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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの137位〜156位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「減る日の前の日は……あれに乗ってるね、うん。」です。
アラフォー主婦、－23キロ達成！！でもまだダイエットは続くよブログ♪
こんばんは本日の体重はこんな感じで↓『予言者になれるかな？(笑)な、本日の体重☆』こんにちは今日は子供の行事で、朝から出ておりまして現在帰って来てお昼ごはん食べてあっつい今日の体重は昨日の予言通り…………↓57.5キロ（161センチ）前日比…ameblo.jp本日食べた物が………↓朝◯アイスカフェオレ（オリゴ糖、低脂肪乳）◯黒糖パン（バター）◯スリミー漢方薬（※モニター中）間食◯ガーナ チョコ＆クッキーサンド（アイス）◯ポカリスエット◯塩分補給タブレット昼◯ボンカレー中辛◯サプリ米入りごはん夕◯カスタード＆ホイップのクリーム◯アイスカフェオレ（オリゴ糖、低脂肪乳）夜◯水今日はね、前回の記事に書いた通り子供のイベント事に行っていたので……もう帰ってきてから熱中症対策でポカリをガブ飲んで、アイスで体温下げてとやりましてカロリーが１３１０キロカロリー位いっちゃったので夜はお水にしました相変わらず、夜食べないのもぜーんぜん苦じゃない（←スリミー漢方の“食欲抑制カプセル”の効果）で、夕方に量った体重から予測すると………明日は減りそうやはり自転車がいいのね少し前に体重が増えちゃった時も、自転車に乗った翌日ガクンと減りましたもんね今日は自転車乗ったので、スリミーさんからのアドバイスの“軽い運動”はOKとしますいやー、疲れた……早く寝ないと明日寝坊しそうですではでは、今回はこの辺で
かこのダイエット日記
9月17日（火）●身長∶162cm●体重∶49.3kg（-0.5）●体脂肪∶29.5％（+0.9）【朝食】・ネギトロ丼・サラダ＋フライドオニオン【間食】・コーヒーゼリーなっちんからLINE。ネギトロを食べようとしたら、わさびがついてたとお怒りモードどうしてなのか、恐らく母がわさびのついた箸でネギトロを触ったらしい来月なっちんと母でTDLに行く予定だったけど、なんか行く気無くしたらしいよそもそも一緒に行ってあげようとしたこと自体が偉いんだけど、母が「冥土の土産に連れてけ」って半ば強引に約束を取り付けていたみたいでさ、このネギトロ事件以前にも小さな火種が燻っていたからね〜・・・。【昼食】・サラダ＋フライドオニオン・ドレッシング 焙煎ごま・天タレまぶし・スニッカーズミニ【夕食】・ご飯・サラダ＋フライドオニオン・焼き肉・冬瓜のあんかけ夜の体重∶49.8kg朝と夜の体重差∶0.5kg我が家はもう些細な事が全て火種になり得る状態で、このままいくと一緒に住めない状況になるかもしれませんわ
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。ディープ・ステートさん❗全員クビ＆逮捕のお知らせ🤩ロバートRFKJr.氏❗国民の信頼を裏切る者❗国民に嘘をつく者は全員クビにします❗SNS「日本DSさん、全員クビどころか逮捕される模様」🤩 - みんなが知るべき情報gooブログディープ・ステートさん❗全員クビ＆逮捕のお知らせ🤩ロバートRFKJr.氏❗国民の信頼を裏切る者❗国民に嘘をつく者は全員クビにします❗SNS「日本DSさん、全員クビどころか逮捕される模様」🤩あらら➡日本の政治家❗メディア関係者❗知事や地方自治体の幹部❗DS大手企業❗大手製薬会社❗殺人ワクチンやPCR検査推進者など❗2024年9月19日【朗報】ディープ・ステ…blog.goo.ne.jpディープ・ステートさん❗全員クビ＆逮捕のお知らせ🤩ロバートRFKJr.氏❗国民の信頼を裏切る者❗国民に嘘をつく者は全員クビにします❗SNS「日本DSさん、全員クビどころか逮捕される模様」🤩あらら➡日本の政治家❗メディア関係者❗知事や地方自治体の幹部❗DS大手企業❗大手製薬会社❗殺人ワクチンやPCR検査推進者など❗ 【朗報】ディープ・ステートさん、全員クビのお知らせ RFKJr.氏「国民の信頼を裏切る者、国民に嘘をつく者は全員クビにします」https://t.co/jIHPlX4mxr SNS「日本DSさん、全員クビどころか逮捕される模様」— NewsSharing (@newssharing1) September 18, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/23630cf8a757afe3250790a41920c2bb女王死去伝えたBBC元著名司会者に有罪判決❗児童ポルノ所持🤩日本も嘘八百報道❗殺人ワクチン打て打て🤩テレビ局の幹部はもちろん❗アナウンサーやキャスターまで逮捕❗極刑にされます❗池上彰とかミヤネとか❗ - みんなが知るべき情報gooブログ女王死去伝えたBBC元著名司会者に有罪判決❗児童ポルノ所持🤩日本も嘘八百報道❗殺人ワクチン打て打て🤩テレビ局の幹部はもちろん❗アナウンサーやキャスターまで逮捕❗極刑にされます❗池上彰とかミヤネとか❗政治家❗知事❗公務員❗有名人❗PCR検査❗関連企業❗完全にアウトだね😄2024年9月17日女王死去伝えたBBC元著名司会者に有罪判決児童ポルノ所持https…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
人工股関節全置換 and 胃切除その後 ໒꒱⡱ by梓
