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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの79位〜98位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「ここまでやらなくても 47.0kg↑」です。
56歳甲状腺機能低下症、維持期7年目です
前回の記事はこちら。『【またやらかした】懲りない私 46.8kg↑』前回の記事はこちら。『【またアカンやつ】今日も豚肉を消費する 46.6kg↓』前回の記事はこちら。『晩御飯に回転寿司の翌朝は微増 46.8kg↑』前回の記事は…ameblo.jp一昨日、わかちゃんの牧草を買いに行った時のこと。沢山のカブトムシとクワガタがいました。そろそろ昆虫が店頭に並ぶ時期ねぇ。ん？んんん？昆虫用ゼリーにめっちゃ顔突っ込んでる(笑)あまりの凄さにパシャリ📷写真を子供に見せてここまで突っ込まなくても…と言ったら、子供はボソッと「コイツら本能で生きてるからな」。まぁそりゃ昆虫ゼリーは彼らにとっちゃ美味しかろうけども💧まぁでもここまで無我夢中で食べてるのを見たら、このゼリーを開発した人は嬉しかろうなっ(ちなみに…カブトムシは餌があればあるだけ食べる大食漢らしいです)※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。たぶん。【5月16日(日)】160cm47.0kg +0.2kg ○寝起きの体脂肪率…19.5%、BMI…18.4お通じにスッキリ感はなし。今朝の体重は想定内…というかピッタリ賞(笑)昨夜怠くてひと眠りしてからシャワーしましたが、お腹が空いて仕方がなく…ふかし芋小さめ2切れとゆでたまご1個を食べました💧濃い味の田所商店の味噌ラーメンを食べたので浮腫んでいますが、一片の悔い無し！・朝…バナナ1本・朝②…玄米180g位のおにぎり、ムーンライトクッキー・間食…新潟仕込み、抹茶ポッキー・昼…玄米180g位&乾燥野菜の減塩味噌汁おじや、ゆでたまご2個、薬膳美人・間食…サラダせん2枚、五感のいちご大阪土産！めちゃくちゃ美味しかったです・晩…サラダ(減塩ポン酢)、ケンミンの春雨チャプチェ、辻利のやまり、干し焼き芋少しまたやったらアカンやつやってまっせ。◎気を付けたこと◎・特に無しなないろさんの企画⭐︎に参加中！『追記☆企画とぷるぅ〜とさんのリブログ』にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…ameblo.jp4/27〜7/31プランB：一日一善 5/16 朝お湯を飲んでからバナナを食べました🌼
♡目指せ健康美♡ダイエットプロコーチを目指すアラフォー会社員のブログ♪
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています突然のお誘い突然ですが私、、、ダイエットコーチを目指しながら婚活してます！！婚活パーティーへ行ったりマッチングアプリを利用したりしてるんですが3日前にアプリで2つ(?)年下の男性とマッチングしましたで、メッセージのやり取りをしてるんですが今度お茶でもしませんか？と誘って下さったのでありがとうございます。いつが空いていますか？と聞いたら明日はどうですか？と返ってきました嬉しいけど、、急すぎひんか？ということで、、、今日仕事が終わったらちょっとお茶してこようと思います年上ばかりを探してたので年下の人とマッチングしたのは初めてどうなることやらとりあえず楽しんできます最後までお読み頂きありがとうございましたそれでは最後に昨日の夕飯です豚肉とピーマン玉ねぎの炒め物がメインでしたごちそうさまでしたアメトピ掲載記事はこちら食事の間隔で意識したい事便秘の原因として考えられることおやつを食べる時のマイルールInstagramはこちら
公開ダイエット♡49.9kgシンデレラ体重になる！100日ダイエット！
こんにちはお尻の衰えた筋肉と体幹を鍛える為に立ったままで出来る美尻運動をスタートしましたお尻の中殿筋に効いてくれて、バランスを取るのに、お腹にも効きますお尻に力を入れて、足を横に上げます股関節周りの詰まりを取る脚のむくみに効きます振り子のように、前後で動かすどちらも簡単なので、続けやすそうですいや、続ける癖を付ける特に、キッチンにいる時等に、やろうと思いますあと、ワイドスクワットもセットでやると効果的かもーこれからウォーキング行ってきますエイエイオー
夜活タイムですー今日はたった１日でも、効果を実感した股関節のストレッチ動画をやります産後の骨盤矯正にも良いみたいです骨盤がキュッと閉まる感じがして、お尻の位置が変わりました女の子座りが出来るようになるストレッチ！ 産後の骨盤矯正にも【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！-------...youtu.beしかも、前太もものお肉が、軟らかくなってるこんな内容です女の子座りは、O脚の原因だとか、骨盤の歪みと言われますが。骨盤が後傾か前傾かでも、効果は違うみたいです。私は、女の子座りが出来なくて、ヒーヒー言いながら座る感じなので逆に、女の子座りをやることで、凝り固まった部分が解消されて股関節と腰が楽になっていってます下半身痩せするなら。痛い部分を徹底して、詰まりを取る今夜は、外出で疲れ果ててしまったので。ダンベルで自由に踊って軽い有酸素運動と足パカ、それと骨盤矯正ストレッチをやりたいと思いますしっかり詰まりを取ろーーー
43歳のマンジャロダイエット
