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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの59位〜78位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「×悲しい痩せ方」です。
メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎたという意味です朝ごはん・ごはん(天かす、めんつゆ、青のり)・お味噌汁(しいたけ、大根)お昼ごはん・そうめん・ブロッコリー最近ブロッコリー高すぎません？この前買おうと思ったら200円超えててビックリ。またしばらく冷凍ブロッコリーに頼る生活になりそうですおやつ・ヨーグルト(ミックスナッツ、きな粉、蜂蜜)チョコ食べたい欲が爆発中ですこういうときに1番やったらあかんこと、それは食べ物の画像見ることそう、飯テロってやつですね。なのにさ、ついつい見ちゃうんだよねチョコケーキ美味しそううぅ！コンビニスイーツ食べたい！ドーナツ食べたい！そういう美味しいものばかり私のスマホには表示されるから避けられないんだよね(そんなのばっか見てるから)ここはもう気合いで乗り切るしかないでも、風邪ひいて食欲なかったときより美味しいもの食べたい！甘いもの食べたい！て思える今の方が幸せ。食欲なくて痩せてくほど悲しいものはないね。食べたいのに食べる量やタイミングを調整するって辛いけど、甘いものやハイカロリーのものを「食べたいと思えない」方がよっぽど私にとっては辛い。だから「チョコ食べたい！甘いもの食べたい！」て思える自分最高そして我慢できた自分スペシャル偉い！！夜ごはん・ハッシュドビーフ・ごぼうフライハッシュドビーフは我慢して7割くらいにしたけど、息子がほぼ残しちゃって結局1.3人前くらい食べることになっただって、滅多に食べられない牛肉残すなんてもったいないもん・・運動・有酸素トレ(9分)・小顔体操(3分)本日はカロリーオーバーだったハッシュドビーフがカロリー高かったか本日の体重は43.8kg！キープできてる👏最近の記事♡『⬜︎お菓子中毒の救世主』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…ameblo.jp\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
食べて痩せる！ラスカルのダイエット日誌！
【体内クレンジング】日本人に合ったダイエットと体質改善を６０種類のアロマで叶えるメソッド
こんにちは６０種類以上のアロマで季節のお手入れと食生活を提案する牧田恵子ですこのブログはエステコンサルタントの私が６０種類以上のアロマで１８キロ以上のダイエットと体質改善に成功した方法についてお伝えしていますアメトピ掲載記事はコチラ～毎日朝晩のマッサージを続けた結果白湯を飲み過ぎて起きた知人の話筋トレを続けて起きた知人の変化炭水化物を野菜に置き換えた結果運動を始めて２日で知人が感じた事湿度が高くなってきているので身体も重さを感じるシーズンになってきましたねこれから蒸し暑くなってくるので身体の毒素が多いことでさらに身体の重さを感じやすくなりますし、汗で皮膚の表面を冷やして風邪もひきやすくなります毒素が多い身体だと湿度が高いシーズンは体温調整がむずかしくなるので、風邪をひきやすくなるわですべとついた汗は汗がひいてもかわかないので、身体をがっつり冷やしますさらりとした汗はすぐに蒸発するので、汗をかいてもすぐに乾くわけです先日私は岩盤浴に短いスパンでいって、老廃物が更に出てきたのでガッツリそれを体感しましたこれまで止めていた流れの部分から汗が出ると冷やすわけですよねちょうど首のとこなので肩周りが冷えるんですよちなみに私は岩盤浴に短いスパンで行く前に取り組んだことがありましたそれはヘッドケアやっぱり頭皮のつまりや汚れも身体全身に影響を及ぼすと感じました自律神経がみだれるとやっぱり頭の血流がわるくなるので、頭皮もつまりやすくなってより流れがわるくなるという状態を作っていくんだな・・・と体感しましたヘッドケアはこまめにすることがやっぱり大切ですオイルを使うと髪がべたついたりもしますが、やっぱり毛穴のよごれはオイルが一番だしてくれますし、ブースターとして、重曹も活躍してくれると感じましたただ、毒素が出るまではやっぱり髪のコンディションはわるくなるので多少のストレスはあります＊それは身体も同じです実は湿度で身体がベタベタしたり頭皮のコンディションがわるいことで足が重く感じるということもあります足が重くなる・・・となるとお腹の老廃物というのがやっぱり原因にはなりますが、季節の変わり目である今だとどちらかといえば頭皮だったり皮膚呼吸が上手にできないこと方が問題だったもします夏のケアとしてはやっぱり頭皮をさっぱりしておくと汗のかき方も変わるので今の時期は念入りにやっておくべきかな〜と思いますここで見送ってしまうと夏の身体の循環にもちょっと支障が出るので、今取り組んでおくと夏に冷えない身体をつくるステップにもなります肩周りが冷えやすいという実感があるかたは頭皮をキレイにクレンジングしておくといいですちなみにシャンプーしているとかは全く関係ない話ですシャンプーすら逆に毛穴を広げて毛穴に汚れをつまらせる原因にもなっているかもしれないので・・・油脂の汚れは然るべき商材を使ってケアすることが重用ですよゴシゴシではなくて、つるんととれる状態を目指します力任せにやってもダメージをおこせばもとも子もなくなってしまいますからね頭皮や皮膚を快適な環境に導くことが今のシーズに目指すケアです表皮の汚れをクレンジングするためにはオイルが必要ですよ６０種類以上のアロマをつかってつまりをつるんと取れるケアを始めてみませんか身体の流れを整える習慣をつけることも汚れが落ちやすい身体に導くことができるようになります自然に毒素や老廃物を流せる身体づくりを始めてみてくださいねではまた〜
ﾀﾞｲｴｯﾄ&精神疾患&日常ブログ
おはようございますとりあえず、記録だけ。朝の体重、97.8キロ昨夜より－0.8朝ご飯ライ麦食パン6枚切り2枚(カレーペースト、テリヤキソース&マヨネーズ)ポテトマヨサラダミニヨーグルト1個冷凍バナナ1本分美酢ブルーベリー味1杯今日、食べれる時間5時30分～13時30分
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/20代までは補正下着を着てる母を見て補正下着なんておばさんの象徴やんと馬鹿にしてたましたが・・若いって罪だわ。罪深すぎ。気付いたら垂れてる身体を少しでも止めるためには補正下着必須です！！！もう今では補正下着がないなんて考えられない。週4.5日はコルセット＋ガードルのフル装備で過ごしていますもともと自慢のDカップだったのが卒乳後Aカップ(もはやAもない絶壁)になって凹んでたけど補正下着をつけて2年。Cカップにまで戻りましたそして産後たるたるにたるんだお尻も毎日ガードル履いてるおかげでほんの少しヒップアップした気がします後ろ姿が悲惨すぎてピッタリパンツスタイルが着こなせなかったけど、ガードルのおかげで怖くなくなりましたそれと副作用として、ゴリゴリの補正下着はけっこうきついので食べ過ぎを防ぐ効果もあります(私の場合たくさん食べたいときは脱いでいきますがw)もちろん、くびれもバッチリキープ補正下着ってきついし高いし・・と躊躇ってる方はぜひ安いものからでも試してみてほしいですたるみってダイエットしてても自分じゃなかなか改善できないもの。毎日の積み重ねで少しずつ少しずつ体型が変化していきます私は母が購入した下着屋さんでゴリゴリ高いものを購入しましたが💦(余裕の万超えですw)楽天で安くて口コミいいのもたくさんあるようです30代以降のガッツリ鍛えてない女性は補正下着必須と言っても過言ではないと思ってますまだつけてない方は補正下着、おすすめです20%オフ中！↓こちらもまとめ買いでお得に！最大15％OFF【 高評価★4.36 楽天1位獲得】全国送料無料 補正下着 コルセット ボディシェイパー ぽっこりお腹 くびれ ボディスーツ バストアップ 下着 レディース ダイエット お腹 ウエストニッパー S M L XL XXL XXXL 猫背 くびれ補正楽天市場1,940円${EVENT_LABEL_01_TEXT}\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
正しい食生活を目指して
今日はお休み予定は何もなしテスト前で子どもの習い事もない土日でも旦那は仕事なので、好きなだけゴロゴロとは行かないけどね午前中は次男の部屋にエアコンを買ったので、室外機をおくベランダの掃除をした家も片付けたいけど、テスト前は教科書やらワークやらがずっと出てるからどうしようもない早く全て片付けてスッキリ暮らしたい昼からは山へ去年の6月から登り始めたからもうすぐ1年たつ去年の今頃より5キロ太った🐷でも、山登りに出会えてよかったきっと山に行けてなかったから15キロくらい太ってたかも…精神的にも行って帰ってくると落ち着くし、異常な食欲は落ち着く運動するからお腹は空くけど、山にいったせいで過食したってパターンは少ないウォーキングもハマってめっちゃ歩いてた時代もあるけど山は明確な山頂まで行くという目的があるゴールが設定されててすごくいい問題はこれから暑くなるからどのタイミングで登るか…今は水曜の午前中と土日の午後から去年は朝の4時とか5時に行ってた一番暑い時間避けてたんだけど、今年は真夏でも昼間登れるかな？山は基本ずっと日陰だし、気温も10度近く低いどうにかうまく登る方法考えようそんな今日のお山歩山歩と書いてさんぽと読むんだって今日も大盛況でした久しぶりに下山の最中に脇道を見つけて迂回した疲れたけど、綺麗な空気と景色に癒される今はミキティと猿投山が私の癒しあとは早く息子のテストが終わってスッキリ暮らしたい早く来週の土日にならないかなテスト期間が辛い今日のお食事朝キウイ、なつめ、ヨーグルトなつめとヨーグルト最高昼サラダ、お取り寄せベーグルベーグルはストロベリーピスタチオクリームもう最高に美味しいなかのクリームが冷凍で完全にアイス全部手作りだから本当に濃厚で幸せこのあと、モヤモヤして前の残りのハーゲンダッツ食べたでも2口食べてこれ全部食べたらスイッチ入るかも？と思ったから途中でやめて冷凍庫にもどしたリビングにいたら危険とそのまま山に行ったいつもコンビニでトイレ借りて飲み物買ったりしてるけど、今日はそれもやめたキラキラ期、一日でも長く継続したい夜ネバネバサラダ、サバ、角煮と煮た卵、こんにゃく、卵、味噌汁、サイリウムコーヒーゼリー、焼き芋、なつめ、冷凍フルーツ男チームの大好物の角煮私は大根と卵とこんにゃくを食べるめちゃくちゃ喜んで食べてくれるから作り甲斐があるわ今日は焼き芋が小さめだから糖質はなつめで接種うっかり2袋食べてしまったびっくりのお通じのよさ過食もしてないし…キラキラ期満喫