えーと左側の人工股関節全置換ですが2024.9.9入院~そして同9.10手術同9月11日には離床ベッド上でのリハビリ驚きましたが今はドレーンも無いのですねぇ 同12日にはオシッコの管、そして点滴も抜け歩行器でのリハビリから杖歩行も開始ロキソニンを効果的に使用する事で痛みもさほど無く左膝下の痛みもやはりそのまま~これは今まで痛む腰や股関節を庇い膝の筋肉を痛めたものだそう病棟内歩行可に同13日杖歩行で病棟内半周サークル(歩行器)はほとんど使わずに終わるシャワー浴の許可が出て見守り少しアリでキモチ良くシャワー🚿この日、病院内全ての杖歩行可能にみのと杖歩行で病棟内を半周するみのは自分の目で必ず確かめてから全てokを出す立ち上がる時も必ず立ち会うそしての以下はみのとの会話「来週末には退院してイイよ〜♪」「来週末かぁ…でもアレですよね、もうここまで歩けますしここHPに居ても家に居ても同じですよね？」「あーそうだね〜」「ならもっと早く出ても？」「ああイイよ？いつがイイ？」「今週末とかってダメな？」「wああイイよ、出たい日にちを考えておいてよ〜♪」…という顛末で同15日(日)で、との事をみのと話し2024.9.15退院と言う事に相成りました術後僅か5日での退院となりまして家では一人暮らしの狭い我が家なので杖をもう使わずあっちへヨタヨタこちらへヨタヨタと頑張っております♪同18日の今日は私の住処の近くのHPへここへはリウマチ内科や眼科、皮膚科等で通っているHPみのが手術をしに来る予定だと言うので未だ入院中での会話「来週来られる〜？」「来ない」「来ないの？w」「来ませんよー」「ん~…あ！そうだ！18日なら○HPへ来られるかな？ちょうど手術で行くんだよーそっちで経過診させてよ」「○HPなら問題ないし、行きますよ^_^」てなワケでー今日はsyuちゃんが出られないしでもバイクだとちょっとまだ怖いのでー💬往復テキシー🚕で行って参りましてまあなんやかんやとありましたが大変ﾀﾞｯﾀ-みのの診察、治療も受け無事に帰りましたとさ
56歳甲状腺機能低下症、維持期7年目です
前回の記事はこちら。『大阪帰省1泊2日・2日目 ？kg』前回の記事はこちら。『大阪帰省1泊2日 46.0kg↓』前回の記事はこちら。『ご飯大盛りで痩せている理由 46.2kg→』前回の記事はこちら。『夜追加で豚ヒレ…ameblo.jp何度も飛行機に乗ってますが、自分が乗る飛行機が離陸するのを初めて見ました！友達が展望台で撮ってくれました〜楽しかったです。最初は向こうが、次は私が…で順番に子育てで忙しく…本当に久し振りでしたが、会ったら会っていなかった時間がギュッと短縮されて、大学時代に戻った気がしました(笑)疲れは残っていますが、今週も元気に頑張りたいと思いますでもあぁ…疲れが残ってる(笑)今回帰省では親の食を優先したので粉もんは食べられず、同窓会では程々に食べ…普段より少ないトイレ回数でした。そして昨晩21時過ぎてからイングリッシュマフィン&チーズを追加で食べて…お通じ今ひとつの今朝は46.6kg、+0.6kgでした！まだ私比で低い体重なのでおっけー。※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。浮腫みまくり！帰ってすぐ晩御飯前で47.2kg16.0%でした💦【9月9日(月)】160cm46.6kg +0.6kg ○寝起きの体脂肪率…19.0%、BMI…18.2・朝…ぬるま湯マグ1杯・朝②…玄米200g位のおにぎり、サラダチキンスティック(予定)・間食…チーズクッキー1つ・昼…ツナサラダうどん、前田のクラッカーたこ焼き風味1袋おつゆは飲まず、ツナはノンオイル。サラダはレタスとキャベツミックスでローソンのを半袋。残りは味が変わるけど冷凍庫へ。・間食…一本満足プロテインバー、ムーンライトチョコに染まった贅沢1つお菓子ばっかり。・晩…キスの天ぷら、かぼちゃとブロッコリーと卵のサラダ、玄米100g位夫氏出張の為サラダが私へ。子供はまだお腹がイマイチ。◎気を付けたこと◎・特に無し
アラフィフでもマイナス5歳見えを叶える大人の深層心理ダイエット
【京都・西大路】アラフィフでもマイナス5歳見えを叶える！ダイエット心理カウンセラーえとうゆきこです今日もご覧いただきありがとうございます！痩せた〜い！は痩せない？40代を超えた辺りからだんだんと体重が増え始めてこれ以上減らない・・・の基準が少しずつ上がって痩せなきゃ・・・痩せたい・・・が口ぐせになってきたでも痩せた〜いって言ってる間はなかなか痩せないのですなぜかというと・・・”痩せたい”と口に出すたびに自分の潜在意識に”私は痩せない人”と刷り込んでいるから潜在意識の中に”私は痩せない人”と刷り込まれると日頃目に入る情報の中から”痩せない人”に合うものばかりを集めてしまいます例えば道路沿いの看板を見ていて痩せる人はその中のパーソナルジムに目が行くけど痩せない人はジムの隣の食べ放題レストランの看板に目が行ってしまいますショッピングセンターに行って２階の売り場に行く時痩せる人はエスカレーターの横にある階段を見つけて階段を使いますが痩せない人はエスカレーターの横の階段に目が行かないので気付きません毎日のちょっとしたことですが少しずつの差が3ヶ月後、半年後、大きな差を生むのです！ではどうしたらいいのか・・・痩せたい、ではなく”私は痩せる！”と言い変えますそうすると潜在意識は”あ、痩せるんですね！”と解釈するので痩せる情報を集めてくれます言葉の使い方を上手に変えて痩せ体質になりましょう🎵3年前の私はずっと”痩せた〜い”と言いつつ食べ続けてましたでも”私は痩せる！”に言い換えてからは2ヶ月で8キロ減りました！何をしても痩せなかった頃使っていた言葉は痩せたい→痩せてないお菓子はがまん→食べると太る運動しなきゃ→しないと太る全部潜在意識で自分をしばっていました私は痩せる！→私は痩せる人痩せる食材を食べる→食べたら痩せる歩いてリフレッシュする→運動は楽しい使う言葉ひとつで気持ちも身体も変わります🎵身体が軽くなると何かやってみようと意欲も湧きます私は痩せたおかげで起業できました♡そして今、同じようなお悩みを持つ方のお力になれるようサポートもさせて頂いてます少しでもお役に立てたら嬉しいです今日も最後までご覧いただきありがとうございました！最近の人気記事はこちら↓今の状態が分かんない〜？お酒飲んでると痩せない？青字をクリック☝️えとうゆきこ プロフィールダイエットサロンYOSAPARK Vivantを京都西大路に2021年7月オープン以来のべ2,000人以上のお客様のダイエット、体質改善、妊活のサポートに携わってきました♪前職は米系航空会社CAフライト歴23年過酷なスケジュールの中体調管理、国内外の美容を色々と学んでは実践フライトの合間を縫って整体師の資格も取得コロナで航空会社を退職整体院を始めようと思ったもののじわじわ太り痩せなくなり自己肯定感が最悪に・・・一念発起してファスティングとハーブ蒸しで2ヶ月８キロの減量、20代の体重に戻るファスティングとハーブ蒸しの凄さを世の女性に伝えたくてダイエットサロンをオープンダイエットサロンオープン後ダイエット心理カウンセラーの資格を取り何しても痩せない！と思っていたアラフォー世代以上のお客様に楽しいダイエットをお伝えしています♪人生後半戦自分のやりたいことを思いっきり楽しめる健康で美しい身体を手に入れるお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです❤️
