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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの60位〜79位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「何でも味噌汁にする女の体重変化」です。
食べるダイエッター美々子の人生まるっと大逆転ブログ
ども。何でも味噌汁にする女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ順調にリセットが進んでおります前々回チート後（4/14）前回チート前（4/24）今朝おおー順調に減ってる〜特に体脂肪率が3%減はうれしいやっぱり糖質制限すごい//////////////さて。わたしは毎日切り干し大根を食べる。切り干し大根の栄養良きただ、煮物にしたりすると調味料の関係でカロリーとりがち。だから、わたしはサラダにして食べることが多いかな。この日はほうれん草、コチュジャン、お酢、しょうゆと和えた韓国風。コチュジャン大好き切り干し大根の戻し汁ってどうしてる栄養が浸み出してて、旨味も出てて、捨てるのもったいない。だからわたしはみそ汁に入れるここでは、ヨーグルト水切りしたホエイもみそしるに使ってるよ。『毎日食べてる高たんぱく質低糖質のおやつ』こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）ですアクセスありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のア…ameblo.jpそう。わたしは何でもみそしるにする女ここで書いたけど、ダイエットしてから必ず三食みそしる食べてる女だから。『10キロ痩せたわたしが必ずやること』こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）ですいつも読んでくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうす…ameblo.jpほんとみそしるってダイエットにいいよー。具沢山にすれば栄養満点だし、食事の最初に食べれば満腹感が出て食べ過ぎ防げるしだから我が家は味噌の消費がすごい。だけど、なるべく余計なものが入ってない質の良いものを使いたい。365日✖️三食も食べるものだから。味噌は何味噌でもいいんだけど、無添加で原材料が米、大豆、食塩だけのもの。美々子が好きなのはこれだよ。プラス糀 無添加糀美人 650g×3 マルコメ 味噌 みそ マルコメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}余談ですが蒸し鶏作る時はこれに漬けてる。マルコメ プラス糀 生塩糀 200g ダシ 味噌 調味料 食材楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最後まで読んでくださりありがとうございました
○腹腔鏡下スリーブ状胃切除術を目指す○人間になりたいダイエット日記
肥満外来も3回目月に1回のペースで受診しています。だいたいはインボディに乗って、栄養指導を受けて、診察という流れ。栄養士さんに紙に書いた折れ線グラフの体重(アナログ)を渡して、入院中絶食だったのに3kgしか減らなくてェ…と言ったら減ってキープ出来ているなら良いですよ！と慰めてくれた。その後の診察の主治医も同じことを言ってくれました。前回と違ったのはここから。「今日は医大から先生が来る日だから、いろいろ話を聞いてみてください」という事だった…どなた…どうやら月に一度、はるばる医大から肥満外来の為にやってくる先生がいるらしく、あらためて待合室を見渡してみればそこらかしこに肥満のマン&ウーマンが座っている…そして私もそのひとり。混んでいる待合でじっと座っていると、私よりもう少しだけお太りになられた、もう少しだけお若い？女性がやってきて、向かい側のベンチに座った。外から歩いてきたらしく、息が上がっていてこぶしで胸を押さえてふうふうと苦しそうに顔を上げて息をしていた。大変だ…私はまだそこまで息も絶え絶えになった事はないけど、客観的に見たら同じようになってるのかもしれない。もしくはたまたまなってないだけで明日重症にならないとも限らない。太い太いと言っていても、私は本当に客観的に自分を見れているのかな…とドキドキしてると名前を呼ばれました。診察室には優しそうな先生が。消化器外科の先生だそう。そこで提案されたのは胃を80%切るという、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術でした。
アラフィフダイエット、ボチボチやります
こんばんはまだ続く親知らずの話だけど昨日から痛み止めを飲まなくてもなんとかいけてるよ歯磨きをした時に右側が少ししみる感じがするけど時間をおけば気にならないぐらいまで回復ドライソケット気味と言われた通りなかなか痛みは引かないなぁごはんを食べる時は順調に回復している左側で噛んでるんだけど歯磨きするときに細かく砕かれた食べ物がたくさん出てくるよこれいつまで続くんだろうか？？朝ごはん玄米ごはん復活健康になりたい！今日の歩数は4000歩朝の体重は58.75キロGWの予定がなかなか決まらないよ果たして夫は帰ってくるんだろうか？？
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
4月、駆け抜けました〜仕事に振り回されて気づいたらGW突入…前半は何ら変わりないいつもの休み昨日はランチミーティングでしっかり食事をとり、デザートも食べました〜♪食べる時は食べる。食べるものを決めて食べる。食べたことで自暴自棄にならない！↑これが大事！自分の性格上、食べたし体重増えるし、今日はもういっか！って、ガッツリ×ガッツリとかやらかしちゃうので、昼はしっかり食べるけど夜はこうするって決めるようにしてる…今日は家族でお出かけし、昼はうどんって決まってるので、朝は食物繊維多めに、夜は糖質制限メニューで食べ過ぎない！痩せなくても焦らず、この連休は体重を増やさない事を意識する〜！！↓オールインワンプロテイン！マリネスのプロテインがリニューアルしてすっごいプロテインに進化したらしい！[総合1位/34.5倍] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 飲みやすい ギフト プレゼント お試し 送料無料 mariness楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↓旧パッケージはお買い得セール中！！[半額/99%オフ&P34.5倍] 総合1位プロテイン マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント 送料無料 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[半額] 総合1位サプリ マリネス サプリ 葛の花 ターミナリア 1袋60粒 国産 日本製 機能性表示食品 イソフラボン サプリメント ダイエットサプリ 間食 血糖値 肥満 中性脂肪 お腹の脂肪 内臓脂肪 脂肪 燃焼 BMI 下げる 体重 落とす 痩せる 減量 ダイエット 女性 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に（笑）そう思いつつ毎回グダグダなので、半分以上諦めてるが…夜20時以降の食事は控える（飲み会や外食をのぞく）1日の摂取カロリーの目標は…1350kcal（たんぱく質多め、脂質と糖質は控えめ）食物せんいをしっかり摂る！平日の16時間断食チャレンジも継続で♪昨日の体重は57.8kg、100日チャレンジ開始日から-1.0kg増えた体重は翌々日までに戻す！ここ1ヶ月の体重変動…58kg超えてもちゃんと57kg台に戻せてる！今日も57kg台、キープできてるかな？（明け方の体重は58.5kgでした…）昨年の健康診断結果…検査着は『М』に！ラストスパート2日で-2kgで望んだ健康診断…ってことは、去年の7月のこの頃の体重は、65kg台にだったということ！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!