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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの157位〜176位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「家族4人で初ユニバ①〜計画と準備〜」です。
うーにゃんママのゆるダイエット記録
おはようございます14、15日と、ユニバ旅行へ行って来ました何せっかくなのでアラフィフにして子連れでの初ユニバ体験談を残します〜記録と言うことで長くなるのと、経験者の方からすると至極当たり前の話になるだろうし、間違ってるところもあるかと思いますが初心者なので大目に見てやってください🙏ユニバ未体験の方、何%でしょうか…。大阪での車の6ヶ月点検のついでに「USJでも寄ってみる？」と言い出した夫の気分が変わらないうちに旅行の計画を立て出した私。家族みんなが初めてのUSJ。いつでも行けるよね〜なんて、距離にあるのに「並ぶの嫌、人混みも嫌…」と避けて生きて来たのでユニバーサルスタジオジャパンなのかUSJなのか、ユニバなのか…呼び方さえも、あやふやですブログでは、関西風のユニバ呼びでいきます元々は、日帰りの予定でしたが、3連休なのもあり、いろんな選択肢がありました。まずは、いろいろ調べてから夫へプレゼンします。運転手は夫だしね。お盆にも1泊旅行をしたばかり。最終決断権は夫にありました。ネットで情報を集めようとしましたがやはり不安で、まずは攻略本を購入。980円也〜。本屋さんで、数冊パラパラ〜と見てコチラを購入しましたがアトラクションの年齢制限についての記載が無かったので、残念ながらこの本だけでは前準備ができなかったです…。こんな感じ…。と言うか、未経験の私。イメージもできずちんぷんかんぷんだったのでまったく活用できませんでした「次」こそは、この本の裏ワザを駆使して満喫したいです。車の点検の予約は14日土曜日の13時。点検が1時間で終わったとしてユニバに着くのは最短で15時前。点検時間を早めてもらおうともしましたがギリギリの連絡すぎて、無理でした…。調べたところ、14日で家族4人（夫・私・8歳娘・5歳息子）のスタジオパス（入場券1日券）が33,600円。高っと感じますが、アトラクション分も含まれてるので仕方ないのかもですね。ちなみに、15日の1日券は35,400円でした…。でも、15時から入場するトライライトパスなら23,600円らしく時間的には良いんじゃないか…と思ったのですが。問題になったのは「スーパー・ニンテンドー・ワールド」エリアへ入れるか？？マリオの世界…。我が家にゲームは無いんだけど。動画とかで、何故か子供たちも知ってる。どうやら、ココは外せないらしい。ここに入るには、入場整理券（無料）もしくは入場確約券（有料）が必要だと分かった。この時点で「？」ですよ。エリア？？って？と。入場整理券には数量制限があり、整理券の配布が終わると抽選券になり、入れるかは抽選になるとの事。しかも、15時頃には整理券は絶望だとか必ず入場できる確約券を手に入れるにはJTBで確約券付きのホテルを予約するかJRで確約券付きの切符を買うかエクスプレスパスなるものを買うかのたぶんですが3択らしく。JRについてはダメだし、JTBでのホテル予約は、ギリギリ過ぎたのか見つけることができず…。そうなるとエクスプレスパスです。人気アトラクションの待ち時間をギュッと短縮できてニンテンドーエリアへの入場の確約もついています。ですが高額なのです…例えば。4つのアトラクションが待たずに経験できるコレこのパスの金額だけで、家族4人分…83,200円しかも、身長が114センチの息子が乗れないものも含まれてるそうなると1泊して、朝一に入場整理券をゲットする方が、お得じゃないかとホテルを探してみる…。そして、ユニバから少し離れたお得なホテル（スタジオパスは自力で取る）と。ユニバに近いホテルで、スタジオパス（入場券）が1日付きのと初日が15時からと翌日の分の1.5日付きのプランの金額も調べた。そして、夫と話し合いをして。もちろん、日帰りとも比べて悩みましたが、1.5日ユニバ満喫プランにばあちゃん髪乾かそっか決定〜ギリギリの11日にホテルをおさえましたザ シンギュラリ ホテル & スカイスパ アットユニバーサル・スタジオ・ジャパンです。予約時の金額は、朝食付き1.5デイスタジオパス付きで124,780円でした。実際の支払いは、小学生差額4,800円引きです。