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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングページです。ダイエット記録ジャンルで一番人気の記事は「デブ活の翌日体重＆告白してないのに振られて落ち込んでるからまた励まして欲しい話」です。
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもです昨日はお昼にハンバーグ食べて、夜には居酒屋で！なので本日の朝は悲しいほどにムックむくの浮腫顔夜の送別会は0時過ぎて、途中記憶なしﾈﾑｸﾃ結局帰宅して寝たのは2時なので、超絶寝不足のまま休日出勤である本日の体重私にしては増えてない？！とランチ後の体重と余り変わらなかったので、壊れてるかもしれないともう一台もはかるもう一台併用(´-ω-)ｳﾑ大丈夫である食べたものが出れば56キロ台には戻れる今日食べすぎなければポテトは塩っぱくて数本新玉ねぎ(右)は美味しくて里芋も美味しかった2個食べたバーニャカウダ、さつまいもとパブリカ食べてサラダ🥗野菜中心といいつつ、途中ミートソースピザも食べた🍕飲み物はひたすらホットウーロン茶🥤送別会しつつ恋愛話になったその話はこうである会って、ご飯食べて楽しく終わったのだが「向上心がある人が好きなら俺じゃないと思う」ときたなんの事か分からず「ん？」と思ったが、向上心がある人が好きとは言った記憶があり、どうやらそれがインプットされたようだお前散々上狙ってるだのなんだの言ってたじゃんね？と思い、向上心あるのいいしそういう人が好きとは言った確かに全然顔はタイプではなかったが(失礼)醸し出す優しい雰囲気と優しい話し方がいいなーと思っていたのは事実であるいきなりそんな話になり困惑したので「良き方だなと思っていたけど、それなら仕方ないですね」と返したしかし「好きです、付き合ってください」とか言ってないので、何かいいなーと思われてる？！とか思われて言われたのだろうか何か何にもしてないのに振られた感じがして落ち込んだその話を聞いてもらったのだが、他にスッと合う人は出てくるよ！と励まされますます落ち込んだのである実はこんな感じの出来事が今月2回目で、なんなの？！と思う誘われて行くいくーってご飯行って、散々仕事の話しやら何やらして、こんな感じになるのであるもう仕事の話するの辞めようかと思う必ず「役職」も聞かれるが別になんでも良くない？って思う男性心理ってなんなのか質問には正直に答えるのだが、聞いておいて「…へぇー」ってなる瞬間が嫌である(2回味わう)人事異動もあるし、仕事もしんどい中何となくのふわっとした感覚の恋愛しようとするのがそもそも間違ってるなとやっと気づいたなので朝起きて超絶寝不足ではあるが、気分を変えて前に進もうと決めた朝は浮腫まくってるので、アーモンドミルク＋甘酒＋プロテインBEYOND WPIプロテイン 1kg オールインワン ホエイプロテイン 人工甘味料不使用 グラスフェッド 筋トレ トレーニング 粉末 大豆 タンパク質 マルチビタミン マルチミネラル 乳酸菌 サプリメント 飲みやすい 女性 男性 国産 日本 チョコ 抹茶 パーソナルジム ビヨンド楽天市場こんな私ではあるが、まずは仕事とダイエット頑張りたいでもちょっと落ち込んでるので、また励まして欲しいめんどくさくて申し訳ないまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…いと思っておりますエクササイズもまた載せますね！引き続き、どうぞよろしくお願いします。ブログ限定クーポンがあります！→me&Re楽天市場店はこちら←（商品説明などの詳細もこちらから）締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です食べても飲んでも太らない美女おはですえーっと昨日はですね夕方5時から（オープンと同時に居酒屋突撃）夜23時まで呑み明かし帰宅23時30分息子はすでに夢の中ご飯は勝手に食べとくから行っといでと送り出してくれた旦那に感謝ほんで朝目覚めたら気持ち悪い美女とのサシ飲みなんですがね、まーーーーすっごいの酒好き美女でありましてね（50代なの‼️若いの‼️かわいいの‼️）はじめは中ジョッキからスタートしたんだけど美女あかんっ、こんなんじゃ足りへんから次はメガにする‼️‼️ボブ子めがっ⁉️\\どんっ//ボブ子でっかぁーーー‼️すごいな。私これ飲んだら倒れる🤣美女ちゃんとでかいな‼️重たいねんけどさ、何回も頼むのめんどくさいやん？重たいの頼むのめんどいってすでに親父の発想そしてまたメガを頼む美女美女次もメガにするっっ‼️そしてそのままメガ祭り美女は中ジョッキ1杯とメガ3杯を飲み干し最後はテンション高めにご帰宅されました笑この方ね、毎日酒飲んでるのにしかもビールなのにお腹全く出てないの。。。なんでなん？多分身体はボブ子の予想では163くらいで体重は47か48キロくらいと思う。まじで美しいしスタイル抜群なのよ。ロシア系ハーフみたいなお顔してはるでも中身はおっさんボブ子の大好きなお友達なのです。彼女ね、昔ガンガンに酔っ払って（この時もやっぱりビール祭りで10杯は飲んでた気がする。）居酒屋の前の道路で座り込んでポーチの中身広げて『なーい、なーい‼️財布がなーーーいっ‼️』ってやった事もある笑ほんで問題は飲んでも太らない美女と食べた後のボブ子の今朝の体重測定ですよ昨日はね、まじでTHE 揚げ物祭りポテトフライとかコロッケ、春巻き美女、サラダ無興味で、ボブ子の今朝の体重はぐはっっやめてぇーーーぎゃーーーーー昨日ボブ子もビール×1カクテル×3飲んでますからね。しかもカロリミット持って行くの忘れたの今日は48時間ルール発動で控えめなお食事にしたいと思いますではみなさまごきげんようつづくつづきはこちら50代食べて飲んで太らない理由『飲んでも食べても太らない女②』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス…ameblo.jpポイントアップデー勝ち２倍もエントリーできるよー飲み会翌日は朝イチよもぎ茶飲んでスッキリさせよっ【楽天ランキング1位】新芽 よもぎ粉末 50g 国産 無農薬 送料無料 よもぎ茶 ヨモギ茶 青汁 パウダー ノンカフェイン クロロフィル 蓬 徳島県産 無添加 妊娠中 妊活 妊婦楽天市場気になってたのにクーポン出てたから買ってしまった息子がよろこぶかなと思って買った流行りのタッチスクリーン付きイヤホン笑イヤホンにタッチスクリーンってどんなんなの29991999円ANC対応・液晶付きイヤホン＼1000円OFFクーポンで1,999円／ワイヤレスイヤホン【2025年最新型・多機能タッチスクリーン】イヤホン bluetooth 5.4 液晶イヤホン Bluetooth イヤホン ノイズキャンセリング 32H音楽再生 Hi-Fi カナル型 自動ペアリング IPX7防水 iPhone Android楽天市場2,999円オリゼオートミール米化してお茶漬けが最強にうまいよー\\フードロスSALE中//【フードロスSALE 最大40%OFF！】