メンタルヘルス

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酒鬼薔薇聖斗は更生したのか

精神科卒業までの道のり記録

筆者の川名壮志氏は元毎日新聞社の記者。なんと初任地の長崎佐世保支局勤務の頃の上司が長崎佐世保小6女児同級生殺害事件の被害者女児の父親。その後、少年事件を追い続けるジャーナリストとなる。犯罪の軽重にかかわらず、罪を犯した少年に再犯をさせないこと。それが日本の更生保護政策の最優先課題だそうです。1997年に神戸連続児童殺傷事件を起こした「酒鬼薔薇聖斗」は本当に更生したのか？少年Aのその後を追い続けた筆者の本になります。この本には、少年による犯罪がたくさん載ってます。あぁ、こんな事件あったね、と思い出せるような有名な事件ばかり。犯行当時14歳未満なら例え殺人を犯しても刑罰が科されない。20歳未満の少年は「少年法」によって保護の対象となる。なかには「更生したはず」とされ、社会に出た後で再犯を犯し再び人を殺めた元少年もいる。この本の最初のページ、プロローグは佐世保市で起きた小六児童同級生殺害事件。小学6年生の少女が学校の教室内でカッターナイフで同級生の首を切りつけ殺害した事件。この事件、衝撃的でしたよね。加害者少女の実名も写真もその後ネットに出周りましたよね。『ネバダ」とロゴのあるトレーナを着た写真が拡散され、加害者少女が「ネバダちゃん」と呼ばれて人気になりました。人気になった原因は美少女だったからと記憶してます。同級生の首をカッターで深く切りつけ、かなり出血してる様を眺め、おそらく絶命したのを確認してから先生に報告しに行ったんですよね。あまりの凄絶な反抗現場を見た教師がPTSDになったとか。。。。14歳未満だった加害者少女は刑罰が科されることもなく、児童自立支援施設に送られた。加害者少女、もう40歳を超えてるんですよね。今は、この社会のどこかで暮らしている。遺族への謝罪の言葉はないまま。こんな言葉があるそうです。「加害少年たちは、要するに犬なんだよ。噛まれたとしても犬に責任なんて取れない。もう噛まないように躾けるしかない。被害者は噛まれ損。深手を負わされても　災難でしたね、で済まされてしまう」その通りなだけに残酷な言葉です。佐世保事件の少女も、少年Aこと酒鬼薔薇聖斗もこの社会で暮らしている。もしかしたら、私たちのすぐそばにいるかもしれない。少年Aに関しては、弁護士になってるとかいう噂がありましたが、それは嘘のようです。再犯はおかしてないので、更生したということになるのでしょうか？しかし、個人的な感想ですが、少年Aも殺人を犯し、その遺体の首を切ってる。反応前には猫殺しも楽しんでいた。部屋の中の瓶の中に猫の目とか体の一部があったとか、真実かどうかわかりませんが、そんな記事を読んだ記憶がある。ネバダちゃんも、なかなかのサイコっぷり。やはり何か一線がある気がしてます。更生というか、そんなことができる脳が変わるものだろうか？疑問です。

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症状を取ってはいけない①

神経質逍遥(神経質礼賛ブログ)

まず最初に抑えて欲しいのは、森田療法では症状を取り去ることが目的ではないと言うことです。つまり、ターゲットになるのは今悩んでいる症状ではないのです。では、何をターゲットにしているのか?其れは意欲はあるのにそれを活かしきれない神経質者の現状であり、その人の現実を充実させていくこと、さらに自分の個性を十二分に発揮していくこと、こう言うものがターゲットになるのです。森田先生はその著書の中で、具体的なやり方や技法、などを細かく説明されています。一つは神経質者の欲望を引き出し、現実の中で生かしていく技法です。そしてもう一つは、自分の中の頭でっかちな欲求と理想に気づき、素直に事実を見られるようにする技法です。ただ欲望を伸ばすだけではありません。事実や周りの様子を見て、変えられるものは変え、変えられないものは適応することができるようになることも大切な要素です。森田療法の最終目的は、悩んでいる人の生き方や人生観を変化させると言うことでもあるのです。そうして現実世界で十分調和して生きられるようになった人は、不思議なことに、症状はさほど問題ではなくなってくるのです。症状よりも現実的な例えば仕事の問題とか、人間関係の問題とかが、クローズアップされてくるのです。つまり、症状が良くなるにつれて現実が見え、さらに現実が忙しくなって、症状にかまけている暇がなくなる。とも言えますね。森田療法自体が、壮大な逆説的治療体系と言った人がいましたね。参考および引用・・・「流れと動きの森田療法」、「現代に生きる森田正馬の言葉」

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可愛くてモテモテなのに本人はコンプレックスいっぱいという事実

