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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの96位〜115位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「シェイプアップーーー！！」です。
公開ﾀﾞｲｴｯﾄ♡48kg・BMI17が目標！モデル体型人生！！
歩かなくなると。膝の上にお肉が乗りやすいのでクッションで、太もも強化仰向けになり。足を伸ばして、上げ下げ膝にすっごく効きますうつ伏せになり。クッションを挟んで、お尻にくっつけるように動かす膝同士、力を入れると。膝の部分と内ももに効きますかかと同士に力を入れると お尻の筋肉にも効きますお尻に力を入れて、クッションをくっつけようとすると裏ももと、お尻全体に効きます女子Day中でも寝ながらシェイプアップーーーイメージして、お尻の筋肉を意識して使ういつになったら、こんなお尻になるのかなぁ夢は膨らむきっと何ヶ月もかかるよね。年内に、少しでもたるみのない、丸みのあるお尻に近づけるといいな。諦めずに頑張ろっ
一口一瞬ﾃﾞﾌﾞ一生
本日11:00より、鍋ちゃんと本社管理部のタクゾー3人でWebミーティング。鍋ちゃんからは「一晩寝て、考えは変わりませんか？」と聞かれたので「変わりません」ｷｯﾊﾟﾘ苦笑いの鍋ちゃん。（笑）さて、ミーティングが始まりタクゾーから切り出したわけですが9/26と10/2に私とマコッチさんでお話しましたが退職を決断された理由を差し支えない範囲で結構ですので聞かせて頂けませんか？ というので仕方なく聞かせてやりました（何様）ほんとはいう気はなかったんだけど。先日の話合いの場でのタクゾーさんのおっしゃることは至極真っ当で突っ込みどころもないくらい教科書通りの内容でした。理解はしました。でも納得はできなかったので退職の決断をしましたと言いましたらどういうところに納得できなかったですか？と食い下がってくるので私の現場事務所入りに関して他の拠点のように営業所がなくて現場事務所だけのところの請求書等の送り先を現場事務所にするのはわかるんですが営業所があるのになんでわざわざすべての郵便物や宅配便を営業所に移動しなければならないのか。まるで私に金輪際営業所に立ち寄らせないようにするためのように感じましたしそこまですることに理解に苦しみます。ってところから昨日今日で退職を決められたわけじゃないですよね？え？そんな昨日今日決めて退職するって言うやつおるんか？って感じなんだけどいつくらいから退職を考えられたんですかっていうんでM部長が東日本統括部長に復活された時からですと正直に答えたらなぜか鍋ちゃんが爆笑してまして私はこの鍋ちゃんの爆笑の意味がわからないんですけど今度会ったら聞いてみようと思ってます。私が退職を決意した事由についてタクゾー的には次の2つがあるらしく・7月から始まった新給与体系・今回の現場事務所常駐⑦月から始まった新給与体系のことに関しても会社として人財確保のために初任給を上げるに伴い現在いる社員の底上げも必須なのはご理解いただけてますよね？というけどもその時の説明もドットコム（前所長。M部長の取り巻き。こうもり男）から「社長とM部長の意見で【マコッチさんは入社面接のときにはなんでもやりますって言ってたから採用したのに実際何もやってないよね？ってことで事務職は一律2等級で福井と金沢の事務員は30代で二人とも2等級2号棒だけどマコッチさんはこの二人よりちょっと年くってるってことで少し上げて2人より2､000円ほど高い2等級4号棒になったから」って言われたんです。「今回の給与体系に不満あるなら辞めればってことですよね。って言ったら「僕はそう解釈してる。」って言われましたのでそういうことで今回の現場事務所行きの強引なやり方もあって退職の決断に至りました。と、言いましたら困ってましたがドットコムさんは自分の所長としての意見を織り交ぜて伝えるべきことを社長とM部長が言ってたとまるっと伝えた形になってるんですね。とタクゾーの中で納得している感じでした。結果、私の決意は固くこれ以上話をしても変わらないだろうということでこれからM部長にこのことを伝え退職に際し手続き等ありますのでまたこちらからご連絡しますってことでミーティングは終わりました。他にも色々話はしましたが割愛。この後お弁当食べて急。サンドイッチ弁当です。食べすぎです。朝、詰めてる傍からそう思いましたが後には引けない状況でそのまま突き進みました。久々のミネストローネ。このお弁当を食べて午後からメールで届く請求書やWEBに登録しているメールアドレスを営業所共有のメールアドレスに変更しました。いままでは私の個人メールアドレスを登録していたんですが共有アドレスがあることを知らなくて今回、あることを知り、いつでも辞めれるようにそっちにメールが行くように設定しました。月曜は仕入先から送ってもらってる請求データの送り先を共有アドレスに変更してもらうよう依頼する予定です。で、今日も占いまみれ自分で手相を調べておりましたら興味深い記事が！！※長いです私はこの「変形ますかけ＋神秘十字」⇒両手 なですがお読みくださってありがとうございます（私の書いた記事ではないですが）（笑）ついこの間まで占いで55才で辞めるって言われて「嘘？辞めたくない！」って思っていましたが辞める方向に向いております。私は神秘十字の他にダブル仏眼も持っておりまして先祖に守られているらしいんですがこれは占いで言われた5年後くらいにこの会社が信用問題に関わる事件を起こして給料払えなくなる！！危機から私を避難させてくれているんだと思って素直に避難しようと思います。一応年内いっぱいで有休消化して最終出勤日は11月30日で今から後任を募集かければ間に合わないこともないだろうが次の仕事が決まっているわけではないし多少の融通はききますと伝えました。適当な引継ぎをしたら何の罪もない後任の方が可哀想なのでそこだけはしっかりやっていこうと思ってます。鍋ちゃんは「せめて3月いっぱい」となぞの3月ですが鍋ちゃん的に3月くらいから仕事探す人多くなるっていう定説があるそうで3月いっぱいで辞めるくらいなら4月いっぱいだわって言ってるにもかかわらず今日も「3月いっぱい」って言ってました。人の話聞いてる？ん？4月に有休20日追加されるのにそれを目前に辞めるバカがどこにいる。と、こんな感じで今日もそろそろ終業時間です。色々疲れました。早いとこ退散して作りたいのに時間なくて作れていない作品達を怒涛の勢いで完成させていきたい。と、ダイエットのことはまるで無視で今日はこの辺で。ではまた！
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