ママちゃんのダイエット日記や日々の日記。色々、書いています
こんにちわ。今日は、病院受診。採血あるよと言われ、食べずに行ってきました。検尿・血圧・体重を測定し、採血待ちしていたら。看護師さんがきて、ゴメンね。今日、検査なかったー。言われて！あっ！そうなんだ～。前もって、言って欲しかったな〜。お腹空いてるのになー。そして、診察室に呼ばれた。結果。総コレステロール・LDLコレステロールも高い。尿酸値、少し高い動脈硬化指数高い肝機能が、数値が高い。そんなわけで、薬が増えました。毎朝、頑張って飲みます。1か月後、受診になります。薬が、新しくでたので様子見るそうです。血液検査は、２か月後らしい。支払い時に、予約確認したら。採血検査に、なっていて。あれ？2ヶ月後だったような。。確認してもらったら、やはり間違っていた。聞いてよかった。また、お腹空いているのに我慢しなきゃいけないのかとおもったよ。。そんな感じで、今日の受診は終わりました。
チョコザップエステと運動でダイエット成功したよꕤ︎︎·͜· ︎︎今は維持期➽
身長150cmアラフィフのʂɧıɠҽですꕤ︎︎2023年10月からチョコザップでエステと運動、11月から16時間断食ダイエットを2ヶ月半続け、4ヶ月で−8kgダイエットに成功(*ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ11ヶ月で−13kg、現在維持期継続中·͜·今ハマってるタイ俳優さんをカバーにすることが多いですପଓ今日は本当はこの時間、チョコザップに行くつもりだったのに、ブログ書いてる昨日母の眼科の診察の送迎(隣県の母迎えに行く、私の住む県に戻って診察、母を隣県の家まで送っていく、そのあと帰宅)で、合計6時間半以上運転してたもう今日坐骨神経痛が爆発だよいつもは左側だけなのに今日は右側も痛い最近母は体調悪かったから送迎するのはいいんだけど、ずーーっと人、特に身内の悪口、愚痴、人を妬む、体の不調(段々大げさになる‥)、車に乗ってても隣に大型トラックが走るとそれに文句‥などキリがないほどの攻撃的言動を母は繰り返すんだよね‥本当だったら眼科のなかも付き添おうかと思ってたけど、最近かかりつけ医まで歩いてるらしいし、体力少しもどってきたみたいだから、まあいいかと、私は一旦自宅に戻った だから1時間以上運転時間長くなっちゃったわけだけど次回の眼科予約とるときも、自分の行きたい日にちや時間が空いてないとごねる、ごねる‥帰りは嫁(私の弟の奥さん、義妹ね)、孫(弟の夫婦の娘)の悪口周りが自分に優しくないと文句言うから、今までの自分の言動を考えたことある？相手がどれだけ傷つくことを言ってきたか分かってる？と話しても、そんなこと言ってない、分からん、ワシが何言ったかおまえが聞いてこい、など言い返してきて、口はとっっっても元気！いい歳した親が一向に態度を改めないのが情けないのと、いい歳した親に今更言うことじゃないのかもしれないけど言わずにいられない自分も嫌で、本当に疲れたよ帰ったら、子供達が夕飯作ってくれてて(細かいことは指示してた)有り難かった😭寝る頃には疲れからか、めまい(時々起こるんだけど、所謂頭位性めまい)が酷くなってて、今朝も回る回る、仕事はなんとかできたけど、もうチョコザップは休んだ行かなかった理由をつらつら書いてるみたいだなー坐骨神経痛がどこまで復活するか分からないけど、明日は行くつもりだよ一昨日と昨日のおやつたち一昨日はいつものだったんだけど、同僚にお土産もらったの忘れててあとから、下の抹茶チョコ追加いちごは子供へ、抹茶は子供達好きじゃないんだw昨日ティラミスといつもの塩バタかまんのつもりが‥猛烈に他のも食べたくなってそのままファミマへGO wこれ食べるの2回目！レアチーズクリームがしっかり入ってて美味しいんだ塩バタかまんは我慢して、こっち食べた！合計370kcalあったそうです、いわゆるやけ食いってやつw身体的ストレスと精神的ストレスかなあ、横になると、起き上がるときにめまいが‥一昨日、昨日の体組成計左朝空腹時、右夕飯後一昨日昨日昨日はお菓子食べすぎたけどーー！そんなに増えてないからまあいいかとにかく運動再開できるようになりたい今日のカバーはBrightくん💚BURBERRYのファッションウィークのためロンドンに行ってたんだイケメン具合はタイ芸能界で一番だなー！いろいろ思うことはあれどw
58才ブーちゃん何着た何食べた
ワンピース Spick&span。今年の夏に買いました。丈が長くて形が良いのですがあちこちにシミがついて取れないの。気に入って買ってたくさん着ようと思った服でも、すぐにシミをつけてしまって洗っても洗ってもシミが取れなくて捨てた服がたくさんある。残念。靴 ロジェヴィヴィエ。バッグ Gucci。ライザップ64日目。67キロ台であってくれいと祈りつつ体重計に乗るも68.4キロ。うんもー。しかしダイエット開始前から6キロも痩せたんだから喜ばないと。腐らず続けよう糖質オフと運動。朝ごはん。昨日肉のハナマサに行ったらレタスが高くて、まあまあ安かったキャベツを一玉買ったのでキャベツ多め。キウイが切ってみたらオレンジで甘かった。豆腐にMCTオイルをかけた。サラダには紀文の無糖ごまドレッシング。9時から会議なので8:30前に会社到着。慌ただしく仕事して12:00からお弁当をかきこみ、12:20に会社を出てチョコザップへ。10分歩いて、チョコザッップでストレッチとマシン2種類で20分、10分歩いて13時前に席に着く。昼間のチョコトレ楽しすぎる。夜もチョコザップ行ってトレッドミルをやろうと思ったけどすごく疲れていてやめました。その代わりお風呂にゆっくり1時間入った。癒される。こんにゃく麺のカルボナーラがおいしかった！！！！イライラしていて夜にワインを3杯飲んでしまった。ワインさえなければ糖質、脂質、カロリーも完璧な1日でした。イライラした原因はわかっていて、ある人の言動に振り回されているから。それは自分で心をコントロールしなきゃなと思っている。誰かに精神的に頼っている、依存している、甘えている状況はお互いによくないですね。いろいろがんばろ。依存症体質なので、今はダイエットとチョコザップに救われている。自分比でキレイになることに全振りしてみよう。私の大事なファッションの先生方のブログ。。 く