大橋よし恵/女優の引き寄せNote☆ネガティブさんでも叶っていく❗️自分のための引き寄せ人生♪

「頑張っているのに人生思い通りにならない」「もっとやりたいことやって豊かさや幸せを手に入れたいけどどうしたらいいかわからない」とお悩みの大人女性の心・お金・運、全てが好転好きなことだけして全部うまくいく引き寄せ人生を叶える方法をお伝えしています　⚜️女優の引き寄せNote　主宰大橋よし恵プロフィールはこちらLINEご登録で引き寄せ＆人生好転のためのスペシャル特典をプレゼント中🎁ミラクル続出中カフェで楽しくNoteをしていたメンバーさんも、大橋自身も完売したのに追加販売でチケット当選ご主人からプレゼントAさんご主人からプレゼントBさんファンクラブ会員でも入手困難の超有名バンドのライブチケットを一般枠でゲット見ることさえできなかった幻のレアグッズをゲット予期せぬ臨時収入数十万円の臨時収入一括入金🎁かなりまとまった額の臨時収入🎁夢の８桁実現などなどお金と愛と幸せの引き寄せを実体験♪次はあなたにもミラクルが❤︎年末年始という大きな区切りの時期、今年１年を振り返って愛を見つけるNoteやって来年の予祝🌟期間限定の特別無料企画12月15日スタートです下の画像をタップしてオープンチャットにご参加くださいね↓↓↓↓↓現在進行中の女優Noteのグループでは引き寄せ思考をインストールして「お金ない」から「お金ある」の人生へメンバーさんたちと一緒にワープしております引き寄せに関する色々な内容をお伝えさせていただいてるんですが話の流れで次のような話題も飛び交います「芸能界なんかも同じなんだろうなと思いました。可愛くてモテモテなのに、本人はコンプレックスいっぱいだったりするんでしょうね🌟みんな悩める女子なんだわ」可愛くてもスリムでも凄いスキルを持っていても凄い知識を持っていてもそれなりの金額を稼いでいても他人からは幸せに見えてもまだあれが足りないこんな自分じゃダメだ私は運が悪いこの先もうまくいかないなどなど不安や不満がいっぱい「えーーー、あなたはこんなところが凄いのに」「こんなに恵まれているのに」と周囲が言っても本人は不安や不満がいっぱい例えば100万円持っていても500万円持ってない1000万円持っていても１億円持ってないと嘆いているような状態なんですいくらあったら安心で幸せかという定義は別にありません。いくらあっても「足りない」「持ってない」「少ない」「十分でない」「与えられてない」「恵まれてない」と本人が思えばないんですあなたはいかがですか？「ない」に悩む女子ですか？大橋は悩める女子でしたそれが嫌だったから「お金ない」から「お金ある」の人生へ女優Noteでワープしたんですネガティブでもヘタレでもドン底でも大丈夫‼️１年を振り返って365日の中で起こっていた愛や幸せや臨時収入に目を向けてみましょうぜひ一緒に2025年の愛を見つけて2026年を予祝しましょうオープンチャットの中で気軽にゆる〜く進めますお好きなNoteとペンのご用意してお待ちくださいね🔻🔻🔻『500円の臨時収入をスルーしていませんか？』「頑張っているのに人生思い通りにならない」「もっとやりたいことやって豊かさや幸せを手に入れたいけどどうしたらいいかわからない」とお悩みの大人女性の心・…ameblo.jp『望む引き寄せが起こらないのは振り返りをしないからだった！！』「頑張っているのに人生思い通りにならない」「もっとやりたいことやって豊かさや幸せを手に入れたいけどどうしたらいいかわからない」とお悩みの大人女性の心・…ameblo.jp『来年こそ、あなたが望む引き寄せを起こすには？』「頑張っているのに人生思い通りにならない」「もっとやりたいことやって豊かさや幸せを手に入れたいけどどうしたらいいかわからない」とお悩みの大人女性の心・…ameblo.jp引き寄せの法則や心のメカニズムを知って引き寄せられない勘違いをリセットすると思い通りの現実を作りやすくなりますお金も仕事も家族関係もドン底だった私が好きなことして全部うまくいく人生を引き寄せた秘密をギュギュッとまとめてLINE登録者様全員にドーンと無料でプレゼント🎁ぜひ受け取ってあなたの人生を好転させてくださいね❣️🔻🔻🔻【 LINE公式】スペシャル特典登録するだけで動画＋オリジナルNote、計3点をプレゼント🔻🔻🔻【引き寄せ報告】ぜひご覧ください【引き寄せ報告①】たった２カ月で４つもライブを引き寄せた鳥肌ミラクル【引き寄せ報告②】臨時収入やプレゼントの引き寄せが日常に溢れ出すミラクル【引き寄せ報告③】即完売の幻のレアグッズ、限定グッズもバンバン引き寄せ【引き寄せ報告④】旅行をもっと楽しみたい！という願望もどんどん実現♡【引き寄せ報告⑤】あなたにも訪れる鳥肌もののミラクルを引き寄せる秘密とは♡「リライズニュース」🔻🔻🔻本音で生きるほどお金も運も味方にできる⭐️やりたいことで生きていくやりたいように生きていく未来は今日から作っていける大橋よし恵

