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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの41位〜60位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「今スグやめないと恐ろしいダイエット！！」です。
脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb公式LINEはコチラ↑から今スグやめないと恐ろしいダイエット！！20代の頃妊娠しているわけでもないのに何ヶ月も生理が来なかった私生理が止まるようなダイエットは危険なのでスグにやめて下さい！！食事を極端に減らしたり食べない系のダイエットをすると栄養不足になりますその結果生理が止まってしまうことがあります痩せたい時はとりあえず食事制限！そんなことをしていた過去の私体からSOSのサインが出ていたんですね今なら分かるけど生理が止まってでも痩せたいからと食事制限を続ける危険すぎる、過去の私過去の私と同じことをしている人は今スグにやめて下さい！不健康すぎます！！ダイエット＝食事制限は思い込みです！！サポートコースのクライアントさん達当然ですが生理が止まることはないしそれどころか生理痛がなくなったりPMSがなくなる方も♡掲載許可頂いていますしっかり食べて栄養を摂ると痩せるだけでなくホルモンバランスも整います健康的なダイエットは痩せるだけじゃないんです健康でなければダイエットは成功しません健康第一です自分の体を大事にできるダイエット選んでくださいねダイエットの基本はバランスの良い食事です『これが基本！バランスの良い食事とは♪』＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラ…ameblo.jpバランスの良い食事でホルモンバランス整えていきましょー♪しっかり食べて健康的に痩せたい！！ホルモンバランスも整えながらダイエットしたい！そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪（次回の募集時期は未定です。ご希望の方は公式LINEよりお問い合わせください）※ダイエットサポートのご案内は公式LINEで行っています。ご興味ある方はお友達登録をしてお待ちください♪公式LINEの友だち登録はこちらからダイエットのコツは習慣化する事♪良い習慣を身に付けるとダイエットは加速しますよ難しい事をする必要はなくて意外とシンプルです私が習慣にしている7つの事をプレゼントしています（PDF 11ページ）知りたい方は公式LINEに登録して受け取って下さいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして下さい！】↓↓オススメの物はコチラ↓↓アメトピ掲載記事⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！⚪︎大皿料理をやめて食べ過ぎ防止⚪︎ダイエット中の年越し準備 コストコへ⚪︎食べ過ぎても焦っちゃダメ⚪︎お米の消費が3倍に！！ダイエットにはお米が良き♪⚪︎9年振りの40kg台にテンションUP♪⚪︎食べる量を増やして−8.5キロBMI 18.5に‼︎⚪️逆に太る？間違った野菜の食べ方♪ダイエット 健康的に痩せたい 食事制限なし食べるダイエット アラフォーダイエット ダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる
八王子デトックス美人
サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験です早く眼が覚めないと 人生最悪だよ日本人の約９０パ－セントが 毒入り脳いや もっと 凄いかもねだから 姐さんが命がけで 吠えているじゃんそう 感じない感情ってあるだね健康な人間は気 ・・・感情（心臓）水・・・・水分（腎臓）血・・・・血液（肝臓）このどちらかが掛けても不調になるよ健康な人間の道しるべ早寝、早起き、朝ごはん、朝湯姐さんを先生、先生と呼ぶ サロンを卒業した御姉様先生じゃないよ その呼び方は嫌じゃ早寝、、早起き、朝ごはん、朝湯してますだから健康デス健康診断でも異常なししかし顔が黒く、右頬肉が浮腫んでいるじゃん顔が黒く、右頬の浮腫みは左腎臓機能障害寝るのは 午後６時です 嘘～起きるのは 午前２時です 嘘～午前３時に 朝湯 嘘～午前４時に 朝ごはん 嘘～脳ドック検査したら先生が いい事、教えてくれた貴女は 腎臓が悪いから水を２リットル飲みなさい体温より 低い温度の 水は 腎臓を冷やします下半身も完全に冷えます常温水は18℃だよそして午前2時に 起床だバッカじゃないあっ脳障害だ毒が脳に溜まっているのサ午前２時～3時までは 肝臓の血液細胞チェジ時間午前３時～4時までは 腎臓の血液細胞チェジ時間脳は伝達信号（司令塔）頭のてつぺん（百足）は腎臓の一番大きなツボ脳の水毒だ 水分だ 腎臓だ（膀胱）脳の血毒は 血液だ 肝臓だ（胆嚢）脳の気毒は 自律神経（ストレス）感情の心臓（小腸）自律神経のバランスの崩れは 心臓と肝臓と腎臓だよ足指の 小指は 腎臓足指の 薬指は 肝臓足の左側親指は 心臓脳毒のデトックスは冷えた水分は 取らない血管、血圧の大掃除・・・・腎臓胆嚢で生まれる 胆汁（リンパ）は大腸から ウン様で出る胆汁は 癌とも命名する医療界、製薬会社、政府騙されるな ！！！ 癌はこの世に存在しないよそれは リンパ腫、腫瘍だよ 胆汁だよウン様を1日2，3回出せば がんもどき には ナリマセヌ幸せホルモンを出せ小さい幸せでいい心臓が喜ぶよ感情だよ 不安、不満を持つな姐さんは 嫌な事は 無視身内の葬式も お見舞いも行かないうふふ 霊媒師なのサでもね 霊媒はしないけど気のエネルギがー奪われるのサ失神するのサ 浮かばれない霊もいるしね 可哀そうだよ福島の原発で まだ 海に 霊が 2,000体いるし福島方面は 行かない八王子駅送迎希望は 2日前車は 2時間前 の予約OKYosaパーク サロン八王子美人Yosaパーク サロン八王子美人ハーブ蒸し。代謝をあげてダイエット！不妊治療にも！hachioji-bijin.com
－5歳が叶う♡ぽっこりお腹・老け見え背中卒業！本来の魅力を引き出す♡45歳からの大人の若見え美活プログラム／田島あみこ