公開ﾀﾞｲｴｯﾄ♡48kg・BMI17が目標！モデル体型人生！！
太っている時は。 上半身は細くなっていくのに。下半身だけは、何をやっても変わらず。洋なし体型で、大きなお尻がコンプレックスだった私。ジーンズは、ウエストサイズで選ぶと。必ず、太ももでつっかえて、履けなかったので。いつも。太ももとお尻のサイズでジーンズを買っていました。だから。ウエストがガバガバで、仕方なく、ベルトで押さえていました。そうすると。ベルト部分が、出っ張るから。Tシャツが盛り上がって、お腹が出て見えるので。さらに太って見えていました。で、肝心の太ももも。パンパンに目立っていて、本当に嫌でした。それに。 太ももに隙間がないので。ジーンズは、内もも部分が股擦れするので。ずっと履いていると、股の生地が擦れていって、寿命がくるそんなんたから。スカートなんて、もっと股擦れするから、ガードル履かないと無理。とにかく、下半身デブは、良い事なし。ようやく、痩せてからは、お尻のサイズは、標準サイズになり。太ももとお尻、ウエストのバランスが良くなったし、股擦れもなくなったので、ジーンズは長く履けるようになり。今は、ベルト無しで、下半身は問題無く履けてます。でもでも。決して細い脚ではないので。今後も、お尻だけは、大きくしたくないので。先ほど買った、ゴムバンドで。下半身は、しっかり脂肪燃焼して太らないように努めたいと思います。美尻作りは、時間がかかる。コツコツとやるのみ。
nekonekoworld147のブログ
食料品を購入するのに、気をつけないと一気にお金がなくなる下に書いたのは、あるお店この値段では、買えません。パスタが150円だったのに400円チーズが、160円が240円ヨーグルト99円が140円まだ、同じものを安く売ってるスーパーもあるので、はしごしてます。
ぼちぼち（すぎる）アラフィフダイエット
おはようございますご訪問ありがとうございます今日は出勤娘と一緒の電車に乗ってますターゲットやってる草乃しずか先生の刺繍展の続きの前に…『日本橋でしっとりぶらぶら』おはようございますご訪問ありがとうございます昨日は夕方、EV車の充電器施工の契約があったのですが夫にお任せそれくらいはねぇせめてもと、朝からカーテン洗ったり壁…ameblo.jpどうしても書きたいことが…またサティさんに私信のような（笑）刺繍展は日本橋高島屋で催されていたのでせっかくだから、と一階からゆるゆるみていたのですがマニプリのスカーフとかTOMORROWLAND GOODS manipuri WINE シルクスカーフ トゥモローランド ファッション雑貨 スカーフ・バンダナ【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}La Totalite 【manipuri/マニプリ】シルクスカーフ 65*65 ラ トータリテ ファッション雑貨 スカーフ・バンダナ ブルー ブラック オレンジ【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ボナベンチュラのバッグにスマホショルダーとかBONAVENTURA ボナベンチュラ エマ(33シュリンク) 2Wayショルダーバッグ エトープ BBGT3-ET レディース【中古】【美品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【BONAVENTURA 公式】Lia Bag スマホショルダー バッグ スマホポシェット 本革 レザー 高級 ブランド BONAVENTURA ボナベンチュラ BSCT1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}テンションあげつつ👠フロアへ行きましたところお気に入りのヨシトも【ポイント5倍】パンプス 痛くない イタリア レザー 公式 YOSHITO ヨシト よしと Y3400 感動 インポート 革 本革 ローヒール 走れる 通勤 人気 OL オフィス ブラック 5cm ヒール 外反母趾 幅広 柔らかい ぺったんこ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨシト YOSHITO パンプス （KHAS）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あれ、このカーキお買い得では…で、ですね…コレ可愛い😍デニムのお靴👠ヒールありもフラットもどちらも捨てがたいツイードも🩷グレーのタイツに合わせたりとかいいなぁPARRISHパリッシュオフィシャルサイトparrish-official.netこういう靴って何にでも合わせられるわけじゃないけどときめく💖サティさんのチュール靴も可愛かったなぁこれだけ色々脳に刺激があるとボケてるひまがなさそうですそれでは、また〜🖐️
のほほん40代主婦のダイエット体験記☆女磨き、ダイエット、体型改善の日々