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イボ、ホクロがお線香で元から綺麗になる⁉️

グッドムーンのブログ

ホクロが線香で取れて綺麗になる、再発も無し‼️ほんとかなぁ〜でもほんとだと思うホクロが何かの因縁でできたとしたらそれも消して(浄化、成仏)してくれるんでしょうね。だから美容整形に行っても根が残っているからまた出てきたりしてスッキリ綺麗にならないんですね。でも、やるとしたらやけどしないように時間をかけて慎重にしてください。私がお線香の香りがなんとなく好きなわけがわかりました😄Facebookよりアーサー◯◯子さんの投稿ホクロとお線香物心ついたころから私のひたいにあずき大のほくろがあり、引っかいて取れたことがあるが、その度に前より大きくなった。(>_<)でもある日韓国人の同僚が "お線香で焼いたらいいよ"と教えてくれたので、やってみたら…大きなホクロがきれいに取れました‼︎あれから3年以上経つけど肌はスムーズなまま。(^_^)顔のイボで悩んでいた友人(2回レーザーで施術したけど、その後もりあがってしまった…)に教えてあげたら、彼女のイボもきれいに取れて跡形なし。もう一人の友人の大豆大のひたいのイボもきれいに取れた。他の人に対して保証はできないけど、もしもりあがったホクロやイボに悩んでいる人がいれば、試す価値があると思います！やり方お線香に火をつけて、ホクロの上につけて、離してを繰り返してほくろを焼いていく。(熱いと思ったらすぐに離すこと)コツはリズミカルに付けて離してを早く繰り返す。(そうするとあまり熱さを感じず楽にできる)稲の切り株を焦がしたような感じになればOK。その上にバセリンかオロナインのようなクリームをつけてからバンソウコウを貼っておく。だいたい５日から１週間でかさぶたが剥がれてきれいになります。それにしてもかきむしったり、レーザーで取ったホクロやイボはもりあがるのに、お線香で焼いたところは何年たっても平らできれいなまま…お線香ってほくろができる因縁まできれいにしてくれるのかな〜？アーサー◯◯子さんのコメントシェアして下さってありがとうございます🧡お線香を使ってからもう15年近くなりますがきれいなままです！🤗大きなホクロだったので1時間くらいはかかりましたがやってみた甲斐がありました🩷私のコメントアーサー◯◯子 さん、素晴らしい情報ありがとうございます。イボもきれいになるのですね、ホクロやイボは増えたりしますがお線香で焼くと拡散も防げるように思います。因縁も消えると思うと気持ちも明るくなりますね😄読書さんのコメント(整骨院営業)患者さんのイボ、お灸で沢山取りました。アーサー◯◯子さんへある方が質問いきなりコメント失礼します🙇‍♀️私は鼻の下にホクロがあるのですが、取る際に火傷はしませんでしたか？アーサー◯◯子さんの返信ホクロだけを火傷というか焼いてしまうんです。お線香は先が細いのでホクロだけを狙えるので、一週間後には綺麗な肌になっています。追伸・・・このような投稿をすると必ずと言っていいほど、いちゃもん？わけのわからん？コメントが入ります。「激熱です、やけどしてばい菌が入ります」(失敗したのね)「皮膚科でやってもらった方がいいです」(皮膚科や美容整形ではダメだからの投稿でしょうが)「線香には不純物が入っているからダメです」(不純物でないものなんてありますか？)「子どもにしても大丈夫でしょうか？」(そんなことわかりません💢)そもそも100%安全、安心なんてないんだから、自己責任でやってください。不安だったらやらなきゃいいし、自分でもっと研究したり、調べたり、自分で判断してください。私はこれで(線香を売って)商売してるんじゃないから、基本、質問はスルーします。繰り返しになりますが、ご自分で調べてください。　　以上‼️驚愕の美容整形の真実‼️なるべく整形はやめましょう！後で後悔すると思います😢『美容整形の真実‼️』芸能人ってどうやってシワを取っているのだろう？歳を取りたくない、しわくちゃになりたくない、という気持ちはわかるのですが、シワを引っ張って伸ばした状態になったと…ameblo.jp

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しつこく鼻血ネタ

双極性障害Ｉ型 SUKIYAKI (上を向いて歩こう)

昨日、また鼻血をだして、しばらく止まらなかった話をしました。そこで鼻血のことを詳しく調べていたら、空気が乾燥していると、鼻の粘膜も乾燥して傷つきやすくなるとありました。鼻の中をウェッティにするには、ティッシュを水で濡らして小さく丸め、鼻の穴の中に入れてみることが一番だと思いつきました。早速やってみると、両鼻が塞がれているので呼吸がしにくいけど、潤っている感じがしてなかなかいい発想だったんじゃない。すっかり気に入って、寝る前まで取っ替え引っ替えしながら、これで鼻血がでなくなるのなら安心だわって、寝ることにしました。いつも通りの眠りで、特段かわりもなく目覚めました。起きてからまた鼻の穴に濡れたティッシュを詰めて、潤っているのを実感しました。そして今日は資源ごみの日なので、外にでるときに鼻の中のティッシュを抜きました。家に帰ってきて、また濡れティッシュを鼻に入れようとすると、なんか詰まっている感じがして、怖かったけど強めに鼻をかみました。そしたら、鼻の奥から濡れティッシュがでてきました。寝る前に抜いたと思っていた濡れティッシュ。鼻の奥底に眠っていました。これでよく普通に眠れたよね。ビックリです。まあ、取れないところまで沈んでいなくてよかったけど。気をつけなければ。今までストーブの上のやかんと、洗濯物の湿気で湿度を保っていたと思っていたけど、足りなかったのかも。加湿器が嫌いで家にはなかったけど、考えてみなけれはなりませんね。冬の夜、シャワー中に鼻血がでて、マッパで必死に止血を試みているところに、大きな地震に見舞われ、ライフラインが途絶えたら、ストーブもなにも使えないので、凍死もしくは低体温症で絶命するかもと最悪なシナリオを描いたりしています。想像するだけで身震いするわ。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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4ヶ月ぶりの夜勤です。

mizutamaままのブログ

これから 4ヶ月ぶりの夜勤。すごくすごく不安です。決まり事もいっぱいになり前のように 緩く働けない。仕事だから 当たり前だけど…頭痛・腹痛もあってかなり緊張しているのだと思う。やってみないとわからないから今日は 頑張ってみます。もし 負担になるようだったら潔く 離れようと思います。