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてくださいアラフォーの太らないおやつおはようございます首をながーくして待ってたものが届きました。ビンが空っぽ。。。早くこないかな。。。届きましたようやく！！！おからクッキー。ちょっと小腹が空いた時にポテチに手を伸ばさなくていいアイテム。＼LINE登録で20％OFFクーポン獲得／ おからクッキー すごくかたい ちょっとかたい 選べるかたさ マクロビ豆乳おからクッキー 500g ダイエット お菓子 おかし 豆乳おからクッキー ダイエットクッキー かたい 硬い ハード クッキー 置き換え nkdy05 送料無料楽天市場1,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}めっちゃ固いので『痩せるために心がけていること』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてください痩せ…ameblo.jp美魔女からの教えにも聞き従える。今日は雨が降るみたい最近ものすごく体調が悪いんですが太陽フレアとか気圧の関係でしょうか？みなさんはどうですか？最近はドクターエアで首筋をドドドドやるのが日課です。。むかし事故したむちうちがやばい気圧の変化苦手だー【5/18 限定9倍】 ドクターエア エクサガンハイパー REG-04 | ハンディガン 健康器具 振動 アタッチメント 顔 背中 首 肩 腰 電動 足 軽量 電気 筋膜リリース エクサガン ハンディーガン 筋肉 ガン 父の日 ギフト プレゼント楽天市場12,320円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエット法コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてください
ゆるゆるダイエット
おなかが痛い **today*s body** 体 重 44.9kg ※前日との体重差 -0.2kg ※初日との体重差 -6.9kg 身 長 156cm BMI 18.5 体脂肪率 21.2% **today*s food** 朝ごはん ＊白湯・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ＊ｵｲｺｽﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ1/2個 ＊ﾊﾞﾅﾅ1/2個 ＊具なしお味噌汁(あおさ) ＊サツマイモ ＊あずき煮(きな粉)10時のおやつ ＊くるみ×10ｺ 昼ごはん ＊チーズ親子丼(小) ＊野菜サラダ(胡麻ドレ) ＊お味噌汁(ﾀｹﾉｺ油揚げ)15時のおやつ ＊なし 夕ごはん ＊お味噌汁(あおさ) ＊小豆煮(きな粉) ＊サツマイモ **お通じ**×10～**運 動**歩数 7,880歩※前日のデータですおはようございます！snowです“メトホルミン250mg”服薬63日目です予定していた焼肉ランチは延期…ワンちゃんの様子が気になる事とわたし自身の体調不良あまり体調を崩したりしないので様子を見ていた家族が心配をしてランチの予約はキャンセルをしてくれました代わりにわたしが好んで食べるなか卯のチーズ親子丼がお昼ご飯に準備されていて…キモチはめちゃくちゃ嬉しく食べたかったのですがお腹の痛みと膨満感水を飲むだけでトイレに行きたくなるなどどうしたものか完食はできず明日はお昼に大学病院へ行く予定がありますこんな時には食事はしない方がいいのでしょうか…？？？おなかが痛いです続きはまた明日最後まで読んで下さってありがとうございます送料無料 キャップ 帽子 野球帽 2way レディース メンズ 男女兼用 メッシュ つば広 つば出し入れ可 ベースボールキャップ 通気性 紫外線対策 UV対策 日よけ 刺繍入り 文字 ライン ベルト サイズ調節可 男性 女性 ユニセックス カジュアル かっこいい おしゃれ シンプル お出楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}フィットネスウェア 3点セット ランニングウェア スポーツウェア レディース 上下セット ヨガ ジム トップス ショーツ レギンス スポーツブラ 吸汗速乾楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【5/13 最大15%OFFクーポン】 スポーツウェア レディース 上下セット パンツ フィットネスウェア 2点セット ランニングウェア トレーニングウェア ヨガウェア 半袖 Tシャツ トップス レギンス ヨガ フィットネス スポーツ ウェア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
