メンタルヘルスカウンセラー

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確定申告できへーーーん

おしゃべりのプロフェッショナル中村ちあきの “ごきげんさんな毎日を”

こんにちは！おしゃべりのプロフェッショナル中村ちあきです昨年、初めて電子申告e-taxなるものに挑戦し無事に申告できた中村ちあき！『確定申告終わったぁーーーー』こんにちはおしゃべりのプロフェッショナル中村ちあきですフリーランスにとって確定申告の季節2月から胃が痛いあの細かい作業・・・苦手なんですずーーっと…ameblo.jp１回できたから楽勝なーんて呑気に過ごしてたらえらいこっちゃのバタバタまず初めの第一歩マイナンバーカードからの自分のページにたどり着くところからいきなりケツマヅいてしまった電子証明書の暗証番号っていうのをいれるんだけどそれって何？ってキャッシュカードの番号を３回ほど入れたらロックが掛ってしまったーーーそうなると区役所の窓口まで行ってロック解除の手続きをしなければいけないそんなこと知ってました？？？３月１７日が締め切りだから私と同じような人が山盛り！！！順番待ちから手続き完了まで４時間を要した・・・ああ、マイナンバーカード登録する時こんなん書いたわーこれを入力したら良かったんかースミマセン職員の皆さま、お手数おかけしますやっとロック解除されても行政の電子申請ってどうしてこう複雑で難しいんだろうオマケに昨年作成した時のパソコンから新しいのに変えたので昨年作成したデータがどこに保存されてるのかもわからない脳みそがフリーズするそんなこんなで。。。ブログ更新できずですーーーなんとか明日提出できますように徹夜でがんばります～今日も最後まで読んで下さってありがとうございます！中村ちあきのPVはこちら↓心育カウンセリング自分と向き合うチャンスです↓ここをクリック中村ちあきへのお問い合わせ司会・スクール・カウンセリングetc↓ここをクリック中村ちあきの「HAPPY GARDEN」公式LINEができました！お友だち申請してくださいね このあともごきげんさんな１日を！おしゃべりのプロフェッショナル中村ちあきでした

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不登校　崖から突き落とすのも愛

不登校の子どもが動き出す魔法

こんにちは！　さくますです。今日はホワイトデーですね！うちの息子、昨日バレンタインデーのお返しに手作りチョコを作ってました。手作りしてもらったから手作りで返すんですって。そしてお友達（男子）から電話が来た時にどんなチョコか説明してました。これがイマドキ男子なんでしょうか？まぁ、楽しそうでなにより。今日は、デートみたいで夕飯はいらないそうですよさて！さくますお話会にて連日、たくさんの方とお話しさせて頂いております。深い、深〜いお話を。なぜ、今の現実が起きているのか。その原因となっている潜在意識の思い込みについてお伝えしています。これ私から見るとすごくよく見える。はっきりわかる。ぶっちゃけほんの数分話すとその方の現実がマイナスになっている原因とそれを根本的に解決する道筋はわかります。（もちろん、根本解決までには必要なプロセスがあり　相応のエネルギーと、手間や時間はかかります。）でもそのことをお伝えしてすんなり受け入れられる人はまずいません。だって潜在意識（無意識）の話だから。本人は、まったくの無自覚なんですよ。ほとんどの人はすごくびっくりする。ショックを受ける。今まで一度もそんなこと考えたこともなかったとか自分ではまったくわからなかったと言われます。私のブログを、何年も、欠かさず読んでくださってきて頭では、よく理解されている方でもいざ、その方の潜在意識で起きていることをお伝えすると「嘘でしょー！！」ってなる。わかっていたつもりだったのにー！ってなる。でも、その後でスーッと、腑に落ちます。「そういうことだったのか！」って。「やっと、長年の謎が解けた！」みたいに。だって本当のことだからね。その人の中で起こっていることだから。ただ自分が見ないようにしているだけで。（無意識です）自分のことって本当にわからないもの。だって『潜在』なんだから。でも潜在意識は、意識の約99％を占めており自分の現実をつくっているのは、潜在意識。自分で自覚できて「ああしよう！　こうしたらダメだ！」なんてやってるのはほんの1％の、顕在意識の部分なのだからどうあがいたところで、意味がないのです。だから自分の現実をつくっている潜在意識がどうなっているのかどういうわけで、今の現実になっているのかまずは、知ることが、とても重要。と、いうわけでお話会に参加してくださった皆さんがショックを受けてしまうのを承知の上であえて、ズバッと伝えさせて頂いています。ほんの一部ですがお話会に参加してくださった方からのメッセージをご紹介します。おはようございます(emoji)昨日は貴重なお時間を私の為にありがとうございました(emoji)(emoji)とても真剣に向き合ってくださり、感謝しております。さくますさんからのお言葉を思い返しながら、変わりたいと強く思いました。母から自立できていない私。しっかり自分で生きていきたいです。誰の為でもなく、自分の為に。本当にありがとうございました(emoji)おはようございますさくますさん、日曜日はお話会ありがとうございました！自分の感情を感じ切るということを意識し始めて3日、今までスルーしてすぐに蓋していた小さな心の揺れも、なるべく向き合うようにしています。うまく出来てるかは分からないけど…今まで「自分の機嫌は自分で取る！」なんて言いながら、甘いもの食べたり買い物していたけど、本当にはぜんぜん向き合ってなかったんだ、と知ることが出来て本当に良かったです。ありがとうございます。私って自分をこんなにも価値ないと思ってたんだ…と分かった時はショックでしたし、私がホラー級に感情に向き合うことを避けてると知った時は恐怖でした！けど、実感できて良かったです。春の講座、楽しみにしています。遅くなりましたが、ありがとうございました。私にズバズバショックなことを言われてもこんなふうに、前向き捉えてくださって、ありがとうございます！いや、そうじゃないですね。ズバズバ言われたからこそ前向きになれるんだと思います。だって原因がわかったら変えられるんだから。全部自分のせいなんだって受け入れられたからこそこの現実は自分で変えられるんだって希望が見える。だから前向きに、意欲が出てくる。不登校の子どもも同じですよね。周りを責めたり、自分を責めたりもがいても、あがいても、どうにもならず落ち込んで、どん底まで落ちて今、こうなっているのは誰のせいでもない、自分のせいなんだって受け入れられてこそ自分がやるしかない自分が動くしかないそして自分次第で、どうにでもできるんだってなる。だからこそ希望が見えて前向きになり意欲が湧いてくる。だから本当のことを、ズバッと伝えて気づかせて、動揺させてショックで、崖から突き落として思いきり、落ち込ませてあげるのは相手の生きる力を信頼した大きな愛だと自負しておりますこれからお話会に参加される方間違いなく、ショックを受けると思います。でもその後に、必ず希望が見えてきますのでお楽しみに！不登校「卒業アルバム、欲しかったな。」不登校　子どものネガティブを取り上げないで！４月下旬に長期講座募集します。3/21に詳細をお伝えする予定です。「さくます」公式LINEにて不登校の子どもとの境界線チェックリストプレゼント中！不登校ママがホッとできるメッセージを配信します。（ブログにはちょっと‥な裏話も書いてます）さくます公式LINE↓いつも応援ありがとうございます！にほんブログ村不登校・ひきこもり育児ランキング

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◆ここ咲きDiary「自分の悲しみを口に出す」

いのちがあなたと繋がるために（不安症・依存症・愛着障害）＠徳島

ひだまりと自愛に包まれて今、ここに生きる。自分を許し、癒しラクに生きるお手伝いをします。今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます。心理カウンセラーゆみっち、こと林由美です。林由美のプロフィールはこちらをクリック心理カウンセラー心屋入門認定講師「エデンの森」認定講師不安症とともに生きるボランティア団体「不安なハリネズミたち」代表　　　なんでも、お気軽にお問合せください。＞＞＞お問合せはこちら苦しいことが起こったとき嫌なことが起こったとき我慢できないことが起こったとき絶望するような出来事に、見舞われたときそんなときに私たちが、つい口にするのは「どうして？」「なぜ、私がこんな目に？」「私が何をしたっていうの？」「なんで私なの？」こんな言葉ではないでしょうか。なぜ、こんなことが起きてしまったのか原因が知りたくてなぜ、私がこんな目に遭うのかその理由を知りたくて私を襲う、これらの苦悩が私がしたことへの罰なのだとしたらそれは、いったい私のどの行動なのか、聞きたくてこんなにたくさん、人間がいるこの世の中でどうして私だったのかその意味を知りたくて「どうして？」「なぜ、私がこんな目に？」「私が何をしたっていうの？」「なんで私なの？」こんな問いを延々と繰り返してしまう。そしてきっと、どこかで、わかっているのです。おそらく、答えは返ってこないこと明確な理由は、誰にも分からないこともしかしたら、原因さえも存在しないことそんなことも私たちは、多分、どこかで知っている。だけど、今日も聞かずにはいられない。だから聞いても無駄なんだよ、と、言いたいのではなく。だから質問しても仕方ないよ、と、言うつもりもなく。聞きたいだけ聞けばいい、と思います。質問し続ければいい、と、思うのです。自分が、そのことに疲れてしまうまで。自分が、その問いかけをすることに、飽きてしまうまで。聞き続ける。問い続ける。で、そのあと、なんですね。今日、私がブログで書きたいことは。聞くことにも問い続けることにも、疲れてしまったらそのあとは「自分の気持ちを言う」のです。そんなこと、とうにやってるよ！って？いやいや、ごめんなさいね。やっていないはず、です。本当に「自分の気持ちを言ってる」人は理由を聞いたりしないから。原因を追求したりしないから。むしろ理由を知りたくなるのは原因を追求したくなるのは自分の気持ちを受け止められないから、なのであって。だから「どうして？」「なぜ、私がこんな目に？」「私が何をしたっていうの？」「なんで私なの？」この言葉を繰り返しているうちは自分の気持ちは受け止めていないしもちろん、自分の気持ちを言えていない、それの何よりの証拠、になってしまうのです。なので答えの出ない、その問いを延々と繰り返すことに疲れてきたらそのあと、「自分の気持ちを言う」ことに、チャレンジしてみてほしいのです。もちろん自分の気持ちが見えないと、言葉に表せませんよね。最初からスムーズに、スマートに、素直に自分の気持ちを言える人なんて、絶対にいません。そもそも、自分の気持ちが見えていないのだからそれを言葉にして言う、だなんて、土台無理なのです。先ほども書きましたが見えていないからその原因を追求したくなるし見たくないからその理由を聞きたくなるのだから。だからヘタクソでいいので「問いかけ」「質問」「理由を聞く」言葉から「自分の気持ちを言う」言葉へと少しづつ、転換してみてほしいのです。そして結局、自分ではどうにもできない苦悩を抱えることになった私たちが行き着くところは「祈る」「お願いする」「頼る」「すがる」しか、ないのかな、と思います。苦しいことが起こったとして嫌なことが起こったとして我慢できないことが起こったとして絶望するような出来事に、見舞われたとしてそのときの私たちはどうしても、自分の気持ちを、すぐには受け止めきれません。だけどこの事態を何とかしようとしてどうにか、乗り越えようとしてなんとか、受け止めようとしてそのアプローチの、最初の方法として「どうして？」「なぜ、私がこんな目に？」「私が何をしたっていうの？」「なんで私なの？」こんな問い、質問をする。そして、それを延々と繰り返した挙句いつまでも答えが返ってこないこの現実に問うことにも聞くことにも、疲れ果てた結果私たちが、ようやく行き着くところは「祈る」「お願いする」「頼る」「すがる」「祈る」「お願いする」「頼る」「すがる」そのときの対象として「神様」がいるのではないか、と私は思うのです。私は、無宗教です。実家は浄土真宗で、嫁ぎ先は真言宗です。旦那さんはクリスチャンなので私も時々、礼拝に一緒に行ったりしていますが私自身はこれという特定の宗教は持っていないんですね。逆に言えば私の中には親鸞もいるし、弘法大師もいるし、イエスキリストもいるのです。だけど、それは、私の中に決まった人が（宗教が）いないのと同じ。ですが「神様」はいるのです。親鸞も、弘法大師も、イエスキリストも超えるはるかに偉大な存在としての「神様」はいる。それは、確信に近い感覚で私は、そう思い、そう信じているのです。皆さまも似たような感覚を持ってるのではないでしょうか。（それを、誰もが持つスピリチュアルな感覚だと思っています）なのでその存在に対して（神様に対して）「祈る」「お願いする」「頼る」「すがる」解決しないことどうにもできないことただ時間が過ぎるのを待つしかないこと今も抱えきれない苦しみがあることその苦しみに終わりが見えないことそれが大きければ大きいほどそれが強ければ強いほど余計に「どうして？」「なぜ、私がこんな目に？」「私が何をしたっていうの？」「なんで私なの？」そう言いたくなる。だけどその繰り返す問いかけに、終わりが見えるころ「悲しいんです」「苦しいんです」「怖いんです」「情けないんです」「惨めなんです」「恥ずかしいんです」「辛いんです」「不安なんです」そんな自分の気持ちを、言葉にして、外に出す。そして「どうか、この苦しみを和らげてください」「どうか、私を癒してください」「どうか、この悲しみを引き取ってください」「どうか、この絶望から救ってください」どうかどうかどうかと、神様のような存在に（大きな存在に）祈り、お願いをして、頼り、すがる。これが、できるとき真の意味で心から、それができるとき人は、少しの光が見えてくるそうです。（私も、おぼろげですが、体験した覚えがあります）どんなに目の前の出来事が解決しないことどうにもできないことただ時間が過ぎるのを待つしかないこと今も抱えきれない苦しみがあることその苦しみに終わりが見えないことで、あったとしてもいや絶対に、解決しないこと絶対に、どうにもできないこと絶対に、ただ時間が過ぎるのを待つしかないこと絶対に、今も抱えきれない苦しみがあること絶対に、その苦しみに終わりが見えないことで、あればあるほど超越した存在に祈ることで、お願いすることで、頼ることで、すがることで（自分の気持ちを言葉で言うことで）一筋の光が差してくる。その一筋の光とは「あなたはひとりではない」という天からのメッセージであり、包まれる温かさなのだ、と私は思うのです。そしてそのメッセージと、温かい光は孤独であればあるほど絶望すればするほど心に伝わってくるものだと私は思うのです。自分の気持ちを、言葉にして、口に出して「祈る」「お願いする」「頼る」「すがる」そこから、癒しや、許しや、救いは、始まるのだと思うのです。ゆみっち、こと林由美でした。　　　　私の初めての書籍がAmazonで販売中！（電子書籍ではなく、ペーパー書籍です。）タイトル「安心な子宮から出た、不安な私」（下記をクリックで、購入ページへとびます。）https://www.amazon.co.jp/dp/B0CLG4ZHQT現在、ご提供中のメニュー個人カウンセリング★お申込みはこちら心のおけいこ＞＞詳細はこちら★お申込みはこちら自あい他あい講座（マンツーマン＆コーチング）＞＞詳細はこちら★お申込みはこちらいっぺん死んでみるWS（マンツーマン）＞＞詳細はこちら★お申込みはこちら心屋入門講座（マンツーマン）＞＞詳細はこちら★お申込みはこちらヒミツのお茶会〜ふたりだけでお話ししましょ〜＞＞詳細はこちら★お申込みはこちらそのほか、なんでもお問い合わせください＞＞お問い合わせはこちら不安でたまらない日眠れない夜自分はひとりぼっちだと感じてしまう時この公式LINEに気持ちを書き留めてみてください。↓ポチッ↓ID検索は@672laswm私は全てに目を通します。必ず返信をするとは限りません。ただ書き留めるだけでも気持ちが和らぎます。※LINE@に頂いたメッセージやご相談やご質問は、承諾なくブログなどに掲載する場合がありますので、ご注意ください。（掲載の際、フェイクを入れたり匿名にするなど、個人を特定されないように配慮します）旦那さんが主宰している不登校・ひきこもり支援団体フリースクール阿波風月庵のHPです。↓↓↓