オートミール 800g~ 有機タイプも！（本格30選 レシピ本付き）無添加 ロールドオーツ 米化 オーガニック もちもち食感 大粒 食物繊維 オーツ麦 ダイエット 置き換え シリアル グラノーラ 雑穀 オリゼ ORYZAE 健康 糖質オフ 低カロリー楽天市場甘酒グラノーラ砂糖不使用無添加昨日帰ってからヨーグルトとグラノーラは食べたPR＼ご新規様限定 全品対象20％OFFクーポン 3/20〜3/30まで／【大容量】 AMAGURA 甘酒グラノーラ 600g×1袋 | 砂糖不使用 無添加 グルテンフリー グラノーラ オートミール ダイエット 置き換え 腸活 アサイーボウル シリアル 糖質オフ 麹 米麹 低糖質 朝食 送料無料楽天市場・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
痩せるのやめた★ネガティヴハッピー依存症エッジ♡
…)動きたくなさすぎお腹も減ってないのに酒が進まないからポテチ←なんの罰ゲーム…笑今日、仕事一緒やったウイカにちゃんと薬飲んだ？ご飯たべたん？って言われてポテチ食べたっていうたらあかんやーん！！て怒られたー( ´∀｀ )笑作りに行こか？って言うてくれたけど風邪うつったらこまるー今日は頑張って作るか柚子胡椒のポテチが味濃いーから旨かった♡アテになる梅コロキャンディ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ王子りんに見つかった隠してた桜バウム！！！しつこいから半分こしたが♡鼻がガチで死んでるから全く桜の味わからずただの甘いバウムやったわ夕飯はしんどすぎたからカップ焼きそばにしてもろて！バゲットかじってもらたワイも端っこかじる♡カップ麺もアテにちょいパク♡高野豆腐チンジャオロース味濃いからうまかった♡梅コロもいっちょ(*´﹃｀*)王子りん寝てから残りのポテチチビチビ飲んで泡なくなったからハイボール!!ちなみに全然お酒も美味しくないけどしんどすぎて酒でごまかす動物ヨーチで〆【ゆうパケットメール便送料無料】リアライズ プチ アニマルヨーチ 50個【業務用 大量 プレゼント イベント 個包装 ビスケット 子供 駄菓子屋 1000円ポッキリ 】【販促品 こどもの日 景品 お菓子 駄菓子】楽天市場仕事行く寸前まで横になってたから(*´з`)朝に測れなくて帰宅後体重 ５１．４ｋｇ体脂肪 ２４．３％風邪薬とアレルギーの薬も影響してるかもやけど動かずに酒と塩分摂取で浮腫みまくりー!!熱もないのにこんなシンドイとは風邪なめてたわしばらく元気過ぎたから余計にコタエル(*´ω｀)健康って尊い！！！！(*´ω｀)
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です飲んでも食べても太らない女②前回の続きです『食べても飲んでも太らない美女』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス…ameblo.jp昨日飲みに行ったボブ子の元同僚この方目視で163センチ47-48キロくらいつまりめちゃ細っ‼️ボブ子の友人の中でも1.2を争うモデル体型であるのです。だけどビールをこよなく愛する女でメガジョッキで飲みまくるっご年齢は50代かなりの美貌の持ち主なのですボブ子ねね、毎日飲んでるんでしょ？美女毎日飲むで‼️ボブ子なんで太らんのやろね？やっぱりバレーかな？美女あ、でも前みたいに休みの日に何試合もするのはやってないねん。忙しいから控えてるボブ子仕事フルタイムやもんなー忙しいよな。美女そうやねん。でもな、ジムは行ってるで！ボブ子ジム⁉️ボブ子より沢山働いておるのに休みの日にバレーしてジム『ぐはっっ‼️』ボブ子すごいなぁ。。バレーしてジム行って山も登るんやろ⁉️美女今度遠くの行ったことない山登るで‼️この美女、仕事中もテキパキでめっちゃ仕事早くてしかも日常生活は多趣味。山登り、バレー、ジム身体を動かす事が好きらしいほんでさ、飲んでる最中もずーーーーーっと姿勢が美しいのお腹？お腹なんてぺったんこよ‼️ボブ子は別名だら子ってくらい日々ダラダラしてるので痩せてるのには理由があるのねーって思いましたとさ。納得、納得ボブ子も運動するっっ‼️たぶん。。。ええ、たぶん。。。誰か一緒にするかーい？-追記-ちょっ‼️酷すぎる即答きた🤣\\SALEまもなく終了//・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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12kg痩せた！食べるズボラ人間ダイエット
…ログは、-12kgダイエットに成功した記録を発信中これ欲しい！！有名なポスポスのジェネリック版ツボ押し棒 マッサージ ポスポス美顔器 トリガーポイント マッサージ棒 筋膜リリース 美顔 美肌 健康グッズ コリほぐしペン型美顔器 表情筋 ほうれい線 むくみ フェイスライン 引き上げ ポインター 代わり 目元ケア リフトアップ楽天市場本家は2万円越えだけど、これ1,980円ダイエット中の空腹対策グゥ〜〜突如として襲ってくる空腹感との戦いこれ、ダイエット最大の敵じゃない？まちこが普段やっていることで、意外と効果があったのが、ね。温かい飲み物を飲むこと白湯でも酵素ドリンクでもルイボスティーでも黒豆茶でもできればノンカフェインの体にいい飲みもので。ポイントは、温かいことこれが意外と効く！！冷たい飲み物だとスッキリはするけどお腹は満たされなくてね、、温かい飲み物だと、胃がじんわり温まって、食欲も落ち着いてくるのホッとするから「なんかもういいか」ってなるダイエット中は「食べたい」って気持ちとの戦い。温かい飲み物を味方につければ乗り切れる…はず！！といいつつも。温かいお茶を飲んでもう大丈夫！