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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの81位〜100位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「【GW母子キャンプ】ちょっとだけ意識できたキャンプ飯のポイント」です。
MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催こんにちは！MONAです。ここ１年ほど前から週末に母子キャンプしています（月に2.3回）そんな我が家がいつも時間を持て余していたGWついに激戦キャンプ予約を勝ち取りました〜〜！＊いつもは前日にキャンセル拾いしています今回、前半は琵琶湖で湖畔キャンプISO BASE | イソベース-滋賀・米原磯のマリンアウトドアクラブ-ISO BASE【イソベース】は、2023年6月に誕生した滋賀県の米原市磯にあるマリンアウトドアクラブ。 日本一の湖を目の前にマリンスポーツやBBQをお楽しみいただけます。 ぜひ、ご家族やご友人、カップルで楽しいひと時をお過ごしください。iso-base.star-bei.jp後半は長野で林間公園キャンプをしてきましたtopblock | こだまの森｜信州やぶはら高原こだまの森は公園に泊まる標高1000ｍのお手軽リゾート。 キャンプはもちろん、たくさんの遊具やジャンボ滑り台に巨大迷路♪ おもしろ自転車 や渓流釣り、雨でも楽しめるボルダリング、夏にはプールも楽しめます♪www.kodamanomori.jpいつも一人で連れて行ってすごいねと、言って頂けるのですが私の場合、家にいるとず〜〜〜っと怒ったりダラダラしてしまってキャンプは体力的にはしんどいですが心はすっきりした状態をキープできるのです何かこぼして怒ったり喧嘩しているのを聞いてイライラしたりが圧倒的に少ない☺️‼️そんなキャンプ飯を１部記録したので紹介です♪琵琶湖キャンプの食事記録朝：自宅にて納豆卵かけご飯・具沢山味噌汁昼：アサイーボウルを娘たちとシェア夜：糸こんチャプチェ・ライスバーガー風最近、アサイーボウルが人気再燃しましたね！琵琶湖に行く途中で見つけたので設営前のランチに娘たちとシェアしました娘からのリクエストはライスバーガーライスバーガー、モスで買っていくか悩んだ結果ちゃんと作った自分を褒めてください・・w押し寿司の型で作りました＊ラップしないとお米くっつきやすいチャプチェは春雨と糸こんにゃくを混ぜてかさましに。★調味料★醤油 大さじ１★料理酒 大さじ２★ラカント 大さじ１★おろし生姜 1/2片★オイスターソース 大さじ１・糸こんにゃく１袋（３００ｇ）・春雨適量で なくてもOK・豚肉 ・好きな野菜（人参、ピーマン、きくらげ、玉ねぎなど）①糸こんにゃくは熱湯でさっとアクを取り、ざるで湯切りしておきます。②★の調味料をあわせておきます。③フライパンにごま油を入れお肉→野菜→糸こんにゃくで炒めて全体に火が通ったら②を加えて出来上がりです長野キャンプの食事記録朝：明太トースト、スープ昼：ツナアラビアータ（子ども達はナポリタン）夜：アジなめろう爆弾丼２日目朝：鹿ウインナーロール昼：ニジマス夜：軟骨のサムゲタン（子ども達は炒飯と餃子）外で食べると１.５倍増しで美味しく感じるから不思議ですね♪偏食２歳児に何を食べさせようか毎回悩みますペンネは茹で時間が長いので家で茹でてから持参しました！アラビアータソースは市販のもの、中身はツナ水煮で少しでも脂質オフに鯵のなめろう（味噌、ごま油少し、すりごま）納豆、卵、オクラ、ネギをトッピング参鶏湯もスープは市販品で中身は鶏軟骨、キノコ、ネギのトッピング冷凍のチャーハンと餃子なら小学生でも作れるのでお手伝いもお願いできます冷凍食品なのに映えるキャンプ場で渓流釣り広場があったのでお昼は魚に釣った分食べられるシステムで娘達どんどん釣ろうとするのでストップさせるのが大変でした☺️夜中、お腹空いた〜と三人娘はラーメンで〆キャンプってとってもとっても疲れますが帰る頃には次どこ行こう？と考えてしまっています一緒に行ってくれるうちにたくさん満喫しておきますGW増えた数値は・・・・・・計っておりません！！！w確実にむくんでいるので食事とステッパーと電気（施術）で取り戻します！ご提供MENU4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催『MONAチャレ１４期募集 ＊今年ラスト＊』おはようございますお知らせです！体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回しと…ameblo.jpMONA個別栄養コンサル現在満席となります。再募集はLINE@よりご案内します！一生モノの栄養知識で自分史上最高BODYを手に入れましょう！MONAの楽天購入品はここからチェックできます岐阜で叶える大人女性の寝ながら体質改善ボディメイクサロン
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目の YUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます2024.05.16 18:07 更新 輸血用の血清は海水で作られています。そしてそれらの血清は、日本赤◯字社を通して日本各地の病院に転売されていきます。 天◯グループ最大の企業が、この日赤です。 日本赤◯字社は子供の人身◯買やアドレノクロムにも関与しており、もう一つの巨大な詐欺です。… pic.twitter.com/BjTU3WVgkD— TOYO (@toyo1126Q17) May 16, 2024 こういう無知がわざわざ絡んで来てますが、自分が無知だということに気づいていないようです🤣🤣 多くの人がとっくに知ってる事実ですね。 天皇家の元教育係であり、日本のWHである内藤晴輔さんも以前から暴露していましたね😂 https://t.co/YYFvgHn3Hj pic.twitter.com/Ra6U2SqivS— TOYO (@toyo1126Q17) May 16, 20242024.05.16 ⚡️脱ドル化はほぼ最大限に！ プーチン大統領は、ロシアと中国間の貿易取引の90％がルーブルと人民元で行われていると発表した。 🟩 @RTnews_unc3https://t.co/T5kfeZftqS pic.twitter.com/0mDyupNAfo— m2ensen-Q (@EnsenQ) May 16, 2024 何この異常な白さの顔面… バイデン ジジイ より顔が白いぞ デスマスク か pic.twitter.com/aIxOrWr3KP— 本田俊英 (@5cvbCNOpaGJdvFB) May 16, 2024 とうとう日本ラスボス登場か⁉️ ってラスボスに相応しくない色白ぶり。 