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「私は大切にされる人」って決めたら、家族の態度が変わった話

いがぐりこの トゲトゲ殻の中身は

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。先日、kaorunさんが私のYouTubeを見て、素敵なブログを書いてくださいました。わたしが動画の中で話した「私は親切にされる人」と決めることで、現実が変わる…そんな話を、実際に試してくれたそうです。で、「私は家族から理解され、尊重され、大切にされる存在です」と唱え続けてみたら、家族の態度が変わり始めたそうです。スゴイ！この話を聞いて、「いやいや、そんな簡単に変わらないでしょ？」って思った方もいるかもしれません。実は、私も最初はそう思っていました。「家族が私を大切にしてくれない」と感じることって、日常の中でありますよね。例えば・・・テレビを見ている舅に、お茶を出すのは嫁の私の役目。体調が悪いのに、誰も「大丈夫？」と聞いてくれない。夫はスマホを見ながら、適当に相槌を打つだけ。食事の準備も片付けも、全部私の仕事。感謝の言葉なんてなし。「あれ？ 私ってお手伝いさん？」と思ってしまうこと、ありませんか？私自身も、ずっとそうでした。たとえば、体調が悪くてしんどい日も、家族は当たり前のように私がご飯を作るのを待っている。夕飯を作り終えて、「私もやっと食べられる」と思った瞬間に、誰かが「お茶ある？」と言う。そんな時、「私は大切にされない人間なんだな…」と、なんとも言えない虚しい気持ちになっていました。でも、ある時、思ったのは、「もしかして、私は無意識のうちに『大切にされない自分』を作ってるのかも？」ってこと。心理学には「自己成就予言」という考え方があります。すごく簡単に言うと、「こうなる」と信じたことが、その通りになりやすい、というもの。（心屋では「どうせとやっぱりの法則」と言ってました）「私は家族に大切にされない」と思っていると、どうしても無意識のうちに、その証拠ばかり探すようになってしまうのです。例えば、夫が適当な相槌を打つと「ほら！やっぱり私の話なんてどうでもいいんでしょ！」と感じる。子どもが手伝わないと「やっぱり私はどうでもいい存在なのね。」と思う。誰も「ありがとう」と言わないと「私は感謝されない人間なんだ。」と落ち込む。そんなふうに、「私は家族に大切にされない存在だ」と思っていると、家族のちょっとした優しさにも気づけなくなって、「私は大切にされないんだ！」という設定を自分の中で強化してしまうのです。ここで試してほしいのが、「私は大切にされる人」と決めること。最初は、「そんなの、ただの自己暗示じゃない？」って思うかもしれません。でも、試しに「私は家族から理解され、尊重され、大切にされている様子」イメージしてみると…変わるのです。この方法、私自身も実践しました。歯茎の手術で入院したとき、不安でいっぱいでした。「もし痛かったらどうしよう」「先生はちゃんと説明してくれるのかな」そんな気持ちが頭をぐるぐる回っていました。でも、その時思ったのです。「私は大切にされる人」と決めてみよう、って。病院に着いた時、「私は大切にされる人です」と頭の中で唱えながら、自分が親切にしてもらって、安心している様子をイメージしました。すると、本当に看護師さんがとても親身に声をかけてくれた。事務の方も親切で、不安が和らいだ。周りの人が優しく接してくれて、安心して手術に臨めました。「私は大切にされる人」と決めると、行動も少しずつ変わります。たとえば、舅にお茶を出すのが当たり前になっていた私は、「私も時々は座っていいんじゃない？」と思うようになりました。ある日、「私は大切にされる人」と決めて、少し手を止めてみたら、長女が「じいじ、コーヒー飲む？」と言って舅（長女にとって祖父）のコーヒーを入れていたのです。その瞬間、「あれ、いつもなら私がやるって思ってたけど、私がやらなくてもいいんだ」と気づきました。kaorunさんも、同じことを試して、家族の優しさに気づく瞬間が増えたそうです。「ホワイトデーなんて絶対忘れてる」と思っていた旦那さんが、好きなお菓子を買ってきた。「ママ、大丈夫？」と息子が背中をさすってくれた。素敵なだあと思って読みました。私のカウンセリングでも、「設定を変える（セルフイメージを変える）」ことで人生が変わった方がいます。試しに、こんなふうに唱えて、イメージしてみてください。「私は大切にされる人です」ポイントは、言葉に出して唱える（心の中でもOK）、そして、「そういう状態の自分をイメージする」。きっと、「あれ？ なんか違うかも？」と感じる瞬間が増えていくはずですよ。よかったら試してみてね。kaorunさんがみてくださった私のYouTubeの動画はこちらです。◆手術前、怖すぎて試した心理テクがすごかった…！https://www.youtube.com/watch?v=3j3ZrAfhv2o★★★お知らせ★★★4月に東京で対面セッションを開催します！前回も「話せてよかった」「気持ちが整理できた」と喜んでいただきました。今回も2枠限定です。ぜひ詳細を覗いてみてくださいね。＞＞4/26(土)東京対面セッション詳細とお申し込みはこちらです何度も繰り返して抜け出せない悩みにFAP療法のご予約はこちら「言ってみる」ことで心のブレーキをはずす根本原因解決カウンセリングのご予約はこちら無理なく楽しんで投稿を続けるコツ教えますYouTube＆Instagramアドバイスセッション現在募集中の講座・イベントのお知らせ【満席】＞＞4/21スタート！マンツーマンサポートお申し込みページはこちらです＞＞6/14(土)マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー詳細とお申し込みはこちらです＞＞6/14(土)【京都・ZOOM】カウンセラーのための恋愛・パートナーシップにおける自立と依存のメカニズムを知る講座＞＞4/12(土)コバさん主催【カウンセラーのためのマネタイズ講座】の詳細お申し込みはこちらから！ご登録いただくと、翌日から毎朝８時に、全５通のメールが配信されます。＞＞【メール講座】「イヤな気持ち」を５ステップで吹き飛ばす！ 思い通りに生きる人のメール講座ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。＞＞【メール講座】自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座＞＞動画で見れます『カウンセラー・セラピストのための「伝わる」告知文の書き方講座』購入はこちらです＞＞YouTube【いがぐりこのグリグリちゃんねる】やってます新着情報 現在受付中！イベント講座情報 カウンセリングのご予約はこちらです いがぐりこのYouTube いがぐりこのTwitter いがぐりこのFacebook いがぐりこのInstagram いがぐりこのTikTok いがぐりこのメルマガ・メール講座 自己紹介

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【不登校】お子さんの「問題行動」に悩む時は〇〇を見直そう！

不登校「こんな時はどうしたらいいの？」と悩んでいるお母さんへ、ひとりで苦しまないで！

不登校児のお母さん歴１３年カウンセラーのさわなおみです。プロフィールはこちらから↓↓↓さわなおみ のプロフィール　不登校の子どものいるお母さん　　今日も自分に優しく過ごしましょう！お子さんにあからさまにわかる嘘をつかれたり親のお財布からお金を抜かれたり　してショックをうけた～なんてことはありませんか?どちらをされても親としては相当ショックですよね。こんな調子では将来どうなってしまうんだろうか?と不安と心配で頭がいっぱいになるのではないかと思います。でもね安心して下さいエネルギーの法則を理解することでこういう行動はなくなりますからね～。実はお子さんがこういう「問題行動」を起こした時見直すべきなのは私たち親の対応だったりします。というのもお子さんがそういう「問題行動」を起こす時はその背景には、何かしらの理由があるからです。例えば噓をつく場合は本当のことを言ったら怒られそうだから言えない　とか気にかけてほしい時や注目を集めたい時など。また親のお財布からお金を抜いた場合はほしいものがあるけど親に言えない時それまでにほしいと伝えても拒否されたり否定されているとそういう行動をとることがあるんですよね～。いずれにしてもお子さんとの関係で親の力が強すぎる場合に起こりがちなことではないかと思います。お子さんだってひとりの人間としてほしいものもあるししたいこともある！自分なりに考えていることだってあるのです！それにしっかり耳を傾けず私たち親の価値観で「お金を使わせすぎるのはよくない」とか「ゲームは悪」なんて思っているとどうしてもお子さんに対して制限をかけるようになってしまいます。エネルギーの法則で考えると「制限をかける」というのはマイナス（不快）です。お子さんに対して出したこのマイナス（不快）のエネルギーはいずれ私たち親にも何かしらマイナス（不快）と感じる出来事として返ってきます。それが「噓をつかれること」だったり「お財布からお金を抜かれること」だったりするのです。こういう場合お子さんに対してプラス（快）のエネルギーを出すことでこういう行動はなくなるはず…。具体的には「制限をかける」のをやめるもしくはゆるめることでお子さんがプラス（快）を感じると「問題行動」がなくなって私たち親には安心というプラス（快）が返って来るんですよ。というわけでお子さんに「問題行動」が見られる時はお子さんを「悪い子扱い」するのではなくまずは私たち親の対応を振り返って見直しましょうね！最後までお読み頂きありがとうございましたm(_ _)mLINEはこちらから（登録して下さっている方が３００名を越えましたありがとうございます）◆ただいま 「お子さんのエネルギーが なかなかたまたらない」と感じる時の 「１５のチェックリスト」を大好評 プレゼント中～ご希望の方にはワンポイントアドバイス実施中～ぜひお友達になってね 検索ＩＤ：＠６７１ｖｒｄｐｇ ２月の人気記事第１位人気の実録シリーズです！１年前は進級ぎりぎりだった息子さんが「諦めない受験生に」その秘密はお母さんの〇〇です『【実録！】進級ぎりぎりから「諦めない受験生」に変化した秘密は〇〇です！』不登校児のお母さん歴１３年カウンセラーのさわなおみです。プロフィールはこちらから↓↓↓さわなおみ のプロフィール　不登校の子どものいるお母さん　　今日も…ameblo.jp第２位境界線に苦戦していた私が、ひけるようになった「ある出来事」についてのお話しです『私が境界線を引けるようになったのは〇〇だからです！』不登校児のお母さん歴１３年カウンセラーのさわなおみです。プロフィールはこちらから↓↓↓さわなおみ のプロフィール　不登校の子どものいるお母さん　　今…ameblo.jp第３位お子さんのエネルギーの回復具合は、わかりづらいですが「〇〇し始めると、回復の証拠かも」と思ったわが家のお話しです『【不登校】お子さんの○○は動き出すための準備！？』不登校児のお母さん歴１３年カウンセラーのさわなおみです。プロフィールはこちらから↓↓↓さわなおみ のプロフィール　不登校の子どものいるお母さん　　今…ameblo.jp質問がございましたら、お気軽にお問合せ下さいねご質問・お問い合わせはこちらフォロー大歓迎～