こんにちは読んでくれてありがとう今日から楽天お買い物マラソン始まるよお買い得品がたくさんあるんだって！ここからエントリー出来ますぜひチェックしてみてね- おすすめアイテム＼半額クーポンで2,990円⇒1,999円／大決算SALE★＞＞スキニーパンツをみてみる＼クーポンで40％off!6,400円→3,840円／《クーポンで40％off→3,840円》メッシュ ニット トップス レディース 春 長袖 透かし編み ショート丈 レイヤード ベージュ グレージュ ブラック 春 秋 ノアル【予約 グレージュ・ココア 10月18日ベージュ・コーヒー 10月9日から3営業日で発送】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}>>メッシュ ニットをみてみる ＼楽天ショップ・オブ・ザ・イヤー レディースファッションジャンル大賞受賞／9月6日発売■ ライン入り裾ドロストショートプルオーバー 春 夏 秋 M レディース ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞ライン入り裾ドロストショートプルオーバーをみてみる＼24H限定!2枚買いクーポンで1099円／24H限定【1099円〜！長袖登場！2枚買いクーポンで！】 待望の長袖登場♪【楽天1位】 tシャツ レディース ロンT 長袖 半袖 大きいサイズ おしゃれ カットソー ワッペン 体型カバー ゆったり 白 無地 黒 トップス 韓国 セール SALE (送料無料)[郵1.5]^t570^楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞待望の長袖tシャツをみてみる＼半額クーポン対象あるよ／【半額クーポン対象】【奇跡の再販】ポンチカーブパンツ ウエストゴム ワイドシルエット ゆったり 体型カバー【lsbtss24-475】【即納&予約：（1）即納/（2）9月26日入荷予定順次発送】【送料無料】ユ込3楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞【奇跡の再販】ポンチカーブパンツ をみてみる＼半額クーポン対象対象！／【半額クーポン対象】【奇跡の再販】キルティングスカート フレア ミディアム ミモレ丈 キレイめ ボトムス レディース おすすめ おしゃれ 秋冬【lsbt308-511】【予約販売：9月26日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞【奇跡の再販】キルティングスカートをみてみる＼半額クーポン対象あるよ／【奇跡の再販】【半額クーポン対象】オーバーオール デニム サロペット レディース ポケット 定番 おすすめ おしゃれ 大人カジュアル メール便 2024秋冬 【lssr203-331】【即納&予約：10月17日入荷予定順次発送】【送料無料】60込楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＞＞【奇跡の再販】オーバーオール デニムをみてみる人気の商品は、すぐになくなるから早目にチェックしてね～では、またね～9月19日(木)20:00～9月24日(火)01:59エントリーお忘れなく-
痩せパン®︎ダイエットアカデミー/腸活もダイエットも叶う！ぽっこりお腹がぺったんこ
こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンダイエットアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はプロフィールです。アメトピに掲載されました人気記事はこちらです。いつもありがとうございます17㎏太っていた時によくしていた習慣シナモンを2ヵ月間食べ続けた結果10㎏太ったときに食べていた物知人がしっかり食べて8㎏やせた理由痩せてから毎日たべているもの朝食のパンをやめて後悔した事17㎏太っていた時に必ず毎日食べていた物かかとあげ」1日3回行った結果パンを食べる時に一緒に飲んでるものタマゴサンドを食べ続けてやせた訳 ダイエット中に気をつけている習慣 知人が10㎏痩せた時にしていたこと ゴマを食べ続けてよかった事ご訪問ありがとうございます。このブログではパンが大好きでパンを食べながら体質改善や腸活している方法ダイエット体験談や間食備忘録などをお伝えしてます私はパンが大好きで朝はパン派なのですカフェラテも好きで毎朝必ず「カフェラテ」を飲んでおりました実は朝だけではなくて多い時はカフェラテを何杯か飲んでました朝のカフェラテは美味しいのですよねところが、カフェラテを飲むとお腹が痛くなることが度々ありましたコーヒーの刺激が強すぎる？！そこでちょうど毎朝「パン」を食べるので紅茶に変えたのですJanat ジャンナッツ アールグレイ 2g×100PAmazon（アマゾン）915〜1,490円実は紅茶には血糖値の上昇を抑制する効果があるそうです。パンと一緒に飲むことで＼血糖値の上昇を抑制してくれのですよね／毎朝、パンを食べるのでカフェラテから紅茶を飲むことにしたのです紅茶の話はこちらに書いてます。『パンを食べる時に一緒に飲んでるもの』こんにちは太らないパン研究家パンを食べているだけでみるみる変化痩せパンダイエットアカデミー主宰 小野 由紀子ですはじめましての方はこちらですア…ameblo.jp今までパンにはコーヒーが合うなぁと思っておりましたが紅茶とも合うのですよねアールグレイやダージリンその時の気分で飲んでおります私はパンが大好きなのでパン生地にも入れて食べるほど紅茶も好きになりましたところでパンは太りそうなイメージでしょうか？菓子パンや総菜パンは砂糖の量が多く太りそうなイメージだと伺います。パンも選び方や食べ方次第でダイエットができますよ。ＬＩＮＥのご登録くださった方に↓あなたに合ったパンがわかるチェックシートをプレゼント中です。ちなみに今日もパンと紅茶です。今日はダージリンティーにしましたコーヒーの方が 脂肪燃焼効果があるイメージかもしれませんが•••紅茶も運動前に飲んだりすると脂肪燃焼効果があるそうです私は掃除する前などにも飲んでますよ良かったらご参考にしてみてくださいね。最後までお読みくださいましてありがとうございました。では、また痩せパン®︎公式メルマガ↓↓↓小野 由紀子こらからメルマガをお届けします 痩せパン®︎ダイエットアカデミー公式メルマガ - リザスト痩せパン|痩せパン®ダイエットアカデミー|パン教室|ダイエット|パン作り|腸活|健康志向| 痩せパン®ダイエットアカデミー主宰 太らないパン研究家 小野 由紀子smart.reservestock.jp
