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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの19位〜38位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「【信頼】自分を刺せる刃を、預けること。」です。
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信頼している相手大切な相手には刃を預ける。心の奥に届き得る深い刃を。預けた刃に刺されてもいい。そんな覚悟とともに傷つける権利を預ける。傷ついても失敗しても期待に応えられなくてもそこに後悔も非難もしない。信頼とは、そういうこと。だからこそ大切な人以外に刃は預けない。自分を傷つける権利を預けるのはその傷を癒す力も持つ相手だけ。それ以外の人から傷ついてやる必要はない。あなたを真に傷つけられるほど深い刃を持ち合わせていない。自分を傷つけていいのは大切な人だけ。M【雑記】傷つけるのは良くない❢❢ていうヘンな突っ込みはしないでね笑話の論点も理解も違います。そういう話をしてない😅笑前に自分を傷つけていいのは大切な人2〜3人だけに絞れという記事を書きました。傷つくかどうかなんて自分で決められないだろて思うかもしれないけど逆です。自分でしか自分を傷つけられない。傷ついている時は自分で選んでいる。無意識でも、不条理でも。だから正確には傷つける権利を与える大切な人も直接傷つけてるのは自分なのだけれど。でも、だからこそ概念として大切な人しか自分を傷つけられない。という捉え方は有効。傷つき、落ち込むことが大幅になくなります。余計なことに心を疲弊させることなく大切なことに注力できるようになります。あなたの心の奥深くに入り込む許可を与えてない相手にあなたを傷つけさせてやる価値などない。メインアカウントもよろしくダイエットノウハウや、サポート依頼公式LINEともだち追加は、こちら▼https://ameblo.jp/m2creation/entry-12851292805.html『【保存版】⭐ ダイエット知識⭐カロリー計算は害悪❢❢』健康ダイエット知識をまとめました❢❢情報量多めですでも、読むだけで痩せます❢❢内蔵が不健康だから太るし、老化するし、病気になる。肥満も老化も病気も９割は食習慣…ameblo.jp
50歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重なないろちゃんダイエット企画参加中🚩4月27日～7月31日🐶 ワンコママ 50歳 🐶163.5cmスタート体重63.4kg今朝の体重66.2kg（＋2.8kg・前日差＋600g）プランA①4/27～5/6+1.5kgまでに抑える失敗に終わりました②4/27～7/31－1.5kg目指しますプランB前日の身体に良い事一日一善✨🍵✨朝ストレッチおはようございます。また増量してしまいました💦夜9時過ぎに休日用に買っておいたポテトチップスに手を出したら、あまりの美味しさに止まらなくなり大袋全部あけてしまい、その勢いで夜食まで食べてしまいました。ここ数日、おからクッキーのおかげでいい感じに減り始めていたのに水の泡です😵💫💧それでも諦めず、今日からまた頑張ります💪最近は週に2～3回、朝に夫婦でミスカル飲んでます。韓国では飲む美容点滴なんて言われているんです。【クーポン配信中♪】【あす楽】『ダムト』山芋が入った15穀ミスカル(20gx40包・粉末スティック)食感がある味わい！【純禅食】【韓国健康食品】韓国食品 ミシッカル 15穀物 ミスカル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【1粒亜鉛15mg】亜鉛《約12ヶ月分》送料無料 サプリメント 亜鉛サプリ【1福】 サプリ サプリメント 女性 男性 健康 健康食品 必須ミネラル スカルプケア 【seedcoms_D】12D【DEAL0507】【seedcoms_DEAL2】/D0818楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}国産おからパウダー（超微粉） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100％ [01] NICHIGA(ニチガ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【砂糖の甘さ 約5倍】 ステビアSweet 400g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 難消化性デキストリン配合 水溶性食物繊維 甘味料 [01] NICHIGA(ニチガ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}フラクトオリゴ糖 500g 天然 チコリ由来 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 粉末タイプ 約97.5%含有 [05] NICHIGA(ニチガ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いいねお願いします。励みになります。