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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの60位〜79位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「奇妙な晩ごはんで連休前に減った体重」です。
160㌢45㌔キープし続けたい
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40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える専門家
美味しく食べて美と健康を40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える専門家ダイエットインストラクター栗原ゆうここのブログでは元60㎏ ぽっちゃり体型だった私がお米もスイーツもお酒も大好きなまま運動が苦手でも13㎏痩せた方法をお伝えします「だから私は太っていたんだなと理解ができました」 見るだけで痩せると大好評中今なら ご感想をいただいた方に 更に痩せるシークレットプレゼントお渡し中🎁 GW真っただ中、いかがお過ごしでしょうか食い倒れの旅をしていませんかダイエット中の旅行は何を食べたらいいか悩んだり連休後の体重にビクビクしますよねでもせっかくの旅行なのでその土地でしか食べられないものはよく味って食べて下さいねポイントは旅を楽しむことと食の暴走を一緒にしないことです実家の徳島に帰省した時に食べた名物たらいうどん例えば私がいつも大切にしていることはよく噛んで腹八分目を心がける量よりも質を重視するハイカロリーなものは夜よりなるべく昼間に楽しむ寝る前には食べない何をもって旅の楽しみとするかこれが太る人と痩せる人の分かれ道どういうことかと言うと過去の私を含めて太っている人の思考はたくさん食べることが幸せ幸せの基準は量反対に痩せる人の思考は美味しく味わうことが幸せ幸せの基準は質ご飯が好きでお茶碗を作りました今より13㎏太っていた時の私の幸せはとにかく食べることお腹が空いていなくても食べる手が空いていたら口が寂しくなったら常に何かをお腹に入れていましたこれぐらいなら大丈夫だよねを積み重ねて気づいたらファミリーパックのチョコパイを１人で食べていたりデザートは別腹おなかがいっぱいでも必ず食べることが習慣になっていたり食べ放題の時はとにかく元をとるぞって張り切ってデザート含め全種類制覇を目標にひたすら時間いっぱいまで食べ続けて最後は苦しくて動けなくなるぐらい食べていたの食い意地が張っていましたその後の旅行は苦しくて体が重たくておもいっきり楽しめませんでした丼もガッツリとにかく食べまくっていた私13㎏痩せた今はいかに美味しく食べるか食事の前はしっかりお腹を減らして１番美味しく味わえる状態で食事をする食べ放題の時も穀物、野菜、たんぱく質のバランスを意識して食べたい物からチョイス食べ過ぎないことで1番美味しく食べられて美味しかった幸せと感じる状態で終えます食べ過ぎるということはダイエットに支障がでることはもちろん食事を美味しくいただくこともできなくなるよねどんなに美味しい物でも満腹の状態で食べると美味しさが半減しますできるだけ空腹の状態で１番美味しく食べたい空腹は綺麗になるサイン最大の調味料とも言われていますせっかくの料理を味わうためにも出来るだけ食べる前にお腹を空かせておくことがポイントダイエットと旅行などのお楽しみは両立ができるのでもダイエットを短期間のイベントにしてしまうとその期間が終わって生活を元に戻したら体も戻ります日常の中には外食、お誕生日、旅行お楽しみは常にありますよねダイエット中だけ我慢するのではなくて我慢がいらない当たり前が太りにくい生活習慣を得ることこれがリバウンドしない方法あなたもそうなりたくありませんか旅行中でもこの先太らずに心から楽しむことができたら最高だよね私はあなたに連休やプライベートをおもいっきり楽しみながら痩せることを諦めずにダイエットも楽しく取り組んでほしいって思っているからぜひ量より質を意識して美味しく食べることを忘れないでね痩せる習慣を身につけたいでも何から始めたらいいか分からないそんなあなたにアラフォーから食べて瘦せる４ステップ動画をプレゼント動画を見てくださった方は自分が実践しているダイエットと比べてたくさんの気づきを得て自分に合うダイエットを見つけるために動き出しました実践的で効果的な内容が盛りだくさんあなたのダイエットのヒントになるよぜひ参考にしてね
大好きなスイーツも諦めない！食べながら痩せるダイエット術 ～運動嫌いなママでもカンタンに痩せた魔法のメソッド～
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】５月５日（日）２０時頃公式LINEで「今月の痩せ食材」を配信します！登録はコチラから継続コースの生徒さんからまた痩せました！の報告が３／３→ ６６.２キロ４／２７→ ６３.２キロ！たった５５日間でちょうど３キロ減！！つい先日ブログで紹介したこちらの生徒さんなんですが１ヶ月で２.４キロ減るワケ『１ヶ月で２.４キロ痩せる人はココが違う』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】４…ameblo.jp体重が動かない週もあったので。ご本人的にはやっと動いた…！という感覚だと思うんですがやっと…じゃないのよ〜笑しっかり食べながらこんなに痩せるってすごい事なのよ〜！と思いながら喜びの返信をしていましたこんなスルッと痩せるために生徒さんにまずやってもらったのが主に朝ごはんと昼ごはんに体質に合った栄養を足すこと！具体的には【朝】白湯を飲んだあとにフルーツの栄養を足す【昼】お弁当の冷凍食品をやめて違うおかずにチェンジ！【おやつ】制限なし気が向いたらナッツを試してもらう【夜】制限なしお肉が続いたらたまに魚も入れる体質に合った痩せ食材をプラス！こんな感じでいきなり食事をガラッと変えるのって大変じゃないですかだからまずは優先して摂りたい栄養を足していきながら体質的にデメリットが多すぎるものを他のものにチェンジすること！生徒さんの場合は冷凍食品これをやってもらいましたダイエット初期はお菓子や食べる量って実はあまり関係なくて今までの食事の内容に必要なものを足していらないものを他に変える！まずはこれだけでもちゃんと痩せていけるんですね〜もちろんケーキもOK！