40代やせ。
40代で20kgの減量に成功しました。しかし、3kgほど増量してお米ダイエットを始めました。54.2kgからスタートしたお米ダイエットです。気がつけば3ヶ月。若玄米リセットプログラムを10日間実行もしました。でも、体重は-0.6kg...これをどう考えるかずっと悩んでいました。「お腹は細くなっているんだよなー」と思って計測。..したら、数値がすごかったので報告します！！お米ダイエット3ヶ月の結果体重 54.2kg→54.1kg↓おへそ周り 72cm→64cm(-8cm)↓体重が0.1kgしか減量していなかったのは驚きです。なんのための3ヶ月だったのだろう...。でも。お腹周りの-8cmはうれしいです！見た目の変化お腹周りがこれだけ変われば、ボトムスをはくときに違いを感じます。「ゆるくなってきたな」「これ、はけるようになったな」と感じていましたが、ここまでとは思っていませんでした。ビフォーアフターの写真を載せます。↓あきらかに変化しています。縦線もうっすら出現。↓レギンスに乗っている脂肪がなくなっています。↓体が薄くなりました。反り腰も良くなっているようです。お米ダイエットのメリットこれまでの記事にも書いていますが、お米を食べ始めたメリットはたくさんあります。３ヶ月続けてみて「これ」と思うことをまとめます。 便秘が改善 肌がきれいになった 髪にツヤがでた 気持ちが安定しやすくなった お腹周りが-8cmまずはなんといっても便秘の解消。最近は毎日快便です。毎日しっかり出るだけで、気持ちもいいし、体も軽くなります。動くことが楽になるので、よりダイエットに良いと思います。発酵食品や食物繊維を意識して試行錯誤したこともありました。それでも「毎日」は出ませんでした。「お米を中心に食べる」だけなので楽で効果が高いと感じます。次に、肌と髪の毛がきれいになったことです。乾燥しがちでパサパサ感が気になっていましたが、お米を食べ始めて1週間くらいから変化を感じました。40代以上になると、水分不足が気になります。化粧品もなにも変えずにこんなに変わるのはコスパが高い！次は、精神的に安定したことです。言葉にするのは難しいのですが、イライラすることが減りました。なんでもない時の心の状態が平和に近づいた、というか...。安定感が増しました。周りに与える影響も違ってきます。毎日の雰囲気が変わり、少し生きやすくなったようにも思います。最後に、お腹周りが8cmも減ったことです。体重に気を取られてしまいましたが、こんなに細くなっているとは思いませんでした。体重が何kgなのかは人にはわかりません。見た目が細くなれば、ダイエットは成功なはず。本当にやってみてよかったと思っています。お米ダイエットのデメリット 体重の減少はゆっくり おかずの量が難しい ごはんが好きじゃないとツライかも結果にあるとおり、体重は-0.1kg。途中の最低体重は53.2kgの時がありましたが、それでも-1kgです。「３ヶ月かけたわりには減らなかった」といえます。とにかく体重を落としたい！（見た目よりも）という方には向いていないかもしれません。でも、体型は変わってくるので、「急いで体重だけ落としたい」というわけでなければ、オススメしたい方法です。「お米ダイエット」について調べた時にぶつかった壁が「おかずはどのくらいたべていいの？」お米：おかず＝６：４という情報が多いのですが、体積なのか、重さなのか、カロリーなのか。どこにもはっきり出てきませんでした。私は、若玄米リセットプログラムを実践しました。その時が、お米：おかず＝８：２でした。それをベースに「６：４ってこれくらい？」と思うおかずを食べました。最後に、「お米が好きじゃない」という方にはツライかもです。私は、昔からごはん大好きでした。ダイエットのためにたべるのをガマンしていました。食べ始めた時は「こんなに食べていいの？」と嬉しくなるくらい。「圧倒的にパン派」「お米っておいしくない」という方には難しいかもしれません。お米ダイエット３ヶ月の感想３ヶ月ダイエットして体重-0.1kg。以前の私ならやめてしまったことでしょう。そもそも３ヶ月も続かなかったと思います。でも、写真での体型変化を見れば一目瞭然。「やってみてよかった」と思います。そして、これからもお米を食べ続けます。お米ダイエットが気になっている人には自信をもってオススメできます。カラダは元気になるし、精神的にも楽になります。体重はゆっくりしか落ちませんが、体型は細くなります。迷っている方はチャレンジしてみてくださいね。
52才83キロからの生還！！ストーリー
おはよーございます☀️🙋❗昨日は、敬老の日娘夫婦からプレゼントをもらい、相方さんが『なんで？何の日？』『け、敬老？オレ関係ある？？』（笑）敬老だよ、おじいちゃんなんやからワタシもおばあちゃん、孫は4人相方さんはさらに一人、しかも19才立派なおじいちゃんや孫からもかわいいプレゼントをもらい、ありがたやそしてワタシは娘一家の昼ごはん、晩ごはんとほぼ昼から動きっぱなしの休日おかげで体重は減ったけどおばあちゃん稼業もなかなか大変な敬老の日でした