お久しぶりです。お恥ずかしながら戻ってまいりました。細かいことは抜きにして、はい、どん！マンジャロ開始前 64.7kgマンジャロ卒業時 56.8kg2ヶ月半経過 57.8kg+1.0kgぐぬぬー。。じわじわと、着実に肥えております。でもね、実は、60kg近くまで戻りつつありました。もうオワタ、オラのマンジャロブログを2度と書く事はないな、さよならみなさん、ドナドナ、と思っていたのですが、まあ、これなら書けるな、というくらいにして舞い戻って参りました。もはやマンジャロとは何の関係もない話しになってきているのですが、マンジャロを辞めて食欲が復活した後になんとか維持する為にしてきて効果があった事をこちらでご報告させていただきます。まずはじめに、マンジャロを辞めたらあっという間にマンジャロ投与前の食欲に戻ります！マンジャロ中に、適正な食事量を把握したはずなんですけどね、胃も小さくなってると思ったんですけどね、マンジャロの残り香があるのは卒業して2週間くらいなもんです。マンジャロも予想通り価格競争が起き始めていて、随分とお安くなってきていますし、復活したい気持ちは山々なのですが、とりあえず自力でなんとかしてみよう、ダメだったら復活や！という気持ちで酵素ドリンクを使った軽い断食やら、軽登山やらしてきました。その中で、これは！というものを発見しました。その名もエムセラみなさん、エムセラって知ってますか？私は1ヶ月ほど前に知ったんですけど、週に1度、クリニックのエムセラ椅子に座って、30分間なんかの力を股関に浴びて骨盤底筋を鍛える治療機器となっております。で、これ、本来は産後や加齢による膣の緩みを改善したり、尿切れの悪さを改善したりするためのものなんだと思います。現に私もそこらへんの悩みからスタートしました。本当、30分間椅子に座って、座面から送られてくるドンゴドンゴした衝撃波を浴びてるだけなんですけど、翌朝びっくり。骨盤が良い位置に収まってるんですよ。O脚気味だった脚もまっすぐになり、歩いていて膝と膝が自然とこすれるあの感じ！あー、若い時ってこんな感じだったなーと懐かしくなりました。あのね、、お股もぴしーっ！となります。触らなくてもわかる。これ、マジで凄くないですか？骨盤底筋鍛えるだけで、姿勢が変わるんですよ。鍛えるって言っても、ただ座ってるだけ。ただし、パワーは恥も外聞もなくMAX100です。へへ。週1で6週継続すると良いようですが、1回でも効果あります。価格は1回で大体6,000円くらい。現在のマンジャロ5mg自由診療1本とほぼ一緒という。。奇遇だねぇ。でもこのエムセラ始めてからなんか知らないですけど体重が落ち始めまして。骨盤が整ったからなのでしょうか、前はすぐに座りたくなっていたのがそうでもなくなり、歩く速度も速くなった気がします。あと、脚が細くなった気がするんですよね。さっきから 「気がする」 とふわふわした事ばかり言っていて申し訳ないんですが、ちょっと魔法みたいに即効性があって痛みもなく後ろめたさも無いので、ダイエット中のみなさんにぜひともお勧めいたします！とは言っても、エムセラはダイエット効果を謳っているものではないので、万人が痩せるわけではないと思いますが、筋肉鍛えといて損はないでしょ、と思うわけです。インナーマッスル、ビンっビンに感じます！なんなら来週は尿切れ問題を抱えた夫も一緒に受ける、と言っています。良いノリしてる！その調子！まだまだ導入している場所が少ないので、エムセラホームページにてお近くの治療院をお調べになり、一度チャレンジしてみたらいかがでしょうか。運動習慣のない、私のような人ほど効果は高いと思います。【公式】EMSELLA®｜エムセラ®の日本公式サイト尿漏れ・尿失禁の改善をもたらす新たな治療法。HIFEM®（ハイフェム®）を用いた独自の技術は、尿失禁に悩む患者に非侵襲的な選択肢を提供し、デリケートな健康問題を解決へと導きます。emsellajapan.comそれにしても私は週に1度の自費診療、というものにフィットしやすいようですね。週1ダイエット、これからも探していきまーす
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます家族旅行で、2.4kgも肥えたので。月曜日から、ゆるっとファスティングを開始しておりますこれで通算11回目のファスティング※使っているファスティングキットはこれついに乗り越えた…！昨日はね、断食日。『ファスティング最大の落とし穴！？コレは辛すぎる…』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、あり…ameblo.jp※断食日の様子ゆるーくファスティングをやってるけど、断食日のこの瞬間だけは未だにツラい。そう、子どものごはん。昨日もね、食べたい気持ちをグッと堪えたよそんな断食日を乗り越えた今朝。快感私はこの瞬間が、たまらなく好き。だから、ファスティングにハマったのかもやり遂げられた自分が好きになる。（自己肯定感があがった）体がスッキリして、行動力があがる。メンタルが最強に落ち着く。ツラいと思っていたファスティング。蓋を開けてみたら、私にとって心の安定剤になってるのよね旅行後は57.2kgだった体重。肝心な体重はね、今朝の時点で55.3kg。数字はあくまでおまけだけど、着実に旅行前に戻ってきております荒れた食生活も、だいぶ整ってきたぞつづくちなみに、このファスティングキット。初めてに限り半額でGETできるよ。（通常8,596円→3,980円）定期購入だけど、回数制限なし＆解約は画面で30秒でできるなので、１セットだけを3,980円で購入することが可能営業電話とか勧誘DMもなくて安心・酵素ドリンク気になっていた・ダイエットがマンネリ化している・停滞期から抜け出したい・体重落として筋トレに本腰入れたい・他社ファスティングでトラウマがあるって人にはおすすめ私もリアルタイムで記録しているので、体重＆体型の推移をチェックしてみてね使っているファスティングはこれ4日間で2.4kg肥えた訳『3泊4日でどれくらい太る？人体実験スタート！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイ…ameblo.jp『【検証結果】3泊4日で爆食したらどれくらい太るのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp-pr-食べ応え最高なのに、ヘルシー子どもも大喜びな干し芋。