3兄妹（中学生，小学生2人）を子育て中のアラフォーママ𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃♡正しい食事と運動で3か月で体重－５kg・体脂肪率－7％減憧れの若見えボディに♡✨見た目が変わる✨自分を好きになる✨毎日がハッピーになるあなたのキレイになりたいを実現に導く♡【福岡／全国】田島 あみこ(自己紹介はこちら⭐︎)ぽっこりお腹・老け見え背中卒業！！大人の若見え美活プログラム♡魔法の美姿勢を真似するだけであなたが−5歳若返る‼️「美姿勢スタイルCheck！」もう申し込みましたか？このプレゼントはあなたの身体がなぜ老けて見えるのか老け見え身体になるためのメカニズムをお伝え♡他にも老け見え姿勢、若見え姿勢のポイントを写真つきで詳しく解説していますよとてもわかりやすくて見やすい！と大好評なんです有料級のプレゼントだから受け取らなきゃ損‼️楽にキレイになりたい♡そう思っているあなたにぴったりのプレゼントですよ！他にも、、、こんなお悩みありませんか？✅おばさんのような分厚い背中をなんとかしたい✅ぽっこりお腹を解消したい✅若々しくきれいな見た目になりたい✅猫背、姿勢の悪さが気になる✅全体的な身体のたるみが気になるこんなお悩みを持っているあなたに今回のプレゼントはピッタリ♡このプレゼントを受け取ったあなたにはこんな未来が待っています✨老けて見える身体から年齢よりも若く見える身体になれる✨姿勢が改善されることでぽっこりお腹が解消される✨正しい姿勢が身に付き明るく堂々としたオーラの女性になれる✨基礎代謝が上がり痩せやすい身体に変化する✨自然とキレイな身体に変化していく無理なく痩せ体質を作ることができるんですよ♡／プレゼントは5月20日（月）21時～配布開始＼期間限定のお渡しになりますので今のうちにLINE公式からお申込みくださいね❤️お渡しは5/20(月)〜個別にお渡しさせていただきます！《プレゼントの受け取り方》プレゼントの受け取りは下記の画像をタップしてLINE公式から「姿勢」とメッセージをくださいね♡LINE公式はこちらから↓ID:@720cvqeh(IDを入力するときは@をお忘れなく♡)配布まで先にお友達追加をして楽しみにお待ちくださいね田島あみこ♡人気記事美ボディになって人生が変わった！美ボディになって感じること♡理想の身体をイメージすることがダイエット成功への近道！目標を立てやすくなる3つのボディ♡背中のお肉なぜついちゃう？老け見え背中になる2つの原因あなたもなっていないですか？ダイエットがうまくいかないＮＧマインド３選！便利なダイエット向け食品♡思わぬ落とし穴もあるんです！
幸運を呼ぶ！27kg痩せたご自愛ダイエット
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット3日目の結果です2日目の結果『ダイエット2日目結果』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです昨日から"月のもの"が始まりましたが、『1.2kg痩せてからの…ameblo.jp今日の体重は生理3日目ですが61.9kg昨日のお昼はモリモリっと白身魚フライを食べましたが、ゴルフで沢山動きましたのでやはり食べて動くことが大事ですね昨日より-0.7kgでダイエットを始めて『4か月後の激太り体重にビックリ！』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです色々忙しくて…ダイエット意識も出来ず…ブログも書けず…前回のブ…ameblo.jp3日でマイナス2kgとなりましたこの調子ですと痩せ期にも期待できますし、今月あと3kg痩せも『2週間で5kg痩せる！！！』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです「激太りからのダイエット」を始めて2日で1.3kg痩せとなりま…ameblo.jp楽しみですブログ効果でダイエットが楽しくって生理中でも甘いものも欲さないですし、食欲も安定していますー2kgで見た目も変化してるのでまた後ほどアップします皆さん今日も一緒にダイエットを楽しみましょうねTIARAの愛用品パナソニック EW-CFA14-VP 体組成計 ビビッドピンク EWCFA14VP楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ジョンソンボディケア エクストラケアアロマミルク ローズとジャスミン 500ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}DHCスパコラスプリーム プレミアムシートマスク 32枚入 スーパーコラーゲン配合Amazon（アマゾン）
なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨何度もご紹介させて頂いております🩵メディロイド〜医療開発〜ひと月半飲み続けた結果お伝えしたいと思います🩷🩷メディロイド公式HP🩷メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.net☝☝☝クリックして見てね☝☝☝メディロイドって何?!NHKでも紹介された胆汁酸入れ替え痩せ薬!!究極の…腸活!!✨amazon購入可✨になりましたよ〜🩷amazonポイントやamazonギフトカード利用出来ますね🩷19周年おめでとうございます✨ちょっとお安くなっておりますね♪寝る前にたった1粒!!続けられるポイントです✨何十回と紹介させて頂いておりますので公式HPの写真は小さくまとめさせて頂きますね公式HPにも載っております🩷クリック☝して見てみてください😊杜仲の葉ダイエッターには常識✨の杜仲茶✨体内のデトックス効果ありますね🩷口コミ🩷口コミ大事だと思います🩷２０代女性（2021/01/16） NHKの番組で腸活ダイエットを知り、こちらを試してみました。緊急事態宣言や自粛生活を余儀なくされたこともあり、急激に体重が増えて悩んでいましたが、メディロイドを飲みだしてからは特に運動なくポッコリお腹が解消されてきました。なんとなくですが体調も良くなってきた感じがするので私にとっては腸活がどれだけ重要だったのかを知ることが出来ました。