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております朝晩、少しずつ涼しくなって秋っぽくなってきたこの頃。いや〜今年の夏は、ほんとに暑かったですねたくさん遊びに行った人もいるかもしれませんが、一方で、熱中症予防でお家にいた方もいるかも？運動不足のリスクは 筋力が衰え、気分がおっくうとなり、引きこもりがちに 転倒・怪我のリスクが高まる 糖尿病・脂質異常症・高血圧などになるリスクが高まる 動脈硬化を引き起こし、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など致死的な病気になることも 骨に適当な負荷がかからない状態が続くと、骨からカルシウムが溶け出してもろくなり、骨粗しょう症になりやすくなる…と言われています（AIによる要約）もちろん、このブログのテーマにあるように・柔軟性の低下・体重が増える・スタイルが悪くなる・姿勢が歪むなど運動不足はデメリットだらけ。とはいえ、一度、運動不足になると億劫が勝ってしまいますよね。いきなりジョギングに行くなんてのも難しいまずは、お家の中で一回でもいいのでこんなエクササイズはいかがでしょうか。運動不足になると、足を動かさない↓ふくらはぎが動かない↓下半身のポンプ作用が働かない↓血行が悪くなる…なので、ふくらはぎを動かして運動効果を少しでも上げたいもの。このエクササイズで運動不足のリスクを軽減できます。↓ ↓※インスタで見られない方はこちらこれ、今までにも何度か紹介したことがあって「おすすめエクササイズだよ」というと決まって「私には無理ーー！」と言われていたものです。「爪先立ちしながら スクワットですか？！」と思いますよね。でもね、ほんとに見た目で決めつけないで無理と思えば、当然 無理ですが、「運動」という感覚でやるよりカチッとはめて、整えるイメージでやると意外とすんなりできます。ちゃんと取り組んでくださった方からは効果を感じていただいてますし実は密かに、多く保存されてたりします。頑張りたい方は別ですが、グラグラしながら、壁を押さえてやって問題ありません。もっとできそうな方は、股関節の可動域も引き出せるこちら↓ ↓私はこれをやると、めちゃめちゃ足がスッキリします。運動不足になると体はズーーーーンと下垂し始めます。すると、膝も下がるんですよ。膝上はたるむし太ももの外側は張ってくるし下腹は出てくるし反り腰・猫背など、…どんどん連鎖して変化していきます。「暑い」が理由でしたが、どうせこれから「寒い」が理由で運動不足になる季節がやってきます。ふくらはぎを使いながら＋体を引き上げ、下垂を食い止める意識をして体を下げる＋膝を上げる意識をすると↓絶妙なバランスが取れます。これが「カチッとはめて、整えるイメージ」股関節が使えて、膝も持ち上がる！↓脚痩せできる足になれるわけですこのエクササイズそのもので痩せるのではなく、このエクササイズを通して眠った脚を起こして、脚やせできる使い方を思い出しましょう。さらに、下ろし方も意識していただくと…しなやかに伸びる体にもなれます。また、捻挫しやすい方は、足首まっすぐをクセにしましょう。一度捻挫すると、癖になりますし足首のゆるさは、骨格までも変えてしまいます。つま先立ちという負荷がかかっている状態で足首をコントロールできないと日常の中で捻挫のリスクを避けられません。意識でコントロールしましょ本当に、足首のコントロールで脚の形を変えた人はたくさんいます！ やって損はないです。また、足首を最大限に伸ばして動かすのでふくらはぎのポンプ作用も最大限に働き血流アップ！むくみ対策にもほんとにコツ次第である日フッとできるようになるものでもあるのでぜひ、やってみてくださいね＾＾9/3に新カラー登場しました！＜Amebaと私の共同開発＞履いたほうが心地よいと言われる骨盤底筋サポート機能付きガードル着用のご感想を載せていただきました 『え。前代未聞の履き心地なんだが…』やっほー！すずです🌈先ほど、来客にも好評なアイテム紹介しました！チェックしてね〜『来客に「それどこの？」と聞かれる品』やっほー！すずです🌈昨日の記事も読…ameblo.jpこのガードルの作りを分かりやすく解説してくれてます！締め付けて圧で体型を補正するものではありません。エクササイズ・意識と合わせて体質改善にお役立ていただけるものです。※楽天市場・公式サイト・Qoo10で購入できます。 新カラーダスティピンクも各ショップに追加されています！ブログ限定クーポンがあります！→me&Re楽天市場店はこちら←限定セット割がございます！→ サイズ診断&セット割がある me&Re公式サイトはこちら←→Qoo10でも販売開始しました←
たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ 看護師が施術する痩身エステ 岐阜県大垣市ダイエットサロンうるは 牛屋美由紀
岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング9月の3か月集中ダイエットプログラム【定員に達したため募集は一旦終了】となりました。↓ご予約はこちらから次回募集は未定です食事の見直しとリンパトリートメントでワンサイズダウンを目指す3ヶ月集中プログラムです。詳細はこちら↓『集中ダイエットプログラム メニュー＆料金について』むくみをとって、デトックス！相乗効果でサイズダウンを加速させるならダイエットトリートメント×よもぎ蒸しうるはのメニューと料金表 【本気痩せ】３か月集…ameblo.jp3ヶ月集中ダイエットプログラムの詳細 内側と外側のWケアで相乗効果バツグン✨こんな方におすすめ何をやっても痩せない・・・このまま太り続けるのは、ぜっったい嫌！！年々体重が増え続けている食事を抜いても太っていく体調が悪い日がある生理不順だ結局どのダイエットがいいの？何から始めていいのか、わからない・・・何を食べたら痩せれるの？モチベーションが続かない一人じゃ挫折しそう・・・『10㎏痩せて困らなくなったこと』岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…ameblo.jp どんな人も痩せない原因を知って正しい方法で行動し続けていけば変われます3か月集中ダイエットを終えたら…着たい服が着れるようになりますオシャレが楽しくなります自分に自信が持てるようになりますダルさや頭痛…プチ不調を感じることが少なくなります仕事にもやる気が出て、スキルアップ！新しいことにチャレンジしたい！メンタルが前向きになっていきますセラピスト紹介牛屋美由紀13年続けた看護師を辞めセラピストに転職し、ダイエットサロンうるはをオープンし、2023年で12年目となる。現在までに延べ4,000人の女性を施術。看護師の知識を活かしたダイエットサポートで、健康的に痩せられる女性が続々！親しみやすさと前向きに取り組める声掛けもお客様から好評を得ている。1978年生まれ おうし座 動物占いはオオカミ占い・TWICE・ストレイキッズが大好き。