【総合ランキング1位獲得！】干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お取り寄せスイーツ N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際の購入レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp読んで痩せる100日ダイエット記録→★痩せる食事法→★誰でもできる運動→★愛用してるグッズ→★クスッと笑える話→★習慣化して痩せる[20%OFF/ポイント10倍]マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催こんにちはMONAです！休日のお昼って本当に手抜きしたくなる...袋麺で済ませてしまいたいそう思ってしまうけどダイエット中はどうなんだ？という時のポイントです！余談ですが私か袋麺で1番愛してやまないのが辛ラーメンです皆さんは何ラーメンが好き？娘たちはチャリメラ〜何これ可愛いちなみに今、こちらは⬇️休止中らしいのですがノンフライ麺だとカロリー減になりダイエット期間はノンフライ麺や生麺オススメです（普通のフライ麺の1/4ほど抑えられる場合あり！）さて、作っていきますよ〜麺＜具 にする野菜たくさんタンパク質たくさんとにかく具だくさんにしましょう！面倒な時は乾物野菜を使うのもアリヌルねば料理に使うおいしい具材。70g(35g×2) [ 味噌汁の具 自然の館 ダイエット サラダ きのこ おくら わかめ ワカメ 根昆布 海藻サラダ 寒天 業務用 健康 おかず ねばねば ネバネバ ぬるねば 保存食 非常食 ネバ活 ねば活 野菜 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回のタンパク質は軟骨とツナ水煮にしました麺は、1/2袋くらいにしておく私の辛ラーメンの麺をポキッと割りまして子ども鍋に🍲追加しました😋🍲✨辛ラーメン栄養成分表示 [1食 (120g) 当たり]エネルギー：500kcalたんぱく質：9.8g脂質：15.0g炭水化物：81.5g※食塩相当量：4.7g(めん・かやく:2.0g)(スープ:2.7g)1/2にすると炭水化物40gくらい🙆♀️具だくさんだと物足りなさも軽減されるよ！汁は飲まない塩分はめちゃ多いので汁は飲まない！塩分は翌日の体重に響まっす( ᐪ ᐪ )今日は母の日ですね🌸手抜きして外食にしようかしら🤷♀️それでは👋ご提供MENU4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催『MONAチャレ１４期募集 ＊今年ラスト＊』おはようございますお知らせです！体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回しと…ameblo.jpMONA個別栄養コンサル現在満席となります。再募集はLINE@よりご案内します！一生モノの栄養知識で自分史上最高BODYを手に入れましょう！MONAの楽天購入品はここからチェックできます岐阜で叶える大人女性の寝ながら体質改善ボディメイクサロン
今日は、少しだけお茶会という感じだったので、綺麗めな服装で袖はシースルーなので。これにカーディガンを羽織りました。トップスは、以前、５５kg台に買ったもので、ほとんど着ておらず。着てみたら、すっごい肩とか脇とか、ゆるゆるでした黒は細く見えやすいでも、脚痩せに力を入れていたので、ショートパンツも履けたようなものです絶対に脚が細くなる動画ほぼ毎日、足パカはやっていて。もう定番の３個は決まっています一曲３分程度なので、ささっとできちゃいます開いて閉じて、内もも全般に効きますTWICE「BETTER」3分間の足パカ筋トレ！寝たまま脚を細くする！痩せるダンス♪まあです。今回の動画は【TWICE BETTER】太もも激痩せ🔥寝たままできる足パカ筋トレ//3分で脚を細くする！脚パカで大人気のKPOPシリーズ♪音楽に合わせて楽しく運動しましょう！■足パカ再生リストはこちら！https://www.youtube.com/playlist?list=PLMYnSvxgu1M...youtu.be脚を垂直に上げるVersionもあって、より負荷があり脚に効きます【1ヶ月で-6kg】 TWICE The Feels 寝ながら−3cm脚痩せ大成功のカエル足ダイエットトレーニングまあです。今回の動画は足パカとカエル足をミックスした脚痩せ動画です！音楽に合わせて楽しくダイエットしようね！曲のリクエストもお待ちしています！楽曲：TWICE The Feelshttps://www.youtube.com/watch?v=f5_wn8mexmM#脚痩せ #足パカ #カエル足 --------...youtu.be自転車漕ぎ腹筋もあるので、腹筋も鍛えられます【k-pop】話題のMAMAMOOで太もも激痩せ！寝たままできる足パカ筋トレ［마마무 ママム HIP］まあです。今回の動画はスマホ見ながら寝たままできる足パカダンス//3分で脚を細くする［MAMAMOO(ママム)HIP］MAMAMOO(ママム)HIPの音楽に合わせて、夏までに脚痩せしちゃいましょう！#脚痩せ#足パカ #寝たまま #家で一緒にやってみよう #stayhome #withme #お家生活♦︎2つ目のチ...youtu.be現在は、膝パカにチャレンジしていて。３種類を３００回やります６分動画【内ももに隙間を作る】膝パカチャレンジ300回で内ももを30日間でしっかり細くする🔥脚パカより膝パカが内もも痩せにはオススメ！地獄です【内もも付け根痩せ】📗みなさんのおかげでAmazon売れ筋ランキング１位、ダイエットエクササイズランキング１位になりました✨「立ち腹筋DVD」はこちらです！https://amzn.to/3k8opkG１日１０分でできる立ち筋トレで、合計７０分間のDVDになっています。曜日ごとに分かれているので、毎日DVDを見て一緒にトレーニング...youtu.be曲に合わせていると、案外早く終わりますウォーキングやジョギングだけでは、下半身のお肉は落ちにくいので。脚の部分痩せには、足パカがおすすめですご参考までに