ほんまにうんさん💩出る！！自然なお通じが叶う(๑•̀ㅂ•́)و✧4日20時～エントリー＆3点購入でP10倍！【メール便 送料無料】粉なっとうお試しサイズ単品選べる3タイプ腸内環境(腸内フローラ)をケア!納豆菌で腸内バランスを整え弱い乳酸菌(善玉菌)もサポート。離乳食 にも口コミで人気の粉納豆【食いしんぼう祭】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}4日20時～エントリー＆3点購入でP10倍！総合ランキング1位！【メール便 送料無料】粉なっとう[あらびき] 84g 小さじ1杯に納豆10パック分の納豆菌が生きている健康/サプリメント/粉納豆/納豆キナーゼ/ポリアミンサポニン/#はすや楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 起きたくないもっと寝ていたい仕事、行きたくない働きたくないなんもしたくなーい！ 朝に思うことなんて…『夢』だよね。今日も頑張るぞ！って思うのは、自己暗示。自分に言い聞かせてるだけ（笑）本音は頑張りたくないの。でも、頑張らなきゃ始まらない！！ダイエットもそう。毎回『頑張る』って書くのは自分に言い聞かせてる。全然頑張れない自分に（汗）『目標』腑に落ちる目標じゃないと続かない自分の明確な目標、目的を決めなきゃ51.5kgBMI値19.652.5kgBMI値20年内の目標は51.5kg維持体重は52.5kg現在の体重…55.5kg（2kgリバウンド中）−４kgなかなかにハードな目標このダイエットの目的は！？？問題はそこなんだよね〜誰かとの（笑）デートの予定もないし、健康診断とかは来年の夏だし強いて言えば？忘年会新年会での増量対策？モチベーション、上がんないね_(:3」∠)_お正月旅行とかなにかご褒美、考えようかな〜♪今はまだ目標を決めただけ。本当は目的を決めるのが先なのに…目的＝ゴールがあって目標＝目的を達成するための指標目的のためのするべきことが目標そして日々の行動は目標に到達するために手段目的…痩せる◯月◯日にデートでこの服を着る目標今より◯kg痩せるそのために？？筋トレをする食事内容を改善する仕事ではね、後輩や新人に目的と目標、そして日々の活動を常に意識して行動しろって言ってて目的は変わらないそのための目標を見直せって偉そうなことを言ってるのにね（汗）ダイエットでは全然ダメ目的…好きなものを好きなときに好きなだけ食べる少々太っても大丈夫な体重になる目標…51.5kgになるいまから4キロ痩せるために↓↓↓①食事内容を見直す②ウォーキング（有酸素運動）③半身浴で代謝アップ④運動を習慣化する⑤健康的なファスティング10月の体重目標は53.5kgに戻す＆維持11月の体重目標は52.5kg達成する12月の体重目標は51.5kg達成する朝に思うこと…こんなことを考えてます♪(๑•̀ㅂ•́)و✧
ナツのココロオドル
こんばんは実はちぃさんの7日間ポジティブダイエットチャレンジに月曜日から参加してます。締め切りの1時間前にちぃさんのインスタで知って即参加！費用も340円ほどとリーズナブル。毎日ちぃさんから筋トレと有酸素の課題が出されプラスダイエットの進め方みたいなのも教えて貰えます朝の時間に有酸素と筋トレを始めたのですが体重がちょっと増えた最近。今日のちぃさんのお言葉でダイエット始めたのに体重が増える原因の一つで運動始めてから食事量が増えたとあり、私やーん運動するとお腹空く感じがありプラス運動してるからちょっとくらい食べてもいいよねと油断してた私です無理な食事制限は今はしませんが毎日チョコ食べてたら太るよねしっかり食べて痩せるが理想ですがお菓子の食べ過ぎに注意ですね。今日の食事朝は味付け卵2個。夫と半分こ。お昼は残りのカロリーハーフカレーとトマトスープ、ソイラテ。豆乳のキャンペーンがもうすぐ締め切りと知り慌てて豆乳を消費。食前にソイラテ飲んだら結構満腹感。間食にコーヒー寒天ゼリーとバナナ。コーヒー寒天ゼリー作ってアーモンドミルクとオリゴのおかげ、ラカントシロップをかけました。ゼラチンより寒天の方が食べ応えありますね。あとチョコ一つ。チョコ毎日食べてるうちは痩せないぞ夜は鶏もも肉のほりにし焼きとレンチンナス鍋、玄米。一風堂の鍋つゆで鍋にしました。疲れた時も鍋なら作れる茅乃舎 塩白湯鍋のだしとつゆ 辛味だれ付き 1袋(1人前×2回分) かやのや 久原本家 くばら 塩鍋 鍋つゆ なべつゆ 鍋出汁楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}前から茅乃舎の鍋つゆ気になってます外食するよりちょっといい鍋つゆで鍋する方が節約になりますね。運動筋トレ10分有酸素3分今朝の体重56.8kg昨日から+0.5kgこれとっても勉強になりました。では。
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。ついに！ヒラリーやバイデンの子供虐殺のニュースが表に出て来る時が来ました❣️FBI、ヒラリー・クリントンが「フリーク・オフ」パーティーで❗子供を殺害する様子を映した❗ディディのテープ押収！ - みんなが知るべき情報gooブログついに！ヒラリーやバイデンの子供虐殺のニュースが表に出て来る時が来ました❣️FBI、ヒラリー・クリントンが「フリーク・オフ」パーティーで❗子供を殺害する様子を映した❗ディディのテープ押収！ショーン・「ディディ」・コムズの悪名高いパーティーから押収された映像には、ワシントンDCの政治体制を覆し世界中に衝撃を与える❗であろうシーンにヒラリー・クリントンが登場する…blog.goo.ne.jpついに！ヒラリーやバイデンの子供虐殺のニュースが表に出て来る時が来ました❣️FBI、ヒラリー・クリントンが「フリーク・オフ」パーティーで❗子供を殺害する様子を映した❗ディディのテープ押収！ショーン・「ディディ」・コムズの悪名高いパーティーから押収された映像には、ワシントンDCの政治体制を覆し世界中に衝撃を与える❗であろうシーンにヒラリー・クリントンが登場するとされている❗ディディやクリントン夫妻に最も近い人々を含む内部告発者たちが、ハリウッドスター、有名アスリート、ワシントンのエリートらが関与した性犯罪や児童に対する犯罪の決定的な証拠を提出している！ヒラリーは数え切れないほどのスキャンダルを乗り越えてきたが、今回は隠蔽の余地はない！潮目が変わり、真実が明らかになり、システム全体を根底から揺るがそうとしている！ ついに！ヒラリーやバイデンの子供虐殺のニュースが表に出て来る時が来ました‼️陰謀論じゃありません。 https://t.co/Nfl3FJc4P7— 愛野めぐみ (@T5v7T8YXkD15gL3) October 3, 2024 ヒラリー・クリントンが "フリーク・オフ "パーティーで子供を殺しているディディのテープをFBIが押収 ショーン "ディディ"・コムズの悪名高いパーティーから押収された映像には、ワシントンD.C.