ホント、デスマスクですね。— 山中千佳子 (@yRDEVsoF2gikbzV) May 16, 2024 「火の玉になって。信頼回復！」の岸田文雄。パーティー券公開基準「10万円超」に引き下げも”抜け道”たくさん。まさに異次元の恥知らず。 https://t.co/myVZejAEtm— himuro (@himuro398) May 15, 2024パーティー券公開基準「10万円超」に引き下げも”抜け道”たくさん…自民案報道にネット上では「セコすぎ」など怒りの声（中日スポーツ） - Yahoo!ニュース 政治資金規正法改正案を巡り、自民党が政治資金パーティー券購入者の公開基準を現行の「20万円超」から「10万円超」に引き下げる独自改正案を公明党に示す方針を固めたと15日、複数のメディアが報じた。こnews.yahoo.co.jp 🐯さん、米海軍空母、ジョージ・ワシントン を国内、横須賀基地に持ってきました 新型空母の１つ、米海軍空母・ジョージ・ワシントン— isawanin2 (@IZUJIN2) May 16, 2024 🚨🇷🇺🇨🇳 PUTIN has arrived in CHINA. pic.twitter.com/xAWuOJLw0j— Jackson Hinkle 🇺🇸 (@jacksonhinklle) May 15, 2024プーチン大統領が中国に到着した。 BRICS代表ロシアのプーチン大統領が中国の習近平首席に会うために訪問❗わぁー☺️プーチン大統領7期目。世界の経済システムを大きく換えるBRICSに期待します。 https://t.co/8JpI7M93zw— 愛野めぐみ (@T5v7T8YXkD15gL3) May 15, 2024(2) Xユーザーの令和デビューさん: 「大日月地神示 朗読「続」大日月地神示 2022.04.07 大人大神御靈（おおにんおおかみおんたま） https://t.co/YENbBIGxAI @YouTubeより」 / X (twitter.com)ランキングに参加しています。ﾎﾟﾁっと押していただけると更新の励みになりますにほんブログ村にほんブログ村＜リンク の ページ＞ | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
12kg痩せた！食べる雑人間ダイエット
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます家族旅行で、2.4kgも肥えたので。月曜日から、ゆるっとファスティングを開始しております本日3日目。（7日間コースをゆるりとやってます）これで通算11回目のファスティング※使っているファスティングキットはこれ今日、食べたもの。今日も朝は、酵素ドリンクに置き換え。まちこはお湯割りが大好きなんだけど、常温水、冷水、炭酸水と割り方は自由だよお昼は、いつもよりちょっと多めに食べました。※納豆ご飯、味噌汁、サラダ、豆腐ハンバーグ、白和え、海ぶどうこれには理由があって、、夜を、お粥で過ごすから。そう、まちこ。自分でも忘れそうなんだけど、（おい）ゆるりとファスティングをやっていて。ファスティングのスケジュールを見ると3日目の夜はお粥なの。なので、昼を多めに食べてます←この発想すら、ゆるすぎるよねw w w wというわけで、夜ごはんはお粥のみ＋納豆で過ごしました※キットに付属されてるお粥なんか映えない写真ですみません味はめちゃくちゃ美味しいのに、写真で伝わらないのがもどかしい（笑）ちなみに、3日目はこんな感じになりました体重が、前日よりも微増しています。。1週間で元に戻るのか、正直かなり不安にはなってきたけれど（笑）嘘偽りなく、正直に記録していきますさぁ、明日は断食日。個人的にこのファスティングで、唯一の頑張る日乞うご期待。ちなみに、このファスティングキット。初めてに限り半額でGETできるのだ。定期購入だけど、解約は画面で簡単にできるよ・酵素ドリンク気になっていた・ダイエットがマンネリ化している・停滞期から抜け出したい・体重落として筋トレに本腰入れたい・他社ファスティングでトラウマがあるって人にはおすすめ私もリアルタイムで記録しているので、体重＆体型の推移をチェックしてみてね使っているファスティングはこれつづく4日間で2.4kg肥えた訳『3泊4日でどれくらい太る？人体実験スタート！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイ…ameblo.jp『【検証結果】3泊4日で爆食したらどれくらい太るのか？』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』…ameblo.jp-pr-食べ応え最高なのに、ヘルシー子どもも大喜びな干し芋。【総合ランキング1位獲得！】干し芋 訳あり 1kg 干しいも 訳アリ 国産 無添加 茨城県産 紅はるか べにはるか 切り落とし 干し 芋 スイーツ お菓子 和菓子 さつまいもスイーツ さつま芋 和スイーツ 食品 食べ物 お取り寄せスイーツ N楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際の購入レビューはこちら『【子どもも大喜び！】ダイエット中のマル秘おやつ』-12kg痩せした、2児のママです食べるのだいすきこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪…ameblo.jp食べて痩せる『30秒でできる簡単ダイエットおかず』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp『ダイエット中のご飯には迷わず魚を選ぶべし！』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です…ameblo.jp読んで痩せる100日ダイエット記録→★痩せる食事法→★誰でもできる運動→★愛用してるグッズ→★クスッと笑える話→★習慣化して痩せる[20%OFF/ポイント10倍]マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
甘いものを食べながら甘いもの依存を脱却して健康的に痩せる！ダイエットコーチの卵★2児ママのブログ
