れないことがないように金曜が一番マシか？？いつもの朝ごはん食べた後デーツチョコ、チョコレートベーグル全然足りない急いで出勤前に行けそうなパン屋さんを探す1件早朝からやってて仕事の途中によれそうな店を発見！急いで向かうたまごカレーパン、ラウンドメープルフレンチトースト、ミニクロワッサン4個入りをかったここはまだ良心的な値段でパンも小さめまたこようパン屋のパンってもう高級品だよねやっぱり胃が痛くなったから胃薬を飲むてかベーグルとカレーパン食べだけで胃が痛くなるとは何事？？早くよくなって欲しい仕事を終えて、ずーっと食べたかったからあげくんのレッドチーズこれすごい食べ応えあるなでも味は完全にあんまり辛くないレッドチーズはいずこへ？？銀行に行くために駅前へせっかくだからお昼好きなもの食べようと思って、ウロウロする選ばれたのはこちらパッタイ、大好きパクチー買って追加しようと思ったのに忘れちゃったあとせんべいをバリバリ食べようと思ってこちらなんか体に良さそうかと…朝に買ったラウンドメープルフレンチにハーゲンダッツのラムレーズンをのけって食べた幸せすぎるまた絶対やろうNetflixでブラックペアンを見ながら、家にあるお菓子あと、キンバスビスケットを食べてミニクロワッサン4コ食べて胃の限界が来た本当は牛乳がなくなったから息子とファミマに買いに行こうと思ったけど、明らかに自殺行為だし、胃も痛いし、やめた予定通り昼間に終われたし、今日は冷凍ご飯とか食べてないし息子たちのお菓子もなかったから食べなかったパン屋さんのパン3個食べて満足1人で外食するか？？と思ったけど、最近は店より家でゆっくり食べるのが幸せNetflixとかYouTube見ながら好きなご飯食べて満腹で寝るもちろん本日も朝までぐっすりコース顔はパンパンに浮腫んでありましたが…それは頑張れる日の私に任せよう次は生理直前のまたダメダメな日にまた波がやってきたら呑まれようもうあらがうのはやめだ予定外の過食が一番太る体重は戻ってそうな日まで乗らないあ、過食に転じた理由にまた体重が増えてたその時点でやる気無くしたとりあえず好きなもの好きなだけ食べて満足した悲壮感なく終われてよかった以上現場からお伝えしました！！
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちらコメント・フォロー喜びます！ ダイエット仲間、大募集中です20キロ痩せた母の水の飲み方こんにちはなかなか母の家に行く時間がないので 仕事終わってからメール。ボ ただいまーーー母 おかえりボブちゃんボ 今日仕事でトラックからお店の商品搬入したんだけど、めちゃくちゃ暑くて大変だったー。母 水分しっかりとらないとだよー。水分はこまめに飲まないとだめだからね。がぶ飲みしちゃだめだよ？水分はこまめにボ お母さん、いつもペットボトルにお水いれてちまちま飲んでるもんね。元エステシャンの母の水に関するお話はこちら『20キロ痩せた母がリバウンドしないコツ⑤』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キ…ameblo.jp母 お水はね、ガブガブ飲んでもダメなんだよ。ガブガブ飲むと逆効果。身体に負担かかるからだめだよー。こないだ見たYouTubeか何かに痩せる水の飲み方なんてやってたよ。お母さんの飲み方とほぼ同じだったからやっぱりねってなったよ笑（母のYouTubeの履歴はダイエット関連満載）ボ え、なにそれ、ちょっと調べるわつづくボブ子愛用水飲みボトルお水飲むの苦手な人はボトルで気分あげるのもよし！ボブ子はマリネスボトルなんだけど、[旧ロゴ商品190円OFF] マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場2,780円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}安くてプチプラなのもあるよー【食品衛生法適合】ウォーターボトル ストロー スポーツボトル タンブラー 水筒 1リットル 大容量 目盛り タンブラー 時間目盛りつき 洗浄道具付 男女兼用 大人 子ども タイムマーカー付き★90日保証楽天市場1,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料 マグボトル マグ 1L 目盛り付き 水筒 大容量 プラスチック トライタン 1リットル 【NEWタイムマーカードリンクボトル】 ウォーターボトル メモリ付き タイムマーカー 付き リマインダー 1000ml メモリ ボトル楽天市場1,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}続きはコチラ『20キロ痩せた母の水の飲み方② 水分摂取で痩せるコツ』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は16…ameblo.jp・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエット法コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてください<div