ﾀﾞｲｴｯﾄ&精神疾患&日常ブログ
おはようございます調子は良くないが、頑張って心療内科に行く。薬貰わなきゃ1人だから不安だけど。朝の体重、98.8キロ昨夜より－1.1ヨシッ！！！朝ご飯ライ麦食パン6枚切り2枚(カレーペースト、チーズ)ミニヨーグルト1個冷凍バナナ1本分ハンバーグ1個美酢ブルーベリー味1杯今日、食べれる時間5時20分～13時20分
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます家族旅行で、2.4kgも肥えたので。月曜日から、ゆるっとファスティングを開始しております『本当に戻るのか不安になってきたファスティング3日目』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp※昨日の記録本日4日目。（7日間コースをゆるりとやってます）これで通算11回目のファスティング※使っているファスティングキットはこれ今日、食べたもの。今日はね、このファスティングキット唯一の頑張る日。そう、断食日なのです。今日も朝から、酵素ドリンクに置き換え。というよりも、今日はずーーーーっとこれなんです。初めての断食日は、めちゃくちゃ緊張したのだけどね毎月1回ファスティングをやってるので、もう慣れたもんよただ、そんな私でも未だにキツいなと感じることがあって…家族のご飯問題自分が断食日だとしても、お子のご飯は用意せねばならぬ。（旦那はほっとけ〜）子育てをするうえで、避けられぬ道なのだ自分1人なら余裕なはずのファスティング。目の前でご飯食べられると、なかなかキツいもんがある今日はね、昨夜のうちにカレーを作ってみたぜ（断食日にごはん作りたくなくて）目の前で、おいしそうにカレーを頬張る息子たち。ぐぬぬ…。羨ましいゆるりとファスティングをやってるけど、どうしてもこの瞬間だけは酷。もう自分との戦い。ちなみに、断食中でも、、、酵素ドリンクに加えて、梅干し、具なし味噌汁はミネラル補給のためOK。というわけで、昨夜に残った味噌汁を具なしで。ちょびっとだけ、もやしが入っちゃったけど笑それ位はいいよね？4日目はこんな感じになりましたうん、少しずつだけど旅行前に戻りつつある荒れた食生活も、だいぶ整ってきたここ乗り越えたら、後はハッピー断食日に限っては、早く寝ることが吉なのだ。さぁ、明日はどうなるのか。ワクワクワクワクワクワク明日の朝、また更新するね〜ちなみに、このファスティングキット。初めてに限り半額でGETできるよ。（通常8,596円→3,980円）定期購入だけど、回数制限なし＆解約は画面で30秒でできるなので、１セットだけを3,980円で購入することが可能営業電話とか勧誘DMもなくて安心・酵素ドリンク気になっていた・ダイエットがマンネリ化している・停滞期から抜け出したい・体重落として筋トレに本腰入れたい・他社ファスティングでトラウマがあるって人にはおすすめ私もリアルタイムで記録しているので、体重＆体型の推移をチェックしてみてね使っているファスティングはこれつづく4日間で2.4kg肥えた訳『3泊4日でどれくらい太る？人体実験スタート！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイ…ameblo.jp『【検証結果】3泊4日で爆食したらどれくらい太るのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp-pr-食べ応え最高なのに、ヘルシー子どもも大喜びな干し芋。【総合ランキング1位獲得！】干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お取り寄せスイーツ N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際の購入レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp読んで痩せる100日ダイエット記録→★痩せる食事法→★誰でもできる運動→★愛用してるグッズ→★クスッと笑える話→★習慣化して痩せる[20%OFF/ポイント10倍]マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますゲサラ関係ですね！米国下院議員トーマス・マッシーがFRB連邦準備制度を廃止する法案を提出！株、為替相場の廃止！？➡FRBの政策は日本の株価や為替相場との関係も深い！米国で金融政策の策定に当たる理事会のことです！ 金利の引き上げ・引き下げや量的緩和などの決定が相場に影響を与える！x.comx.comhttps://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/e10fcf9f3a29b32992679b8f8d141689トランプ大統領チェスの映像！終わりました！私の本当の正体が世間に知られる時が来ました！Q17 暗号が明らかになります！あなたはそれが偽物ではないことを証明するでしょう！ - みんなが知るべき情報gooブログトランプ大統領チェスの映像！終わりました！私の本当の正体が世間に知られる時が来ました！Q17暗号が明らかになります！あなたはそれが偽物ではないことを証明するでしょう！▶沈黙が破られました！私たちは最終段階に突入しています！いつかはこうなるだろうと誰もが知っていました！この人生でこんなことが起こるとは信じていませんでした！でも今がその時です！漏洩したQ…！20…blog.goo.ne.jpランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
