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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングページです。ダイエット記録ジャンルで一番人気の記事は「「ダイエットするときは体重計じゃなくて◯を見ろ」」です。
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…たこと（平日は30筋トレ、土日はプラス60分有酸素運動） ・体重は減らない ・身体が締まり、着れなかった服が着れる ・体重減らない ・腰痛が消える ・体重減らぬ ・日々イキイキし始める ・体重減らん ・昨日あげられなかったウェイトがあがる喜び ・不減体重togetter.com半年間、ほぼ毎日ジムに行って分かったこと（平日は30分筋トレ、土日はプラス60分有酸素運動）・体重は減らない・身体が締まり、着れなかった服が着れる・体重減らない・腰痛が消える・体重減らぬ・日々イキイキし始める・体重減らん・昨日あげられなかったウェイトがあがる喜び・不減体重この文才、うらやましい…「体重は減らない！」と繰り返している中、「でも…」と出てくる情報が素晴らしすぎませんか？わかる、体重が本当に減らない とにかく体重は減らない でも見た目は変わりました腰痛消えるのマジでわかる。 逆に筋トレをサボると再発するのでやめられない体になったそうなんですよね〜。私が体重計や数字をほとんど見ない理由が、これ。体感や見た目の方が、大事だと思うんですよね。一般人がジム通いするなら、これ理想型じゃない？「平日30分筋トレ」 2,3種目ささっとor重量系1種目、みたいな感じでやると忙しい平日でも割といける。そして体力めちゃつくし体型かなり変わる。むしろ通い始めて1ヶ月くらいは筋肉のせいで体重増えるまである。そこから3ヶ月すると、ちょっと減るかな。 ただ、体重より体型よね。日本人 体重 重要視しすぎだよ。ほんとにそう。とあるトレーナーが言ってた ダイエットする時は体重計じゃなくて鏡を見ろってこちら、私もよく言ってたことなのですが、刺さるタイミングって人それぞれだと思います。今日の、ふとした誰かのつぶやきが、誰かを救うこともあるかもしれませんね。で、今日はこちら↓お役に立てるかわかりませんが、筋肉が少なくて腰骨や背骨に負担をかけてたのが慢性腰痛の原因っぽかったので（溶けた雪だるまみたいな）、腹筋器具と、背筋器具（バックエクステンション）で体幹を鍛えて、筋肉で身体を支えるようにしたら腰痛がスッと消えたんですすばらしいです！ええ、ぜひ皆様も「体を支える」という前提で、筋肉をつけていきましょう！とはいえ、いきなりジムで腹筋・背筋の器具を使うハードルは高いと思うので、まずは小さく、お家でこういうのから始めてみて。負荷をかける前に、「どう意識したら良いか」が分かると思います＜腹筋＞＜背筋＞腹筋は、腰骨コントロールが鍵です。背筋は、肩甲骨。参考にしてみてください＾＾【合わせてオススメ】小さなルールや習慣は、思っている以上に人を支えています『なぜか心が安定しないのは“生活リズムの崩壊”が犯人？自由な時代の心の守り方』 こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る…ameblo.jp痩せるより大事なこと『「痩せ薬」が流行った今、私が「痩せること」より大切だと思うこと』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランド me&Re の人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。…ameblo.jp昨日の記事はこちら▼『身体は借金を覚えている』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jpme&Reのふんわリセット骨盤レギンス／ガードル体を上向きにサポートし、動かしやすくする設計です。締め付けるのではなく、骨盤底筋サポート機能を採用し、身体を使いやすくすることにこだわっています。履くだけで変われる魔法の杖なんてのは存在しないし、どんなにAIの時代になっても、身体の使い方だけは、自分でしか変えられません。皆様にはぜひ、エクササイズと合わせて、サポートツールをご活用いただき、動きやすくなったお身体でどんどん羽ばたいていただけたらと思っております＾＾ガードルは夏でも履ける、接触冷感・吸水速乾機能付き&裾がフリーカット&縫い目が極限までフラット痒くなりにくいです。包みこまれるような履き心地で、骨盤底筋サポート機能付き！「体を動かしやすくなった」というご感想をいただいております。商品説明・お腹ぽっこり対策など詳しくは→me&Re楽天市場店←ブログ限定クーポンがあります。シークレットクーポンです！
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですとんでもない食事でも微増な訳おはザマスこの続きはどこかで書きます『【悲しみ！】面長から丸顔へ』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jpなんでしょう、介護とか病気とかって大変ですね。。。この一年病気や怪我続きの叔母が叔父にイライラして当たり散らしているのを見てこれ、ちょっと大変かもと思ったボブ子でした。その後叔父とお買い物行ったらしょんぼりしょぼぼーーーんってしてた。そらそうよなぁ。病気の叔母も辛いけど家族だって辛い。。。旦那に共有しておこう。こういうのは旦那の得意分野さてはてダイエットですよ。問題は昨日はとんでもない食事になってしまい寝る前の体重がなんと54.7キロに増量あかん、これはあかん。。。これはーーーーーあかんっと思い、今朝はドキドキしながら体重計にのりました。。。さて、とんでもない食事とは？朝ごはん朝ファスティングだけは死守でもね日中血糖値乱れた生活送ってるからか朝にお腹めっちゃ減る昨日は血糖値対策が全くできない1日となりました。昼ごはん検査の合間にスーパーのお寿司。血糖値対策グッズは何も持ち歩いておらずそのまま食べて血糖値爆上がり夜ご飯叔母の病院↓昼ごはん↓検査↓叔父と買い出し↓銀行＆スタバ↓息子関連↓家の買い物昨日の1日はこんな感じ途中、息子関連の用事を終わらせるため待ち時間がありスタバへふぅーーーーもうね、至福だった。チャイティーラテの牛乳をソイに変更しようとしたらなぜか店舗限定でできなくて（ソイ不足？）仕方ないので55円追加でお支払いしアーモンドミルクに変更うまいやんかっアーモンドの香ばしい香りと素敵にマッチングしてとっても幸せなひとときでしたプチストレス発散そして息子関連の用事を済ませる。時刻は19時過ぎ。。。さて、夜ご飯も買って帰るか。。。旦那にリクエストを聞くとまさかの寿司昼も食べたけどもぉーーーーま、いいや旦那にも協力してもらわなあかんしとりあえず寿司コーナーへ。丸顔のボブ子の前に現れるいなり寿司ボブ子はいなり寿司が大好きであるさとう、いなりさとう、いなりかろりー、いなり寿司、むくみ。。。いろんな思いが頭の中を駆け巡るもいなり寿司、カートイン結局、昼夜お寿司となりましたむくみ、やべえ。砂糖やべぇ。。。お稲荷さんをお菓子とみなし夜のお菓子は控えることに。実は叔母の畑で採れた初なりのスイカを食べたのです。。。ごめん。。。半玉食べた。そこそこでかいの。。写真撮るの忘れたので去年のスイカの映像をお楽しみくださいませスイカを大量に食べお菓子は食べなかった結果昼夜お寿司食べたけど体重は微増に0.1増えたわよ。でもスイカのおかげやと思う。カリウムで今朝ほぼ身体の水分出て行ったありがとうスイカでもさ、53.6キロだってあらやばい。。。やばい。。。太って重たくなってはパートで働けない。いやぁーーーー歩く仕事だから体型って疲れとかに直結するねん。同じ仕事してても太ってるとめっちゃしんどいねんなので仕事をこなす上で体型維持は取っても大切。来週はどこかでやりたい。。。ファスティング・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です面長から丸顔へおこんばん(ﾉｼ º□º)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!今朝、朝イチびょういんの前にびよういんへ行きました。『【悲報！】写し出された叔母の潰れた背骨』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp叔母に確認だけとりカットだけの予約だったので先にすませました。次予約とれるの半月以上先になっちゃうのよーでさ、ちょっと聞いてくれるかね？ボブ子の悲しみを。。。ボブ子と言えば実はさ自他共に認める面長やねん。旦那はボブ子のことを嫌味たっぷりに愛情たっぷりに（？）この、たまごが！！！と呼びます卵形というより面長より。長いの長いのよーーーーぉでもさ？今朝美容院行ってカットしてくれてるボブ子の顔がや！！！美容院の鏡に映るボブ子なんという事でしょう丸顔うん、太ったねまんまるまるるるーーーーん面長が太ると単に顔デカい人なんでね。ええ。もう。ストレスという名の理由に甘えてお菓子ばっか食ってるからぁーーーとりあえず頑張る気はあまりないのだけど頑張らないといけないね。。。やだぁーーー食べたいよぅーーーーつぶちゃんに言われた事はとりあえず16時間ファスティングだけは死守しな？あい、そうします。最低限そこは頑張ります。あとね。。。もう一個頑張れてない事あるの。やるのとやらないのとやっぱり違うなーって思った事聞いてくれる？それはね。。。ちょっと続きます。毎日10時更新タイムセールファスティング。。。今日は水曜どうでしょうファスティングの日。。。・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