食べもの10年日誌
今朝の体重身長：161.5cm体重：47.95kg復職やら体外受精やら咳やらが重なって、減ってしまったすべて落ち着いたので、また増えると思う産後の体重推移365日、欠かさなかったこと昨年の今日、5/19の記事『アプリの10年日記』優子さん、リブログ失礼いたします優子さんの記事の影響で、10年日記帳がものすごく欲しくなり、同じものを買おうとしたのですが...出産前に日記帳を購入したのに、…ameblo.jpこの日から始めたアプリの10年日記...今日で1周年です！なんとなんと、1日も欠かさず365日毎日書けました。←暇人翌日に昨日の分書いたこともあったけどちなみに、昨年の今日5/19、記念すべきスタート日の日記はというと...10年日記帳を楽天で買おうとしていたところ、◯◯（←夫）から「アプリで無いの？」との質問があった。検索してみたら...あった！しかも私過去に一度インストールしていたみたい。というわけで、本日2023/5/19（金）から日記をつけてみます。◯◯ちゃん（←娘）は産まれてから78日目（2ヶ月と17日）。ここ数日、日中もよく眠るようになり、夕方〜夜のギャン泣きも控えめ。クーイングも多くなってきた。5/11の夜に絵本を読んでいたら、急に覚醒して喋るようになった。寝返りを打ちたいようで、体をくねっと曲げる仕草を昨日あたりから頻繁にしている...！（で、寝返りできなくて泣く）首が微妙に座ってきて、私的には抱っこが楽になりました（今まで首の支え方が下手で苦戦していた）。私は育休中、◯◯（←夫）はあさってのTOEIC試験に向けて本日は有給休暇。夕食はこてっちゃん＆野菜炒め、鰹のたたき、きんぴらごぼう。王林ちゃんの青森紹介番組を観ながら食べた。10年日記、続くかなー。まだ寝返りしてないときだ〜↑5/11の夜に覚醒して喋るようになった話は、ブログにつけていた『2m9d ヘレンケラーみたいだった娘』今朝の体重身長：161.5cm体重：50.4kg産後の体重推移ヘレンケラーみたいだった娘今日は2m9dいつもお風呂後のミルクを飲んだら、わりとコテンと眠る娘先…ameblo.jp今日からは、昨年の日記を読み返しつつ、日記を書くようになりますこれが10年分重なったら、面白いだろうな！
ウタコのダイエット
こんばんは今日は目眩無し🙌それだけで超ハッピーただし胃の調子が悪い〜〜〜朝起きた瞬間から胃がムカムカゲップお昼前の空腹時には胃痛悪化しオエッとなる。何か食べないと胃酸が胃を溶かしてる感。えーーーこれは…刺激物抜きか（やりたくない 涙）と、言ってる側からこれ食べる。これ美味しいよねぇ♡おいっ！今日は後半で昔話をします〜あけみん's 1年と271日体重記録 5月18日（土）トイレ前 58.7kgトイレ後 58.3kg400BMI 23.83体脂肪 31.2前回比−0.2ゆるやか下降食事記録 5月18日（土）［1日の水分記録］14時までに 1600mlよる寝るまで 1400ml合計 3000ml［服薬］エストラジオール 朝晩4錠ずつウトロゲスタン膣錠 朝昼晩8時間毎ルトラール 朝晩1錠プレドニン 朝晩1錠バイアスピリン夜1錠ダクチル 朝昼晩1錠あ、書いてないけど、ずっと前からこの他にもチラーヂンや漢方薬3種サプリメントなど色々他にも飲んでます〜［朝食］6時 珍しく早く目が覚めちゃったごはん120鮭半分きゅうりトマト黒豆［間食］パリパリバー1本胃の調子が悪いのでは？［昼食］13時旦那くんが親子丼を作ってくれた［間食］コレね↓［夕食］19時ごはん80唐揚げ春巻きちくわ磯辺揚げ ←古いあぶらぁ〜きゅうりレタスそら豆食後にダッツ様半分ずつー睡眠時間ー約6時間（23時半ー5時半）ーお通じー大1回 12回ー血圧ー8回測った平均値 /上の4段は右腕下の4段は左腕ー運動ー6500歩 家の中で映画みながら散歩（足踏み）今日の総括歩数 水分補給間食 唐突ですが、私adoやミセスグリーンアップルの『私は最強』って歌が好きです。（映画ONE PIECEの主題歌ね）以前ブロ友さんにこの曲『ウタコさんの曲みたい』と言って頂いたことがありもったいなくも嬉しかった。普段弱音ばかり吐くしセンシティブな話もどんどんブログに書いちゃうしネガティブな人って印象があるかもしれないけれど意外と秘めた強い意志があると自分でも思っている。以前、職場にすごく苦手な同世代の後輩がいたんです。（もう辞めたけど）その後輩はめちゃくちゃ強気で行動力が凄くグイグイ攻めるタイプで口も悪いw仕事を自分でとってきてどんどん開拓する人だった。（その点は尊敬している）だから社長は大喜びで期待の新人となりめきめきと社内の重要な仕事をこなし仕舞いには入社数年で次期社長にならないか…なんて声をかけられていたくらい。私と歳が近かったので彼女はいつも私にタメ口で話しかけてくるし（私の方が一応先輩なのだが）あととても、腹黒い。私の友達には一切いないタイプだったのでとても戸惑いましたが意外と好きな物の好みや趣味は似てて雑談は楽しく盛り上がり一見、仲良しに見えるように接していたと思う。 