の政治体制をひっくり返し、世界中に衝撃を与えるようなシーンでヒラリー・クリントンが出演していると言 https://t.co/ySo4KUkygy— 💜∞こば∞💜 (@8vU8rTbm8PVZ8Oh) October 3, 2024 FBI Seize Diddy Tape Showing Hillary Clinton Killing Child at 'Freak Off' Party Seized footage from Sean "Diddy" Combs' notorious parties allegedly feature Hillary Clinton in scenes that will upend the political establishment in Washington D.C. and send shock waves around the… pic.twitter.com/d7biV8JG6A— TPV Sean (@tpvsean) October 3, 2024 FBI、ヒラリー・クリントンが「フリーク・オフ」パーティーで子供を殺害する様子を映したディディのテープ押収…— 藤原直哉 (@naoyafujiwara) October 3, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/937318f049ac0e428b6b110ca7d777d9トランプが居なかったら【アドレノクロム製造】のために親が殺され【子どもが餌食】になってた！アドレノクロムだけじゃない【小児性愛者へ人身売買】してたヒラリー、オバマ、ビル・ゲイツ - みんなが知るべき情報gooブログトランプが居なかったら【アドレノクロム製造】のために親が殺され【子どもが餌食】になってた！アドレノクロムだけじゃない【小児性愛者へ人身売買】してたヒラリー、オバマ、ビル・ゲイツらによって牧場化してた！地球が人類が！こいつら人間じゃない、地球外生命体だった！オリエンタルランドの地下にも誘拐した子ども収容所があった！偽天皇家、安倍晋三、石原慎太郎、竹中平蔵、志村…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
ありのままのデブ人生
10月！！私、食べまくってます！！連日連日…食べてます。そりゃあもう。おかげさまでありがたいことに1.5キロ増🐘最近の食べっぷりに関しては後でまた時間見つけてブログ書きます。ちょっと前(半月くらい前)の話だけど近所のかつやでこれ、注文したのよね。エビフライが大好きなのでそして目の前に出てきたのがコレなんか貧相エビフライなんて、甘エビに衣付けたの❔ってくらい中身ちっこくてホタテフライに関しては、ベビーホタテだった…泣いちゃうw他のお店でもこうなの??って疑問が拭い去れず後日違う店舗でリベンジオーダー‼️見て見て～この違い🤣店舗によってこんなにも違うのね～ってハナシ話は変わって最近のドラマで「西園寺さんは家事をしない」ってのやってましたよね。あのドラマを見て何人かの人に「あの西園寺さんって、ゆきぽんちゃんみたいだよねw」って言われます笑もちろんだけど顔ではありません‼️中身ですってよー当の本人は全くなんのことやら…そしたら、この間、録画を観てた旦那さんにまで「この西園寺さんって、めっちゃゆきぽんちゃんに似てるよね🤣」って言い出した！驚きだわ傍から見たら私こんな風に映ってるの❔「なんかゆきぽんちゃんが言いそうなセリフだし、ゆきぽんちゃん見てるみたいだ」だそうで。なんか複雑…そういえばかなり昔「ナースのお仕事」がテレビで放送されていた頃は会う人会う人に「ゆきぽんちゃんってナースのお仕事の観月ありさにそっくりだよね！！」と言われた。これはもうホントに数え切れないくらい言われて最初は喜んでたけどもよくよく話を聞くと観月ありさではなく「ナースのお仕事」の観月ありさ、っていう注釈がついているようでw完全にドラマのキャラの中身が、って事ですね。「ナースのお仕事2」が始まったらそれまた会う人会う人に言われて初対面の人にまで言われてドラマが終わってしばらく経つと言われなくなるって事はやっぱり顔じゃなくてキャラだったのねーってハナシ以上。
進め！！最強のイケオバ
2024/10/03おはようございます。今日はこの顔で↓アチコチ移動せねばなりませぬ。手術３日経過↓画像左側から太陽光線があたっている都合、右目の内出血が良くみえませんがボコられた風左目（向かって右側の目）は瞳が全部見えるようになってきました↓手術直前↓瞼が覆いかぶさって瞳が丸く見えない。今日は右目の内出血のひどい箇所にコンシーラーを塗って外出します。帰宅後にもう１度更新しますね。帰宅後の記事投入です↓コンシーラーの威力が功を奏したようで、実家の母は気が付かない様子でした。特に眉毛の下の黒い糸の存在は言われるまで発見できず。メガネの方が気になるそーです。ま、そんなものよ。相模大野から90分の移動時間を掛けて川崎のデンタルクリニックへ。今日はクリーニングとマウスピースの型取りをしました。歯のクリーニングは90分くらいだったかなーさすがです。普通の歯科医院のクリーニングとはワケが違う。ま、値段が違うもんね。クリーニング前↓メガネだし、歯にピントが合わせにくくて。ま、こんなものでしょうか。クリーニング後↓クリーニングだけでも茶渋だとか～そういうものは落ちるのかな。でも根本の暗さは変わらず。やはりホワイトニングをせねばなりませぬ。これから数回クリニックに通って、ホームクリーニングもして、芸能人並みの白さになるのだろうか。にかっ。と目尻にシワを寄せずに笑うぜよ～明日以降に続く。
食べることが何より幸せ♡いも栗子のダイエット日記
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から相方さんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今は相方さんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。ウォーキング、毎日しているのにまだまだ痩せる気配のない、いも栗子です。ある日突然やってくるのでしょうか、ドカンと痩せる日が待ってる〜昨日は朝から、おでんを作りました。北海道は、朝晩は随分寒くなりました。大根と卵、しらたきを沢山食べてローカロリー計画〜そして昨日の夜ご飯は、キノコサラダとおでんを5時前に食べて、早めに消化〜厚揚げと大根はふはふ美味しいぃ〜ご馳走さまでした。実家から戻って落ち着く間も無く、今日からまた3人で車中泊の旅。最近は旅にも随分慣れて、食べ過ぎないように過ごせるようになってきました。出かけてばかりで家の事が何も出来ない事がちょっとストレスボソですが車中泊をしながら、北海道の色んな所に連れて行ってもらう事はありがたいです。先日は、有名なこちら良い天気、そしてとっても綺麗な景色〜幸福駅こちらは今は観光地なので、実際の電車は通っていませんが、雰囲気のいい所でしたよ記念の「幸福」と書かれた切符のようなものも売ってたようですが節約なので買いません笑幸せは気づくもの、ですもんねそして今夜も車中泊夜ご飯は焼くだけ簡単、プルコギビーフとソーセージ。野菜はもやしのみ、という栄養バランス残念夜ご飯。もやしは野菜としてカウントしていいのか問題車中泊の時のご飯は簡単に済ませる事が多いので栄養偏りやすいのですが、たまにはこういったご飯も美味しいものです。食べた後は道の駅をウロウロウォーキングして、微量のカロリー消費そして明日は早いので早めに寝ます最後まで読んでくださってありがとうございます。いつも読んでくださる方、いつもありがとうございます。【ふるさと納税】特上さつま揚げ彩り33枚(10種類)コーン天・チーズ天入り♪さつまあげ 鹿児島 無添加 さつま揚げ 人気 チーズ天入り 練物 冷蔵 ギフト 贈答用【薩摩のまごころ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
