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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの61位〜80位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「【プロフ撮影】どれが好きですか？」です。
MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催おはようございますMONAです！ダイエットのモチベーションアップにと思い立って予約したプロフ撮影ですがデータが昨日届きましてそこから3枚選んでみました！皆さんどれが好きですかちなみにアメブロっぽい感じも撮ってみました（笑）アメブロにいそうじゃない？（笑）尻トレ頑張ったのですが尻うつらず記念にブログに🍑それでは、今週も頑張りましょう！🔥ご提供MENU4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催『MONAチャレ１４期募集 ＊今年ラスト＊』おはようございますお知らせです！体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回しと…ameblo.jpMONA個別栄養コンサル現在満席となります。再募集はLINE@よりご案内します！一生モノの栄養知識で自分史上最高BODYを手に入れましょう！MONAの楽天購入品はここからチェックできます岐阜で叶える大人女性の寝ながら体質改善ボディメイクサロン
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身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
帰宅しましたー！仕事途中でこのコンビニに立ち寄りました♪まだ注目スポットにはなってなかったかな〜って、平日の夕方だもんね。田舎の風景です♪旅に出るならどこへ行きたい？香川に来たら探してみて（笑）讃岐富士とセブンイレブン！！ご飯の美味しいとこ（笑）景色が綺麗なとこでゆっくりしたい♪【ふるさと納税】静岡県熱海市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額300,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】和歌山県白浜町の宿泊に使える 楽天トラベルクーポン 寄付額 100,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】沖縄県宮古島市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額100,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑凄いね！ふるさと納税の寄付額ヮ(ﾟдﾟ)ォ!【ふるさと納税】★レビューキャンペーン実施中★【累計2600万個突破！】＼個数が選べる！／鉄板焼ハンバーグ デミソース 10個～20個 温めるだけ 福岡 飯塚 冷凍 小分け 大容量 ハンバーグ 肉 牛 簡単調理 デミグラスソース 特製 湯煎 人気 お試し 【20240304レビューCP】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】ずわいがに爪(約1kg) 蟹の爪 カニ かに カニの爪 カニ爪 かに爪 蟹爪 ボイル蟹 ずわいがに ズワイ蟹 蟹 贅沢 ボイルかに ボイルカニ ズワイガニ グルメ 正月 お祝い【B3-060】【1204レビューCP】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう旅行の予定というか、友の推し活同行とか、同僚との食い倒れツアー計画とか、阿波おどりとか、今年はいろいろアクティブなスケジュールが入ってる♪めんどくさがらずに楽しもう（笑）今日のお弁当…半熟煮玉子！あ、持参したのは②個♪美味しく出来てるといいな〜今日の体重＆体脂肪率ピザ🍕食べてちょいと増えた〜増えた分は今日、調整頑張る！！【公式】 黒モリモリスリム プーアル茶風味 約30日分 30包 ダイエッターサポート* 健康食品 お茶 茶 ティー 健康茶 スッキリ 爽快 フレーバーティー ティーバッグ ティーパック 簡便秘密は個包装 *ダイエットする方の栄養補給 【ハーブ健康本舗】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【 3日間 週末断食プログラム】 新谷酵素 ラクファス ファスティング ダイエットサポート週末1回分 セット ( 酵素 ドリンク 2食 & 酵母 プロテイン スープ 5食セット ) 3日 痩せる 1週間 の週末に 準備食 回復食 RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【新発売】【メール便送料無料】粉ヨーグルト200g乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維たっぷり。はすやの超菌活。大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【20日はポイント10倍】GronG(グロング) 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 2kg グルテンフリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ゆゆ✨3ヶ月で−4キロ達成✨
こんばんは下の子が元気になってきて家の中では限界に…今日の体重👇50.5キロ下の子お熱下がってきました‼️お熱も36度台にまだ咳が出てるので保育園は無理ですが、食欲も出てきたのでめちゃ元気になので、おねぇちゃんどこ行ったの？と探してました上の子は学校行った後お友達と近くの神社のお祭りへ⛩️ポテト🍟とベビーカステラ買ってきてくれました下の子は袋のポテトが羨ましかったみたいで、これにポテト入れてーというので、病み上がりだけどポテトあげて入れてあげたら嬉しそうに食べてました最近かなり胃が大きくなってきたかも…体重も減らないし、子供のご飯の残りも食べたり…今日もローストビーフ丼食べたのに足りない…でも我慢できないなので納豆豆腐お菓子食べるよりマシということでこれで今日は乗り切りますラー油で味を濃くするのが満足感のポイント今日は5のつく日お買い物マラソン中なのでお得🉐アクアガレージ15日限定10％OFFクーポン出てますエンボス加工 ワイドパンツ レディース ボトムス パンツ ワイド ロング丈 イージーパンツ ストレッチ リラックスパンツ ストレッチパンツ レディースパンツ ハイウエスト ハイウェスト 速乾 S M L LL ルームウェア ≪ゆうメール便配送30・代引不可≫楽天市場2,680円${EVENT_LABEL_01_TEXT}センタープレス テーパードパンツ レディース センタープレスパンツ テーパード パンツ 細身 きれいめ タックパンツ ボトムス カラーパンツ 秋冬 美脚パンツ オフィス ビジネス 大人カジュアル 送料無料 ≪ゆうメール便配送30・代引不可≫楽天市場3,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【累計42万足突破！】 