こんにちは言葉の力って。影響力大だなぁって思います今日は、節制しようって思うと。その通りに、食べないぞってなるし。今日は、カロリー摂取Dayにしようって思うと、食べても良い日だから食べようってなるし。女子Dayは減りにくいから、増えても仕方ないって思うと。気が緩んで食べちゃえってなるし。言葉は気持ちの変動を呼ぶので。思う事も呟く事も、気を付けようって思います。NGワードガッツリ食べる今日は食べても仕方ない頑張れる時やれば良い疲れたら休もう今日はダイエットはお休みＯKワードガッツリ動く今日も諦めない毎日の積み重ね継続は力なりダイエットに休みなしＯKワードを、たくさん使っていく特に、食べても良い発言は、今後はしないで。太るから食べないって言葉を増やしていく昼活ウォーキング行ってきます
メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/久しぶりに都会へお出掛けしたら、まぁ美人の多いこと！「綺麗にしてる人」がたくさんいて、引きこもり主婦の私にはすごく刺激になりましたうん・・私も美人になりたい家にこもって、近所でばかり過ごしてたら周りもみんな「普段スタイル」だしあんまり気にならないんだけど、都会にでて「他所行きスタイル」の人ばかり見ると美意識が上がりますねっ(あと写真で自分の顔見ると)しかし、美人ってどうやったらなれるのか私は顔のパーツに関しては特に強いコンプレックスがある部位はないんです。(コンプレックスの部分はプチ整形済みなので)ただ、エラ張りが酷くてこれは整形しようとしたら大がかりだしエラボトックスは半永久的＆デメリットが気になって💦だから整形に頼る以外で美人になりたいなと考えてます(エラ張りに良いのあれば教えてください)まずスタイルはダイエットに成功した今、割と自信ありますあとは美人に見える服装。これも大事だと思ってます上品な格好をしてるとそれだけで雰囲気美人になりますよね最近は上品にみえるものを意識して買うようにしてます！(普段着用以外)高見えリング♡【'21'22年8月 '24年5月 月間優良ショップ】ストーンリング レディース アクセサリー リング T字リング Tリング モチーフ シルバー ストーン 華奢 おしゃれ オシャレ シンプル 人気 重ね付け パーティー 贈り物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それと髪の毛！これはめちゃくちゃ重要だと思ってて。髪の毛痛んでる美人はいない(たぶん)30歳すぎてシャンプーはいいものを使うようになりました♡こちらです↓【公式】オルナオーガニックシャンプー ＆ トリートメント 500ml ＆ 500ml ボトル セット 無添加 ノンシリコン スムース モイスチャー スカルプ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今後はもっとヘアケア頑張りたいです！そしてやっぱり化粧！私は化粧が上手じゃなくて・・もっと整形級に顔を変えたいけど、化粧映えしない顔なのかうまくいきません💦YouTubeとか見て学ぼうと思っても、私も同じようにしてる(たぶん)のになぁで終わってしまう使ってる化粧品たち！ファンデは特別なときだけ塗ります。あとは姿勢も大事ですよね。猫背だと上品な感じがしない。本物の美人になりたいなんてことは言わないけど、「この人綺麗にしてはるなぁ。素敵やな。」って思われる人を目指したいです買ってよかったアイテム高見えリング！【'21'22年8月 '24年5月 月間優良ショップ】ストーンリング レディース アクセサリー リング T字リング Tリング モチーフ シルバー ストーン 華奢 おしゃれ オシャレ シンプル 人気 重ね付け パーティー 贈り物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当に買ってよかった！【公式】オルナオーガニックシャンプー ＆ トリートメント 500ml ＆ 500ml ボトル セット 無添加 ノンシリコン スムース モイスチャー スカルプ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日ポイント4倍！\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍今日は晴れらしい。明日は雨なんだって〜💔奈良春日大社に行きましたおおっ鹿さんっ触らしてくれるの〜？？マダニ居るとか…聞いたことあるけど…大人しいんだね〜!!猿とは大違いだね〜!!ジブリに出てきそうな神秘的な森林角立派だね〜!!奈良の鹿さん達は賢いですね。鹿せんべい貰う時にお辞儀しはるここから商店街？へ歩いて移動。高速餅つきで有名な中谷堂さん凄い手際よく秒でよもぎ餅が売れていきます。マジ凄い収入だと思う…大松さん何このたこ焼き!!😳😳😳😳めっちゃうまっ😍外カリ!!中とろっお皿まで貸してくれました🩷優しい✨あたし的にはソフトクリーム史上No.1!!めっちゃ美味しい🩷大仏プリン🍮有名ですよね〜なんか見たことあるこのキャラクター…次回行こみたらし!!年に何回かたべたくなる奈良にはなかなか無いのね💦お持ち帰りで買いました。至る所に七夕様の飾り物奈良好きやわぁ〜🩷京都はお高いねん…ちいかわのガシャポンも奈良商店街ならあるの5000円くらい回しても〜たあたしが遠慮していたらなっちゃんが後悔するで回してしまい〜って大阪にはほんまにちいかわガシャポン無いのよ〜💔💔💔💔また奈良に行きたい🩷食べ物も美味しい🩷ミ・ナーラへCOMPASSってお店。え〜！😳20%オフ!!か…可愛い😍あたしは垂れ耳に目が…ありません良く歩いた!! 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