生徒さんは疑問が出てくるたびにLINEでも聞いてくれるので・罪悪感なく ケーキ食べられるようになりますか…？・寝てる時に足がつる…どうすれば良い？・体重が停滞気味かも…大丈夫ですよね？こういう日常的な疑問をその都度、解消しながら…毎日しっかり食べておやつも食べて外食も何でも好きなものOK！そしてカウンセリングでは痩せる方法をどんどん知って…気づいたら２ヶ月たたずに３キロ減！これって最高じゃない？サクサクっとダイエットを進めている生徒さんのペースに合わせてわたしもお伝えしたい痩せる方法がまだまだドッサリあるから！さらに痩せていくためこれからも！どんどん！痩せる方法をお伝えしていきますよ〜！現在カウンセリング等はすべて満席御礼となっています。募集の際は公式LINEで優先的にお知らせします✴︎✴︎公式LINE✴︎お菓子OK・運動なしで痩せる秘訣をお伝えします♪登録はこちら↓↓↓ID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますゲサラの嵐！DS大企業はどんどん終了！リストラ情報！•資生堂:1500人•オムロン:国内外2000人•東芝:国内5000人•コニカミノルタ:国内外2400人•SONY:国内外900人 - みんなが知るべき情報gooブログゲサラの嵐！DS大企業はどんどん終了！リストラ情報(5/1時点)•資生堂:1500人•ルネサス:人数不明•オムロン:国内外2000人•東芝:国内5000人(調整中)•コニカミノルタ:国内外2400人•SONY:国内外900人(ゲーム部門)•住友化学:国内外4000人！大企業だからリストラはない、安泰の時代はとうの昔に終わりましたね！ゲサラで【これから変わるこ…blog.goo.ne.jpゲサラの嵐！DS大企業はどんどん終了！リストラ情報(5/1時点)•資生堂:1500人•ルネサス:人数不明•オムロン:国内外2000人•東芝:国内5000人(調整中)•コニカミノルタ:国内外2400人•SONY:国内外900人(ゲーム部門)•住友化学:国内外4000人！大企業だからリストラはない、安泰の時代はとうの昔に終わりましたね！ゲサラで【これから変わること】DS大手企業全て1〜2年で倒産！ゲサラ分配給付金や、1人月額24.5万円以上のUBIユニバーサル・ベーシックインカム等が経済を支える！ DS大企業はどんどん終了〜‼️😎👍 https://t.co/dk9CbLqGIb— ユリア (@miracle3478) May 2, 2024 リストラ情報(5/1時点) •資生堂:1500人 •ルネサス:人数不明 •オムロン:国内外2000人 •東芝:国内5000人(調整中) •コニカミノルタ:国内外2400人 •SONY:国内外900人(ゲーム部門) •住友化学:国内外4000人👈New 大企業だからリストラはない、安泰の時代はとうの昔に終わりましたね😢— 電機くん (@denkikun_stepup) May 1, 2024ゲサラで【これから変わること】DS大手企業全て1〜2年で倒産！1700社！1人月額24.5万万円以上UBI等が経済を支える！日本資金30京規模、問題無し！ - みんなが知るべき情報gooブログ再）ゲサラで【これから変わること】DS大手企業全て1〜2年で倒産！1700社！1人月額24.5万円以上UBI等が経済を支える！日本資金30京規模、問題無し！病院:メドベッド利用開始で不要に！通信:Qフォン1億2000万台、米軍指示で日本メーカー製造済！郵便局から配布！メドベッド利用情報搭載！銀行:QFS接続郵貯とみずほのみ、残りはその傘下に！ただし半分程度淘…blog.goo.ne.jphttps://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/2bd16fc624a13c95b4c647e3720aea3fランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
【3食食べて毎日おやつも☆】たかはしの日記
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますGWですね！今日こどもたちが帰宅したら、待ちに待った神奈川の実家に帰省予定ですGWも体重を増やさないために、できるだけ３食バランスのよいお食事を心掛けたいです。 今日は、普段私がバランスのよいお食事を継続するためにしているほんの少しの工夫をご紹介します食べるときにたんぱく質がない！、と困らないために…五大栄養素のひとつ、筋肉や皮膚などの主成分となるのがたんぱく質毎食摂りたい栄養素です。そんなたんぱく質が家にない、と困ることがないように、長期保存できて手軽にたんぱく質が摂れる魚缶を常にストックしています。今日のストックはこんな感じでした見ての通り、水煮だけでなく味付けの缶詰も食べています味付けの方がたくさん種類もあるし、水煮だけだと飽きてしまうので、塩分が…脂質が…と思わずに無理せず続けられる方法を取り入れていますただし、汁まで全部食べるのではなく、汁はきって魚の身だけをいただくようにしています。食べ過ぎ&血糖値の急上昇を防ぐために…ダイエットには【夕飯は腹八分】、が鉄則ですそのために、夕飯を食べる前に何だか小腹がすいたな…というときには、必殺キュウリをかじる作戦、をしています冷蔵庫には、常に洗ってラップにくるんだキュウリを常備しています(切るのが面倒で、手で引きちぎったキュウリ㊙️w)キュウリのお陰で、血糖値の急上昇や、空きっ腹で食べて夕飯食べ過ぎたーなんてことも防ぐことができますさらに、きゅうりを食べることで、五大栄養素のビタミンミネラルであるビタミンKやカリウムが摂取できます脂質を摂りすぎないために…五大栄養素のひとつ、細胞膜を作ったり脂溶性ビタミンを運搬する役割を担っている脂質こちらもしっかり摂取したい栄養素です。しかし、脂質はカロリーが高いので摂りすぎると太りやすくなります。そのため、選ぶ肉の種類に気を付けています例えば、豚バラ肉 ヒレ肉鶏もも肉 鶏胸肉やささみ鶏肉は、皮を取り除くとよりカロリーを抑えることができますまた、牛肉の時に私がよくやるのが、調理後１度冷やして固まった肉の脂を取り除く、ことです温かい状態だと取り除けないのですが、冷やすことで脂が固まって、取り除くことができるようになりますこの日はこの量の脂を３回取り除くことができました以上普段私がしていることでした少しでもダイエットを継続するためのお役に立てたら嬉しいです最後に、GW中の昨日の夕飯です自由人の夫はまだ一人旅で不在だったので、全力で手を抜きました茄子の肉巻き以外は全て残り物ですwそんな手抜き夕飯でも、五大栄養素はしっかり摂取しています夕飯チェック炭水化物【ごはん】、よしたんぱく質【豚肉】、よし脂質【米油】、よしビタミンミネラル【野菜、きのこ、ワカメ】、よし昨日もしっかり一食で五大栄養素を摂取できました最後までお読みくださり、ありがとうございますアメトピ掲載記事添加物を唯一気にするもの毎日おやつを食べて減った体重マック品を食べる時気を付けたこと
なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍たくさんのご参加ありがとうございます🩷今日から4/27〜7/31まで。🩷ダイエット企画🩷7月中の最小値で計算してくださいね♪女子日とかあるでしょうから。🩷プランA4/27〜5/6までご自身で決めた+◯kgまでなら増加ok🩷プランA5/7〜7/31までご自身で決めた−◯kg減量目標!!🩵プランB4/27〜7/31まで一日一善毎日身体に善い事をしましょう🩵⬇例スクワット10回/日腹筋10回/日市販のお菓子を食べない散歩やウォーキング、歩くようにする湯船に浸かる水を2L飲む良食を心がける咀嚼を心がける野菜を食べる小麦粉上白糖摂取控える腸活頑張る姿勢を良くする舌回しをする脂質揚げ物控えるなどなど。プランBの方は期間中何日できたか？↑適当でいいですよ（笑）根詰めないでくださいね(*^^*)💜参加者様💜気になる方いらっしゃったら是非フォローしましょ♪ダイエッター同士交流を持ち切磋琢磨して己の目標体型🩷目指していきましょ♪⭐強制参加（笑）⭐強制参加（笑） こっそり⭐アイムさん こっそり⭐強制参加（笑）⭐ある意味強制参加（笑）⭐Muttiさん⭐おはぎさんおはぎさんはGW中も減量を目指す様です！(*^^*)⭐らんちゃん こっそりめっちゃウケる（笑）海に捨てたらしい🤣⭐鍾馗さんプランBなんです。筋トレ毎日です(*^^*)⭐馬肉さん毎日コメントで何したか？教えてくれてますね(*^^*)ありがとうございます😊⭐manashomamaさん⭐メルさん🩷こっそり参加してくれてます🩷メルさん最近凄い✨5〜6kg？減量成功されていますよっ✨刺激受けますね(*^^*)⭐タオ様🩷プランBに参加🍀本当は参加者皆さんのリブログしたいのですが文字数制限かかりますのでコメント欄から飛ぶとか上手いことしてください🙏💦ビックリする事に…女子日？出血？🩸めっちゃ増えました…一年前61.6kgデ企画参加mimiさんとリンたん3人で全く同じ体重でした…今年は…mimiさんとまたまた全く同じ体重スタート🤣リンたんマジ凄いよ（笑）ガンバローねmimiさんっ一年前より増やしてもうて…一年何してたんだっ不甲斐なく申し訳ないッ!!🤣こんなダメエッターですがお付き合いくださいね🩷🌈なないろ🌈身長…163cmスタート…62.1kg🩷プランA🩷1️⃣+1.5kgまでに抑えます!!63.6kg2️⃣−2.0kg目指します!!60.1kg🩵プランB🩵ワンダーコアで足上げ腹筋タビワダンス歩くようにする毎日ブログに何をしたか？書いて行きますね(*^^*) 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖⇩にほんブログ村バナーポチッとフォロー宜しくお願いします🌈応援してネ🩷にほんブログ村🩷4つ押してくださるとうれちぃ🩷にほんブログ村にほんブログ村#100kg超からのダイエット↑これ上手く出来てない…分からない…💦
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100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した【雑な日々の暮らし】日記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jpほんのりとした自然の甘さ PR✨️甘酒グラノーラ『土日は外食！そのために頑張った1週間の巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時 …ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏R6.3.4～R6.5.2までダイエットキャンペーン第2弾【美しい自分でGWを迎えようキャンペーン】開催中心の中で参加もOK、宣言参加は全力で！維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです仕事で相変わらずイラッとしている日々これから1年こんな思いする事がたびたびあると思うと腹もたつが、大人の対応で頑張っている気持ちが伝わる人がギリいるので保ててるともいうそういうの大事イラついてもドカ食いしてない体重はもう58キロには戻らない信念の元頑張り中本日の体重昨日帰宅後は55.8キロだったので良き✨️最近いい感じで食欲が抑えられていると言っていたが、何気に良きお話を頂いて今に至る58キロ台の大台にのり、落ち込みつつ体重を計ることを拒否していた私に天使が舞い降りたのである｢良かったら使ってみませんか？｣ってエンジェルボイスそれがslim mee スリミーダイエットである♥️集中減量期～リバウンド防止期まである今回集中減量期に朝と夕方に2カプセル右側のピンクのカプセル方が脂肪カット💊○体の基礎代謝量をあげて、体脂肪·内臓脂肪などの脂肪を燃やしてくれる左側の白いカプセルの方が私が望みに望む食欲カットである○少ない食事でも空腹があまり感じられなくなるため、食事量の調整を容易にしてくれる飲む時間は私は10時、15時にしている食事の1～2時間後が一番効果を感じられるタイミングではあるが、私はこの時間が一番良かったと思う箱の色も可愛くて好き♥️食事量が減るのでお通じも減ったり、便秘になったりしがちだが、これは私にはなかなか合っているようであるどんな食事内容でも、量を減らしましょうねと書いてあるが、私は心配無用だったとにかく食欲抑制が素晴らしき👏目が食べたくて食べてみても｢あ、もういいかな｣と自然に落ち着くなぜ私は我慢ができないのか…と食べすぎてから泣く必要がないのであるｲｲﾖｲｲﾖｰブログを読んでいる皆様ならご存知だろう我慢できずひたすら食べ続けてしまい、58.8キロまでいってしまった事を…今はまだ経過中ではあるが、飲み始めたのは4月6日土曜日からであるこの時はまだ身体にならし期間なので、食欲抑制！というよりも、浮腫とれてきてるかな？