みにこのダイエットと精神科通院日記
こんばんはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でしたなぜ増えたんだろう大人しくしていたのにな～今日は母の日に実家に行けなかったので息子と二人で行ってきました母の日のプレゼント(心ばかりのお小遣い)を渡しましたお花も嬉しいでしょうけど好きなものを買えるのも嬉しいかなって実家といえばお母さんご飯今日もごちそうになってきましたよ。ピーマンの肉詰めおにぎり二種類フルーツサラダスンドゥブチゲとうつってないけどひじき煮ときんぴらごぼうでした～母の料理って何か落ち着くし美味しいんですよ。でも!腹八分目に食べたのに食後にマロンのロールケーキが出てきた～お腹いっぱいですいつもいつもご馳走さまですと言うわけで晩御飯は控えめにしました。食べられにゃい明日の体重が怖いよ～↑いつも言ってるまあボチボチ頑張りますそんな一日でした。でわまた～🐱
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして48.5〜50キロ以内で維持！ 結婚した長女のアレコレ子供の行事アンケート記事に追記しようと思ったけど『【子供の行事について】のアンケート』おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…ameblo.jp日が空いたので今更更新します！ある日の長女からのLINEと誘われましたが日にちが、仕事の前日とか友達と約束が入るかもな週だったので断りました🙏仕事の前日はバタバタするので予定を入れたく無いんです定期検診とかも一緒に行きたい訳でもないし多分長女は、エコーで赤ちゃんの様子が見られるから、見せたかったんだと思うけど今思い出せば、私は検診はいつも1人で行っていた当時はそれが当たり前だったけどな〜夫婦で来てる人も居ないし混んでるのに邪魔だしねそれと今は自分の時間友達との約束を重視したいこの前、家に来た時も出産後は、そのまま実家に来るので 旦那さんはどうするの？って話になって退院して一緒にうちに連れてきて、ご飯でも皆んなで食べればいいじゃんと言われ、咄嗟にえー！そしたら、部屋を片付けたりしなきゃで、めんどくさいじゃんと言ってしまいましたその前にもお宮参りの話でその後は、両家で食事になるって聞いた時にめんどくさいからいいよと言ったのでしたそんなにめんどくさがるなら、子供が産まれたって、うちには連れて行かないからねと、怒ってしまいましたなんというか…私からしたら本当にめんどくさい訳ではなくて冗談半分で言ったつもりだったもちろん本気も半分あまりにもめんどくさいが続きすぎてしまって長女を怒らせたのですまあ元々、私と長女は相性が悪いので、よく喧嘩する長女は私と話してるとイラつくことが多いらしい母親なのに、大人気なくて親身になって子供の話を聞かないところやまあその他にも多数あるんでしょう母親アルアルだわねでも、長女がぷいっとするのは日常茶飯事なのでもちろんやばっ！とは思いすぐに謝って、なんとか収まったそして、すぐ隣で聞いていた夫に後日、怒られましたこの前○が家に来た時に、めんどくさい、めんどくさいって言って、○がキレてたじゃん！あんまり孫のことなのに、そういう事、言わないほうがいいよ！俺、隣で聞いてて、まずいなって思ったから、チャイルドシート買ってあげるよ、って言ったんだから長女は元々チャイルドシートパパが買ってくれないかな〜？と言っていたので棚からぼたもちだったと思う怒らせた私はナイスアシストなのだ本気で、めんどくさいとは思っていないけど私のめんどくさいはお気楽にはできないじゃんみたいな意味が含まれています両家で食事⬇️レストランのリサーチ食事代の支払い、誰がするか問題多分向こうの親御さんらしいけど毎回大変だな、とも思う長女の旦那さんが来る⬇️部屋を綺麗にしなきゃー！！などなど自分たちだけでやるなら気を遣わないけどやっぱり結婚すると当たり前だけど、そうもいきませんねいっそのこと全部両家で！って考えた方が心の準備もできるのかな?妊娠8ヶ月の長女はもうすぐ産休に入ります👶産休に入ったら暇だから平日ランチとか行けるよ仕事が無いと暇そうだから、ちょいちょいそっちに行くかもでもそんなにママと毎日一緒にいるわけにいかないからetcと、話していた長女が可愛かったいや、私だって嬉しくはあるものの毎日家に来られたら喧嘩になりますよ🙏こちらにも参加していますにほんブログ村
ウタコのダイエット
こんばんは美しさってなんだろう。私は意外と自己肯定感はある方だと思っています。よく人から自信無さげに見られるのか『自信もって！』と言われがちですが←w自信は無いけど自分のことを嫌いでは無いです。だから1番太っていた70kg近く体重があった時も比較的そんな自分が嫌いでは無かったと思うし今も毎日お菓子を食べちゃってなかなか痩せないしなんだかなぁ〜って思ってはいますけどそんなストイックに出来なくたって完璧な人でいるよりもどこか上手く出来なくて悩みながらお菓子食べちゃってテヘヘって笑ってるくらいが愛嬌があって可愛いじゃんっと思ってる。高嶺の花より平凡に可愛い人になりたい。まぁ…その平凡な可愛い人ってのがそもそも難しいんですけどねw毎日笑顔で笑えてればそれで充分じゃん！と、謎の言い訳？をして痩せてること美しいことだけが大事な価値観では無いと思ってはいます。あけみんずの皆さんはとてもストイックに体型を維持して美しさを求めている方が多いのでそうゆうコミュニティにいるとどうしても比べる材料が増えるので淡々と出来てない自分は劣等生痩せられない自分は劣等生思うように出来ない自分はダメ人間と、周りと比べてしまうこともしばしば。以前紹介したもう一つのオンラインサロンの鍼灸師の人が何かに成功している人を見てそれと比べて自分は…っと自分を下げるのをやめていこうと話していた。ダイエットも体質改善も誰かと競ってる訳でもなく自分が心地よく自分が自分に満足出来ているかが大事だもんね。