🙇♀️旦那弁当朝・昼・晩の3食分持たせています朝は串焼き🍢全国送料無料 珍味堂 純米 トッポギ600g×1袋 ■お餅 トッポギ トッポッキ 餅 トック 国産米/トッポギ/ 業務用 /トッポキ もちもち 韓国食品/輸入食材/韓国料理/韓国食材/トッポキ/トッポギ/トッポッキ/コマトッポギ/トッポギ餅 トック トッポギ用 松鶴 韓国トッポギ■楽天市場698円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昼粉末 液体のダブルソースの特製旨塩焼きそば6人前セット保存食 ギフト 御中元 内祝楽天市場1,401円${EVENT_LABEL_01_TEXT}夜チーズ豚丼トマトの麹ドレッシング漬けワカメ玉葱スープ【お得な福袋♪】たっぷり30包 すごい元気わかめスープ オルニチンしじみ300個 発酵エキス入り ダイエット食品 ダイエットスープ 置き換えダイエット ダイエット食品 低カロリー 低糖質 糖質オフ 糖質制限 食品 美容食品 満腹感楽天市場1,080円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【 1000円ポッキリ 送料無料 】淡路島 フルーツ玉ねぎスープ なんと 30袋 たまねぎスープ オニオンスープ メール便 たまねぎスープ 玉ねぎスープ たまねぎ タマネギ 玉葱 玉ねぎ 淡路島産 フルーツ玉ねぎ 1000円 ポッキリ 千円 ポイント消化 お試し 国産 お取り寄せ楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}話題のアイスリング🍨🤍超破格値！＼24時間限定396円／超破格値！＼24時間限定396円／【楽天1位＆2024新作】ネッククーラー キッズ クールリング 大人 クールネック ひんやりグッズ 首 冷却 熱中症対策 暑さ対策 冷たい ひんやり 保冷剤 冷感グッズ 冷却チューブ アイスネックバンド cicibella楽天市場396円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}オススメ記事1月1日更新アメトピに掲載されました胸肉で作る肉詰めピーマンダイエット中の食事おからパウダーってどんな味私のやってるダイエット方法1からダイエット始めます節約生活について節約とポイントの話＼ランキング参加中／応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとうございます
ウタコのダイエット
ごきげんようutako cafeへようこそ本日はお菓子な日でございます。お菓子と仲良くなるために勝手に制定。今後、不定期開催がなされるのかどうなのか。とりあえず全力を出してみます←（演出という意味で）ただしお菓子パーティの頻度が多発しておりましたら皆さまよりお叱りを頂きたく存じます。それでは早速…本日のメニューはこちらでございます。どうぞごゆっくりとお楽しみくださいませ…↑メニュー表をcanvaで作った暇人です前日の夜からutako cafeの開店準備を念入りに致しました（はよ寝ろ）book cafeをイメージ♪cafeの音楽はちょっと身体が疲れているっぽいので身体の力を抜けるようにヒーリングミュージックを。utako cafeお菓子な日はじまりはじまり〜（全力でふざけててすみませんw）今日のトマトコーナー🍅3つ赤くなったーあけみん's 1年と312日体重記録 6月28日（金）トイレ前 58.7kgトイレ後 58.4kg 400BMI 23.87体脂肪 32.3前回比−0.1朝起きた時。アレ？なんだか体調が悪い？っと思う。肩こりはいつもあるけれどいつもより酷い？重い？どよーんとしている。首も回らない。寝違えか？肋間神経痛もまだ痛い。なんとなーく内臓も重い。だけど、昨晩そんな変な食べ方してないしなぁ？なんだろ？っと思いながらトイレに行くとあ…生理がきかけている！！だからか〜と納得。だるおも〜い。あと少し筋肉痛なのはカーブスか？（d29）高温期8日目くらい生理が来かけている。生理周期だけみると生理開始から29日目なので約1ヶ月で生理が来るという正常っぽいカタチなのだけれど…内訳は低温期…3週間くらい高温期…1週間くらい なので、やはり普通とは違うよね。黄体機能不全。婦人科の先生曰く高温期は11日あればOKと言っていたけれど11日はなさそうだなぁーーー体調・起きた時身体がドヨーン・首こり肩こりが酷い・肋間神経痛 痛い・胃がなんとなく重たい・腰も痛くなってきたぞ食事記録 6月28日（金）［1日の水分記録］14時までに 1800mlよる寝るまで 1400ml合計 3200mlさてさて〜フラッグ立ててutako cafeオープン！（もかさんに頂いたメッセージカード♡）［utako cafeな朝食］8時 鮭おにぎり（米80）うずらの煮卵2個大根トマトレタスパプリカbuikのスコーン（ロダスのクロテッドクリーム）いぶりがっこチーズとクラッカー（成城石井）buikのスコーンは全粒粉とオートミールのスコーンリベイクして食感ザクザク♪おいしい♡多幸感♡食べてみたかった成城石井のいぶりがっこチーズこちらもおいしー！大好物♡朝からしあわせー♡お腹いっぱいだー！お菓子のお供のドリンクはもかさんに頂いたレモンジンジャーティーで。おいしー♡ふくろうさんがかわいい［utako cafeな昼食］13時半食間5時間 開けたごはん60大根レタスパプリカ肉団子のトマト煮（冷凍肉団子が余っててつかわないと〜）お菓子のために軽めごはんにしたけれど結構お腹いっぱい。（↑ほんとはコレやっちゃいけない気がするけどイベント日だから良いか）だけど♡pimoさんに頂いた梅林堂のやわらかとさくさく♡以前、まんぼさんに頂いて感動したあの感動が再び♡うまいーーーーうますぎるー梅林堂、近くに欲しい。（いや、あったら買い込むから無い方がよい！）おかか味。軽い〜さくさくかろやかーお次はちぃちゃんに頂いたコチラ↓チーターこわい生サブレ？はじめて食べる〜お！これは梅林堂のやわらかと似た食感だ！これもおいしー♡お次はコチラ↓見つけてしまったしいたけチップ。だって皆さんが食べてて、つられるんだものぉー笑（自分でお菓子を買うなと師匠に言われているのに…）以前、皆さんが食べているメーカーさんのしいたけチップはコストコで買って食べたことがあります。そして美味しすぎて1日で食べ切ったくらいの勢いだったはずです←これも、もちろんおいしくてやっぱこれ5個じゃ止められないよー一袋いっちゃう勢いだよ。10個でなんとか手を止めた！ここでだいぶお腹膨れる。