一緒にランチをしに行ったり仕事終わりに2人でお茶をしたこともあるくらいです。丁度、私が結婚式をあげるタイミングだった頃で度々、その後輩から結婚式やるの？誰呼ぶの？楽しみだねー！みたいに話を盛り立てておいていざ、結婚式の招待状を渡したら（社内全員にね）他の皆さんはその場でハガキに参加不参加を書いて直接私に手渡しで返してくれたんだけどその後輩だけは欠席に○を付けてわざわざ郵送で返してきた。（毎日顔を合わせるのにわざわざ郵送ということはこの件について会話したくないって意味だなと捉えました）言葉には出さないけど『めんどくせぇ！行くかよ！お前になんて興味ねー！』って声が読み取れました。もちろん予定があるのかもしれないし興味無いなら来なくても全然構わないし本音はどうなのか分からないですけれど私は結構言葉尻や空気感で相手の真意を読み取れちゃう方なので一見、仲良くしてくれてる風だけど私のこと嫌いだよねってのは伝わってきたし私も同じく嫌いというか苦手でした。結局、彼女はうちの会社のやり方に不満があって自ら辞めて行ったのだけど辞表の提出の仕方も凄かった。ある日私のデスクに笑いながらキャッキャしながらやってきて『今からコレ出してくるわ』と辞表を私に見せてきた。で、私はえっ？！っとびっくりしているうちにそのままスタスタ〜っと社長のデスクへ歩いて行き社長の肩をトントンと叩いて満面の笑みで『社長、これハイ！』（もちろんタメ口）っと辞表をまるで、チラシでも渡すかのような態度で社長の机にポンっと投げるように置いて社長がモノを言う前にケラケラ大笑いしながら社長の反応も見ずにそのまま自分の席に戻ってきて何食わぬ顔で元の作業に戻っていった。その時の社長の反応は頭を抱えて大きなため息をついていたのを忘れない。いや、社内に不満があるのは私にもとても分かることなのでそこは理解出来るのだけどそんな辞表の提出の仕方ってあるんだ！と驚きで。改まってとか緊張した感じも微塵もなくむしろ、ふざけているような態度であった。実際なめきっていたんだとも思う。以前そんな後輩にこう言われたことがある。『ねぇ、ウタコさんてさぁ〜実はこの社内の中で1番強くね？最強説あるよねwつーかさぁ！なんか優しそうな大人しそうな穏やかそうな顔して実は1番メンタル最強じゃね？w1番怖いんだけどwねぇ？そうでしょ？』って、冷やかされた。その時、私は『確かに。』って答えたよねw更に『こうゆう人が怒るとマジ怖いから一回怒ってみたら？』とまた冷やかされる。うるせー！ってなったけどちょっと面白かったしあながち間違ってないと思った。社内をかき回す嵐のような人であんな勝ち気で強気な女性をあまり見たことが無かったから最初は驚いたしなんだこの人は！と戸惑ったけど今考えると実はビビりな所があったり去勢を張っていたり世の中を舐めてる態度もその弱みの一つかもと思ったりした。そんな絶対的に性格的には合わない人ともこうして出会って一時期だけの関係だったけど仲良し風？を装ってお喋りしたりしたのも今となっては楽しかったなぁと時々思い出す。今、どこで何をしてるのかは知らないし連絡をしようとも全く思わないけれどw最近の風潮はよく、自分と合わない人とは距離を置きなさいとか言うでしょ？もちろんそれは一理あってしんどい思いして付き合って無駄にストレス溜めてても仕方がないのは分かるのだけど自分と合わない人との出会いっていうのも意外と新しい発見があったりその時はモヤモヤしても後にあの時のあの人実はこうだったのかなぁって相手に対する印象に深みが増したりしてきて必ずしも悪いことだけでは無いよなぁって思ったりしています逆にとても仲良しと思っていた人と疎遠になったり最初苦手だった人と仲良くなって縁が深まったりご縁というものは分からないものですねぇっということで『私は最強』ってことでよい？だんだん蒸し暑くなってきた季節は移りゆく
All of me〜私の全て〜
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店15時半から【常温】からだの扱い方を知るヨガ90分Ver［WS］ちかちゃん。急遽入ったらしいレッスン。気付いた時には、結構なキャンセル待ちになってました。繰り上がらなかったら、ららぽーと行ってレッスン後にピンチャの練習しよ〜✨って思ってたけど、ギリギリに繰り上がりましたぁ。レッスン始まる前に、ゴロゴロしながら前鋸筋解してたら、ちかちゃんが入ってきたので、『この前の帰りに、次はウエイトレスのレッスンがいい！って言ったけどさ、レモンの感覚が掴めた気がしたからレモンでもいいよ！』って誰？目線で言ったら、スタジオがシーンとしてたから響きわたっちゃってꉂ(´꒳`* )⁾⁾ｸｽｸｽ笑われちゃったよレモンやってくれなかったけどね(笑)爪先、膝、股関節の向きを揃える。膝カックン。手先足先の力を抜く。このレッスンの基本。ハイランジ、ウォーリアツー、トリコナアーサナ、チェアポーズ、ウォーリアスリー位かな？基本的なポーズでからだの使い方を知る。わかんないな……って思ってるとアジャストしてくれて、チェアポーズの時にはヨワっ！！って言われちゃった弱々星人ですからね！！あっという間の90分。今日もありがとうございました❤レッスン後に、ピンチャしてる上級者がいて、(⌯︎¤̴̶̷̀ㅿ¤̴̶̷́)ｶｯｺｲｲ*̣̩⋆̩•*¨*•.