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まさかの

まりんのブログ

娘の手足のしびれや、箸も持てないほどの手の痛みMRIの診断では、腰のヘルニアも首のヘルニアもほとんどない痛くて眠れないなら、眠れる薬を出しますと言われたらしいそしてまさかの、原因は心因性ではないかと精神的なものでは？との医師の見解教えてAIさん！！息子のことがあって、私と夫への気遣いやフルタイムの正社員で子供を2人保育園に預けて働く大変さ娘だんなくんの仕事の関係で、どうしても家事は娘がワンオペになりがち下の子(3歳男の子)の園での問題行動で、保育園からの指導いろんなことがあり、とうとううつ状態ではなく、自律神経がやられてしまったらしい持って生まれた、真面目さが余計に自分自身を苦しめている娘もう少し手を抜いたり、適当に考えられたらどんなに生きやすいんだろう…と言っていた生きやすい…真面目な人が損をする世の中娘と夫の思考は似ている息子も生きにくかったのだろうか息子のことはずっと、世渡り上手な子だと思っていたそんなに頑張ってるようには見えなくても、トントン拍子に上手くいってる人にも好かれて、女の子からもモテていたそれでもたった1つ、うまくいかないこともあったそこから歯車が合わなくなっていったどんなに修正しても一度外れた歯車が、うまくかみ合うことは二度となかった関係なかった歯車さえ狂っていった何もかも…

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なんもできねぇ

双極性障害Ｉ型 SUKIYAKI (上を向いて歩こう)

頭もやもや、めまい、倦怠感でやりたいことも、やらなきゃいけないことも、なんもできねえ。寒気がしてストーブから離れられないでいるので、熱でもあるのかと体温を計ってみたら、平熱は36.4℃くらいあるのに、なんと35.7℃とな。いつもより低い。なんなの〜鼻血ショックで立ち直れないでいるのか？出血したので貧血になったのか？(そこまでの量はでてないと思うけど)鬱なのか？食器が洗えないのでシンクに溢れて、とても料理ができる状態じゃないし、洗濯物も溜まっているし、宅配で届いた荷物も片付けられないし、トイレ掃除もできないし、テーブルの上には捨てるはずのゴミがそのままになってるし、ましてやシャワーなんてハードルが高すぎるし、どうしたもんだか…年末に娘たちが帰省するっていうのに、準備もできないのではないかと、気持ちばかりが焦って、すごいプレッシャー。このままじゃ、布団も敷けないかもって、弱気になってるし…気合いが入らない。いざとなったら、先にくるのは長女だし、いえば手伝ってくれると思います。お料理も材料だけ買っておけば(ヘルパーさん頼み)、それも手伝ってもらおうかな。母親だからやってあげたいという気持ちはあるけど、最後の手段として娘頼みをしちゃおうかな。これ以上考えて、具合悪くなるよりましだよね。きっと分かってくれると思うし。気持ちを楽にしよう。とはいえど、わたしの日常生活が荒れて、なんもできないのは困ったものだよ。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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気持ちを持ち上げてくれるものは大事にしたい

統合失調症ママの日常＆育児ブログ

みなさんこんにちは。今日はお昼に作ったキムチ炒飯がなかなか美味しかったです。昨夜作った餃子の具が余っていて、キムチも賞味期限を過ぎてしまいそうなので、適当にそれらを合わせてキムチ炒飯にしてみたのです。息子がキムチが好きなので、最近買うようになりました。食材はだいたい一週間分をまとめて買うのですが、物価高でお会計がグーンと跳ね上がり、毎回ショックを受けます。節約は頑張りますが、自分の気持ちが持ち上がるものは、大事にしたいです。例えばたまにチェーン店のカフェで飲むコーヒー代とか、最低限の化粧品などにかかるお金とか。（化粧品は一部だけ、プチプラには替えられないお気に入りのブランドのメイクアイテムがあります）これがなくなると、かなり気持ちが下がってしまいます。やりくりできる範囲で、やっていますけどね。自分のモチベーションを高めることは、私にとってすごく大事です。落ちそうになっても、なんとかできるかぎり自分で調整しながら、この先も長く体調維持していけたらありがたいです。ではでは、今日はこの辺で終えるとします。読んでくださって、ありがとうございます。にほんブログ村

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おやすみなさい。

うつ病シングルマザー、ときどきナース。

今夜はどう頑張っても身体が動かないので…明日の朝、朝シャワーをすることにして眠ってしまうことにしました親友との約束は大体の時間と行き先を決めた程度なので、まぁ臨機応変にやっていこうと思います朝起きられるようにアラームをかけて、エアコンも早めにタイマーでつくようにセットしました。これで起きられるかなドライブなのでたくさんおしゃべりできるしーランチは美味しいもの食べる予定だしーわたしは運転もできるので、楽しみです親友のケアマネ試験の結果、まだ聞いていないので合格だったら乾杯してきます親友はアルコール大好きです、毎晩飲むほどに…だから可能なら飲んでもらって全然いいんだけどね帰りもお家までしっかり送るつもりだしただまだ下の子が高校生だから、昼からってのはなーみたいなことを言っていたような気もします。わたしは飲まないけど、飲む人は嫌いじゃないんです逆に羨ましいなーと思います。次女も強い方なので、美味しそうなお酒を見つけた時は次女に飲ませてわたしも一口二口味見させてもらいますわたしは全部は飲めないので、助かります明日はちょっとした山に行ってロープウェイで山頂まで行ってみようかと思っています。寒いかもしれないけど、綺麗な景色を眺められそうなので、ちょっと楽しみですランチのお店は探してもいないけど、◯子（親友）が調べてくれてるかなーと人任せです明日一緒に調べても良いしなんだか楽しみで、眠気が一切ありません早く寝ようと眠前薬も飲んだので、効いてくれるのを待つしかありません◯子は高校の同級生ですが、当時たくさん遊んだとかそこまででもなかったのですが、なんとなくずっと連絡をとり続けていて◯子の結婚式ではわたしが友人代表で挨拶をさせてもらったり、離婚してからは◯子の実家に子連れで遊びに行ってご飯をご馳走になったり…なんだかんだと仲良くさせてもらっています。自殺企図の際にも連絡した相手が◯子だったので（無意識です）…かなり迷惑をかけてすごくお世話になっている親友です。こんなわたしでも見捨てずに付き合ってくれるのでありがたいですあ、鬱の絶頂期の頃一度だけお金を借りたこともあります。10万円、わたしにはそんなお金もどうにもできなくて…車を売る予定があったから、車を売ってすぐにその10万円は返しました。色んな意味でどん底だった時期です記憶がないこともポツポツありますが覚えていることもあります。明日はランチ代、奢ろうかなと思っていますわたしも今は安定して生活できているし、就職も決まったし、お礼も込めてねあーいろいろ考えていたら、余計に全く眠くなくて…眠れそうにありません。でも最近寝つきがとても良いので、今日もスッと眠れると信じて目を閉じますおやすみなさい