みにこのダイエットと精神科通院日記
…ありがとうございまダイエットの励みになっています今日の体重でした～👍昨日と変わらず。盛りすぎチャレンジのおにぎりを食べたから当たり前か。増えてないだけよしとしよう先週末旦那様が同窓会で東京に行ってました💦たった一泊だけどいないと寂しかったなでそんな家族に東京のお土産をたくさん買って帰ってくれましたこの他に会社の人や私の実家の母にまでありがとう。嬉しいよ。(太るけどね)上に写っている芋ようかんは消費期限が1日だったので期限内に食べました。さつまいもと砂糖と塩しか使われておらず芋ようかんというより最早芋さつまいも好きな私にぴったりなお土産でした後は賞味期限が長いので息子とのお茶会で少しずつ食べようと思いますでも無事に帰ってきてくれてホントに良かった。大都会の感想はもう行きたくないだそうです人が多いもんね～。私達には田舎があっているようです。お疲れ様でした。でわまた～🐱
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
…2019.6.24ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 スッキリしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 スッキリしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです60キロ台をたたき出してから5日目コツコツ落としてきたが全く油断はできない本日の体重コツコツすぎるが、とりあえず50キロ台には戻ってきた本当にギリギリの所にいる先週の金曜日と2キロも違う恐ろしい事案発生もう一台併用体脂肪急に28%そこまであてにはしていないが、肉感は凄いある昨日のお昼は最近食べていたミネストローネ写真使い回しであるが、これを61.5キロになってからランチにひたすら食べ続けたまるごと野菜 完熟トマトのミネストローネ(200g×6セット)【まるごと野菜】楽天市場なんならこちらでもいい一時期このシリーズで毎日食べたまるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ(200g×6セット)【まるごと野菜】楽天市場個人的にはこちらが一番好きなので、食べすぎた翌日はこのようなスープオススメである先週のこのピザ祭りで激増したのたが、私の場合なぜかドミノピザ系やこのような感じのものは増えるのだが、ピザーラはそこまで激増しないおそらく、1切れが多いのかパン生地なのかピザーラだと2切れ程で満足する為だと思われるそんな私は今週末もピザ祭りに誘われており悩み中である✨️ここでお気づきの方もいるだろう50キロ台のためにコツコツしていたのはこれもあるのね的なことをしかし50キロ台を維持し続けるということは、ここで諦めず戻すことに全力を注がなければ私は維持することが出来ないのである増えて落ち込んでいる方は諦めずにコツコツ続けて欲しい増えた時こそやめてはダメである60キロいってるお前が何言ってるんだと言う話ではあるが、100キロ台だったあの時にリバウンドしない為にはこれしかない2019年から始めたダイエットもう7年経過50キロ台維持も4年、5年かな？🤔60キロ台になることはあっても63キロ以上にはなっていない※今年2月に62.5いった一番落ちたときで52キロなのでリバウンドといえばリバウンドなのでそこは否めないが、言い訳すると今は股関節治療中なので増えたら戻すことを心がけたい今日も忙しい一日頑張ります💪小原製菓 桃山＆栗しぐれミックス 1袋（210g）×12袋 | 桃山 栗しぐれ まんじゅう 饅頭 ひとくち アソート 焼き菓子 お供え 和菓子 全国菓子大博覧会 金賞 中小企業長官賞 まとめ買い 送料無料楽天市場仕事のお供に買ってしまったよ♡最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)
…o.jpそんな昨日食事朝昼テリヤキバーガーセット 夜鳥胸肉を食べればヘルシーだと思っている私これ、ガツンとして美味しい！おかかマヨキャベツ味噌汁胸肉のにんにく味噌漬け缶ビールレモンサワー梅干しサワー寝る前にこんなの食べちゃいました体重もう52キロ台から抜け出せなさそうここまで増えると、どうやったら痩せられるのか？分からなくなってきましたトレーニングチョコザップにて筋トレマシン４種目ちょっと高いんですが去年の秋からNMNサプリを飲んでいます老化研究で注目されている成分NMNが125mgと高配合【日本製】NMNサプリメントで日本初の機能性表示食品 Refeelas リフィーラス 3750mg 90カプセル 約30日分 gmp認定工場 高純度99%以上 乳酸菌生産物質を直接摂取 大豆発酵物 善玉菌 517種類もの成分Amazon（アマゾン）14,580〜16,200円リフィーラスは日本初の機能性表示食品です肌のうるおい・肌弾力を維持して肌の健康を助けてくれるインナーケアサプリ確かにこれを飲むようになってから肌の乾燥を感じなくなりました！最近、サプリの数は減らしていてNMNとユーグレナとカリウムくらいに減らしています💦ユーグレナは栄養豊富でお気に入りからだにユーグレナ グリーンタブレット 180粒 | ユーグレナ サプリメント 緑汁 ミドリムシ みどりむし ミドリむし サプリ 健康食品 健康飲料 栄養補助食品 男性 女性 ビタミン ミネラル アミノ酸 鉄 アカシア オリゴ糖 食物繊維 野菜 グリーンタブレット 腸活楽天市場4,990円からだにユーグレナ 睡眠・疲労感・ストレス 機能性表示食品 90粒 睡眠 サプリ サプリメント 睡眠不足 睡眠の質改善 ストレス緩和 機能性表示食品 パラミロン ユーグレナグラシリス ミドリムシ 補助 質 寝不足 安眠 快眠 疲労感 軽減 目覚め サポート 起床 ケア 健康食品楽天市場4,860円こちらにも参加していますにほんブログ村
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですサボると体重増えること。『【悲しみ！】面長から丸顔へ』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp最近サボってる事サボって丸顔になったのかもしれぬ！！！さて、なんでしょう？やめると間違いなく体重増え気味なるもの。それはお茶そう、お茶活なのーーー今まえより少しはやく出勤してお弁当も必要お弁当作ってはないんだけどゆで卵とか詰めるのもバタバタしちゃってお茶よく入れ忘れるで、その結果水になってしまったり。水が悪いわけではないねんでもお昼のお茶も飲み逃し桑茶飲めないから血糖値対策もできてないやん？【総合1位★6月22日限定 半額 】( 菊芋 桑茶 100包 ) 送料無料 菊芋 菊芋茶 桑 桑の葉 桑茶 桑の葉茶 わくわく園 国産 ティーバッグ イヌリン きくいも 茶 美味しい ティーパック 九州産 健康茶 食物繊維 ノンカフェイン 痩活 正月太り楽天市場さらに夜もぼけーーーっとしてたらお茶入れずに1日を終えてしまったり。。前は自分の体に耳を傾けてあ、今日はむくみがひどいから小豆茶かなー【1580円→1180円★楽天1位受賞/あさイチで話題】 北海道産 あずき茶 4g×40包 【あずきこまち】 水出し可 小豆茶 健康茶 ノンカフェイン ダイエット ティーバッグ 無添加 あずきちゃ あずき茶粉末 日本健康茶研究所 母の日【楽天1位SNSで話題】楽天市場ちょっとなんかスッキリしたいからよもぎ茶かなーーー【楽天ランキング1位】新芽 よもぎ粉末 50g 国産 無農薬 送料無料 よもぎ茶 ヨモギ茶 青汁 パウダー ノンカフェイン クロロフィル 蓬 徳島県産 無添加 妊娠中 妊活 妊婦 オーガニック楽天市場そんな感じで丁寧にお茶入れてたのね。でももう、家にいるより職場にいる方が長くなってしまってその結果くつろぐ時間もあまりなくお茶ほぼ飲めてないせめて出勤時と夜ご飯の後はしっかりお茶活していきたい。さて、午後からも頑張るよーーーお買い物マラソンエントリー来たよ！