入場券付きだから…と、安心はできません。添い寝、朝食付きのみの5歳息子には入場券は付いていないのでローソンチケットで予約します。これ、意外と面倒なのですが。ユニバのアプリとかで予約をして現地でチケットを受け取りするとなればかなり待ち時間があるとの事で仕方なく、ローソンでゲットしました。クレカやQRコード支払い…と、支払う選択肢がたくさんあると記載されてるのに、実際には現金払いのみ。4〜11歳の1.5デイスタジオパス10,400円と手数料330円が必要で合計10,730円でした…。これで、持ち物の準備以外は🆗と、思ったのですが。ふと。夫のデカい車がホテルに停められるのか心配になりました。これ、日帰り想定の時も探しまくったんだけど。ユニバの周辺で、停められるところがほぼ無かったんです5.4m…。割り高にはなるけれど5.6mまでは予約なしで駐車可能のユニバに停めるしか無いな…なんて思ってた。で、ホテルのホームページを調べると最大全長が5.2mまでと記載があり停められない事が判明しました慌てて、ホテルへ電話を入れます…。「20cm程度なら、許容範囲ですか？」と聞きましたが、もちろん「不可🙅♀️」でしたこれ、着いてから頼み込んだら停めさせてくれたのかしら？？？レアなケースなのか、すぐに回答をもらえず。まず、「周りにも駐車場ありますから。」と言われ。具体的な場所とか勧められませんでした。デカい車を停められるとこが無いから相談してるのに…「ユニバの駐車場なら、停められますよね」とも、言われましたが、ユニバの駐車場が閉まるまでに、車を出す必要があるのは事前に確認済みだし…車の点検で行くついでなので車抜きでは無理ですどうすればいいの…？と、泣きつくと。ユニバへ問い合わせてくださりました。そして。折り返し電話がありユニバで停められる事になりましたもう。これで、任務完了！と、ホッとしましたでも、これ。電話では、「ユニバへ駐車してからホテルへ来てね。 利用証をお渡しするので、分かるところに 置いてください」みたいな話だったのに。実際は、ホテルで利用証をもらってからじゃないとユニバで一泊の駐車ができなかったのです駐車場の料金を払うところのお姉さんに聞いた情報なので間違いないです。事前に調べたら、ユニバの駐車場からホテルまでの距離が1km以上もあることが分かりユニバのチケットをホテルで受け取る必要もあるし荷物もホテルへ運ぶ必要もある。その距離を家族4人で歩くのは無理だと判断して、先にホテルへ行ったのです。チェックインも済ませて、3人分のスタジオパスと、駐車場の利用証もゲットし、荷物も部屋まで持って行ってからユニバの駐車場へ向かいました。だから、すんなり停められたのです初めての道で、デカい車。駐車場の入り口を探すのにも一苦労したので先にホテルへ寄る選択をした私、グッジョブでしたまだ、ユニバ体験の話まで進んでませんが次の話に続きます〜。それでは、またうーにゃんママでした
ちょっと頑張る ﾀﾞｲｴｯﾄ 。
かいわれ大根の美味しい食べ方は？なんだろう…かいわれ大根を…おいしく食べようと思って…１品、作った事ないからなぁ…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようお疲れ様…今日は、夫婦で病院の日でした…旦那様→ #心臓外科私→ #糖尿内科なので、２人で平日休み…それぞれ方向が違う病院へ…今朝の体重測定…ま、当たり前なんですが…糖尿内科での採血結果が良くなくて…大至急、減量してほしいと言われ…そうは言っても…あーだ、こーだと…これからの事を話し合い…また、注射治療を再開します…今度は…#マンジャロと言う皮下注射…
☆白い骨になるまで☆
もうこれでいいかな・・ダイエット今月に入ってもまだ１度も過食も嘔吐もしていない身体についた肉が気持ち悪くてイライラしてるけどもう摂食障害は止められるような気がするお金ももったいないしどこまでいけるかわからないけど「脱！！摂食障害！！」・・本当はダイエットしたい(*´ω｀*)☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆アメンバーの無言申請はお断りしています自己紹介とメッセージのやり取りをした方のみ、受付けています。どうぞよろしくお願い致します。☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆o｡:･;;.｡:*･☆