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断薬1年半

mimimonのメイラックス減薬日記

メイラックス断薬552日目今日の体調・頭鳴り(夜から少し)・歯の痛み(虫歯じゃなさそう😓)日常的な揺り戻し症状・頭鳴り・胸の違和感・息苦しさ(ほぼ無し)断薬から1年半程経ちました🍀10月後半から11月中頃までは体調結構悪くて🌀いつもの下行結腸の痛みや排卵痛にげっそりしていました(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)さらに11月は息子が流行りのインフルに一番乗りして🏄️上の子🧟‍♂️→下の子🧟→私🧟‍♀️ってな具合でインフルAに罹患しました🥹発熱するとやっぱり頭鳴りMAXになるんですよね〜👂️💥熱くなると脳からメイラックスが『ヤッホー₍⁠₍⁠⁠◝⁠(⁠ ﾟ⁠∀⁠ﾟ⁠⁠)⁠』って顔出してくるのが憎たらしい🌀😨でもタミフルのおかげで熱自体は2日くらいで終わり、鼻水や咳の方も1週間くらいでほぼ完治✨4毒抜きのお陰かな？🤔日常的な揺り戻し症状は↓胸の違和感💓(緊張感？焦燥感？)もたまに顔を出しますが、そこまで気にしないようにしていますし強くもならないです😊大きなイベントの時はなぜかめちゃくちゃ揺り戻します😂実は15年以上ぶり？くらいにライブに参戦してきました！！Da-iCEのライブです！！いや〜久しぶりにはまって毎日YouTubeで曲を聴いてます🎵下の子と2人で行ったのですが…まぁ緊張で胸の違和感半端ないし駅に着いてグッズ買うのに並んでいたらめったに無い凄まじい目眩に襲われるしこれ、ライブ楽しめるか？🥲って本当思いました🌀結果微妙でした😂笑結局、ライブ始まったらトイレ行きたくなって全然集中出来ないし一応手拍子したり、一緒に歌ったりは出来たけど胸の違和感は永遠にありましたね🥲まぁ、…こんなもんでしょ💨皆さんには「大丈夫でしたー！！」って言いたかったけど私のリアルはこんなもんです😂でも無事に家に帰ってこれたので結果オーライ！嬉しい事というか、少しずつ普通の人になってきたな🍀と思うことはパート時間が5時間から6時間に延びたこと💡まだ5時間の日の方が多いんですがやっと最初の契約通りの時間帯まで働けるようになれたことは本当に嬉しいです🌷😌ただあまり無理せずゆっくり増やしていく予定です！後、今日は保護者会でしたが胸の違和感も無く冷や汗やら息苦しさパニック発作的なものは皆無で過ごせました🍀(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠まぁこれもあまり真に受けず日々過ごしていくのがいいんでしょうね💡😂ぶり返したらまたショックなので💦メイラックスはまだいるとは思うけど忘れてることも多くなっているのでちょっとずつ確実に少なくなっています🕊️目の前の日常に感謝して毎日家族のために家事できることが本当に嬉しく思ってます😊揺り戻しがまた来ても"絶対飲まない"ことを忘れずに症状を流していこうと思います🪻あっという間に年末になりそうですね！寒さも増していくので皆さん、風邪に気を付けてお過ごしください！また、東北の地震が起きないことを祈ります🕊️