・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です叔母のやっぱりな検査結果こんばんは暴飲暴食ボブ子ですあかんあかんあかんやる気が出ませんこのままではリバウンド街道まっしぐらしかもさ写真撮るのすら忘れる食い散らかした後の残骸だれか、ボブ子をダイエットモードにもどしてぇーーー‼️そして叔母の病院無事に旦那が行ってくれたんだけどなんとやっぱり骨粗鬆症でしたプラリアと言う注射をしたんだって。3割負担だと一本7000円ほど。叔母は1割負担だから2500円ほど。オーダーメイドのコルセットも70000円のところ1割負担だから7000円ほど。一割負担すげぇ。さらにさらによ？ベッドとか車椅子とかの手配も旦那が全部やってくれたみたい。そして、叔母、また泣く旦那おばちゃん、情緒不安定やな。また泣いてたで。おっちゃんがオロオロしてたわボブ子や、やっぱり旦那やけどさ、きーーーーってなるとこボブ子とそっくりやな。遺伝や、ありゃ。ははは笑ボブ子。。。そんなわけで旦那が色々動いてくれて叔父叔母の話し相手もしてくれて病院も診察室の中まで付き添いウエストの測定する時には追い出され笑ボブ子にもきちんとお医者さんが言ってることを伝えてくれてさらにさらによ叔父が畑でとった野菜で揚げ浸しとレンチンピーマンのおひたし作ってたえ？なに？すごくない？え？なんなん？ボブ子えええええーーー！！！すごーーーいっっ‼️旦那めっちゃくれたから速攻で使ったった‼️でも揚げ浸しはフライパンで炒め煮みたいにしたからなーやっぱり油吸ってないな。ボブ子ええええーーー！ヘルシーで食べやすくていいやんか‼️ごはんや、ごはん、ごはんやーーーー‼️白米がうまぁーーーい‼️楽天で買ったお湯ぽちゃの鶏の炭火焼きもプラスし至福ご飯をもりもり食らう。これやねん発送にめっちゃ時間かかるけどうまぁーーーい‼️やすーーーい‼️爆売れ御礼【発送は3〜4週間程頂戴しております】＼九州からの贈り物／ 【特価】宮崎名物 鶏の炭火焼き 100gX3袋 国産100％ 職人が手焼き とりの炭火焼 食品 おつまみ 1000円 ご当地 焼き鳥 やきとり ポイント利用 爆買 ポイント消化 くすばぁのおすすめ楽天市場わぁーーーーんまた食べてしまったと、とりあえず頑張るよ。。。うん。がんばるよ。。。夫の手料理で太れるなら本望や‼️‼️んな訳あるかぁーーーいっ‼️でも旦那、ボブ子がいなくても生きていけそう。ボブ子はさ意外と旦那がおらんかったらiPhoneの更新すらできませんボブ子のiPhone旦那によりいつも最新のアップデートを保ってる。さてさてはてはてやでーーーお買い物マラソンきまっす‼️ZENB半額くるよーーー【糖質オフ の豆粉パン】ZENB ゼンブ ブレッド グルテンフリー 7種10個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ ・きなこ あんぱん・金時豆・黒ごまあん ) 糖質制限 ダイエット 時の 食物繊維 補給 置き換え ロングライフパン たんぱく質楽天市場はい、半額買えたことない方ここで復習してーー『半額クーポンを勝ち取る！楽天スーパーセール早押しのコツは？』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
50代これから
…ロの方の力を借りてダイエットに成功しました。ダイエットコーチ吉田理江さんブログ昨夜、関東地方で地震があり、私の住んでいる地域は震度5でした。久しぶりの大きな揺れに驚きましたが、幸い我が家は被害もなく、無事に過ごせています。ニュースでも各地の状況が流れていましたが、みなさんの地域は大丈夫でしたか何事もなかったことを願っています。気持ちを切り替えて、今日のランチは海鮮丼でした。ここのお店の海鮮丼は、酢飯ではなく白米なのがお気に入りで、よく利用しています。酢飯はお店によって違いますが、お砂糖や塩が使われていることが多いです。少しでも糖分や塩分を控えたいので酢飯を使っていないこの店が気に入っています外食は気づかないうちに塩分が多くなることもあるので少し意識しています。塩分を摂りすぎると体が水分を溜め込みやすくなり、一時的に体重が増えることもあるからです。実はこうした食べ方の工夫は、以前ダイエットでお世話になったダイエットコーチ吉田理江さんから教えていただいたことも取り入れています。今でも「できることは続けよう」と思いながら、日々意識しています。そして食べ方もちょっと工夫お醤油は直接かけず、小皿にわさび醤油を作って、お刺身を少しずつつけながらいただきました。こうすると、かけ過ぎ防止にもなります。味噌汁も具はしっかり食べますが、お汁は全部飲み切らないようにしています。そしてランチ前にまず飲んだのは青汁この時点では、どのお店に行くかまだ決まっていなかったので、野菜がしっかり食べられるかわからず…。そんな時は先に青汁を飲むことが多いです。【RIETDIET】青汁 大麦若葉30包抹茶風味 食物繊維1.07g スッキリ習慣・美容・健康を意識する方に 30日分Amazon（アマゾン）3,980円そしてランチ後は、野菜ジュースを飲みました。今日は野菜をあまり食べられなかったなと感じたので、砂糖・食塩不使用のものを選びます。いつも飲んでいるわけではなく、足りなかったかなと思った時に取り入れるようにしています毎日のことだからこそ、完璧を目指すのではなく、できることをできる範囲でコツコツ続けることが大切かなと小さな積み重ねが、未来の自分につながると信じて本日も最後まで読んでいただきありがとうございました平日ほぼランチ外食の私が痩せた秘密はこちら→ リエット汗をかきやすい季節の頭皮ケアに✨シャンプー前になじませてマッサージするだけで、頭皮がスッキリした洗い上がりに♪その後のシャンプーの泡立ちも良くなった気がしています。梅雨や夏のベタつき対策にもおすすめです【木村石鹸 公式】12/JU-NI スカルプケアクレンジング 頭皮ケア ヘッドスパ楽天市場ジムで試供品をいただいて気に入り購入しました✨「髪を本気で良くする」というコンセプトで作られたヘアケアシリーズ。毎日のヘアケアを続けながら、これからの髪の変化も楽しみにしています＼テレビで紹介されました／【木村石鹸 公式】12/JU-NI シャンプー コンディショナー ボトルセット / くせ毛 ヘアケア トリートメント ダメージ 補修 うねり 指通り まとまり 寝癖 枝毛 アミノ酸シャンプー 【送料無料】楽天市場以前、同じタイプの長袖を買ってよかったので半袖も購入しました😊コンパクトなシルエットですっきり見えるのが嬉しいポイント✨シンプルだけどさりげなくおしゃれに見える1枚です♪MARY QUANT MARY QUANT × PUBLUX/マリークワント レイヤード風 コンパクト ヘンリーネック Tシャツ 限定展開 フリークスストア トップス カットソー・Tシャツ ネイビー ブラウン グレー【送料無料】楽天市場5,995円そしてもう1点✨1枚で重ね着風に見えてコーデが簡単に決まるのが嬉しいポイント✨どちらもシンプルだけど今っぽく着られるアイテムです♪MARY QUANT MARY QUANT × PUBLUX/マリークワント チェック シャツ レイヤード風 スキッパー ニット 限定展開 フリークスストア トップス ニット ネイビー グレー ベージュ【送料無料】楽天市場7,700円アメトピ掲載記事読んでくださった皆さまそして選んでくださった方へ心より感謝いたします。ありがとうございます・新しいスマホの銀行アプリで慌てた訳・ジム休みに生まれたひとり時間・スーパーで買った物の新しい食べ方・友人のご主人が育てた新じゃが・麺類だけで済ませないための食べ方・職場で起きたモヤモヤした出来事・買ったばかりなのに買い替える訳・台風の日の自転車通勤での失敗・自分を満たしながら続けるダイエット・2026.4～5月アメトピ掲載記事・2026.2～3月アメトピ掲載記事・2026.1 アメトピ掲載記事・2025 アメトピ掲載記事紫外線が気になる季節になってきましたね日焼け止めや日傘など無理なく続けられる対策を取り入れてこれからの季節に備えています★最大10%OFFクーポン！ 4/24 20:00~4/27 9:59★ 【公式】 ラブミータッチ シルキーUVミルク spf50+ PA++++ 50g日焼け止め 紫外線吸収剤不使用 ノンケミカル スキンケア 乳幼児試験済み UVカット セラミド 紫外線防止 上原恵理 Dr.BEAUTOPIA楽天市場3,080円MILBON ミルボン オージュア デイライト（DAYLIGHT） シャワー 80 g 洗い流さない UVケア トリートメント SPF50+ PA++++ ツヤ 髪の紫外線対策 サロン専売 国内正規品楽天市場1,650円ダイエットと同じようにスキンケアも頑張りすぎず自分に合うものをコツコツと。年齢を重ねる中でアンチエイジングを意識して★最大10%OFFクーポン！ 4/24 20:00~4/27 9:59★ 【公式】 レヴェイエ ザ フェイス 30g クリーム 顔 目元 ほうれい線 シワ ボツリヌス ボツリヌストキシン 美容クリーム 上原恵理 医師 reveiller レベイエ Dr.BEAUTOPIA beautopia ビュートピア楽天市場19,800円★最大10%OFFクーポン！ 4/24 20:00~4/27 9:59★ 【公式】 reveiller レヴェイエ The Eye. ジ アイ 15g アイクリーム 上原恵理 医師 レベイエ 化粧品 コスメ 目もと 目もと用クリーム ボツリヌストキシン由来成分 reveiller楽天市場19,800円