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。トランプ大統領❗24時間で世界の通貨システムを修正できる🔔債務制度❗金融系も準備完了❗あとはトランプ大統領が宣言するだけ🔔トランプ大統領は、それを二度言います - みんなが知るべき情報gooブログトランプ大統領❗24時間で世界の通貨システムを修正できる🔔債務制度❗金融系も準備完了❗あとはトランプ大統領が宣言するだけ🔔トランプ大統領は、それを二度言います😄この1つのクリップにはたくさんのことが詰まっています😄バイデン氏は諦めたとも言っています❗2024年9月18日🚨🚨🚨🚨ドカーン！フリントで、トランプ大統領が何を言うか、よく聞いてくださ…blog.goo.ne.jpトランプ大統領❗24時間で世界の通貨システムを修正できる🔔債務制度❗金融系も準備完了❗あとはトランプ大統領が宣言するだけ🔔トランプ大統領は、それを二度言います😄この 1 つのクリップにはたくさんのことが詰まっています😄バイデン氏は諦めたとも言っています❗ 🚨🚨🚨🚨 ドカーン！ フリントで、トランプ大統領が何を言うか、よく聞いてください。 ✅24時間で、彼は世界の通貨システムを修正できる🥳 債務制度 彼はそれを二度言います! どうして、そんなことが可能なのでしょうか? また、バイデン氏は諦めたとも言っています…… この 1… https://t.co/UiABsX9iz2— ペポ🗣 (@peponaaru) September 18, 2024 🚨🚨🚨🚨 BOOOOOOOOOM! Listen closely to what Trump says here in Flint. In 24 hours he can fix the global money system Debt system He says it TWICE! How is that possible? Also he says Biden gave up the ghost……. So many things in this one clip! pic.twitter.com/pt78hq0U8c— Fletch17 (@17ThankQ) September 17, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/2347fa1a2cf50d8cfbf8a060b24f91c99月17日❗あと1週間で全てが変わる🙏ドナルド・トランプはすでに約束していた🔔誰もが待ち望んだ❗世間には隠されていた衝撃的な情報を伝えるチャンネルがついに登場する❗今週、大きなスキャンダルが起こり❗ - みんなが知るべき情報gooブログ9月17日❗あと1週間で全てが変わる🙏ドナルド・トランプはすでに約束していた🔔誰もが待ち望んだ❗世間には隠されていた衝撃的な情報を伝えるチャンネルがついに登場する❗今週、大きなスキャンダルが起こり❗すべてが明るみに出る❗警告だ📣絶対に見逃すな❣️2024年9月17日あと1週間で全てが変わる。誰もが待ち望んだ、世間には隠されていた衝撃的な情報を伝えるチャ…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログ
昨日ウォーキングの時に見上げた空に浮かんでいた不思議な雲…その雲をずーっと眺めながらウォーキングしていました。この雲の形…不思議… 拡大してみると赤ちゃん龍みたいな雲が不思議な雲に向かって上がってるような雰囲気に見えませんか？ 少しずつ形が変わっていく…何に見えますか？感性は人それぞれ…最後はこんな形になっちゃいました。 そして…今日の仕事帰り…お月様と昇龍…と私は思っています。（それとも…かぐや姫？）めちゃくちゃ神秘的で、思わず見惚れてしまいました。まだまだ暑いけれど…季節は秋にむかってるんだな…と思う空の写真でした…明日もきっといい事がありますように…皆さんが幸せでありますように… いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は、お仕事。スタッフの人数が足りていたので穏やかな1日でした。残業なしでしたがKALDIに行きたかったので、遠回りして帰る。帰り遅くなったのでジムなしヒロさん‼️電子レンジで焼ける魚焼き器、魚はこんなに綺麗に焼けますよーうちにあるのは多分これやと思います。【クーポン利用で3,778円★P5倍】 レンジで焼ケール 角型 丸型 レンジで焼けーる 電子レンジ 魚焼き器 レンジグリル 焼き魚 焼き目 レンジクック レンジメート プロ PRO グリルパン レンジで焼き魚 レンジ 調理用品 レンジで焼ける ヤケール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}体質改善ダイエット201日目いつも夜中にトイレへ行くんですが、最近凄い量だ。