って思ったのに…ドーナツ食べた日もあるけどね（笑）『ダイエット中に夫がドーナツを買ってきた結果。』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエット中の食べ過ぎなんでまた、、買ってくるの！？…ameblo.jpうむ、この世の全てはメリとハリじゃ〜〜〜自立するポーチ、40％OFFクーポン利用で1,180円【40％OFFクーポンで1点1188円】楽天総合1位 化粧ポーチ 小物入れ メイクポーチ ポーチ 自立 立てて収納 スクエア 便利 トラベル 旅行 可愛い プレゼント コンパクト バッグインバッグ スクエアポーチ楽天市場旅行にも帰省にも最適、半額クーポン利用で1,970円~【半額クーポンで1970円～】吊り下げ圧縮トラベルポーチ 選べる2サイズ 吊り下げポーチ 簡単 圧縮 コンパクト 吊り下げ収納 クローゼット 会社 ジム ロッカー ナイロン生地 帽子 バッグ 整理 旅行 トラベルグッズ 出張（T）【予約販売】楽天市場京童工房はセンスいいグッズが多くてかなりおすすめまちこのダイエット、ここに全部まとめているよ〜12kg痩せたダイエットまとめまちこのダイエット法を項目別にまとめています▶︎まずは体重を落としたい！食事で痩せる▶︎運動が苦手…運動で痩せる▶︎まちこガチ愛用品のみ！グッズで痩せる▶︎本当に簡単なの？ファスティングで痩せる▶︎始まりはここから100日で痩せる▶︎モチベが続かない…読んで痩せる
《-28kg·76kg→47kg·モデル体型達成》公開維持ダイエット♡マイペースにマイピース
…ル体型達成》公開維ダイエット♡マイペースにマイピースゆこゆこ４０歳・１６６.５cm現在の体型画像維持ブログのご挨拶＆現在の体型『卒業記念♡現在の体型画像！！』 ご挨拶この度、私は。ダイエットブログに、区切りを付ける事にしましたダイエットブログ自体は、続けていきますが。形としては。維持ブログにする事にしました。減量…ameblo.jp今後のダイエットブログの内容について、詳しくはこちらパート①『卒業☆今後のブログの流れの説明を・・・』これまで、ダイエットブログを続けていましたが。４月からは、今までとは違う方向性で、ダイエットブログを続けようと思っています。具体的に、どういった形になるかとい…ameblo.jpパート②『続☆卒業後のブログ内容！』続きこれまでのダイエット方法を記事にしていくスタイルは卒業 『卒業☆今後のブログの流れの説明を・・・』これまで、ダイエットブログを続けていましたが。４月か…ameblo.jpゆこゆこ４０歳ステロイド(ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝ)で激太り２度の大幅減量成功 ２年間リバウンド無しダイエット成功後今の私の体質に合ったダイエット方法を発信していますこんにちは今日は、念願の長男君の大会参加で旦那君、コロナになってしまい、私が送迎となり5:00起き、家族の昼食作ったり。6:45出発、移動４０分。バタバタな状況でして解散まで、１日中いるので、お昼はお弁当持参して食べてましたーウォーキングしながら、お外でお弁当食べたいなぁと思って買っていた、リラックマお弁当、初スイーツ変わりに。蒟蒻ゼリーとさつまいも太らないヘルシーな物を選んでます現在は、ダイエット中だからでもなく。１回分、このくらいのボリュームのお昼を食べてるかも蒟蒻ゼリーは。凍らせて保冷剤代わりにもなるので子供達のお弁当の時も、入れてあげています皆さん、ダイエット魂を燃やして、今日もダイエットがんばりましょうね2025/03/28アメンバーについてアメンバーは募集していませんオーディション形式になります。アメンバーになるまでの流れについてはこちらをご覧下さい『【※追記】改めてご説明★アメンバー募集していません』【※追記 22:24】本日・2025/03/28新投稿です！現在アメンバーは募集しておりません急に、アメンバー申請が増えたので、何でだろうと思ったら。先日、新…ameblo.jp
K25ダイエット 正しい知識は武器です
…5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから夜寝る前にある事をすると、痩せやすくなると言われていますそれは寝る前に蜂蜜を舐める蜂蜜はダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルが豊富夜蜂蜜は寝る30～60分前に大さじ１杯の蜂蜜を舐める、というとっても簡単な方法注意点は・大さじ１以上は摂らない・夜甘い物を食べたらやめておく・蜂蜜単体で摂るこの３つだけ栄養豊富な非加熱のローハニーがおススメこの2つは品質が良く、クセがなく美味しいです。Breitsamer ブライトザマー クリーミーハニー 菜の花 92% 瓶入り 500gAmazon（アマゾン）Really Raw Honey - Pesticide-Free蜂蜜(16oz。) (453g) - 1 lb。Amazon（アマゾン）とっても手軽なのでぜひトライしてみて下さいね美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら
…たっぷりとる・５分筋トレ・一駅分多く歩く・飲み物は水…といった生活の土台を大事にした結果、ダイエットに成功したという方のお声を紹介しております。また、こちら↓では『内ももを締めると食欲がおさまる？！食欲が止まらない時の対策３つ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp頭のてっぺんから息を深く吐く＋内ももエクササイズ＋「『無性に何か食べたい』という時にはコレを飲む」というもの（できれば温かくてホッとするノンカフェインの飲み物）を決めておく…という、偽の食欲対策を紹介しております。これら私の記事に対する声ではないのですが、健康について発信をすると、必ずといっていいほど言われるのが…ストレス解消、規則正しい生活、十分な睡眠、あたたかい飲みもの…もう聞き飽きたよ健康的な生活習慣って、正しいけれどつまらない印象がありますよね。「それができるなら、そもそも悪い状態になってねーし」と思う方もいるでしょう。気持ちは分かる…ですが、これだけは言いたい。不調に対して、何か一つの大きな要因を探しがちで、解決法も、魔法の杖があるように感じがちだけど実は、結局のところ小さな積み重ねの結果なんだし、聞き飽きるほどの”普通のこと”は、簡単に聞こえるけれど、行うは難し。