お菓子を毎日食べちゃう自分を否定するのではなくそれはそれとして受け止めて食べちゃったけど美味しかったから幸せだな♡と思ってる方が健康的だし可愛いなって思う。ここなら自分が心地よくでもある程度心身ともに健康に満足して暮らせると思う所を見つけていきたいなぁ〜あけみん's 1年と269日体重記録 5月16日（木）トイレ前 58.8kgトイレ後 58.6kg200？夜中に1回トイレに起きたBMI 23.92体脂肪 32.1前回比＋0.1まんぼさんの淡々宣言にすぐに便乗出来なかった〜そんな自分に落ち込む…のはやめよう！便乗してスルスル体重が落ちてごきげんで過ごせたらサイコーなのに〜しかし、今週は人生最後の移植があってダイエットどころのメンタルでは無くどうやったって1番不安定になる時期なのだからこれでいいの！食事記録 5月15日（水）［1日の水分記録］14時までに 1600mlよる寝るまで 1400ml合計 3000ml［服薬］エストラジオール 朝晩4錠ずつウトロゲスタン膣錠 朝昼晩8時間毎ルトラール 朝晩1錠プレドニン 朝晩1錠バイアスピリン夜1錠お薬どんどん増えてきたー［朝食］8時 起きて30分以内を死守できた！ごはん120鮭1匹もやしキウイ半分［間食］芋40gくらいあったかな？［昼食］13時 ごはん100アスパラの肉巻き（肉110）レタスキムチ味噌汁夕方以降やたらとお腹が張ってガスが出るのはもしや、アスパラのせいかな？もしくは芋か。［間食］クリチ2個夕方そわそわ〜何か食べたい〜［夕食］19時ごはん80たら大根トマト味噌汁ヤクルトー睡眠時間ー約6時間（1時ー7時半）ーお通じー大1回 12回ー血圧ー8回測った平均値 /上の4段は右腕下の4段は左腕ー運動ー5000歩 今日の総括歩数 水分補給間食 芋とクリチノーカンで…支柱を立てたが、今日は強風で倒れそうだったわーまんぼさんの淡々宣言にすぐに便乗が出来なかったけれど昨晩はゆっくり湯船に浸かりスキンケアを丁寧にして今朝は起きて30分以内の朝食を死守！朝のスキンケアも丁寧にしてお肌ピカピカ✨ついでに洗濯とトイレもピカピカにお掃除。明日が移植なので移植前にトイレをピカピカにして卵ちゃんをお迎えすると良いことがあるなんてジンクスも聞いたことがあるし…って毎回やってるけどこのジンクス私には一度も効果が出ない他にも胚移植のジンクスは沢山あって移植日にマックポテトを食べると妊娠するとかホットミルクがとかパイナップルをとか色んなのがあってやってきたけどどれも私には無意味なジンクスwまぁ…マックポテトなんて私の目の前に出したもんなら秒で食い尽くしてむしろ毒でしかないでしょw今回は食べる系のジンクスはやらないでおこう←でもね。トイレ掃除は綺麗にすれば気持ちがスッキリするもんね今はもう絶対に妊娠したい！とは思ってない。むしろどちらかというと妊娠したらどうしよう…って思ってる方が大きいかも。高齢出産も良いとこだし持病もあって健康体とも言えないからリスクを考えると怖いな…の方が実は大きくて。キリをつけたくて今回で最後の移植にしよう。と決心したけどどっちの結果になっても怖いしどっちの結果でも万々歳！という気持ちです。とにかく一寸先の未来がどうなるかなんて誰にも分からないのだから日々を平穏に楽しく暮らそう。今日もカーブスから不在着信移植だからしばらく行けないの行けない理由を言いたくないしそっとしておいてほしい…
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こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますバイデンは非公開で排除された！次のステップは彼を公から排除することだ！▶バイデンが公の場で解任されるとの情報が入った！トランプ大統領は警告した！すべてが壮大なクライマックスにつながる！ - みんなが知るべき情報gooブログバイデンは非公開で排除された！次のステップは彼を公から排除することだ！▶バイデンが公の場で解任されるとの情報が入った！バイデン弾劾調査、Foxニュース！新たなバイデン家の銀行口座を発見したと思われる：ジェームズ・カマー下院議員！トランプ大統領は警告した！すべてが壮大なクライマックスにつながる！あなたは映画を見ている！ホワイトハウス・ダウン！2024年5月17…blog.goo.ne.jpバイデンは非公開で排除された！次のステップは彼を公から排除することだ！▶バイデンが公の場で解任されるとの情報が入った！バイデン弾劾調査、Foxニュース！新たなバイデン家の銀行口座を発見したと思われる：ジェームズ・カマー下院議員！トランプ大統領は警告した！すべてが壮大なクライマックスにつながる！あなたは映画を見ている！ホワイトハウス・ダウン！x.comx.com(1) Xユーザーのポリパラさん: 「✳️バイデンは非公開で排除された。 次のステップは彼を公から排除することだ。 今すぐ見る👇 https://t.co/eiJrhaBrm5 https://t.co/w8KMJ3HcA8」 / Xx.comx.com(1) Xユーザーのペポ🗣さん: 「📣世界が注目👀📣 大いなる目覚め すべてが、壮大なクライマックスにつながる💫 あなたは、映画を見ている🎬🍿 ホワイトハウス・ダウン💥 バイデンが、公の場で解任されるとの情報が入った： トランプ大統領は、警告した！⚠️ https://t.co/zD5wzZNp27 https://t.co/SBINiTXNPI」 / Xx.comx.com(1) Xユーザーのペポ🗣さん: 「📣バイデン弾劾調査-Foxニュース📣 新たなバイデン家の銀行口座を発見したと思われる：ジェームズ・カマー下院議員😎」 / Xhttps://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/4ee5fb3ef6ae0d6f123de6a6d3a67e49ランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