朝ごはん（卵焼きはお嫁ちゃん作）昼ごはん 88%牛ハンバーグ しゃけ 卵焼き夜ご飯 豆腐 煮豚 胸肉の野菜炒めこちらは、お嫁ちゃん作食後に梨相変わらず、寝つきが良い。夜中もぐっすり眠れてる（意識喪失やろか？笑）目覚めよく、朝からもりもりご飯食べている（食欲旺盛）不快症状なし。禁煙3年106日目禁煙して1200日が経ちました‼️気づいてくれたきららさん！ありがとうございます。今日も禁煙成功です。タバコ？私…吸ってた人？？ってくらい忘れてます。さてさて…勉強しまーす。最後までお読みいただきありがとうございました。
100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した【雑な日々の暮らし】日記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもです帰宅後の体重55.2キロ(((;꒪ꈊ꒪;)))ｷﾞｬｱｰ有難いことに帰宅してから食欲ないのでとりあえずゼリー系だけ口にした明日もせめて54キロ台よろしく、自分また明日、お休みなさいませ🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた今のオススメぷにってきた時のお助けマン！【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹ギュッ【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おしりキュッ！仕事にも履いていきます
月曜断食で90キロから55キロ目指す！20kg減٩( ᐛ )و
コメントたくさん頂いたりコメントさせてもらったりほんで自分のやつ忘れてた笑なんか午後からの食欲がノンストップなので、今日からちょっと変えて朝昼しっかり、夜はプロテインでやってみようと思います〜！16時間断食でそれと今まだ通り月曜断食も続けるよー！朝ごはんホットサンド、昨日の夜の大葉と胸肉、カット野菜昼ごはん冷凍庫にずっとあるリンガーハットのちゃんぽん、海老餃子、キャロットラペ、カット野菜間食 セブンのカフェオレゼリー15時半にプロテイン朝からめっちゃしっかりカロリー取ってるので余裕で1500くらいリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングもちゃんとやったよー！すぐに結果に繋がらなくてもとりあえず続けてみる！！カフェオレゼリーは残ってたから飲んだけど、気持ち的にはなくても大丈夫だったかな！そして明日はランチ行く予定
12kg痩せた！食べるの大好きズボラ人間ダイエット
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます今日もこのブログを目に留めてくださって心から感謝しますと同時に、！このブログをのぞいたが、運命！！！！！ふははははははははこのブログを読みながら是非とも今やって欲しい…みんな今から、ドローイン一緒にやろう！！！ドローインとは、お腹を引っ込めること。やり方はとっても簡単でして足を開き、姿勢を正し、息を吸って、お腹引っ込めるこれ簡単なのに、お腹痩せのトレーニングになりますハミガキ中、食器洗い中とかとか。立ち作業の時に、いつでも簡単にできる。兎にも角にも、ドローインって簡単、無料、場所問わず。誰でもできておすすめなのです信号待ちにドローインすると、この中で筋トレしてるも私だけって優越感あっておすすめもっともっと読みたいって方はここにまとめているので読んでみてね12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
食べることが何より幸せ♡いも栗子のダイエット日記