毎日3食＋間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指すリエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪3食バランスよく食べることで・太るのが怖くて食べられない・甘いものがやめられなくて過食してしまうという悩みから卒業することができました5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本1食べられるダイエットで体重(MAX)47kg 体脂肪率26%↓↓↓152.5cm / 体重 44kg / 体脂肪率 24% / BMI 19キープ中の36歳応援よろしくお願いします♪家族や友達との写真、残せていますか？写真に映った自分を見ると悲しくなるからと、写真を撮らないようにしていませんか？私はおデブ時代に嫌だったことのひとつが写真撮影でした実家に帰ったら学生時代の47kg〜48kgくらいのときの写真が何枚か出てきまして、公開してみようかと思います3食菓子パンやスイーツ、スナック菓子でも平気だった大学時代、チアリーディング部に入っていたので、体は筋肉でガチガチだったんですが、顔つきから垣間見えるおデブの片鱗笑うと二重顎が目立つのが嫌で…ほぼ全ての写真で口を開けていますそして、徐々に太っていった昨年の暮れの写真も公開します笑うとおデブの主張が激しくなってしまうため、微笑みですませる写真ばかりで楽しくなさそう痩せていたときは夫にいつも、「ママとして頑張っている写真を撮っておいてほしい」とお願いしていた私でしたが、撮ってもらった写真を見て現実を突きつけられ、そこから夫に写真をお願いすることがめっきり減ってしまっていました家族の集合写真を撮るのも正直苦痛で…集合写真が見当たりませんでしたでも、最近はダイエットに成功して少しずつ自信を取り戻せるようになってきたおかげで再び笑顔の写真にもチャレンジできるようになり、家族写真も撮れるようになりました✨やっぱり、子供が大きくなって見返してくれることも考えたら、ママが楽しそうに映っている写真が残っていた方がいいですよね思い切ってダイエットにチャレンジしてよかったなと思いますそんな私が痩せて笑顔を取り戻したダイエット方法は3食＋おやつ、お酒もOKの幸せなダイエット今回も最後におやつと夕食のご紹介をさせてください昨日のおやつ地元岡山の銘菓「高瀬舟」という羊羹でしたそして昨日の晩ごはん大きなキンキの煮付けがメイン家族で1尾食べました蓮根・小松菜・えのきは塩分を控えるためおかかと海苔を加えて風味付け私のおすすめインスタグラムもしています私のインスタグラムはコチラからアメトピ掲載記事はコチラ水分不足は太りやすい！？ダイエットに水分補給が大切な理由と私の飲み方の工夫コチラの記事もよかったらご覧いただけると嬉しいです最後までお読みいただきありがとうございますまた遊びにきてくださいね
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑これは、以前別の記事で使った写真ですが、ビフォーアフターではありません。ちょっと頭の位置を変えて、撮影しただけ。いくらダイエットを頑張っても、足だけ痩せなかったり、背中・お腹・二の腕はムチっとしたままそう悩む方がいらっしゃる一方体重・サイズに変化がないのに痩せてみられる方がいます。その違いは、姿勢です！こんなメッセージをいただいたことがあります↓ ↓ありがとうございます！！嬉しいですねえ毎日やってるという事実は、何事にも変え難い【自信】に繋がっていきますよね美姿勢エクササイズを実践していくと首が長くなります。いや、実際には首の長さは変わらないのですが首の傾きが違うと・顔の大きさ・正面から見える首の長さが全く違うものになるのです。写真左のように首が長くなった方からは・筋トレ無しで、簡単に"くびれ"・尿漏れも改善・お腹が引っ込む・美脚になるといったお声が沢山届いています 単純に、体重・体脂肪率が減るダイエットではなくて細くしたいところが細くなり見た目が良くなり、仕草が変わり体重や体脂肪率は変わっていないのに「痩せた？」と聞かれるケースが多発！遅れて数に変化が出ることもあります。（※明らかに痩せて見られたり、サイズダウンしたのに、体重が全然変わらない人も多いです）頭の位置が前へズレていると首の後ろがもっこりして↓背中もモッサリ仕草もモッサリ。肩甲骨も不安定になり、背中を使う感覚も薄れます。メッセージのように「後ろ姿がほっそり」と聞くと背中の筋トレをイメージするかもしれませんがこの方が実践されたのは・コツコツ体操（＝コトコト運動）・足指エクササイズ首を上部と下部に分け普段動かしすぎている下部（赤い矢印）部分ではなく普段動かせていない上部（青い矢印）部分を意識して軽くコトコト揺らすように動かす調整法。足指をとにかく動かしてみたりと、…いかに・首の位置・足裏（土台）の感覚が重要なのか、伝わると思いますいつでもどこでもできる【背筋を目覚めさせる運動】として、こんなものがあります。↓ ↓頭位置の調整が入っています＾＾うまく背筋が目覚める時は 首の上部から、上を見れています。うまくいかない時は 首の下部から、バイーンとのけぞっています。つまり、首の上部が動かせる方は 背筋を働かせやすいってこと。背筋が働き、痩せやすくなる ってことになるのです。顔の大きさ・見た目が変わるだけでなく背中使いまで上手くなり、痩せて見られる決して小手先のごまかし ではなく、体重やサイズよりも 価値の高い変化だと思いますよ首という小さな積み重ねの結果「背中が引き締まったようになり、痩せた？と言われた」小さなことですが、侮れないので！メッセージをくださった方のように・首を意識したのに、背中が痩せ・体重やサイズが変わってなくても痩せてみられ・自分で、姿勢が変わったと確信が持てる…という連鎖が起きても不思議ではありません＾＾応援しています！【合わせてオススメ】立ったままできる「若返りのポーズ」も、背筋がバチバチに目覚めます『美しい胸鎖乳突筋GET！姿勢が変われば 人生まで変わった』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告…ameblo.jp＊骨盤底筋のサポート機能付きガードルで、根本から身体をケアするのもオススメです！Amebaさんと私で共同開発し、大人気ガードルになりました↑タップでクーポンをGET！↑※ずいぶん先のお届け分になりますが、アップデートver.も出ております。（履きやすさ・履き心地はそのままです）→me&Re公式サイトはこちら←→me&Re楽天市場店はこちら←◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ↓ ↓（詳しくは→こちら←）※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
たくさん共感されています
痩せるのやめた★ネガティヴハッピー依存症エッジ♡