「食べて痩せる」を身につけて一生スリムをキープ！大人可愛いを叶えるダイエット♡
【68キロ→48キロ５年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！無料企画に参加してくれた方から続々メッセージをもらったよー(*^-^*)無料企画ってこれ→クリックちゃんと食べているから体重が減ったんだよね♡はなまるーっ！！！体重が動き出したとなっ♡おめでとうー！！！ちゃんと取り組んでくれた成果が目に見えて現れたね♡ガッツリ効果が現れましたね！それにしても、生理前なのに１．３キロも体重が減るなんて凄い！！！Mさんの場合、暴食さえ収まればもう怖いものはないよねー！たくさん食べてOKだから幸せだよね♡目に見えて効果が現れて私も嬉しいー(*^-^*)ヨッシャー！！！！２キロ減おめでとう♡あと数キロで目標達成だね。まだまだこれからも続けてやー！！！↑焼き芋太るかも？と不安だったんだよね。「焼き芋食べたくらいで太らないよ！」と私からのアドバイス後のメッセージ☆さらに数日後…↓ヨッシャ！良い感じ！！！みんなーー！真面目に取り組んでくれて私は嬉しいぞーー(*^-^*)まだ参加してない方は今からでも参加できます。無料だよーー『【動画】ついに無料企画がスタートしました！！！』～参加者さんのお声を大公開～『「気持ちにスイッチが入りました」ヨッシャァァァァ！！！』食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイ…ameblo.jpちなみに…ななの講座は無料版と有料版があり上記の数々の体験談メッセージはぜーーーんぶ無料の講座でした。無料版だけで、こんなに沢山の人が痩せちゃうなんて有料版を受講したら一体どうなってしまうんだいとちょっと気になりますね。有料版は→こっち※満員御礼です。ありがとう！もうもらってくれた？２０キロ痩せるノウハウを詰め込んだ【パーフェクトガイド１５大特典🎁】↓ポチっとして今すぐGETして💗無料メルマガ/講座一覧/お問い合わせ
たくさん共感されています
ボブ子です日々ダイエットに奮闘中参考にしてるダイエットは20キロ痩せた母のダイエット『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp楽しくダイエットしよピットソールをリピ買いしなかった理由前回の投稿はこちら『ピットソールをリピ買いしなかった理由③』ボブ子です日々ダイエットに奮闘中参考にしてるダイエットは20キロ痩せた母のダイエット『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に…ameblo.jpこんにちは聞いてくださいまた体重が減ってましたすこーしですけど。ほんとすこーしなんですけど最近は安定して50キロ台に。なんとなくですが今日ご紹介しようと思ってるダイエットインソールとフラフープのおかげ？あ、でも書くレコーディングダイエットでほぼ16時間ダイエットはバッチリなんです。毎回色々やるので何が何だかなー？またちょっと時間できたらやったことまとめてみます。で、今回の投稿は3足目で出会ったボブ子にピッタリどハマりしたダイエットインソールのお話し。ピットソールとコアライトはBMZ監修で同じPAT.番号。詳しくはこちらの投稿で『ピットソールをリピ買いしなかった理由③』ボブ子です日々ダイエットに奮闘中参考にしてるダイエットは20キロ痩せた母のダイエット『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に…ameblo.jpお値段はコアライトがピットソールの4分の1。今回どハマりしたのはこちらの足トレ。お値段はピットソール半分ボブ子はクーポン出てる時に買ったので３分の1でした今もクーポン出てますパケがかわいい裏面はBMZ監修の文字。そう、ピットソールと同じです。ただし、ピットソールとコアライトと違うのはPAT.番号ハサミでカットして使います。ピットソールとコアライトと違うなと思ったところはちょうど土踏まずあたりにあたるところかな？そこが少し分厚い。なので足に負荷がかかる感じがこれが1番大きいです。（ボブ子調べ。）なんとなく、ボブ子の中では大当たりでした。へたったら次もコレを買う予定です。上からお値段高い順番【Pitsole ピットソール】 ＼楽天ランキング1位／世界特許取得技術採用 ダイエットインソール 送料無料 ダイエットシューズ ダイエットソール 健康シューズ 中敷き 姿勢改善 骨格筋 量UP 履いて歩くだけ 父の日ギフトセット登場楽天市場6,578円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【シェイプアップ スリム】 BMZ CCLP インソール アシトレ《正規品》※Polimax採用 足トレ レディース 美脚 美姿勢 脚やせ 筋トレ ダイエット 薄型 靴 シューズ 中敷き 衝撃吸収 アーチサポート 浮き指 姿勢改善 姿勢 扁平足 かかと o脚 開帳足 踵 膝 腰 疲れにくい 立ち仕事楽天市場2,750円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【世界特許使用！】