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21時と27時にすき焼きを作る女

過食嘔吐で鬱っぽい女の日常

違うんです。好きでいつも読んでいるブロガーさんが美味しそうなすき焼きをアップしていたので、すっかり影響されてしまったんです（汗）合計8142円です。1番美味しそうな見た目を選んできました！愛知県には松阪牛が置いてありませんでした。そして、牛脂や〆のうどんを買い忘れてくるという失態(´；Д；`)…とか言いつつ全くノーダメージで作ります。きのこ、玉葱、白菜、焼き豆腐、長葱、春菊、麩。煮ている間に、1週間分の洗濯をつっこんだり仕事道具の整理整頓をして…すぐに完成しました！傘増しで豚バラ肉も入れてあります。↑やはり牛肉(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))↑豚バラ肉も美味しくて幸せ気分です。柔らかい〜↑クタクタになった焼き豆腐です。今回は台所に張り付いていられないので関西風（お肉を牛脂、醤油、砂糖で焼いて食べる。その後にその鍋で野菜などを煮詰めて食べるスタイル。）では無く、最初からお肉も野菜も鍋に入れて一緒にグツグツ煮る関東風にしました。エバラすき焼きのタレで。（あのCMの歌フレーズが頭から離れない…エッバッラすき焼きのタッレ！！！てやつです。）生卵10個と白米1合で美味しく頂きました。私は、すき焼きと言えば三重県伊賀市にある金谷本店に数回行ったことがあります。（↑画像はお借りしました）予約の名前を伝えて靴を脱ぎ、2階に通されます。1組1部屋用意されており、焼き係の方が割烹着で全て料理してくれます。大切な人と一緒に訪れてもドヤ顔が出来ます。味も最高に美味しいし、大切な仕事の話をしたい時は前半料理を頂きながら「美味しいですね〜」なんて言いながら後半は仲居さんに退室してもらってじっくり真剣な話が個室で出来ます。そして、三重県松阪市にある和田金や牛銀、海津より安くて助かります。とは言っても1人約1万円にお肉追加して…なんてしたら高額になってしまいますが（；＿；）嗚呼、思い出したら食べたくなってきました。そんなこんなで2回戦目も食べて一旦仮眠、また夜中の3時に目が覚めてしまったので、また野菜を切って煮詰めて今これをダラダラ綴りながら、お鍋をつついています。アテはポッキーです。（！！？）話は戻って、好きなブロガーさんがすき焼きに麩を入れていたのが印象的でとても美味しそうでした。早速真似させてもらって入れてみましたが、ビックリ！めちゃくちゃ美味しいやないか(≧∀≦)♫大大大感謝です！！勝手に真似しただけども、教えてくれてありがとうございます。ふふ、幸せだ。美味しい物って本当に幸せです。今週もやっと終われそうです。もうすぐ朝ですが。次は夕方仕事に戻って福井県方面です。ここで本当なら寝溜めして身体を休めるべきでしょうが、家に引きこもると鬱の気が酷くなります。今このすき焼きを食べ終わったら、また寝て朝何時かに起き次第、スタバとかコメダモーニングとか、コーヒーでも飲んで時間をゆっくり流したいと考えています。シャワーも朝起きてからで良いや。改めて、このブログは鬱っぽい暗い暗い内容なのに読んで下さってありがとうございます。このネガティヴな気持ちが伝染してしまわないか心配です。明るく過ごせたらなぁ…良いのにな。あと3週間ちょっと働き倒せば年末年始です。それだけを心の支えにして、もう少し今年も頑張らないと。そして、体重は酷いことになっています。デブの才能の持ち主の私は今回も言います「ダイエットはまた来週から⭐︎」。今守るべきは体重では無く、最優先事項は仕事のタスクを1日の内にちゃんと終わらせる事です。少しでも手を抜いたら後回しになって地獄を見ます。毎日ギリギリ、嫌になります。

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今日のお出かけ着

うつ病 闘病記

昨夜は､3時に起き読書をしてしまい､二度寝をして､起きたのが9時半‼️飛び起きて､準備しました。友達とランチする日です今日のお出かけ着は､ラメの入った､ハイネックのトップスにピンクのカーディガンです。ブカブカなので、体型隠しにいいですね。clear ハイゲージラメニットトップス［タートルネック 抜け感ハイネックニット 着回し抜群］≪AW新作≫ クリア トップス ニット グレー ブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}AMERICAN HOLIC カールシャギーカーディガン アメリカンホリック トップス カーディガン グリーン ブラウン グレー ホワイト ピンク【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}とても可愛いベビーピンクです🩷ラメの入ったインナーも､何でも合わせやすいですね。そしてパンツは【SALE／45%OFF】AMERICAN HOLIC ヌバック調ベイカーフレアパンツ アメリカンホリック パンツ その他のパンツ ブラック グレー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このグレー🩶です。太ったので、若干ピチピチですが、ラインが綺麗です。靴は今流行りのスイス🇨🇭のブランドのONと言うものとっても履きやすいです♪出来るなら､一生大切に履きたい靴です。めまいは、大分楽になりつつあります。めまいの薬を持って行かなきゃ！それでは又

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毒親育ちはみんな勇者。

ACフーコの毒抜き日記

毒親育ち、アダルトチルドレンは精神力が強すぎる説以前は毒親育ちの自分がすごく損をしているような気がしていたし精神が弱いから病むのだと思い込んでいた。突発的にあの世に行っていてもおかしくないような精神状態で長年生きてきたのだから文字通り死ぬほど苦しんだのだと思う。紆余曲折の末に運良くそこから抜け出した今わかることは毒親育ちは弱くなんてないしむしろツヨツヨの精神力がある。幼少期の逆境を乗り越えた精神力はハンパじゃない。今生きているってことは何度も死線を乗り越えた証拠だ。歴戦の戦士でありもはや勇者だ🦸希死念慮を抱えている人も多いだろうけどあれと共に日常生活を送るってマージーですごいことだからね。普通の人にはできない。ものすごーーいエネルギーがいる。以前は、私も朝目覚めると共に「死にたい」が頭を支配していて体は鉛のように重いのに家事・育児・仕事・PTA・実家の世話をこなして「フツーの人」のフリをしていたんだからもうね、超人レベル。今の私にはもうできない。普通の人になっちゃったから。ぜーんぶ放り投げちゃう。あんなに頑張れない。周りの人に泣きついてしんどいことを代わってもらう。以前は、育児だけじゃなく人生のすべてがワンオペという信念だったから誰にも頼れなかったよね。​勇者の副作用毒親育ちの勇者伝説には一つ問題点がある。それは、幼少期に死線を乗り越えた人格が大人になってもなお居座っていること。このお方がセンターにいるうちは平和で幸せな現実にはならない。だって戦士モードだから。常に闘うか逃げるかを判断しないといけない安心感とは無縁の世界観でこの世を生きる。戦争から帰ってきた帰還兵がそのままのテンションで日常生活を送ることは難しい。それと同じようなもの。だから、今まで頑張ってくれた勇者さんには十分に感謝して労って退役軍人になってもらい穏やかな老後を送ってもらいたい。そうなるためには、まず最初にやることは戦でできた傷を癒さないと前に進めない。心から血を流し続けていたら平穏は訪れない。毒親育ち、アダルトチルドレンの人は精神が弱いんじゃなくてむしろ強いからこそこじらせている気がする。だから今度は、その強さを使って毒親後遺症の様々な症状を克服していけるのだ。