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【御礼】今、私が居心地いいなーすてきだなーと思う私の気持ちが第一位だって気づきました

自己肯定感を上げることで 『お金をどんどん受け入れるブログ』

いつでもハロウ！心理カウンセラー/もりわきまりこです。【自己紹介 ①】不登校になるまで【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター​【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)生きている限り、伸びしろだらけ長期コース(１年)《まだ気づいていない自分好きの才能が開花する・大躍進セッション＠zoom】©︎》受講修了生さんからのご感想。（まんまコピペ）掲載許可ありありがとう＊＊思い出深いまりちゃんとのエピソード＊1番初めのセッションの時。挨拶したかしないかくらいですぐに「トイレーー！」と言って画面からいなくなった。このとき"私と正反対の人だ‥この人で大丈夫かな"と思ったこと。今の私はまりちゃん側。嬉しい。あと、毎回のように口に出していうやつ。まりちゃん先生のなりきりが毎回おもしろかった。なんか、男のヘタレ感で大笑いしたこともあったっけ。中身忘れちゃったけど。あとは、私がzoom出来なくて、急遽電話セッションになったこともあったけど、あれはあれで、言いづらいことも言えてよかった。＊一年コースのよかったところ＊ゆったり受講することができた。半年で頭で分かった感じで、1年あることで日常化されたと思う。半年までは、自分のきもちを感じることや自分最優先にすることを気にした。私は1年間あってよかったと思っている。＊私的にはどうゆうタイプのひとに本セッションコースおすすめしたいか＊1人でなんでも解決してきた人、1人で解決しなきゃと思っている人。たくさん心の本を読んできた人。人を信じられないひと。人に頼ることができない人。生き直したい人。辛い想いを見なかったこと、無かったことにしてる人、それを人のせいにしてる人。….かつての私ですね。先日ふっと思ったこと以前教えてもらった"私の価値あるもの"の第一位がふっと落とし込めた感じがあったので伝えさせてください。私の価値あるものの第一位は、唯一無二のもの、だったのですが(.なんか漠然)今　　私が居心地いいなー、すてきだなーと思う私の気持ちが第一位だって気づきました。同じことなんですよね、、。私の気持ちも唯一無二。これこれー！って感じで気づけて嬉しくなりました。これからもまりちゃんで！！元の私を出してくれて肯定してくれてありがとう！いってきます！！！やべえ、丹田に、グッときている。そうさ！いってらっしゃいですなんていうのかなあ〜〜これぞ、キラキラ大人女子！！インスタ映えとか、そんなうっすい次元じゃなくてほんとのやつ。（ほんと＝主観）生き生きと、大きな空の下を自転車でフルスピードで駆け抜けていく感じヒャッホーー！！！っってとても魅力的な方なので、ご縁もね、上手に拾って、みんなで生かしていくもう、ほんと、スケールがでかいのです！社会的にすごい人を目指さなくても、夢中が応援団になって、あれよあれよとやってきます。なんでかっていうと、彼女は世にいう、お金のブロックと言われるものがないんです。（前はありましたよ）いっぱい、おっかねえバンジーを、ガンガン飛ばれました。勇気の人です。もう、その天才性丸出しでいいですからね。情熱大陸とか、いつか出そうな感じね。いや、マジでーーーゆるっと、いってら〜〜・・もりわきまりこ長期コース完走後のご感想恋焦がれるあの人が会いに来たよ本当の望みはよく知っている自分の中にはないことがある何が悩みだったのか、今となってはよく分からないです繰り返しやってみたからこそ、見える世界感じられる世界はある主体性って、自分の望みを「自分の意志で叶えようと動くこと」コケることがあっても、もう帰る場所が育って来ているから大丈夫：：：：：：：：こだわりを諦めることでふっと気楽さが蘇るメルマガ、ご登録後暮らしの中ですぐできる7通のワークもあなたの応援団しています初日7日間『お金の悩みに特化した』ステップメールつき。1日目：セミナージプシーでもお金に恵まれる方法2日目：本当に欲しいものなのに手に入れられない自分の価値をら上げる方法3日目：集団の中にいると自分の意見が言えなくて生きづらさを感じている女性へ4日目：お金がない人と付き合いたくない時の作戦会議5日目：お金がないのに奢ってしまうんです6日目：仕事が続かない、社会で地位がないのでお金も貯まらない方へ7日目：楽して、楽しくどんどんお金を受け取っていきませんかこちらからどうぞメールマガジンはセッションの優先予約・セミナーメニュー情報をお知らせしています心理カウンセラーの棒読みラジオですきいてねーーー

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『貴女へのメッセージ』

電話占いフルゴラ泉川鷹志のブログ

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。17日月曜日。新しい一週間の始まりです✨気温差も激しく体調管理も難しい時期ですがちゃんと自分の心と体を労っていきましょう✨素敵な一週間となっていきます✨今日も１日無理せず自分に優しく過ごしましょう✨貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨『貴女へのメッセージ』自分らしく生きるために誰かの期待ではなく自分の価値観で動いていい。貴女の個性が貴女を特別にしている。比べる必要はない。貴女は唯一無二な存在。こうあるべきという固定観念を捨ててみる。自分の直感を信じることが自分らしさへの第一歩。自分の人生をコントロール出来るのは自分だけ。他人の目より自分の心に従うことで幸せに近付きます。自分を大切にすることで周りの人にも優しく出来る。自分を愛することで世界がより輝いて見えていく✨ありのままの自分を受け入れ愛しましょう✨素敵な１日になりますように✨

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★緩んだおかげで○○が改善！～からの～私の人生、これで終わりたくない！！

大丈夫、きっと飛び立てる。

カウンセリングはリピーターや継続の方が多いのだけれど今月は、はじめましての人のカウンセリングが数件入っています。ありがたい(*^^*)　そして今日の方はもともと心屋ファンの方で私のブログを読んでくださっていたそうなのですが　昨年のエリージアム10周年記念パーティーのJinさんとたかぢんさんと一緒に写っている私の青いドレスの写真をインスタで見てくださって今回個人セッションに申し込もうと思われたのだとか。　あの日、私はただただ幸せだっただけなのに何がきっかけになるかわからない。。　ご縁をありがとうございます･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ３記事目もとアダルトチルドレンあなたに癒しと安心を。心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。<<エリージアムとは>>親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。はじめましての方へ私が心の世界に入るまでのストーリーはこちらプロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせ　ミーティング中も目を開けていられなくて途中でちょこっと寝てしまいましたスクショを撮ってもらった時も目が開かなくて目閉じてるしこれまでの私なら、寝るなんてありえないことで。どんだけ眠くても頑張って力を入れて起きてたと思います。そして、しんどいのも隠してたと思いますがこの日は正直に「疲れて眠いんです〜」って言いました。ほんと、緩んできたなぁ。おかげで、だんだんポンコツになってきてます一番は、よく物を失くすこと。外で失くしたのは、この数ヶ月だけでもイヤリング、マフラー、手袋、ハンドタオル。家の中では、靴下はしょっちゅうですが度々スマホの行方が分からなくなり見つからない時はiPad使って探してます。続きはこちら。『【本日締め切り】こんな風に緩んでいきます。身体も緩んでくる♪』こんにちはエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーのakkyです。みなさまいかがお過ごしでしょうか。▶︎2024年3月末、10年勤めた国家公務員を…ameblo.jpいやいや、そのおかげで○○が改善されてきてよかった(*^^*)けど、本当に力が入っているのが色々な体調不良の原因なんですよね。。。肩こりも、頭痛も冷え性も、○○も摂食障害やうつも全部。。緩むと治ってゆくのです。みんなに、それをぜひ体験してほしい！巣立ちコース土日アシスタントで入ってくれるのできっとまたそんな体験談も聞かせてもらえると思います。あっきー、最後の最後まで応援ありがとう！周りに気を使うのが当たり前自分は後回し自分らしく生きれない毎日頑張っているのに報われない家族や職場の人をみては毎日イライラ患者さんをクタクタになりながらも看護していて「私何やってるんだろう」て家事、子育て、仕事に追われる毎日私の人生これで終わりたくないそう思って受講した巣立ちコース・・続きはこちら。『”★60代の方もいらっしゃいます。”』自分らしく楽しくこれから生きたい30代〜40代女性へ生きづらさからの解放へのお手伝いエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーmidoriです私の過…ameblo.jp初日の様子がリブログで載っているけれどあの時はコロナが拡大し始めた時。対面しかやったことがなかった私も試行錯誤しながらのスタートでした。懐かしい(*^^*)「これで終わりたくない！」は私も心の学びをしたときの最初の想い。（同じだった(*^^*)）そんな、本気で人生を変えたいと思って実際人生を変えてくれた（旦那様も、めちゃ変わってきたみたい(*^^*)）みどりちゃんの思い出応援記事。いつもありがとう！今回、みどりちゃんは巣立ちコース感情解放ワークに来てくれます。エリージアム何気に愛知豊橋メンバー増えてきてますよ(*^^*)そんな卒業生の人たちの熱い想いを受けて今年もスタートします。本日23:59締め切り！体調のお悩みがある方も「このまま終わりたくない！」な人もギリギリまでお申し込みお待ちしていますね(*^^*)巣立ちコースは、今期でラスト開催！！↓↓↓▼エリージアム巣立ちコース。前半のみ、後半のみの受講可能。『★エリージアム巣立ちコース第２０期、第２１期。』今年初のエリージアム無料体験説明会。とても楽しく開催させていただきました。ありがとうございました。明日の夜もありますのでよかったらご参加くださ…ameblo.jp▼エリージアムカウンセラー養成コースセルフカウンセリングもできるようになります。『★エリージアムカウンセラー養成コース対面×OL第１１期。』３記事目あなたに癒しと安心を。心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が自分を取り戻し、安心して自…ameblo.jp★よくあるご質問はこちらにまとめてあります。『★エリージアム本コース。よくあるご質問。』２記事目もとアダルトチルドレンあなたに癒しと安心を。心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた…ameblo.jp★巣立ちコース前半と後半の違いはこちら。『★巣立ちコースの前半と後半ってどう違うんですか？』もとアダルトチルドレンあなたの心に平和な楽園を取り戻すお手伝い。心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。親の呪縛や価値観に生きづらさを…ameblo.jpご一緒できることを楽しみにしています！★お知らせ★私の恋愛観がひっくり返った南智芳さんのお話し会メルマガにて明日募集開始しますね。無料開催です。こちらはブログでは募集しませんのでぜひメルマガにご登録くださいね！↓↓「心が楽園になるメルマガ」愛もお金も健康も失った私がこの１０年間でやってきたこと。↓↓↓無料メール講座「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」　あなたの心がラクになるヒント。先行受付もしています。↓↓↓無料メルマガ「心が楽園になるメルマガ」 ※メールが届かない場合は　 迷惑ボックス等もご確認の上 　受信設定にご注意ください。 　　※各種受信設定についてはこちら ↓↓↓　 https://autobiz.jp/mobile/manual.html　　個人セッション３月枠は満席受け付け終了しました！現在、4月後半以降のご予約となります。『★【最新】個人セッションについて』心の解放カウンセラー　エリージアムのつぐみです。プロフィール／講座・セミナー／個人セッション／お問い合わせ個人セッションのお申し込みはこちらか…ameblo.jp『★胎内記憶セラピー始めます。』もう一つお知らせをしておきますね。２記事目心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。はじめましての方へ私がこの世界に入ったきっかけはこちらプ…ameblo.jp動画講座販売『★現在販売中の動画講座について。』３記事目心の解放カウンセラーエリージアムのつぐみです。はじめましての方へ私がこの世界に入ったきっかけはこちらプロフィール／講座・セミナー／個人セッ…ameblo.jp心の学校エリージアム<<認定講師開催>>３月２４日（月）　癒し講座（岐阜対面）個人セッション２回付『３月限定！感謝をこめて♡誕生日特別キャンペーン』　　　　　　　　　　　　　　ブログ訪問　　　　　　ありがとうございます🍀　　　　隠れた想いをそっと解き放つあなたらしさを紡ぐエリージアム心の解放カウンセラーみ…ameblo.jpHPはこちらオンラインサロン質問相談し放題。プチ講座もしています。>>サロン詳細ページはこちらから<<あなた専用のマンツーマンプログラムつぐみの心と学びのコンシェルジュ。始めました。>>詳細ページはこちらから<<講演会/お話会/執筆等講演会/お話会/執筆等の依頼は下からお問い合わせください。お問い合わせフォーム＊は入力必須です。ws.formzu.net岐阜会場での様子高松会場での様子インスタスレッズYoutubeエリージアムつぐみチャンネルYoutube鳥親子チャンネル