４０代女性（2022/11/03） １年前に購入した際は効果がイマイチに感じ、返金キャンペーンを使い返金してもらいました。しかし飲み終わってからしばらくすると体重が増えてたので、効果あったのと思い、再購入させていただきました。今回は毎日体重と計るようにしているので意識も違い、8kg近く減ってきています。見た目もかなり変わった気がしています。ありがとうございました。3/1から再チャレンジ⭐『腸活を頑張っています』 🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7…ameblo.jp62.8kgスタートでした。この時が素晴らしい結果✨出しました！中間発表✨『薄着の季節到来!!今回は苦戦しました。』にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…ameblo.jp物凄く好評でアクセス数凄かったです〜🩷で今回。ひと月半(貧血の為鉄剤飲み、間2週間飲むのを辞めていました。)飲み続け…4/1962.0kg女子日やらホルモン異常😱そんなお年頃のようです…💔⇩⇩⇩4/2359.8kg✨これ…火曜日の体重です💦増えたり減ったりで忙しい月です…💔−2.2kg✨3/1から飲み始めてスタート時…62.8kgラスト4/2359.8kgトータルひと月と22 日？−3.0kg✨す…凄い結果ですよ！！⭐メディロイドを服用するにあたってあたしの考え⭐やはり飲むだけは言い過ぎかなぁ〜？と思いましたゴメンナサイ減量したいからサプリメントを利用する⇩ダイエットを心がけた食事と適度な運動⇩腸活を促すメディロイドやはり全て機能しての体重減少に繋がると感じました(*^^*)ただやはり出さないと痩せられません。お便様、尿、汗、二酸化炭素出して脂肪は体内から排出されていきます。あたしは極度の便秘症です。だからメディロイドは効果あったのかもしれません。人それぞれどのような効果があるかこればかりは試してみないとわかりませんよね。人体実験なんですまた胆汁酸と言われても血液検査でもわからないしそれは身体に良い納豆でもそうですよね。ダイエットって信じて続けられる事を継続するのが成功の秘訣なんです。あと、体重が定着しないのもダイエッターならわかると思いますがど〜っしても停滞期があったり増量期があったりこれらを繰り返して定着していきます。メディロイドを服用しだした時に停滞期かもしれません。今回苦戦したのはあたしはお年頃みたいで…💔更年期？閉経？😭飲むだけで痩せられる薬は存在しないと思っています。ただ…ダイエットをはかどらせる手段として利用するのは良いです。あたしの場合メディロイドを購入⇩ダイエットスイッチON!!⇩結果出したい!!⇩減量成功✨こんなコンテンツとして利用させて頂いております🩷全て機能しての結果✨です🩷⇩見てみてネ🩷🩷メディロイド公式HP🩷メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.net☝☝☝クリックして見てね☝☝☝ 読んでくださり興味を持って頂きありがとうございます🩷⭐追記⭐トップブロガー様ワンコママさんもメディロイド何回も試されております🩷ママさんコメントありがとうございます🩷実は…4/8〜4/12まで月経で4/18.19出血があり…そこからまだ一週間しか経ってないのに…出血…さすがに怖いので今から婦人科行きます💦コメント返信また後でしますねm(_ _)m 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖⇩にほんブログ村バナーポチッとフォロー宜しくお願いします🌈応援してネ🩷にほんブログ村🩷4つ押してくださるとうれちぃ🩷にほんブログ村にほんブログ村#100kg超からのダイエット↑これ上手く出来てない…分からない…💦
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アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです今日の体重が『ダイエット3日目結果』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット3日目の結果です2日目の結果『ダイエット2日目結果』…ameblo.jpダイエット初日と比べて3日でー2kgとなりましたが体重だけでなく見た目の変化もちょっとスッキリしましたよねっ食べ過ぎをズルズル続けていれば太り続けますがダイエットスイッチを入れて行動すれば46歳でも変化を感じられます年齢で諦めずまだまだ変化していきますダイエットでまずやることは、⚫︎食べる量をしっかり決めて早食いにならないよう味わってゆっくり食べること⚫︎ウォーキングなど動くことを意識⚫︎食事で栄養を摂ることを意識しおやつや間食はなるべく食べないなるべくなのでどうしても食べたい時は味わって食べるなど無理のないことから始めますダイエットは継続が大事なので、初めからあれもこれもと頑張ったり我慢すれば続きません自分が無理なく楽しく続けられることを続けましょう皆さん一緒に心も身体もhappyにキレイ痩せを目指しましょうねTIARAの愛用品パナソニック EW-CFA14-VP 体組成計 ビビッドピンク EWCFA14VP楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ジョンソンボディケア エクストラケアアロマミルク ローズとジャスミン 500ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}DHCスパコラスプリーム プレミアムシートマスク 32枚入 スーパーコラーゲン配合Amazon（アマゾン）
40代からお腹痩せ！美腹ンスダイエット（ビバランス）さいとうよしみ【東京】