去年の9月が66kgとかやったから、健康診断の後に、またリバウンドして…短期間で体重を減らし（週末断食）、反動でリバウンドを繰り返してる（意思ヨワ）置き換えに便利なスープ＆ドリンク【 3日間 週末断食プログラム】 新谷酵素 ラクファス ファスティング ダイエットサポート週末1回分 セット ( 酵素 ドリンク 2食 & 酵母 プロテイン スープ 5食セット ) 3日 痩せる 1週間 の週末に 準備食 回復食 RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このままじゃイカンと頑張り始めたのが9月からなので、半年間で8kgの減量に成功！2023年9月2日体重66.5kg、体脂肪率36.8％自分、頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧平日の16時間断食（夜20時以降は食べない）と、夜は糖質控えめなメニューと空腹時に痩せる漢方、防風通聖散…いまもとりあえず続けてる。防風通聖散ってナイシトールＺやコッコアポにも使われてる漢方【第2類医薬品】【送料無料・2個セット】 防風通聖散料エキス錠 至聖 450錠×2セット 満量処方 6000mg新パッケージ！ 北日本製薬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}過去の経験から、夜ご飯を抜くのが1番簡単に体重が減っていく方法なんだけど…それが1番大変やった…9月10月と忙しすぎたのと、体調を壊して全然食べられなかった事から、結果的に夜ご飯抜きの生活が出来、また1日の摂取カロリーも1000kcal前後の日々が続いたお陰で短期間で一気に体重を減らせた。人間、食べなければ痩せる…（究極）おすすめできない痩せ方だけど、逆にそこまで体調崩さないと痩せられなかった事実…むしろいまも体重をキープできてる奇跡！プロテインやマルチビタミンは必須！[半額/訳あり] アウトレット プロテイン 総合1位 マリネス 賞味期限切迫品 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全食 飲みやすい 在庫処分 送料無料 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン＆ミネラル 100日分(300粒×2個セット)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}血糖値がばいーんと上がるのをふせくため、食物繊維を食事の前に摂るようにしたり、ベジファースト＆タンパク質ファーストで食べたり、持ってる知識を総動員（苦笑）【15日はポイント15倍】GronG(グロング) 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 2kg グルテンフリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}どれが一番効果があったかわからないけど、食べる前に飲むサプリメントも活用！カロリミット 90回分 ＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[ FANCL ダイエット サポート サプリメント カロリー サプリ 健康食品 ダイエットサポートサプリ 桑の葉サプリ 中性脂肪 桑の葉 イミノシュガー キトサン サポニン キトサンサプリ 女性 脂肪 健康サプリ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大人のカロリミット 90回分＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[FANCL ダイエット サポート サプリメント カロリー サプリ 健康食品 桑の葉 キトサン サポニン 女性 男性 機能性表示食品 カロリミット お腹の脂肪を減らす 健康サプリ 脂肪 糖の吸収を抑える]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}空腹時にプロテインやお茶を飲んだり、栄養バランスを考えた低糖質なお弁当とかも活用してた〜（初回限定とか、モニターとか、いろいろお得に試す〜）あとは継続してるオイシックスで美味しそうな野菜を頼んだり（普段は好んで野菜を食べないけど、こういうので見るととても美味しそうで食べたくなるB型（笑））↓初回おためひセットは本当にお得過ぎで、頼んだことない方は是非！！↓ゆらっちはどっちもお試しした結果、オイシックスを隔週届けで継続してる♪あ、仕事帰りにとりあえず立ち寄ってたコンビニになるべく行かないようにした！別段、欲しいものもないのに寄り道して、とりあえずで買っちゃう、疲れてると揚げ物とか甘いものとか、新作のポテチとかジャンクなものが欲しくなり、無駄に買って食べちゃう…それを我慢するのもストレス…だから最初からコンビニに寄らないようした！お茶、プロテイン、飲むヨーグルト…新しく買ったスタバの大容量タンブラーでいろいろ持参して無駄な買い物を減らした♪改めて買って良かったタンブラー！大活躍してる♪【送料無料】スターバックス スタンレーストロータンブラーDT 591ml 水筒 STARBUCKS 保温保冷 タンブラー 大容量 持ち運び マグボトル ステンレス コーヒー カップ 車載せでき オフィス アウトドア レジャー 運動会 おしゃれ かわいい プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近飲みだしたのはこれ〜ホンマにモリモリ（汗）飲み過ぎ注意！最大P20倍！ 14日20時~ /【公式】 黒モリモリスリム プーアル茶風味 約30日分 30包 ダイエッターサポート* 健康食品 お茶 茶 ティー 健康茶 スッキリ 爽快 フレーバーティー ティーバッグ ティーパック 簡便秘密は個包装 *ダイエットする方の栄養補給 【ハーブ健康本舗】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝、牛乳に混ぜて持参、粉ヨーグルトいま、3袋目♪【新発売】【メール便送料無料】粉ヨーグルト200g乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維たっぷり。はすやの超菌活。大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動は相変わらず全然してないが（汗）健康診断まで残り100日となった！2024年の健康診断、目標体重は55.5kg身長162センチの健康体重は57.5kg、それより少し痩せた状態でリベンジしたい！本当は体脂肪率を減らしたいんだが…やはり運動するしかないか…健康診断までのダイエット100日チャレンジ続けられる事をコツコツ頑張るぞ♪ダイエット100日チャレンジスタート時の体重（4月13日）あと2.3kg！！
食べたい物を食べて痩せたい！GLP-1ダイエットの記録
ジャーン🎉低い目標をなんとかクリア👏👏👏今日の体重81.9kg 昨日から-0.3kg ダイエット初日から-4.8kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差摂取カロリー点数お祝いのお言葉（笑）なんとシンプルダイエットもつけていると言うこの執念深さまぁ明日は戻るが今日は浮かれていようしかし気分的には鬱悩みがあって友だちにLINEで相談したらスルーされた悩みが倍増したこちらから連絡したらすぐ返事が来た忙しかったんだそうだ私なら必ず今忙しくてごめん後日ちゃんと答えるねと一言返すそれが友情ってもんじゃない？平気でスルーするなんてしかもこちらから再度連絡したらすぐに返事くれるなんて時間があったんじゃない？こっちが心底悩んでいると伝えたのに忘れてたとか言いようがないその程度の友情だったんだ🥲てなわけで非常に落ち込んでいるさっきから甘いものばかり食べている今日はやけ食いだで、恒例の昨日食べたもの今夜は外食食べるぞー😭こんな落ち込みブログをご覧になってくださりいいね、ありがとうございます🥲
公開維持ダイエット♡49.9kgシンデレラ体重になる！！
ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏 ４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています 体重 ５３.０kg前日比 ＋０.３kg体脂肪率 １８.８％ＢＭＩ １９.１7/21まで１００日ダイエット【１１日目 残りＤ-９０】おはようございます昨日は昼活で汗をかかなかったので、連続で減りませんでしたが。食事はしっかりキープ出来てます体脂肪率が１８％台になりました春休み中は、２０％台だったので、ちゃんと脂肪燃焼してますさて毎日の運動で、脳の中身は『痩せたい』になっていて。『食べたい』という思考は消滅しつつあり、味見は、最小限になっていて。飲み込みこんだら、脂肪になっちゃうって思い込みや。食べたら、食事記録をノートに書かなきゃいけないっていうのが。ホントーーーに面倒になっていて『これ、書くくらいなら、絶対に食べないわ』って、頑固発令おかげで、無駄口は減ってます何か食べたい時は、バナナスムージーを飲んでいるので。１番好きな物を口に出来ているので、ストレスもありません今は。３度の飯より痩せた体なので目標体重になるまでは。どんな事があっても、運動は止めないしどんな事があっても、無駄食いしない２週間の間。最初のうちは、味見をしてしまって後悔したりバナナスムージーであれど。ちょっと多く作り過ぎて飲み過ぎたかな・・・等と反省をする事もありましたその、後悔や反省が。今の私には大きなストレスになっていてそう思う事自体が嫌なので。自分を裏切る行為は、絶対に止めよう。本気で死ぬ気でやるって決めたんだから、やれるだけの事をやろう運動消費した分を食べたら。全部水の泡！！そう思えるようになりました。私の感覚にはなりますが。３０代後半は、２０代後半のように、食べて痩せるっていうのだと、かなり時間がかかり。(食事内容によりますが、３食しっかりだと痩せなくなった。)体重はスーッとは落ちなくなる―３kg痩せるには、相当な覚悟というか。２０代後半のダイエットの倍の力は必要かなって思いますそんな私は。順調に行けば、7/21までに４８kg台(４８.９kgだとすると)には到達したいなーと密かに思っているので今月最大値の５４.２kgからでは。５４.２kg―４８.９kg＝５.３kg―５.３kgになります３ヶ月で―５kgはなかなかハードですが。出来ない事はない今の私なら、出来る夢で終わらせないいつものように、淡々と進めて行きたいと思います日によって、目標が色々と出てきます混乱させてしまっていたらスミマセン！(水)までに、５２.０kg4/30までに、５１ ７kgこれが直近の目標です朝活は、朝から雨だったのでバイク１時間やりました走るのと同じくらい、滝汗でした代謝は良いです今日は、１日中雨なので昼活も、バイク１時間頑張ります人任せの人生は無駄に終わる人生の道は、自分で作る明るい未来にするのは、自分の行動次第死ぬまで現役の女！いつまでも綺麗な女性で過ごそう！！【直近目標】4/24(水)までに５２.０kgになる【最終目標】7/21までにシンデレラ体重４９.９kgあとー２.８kg2022年4/18 2024年4/18直近の体型
ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログ
いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。娘の恋を暖かく見守ってきて…『娘よ‼️それは…恋❤️ 禁煙2年263日目健康ダイエット2年233日目』いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。昨夜、娘がトイレにいるカメムシ取って‼️取ってくれたらいい事教えてあげる‼️って言うから…ameblo.jp『娘のガトーショコラその後❤️体質改善ダイエット8日目禁煙2年277日目』いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。昨日のガトーショコラのその後、なんですが…『#うちの子の成長を感じた瞬間 娘の初ガトーシ…ameblo.jp『#最近あったキュンとした話恋が実った❤️体質改善ダイエット50日目禁煙2年319日目』娘の恋を暖かく見守ってきました。『娘よ‼️それは…恋❤️ 禁煙2年263日目健康ダイエット2年233日目』いつもいいね！コメントありがとうございます…ameblo.jp最近、なにかコソコソしていたんですよ…そしたら…なんと‼️彼氏に…手作りのキーホルダーを作ってたんです見せてくれたのよ…どう？オレオのクッキーをイメージしてる見たいす、す、凄いやん！娘ってこんなに器用だったなんて…愛…よね…最後の試合のお守りみたい…娘は、このハンカチもらったのかな…机に飾ってた。明日彼に渡すんだって…きっと喜んでくれるね‼️今日は、遅出の仕事前に体のメンテナンス帰って夕飯準備とたけのこの仕込み家族用にカレーこちらを使ってます。ハウス プライムバーモントカレー 中辛(103g*2セット)【プライム】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}仕事終わって帰ってすぐ娘とジムへ簡単筋トレ有酸素長め体質改善ダイエット57日目スタート時59.4kgトイレ前後パジャマ着たまま夜中トイレ2回朝食パン 卵焼きパンは先日友達にもらったパン昼ご飯 牛88%ミンチハンバーグ、しゃけ、たら遅出の仕事終わってジムへ行く前にプロテインとおにぎり。お菓子を色々食べて…焼きチョコタルトパイは、昨日お疲れ様‼️って上司からもらったお菓子。久しぶりの食パンに、色々なお菓子を食べてしまいました。ちびちびしか落ちてないのに…でも、今日は食パンとお菓子を食べる日に決めていたからいいっか…禁煙2年326日目今日も成功です‼️引き続き頑張ります‼️ベビーに興味深々‼️首のところにある紐をガジガジしてました仲良くしてね。かわいいんやけど…どんどんヤンチャになってきたーみんなの足の上が好きなんだよ。ゴールデンウィークに突入ですね！お休みの方は楽しんでください‼️私は、ところどころお仕事です。お仕事の方、一緒に頑張りましょう。最後までお読みいただきありがとうございました。
とにかくやってみよう
57.5㎏前日比 ＋0.05㎏お買い物マラソン開催中海老とシソの組み合わせが一番好きさ海老餃子50個 しそ餃子50個 一龍堂 しそ餃子 シソ餃子 餃子 ぎょうざ ギョウザ ギョーザ 冷凍餃子 生餃子 一龍堂 海老餃子 具の60％以上が海老 ぷりぷり しそ餃子 国産しそ100％ シソ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額！＼半額・27(土)9:59迄／ガードル 骨格ウェーブ 大転子 リングアウト ハイウエスト骨盤ガードル 下半身 引き締め 下半身痩せ 太もも 痩せ 骨盤 ゆがみ ハイウエスト 大きいサイズ ハード 骨盤 産後 ガードル 全3色 全5サイズ ラディアンヌ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネックレス 2連 重ね付け チェーン 真鍮 ベネチアンチェーン デザインチェーン カジュアル レディース ジュエリー アクセサリー 大人 大人かわいい デイリー 上品 きれいめ プレゼント ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【再入荷】リング 指輪 13号 オープンリング ツイスト ツイストリング ボリューム クロワッサンリング 幅広 ごつめリング 人差し指 中指 カジュアル 大人かわいい デイリー プレゼント ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ピアス 両耳用 パール ステンレス ティアドロップ パールキャッチ バックデザインピアス エレガント ステンレスピアス ドロップ型 レディース ジュエリー 大人 大人かわいい デイリー 上品 きれいめ 韓国アクセサリー プレゼント ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前、次女と二人でパフェ食べに行って『57.0kg すべてがちょうど良い！良いとこどり苺パフェ』57.0㎏前日比 -0.45㎏旅行以前の体重に戻りましたお買い物マラソン開催中24ｈタイムセール【24H限定3,080円→1,290円！】