アクアガレージ ポインテッドトゥ パンプス 痛くない 7センチヒール 走れる 脱げない レディース ブラック ベージュ チャコールグレー ボルドー ライトピンク カーキ アイボリー 小さいサイズ 大きいサイズ 送料無料楽天市場3,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}20％OFFクーポン配布中■ 送料無料 オールインワン レディース ウエストリボン付き 春 夏 秋 ジャンプスーツ ブラック アイボリー グレー 大きいサイズ M L ワンピース サロペットルームウェア ≪ゆうメール便配送30・代引不可≫ ルームウェア楽天市場2,890円${EVENT_LABEL_01_TEXT}サイドスリット タイトスカート ロング 大きいサイズ スリット スカート レディース ロングスカート 春 タイト リブスカート ロング丈 春スカート ロングタイトスカート タイトロングスカート 送料無料 ≪ゆうメール便配送30・代引不可≫楽天市場2,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}サマーニット レディース ボレロ サマー カーディガン ドルマン 薄手 サマ-ニット スラブ ニット 羽織 7分袖 スラブ生地 ブラック グレー ネイビー ブラウン 春 冷房対策 UV対策 送料無料 ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫ 一部予約(5月中旬頃)楽天市場1,890円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ひんやり涼感 ドルマン カットソー トップス ボートネック tシャツ 半袖 レディース 春夏 スリットスリーブ ドルマントップス ゆるtシャツ ブラック アイスブルー キャメル オレンジ イエロー M L 大きいサイズ 送料無料 ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫ ルームウェア楽天市場2,680円${EVENT_LABEL_01_TEXT}袖 ボリューム トップス フリル レディース 春 夏 カットソー 5分袖 五分袖 半袖 ボリューム袖 プリーツ袖 プリーツ 袖フリル フリル袖 tシャツ 袖コンシャス ぽわん袖 二の腕カバー ボリューム袖トップス ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫楽天市場1,512円${EVENT_LABEL_01_TEXT}vネック5分袖ブラウス 夏 vネックブラウス レディース 半袖 オフィス vネック ブラウス 5分袖 五分袖 半袖ブラウス おしゃれ 薄手 透けない オフィスブラウス ブラック インクブルー ネイビー サンド ベージュ ≪ゆうメール便配送10・代引不可≫ 一部予約(6月上旬頃)楽天市場2,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ストレッチ テーパードパンツ レディース 大きいサイズ ストレッチパンツ 黒 パンツ 仕事 テーパード クロップドパンツ 七分丈 7分丈 デニム 美脚パンツ 美脚デニム 仕事用パンツ m l ll 3l xxl 送料無料 ≪ゆうメール便配送20・代引不可≫楽天市場2,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
WMばんざぁ～ぃ♪
5月15日（水）昨日のおめざは、チョコ。長男君が母の日に買ってきてくれました。大容量なので、みんなで食べようね～。朝ごはん。納豆、めかぶ、キムチが最強だ・・！長男君の照焼きチキン弁当。おにぎりに、プロテインにプロテインバーも。筋肉欲しいらしい、私と一緒だね～私のお弁当。会社で差し入れあり、頂きました。ただ、、、解凍中で冷たかった週1ぐらい、リモートワークの夫さんが作ってくれても良いのにね。帰宅後、ソファーで夫と次男君がテレビ見ている中、座る暇も無くごはん作りってどうよ。洗い物さえもしてくれないって、どうなのよ。ちょっとイラッとするね、時間単価の稼ぎと家事労働を試算してみて？！豚バラ、ピーマン、茄子の炒め物と海老とタコのマリネサラダ。アラフィフ夫婦はお魚メインね～。今朝の体重、あれれ～50ｋｇ台だ(..;)そろそろ筋肉痛がおさまったので、スクワットでも再開しようかな～。顔の悩み、色々ありますが、一番はクマなんですよ・・・疲れ顔になりますよね、、、昨日、いつもよりクマが目立たないよ！って言われた～これかな？？原液ピーリング、拭き取りって摩擦が気になるけれど、友利新先生も拭き取りピーリング紹介していたし、、、コットンにたっぷり含ませて優しく拭き取り。何だか肌がもっちりした気がする～ふき取り化粧水 原液ピーリング液 120ml TUNEMAKERS(チューンメーカーズ) 毛穴ケア アルコールフリー 拭き取り化粧水 セラミド AHAAmazon（アマゾン）友利先生が紹介していたのはこちら。いつか使ってみよう・・・KANEBO(カネボウ) ラディアント スキン リファイナーAmazon（アマゾン）【セット買い】カネボウ ラディアント スキン リファイナー + カネボウ ４ レイヤリング コットンAmazon（アマゾン）ライースリペア インナーモイスチュアエッセンス No.11 30ｍL 【医薬部外品】 ライスパワーNo.11 美容液Amazon（アマゾン）それともお義母さんに頂いたビタミンCを毎晩飲んでるお陰か、若しくは、今日楽しいことがあるからかも～？！【第3類医薬品】岩城製薬 イワキ ビタミンC アスコルビン酸 原末 (200g)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第3類医薬品】岩城製薬 ビタミンC「イワキ」 200g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてくださいレコーディングダイエットおはようございますやるやる詐欺のボブ子です。