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるﾗﾝﾁの選び方【ダイエット】１ヶ月で２㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ２箱買っても足りなかった品ラス１「即カゴ」入れしたセブン品４ヶ月で９キロ減量した人の食事運動しないで夫婦で15kg痩せた食事毎日ヨーグルトを食べて起きた変化朝ごはんを食べ始めて起きた変化１ヶ月で５ｋｇ痩せた同僚の食事ファミマ夫がまた買うと言った品7キロ痩せる前まで食べていたものゴールデンウィークに双子息子の結婚式があったんです。子供たちで会場や内容を決めていて私と夫は参加するだけでよかった当日はお天気も良くてガーデンウエディングとなり幸せな子育ての締めの行事となりましたその時に息子からなんと「ストロングウーマン賞」なるものをいただきましたサプライズだったので参列された方達の前で手作りのメダルももらい感激でしたその時に息子からこんなことを言われました。／小学生のころマックでハッピーセットを買ってもらったときに母は何も買いませんでした。お金を忘れたと言っていたけれど毎回母は何も買わずにいました。シングルで自分のことはいつも後回しにして僕たちを育ててくれたけれど自分のやりたいことも頑張って夢も叶えていて本当に強い母だと思います＼この言葉に胸がいっぱいになりました。親の愛情は一方的なものだと思っていたけど私の方がずっとずっと子供たちから無償の愛情をもらっていました最高のゴールデンウィークでした組み合わせで痩せる食事方法を本にまとめましたカロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ３品ダイエット【電子限定特典付】Amazon（アマゾン）カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット [ 齋藤 好美 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ではまたー！
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人生最後のダイエットサポート 楽やせ美身術
ゴールデンウィークで太ったという方はいませんか？連休中に太るという方はかなり多いです。なぜ太ってしまうのかというと、動かなくなるからということと、もう一つの理由は、夜ふかしや朝寝坊による体内時計の乱れです。体内時計は、血圧や体温、尿や便通などの周期にも関わっていて、体内時計が狂うと、体調を崩したり、体重が増えたりします。。だからこそ、解決策は体内時計をリセットすること！！じゃあどうしたらいいの？という方にお伝えしますね★陽の光を浴びる朝はしっかり起きて、朝日をあびてください！連休中はどうしても、普段と時間の使い方が変わってしまうので、平日と同じ生活リズムを心がけてみてください。朝食を食べる朝食をとることで、胃や腸、脳だけでなく身体の末梢を目覚めさせることができます！！朝からたくさんは食べられないという人は、夜食べすぎていることが多いんです！夜は寝るだけなのでそこまで食べる必要なし！！夜の分を少し朝に回す。これだけで全体のバランスがよくなりますよ☆ぜひ今体内時計が狂っている！！という方はやってみてくださいね(^^)今ならメルマガ登録で100名限定小冊子プレゼント🎁メルマガ登録はこちら！！『楽やせ美身術の詳細について』私の変化！MAX体重から１０kg減私自身がダイエット難民で痩せると言われたことはほぼ試しました。ですがリバウンド。自分に自信が持てない。自分が嫌い。…ameblo.jp
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです「激太りからのダイエット」を始めて2日で1.3kg痩せとなりました今日のゴルフウェアもムッチリ感が今月中にあと3.7kg痩せます体重だけでなく見た目も変化していきます私の場合、ブログに書いて宣言すると楽しく行動でき、痩せやすくなるので読んでくださる皆様のおかげです皆さんも明確な目標を立ててブログに書いたり手帳やノートに書いたり声に出して言ったり理想の自分をイメージしながらワクワクして一緒にダイエットを楽しみましょうねおやすみなさいTIARAの愛用品パナソニック EW-CFA14-VP 体組成計 ビビッドピンク EWCFA14VP楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ジョンソンボディケア エクストラケアアロマミルク ローズとジャスミン 500ml楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}DHCスパコラスプリーム プレミアムシートマスク 32枚入 スーパーコラーゲン配合Amazon（アマゾン）
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
ランチ、本格的〜🍔満腹です！夜ご飯…ガッツリ肉（笑）ライスをカリフラワーに変更…ココイチ、ルーロー飯カレー（腹パン）【送料無料】鹿児島黒毛和牛 ハンバーガー キット 4食 【箱入り】にくとパン 鹿児島 ハンバーガー 専門店 肉 ギフト お取り寄せ 和牛ギフト 黒毛和牛 和牛 鹿児島 黒毛和牛 牛肉 肉ギフト 熨斗対応可 箱入り 贈答 バンズ パティ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アメリカン バーガー バンズ & パテ 10個セット 送料無料 ホームキッチン ハンバーガー （選べる バーガーパテ ） 冷凍 食品 American hamburger楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}シュークリームはカスタード派？生クリーム派？両方ミックス♪シュークリーム 北海道 とろとろシュー (ミルク)（1個/10個/20個/30個/40個/50個） シュークリーム シューアイス 業務用 大容量 北海道 お取り寄せスイーツ シュークリーム 冷凍 差し入れ イベント 父の日 母の日 スイーツ ギフト 職場 大量 誕生日 スイーツ 個包装楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】シュークリーム 【最大6か月待ち】 かみのやまシュー 選べる内容量（6個／10個／20個）お菓子 個包装 おやつ デザート スイーツ かわいい 洋菓子 小分け 一人暮らし 少人数 お取り寄せグルメ 人気 冷凍配送 送料無料 山形県 上山市 0048-2401～2406楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようシュー小屋のシュークリーム美味しかったなぁ♪最近のおしゃれなシュークリームも好きだけど、昔ながらの皮が柔らかいカスタードシューも好き！！昨日もやらかし食べしちゃったけど、今日も食べる日です(๑•̀ㅂ•́)و✧今日のランチは人気のアメリカンダイナーで、ガッツリ本格的なハンバーガー🍔！楽しみすぎてやばいっ（笑）↓辛口ジンジャエール頼んじゃった♪増量覚悟で…食べます！今日の体重＆体脂肪率おおっ！昨日の食生活で増えてない奇跡！ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。ちゃんと効いてるみたい！【第2類医薬品】【送料無料・2個セット】 防風通聖散料エキス錠 至聖 450錠×2セット 満量処方 6000mg新パッケージ！ 北日本製薬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