tシャツ …ameblo.jp美味さにハマる今度は長女とガスト季節のデザート | メニュー | ガスト｜ファミリーレストラン｜すかいらーくグループガストのメニュー「季節のデザート」をご紹介します。すかいらーくグループの「ガスト」公式サイト。www.skylark.co.jp苺パフェが終わり、只今の季節は抹茶「抹茶わらび餅と黒豆の抹茶サンデー」次女は抹茶苦手なのよね長女は抹茶好きだから誘っちゃったハリエは苺も抹茶も好きよあんこもわらび餅も黒豆も大好きまたしてもドンピシャなパフェ500円とお値段もお手頃抹茶も当たりパフェの前にしっかりランチもいただいてご飯は十六穀米にチェンジ日替わりランチこの日はチーズインハンバーグにグリルチキンでしたランチもパフェも長女と同じものを注文好みが似てるのよねごちそうさまでした・・・しばらく57㎏台確定かなハイウエストガードル愛用してますポッコリお腹をしっかりガード＼半額・27(土)9:59迄／ガードル 骨格ウェーブ 大転子 リングアウトハイウエスト骨盤ショートガードル 2枚セット 低身長 下半身 引き締め 下半身痩せ 太もも 痩せ 骨盤 ゆがみ ハイウエスト ショート丈 大きいサイズ ハード 骨盤 全2色 全5サイズ ラディアンヌ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪4/26 24Hセール1990円 送料無料≫ 透けにくい パールデザインウォッシャブルブラウス ブラウス 長袖 Tブラウス レディース [ S M サイズ ] 洗える 洗濯 トップス [C4037] 体型カバー 長袖 シャツ スーツ おしゃれ 黒 白 秋 秋冬 秋服【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪4/26 24Hセール1590円 送料無料≫ ネック2タイプ リブニット トップス レディース 春夏 きれいめ おしゃれ 大人 ニット サマーニット リブ フリルネック ノースリーブ モックネック フリル インナー タンクトップ ママ 20代 30代 40代 [C6611]【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
All of me〜私の全て〜
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。2泊3日で長野まで行ってきました✨23日の雪組全国ツアーのチケットが当たってたので、mちゃんと珍道中予定でした。バレ友が、宝塚は観ないけど一緒に旅だけ行きたい！と言うので、それなら観光しようか！となり、バレリーナ5人旅となりました✨ コレの続きですかね(笑)22日(月)。雨が降ってたので、mちゃんのご主人が駅まで送ってくれました❤ライナーで座って行き、上野から北陸新幹線はくたかで上田まで。早速、新幹線チケットが先かSuicaが先か事件でパニック(笑)←マジで泣きそうになってて笑った(をい)朝は、ソイジョイだけだったし、駅弁食べるのかと思ってお腹ペコペコMANでしたが、あっという間だという事で、上田まで我慢してランチ。旬菜料理とお酒 りんせん「穀」旬菜料理とお酒 りんせん「穀」上田・東御・長和エリアの和風創作料理、旬菜料理とお酒 りんせん「穀」のオフィシャルページです。お店の基本情報やメニュー情報などをご紹介しています。rinsenkoku-ueda.gorp.jpお腹いっぱいになり、上田城へ。絶対に左！ってわかってたけど、風情がある坂道(階段だけど)を右側に行く人が続いたので気になるあき(え)行ってみようよ！！って行ってみたら、ただ地元の人が近道をしているであろう道だった(笑)でも、なんだよ！！ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗)･:*ゞ(∇≦* )ぎゃははｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆って笑い飛ばすみんな(笑)真田神社は、徳川軍を2度も破った不落城にあやかり、合格祈願や必勝祈願で人気の神社という事で、坊ちゃんのお守りを購入。天守閣まで上る！！とか騒いでましたが、上田城は平城で、元々天守閣は建てられてなかったらしい。何も調べずに行く人帰りは、くるみおはぎの誘惑に惑わされながらも振り払い、城下町の雰囲気が残る小道を通り、お友達がワインを購入。Hasumi FarmHasumi Farm & Wineryランチ 11:30～16:00ディナー 貸切り、パーティー等でご利用ください、要予約 お電話にてご相談くださいショッピング 10:00～18:00（画像の一番左手前です）ワイナリ...hasumifarm.comあきは、他のお友達にすすめられたワイン入りのジャムを購入し、次の目的地へ。別所線は、2両編成の可愛い電車で、Suicaが使えませんでした。乗車してるのは、半分以上が外人さんだったかな？御朱印チームは時間との戦いです。コンプ癖のあるあきは、絶対に御朱印集めはしないと決めてます。絶対に、ココの御朱印が欲しいから！！という方に向かうと決まってるのでね。安楽寺では国宝『八角三重塔』、常楽寺は、茅葺の本堂がまず素敵で、（国重要文化財）『石造多宝塔』をみました。北向観音・常楽寺北向観音・常楽寺信州別所温泉の厄除観音として知られる北向観音とその本坊、常楽寺の参拝に是非お越し下さい。www.kitamuki-kannon.com安楽寺曹洞宗 安楽寺｜トップページ安楽寺は長野県上田市別所温泉にある曹洞宗の寺院です。山号を崇福山と称し、院号は護国院。開山は樵谷惟仙。本尊は釈迦如来。国宝の八角三重塔があり、長野県で最古の禅寺であることで知られております。anrakuji.commちゃんが、とぉーーーっても素敵なお宿を予約してくれてました✨セミスイートのお部屋？違ったかな？浴衣からタオルから全て可愛い過ぎてオバチャン達大騒ぎ(笑)柄が全部違うので、争奪ジャンケンをしたのですが、大盛り上がりでね、4回やって、3回ビリ1回だけ4番目でした(笑)その後、寝る場所ジャンケンにも負けました。七草の湯七草の湯長野県上田市別所温泉の宿泊は七草の湯で。露天風呂付き客室や個室食事処などもご用意しております。源泉かけ流しの良質な温泉と季節の料理、心暖まるおもてなしで皆様をお待ちしております。www.nanakusanoyu.netサウナもあってね、小さいけど露天風呂もあってね、夜景を見ながらととのいました❤23日(火)。北向観音へ行き、電車の時間まで少し散策して、宿の方に駅まで送っていただきました。長野駅まで行くまでに新幹線事件がおき、大爆笑。なんで上田から1駅なのに1時間以上かかると言うmちゃんの言う事を、誰も疑わないのか。今回の旅の1番オモシロ事件じゃなかろうか。長野駅に着いたら、ホテルに荷物を預けてレンタカーを借りました。当初、バスや徒歩移動の予定だったらしい(←全て人任せw)のだけど、1番の目的である、あさみちゃんの公演に遅刻する訳にはいきません。運転手を引き受けるかわりに、レンタカー代は4人で割って！とワガママを通し、サクサク移動。北斎の晩年の大作、本堂大間21畳の天井いっぱいに描かれた極彩色の『八方睨み鳳凰図』を絶対にみたいと言うお友達のお陰で、素晴らしいものをみせてもらいました。170余年の年月がたったとは思えないほどの鮮やかさは、孔雀石、鶏冠石など高価な鉱石をふんだんに使った絵の具で描かれたからだそう。岩松院【公式】信州おぶせ梅洞山岩松院 | 【公式】信州おぶせ梅洞山岩松院長野県小布施町にある古刹岩松院の公式ホームページです。www.gansho-in.or.jp岩松院は、俳人・一茶や戦国武将・福島正則ゆかりの古寺だそうです。北斎館信州小布施 北斎館｜画狂人葛飾北斎の肉筆画美術館信州小布施 北斎館では、肉筆画を中心に、版本や錦絵など、葛飾北斎の画業を広くご覧いただけます。北斎が80歳を超えた晩年に手がけた東町・上町の祭屋台天井絵「龍図」「鳳凰図」、「男浪図」「女浪図」が常設展示されています。hokusai-kan.com高井鴻山記念館高井鴻山記念館 - 小布施町高井鴻山は、江戸後期の幕末に佐久間象山をはじめ当時の日本史を彩った思想家や、葛飾北斎など文人墨客たちと幅広く交流がありました。高井鴻山記念館は、当時の面影を色濃く残す建物とともに、鴻山が数多く残した書画の作品を展示しています。