まだノート書いてません宣言した投稿はこちら『ダイエットのためにダイソーで買ったもの』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてくださいダイ…ameblo.jp実はボブ子お気に入りのペンがなくて多分子供に奪われたのかなー？ボブ子、カタチから入るタイプなので今日、お気に入りのペンを買ってきます笑『ダイエットは三日坊主でもいい』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてください三日…ameblo.jp三日坊主でいいとはいえ、好き放題3日坊主ではだめなので記録もできる限りとって頑張りますフリクションのすごい書きやすいのが出ててそれを試しに一本買ったのに行方不明。。。どーーこーーーー？！では今日も1日頑張りましょう・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエット法コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてください<div
公開ダイエット♡49.9kgシンデレラ体重になる！100日ダイエット！
２年前。2022年5月8日の記事です。７６kgスタートした私の本音が書かれてます。同時に、過去の私から勇気をもらって、モチベが上がりましたお暇な方は、読んでみてください今日は、１年ぶりに子供達と公園へ寝たきりだったので、徒歩１５分が限界な私２時間、公園をぐるぐる歩き回って。６５００歩でしたもうね、助けてーーーな感じちょっとの段差、階段では息切れ。この緩そうな登り坂・・・やっとのことで登りきりました。登り終わったら、酸欠で気持ち悪くなった～本当に、体がヤバイくらい動けないダイエットとか言うより。ほんっと、二足歩行からちゃんと出来るようにならないとですでも、過去の私は。それを乗り切ったので、励みになります2020年7月13日努力の過程について書いてます。『山登りに思う事！』午前中、お仕事お休みの旦那君に。近くの小高い山に『登らない』と誘われて、行ってきました登場回数少ないけど、旦那君います！(笑)あいにくの曇り空で都心、スカイツ…ameblo.jp≪内容≫１月に退院した時は。長い入院生活で、家の２階へ階段の登り降りもまともに出来ませんでした。２月の抗がん剤治療の後は、浮腫で足が腫れて痛くて歩けませんでした。(ステロイド鬱もひどかった)３月に、ようやくリハビリ的に近所を歩き始めて。でも１５分が限界で休み休み歩いて帰りました。４月に３０分歩けるようになり。距離を伸ばして１時間歩けるようになりました。５月にダイエットスタート６月に坂道が登れるようになり。７月に２ヶ月－１０kg痩せる事ができ、山登りが出来るようになった。今最初が辛いのは、今も一緒です。でも、積み重ねで変われるとわかっているから、やる続いて・・・≪内容≫やれば、人間何でも出来る～。やろうとしないから、進まないだけ。闘病中の方に伝えたい焦らなくても、大丈夫。治療して体力落ちても、また取り戻せるからね。今、出来ること、頑張ろう。私もそう。薬の減量中だから、出来る範囲で今出来ること、頑張ってる。ダイエット中の方に伝えたい極限に体力の落ちたこんな私でも、また体力つけて痩せられたから、大丈夫。出来るはずと、言っています。塵も積もれば、山となるやろうとする気持ち常にもっていよう家の近くの至る所の、坂道が登れない・・・。あの時は、本当に絶望的でした私、歩けないって、人として終わってるよねと。日常生活をしていて、単に太っただけなら、歩けたと思うんですが。１年間。ご飯１時間で座る。お風呂に１５分入る。これ以外は、全て布団で寝て過ごしていました。だから、筋肉が無さすぎて、立っている事も最初はやっとでした。2020年５月は、７１kgから４８kgまで痩せて。(約ー２３kg)2022年５月は、７６kgから４７kgまで痩せました。(約ー２８kg)どちらも、ステロイドの副作用で太り。ステロイドを服用しながら、大幅減量しました。2024年５月は、最高値５２.８kgからスタートですステロイドは飲んでいないから、そこまで痩せにくいリスクがあるわけではありません要するに、根性の問題。２年前も、４年前も。徹底したカロリー管理。炭水化物は絶対に食べない。毎日１時間のウォーキングを欠かさない。どちらも８ヶ月、サボる事無く、続けて４０kg台になっていました。この時の根性を見習って、やり抜くカロリーは徹底されているので、痩せてきてます今回は、８ヶ月もかからずに。シンデレラ体重の４９.９kgが達成させる１００日ダイエットで。7/21までに必ず達成させますその後も。絶対に今回も、４７〜４８kgまで頑張ります
100kgババァの有言実行。
どうも、100kgババァよ。ねぇ、ちょっと聞いてよ。ウォーキングを始めたあたりから体重が全然おちていないんだけれど、やっとやっと91kg台が見えたかなと思っていたところでコレよ。おとといの体重：92.2kg昨日の体重：93.9kgなんか昨日は珍しく凹んだわ。ウォーキングもお休みしたわ。▼でも、これ見てまたやろうと思ったわ。1日1万歩を毎日続けたら体に何が起きたのか、体験談まとめました僕はダイエットをしてる人、「痩せたい」と言う人には1日1万歩をオススメしています。でもいくら1万歩歩けって言われても、そのメリットが腑に落ちないと始められなくないですか？そこで今回は1万歩生活を続けた人に体験談を聞いてきたので、それを皆さんにシェアしていきたいと思います前回の動画はこちらからhttps://you...www.youtube.com最近仕事が忙しくて難しいけれど、睡眠についてはもう少し考えてみるわ。もうけっこう長いこと、夜に寝ていないのよ。夜中にずっと仕事して。朝7時にコドモを学校に送り出して。その後昼前まで寝て。またコドモが帰ってくるまでお仕事。その後は、家事したり家庭のことしたり。相棒も仕事帰りが遅いから、完全に夜型。仕事でコンタクトとらないといけないときは徹夜でそのまま朝も仕事してたりとか。土日とか家族が家にいる時間は、昼夜逆転させたりとか、とにかく時間はぐちゃぐちゃ。ダイエットには睡眠も関係しているらしいからちょっとどうにかならないか考えてみるわ長くなっちゃったわね、食事紹介いくわよ。朝食・トマトリゾット昨夜の残りのトマト煮込みにごはんを入れて。少しチーズをプラスしてリゾットにしたわ。ｻｲｺｰ！ ﾁｰｽﾞｻｲｺｰ昼食・無し寝ていたからナシよ。夕食・謎豆ごはん・サラダ・肉団子の甘酢あん親戚にいただいた豆でごはんを炊いたわ。バタバタしながら受け取ったから、なんの豆かわからないのがおそろしいわ。でも、美味しかったわ。「そら豆みたいな味がするからね」と言われたことだけは覚えているけれど。この豆と塩を少し入れて炊いたけれど、見た目はお赤飯みたいになって驚いたわ。▼これ何の豆なのかしら。冷凍庫の中を一度スッカラカンにしたくてね。サラダに入っているレンコンと、甘酢あんの肉団子は冷凍のものを使ったわ。よし。気分入れ替えて、今日も歩くわよ。なんとなくカラダも気持ちも重かったけれど元気に歩いてふきとばしてやるわ夜にはみんなのブログめぐりもできそうよ。じゃあね。▼応援よろしくね。 ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ 過去のアメトピ掲載記事よ。✼••┈┈┈┈┈┈••✼▶ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