おーいおまいら、元気か？？（おまいが、いうな）ひさびさ缶チューハイ呑んだコレ、うまい！！！６％ってのが丁度いい♡限定やから箱買いするか迷う缶チューハイ危険やねんな【エントリーでポイント5倍★クーポン有】【他商品と同時購入不可】【本州のみ 送料無料】196 無糖 缶チューハイ サワー サントリー -196 無糖 ダブルアップル 350ml×1ケース/24本《024》『YML』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もーすぐ発売のこっちも絶対に旨いはずｗ【エントリーでポイント5倍★クーポン有】【予約】【2024年6月11日限定発売】【他商品と同時購入不可】【本州のみ 送料無料】196 無糖 缶チューハイ サワー サントリー -196 無糖 白ぶどうダブル 350ml×1ケース/24本《024》『YML』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ひっさしぶりにPC開いた来年でWindows１１サポート終了するって？？てことは…また新しいの買わないとなのか？(*´ω｀)NEWパソコン要るような要らんような…。けど相変わらずiPhone触るのしんどいさて、前回の更新から約２か月経ってたけどまさかのワタシ…普通の人になっとる多忙過ぎてブログ書く時間が単純にナッシング毎朝、、今日こそは書くぞって思うねんけど気づいたら出勤時間(*´ω｀)お休みは遊んだり病院いったり（王子りんの）で気づいたら一日終わってるし毎日ブログ書いてる人今は尊敬する・・・そんなわけでワタシのくせに病むこともなく慌ただしく日常が過ぎてるけどかなり幸福感で満ちている仕事もようやく一通り習得できてスピードもUPして普通に楽しんで働いてる( ´∀｀ )GWもほぼほぼ…働いてた２日から６日まで５連勤連勤前にあんりちゃんと動物園いってんけどひっさびさの動物園楽しかった(´∀｀)きちゃないイメージやったけどすごい綺麗になってたトイレも綺麗しマークもかわええ(*´ω`*）なんやっけ、この子マックフルーリーのオレオみたいやった地味にペンギンが好き♡水族館ちっくにすいすい泳いでるし天気怪しそうやったけど雨女やめたおかげですっげーええ天気やったし約２年前のあんりちゃんとの伊勢はどしゃぶりやったけど今となっては良い想い出♡しっかり歩いた後てんしばで呑む缶ビールサイコゥ(*´ω`*)ブログ書いてるとアノ日アノ時何してたかなーっと検索できるのがは助かるなあ！！ウイカとは・・・ちょこちょこちょこちょこちょこちょこ呑みまくってる♡バイト後のコンビニでハイボ＆からあげくんからのー！！！！超絶早送り飲みあ♡初めてウイカとしゃぶ葉いった！！２月くらい？笑２４歳差ですけどもｗ超絶仲良し♡昨日、バイト前に母の日だからってプレゼントくれてん嬉しすぎた！！！あと２月にハルさんと明石で飲み歩きした♡行きたかったお店、2軒とも定休日やったｗ（こういう運わるい）めげずに…呑みスタート！！たこの頭にうずら玉子入ってるー♡タコ唐に帆立ちゃん♡明石鯛も食べた( 'ω')♡しらこちゃんも♡本場の明石焼きー♡帰りにハルさんをどーしても連れていきたくてポルポへGO！！あんりちゃんと前にいって美味しかったお店食べたかったこれ～かんぱちと紫蘇のマリネカルパッチョあと鴨食べたけど明石で４軒ハシゴしてたから腹パンだったわ( ´∀｀ )なのに、パスタまでいく食いしん坊♡サングリアも飲んだ♡写真なかった〆に牡蠣ぷりんぷりんパスタ(๑´ڡ｀๑)牡蠣といえば３月かなあんりちゃん家にお邪魔してゆっちと旦那さまと４人でパーリィ今年２度目のあんりちゃんの手料理この牡蠣うますぎたー！！！！死ぬ前に絶対思い出すやつこの日のお料理達も凄すぎやでメニューも書いてくれててカワイイーー料理がプロ過ぎる知ってたけどほんとにあんりちゃんって凄い人だわー♡５１年間生きてきて割と次から次へと不幸に見舞われまくりなワタクシやけど友だちにはガチ恵まれたなーっとしみじみ思う孤独やったら絶対に頑張れてなかった忘れてる人おるかもやけどキタガワも早く復活せんかな？ずっと待ってる・・・ぴょんはコロナ禍からすっかり出不精になってｗ月イチ有給で昼間に遊ぶくらいやけどそれもまたヨシ♡てなわけでワタシのくせに毎日、幸せに生きているわけだが時々やってらんねーってやさぐれるだってー朝起きたら普通に辛すぎて苦しすぎる現実日に日に強烈になる王子りんの自閉症のこだわりしんどｗでも美味しいモノたべて美味しいお酒呑んだら単純なんで全部忘れてシアワセ♡これでいいのだ（真顔）・・・そうそうあんりちゃんとのパーリィ用にゆっちとお酒買いに行って前から気になってた安心院ワイン（泡）も選んだ♡なかなかいけた(*´ω｀)ロゼもあるの、気になる♡安心院葡萄酒工房 安心院ワイン スパークリングワイン シャルドネ 750ml 辛口 白 ブラン ド ブラン 瓶内二次発酵 メトード トラディショナル 発泡性 スパークリングワイン 泡 三和酒類 大分県 日本ワイン 日本ワインコンクール 最高金賞 部門最高賞受賞楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パーリィめちゃくちゃ楽しかったあんりちゃんとこでみんなで呑んだワインとビール♡どんだけ呑むねん帰りにお料理の残った分おみやにしてくれて帰宅して２次会♡しめさばと紫キャベツのマリネコレむっちゃ好きぃぃぃぃぃお供は最近お気に入りすぎるお安いのに優秀なこの子.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟどんだけ呑むねん.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟスパークリングワイン レ・ダムリエール ヴァンムスー ブリュット 750ml 6本 フランス ワイン 辛口 取り寄せ品 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}PSなんかシランケド脂肪肝（肝機能）治った健全なる呑兵衛完全復活！！！笑体重はぜんぜん測ってないしダイエット要素皆無(ﾉ∀｀)呑兵衛要素しかないそろそろ古巣の呑兵衛ジャンルへ出戻りする時かなあ、長い？？書き出したら止まらん何が言いたいかというと元気ですって事今日はお休みやしウイカが作ってくれたチキンのトマト煮で朝飲みするかほな♡Have a goooood day
公開ダイエット♡49.9kgシンデレラ体重になる！100日ダイエット！
お風呂上がり、腸活にマミーを飲むことに作っておいた、寒天を入れて。乳酸菌と水溶性食物繊維で、ダブル腸活カロリー半分になるしゼリー状なので、ゆっくり噛んで食べて、満腹感ありですファスティング中は、寒天はカロリーが無いのでＯK胃腸が休まり、体は楽になってます満腹より空腹の方が心地良いです夜活の準備しまーす
50歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは今日のお昼頃、ついに新しいスマホ、ゲットしましたアプリ入れたり、設定したり忙しくしています💦ピアス 星 スターフープピアス キャッチレス シルバー ニッケルフリー アクセサリー 金属アレルギー 対応 ピアス k18 仕上 母の日 ホワイトデー クリスマス 誕生日プレゼント レディース シンプル ジュエリー ハンドメイド デザイン brass kikiya楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LUXSTAR スター 星 フープ ピアス リング わっか 両耳セット 内径10mm メンズ レディース ブランド シンプル 韓国 安い 両耳用 人気 ブランド つけっぱなし 女性 男性 プレゼント ギフト おしゃれ 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}明日からお弁当写真も復活します。宜しくお願いします。いいねお願いします。励みになります。🙇♀️過去記事良かったら読んでみてね『スマホ死亡』ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jp【2,000円OFF 楽天1位 あす楽】＼ケース＆フィルムレビュー特典／タブレット 10インチ Wi-Fi 大型 動画鑑賞に最適 タブレットpc 32GB 64B 128GB Bluetooth イヤホン 10.1インチ 可愛い 姿勢 子供 オンライン フィルム wi-fiモデル タブレット Android 12 10.1～13インチ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オススメ記事1月1日更新アメトピに掲載されました胸肉で作る肉詰めピーマンダイエット中の食事おからパウダーってどんな味私のやってるダイエット方法1からダイエット始めます節約生活について節約とポイントの話＼ランキング参加中／応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとうございます
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ﾀﾞｲｴｯﾄ&精神疾患&日常ブログ
おはようございますもぉ、頭痛治ったと思ったら、気圧のせいで、また頭痛いロキソニンで胃が荒れてるし。身体は、元気有り余ってるんだけど。呼吸が少しでも動くと苦しいから何か、最悪だわ記録朝の体重、99.6キロ昨夜より－1.2意外と減った朝ご飯玄米200g納豆1パック豚肉とピーマンのキムチ炒めミニヨーグルト1個冷凍バナナ2本分味噌汁1杯今日、食べれる時間6時10分～14時10分
くま子日記 ケの日時々ハレの日
こんばんはー今日は、お友達と農協に野菜を買いに行って来ました😊買った野菜は、明日紹介したいと思います😌ずっと行きたかったお店とは⋯クレープの食べ放題がある、BANANA7さん✨️私は、大食いのYouTuberさんの動画を見て、自分が食べた気になったりするんですが😅BANANA７さんは、よく出て来るので気になってました😊一時間の食べ放題で１９８０円８個食べました😋全部写真を撮ったのですが、クリームモリモリとかじゃないと、中身が見えないので、何だかわからない感じに💦塩キャラメルブリュレのクレープがいちばん好き😊生地がモチモチで、どれも美味しかったです。でも、やっぱり生クリームはあまり得意ではないんだなぁって思いました😅たくさん種類があるので、他のクレープも食べてみたいです。食べ終わってから、結構時間が経っているのに、この時間になっても、まだお腹が空いてません😅まだ胃が本調子じゃないのかな調整しないとって思っていても、ハレの日だー🤗ってなって、調子に乗って食べてしまう私。学習能力がない(꒪꒫꒪⌯)今日の体重です。昨日から＋０．９キロ。昨日、パンをたくさん食べたので、もっと増えてると思ってました😅昨日、今日と2日連続でハレの日だったので、明日は爆増してると思います💦（普段は連続でハレの日は作らないようにしています。）明後日は、またハレの日なので、明日はケの日で整えます。それではおやすみなさい(。-ω-)zzz
90kgから45kgへの道
今日は休みだからゆっくりしてマイナス1.6㎏…凄い減ってる様に見えるけど、実はそうじゃない出勤日は６時前くらいに測ってて、今日は８時前くらいに測ってるすると２㎏程度の違いが出るんだよね～だって今朝寝起きに測ったら82.6だったもん記録に82を入れてるのは単に嬉しいからってだけｗ今日のメインの食事。白米287ｇ448㎉です。これに片づけないとならない食材あたりを組み合わせて、最終的に1200㎉に収めたいな～と思ってます1200台ならOKにしようかな今、今日食べる予定の食材ざっとあすけんに入れたらほんと余裕無い(;´･ω･)間食はダメだ～
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして48.5〜50キロ以内で維持！ もう今日の私はやばかった！やることなすこと間違いばかりでメールの時の文章毎月コピペで送っているので⭕️オパ株式会社 佐藤様❌パ株式会社 佐藤様こんな感じで一文字抜けて送ったり担当者が変わっていて前担当者にメールしちゃったり支払いの締切日を間違えたり初めはショボンとなりましたがもう笑えるくらいに酷いのでむしろ堂々としていました帰る時、女上司に謝りに行ったら笑いながら「大丈夫よ〜」と言ってくれたのが救いだったそんな今日の食事朝にんじんジュース麻婆豆腐もちむぎご飯120g昼もち麦ご飯160g生姜焼き卵焼き冷食1個ブラックコーヒー間食オートミールチョコ４個カカオの恵み2枚夜 お寿司あおさの味噌汁サラダ缶ビール体重 49.9キロ前日比 ±0トータル−6.6キロ身長162センチ昨日はかなり食べましたが何故かキープでした半身浴前の体重50.6キロ昨日の食事と体重はこちら『5月15日食事と体重 もう終わったと思ったものが！』こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…ameblo.jpこちらにも参加していますにほんブログ村🔹ダイエッターさんに読んで欲しい記事をまとめました本当にお腹がぺったんこに！『みるみる脂肪が落ちる 動画を1週間やった感想』こんにちは最近、沢山食べているのに体重が安定していますそれというのも例のお腹ドローイン動画を始めたからなのだろうか？とりあえず始めてからの摂取カロリー消費カロ…ameblo.jp宣言ダイエットは効果的？『チャレンジ失敗！でも続けることに意義がある』私のチャレンジはここからスタートしました！『ここからスタートです！』今日の朝、久々に自分の体型の写真を撮りました！お尻大きい昔からお尻が大きくて夫にはドナルド…ameblo.jpお酒を飲むと○○が分解される！『ダイエットとお酒のこと』前にも書いたなでも、また書きます！私はお酒が大好きです🍺とは言っても最近は缶ビールとハイボール１本ずつと決めているたまに夫がシャンパンを飲む時は2人で1本開…ameblo.jp昼寝もカロリー消費しまっせ『昼寝のダイエット効果』今日は午前中、長男がいつまでもリビングに居座り思う様に筋トレができていません10時に起きてきて、まだリビングに居ます本当に我が家の長男は、やることが遅くてマイ…ameblo.jp300g食事法で減量が加速！