残りは夕方にしよう〜夕方おならプップー［お菓子の続き］18時半食間だいたい5時間 あけたナナさんに頂いた焼き菓子♡いやーー焼き菓子ってどうしてこんなに美味しいのか。間違いないおいしさ♡レモンジンジャーも冷房で冷えたお腹があたたまるちぇるしいさんに頂いたフランセのミルフィーユフランボワーズのクリームが美味しい♡フランセは表参道の店舗やカフェに何回か行ったけどやっぱミルフィーユが抜群においしいよねぇ〜このフランボワーズ今度見つけたら買いたいなぁ♡（って…買うなって！）［utako cafeな夕食］19時あ…適当ごはんです…笑さらっといぶりがっこチーズを再び入れてます〜ごはん60鮭50レタストマト茗荷いぶりがっこチーズ うまいーだいぶ胃も疲れてきたかな〜本当は、会社で頂いたお菓子もおまけで食べようとしていたけれど無茶は禁物。今日のところはこれでおしまい！あとで旦那くんが帰宅したらきっと何か食べたがるからその時に誘惑に負けないようにしなきゃ！（朝のbuikスコーンは旦那くんも食べたよ）ー睡眠時間ー約6時間（1時ー7時）ーお通じー大2回 13回ー血圧ー8回測った平均値 /上の4段は右腕下の4段は左腕ー運動ー1000歩 ←え？カーブス行きたかったけど生理前の不調でやめといたその代わり仕事の合間にちょこちょこラジオ体操×3回した今日の総括歩数 水分補給間食 1人おうちカフェで心がけたこと・食事時間をなるべくいつもと同じ時間にする ・お菓子はなるべく食後すぐにする・食事と食事の間隔は5時間空ける（空腹時間を作りたい）・水分補給をいっぱいする・ちょくちょく動く（ラジオ体操した）・お腹いっぱいなら無理はしない（胃腸とよく相談を）・じっくり味わう・全力で楽しむ！心の満足度を満たす！やってみた感想完全に自己満足ですがいつも何気なくただポイっと口に入れているお菓子を自分で数日かけて演出をしていったら特別感が出てイベント日と日常の淡々DAYの差別化が楽しく出来るのではないかと思いやってみました。結果お菓子day当日もそうですが平日の淡々DAYがとても楽しかったんです。金曜日がおうちcafeの日とあらかじめ頭に入っているとその日をどう全力で楽しもうかと色々と演出を考えたり準備すること自体が楽しくて（大した演出ではないけど）その日のために今は食べないでおこう！が出来た気がします。とはいえ今回はたった3〜4日程度だけのことなので本当はもう少し淡々日の期間を長くしないとなんだけど。でも。焦らない。少しずつ少しずつ色々チャレンジしてみます。遊んでるようだが…今日はお休みの日でもなんでもなく普通に在宅ワークしたよw今日のよかったコトお菓子の日楽しかったです♡また、頂き物が溜まってきたらやろーっと♡（頻度と量注意〜）明日の体調と体重はどうかな？楽しんだ分また淡々がんばろう
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なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍痩せても……💦やはり美しくは痩せられない💔長年一日歩数200歩数あるかないか昼夜逆転オンラインゲームにハマりカロリー表なんか見ずに好き放題食べ寝ている時間以外ずっと口を動かしダイエットとリバウンドを繰り返し長年プロのおデブとして生きてしまった怠惰の証痩せたけれど…漫画で良く見るコケた線🥲⬇コレね💦良く言われる…洗濯板🥲んで極めつけが…皮余り!!あとどうしても落ちない…下っ腹と二の腕特に付け根BESTは美しく痩せるですがBETTERの服を着たら普通にはなれそうなんで頑張っています整形級ダイエット正確な数値が分かりません…妊娠時103.99kgだったのは間違いありません🍀一日一善🍀🟠タビワダンス5曲🟠湯船に浸かる🟠水を飲む1L行けたかな…🟠スカルプリフト🟠フェイスマスクダイエット企画🩷やってま〜す🩷『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…ameblo.jp2024.4.27〜7.31💚💚ダイエット企画参加者💚💚GW〜7/31 増やさない&減量作戦!!→AプランGW〜7/31 一日一善→Bプラン⭐️mimiさん⭐️ぷるぅ〜とさん こっそり⭐️リンたんさん⭐️鍾馗さん B⭐️のんたんさん A⭐️Muttiさん B⭐️manashomamaさん⭐らんちゃん B⭐アイムさん こっそり⭐️馬肉さん⭐おはぎさん⭐ワンコママさん A⭐えったん こっそり←だよね？（笑）参加者の皆様🩷@ひと月強ですぞッ🩷【意識する】だけで全然違います👍目標に向かって✨共に己の5/7体重から闘いましょ〜♪7月の最小値ですよ!!ホルモンの関係が人それぞれ違うので(*^^*)申し訳ない!!参加者様お名前抜けてる方いらっしゃいます〜？💦だいぶ昔の記事からのコピペ抜けていたらごめんね💦 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
１年でリバウンドを解消する予定のブログ～2024.10.10Goal
52.7kg前日から−0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで－2.7kg今週はずっとこんな感じですｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院25回目ただいま術後約4ヶ月と6日お久しぶりでした！ご多分にもれず6月末バタバタしておりました。ブログを書いている余裕が全くない今週がやっと終わりますやっと落ち着いたのでインプラント報告を。🦷今回行ったこと🦷・試適前回は恐怖の型取り。「これ大丈夫かいな？」と心配になるくらい雑…というかなんというか。ベテラン女性の方、すごくサバサバしていいのですが何とも雑なのです。その方がやってくれた型取りだったのでかなり心配をしてこの日を迎えました。クリニックに行くと、またもや担当はそのベテラン女性。仮歯を外し、蝋でできた本歯を装着…いったーーーーーい！！！めっちゃ痛い。いや、痛みがあるとは何かで見ていたんだけど、予想以上に痛くて一瞬涙が出そうに。