痩せたいのに食べる女♡オゼンピックチャレンジ！
2024年10月4日69kg 前日比−0kg身長162cmラスト一本なので、毎回0.5mlでしたが0.25mlにしました。徐々にやめた方がいいかと思いまして。しかし昨日も打ち忘れそうになり夜に、寝る前に打ちました💦どおりで食欲があったわけ！だけど0.25mlの効果はいかがなものに…最近は0.5mlでも物足りずなんの変化も感じなかったけど意味あるのかな…けどやはりいきなりやめるのも心配だしラスト1本、0.25✖️4回こちらで終了となります。あと3回です💉💉💉😭昨日の感じ最近の腸の調子は普通になってきました☺️お昼ご飯を食べたら来る感じ笑一日でなかったら翌日まとめてくれるようになってる気がしますありがたい、私の腸頑張れ、私の腸食べた分は予定通りに出さないと痩せないそしてすっかり秋めいてきて恐怖の食欲の秋に突入🍂🍚やはり私には雑穀米向いてるのかも♡白の雑穀 400g 完全 国産 雑穀で栄養・健康 雑穀ご飯 食べやすい 送料無料 雑穀人気店の自慢の雑穀米 自然の館 再入荷 保存食 非常食 訳あり 国産雑穀がお得 大麦 もち麦楽天市場1,090円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}あと実はコストコで黒烏龍茶が安くて毎日飲んでます！【 コストコ 】ライフドリンク カンパニー 黒烏龍茶（ラベルレス） 500ml×24本入り楽天市場3,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る昨日食べたもの朝ごはんチョコチャンクスコーンアイスコーヒー昼ごはんキムチ鍋雑穀米おやつアイスグミじゃがりこ生理前にしてはちょっと早いけど… 久しぶりにすごく食欲ある😭夜ごはん鍋豆腐多め笑おわり
2024/10/04【眉下リフト】術後一週間までは毎日記録を取る予定につき、もうしばらくこの↓グロいオババの顔をがっつりご覧くただきた～い。「今日から銀座に行くのだ」と言い聞かせただけあって、激的に回復の兆しあり↓右目（画像の向かって左側）の内出血が目の下まで下がってきていますが、コンシーラーで隠せる程度です。切開した箇所は眉下なのに内出血は目のまわりから徐々に下がりますね。ボクサーのボコられたのと同じだわさ。腫れはまだありますが、完全に戻るには約１か月かかるそうなので、まだまだ。抜糸さえしてないのに焦る必要無し。秋の陣の後半戦には間に合うように、慌ただしくこのタイミングでメンテをいれました。笑っても目尻のシワはあまり出なくなりました。ついでに目の下のたるみも引きあげられて～運動は日曜日までお預けですが、今日から仕事を始めます。夜の記事投入です↓おいおいその顔で銀座にかよっ。なんですが。行くんだってば～まだ顔は戻ってないけれど、初めて会った人は「こんな顔なのね」で済むくらいになりました。一週間のダウンタイムもあと少し。せっかくの機会なので楽しみまーす。これからメイン記事を入れますね。では、また。ばいばいきーん
WMばんざぁ～ぃ♪
10月3日（木）昨日の朝ごはん。長男君が秋休みのためお弁当なし。私のランチは、鶏手羽スープ（手羽3本、たまご）。間食でナッツ、豆乳＆牛乳を・・！次男君のお迎えに行ったら、「早く来てって言ったのに、、、遅い、、、ってめそめそ泣いておりました・・・」。リモートですが、仕事してますねん。暗い感じで帰宅するも、宿題忘れて学校に取りに行くことに・・・。晩ごはんは、お魚～。干物は嫌って言われたので、4枚はカレイのムニエル、1つは鱈の甘酢。どれも冷凍です(..;)夫よ、リモートの日ぐらい洗い物してくれないかなぁぁ。どう考えても私の家事負担が重いでしょ。あぁぁ、イライラする。更年期のせいか・・・？！今朝は微減でした～。この本にへぇぇ～！と思って取り入れた内容。10代後半の子どもを下宿人だと思って見る・12時までに帰宅してください。あなたが遅く帰ってきて物音で起こされるのではないかと思うと私は熟睡できません。子どもとの関係が変わる自分の親に読んでほしかった本 (日本経済新聞出版)Amazon（アマゾン）という事で、我が家の大学生の門限は12時です。もっと自由が欲しかったら、早く自立して家を出て行きましょ～。卒業と同時に家を出ると良いですよね～。自立しないとね・・・！
八王子デトックス美人
サロンの御姉様方の生観察＋姐さん自身の体験です 参考にどうぞ放射能付きの海の幸は魚貝類（特に 生）、海藻類（ワカメ、昆布）かつお節、味噌汁のだしうどん、蕎麦の出汁もそうだよサロンの御姉様方は 殆どが YOSAでカッピグすると甲状腺が真っ赤 と 食道が特に 炎症か 赤い水泡医者は甲状腺癌と吠えるが違う リンパ腫 又は 腫瘍だよ単に 胆汁と放射能が詰まったダケ小林製薬が 特許申請したのが甲状腺の薬・・・ヨウ素の飲み薬これ の原料は 海藻類誰が 止めたのか うふふ 不明だけど海藻類薬を飲むと 甲状腺が正常に なると一社勝ちは許せない か放射能入り薬はヤバイ と判断した トラさんチームの犯行かそうだよ 海藻類のヨウ素は 甲状腺を改善するのではなく血液の中に 放射能物質が入り込むよその後 脳と 腎臓に入り込み 脳が狂うのサ嫌がれせブロック開始だ甲状腺機能を正常にするには 簡単サ早寝、早起きなんだよ午後９時～午前１２時まで 自律神経の交換午前１２時～午前」２時に２時間しか ホルモンは生まれない卵巣ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎ステロイド ホルモンそして 肝心なのは 血液の汚れだよ甲状腺機能障害はパセドウ病、橋本病、難病指定の膠原病薬を使用すると 一生 回復しませんよ足の外反母趾は 甲状腺だよ右外反母趾は 脾臓と左腎臓左外反母趾は 肝臓エリカさんの ヘナ会は １０月１８日（金） と ２８日（月）だよ連絡先 ０４２－５１６－９０２２９時３０分から ３時まで ランチ付き ６，５００円サロン八王子美人【八王子】サロン八王子美人 駅までの送迎可能、駐車場あり、不妊治療、ダイエット、更年期障害を楽にしたい！など女性の健康を応援します。オリジナルのよもぎ蒸しで体を温めながらデトックス！hachioji-bijin.com