『食事量の変化』こんにちは今日は半袖だと寒いですね！風邪引きそうダイエット中の食事についてちょっと前までは朝、昼を軽くして夜は普通に食べる！お酒も沢山飲む🍺という、お気楽な…ameblo.jp肥満防止薬はいざという時のお守り『へへへへへーなやつが来ました！』おはようございます！今日はバレンタインですねバレンタインが日曜日だと助かるー！男性も、ドギマギしなくて済むし平日のバレンタインよりも休日のバレンタインの方が良…ameblo.jpあすけんで、足りない栄養素があらわになった！！『あすけんで健康食品の見直し』あすけんを始めたばかりの頃健康食品まで入力できるとは知らなくてサプリを飲んでいるのにあすけんのグラフでは不足だらけだった初めの頃の摂取栄養素グラフでも、自分が…ameblo.jp痩せる歩き方をしないと損！『骨盤ウォーキング』こんばんは前に他のブログにも書いたことを一部コピペして更新ます！そんなこと知ってますよ！という方は、スルーして下さいね私の前職は、とにかく歩く仕事でした1日2…ameblo.jpダイエットの基本は水なのだ『やっぱり水！』今日の朝は、珍しくお通じがなくて何も飲まずに、1時間以上粘ったけど出なかったので諦めましたとりあえず脂肪燃焼ジュースを飲んだのに、便意は来ずおから蒸しパンコー…ameblo.jp
脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm 57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして登録♪】1ヶ月で5キロ痩せたいあなたへ♪夏が近付き焦る季節。。あなたは1週間で2キロ痩せ！飲むだけで1ヶ月で5キロ痩せ！そんな言葉に踊らされていませんか？過去の私もとにかく早く楽して痩せたかったその結果サプリやら置き換えドリンクやらファスティングやらまぁ色々と試しましたが…そんなに簡単に痩せてそれを維持できる方法なんて見つからないどころかダイエットをこじらせる始末体重を減らしたいだけなら食事を抜けば簡単だけど減らしたい脂肪は落ちません思い出してください私たちが減らしたいのは体重ではなくて脂肪です脂肪が付き体重が増えるのに何年もかかったということ忘れてはいけません多分ですがこの1ヶ月で体重が5キロ増えたわけではないはず！！それなのに減らすときは短期間で…無理です！！！時間をかけて蓄えた脂肪時間をかけて落とす覚悟でダイエットに取り組みましょう過去の私もそうですが脂肪が増えるのに時間がかかったことをすっかり忘れてしまってダイエットをしたらすぐに結果が出るのではないか。。。って期待しがちだけどそんな思い通りに減らないのが体重ですリバウンドしないためにも急いで体重を減らすのではなくじっくり時間をかけて脂肪を減らす1ヶ月に1キロだって続ければ半年で6キロ減りますゆっくり落とした脂肪は短期間で落とした体重と違ってリバウンドもしにくいですよ何事も焦って良いことはありません時間がかかると覚悟して今度こそ人生最後のダイエットに取り組みましょうしっかり食べてスリムになってスリム体型を維持したい！もういい加減ダイエット人生から卒業したい！そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪（次回の募集時期は未定です。ご希望の方は公式LINEよりお問い合わせください）※ダイエットサポートのご案内は公式LINEで行っています。ご興味ある方はお友達登録をしてお待ちください♪公式LINEの友だち登録はこちらから年長次男くんの昨日のお弁当記録🍙映えない幼稚園弁当です🤣ダイエットのコツは習慣化する事♪良い習慣を身に付けるとダイエットは加速しますよ難しい事をする必要はなくて意外とシンプルです私が習慣にしている7つの事をプレゼントしています（PDF 11ページ）知りたい方は公式LINEに登録して受け取って下さいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして下さい！】↓↓オススメの物はコチラ↓↓アメトピ掲載記事⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！⚪︎大皿料理をやめて食べ過ぎ防止⚪︎ダイエット中の年越し準備 コストコへ⚪︎食べ過ぎても焦っちゃダメ⚪︎お米の消費が3倍に！！ダイエットにはお米が良き♪⚪︎9年振りの40kg台にテンションUP♪⚪︎食べる量を増やして−8.5キロBMI 18.5に‼︎⚪️逆に太る？間違った野菜の食べ方♪ダイエット 健康的に痩せたい 食事制限なし食べるダイエット アラフォーダイエット ダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる
いつかきっと♡
開示請求をしてますが、最初は、半年以内と、言われてましたが、１年半かかると、言われました😣😣アメブロすら、まだ、開示できず。もうすぐ、１年経ちます。アメブロを使って、誹謗中傷してたからアメブロです。めちゃくちゃ、キツいです。かなり、長いし、本当に、開示請求出来るの？と、不安になります。開示出来るから、弁護士さんは、引き受けてくれてますが、不安には、なりますよねネット上で誰かを誹謗中傷したときに「あなたを情報開示しました！」や「これ以上すると情報開示をします」と言ってくる人は、かなり優しい人たちです。上級者は「何も反応せずに泳がせて、いきなり情報開示請求」をしてきます。やめとけ。— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) 2024年4月29日私は、優しいんだね（笑）しかし、開示請求しますと、ブログに、書きましたが、🍆くんに、誰か一人でも、謝ってきた？と、聞かれましたが、まったくなし。開示請求された時に、謝ってればと、後悔しても、遅いんだけど最近ニュースかな？開示請求したものの、誹謗中傷した人は、生活保護や、精神疾患があり、まったく、慰謝料を請求できずとか開示請求するには、物凄くお金がかかりますからね。または、ガッツリ２０人を開示請求をして、慰謝料請求をする方もいるそう。ちなみに、私は、20件以上を、開示請求してます。こんなに、開示請求に、お金がかかり、時間が、かかるから、みんなやめちゃうんだよね
160㌢45㌔キープし続けたい