¸¸♪✧スタイルも良くって、遠くからきた！みたいな事、ちかちゃんに言ってたから、先生ですか⁉️って聞いちゃったよ。たんなる上級者でした(笑)壁は使わない方がいいですよ！とか、転び方を先に覚えた方がいいですよ！とか、色々教えてくれましたが、それは出来ないのよ。とりあえず、シルシアーサナからいく練習するから！！って言ったら、ソッチの方が難しいと思うけど………って。練習するんだってば！！(笑)でも、ココを伸ばす感覚！とか言いながらサポートまでしてくれて、頑張って下さい✨って去って行きました。その方、とにかく練習して、背中美人とか二の腕とか受けまくったそうで、出来るまで1年位かかったって言ってたけど、本気で取り組めばあきも出来るようになるのかな。ってちょっと思った。頑張ろ。今日は動画を撮ったんだけど、今の時点では無理そうですね(え)ロッカーで、明日は銀座！とか言ってる声が聞こえてきて、都会の人達が立川までワザワザきてるのか、田舎者が普通に都会までレッスンに行ってるのか、猛者達の行動力は凄いわね。そんな人達がちかちゃんのレッスンを受けにきてるなんて、今更ながら、本当に凄い先生になったもんだ！！と尊敬です。高島屋のエレベーターの中で、友達に会いました。10年前位に、熊川くんと都ちゃんの新国立劇場こけら落とし公演のDVDを貸したんだけど返ってきてなくて、ずーっと見たいな……って思ってたんだけど連絡するタイミング失ってて。探してみるって言ってたけど、捨てられてそうPDDへの道7か月18日目スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨今日の体重 55.5kg体脂肪 30.2%基礎代謝 1132kcalスタート時からの増減 ＋4.7kg前日比 −0.5kg朝の排出 0.2kg0時までにベッドに入る！、白湯飲む(昨夜＆朝)、深夜、アイス13時半、食パン1/5枚(バター＋りんごジャム)、カフェオレ18時、ご飯、キーマカレー19時、スニッカーズ、冷たくない水分を1リットル以上飲む冷たくない水分を2リットル以上飲む動物性タンパク質を70～250g食べるご飯を80～300g食べる生野菜を1～3掴み食べるお菓子は深夜に食べない、爆食いしない睡眠を7時間以上とる発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる16時間ファスティング運動 LAVA(SP❤3.5)体重覚書『体重覚書(一生ダイエット)』身長162.4cm。52歳。新たな目標体重は、45kg台。開始時の体重、50.9kg。(2023年10月1日)前回の改めてダイエットPart2⃣での目標は、4…ameblo.jp
公開ダイエット♡49.9kgシンデレラ体重になる！100日ダイエット！
毎日作って、毎日食べている。寒天ゼリーコーヒー寒天ゼリーが、美味しくて飽きなくて、健康過ぎるこれを食べると、お腹は満たされて、お通じの質が柔らかくなるし便秘知らず今日の15:00のおやつもコーヒー寒天ゼリーに決まりです
冷凍バナナの保存方法を潰してから、凍らせて。それから割って、ブロック状で使うようになったら、使いやすくなったしアイスみたいに、パクっと食べれて美味しいです輪切りの時より、味が濃く感じるかもダイエットは、飽きないように、工夫が大事です
WMばんざぁ～ぃ♪
5月18日（土）久しぶりのスナックミー、焼き菓子コースリスのおやつ。やっぱり美味しいし、ギルフトリーな気がする朝ごはん。玄米の上には、鮭とそらまめくん～。珍しく長男君もいたランチだったので、ガッツリからやまへ。次男君が、この洋食プレート一緒に食べようってコンソメ唐揚げが2個しかないので、単品唐揚げ追加しました。午後は買い物したり、長男＆次男君でサッカー練習したり、のんびり土曜日でした。長女は、大学のサークル＆塾バイトで朝しか会わなかった晩ごはんは、トンテキ。本当はお魚にしたかったけれど、晩ごはんもガッツリにお肉の下にはたっぷりキャベツ、玉ねぎとキノコのソテーも。今朝は微減。パーソナルジムの予約を変更して、本日30分くらい行ってきます。また筋肉痛になるかな～我が家の長男君、高校2年生。母の日の手紙に、勉強も部活も交友関係も頑張ってる！って書いてあったのですが、、、、お勉強面が心配だ・・・。長い文章読むことを普段からしないのねぇぇ。昨日、一緒にAmazonレヴュー見てたんだけど、これ長いから読む気がしないってあぁぁぁ、よくSNSでも長い文章のBlogではなくて、旧Twitterなどの短文か好まれるとか？？LINEもやたらと短い文章で送ってくるものね～。まぁまぁ、普段は良いとして、私文を選択した長男よ。。いつまでも国語の読解が読めずに偏差値40台では、どこにも引っかからないよ。。。。ボーダーフリー大学に数百万も払うのは嫌だよ、、、、
なないろの➰28.3kg痩せた生活内容☘