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夕飯は外食かな（心療内科の日）

反復性うつ・糖尿病 ・線維筋痛症。午後は引きこもりのアラカンのブログ

おはようございます。ご訪問いただきアクセスありがとうございます枕は気のせいだったらしく昨夜は痛みで眠れず・・・・・まだ枕は使い始めなので・・・・・・今日は夫さんは外食したいそうです何が食べたいんでしょうね・・・・私はドンキーがいいかなその前に午前中は顔剃りのメンテナンス顔面工事モール徘徊Xmasケーキ予約後はヘアーアイロンを買う予定・・・リファにしようかとアイロンはドライヤーより安いし小さいのでいいのでノジマ行ってきます。洗濯機は却下されたので全くぅ・・・・・ケチめぇ〜午後からは心療内科でございます。まだ入院になるか不明ですが多分、入院できるかと・・・線維筋痛症も善くなるといいな・・・身体痛いの嫌だし今日もボチボチ頑張ります。シーンのフリフルコーデ明日まで小春日和らしいです。ではフォロワー様にとって素敵な一日で、ありますように。

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統合失調症治療は？～AI版こてつ名誉院長に聞く

精神科医こてつ名誉院長のブログ

統合失調症治療は？～AI版こてつ名誉院長に聞くこんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。統合失調症についてのご相談ですね。心身の健康づくりを分子栄養学の視点からしっかりサポートさせていただきますね😊統合失調症の治療に関する具体的な報告や、精神疾患全般の栄養療法として推奨されている方法について、知識ベースの情報をもとにご説明しますね。まず、心身の健康の土台づくりとして、食事の方法とサプリメントの摂取を優先順位の高い順にご紹介します。1. 食事の方法（最優先）食事の方法詳細高タンパク食プロテイン（ホエイプロテイン推奨）を摂取し、さらに高タンパク食（卵3個＋肉200gなど）を心がけましょう。タンパク質は、生命を維持するための設計図であるDNAの指令に基づき、生体の維持に必要なタンパク質をつくるための材料です。栄養不足による慢性疾患からの回復には、タンパク質をはじめとする栄養の絶対量が必要です。低糖質食糖質量は可能な限り減らすことが基本です。栄養状態が悪い人は緩やかな形で開始し、数ヶ月以上かけて1食20g以下、最終的には5g以下を目指しましょう。2. 摂るべきサプリメントと具体的1日当たりの推奨摂取量。1.ホエイプロテイン、体重×1g を目標（例：体重60kgなら20gを1日3回）。2キレート鉄 (Fe)36mg×3～63ナイアシン (B3)1000〜4500mg4ビタミンC2g×3 で開始し、お腹が緩くなるまで増量5ビタミンB群 (B50など)B50を3〜6ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰプロテイン20g*2＋高タンパク/低糖質食。鉄剤でフェリチン150以上を目指す。ナイアシンアミド*6を最低3ヶ月継続。効果が不十分ならフラッシュフリー(ノーフラッシュ)ナイアシンに変更。フラッシュフリーはナイアシンアミドと異なり、*9、*12、*15と増量可能。＊ジストニア、便秘などの抗精神病薬副作用には、Mgが効果がある。＊ナイアシンよりB6+Znの方が効果的な人が20~30％いる。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/19wBtpoHoz/

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入院決まりました。

反復性うつ・糖尿病 ・線維筋痛症。午後は引きこもりのアラカンのブログ

ご訪問いただきありがとうございますご報告です。こんな時間に珍しく起きてますが痛みはMAX心療内科行ってきまして年明けの６日入院が決まりました。思えば本当に辛かった11年間大切な人を3人亡くし線維筋痛症もありますが入院が決まりまだまだ先にはなりますが少しずつ準備して入院に備えて行こうと思います。大切な人の中に入院先で知り合った女の子もいます。双子ちゃん出産して子宮頸がんで亡くなってしまい・・・入院中に仲良くなったので複雑な想いがありますが主治医の先生と相談しながら少しでも善くなるように頑張って治療に専念して行きます。入院先でフラッシュバックしないといいのですがでも、家での居場所もない夫や次男に迷惑かけてる色々な想いを伝えてきました。任意入院にはなりますがまだ期間とか詳細も決まってませんが養生したいと思います。心療内科の後はタブレット買いに行きましてセットアップ完了しまして夫さんは何もしないで見てるだけ・・・・ブログも書けるようになったのですがスマホの方がまだ慣れてるのでタブレットは慣れてからかなiPadの方がいいわ・・・・・夫さんののスマホは故障保証サービスに加入してたので新品が送られてきます。ショップにもたまには行かなきゃ損だよね。モンチッチ買いまして男の子が完売👦ヘアーアイロン奮発した・・・・・夕飯はびっくりドンキーこれでも小サイズなんですけど・・・・・しばらく外食できないのでまぁ〜作れんからお惣菜も外食みたいな物かしら・・・今日は疲れ入院の準備もしなくちゃだし今回の入院では夫さんは２週間に1回ぐらいしか来れないのでね。夫さんもほっとしてました。洗濯も院内のコインランドリーになるし衣類も多めに詰め込まなきゃならんし贅沢にもトイレ付きの個室で・・・・Wi-Fi関係が不明でして入院の案内くれなかった・・・・1回入院してるかららしい・・・・そんなこんなでバタバタでした。明日は市役所行って入院の助成金について聞きに行って、院内履きを買いにしまむらかアベイルかな・・・アメニティーも自分で用意するのでやること沢山ですが夫さんも安心したようです。音にも痛みが反応してしまうので本当に自分って荷物じゃんってこんな妻でいいの？って言ったらキリないけどね。ご報告でした。それではご覧くださりありがとうございました。