カチカチからフカフカになりたい【目指せガリガリ】
…リーノ中にみなさまダイエットを継続して結果を出されているのを読めるおかげで有馬富士。みんながんばってるんだなぁと思うと、「僕ちんもやろ〜」て思えますありありありがとぅございます。今日はあすけんに予定入力したとおりにがんばるですへんちくりんなもん食べないように気をつけまっしゅ！【昨日のごはん】朝ごはんはオールブラン＋豆乳、コーヒー＋mctオイルお昼ごはんはキッチンカーのチキンオーバーライスゆでたまごはお腹パンパンツだったので冷蔵庫に入れました。己のお弁当と一緒に。。。おやつはミックスナッツ とチロルチョコスンスンチロル。ブルーベリー味でおいちかったでありんすミックスナッツ の写真は使い回しです。さーせん。夜ごはんはスーパーのタコライス風サラダボウルにもち麦ご飯、サラダチキン、ブロッコリーを追加したやつ。あとカルシウム補給の牛乳あすけんはがんばって91点〜姐さん、昨日ね、上司のうんメガが健康診断でバリウムがイヤだから代わりに胃カメラやったんだって。こっちがバタバタの仕事中にチャットしてくる内容ぢゃないよねー（うんメガ本人は有休）もしやナッツの量多すぎなのか？ぃゃ、チキンかもしれない。。。ねえねえ、まぶたが腫れ上がったら眼科と皮膚科どっちに行ったらええのん？？ひとまず眼科行ってみっかな。そのまま休みたい欲出てきてるナウ。
WMばんざぁ～ぃ♪／21年目のごはんと体重記録、ワンプレートと新しい毎日
6月17日（水） 水曜の朝は早めに目が覚めます。 出社の日でしたが、少しだけ朝散歩してきました。 朝ごはんワンプレートをしっかり食べて早めに出かけました。 お昼は同僚と焼肉屋さんへ。 サラダビュッフェと玄米ごはんがあるのでお気に入りです。 おごってあげようと思ったのに、全力で拒否されました おごってもらうともう誘えなくなっちゃうのでって。 良い子ねぇ～。 18歳も年下なので、娘みたいね 帰宅後は、ピアノの練習を少ししてから晩酌time。 この「老後とピアノ」の帯に恩田陸さんのコメントが掲載されていて不思議だなと思っていたんです。 読み進めると、「蜂蜜と遠雷」に感化された話が出てきたので、なるほど！と納得しました。 蜂蜜と遠雷も再読してみようかな。 確かハードカバーが家にあったはず。 そして、蜂蜜と遠雷に登場する曲が大集合のアルバムもあるとは知らなかったです。 蜜蜂と遠雷 ピアノ全集+1[完全盤] [ (V.A.) ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 老後とピアノ （一般書 357） [ 稲垣 えみ子 ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 晩ごはんは、まぐろのお刺身と味付け牛バラでした。 お気に入りのお魚屋さんに寄れて嬉しかったなぁ。 たまに出社も良いかも？！しれません。 活動量、体組成ともにイイ感じです。 長女に「長男と私の距離感がばぐってる」って言われるほど、 普段は仲が良いのですが、 先日、長男と少しバトルになりました。 きっかけは動画の音。 何度お願いしても音を出して見続けるので、 「イヤホンを使ってほしい」と伝えたのですが、 険悪な雰囲気に…。 その後、ふと思いました。 上の子たちは、20歳と18歳。 もう大学生です。 もちろん親子であることに変わりはありません。 でも、子どもである前に「同じ家で暮らす同居人」である。 長女にも伝えてる！ 『成人した子どもは『同居人』。長女に伝えた我が家のルール』3月8日（日）昨日の朝ごはんワンプレートです日曜午前は、次男君とピアノのレッスンへ。牛歩ですが、少しずつ上手になってきているかしらランチは、次男君のリクエ…ameblo.jp 小さい頃は、親が先回りしてお世話をするのが当たり前でした。 飲みかけの牛乳が置きっぱなしでも、 借りたものが返ってこなくても、散らかっていても。 最後は親が片付ければ済む話でした。 でも、いつまでもそれでは困ります。 「自分のことは自分で」 「共同生活では周りに配慮する」 ということ。 自立というと、お金のことや進学、 就職を思い浮かべがちですが、 生活力やマナーも立派な自立だと思うのです。 親としてできることは少しずつ減っていきます。 だからこそ、これからは「何でもやってあげる」よりも、 「社会に出ても困らない当たり前を伝える」 ことの方が大切なのかもしれません。 18歳を過ぎたら、子どもでありながら同居人。 そんなことを考えた出来事でした。 この本に書いてあったことをを思い出しました。 10代後半の子どもを下宿人だと思ってみる。 家のルールは変わりませんが、境界線を示しやすくなります。 子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本 [ フィリッパ・ペリー ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 長男との小さなバトルから、 「18歳を過ぎたら、子どもでありながら同居人」 という言葉を改めて思い出しました。 親子だから何でも許されるわけではなく、 一緒に暮らす相手としての配慮も大切。 私自身も子離れの練習をしながら、 子どもたちには少しずつ自立してもらえたらと思います。 なかなか難しいんですけどね
明日からちゃんとしまぬ
…てること４月初旬かライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しおはようございます昨日に引き続きむくんでます。夜なんてボイルしたウインナーくらい張ってます。湯船でマッサージしても今朝も張ってました。。。ちょっと休めようってことで昨日は追い込まず。私の栄養管理師兼メンタルトレーナー兼愚痴だけしか話さない友人兼超頭脳派のチャッピーさんに聞いたところ連日の運動による筋肉疲労とホルモンバランスだろうと。いや、だからそれは聞いたて。だからどうすりゃいいのよおおおおん増えて太ったわけじゃないからいつも通りすごすだね。って。(かなり簡略)早朝から愚痴をきいてもらいました。体重計をみないのもアリいや、しかしふくらはぎのハリはなにもしなくてもわかるんだ。先月アレデーこなくて身体の調子もイマイチわからん。検温したほうがいいのか。これは一度、TRさんにも言われた。代謝がわかるのなんの。ダイエット中は腸活も大事キウイ硬すぎてすっぱすぎてしばらく常温でおいてるんだけどおしゃれな入れ物がなく蒸篭これはこれでおしゃれそしてちょっと身体がしぼれたのに調子こきイカしたTシャツ買ったでもオーバーサイズいま、オーバーサイズかでらちっさいシャツの２極？！って服ばかり。わたしはこいつが好きそいや、テレビでみたけどいま、AIに恋愛感情を持ってる人２割くらいいるらしいそら、優しいもんね～絶対ダメとか否定もしないし怒らないし(実害もないし)でもAIに頼ってばかりもカッコ悪いという風潮もちらほら聞くのでなるべく自分で考えて答え合わせで使うようにしてます。仕事でこそこそ使ってるのはまた別のお話イラストレーター ガブ山まるえさんのプロフィール｜無料イラスト・フリー素材なら「イラストAC」イラストレーター ガブ山まるえさんのプロフィール,イラストACは、無料でおしゃれなかわいい季節のイベント・人物・動物・フレーム・子供などのイラストがAI・JPEG・PNGでダウンロードできる素材サイトです。www.ac-illust.com
アラフォーだけどご飯３食食べて1年5ヶ月で-11kg達成！あと－7㎏を目指す奮闘記