♡目指せ健康美♡ダイエットプロコーチを目指すアラフォー会社員のブログ♪
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています暖かくなってきても油断は禁物 ☆冷え対策☆昨日、大阪は２８℃ありました朝はちょっと冷やっとしていたので薄めのタイツを履いて出勤したらめちゃくちゃ暑かったです笑暖かくなってくると冷えに対する意識が低下しがち冷えは代謝が低下するだけでなく、血行不良を起こしむくみを招いてしまいますのでダイエットには大敵ですこれから暑い季節が到来しますが、なるべく体を冷やさないようにするための方法を今日はご紹介させていただきます①生野菜・冷たい飲み物を摂り過ぎない冷たいものを摂りすぎると冷えを招いてしまいますサラダは食べる少し前に冷蔵庫から出して常温に戻しておくのがお薦めです②シャワーだけで済ませない暑いとシャワーだけで済ませがちエアコンが効いている場所に長時間いたりすると思ったより身体が冷えていることがありますので、毎日ではなくても数日おきでも湯船に浸かるのがお薦めです③ストレスを溜めないストレスが溜まると手足の末端の血流が悪くなり、その結果冷えを招きやすくなります適度にストレスを発散して冷えを招かないようにしたいですね④朝食を抜かない朝食を抜いてしまうとエネルギーが入ってこないので、体温が上がらず冷えを招いてしまいます無理は禁物ですが、量が少なすぎてもエネルギー不足で熱を生み出せないので食べられるようでしたらしっかり朝から食事を摂り、体温を上げることがおすすめです⑤エアコン夏場はどこに行ってもエアコンがガンガン効いてることが多いですよね職場やカフェなど、自分の適温に設定することが難しい時のために、上に羽織るものなどを持ち歩くことがお薦めです日々暖かくなってくると勇断しがちな冷え対策痩せ体質を手に入れるためにも年中対策はするようにしたいですねご覧いただきありがとうございましたそれでは最後に昨日の夕飯です久しぶりのさつまいも🍠が美味しかったですごちそうさまでしたアメトピ掲載記事はこちら食事の間隔で意識したい事便秘の原因として考えられることおやつを食べる時のマイルールInstagramはこちら
こまちのダイエット成功手帖
----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！ ----------------------------------------- 5月コース募集開始しましたプログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)締め切り：5月20日(月) 13:55こんにちは。ご訪問ありがとうございます 。1年で1番ダイエットに向いている季節をご存知でしょうか？その季節はゴールデンウィーク後の5月と言われています。私のサロンに通うクライアントさんも最近やっとやる気が出てきました〜！と元気にご来店くださる方が多く、私も冬眠してたカエル（熊？）だったので同じ気持ちでございます（笑）なんで5月と思われる方も多いと思いますが、これには理由がいくつかあるんですね。5月がダイエットに向いている理由“5月病”でゴールデンウィーク後にブルーになる新社会人＆学生は多いですが、その逆でダイエッターにとっては5月はダイエットのベストシーズン。これには科学的理由もあるので、どうせならこの「季節の力」が後押ししてくれるこの時期に決意を固めてみるのもひとつかもしれません。あなたのダイエットスイッチが入ることを祈って、その理由をご紹介したいと思います①日差しが強くなって幸せホルモンが出る5月になると日照時間も長くなり、そして日中の日差しも強くなってきます。日焼けが気になる季節ではありますが、実はこの太陽の光は幸せホルモンであるセロトニンを分泌してくれるスイッチにもなっているんです。冬のウツウツしていた気分が晴れてくるのは太陽のおかげでもあるんですね。セロトニンは「精神が安定する」といった作用だけでなく「満腹感をしっかり感じられるようになる」といった作用があります。「さっきご飯たべたばっかだけど、足りない気がする。まだ食べたい」という人はセロトニン不足かも？②気候が良いので活動的になれる今の日本って夏は超暑いし冬は寒いしで、心地良い気候の時期って短いんですよね。そんな貴重な「心地良い気候の時期」がこの5月でもあります！暑くないし寒くない！1年中この気候だったら良いのに〜〜！と思う日が多いこの5月。気候がいいと人間は自然に活動的になれます。ダイエットは絶対運動しなきゃだめ、というわけでもありませんが、やはり気候がいいと「ちょっと散歩してみようかな？」など体を動かすスイッチが入りやすいんですね③ダイエット向きの食材が旬を迎える5月はダイエット向きの野菜・食材が旬を迎えます。むくみを排出してくれるカリウムが豊富なフルーツ（キウイフルーツ・いちご・グレープフルーツ・メロン・スイカ）腸の調子を整えてくれるタケノコ栄養たっぷりで新陳代謝を活発にしてくれるアスパラガス高タンパク＆低脂質の代表であるタコ・イカ・貝類高タンパクで鉄分たっぷりの春カツオなどなど・・・旬のものって美味しくて安い！ですよねその上ダイエット向きだなんて超ありがたいと思いませんか④薄着になってくる冬はコートで隠せたその脂肪・・・・あらわにならざるを得ない季節が、そう、この5月です（笑）久しぶりにTシャツ着たら腕がすごいオバサンになってる！胴回りが大変なことになってる！「自分の現在地」を嫌でも現実として見る季節でもあります（笑）見て見ぬふりをするのも自分次第「まだ間に合う」と行動に出るのも自分次第いずれにしろ5月から取り組めば夏には間に合います！