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「X」週末まとめ

パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法（運営終了・告知・記事倉庫のみ）

🔴「とりあえず、やってみよう」と言われると、「それができないから苦しんでいるんだ」と思うかもしれませんね。確かに、「やる」と決めることは簡単ではありません。もしかすると、あなたの中で「やる」ことが、とても大きな意味を持ってしまっているのかもしれません。・やるなら、結果を出さなければならない。・ちゃんとやらなければならない。・やる気や自信を持って、意欲的に取り組まなければならない。そんなふうに考えると、なかなか最初の一歩が踏み出せなくなりますよね。でも、ここで言う「とりあえず、やってみる」とは、そうした考えを無理に手放すことではありません。「結果が出るか不安なまま」でもいいし、「気が進まないまま」でもいい。プレッシャーを感じていても、それでも「少しだけ動いてみる」ということが大切なのです。何も変わらないままでいるより、ほんの少しでも流れを作ること。そうすることで、今の停滞した状態から抜け出すきっかけが生まれます。「準備が整ったら」ではなく、「今のままで、とりあえずできることをやってみる」。そこから、少しずつ変化が生まれていきます。🔴 「考えているつもり」が、あなたを止めている不安障害を抱えていると、頭の中が常にいろいろな考えでいっぱいになりますよね。どうしたらいいのか、どうすれば不安がなくなるのか、何が正解なのか——そんなことを何度も考えているかもしれません。でも、少し立ち止まってみてください。「本当に考えている」のか、それとも「ただ悩んでいるだけ」なのか？「考える」というのは、答えを見つけ、行動に移すためのプロセスです。一方で、「悩む」というのは、答えが出ないまま同じところをぐるぐる回り続ける状態。そこには、解決への前進がありません。たとえば、「どうすれば不安がなくなるのか？」を延々と考えているとします。でも、実際には「不安をなくす方法」を考えているのではなく、「不安がなくならないこと」に囚われているだけではありませんか？「考える」とは、具体的な選択肢を出し、試してみること。「悩む」とは、気持ちがぐるぐるして行動につながらないこと。もし「考えているのに答えが出ない」と感じるなら、それは「悩んでいるだけ」のサインかもしれません。そこから抜け出すためには、「答えを出す」「小さくても行動してみる」ことが必要です。大切なのは、「完璧な答え」ではなく、「とりあえずの答え」でいいから決めてみること。行動してみて、違ったら修正すればいいのです。頭の中でぐるぐるするのをやめて、一歩でも進んでみませんか？🔴 なぜ私が数年に渡って同じことばかりを繰り返しお話しているのか？物事の本質は、シンプルです。シンプルなことは分かりやすく、無駄がありません。しかし、だからといって簡単にできるわけではありません。シンプルな理論とは、「何が大切なのか」をハッキリさせるものです。例えば、「不安をなくそうとせず、受け入れよう」という考え方。これはとてもシンプルです。でも、いざ実践しようとすると、「どうしても不安を消したくなる」「受け入れるってどうやるの？」と、いろいろな迷いが出てきます。シンプルな実践は、一番効果的です。しかし、人はつい複雑に考えてしまい、シンプルなことが難しく感じられるのです。そこで役に立つのが、理論です。理論は、「なぜシンプルな方法が大切なのか」「どんな落とし穴があるのか」を教えてくれます。たとえば、「不安をなくそうとすると、かえって強くなる」という仕組みを知っていれば、「だから受け入れるほうがいいんだ」と納得しやすくなります。つまり、シンプルな理論は道しるべになり、シンプルな実践を続けるための支えになるのです。シンプルなことほど深く、奥が深いものです。だからこそ、焦らずに理解を深め、シンプルな実践を積み重ねていきましょう。🔴 私があなたにお話していること。そして実践していることはコレです。戦わず、受け入れること。年に一度ほど出してる貴重な動画です。保存せよ。そして時々見直すべし。The Fly youtu.be/dSsAEWkmBFU?si… @YouTubeより🔴 朝、気分がすぐに上がらないのは自然なことであり、大人になると、やりたくないことが多く、無理に元気を出そうとすることが逆にストレスを感じさせてしまいます。朝は、身体がまだ目覚めていない状態なので、気分が上がるのは遅れてくるのが普通です。大切なのは、朝に対して「こうでなければならない」という期待を手放し、気分が自然と上昇するのを待つことです。無理に元気を出そうとせず、日常の作業をこなしていくことで、気分も次第に改善されます。最も重要なのは、気分の低さを「いけないこと」と捉えずに、受け入れることです。焦らず、少しずつ前に進むことで、回復への道が開けていきます。🔴 今朝も気分に従って行動してしまった、あなたへ。前日の夜は何をしていましたか？スマフォを布団の中で遅くまで眺めてませんでしたか？それを今日の結果の言い訳にしないように。次回は、前日の夜にしていたことをしないためにどうするか、頭をひねりましょう。そして今朝、寝坊しましたか？次回、寝坊しないために、どう前日の夜を過ごすべきですか？当日の朝、時間通りに起きるには、朝に想定される自分の状態を書き出しましょう。どのようにしたら、布団の中でスマフォを眺めず、さっさと起き出せますか？スマフォの置き場所をチェンジしておくことは，寝る前、起きた時両方に抵抗できる、必要最小限の対策でしょう。嘆きや、反省は何の意味もありません。具体的に次回へのアクションに向けて、やる仕組みを練り直しましょう。🔴 出来ないのは、あなたの意志の問題というより、仕組みにあります。仕組みを軌道修正しなさい。何度も何度も練り直すのです。よく自分を観察してみなさい。しつこく、しつこく。人はそんなにすぐには変わりません。しつこく、しつこく。しつこく、しつこく。しつこく、しつこく、練り直しなさい。自分にしつこくありなさい。🔴 知識を増やすことも大切ですが、それ以上に大切なのは実際に行動することです。知識ばかり増えても、活かさなければ意味がありません。また、何でもそつなくこなせることは素晴らしいことですが、広く浅く手を出しすぎると、一つのことを深める機会を失ってしまうかもしれません。時間は無限ではありません。大切なのは、自分にとって本当に価値のあることに集中し、それを行動に移していくことです。🔴 行動を続けるためには、習慣にすることが大切です。そのためには、まず日常生活のルーティンに組み込むことを意識しましょう。例えば、『週に何回やるか』を決めるのも良いですが、それだけでは先延ばしの原因になりやすいので、『何曜日にやるか』まで決めるのがおすすめです。曜日があいまいだと、つい後回しにしてしまい、結局やらずに終わることが多くなってしまいます。また、曜日を決めても、一度やると安心してしまい、『もう今週はいいかな』『次は来週でいいか』と油断してしまうこともあります。実は、私自身も過去にそうしてしまったことがありますが、そのやり方ではなかなか習慣が定着しませんでした。大切なのは、『決めたことを継続すること』です。一回やって終わりではなく、小さなことでもコツコツ続けることで、本当に習慣として身についていきます。🔴 何かをやろうと決めたのに、なぜか別のことをしてしまい、結局やらずに終わることはありませんか？これは「阻害行動」と呼ばれるもので、心の抵抗によって無意識に起こることが多いです。例えば、こんな経験はありませんか？ • 勉強を始めようとしたのに、なぜか急に部屋の掃除をしたくなった。 • 運動しようと思ったのに、気づいたらスマホを見ていた。 • 仕事をやろうとしたのに、「ちょっとコーヒーを飲んでから…」と先延ばしにした。これらは、心のどこかで「やりたくない」「面倒くさい」「失敗したくない」と感じているため、無意識に別の行動を選んでしまっているのです。どうすれば阻害行動を減らせるのか。1. 「今、自分は逃げてる？」と気づく。　→ 「なぜ今これをしているのか？」と自分に問いかけてみましょう。もし「やるべきこと」から逃げていると気づけたら、軌道修正しやすくなります。2. やることを「小さく」始める　→ 「30分運動しよう」ではなく「靴を履いて立つ」くらいの小さな行動にすると、抵抗が減ります。3. 「とりあえず5分だけ」と決める　→ 「全部やろう」と思うと抵抗が強くなるので、「5分だけやってみる」と決めると始めやすくなります。4. 事前に「阻害行動」を予測しておく　→ 「たぶんスマホを触ってしまうかも…」とわかっていれば、最初からスマホを遠ざけておくなど、対策ができます。「やるべきことがあるのに、なぜか違う行動をしてしまう」のは、心の抵抗が原因です。でも、それに気づき、小さく始めたり、対策を考えたりすることで、阻害行動を減らしていくことができます。🔴 未来への見通しが甘くないですか？パニック障害を克服したい気持ちはある。でも、どうしても行動に移せない。もし今までの生活を振り返ったとき、 「行動できなかったことで、どんな影響があったか？」 を考えたことはありますか？たとえば…• やりたかったことをあきらめた経験• 避け続けたことで失ったチャンス• 人との関係が変わってしまったこと• これから先の自分を想像したときに感じる不安リアルに考えた事がありますか？これらを、書き出してみましょう。「何を書けばいいかわからない」と思うかもしれませんが、浮かんだことをそのまま言葉にして大丈夫です。そして、次に「このまま変わらなかったら、これから先どうなるか？」も考えてみてください。今までの生活を振り返って書いたデメリットと似た内容になるかもしれません。でも、「これが続いたらどうなるのか？」 という視点で考えることが大切です。• これからも挑戦を避け続けることになる？• ますます自信を失ってしまう？• できることが減ってしまう？• 人間関係がさらに狭まる？この 「過去の振り返り」と「未来の予測」 を、1週間に1回 書き直してみてください。同じことを書くこともあれば、新しい気づきがあるかもしれません。大切なのは、考えることを習慣にすること。自分の気持ちを整理しながら、「このままでいたらどうなるか？」を見つめ直す。そうすることで、少しずつ 「こうなりたい」という未来が見えてくる はずです。それが、行動を起こすための第一歩になります。🔴 パニック障害は 「心の問題」ではなく、「脳の誤った認知パターンの問題」 です。そしてパニック障害や不安障害は、単なる精神的な弱さや性格の問題ではありません。適切なアプローチで 脳の反応を調整し、認知機能を鍛える ことで、改善することが可能です。これは、脳の認知機能の働きに関わる問題 です。脳には、本来 危険を察知し、適切に対処するシステム があります。しかし、不安障害ではこのシステムが過剰に反応し、本来危険ではない状況でも 「危険だ！」 と誤って判断してしまいます。具体的には、以下のような脳の働きが関係しています。① 扁桃体（へんとうたい）の過活動扁桃体は恐怖や不安を感じる中枢ですが、不安障害ではこの部分が 過剰に反応 しやすくなっています。その結果、ちょっとした刺激にも 「危険だ！」 と強く反応してしまいます。② 前頭前野（ぜんとうぜんや）の抑制機能の低下前頭前野は「理性的な判断」や「感情のコントロール」を担当しています。しかし、不安障害ではこの部分の働きが低下し、扁桃体の過剰な反応を抑えられなくなる のです。③ 海馬（かいば）の記憶の誤学習海馬は記憶を管理する役割を持ちます。不安障害では、過去の恐怖体験が強く記憶に残りすぎる 傾向があります。そのため、本来なら「もう安全」とわかる状況でも、過去の恐怖体験がよみがえり、不安が再発 しやすくなります。だから気付き，そして行動練習が必要なのです。パニック障害が 脳の誤った認知パターンの問題 である以上、改善には 「気づき」と「行動練習」 が欠かせません。ただ「怖い」と感じるままに避け続けると、脳はますます 「この状況は危険だ」 と学習し、不安が強化されてしまいます。まずは、「今の自分の脳は、誤った警報を鳴らしているだけかもしれない」 と気づくこと。そして、少しずつでも 「安全な経験」を積み重ねる ことで、脳の認知パターンを書き換えていくことが大切です。あなたがやっていることは、それです。不安を感じるのは仕方のないことですが、「感じながらも行動する」 ことが、脳の認知パターンを変え、回復への道になります。しつこいようですが、脳の認知パターンは、行動でしか変わりません。 本など情報をいくら得ても変わりません。これは科学です。🔴 「できない自分」を前提にすると、次の一歩が重くなりますよ。「どうせまたやらない」「また続かない」——そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？でも、その考え方が次の一歩を止めてしまうのです。やらないことを前提にすると、心のどこかで「やらない理由」を探し始めてしまいます。そして、その理由が見つかれば見つかるほど、行動しない自分を正当化してしまうのです。大切なのは、結果ではなく「やってみること」。たとえ昨日できなかったとしても、今日また手を伸ばすことに意味があります。失敗や挫折は、止まる理由ではなく、進むための経験になるのです。次の一歩は、小さくていいんです。完璧じゃなくていいんです。「またできないかも」ではなく、「今日は少しやってみよう」。その積み重ねが、やがて大きな力に変わっていきます。今の自分を責めるのではなく、今日の自分に優しく。一歩ずつ進んでいきましょう。🔴 「反応のパターンを変えることで、未来は変わる」同じことを繰り返してしまうのは、出来事に対して同じ反応をしているからです。うまくいかなかったとき、嘆き、怒り、自己憐憫に囚われてしまうことは自然なことです。しかし、その感情だけで終わらせてしまうと、また同じ結果を生んでしまいます。大切なのは、「次にどうするか」を考えること。しかし、気持ちだけで乗り越えようとするのは難しいものです。意志の力に頼るのではなく、行動を変えるための仕組みを作ってみましょう。• 目に見える場所にメモを貼る：「次はこうやってみる！」と、未来の自分へのメッセージを書く。• 環境を少し変える：作業する場所を変える、スマホを別の部屋に置くなど、行動を邪魔するものを減らす。• 小さな行動を決める：「今日はこれだけやればOK」と、最初のハードルをぐっと下げる。感情に流されるのではなく、仕組みで自分をサポートしてあげる。その小さな工夫が、未来のあなたを少しずつ変えていきます。🔴克服のための必須図書「不安のメカニズム」クレアウィークス著https://amzn.asia/d/3SmOETy🔴カウンセリング予約はこちら↓https://relax-in-now.amebaownd.com/pages/7440308/page_201603171106ご予約ご予約 - 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【2675】神の島『久高島』