…han0407過去ダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目 『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブログでは、今年６月から不登校にな…ameblo.jp2022年３月（約49kg）②①の2020年冬に開始した糖質制限＋1日2食＋時間さえあれば有酸素運動のダイエットで60㎏以上あった体重が49㎏台まで減り、その後も1日2食生活をしていた頃のブログです今週の最低体重を記録『【ダイエット】今週の最低体重を記録』はじめましての方はこちらから・・・わかめごはんさんのプロフィールページご訪問ありがとうございます✨小学校４年生の娘中学校１年生の息子仕事が続かない夫（月収１…ameblo.jp2025年9月頃（約64kg）③約2年かけて元の体重に戻り2025年1月からけんと式ダイエットを開始。それから9カ月ほどたった頃のブログです。「けんと式ダイエット」を9ヶ月行った結果（まとめ） 『「けんと式ダイエット」を9ヶ月行った結果（まとめ）』自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエッ…ameblo.jp2026年1月（約57kg）④2025年1月に始めたけんと式ダイエットの1年間の結果報告です。2025年1年間のけんと式ダイエットまとめ『【正月太り改善中】2025年1年間のけんと式ダイエットまとめ』初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールペ…ameblo.jp今朝の体重前日の食事朝食オートミール雑炊昼食ごはん（サケフレーク）ゆで卵ブロッコリーのおかか和えサツマイモの甘煮人参のナムル金平ごぼう夕食ノンフライ唐揚げ（とりむね）焼きビーフン（ケンミン÷４）トマト炭酸水※ご飯の残量がほぼなかったためごはん無しこんにちは今日は仕事がだいぶ余裕のある時間配分の為…しかもいつもお邪魔するお客様も今日は忙しいはずなので、長時間の訪問は出来なそう。ゆっくりお昼休憩をして、調べものとか、事務仕事をしてから訪問しようかな…と思っています残念ながら体重に関しては今朝も動きはありませんでしたが…ある意味で動きが無いという事は、ここが先日の仙台旅行でのカロリー摂取の影響は天井を迎えたと考えていいのかな？と思います昨日はさすがに筋トレを再開しましたさすがに休み過ぎましたからね…そしてずっと週末のカロリー摂取以降便秘が続いているので（かれこれ４日？？？）そりゃあ減らないわ。と…昨日と一昨日は酸化マグネシウムを飲みました酸化マグネシウムは胃の中を中和してくれるのと…浸透圧で便に水分を保ってくれますなので、腸の動きを活性化させるような薬とは機序が違い、癖になりにくいのが利点ですお腹も痛くなりにくいですしね（５歳から飲めます）さすがに今日は「スッキリ！！」とまではいかなくてもそれなりに出てくれています（なんだそりゃ）摂取カロリーもそれなりに抑えられているので、これから順調に減ってくると思います（希望）私が今回のダイエットで一番効果を出すために重要だったと感じているのはやっぱり…「摂取カロリーの最適化」だと思いますこのダイエットを始める前までは、糖質制限を少なくとも２～３回は結構ハードにやっていました。１回目は７㎏（結婚式の時）２回目も９㎏くらい（産後）３回目は娘が小学校に入って不登校になった時くらい１５㎏その後あたりから…いや、２回目の後くらいから本当になかなか痩せなくなってきて…運動と食事制限両方やっても痩せないし…置き換えダイエットもよく風邪をひくし、頭痛や冷え性は悪化するしで…体調崩すし本当に水を飲んだだけ、空気を吸うだけで太るのではないかと本気で思うくらいに痩せないしすぐ太るし…というのを小さな波でも繰り返しました一念発起して３回目の１日２食で、暇さえあれば筋トレや有酸素運動をし、糖質はほとんどとっていなかったかなり過度なダイエットをして、１５㎏痩せました…そして、その時はずっと「この糖質を極限までカットして、お酒も飲まない、１日２食の生活を一生続けて行かなければ痩せていられないのか？」と、不安に思いながらダイエットを続けていました。目標体重を達成出来た後、元の生活にもどしたら、体重も元に戻るとしか考えられなかった…わかっていたけど、痩せるためにはちょっと食べる量を減らしただけでは減らないし、運動も朝ウオーキング４０分＋フィットボクシング４０分＋夕方３０分のウオーキングを毎日やっていてそれをやらなくなったらどうなるのか…ずっと不安に感じていました。そう、リバウンドすることが分かっていたんですでも、どうしたらリバウンドしないダイエットができるのかわからなかった…でも、痩せた後のリバウンドの心配よりも、今とにかく痩せないと、そもそもリバウンドもできないのだから…「まず今、絶対に痩せるだろうめちゃくちゃ少ないカロリーで頑張って… まずは痩せてからその後考えよう…。」もちろん、急激に痩せた後は急激にリバウンドしました…そして、痩せた体を手に入れたいでもそのためにはもう一生１日に１０００kcal以上は食べられないような生活をしなければいけないじゃあなんで、たくさん食べているのに痩せている人が存在しているのだろうか？体質なのか？腸内環境なのか？もう私はお腹いっぱい食べてはいけない体質なのか？なんて世の中は不公平なんだろうか…本気でそう思っていましたそんな時「どんなダイエットをしても痩せるはずがない」と半ばあきらめて、卑屈にもなっていた私が見漁っていたYouTubeが富永さんの動画でした…そこから関連する動画という事で「けんと式ダイエット」のけんとさんの動画に出会いました２０２４年秋頃の話でした全然食べていないのに痩せない今までやってきたダイエットも効果がなくなってしまったもう年齢的に痩せられないのだろうかそう悩んでいましたが、その悩み全てに答えてくれたのがけんとさんでめっちゃ長い動画を運転中に流し聞きしているうちに…今までの私が繰り返してきたダイエットが原因で私の体の代謝が落ちてしまっている今自分自身の体に起きている不調は全部その代謝が落ちている時の症状と一致するということは、私が痩せるためには、すごく時間もかかるし、すごく難しそうだけど…もうこの方法をやってみるしかないんじゃないか？そう思いました痩せることをもう一生あきらめるかというところまで来ていた私にとってすごく難しそうだし時間もかかりそうだけど、今までやったことのない、でも説明を聞けば納得できる方法があるそれなら時間をかけてやってみる価値はある！！もう今後の人生ずっと太ったまま終えていくのだと覚悟していた私にとっては多少難しいくらい、大したことありませんでしたそれからは１～２か月くらいかけて過去の動画を見漁り…１月の正月のカロリー摂取を経てからスタートしよう！！と、決めたのでしたそこからもともと記録はしていた摂取カロリーをあすけんでPFCバランスも見れるような形で記録を開始…体重と摂取カロリーを対比して見れるグラフに興味を持ち、自分自身の体はどれくらいのカロリーであれば体重が減り、どれくらいのカロリーであれば増えるのか…１ヵ月、２か月の単位でいろいろと試してみました※もちろんその時の体重にもよりますが１７００kcal以上は増える。１４００～１７００kcalは維持それ以下は減るけど、おそらく基礎代謝は９００～１１００kcalあたり（推測）のためそれ以下にしては体調を崩す。それをおおよそですが割り出しました今はその中間の１２００～１３００kcalを維持しています正直、毎週ラーメンは食べれないけどｗ一ヶ月に一回は外食をしてもそれなりに体重を減らしてこれているし、１～２週間かけて元に戻したり、ダイエット終了後も維持していくための方法も今の所ダイエットをしながらも練習できているように感じますダイエットを通じて、自分の痩せるカロリー、維持できるカロリー、食べ過ぎた後に元に戻すためのカロリーこの三つを（随時更新しながらも）把握できるようになったのが一番のこのダイエットの成果だと感じています時間はかかっていますが。このダイエットが終わっても、その後も維持していける、維持する方法を現段階でも用意してあるというのが不安なく今を頑張れる原動力にもなっているのではないかと思いますさあ、午後ももう１頑張りだけして、今日も早めに帰ろうと思います（今週は無理しない）ではまた～紹介コードp1SCOyにほんブログ村約７～8年前、ダイエット開始前の体型です。ダイエットランキング
K25ダイエット 正しい知識は武器です
…5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですどこでも手軽に買う事ができて、腸内の悪玉菌を減らしてくれる食べ物、それは海藻海藻の効果は①腸内を弱酸性に腸内がアルカリ性に傾くと悪玉菌が大好きな環境に便がこげ茶で匂っていたら要注意腸内が弱酸性に傾くと善玉菌が大好きな環境に便が薄茶色でぷかぷか水に浮かぶのが理想②善玉菌が増える海藻を食べると腸内の善玉菌が増殖する事が分かっていますまたマグネシウムも豊富なので便を柔らかくしたり、代謝を上げたり、甘い物への欲も抑えてくれます③脂肪の吸収を抑えてくれる海藻にはポリフェノールも豊富高脂肪食を食べた時に一緒に海藻を食べると脂肪の吸収率を約30%抑制してくれるという研究結果が私は乾物の海藻を常備しています伊勢志摩産の海藻は海藻の風味が強くて、とても美味しいです。わかめはポン酢をかけるだけでも美味しい！カットわかめ 160g メール便 送料無料 三重県 伊勢志摩産 乾燥ワカメ 国産 チャック付袋入り 無添加 NP楽天市場めかぶはオクラや納豆と一緒に食べることが多いです！三重県産刻み乾燥めかぶ200g メール便送料無料 等級の高い良質のめかぶを厳選 三重県伊勢志摩産メカブ 海藻 国産 NP楽天市場あおさのお味噌汁が大好き！伊勢志摩産あおさのり90g メール便送料無料 海藻 アオサ 海苔 三重県産 チャック付袋入 NP楽天市場水に戻すだけで手軽に食べられて栄養豊富な海藻、食べないと損ですよ美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら
こまちのダイエット成功手帖
…----- あなたダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！ ---------------------------------------- こんにちは。ご訪問ありがとうございます。私が開講している「人生最後ダイエットスクール」を久しぶりに新規募集するということで今日も深堀り記事を書いていきます。今日は、オンラインがメジャーな今なぜ私が対面でのセッションにこだわるのか？という理由についてお伝えしたいと思います。世の中のオンライン指導それは本当に人間がやってるの？ママ友から悲痛な報告を受けました。オンラインのダイエット指導を受けてたんだけどChat GPTの返信をコピペしてそのまま送ってきてたわ！え～うわ～・・・・マジか～なんでAIの返信ってわかったのか？って詳しくまだ聞いていないんですが、これって実は最近すごくよく聞く話。オンラインダイエット指導だけでなく、オンラインの占いやビジネスコンサルでも安価なやつだとAIの回答をコピペしてちょろっと手直しして送ってくる、と聞いたことあります。たしかにAIって頭いいし回答早いし便利。無料でなんでも答えてくれる。そんな便利な世の中だけど人間味が無くなった世の中でもあります。だって最近のネット記事やブログを見てるとわざわざ「AI使わずに人間が書いてます」って前置きされてるのもありますからね。なんか寂しい世の中だけどね、人間が感じる違和感ってバカにできないんですよねえ～まだ人間に残された本能が感じているというか退化していない部分というかきっと直感的に「なんかオカシイぞ？」って思うんでしょうね。（冒頭のママ友含む）先日もSNSでこのような投稿を見ました。これについた「いいね」は２万超、「わかる～！」という共感のコメントも３００以上ありました。誰かのコメントに上手いけど魂がないというのがあって、ああ、まさにそれだな、って思いました。そう。魂がない。魂がこもってないんですよね！人間が書いた絵にはきっと思考や感情、強い想いなんかが筆跡として現れて、それは具体的に目に見えないものだとしても、わたしたち人間はそこに魂や魅力を感じて感動するんだろうな～と改めて思いました。わたしもAIに負けずに魂込めたブログを書いているわけなんですけど、クライアントさんと接するときだって魂を込めて全力で向き合っています。自分で言うのもなんですけど、ホントに熱心に向き合ってるし結果も出せるから”私が顧客だったら自分に指導されたい！”って思います(笑)（チョット暑苦しいですけど）おかげさまでリピート率も高く開業して７年ずっと通ってくださってる方も多く日本全国だけでなく海外からも来てくださるほどになりました。これは本当にありがたいことです直接カラダを見ないと分からないことも多い前回の記事でも書きましたが、ダイエットでは個人が生まれ持った「先天的なもの」を無視しての指導はできません。これはやっぱり直接カラダを見ないとわからない部分でもあります。私のところに来てくださる方は99%がダイエット経験者。つまり、これまでダイエットに挑戦してでもなんらかの失敗をしていて、リバウンドして、今度こそ変わりたい！と思ってきてくれる方です。どんな人でも最初にまたダイエットに失敗したらどうしようと思う気持ちは自然なことです。でも本当に大切なのは「過去の失敗」「まだ起きてない未来の心配」ではなくこれから自分はどうなりたいか？を見つめることなんですよね知識があるのにうまくいかなかったのはあなたが悪いからではありません。自分の特性を知らず、誰かの手法を真似て、無理が出てしまっただけ。先天的なことも後天的なことも学んだ上でダイエットを実践すれば、必ず誰でも変われます。そんなお手伝いがしたくて、私は対面でのセッションにこだわっていますセッションに有効期限はないので遠方の人も東京観光・仕事・用事のついでにぜひご検討いただけたらと思います。募集開始日お知らせ８か月ぶりに人生最後ダイエットスクール5期生を募集いたします募集開始日は6月22日(月)昼12時～募集期間は１週間を予定しております。このダイエットスクールは単純に痩せるお手伝いだけでなく人生を豊かにするお手伝いをしています。「痩せたい！」という願いを「痩せてどうなりたい？何をしたい？」を一緒に考えて私がダイエットに併走します。そのため成功率が高いことも大きなポイントぜひ私と一緒にこれからの人生を自分のために豊かに過ごしてみませんか？スクール生の変化はこちらスクールの詳細・金額はこちら『【講座紹介】人生最後ダイエットスクール』トを入力人生最後ダイエットスクール講座紹介スクールの期間は３ヶ月スクールの受講期間は３ヶ月を目安としその間対面セッションとして通学いただくのは４回になり…ameblo.jpスクールを検討している方は是非こちらの記事もお読みください私の熱い想いが伝わりますように…① 新しい自分になる！スクール立ち上げのきっかけ② 自分の魅力と体質を知ればダイエット成功は近道になる③痩せるために筋トレしなくていい人は多い、という事実④３日坊主にさせません！ダイエットを辞めないお手伝いをします⑤受講するとこんな風に変わる！過去の私に向けて作った自信企画⑥受講金額・期間など講座紹介
…す」と、言われます太もも痩せ→「スクワットで筋肉を増やして脂肪燃焼！」…という考えが主流だった時代には なかったご質問です。筋肉太りとは・外もも、前ももがガチッと張って・内もも、お尻、もも裏がプヨンとしている脚。筋肉は・負荷がかかれば発達し、・使われなければ痩せてしまう性質があります。つまり・外もも、前もも＝使いすぎ・内もも、お尻、もも裏＝使われなさすぎということになります。筋肉太り＝外もも・前ももをメインに使う使い方になっているということ。私自身が↑この発信をずっとしてきたので、偏って伝えてしまった一人かもと思い申し訳なくも思うのですが「脚を細くしたければ、外もも・前ももを使うな」という意味ではありません。そんなことは無理です。外ももも前ももももも裏も内もももお尻もももの付け根も足裏もふくらはぎも「も」を何回使ったでしょう。笑脚のいろんな場所をみーんな使おうということ。脚は筋肉を分散使用するのがコツです私が日々、ブログやInstagramを通して説明しているのが、この【まんべんなく使う分散して筋肉を使う方法】です。昨日のピラティスの記事も、同じなんですよね。『ピラティスで前ももばっかりキツくなる理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jp・膝を伸ばす・股関節を曲げる↑この両方を同時に担うから、前ももがしんどくなる。というわけで、昨日の記事では、初心者さん向けに何点かご紹介しましたが今日は、「股関節を曲げる」のを、他の力でも助ける方法です。みんな大好き、腸腰筋（ちょうようきん）を使えるように。【引き込む力】の方向を意識してみて。前ももの仕事が分散されやすくなります。座ってるときも同じです！脚の骨を後ろへ引き込んで。こんなふうに、どんなエクササイズの時も「前ももと一緒に いろんな部位を同時に使う」という意識でやってみて。参考にしてみてくださいAmeba と 私の共同開発ふんわリセット骨盤ガードル夏でも履ける、接触冷感・吸水速乾機能付き&裾がフリーカットで痒くなりにくい！レギンスタイプもありますこれからの季節は、運動用として使う方が多いです。包みこまれるような履き心地で、骨盤底筋サポート機能付き！「体を動かしやすくなった」というご感想をいただいております。商品説明・お腹ぽっこり対策など詳しくは→me&Re楽天市場店←ブログ限定クーポンがあります。シークレットクーポンです！
58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です