www.town.obuse.nagano.jp北斎の素晴らしい天井画は、高井鴻山あってこそなんですね。知らない事だらけでしたが、いろんな事に興味があるお友達のお陰で、感動をいただきました大爆笑と大感動が押し寄せる忙しさ(笑)栗が有名な小布施で、栗のスイーツを食べる！！って張り切ってたのですが、遅めのお昼に栗おこわ(コチラも有名らしいよ！)を食べたら、もう無理でした竹風堂竹風堂公式サイト - 今までも、これからも。国産栗100%自家仕込み竹風堂公式サイト。竹風堂は、「栗ようかん」「栗かのこ」「どら焼山」など、信州小布施・国内産の栗のみを使用し、おいしさへのこだわりを追求しています。長野県の地域に根差し、末長く愛されるお菓子をお作りしています。chikufudo.comそれでもお友達がスイーツスイーツ騒いでたし、北斎館と高井鴻山記念館の間ら辺に栗の小径！栗の小径がある！って騒いでるお友達もいたので、ウロウロ(笑)小布施堂栗菓子の小布施堂（オブセドウ）栗と北斎と花の町信州（長野県）小布施にて、こだわりの栗あんを使った栗菓子を製造販売しています。obusedo.comどこが栗の小径だかわからないまま、小布施堂でお土産に落雁を買うって言ってたお友達にくっついて行ったら、栗落雁ってゆーのが欲しいんだけど……とか言ってて、でも無くって、そしたら他のお友達がね、生栗らくがんってゆーのを買ってたの！！なまらくがんだって！！って教えたら、もう普通の買っちゃったよ！！( º дº)<ｷｴｪｪｪｴｴｪｪｪってなっちゃって、( ๑´•ω•)ｱﾗﾗくりは奈くりは奈（9個入）-株式会社小布施堂shop.obusedo.com1,080円商品を見るでも、やっぱり買う！！ってなったら、売り切れちゃいました。Σ(ﾉ∀`*)ｱｲﾔｰで、また栗の小径らしき道を歩いて戻り、結局モンブランソフトを食べてるおば様達を見て、アレ食べようよ！！となりました(笑)カフェ茶蔵信州小布施で栗菓子二百年 桜井甘精堂小布施栗菓子創製元祖の心を伝える桜井甘精堂｜信州小布施で二百年。伝統と革新が息づくこだわりの栗菓子をご賞味くださいwww.kanseido.co.jpあきは、栗のシュークリームを食べたよ✨無事に時間通り戻って車を返却し、あきとmちゃんは宝塚観劇へ。後の3人はホテルに戻って、温泉に行くって言ってました。長くなり過ぎたので分けます。続く。
大好きなスイーツも諦めない！食べながら痩せるダイエット術 ～運動嫌いなママでもカンタンに痩せた魔法のメソッド～
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらどんどん痩せていく人が絶対に言わないことそれが「食べちゃった…」という言葉！ケーキ３つも食べた〜この後ポテチも食べちゃうもんね〜♪みたいな言い方はするけど食べたことを責めたり反省したり後悔するような「食べちゃった…」はわたしもどんどん痩せていく生徒さんも絶対に言わないんですね。食べたことを責めたり反省したり後悔しながら「食べちゃった…」と言う時ってものすごい罪悪感を感じてますよねその罪悪感こそが太る原因であり痩せない原因！罪悪感ってただ感じているだけでもめちゃくちゃストレスになるんですよ〜だから「痩せたいのに食べちゃった…」「こんなにたくさん食べちゃった」「ダイエット中なのにお菓子食べちゃった…」こんなことを思いながら食べた罪悪感を感じているとカラダはストレスでどんどん太りやすくなってストレスのせいでさらに食欲がわいてくる…そんな負のスパイラルに陥るんですじゃあ自分の意思に反して太りやすいものをたくさん食べた時にどうすれば良いかというと今日はこれをたくさん食べたい気分だったんだな〜と食べたかった気持ちをまずは認めてあげること！絶対に責めずに！反省もしないし後悔も一切しない！その代わりにじゃあ食べすぎたデメリットは何をすれば解消できるかな…それを考えて即、実践！！たとえばケーキ３個だったら・白砂糖でカラダが冷える・老廃物を溜めやすい・栄養が不足 こんなデメリットがあるから温かい白湯を飲んで濃い緑の生野菜でデトックスして野菜・キノコ・海藻で栄養を摂ればぜんぶチャラ！チャラにする行動の一覧はコチラから♪痩せる食べ方｜大好きなスイーツも諦めない！食べながら痩せるダイエット術 ～運動嫌いなママでもカンタンに痩せた魔法のメソッド～外宮由美さんのブログテーマ、「痩せる食べ方」の記事一覧ページです。ameblo.jp食べたかった気持ちを認めて↓デメリットをすぐにケアして↓これでチャラ♪と思うことこれが痩せられる人が当たり前にやっていることなんですパウンドケーキ7個食べてもチャラ♪食べる罪悪感ってそれだけでカラダの代謝まで下げちゃうほどダイエットの大敵！持ってていいことなんて１つもないですよあ〜ぁ…今日もこんなに食べちゃったよ…そう思った時にはおっと…いかんいかん♪食べちゃった…じゃなくて「食べた」だったわ〜笑こう訂正するところから始めて下さいね現在カウンセリング等はすべて満席御礼となっています。募集の際は公式LINEで優先的にお知らせします✴︎✴︎公式LINE✴︎お菓子OK・運動なしで痩せる秘訣をお伝えします♪登録はこちら↓↓↓ID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/
現在、４９.９kg目指しているんですが。(今日は５２.３kg)大幅減量した時、どれくらい期間がかかったか、数えてみました今月の最大値が５４.２kgなので。その数字から数えてみました。2022年５月スタートの大幅ダイエットで【9/26→12/8】５４.２kg４９.９kgなるまでの期間は。８２日かかっていました２ヶ月とちょっとでー４.３kgです。現在、達成目標日の7/21までは。残り８８日ですこの時の運動は、ほぼウォーキング１時間だけでした同じ事をして、淡々と続けていけば。必ず7/21には、４９.９kgになれるはずです秋になると、９月以降は減りが悪くなったので、実質８２日かかりましたが。今回は４月スタートで、どんどん暖かくなっていき９月までは痩せやすいのかなぁとそして何より・・・。まだ、素人のスロージョギングですが。走るという武器を身に付けたので歩くよりも、消費量は多くて。７月より早くに、達成出来るんではないかなーと見込んでいます先が見えないダイエットは、不安にもなりやすいけど。 過去のデータは、すごく励みになりますそうは言っても。体調不良や、体の故障などで、いつ運動が中断するかわからないので。健康管理だけは、しっかりやっていこうと思います夏休みも、実家へ行ったり、イベント食があるかもしれないので。今のうちに、大幅減量しておこうと思います今は、リビング隣の和室に。夏に着たい、ノースリーブの洋服を飾っていますこれから、それを眺めながら、腹筋頑張りますエイエイオー過去一綺麗な自分になる
アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダー あけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。今年も恐竜の季節が到来しましたよ(・∀・)ﾉ今年の恐竜始めはオダイバ恐竜博覧会2024から！コレだけ恐竜恐竜ウルサイわたしですけれど、まだ福井県は(多分)未踏なんですよ！本当は一人でも行っちゃおうかと思ったことが何回もあるのですけれど、何せ福井県立恐竜博物館が逝きにくい場所で計画を立てては挫折しています。オダイバ恐竜博覧会2024はサイトを見る限りお子ちゃま向けなのかな？って思うのですけれど、遠いトコロから恐竜たん達がわざわざ来てくれるんだから頑張ってWELCOME！したい所存です(`・ω・´)ｷﾘｯ※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。更に深掘りしたダイエット記事はコチラダイエット中の正しい暴食48時間リセット方法の解説↓◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です痩せる正しい暴食48時間リセット方法｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『【ダイエット】暴食48時間リセット説の真実』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。& ameblo.jp 人の体と言うのは本来かなり優秀なので、食べ過ぎたらちゃんと体外へ捨てるように出来ています。 