というデトックスdayでの相乗効果だったと思われるしかし、体重増えすぎ問題で体重から逃げていたため、開始計測は日曜日となる17日には55.8キロそして本日は55.2キロブルーdayも乗越え、とまらぬ過食期を乗り越えた恐らく土曜日も58～もしかしたら59までいっていたかもしれない日である特に我慢してることも無く、ファーストフードもスナック菓子も欲しないそして、朝のプロテインとお昼の調整夜はおにぎり等軽めで事足りている服用から２週間もたっていないのに今の所約3.5キロ減で頑張れている！食欲抑制効果が思ったより続いているため、胃の方も慣れてきた感じこのままあと2週間ほど、外食もあったりするが続けていきたいと思う目標は53～54キロ台この胃の大きさに慣れていればリバウンドも防げるはずなので、頑張りたい1ヶ月たったときは、ビフォーアフターで見て頂きたいと思うご紹介下さったのはコチラであるslimmeediet（スリミー漢方💊）さんのプロフィールページ韓国の江南区に位置するスリミークリニックです‼漢方医歴10年以上の夫婦が日本人の体質について研究後、ダイエット薬といったら危ない😭という概念を覆す自然由来の成分のみでの漢方を出資しています！🫧スリミーの効果🫧①食欲抑制(少し食べてお腹いっぱいに)②脂肪分解処方・お問い合わせは、こちらから↓https://link.inpock.co.kr/slimmeeprofile.ameba.jpアメブロがあるので、お読みいただければと思うLINEでもやり取りするが、すごく親切なので良き！飲み終わるまであと2週間ほどあるので…GW乗り越えつつ頑張る予定💪そして…今日は歓送迎会である明日のランチは外食どこまで増えてしまうか怖いが、またこれに頼りつつ…GWまで頑張りたいアイテムに頼ってもいいと思っている私の場合こうやって節制に慣れてくればダイエット脳はそのまま継続されるので良きであるまずはドカドカ食べてしまう脳を切り替えるためには非常に良きタイミングだった落ち込む→食べる→また落ち込むのループにハマりそうだった今のところセーブはできめるので、この週末も乗り越えよう！！セットアップ対応 フリンジ ジャガード スカート レディース ボトム フレアスカート ロング丈 シアー 透け感 きれいめ リサイクルポリエステル エコ 24S/S 春 夏 M/L/LLサイズ 洗濯可 for/c フォーシー 楽天room楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そろそろこれ着てもいいかな！セットアップで買ったし！！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お昼でござる夜歓送迎会なので調整また更新します🍀戻す時も、維持もコレです【半額クーポン2,380円＆2個購入で100円クーポン】プロテイン 500g ホエイプロテイン ソイプロテイン シェイカー 別売り 女性 ホエイプロテイン ダイエット 安い お試し 福袋 美味しい ビタミン チョコ チョコレート シンデレラ乳酸菌 コラーゲン 葉酸 大容量プロテイン楽天市場4,760円お米食べたい時はこれ金芽米 ベストセレクト 10kg(5kg×2袋) 玄米の栄養を残した白米【令和4年産】無洗米 きんめまい ブレンド米 工場直送 送料無料 亜糊粉層（あこふんそう）楽天市場5,180円オススメダイエットアイテム一覧作ってみた補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑プチプラですが、全て購入した中でおススメのお洋服♥️【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,630円タルミ消えろ！【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,180円太ももに隙間が出来ました♥️
40代筋トレ日和
こんにちは〰️今週は地域のゴミステーションの掃除当番だったので午前中に行ってきました二ヶ所もあるので時間がかかりました今週は連休もあるのでお弁当🍱は３回でラッキー何を作るって前もって献立をたてているわけではないので冷蔵庫と相談しながら何となくやり始めます今週は変わり種？メインで久しぶりにピーマンの肉詰めとかえのきとチーズの豚肉巻きほうれん草が安かったのでバター醤油にしました旦那さんは低血糖でときどき、夕方頃になると症状がでるときがあるので小さなジップロック袋に小分けのお菓子をつめて水筒とコーヒーお弁当とお菓子を一緒にカバンに入れるのが私のルーティンです❕最近、円形脱毛症があるのでステロイドと飲ませてこれで円形脱毛症だとわかる部分を塗るのもルーティンに加わりました生え際パウダー、根元タッチアップマジカルヘアシャドウパウダー、瞬時に生え際シャドウカバーアップ、パフタッチ付き毛根コンシーラー、薄毛/ハゲ毛用根元カバーアップ、女性/男性用ヘアパウダー-ブラウン2#ライトコーヒーAmazon（アマゾン）いつまで円形脱毛症がかかるのか分からないのでとりあえず夫婦であまり考えすぎないようにしてます明日から４連休ですね楽しい連休になるといいな✳️ストレッチ✳️筋トレコツコツとこちらも継続中❗もう少し筋トレの回数を増やしたいと思ってるけど…急に増やしても続かないのでいつもに➕10回くらいで１週間やろう
旅とお酒とダイエット 時々ねこ嵐
おはようございますいつも訪問、いいね！コメントやフォロー、ありがとうございますうふふふふ〜、嵐の新しい会報が届きました〜今年11月の嵐結成25周年の復活ライブは、どうやらなさそうでガッカリですが、相葉君や松潤の公演があるので、それなりには我慢出来そうです。５人での復活を望んでいるんだけどね〜。北海道旅行にも嵐のライブDVDを持参して、しっかり観ていた私GW後半も、もちろん嵐のDVDを観ちゃうよ〜夫が心の底から軽蔑してくるんだけど、そんなのには負けないさて、北海道旅行のブログばかり書いていて、４月のダイエット報告をしていなかったので、ちょっと遅くなりましたが報告させて下さい。まずは今月の体重の変動グラフをどうぞ！下は今までのダイエットの推移です。１年目に16時間断食ダイエットとゆるゆる糖質制限をして、それなりに痩せた後、最終目標である52kgに到達出来ぬまま、ズルズルとリバウンドをしておりますダイエット １年目 （2019年９月〜2020年８月）体重 ６７.６kg → ５５.７kg △１１.９kg体脂肪率 ３３.１％ → ２５.