100kg超え50代女のダイエット
本日の体重 90.3キロおおおお昨日より0.2キロ減。最小値更新できましたじわりじわりと89キロに近づいてきてます！いつ90キロ卒業できるかなー。ストレッチ・レッグマジックリンパマッサージ継続中雨降ってたけど少しだけウォーキングできました食事内容朝たまごサンドR-1コーヒーお水昼おにぎり1個南瓜の煮物お水晩ご飯ﾍﾞｰｺﾝ・ﾋﾟｰﾏﾝ・人参・茄子の炒め物南瓜の煮物お水今日は1日雨。幸い食事は冷蔵庫にあるものでテキトーに済ませる事ができました。明日の朝に飲むR-1だけ徒歩でコンビニまで買いに行っただけ。ダイエットする前だったら絶対買いに行かなかっただろうな今はウォーキングがてら行こうという気になるだけも進歩やっぱり推しは偉大だな！推し活の為なら頑張れる
Beauty is whatever gives joy. 1年半で-40キロ。 〜「美しくなる」と決めた女のダイエットと女磨きブログ〜
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は友人のビフォーアフターと成功体験から学ぶ痩せるコツをご紹介します今回ご紹介するのは1年で17kg痩せた友人の成功ストーリー。ダイエットを成功させるのは多くの人にとって決して簡単なことではありません。目標を達成するまでには人それぞれの努力があります。このブログを読むことが誰かの新しい一歩を踏み出すきっかけになれば良いなと思います♩「自分には無理だ」と思っている方にこそ、友人の経験は大いに参考になると思いましたので、ぜひ最後までお付き合いください！友人がダイエットを始めた理由出産から1年。身長157cm体重63kg。「産後に太るのは当たり前」マインドで、増えゆく体重に半ば諦めの境地だった頃、私に再会した事が転機になったそう中学時代の友人が結婚し東京に住んでいる事が発覚。大学生ぶりに再会し、お茶やランチに行くように☕️ダイエットや妊活のサポートをしている事、その方法や産後痩せのコツを世間話程度にしただけでしたが、インスタにある卒業生たちのビフォアフを見て「私も変われるかもしれない」と思い始めたそうですコロナ禍と引越しで会えない期間コロナ禍と私が2年間、関西に戻っていたこともあり直接会う機会を失っていました。昨年の夏、久しぶりに友人と再会したとき、驚くべき変化が、、、その時で既に-8kgほど痩せた彼女は別人のよう。健康的なヘルシーボディに大変身。ちなみに-8kgは友人の同僚の方でオートファジー(16時間断食)ダイエットを実践していた人からインスパイアされ試した結果だそうです実践していた頃は特に辛いと感じなかったそうですが、結果的に代謝が落ちたと痛感し、これから試そうかなと考えている人には「長期的にみてオススメしない」とのことですパーソナルトレーニングの体験に運動はHIITトレーニングやYouTubeを参考に自重の筋トレ、ランニングにも挑戦したそうですが独学での挑戦に限界がきていると感じていたようで、中目黒にある柴田トレーナーのジムへ体験トレーニングにきました🏋️(当時５歳の娘さんと一緒に体験中)1度の体験ですっかりハマってしまった友人は「ただ体重を落とすのではなく、理想の身体をつくる」ことに興味を持ち、本格的にパーソナルに通うことを決心したのです~ボディメイクが叶う大人の習い事~☑️通いたいけど金銭的に敷居が高くてお悩みの方☑️通いたいけど子どもを預けられず困っている方☑️最小限の努力で身体の不調改善や、なりたい身体を目指したい方▶︎オンラインパーソナルトレーニングも可能です🙆♀️！中目黒パーソナルジムBODY TRIM TOKYOパーソナルジム【中目黒】ボディトリムトーキョー on Instagram: "👩🍼子連れok！産後ダイエット👩🍼/こんな悩みありませんか？ジムには通いたいけど、、子どもが小さくて預けれないから通えない託児所が近くにないから預けれない大型連休は通えないだけども自宅で子どもを見ていても甘いものやお菓子の誘惑に負けて"つい"食べてしまって痩せないループに。そんな日常を一蹴するためにぜひ無料体験トレーニングにいらしてください💪🏽🔥完全個室だから常に目の届く範囲に大事なお子さまを…31 likes, 0 comments - body_trim_tokyo_personalgym on June 28, 2024: "👩🍼子連れok！産後ダイエット👩🍼/こんな悩みありませんか？ジムには通いたいけど、、子どもが小さくて預けれないから通えない託児所が近くにないから預けれない大型連休は通えないだけども自宅で子どもを見ていても…www.instagram.comダイエットであったり、ボディメイクをされている方は経験があるかと思いますが、なりたい身体もその時々で変わっていくものです目標が変われば手段も変わります。友人のなりたい身体は、これまでの方法で目指すのは難しく、すでに減量自体には成功していたので、あとはなりたい身体に仕上げるために必要なトレーニングや食事方法に切り替えていきました！63kg→46kgへオートファージー、PFCバランス、レコーディングや、有酸素、パーソナルトレーニング、ジムでのワークアウト、テニスなどその時の身体の状況に合わせて柔軟に変更しています友人のInstagramにはそのヒントが詰まっていますのでぜひフォローしてみてくださいInstagram( @chicosakai)Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com苦労した点とその克服法食事だけの時期と、筋トレを開始した時期では食事方法が異なり、このギャップが辛かったと言います。バランスや栄養面を意識することでこれまで食べていた嗜好品の数々をセーブしたからですね。この辛い時期は減量期のボディメイクトレーニーのYouTubeをみて勇気をもらったり、私に嘆いては煽られたり鼓舞されたり。柴田トレーナーにトレーニング面の変化を見て褒めてもらう中で乗り越えたと言います痩せたらでてきた新たな課題1年弱で17kgのダイエットに成功した友人ですが、彼女のボディメイクはここで終わりではありません。次は「肋骨の開き、ボディラインをより理想とする形に近づけていきたい。脱いでもかっこいい身体を手に入れたい。」とのことです🏋️「痩せたら終わり」ではなく、新しいライフスタイルとして、家事、育児、仕事など様々なTo doに追われる中でも継続可能な習慣づくりが大切ですね♪継続のコツは短期で成果を求めない。友人の成功は彼女自身の努力の結果です。どんな時も諦めずに継続してきたからこそ、得られたものです。これからも彼女が健康的なライフスタイルと心、なりたい身体を手に入れられるように私も陰ながら応援してしていきます🔥現在の状況と今後の目標今は立体的な女性らしい身体が理想だそうで、そのために体重を落とすことにフォーカスするのではなく、バランスよく食事をし、筋トレを中心に身体を動かして代謝を下げないようにしながら綺麗だと思う身体を目指していきたいとの事。