CORE-RIGHT コアライト インソール BMZ 中敷き ダイエット ダイエットインソール 姿勢矯正 姿勢 矯正 美脚 脚痩せ レディース メンズ エクササイズ ウォーキング ジョギング 浮き指 足トレ アシトレ 靴 衝撃吸収 扁平足 立ち仕事 靴 くつ 立方骨楽天市場1,408円${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日5のつく日エントリーでポイント4倍ここからエントリーでポイントたまるよー・・・・・・・・・・・・・・・・・ダイエット小話連載中リバウンドしない母の訳『20キロ痩せた母がリバウンドしない訳①』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キ…ameblo.jp美魔女ちゃんが18キロ痩せたコツ『続：友人が18キロ痩せたコツ①』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は…ameblo.jpダイエットグッズレビュー口コミ書いてますφ(.. )背中の肉少しでも減らそう『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp我慢しなくていいおやつ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”『リピ買い中のダイエットお助けフード』ダイエットお助けフード待ちに待ったスーパーSALEが始まったよー❣️いよいよ6月5日は0時超えたらエントリーボブ子推しお腹減った時のお助けアイテムおか…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpニワトリ飼おうゆで卵秒でできる便利グッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpピットソール買う前に見てダイエットインソールアレコレ『ピットソールをやめた理由 【ピットソール 口コミ】』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jp体幹意識家事しながらダイエット『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp最後まで見てくれてありがとうみんなで楽しくダイエットしよお気軽にフォローコメントお待ちしてます
ゆるく食べながら１６キロ減！痩せる体質をつくる～ゆる食べダイエット～
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日は６月３０日。もう今年も半分がすぎました。早いですよね～っ私は今日の夕方いつも通っている神社の「夏越の大祓式」へ行きます。夏越の大祓式とは半年に１回罪と穢れを祓うための行事。罪と穢れを祓うってピンとこない人も多いと思うけどものすご～～～くわかりやすく言うとこの半年で感じた罪悪感や自分を責める感情を一旦リセットしましょうや～っていう日なんですよね新年ってみんな新しい気持ちで迎えて✔️今年はこれを叶えるぞ✔️今年はこんな風に過ごそう✔️こんなことをしていこうって目標をたてていたはずなんだけど思ったようにできなくて罪悪感を感じたり自分を責めたりそんな風に日々自分の行いや行動から負の感情を抱えてしまいながら生きている人が多いものなんですそして・・・その負の感情って気持ちが落ちるだけじゃなくカラダにも大きな影響を与えるんですねっ！・気持ちが落ちたり・やる気がでなかったり・体調を崩してしまったり現代で言うとうつ病とかストレス食いとかも実はここからきていたりもします。だからこそ自分の 感情（罪や穢れ）を一旦ここでリセットして自分を整えておきましょ！っていうのが大祓式なのです。昔の人ってカラダのことをよくわかってたよな～ってもう心底感心する。笑私も今日は気をリセットして今年後半の進み方を決め直してきますダイエットでも・たくさん食べると罪悪感を感じてしまう・目標通りにできない自分を責める・太っている自分を否定してしまう・・・そんな人も多いんだけどこういう負の感情の蓄積が自分の状態をより悪くしているのよね。なので今日は新しい気持ちで残り半年を有意義に過ごしていくために気持ちをリセットしたい日神社に行けない人は家でやってもOKです！残り半年もきっと一瞬で過ぎていくからぼーっとなんとなく毎日すごしていたらなにも叶えられずに終わるから私も残り半年・どんな意識で・どんな気持ちで・どんなことをして・どんな人たちと過ごして・どんなことを叶えたいのかここをしっかり今日決め直して１日１日を大事にしながらすごしていきましょう～《人気記事》この２つが整えば「勝手に」痩せていきますスキニーが似合う足になるためにいちばん大事だったこと自分の顔が好きな人は読まないでください２５０００円のビジネスホテルに泊まって思った「痩せる秘訣」スーパー不快だったことにチャレンジしましたGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ！一生太らない痩せ体質をつくる！１０日間無料メール講座痩せる自分づくりオンラインサロン「美力底上げサロン」お仕事依頼等のお問合わせはこちらからお問合わせフォーム 各種SNSInstagram／LINE公式／X(旧twitter)／Youtube／公式HP