その優秀な体の機能を狂わせるのが、 極端に沢山…note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.comBMI20以下を維持しているダイエットインストラクター あけみのリアルな食生活本日の食事記録※起きてすぐの体重→トイレ後の体重※前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)体重推移48.3キロ→48.1キロ－100グラム朝食鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュースオダイバ恐竜博覧会2024へ台場駅出たら見事な桜でしたわ～入口はガッラガラだったからちょっと不安にw気に入って使っているバッグ↓『スタバのトランクｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!』※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 食事会のご案内メッセージが半分返信無いのは、ダ…ameblo.jp恐竜たんに会いに行く時は、見付かって食われない様に迷彩カラー↓人を食った恐竜たんは処分対象ですからね！(ちょっとナニ言ってるのか分かりませんね)このワンピース↓が骨スト大優勝ワンピなんですよー！発売瞬殺されちゃったから今までご紹介しなかったんですけれど、本当はもっと早く出したかったw※リアルではちょこちょこ着ていましたよつられて笑ってしまうw↓イグアノドンの予想って最初こうだったの？！↓今回の目玉はスピノサウルスたん↓UV帽子はずっとコレ↓色ちで2つ持っています【エントリーで最大P10倍 対象商品】4/9 0:00STRAT【26H限定→1,990円】帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100％ UVカット つば広 折りたたみ 自転車 飛ばない 日よけ かぶーる日傘 春 夏 春夏 母の日 UV 帽子 あご紐 56-63cm 小顔効果＼UVシャルマンハット／楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}恐竜の爪イメージで付けて行ったピアスw↓【My:nia コラボ】 S007 Moon Arrow Pierce マイニア ピアス アシンメトリー パール ピアスカフ 金属アレルギー ステンレス シルバー アレルギー対応 ギフト プレゼント シンプル オケージョン 入学式 卒業式 結婚式 ajiro accessory楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マグネットブローチを使ってみたのですけれど危なげなくて良かったですー！↓【1点1,980円！2点クーポン利用で】楽天1位 パールマグネットブローチ アクセサリー 上品 パール 入学式 卒業式 卒園式結婚式 卒業 冠婚葬祭 入園 フォーマル パーティ 二次会 パールブローチ モダン シンプル シルバー ゴールド セレモニー【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうUV手袋です↓自分お土産は豪華五彩織スピノサウルスたんバスタオル 8,030円！、トミカ 恐竜運搬車、ガチャ ピンバッチは1発で欲しいのが出ましたよ↓昼食シズラーリブロースステーキ 150g(サラダバーセット)サラダはコレ↓1回最近知ったのですけれど、ベイクドポテトの皮って食べていいのね？↓わたし的にシズラーだとチーズトーストがメインなので4枚！↓ソフトクリームがあったらやるよね？↓パイナップルとブロッコリーチャウダー(だったかな？)↓麻布台ヒルズ展望台の無料一般公開を終了するとネットで見たので来てみました～東京タワー見下ろせる無料“展望台”、一般公開を終了 麻布台ヒルズ、4月17日まで - TRAICY（トライシー）麻布台ヒルズは、麻布台ヒルズ森JPタワー内の「スカイロビー」について、4月17日に一般公開を終了する。同所は東京タワーを見下ろすことができる無料“展望台”として、人気を博していた。 麻布台ヒルズ森JPタワー33・34階「 […]www.traicy.comおやつSky Room Cafe ＆ Barカリソン、白ほうじ茶三國シェフ様監修のスイーツが食べられると書いてあったのでココも楽しみだったのー！三國シェフ様はお料理もスイーツも好みのことが多いんです。ケーキがガツン！と甘いのに後味上品で美味しいです～(人´∀`*)夕食カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、もずく酢、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、シイタケ)、ヤクルト半身浴：20分寝る前にマヌカハニーレモン白湯あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っていますお気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター◆こんな効能？！w安納芋バター レポ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？◆すっごく気に入ったUVマウンテンパーカーを見つけました！◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ◆わたしが使っているヘアケア製品一覧◆ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへにほんブログ村
100kgババァの有言実行。
どうも、100kgババァよ。「久々にマックがたべたいなぁ～」とコドモが言いだしたので、思い切って夕飯はマクドナルドにしたわ。アタシは単品チキンタツタいま、名探偵コナンとコラボ中らしいわよ。ダイエッターらしからぬ食事というか、最近普通に食べちゃってるアタシの食事。さらっと紹介するわよ朝食・ごはん・鯖の味噌煮(缶詰)・オクラのピリ辛炒め・サラダ血をサラサラにするためにも、たまには青魚を食べないといけないわよね。色々なダイエッターの方のブログを見て回っていたら鯖は平気だけど、鯖缶は苦手っていう人がけっこういるみたいなのよね。アタシそんなこと思ったことなかったから新鮮だったわ。あのホロホロって崩れる骨の食感が好きよ。昼食・ベーコンとブロッコリーのトマトパスタ業務スーパーでけっこう前に買っていたパスタソース。“トマト＆マスカルポーネチーズ” を使ったわ。なかなか濃厚で美味しかったわよパラタやチャパティに塗っても美味しそう夕食・チキンタツタ久々のマック。ドライブスルーして家で食べたわ。名探偵コナンとコラボ中らしいわよ。“油淋鶏チーズ チキンタツタ” なんてのもあるらしいわ箱の内蓋はこんな感じ。怪盗キッドよ、残念だったわね。アタシのタツタは、すでに胃袋の中よ。盗られる隙を与えないほどの速度でいただいてやりましたわ。アタシ、名探偵コナンは数回しか見たことないのよ。実は怪盗キッドもあんまりよくわかっていないわ。にわかでごめんなさいね。今、この記事を書くにあたってマクドナルドの公式サイト見ていたら驚いたわ。4/17～、夕方5時～限定で……・ごはんチキンタツタ・ごはんチキンタツタ 油淋鶏チーズが発売されているそうよ。ちょっと待ってよチキンタツタの、あのふわっふわなバンズが最高と思っていたアタシには衝撃だったわ。今日の記事で言いたいのは、これね。１：チキンタツタのライスバーガーverにビックリ。２：ダイエッターがバーガー食べて喜んでることにビックリ。まぁ、とても美味しい1日だったわまた1日がんばりましょ。じゃあね。▼応援よろしくね。 ✼••┈┈┈┈┈••✼ アメトピに掲載されたわ。✼••┈┈┈┈┈••✼『ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】』どうもこんばんは、100kgババァよ。2024年3月1日にダイエットスターとしてもうすでに39日が経過しているのね。ここ1週間ほど、少し増えたり減ったりして…ameblo.jp
160㌢45㌔キープし続けたい