友人のお見事ビフォーアフターはFITNESS LOVEに掲載されました👏！！「産後太りは当然」心も身体も肥満だった主婦、スモールステップダイエットで「生き方まで変わった」“産後太りは当然”心も身体も肥満だった主婦、スモールステップダイエットで「生き方まで変わった」【筋トレビフォーアフター】 | FITNESS LOVE「“産後に太るのは当たり前”という考えで生活していました。マインドも肥満ですね。学生時代も細いタイプではなかったので、自分は体質的にダイエットなんかしても変わらないとも思っていました」 出産から一年。 ...www.fitnesslove.net※記事の内容で2014〜2019年で-15kgとありますが誤りで1年弱です。友人からのメッセージ体重を落とすだけなら簡単ですが、きちんとした知識をもとに取り組まなければ長期的に見て代謝を落とすのでお勧めしません。今日が一番若いので、始めるのに遅いなんてことはないです。ダイエットは特別なことではくライフスタイルそのもの。心の中身も、腸内環境も、筋肉もお肌も全て自分が選んで食べたものから出来ています。なのでまずは自分自身の事を大切にしてあげてほしいと思います。自分なんて、と思わず自分がこの人生の主人公だということを忘れないでください😊モチベーションを上げたい方はご覧ください💁🏻♀️Chico Sakai on Instagram: "ちこの#ビフォアフ 人生を変えてくれた場所@body_trim_tokyo_personalgym 私の食事を変えて強くしてくれた人@marty2367 2年生目前まだ頑張ります#フィットネス女子 #トレーニング女子 #筋トレダイエット #脂質制限ダイエット #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレママ #減量中 #筋トレしてる人と繋がりたい #トレーニング動画 #ワークアウト女子 #workou…40 likes, 7 comments - chicosakai on September 22, 2024: "ちこの#ビフォアフ 人生を変えてくれた場所@body_trim_tokyo_personalgym 私の食事を変えて強くしてくれた人@marty2367 2年生目前まだ頑張ります#フィットネス女子 #トレーニング女子 #筋…www.instagram.com最後にダイエットは最初は一人では続けにくいものですが、友人のように日々の積み重ねを大切にすることで大きな結果を得る事ができます。「自分には無理だ」と思っている方にこそ、彼女の経験から学べることも沢山あると思いますのでぜひ参考にしてみてください〜\ 絶対年内に変わりたい人募集 /ライフスタイルや目的に合わせた個別指導で目標達成をサポート！ダイエットモニター枠も復活します！InstagramまでDMお待ちしてます💌\ 私の日々の日記はこちらで /スレッズを覗きに行くダイエット＆妊活アドバイザーMarty🌿🐑1年半で-40kg (@marty2367) on Threads1年半で40kg痩せた人🙋🏻♀️変わりたい人を応援します📣食事指導サポートご希望の方はDMまで💐/□オンラインダイエット＆妊活アドバイザー□公認妊活マイスター🎖□NESTA diet&beauty specialist🎖□Ameba公式トップブロガー. 4.1K Followers.www.threads.net以上、皆さまのダイエットが順調に進みますように食事指導のお申し込みはInstagramのDMまで💌㊗️重版自律神経をリセットする きのこのスープAmazon（アマゾン）1,496円きのこのスープ株式会社アスコム『聞くだけで自律神経が整うCDブック』など自律神経が整うシリーズが135万部突破‼︎ 『はじめてのひとのための3000円投資生活』も38万部突破で続々ベストセラーに‼︎健康・ビジネス・コミックエッセイなど実用系の書籍を出版している出版社です。www.ascom-inc.jp【妊活栄養クラス】最終目標が妊娠を目指す方に向けたクラスです。妊活栄養クラスについて☺︎オンラインダイエット【生徒募集中】オンラインダイエットについて①オンラインダイエットについて②お問い合わせはInstagramのDMまで💌ダイエット書籍 何をしてもリバウンドしていた私が1年半で-40kg! 美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット 1,404円 Amazon
ステロイド(プレドニン)で激太り２度の大幅減量成功３度目の大幅減量ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ４０歳 １６６.５cm 目標２ヶ月で―７kg５２.９kg４５.９kg―３０kg達成するMAX７５.９kgMIN４５.９kgSTART8/27 ５２.９kg8/28 ５２.５kg ―０.４kg8/29 ５１.７kg―０.８kg8/30 ５１. ６kg―０.１kg 8/31 ５１.５kg ―０.１kg9/1 ５１.９kg＋０.４kg9/2 ５１.８kg―０.１kg9/3 ５１.６kg―０.２kg9/4 ５１.８kg＋０.２kg9/5 ５１.７kg―０.１kg9/6 ５１.３kg―０.４kg9/7 ５１.０kg―０.１kg9/8 ５０.９kg―０.１kg9/9 ５１.０kg＋０.１kg9/10 ５０.９kg―０.１kg9/11 ５１.４kg＋０.５kg・女子Day9/12 ５０.９kg ―０.５kg9/13 ５１.２kg＋０.３kg ・風邪9/14 ５１.５kg ＋０.３kg・風邪9/15 ５１.９kg＋０.４kg・風邪9/16 ５１.８kg―０.１kg・治りかけ9/17 ５２.６kg＋０.８kg・外食・頭痛9/18 ５１.７kg ―０.９kg9/19 ５１.５kg ―０.２kg9/20 ５１.７kg ＋０.２kg9/21 ５１.３kg ―０.４kg9/22 ５１.５kg ＋０.２kg9/23 ５１.２kg ―０.３kg9/24 ５１.９kg＋０.７kg9/25 風邪の為、計測無し 9/26 風邪の為、計測無し9/27 ５１.４kg ー０.４kg9/28５２.４kg ＋１.０kg 夜中水分補給ありTotal ―０.５kg体重 ５２.４kg前日比 ＋１.０kg体脂肪率 １８.０％ＢＭＩ １８.９大幅減量ダイエット３３日目おはようございます【女子Day前】今日から。２週間のファスティングに挑戦します 昨日は、プチファスティングにするつもりだったんですが。お急ぎな感じで減らしたいので。摂取カロリーはだいぶ下げて。 １日５００〜８００kcalくらいでやります今日の体重は、大幅アップー 寝る前に、喉が渇いて＋５００ml飲んでいて。体重は増えるとわかっていたので、量っても正確な数値では無いなーと思ったんですが。今日から、ファスティングをするので、初日体重として記録しました昨日は、お通じもなかったし。