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な40代です。2023年に関東から相方さんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太りなんと1年で＋7kg今は相方さんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。今日も朝から汗だくウォーキングをしました。行く前と帰ってきた後の体重がマイナス350gくらい。35缶1本分1時間ウォーキングで水分そんなに出るんですね。前日塩分取りすぎ&水分とりすぎてたので平気でしたが、熱中症に気をつけます。楽天ヘルスケアアプリで確認したらなんとウォーキング1ヶ月続きましたわーい久しぶりの実家、久しぶりの友人たちとの再会で、毎日ほぼ外食しているので痩せませんがかと言って、太ってもいないのはウォーキングのお陰かもしれません。継続は力なり、更なる継続は宝なり。面倒でもコツコツ続けますよ。しかし、目的は痩せる事。ウォーキングしてる事に満足せずに、結果を出さなければ〜〜そして先日、友人と久しぶりに会ったのですが3人でお喋りしながらお料理をシェアしたのですよ。左上の写真、ケイジャンチキンサラダボウル。これが、ボリュームすごくて最高に美味しかったんですよね。ケイジャンチキン、ゆで卵、キャロットラペ、紫キャベツマリネ、ナッツ、かぼちゃ、さつまいも、マッシュルーム、トマト、チーズ、ケール、レタス。これ、毎晩食べたら痩せそうじゃない？昼でもいいわねなんて、頭の中に浮かびました。色んな味や食感があり、よく噛む。これが満足感に繋がるのかも！なんて気づきました。参考にさせてもらいます。今日の記録体重は、64kg台に元通り。。。体脂肪率は、いい感じ？？でしょうか最後まで読んでくださってありがとうございます。いつも読んでくださる方、いつもありがとうございます。冬までに買いたいステッパーツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
すっかり忘れてた〜！3/18 90.3キロ9/18 63.9キロ半年で26.4キロ減りました〜！！！わぁーー60キロ台になってから…というか夏休み以降スローペースな感じあるけど、、まぁ長い目で見てがんばろ〜！健康と言われるBMI22だとあと5キロくらい…でも女性だと21くらいが良いともいうしね。。あと8キロかぁ…遠いなぁとりあえず下腹の肉がなくなって欲しいのと、太ももが細くなるように！！リングフィットとボクシングも頑張っていくぞー！
コメントが盛り上がっています
58才ブーちゃん何着た何食べた
ジャケット 自由区パンツ パンツ 【オモチ×SMILELAND ROOMコラボ】ハイウエストゴム前タックワイドパンツ レディース 大きいサイズ 春夏秋冬 オールシーズン 30代 40代 50代 オフィスカジュアル トレンド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これすごーくいい。生地は厚手で秋冬に良さそう。XLでウエストゴムがややきつい。お腹もぽっこり。まだまだやせねば。靴 ロジェヴィヴィエバッグ Gucciライザップ58日目。68.5キロ。こんにゃ感じ。ライザップアプリで3食と間食の食事記録と運動記録、お通じがあったかと水分摂取2リットルいっているかを記録している。だから体重が減らないはずがないと思っている。少し増えるのは一時的なものでヤケになったりせず明るい気持ちで引き続き食事制限と運動をするつもり。しかし昨日は目が冴えてほとんど眠れず、朝は6:30から家を出る必要がありキウイフルーツだけ食べて出社。会社でサンドイッチと卵と豆腐を食べ始めていたら8時からの会議に出てくれと急遽召集がかかる。糖質オフでも朝ごはんのサンドイッチは時々はいいと自分に許している。8時からと9時からの会議に出たあと寝不足ですごーく体調が悪く帰宅したかったが午後にも会議あるしなと我慢。ランチ。お弁当が食べたくなくて酸辣湯麺食べに行こうかと思ったが糖質が多いしカロリーも多いしなと我慢。お弁当は食べてみたらまあまあおいしくて我慢してよかった。ブロッコリーライスです。午後も疲れていて苦しかったけど会議と仕事をがんばり夜はライザップトレーニングにも行った。下半身トレーニング。スクワットと腹筋中心。16回のトレーニングは終わったけど、サービスセッションが2回あります。入会検討のカウンセリングを対面でなくオンラインで受けるとセッション一回追加とかのサービスです。あと一回はなんだかわからないけど追加されていた。これはうれしい。これからの自主トレのメニューもトレーナーさんが組んでくれ、マシンのウエイトの変え方も教えてくれ、ボディメンテナンスプログラム移行後も今までと変わらないトレーニングができそうと明るい兆し。トレーニング後は気分がスッキリして、一日がんばってよかったーーー！！！夜ご飯。こんにゃく麺がおいしかった。昼と夜は昨日買った鯛を塩焼きにして食べた。うまし！！今月の散財物件は大体決まった。今日の帰りはパソコンを持ち帰ったので荷物が多くて大変だった。バックパックを買います。プラダでセットにしたくてスニーカーもプラダ。バーさん、バックパックにスニーカーで少しでも楽に生きたい。