おばあちゃんが住んでいた鹿児島県の離島🏝️子供の頃は、家族3人で何年かおきに行ってました高校生になると親にお金を出してもらい友達とも何度か行ったりした✈️離島なので、乗り継ぎ乗り継ぎで島までは、小さな飛行機で向かいます今は乗り継ぎは1回になった旅行中ずっと悪天候で寒かったけどおばあちゃんのお墓参りに行っていなかったのがずっと引っかかっていたのでなんだかスッキリしました！また、父親が元気なうちに連れて来てあげることができて本当に良かった！おばあちゃんが住んでいた家はそのままあるんだけどもうジャングルのようになり中へは入れなかったどこまでも続くさとうきび畑この家族旅行の旅費ですが夫が出してくれると思ったら自分の分しか出してくれずすごい金額になりましたこの借金で、私は専業主婦から派遣社員となったのですまた昔の写真も追記します！
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございますなんか食べたい、なんでもいいから食べたい、口がさみしい。。そんな時ってありませんか？私はとくに生理前にこの現象が起こるんだよね口に何かを入れていたい。っていう、なんでもいいから何かを食べたいって時。そんな時に、まちこは干し芋を食べています干し芋の何がいいかってね、圧倒的な、低脂質。低脂質なのはわかったけど、炭水化物がすこぶる高いじゃん…勘の鋭い方は、炭水化物の高さに気づくよね干し芋は炭水化物の中でも、低GI値食品に該当する食べものなのです※低GI値とは、血糖値の上昇を防ぐダイエット向けの食品のこと。炭水化物が高いから、もちろん食べ過ぎはダメなんだけど…チョコの代わりとか、ポテチの代わりとかね。おやつの置き換え品としては、最高のダイエットおやつなのです＼総合ランキング1位獲得／干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はかべにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ お取り寄せスイーツ ホシイモ ほしいも国産 干し芋国産 干し芋やわらか 母の日 N1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}例えば、チョコだと砂糖たっぷりポテチだと塩分たっぷり食べると、罪悪感も少なからず残る…だけど干し芋なら、食物繊維やカリウムが豊富罪悪感がないどころか、美容面も健康面もカバーできちゃうんだよね腹持ちもいいし、子どもも食べられる。わが家は、干し芋様様でございます〜※干し芋レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp買ったのコレ【総合ランキング1位獲得！】干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お取り寄せスイーツ N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『とにかく簡単な痩せるご飯の作り方』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です自…ameblo.jp『ダイエッターなら知っておきたい痩せる食材』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jpまちこのおすすめ４袋入り豆腐と混ぜるだけ、30秒でひじきの白和えの完成『30秒でできる簡単ダイエットおかず』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jpひじき白和えの素 60g×4袋 九州ひじき屋 （メール便）ヤマチュウ シーガニック 山忠 豆腐 お料理素材 簡単 便利 和総菜 お弁当楽天市場1,314円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヘルシーで栄養満点、すぐに作れるから重宝してるよ
八王子デトックス美人
サロンのお姉様方の生観察＋姐さん自身の体験ですかんじが出て来ないもう 嫌がらせかい画面も消えるし頑張る姐さんだいサロンのお姉様方の観察し分析し、警告もしますがハイ、余計なお世話です がご判断はご自由に癌なになろうとも苦しむのもお好きなようにねえさんは ほえるだけ原因が不明な病気は ゴザイマセヌそこだよ そこ 放射能が各臓器に入れば医者は 見抜けませぬ経験不足、治験もないし精密器具でも検査機でもはんめいは無理放射能は光線です無臭、無形、無色です脳にも放射能は蓄積するよ医者と 縁を切れば大丈夫だよ 心配ないよ放射能の確認は １つだけ汗腺、皮脂腺の汗 汗腺の汗は腎臓皮脂腺の汗は肝臓相当、肉体を温めないと 出ませんよＹＯＳＡは４５度の温度で５０分間 頑張る小道具はカッピング韓国サイトで １０ケ で１、２００円～１、９００円位お風呂でも いいかもね放射能が体内に停滞していると特に脳 と腎臓に溜まるよ勿論、４臓にもすると帯状疱疹とか 子宮頸癌とか卵巣癌、乳癌とか甲状腺癌とか脳出血、脳梗塞、脳の病気だね肺も攻撃されるようふふ ナント 全ての病気は放射能だったのサ血液から放射能毒を だせばいいじゃんそして睡眠理想型睡眠時間午後９時～午前4時早寝、早起き、朝ごはん、朝湯は 最高だよあっ ウン様は 1日 2，3回出せこの大腸様の 解毒効果は 70パ－セントおほほ カラ－変換出来ないよコレ アロエベラ生葉だよYosaパーク サロン八王子美人Yosaパーク サロン八王子美人ハーブ蒸し。代謝をあげてダイエット！不妊治療にも！hachioji-bijin.com違う角度から見てみるよ
アラフォー主婦のダイエット記録
こんにちは今日は風がつよいけどよい天気ですね✨最近体がとにかくだるくてしんどくて、今日はなにも予定がなくてそうなると子どもや夫を送り出してから脱け殻のようにソファーで横になってしまってました。。はあ。。今日はユニクロみにいきたかったけど、その気力もない感じです息子のみのお弁当！今日は冷凍の豚カツ入りのおにぎりを３つにしました✨これにプロテインバーや、ゼリーをもたせたりするのだけど、全然足りないらしい💦夕飯もご飯やまもり二杯は必ずだし、唐揚げなんかもお皿にやまもりをぺろりと！でも、こんなに大食いな息子ですが、高校生になって少しずつ減量していってるらしいんです確かに体はしまって顔もきゅっと細くなってきてる！聞くと、中学生のときは給食で毎日休んだ人の分や、残った牛乳。。つまり残り物を総動員させて食べていたらしい。残飯係とはこのことで、今はそれがなくなりちょい足りない感じのお弁当が結果的には食べすぎを防止してるみたい。あとはなんといっても、通学時の歩行！高校までの経路は家→バス→駅→駅→高校なんだけど、高校が駅から結構遠くて、その往復だけで4キロくらい？？で、帰りは駅からバスを乗らず歩いて帰ってるらしく、その距離は5キロくらいかな？？約9キロ強を毎日ウォーキングしてることになるさらに毎日くたくたで間食もせず、夕飯食べてお風呂入って宿題してバタンキュー💤この生活を1ヶ月くらいしたら3キロ痩せたみたい！あんなにご飯食べてるのに！やっぱり運動って効果あるんですね‼️私も息子を見習わねばさあ。。鉛のような体をぼちぼちおこして朝の家事をします。てかもうこんな時間！
cub250rのブログ
今日も休み。筋肉痛だが何とか早起きして浅川国際鱒釣場へ。バイクで1時間少々だが朝はまだバイクは寒い。午前券で5時間、まずは1匹釣りたい。平日なので隣のお客さんとの間隔が広く釣りやすい。管理人さんに表層と浅いタナが良いが、水車近くは底もイケると教えていただき釣り座を決定。昨日はお休みなので虹鱒の活性も高いとの事。確かに他のお客さんはいきなり連発している。自分は中々最初の1匹が出ないが反応は有る。パペットサーフェスというトップルアーで先ずはボウズ逃れ。今日はこのルアーが良く釣れた。というかトップのルアーはコレしか持っていないのだが。シャロークランクを買ってきたがアタリはあれど中々フッキング出来ず、ようやく釣れたと思ったらフックが曲がってしまった。バベコンでも良く釣れる。管理人さんに使い方を教えて頂き集魚しつつ釣れ続ける。魚も小さくてもパワフルで元気。ロブルアー バベコン 0.6g ＃G5KPAmazon（アマゾン）調子に乗りすぎたのか、だんだんと魚に見切られるようになり、日が登って暑くなるとアタリが遠のく。他のお客さんはガンガン釣れている。困った時の引き出しがないのでとりあえずパペットサーフェスを遠投すると出会い頭？でたまに釣れる。バベコンを作っているメーカーのお助けルアーのアラベスク？ミニべスク？どちらか忘れてしまったが、切り替えてバベコンと同じように使うとアタリが復活。いいペースで釣れる。ROB LURE(ロブルアー) ルアー アラベスク #1 サーモンAmazon（アマゾン）ROB LURE(ロブルアー) ルアー デカベスク 1.5g #11 フレイムAmazon（アマゾン）しかしながら、一個しか持っていないため、魚に飽きられてもカラーチェンジが出来ない。そこでお助けルアー第二弾クレイジーボムという虫系ルアーに切り替えると表層でも底でも釣れるようになり正午近くでも釣れ続ける。ネオスタイル クレイジーボム タイプ6 0.3g neo STYLE 02ピンク 0.3gAmazon（アマゾン）このクレイジーボムというルアーは凄く釣れたが耐久性に問題があり、すぐにボロボロになってしまう。このルアーも一個しかなかったので壊れて終了。最後にパペットサーフェスで1匹釣りタイムアップ。周りの人程ではないが、45匹も釣れた。平日＋昨日の休業＋高性能お助けルアーとアドバイスのお陰。バベコンを落としてしまうが管理人さんが探すのを手伝って頂き無事発見。ありがとうございました。朝ピーナッツバタートースト プロテイン 600昼茄子と挽肉のパスタ 1200夜豚バラキャベツ丼 900間食 釣り場で唐揚げおにぎり アルフォート２個 600カフェオレ チョコバッキー 600摂取カロリー3900Apple Watch装着せず消費カロリー歩数不明朝体重計乗らず。
90kgから45kgへの道
このリブログの日が体重80.8っていう最近で最小値を記録した日スリミー飲んでちょうど一か月くらい経った頃だったと思うこの日くらいに食欲抑制剤は飲み終わっちゃったかな夜中食い防止にも飲んでたからイレギュラーな飲み方してた飲み始めが4/9で、体重は83.9だったから、３㎏ほど落ちたんだその後生理が遅れたり、来たり浮腫んだりして、体重は高止まりの84.4まで行ったこの画像が83.9の時これが生理中か終わりかけの83.3㎏の時体重こそ減って無いけど、お腹少し小さくなってない？はっきり言って間違い探しレベルだけど、上下を見比べてくれれば下が小さくなってるのが分かると思うこの頃は体脂肪撃退剤しか飲んでない。白が無くなったからBMI34ともなると、数キロの違い程度じゃ目に見えないんだけど惜しいのは最小値が出たあたりから生理の予兆で浮腫み始めて生理が始まり浮腫みMaxで体重減が図れなかった事この頃に食欲抑制カプセルも無くなってるしね今になって体重が日々落ちてるけど、この感じを80.8の頃から始めたかったただ、確かにスリミーを飲んで一か月後に80.8を出せてるって事どうしても破れなかった８１㎏の壁を越えて行けてるからやっぱり薬の力は大きいのかも知れないねああ～モニター終わっちゃうよ今から一か月試したかった※因みに最初の画像撮った後、あまりに鏡が汚いので磨いたらもっと汚くなりましたとさ。ダメだこりゃ買い替えよ
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます家族旅行で、2.4kgも肥えたので。月曜日から、ゆるっとファスティングを開始しております『本当に戻るのか不安になってきたファスティング3日目』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp※昨日の記録本日4日目。（7日間コースをゆるりとやってます）これで通算11回目のファスティング※使っているファスティングキットはこれ今日、食べたもの。今日はね、このファスティングキット唯一の頑張る日。そう、断食日なのです。今日も朝から、酵素ドリンクに置き換え。というよりも、今日はずーーーーっとこれなんです。初めての断食日は、めちゃくちゃ緊張したのだけどね毎月1回ファスティングをやってるので、もう慣れたもんよただ、そんな私でも未だにキツいなと感じることがあって…家族のご飯問題自分が断食日だとしても、お子のご飯は用意せねばならぬ。（旦那はほっとけ〜）子育てをするうえで、避けられぬ道なのだ自分1人なら余裕なはずのファスティング。目の前でご飯食べられると、なかなかキツいもんがある今日はね、昨夜のうちにカレーを作ってみたぜ（断食日にごはん作りたくなくて）目の前で、おいしそうにカレーを頬張る息子たち。ぐぬぬ…。羨ましいゆるりとファスティングをやってるけど、どうしてもこの瞬間だけは酷。もう自分との戦い。ちなみに、断食中でも、、、酵素ドリンクに加えて、梅干し、具なし味噌汁はミネラル補給のためOK。