朝顔のきまぐれダイエット日記
今朝の体重は66.5ｋｇ。昨夜は主食を抜いて肉野菜をたっぷり食べた結果、1.5ｋｇも減量できました。空腹感が大きく食欲旺盛過ぎて過食気味で胃が大きくなったと感じていたための対策。ただ、このような食生活をしていると食費が嵩んでしまいます。ほどほどに炭水化物を食べるつもり。そして果物を食べること。旬のものを食べる 料理上手になることは来月のミッションにしましょう。ピーラーとスライサーを使っていかないと。ブログにアップできるような料理を作りたいな。朝 鍋（白菜・豚肉） 焼き芋
体重が増えなくり、減るようになったのは。水分管理のおかげです何も考えず、コップやボトルの飲み物を飲んでいると。過剰に飲んでいて、浮腫の原因になるので計って飲むようにしたら、自分の適量がわかるようになりましたコップにも計量線あり浮腫みやすい方には、おすすめです今夜は、お出かけ予定なので夜、寝る前にお風呂を満喫しますみんな寝てから、１人美容時間明日の最小値、頑張って出すぞー
かこのダイエット日記
6月29日（土）●身長∶162cm●体重∶50.8kg（+1.1）●体脂肪∶25.8％（+0.5）今朝はゼミの復習【朝食】・カフェオレ・フィナンシェ 2個Tさんにもらったフィナンシェ。トースターで温めたらバターがジュワッと滲み出て美味しゅうございました午前中に買い物に行って夕食の準備【スタバ】・イチゴバナナフラペチーノチョコチップ追加なっちんとスタバでお茶をした後、私はスポーツジムへなっちんはセサミストリートのビッグバードをお迎えに行きました。本日もヘタレ筋トレ＋ウォーキング＋温アロマヒーリングヨガで体スッキリ【夕食】・みそラーメン風もやしスープ・白菜とツナのマリネ・アスパラと卵のマヨあえ夜の体重∶50.4kg朝と夜の体重差∶▲0.4kg明日は勉強会なので夜のうちにウィッグを洗う運動嫌いだったけれど、スポーツジムに通い出して2ヶ月。すっかり週2回体を動かす女になりましただいたい1回につき2時間くらい体を動かしてます。気持ちいいっすよ
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんは夕べは11時には起きちゃいました😱仕方ないのでお風呂に入り頭も洗い早々とお化粧もしちゃいました朝は、写メ忘れアイスコーヒー、シクテンコーヒーベーグル、ココアと甘酒足したものをたべましたYouTubeを見ていたのですがなんだか集中出来なくて😱だらだら過ごしてました11時半にはママ友さんがお迎えにきてくれましたお店についたらもう待ってる人がたくさんいて25分待ち呼ばれました私はお魚のコースにしましたパンを写すの忘れました食べ放題で焼きたてを色々まわってもって来てくださり欲しいときお皿に乗せてくれます一番美味しかったのは、アールグレーのクロワッサンでしたどれも美味しかったです☺️ただ食事が終わりフリードリンクを飲んでいたら店員さんが来て、待ってる方がたくさんいるので食事が終わったら退席してくれませんかと早々に席をたちお会計してまだ話したりないのでスタバに行きました2人が私のを見てこんな大きいの初めて見た！と驚いていました暫くすると店員さんがおすすめのスイーツとコーヒーを飲んでみてくださいと置いていってくれましたバナナの味がしましたそれぞれの孫の話や更年期、年金の話推しの話もしました気がつけば4時でした😱送ってもらいバイバイしました凄く楽しかったです家に戻りすぐお化粧を落としながらお風呂に入り頭もスッキリ‼️夕飯は、カップヌードルになったよ主人がそれでいいといってくれたので😃家でゆっくりはできませんでしたがたまにはいいですね❣️これで夜ぐっすり眠れたら嬉しいのですがどうかな？今から、リーアムニーソンの映画を見たいと思いますそれではまたね👋😃✨
MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに
おはようございます昨日のブログも読んで下さりありがとうございます！『【ソロ旅】②韓国旅に行く前に入れておきたいアプリ』おはようございます昨日の投稿もご覧くださりありがとうございます❕『【ソロ旅】韓国二泊三日、行って来ました①』おはようございますさて、先週はお隣の国韓国まで行っ…ameblo.jp江南の映えホテル今回利用したホテルは江南にあるホテルカプチーノagodaで予約して2泊3日で3万円でしたクリニックが江南に集中していたので観光よりも美容中心であれば江南地区、おすすめですオンジュ駅からも徒歩圏内🚃で夜のホテル前の道は明るくて1人でも怖くありませんでしたフロントはこんな感じ！カタコト英語で通じました笑やったらおしゃれだな〜と思ったらBTSの撮影で使われていたとか！ロビーにはカフェもあり何より植物好きにはたまらないこの景観🪴要らない服をリサイクルするボックスが設置されてあったりだとかエコなところも素敵ですよねお部屋はキングベッドがあり部屋は狭めだけどスーツケースは広げられるくらいでしたベッドは広々〜！！今はトコジラミの噂も終息してるそう部屋は狭いけど何故かトイレは広い1人で過ごすには十分ですね！１５年前、東大門の激安ホテルを予約した事があり廃墟か牢屋みたいなホテルだったのです（笑）そんなトラウマがあり今回のホテル選びは慎重でした…(笑)韓国で1番食べたかったものホテルから徒歩圏内で行けるお店で1番食べたかったユッケビビンバを食べに行きました〜！