そもそもの痛み＋大雑把のコンボでもう驚愕の痛さでした。なんとか乗り越えて鏡を見たところ嫌な予感が的中。…いや、それともこういうものなのかわからないけれど結果から言うと「え？これが本歯になるの？」と戦慄するくらい合わない。全然合わない。違和感しかない。「どうですか？」と聞かれたので「こんなに厚いものなんですか？違和感が凄いです」と言った瞬間、先生方がバタバタと動き出し何やら計ったりなんだり。厚みもそうだけど、そもそも歯の中心にズレがあったようで…正直（やっぱりか）と。あの雑な型取りの仕方だものそりゃそうだわなと思ってしまいました。素人なのであれが正しかったか正しくなかったかはわかりませんが。他にも厚み以外に違和感として・口角を上げると歯茎が見える・そもそも歯が小さい・右の上下の歯は嚙み合わせられるけど、左の上下の歯は浮いているトータルで考えて仮歯の方が全然マシなレベル。とにかく厚みが気になるし、歯の形も仮歯と全然違う。「仮歯みたいな形にして下さい」とお願いしたんだけどなぁ。でも試適の一発目で「全て良し」なんてレアケースなんじゃないかなぁ。先生は「次回までにまた作り直ししますけど、それでまた合わないところや希望があれば教えて下さい。ずっと毎日使い続けるものなので妥協しなくてもいいですからね」と言ってくれて気持ちがラクになりました。私、友達や家族に言うと意外だと言われると思うのですが（そういうキャラではないので）「うーん、もう少し〇〇だったらいいのになぁ」と思っても「大丈夫です」と言ってしまう傾向にあるんです。「自分さえ我慢したらいい」という感覚。いや、いい人でいたい、波風立てるのが面倒ってのもある気はするｗでも、こればかりは絶対に妥協しない！専門的な事は全くわからない素人ですが、こればかりは自分の感覚ですからね。高いお金と時間をかけている事だし、これから何十年も使う大切なもの。なので、これから違和感があれば何度でもお願いする所存です！また2週間後に試適。あの痛みにがんばって耐えようではないか。いや、あのベテランさん以外だったら…？？比較してみようｗ細々とやっていますw私と一緒にTikTok Liteで報酬をGET。lite.tiktok.com
公開ダイエット♡49.9kgｼﾝﾃﾞﾚﾗ体重まで１００日ダイエット！
こんにちは今日は。ファスティング１６〜２０時間断食を始めて、６日目になりました１６時間断食だと。20:00〜12:00が断食時間になるんですが。今、この時間では、もうお腹が空くことは無くなっていますなので。16:00まで、水分で過ごせるようになりましたそして、16:00〜20:00までは。飲食出来る時間なんですが私は、夕方にお風呂に入っています17:00〜18:00は、お腹は空かずに、水分補給でお腹がいっぱいになってしまうので。18:00以降は。全く食べたいとも思わなくなりました味見もするけど、飲み込んでいませんなので。１回カロリーを入れる事があっても、ほとんどが、断食状態で過ごせてますファスティングの魅力は少量満腹になる満腹中枢が正常になる食べ物への執着が無くなる食べ癖が無くなる過食にならない完全に糖依存を無くしてくれる決意だけで。食べないぞとか思っていても。脳の満腹中枢が壊れたり、糖依存していてバグっていると、そう思っていても、食べちゃうんです。痩せ脳になるは糖質制限をして。ファスティングをして食べない訓練をしたり。食べない時間を徐々に空けていくと。食欲は落ち着いていき。同時に胃が小さくなり。食欲が湧く事が減り。食べ物への執着が消えます。そうなると。チートデイしようとか、ジャンクフードやスイーツ食べまくりたいとか、そういう欲求さえも消えますそもそもに、胃が極小になってしまっているので、たくさん食べれません。だから、カロリーも増えようがない痩せたいけど、食べたい。こういう迷いは無くなるので。常に。痩せたい＞食べたいで、断続的に食べなくても平気になります断食時間は色々です１２時間食べて１２時間とかからでも ご参考までにあーあ、見事な大雨だ昼活は、バイクを頑張ります
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます去年の7月に出会った、月１の腸活目的のファスティング。『7日間ファスティングをした結果』こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめま…ameblo.jpファスティングって断食で辛いイメージがあったのだけどまちこがやっているのは、1日だけ断食日があるけど、あとは朝だけ酵素ドリンクに置き換えするというキットそう、めちゃくちゃ簡単かつ気楽なのです※使っているのはこれ１DAYリセット↑公式サイトはこちらをクリック通常8,596円が初回半額28日(金)23:59までさらに1,000円OFFで→2,980円気楽すぎて、飽きることなくずっとハマっていますこの間ね、家の整理整頓をしていたらファスティングの記録がこんなに出てきたwwいつの間にか、1年間の大記録になっておりましたww1年間の変化はというとね、、去年の７月の記録初めてやったこの時は−2.3kgでしたちなみに１回での痩せ幅の平均値は−３kgなんだって今年5月の記録去年の7月から比較すると、−7.5kgいい感じにダイエットできているしっかりと食べられるのが、このファスティングに惚れ込んだ理由▼レビュー記事はこちら『リバウンドを繰り返すのもう終わりにしませんか？』まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます食事を抜くって確かに痩せる。