未来の自分から、ちょこちょこと借金をしている状態と自覚しよう運動不足を放置すると、将来、ちょっと歩いただけで息切れするだろうし猫背でスマホを見続けると、目は疲れやすく、首や腰がバキバキに。あまり怖いことを言って不安を煽るのは嫌ですが、「ゲーム中毒の20年後の姿」というのもありました↓＜参考＞『お尻が死ぬ？！【デッドバット症候群】座りっぱなしの現代病』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jpただ、逆を言えば小さな積み重ねの結果なのだから小さな一つだけでも、健康習慣に変えていけば良いんじゃない？と、思いませんか？というわけで、このブログのテーマなんでこんな提案を…姿勢を良くして食事をとるというのはいかがでしょうか？悪い姿勢は、お腹が潰れています。姿勢を良くするだけでお腹が広がり、消化が良くなるし、五感が冴えやすく、食事の満足感もUPよく、キレイな座り方として「坐骨（お尻の骨）の上に座りましょう」と言われますが骨の上だと、ボールの上に乗るピエロのように不安定です。「坐骨のほんの少し前」に 座るのが一番安定します。イメージわくかな？？安定すると、腰も丸くならず、見た目にも美しく座れますよ！安定が一番の鍵！美は「頑張る」じゃないのですよ以前、あるマナー講師のインスタが流れてきたのを見たことがあって、その方が「ケンタッキーフライドチキンを美しく食べるには？」という質問に答えていたんですね。美しい姿勢と指先の落ち着きがあればカジュアルな食べ物にかぶりついても美しく見える…という答えでした（私の要約です）そう考えると、姿勢ってめちゃ大事ですよね。細かいマナーを凌駕（りょうが）するほどのパワーがあるのかもしれません。見た目も良くなるので、よかったら少し意識してみてくださいね。もし余裕があったら、肩をほぐしてから食事しても良いかも。こういう、ちょっとしたストレッチの積み重ね、未来が変わるよ〜【合わせてオススメ】ストレス対策するなら「おうち入院」はいかが？『「完全回復」する休日の過ごし方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jpポリフェノールたっぷり”温かい飲み物”にオススメ。ルイボスティーの独特の風味が少なくて飲みやすい、たっぷり１００包！ルイボスティーの風味こそ好き！という方は、茶葉が多く入っているこちらがオススメ。骨盤底筋サポート機能付きガードルも小さな意識の積み重ねで未来が変わるお手伝いができます！Ameba と 私 の共同開発ふんわりセット骨盤ガードル履きやすい、ラク、履いたほうが身体が軽くなる…といったお声をたくさんいただいております。締め付けて、圧で体型を補正するものではなく、ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズにより、日常的に”良い意識”をしやすくなるものです。このふんわリセット骨盤ガードルを作る時、老舗の補正下着メーカーのデザイナーさんが「私はずっとガードルを履いてるから同年代の人と比べてお腹が出てなくて、若く見られる」と言ってたんですね。ガードルの力もですが、意識がずっとお腹にあることの効果が大きいそうです。積み重ねの力は、良い方にも 悪い方にも働くので、出会ってくださった皆様には、ぜひ、良い方へ積み重ねてほしいと思っておりますブログ限定クーポンがあります→商品説明・お腹ぽっこり対策など me&Re楽天市場店←
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せの私がやったファスティングこんばんはこちらの投稿の続きになります『【公開！】12キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス…ameblo.jp12キロ痩せるまでにファスティングを9回したのですがボブ子のダイエットはずばりファスティングありきです。9回のファスティングはガチファスティングガチファスティングは丸一日酵素ドリンクなどで固形物は摂らないファスティングをガチファスティングと定義します（ボブ子が勝手にそう呼んでる）ガチファスティングに加えて毎日の16時間ダイエットコレは16時間のファスティング食べすぎた日などに調整するプチファスティングなど、日々断食断食断食。ただし、断食と言っても全く食べないわけではなく酵素ドリンクや酵素プロテインなどを使って栄養は摂りながらのファスティングをしています。ファスティングは賛否両論あるので興味ない方はここでUターンがオススメボブ子のファスティング3パターン①16時間ファスティング16時間ファスティングは16時間ダイエット、16時間断食、8時間ダイエットとも呼ばれるファスティングで毎日食事の時間を8時間以内に収めて16時間は断食するというファスティングです。これはダイエットを始めた時からずっと続けています。途中、やめたらリバウンドしました16時間ファスティングは詳しくはこちらの投稿をご覧ください『【40代】16時間ダイエットで私が痩せたやり方全公開！』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝ 65キロスタート現在マイナス…ameblo.jp②プチファスティングプチファスティングとは食べすぎた翌日などにカロリーを調整するため酵素ドリンクや酵素プロテインなどを使ってやる一食置き換えファスティングです。一食だけなのでとってもハードルが低い入門編ファスティング。これはファスティング大嫌いな友人エルちゃんでも最近はチャレンジしています。ボブ子が置き換えでよく使うのはこちらRAKUFAS新味出てた4月1日より出荷【 3日間 週末断食プログラム】 新谷酵素 ラクファス3 RAKUFAS 3 ファスティング 【 メール便 送料無料 】 ダイエットサポート週末 セット ( 酵素 ドリンク 2食 & 酵母 プロテイン スープ 菊芋 きのこ ポルチーニ茸 甘酒 酒粕 5食セット楽天市場これはセットなんだけど単品使いもできるので食べすぎた翌日なんかに1食置き換えファスティングしてます③ガチファスティングガチファスティング、これを9回やったのですがガチファスティングには2種類あります。①ラクファスのキットを使って1.5日ファスティング②ワンデイクレンズ方式1週間のファスティングこちらの2種類は次回の投稿で詳しくご説明します本日お得なポイントデー発送４月入ってからだったけどやっぱり欲しくてコレ買った今年はデニムジャケットの気分なの【半額クーポン対象】デニムジャケット オーバーサイズ ボリュームアウター ビッグシルエット ゆったり デニム ジャケット アウター オーバーサイズ 2025春夏 【lgww-at4897】【rp】【予約販売：4月17日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込楽天市場本日の置き換え昼食に使ったものたち\\まもなくSALE終了だよー//PRPRPR・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
51歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
…▷自己紹介はこちらダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重―――――――――――――――60.0kg(80kgから－20kg前日差＋100g)―――――――――――――――おはようございます昨日は珍しくチキンをペダル(出前)しましたが2人で食べきれませんでした。昼食と夕食、2回で食べて1ピース残りました。昔なら足りないくらいだったのに、、、私も主人も歳を取り食べる量が随分と減ったようです。しかし、私も主人も標準体重よりは多いので太っています^^;あまり食べてないのに痩せない。中年の現実ですね特に主人は休日に食べる量は私より少ない事も多いのに肥満体型です。体質なのか、代謝が悪いのか食べる量に比べてあんなに太っているのが不思議です昨日は1日家に居て、本当に退屈な一日でした。足の指をちょっとぶつけただけで、まさかこんな風になるなんて、、、今の私から登山をとったら抜け殻みたいで何もする気になれません。結局、家に居るからと家の事をするわけでもない。ダイエットへのモチベーションもだんだん下がって来ています。とにかく、もうしばらくこの生活が続くので体重を増やさないようには頑張ります！！もち麦の価格はほとんど上がってないので普通のお米に混ぜてかさ増し対策にどうぞもち麦 2kg 4kg 6kg 8kg 国産 国産もち麦 チャック付き もち麦ごはん 雑穀米 穀物 精白麦 食物繊維 ぷちぷち もちもち ご飯 ごはん 日本産 もちむぎ 2キロ 大麦 手軽 混ぜるだけ 簡単 大容量 業務用 アイリスオーヤマ楽天市場Freshmage サラダランチコンテナ 56オンス サラダボウル 3つのコンパートメント付き サラダドレッシングコンテナ サラダトッピング スナック メンズ レディース (ブルー)Amazon（アマゾン）＼楽天1位・27冠達成／体重計 ホワイト 高精度 内臓脂肪 体組成計 BMI デジタル 体脂肪計 ブラック 収納 基礎代謝 100g単位 体組織計 コンパクト 自動ON/OFF 強化ガラス ダイエット 筋肉量 ヘルスメーター 薄型 自動認識楽天市場いいねお願いします。励みになります🙇🏻♀️✨旦那弁当朝・昼・晩の3食分持たせています朝はコーングラタンパン🌽昼は豚肉と豆もやしのピリ辛丼とスープ。夜はカップ麺とおにぎり🍙★GIFT付き★新カラー追加★【tfit公式代理店】カバーアッププロコンシーラー6種 持続力UP！塗り心地UP！カバー力UP！12時間キープ くま ニキビ 小鼻 そばかす 欠点カバー 下地 落ちにくい ミネラル コレクター コレクティング 韓国コスメ海外通販楽天市場DUcare ファンデーションブラシ フラット型 コンシーラーブラシ 平筆タイプ ドゥケア メイクブラシ 化粧筆 アイブラシ ベースメイク ポイントメイク メイク メイク道具 ブラック ピンク プレゼント メール便楽天市場オススメ記事2月10日更新米粉で作る簡単パン🥖『すぐ出来るオニオン＆チーズ米粉ブレッド』ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jpソウルぶらり旅『ソウル散策旅★新村～ヨンナムドン～弘大』ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jp＼ランキング参加中／応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとうございます
ちーさんのぷちダイエットブログ
…ャムシャ食べそしてダイエット中にずっと食べたかったマックのポテトをテイクアウトして公園でムシャムシャ食べましたほぼアル中夫は缶チューハイを飲みながら店員さんに『揚げたてです！』と渡して貰ったフライドポテトは最高に美味しかったもし地球が滅びる最後の時はマックの揚げたてフライドポテトを食べながら死ねたらわたしは幸せじゃないかな（大げさ）ありがとうマックと揚げてくれた店員さんそして、帰ってからお土産に買って帰ったテッペンパンのストロベリードーナツとクロックムッシュを食べました ↓カロリミット飲んだらプラマイゼロになる？プレミアムは凄いのだろうか気になる……【ポイント10倍 4/4(金) 20:00〜4/10(木) 1:59】プレミアムカロリミット＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】 [FANCL ダイエット サポート サプリメント キトサン カロリー サプリ 健康食品 桑の葉 くわのは サポニン楽天市場2日目 お昼ご飯は オムライスカレーチーズ 夫氏はスパムタコライス うまうま そして夕方から出動 岐阜県の各務原市市民公園の 屋台のたこ焼き「だるま」 トリュフ醤油とだし醤油のたこ焼き 岐阜ではたこ焼きは醤油がメジャーらしい こちらに来て初めて食べたけど だし醤油たこ焼きもなかなか美味しい たこ焼きは飲み物らしい。 とろとろ 桜を見に行ったけど まだ満開ではなかったです🌸 そして、カラオケに カラオケミッキー ここでも、ほぼアル中夫は飲み放題 フリータイム飲み放題付き わたしはソフトドリンク飲み放題 ２人で5000円くらい。 久しぶりのカラオケ楽しかった 春だからレミオロメンの３月９日を歌って 懐かしいなぁ〜と思ったり わたしは晩餐歌と水平線と真っ赤な空と 米津さんは定番曲です！（知るか 笑） あと、米津さん見たいから 絶対DAM！ 夫氏には郷ひろみさんの二億四千万の瞳を 歌って貰いました なんで～？