日本でなかなか目にかかれないユッケ！！！🥺一頭買いしてるそうでお肉はきっと新鮮でしょうそんなユッケビビンバがこちら！13,000ウォン野菜もたっぷりで美味しかったあぁ。。また食べたい。。韓国の副菜(キムチ)もまた絶品なんです。メニューはハングルですがアプリで変換すると↓↓お店の名前はイルドゥ韓牛精肉食堂お店に沢山サインがあったのだけど有名なんでしょうか次回は今回やった美容について投稿しますすみません、長いですね！（笑）お付き合い頂けると嬉しいです〜！ご提供MENUMONA個別栄養コンサル定員となりました為、〆切となります。次回は7/1（月）募集開始個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKE個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKEwww.monabodymake.com一生モノの栄養知識で自分史上最高BODYを手に入れましょう！MONAの楽天購入品はここからチェックできます岐阜で叶える大人女性の寝ながら体質改善ボディメイクサロン
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ ダイエット仲間、大募集中です20キロ痩せた母のマインドこんにちは夕方母にどやされてたボブ子です何があったのかと申しますとですね、仕事終わってお昼食べてすやすやお昼寝中のボブ子に電話が。母 『ボブちゃん、いつくるの？アレ、いるんでしょ？』アレ『20キロ痩せた母がリバウンドしない訳⑬』ボブ子です日々ダイエットに奮闘中参考にしてるダイエットは20キロ痩せた母のダイエット『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に…ameblo.jpボ 『あ！ごめん！忘れてた！取りに行く！今週の休み、どこかで行く！仕事が忙しくてさー、疲れて寝ちゃってた』母 『あらあら、大変だね、起こしちゃったのかな？ごめんね。』ボ 『大丈夫、もう起きないとダメだったし。最近疲れて2日続けてフラフープできてないのまたリバウンドしちゃう』母 『こらこら、だめだよ。そんなこと考えたら。太ると思ったら太るんだよ。』ボ 『笑 や、ダイエットサボったら太るでしょ！』母 『お母さんはねー、何食べても太らない、頑張ってるから太らないって心の中で唱えてるよ。だってさ、病は気からっていうでしょ？』ボ 『は！確かに！』母 『お母さん、昔花粉症になりかけた時に、私は花粉症にはならない、これは花粉症ではない！って唱えて花粉症撃退したやんか！あの時のあの気持ちよ！！！』母は猪突猛進というか、ものすごく思い込んだらまっしぐらなところがあるのです。ボ 『笑 確かにー！そうだね、2日サボったからって太らないね！』（母に合わせる優しいボブ子）母 『そうそう！その調子！思ったもん勝ちよ！』ボ 心の声（思ったもんガチ。。🙂）『ちょ、また取りに行くわ。。。』母ツヨシ。我が母ながらあっぱれ続：母のダイエット『20キロ痩せた母の水の飲み方』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は16…ameblo.jp美魔女ちゃんもそうだったし『友人が18キロ痩せたコツ⑤』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は…ameblo.jpやっぱりダイエットには絶対痩せるに決まってるなんて強いハートも必要なんだろうか。\\お買い物マラソン開催中です//今日だけ！！安い39801990円【24h限定￥3,980⇒￥1,990】6/24(月)am0:00～ 肌に馴染む美肌カラー ～血色シリーズ～ カップ付きペチコート ワンピース 透けにくい インナー ペチコート ワンピース スリップ Yラインカバー ワンピ カップ付きワンピ ブラトップ ブラキャミ 【tu-hacci】楽天市場1,990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}24時間限定ダイエットにおすすめ話題の菊芋桑茶半額44002200円【総合1位★24時間限定半額】 ( 菊芋 桑茶 100包 ) 送料無料 菊芋茶 桑の葉茶 国産 ティーバッグ 桑の葉 イヌリン きくいも 茶 美味しい ダイエット 糖質 オフ 制限 ティーパック 九州産 健康茶 食物繊維 ノンカフェイン 痩活 血糖値 血圧 わくわく園 父の日 ギフト楽天市場2,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエット法コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてください<div