９％ △７.２％ＢMＩ ２４.４ → ２０.５ △３.９ダイエット ２年目 （2019年９月〜2021年８月）体重 ６７.６kg → ５７.０kg △１0.６kg体脂肪率 ３３.１％ → ２９.０％ △４.１％ＢMＩ ２４.４ → ２１.２ △３.２ダイエット ３年目 （2019年９月〜2022年８月）体重 ６７.６kg → ５９.７kg △７.９kg体脂肪率 ３３.１％ → ３２.２％ △０.９％ＢMＩ ２４.４ → ２２.２ △２.２ダイエット ４年目 （2019年９月〜2023年８月）体重 ６７.６kg → ５６.９kg △１０.７kg体脂肪率 ３３.１％ → ３３.０％ △０.１％ＢMＩ ２４.４ → ２１.２ △３.２そして4月30日のご報告です。旅行中で体脂肪率は測れなかったので、4月で一番大きかった数値にしておきました。ダイエット ４年８か月目 年齢 58歳 身長 164cm体重 ６１.２kg 体脂肪率 ３４.６％ BMI ２２.８ 今月の目標は、56kgだったはず。58.5kgからスタートして、なぜに61kgまで太れるのか、自分でも不思議だわ〜ま〜、目標とはかけ離れた数値になりましたさすがに、もうちょっと現実的な目標を掲げます。 来月の目標 ５８kg 今日から我が家はGW後半戦。宮城蔵王の別荘に出発します！仕事に出た夫と夕方合流し、そのまま宮城県に行きます。別荘では基本、自炊の予定なのでそこまでは太らないはず。でも夫の外に食べに行こう攻撃を、どうかわすかが課題。しかも別荘にはたったの３泊で、５日にはまた福島の温泉に泊まります。５日に泊まろうと言い出したの、さっきよ！さっき！しかも絶対露天風呂付きの部屋限定なので、今頃空いてるかよ〜でも、空いてたの〜 ギリギリでも何となく毎回取れちゃうから、夫、図に乗ってギリギリにしか言い出さなくなるのよね北海道でも部屋の露天風呂、散々入ったくせに、まだ入りたいんかね。後半戦ではとにかくこれ以上太らないように、気を付けます
毎日パンを食べて24キロ減！44歳で妊娠・出産！！楽しい子育て実践中
おはようございます(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾簡単に済ませたいときのテイクアウト。この前はすき家♪私の食べ方は単品を組み合わせる！この日は・まぐろたたき皿・ミニごはん・オクラサラダ・お味噌汁まぐろたたき丼は並盛しかなくてごはん多いのでミニごはんに乗っける作戦。初めてまぐろたたきにしてみた。結構なボリューム。器に盛り付けて美味しくいただきました！食べ応えばっちり！すき家は、牛皿もあるし焼き鯖や焼き鮭に納豆やたまごもあるので単品がいろいろ組合せられて作りたくない日にテイクアウトいいですよねー。では、今日も笑顔いっぱいの1日になりますように●ダイエットメルマガ●『無料メールセミナー「40代肥満から24キロやせた秘訣」のご案内』こんにちは(*^o^*)40代肥満からマイナス24キロ！日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター大野ゆかです。無料メールセミナーのご登録はこ…ameblo.jpおかげ様で3000人以上の方が読んでいます。●インスタグラム●https://www.instagram.com/yukapan_diet/●YouTube●https://www.youtube.com/@user-lg7xz1up1k●食べてやせる本●日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著【最新刊】食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 最後までお読みくださりありがとうございます。おおのゆか
公開維持ダイエット♡49.9kgシンデレラ体重になる！！
私が７６kgからダイエットを始めた時。歩きながら唱えていた呪文があります。それは。デブも歩けば脂肪は燃える！今は今で、新しく呪文を考えて唱えて歩いてますそれは。死ぬ気で動けば極細体型になる！動かなければ、全ては変わらない。人生も平和や平凡、それも幸せですが。自分から動き出し、新しい世界を作ることって。より、人生に彩りが添えられて、幸せで、楽しいものになる痩せたら最高の人生間違いなしって思うので。甘えないで、厳しく、厳しく、厳しく。４８kgまで、駆けていく今日は、キツイ登山道。１度も休まず、山頂までこれました景色が最高です登った者にしか見れない絶景。４８kgも、なった人間にしか見えない絶景と体感がある私はそれを、何度も体感したから。また、戻りたいって思うし。一生、あの軽い快感に浸っていたいと強く思う時間を重ねて、より、その思いは消えないかもそういう運命なんだな痩せたいと、何度も思う。願いは決まってる。一生、変わらない。４８kgへの気持ち。この夏で、終止符を打つ
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jp停滞期に入って、新しいことを始めたの。そう、ファスティングファスティングって断食でしょ？？？我慢して辛い思いして、それで痩せるって幸せなの？？ってファスティングには正直嫌悪感しかなかったんだけど（おい）友人があまりにも楽しそうにファスティングしてるから、、、まちこもやってみることに。（なんでもやってみるのが唯一の取り柄だと思ってる）はじめてのファスティングが2023年7月。そこから毎月1回、ファスティングをしているのですが…おかげさまで、毎月1回ゆるーくファスティングやってたら、61kg(停滞期)から、54kgになりました。断食で辛いことしたんでしょ？？？ファスティング、舐めてたわファスティングってね、食べる食べないの話じゃなかったの胃を休ませて、腸を綺麗にしてあげる。本来の味覚を取り戻す。体質改善してあげる。どうしても、『ファスティング＝短期痩せ』って考えてしまいがちだけどそうじゃなくて、ファスティングで体質を変えてあげる。これが、真の目的だったのだでもさ、どうしてもさ、、ファスティングってキツそうじゃない？？？？だからね、私が当時インスタのストーリーであげていたリアルすぎるファスティングの様子をブログでも包み隠さずにお伝えするねつづく『《保存版》推しダイエットグッズまとめ』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)です『12…ameblo.jp人気記事『《12kg痩せた！》