汗だくーーー今日は、バナナと寒天ゼリーを求めてお買い物ウォーキングです昼間は、朝と違ってぽかぽかなので、午後に歩いた方が、消費カロリーも多いかも朝活は、寝ている間に歪んた体を整えて。昼活に１時間のウォーキング１時間(有酸素運動)夜活も有酸素運動で下半身を良く使う。このパターンは、身体の負担が無くて良いかも朝活ジョギングは、バタバタするので夏休み限定が良いかもーとにかく。１日２時間は、有酸素運動を出来るように、工夫してやろうと思います
kuishinboomarukoのブログ
こんにちはもうlong time no seeすぎますねダイエット、できていません。ジムはゴリゴリやってます🦍が。体感で太ってきた増えないとスイッチ入らないのよね。と言いながら、今日は久しぶりのお仕事に行き、母とたらふくランチした後お茶🫖念願のほうじ茶あまりほうじ茶を感じることができませんでした。バカ舌👅？笑ポンデ あずき🫘めっちゃ好きだったーほうじ茶の蜜をつけながらポンデあんこ🫘食べたら最高でしたミスドきたら、ココナッツ🥥食べないと気が済まない今日は、むさしの森コーヒーに行ってみたく予定していましたが、蕎麦食べたいと、変更。大好きなお蕎麦屋さんへここのミニ天丼ミニじゃない最高でした今日はよく食べたからまじで夜は我慢昨日赤さんがこんな美味しいお土産を持って帰ってくれました昨日は夜、焼肉食べに行って、スタバで夜お茶して帰ってきて、スイートポテトと焼き芋🍠半分食べたりしてもうやりたい放題週末もありますが、気をつけてまいります。【 コストコ 】Richy リッチー オートミール ミニバイツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【アフターセール!!6%OFF&最大16％OFF★17日23:59迄】【週間ランキング1位】スィーツ プチフィナンシェ＆プチチョコフィナンシェ30個 (2種×15個) フィナンシェ 訳あり 焼き菓子 スィーツ 洋菓子 プレーン チョコ プチケーキ 個包装 おやつ 贈り物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
医師が教える健康ダイエット＊美味しく食べ痩せ健康モデル体型へ＊
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター（社）日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ。新丸ビルに行ったら必ず買うお気に入りのパン！明日の朝は大好きな丸の内ポワン*エ*リーニュの美味しそう～な食パンが楽しみな私ですトーストにしようかな～いや、先ずはこのままの柔らかさを堪能しようかな～ムフフさて問題です！朝の空腹感は身体からの痩せるサイン？痩せないサイン？答えは。。。。。痩せるサインです！お休みの日は朝食食べてますか？週末はゆっくり寝ていたいから朝昼兼用ブランチです～という方いらっしゃいませんか～だってお腹空かないし睡眠優先です～と言うお声が聞こえてきそうです。そうそう、受講生さん達もＤｒじゅんじゅんの食べて痩せるダイエットを始めて直ぐに「じゅんじゅん先生、朝はお腹が空かないんです～ それでも食べないといけませんか？」朝に空腹感を感じられていない場合は必ず理由があるんですよ。前日の食べ方？睡眠は？などなど１つずつ改善していきながらはい、３食リズムよく食べる習慣にしましょう～と少しずつでも朝食を摂る生活にしたら「朝起きたらお腹が空いて空いて（笑）朝ご飯が楽しみになりました！朝ご飯食べても太るどころか体重が減ってきて不思議です。」と必ず皆さんご報告してくれますそうなんです！朝お腹が空いていないのにはやっぱり理由があるんですよ～受講生さん達は自分が好きなものを朝食に食べながらパン派の方や～ご飯派の方もね！朝パスタもあるよ～空腹感が出ることっていけないことかと思っていた方多いのですがこの空腹感が痩せる味方になるのです！いや、朝の空腹感こそ痩せるサインだと思ってくださいね～脂肪を燃やす朝の時間に食べることを味方につけて１日の代謝をあげて身体に必要な栄養素を入れてあげて細胞を動かすことが痩せる身体作りの１日の始まりにしてくれます！朝食食べないけど、どこかで甘いもの食べたりしてませんか？お昼ご飯がっつりな量になってませんか？受講生さん達は何故朝食が必要かどのくらい食べるかを学んでいきながら着々と食べて痩せるを実感してます～「じゅんじゅん先生、どうして栄養素が必要なのかすごくわかりやすかったです！」「身体の不思議がよくわかりました！」と皆さんニコニコ笑顔で食べて痩せるを進めてます！今までお休みの日はお昼近くまで寝ていた受講生さんもしっかり３食を摂る生活にシフトして１００％痩せる生活習慣になっているのですよ！私の受講生さんでお休みでも朝食を抜く方は１人もいらっしゃいません！もしお腹が空かないから朝食は食べていないけど減りづらいと感じている方３食リズムよく食べる生活にシフトしてみませんか？何をどれだけ食べるかを身につけて空腹感を痩せる力にしましょう～何をどれだけ食べるかのダイエット？バランス良く食べるって？「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」とお悩みの方はお話しにいらしてくださいね～太る仕組み、体の仕組みを知れば食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。自分の食事内容ってどうなんだろう～瘦せる食事内容って？瘦せる身体作りは、筋肉を減らさない事、基礎代謝を上げる事！何をどれだけ食べるかの量？気になる方はどうぞご相談してください～痩せる組み合わせ気になる方は食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう【個別相談202４年５月日程】５月１８日（土）午後 満５月２２日（水）午後5月23日（木）午後5月25日（土）午後5月28日（火）午後その他日程ご相談ください☆個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませオンラインでも可能なダイエット相談詳細は↓こちらから個別相談会私の生活習慣はどうなんでしょう？