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍スリミーモニターを受け。63.5kgスタートでした。ひと月で−4.6kgと言う偉業を達成しモニター終了後迫りくる食欲!!なんか…依存性でもあるんじゃないか？って思うくらい。ストイックダイエットした反動なのか？お薬自体の副作用と言うか…依存性の高い物なのか…後者だとしたらリバウンドし易いですね。薬辞めたら戻る。あたしはとにかく体重を増やさないを目標にしました。スリミー辞めてからね…実は62kg の日があったんですよや…やッべぇぞ!!それほど…食欲が抑えきれない食べたい!!炭水化物と生クリーム食べたい!!でしたとにかく食べ物の事を考えまい…とひたすらスリミー摂取内と同じように歩きました。暇にしない!!これ以上体重を落とそうと思わない!!維持で十分!!お腹空いたら…とにかく!!きゅうり🥒トマト🍅徐々に食欲も落ち着き始めて。THE⭐底上げダイエット!!Σババーン!!今年の最小値更新✨あたしは57.7kgが最小値です。57.7kgの最小値まで@200g✨スリミーモニターから算出すると…−5.6kg✨達成!!まじで頻繁月経さえ無かったら…−5kg/月いけましたよ!!⬇5kg落とす大変さ書いてあります。『【−4.6kg!!】漢方スリミーひと月体験談!!』🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷…ameblo.jpあたしは好奇心旺盛でどんな風に食欲抑制されるのか？凄く興味ありましたし何より…自信に繋がりました✨やっぱ…やれば出来る!!YDKやればできる子🩷依頼受けて本当に良かった🩷あたしは辞めてからのがきつかったモニターに買わせる作戦か？！って思いましたそんくらい食欲乱れましたね。わからないです。ストイックにダイエットしたしわ寄せかも。増やさない努力から最小値更新✨嬉しい誤算でした🩷🩷🩷 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
All of me〜私の全て〜
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。Netflixって、画面録画もスクショも出来ないんですね。←当たり前か愛の不時着3周目に入り、第1話の1番好きなジョンヒョクさんを見せたかったのに！！後9分53秒って所の表情。ココね、セリが非武装地帯の地雷原を駆け抜けて北の鉄柵を越えて行っちゃって、迷子になりつつ葉っぱで目印を付けて進んで行って、辿り着いた場所は………ってなってる所で、ジョンヒョクさんがセリの付けた目印を見つけるの。そして最後の目印の所で、セリの行った先が……3回目までわからなかったんだけど、目で語る男ヒョンビン❤カッコイイよ、カッコイイよ！！！坊ちゃんのスマホで撮ってもらった❤普通なら、最後の壁ドン(門だけどw)が1番カッコイイシーンなんだと思うけど、あえてのこの表情❤ﾟ+(艸ﾟД°)ｼｭﾃｷｯ★ダメ人間と化していますが、流石にこのままじゃ( º дº)<ｲｶﾝｲｶｱｱｱｱｱﾝ！！皮膚科を予約してたので行ってきました。とりあえず、治療は今日で終了！！長かったけど、これからは薬で様子見。きっと暫くすると盛り上がってくると思うので、その時はまたテープ貼ってね。って事で、次は薬が無くなったらきてね！って事でした。行かなくてもいいかな。と思っている東大和市店15時半から美脚ヨガ星野瑠歌先生。初めましての先生かな？見かけた事も無かった気がする。本当は、次の肩こりを受けたかったんだけど、久しぶり過ぎてバテた。と言うか、まだ余力はあったんだけど、肩こり受けたら直ぐにフラつく自信あった(笑)なので、キャンセルしてもらったよ！そしたらね、その子がキレイな方なので前からお話したかったんです✨って緊張した面持ちで言うのよ。キャンセルしてもらうのにも何だかオドオドしてる感じがあったので、相変わらず圧が強過ぎるのか⁉️って思ってたんだけど、肩こり改善ヨガ今月デビューで、受けて欲しかったんだって(笑)帰っちゃうんですか？って事だったらしい。キレイなんて言われて気分良かったので、来月受けにくるね❤ってのせられましたキレイって言われて、あらありがとね✨なんてすぐ真に受けちゃったんだけど、今日鏡の前でめっちゃブスやんって悲しかったのよ。泣き過ぎです。明日で切れちゃうポイントがあったので、ヨギー二フード買ってきました✨わ〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*〜いコレの日本語字幕のがあったんだけど、見つけられない……もうここまで楽しめる所まできてしまった(笑)3周目は、止められる所で止めようと思います。PDDへの道8か月29日目スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨今日の体重 54.6kg体脂肪 28.8%基礎代謝 1123kcalスタート時からの増減 ＋3.8kg前日比 0kg朝の排出 0.1kg0時までにベッドに入る！、白湯飲む(昨夜＆朝)、朝、菓子パン、カフェオレおやつ、アポロ夜、カレーライス、サラダ、豆腐の味噌汁、冷たくない水分を1リットル以上飲む冷たくない水分を2リットル以上飲む動物性タンパク質を70～250g食べるご飯を80～300g食べる生野菜を1～3掴み食べるお菓子は深夜に食べない、爆食いしない睡眠を7時間以上とる発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる16時間ファスティング運動 LAVA(美脚❤3)体重覚書『体重覚書(一生ダイエット)』身長162.4cm。52歳。新たな目標体重は、45kg台。開始時の体重、50.9kg。(2023年10月1日)前回の改めてダイエットPart2⃣での目標は、4…ameblo.jp
アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
こんにちわはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪12.1.％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。 hachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちらダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい昨日のジムはオフでした。今朝の体型画像昨日のブログで書いたとおり、今後はこのナイトブラ着用での体型画像になります質問があったのでちょっと補足しますねVIAGEのサイズはMサイズを着用です。はちこのアンダーバスト７０ｃｍ バストトップは８０ｃｍです。サイズ選びの参考にどうぞ※この先、食事中にはふさわしくない内容になりますのでお食事中の方、さわやかな気分を害されたくない方は後程タイトルの「どうでも良い悩み」のことなのですが・・・・・「お通じの悩み」なんです。はちこのお通じは毎日「快腸」そのもので、飲まず食わずでも、起床してから約30分くらいで結構な量のものが排泄されますトイレ詰まるんじゃないかってくらいなので、一回「肛門括約筋」に活躍してもらって中断して流して、2回目に分けて流すくらいなのですほんと、汚い話ですみません1日1回、スッキリの生活だったのですが、ここ最近昼にも「もよおす」ようなリズムになってしまったのですさすがに昼は朝程の量ではないにしろ、まずまずの排泄量。「快腸でいいじゃん」って思う方もいらっしゃると思うのですが、はちこ、実は外のトイレで「大」をするのが苦痛なんです・・・・。もちろん、お腹の調子が悪くて切羽詰まっている時はできるのですが、それ以外は。プチ潔癖の気があって、なるべく家以外のトイレに長居したくないのです家にいる時間帯ならいいのですが、外出中のことも多いので我慢できない時は仕方なく外のトイレを使用しますが、なるべくなら家でしたいほんと、どうでも良い悩みでしょ今まで1日1回の朝だけだったのに、変なリズムが根付いてしまい朝と昼の2回になってしまった・・・・・。その理由として、たぶん「バーリーマックス」のせいだと思うのです。バーリーマックスのフレークタイプの時は大丈夫だったのですが、歯ごたえがあるローストを食べるようになってから、そうなってしまったようです。昼の排泄物の中にバーリーマックスのローストの粒々が混ざっているので、このローストタイプはもしかして「時差」で排泄される物なのか？とか原因を探っています。バーリーマックス食べるの止めればいいのですが、大量買いしちゃったので、まだまだ無くなりませんということで、とりあえず昼のトイレの習慣を何とか家にいる時間になりますように、と祈る毎日ですちなみに今日はお家でゆっくりほんと、どーでもいい話で失礼しましたっ今日は朝トレで尻を鍛えてきました。インボディも測定してきたので、今月のまとめとして明日載せようと思います。これが今食べているバーリーマックスのロースト。粒々を噛みしめるたびに香ばしくて美味しいのです！食べてる量は1日たぶん大さじ2弱くらいだと思います。他のシリアルに混ぜたり、サラダにかけたりしていますスーパー大麦 バーリーマックス ロースト 350g 腸の奥まで届く天然食物繊維 そのまま美味しい [02] NICHIGA(ニチガ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こっちはフレークタイプ。もちろんこのままで食べられますが、パリパリ感というよりも、結構シットリした感じなので、カリカリが好きな人は上のローストタイプがオススメですスーパー大麦 バーリーマックス フレーク 2kg 【送料無料(沖縄を除く)】 腸の奥まで届く天然食物繊維 レジスタントスターチ β-グルカン フルクタン含有 NICHIGA(ニチガ) TK1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}体型画像で着用しているVIAGEです。コメントで何人か「私も着用してます！」と報告いただきました～同じもの持ってるってなんだか嬉しいね累計600万枚突破 公式 【2枚セット】 VIAGE ビューティ アップ ナイトブラ バストアップ ブラジャー ナイトブラ viage Viage ヴィアージュ ビアージュ バストケア 夜用 補正 補正下着 ノンワイヤー 夏 大きいサイズ 古川優香 谷川菜奈楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエッターはちこの今日の一言「カリカリ、セカセカしないで気持ちをゆったりと落ち着かせることも立派なダイエット方法だと思う」今日のダイエット生活は「ジムトレ、普段やらない種目練習しました！！」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「外のトイレでは便座に座らず、宙に浮かせて用を足し、ウォシュレットは絶対に使いません」
160㌢45㌔キープし続けたい
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