というわけで、昨夜に残った味噌汁を具なしで。ちょびっとだけ、もやしが入っちゃったけど笑それ位はいいよね？4日目はこんな感じになりましたうん、少しずつだけど旅行前に戻りつつある荒れた食生活も、だいぶ整ってきたここ乗り越えたら、後はハッピー断食日に限っては、早く寝ることが吉なのだ。さぁ、明日はどうなるのか。ワクワクワクワクワクワク明日の朝、また更新するね〜ちなみに、このファスティングキット。初めてに限り半額でGETできるよ。（通常8,596円→3,980円）定期購入だけど、回数制限なし＆解約は画面で30秒でできるなので、１セットだけを3,980円で購入することが可能営業電話とか勧誘DMもなくて安心・酵素ドリンク気になっていた・ダイエットがマンネリ化している・停滞期から抜け出したい・体重落として筋トレに本腰入れたい・他社ファスティングでトラウマがあるって人にはおすすめ私もリアルタイムで記録しているので、体重＆体型の推移をチェックしてみてね使っているファスティングはこれつづく4日間で2.4kg肥えた訳『3泊4日でどれくらい太る？人体実験スタート！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイ…ameblo.jp『【検証結果】3泊4日で爆食したらどれくらい太るのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp-pr-食べ応え最高なのに、ヘルシー子どもも大喜びな干し芋。【総合ランキング1位獲得！】干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お取り寄せスイーツ N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際の購入レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp読んで痩せる100日ダイエット記録→★痩せる食事法→★誰でもできる運動→★愛用してるグッズ→★クスッと笑える話→★習慣化して痩せる[20%OFF/ポイント10倍]マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した □それなりに頑張った△普通 ×確実にカロリーオーバー ！食べ過ぎたという意味です朝ごはん・ひじきごはん・お味噌汁(豆腐、わかめ)・ミロ(豆乳)生理中で貧血気味のためミロ飲んでみた！最近ホルモンバランス乱れまくってる気がするお昼ごはん・ごはん(キャベツの浅漬け、味のり)・大根フライ・野菜炒め今日から市販のおやつ断食するのでお昼ごはんは少し多めに。(あくまで市販のお菓子限定w)ながら食べも辞めて食べることに集中しましたあとは、おやつ食べないって強い決意を持って私の場合市販のおやつは食べ始めるとダラダラ食べ続けちゃうから一口だけ、とか無理！食べないなら一切食べない！家に置かない！じゃないと意識激弱なんで食べちゃいます笑幼少期から家に絶対おやつがあって、おやつタイムがあった家で育ったから、「おやつを買わない、家に置かない」って常識を変えるレベルでありえないことだったけどやってみたら案外いけた！「おやつ家に置かないなんて無理！」って思ってる方も1週間だけでも試してみてほしい。案外なんとかなるものですおやつ・ハーブティー生姜がピリッと効いててやみつきになる蜂蜜ハーブティーこれでおやつ欲を満たす！！夜ごはん・ひじきごはん・キャベツとにんじんの甘酢漬け・鯖鯖は半分にすべきだったな💦つい、おやつ食べてないから普通に食べてしまった。夜ごはんは腹7分目を忘れずに意識しよ運動・ウォーキング(30分)・有酸素トレ(11分)・小顔体操(3分)久しぶりにカロリー計算！摂取カロリー範囲以下でした。最近食べ過ぎてたからね本日の体重は44.1kg！最近の記事♡『努力が目に見えて感動』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…ameblo.jp\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
こんばんは～おはようございますこんにちは～YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます速報！緊急放送システム（EBS）の発動が目前に迫っている：米国軍事乗っ取りへの備え、GESARAの解放、NESARAの革命的影響が国家を再形成! - みんなが知るべき情報gooブログ速報！緊急放送システム（EBS）の発動が目前に迫っている：米国軍事乗っ取りへの備え、GESARAの解放、NESARAの革命的影響が国家を再形成!2024年5月16日❌速報‼️緊急放送システム（EBS）の発動が目前に迫っている：米国軍事乗っ取りへの備え、GESARAの解放、NESARAの革命的影響が国家を再形成!*pic.twitter.com/lVL6JUi…blog.goo.ne.jp速報！緊急放送システム（EBS）の発動が目前に迫っている：米国軍事乗っ取りへの備え、GESARAの解放、NESARAの革命的影響が国家を再形成! ❌速報‼️ 緊急放送システム（EBS）の発動が目前に迫っている：米国軍事乗っ取りへの備え、GESARAの解放、NESARAの革命的影響が国家を再形成!* pic.twitter.com/lVL6JUiJlo— ポリパラ (@Poripara3699) May 15, 2024https://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/65a537a2e74f338db5b24e305ad0bfacトランプ大統領はすでに、進行中のグローバル軍事同盟に対してゴーサインを出ている！主要メディアのフェイクニュースを取り上げ大規模な逮捕を行う予定です！ - みんなが知るべき情報gooブログトランプ大統領はすでに、進行中のグローバル軍事同盟に対してゴーサインを出ている！主要メディアのフェイクニュースを取り上げ大規模な逮捕を行う予定です！トランプは3大保守系テレビネットワークすべてで次回の集会で大規模な暴露を行う予定だ！