栄養学から痩せることを知りたい～何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～どうして脂質が必要なの？甘いものをどんな風に取り入よい？私の食べ方、どこか間違っているのかな？」お話しにいらしてくださいね～更年期についてや更年期世代の痩せ方など痩せない。。。とお悩みの方へ個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。糖質の痩せる量って？自分の食事内容ってどうなんだろう～瘦せる食事内容って？何をどれだけ食べるかの量？気になる方はどうぞご相談してください～私の生活習慣はどうなんだろう？不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～痩せない。。。とお悩みの方へ個別相談で自分ではなかなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。お話しにいらしてくださいね～外食しても更年期世代でもお薬服用でも医師が教える食べ痩せ健康ダイエットのお話しもっと聞いてみたい方へ<img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/20/mjkcooking/a2/6a/j/o1058070114364580983.jpg?caw=800" width="1058" height="701" class="PhotoSwipeImage" data-entry-id="12443692152" data-image-id="14364580983" data-image-order="1" data-amb-layout="fill-width">「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」とお悩みの方はお話しにいらしてくださいね～対面個別相談も解禁しました～オンラインでも可能なダイエット相談詳細は↓こちらから個別相談会健康について！更年期障害について！生活習慣病について！痩せたい！食べ痩せって？栄養バランスって？先ずは何でも聞いてみてください！食べて痩せるの？何をどれだけ食べるかのダイエット？バランス良く食べるって？食べて瘦せるには医学、栄養学からきちんと理由があります～何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。食事制限ではない食事改善！食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？まずは話を聞いてみたいという方に直接お茶をしながら又はオンラインでダイエット相談個別相談会最後までお読みくださり有難うございます
チーズを食べる時は噛みごたえがあって、数で管理出来るキャンディチーズにしています３粒５０kcalスライスチーズだと、ペラペラですぐに食べ終えてしまい。もっともっととなってしまうし。クリームチーズだと。レアチーズケーキみたいに、蜂蜜やオリゴ糖など、デザートっぽく食べたくて、カロリーが増してしまう。甘栗もそうなんですが。１つずつ、ゆっくり食べれる物の方が、満腹中枢にも効いてくれます今日は喉が渇くー寒天ゼリーを作って食べて、お腹満たしています後半戦も頑張ろうーーー
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
晩ごはん、お誘いいただき、餃子の王将です(๑•̀ㅂ•́)و✧大好きな餃子、食べます！！健康のために意識してることは？食べ過ぎない。栄養バランスはサプリメントで♪▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう昨日の晩ごはん♪枝豆いっぱいで美味しかった！！今日のランチ…ボリューム満点なチキン南蛮定食！小鉢のひとつが、もずくと新玉ねぎで、血液サラサラになりそうな美味しさでした〜！今日はランチの約束と、晩ごはんの約束もあるので…うん、増量だな（泣）今日の体重＆体脂肪率よしよし！！【 3日間 週末断食プログラム】 新谷酵素 ラクファス ファスティング ダイエットサポート週末1回分 セット ( 酵素 ドリンク 2食 & 酵母 プロテイン スープ 5食セット ) 3日 痩せる 1週間 の週末に 準備食 回復食 RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【新発売】【メール便送料無料】粉ヨーグルト200g乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維たっぷり。はすやの超菌活。大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】【送料無料・2個セット】 防風通聖散料エキス錠 至聖 450錠×2セット 満量処方 6000mg新パッケージ！ 北日本製薬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】スターバックス スタンレーストロータンブラーDT 591ml 水筒 STARBUCKS 保温保冷 タンブラー 大容量 持ち運び マグボトル ステンレス コーヒー カップ 車載せでき オフィス アウトドア レジャー 運動会 おしゃれ かわいい プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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