戻ったー🤓デニムの着物きようと思ったけど…もしかしたら処分してしまったかもしれん…見つからないっっ😭でも結果オーライ朝以外暑かった朝ごはん いつものゼスプリパイセン昼ごはん昨日 なつさんのブログ見て食べようと思った無印カレー！とんかつ和風だしのスープカレーあとはキャロットラペ、鰹のたたき、ブロッコリーとちくわ、卵のサラダ、ノンオイルファイバーパンパンはなくて良かったかな…合わなかった問題は夜よ写真はひるののこりと、娘が作ったバーモントカレー薄味だからスープ的な感じで食べた後…でたーー！！子供の残したカレー！！！！大盛丸々残しやがった！スタッフ(私)が美味しく頂きました…途中まで良い感じだったんだけどな〜！まぁ美味しかったからよし！今日はボランティアの仕事明日はPTA10月中旬まで忙しそうです…
給食調理員が健康的に痩せた☆モリモリ食べて毎日おやつも楽しむダイエット
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生卒業生の高橋さとみです名古屋市の小学校給食調理員をしながら毎日おやつを食べて、リエット開始時 57kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています９月とは思えない暑い日が続きますね調理場も毎日尋常じゃない暑さの中で給食作っていますそんな暑さの中なぜか今週の給食４日間のうち３日間揚げ物ですー🤣週に３回揚げ物デー！しかし！揚げ物続くからといってダイエットを諦めませんカロリー、脂質の高い揚げ物を食べるともちろん体重増えやすくなりますが、私のように仕事でお昼ごはんを自分で選択できない方も多いと思います。そんな方でもダイエットはできますよー🙆♀️最初の一口二口は野菜を食べるメニューを選べないからこそ、最初の一口二口に野菜を食べるのがおすすめです食物繊維を多く含む野菜を最初に食べることで、血糖値の急上昇を防いでくれますよく噛むそんなこと分かってるよー、と言われそうですがよく噛むこと！コレ本当に大切です満腹中枢が刺激されるのは食べ始めてから20分後とされているので早食いだと食べ過ぎてしまう危険大早食いにならないためにもよく噛むこと、意識してみてくださいね腹八分目を意識する外食はカロリー、脂質、塩分が高くなり体重が増えやすくなるので、メニューを選べない環境こそ腹八分を意識することが大切です腹八分って難しいのですが、「もう少し食べれるかなー」くらいが目安になります🤔さらに私のように、揚げ物が続く場合は以下の点を意識してみると体重が増えにくいですおやつをヘルシーなものにする次の食事をカロリー脂質控えめなヘルシーなものにする大根おろしを食べる主食はお米にする理想は揚げ物は週に一回(または二回まで)ですがどうしても続いてしまう場合は上記のことに気を付けてみてくださいね毎日給食を食べていても痩せることができました。どんな環境でも、痩せることはできるはずです一緒に頑張りましょう最後に昨日の夕飯ですぶりの照焼でした♪ アメトピ掲載記事い添加物を唯一気にするもの毎日おやつを食べて減った体重マック品を食べる時気を付けたこと太ってた頃全然食べてなかった物ダイソー100kcal未満で無添加のおやつ美味しすぎて大人買いしたアイス5日で戻ったお盆休みに増えた体重 最後までお読みくださりありがとうございます
こまちのダイエット成功手帖
----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！ ----------------------------------------- こんにちは。ご訪問ありがとうございます。夫改造計画、母親改造計画…培ってきたパーソナルトレーナーの知識で家族のカラダ改造を実践してきた私。現在は中学ラグビー部に入部した息子の改造計画を行っております〜！全然ダイエットとは関係ないんですが、スポーツ少年を持つ読者の方から「続き楽しみにしてます！」とよく言われるので、これからも息子の記録も綴っていきます息子のラグビー部は今年関東大会で優勝しまして、全国大会の出場権を獲得しました。全国大会へ行ってきた！2泊3日の遠征晴天に恵まれた3連休。中学生ラグビーの全国大会が開催され、2泊3日で茨城県水戸市へ行って参りました。晴天は嬉しいですが、あ、、暑い気温的にも猛暑ですって。9月って・・・秋じゃなかったっけ？？