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アンチエイジングダイエット❕💕今より若いはずなのに老けたオバサン💔⬇中身同じ人です❕💕こちらをフォローして🙏💕🌈なないろ🌈−28.3kg達成✨さんのプロフィールページYouTubeデビューしました🍀「なないろ −24kg」で検索してみてくださいね❤️❋コメント頂いた方→いいね→の順で訪問させていただいております🎶自らダイエットジャンルの方大体フォローしているためお久しぶりの方は見逃す可能性大😅💦すみません💦妊娠中MAX103kg こっからだと−45.3kg!!😳アベレージ95kg辺りで人生大半過ごしていまし…profile.ameba.jp三年間ゆっくり痩せています💛−45.3kg減量成功✨あ〜腹立たしい💢うちの近所にはめっちゃ信用できる病院評判良い病院ってのが無くて。以前ちょっと書いたのですが過体重時あれは42才の時でした。体重は96kg？ほどあり。月経中レバーみたいな塊がたくさん出たので婦人科にいきました。なっちゃんは独身ですから…将来子供は欲しくないのだろうか？だとしたら42歳のあたしは…まだ産めるのだろうか？と、かるい気持ちで質問したらあたしと変わらぬ見た目の女医に妊娠してもうちには来ないでくださいね出産させられる機器などありませんから。と言われたとてもとても腹立たしい💢病院です。が…先にも書きましたが…病院がない今朝また出血…3月にあたしは毎回予定日より4日くらい前倒しで月経が来て年に13〜14回月経があるんです。4月さすがに不安になり…背に腹は代えられなくて今日行きました。４時間かかり…【医師】出血しているから子宮頸がんの検査は出来ません。出血終わったらまた来てください。子宮の厚みが通常の人は4cm程度あなたは8cm子宮の長さが通常の人は5cmあなたは10cm人の倍大きいです。だからシーシーが近くて大変だったようです…ゆっくり痩せようが20kg以上も痩せたら不順になりますよえ…三年間全く遅れたりしなかったんですが？？これ以上痩せないように。太らないように。は…はあ？？💢４０kg台の若い娘ならまだしも…太ってても痩せてもケチョンケチョン💢更に子宮筋腫があるから貧血は月経ある間ずっとつきまといます。貧血の処置は内科でする。筋腫に関しては小さいままたくさんある。とか言われたんですが…普通なんか膣内に入れるときちょっと入りますよ〜？とか…声掛けませんか？いきなりぶちコミやって💢グリグリ思いっきりかき混ぜやって未だに気持ち悪い💢お前マジケツ出せや💢同じことしたるわ💢って帰りの車でなっちゃんにギャーギャー文句垂れ…じゃあ…生理こなくなったら閉経ですね。閉経したら老けますからね月経来れば貧血はつきまといますから。で、この病院嫌すぎてなっちゃんにね〜…ほんまにレディースクリニックとか他にないの？ほんまにココ嫌なんだけど…あ？？レディースクリニック？？見たことあるで！なっちゃん…婦人科で病院探していてレディースクリニックって名前を知らず…違う病院に行きます💢ほんまに…ふんだり蹴ったりの日GW初日なのに。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村#100kg超からのダイエット
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50歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは今日も山散歩してきました。いつもと違う入り口からスタート🚩関東 旬の山歩きガイド ゆったり行こう！Amazon（アマゾン）1,574円しばらく歩くと整備されたデッキ道／^o^＼虫除け効果絶大＼4,737レビュー突破！2個セット！／オニヤンマ 虫除け 12cm おにやんま フィギュア ゴルフ リアル トンボ 虫よけ 虫対策 安全ピン付き ストラップ付き 釣り 山登り キャップ 虫よけ模型 昆虫 スズメバチ 草刈り キャンプ ベランダ ハイキング ブローチ CC楽天市場1,520円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日1日食べたもの朝ビビンバ(半分のみ)味噌汁朝残したビビンバ＋野菜ニラとベーコンチヂミ味噌汁ご飯 100gエリンギの肉巻きほうれん草のお浸しニラ玉味噌汁エゴマ醤油漬け【混ぜて美味しい！野菜たっぷりコチュジャンビビンバ3個 プルコギビビンバ3個 各295g メガ盛り】韓国食品 冷凍食品 冷凍惣菜 冷凍総菜 冷凍ご飯 韓国料理 おつまみ コチュジャン ビビンパ デサンジャパン楽天市場3,846円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【まとめてお得】【全国送料無料】 CJ bibigo ビビンバの素 196g(2人前)×4袋セット 簡単調理 ビビンバ 加工食品 韓国食材 ビビゴ ビビンバの素 COSTCO コストコ 簡単ビビンバの素 韓国食品 モランボン ビビンバの素楽天市場1,760円${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額✨いいねお願いします。励みになります。🙇♀️過去記事良かったら読んでみてね『アラフィフでも使える艶々リップ』ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jpオススメ【ロムアンド公式】グラスティングメルティングバーム ロムアンド ヴィーイージー rom&nd Glasting Melting balm リップバーム ティント リップ 韓国 韓国コスメ 韓国メイク楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}熊野筆 メイクブラシ 化粧筆 名入れ ナイロン リップブラシ 紅筆『スライド式ナイロンリップブラシ』女性 プレゼント ギフト お洒落 可愛い 20代 30代 40代 50代 母の日 結婚祝 引き出物 引出物 ホワイトデー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月末のポイント消化に🍵ダイエットティ 七美茶 20包 ダイエット 茶 漢方屋のダイエットティー 「 メール 便秘 密発送」 送料無料 腸活ダイエット ランキング 連日入賞 口コミ で 人気 おすすめ すっきり 解消楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オススメ記事1月1日更新アメトピに掲載されました胸肉で作る肉詰めピーマンダイエット中の食事おからパウダーってどんな味私のやってるダイエット方法1からダイエット始めます節約生活について節約とポイントの話＼ランキング参加中／応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとうございます
50代のリバウンドしないダイエット記録
こんばんはリエット ダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活がしたい✨バランスの良い食事こそがダイエットからの卒業の近道☆あなたの健康が明日に繋がるための役に立てる発信が目標ですこれなら私もできるかもできそうだなとあなたにとって参考になる事があると嬉しいですどうぞ宜しくお願いいたしますあなたはもうGWのお休みに入りましたか?過去の私は連休中は太ると思うから連休中多少食べ過ぎてもいいように事前に保険をかけるつもりでダイエット頑張ってました頑張って我慢して炭水化物抜いて食べませんでしたGWで食べる事を楽しみにダイエットを頑張れました私がしていた炭水化物抜きダイエットはよかれと思って食べずに頑張った結果減った体重は筋肉と水分だったんですでも後に炭水化物を少し食べただけなのに体重が爆増してしまっていたのは炭水化物抜きダイエットをする事により筋肉が落ち基礎代謝が低下していた事が原因だったみたいなんです他にも太るダイエットがあると分かったので紹介させていただきますね。〇ファスティング 食事を抜くとエネルギー不足で基礎代謝が低下するし 我慢していた分過食してしまう可能性が高くなるようです。〇激しい運動 運動したご褒美・・と食べ過ぎてしまう事があるうえ 栄養不足の状態で運動すると自分の身体を分解して 自分のエネルギーを生み出していくので筋肉も分解されるそうです。〇食べないダイエット 食べないダイエットは基礎代謝が低下するだけではなく 少し食べただけで脂肪がつきやすい体になるため 絶対にやらないほうがいいみたいです。GWや夏季休暇などの連休中で太りたくない人は私含めて三食バランスのバランスを見直し無駄な間食も減らしジュースを控えるなど体に負担のない事を実践が大切と学びました。連休中は食べまくるから今の内にダイエットをしておけば±0になると思ってましたが大きな勘違いであり逆効果で痩せにくくしていたのは自分だったんですダイエットするならば連休後がベストタイミングだったんです勿論、食べ過ぎは自分をいじめる行為にもなるので食べ過ぎないでコントロールできるのが一番ですがどうしても楽しいと食べ過ぎてしまったりします(私の事です)イベントの前に慌てて体重減らすより普段の食事を気を付けて痩せ体質になる方がダイエット成功しやすいと納得できました。一緒に頑張りましょぅね♡今夜の夕食は鮭でした今日も１日お疲れ様でした✨今夜もゆっくり休んでくださいね🍀おやさみなさい💤