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨MAX103kgからだと−45.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!油を変えると性格も変わります🩷小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると老化防止になると信じています🩷大抵は痩せたら老けますよね💔アンチエイジングダイエット✨🍀習慣のチガイ🍀イラスト描いてみました 🌈ブログご覧頂き感謝🌈 この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて痩せ方が分からず…減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし好きな物を好き放題食べていたら人間が痛い!!とされる病気ランキング第三位尿管結石に二回もなり健康が大事だとお勉強し大幅減量成功した女の物語である。目標は57kg。まだ途中です。MAX103kgだとしたら−45.3kgの減量成功です✨あたしは100kg超えてから体重計測を拒否2024現在47歳1/3生誕あたしの記事は過体重の方宛のダイエット方法です ⇩これ是非💖押してください👍👍👍血まみれフィーバーで最悪な朝を迎え…😭子宮筋腫持ちは貧血で出血も半端なくて。しかし…女子日中はチョコ🍫がうまい✨な〜んであんなに美味しいのでしょうか〜✨あれだけ好き勝手食べても逆に女子日中は+100g✨一生スパンでダイエットを継続していくならばどうしても体重が落ちにくい女子日中など普段は頑張って女子日にご褒美DAYを作るとかうまいこと緩めてあげるのはかなり効果的✨ですよ〜(*^^*)かと言って…なんでもやりすぎにはご注意⚠️ですゾ🤣〜〜しすぎ〜〜しっぱなしにはご注意⚠️程々が一番🩷朝から自治体の溝掃除ついでに玄関丸洗いして雨がやはり降っていて。また明日から仕事か…と思うと…💔まだ日曜日始まったはがり（笑）ブルーになるの早い早い 🌈なないろ川柳🌈好評だった体重プラカード敵はMAX時の己の体重!!他人と比べる必要無し腸活頑張っています🩷良きウン様がなかなか…あたしのお腸夫人は手強いです ☘アメトピ掲載されました☘『-19kg痩せてから…』こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着ら…ameblo.jp『21kg痩せて変わった事歯医者編☘』最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったん…ameblo.jpアメブロフォロー宜しくお願いします💖
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございますまちこね、料理がすっごく苦手でして28歳で結婚して、そこではじめて実家を離れたの。だからそれまで料理をしたことがなくて味噌汁の作り方ですら、ここ数年で知りました←そんなまちこでも、10分で作れてしまう。材料さえあれば、誰でもできるダイエッター向けなタンパク質豊富なお肉料理をご紹介しますその名は「豚ひれトマト煮」※この器に盛り付けてあるやつです用意するものは、・豚ひれ肉・刻みニンニク(なければチューブ可)・トマト缶（ピューレ）この3点があればOKでは、30秒で読み終わるレシピを載せます〜①ニンニクを刻んで炒めます。※ニンニクがない場合は、ニンニクチューブ代用可。その場合はヒレ肉に揉み込んでね②ヒレ肉を適当な大きさに切って一緒に焼きます。※大きめに切ったほうが食べ応えあっていいよお肉に焼き色がついてきたら、、、③トマトピューレをぶっ込みます。※わが家はいつもこれドバっ④コツコツ煮込むはい、完成。部位は絶対に「ヒレ」豚肉ならなんだってOKではないのだ。作る時は、必ず「ヒレ肉」を選んでねというのも、豚ヒレ肉、、高タンパク、低脂質。鶏ささみに匹敵するって言われているよ豚ヒレ - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism豚ヒレのカロリーは単位 100gで118kcal。炭水化物は0g、タンパク質は22g、脂質は4g。calorie.slism.jp※引用サイト肝心なお味はですね、ニンニクが多いほど濃くてパンチが効く。まちこは、ニンニクたっぷり使って味濃いめで食べるのが好きですニンニクが少ないと、トマトの酸味が目立つ味になるよ・簡単・ヘルシー・満足度バッチリ今日のごはんにいかがですか？？つづくまちこのおすすめ４袋入り豆腐と混ぜるだけ、30秒でひじきの白和えの完成ひじき白和えの素 60g×4袋 九州ひじき屋 （メール便）ヤマチュウ シーガニック 山忠 豆腐 お料理素材 簡単 便利 和総菜 お弁当楽天市場1,314円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヘルシーで栄養満点、すぐに作れるから重宝してるよ食べて痩せるまとめ『ダイエッターなら知っておきたい痩せる食材』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp『30秒でできる簡単ダイエットおかず』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp
ブエナのブログ