まだ見ぬ可能性を見つけたい働く女性へ　史上最強のワタシに出会う＜過去と未来を書き換える専門家＞岩本 真樹(maki)

まだ見ぬ可能性を見つけたい働く女性へ史上最強のワタシに出会う潜在意識を可視化する専門家＜ヒプノセラピスト＞岩本 真樹です登録してね！今後のご案内はメルマガで先行配信していきますのでご登録お願いしま～すセルフでヒプノセラピーができる音声プレゼント中！登録はこちらをクリック！自分の素晴らしさをホントは知っているあなたへ。今日もご訪問ありがとうございます3日間の沖縄リトリートの旅今回は私が主宰する月額制プログラムMe-MARUラボの講師のみなさんをご招待しましたいつも献身的に運営をサポートしてくださっているので感謝の気持ちを込めてさて、今回は『浄化』『エネルギーチャージ』『生まれ変わり』がテーマだったようです観光というより、自然に触れ、自分と対話する。普段は、ついつい思考でいっぱいになりがちなアタマをしばし空っぽにたくさんの人との繋がりがある中でこうやってご一緒するというのは、また更に深いご縁。気が合う～話していて楽しい～というのはもちろん大切ですが黙っていても心地良いというのが今回のメンバー。送りだしてくださったご家族にも感謝です一日目は久高島何度も訪れていますが、今回は内間千賀子さんにガイドをお願いしました。ただ、ガイドブックを見て回るのとは違い島の歴史や思いも聞くことができ、本当に良かったです。かつて、久高島の始祖シラタルとその娘タルガナーが、島の繁栄を祈った場所神様が降りてきた？！Me-MARUラボで『自分サイズの起業スタイル』担当 川崎笑美さん（左）『潜在意識に繋がるYoga』担当 上林道世さん（右）次の日から合流するのは『ロジカルなヒプノセラピー体験セミナー』担当 鈴木瞳さんカワイイフボー御嶽。神聖な場所なので、入ってはいけません。久高島のこの空気が大好きです見る場所によって海の表情も違います。最北端のハビャーン美しいけれど、凛とした雰囲気の聖地。イシキ浜の海は、穏やかに包んでくれるよう。久高島のエネルギーを感じていただけましたか以前は、レンタルのママチャリ（自転車）しかなかったのですが今回行ってビックリ電動自転車・バイク・電動トゥクトゥク・電動キックボードなどたくさんの乗り物が増えていました。訪れる人も増えていて、ガイドさんがおっしゃるには『マナーを守って欲しい』ということ。信号もないところなので、スピードを出し過ぎて事故も多くなっているそう。淡路島も同じですが、島の良さを感じて欲しい…けれど、あまりたくさんの人が来ないでほしい…という相反する思いがあるようです。美しい自然、神が降臨する久高島。行かせていただき感謝いたしますさてさて、今日も自分にオッケー自分にマルをあげて張り切っていきましょ～あなたがあなたらしく生きることをいつも応援しています。今日もありがとうございます。ご案内2023/10/10に初の電子書籍出版しましたAmazon総合1位を含む12のカテゴリーで1位をいただきましたがんばり屋さんが自由に願いを叶える本無料でヒプノセラピー体験ができるYouTubeでヒプノセラピーをわかりやすく解説中チャンネル登録お願いしま～すLaniChain 岩本真樹公式チャンネル　ブログとはまた違った内容はこちらで配信中～メルマガではお得情報もあります！ぜひ登録しておいてくださいね！LaniChainのすべてがわかるホームページはこちらお問い合わせはこちらから（お名前を記載してくださいね）公式LINEはこちらヒプノセラピーを初めて聞く人も、知ってる人も、セラピストも読んで欲しいインタビューを受けて、会話形式でわかりやすく書いていただきました。「ヒプノセラピーとは何？」淡路島の人気セラピスト『Lanichain』の真樹さんに潜在意識の仕組みを聞いてきた！

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【偏財あるある】この人の為にしてあげたい！が逆効果になる時。

誰かの人生を生きている女性が"本当の自分の人生"を生きていく『マイレール四柱推命』/四柱推命本音ライフナビゲーター吉澤えりこ(吉萃)

「本当の私はこんなんじゃない！」本音を抑えて自分ではない誰かの人生を生きているあなたへ３ヶ月で世間体や他人の価値観から解放され”本当の自分の人生”を生きていくマイレール四柱推命女性脳にあったアプローチで自分への理解を深め本来の自分で自信を持てるようになる占い活用法♡四柱推命本音ライフナビゲーター吉澤えりこ▶プロフィール＼公式LINEでプレゼント中／あなたらしく輝く為のヒント☆四柱推命セルフ鑑定書♡この鑑定書を受け取ると・・・❤️本当の自分の魅力に気づく❤️ありのままの自分を受け入れられるようになる❤️自分らしく自信を持って生きられるようになる！＼お受け取りはこちら／http://lin.ee/1m80khX今日の話は優しい人に特に聞いて欲しいんだけど、、、例えば今、あなたにはとても大切な人がいたとします。大切な人には喜んで欲しいしその人の為になんとか力になれないかな？と思うのが人の心情ですよね。特に偏財（へんざい）という星を持つ人はサービス精神が旺盛で、とにかく人に喜んでもらえることが大好き！！なので目の前の人が笑顔になるならちょっとくらい自分は犠牲になったっていいし、喜んでもらえることが自分にとって１番の栄養源になるんです💓🫶だから偏財を持つ人は、基本的に周りの人達から愛されるし、人を幸せにする力がある人なんですねー！！わぁステキ♡ご自分の命式に「偏財」があるか調べたい方はこちら★けどね？偏財の人は時にこういった相手への気づかいやサービスが、いき過ぎてしまうこともあるので要注意ですなぜなら偏財はこの人を喜ばせたいという思いが原動力になる星だから、その思いが強くなりすぎてしまうと、うっとおしいくらいのお節介をやいてしまう星でもあるからなんです😱（さらに言うと喜んでもらえたり人に必要とされる自分に価値を感じたいという心理がそこには隠れています。）私もありますよ～！笑例えば別に誰も頼んでいないことでも、この人の為に！！という思いに捕われすぎて善意をおしつけようとしてしまったり、あなたの為にやっているのよ！！といった不安や心配からの過干渉が出てしまうことがあるんですねー！！💦＜関連記事＞『クソババア』と言われない為の極意！！『『クソババア』と言われない為の極意！！』自分を知れば人生は変わるこちらは自分に自信が持てずに「生きづらさ」を感じている方を四柱推命✕心理学であなたらしい生き方へと導くブログです占い心…ameblo.jpけどさ、よく考えてみて欲しいです。そのあなたの善意は相手からやって欲しい！って言われたことですか！？もし言われたことだったら別にいいと思うんだけど、言われてもいない誰も頼んでもいないことをやっていたとたら、それを選んでいるのはあなた自身であるということを忘れてはならないのです。だからもしもあなたが相手の為を思ってしたことを思ったように受け止めてもらえなかったとしても、それをあーだこーだ文句を言ったり嘆いたりするのは筋違いなことなんですよね💦だって誰も頼んでないですからね？ｗそれを相手が喜ぶかどうかなんてのは相手の感情の領域なので、そこを操ることなんてできないということなんですだから偏財の人は、この人を喜ばせたい！と思ってしたことに対して見返りを求めすぎないことが大切です♡見返りは求めずただシンプルに、これは私がしたいからしてるだけ♡けど喜んでもらえたらもっと嬉しいな～♡くらいの感覚でフラットに捉えておくといいですよ～！要するに愛は一端投げたら投げっぱなしにしておくってことです！自分が考えている愛情の形が、必ずしも相手にとっての愛情の形とイコールになるとは限らないので、時には自分目線だけではなく、相手目線にたって考えるようにしてみましょう〜！(・∀・)Ｐｒｅｓｅｎｔ！ただ今ＬＩＮＥにご登録頂いた方にステキなプレゼントを無料でお渡ししています！1,194名以上の方が受け取っています♡あなたらしく輝く為のヒント☆『四柱推命セルフ鑑定書』（PDF15枚）▶詳細はこちら★日干と主星（通変星）をメインに解説しています♡✓表紙がステキで癒やされる♡✓どのサイトよりもわかりやすくて感動した♡✓他の人の分も確認できるから嬉しい♡✓四柱推命がおもしろいと思えるようになった♡などなど嬉しいお言葉を沢山頂いています他にも✓『今月の運勢』毎月配信✓『お金のブロック解除☆』も不定期で開催中～！！ご登録はこちら↓　↓　↓　↓1,448名の前向きな女性にご登録頂いておりますhttp://lin.ee/1m80khXおすすめ記事今月の運勢はこちら☆彡2月アクセス上位記事第1位主星を否定すると○にたくなる理由はコレだぁ！！『主星を否定すると○にたくなる理由はコレだぁ！！』「本当の私はこんなんじゃない！」本音を抑えて自分ではない誰かの人生を生きているあなたへ３ヶ月で世間体や他人の価値観から解放され”本当の自分の人生…ameblo.jp第2位げっそり疲れてませんか？つい人に優しくしてしまうあなたへ♡『げっそり疲れてませんか？つい人に優しくしてしまうあなたへ♡』「本当の私はこんなんじゃない！」本音を抑えて自分ではない誰かの人生を生きているあなたへ３ヶ月で世間体や他人の価値観から解放され”本当の自分の人生…ameblo.jp第3位【アンタなんて大っ嫌い！】と思ってしまうような人が教えてくれていること。 『【アンタなんて大っ嫌い！】と思ってしまうような人が教えてくれていること。』「本当の私はこんなんじゃない！」本音を抑えて自分ではない誰かの人生を生きているあなたへ３ヶ月で世間体や他人の価値観から解放され”本当の自分の人生…ameblo.jp本日も最後までお読み頂きありがとうございました♡

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「オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖」が週間ランキング1位！

自己肯定感の第一人者中島輝 Official Blog

／【速報！】三省堂書店池袋本店様にて『オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖』が週間ランキング1位にランクインしました㊗️✨＼SBクリエイティブ様三省堂書店池袋本店様受講生様購入いただいた皆様本当にありがとうございます！感謝！・・・『オトナ女子のための自己肯定感レッスン帳』は、amazonで予約受付中です！発売をお楽しみにhttps://amzn.asia/d/9xRRe6rインスタグラムでは、本の内容の一部を紹介しています。ぜひフォローしてくださいねhttps://x.gd/IMWzq