前に進むには理想的なシーズンではないでしょうか⑤GWを過ぎるとしばらくイベントがないゴールデンウィークを過ぎると７月の海の日まで祝日がありません。また、これといったイベントシーズンでもないのがこの季節。ということは、わりとダイエットに集中しやすい時期でもあります夏に向けて、自分の中で綺麗に向けて全集中する時期と決めて取り組み始めるのもいいかもしれません♪というわけで”５月がダイエット向きの理由”をご紹介させていただきました。私が開催するオンラインダイエット七号食からだスッキリプログラムも５月コースの募集を開始しております♪ひとりでダイエット取り組みにくいダイエットスイッチが入らないという人は私と一緒にやりましょう！ZOOMでこまちとお話しできるオンラインお茶会も予定しておりますたくさんのご参加お待ちしてます！こまちとお話しよう！ZOOMお茶会も予定してます！プログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)締め切り：5月20日(月) 13:55参加者様の成功報告七号食プログラムで得られる効果・体重を確実に落とせる・太りにくい味覚、食習慣を得られる・おかしな食べ癖の改善・お米（糖質）を食べながら痩せられる・偽の食欲に負けなくなる・体重が確実に落ちるからモチベーションが上がって完遂できる・こまち＆みんなと一緒だから頑張れるプログラムは 5月23日(木)～6月5日(水)の14日間。満月～新月に向かう排泄サイクルに沿ってプログラムを行っていくので”スッキリ感”はハンパないですプログラム詳細・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。第１フェーズ/最初の４日間【準備食期】徐々に粗食へ慣れていく期間。玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。第２フェーズ/７日間【七号食期】玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。玄米の量や回数に制限はありません。水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。第３フェーズ/最後の３日間【回復食期】ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！プログラムに含まれるもの①寝かせ玄米4種（レトルト）24食または36食分（サポートのみの場合は無し）②こまちプロデュースのグリーンルイボスティー30包③こまちのオンラインサポート（LINEを使用し、質問や相談などこまちと直接やりとりできます）食べるもの・飲むもの・やること、が全てまとまった安心パックになっておりますので、どなたでも手軽にプログラムを実践することができます！結わえるさんとコラボです！また、本プログラムで使用する玄米は”寝かせ玄米”で有名な ㈱結わえるさん の玄米を４種使用しています。通常の玄米よりじっくり時間をかけ蒸すことで弾力のあるモチモチとした食感になっており、従来の玄米にありがちな「硬い」「食べにくい」を覆す、とても美味しい玄米に仕上がっています。結わえるさん特注の圧力釜で熟練の職人さんが炊き上げた”安全で美味しい寝かせ玄米”で七号食にチャレンジしてみませんか こんな方におすすめ！食事を減らしても痩せない苦手な運動を頑張っているのに成果が見えない年齢と共に痩せにくくなっているお菓子やジャンクフードの食べ癖が抜けない食生活が乱れているのに薄々感じているけど何から改善したらいいかわからないダイエットのモチベーションが続かないそんな方におススメのとっておきの体質改善プログラム。こまちと一緒に、ダイエット運命が変わる14日間に取り組んでみませんか 参加者さまビフォーアフターM様14日間で 体重：50.1㎏→47.6㎏ウエスト：63㎝→59.0㎝参加者さま情報40代女性睡眠時間が短い仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み嬉しい変化・身体が軽くなったと実感した・改めて”口に入れるもの”で体調がこんなにも変わると感じた・お通じが改善されたプログラムを終えて・仕事が忙しく、食べるものが決まっていたのが助かった・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物（玄米）を食べるという恐怖感がなくなった・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになったこれから参加する方へアドバイスダイエットと聞いて多くの人が炭水化物を我慢しなきゃいけないと考えていると思う。そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。F様14日間で 体重：63.8㎏→61.9㎏参加者さま情報40代女性週２回のジム通いむくみやすいのが悩み嬉しい変化・肌がきれいになり、吹き出物がなくなった・生理痛などおなかの痛みが改善された・体脂肪率が下がったプログラムを終えて・途中で挫折してしまうかと思いましたが、意外と楽しく参加することができました・食に対する意識と、体質の変化を感じやすくなった・体重が減ったことはもちろん、見た目もすっきりできたことが良かったこれから参加する方へアドバイスグループで参加メンバーが自分も知りたかったことを聞いてくれるし、実践するアイディアが見れてとても参考になりました。一人だと正解がわからずに不安になることも、みんなそれぞれ違うんだと思うことができた。M様、F様、ご協力＆レビューをいただきありがとうございましたこまちとお話しよう！ZOOMお茶会も予定してます！プログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)締め切り：5月20日(月) 13:55七号食で痩せた方の成功報告一覧 Ｌ七号食で痩せた結果｜こまちのダイエット成功手帖こまちさんのブログテーマ、「 Ｌ七号食で痩せた結果」の記事一覧ページです。ameblo.jp▼痩せたい方はまずはこちらをチェック▼１４日間でここまで痩せる！▼成功率の高いダイエット法▼参加者様の▼インタビュー記事もどうぞ▼【特集】ユーザーインタビュー第二弾｜K-cobi Online Storecores-ec.site【特集】卒業生のインタビュー第三弾｜K-cobi Online Storecores-ec.site