夫と小5男の子の3人家族高校は事務科。だが、その結果、じーっと座っている仕事は向かない！と学び、フットワークが軽く働けそうだ！と理由だけで看護の道へ…。（やってみたら案外、合っていた。）高校卒業後は、地元の病院で勤労学生をしつつ、看護師免許を取得。名古屋・大垣の病院の勤務経験を経たのち、元々興味があった美容の世界へ転職を決意。夜勤明けで美容学校に通いながら、エステスクールを卒業。エステサロンへ勤務するつもりが、面接で落ち続けた結果、自分でサロンを開業。体のメカニズムにそったカウンセリングが「占い師さんみたい！」とお客様から大好評♪さらに看護師時代の経験が活かされ、「アドバイスが分かりやすいです＾＾」と喜んでいただけております。本気痩せ！集中ダイエットプログラム『集中ダイエットプログラム メニュー＆料金について』むくみをとって、デトックス！相乗効果でサイズダウンを加速させるならダイエットトリートメント×よもぎ蒸しうるはのメニューと料金表 【本気痩せ】３か月集…ameblo.jp9月の3か月集中ダイエットプログラム【定員に達したため募集は一旦終了】となりました。↓↓↓お申込みはこちらからどうぞ次回募集は未定ですでは、またねもっと遺伝子レベルで痩せない原因を知りたい！という方は、こちらもおすすめ『【痩せない原因がわかる！】オンライン遺伝子検査やってます』岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。/ファスティング、リンゴダイエット、…ameblo.jp過去の人気記事はこちら痩せない時にやっていた習慣後ろ姿に衝撃を受けて食べ始めたモノ痩せた時に毎日欠かさず飲んでいたヨーグルトお米を食べて-５kg痩せたワケ暴飲暴食6kg増でも痩せるワケ一食抜くより食べた方が痩せる食材ダイエットに大活躍なスタメンおやつ♡3か月で3kg痩せするデザートタイム運動後必ず食べる痩せごはん4kg痩せしたパンの食べ方リピ決定！ダイエットと無縁な絶品パスタ下半身痩せた時食べていた成城石井のおやつ3kg痩せた駄菓子屋のおやつ大垣駅から徒歩で５分たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは営業時間：１０：００～１７：００ 不定休完全予約制・女性専用0584-40-2309ご予約はこちらの専用フォームからどうぞ初めての方へメニュー＆料金表ご来店からの流れアクセスお客様のお声ビフォー・アフターよくあるご質問当サロンの特徴最新のご予約状況LINE＠登録はこちらをクリック♪友達だけの限定記事なども配信しています。【＠ztl9630x】
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昨日の爆食欲は一体何だったのだろう。満月の日ということが後で分かって納得しました。満月の日は食欲旺盛になることがあるそうです。今朝も爆食したい！欲求が湧きましたが、いつも通りに散歩を続けて、帰宅後プロテインを飲んだら落ち着きました徐々にこの変な食欲は落ち着いてきてる感じがするので、明日にはフラットに戻っていそうです。こういう食欲が湧くと、どう対処したら良いんだと不安になったり焦ったりします。でも、この不安焦りが更に欲求を高めてしまうので冷静に居ることが良いんだな〜と分かってきました。私の場合は、散歩することと、ホットのブラックコーヒーを飲むこと、プロテインを飲むことの3段階で落ち着きました。どうやったら落ち着くかを知っておくと、対処法が分かり安心ですねまた、同じ対処法や違う方法でも良いので、落ち着く経験を積むことも安心に繋がります。前回上手くいったから大丈夫！今回も上手くいった！と自信に繋がります。ダイエットも、自分を知ることがとても大事だと思います。
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。さあ❗アメリカ🇺🇸FRB利下げ🤩来ましたね❗米ドルの終焉🔔米FRB❗0.5％の利下げ決定❗ 利下げは4年半ぶり🌈 - みんなが知るべき情報gooブログさあ❗アメリカ🇺🇸FRB利下げ🤩来ましたね❗米ドルの終焉🔔米FRB❗0.5％の利下げ決定❗利下げは4年半ぶり🌈2024年9月19日さあ❢アメリカ🇺🇸FRB利下げ↓☟来ましたね‼️米ドルの終焉。https://t.co/oVNi9IhnhK—愛野めぐみ(@T5v7T8YXkD15gL3)September18,2024米FRB0.5％の利下げ決定…blog.goo.ne.jpさあ❗アメリカ🇺🇸FRB利下げ🤩来ましたね❗米ドルの終焉🔔米FRB❗0.5％の利下げ決定❗ 利下げは4年半ぶり🌈 さあ❢アメリカ🇺🇸FRB利下げ↓☟来ましたね‼️ 米ドルの終焉。 https://t.co/oVNi9IhnhK— 愛野めぐみ (@T5v7T8YXkD15gL3) September 18, 2024 米FRB 0.5％の利下げ決定 利下げは4年半ぶりhttps://t.co/b2WJJSZaI1— 藤原直哉 (@naoyafujiwara) September 18, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/175969be476e3d19579a5361536bbc65カバール＆エリートは今崩壊しています🤩ポップコーンを手に入れよう🔔あなたが待ち望んでいた財政的なメルトダウン❗金融崩壊❗銀行の暴落❗9月は驚きの月❗ - みんなが知るべき情報gooブログカバール＆エリートは今崩壊しています🤩ポップコーンを手に入れよう🔔あなたが待ち望んでいた財政的なメルトダウン❗金融崩壊❗銀行の暴落❗ロスチャイルドの不動産の売却❗9月は驚きの月❗トランプさんからネサラ/ゲサラ情報が次から次へと開示されてます🔔ブラックロックの破産申請❗行政命令13818と13848は腐敗したエリートを全滅させています🤩グローバルリセッ…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
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