おはようございますこんにちは◡̈今朝は測定なしなぜかって？昨日の私のやらかしをお伝えしても良いですか？昼ごはんの後、めちゃくちゃチョコ食べてこの団子を食べて、めちゃくちゃ食べたおかげで昼から眠くて純ココアひ蜂蜜大量に入れたやつを飲みながら昼からの仕事を乗り越えて低脂肪ココアパウダー 500g 美味しいココアを少し低脂質でいかがですか お菓子作り 手作りお菓子 香料不使用 製菓 製パン おやつ ポリフェノール 低脂質 カカオ 送料無料 ピュアココア楽天市場仕事終わってから息子迎えに行かないといけないんだけどさ、体が動かないなぁ、、って床にぐったりしてて🍙とりあえず食べてクリームチーズ2つ食べてやっと幼稚園に向かうために🚲乗ってそれから幼稚園で牛乳パックを製作で使うってことでスーパーで牛乳とコーンスープ買ってそのスーパーにパン屋さん入ってるのでめちゃくちゃ買いました！生理前だから「足りない」ことがないようにたくさん家帰って、そのパン爆食いしようと思ったら旦那がくら寿司行こうって危ない、パン食べるとこだったよ！って怒って←くら寿司、絶対今週行きたくてお目当てはこちら北海道 たらの白子❤️❤️240円くら寿司にしては高級品だよねめちゃくちゃくら寿司で食べてからの帰りに唐揚げのテイクアウト刺身をスーパで買い、焼き鳥のテイクアウト家で2次会開催🍺金曜日の夜かな？ってレベルの最高な夜でしたしかも、刺身、唐揚げ、焼き鳥食べた後に、パンまでつまむ始末でも食べながら少しの罪悪感も感じませんでした旦那も息子も楽しそうだったから良かった良かった体重的にはよくないですが生理前なので、多少食べなかったとしても減ることはなかったでしょう選択 ★正規品★【単品】ウカ スカルプ ケンザン アウトバス 頭皮マッサージ ヘアブラシ uka UKA KENZAN kenzan楽天市場＼2点目半額も／【9％OFF】【5/16 23:59まで特別送料無料！】★UVカット パーカー レディース S/M/L/LL/3L トップス 羽織り 長袖 紫外線 UVケア 大きいサイズ ゆったり 春 【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：スタンダードUVカット パーカー楽天市場【クーポン利用2,023円】接触冷感（夏素材）で夏にも涼しく軽い！夏に助かる速乾生地！形状記憶プリーツパンツ。らくちん パンツ レディース 春 パンツ 春 春ワイドパンツ ボトムス 夏 夏服 パンツ レディース ハイウエスト ママ 大きいサイズ 旅行楽天市場【クーポンで25％OFF】パック シートマスク 大容量 シートパック 顔パック デイリーマスク プレゼント ギフト 受賞商品 [PLuS / プリュ プラセンタ モイスチュアマスク 35枚入 ] ZZ【プリュ公式】※限定はなくなり次第終了楽天市場【★NEWカラー追加：最安1枚1,250円~！2枚購入クーポンで】【楽天一位】 さらてろ ワイドパンツ ポケット付き レディース ロング ワンマイルウェア 高低身長 ワイド ゆったり センタープレス【 さらてろピンタックセンタープレスワイドパンツ 】ホワイト以外のカラーが最安楽天市場
ナツのココロオドル
こんばんは 小学一年生の次男。やっと新生活に慣れてきました。私が次男もリズムが出来てきました。先日朝ご飯に温玉を出した時の話。次男に卵をコンコンパカッする？と聞いた私。そしたら長男がお母さん！コンコンパカッじゃなくて卵を割るだよ！と突っ込まれてしまいました末っ子はいつまでも赤ちゃんな気がして幼児扱いしてましたが立派な小学生ですよね。でも次も卵を割るではなくコンコンパカッする？と聞いてしまいそうな私です。ここたまというアニメが昔あって卵を割って変身する時にコンコンパカッと言ってて長男とよく見てましたそれの影響かな。今日の食事朝はレーズンパンと卵入りお味噌汁。トマトジュースも飲みました。お昼はちゃぴさんの鶏ハムと鶏もも肉の焼き鳥風。食後に蒟蒻ゼリーとチーズデザート1個食べました。間食に豆乳グルトにバナナ、ラカント。ゼロカロリーゼリー、ぱりんこ。夜は鮭と舞茸の炊き込みご飯とサバ、むねから。運動スクワット30回骨盤トレ30回あとフォームローラーでコロコロするも太ももが激痛すぎる今朝の体重56.6kg昨日から+0.4kg55kg台が遠い【ポイント5倍★5/16 9:59迄】水筒 1リットル 直飲み ワンタッチ 直飲み キッズ こども 男の子 女の子 小学生 ステンレス 1000ml 1L 大容量 スポーツ 子供 マグボトル 保冷 保冷水筒 ボトル水筒 入学 入園 学校 新生活 DB-10002 アイリスオーヤマ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}次男用に1リットルの水筒購入しました。スクール水着やラッシュガードも用意。【P2倍！5/9 20:00~5/16 9:59】 スクール水着 ラッシュガード 男女兼用 キッズ 女の子 男の子 フットマーク FOOTMARK シャインガード 1210135 女子 男子 小学生 中学生 子ども 子供 水着 長袖 前開き ジッパー UVカット 小学校 UPF 紫外線対策 スイミング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}来月にはプール開きです。コロナ禍でプール行ってない時期あったので子供たちプールとても苦手です学校のプール始まる前に市営のプール行かなきゃ。では！
アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重47.4kg体脂肪 11.5％ 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。 hachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちらダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい昨日のジム尻トレスミススクワットやブルガリアン、ケーブルキックバック、ランジその他ちょっと背中とか、ちょっと腕裏（3頭筋）とか。その後スタジオレッスンで締め今朝の体型画像GW空けてお久しぶりに会う方々。お休み中の出来事など世間話そんな中、「顔を変えた人」がいました！そう「整形」です。一重の目を二重にプチ整形したんですって確かに、以前の重い瞼がスッキリ。雰囲気が明るくなりました昔は「整形」ってコソコソ隠れて絶対に他人に知られたくない行為ですが、今は結構「オープン」ですよね。これも時代なのかな？はちこは整形は大賛成派ですはちこもやってるし『整形していますけど、何か？』おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.6kg体脂肪 13.6％ 目標 体重は48ｋｇ台維持 毎日を楽しく！市民ランナ…ameblo.jp自分のコンプレックスを直してそれが自信となって前向きに人生を歩むことができるのならとっても良いことだと思う。だって、ダイエットもダイエットして自分の理想の体型になったら少し自信がもてて色々なこともやってみよう！ってチャレンジ精神も出たりしますよね。オシャレな服を着て外に出たいとも思いますよねその方、とっても表情も活き活きして嬉しそうでしたそして、韓国で「美活」してきた方も韓国での「美活」・・・特にスキンケアは人気ですよね。