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12月8日 すみっコぐらし映画＆外食

摂食障害２１年目。

過食嘔吐をやめたいBBAです。長期体重増加ちぅ₍ᐡඉ ̫ ඉᐡ₎💭昨年７月までＢＭＩ12.79でしたが最終計測12/６➜ＢＭＩ13.61身長１５６.２ｃｍ体重３３.２ｋｇ過食嘔吐断ち⑩日目。目標：鼻整形ダウンタイム中なので非嘔吐頑張るしかありません(´д⊂)。過食嘔吐断ち６７日目にして失敗。また新たな気持ちで頑張ります。朝から映画で彼氏くんに叩き起こされwネムネム( ¯꒳​¯ )ᐝで準備だって１０月から公開されてるすみっコぐらしの映画が終わりそうでやっと一緒に行ってくれる日がきたから！朝９時２５分〜の１上映しかやってないから！まじで終わりかけ！連れてきてくれて本当にありがとうだったョ♡꙼̈彼氏くんはポップコーン食べてました⸝⋆🍿⸝⋆私は食べれずキウイジュース🥝買ってもらいましたゼリーが入ってて美味しかった半分残したけど私のおしりの骨の痛みのこと気にしてくれてプレミアムシート？座らせてくれたけど板(壁？)があって彼氏くんの顔が全く見えず😵やっぱり映画はコソコソ小さい声で話しながら観たいなぁ笑すみっコの映画は笑いあり涙あり１回泣きました( ; ; )すみっコぐらし最高ー１０年前くらい？会社ですみっコ好きなおばさんいてダッセΣ(◉౪◉ )とか思ってたのに見事、自分がハマったっていうね…すみっコ達って実はみんな孤独でとにかく深いんですよファンクラブも入ってたけどファンクラブつぶれたwまた復活してほすィー彼氏くんと映画の感想ずっと言い合ってめちゃくちゃ楽しかった♡本当にありがとう！夜、はま寿司さんとろハマチ美味しかったのに途中で品切れになった꒪꒫꒪)シャリは彼氏くん担当けど少しは食べました卵は甘すぎて１個映画館で買ってくれた思い出の物たち！パンフレット、コップ、カイロポーチポップコーン入れ？入れてないけど笑とにかく楽しい１日でした☆すみっコぐらし最高(*｀ω´)b、

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釜飯(2025/12/10)

活発な精神病者の日々

今日は作業所で釜飯を食べます(^O^)　管理業務主任者昨日から勉強を再開しました。とりあえず民法からはじめました。　試験試験会場は慶応義塾大学にしたのですが、数年ぶりの混んでいる山手線は少し疲れました(;^_^A　スシロー管理業務主任者の残念会として、家族でスシローに行きました。ダイエットを忘れて寿司10皿、茶碗蒸し、ラーメン、フライドポテト、コーヒーを飲み食いしました。もっとも、ばかうけや歌舞伎揚を食べた翌日の方が肥えましたが( ´∀`)ハハハ　体重昨日の体重　80.6昨日の体脂肪率　29.8今日の体重　80.5今日の体脂肪率　30.3せんべいを食べ過ぎましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　近況　食べたもの　朝もずく酢穀物酢ブルーベリー黒酢カロリーオフ強力わかもと💊新ネオビタミンEX💊カップスター醤油🍜オオバコ　昼釜飯🍖🍚珈琲☕️味噌汁🍲　夕麦ごはん🍚ロールキャベツ🥬🍖ヨーグルト無糖トマトジュース🍅りんご🍏みかん🍊　間食ミニハンバーグ🍖ブログ村を押していただけると助かります<(_ _)>ブログ村読者登録にほんブログ村（ダイエットブログ）(メンヘル社会にほんブログ村(統合失調症)にほんブログ村　

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無理はしないでね

りりん統合失調症ママ

おはようございますタリーズに来ています今日は週1のオフデーですオフデーというのは私が勝手に設けたんですが、家事を最低限だけやって好きなことをして過ごす日です。我が家は夫が長距離トラックドライバーで多忙なため、家事育児はほぼ1人でしていますなのでこのオフデーは私にとっては必須です！1人でタリーズこんな日に友達とお茶出来たら良いんですけどね友達が居ないものででも一人時間も大好きタリーズに居て思う。前まで人の目を凄く気にしてたなって。カフェにいても人の目が気になって…落ち着かなかった病気の症状だったのか…？体調が良くなってきて、気持ちの持ち様も変わったからなのか？どっちにしても今の自分の状態が好きですただ昨日は朝からダルい日でした前夜にYouTubeに使う音楽を探していて無理しすぎたのかなぁと思います。調子が良くても無理は禁物ですね精神疾患の人は疲れやすいみたいなので、こまめに休憩を挟むことが大事みたいです健常者の人が、100%のうち50%減ってから休憩するところを、精神疾患者の人は30%減ってから休憩するというイメージです休憩しても回復に時間が結構かかるなとも最近思います。最近、昼に横になる時間を作っています。1時間くらい横になると回復するのですが、30分だと回復してる感じがしなくて回復に時間がかかります皆それぞれ体調の具合は違うと思うので、自分の体調の具合を見て活動することが大事なんだなと思います自分の体も心も大切にしたいですそして、YouTube。前回の報告動画が反響頂いています。チャンネル登録も80人の方がしてくださり、いいねもたくさん頂きました本当にありがとうございます出来る限り、頑張って更新します！さて、今日はこのへんで！読んでくださりありがとうございますではでは、また〜