普段食べてる映えないご飯』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp『衝撃写真！100日間でのお腹の変化を大公開』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp『【驚きの変化】現在のくびれどうなってる？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)です『12…ameblo.jpまちこおすすめ本日終了＼P5倍／ プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット 置き換えダイエット 置き換え シェイク 人工甘味料不使用 ファスティング 無添加 タンパク質 サプリ 低糖質 低脂質 ホエイプロテイン 美味しい 低カロリー 国産 バンビウォーター楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【総合ランキング1位獲得！】 干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ お取り寄せスイーツ ホシイモ ほしいも国産 干し芋国産 干し芋やわらか N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんはやったー😆🎶お仕事終わりました明日から4日間、とにかくだらだらと過ごしたいです今朝は3時25分におきました起きましたまあまあ、眠れたほうかな☺️起きて直ぐ体重計に乗りました😃あれー？写メがないです163.5cm、50.3キロでした後、少しだ‼️朝は、アイスコーヒー、ベースブレッドお店に降りて、焼きいも🍠1本ルイボスティーを飲んでいましたナッツといちじくも食べていましたお昼はレンチンパスタっ桜のモンブランを食べました愛犬ちゃんのミルクがなくなってしまったので薬局へ行きました明日からは、出たくないので今日、行って来ました家に帰ると主人とお友達が話していたのでファミマへ行き、カフェラテを買い主人とお友達に渡しましたもちろん、私のも買ってきました夜ご飯は梅流しと柏餅、白いのと草餅の2個食べちゃいました💦💦後は、りんご🍎と甘酒➕純ココアを混ぜた物を食べました今日は、お通じ2回ありました主人は飲み会へ出掛けたので先ほど明日食べるように梅流しを作りましたお風呂の後にTikTokで無糖紅茶とキートレモンを足して飲むとクエン酸が取れるし美味しいと❤️早速、作り飲みましたレモンティーになりました普通に美味しく頂きましたもう、歯も磨いたので後は、休むだけ‼️明日何時に起きたとしてもお店がないのはストレスがありません🎵4日間、たぶん映画を見まくりますではおやすみなさい☺️検査して良かったですダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介！】DNA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やって良かったですワンデイクレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私には欠かせないものです【ミール+ 2本酵素女神700】ファスティング セット ダイエット食品 エステプロラボ ファストプロミール 10食 12袋入 酵素女神700 ロゼゴールド・プレミアム 720ml プチ断食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それほど固くはないですがタンパク質が取れていいです＼LINEお友達登録で20％OFFクーポン獲得／かたい おからクッキー プロテイン 高タンパク 500g ハード お試し 訳あり すごくかたい 豆乳 硬い クッキー ダイエット お菓子 硬いクッキー ダイエットクッキー ダイエットお菓子 おやつ おからくっきー 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もちもちでお醤油の味がしっかりして美味しいです寺子屋本舗 ぬれおかき 自然薯入り 本醸造醤油 112g入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日も食べましたいちじく ドライフルーツ 700g (350g×2) 無添加 砂糖不使用 無漂白 大粒肉厚 天日干し 保存に便利なチャック付き 送料無料 ドライ イチジク フィグ 無花果 食物繊維 国内選別 栄養豊富 製菓 製パン 材料 家飲み 宅飲み 保存食 非常食 訳あり楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}無塩タイプが好きです4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩 選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 アーモンド くるみ カシューナッツ マカダミアナッツ ポスト投函 訳あり お得用 大容量 業務用 ダイエット食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普通のBAGELとかわりありません【1個あたり200円】 送料無料 ベーグル 蒟蒻40%以上配合の手作り 国産 こんにゃくベーグル 25個セット(5個×5種) 詰め合わせ パン ダイエット食品 ヘルシー 大容量 保存食 満腹感 置き換え楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サラサラになりますし、香りがとてもいいです≪エントリーで300ポイントGET対象≫ ケラスターゼ 洗い流さないトリートメント(ヘアオイル) ユイルスブリム ティーインペリアル N 100mL + バン リッシュ クロマプロテクト 試供品 10mL セット｜ユイルスブリム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}べびちゃん達にプレゼントしてます【短納期】 新商品更新 子供服 韓国子供服 ベビー...Qoo10マット肌が好きな方はピンクです【国内発送】【爆売れ商品】ティルティル マスクフ...Qoo10香りはあまり残りませんがとにかくサラサラグローバルミルボン アンチフリッズ ヒューミディ...Qoo10マスカラ前にこれを塗るとよれませんパーフェクトカールロックベース 耐久カール クリ...Qoo10毎月娘にプレゼントしてます