そんな猛暑の中、ユニフォームをびしょびしょにしながら戦う選手たち。激しくぶつかり合う音が聞こえてきたり、タックルを受けて吐いてしまう選手を間近で見てしまうと、改めてラグビーって過酷なスポーツだなと実感しました。みんな・・・すごいこの左の子の脚、すごいですよね。今までの頑張りがこの脚に表れている私、観戦してるだけなのに「暑い」だなんて言ってらんないわ。ラグビー少年たちはゴッツイので大きく見えますが、それでもまだ中学生。まだ子どもなんです。そんな子どもたちが暑い中こんなに頑張ってる。私はまだラグビーのルールが全然わからないのですが、それでも選手たちの戦う姿を見て、感動しかありませんでした。やっぱり人の頑張る姿って素敵です実際にその場で見ていると目に見えないエネルギーをたっぷりもらう感じがして、自分も元気になるんですよね。だから私は息子が小学生の頃から試合の観戦が好きだったんだな〜って改めて思いました。結果は・・・5位！全国大会の結果は、5位でした！日本一にはなれなかったけど、“日本5位”って純粋にすごいJRFUみんなでラグビー（公式）よりお借りしましたみんな、感動をありがとう本当に格好良かった！！！！！遠征中の減量メシさてさて、今回2泊3日の遠征だったのですが、旅行みたいなもんなのでもちろん食事は3食外食。減量中の身に外食って本当にキビシイのですがなんとか減量中でも食べられそうなメニューを探して食べておりました。遠征中食べていたのはこんな感じ蒸し野菜＆胸肉のバーニャカウダ（ワイン欲しい・・・）よだれ鶏とアンチョビキャベツ（ビール欲しい・・・）バーミヤンにてなんともいえぬ組み合わせ（笑）映えない！！！一緒にご飯食べてた他の子のお父さんからアスリートみたいっスねって言われたので、正直にボディビル大会に出ることを伝えました。びっくりしてたけど、こういうのは先にちゃんと伝えておいたほうがいい。飲み会とか断りやすいですから（笑）その他の食事は完全にセブンイレブン頼りでした〜〜！豆腐バー食べたり、プロテイン飲んだり、おにぎり食べたり、などなど。3日間の外食の誘惑に勝った自分にちょっと自信がついたのでした（笑）さてさて、ラグビーの方は全国大会は終わりましたが東京都の秋季大会が始まりましたので、こちらも引き続き応援頑張りたいと思います【関連記事】夫改造計画はこちら母親改造計画はこちら
ありのままのデブ人生
9月も半ばになりましたね寒くなったり暑くなったり毎年このくらいの季節って何着ていいか迷うわーちなみに今年もすでにGUでストレッチブーツGET済ウルトラストレッチロングブーツGUコレ。北海道はロングブーツ履ける期間が長いので重宝します。何気に雪が深い時にも履けるし。ショートブーツに流行りの波が来てるけど私は断然ロングブーツ派🙋♀️がしかしもう40半ばだからねぇ〜なかなかロングブーツに合わせるボトムに悩むお年頃🤔ショートパンツは何歳まで履けるか問題若作り必死な感じに見えない大人カッコイイ感じのショートパンツ探してますwてかさ、男性は真夏に50代でも80代でもハーフパンツ履くのにさ(もちろん生脚でw)女性だとBBAが生脚出して歩くなよ！的なアレなんすか笑さすがに生脚は晒せないけどもそれはさておきつい先日我が家の末っ子次女ちゃんめでたく5歳になりました✨プレゼントに「テント(室内用の)が欲しい」との事。上の子達の時今までに何度もキッズテント買ったけどアグレッシブ過ぎる動きのせいかすぐに壊れて粗大ゴミに…というわけで、今回は手作りしてみました！旦那さんにも手伝ってもらいながら夜なべして完成はこんな感じカラーボックスをベンチにして天蓋カーテン付けた！次女ちゃんだけ、自分の部屋が無いのでプチ部屋(百均駆使)こんなんでもおお喜びしてくれたので頑張ったかいありました😊でも、疲れたからもう手作りやめる😵💫誕生日会はいつものお店で焼きそばとポテトフライがあれば大満足な次女ちゃん安上がりで助かりますw長女と次男は不参加三男君はサッカーで疲れてこのとおり帰宅後ケーキも食べる早いなぁ…もう5歳だもんなぁ…そりゃ私も老けるわけだ🤣とまぁ、誕生日会もあったり長女ちゃんと今後の進路について話し合うべく2人でデートしたり@ベビーフェイスプラネッツスタバ行ったり仕事の合間にからやま行ったり近所のスープカレー屋さん行ったり深夜にラーメン食べたり相変わらず食べてます。そんなこんなで71.2キロ～72.0キロを行ったり来たり写真掲載不可❌なので載せられないけど次女ちゃんの運動会もあったり近所の神社のお祭りに行ったり仕事でお世話になっている請負先のイベントに参加して大量のお菓子を頂いてきたりなんだかんだ9月も出歩きまくってまーす！！