って言いながら歌ってて おもしろかったです 名曲ですよね あと、私がトイレに行って帰って来たら 毎回、夫氏がさよーならまたいつかを 歌っていて私が帰って来たらコソコソ消す という不思議な行動をしていました そして、〆はガストでパスタ 炙り生ハムとえびアボカドの レモンクリームパスタ🍋 最初、ん？って味でしたがブラックペッパー かけたら美味しかったです あと、夫氏が頼んだ明太子クリーム カルボナーラパスタは なかなか味が濃いけど美味しかった 帰り道ファミマで『ドラえもんの四次元ポケットサンド』が 気になり購入👛 帰宅………🏠 帰ってから 胃が大爆発🌋🌋🌋 めっちゃ痛い 気分も悪い 胃薬飲んでまた寝ました ありがとうパンシロン【第2類医薬品】パンシロン01プラス 48包Amazon（アマゾン）1,023〜2,429円 前回も同じことして反省したのに… わかっちゃいるけどやめられない そして、チート１日目のあとの 朝の体重測定は〜 プラス０．４kgでした。 ヒィ 2日目のあと今日の朝の体重は プラス０．６kgでした。 ひぃぃぃ あんだけ食べたら仕方ないけど 少し、カラオケで歌ってプラマイゼロに なるんじゃないか と淡い期待をしていました… そんなに甘くない人間世界でした… 今までの合計は ➖２.６kgで 目標の ➖７kgまでは あと ４．４kgです！ ひーぃ いや～〜〜ダイエット 遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査 DNA【世界まる見え紹介】ダイエットサプリ 遺伝子解析 糖質制限 ダイエットグッズ楽天市場＼ご新規様限定 全品対象20％OFFクーポン 3/20〜3/30まで／【楽天1位】 AMAGURA 甘酒グラノーラ 160g×1袋 | 砂糖不使用 無添加 グルテンフリー グラノーラ オートミール ダイエット 置き換え 腸活 アサイーボウル シリアル 糖質オフ 麹 米麹 低糖質 朝食 送料無料楽天市場フォームローラー セット 筋膜リリース ローラー ストレッチローラー 突起 初心者 小型 ミニ グリッド コンパクト スリム ストレッチ ほぐしローラー ポール ハーフカット ヨガ楽天市場にほんブログ村
40代主婦の日常
…ごはん／●スコーン野菜ジュース＼今日のお昼ごはん／●豆腐、釜揚げしらす、釜揚げめかぶ(生姜醬のせ)＼今日の晩ごはん／●韓国風甘辛チキン●ピーマン、たまご、ツナの炒めもの●切り昆布煮Oisix(オイシックス)の甘辛チキン我が家みんな大好きでリピしていますごちそうさまでした！今日のおやつはこれオイシックス●バター香るレモンマフィントースターで温めて食べました！しっとり、ふんわりスライスレモンもトッピングされていて美味しかったです同じくオイシックスで注文した珈琲実験室のアップル＆シナモンルイボスティー普通に美味しかったけどリピはないかな〜それから昨日スーパーで買ったチョコレートをちょっとだけ食べました＼ブルックサイド ダークチョコレート／●ザクロ(１８６kcal)●アサイー&ブルーベリー(１８５kcal)どちらも美味しかったですそれでは〜
…思っていたんですがダイエットで、足裏のリンパマッサージをやるようになり。８ヶ月間、ほぼ毎日歩き続けて。毎日、ベビーオイルで足ツボ、リンパマッサージしていたら。 ツルッツルのかかと、足裏に生まれ変わりました ガッサガサ消滅！！４年間ツルッツルのままです足裏、出まーーーす！！ じゃーーーんカサカサ感も無し４０歳の足裏です こんな結末が待っているなんて、想像もしなかったです足裏を使う、ふくらはぎを使う、下半身を使う。歩く、スクワットなどで、血の巡りを良くしたり、水分代謝の良い体にすることで。足裏にも、栄養が届いたり、老廃物が溜まらなくなったりするので。足裏環境も変わりますリンパ、血の巡りが良く、流れる体になる流活は。痩せる事効果もあり、健康的ですガサガサを治すならふくらはぎを使う事、オススメしますこれを、ずっとずっと続けてますスクワットは、ちょっとでもいいので、やる体は、努力の積み重ねで変われる〜こういう特別な事が起きるから、ダイエットは楽しいなと思います
アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット
…ています。アラフィダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダー あけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。脂肪の正しい減り方を知って欲しい【ダイエット】ダイエットあるあるなんですが、「運動サボった翌日に体重が減った！ナゼ？」って話ですね。この『サボった』って部分から思うのが、「この方はもしかして毎日運動してるのかな？」ってことで、この雰囲気からその運動も中々の負荷なのかな？と…もしそうだとしたら過活動だった可能性が高いので、休めば浮腫み取れて水が抜け可能性がありますよね。「過活動と言うほどじゃないと思うけど？」と言うことなら、今までの運動ポイント(←)がたまたま貯まってたタイミングで体重が減ったのかもしれません。ダイエットをしていても毎日体重が減るのは不自然です。しばらく小さくギザギザと増減して、ある日スコン！と減るのが正しい体重の減り方なんですよね。ダイエットを始めた時に何キロか体重が減るのは、浮腫みが抜けているだけなので脂肪が減っているワケではありません。脂肪は今までの生活の積み重ねで、減るし増えるのですから1日の体重の増減で一喜一憂していると疲れちゃいますよ(・∀・)ﾉまぁ…わたしは昨日のカレーで体重1.2kg増えたがなw←本日のダイエット的正解・1日運動サボった位で太りも痩せもしませんよ。※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。更に深掘りしたダイエット記事はコチラ痩せ菌を増やす裏ワザチャンスを生かせ！↓◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です痩せ菌もデブ菌も育てられるって知ってる？【腸活】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『【ダイエット】痩せ菌ってあるの？』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『 ameblo.jp ダイエッターさんが大好き！な痩せ菌の話をもう少し掘り下げたいと思います。 まずは↑記事の振り返りとして確認ね。 