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです色々忙しくて激太りしちゃった私…『4か月後の激太り体重にビックリ！』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです色々忙しくて…ダイエット意識も出来ず…ブログも書けず…前回のブ…ameblo.jpですが落ち込むこともなく前向きに楽しみながら〜ダイエット出来るのは私には人生最大の激太りからトータルで27kg痩せたという経験があり、その経験が自信となり自信が私の財産になっているので『27kg痩せた最強の食事法』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです幼少期から太っていた私は数えきれない程のダイエットを試しては失…ameblo.jp今回もダイエットを始めて無理なく3日で2kg痩せているし、『「3日でー2kg」まずやること！』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです今日の体重が『ダイエット3日目結果』アラフィフ☆TIARAです…ameblo.jpこれからも27kg痩せた方法と色々気になるダイエット法はプラスしながら、46歳という年齢に負けず綺麗に痩せていきますので楽しみにしていただけたら嬉しいですそして一緒にダイエットを楽しんでいただけたら更に嬉しいですダイエットは楽しめば楽しむほど痩せやすくなりますので、理想の自分をイメージしながらワクワクしましょうねこれから夕食という方は食べる量をしっかり決め味わってゆっくり噛んで食べてください食べ過ぎそうな時は一呼吸おき本当にまだ食べたい？痩せたくないの？って自分に聞いてみてください
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍夕方。さあ…どうしよ…今日はなんの運動しようかな。今朝ウン様出すためにワンダーコア100回済。やっぱ…すいせいちゃん歌いたい🩷もこもこ。さんから教わりRに聞いたらえ？コレすいせいちゃんぢゃね？？となりホロライブ言うらしい。オバちゃんには？？？ですが🤣47歳おばちゃん一生懸命覚えました🤣こんな難しい歌アナタ……⬇ビビデバhttps://vt.tiktok.com/ZSY823oRQ/TikTok - Make Your Dayvt.tiktok.comおしゃまな馬車って何…おしゃまな馬車に飛び乗って〜にどれだけ苦労したか…（笑）みんな、ゆってみておしゃまな馬車に飛び乗って〜って（笑）18:20からヒトカラで歌い。Rしごおわ来たいならおいで〜とLINE。20:00に来て。あたしは一人で4時間ほど居て（笑）それでも二人で¥1350。最初はのんびり遊びながら⬇あたしは仕事時こんな適当でダッサイ格好していますR合流。あの子は踊るから歌っていて楽しいビビデバもめっちゃ踊ってくれた🤣ママはね〜俺が知ってる曲歌うからめっちゃノレんねんママとのカラオケ楽し〜!!週末はKたん相手にしているのでRも連れていきたいけれど携帯触れないのが辛いと。なっちゃんがもう携帯ゲームしてる姿見るだけで嫌悪感丸出しなんでね…今夜の最高得点🩷やっぱりな〜…あたしこんなに痩せ期あったことが無かった。予定では5/15〜5/25まで痩せ期。絶対あり得ないと思っていた…マジかぁ〜…2週間しか経ってないよ…せーり来すぎ…🫨痩せられるかッ💢こんなしょっちゅう来やって…子宮頸がんたいがん検査結果まだなんよ…10日経ってない。せーり来ないならば急激に痩せすぎたかな？ 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標結局今日も、予定していたジムには行けず夕飯の仕込み、明日の朝ごはんなんかをしていたら家を出る時間に🏃♂️せめて美容院まで歩いて行こう！と思っていたのにそれも時間ギリギリになりできずでしたそんな今日の食事朝にんじんジュースプロテインブラックコーヒーポトフコッペパン昼ざるラーメン間食クッキーブラックコーヒー夜美容院が予想より遅くなり20時過ぎの帰宅で💦帰りに見切り品の巻物を購入！かんぴょう巻きは、少し食べてからの写真です。ハラヘリスギタ夫は冷凍食品を食べて寝ちゃったみたい🙏手羽元大根煮巻物味噌汁缶ビール寝る前にスパ缶体重49.6キロ前日比+0.1キロトータル−6.9キロ身長162センチ昨日の食事と体重『5月18日食事と体重 完全なる無駄遣い』こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…ameblo.jp長男に勧められて、シュウウエムラのクレンジングを使ってみましたが、私には特別変化はありませんでした💦今のところ可もなく不可もなし購入価格は高いけどコスパは良かったので今回は大きいサイズを注文してみた！シュウウエムラ アルティム8∞ スプリム ビューティ クレンジング オイルn 450ml (離島・沖縄県追加送料あり）楽天市場10,500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}『2月28日食事と体重 お肌ツルツル』こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…ameblo.jpだって、小さい方で3カ月も！【公式】アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn / 150ml / shu uemura シュウウエムラ クレンジングオイル 正規品 送料無料 シュウ 公式 公式ショップ ダブル洗顔不要/ デパコス楽天市場5,720円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ひと月当たり1900円なら安いしシュウウエムラ アルティム8∞ スプリム ビューティ クレンジング オイルn 450ml (離島・沖縄県追加送料あり）楽天市場10,500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}1/3サイズで3カ月持つんだから450mlなら1万円で9カ月？？もうしばらく続けてみます髪の毛も結構切ったしサランサランになりました〜今日の美容院の話は長くなるのでまた明日聞いてください🙏私の好きな物をまとめましたよかったら見てくださいこちらにも参加していますにほんブログ村