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不登校　まずはここに気づかなきゃ

不登校の子どもが動き出す魔法

こんにちは！　さくますです。子どもが充電できて、元気になって意欲を取り戻すためにそして勇気を出して、外の世界に出ていくために最も大切なこと。私は子どもを加害者にしないことだと思っています。加害者と被害者はエネルギーを奪い合います。そして、同時に依存関係にあるとも言えます。無自覚ですけどね。ほとんどの場合は無自覚です。子どもを加害者にしているなんてまったく思っていないと思います。私もずーっと長いこと息子を加害者にしてきました。息子が不登校になる前からそうだったと思います。自分では、そんなことつゆほども思ってなかったし息子がとても大切でただ必死で子育てしていた。でもね子どものことを心配している。子どものことで不安になっている。これがもう子どもを加害者にしているってこと。だって子どものせいで不快な感覚を感じているでしょ？楽しくないでしょ？子どものせいで。他にも例えば子どものせいで、仕事が制限されたりとか自由に出掛けたり、やりたいことができないとかイライラするとか、言いたいこと我慢してるとか子どもの機嫌をうかがってるとかも全部子どもを加害者にしてる。あとは自分の育て方のせいで子どもがこんなふうになってしまったとか子どもを苦しめてしまったとか罪悪感も同じです。一見、自分が加害者のようだけど結局、子どものせいで苦しんでいるんだから子どもを加害者にしています。全部そう。子どものせいでマイナスを感じてる。子どもを加害者にしているからエネルギーを奪い合い子どもは自己否定に陥りそして依存関係から抜け出せない。決してお母さんにダメ出ししたいわけでも責めてるわけでもないですからね。まずは気づかないと改善できないから。そして気づいたら改善できるから。まずは自分が子どもを加害者にしていることに気づくこと。それがとっても大事です。明日は子どもを加害者にしない方法について書きますね！不登校　恐ろしい考え方をしていた不登校　背中押しますよー！「さくます」公式LINEにて不登校の子どもとの境界線チェックリストプレゼント中！不登校ママがホッとできるメッセージを配信します。（ブログにはちょっと‥な裏話も書いてます）さくます公式LINE↓いつも応援ありがとうございます！にほんブログ村不登校・ひきこもり育児ランキング

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依存の反対は「繋がり」、摂食障害のゴールとは？

摂食障害専門カウンセラーがひたすら摂食障害について書くブログ

摂食障害専門オンラインカウンセラーnoaです。自己紹介、クライアント様からのご感想はこちらから※具体的な体重書いてます。振り回されそうな方は読まないほうが良いかもです。自分にとってのベスト体重が何キロなのか、は完全に人によるので一概に身長何センチの人は何キロ、とは言えないのが大前提ですが私の場合は低体重だったときは痩せてさえいれば頑張れたし痩せていれば安心安全だったのでむしろ回復を目指してなかったときの方がアップダウンがない分精神的には安定してたと思います。食べ始めて体重は1年7か月くらい計らなかったんですが40キロ台後半（4７～８くらいかな）で生理が再開したけど来たり来なかったり、2か月以上あくこともしばしばでした。気を許すと不安定になっていたのでまだまだぎりぎり、余裕と貯えが十分とは言えない感じ。50キロ超えたあたりで生理も定期的に来るようになって精神的にも安定。多少食べる時間がズレても空腹になっても貯えのおかげでそこまで不安定にはならなくなり、多少イライラするけどあーお腹空いてるからだ、って自覚できるように。このころからむしろ生理前の不調（重くはない方ですがいわゆるPMS）に気付くようになりました。摂食障害だったときは身体の敏感な声が聞こえなかったからなのか生理は来ていてもホルモンバランスの変化が小さかったのか、は謎のまま。摂食障害の低体重からの回復は100g増えるのも精神的に苦しくて不安定になるけどそれは精神面の葛藤で身体は体重増えると機能を取り戻すからここの矛盾の受け入れ作業が鍵になるかな、とは思います。ただし、従前より申し上げているように摂食障害の回復は体重は「おまけ」で「結果論」だと思っていて摂食障害の認知の歪みがうすくなった結果体重が増えたけど嬉しくはないけど受け入れようと思える、という状態が心身がバランスよく回復している状態なのかな、と思う。でも、数値的には低体重のままでも生きやすくなる人がいたっていいし標準体重をゴールにしなきゃいけないわけでもないしできるだけ症状を抑えることで摂食の事忘れていられる時間が増えるだけだって生きやすくなるよね。ハームリダクションアプローチっていう依存症治療の援助者のあり方（姿勢）があって依存症治療の一番大事なところだと私は思ってるんですが依存症を取り上げてしまうことは依存症の方にとって何よりの恐怖です。私もそうだったからだからこそ依存症を取り上げようとする（辞めなさいって怒る）ひとに摂食障害を隠したし一人で何十年も抱えて生きることになったわけでこの状況はむしろ回復から遠ざかるじゃないですか。依存の反対は「繋がり」と言われていてひとりで乗り越えることではなく適宜必要な時に必要な人に頼る事ができるようになって初めて依存からの回復が見えてくる、これって人を信用することから始まると思うんです。なので私は摂食障害カウンセラーですが過食を辞めてください、吐くのを辞めてください、三食無理やりにでも食べてください、とかそういう言い方はしないです。意味ないから。そんな簡単じゃないよね。頭ではわかってるのにうまくいかないから苦しんでるわけで。たとえば低体重で体はしんどい、でも今の仕事にやりがいを感じている、という方の日常生活の流れを止めてまで体重を無理やり増やすことは私は得策だと思わなくてどうしたって体重にフォーカスすると心は乱れるから日常生活にも影響が出る。そういう方には体重より食べたいものを食べる、これまで我慢していたことを思い切ってやってみるとか認知の歪みの方を緩めることを優先する結果体重増加っていう付加価値が付いてくる、の順番です。その人の生活の質（いわゆるQOL）を維持しながら生きることが楽になることって大事で体重が増えても心が辛いままだったら頑張れない。摂食障害の心療内科は「体重を増やすこと」が「患者さんの利益」逆に言えば体重が増えない、減ってしまうことが治療上の患者さんの不利益になるので主治医は「体重を増やしてください」っていうけどそれは心療内科の役割が「身体の治療」だから。カウンセリングの役割は来談者中心療法といってクライアントさんが今どんなことがつらい、苦しい、それを楽にすることが中心になります。クライアントさんの気持ちを尊重しつつじゃあどうしていきましょうかっていう短期的、長期的な視点を一緒に考えるのがカウンセリングの役割なんだよね。この考え方に出会ったときあ～～～～私が依存症ど真ん中だったときに求めていたのはこれだった、って泣きました。一人でなんか乗り越えられない、一人で抱えなくていいんだよ、と声を大にして言いたいです。★関連過去記事★※肯定が必要な時期、肯定が必要な人もいるように、叱咤激励が効果ある人もいます。正解は人によって違う『モヤモヤした話し。摂食障害。』※私はこう思う、ってだけです、間違ってるのは私かもしれません。ちょっとキツい表現があるかもしれません、体調が良くない方は読まないでください。自分を肯定してくれ…ameblo.jp※依存症を手放してはじめて本来の課題に出会う『依存を手放してからの課題。』※あくまで私の話しです、私が私のことを書いてます。好き勝手書いてます、不快になられたらすみません。私は独身時代は摂食障害（ダイエット依存）とワーカホリック気味…ameblo.jp来週、長女の卒業式なんですが一昨日、長女がインフルAに罹患、クラスも学級閉鎖に。発症後5日出席停止、解熱後2日経過していれば登校可能なんですが卒業式ギリ間に合うーーー！！わたしよ、どうかうつらないでくれ。★カウンセリング、メールカウンセリングの詳細、お申し込みはこちらからお願いします。★お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ(^―^)おわり

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グループラインが賑やかです♪一人映画も、一人ご飯も、一人旅も･･･最初はみんな、初めてです

夫の不倫から夫婦再生～何があってもなくても、大丈夫を届けます

夫婦再生･自分再生サポーター　　のんですプロフィールは → こちら今日、二つ目のブログです。最初のブログはこちら･･･『不倫した夫ですが、心のサングラスを外して見てください』夫婦再生･自分再生サポーター　　のんですプロフィールは → こちら全く家事に協力的でなかったご主人が、お皿を洗ってくれたそうです。良かったですね＾＾とお…ameblo.jp「今、映画を観てきました！1人で映画を観るのは何年ぶりでしょうか…」「私も数日前に同じく一人で、映画館の一番後ろの席で見てきました！」「私も昨晩1人で観に行きましたよー❣️ハートツリーに繋がってから1人映画にも行くようになって、すこーし慣れてきました😁」「ライフレッスン」読書会のグループラインが賑やかです＾＾実は、ラフレッスンの読書会で、私が見た映画のお話をしました。映画の内容は話しませんでしたが･･･イマココ、大切な人を大切にして生きれば、幸せな未来があります。イマココが、未来に繋がります。幸せな未来が欲しいなら、イマココを大切に生きること･･･そんな事を思った映画だったので、みんなにシェアしたところ、見に行ってくれた人が複数いました。これから見に行く人も･･是非、感想を語り合いたいです＾＾1人映画も、一人ご飯も、一人旅も、「初めて」だった時があります。「初めて」のドキドキを乗り越えて、今があるのです。今は当たり前に1人行動ができる人も、「初めて」の時はありました。忘れているけど･･･ありました＾＾一人で楽しめると、二人でも楽しめるし、みんなとも楽しめるから、楽しみの範囲が広がります。もちろん、一人○○を経験したけど、やっぱりみんなと一緒がいいな～という感想もアリです。私の友達は、一人ディズニーにドはまりしましたが、ディズニーは友達と一緒がいいと言った人もいます。どっちもいいと思います。ただ、経験しなければ、わからないから、一度は経験してみる事をお勧めします。初めての経験を重ねて、人は成長します。初めて泣いて、初めて笑って、愛されました。初めて歩いた日、初めて言葉を発した日、あなたの初めてを喜んでくれた人がいました。もう、誰かを喜ばせる必要はありません。あなたは、あなたを喜ばせるために、これからも、初めての経験を重ねてくださいね。あなたの初めてを、応援します。読書会は、一冊の本を読んで、本の感想を語り合うだけではありません。そこから派生する想いや出来事もお話し頂きます。ゆる～い読書会ですが、ゆるいからこそ、気づきも大きいのです。初めての読書会？！ご一緒に如何ですか？「ライフレッスン」読書会次回開催に向け、既に複数名から、リクエストを頂いております。あと１名様でスタートですので、気になる方はメッセージをください。詳細をお知らせします。ご縁が繋がりますように。にほんブログ村無限の可能性を信じて愛と感謝を込めて ありがとう　のん募集中■3月末日締切ELM勇気づけ勉強会全４回の大阪リアル講座『ご案内＆募集開始■ELM勇気づけ勉強会 in 大阪』夫婦再生･自分再生サポーターのんです。プロフィールは→ こちら今日二つ目のブログです。最初のブログはこちら･･･『大切にしたい人を、大切にしながら、生き…ameblo.jp募集中■3月22日締切SMILE（愛と勇気づけの親子(人間)関係講座）全８回のオンライン講座『ご案内＆募集開始■ SMILE講座(愛と勇気づけの親子(対人)関係セミナー)』夫婦再生・自分再生サポーター　　のんです初めての方はﾌﾟﾛﾌｨｰﾙもご覧ください。夫、子ども、ご両親との距離感に悩む人に、スマイル講座、お勧めします。S…ameblo.jpサポート（カウンセリング）■対面 or ZOOM or 電話★随時対応いたしますお得な継続サポートもあります詳細とお申込みはこちらリクエスト受付中■２day講座（自分再生基礎講座）最初の一歩はこちらを･･･リアルVer or オンラインVer詳細とリクエストはこちら※第30期まで終了■自分再生ステップ１講座最初の一歩、次の二歩目に最適です。ご自身を整えながら進みます。ELM勇気づけ勉強会+自分軸育成プログラムの二部構成（３時間✕12回）詳細とリクエストはこちら※第15期　開講中■ELM勇気づけ勉強会アドラー心理学ベースのコミュニケーション講座詳細とリクエストはこちら※第7期まで終了　第8期募集中→こちら■SMILE講座アドラー心理学ベースの人間関係講座詳細とリクエストはこちら※第12期まで終了　第13･14期 募集中→こちら脳傾向性診断テスト自分を知るためのツールです。詳細とお申込みはこちらその他■大人の勇気づけ合宿『ご案内■大人の勇気づけ合宿 in 宮島（4/25～26）』夫婦再生･自分再生サポーター　　のんですプロフィーフは、こちら今日は、自分再生ステップ１講座（第14期）メンバーと、大人の修学旅行で宮島へ･･･宮島と言…ameblo.jpご縁が繋がり、満席となりました。■読書会第1期　ライフレッスン　開催中第2期　サクッとわかるビジネス教養・アドラー心理学　終了第3期　同上　開催中第4期　ライフレッスン　満席■12月限定のんカフェ　満席のんへの質問･リクエストはこちら【ハートツリーからのお知らせ】■HPは→こちら←リニューアル♪■メルマガのご登録は→こちらＨＰ：カウンセリングルームひまわり夫婦再生･自分再生カウンセリングルームひまわり夫の不倫を経験し夫婦再生を果たしたカウンセラーのんがその実体験を基にあなたに寄り添います。夫婦再生・自分再生のためのアドラー心理学講座等開講kumako-nonnon.amebaownd.com