健康第一、次にお洒落の為のアラフィフダイエット
おはようございます✨ブログを更新しない間にしっかり肥えてました🐽いよいよなないろさんのダイエット企画が始まりましたダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…ameblo.jpということで目標設定しましたmimi身長 : 156.7cm🩷スタート体重… 62.1kgプランA1️⃣4/27～5/6 +2.5kgまでに抑える。2️⃣4/27～7/31−5kg目指します!!GW明けMONAさんがMONAチャレ予定との事で今回も参加したくMONAチャレに参加そしてなないろさんの企画遂行しようと思ってます仕事の悩みでウジウジしてましたがようやくウジウジ期から脱出出来そう今日からゴールデンウィーク気持ち晴れやかに過ごしたいです簡単ですが本日のブログはこれにて終了です最後にハミングデータ載せておきます。この週には50キロ台を定着させたい50キロ台を出した時密かにそんな目標をたててましたが見事目標で終わっちゃいましたメンタルが復活しつつあるのでゴールデンウィーク明けからまた頑張れそうな予感以上です。本日も最後までお読みいただきありがとうございました✨
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第１位は…仰向けに寝て、腰が浮く（仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない）でした。２０２０年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状態。こちら↓反り腰を再現しています。この姿勢のまま固まってしまうと仰向けになっても腰が反った形のまま。腰の緊張は緩まず、腰が浮いたまま…イメージ図です。ちょっと画像に無理があるかもしれませんが。仰向けになっていると思ってください。巻き肩さん・ストレートネック（首猫背）さんも同じでこれまた無理のある画像ですが。頭の位置が前に移動したままなので、高い枕が必要。肩の後ろも浮いたままお布団に肩が下りない方も。猫背で背中が丸いのは良くないですが背中がまっすぐ過ぎたり腰が反りすぎるのもNGなのです朝起きたら、腰・背中がバキバキで寝たのに逆に疲れているのはツライですよね骨の問題など原因は色々ありますが改善方法としてお勧めしたい一つは背骨の柔軟性を高めること。まっすぐ過ぎ・反りすぎ・丸くなり過ぎどのパターンにも必要なのは柔軟性です。「柔軟性」と言っても開脚のような柔軟体操で柔らかくするイメージではありません。背骨の場合は、腹筋を使ってコントロールした動きができるようになるのがコツです！めちゃめちゃ簡単な、こんなのはいかがでしょうか 背中を丸くするには・上から潰して丸くする・お腹をえぐりあげるように力を入れる２種類の方法があります。上から潰れて丸い背中下からえぐりあげて丸め込まれた背中このストレッチで養っていただきたいのは、お腹を下からえぐりあげるように 背中を丸くする力です！これも立派な腹筋の力。腹筋で背中を丸め、背中に広がる呼吸を深めていきますよ背骨の柔軟性がある状態とは背骨を意図的に丸めることもできるし、まっすぐ伸ばすこともできるコントロールして動かせる状態のことです。背骨の柔軟性を高め、呼吸を深くすると、バキバキになっている背中・腰がゆるんできます下腹凹ませる力でもあるので、ぜひ、うまく背骨を使えるようになっていきましょうね👇日常では骨盤底筋のサポートも借りるとGOODAmebaさんと一緒に作った身体に良い骨盤ガードルです。サポートされた状態でエクササイズすると効果的↑タップでクーポンをGET！↑大好評につき完売、現在は予約受付中です。すごい効果を実感されています！『雑談ブログ/ずっとコンプレックスだった体の歪みが改善した訳』みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身にボリュームのある骨格ウェーブ…ameblo.jpビックリした「6日目のメール」とは、これのこと（詳しくは→こちら）※肩甲骨エクササイズ、骨盤の座り方、コトコト運動の他に、今日ご紹介しました【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。※３日と言いながら１５日間続くんですけど、１５日後からはピタッと配信終わり、しつこい配信ありませんのでご安心ください。
ビールを毎晩飲みながら１２キロ痩せた最強ダイエット術【食べても太らない自分の作り方】白井歩
ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★引っ越しが無事に終わりやっとＰＣをいじれるくらいの場所が確保できました。仕事場にする予定の場所は未だ段ボールに埋もれています。笑パソコン触ると落ち着く。笑現在、体重を少し落としたくて絶賛ダイエット中ではあるのですが引っ越しのバタバタの中で毎日外食三昧夏までに一緒に痩せましょ～♪外食ってやっぱり栄養不足になりやすいし何より味が濃くて量が多いな。って改めて思いました。笑もちろん、お店やメニューにもよるとは思うんですが・・・外食の後はやたら喉が渇くし寝る直前までお腹が全然すかない痩せるためには・胃腸の負担になるものは毎日とりすぎない（白砂糖、辛いもの、味の濃いもの冷たいもの、水分の一気飲み）・寝る前に軽くお腹がすいている（消化を終えている）ことがすごく効果的連休中太らないためにも少し意識してみてくださいね。焼き肉ではお野菜もりもりとります。そんな外食三昧の日々で（かれこれ１週間以上自炊していない←）なんと体重も増えておらずむしろ少し減っていて毎日お通じが順調！！！という素晴らしい状態ですこれはねなんでかっていうと普段より、めちゃくちゃ歩いてるから。徒歩１５分の焼肉屋さんに歩いていきました。笑わたしは普段から車で移動することがほとんどでほんっとーーーに動かなかったんですが。それが、引っ越しの中で・階段ののぼりおりが増え・娘の登下校に途中まで付き合い・駐車場に慣れていないため 笑徒歩１０分くらいのコンビニには歩いて通い毎日の歩く量が格段に増えたのね。娘を送った後にスムージー買ってみたよ。歩くことって♦ストレス解消にも効果的だし♦血流も良くなって体の巡りも良くなるし♦便秘解消にもすごくいいし♦不眠がちの方にもおススメ。ほんとうに素晴らしいのわたし自身は運動・動くことはほぼしないで１２キロも痩せたのですが（寝る前のストレッチくらいかな？）肩こり・腰痛がある人にはこちらがおススメ。歩くことを日常に少し取り入れるだけでダイエットが爆速に進む予感！！運動が苦手だよ～という人も気候が良くなってきた今ぜひ「歩くこと」を楽しんでみてくださいね現在、ダイエット講座はすべて満席となっています。ダイエットのご相談、ご質問等は下記からメールにてお願いいたします。【お問い合わせはこちら】【各種ＳＮＳ】 公式LINEダイエットテキストを期間限定で無料プレゼント中テキストの内容はこちら→★★★お受け取りは画像をTAP ID検索は ＠343dhehbInstagram痩せるあれこれを毎朝投稿してますhttps://www.instagram.com/ayumi__shirai
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