ゆるく食べながら１６キロ減！痩せる体質をつくる～ゆる食べダイエット～
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。公式LINEにてダイエットのお悩みを募集していたんですがこんなメッセージをいただきました＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝仕事での人間関係や家族との関りでモヤモヤしてドカ食いをしていまいます。食べたあとは思いっきり後悔し落ち込んでしまいます・・・＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ストレス食いのお悩みは今までの継続講座生さんでもすごく多かったけれど・・・ストレス食いをしたからといって後悔することや落ち込む必要はまったくないんですよねだってストレス食いってアナタを守るために起きているものだから人って強いストレスを感じ続けているとカラダがずーーーっとスイッチオンモードになっているそんなようなものなんですわ。例えると・・・高層ビルの上から綱渡りをしているそんな緊張状態にあるようなもの。笑なのでカラダがめちゃくちゃ疲れるんですよね～っそんな緊張状態の綱渡りが終わったらみんなはどうしたくなる・・・？めっっちゃくちゃゆるみたくなりません？笑裸足にジャージでベッドでゴロゴロしながらビール飲んでポテチでも食べてひたすらゆるゆるしたい～と、まぁとにかくゆるみたくなるよね。この原理ねカラダも一緒なんですわ。カラダもストレスを受けてずーっと緊張しっぱなしだと疲れるわけでさしかもずーっと緊張状態でいるとカラダのバランスを崩してしまう可能性があるので命の危機にも直面しかねないんですよ。でもカラダって自分の意思がないから勝手にゆるむことができないのでなのでカラダはゆるむためにどうするかっていうと・・・食べてゆるもうとするんですカラダって食べて胃腸を動かすことでカラダがゆるむようにできているんですよね。ストレス食いってさみんな悪いこととか良くないことって思っている人が多いけれど自分の命や自分のカラダを守るために実は起こっていることそれがストレス食いの正体なのです。自分を守るためにたくさん食べている・・・そう思うとちょっと涙がでてきませんか？↑↑日々菓子パンとラーメンで自分を保っていた新人CA時代。ありがとう。ストレス食いは悪じゃない。自分を守るためのもの。ストレス食いをしても落ち込む必要なんてないんです。むしろ自分をがんばって守ってくれているカラダに感謝してあげてほしいなって思うほどちなみに私だってストレスが多すぎたときは今でもストレス食いをします。笑昔に比べてかな～～り頻度は減ったけどねなんども言います。ストレス食いは悪じゃない、生命維持なのよストレス食いの原因でもあるストレスは「考え方」や「生き方」で減らしていくことができるので。ストレス軽減はオンラインサロンでも一緒に取り組んでいるのでストレス食いをしやすい人はサロンで一緒にやっていきましょうオンラインサロン再募集フォーム希望者が多ければ早めに再募集を検討しますね。《人気記事》この２つが整えば「勝手に」痩せていきますスキニーが似合う足になるためにいちばん大事だったこと自分の顔が好きな人は読まないでください２５０００円のビジネスホテルに泊まって思った「痩せる秘訣」スーパー不快だったことにチャレンジしましたGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ！一生太らない痩せ体質をつくる！１０日間無料メール講座痩せる自分づくりオンラインサロン「美力底上げサロン」ダイエットに関する各種講座を開催中ご提供中のサービス一覧お仕事依頼等のお問合わせはこちらからお問合わせフォーム 各種SNSInstagram／LINE公式／X(旧twitter)／Youtube／公式HP
メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎたという意味です朝ごはん・ごはん(天かす、めんつゆ、青のり)・お味噌汁(しいたけ、大根)お昼ごはん・そうめん・ブロッコリー最近ブロッコリー高すぎません？この前買おうと思ったら200円超えててビックリ。またしばらく冷凍ブロッコリーに頼る生活になりそうですおやつ・ヨーグルト(ミックスナッツ、きな粉、蜂蜜)チョコ食べたい欲が爆発中ですこういうときに1番やったらあかんこと、それは食べ物の画像見ることそう、飯テロってやつですね。なのにさ、ついつい見ちゃうんだよねチョコケーキ美味しそううぅ！コンビニスイーツ食べたい！ドーナツ食べたい！そういう美味しいものばかり私のスマホには表示されるから避けられないんだよね(そんなのばっか見てるから)ここはもう気合いで乗り切るしかないでも、風邪ひいて食欲なかったときより美味しいもの食べたい！甘いもの食べたい！て思える今の方が幸せ。食欲なくて痩せてくほど悲しいものはないね。食べたいのに食べる量やタイミングを調整するって辛いけど、甘いものやハイカロリーのものを「食べたいと思えない」方がよっぽど私にとっては辛い。だから「チョコ食べたい！甘いもの食べたい！」て思える自分最高そして我慢できた自分スペシャル偉い！！夜ごはん・ハッシュドビーフ・ごぼうフライハッシュドビーフは我慢して7割くらいにしたけど、息子がほぼ残しちゃって結局1.3人前くらい食べることになっただって、滅多に食べられない牛肉残すなんてもったいないもん・・運動・有酸素トレ(9分)・小顔体操(3分)本日はカロリーオーバーだったハッシュドビーフがカロリー高かったか本日の体重は43.8kg！キープできてる👏最近の記事♡『⬜︎お菓子中毒の救世主』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…ameblo.jp\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
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