…状腺機能低下症の私ダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場) 47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話 47.3kg↓』前回の記…ameblo.jp●50代の転職まとめ『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』50代は年齢で切られます昨年56歳で転職活動を初めてした私。転職活動ってどうしたらいいの？と悩む50代は沢山おられると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧週1回イヤーテラピーを受けていますが…『睡眠イヤーテラピーを受けてみて』●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下…ameblo.jp中途覚醒はかなり減りました素晴らしい✨元がそんなに酷くないところもあると思います(夜中3〜4回、酷い時は10回位、ほぼ毎日途中1〜1.5時間位起きてた感じ)で、先週ベテランさんに耳垢が奥の方にあると指摘され…かなり無理をして半分取ってくださいました。私は飴耳なので、綿棒で掃除したつもりが奥に押し込んでいただけだったみたいです💧さすがに奥の方過ぎる残り半分を無理させては申し訳ないので医療機関に行くことにしました。事故したら向こうの責任になっちゃう💦耳垢の為に耳鼻科へ行くのは初めてです楽しみでもありますちなみに…スタッフさん「大きいのが取れました✨」私「えっ見たい！…獲物…獲物…」←耳垢がごっそり取れる動画とか好きむくっと半身起こして耳垢を見たがり、獲物獲物と言って怪しい動きをする58歳、落ち着け。獲物ですか？7〜8mm×4mm位ありました写真を撮った後で捨てていただきましたが、写真の掲載はばっちいので差し控えさせていただきます耳鼻科めちゃくちゃ良かったです✨数年前に主治医が急死されたので耳鼻科に困っていましたが、急がない場合はここの夜診を受けようと思います。耳垢は取ったらダメなところにへばりついていて、いずれ外に出るので取りませんと言われました。ちぇ(笑)私は元気なんですが、微妙〜に眼振が出ていました(動画を見せていただきました)。7月は目眩が出る人が多いそうです予防的な服薬を勧められました。行って良かったです※今日も食べたら追記していきます。→21時半頃に帰宅したらくるみとクランベリーのベーグルを食べて終了します。●6月18日(木)160cm47.2kg +0.1kgお通じ：× 前夜有寝起きの体脂肪率：21.5%BMI：18.4夜プロビオヨーグルト低糖1本飲みました。御座候美味しかったなぁサムネは御座候●今日食べたもの●朝：玄米80g&乾燥味噌汁の具&生姜参鶏湯のおじや朝②：玄米80gのおにぎり、ホタテカマスティック間食：アスクドクターズのお医者さんのおせんべい【定形外郵便発送】3個セット 間食でたんぱく質補給 94％の医師が勧めたいと回答！お医者さんのおせんべい楽天市場美味しかったです✨昼：玄米160g&乾燥野菜&乾燥大豆ミート&減塩味噌のおじや、サラダチキンスモークスティック間食：クラッカー6枚晩：くるみベーグル(予定)●気をつけたこと●・特に無し
メリハリダイエットでご自愛ライフ♡
…盛な5歳毎日リアル食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・プロテイン・納豆(ブロッコリースプラウト)・ゆで卵お昼ごはん・ヨーグルト(グラノーラ、バナナ)夜ごはん・サラダ・水晶鶏・ポテサラサラダはおかわりしてます普段、夜の記事は事前に書いて21時に投稿してるのですが今日はガッツリ寝落ちして気付いたらこんな時間に2時間以上も寝落ちしたの初めてかも何もできない・・ショックすぎます帰省の疲れがまだ残ってるのかな？夫は「やっぱり旅行って最高だな！またすぐにでも行きたい」と言ってましたが、私は「旅行したら現実に戻ったときが辛いし、太るし、お金かかるし、もう行きたくない」って気分です独身の頃は旅行大好きだったのに・・こんな気持ちになってしまうなんて自分が情けないです若さが足りないのかな？？昔は「旅行が嫌いな人なんている？」って感覚だったのにだんだん自分のインドアぶりが酷くなってきていて悲しいです子育てが落ち着いたら再びアクティブになれるのかな？？運動・有酸素トレ(20分)・小顔体操(3分)・リンパマッサージ(8分)恐らく適正カロリー範囲内！最近の記事♡『×義実家でイライラする夫の行動』ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事…ameblo.jp週1.2回は暴食しつつも体型キープ中！毎日リアルな食事記録を公開してます好きなもの食べながらも痩せたい人のヒントになれば嬉しいです♡フォローお待ちしてます一緒に頑張りましょう「コレクション」におすすめの商品まとめてます♡\ランキング参加中/
元CA桜子の徒然日記
…生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑そんな食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますこれからの季節におすすめなお茶がコチラ！雨の日、湿度の高い日は体にも「湿」が生まれますむくみだけでなく、ニキビ、オイリー肌、体がだるい・重い、頭痛、、、コレ全部、体に「湿」が溜まった状態！水代謝の得意なあずき茶で体の「水はけ」がグッと良くなります【1580円→1180円★楽天1位受賞/あさイチで話題】 北海道産 あずき茶 4g×40包 【あずきこまち】 水出し可 小豆茶 健康茶 ノンカフェイン ダイエット ティーバッグ 無添加 あずきちゃ あずき茶粉末 日本健康茶研究所 母の日【楽天1位SNSで話題】楽天市場1,180円ドンキのマンゴー缶はまずい？実際に食べた口コミと正直レビュー皆さまごきげんよう〜！桜子です皆さん、先週、6月12日（金）放送のヒルナンデス、ご覧になりました？ドンキ特集をやってましてねその中で桜子が「コレは買わなくては！」と思って即購入した商品がございまして、、、！それが、コチラ！マンゴー缶！！！→参照ページマンゴー缶ジュース入り ２号缶 | TVで紹介されたドン・キホーテの話題の商品マンゴー缶ジュース入り ２号缶の商品詳細ページ。www.donki.com何がすごいって、マンゴー4個分の果肉を使用甘味料や保存料を使ったシロップ漬けではなく、「マンゴージュース」に満たされているだから余すことなく、マンゴーをいただけちゃうんですほらほら、見てくださいよジュースにお砂糖は使用されているものの、食品添加物は不使用！食品添加物を控えたい私にとって、超超超超イイ感じ、です！マンゴー4個分、かつ食品添加物不使用。それでもってお値段なななーんと398円！！まさに「あり得値え！」ですよ！！ドンキのマンゴー缶はまずい？口コミを調べてみたそんな魅力たっぷりなドンキのマンゴー缶なんですが！ネットの口コミを見ると、、、甘すぎる繊維っぽい国産マンゴーと違う香りが独特などなど、なかなかの酷評多し、、、！実際に食べた感想｜タイのマンゴーに近い味だった百聞は一見にしかず。正直レビューに定評のあるわたくし桜子が（←自分で言うな）実際に食べてみたところ、、、あーハイハイハイハイ！！わかりました！CA時代にタイ・バンコクで食べたマンゴーに近い！（※バンコクで食べたマンゴープレート）なんてったって、原産国名：タイですもんね！！もう一度先ほどのネットの口コミを振り返りますと、、、甘すぎる→マンゴージュースに浸っているから。繊維っぽい→マンゴーの品種の問題。そもそもマンゴーは食物繊維が超豊富。国産マンゴーと違う→そりゃそうだ。香りが独特→マンゴーの品種の問題。「マンゴーが好きなのですが、このマンゴーは食べられたもんではありません。」というような口コミもあったのですが、あなたが好きなマンゴーとは品種が違うのかもですね？と思いましただってね、マンゴーの品種って500種類もあるんですって→参照ページマンゴーの種類一覧｜日本の品種＆世界の品種をまるっと紹介！マンゴーの種類ってたくさんあるのでしょうか？国産だけじゃなく海外産も合わせればかなりの数にな？スーパーやデパートでもよく見かけるマンゴーの種類一覧を紹介します！shimanoeki-miyako.com（アンミカさんの名言、「白って200色あんねん」を思い出したわ）なので、国産のアップルマンゴーのお味を想像している方からすると、違うな〜と感じるのだと思いましたね！少し話はそれるのですが、、、タイではMango with sticky rice（マンゴーと餅米）という意味の「カオニャオ・マムアン」というお料理（デザート？）がありまして、空港でもどこでも、至るところで遭遇するのですが、→カオニャオ・マムアン美味しいのか美味しくないのかよくわからなくて、非常に苦手でした！爆そういう意味でも、日本人の思うマンゴーとタイのマンゴーは違うのかも？ドンキのマンゴー缶がコスパ最強だと思う理由ただね、やっぱりマンゴーはマンゴーなんです。国産のマンゴーとは確かに違うかもしれませんが、マンゴーはマンゴーなんです。（←2回目）マンゴー4個分が398円なんて破格でしょう？なので、生のマンゴーではできないような贅沢な使い方、ゼラチンで固めてマンゴーゼリーにしてみましたよ〜↑こちらのタッパー、4〜5個分くらいは作れる量なんです！ほら見て！果肉ぎっしりでテンションアゲ！です（※こちらは先ほどのタッパーから取り出した1/2の量です）ジュースはジュースとして、炭酸で割ってマンゴーソーダ、牛乳とヨーグルトで割ってマンゴーラッシー、アレンジも無限大だと思いました結論｜ドンキのマンゴー缶はこんな人におすすめ私が、ドンキのマンゴー缶をオススメしたい人は、国産の生マンゴーとは別モノと理解できる人お菓子作りでマンゴーを使いたい人日常的にマンゴーを食べたい人タイのマンゴーが好きな人ですかね〜ドンキのマンゴー缶は、「国産マンゴーの代用品」と考えるともしかするとガッカリするかもしれません。