痩せ菌とは腸内細菌善玉菌をダイエット用語で…note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.comBMI20以下を維持しているダイエットインストラクター あけみのリアルな食生活本日の食事記録※起きてすぐの体重→トイレ後の体重※前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)体重推移50.4キロ→49.5キロ＋1.2キロ朝食鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュースどうせ買い出しがあるからお散歩雨なので撥水スニーカーです↓【CONVERSE】 コンバース AS(R) nanamica GORE-TEX HI オールスター (R) ナナミカ ゴアテックス HI 31312500楽天市場スーパーが開く時間までマクドナルドでコーシー昼食すき焼き風煮物(肉100g、豆腐1/2、卵、ネギ)、長芋の漬物、ご飯夕食すき焼き風煮物の残りで肉じゃが、茎ブロッコリー、千切り大根、千切りキャベツ、のらぼう菜、トマト、リンゴ、ミカン、味噌汁(油揚げ、玉ねぎ、あおさ)、ヤクルト＼楽天ランキング1位獲得!!／ 訳あり あおさ あおさのり 70g 国産(熊本県) チャック付 1000円ポッキリ 送料無料 低カロリー 無添加 自然食品 メール便 アオサ 海苔 海藻 乾燥 お取り寄せ 買い回り 味噌汁 腸内環境 ■あおさのり70g★楽天市場半身浴：20分寝る前にマヌカハニーレモン白湯あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています穴が空いた(←)ので買い足しましたわw↓ペチコート ワンピース レディース ロング ワンピース チュールワンピース キャミワンピース レディース インナーワンピース チュール レース タンクトップ ワンピース キャミソール ロング ペチワンピース ミソール ワンピース 2タイプ 刺繍 ロング ペチワンピース 可愛い楽天市場お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事◆【温活】冷えて眠れない時の救世主！◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ﾉ◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター◆こんな効能？！w安納芋バター レポ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへにほんブログ村
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中ここ数日はどんよりと過ごしていましたが少しずつ浮上してやる気が出てきました💪とは言ってもただジムに行っただけなんですが今日もこれから完全防備でチョコザップに行ってきます🚴♀️ぼちぼち、派遣のお仕事の求人情報を見始めましたが私の希望する週2のお仕事は殆どなくて時給も1400円から1600円と去年に比べて全体的に下がっている気がします希望は1700円〜1800円それ以上になると会社の期待値が上がるので、これくらいが気楽フルタイムの仕事は沢山あるけどやはり扶養範囲内のお仕事では少ないのです物価は急騰しているのに派遣の時給は下がっていると言う現実去年の夏に仕事を探している時は時給も良くて月末月初だけの仕事も沢山あった春は求人が多いと思ったけど自分が希望する仕事は無いので少し気長に探してみようと思います昨日Amazonで注文したこれ仙台勝山館 バターコーヒー 粉末 180g お湯に溶かすだけ MCTオイル グラスフェッドバター 配合 ギー ココナッツオイル 置き換え ケトジェニックAmazon（アマゾン）2,667〜3,999円完全に勘違いしていました🙏ココナッツ風味のオイルの粉だと思っていたらこれを4杯入れるとバターコーヒーになると言うものでしたインスタントコーヒーのバターコーヒー版という感じ？お湯にティースプーン4杯程度で手軽にバターコーヒーが飲めるのは嬉しいけど、勘違いだったので残念5000円以上したのに〜！！自分のバカバカやっぱり、はちこさんお勧めのこちらを買えば良かった簡単バターコーヒー 仙台勝山館 MCTコーヒークリーマー135g MCTオイル パウダー グラスフェッドバター ギー コーヒークリーム 粉末 糖質制限 ケトジェニックAmazon（アマゾン）1,782円お勧めのクリーマーも買っちゃいました！HARIO(ハリオ) クリーマー・ゼット 泡だて器 ミルクフォーマー ブラウン プレゼント ギフト 贈り物 CZ-1BRAmazon（アマゾン）1,191〜2,902円なんか私が昨日買った値段よりも下がっていましたこういうのアルアルですよねこちらにも参加していますにほんブログ村 アメトピ掲載記事久々にヒット！と思えたブラウス長女の同居話にモヤモヤ体重がスルスル減っていた時にやっていたこと 1週間白米を食べ続けたら○○た 合計20キロ痩せたダイエット方法 美容院で会話筒抜けだった隣の客お酢ダイエットの効果は?両家顔合わせしたはなしチョコザップ体験レポ
脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪
…7.7kg）リエッダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】外食でお腹いっぱい食べたくてしていた事外食は太るからな…と言いつつ外食の予定が入れば朝から食事を抜き準備万端にして外食でお腹いっぱい食べよう♪って思っていたのは過去の私ですあなたも外食の前の食事を当たり前のように調整していませんか？外食で食べ過ぎる事を前提に食事を抜いたり減らしてこれで太らないでしょって思っていませんか？ですが実はダイエットにはそれが逆効果太らないために痩せるために…と、していることが太りやすい体を作ってしまいますランチの予定が入れば朝はコーヒーだけ。お腹ぺこぺこ状態でランチはもちろんドカ食い。デザートまでしっかり食べて罪悪感から夕飯はサラダだけ。これって調整しているようで逆に体重が増えやすい食べ方カロリーだけ考えていたらお昼にドカ食いしたとしても朝と夜でカロリーをとらなければセーフなんじゃない？