食べ過ぎて増えた訳では無いので今日は、大人しく、ファスティングに専念します今月は、５０kg台に戻します去年の１０月の体重グラフを見たら。 体重が５２kg〜５３kgになり。増えやすい時期な事がわかったので。去年１０月の体重グラフ今月は、ファスティングで増やさない対策をします１０月後半には、秋キャンプの予定なのでそれまでには。絶対に！！４８kg台になる！！もーーー絶対にって思うものの。なかなか、BADな事が起きて、先へ進めないのが現実自分の風邪に始まり。昨日は、次男君の看病でドタバタに。病み上がりだったりで、普段とは違うので疲れも倍増今日は今日で、長男君が部活ありなので、早起きして。午後から来客があるので、これから掃除しなくてはで 旦那君もお休みなので、３人分のお昼ご飯作りとかー。フフッ。主婦は週末が、１番忙しいよねっ午前中、寝たいけど。食材が少ないので、今日はお買い物Dayからの。来客あるから、夕飯作っておかないとかなぁって。鍋物にしちゃおうかなー。今日は、分刻みでバタバタな日になりそう。でもね段取り良く動けば、隙間時間は出来るのでちょっとでも寝てちょっとでも動く取り組みメニューウォーキングフィットネスバイクパメラちゃんの脚痩せ動画 １０月からは。昼活のウォーキング後にバイクをやる二刀流で、消費カロリー増やしますプチファスティング中の食べ物 お茶類・コーヒーバナナスムージーフルーツヨーグルトさつまいもおこわこの中で。 ５００〜８００kcal調整する今日は、濃い緑茶を準備何気に、女子Day前なのでむくみやすいので、水分の摂りすぎには、気をつけます胃腸をスッカラカンにして。 脂肪燃焼優先の体にしていこーーー今日も１日全力で頑張ろーーー目標体重４５.９kgまで残り―６.５kg１週間で―１kgずつ減量予定8/27(火) ５２.９kg START10/1(火) ５０kg台10/8(火) ４９kg台10/15(火) ４８kg台現在の体型9/15みちょぱちゃんみたいな、腹筋とスキニーの似合う細脚になるパメラちゃんみたいな体型になり。ビキニを着て体型画像を撮る
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。2024.10.03【 X 最新情報 】 ヨガスタジオ大手からのご連絡です‼️ pic.twitter.com/ACYyjeOnBR— TOYO (@toyo1126Q17) October 2, 2024https://x.com/toyo1126Q17 ワクチン安全性が確認されるまで入店のお断り。ワクチンはコロナから守ってもらえると思われている方が多いですが、何故そうなら何故入店お断りなんでしょうね☺️ https://t.co/O24oIAlI5h— ケンブ☀️369🟰567⭐️ (@7vzLwsg3IFDL7Qo) October 2, 2024 👏 まともな会社！ https://t.co/3KOeWtPplm— にう (@Od0Sg) October 2, 2024 ズボン逆さまーず😎 ひっくり返る🐯 今後ますます目が離せませんね🤣🤣🤣 https://t.co/siBKECpbef pic.twitter.com/u3N1IgBCo2— Miu (@MiuUniverse) October 2, 2024 【陰謀論は本当だった】 逮捕されたDiddyの「顧客リスト」の中に、大手製薬会社、大手銀行、大手ホテルの重役達の名前が並んでいた。 近日中に公開予定。 アメリカ全体、いや、世界中を巻き込む大騒動に発展か！？ まさに陰謀論か真実だったのが証明されたのである。 pic.twitter.com/zgk3VgtAaZ— マスゴミに洗脳されるな‼️陰謀論の正式名称は真相論です‼️ (@seigihakatta) October 2, 2024 MarkZ 10-01-2024: メンバー: 10月へようこそ。 メンバー: 例え一本の糸であっても頑張ってくれた皆さんに神のご加護がありますように。皆がこの困難な時期を乗り越えられるよう祈っています。一日も早く事態が良くなることを祈ります。とても疲れました。— Pa!Pa!Pa! (@PaPaPa80755851) October 2, 2024 やはり✨✨🧐 地球はこのようになっているのでしょう🌍 真ん中がわたし達のいる地球 周りには氷の壁 その壁には通路があり 外側に出ると更に別の大陸がいくつかあります 外側の大陸については 「サニコフの土地」📕という本に描かれているようです pic.twitter.com/ToNlU94B6I— Kureo【クレオ】 (@Ana_____aaa) September 5, 2021 FOXニュース ニュージャジー州、ニューアーク港 数千人の港湾労働者が正式にストライキを開始 💥💥エバーグリーンのコンテナが積み重なっている？！ これ以上明白なことがあるだろうか？！💥💥https://t.co/XHut4Jzact pic.twitter.com/JAk7L3c599— TOYO (@toyo1126Q17) October 3, 2024 空のペットボトルは断水になったときに穴を空けるだけ簡易蛇口になるから手を洗うときに少量ずつ変えてこぼさず便利だから知っておくと良いよ。 pic.twitter.com/9KcYDrqnCH— いくみ⛑️ (@193fp) October 2, 2024 最後の注意点まで読んでもらいたいですが、丸めて使うと電池代わりになります。元の電力も必要なので、2つ以上の電池を使用するものにしかできませんが、しっかりつきます。小さい電池しかない場合も、アルミホイルで巻いて大きさを整えることで使えます。 【ココ重要！】… pic.twitter.com/Slo8RZTMBB— いくみ⛑️ (@193fp) October 2, 2024 【ハワイ】2000人の子供が行方不明、マウイ消防局の大隊長を児童虐待で逮捕https://t.co/IYrdSsQ7dJ— paranormal phenomena (@mulder_17) October 3, 2024 日本人初のロス市警の警察官yuriさんの動画 ⚫︎バイデン政権が国境を開放した理由は人身売買の為 ⚫︎隣国の貧しい子供たちに「アメリカに仕事がある」という情報を流し不法入国をさせる… pic.twitter.com/lbqCmIm1Tj— 五條艮介【Ushitoranosuke Gojo】 (@R0903307151A) October 3, 2024ランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した【雑な日々の暮らし】日記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもですお通じは65%くらいだったりするがとりあえずいつもの様に測定は終了お腹スッキリの状態が体も軽くていいのだが、こんな日もある(多々)本日の体重やや増えまぁこんなものかなと思うもっとガッツリセーブすれば良いのだろうが、反動来るタイプなので、これ以上無理であるお昼にラーメン食べたくせに、どの口がセーブなどと言っているのか←ｺﾉｸﾁもう一台併用やや誤差あるが、壊れてもないのでこんな感じレビュー投稿でお菓子おまけ プロテイン 人工甘味料不使用 200g〜 ホエイプロテイン ソイプロテイン tive シェイカー 別売り 女性 ダイエット 安い お試し 福袋 美味しい ビタミン チョコ コラーゲン 大容量プロテイン 数量限定楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日のプロテインおからクッキー 訳あり 豆乳おからゼロクッキー ベーシック ハード 送料無料 楽天ランキング1位 置き換え ヘルシー スイーツ 焼き菓子 ダイエット スイーツ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店 硬い楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そしてこれが気になっているお腹張らないかな…と、悩んで買ってないそしてこちらもこれが可愛くて、未だ欲しいが買えていない毎日見ちゃうRANDA ゴールドパーツニットドッキングブーツ ランダ シューズ・靴 ブーツ グレー ブラック【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【22.5cm〜25.5cm】RANDA/ランダ/ミニリボンニットドッキングブーツ/DC34151/Y【2024AW新作★送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}リボンとか可愛すぎ問題そして、オシャレが楽しめる秋～冬！いつぞや購入したこれですが、たまに金属に反応してしまう私もアレルギー対応なので大丈夫だったセカンドピアス ピアス 金属アレルギー対応 ピアス ファーストピアス メンズピアス フープ 輪 輪っか スナップ ステンレス 316L ピアス ハート オープンハート[両耳用]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そろそろ秋冬様にアクセサリーもまた見たいと思っているもちろんプチプラでまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた今のオススメぷにってきた時のお助けマン！【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹ギュッ【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おしりキュッ！仕事にも履いていきます
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です太らないために選んだおやつおはです今朝の体重57.057.3断食後としてはまずまず。いい感じ。お通じもしっかりあったためだと思われる。豆もやし食べたしおやつも便通よくなるものばかりチョイス笑ボブ子は最近そこそこ調子良く体重落とせてるのですがたぶんその理由の一つにおやつがあります。ダイエッター仲間のエルちゃんとボブ子はやってるダイエットが全然違うのですがエルちゃんとボブ子に共通してることそれは痩せたいけど食べたい私たちはおやつなしは絶対無理‼️なので日々楽天で太りにくいヘルシーおやつを探しています。昨日コレ届いた結果ボブ子が行き着いたものはこちら\\こちらが今ハマってるもの//おからクッキーは2人で食べ比べし美味しかった物を報告しあうスタイル。このおからクッキーはエルちゃんおすすめ。ボブ子がエルちゃんに勧めたものはドライプルーン。干し芋とナッツはお互いたまたま同じものをリピ買いしてたよおからクッキーだけ食べるとボブ子は足りないでもおからクッキー沢山は太るなので最近はお皿に数種類盛り付けて食べる事で満足してる一応この写真の中でも食べる順番は桑茶のむ→ナッツ→プルーンと、太りにくそうな順番を意識。おからクッキーは最後‼️その時にはすでにお腹膨れるのでかなりの満足度が得られるよ試してみてね本日10%OFFクーポンこれも何度リピしたか分からない【本日限り！10％OFFクーポン】おからクッキー 訳あり ハード かたい 選べる！ すごくかたい ちょっとだけかたい マクロビ 豆乳 500g 硬い クッキー ダイエット お菓子 ダイエット クッキー ダイエットクッキー 送料無料 スイーツ楽天市場1,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日ポイント4倍デー\\エントリー2ショップで3倍もあるよー//・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
サロンの御姉様方の生観察＋姐さん自身の体験です 生理があれば 基本的に妊娠しますよ誰も 検討しない 腎臓様腎臓は生殖器なんだよサロンは 子供が欲しい御姉様方 1年未満で 無事 妊娠なんだよ現因は簡単大事な卵巣に 放射能汚染が溜まる と 卵巣嚢胞卵巣嚢胞は おそよ３ケ月間で 消えるけど又、しつこく 卵巣嚢胞になるよまぁ 放射能食は食べるからねそこで 禁止しているのが ３ケ月間の 魚貝類、海藻類 味噌汁卵巣の大掃除には YOSA か 韓国のよもぎ蒸し子宮、卵巣を温め 炎症 と ゴミ出し するよ問題は 腎臓だねコレ、男もそうなんだよ 腎臓の毒だね腎臓の毒とは 水分だね自動販売機の 水分は 禁止だよ特に 前立腺を冷やすな男も 朝ごはんしながら ４３度の足湯 か 朝風呂 そこで 体温は 上がり 免疫力も上がるよ午前３時～５時に掛けて 体温は １度も下がるよだから 朝から体温を免疫力を上げるのが 重要なんだよサロンでは 体温を測定し 卵巣の内部を観察するよ右の脇下は 左卵巣左の脇下は 右卵巣だよ卵巣の数値の体温は ３６，５以内３６，６度以上は 卵巣に毒が侵入しているよ卵巣が腫れているのサ特に 放射能だね血液をかき回し 血液のデトックスすれば いいじゃん逆に ３5度台 は もしかしたら 癌友達かもねしかし 温めれば いいだけ温かい食べ物、飲み物は効果があるよくれぐれも 不妊治療は しないで薬を使用すると 血液に毒が入るよ特に 腎臓に溜まるんだよ脳障害とか 心臓に穴が空いているとか発達障害にも なるからね紙袋が欲しく チョコレート買った チョ お高いねサロン八王子美人【八王子】サロン八王子美人 駅までの送迎可能、駐車場あり、不妊治療、ダイエット、更年期障害を楽にしたい！など女性の健康を応援します。オリジナルのよもぎ蒸しで体を温めながらデトックス！hachioji-bijin.com
メリハリダイエットでご自愛ライフ♡
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