2024年5月15日🚨🚨ドナルド・トランプ大統領はすでに世界的な軍事同盟の動きに青信号を与えている❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんは今お風呂から出て、お布団に来たよ☺️朝は温野菜、茹で玉子2個、こんにゃく煮ミニトマト、アボカド、アイスコーヒー桜餅も食べました😃お昼はプロテインを飲みましたなんの用事だったか忘れましたが娘にラインを入れたら、朝起きてすぐ顔半分と唇の痺れ、悪寒、吐き気でべびちゃんの保育園も連れていけない状態だったようで、近くに住んでいる旦那様のお母さんに頼んだみたいです😱ちょっと心配でした痺れと悪寒は収まったそうですが気持ちの悪さはまだあるみたいで、お昼からお店を閉め、娘の所へ行きました部屋の天井から運動器具がぶら下がっていましたべびちゃんは、ぶら下がりひっくり返ったりして遊んでました二回の部屋にはブランコが設置されていました旦那様も忙しいらしく早く帰ることが出来ないみたいで行ったのは3時位だったので保育園のお迎えは4時なので私と主人でべびべびちゃんを見ているから少し寝てねと☀️顔色が悪かったです保育園のお迎えはみんなで行きましたべびちゃん、まさか私達がいるとは思っても見なかったったので飛び付いて来てくれました娘も少し良くなったようで安心しました保育園の帰りにスーパーヘ寄り夕飯を買うことになりましたはい！😱プロテインなんて持ってるはずもないし食べないわけにはいかずしっかり食べてしまいましたお寿司、ピザ、卵焼き、焼き鳥、唐揚げ旦那様のお母さんがかぼちゃを煮て持って来てくださいましたそれだけではすまなくて、帰りにLAWSONヘ寄りメガカフェラテと無印のバームクーヘンを食べながら帰って来ました家に着いて😱桜餅も食べちゃいました💦もう完全にダメダメでしたでも楽しい食事が出来たからよしとしましょう🎵靴、届きました😃凄く履きやすかったです🍀厚底メッシュサンダル バックル/ベルト 5cm台 オープ...Qoo10後、なんでも韓国でバズってるプロテインも届きました明日、飲んでみますね15日分です今朝の体重は163.5cm、51.3キロと少し減っていました明日は、確実に増えてるよ〰️😱見るのが怖いです後２日頑張るぞ〰️💪今日の服装は反転の仕方がわかりません見にくくてごめんなさい‼️ノースリーブのマキシマム丈ワンピース長袖のカーデガンそして届いた靴をはいていました今日は、もう9時半ですね☺️もう少ししたら休みますね今日は、2時34分に起きました😱ではおやすみなさい❤️飲みやすいコーヒーです韓国 で話題沸騰中 溶かすだけ30秒！ ダイエット シ...Qoo10翌朝プルンプルン【 d'Alba ( ダルバ ) 公式 】【ホワイトトリュフ ダブル セラム ＆ クリーム 70g 】 フェイスクリーム 顔 肌 スキンケア 保湿 力 弾力 送料無料 スキンケア 乾燥 コスメ 顔 ギフト 高級 化粧品 韓国 コスメ 乾燥 敏感 dAlba楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}検査して良かったですダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介！】DNA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もちもちでお醤油の味がしっかりして美味しいです寺子屋本舗 ぬれおかき 自然薯入り 本醸造醤油 112g入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それほど固くはないですがタンパク質が取れていいですかたい おからクッキー プロテイン 高タンパク 500g ハード お試し 訳あり すごくかたい 豆乳 硬い クッキー ダイエット お菓子 硬いクッキー ダイエットクッキー ダイエットお菓子 おやつ おからくっきー 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ロングタイプが好きですカールタイプもありますコーセー FASIO ファシオ ウルトラ WP マスカラ ロング 01 ブラック 6g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大きくて柔らかいですいちじく ドライフルーツ 700g (350g×2) 無添加 砂糖不使用 無漂白 大粒肉厚 天日干し 保存に便利なチャック付き 送料無料 ドライ イチジク フィグ 無花果 食物繊維 国内選別 栄養豊富 製菓 製パン 材料 家飲み 宅飲み 保存食 非常食 訳あり楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やって良かったですワンデイクレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私には欠かせないものです【ミール+ 2本酵素女神700】ファスティング セット ダイエット食品 エステプロラボ ファストプロミール 10食 12袋入 酵素女神700 ロゼゴールド・プレミアム 720ml プチ断食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}良く水垢が取れますリンレイ ウルトラハードクリーナー 水アカ・ウロコ用 260g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}無塩タイプが好きです4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩 選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 アーモンド くるみ カシューナッツ マカダミアナッツ ポスト投函 訳あり お得用 大容量 業務用 ダイエット食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}べびちゃん達にプレゼントしてます【短納期】 新商品更新 子供服 韓国子供服 ベビー...Qoo10マット肌が好きな方はピンクです【国内発送】【爆売れ商品】ティルティル マスクフ...Qoo10香りはあまり残りませんがとにかくサラサラグローバルミルボン アンチフリッズ ヒューミディ...Qoo10マスカラ前にこれを塗るとよれませんパーフェクトカールロックベース 耐久カール クリ...Qoo10毎月にプレゼントしてます大好きな香りです【大容量】ハミングフレアフレグランス 液体 柔軟剤 広がりすぎず私を包みこむ香り チャーミングブーケの香り 詰替え用 2000ml 大容量Amazon（アマゾン）