と思うかもしれませんが一度に食べ過ぎれば血糖値の急上昇に繋がりますし食事を抜くと次に食べた時血糖値が急上昇しやすくなり脂肪を溜め込みやすくなりますそもそも『外食で食べ過ぎる前提』って自分でもヤバいなって思いますが食べ過ぎること＝食事を楽しむ事と、勘違いをしていたんですよねハズカシイ…笑もちろん今は外食の予定があってもなくても朝食は普段通り食べますし外食でそこまで食べ過ぎることもなくなりました外食の予定があっても朝食を普通に食べた方がお昼に食べすぎずに済むしお昼食べた時に血糖値も急上昇しにくいです結果、太りにくいと言う訳外食はお店や状況によって理想通りの食事はできませんが朝食は自分でコントロールできます外食に行く日こそ朝からしっかり食べて食べ過ぎを防止しましょうダイエット中は外食に行ったら何を食べたら良いの？？って考えることも多いと思うんですがたまに行く外食で何を食べるかよりも普段の食生活の方がよっぽど大事です自分でコントロールしにくい外食ではなく普段の食事内容に気を付けた方が痩せますよ過去の私のように外食で思いっきり食べてやろう♪って思う方は普段の食事を我慢しすぎているかもしれません普段から満足できる量を食べていれば外食だから食べてやろう〜って思わなくなります（経験者）普段の食事は必要量をバランスよく外食の前は食事を抜かないこれをする事で外食で食べ過ぎる事が減ります過去の私のように外食でお腹いっぱい食べるために事前に食事を減らしている方は要注意です外食でお腹いっぱい食べるための調整ではなく食べ過ぎなくても満足できる調整をしてダイエット加速させましょう♪外食は太る…ではなく外食で食べ過ぎるから太るんです調整方法を間違えると過去の私にように万年ダイエッターになりますのでお気を付けくださいね外食も楽しみながら痩せたい♪そんなあなたのダイエット、応援します📣※ダイエットサポートのご案内は公式LINEで行っています。サポートご希望の方はお問い合わせくださいね♪公式LINEの友だち登録はこちらから ダイエットのコツは習慣化する事♪良い習慣を身に付けるとダイエットは加速しますよ難しい事をする必要はなくて意外とシンプルです私が習慣にしている7つの事をプレゼントしています（PDF 11ページ）知りたい方は公式LINEに登録して受け取って下さいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして下さい！】↓↓オススメの物はコチラ↓↓アメトピ掲載記事⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！⚪︎大皿料理をやめて食べ過ぎ防止⚪︎ダイエット中の年越し準備 コストコへ⚪︎食べ過ぎても焦っちゃダメ⚪︎お米の消費が3倍に！！ダイエットにはお米が良き♪⚪︎9年振りの40kg台にテンションUP♪⚪︎食べる量を増やして−8.5キロBMI 18.5に‼︎⚪︎逆に太る？間違った野菜の食べ方♪ダイエット 健康的に痩せたい 食事制限なし食べるダイエット アラフォーダイエット ダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる
かこのダイエット日記
…ってなったんだけどお腹空いておらずなっちんもタリーズでクロックムッシュ食べてたんよね。【スタバ】・ゆずシトラスティーパッションティーに変更再びスタバでお茶私はスポーツジムだったんだけど、なっちんが真っ直ぐお家に帰りたくないと言うもんで、3回目のお茶タイムなっちんと別れてスポーツジムへヘタレ筋トレ＋ウォーキング20分温ヨガ今日のヨガは代行の先生だったので、いつもの温アロマヒーリングヨガじゃなかった。腕をめちゃくちゃ使う（ほぐす）動きが多かったから、四十肩にはキツかった【夕食】・カレーライス・やせるふりかけのスープ食べ比べ左はカカオ入り、右はカカオなしカカオ入れ過ぎて左は不味かったそういう食べ比べを求めてたんじゃないのよ。カカオの濃くを確かめたかっただけなのに、カカオを入れ過ぎて不味くなるなんてカカオタブレット1個でよかったな〜・・・4個も入れるべきじゃなかった夜の体重：51.1kg朝と夜の体重差：0.5kgなんか疲れすぎて20時くらいに寝たカカオの失敗がショック過ぎたのかも（苦笑）
三日坊主から抜け出したい
…ーコンとチーズのパおやつ 黒糖アイスクリーム夕食 なし体重がまた少し減りました。今日はずっとパンだったので、明日は減らないかなと思います。あまり歩いてもいないので、逆に増えてしまったかもしれません。どんなに身も心も弱っていても体重の事だけは気にしてしまうのです。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもです今日は朝はプロテイン飲んだ気持ちの落ち込みがなかなかだったので休日出勤しつつ…発散するにはジムだわ！と勝手に結論づけ、連絡してみたところ今日お昼すぎが空いていたのでストレス発散に行ってきたトレーナーの彼はすんごい若いのだが、私のストレス原因を聞いてもらいつつ男の人の心理ってどうなの？と聞いたところ「もし給料が彼女の方が多ければ凄いなって思って、自分ももっと頑張らないとと思いつつ出来ることしますね！」と、さわやかな回答が来た「向上心は自分はある方なので！」と、全力笑顔で言われたストレス溜まってることと浮腫がすごいこと等含めて本日はなかなかハードなトレーニングだった相変わらず無表情なので余裕ですねー！ってドンドンレベルアップしていったが、今日は発散dayなのでひたすら頑張ったそして昨日外食してて改めて気づいたが今の私は人より食がとても細いなのに体重増えるのは、食が細いくせに頑張って食べるため、食べ過ぎが多発するのである思ってるより食べられないことを自覚1人分でも多いことがあるので、外食時は注意である⚠️大好きなピザも今は2切れで終わる今食べることが全然楽しくないのに、嫌なことがあるとお菓子に走るダメなクセ直していきたいと思います＼ランキング1位／ななつのしあわせミックスナッツ チョコレート とろけるカカオ仕立て7種のナッツとカカオ生まれの低糖仕立てスイーツ アーモンド クルミ マカデミア カシューナッツ ピスタチオ ナッツチョコレート 母の日 ギフト 送料無料楽天市場珍しく空けずに残っているでもやっぱり食べること楽しくなりたいでも入らないからつまらんまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
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