でもよく考えると、それって当たり前なん…ameblo.jp食べるのがダメじゃなくて、何を食べたら良いのかその大事さを、このファスティングキットで教わっております※ガイドブックを見ながら食べるものを考えてるよ・酵素ドリンク気になっていた・ダイエットがマンネリ化している・停滞期から抜け出したい・体重落として筋トレに本腰入れたい・他社ファスティングでトラウマがあるって人には試してほしい、ハマるから私もブログで記録しているので、体重＆体型の推移をチェックしてみてね6月28日まで、1,000円OFFセールもやっているのでお早めにっ※使っているのはこれ１DAYリセット↑公式サイトはこちらをクリック通常8,596円が初回半額28日(金)23:59までさらに1,000円OFFで→2,980円『リバウンドを繰り返すのもう終わりにしませんか？』まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます食事を抜くって確かに痩せる。でもよく考えると、それって当たり前なん…ameblo.jp『【すごい結果に…】旅行で2.4kg太った体重は元に戻せたのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、あり…ameblo.jp『肥えた体重がスッキリしてきた理由』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、あり…ameblo.jpつづく4日間で2.4kg肥えた訳『3泊4日でどれくらい太る？人体実験スタート！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイ…ameblo.jp『【検証結果】3泊4日で爆食したらどれくらい太るのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp-pr-12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット
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🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍昨日しごおわ。Rが…今日◯◯さんが来てさぁ〜…⬆本社の方です。有りもしないことを言われて…。内容は言いたくない。ええ？？💦💦💦どうしたん…話したくない言われたら…一晩寝て。今朝…昨日の話…Kおらんよな？なんかなぁ…「若い男の子が自慰行為をしてましたって◯◯さんから言われたんよ…⬆本社の方。事実確認しに来たそうなんです。するわけ無いじゃん💢第一トイレ開けっ放しでトイレしないしさあるわけ無いんだよ💢ある訳ない事なら堂々としてなさい！とは言ったものの…あたし仕事中…クッソムカつく💢程度が低すぎる💢どこのどいつやねんな💢カスハラ野郎!!言って良いこと悪い事あるやろ💢まだ18歳だよ？！ 大人が子供を潰しにかかりよって💢わけわからないなりに毎日仕事して。こんな事もあったそうです。ある日トイレ掃除していたら前にお客様入っていて。終わるまで待っていたら後から来た人が間に合わなかったようで敷地内に目の前で立ちションされて。Rは「え〜💦💦💦」って思いながらも店長に言われるがまま掃除したり…そんなまだ世間も知らない男の子。軽犯罪法違反だろ！まだ18歳のRは一生懸命頑張ってるやのに…どこのどいつやねんな💢低俗がぁっ💢匿名のクレームだそうです。やってやんよ💢ウエルシア本社にも出てってやるわ!!💢ってなくらいあたしは朝からアタマン中この事でいっぱい。うら若き若子をとこ頑張ってる若い子に最低な事をしてくれて💢許すまじッ💢☆追記☆すみません💦コーフンしすぎて状況上手く説明出来てないですね💦ウエルシア本社にクレームが入って来たそうなんです。内容がRが働いている店舗にて。若い男の子がトイレで自慰行為をしていた。目があった。との事。 目があったと言う割にメガネをかけていた、とかそんな特徴は皆無。若い男の子はRしかいない。なので本社の方は事実確認しにきました。しかし…再度同じようなカスハラが来るならば…あたしは出るとこ出ます。本社にもRを助けてくれないならばやってやります💢まあ…大丈夫思いますがね…匿名なんかで嫌がらせするとか大人として卑怯だわ。正々堂々クレーム入れんかい💢 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
ダイエットと日々の出来事
株主優待が届きましたー♪IKKさんから焼き菓子詰め合わせ少し前には雪国まいたけさんからきのこも！写真はありませんがふじっこさんからお豆のセットも届いてます優待目当てで保有してます♪
【3食食べて毎日おやつも☆】たかはしの日記
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生の たかはしさとみ です毎日おやつを食べて、リエット開始前 57kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますダイエットを始めてから、変わったことはありますか？私は、３食バランスよく食べるダイエットを始めてから、土日の過ごし方が変わりました今日は、そんな痩せてから変化した土日の過ごし方をご紹介します痩せてから変化した土日の過ごし方生活リズムを崩さない太っていた頃は、土日になるとここぞとばかりに夜更かしをして、朝も遅くまで寝ていたり・・そのため朝ごはんも遅くなったり、生活リズムが完全に崩れていましたしかし今は、もちろん平日と全く同じとはいきませんが、大きく生活リズムを崩すことはなくなりました！嬉しいことに、無理をしてやっているのではなく、自然と規則正しい生活習慣が身に付きましたよダイエットには睡眠や食事時間の間隔はとても重要で、日頃から意識して生活をしているので身に付いたのかな、と思います外食とのつきあい方土日になると、外食へ行く回数が増える方もいるのでは？