かこのダイエット日記
5月1日（水）●身長∶162cm●体重∶51.6kg（+0.3）●体脂肪∶25.2％（-1.2）【朝食】・グラノラ＋低脂肪ミルク100ml【間食】・コーンポタージュ足が痛すぎたので椅子を2個使って片方に足を乗せてマッサージこれは病院に行くレベルの浮腫かもしれない【昼食】・グラノラ＋オーツミルク100ml・コーンポタージュ・リンツ チョコレート今日は意識して1時間に1回は席を立って屈伸とか足をさすってました少しでも浮腫みがマシになればいいな。【夕食】・たけのこご飯 2杯・回鍋肉 2杯1杯じゃ我慢できなかった夜の体重∶52.1kg朝と夜の体重差∶0.5kg5月になりました！全然副作用抜けてないなんなら日増しにひどくなってるGWの予定を楽しく過ごすためにも明日病院に行ってお薬を増やしてもらおうかと思います
WMばんざぁ～ぃ♪
今朝起きたら、iPhoneの電源が入らない・・・4月30日（火）画像がないので、イメージで。笑玄米&雑穀ごはんの上に、お義母さんの山椒おじゃこをのっけ。長男くんの牛角ハラミ弁当。いつかの画像。笑私のランチは、いつものサラダと焼き芋。こんな感じ。夕方、次男君の目がずっと赤いので眼科へ。私もついでに気になっていた症状やメガネやコンタクトがあっているのか気になって一緒に受診。そしたら、、、、46歳にしてはじめてわかった・・・隠れ斜視えぇぇ～っ！！46年も生きてきてそんなことはじめて言われたので驚いたけれど、耐えられない疲れ目はこの影響か？？と思ったり。そして、残念なことに、次男君も同じ症状・・・ごめんよ、、、確かに、就学時前検診の時にチェックされたよっ、、、暫く、眼科通いが必要になりました・・斜視と斜位（隠れ斜視）～メガネの一心堂両眼のチームワーク 輻湊と開散について説明をしているページですwww.megane-isshindo.jpGLASSFACTORY 大阪、神戸のブランドメガネ、ブランドサングラスの販売店こんにちは。 いつもグラスファクトリーのブログをご覧いただきありがとうございます。 今回ご紹介したいのは「斜視…glassfactory-shop.jp夕方遅くなった上に、ワンちゃん散歩中のママ友にあって暫し談笑。次男君もリード持たせてもらって嬉しそう。帰宅が遅くなってしまったけれど、お義母さんに持たせてもらった焼豚があったので、楽ちんごはんでした。まさに、こんな感じでした。煮卵、冷奴。今朝は微減。スマホの電源が入らないため、、、手書きメモで。5/1体重：49.75BMI：19体脂肪：26.4体内年齢：39夫両親の今後のことが気になる・・・。、『焼肉、70代夫婦に対しての懸念事項。』4/27昨日のおめざは、一口ブラウニーとカフェラテでした。もりもり朝ごはん。移動中のため、サンドウィッチランチ。夫さん実家にて。焼肉、お刺身、筍煮物、筍ご飯、…ameblo.jp自立型の老人ホームや見守りサービスがついている施設、所有権型のシニア向けマンションなどリサーチしましたが、、我が家の近くだと月30万以上するらしい・・・！これだとほぼ100％年金額を超えている、、、色々考えまして、良いことを思いつきました！孫＆義両親3人暮らしよくよく考えたら、私も東京に出てきたとき、一時祖父の家に居ました・・！上の二人のどちらかが義両親と一緒に暮らして、見守りしてくれたらとても助かる・・・！大学に通いやすいマンション探してもらう？？義両親の認知症予防にもなるし、近くに住まいを確保してくれれば私達もちょくちょく様子を見られるし、、、。何かあれば駆けつけられる！孫としては、家を出られる！←でたいかな？もし、、、、義両親がマンション購入してくらたらいずれ相続できるかも？？←資産が手に入るよ！大学卒業するまで、若しくは結婚するまで同居どうかなぁぁ。金銭的、ウェルビーング的にめちゃくちゃ良い両親の体調などにより、状況は変わると思いますが取り急ぎ4-5年はこれでどうかな・・？3世代女子でランチやケーキ食べに行きたいな。高校2年生男子のお肌事情。メラノCCを使い切ったので、新しいのを欲しいと・・！プレミアムが良いらしい。。どれも一緒なのかな・・？メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液 20ml 1本 美容液Amazon（アマゾン）メラノCC【医薬部外品】 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20mLAmazon（アマゾン）【医薬部外品】メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20ml+極潤サシェット付Amazon（アマゾン）メラノcc 美容液 プレミアム 薬用しみ集中対策 20mLAmazon（アマゾン）［まとめ売り］メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液 20ml入り×３個Amazon（アマゾン）メラノCC 薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液 20ml 4個セットAmazon（アマゾン）【2個＋レジ袋】 メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20ミリリットル × 2個Amazon（アマゾン）メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20mL 2個セットAmazon（アマゾン）
ありのままのデブ人生