こんにちはー！本日はオークス！！オークスと言えばブエナビスタだよね～とりあえず予想です◎ステレンボッシュ◯アドマイヤベル▲ミアネーロ武豊は切った。ルメールまで切ってしもたよとにもかくにも！！全馬全騎手、怪我なく無事にゴール出来ますように！！皆様、良いオークスを！！＼(^o^)／GOOD LUCK！
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます家族旅行で、2.4kgも肥えたので…月曜日から、ゆるっとファスティングを開始しております本日7日目。（7日間コースをゆるりとやってます）これで通算11回目のファスティング※やっているのはこれあっという間の本日、ファスティング最終日いや〜、めちゃくちゃあっという間こうやって、毎日ブログで記録していると更にあっという間肝心な体重はというと、、、54.4kg。いえーーーーいなんと旅行に行く前よりもスレンダーになりました笑2.8kg減くびれの方はというと、、ちゃんと帰ってきてくれたよ、くびれちゃん（あ、コルセットも巻いていました）旅行での爆食はね、ちゃんと元に戻るのだ旅行から帰ってきてずっとダラダラと食べ続けるのはよくないけどこうやってメリハリつけると、旅行中でも思いっきり楽しめるよ最終日の記録も、載せておくね正直にさらけ出しすぎててちょっと恥ずかしい（笑）というわけで、旅行で爆食いして増量したけれども。。しっかり元に戻りましたとさ旅行で2.4kg肥えた訳『3泊4日でどれくらい太る？人体実験スタート！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイ…ameblo.jp『【検証結果】3泊4日で爆食したらどれくらい太るのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jpちなみに、このファスティングキット。初めてに限り半額でGETできるよ。（通常8,596円→3,980円）定期購入の回数制限なし＆解約は画面で30秒でできる・酵素ドリンク気になっていた・ダイエットがマンネリ化している・停滞期から抜け出したい・体重落として筋トレに本腰入れたい・他社ファスティングでトラウマがあるって人にはおすすめ私もリアルタイムで記録しているので、体重＆体型の推移をチェックしてみてね使っているファスティングはこれつづく-pr-食べ応え最高なのに、ヘルシー子どもも大喜びな干し芋。【総合ランキング1位獲得！】干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お取り寄せスイーツ N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際の購入レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp読んで痩せる100日ダイエット記録→★痩せる食事法→★誰でもできる運動→★愛用してるグッズ→★クスッと笑える話→★
ずっと興味本位で買った、ペヤングの焼きそば賞味期限が切れてしまって・・・今夜、みんなで食べるらしい怖いわ、カロリー私は、子供の時は、一時期ハマったけど。今は、インスタントラーメンは、気持ち悪くなるので、無理かも味見だけはするけど、吸収したくないよね寒天コーヒーゼリー食べましたダイエットの身、偉いぞ私出来上がり匂いは、懐かしいわぁ。次男君、初めてのペヤングに感動めっちゃお代わりして食べてますさて、お味はどうかな・・・
○腹腔鏡下スリーブ状胃切除術を目指す○人間になりたいダイエット日記
ダイエット記録開始日2024年1月25日122.6kg入院当日の体重113.2kg本日の体重108.9kg開始日から−13.7kg入院してからの2週間弱で4.3kgも落ちています。すご。自宅で何もしなかった場合、月に1kgか2kgしか減らない体重が…結局はカロリー計算と運動なんだという残酷な(？)現実を思い知っただけでした。楽に痩せないかなぁ…(本音)110を切るなんて実に6年ぶり。今年のお正月に123kgで親戚にマジ心配されたのが昨日のようです…でも同じ病棟の私と同じ手術前検査の女性、私よりふくよかだと思っていたら90kg台前半だったりして、どれだけ自分が自身を客観視できていないかがわかりましてたいへん落ち込んでいます。私よりでかい女はいないのだ…しかしそれも比べることではなく…比べるならば己の以前の体重・体型ですね…。それを肝に銘じていきたいと思います。太りつつある110kgと痩せている途中の110kgはお腹の膨れ具合やむくみ方が全然違うような気がします。オムロン 上腕式血圧計 ブラック HEM-7600T-BKAmazon（アマゾン）私に手術を提案してくれた消化器外科の先生が様子を見に来てくれて、順調だね！と。👨🏻⚕️「このまま体重キープか1kgくらい減らしてくれたらいいから〜」と軽〜い感じで言われてちょっと気が楽になりました。糖尿病内科の先生やリハビリ室の先生や栄養指導では、やはり頑張ろう頑張ろうが続くので追い詰められがち。ストレスになると突然何もかも嫌になってしまうのでほどほどが良いですね。退院したら何食べようか考えるのも楽しみです
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