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絶望の先に必ず待っている、希望という名の新しい道

自己受容を身につけて心をデトックス✧✧　　生きづらさから解放されて心が躍る♪ 　　　”理想の私”の育て方♡

こんにちは心理ライフデザイナー☆Yunoです今日の私からあなたへのメッセージ♡絶望の中に見つける希望こそ、人生を変える力になる　　人生には突然予測できない出来事が訪れることがあってどんなに準備をしてもどんなに計画を立てていても予想外の問題が起きそうしたとき私たちはしばしば深い絶望に囚われてしまうことがあるもの何もかもがうまくいかず目の前が真っ暗に感じそんな時、どうしても「もうこの先、何もかもが　うまくいかないんじゃないか」「自分には　何もできないんじゃないか」と思ってしまうこともあると思うんだけれどそんな時こそ、「この瞬間が　永遠に続くわけではない」と自分に言い聞かせることが大切で、人生の中で出会う「絶望」の瞬間は実はその後の〝大きな転機〟となることが多いもの。何が自分にとって本当に大切なのか──どんな風に進んでいけばいいのか──そういったことに気づくためには時に、「暗闇」を経験することが必要でこの「暗闇」は決して無駄なものではなく、必ず自分を成長させてくれるものだと信じることが大切なぜなら、振り返ると絶望の中で感じた痛みや不安、恐れが、逆に自分を強くしてくれたことに気づくことがあって過去の苦しみや痛みがあったからこそ「ありがとう」「幸せだな」と感じることができるし絶望の中に見えるその瞬間こそが実は、「新しい自分への第一歩」であり「これからの人生を　好転させる為の大切なポイント」だったと、後々に理解できることが多いから覚えておいてほしいのは、「今起こっている出来事は　未来につながる　一つの点に過ぎない」ということ私たちはその「点」を直感的に理解することはなかなかできないけれど、時間が経ち振り返ってみるとその一つ一つの出来事がつながって「線」になりやがて大きな人生の軌跡となっていることが分かるものだからこそ、どんなに辛いと感じる時期があっても必ず「つながっていく」ということを信じて前に進むことで、「その時期があったからこそ今の自分があるんだ」と実感できる日が必ず訪れるから♡絶望の中に見つける希望こそ、人生を変える力になる今日もお読みいただきありがとうございました人生は不確実で予測できないことが多いけれど、それだけに何が起こるかは分からないもの。最悪と思える瞬間が自分を大きく成長させてくれる貴重な経験となることがあることを、どうか忘れないでねおすすめ記事一覧♡【生きづらさを感じているあなたへ】【生き方】夢や目標さえあれば、人生うまくいくと思ってない？？自分らしさを探し求めるあなたが、自分らしさに気づく方法♪その我慢、本当にする必要ある？自分を生かす場所を見つける鍵は自分の〇〇を知ること♡自分が大切にしている価値観は〇〇に着目することで見えてくる！自由に生きたいと思ったときに大切にしたいこと【自信が持てず前を向けないあなたへ】自分に自信がない…そんなあなたを苦しめているのはコレ★きっと見つかる♡自分で手に入れる自信の根拠とその育て方自分の中に軸を定め、しなやかな強さを身につけたいあなたへ短所を長所に変えて〝自分らしさ〟を最強の武器に♡自分を追い詰めないために心がけておきたいこと♡ありのままを受け入れ〝今ここ〟に幸せを見出す人の生き方☺︎【対人関係でお悩みのあなたへ】〇〇は逆境に立たされているときほど磨かれる✧✧人生を彩る「人とのご縁」が与えてくれるもの人間関係のストレスを可能な限り軽減するシンプルな考え方関わっていい人・関わってはいけない人のシンプルな見抜き方「孤独」を何一つ恐れる必要はない理由この視点を持つ事こそが、自分が成長する為の気付きとなる✧✧

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【心の話】今年叶えたかったこと

感謝の毎日•心を整えたら幸せがやってくる♪

ご訪問ありがとうございます。生きづらさを抱えた幸せになりたい女性と不登校ママのサポーター　UMIカウンセラーの　三輪みか　です。プロフィールはこちらからどうぞ。あなたの世界が変わる心を軽くするUMIカウンセリング4月枠募集は3月28日20時より『【3月枠募集のお知らせ】あなたの世界が変わる・心が軽くなるUMIカウンセリング』こんにちは。UMIカウンセラーの三輪みかです。今いる世界からお引越しあなたの世界が変わる心が軽くなるUMIカウンセリングUMIカウンセリング、３月…ameblo.jp随時募集『【告知】手相と算命学鑑定募集のお知らせ』ご訪問ありがとうございます。生きづらさを抱えた幸せになりたい女性と不登校ママのサポーター　UMIカウンセラーの　三輪みか　です。プロフィールはこちらからどう…ameblo.jpメニューを知りたい方はこちらどうぞ。↓カウンセリングメニューお申し込みはLINEから。@615bjpar※ご質問やブログの感想など、お気軽にどうぞ。質問は、ブログの方でお答えすることがあります。やりとりは、私と１対１で、他の人には見えません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今年の初めに、昨年やり残したことからまず、片付ける・・、と、自分に宣言しました。今、その中の２つが進行中。一つは、台所リフォーム。もう、業者さんと話し合いをして、大体決まりました。工事が始まれば、夏前には出来上がるでしょう。もう一つは、息子と台湾に行く、です。台湾には娘と４回行っています。リアルブログに旅行記があります。2016年　パッケージ旅行で行ったので、全部おまかせ。『台湾旅行記①　出発～中正記念堂』こんにちは。そしてただいま！飛行機の出発が1時間くらい遅れて、ちょっと焦りましたが、終電近くの電車で23時40分に家に帰ってきました。台湾旅行は人気のよ…ameblo.jp台北で過ごしました。2018年『台湾旅行2018　①出発～台中』こんにちは。さっそくですが、旅行記。出発から台中に行くまでです。JR→名鉄→飛行機→MRT→新幹線と、乗り継ぎだらけ～。出発前に一番心配した部分です。…ameblo.jp台中も行きました。彩虹爺爺(レインボーおじいさん)こと黄永阜さんが、まだ存命で一緒に写真を撮りました。101歳でお亡くなりになりました。2019年『台湾旅行記　2019　①　出国から高雄まで』こんにちは。今日から旅行記スタートです。何回かかるかな～日程は11月3日～11月6日の4日間。前半2日は、高雄、台南の旅です。今回使用したのは…ameblo.jp高雄、台南にも行きました。レンタサイクルを使って島にも渡り、大冒険でした。2023年『台湾旅行記202306 ① 出発！』こんにちは。今日から台湾旅行記始まります。毎回２０回くらい続く旅行記、お付き合いください。旅行の事前にやったことは、航空チケットのチェック…ameblo.jpコロナで行けない期間が長かったので、台北のおさらいをしました。それぞれの旅行記、２０づつくらいあるので、台湾に行く予定のある方、よかったらどうぞ。2016年は、流石に古いね。2023年の方が参考になるかも。古い記事を読み返していたら、どの記事にも誤字があって、凹みましたw今回、初めて息子と行く、と、書きましたが、私の大好きな、台北の街を案内できると思うと、とても嬉しいのです。あそこにも行きたいし、あれも食べさせてあげた〜い！と、ワクワクします。異文化を体験する、というのは、何かしら、得るものはあると思いますしね。一番最初に台湾に行ったこの時は、まだ息子は学生で、精神的に不安定な時期でした。この頃、思ったんですよ。この息子にこの先何年付き合うんだろう・・と。毎日心配に飲み込まれて、あれこれ解決策を講じて、自分の人生を生きている感じでは無く、この子をなんとかしなくては、という意識で生きていました。でも、ふと、思ったんですよ。この子が居るから、海外旅行には行けない、と思うのは、彼にとっても負担なんじゃないかな？と。それで、夫に旅行に行きたいと相談した時、あっさりと、「どうぞ。」と言ってくれて、拍子抜けしたのも覚えています。娘と２人の海外旅行も初めてで、前のパスポートが切れていたので、二人ともパスポートを取るところからのスタートでした。写真を見ると、9年前の私ですが、全然若くない・・・・・。しわは少ないかもしれないけれど、化粧っ気も無くて、なんだか　もっさり　しています。心がスッキリすると、顔つきも変わる、と言われていますからね。息子は、大学卒業の時に、学校からアメリカに行っているので、その時のパスポートがあります。１０日間くらいの旅だったと思います。ロスアンゼルスやラスベガス、ITの学校だったので、シリコンバレーにも行きました。友人も居ないので、自由時間は一人旅。この時の話は、今でも何回もします。一人だった〜、と、なぜだか楽しそうです。自信に繋がったんでしょうかね。それ以来の海外、ということで、息子もとっても楽しみにしています。あれも食べたい、これも食べたい、と、言っている私に付き合ってくれることでしょう。たっぷりと楽しんで思い出を沢山作ってきますね！（まだ出かけません・・もう少し先ですw）豆花はマスト。この世の中で、いちばんの味方は自分です自分が自分に寄り添うことができたらもう寂しくはありません。この自分で大丈夫と思えたら新しい世界に踏み出すことが出来ます。そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。フォローやいいね、励みになります。更新しました。２月の人気記事ベスト５１位　自分の宿命を知って驚いたこと２位　自分が自分の味方になることで大丈夫と思えるようになりました３位　不思議な手相４位　６年間書いていたブログを手放しました５位　小さな思いつきを大切にする三輪みかのカウンセリングの特徴初めてとは思えないくらい話がしやすい。思い込み、思考の癖を見つけるのが得意。宇宙の法則、心の仕組みなど、説明がわかりやすい。UMIの手法を使ってメンタルブロック解除をする。栄養（藤川メソッド）の相談ができる。LINE電話を使って、顔出し不要でお話ができる終わった後は心が軽くなる。

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「こんな高いの無理！」4000円のランチに迷っていた私がホテルスイートを実現するまで♡