私も土日は外食を楽しみます我が家は夫とこどもがお肉が好きで、焼き肉やしゃぶしゃぶ食べ放題へ行くことが多いので、太っていた頃は、「もとをとるまで食べるぞー」とナゾの闘志で張り切って、夕飯が食べれなくなるほどお腹がパンパンになる・・なんていうことが多々ありましたそして、毎度毎度食べ放題へ行くと、食べ過ぎて苦しすぎて身体が悲鳴をあげ、食べ過ぎたことを激しく後悔して心もボロボロになって帰宅していました・・しかし今は「食べることを楽しもう」という気持ちで行き、適量を食べて満足できて、心も身体も満たされた状態で食べ放題から帰宅できるようになりました毎日３食バランスよく食べることで、日頃から心も身体も満たされ、自然と身に付いたのだと思います家事への取り組み方私は平日は仕事をしているので、土日になると謎に自分に勝手に課していた家事がありました！土日くらい休みたい…と思いつつイライラしながらそのタスクをこなしていたことも誰に頼まれたわけでもなく、やらないからといって誰からも何も言われないのに・・しかし今は、「毎週末やらなくても誰も困らない、やる時間と余裕がある時にやろう！」、と思い回数を減らしました！すると、イライラするとこもなくなり、土日を穏やかに過ごせるようになりましたこんな風に柔軟性を持って土日が過ごせるようになったのも、痩せてからの変化のひとつです！ダイエットは、習慣化と継続が大切です。そのためには柔軟性をもって、毎日100点を目指さずに70点でもいい！そう思い取り組んできたことで、ダイエット以外の物事への取り組み方も変わってきたのだと思います３食バランスよく食べるダイエットを続けることで、生活習慣やメンタルも整えることができましたダイエットで悩んでいる方の参考になったら嬉しいです最後に、土日の夕飯我が家の週末の定番w半額のキンパ巻でした土日は作ることを放棄w手作りごはんの100点ダイエットではないけれど、お惣菜に足りない栄養素をプラスすればいいと柔軟性をもって、70点のダイエットを継続していますよ最後までお読みくださりありがとうございます アメトピ掲載記事添加物を唯一気にするもの毎日おやつを食べて減った体重マック品を食べる時気を付けたこと太ってた頃全然食べてなかった物
MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに
おはようございます昨日のブログも読んで下さりありがとうございます！『【ソロ旅】②韓国旅に行く前に入れておきたいアプリ』おはようございます昨日の投稿もご覧くださりありがとうございます❕『【ソロ旅】韓国二泊三日、行って来ました①』おはようございますさて、先週はお隣の国韓国まで行っ…ameblo.jp江南の映えホテル今回利用したホテルは江南にあるホテルカプチーノagodaで予約して2泊3日で3万円でしたクリニックが江南に集中していたので観光よりも美容中心であれば江南地区、おすすめですオンジュ駅からも徒歩圏内🚃で夜のホテル前の道は明るくて1人でも怖くありませんでしたフロントはこんな感じ！カタコト英語で通じました笑やったらおしゃれだな〜と思ったらBTSの撮影で使われていたとか！ロビーにはカフェもあり何より植物好きにはたまらないこの景観🪴要らない服をリサイクルするボックスが設置されてあったりだとかエコなところも素敵ですよねお部屋はキングベッドがあり部屋は狭めだけどスーツケースは広げられるくらいでしたベッドは広々〜！！今はトコジラミの噂も終息してるそう部屋は狭いけど何故かトイレは広い1人で過ごすには十分ですね！１５年前、東大門の激安ホテルを予約した事があり廃墟か牢屋みたいなホテルだったのです（笑）そんなトラウマがあり今回のホテル選びは慎重でした…(笑)韓国で1番食べたかったものホテルから徒歩圏内で行けるお店で1番食べたかったユッケビビンバを食べに行きました〜！日本でなかなか目にかかれないユッケ！！！🥺一頭買いしてるそうでお肉はきっと新鮮でしょうそんなユッケビビンバがこちら！13,000ウォン野菜もたっぷりで美味しかったあぁ。。また食べたい。。韓国の副菜(キムチ)もまた絶品なんです。メニューはハングルですがアプリで変換すると↓↓お店の名前はイルドゥ韓牛精肉食堂お店に沢山サインがあったのだけど有名なんでしょうか次回は今回やった美容について投稿しますすみません、長いですね！（笑）お付き合い頂けると嬉しいです〜！ご提供MENUMONA個別栄養コンサル定員となりました為、〆切となります。次回は7/1（月）募集開始個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKE個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKEwww.monabodymake.com一生モノの栄養知識で自分史上最高BODYを手に入れましょう！MONAの楽天購入品はここからチェックできます岐阜で叶える大人女性の寝ながら体質改善ボディメイクサロン
2回目のウエディングドレスが着たい
お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！！詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです！突然ブログをお休みしてしまってすみません…！！学校の行事や私生活でバタバタしていたのもありますが一番大きかったのはオベンピさん発動！体重減らない！むしろ増える！そして食欲マシマシ！！！…と言う不調続きで落ち込んでました（多分生理前のせい）一時的な体重増加とはいえ少しづつ減らした体重が数日で1kgも増えちゃうと悲しいですね……とはいえここでコンビニ行ったりスイーツ食べたら意味がないのでこの前フォロワーさんに教えて貰った梅流しやってみようと思います！明日は娘と外出する予定があるので日曜日やります！！！そして結果もご報告します✨