GWこれと言って予定は無し🍐どこ行っても混んでるしホテルも高いしとか言ってたらどこも予約せずにGWに突入～日中はほぼ毎日近所の公園へ次女ちゃんは幼稚園の年中さんになって新しいクラスですぐに仲良しのコが出来てご近所さんなのでいっつも一緒に遊んでます☆昔と違って幼児だけで公園で遊ばせてたら町内会のパトロールに通報されちゃうから親も同行しないとなのよねー不穏な世の中じゃのぅ先週の土曜日はこれまた近場の動物園へ🐯🐻🐵🐘動物園の前にココスでたらふく食べてご機嫌とってwめっちゃ真剣😊ワタシ、動物園大好き♡子供たちより親のほうが大興奮子供たちは動物より遊具wせっかく来たのにさーまぁ、楽しそうだからいっか。夜は札幌に帰省してきてる転勤組みと飲み会🍻久しぶりに私もアルコール摂取したから途中から写真撮ってないw2軒目はいつものベビプラへいつか食べてみたいと思ってた相撲レスラーパフェに3人で挑戦！！フルーツがぎっしりだから全然くどくなくてまさかの瞬殺www食べれるかなぁ～なんて言ってたのに一瞬で無くなって笑った🤣あ、そう言えば前回のブログ書いた時77.4キロくらいだったと思うけど次の日には76.4キロになってて(多分💩出たからだと思う)良かった～戻ってε-(´∀｀;)ﾎｯとしたのも束の間この日帰宅して測ったら再び77.5キロに舞い戻ってたそりゃそーだよなーで日曜日は日中は夫婦でビリヤードの大会へ私→2勝2敗で予戦抜けれず旦那さん→予戦通過なので旦那さんを置いて私はまたもや連日で友達とお食事会🍽いつもの神奈川の幼なじみが帰省してきているのでそのコと、そして私たちの共通の友人と3人で焼肉食べ放題へ！！前日飲んだからこの日はソフトドリンクGWでどこも予約が取れず、やむを得ず選んだお店だったけど朝から何も食べてなかったからか美味しく食べれた！！めっちゃ食べた！！翌日怖くて体重測れずw昨日はその幼なじみ親子が神奈川に戻るのでドライブがてら新千歳空港まで送りに🚗³₃ドライブ大好きな長女ちゃんも連れて空港でパシャリ母、カメラマンになる。の巻母親あるあるですな。長女ちゃん「ちょっ、恥ずかしいんだけど💦見られてるし💦」めっちゃ迷惑そうでした笑でもね、若いってだけで絵になるのよねー眩しいわw帰りはスタバでドライブスルーして帰宅この日はこれと言ってたいしたものを食べてなかったせいか今朝の体重は76.4キロこのGW、あと飲み会の予定が4件さすがに連日過ぎるから1件は断ろうかと…🤔💭どんだけ体重増えるでしょーか乞うご期待！！
アラフィフ女子のダイエット奮闘記
水曜日☔️出向元金融機関の歓迎会に参加🍺会議室飲みだから、ビール＆日本酒、サンドイッチ＆おにぎりといった、炭水化物祭りで、体重増える体重増えたのに、猛烈お腹すく朝から、オイルサーディンとキムチタンパク質と乳酸菌を摂取昨夜も今朝もzoomでグループコール💻便利な世の中になったけど、ある意味大変💦今日もぼちぼちまいりましょう🎵
ちゃおままの日常
おはようございます！5日目の朝・・・絶賛、生理の影響でむくみがすごくて体重計に乗るとショックを受けそうなのであえて乗りませんでした😅5日目の朝食ごはんは安定の大葉を乗せて味噌汁は昨日の、残り。サラダも定番の組み合わせ・・・・たんぱく質は豆腐で補給。今日は仕事がお休みの日。お通じなし、生理でむくみがすごい動く気なし・・・悪循環にハマり・・・食事も乱れました💦💦明日からリセットすると心に決めて今日は、思うままに過ごしたら・・・さらに浮腫んだチーーーーン、な1日でした😭😭😭でも、今日はYouTubeの収益の振込日これだけは、テンション上がり収益公開動画もアップしました😊私のYouTubeの収益が気になる方はぜひ、YouTubeをご視聴ください🙏いっぱい見てくれると嬉しいです！私・・・40代パート主婦のちゃおままです！1週間のダイエットの様子はYouTubeでも公開予定です😊YouTubeもぜひご視聴ください！！https://www.youtube.com/@Yumama.diet77ちゃおままの日常・教育費に悩む主婦貯金も教育費もないのに、私立高校＆寮生活を選択した我が子の進路。無謀な選択って思いたくないので必死に頑張ります(ง •̀_•́)งチャンネル登録＆高評価大歓迎です✨www.youtube.comファンケル 発芽米(750g)【ファンケル】[FANCL 発芽玄米 玄米 ギャバ 健康 食物繊維 美容 栄養]楽天市場699円${EVENT_LABEL_01_TEXT}はくばく もち麦(50g*12袋入*6セット)【はくばく】[個包装 もち麦ごはん 大麦 食物繊維 ぷちぷち食感]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
いいかげん♪ ダイエットやってみた
営業目的のブログを書いている方からのコメントやメッセージはいりません！頂いてもガン無視しまーす！おはようございます今月の目標は…５月末までの目標は…71.1kg最終目標は…59.5Kg今週の目標いよいよ先に先にが停滞中５月３日（金）までに７１kg台を望む〈昨日食べたもの〉朝オールブラン昼コンビニ定番間食なし夜近所のファミレス（和食）イワシでした！〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5kg２月末の体重 71.1kg（−24.4kg）３月末の体重 72.1kg（−23.4kg）４月末の体重 72.6kg（−22.9kg）本日の体重 72.8kg（−22.7kg） （前回比−0.1kg）おはようございます！また外食です作る気ありませんね仕事には行ったけどまぁまぁ暇でも定時までして夕方にワンコの病院に行きました遅くなったしねぇ旦那は飲めるので文句は言いませんさぁて今夜はどうするんだかさて…弟の話ここ５年くらい家族で色々と問題あり書けないレベルで問題山積！で…書けるレベルの話がひとつ母に借金してましたその金額がね…びっくりしちゃうぐらい１円も返してないらしいです父の生前からチラリとは聞いてましただけど数万から多くても百万ぐらいかと思ってたんだけどさーだから必ず家族で来てたのね！と納得したワケです一人じゃ絶対に実家に来ない！↑少しは返せと言われるから弟はかなりいい所に勤めてると思う給与もかなりいいと思うだけど１円も返していないなんて思ってもいませんでした電話しても出ないLINEしたら…「僕も含めて家族も誰とも関わりたくないので 今後は連絡しないでください」だそうですそれ以来 音沙汰なしです今回 母の病気が発覚して母から初めて正確な金額を聞きましたまたまたパニックです不定期に続きます最終目標まであと−13.3kg！
cocoのダイエット日記
朝ごはん焼き芋ゆで卵オイコスコーヒー昼ごはん鶏胸肉のオイマヨ炒め物だし巻き卵玄米おにぎり萩の月夜ごはん焼きカレーパンハムとキャベツのサラダ玉ねぎスープ職場の駅前にカレーパン屋ができて、色々なカレーパンが1個600円と高いので、買わずにいたんだけど,,,,,アウトレット品といって少し形が悪いものを朝イチで売ってるのアウトレットは1個300円本格的で美味しいんだけどさやっぱり1個300円でも高いと思うのは私だけとりあえず早めに食べなきないけないパンがたくさんあるので、1個食べてもう1つは個は冷凍しました味わって食べよう
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