５０代からの月曜断食ダイエット
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～ 身長156㎝／体 重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～ 身長156㎝／体 重：61.0kg2024年9月17日16時間断食542日目◇朝の体重・体脂肪◇61.3kg / 35.4%（前日から）-0.2kg /±0.0%（16時間断食開始日から） +0.3kg★お昼ご飯炊き込みご飯かきたま汁しらすおろし水菜おひたしぶどう🍇★お昼ご飯後～おやつモロゾフ 瀬戸内🍋 約38kcalx350ｇ 約204kcal★晩ご飯ご飯みそ汁刺身焼き野菜納豆★晩ご飯後不二家ダックワーズ 150kcalパピコ 100kcalx2105kcal171.2kcal１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2000カロリーくらい本日のおまけ ここからは興味のある方どぞ……お散歩にてぶどう🍇の新たなのぼり旗を発見したここで直売をしてるのだろうか柿も育てているようだ野菜自販機に柿が並ぶ日も来るかもくずの花が咲き出していたが歩道脇にあるくずは全て刈られていて遠くの花を望遠で撮影近くで鑑賞したかった大量に咲き出したキバナコスモス脇道に咲き出したニラの花花が咲く事でニラも大量になっていることが分ったが犬が散歩をする場所なので葉を取ることはやめたひっそりとした所に咲いていないか今度探してみるとする明日も頑張ろ～～💪にほんブログ村ぽちっとお願いします ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！季節限定にめっぽう弱いまちこ。大好きなミスドにそそくさと向かい、買ってしまいました。お目当ては…ミスド×ブラックサンダーブラックサンダーのザクザク感が、ミスドと融合。美味しくないわけがないじゃないって顔してるけど、遠慮せず秒でいただきます。半分に割ると、こんな感じおいしぃイィぃイィ〜〜こりゃ、焼きポンデリングの再来か！？『約1ヶ月間、ドーナツにハマった末路』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございま…ameblo.jp※まちこは焼きポンデリングにハマって、1ヶ月で体重が爆増した過去があります。経緯はこちらちなみに、痩せやすい人ってね、、左のドーナツを選ぶらしい。左のフレンチ系：痩せやすい人が好む右のファッション系：太りやすい人が好むみんなはどっちがお好き？12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
公開ﾀﾞｲｴｯﾄ♡48kg・BMI17が目標！モデル体型人生！！
しばらく風邪で、腸が鈍っていたので今日は３種のヨーグルトで菌活腸活Dayにしたんですが。（りんごヨーグルト・キウイヨーグルト・カルピスヨーグルト）お腹の張りがまだあるものの。張っている部分が、下がってきました。お産みたいに、お腹の具合がわかるようになってます そんな時は追い打ち、ヨーグルト３種のヨーグルト＋バナナで。ヨーグルトスムージーにして飲みましたどんな時も、裏切らないのは。バナナこれで。パメラちゃんの、HIIT系の飛んだり跳ねたり、有酸素運動をやれば腸の刺激になって、良い感じなハズ運動を続けると、全身の老廃物が流れて、尿と便で排出されます食物繊維やヨーグルトを食べただけよりも。運動をプラスすると、より早く効果を発揮して、デトックス出来ますでは夜活は、滝汗コースで有酸素運動頑張ります
ダイエットブログです
リベルサス7ミリ241日目 排卵日？57.4（−0.2）たぶん排卵日かな体の不調はなし
52才83キロからの生還！！ストーリー
おはよーございます☀️🙋❗糖質制限ダイエット無理せず楽しく継続中夕べも相方さんの男メシをしっかり堪能昨日のメインは鶏むね肉とキュウリの焼きバンバンジー風。。とでも言いましょうか相方さんもダイエット中とはいえ、糖質カットを意識してもらったおかずはありがたい世の中、コメ騒動の最中お子さんのいる家庭とかは大変よね家計を圧迫するものがまた増えてさうちは糖質制限前から、もともと二人ともコメを主食としていないのでほぼ影響なくてありがたいけど、でもまぁ、ほかで十分圧迫されてるから一緒か
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