夜の予定を思い出して少し仮眠してました寝不足は、デブホルモンが出て、食欲増進してしまうので。疲れたら、必ず寝るさて痩せない時は、なるべくモチベアップの為に。見た目が大事。体脂肪率が増えなければ、大丈夫。そんな風に、自分をなだめてきましたが。こういう、小さな逃げ道のような気持ちを作ってしまうことも。痩せられなくなる原因だと思いました。安心感を持ってしまうというか。危機感が薄れてしまうんではないかなとだから、どんな時あれ。私が求める体重は。第一目標が、シンデレラ体重の４９.９kgであり。最終目標が、４７.０kgなのだから。今の体重に対しては、常に。５０kg台なんて、デブ恥ずかしくて歩けないよヤバい太いよそうやって思うことが重要だなーと思いました決して、今の体重に満足しないことです今よりもっと痩せる痩せたい気持ちを強く持つのと同じくらい。太りたくない気持ちを強く持つ早く４９kg台になるために。痩せ願望を募らせていこう寝ていたので、何も食べずに２０時間断食成功しました断食時間〜20:00〜16:00食べないことに慣れてきた完璧に痩せるサイクルを作るぞー
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ ダイエット仲間、大募集中です20キロ痩せた母の水の飲み方前回の続きになります。『20キロ痩せた母の水の飲み方』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は16…ameblo.jp痩せる水の飲み方について元エステシャンである母に語ってもらいました。母 ボブちゃん、お水はね、意識してちょこちょこ飲むとデトックス効果が高まるんだよ。飲むポイントはね、朝起きた時、毎食前、お風呂前後、寝る前は必ず飲む。お母さんは500のペットボトルで朝昼晩と最低3回は飲むのを目標にしてるよー。それでもほんとは少し足りないよね目の前にお水ないと飲むの忘れちゃうから必ず朝起きたらお水入れて持ち歩いてるよ笑ボ わかるー。ボトルに入れておかないと忘れちゃうし、どれくらい飲んだかわからなくなっちゃうよね。ボブ子も冬は水分とるのほんとに苦手だから夏場くらいがんばろう！みんなも水分しっかりとってこーー！つづくタイムマーカー ボトル ウォーターボトル タイムマーカー付きウォーターボトル 水 おしゃれ かわいい 目盛り付き 時間 大容量 1L 1リットル 2L 2リットル プラスチック time タイム モチベーション 目盛り 送料無料 プラスチックボトル 水筒 持ち運び スポーツ 水分補給楽天市場1,599円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料 マグボトル マグ 1L 目盛り付き 水筒 大容量 プラスチック トライタン 1リットル 【NEWタイムマーカードリンクボトル】 ウォーターボトル メモリ付き タイムマーカー 付き リマインダー 1000ml メモリ ボトル楽天市場1,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエット法コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてください<div
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎100日ダイエットはこちら▶︎ファスティング記録はこちらいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます最近、気になっているものがあって…それがこれ※公式サイトはこちらをクリックOisix試したことある人いますか？？？まちこね、賃貸アパートに住んでるんだけども毎週、資源回収の日にOisixの箱を捨てている人がいてさずーっと気になっていたの調べてみるとOisixってお試しセットがかなり安く買えるみたいで15品も入って、1,980円よ？？しかも1回届くだけで、終わりそのあとに定期的に何か届いたりするわけでもない。なにか解約手続きがあるわけでもない。単純に安く買えるってだけなのおいおい、ちょっと待ってくれよ1品あたり132円の計算よ…？？スーパー行くたびに、毎回1万円を超える買い物をしてしまうので単純に食費を浮かせたくて…ちなみに1,980円の中身は、こんな感じなんだってこれにマンゴーもついて、クーポン取得するとアイスもつく…すご。※本当はリンゴもつくセットもあったんだけど、それは売り切れてたってわけで、早速お試しセットを注文してみました▼注文したのはこれ15品で1,980円(税込、送料無料)※公式サイトはこちらをクリック届くのめちゃ楽しみ届いたらまたレビューしますねちょっとした積み重ねで、1年あればここまで変われたまちこが実際にやったダイエット法は少しずつブログにまとめいます気になる項目に飛んで、ぜひ読んでみてね〜12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せるつづく
elplomo-kentikustaffのブログ
お疲れ様です！ エルプロモです！さて、本日も週末金曜日の後半戦開始です！！午前中やっと落ち着き、手配も落ち着きました！！先ほどのブログでどうやったら余裕を持った生活が出来るのか考えてまして、自分なんかだともうやはり、宝くじを当てなければ逆転は見込めないなと思いましたｗｗって事で、本日抽選のロト７、４口購入しましたよ・・・(´;ω;`)今キャリーオーバーで２９億円・・・うまい棒何本かえるのだろうか・・・全盛で一度でいいから１０億円当ててみたい・・・！！もう夢ですよねえ・・・(´;ω;`)こうやって当たった券をおでこに張り付けてUPしてやりたいｗｗｗｗ多分当たる方って、なんか相当前世で得を積んだ方なんだろうか・・・・・同じ人間なのに・・・(´;ω;`)まあ、本当に困っている人はきっと宝くじなんか買わないんでしょうね！！予想ツールとか、予想数字とかで買っててどうせ１等なんか当たっても人数多いだろうし不可能ｗ得を積んだだら当たるのだろうか・・・永遠の謎です・・・・ただ人よりちょっと良い生活をしたいだけなのに・・・それが贅沢なんでしょうけどね・・・・ ロト７は最高５等までしか当たったことないし、当たる確率考えたら、普通の宝くじよりもいいはずなんだけどなあ・・・きっとこうやって当たりが向かってきても自分からよけてる気がしてます・・・・運を手繰り寄せる能力が皆無ですｗｗｗあーー本当に一回当たりたい・・先日夢で１億当たる夢見て、これ夢じゃないよね？