ちかいけ美花／幸せマインドナビゲーター

ランチもカフェに行くのもビビっていた・・幸せマインドナビゲーターちかいけ美花ですはじめましての方はこちら　思い込みが宝物に変わる誘導瞑想幸せマインドが手に入る♡セッション今日は特別な日今夜は横浜のホテルのスイートルームでなかなかお会いできない方のセミナーに参加してきますホテルのスイートルームというだけでもウキウキですが・・・『横浜』というのもウキウキポイントです！横浜は私の地元。レインボーブリッジを渡ると懐かしい景色と空気に、毎回グッときます。あなたも地元に思い入れはないですか？そこに帰ると何故だか素直になってエネルギーが湧いてくるそんな感覚になってしまうような・・・。今日は夜も横浜のホテルにステイする予定潜在意識の書換えを楽しんできます！さて、そんなご機嫌な朝を迎えた私ですが一人でホテルステイするのは初めて。※泊まるホテルは懇談会会場やホテル実は過去に何度も何度も「今日はホテルに泊まってやる！！もう帰らないぞ！！」そう思いながら、ホテルを探しては思いとどまって帰宅・・・なんてことを繰り返していました。そう、夫と大喧嘩して家出を試みていた時です。でも結局「あぁ、今から（22時）ホテルとってもいいところないし、堪能できないし・・どうせ行くならちゃんと楽しみたいし・・」そやって、ケチケチ根性と自分のために特別な空間を与えてあげることを許可できなかった。自分にいろんな制限をかけて我慢しながらやりたくないことをやって不満を貯めて、爆発してそんな悪循環を繰り返して「生きるって辛い・・」「生きるってつまらない・・」いい時もあるけど、また落ちてしまう。母親なのに、こんなことじゃダメ。もっとしっかりしなきゃ、でも辛い。自分の感情をうまく扱えないし、表現できない。そんな自分が嫌でどうしたらもっと楽しくご機嫌に生きられるんだろう・・。何で私はいつもうまくいかないんだろう？ずっとそう思っていました。でも、誰かにどうにかしてもらうのを待っていても状況は変わらない。私が私の人生をちゃん舵取りしていいものにしていかないといけない。でも、どうしていいかわらない・・・そんな「でも、でも」ばかりの人生迷子の私でしたが潜在意識と自分の中の子どもの心を育てていくことに本気で取り組んで私の日常は大きく変わった。今は今のままじゃない！自分の心の持ちようで良いものにしていけるし拡大もできる！！過去、4,000円のママ友とのランチを「こんな高いの行けないよ」と断ったていた私は一日で６桁のセミナーに参加したいと思えるようになった。その階段は一歩一歩。確実に上がっていかれる階段です。自分の人生に本気になれば、誰だって上がっていかれる階段です。今の自分は何を止めているか？どうしたら上がれるか？それを知って人生を前に進ませたい人は会いに来てね↓↓↓3月体験セッション満席＋増席２人生を変えるヒントは内側の自分と仲直りすること＾＾自分と仲直りしたクライアントさんの変化↓↓↓50代　会社員、既婚女性「死にたい、生きてる価値がない　夫も分かってくれない・・」→夫と過ごす時間が何より幸せ　会社の人間関係も良好で　自分でいることが幸せだと思うえるようになった自分と仲直りした次のステップは内側の自分を育てていくこと！あなたの日常はあなたが大好転させられる！今この瞬間からご機嫌への道は始まってるよあなたにはできるあなたしかあなたの人生を救えない！自分を信じて行動する人に未来は明るく開けていきます。そこからあなたの人生はあはたの望む方向へと動き出す！最後まで読んでくださってありがとうございました＾＾仕事先の人間関係に悩む日々（40代ナレーター業）→１か月で問題解決後、夫の年収400万UP不妊治療、夫を信じれず喧嘩の日々（30代介護職）→セッション後1カ月でご懐妊♡その後夫が２か月連続収入UP感情を感じにくく、稼いでも貯まらなず疲弊の日々（40代・起業家）→安心感を感じたら臨時収入250万円！モテ期到来♡精神的な理由で仕事ができない状態（50代コンサル業）→3か月で回復後、夫も好条件で転職、連続昇給♡子どもの問題行動・家族に無関心の夫（男３人ママ・40代）→3人男子それぞれの問題解決後、夫から花束のプレゼント♡義母の執着、夫との確執に疲弊の日々（50代・営業職）→義母と距離ができ、夫も守ってくれるように♡いつも彼氏とうまくいかない（20代保育士）→これまで違う、新しい彼ができて結婚・出産♡息子が中学から不登校（40代講師業）→高１、バイトも学校も行かれるようになって安堵♡嬉しい変化のお声はこちら！ブログには書けない深～いところは５日間のメール講座と同時登録のメルマガで＾＾こちらをタップ↓↓↓癒しの誘導瞑想体験プレゼントこちらのプレゼントもらえるよ！プレゼントはこちらをタップ！↓↓↓または【@982sybim】で検索してください。セッションで得られるもの・家族が安心感をもって暮らしていかれる。・毎日笑顔で幸せ体質になる。・お金の引き寄せが良くなる。・夫婦お互いを信じられるようになる。・周りから認められ、能力UP！・夫が昇進、世帯収入UP！・子どもが安心して成長できる。・子育てに迷いがなくなる。・子育てのトラブルがなくなり、理想の子どもになる。・子どもの成績が上がる。・学校に行けなった子が学校に行かれるようになる。・会社や人間関係のトラブルがなくなる。・生き辛さが消え、意欲的になる。・感情・体調をコントロールできるようになる。・自分を好きになる、認められるようになる。・自分で問題を解決する力がつく。などなど、これが夢ではなく現実になってく＾＾２月人気記事1位『【バレンタイン】あまりの変化に感無量！！』潜在意識✖心理学で【人生好転】のあなたに幸せマインドナビゲーターちかいけ美花ですはじめましての方はこちら　仕事先の人間関係に悩む日々（40代ナレーター…ameblo.jp2位『【プレゼント】「現実を変える時、必要なことがある！」秘密の音源♪』潜在意識✖心理学で【人生好転】のあなたに幸せマインドナビゲーターちかいけ美花ですはじめましての方はこちら　精神的な理由で仕事ができない状態（50代コン…ameblo.jp3位『【結果は目的】人生最悪の日、強いて言うなら何のために起きた！？』潜在意識✖心理学で【人生好転】のあなたに幸せマインドナビゲーターちかいけ美花ですはじめましての方はこちら　精神的な理由で仕事ができない状態（50代コン…ameblo.jp

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今週の易 〜最高最善の未来へ導く〜　2025/3/17-23 「謙虚でいることが成功の鍵」

光海(みつみ）オフィシャルブログ 星と魂のナビゲーション

こんにちは、光海です。今週の易 〜最高最善の未来へ導くメッセージ〜「地山謙（ちざんけん）」四爻✨ 宇宙からのメッセージ ✨「謙虚でいることが成功の鍵」自分の力を誇示せず、控えめな姿勢を保てば願いは叶う欲を出しすぎるとうまくいかない。今あるものに目を向けることが大切。🔑 キーワード 謙遜・謙虚 冷静な判断・公平な姿勢 自分の才能やスキルを表に出しすぎない コツコツと蓄積することが未来につながる「地山謙」は、本来高くそびえ立つ山が地下に隠れているような状態を示しています。これは、「本物の力を持つ人ほど、謙虚であるべき」というメッセージです。この卦が出た今週は、 地味にコツコツ努力する 目立つよりも、サポート役に徹する 自分の実力を誇示せず、慎み深く行動する といったことが重要になります。また、「攻めよりも守り」「前進よりも現状維持」の意識を大切に。無理に動くよりも、足元を固めることにエネルギーを使う方が、長期的な成長につながります。とくに、「貪欲さや傲慢さを抑える」ことが大切。特定の人を贔屓したり、自分だけが得をしようとすると、トラブルを引き寄せる可能性があります。また、「山は財産」を意味することから、 お金やスキルを蓄積する 不動産や資産運用の見直しをする 周囲にむやみに話さず、着実に努力する といったことも運気アップのポイントになりそうです。易のメッセージはこちらから抜粋しています。今週の星からのメッセージはこちらから🌿 まとめ 🌿今週は、春分を迎え新たなエネルギーが流れ込む時。けれど、急ぎすぎず、過去の整理と未来への準備を丁寧に進めることが鍵になります。また、易のメッセージも「謙虚さ」「慎重な行動」を大切にすることを示しています。焦らず、じっくり。流れに身を任せながら、確実に前進していきましょう✨セミナー、セッション、イベント情報ドラゴンヘッド徹底攻略セミナー ＆春分のプレミアムエネルギーワーク満席御礼3/27 魚座最後の度数で金星と海王星が重なる貴重な日にお送りする特別なエネルギーワーク個人セッション「意識進化と変容のためのセルフマスタリープログラム」星で見つけるビジネスブランディングセッション魂のブループリント覚醒セッション（具現化ワーク付き）著書

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モラハラ的「口だけ」の優しさ～モラルハラスメント

モラハラ/毒親相談対策ブログ 相談実績5000件超の公認心理師/行政書士　佐藤千恵

Information初めての方はご確認下さいこのブログの注意点、取扱説明書ご料金やご予約方法はこちら料金や予約方法を確認する人気のメニューですモラハラ特化カウンセリング「あなたのなぜ？」解消します毒親特化カウンセリング～”生き辛さ”を解消しよう考え方の癖を知る～認知修正プラクシス＊後悔しない離婚協議書＊（離婚決断前、悩んでいる段階でも相談OK）よく読まれていますすぐ怒鳴るモラハラ夫の心境についてモラハラ夫が一人になった、その後モラハラ、子どもに向かう”ケチ”インスタ始めました！良かったら↑からフォローお願いしますみなさまこんにちは、本日もブログを読みに来て下さって本当にありがとうございます。口だけの優しさ＊いつもお伝えしている事で恐縮ですが、本日の記事も弊事務所で扱いが多い「夫がモラハラ」の設定で記します。しかし本日のテーマ「口だけの人」はモラハラ妻でも多いケースです。男女が逆のケースは夫と妻を入れ替えてお読みください。口では、「家族が大事」というモラハラ夫。特に外では、「奥さんにはいつも支えて貰っている」「子どもが可愛くて仕方が無い」など、家族を大切にしているアピールの様に口に出して言っている事が少なくありません。知らない人がここだけ聞いたら、「なんて優しい旦那さん」「素敵なご主人ね」「奥さん幸せね～」などと言ってしまうのも無理もない程、口ではとても家族重いな事を言っている。けれど実際は。。一歩家の中に入ればDVモラハラ。これがモラハラ夫の二面性です。言葉と行動が不一致まだ幼い子どもが高熱を出して不安だった時、モラハラ夫が口では「心配だね」「早く良くなるといいね」と言いながら、飲みに出かけてしまった。何かあった時にすぐに救急に行けるように、出来れば家にいて欲しかったしお酒も飲まないでいて欲しかった。。でも、「行かないで」と前に言った時、物凄くイライラして「俺がいたところで治ねぇよ！」と怒鳴られた。具合が悪い子どもの前で。この時、「もう言えないな」と思った。家族で海水浴に行って、子ども達は大喜びで実際楽しかったけれど、でも海水が付いた洗濯物をいっぱい抱えて、クタクタになって帰ってきた。。夫も疲れていた様子で、「疲れたね。今日はもうごはんも簡単でいいよ」と言ってくれた。でも。。夫はサッサと一人でシャワーして、着替えして、「疲れた～」とビール開けてる。シャワーするなら子どもも一緒にお風呂に入れて欲しかった。私が子ども2人お風呂に入れるから、だったらその間に洗濯か夕飯の準備を始めていて欲しい。「ママも疲れたよね？」と言ってくれたから、「じゃあ悪いけど、私が子どもをお風呂に入れてくるから、その間に洗濯まわして欲しい」と頼んでみたら。。物凄く嫌な顔されて、物凄くイラついたのが伝わってきた。瞬時に家の空気感がピリッとする。とにかくすごく怖いし、結局口だけなのか。。生活費を渡す時、いつも微妙にギリギリ足りない額しか渡して貰えない。最初から明らかに足りない額なので、「これじゃあ途中で足りなくなるよ？」「今月は〇〇の支払いがあるからこれじゃあ足りないと思うよ？」と伝える。するとその時は夫は、「足りなくなったら言って」「じゃあその時また言って」とは言ってくれる。言ってはくれるのだけれど、でも。。実際に足りなくなって夫に言うと、「はぁ！？」と物凄いしかめっ面。「なんで足りないんだよ！」「どうせ無駄使いしてるんだろ！」「お前のやりくりが悪い」などなど、物凄く怒られる。とにかくお金の話は鬼門で、夫とお金の話をするのが怖くて仕方が無い。「足りなかったら言って」と言われてから、素直に「足りなくなった」と言ってすんなり追加して貰えた試しがない。もちろん無駄遣いなんてしていないし、レシートも出しているし、そもそも平均的な生活費とされる額より少ない額しか渡して貰えていないことも伝えている。でも夫は「自分の常識が正義」みたいなところがあるので、自分の考えを変えてくれない。生活費は日々のことだから、お金の話をするたびに怖い思いをするのが本当に辛い。。感謝だけは求められる辛さ口ばかりで実際には何もしてくれない、困って助けを求めたのに「助けを求めた」「手伝いを頼まれた」こと自体にイライラされて、不機嫌や怒鳴り声で返される。でも口では「困った事があったら言えよ」「大変だね」「家族が大事」と言っている。これは言われる側を混乱させますね。そして特筆するべきと思う点は、”優しい声を掛けた”この事に最大の感謝を求められる辛さです。口先だけで優しい声を掛けることと本当に優しいことは別なのですが、”優しい声を掛けた＝自分は優しい”と変換されるのか、妻にも「夫は優しい」という評価を半ば強要します。実際に何も助けられていないのに感謝だけは求められるの、地味にとっても辛いですよね。妻が高熱を出して寝込んでいる時、妻が体調を崩したことに物凄く不機嫌な雰囲気だして、「バタン！」と寝室のドアを閉められた時のあの何とも言えない寂しい辛い感覚。子どもが具合が悪い時、「何かあったら連絡して」とは言ってくれるものの、目の前でドアをバタンと閉めて自分だけ予定通りに飲みに行ってしまった、あの時の不安や孤独感。こういう”些細なことだと分かっているし、自分でも自分に何度も言い聞かせたけれど、でも忘れられないあの時の気持ち”。これが積み重なると、結果的にとてもしんどくなると考えます。そのしんどさが心身に影響を及ぼすまでになる前に、カウンセリングやご相談に繋がって頂きたいです。■ご予約はこちらから■下記のフォームからご予約可能です。お気軽にどうぞ。ご予約問合せフォーム■LINEからもご予約できます■LINEから簡単にご予約やお問合せいただけますぜひ公式LINEにお友達登録をお願いします上のボタン、または下のURLからお友達追加できますhttps://lin.ee/zFp9bTXインスタ始めました！よろしければ↑からフォローお願いします