昨日、ギャル曽根ちゃんの大食いを見ていて思ったんですが沖縄のラフティ(豚の角煮)をひとくちで、ガブッと食べて、もぐもぐする姿を見て。『あーっそういえば、私も。一気に口に頬張って、リスのようにモグモグして食べていたなぁ。』と思いました。何で、そんな食べ方をしていたのかなぁと思えば。子供達が乳幼児時代(３０代前半、５５〜６０kgを彷徨っていた頃)ゆっくり食べる暇が無かったので。必然と、口に食べ物を放り込んで、それをモグモグして食べていて。食べる量も、どんだけ食べていたかわからないけど。確実に。ご飯作りの味見で余計に食べて。子供達の食事補助をしながら、何かしら自分のご飯を詰め込んでモグモグ食べて。子供達の残り物も、パクパクと食べて残飯整理をして。夜の寝かしつけ後の、おやつタイムも(カフェオレにカントリーマアムとキットカットを食べる、ダメダメな習慣)子供達が起きてきたら困るからと。一気に詰め込んで食べていたい気が・・・。良く噛んでいたつもりですが。後々、今、考えてみると。飲み込むのが早かったかなぁと思います。それと。お口の中でモグモグさせた方が、満足感があると思っていました詰め放題のお口と胃は、いつも満タン状態で、空腹を知らなかったです。今は。全てが、ちょこちょこ食べになり。少しだけ食べて、よーく噛んで、無くなったら次の一口って意識に変わり。足りなかったら、お代わり制になったので、カロリーは、大幅にダウンしましたちょっとずつ味わいながら食べると、満腹中枢が働くっていう意味を。痩せてから知りました。スープやお味噌汁なら。１回１５０ml〜２００ml。ご飯なら。８０〜１００gにして。足りなかったら、６０〜８０gを足していって食べています。大食いを卒業するなら。ちょこちょこ食べは、効果アリです少しで満足する脳に育てて、少食な胃になろう
40代 三勤一休ダイエット挑戦中です
腹八分目守れなかった結果、、、増えましたなかなか腹八分目分からなくて、お腹いっぱいまで食べてしまいます💦再スタート時の身長 149cmスタート体重 53.4キロ体脂肪 33.0BMI 23.9目標体重 48キロ短期目標体重（50キロ）2022/11/4 3勤1休ダイエット開始2023/2/1 終了 結果－4.3キロルール食事はなるべく12時間以内におさめる朝、昼しっかりめで夜はやや控えめにしっかり噛む腹八分目💊サプリマルチミネラル、ビタミンC、ビタミンBミックス🏃♀️運動踏み台昇降（朝15分、夜15分）昨日の食事朝 7:30焼きおにぎり 100ｇ雑穀ごはん 20ｇキャロットラペ納豆玉ねぎスライスキムチ温泉玉子みそ汁オレンジ昼 12:15サンドイッチ（ハムチーズ、ツナ）オニオンサラダキャロットラペ蒸しかぼちゃゆで玉子プチトマトポタージュくるみチーズパン（お腹いっぱいで食べれなかったので、夕食後までちょこちょこ食べました）夜 18:00雑穀ごはん 100ｇたらと水菜の酒蒸しアボカドとトマトのわさび醤油合え蒸しかぼちゃ鶏団子入みそ汁間食15:00 餡入りわらび餅、ミルクティー（砂糖なし） 18:50 豆乳ココア（砂糖なし）野菜いっぱい食べましたが、今日は食べすぎました💦特にお昼のサンドイッチ。。。パンだと適正量がよく分かりません💦
まりこの日常日記 Happy&Smaile
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています２０２０年８月よりダイエットを始めて９４ｋｇから７９ｋｇに１年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90ｋｇになりましたｗ２１Ｓｅｌｆを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら嬉しいですフォローやイイネ大歓迎！！どんなことでもいいのでお気軽にコメントもらえると嬉しいです完食で最中を食べましたお酒を飲んでる場合じゃない！血糖値高すぎ！失明か手足の切断か人工透析になってしまう！来月の血液検査でA1c6%台を目標にしています本当に頑張らないと！★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆★＊☆公式ラインを作りました！オンラインかオフラインで秋までにイベントを企画しようと思ってます！人生が豊かになる5つのメッセージと空の写真をプレゼントしてます！メッセージを送ることができます！返信のお約束はできないですhttps://lin.ee/BkcscdFLINE Add Friendlin.ee登録お願いします！ ♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬顔出ししてブログに書いてることを動画にしています！良かったら観てみて下さいね！1年後にはもっと痩せてたい！2023年12月6日から始めました！チャンネル登録！高評価！コメントお願いします！Doria Chocolate作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.comhttps://youtube.com/shorts/ICAV-ErOQ0w?si=Xwll9LA8KFhvbpWE運が良い人の共通点を歌って表現！無料の動画エディターCapCutを試して動画を作成してください！ https://www.capcut.com/t/Zs8jGwrrs/youtube.com ↑2024年2月の伸びてる動画https://youtube.com/shorts/WBHn6ZKbgkk?si=IP3wXU8JZ_xqvYzlあなたは運が良いを歌で表現無料の動画エディターCapCutを試して動画を作成してください！ https://www.capcut.com/t/Zs86ynbF4/youtube.com↑3月に伸びてる動画☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆https://www.tiktok.com/@doriachocolate?_t=8jvtZylgvmU&_r=1TikTok - Make Your Daywww.tiktok.comTikTokもしてます！登録お願いします！まぁ、You Tubeと一緒ですが（笑）(≧▽≦)（笑）いま、インスタグラムで少しバズっていますhttps://www.instagram.com/batahurai88?igsh=MWJwemt5eGtidnpudA==Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com フォロワー様が6千人超えてます！あなたの貴重な時間を使って最後まで読んでくださりありがとうございます！また来てくださいね！いつもありがとございます！感謝の気持ちを動画で表現！チャンネル登録！高評価！曲の感想コメントお願い致します！音楽のサブスクに入ってる方は21Selfツーワンセルフで検索お願い致します！人気記事まとめ着物を友人からもらったけど、借金ができました。。。 | Happy&Smaile (ameblo.jp)ツーワンセルフ大好き♡ | Happy&Smaile (ameblo.jp)母と接するときに心がけていること。介護日記。 | Happy&Smaile (ameblo.jp)汚部屋を卒業して変化したこと | Happy&Smaile (ameblo.jp)
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