って思ったら夢だった落ちがあります・・なんで夢じゃないよね？って確かめて本当に夢なのか・・・リアルすぎて記憶がごちゃごちゃになりました・・・ｗｗでも、さすがにこの年で１０億当たったら今の仕事は辞めるだろうなあ・・・・多分コンビニで週二日ぐらい働きます・・そして人間ドッグｗｗｗお金があっても健康じゃなければ絶望しそうですｗｗ日々こうやって生活できる喜びを感じたいなあ・・・今の仕事を辞めて、少し田舎に引っ越して、誰も知らない人しか居ない土地でひっそりと生活・・・綺麗な川の近くに住んで、気ままに釣りとかしながらスローライフを満喫・・・ｗｗｗ理想の生活です！そして、一緒にいてストレスにならないパートナーを探して一緒に生活ｗまさに理想です・・・結果・・・アマゾンで生活すればよいのか？？(´;ω;`)たまに洞穴散策とかしながらｗｗｗ田舎に住むと大変なことは多そうだけど、心は豊かになりそうです・・・・はあ・・・もうこの生活に疲れたなあ・・(´;ω;`)来世は海底に転がっている石になりたい・・それでは ( ｀ー´)ノ ノシ
ポッチャリさんのダイエットブログ
こんばんわー今日の記録ですー✍体重・52.7キログラム 朝・プロテイン系のグラノーラ・コーヒー昼・しらす丼・鶏ささみ間食・プロテイン・ふかし芋・ポケモンパン夜・寿司・シュリンプカクテル・マカロンなど・酒スタッフの誕生日会＆歓迎会でコストコパーティーでしたー
４７歳。ホルモン治療で更年期？体調記録日記。
こんにちは。病院に行きまして…いつもの整腸剤痔の内服薬注入軟膏処方してもらい姉とランチに。食べている途中でお腹激痛デザート半分以上姉に食べてもらいコーヒーは残しちゃった朝から違和感あったけど痛みじゃなかったしよくある感じで病院で言うほどの痛みじゃなかった…その後、買い物予定だったけど行くのをやめると姉に言い車に。お店を出たら痛み軽減したので鎮痛剤飲んで実家猫に癒されて買い物にも行ってきた！激痛は子宮か？わからないけど鎮痛剤で、痛みは緩和され遠くで痛みあるよな…って感じ。冷房のせい？？お腹冷えた？？鎮痛剤で様子みて痛みが続くなら病院に行く。腸か子宮か？わかないけど💦胃腸の痛みなら食事できないからやっぱり子宮？？？通院ストレスかも痛みの記録でした。では！
アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2024.6月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダー あけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。ゴロゴロしている方が体が疲れる件について本日あけみ地方エゲツナイ嵐のお天気でした。天気予報の段階で雨なのは分かっていたのですけれど、朝起きてみたら小雨程度だったってことが良くあるので一応朝普段と同じ時間に起きてみたんですよね。そうしたらお散歩時間がとんでもない嵐予報だったので、お散歩を止めて昼食後に近場へちょっと歩こうと変更しました。「たまにお天気が悪い時くらい休んでも良いのでは？」と昔は思っていたのですけれど、ゴロゴロしている方が体が痛いしメンタルも落ちるんです。ソレに気付いてから少しでも外に出て歩くことにしています。その方が結局自分が楽なんですよね。モチロン本当に疲れていて休んだ方が良いな思ったら休むようにしていますよ(・∀・)ﾉ本日のダイエット的正解・最低限は歩いた方が、疲れは取れるんですよね※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。更に深掘りしたダイエット記事はコチラ女性ダイエッターのチートディのやり方です↓◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですダイエット中の食のメリハリとチートディ｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット何度も何度もお伝えしていますけれど、ダイエット中であろうとお楽しみは楽しんだ方が良いです。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.comBMI20以下を維持しているダイエットインストラクター あけみのリアルな食生活本日の食事記録※起きてすぐの体重→トイレ後の体重※前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)体重推移47.3キロ→46.8キロ－400グラム朝食鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース昼食ポトフ風スープ(豚140g、ジャガイモ、トウモロコシ、ニンジン、玉ねぎ)、キムチ、ご飯さすがに歩いて居ないのでミスドでカフェオレ夕食ポトフ風スープ(豚140g、ジャガイモ、トウモロコシ、ニンジン、玉ねぎ)、千切り大根、リンゴ、ヤクルト半身浴：20分寝る前にマヌカハニーレモン白湯あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています大きくて丈夫なので使いやすい晴雨兼用傘↓【最高水準の日傘 COKAGE+ 2段折傘】Waterfront 公式 オンライン限定 完全遮光 遮熱 UVカット 超撥水 耐風 軽量 コンパクト 日傘 長傘 55cm楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ﾉ◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター◆こんな効能？！w安納芋バター レポ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへにほんブログ村
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