はちこは韓国といえばいつも「アートメイク」ですが、スキンケアも興味アリアリですさて、今日はこれからジムINしてきます今日は胸トレと背中トレ（練習）だぁ～安井友梨さんのブログを拝見して、はちこも改めて努力しよう！と思いましたウエスト30cm痩せじゃなくて、3ｃｍでいいからくびれたい安井友梨『ウエスト30センチ痩せの秘訣㊙️㊙️』ヨーロッパ選手権が終わりましたヨーロッパ選手権は、今年の方向性がわかる重要大会連日連夜朝方までずっと張り付いて見てました。素晴らしいビキニチャンピオン新王者が…ameblo.jp安井友梨さんのウエストシェーパーは色々持っています。サイズ違い、用途によって使い分けています。はちこはXXSとXXXS持っています。今朝は気合入れてXXXSサイズ着用しながらブログ書いています。メッシュタイプは通気性がよくて何よりも軽いのがいいですよね。持ち運び楽々。今は外出時はこれのXXSを着用することが多いです。安井友梨 監修 メッシュベルト（ブラック）FAVOLINK ウエストシェイパー ファボリンク くびれ コルセット 矯正 ダイエット トレーニング 腹筋 下腹 肋骨 引き締め お腹 ウエスト 補整 腰楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちなみにこれはXSを持っています。こちらのタイプは上のメッシュタイプよりも結構シッカリした感じでホールド力も高いです。【楽天1位】 安井友梨 監修 EXCEEDベルト（ブラック）FAVOLINK ウエストシェイパー ファボリンク くびれ コルセット 矯正 ダイエット トレーニング 腹筋 下腹 肋骨 引き締め お腹 ウエスト 補整 腰楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらはXXS愛用中。これは、家で使っているナンバーワンベルト。ダブルのベルトでグイっと締められるのがいいです。トレーニング用としても使えるのでジムでつけている方もたまにいらっしゃいます。【楽天1位】 安井友梨 監修 ダブルベルト（ブラック） FAVOLINK ウエストシェイパー ファボリンク くびれ コルセット 矯正 ダイエット トレーニング 腹筋 下腹 肋骨 引き締め お腹 ウエスト 補整 腰楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエッターはちこの今日の一言「自分のプロデュースは他人ではなくて自分で決める」今日のダイエット生活は「背中の『ダンベルプルオーバー』練習」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「先月に行った韓国で眉とリップ、アイラインのアートメイクのリタッチ（お直し）から10日経過したので、その経過報告をブログに載せようと思います興味ある方は見てね」
今日は、外出して・・・。私の憧れている、痩せて綺麗な人がいるんですが。その人に見間違われましたまさか、そんな風に思われるとは幸せな時間でしたダイエットのモチベーションが、上がりました体調もほぼ回復してきたので。明日からまた、朝活ジョギング再開しますエイエイオー
リバウンド女王だった私が20kg痩せた方法
こんにちは(*^^*)好きな物を食べながらツライ運動せず楽しい毎日を叶えていくダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆安物買いの銭失い安いものは品質がイマイチですぐに買い替えが必要だから結局お金がかかるよという事なんですが体にも当てはまると思っています安い物って☑添加物が多かったり☑ブドウ糖液糖で甘さを調整していたり体の負担がかかる物がたくさん含まれてる事が多いんですよそうなると体調を崩しやすくなって•病院へ通院する様になる•薬を使う様になる•他のサプリメントや栄養食品を買って補おうとしたりするなどなど違う所でお金掛かるんですよね少しだけお高いですけど普段使う調味料や食材はなるべく添加物が少ない物や甘みで調整してない物などを選ぶ様にしたほうが体に優しくて健康になって疲れにくい体になって痩せやすい体になるトータル的にはメリットの方が大きくなるんです無添加で優秀👏体と心が健康でいる事が痩せてキレイでいられる方法その為には日々の生活で体の負担を少くする事を心掛けていく事が大切です完全排除はもちろんできませんなので添加物などを取っても排出できる体でいる為にもできる範囲で体に負担の少ない食材や調味料を選んで取り入れてくださいね気にし過ぎるのも疲れちゃうし完璧は目指さないでねいつも読んでくださりありがとうございます♡Instagramインスタグラムでは脂肪を減らしてヘルシーな体になる公開ダイエットを投稿中インスタの公開ダイエット☆
５０代からの月曜断食ダイエット
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～ 身長156㎝／体 重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～ 身長156㎝／体 重：61.0kg2024年5月15日16時間断食417日目◇朝の体重・体脂肪◇60.6kg / 34.3%（前日から） +0.1kg /+0.4%（16時間断食開始日から） -0.4kg★お昼ご飯みらいデリナゲット 196kcalコールスローサラダ 124kcalシャンドブレ Sel ワッサン サクサク 自家製ベーコン エピ バルサミコ風味この辺りでは有名なパン屋さん やっと訪問できたエピは周りが甘じょっぱ系で変わってた美味しいが想像とは違うのでリピはしないと思う★お昼ご飯後～おやつ52kcalｘ2127kcal★晩ご飯シャンドブレ バゲット・ショコラ★晩ご飯後フリアン・ノワゼット初めて食べた 見た目はフィナンシェ１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい忙しくてあれこれ食べられなかった💧本日のおまけ ここからは興味のある方どぞ……ブリティッシュベイクオフ 4Eテレにて毎週木曜22：00よりイギリス全土から選ばれたアマチュア料理家たちが、１０のラウンドに渡ってパンやパイ、ケーキ作りなどの腕を競う。イギリスの食文化や歴史も知ることができるヒューマン・ドキュメンタリー。（HPより）面白いですシーズン4までこの番組を知らなかったのは惜しい💧毎回、様々な課題で紆余曲折しながら完成させるスイーツは素人の枠を超える事はほぼないがそこも魅力的だったりするこれ日本人がやったりもっと手先が器用だからクオリティー高いの見られるのでは？と思ったら既に存在していた「ベイクオフ・ジャパン」Amazon Prime Videoで配信されてるらしい明日も頑張ろ～～💪にほんブログ村ぽちっとお願いします ぶろぐ村ランキングに参加していますいつも応援ありがとうございます
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