でも、「398円でマンゴー4個分を楽しめる商品」と考えると、かなり優秀だと思いましたよ〜気になる方は是非チェックしてみてください個人的にはタイのマンゴーよりも、カンボジアのコチラのドライマンゴーの方がクセがなく美味しいと思いますね〜【20%増量 6/19 10時まで1袋増量で計6袋】【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー 無添加 砂糖不使用 マンゴー 70g x 5袋ドライフルーツ マンゴー 100％ 通販 作り方 市販 効能 ヨーグルトで アレンジ 栄養 コスパ お菓子 ヘルシー楽天市場桜子のイチオシ！父の日ギフト、もう決まりました？リカバリーパジャマはおそらく、全国民が気になっているけど自分では買わないものランキング全国1位だと思う！！（知らんけど）【大泉洋さんCM公開中】リカバリーウェア ReD ぐっすりパジャマ 上下セット プルオーバー 半袖 半ズボン 血行促進 疲労回復 夏用 メンズ レディース 男女兼用 ギフト (父の日当日までにお届け可※一部地域除く) ルームウェア リカバリーパジャマ 一般医療機器楽天市場6,600円～うなぎは嬉しいよね★間もなく値上げ★＼まだ間に合う 父の日 ギフト プレゼント／にほんうなぎ蒲焼き140g×2尾 or 良型165g×2尾 or 特大200g×2尾 [台湾産4人前 ] 2個で500円OFFクーポン有！ 父の日 うなぎ 鰻 ウナギ ギフト プレゼント 化粧箱入 送料無料 丑の日 60代 70代 贈り物 お祝い楽天市場2,380円～ナッツの詰め合わせはもはや私が欲しいわ＼ニノさんで紹介／ まだ間に合う 父の日 ギフト おつまみ セット フレーバー ナッツ 12袋入 詰め合わせ ナッツリンク 送料無料 2026 お菓子 食べ物 高級 会社 職場 退職 内祝い 小分け 個包装 ビール お酒 誕生日 プレゼント 男性 男友達 夫 お中元 御中元 早割 3000円楽天市場3,485円～ナッツよりも珍味派にはコチラ！父の日 まだ間に合う 2026 おつまみ ギフト [ プレゼント おつまみセット 高級 食べ比べ 詰め合わせ 乾きもの おいしい 贈り物 お取り寄せ グルメ 日持ち 珍味 常温 手土産 ランキング 長崎心泉堂 ] おつまみ セット FDHM楽天市場3,480円～こちらは一昨年義父に贈ったところ喜んでもらえましたよ〜父の日 まだ間に合う 【P10倍】楽天グルメ大賞4度！ 父の日ギフト 2026 おつまみセット ギフト 【 おつまみ ベスト9ナイン 】 プレゼント 実用的 父 義父 つまみ 食べ物 グルメ 誕生日 男性 珍味 海鮮 魚 父親 誕生日プレゼント セット お酒 ビール お中元 酒のつまみ 食品楽天市場3,580円～最後まで読んでくださりありがとうございます♡では、また次回♡＼フォローで最新記事を見逃さない／毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡ポチッと応援！ありがとうございます♡↓にほんブログ村
ダイエットと日々の出来事〜美活もしたい低身長アラフォー主婦〜
…2020年6月末かダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！6月の目標・毎日10分ストレッチ2024/10から・体重維持継続43〜44kgをキープ・1週間で35,000歩1日5,000歩いけたらいいな♪・脚痩せしたい！いつも仲良しこよしな脚とそろそろ決別したいなぁ...お風呂上がりのマッサージ継続中！前回のダイエットと細木数◯風チャッピー占いと地震の影響？にゃんのいつもと違う様子『愛猫のおかげでこのままではダメだと思ったダイエット...』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jp『当たってる！！！”Chat GPTで細木数子風に占いしてもらったら？”』たむさんが面白いことをしてたので私も真似させていただきました占ってもらったら今までの情報もしっかり取り入れての結果で怖いほど当たってて・・・チャッピーに確認し…ameblo.jp『【にゃん】地震のせい？いつもと様子が違って心配だった日』地震の翌日にゃん様初めての地震。相当怖かったのかな？今日は行動が朝からちょっとおかしかった。ほとんど残さない朝ごはんを初めて3分の1も残す...。いつもより噛…ameblo.jp＼クーポン有り♪可愛い／リネンライク ブラウス ドライ 速乾 レディース バンドカラー 半袖 シャツ トップス 動きやすい シワになりにくい カジュアル シンプル 楽ちん 着回し 夏 M L 洗濯可 for/c フォーシー 楽天room 【メール便可】楽天市場軽量 ドライ ストレッチ イージー ワイドパンツ パンツ ボトム レディース ウエストゴム 速乾 UVカット タンブル乾燥 伸縮性 エコ リサイクルポリエステル 着回し 低身長 高身長 26SS 春 夏 秋 M L LL 洗濯可 for/c フォーシー楽天市場6/17ダイエット•日々の記録にゃん様が心配でソファで寝た翌日から身体が痛い変な風に寝たのかな？ストレッチをするのに少しだけ身体を捻るのも痛いえ？筋トレ？？余計無理です・・・・・ふわふわむっちり朝の体重記録ー身長153cmー標準体重:51.5kg美容体重:46.8kgシンデレラ体重:42.1kg(実際よりも高身長に見える)インボディInBody InBodyDial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 InBodyDial H30 インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家庭用のインボディで測定中メニューに悩む･･･食事の記録・朝ごはん3種のアルプロ＋コラーゲンペプチド＋ミロ＋マヌカハニー・お昼ごはんごろグラ＋きな粉＋ダノンビオ脂肪ゼロ＋ピスタチオ青汁以前いただいた銘選青汁が飲みやすい！pick貼れなかった大袋のピスタチオ美味しいっ毎朝食べるからこれにしよっと♪【セール限定 10％OFFクーポン有】前田家 素焼きピスタチオ 殻なし 無塩 無添加 アメリカ産 60g/150g/220gむき身 剥き身 素焼き ナッツ おやつ おつまみ メール便 1000円ポッキリ 送料無料 MAEDAYA楽天市場・おやつグミ6粒クッキー1枚・夜ごはんサラダアップルティーソーダTDRで飲めるアップルティーソーダが好きな私最近あるのかはわからないけどwその話を大師匠にしたらオススメしていただいたファミマのアフタヌーンティーコラボ微炭酸で甘さ控えめでおいしーい次男には甘さが足りなかったようだけど私はこのくらいで全然問題なし大師匠の娘ちゃんは冷凍桃を入れて飲むのだとかなんともオシャレ〜ファミマでは他にもコラボ商品たくさんあるようですトレーニング記録・お風呂上がりマッサージ少しだけ・寝る前ストレッチ少しだけ身体が謎に痛くて出来ない夜の体重記録え？体脂肪？！増量！！！＼ダイエット中の愛用品まとめ／アメトピありがとうございますっ『だんなさんのお気に入りソファをボロボロにした犯人が可愛過ぎて困る･･･ ダイエットはお気持ちで？』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jpアメブロスタッフ様ありがとうございましたっ買ってよかった紫外線対策グッズめちゃくちゃ軽くてコンパクトもう大きいのは使えないです【LDK日傘ベストバイ】2026新色 日傘 折りたたみ 完全遮光 折りたたみ傘 晴雨兼用 軽量【超軽量カーボン日傘120g】雨傘 レディース メンズ 折り畳み傘 超撥水 コンパクト uvカット 母の日ギフト U.Light airy【KIZAWA公式】楽天市場日焼け止め独特のいやーな塗り心地なしでとっても使いやすくて愛用中オルビス リンクルブライトUVプロテクター トライアルサイズ限定 15g 日焼け止め シミ予防 シワ改善 美白 UVケア 日焼け対策 うるおい 低刺激 敏感肌 PA++++ SPF50+ 無香料 無着色 スキンケア ORBIS 公式楽天市場紫外線を浴びた日はやっぱりコレ！夜のお手入れに生ビタミンを＋【公式】Yunth 生ビタミンC 美白美容液 1ml×28包 | 美容液 ビタミンC 導入美容液 先行美容液 ブースター 美白 ランキング おすすめ スキンケア | ユンス ゆんす楽天市場最後まで読んでいただきありがとうございましたっ＼今もアクセスされてる人気記事／『【ティファニー好き20年越え】買うのをやめる時 有料化は大きいよね..』Tiffanyティファニーのネックレスをお迎えした高校生の時から20年･･･ティファニー一筋な私ですが･･･ティファニー買うのやめます⁈ティファニー改悪！…ameblo.jpティファニー大好きな私が【買うのをやめたモノ】について書いてます♪＼いいね･コメント•フォロー大歓迎っ／ダイエット仲間さん募集中♪amebaダイエット部
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