メンタルヘルス

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おはよう 風邪のひき始め？

アンのうち

昨日夜中にやけ食いしてたせいで 少し喉と肌に 肌に 花に をお花 花 花 ダメだ 花って言えない 来たようだ 鼻声だし 喉 も ちょっと な声をしている 今日はソレイユ行くのと あと 郵便局に行けたら それと あと 聞く気かな 雪かき かな？ 何センチ積もったんだろう？ 玄関前をやるだけでいいかな 午後から 仏壇 掃除 明日 おじいちゃんのしょうつけ 命日だから 祥月命日 だから 昨日の夜の ラザロ 神父 様からの電話 は嬉しかったな 真面目に 教会に通うんだ。 今日もよろしくね みんなに神様の祝福がありますように。

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おはようございます

「楽」に生きる

先日の 那須山からは 離れていますが、雪が降りました紅葉と雪日に日に 冷え込みが増します乾燥は 感染症の大敵加湿とこまめな水分補給で 感染症を予防します今日も 『楽』を感じて、笑顔多い日となりますよう...当たり前を 大切に当たり前が いちばん難しい辛い時こそ 笑ってきた人生それが出来ない時は 誰かに助けを求めよう命あるもの １人では生きていけない助けて が言えて『楽』になる日もある今日 今があるのは 生かされているから意味のない『命』はない今日したいことを ひとつ見つけて成し遂げた時 小さな『しあわせ』になる『しあわせ』じゃない人なんて何処にも居ない『しあわせ』をどう感じるか...どう受け止めるか...それが自分の 『しあわせ』の器を大きくする大人になっても 『器』は大きくできるそれは...小さな 小さな 『しあわせ』見つけから始まるのかもしれない大きくても 小さくても 『しあわせ』『しあわせ』のかけらを集めて自分を好きになって 弱さも好きになろうそしたら... 明日も好きになれるから

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今後のことを悩んでます。

鬱ママの時々ダイエット日記。

こんにちはいやー今日は寒い寒い冷たい風がピューピュー吹いてましたね。今日はやることなくてヒマヒマだったらどうしようなぁと思いながら出社したんですが、けっこう忙しかったです。何をそんなにやることがあったのか？もう思い出せないんですけど、午前中はずっと事務作業をしてました。午後は集荷されて戻ってきたタイヤの処理を色々…今冬タイヤに変える時期ですもんねータイヤの出入りが激しいです。今日はずーーっとやることがあって、アレやって〜コレやって〜と色々やってたので頭がいっぱいいっぱい、めっちゃ疲れてます今日は朝から専務がいたから緊張してたのもあるかもところで、今日のお昼休みに、年末年始の休みを聞いたんです。12月に入ったし、そろそろ冬休みの学童を申し込まないとなぁと思って。年末年始の休みを聞きたかっただけなのに、ついでに今後の話してもいい？と言われて、、、今やってるピッキングの仕事、1月末で終わるらしいです。。。その後のことは、別の仕事をやってもらおうかなぁと思ってるけどーまだ決定ではなくて、どうなるか未定だそうです。その別の仕事も、私がやる気持ちがアレば…という感じに言われて、つまり、その仕事が嫌なら辞めるってことになるわけですけど、、、うーーーん、別に別の仕事をやりたくないとは思わないけど、前々から仕事辞めたい気分だったから、キリ良く？1月末で辞めてもいいのかなぁとか思ったり、でも、経済的にはやっぱり辞めるわけにはいかないのは現実としてあるし、、、どしよーどしよーどしよーどしよーどしよー悩みます

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更年期抜けたのは どうやってわかるの？

更年期と向き合うために必要な3つのこと。

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて 今日の内容は 再アップの内容なんだけどもちょくちょく質問されることですが更年期抜けたのは どうやってわかるのか⁉️に ついて書いてるよ🙌これはね 人それぞれだと思うからみんながそうではないってことは理解してね🙇‍♀️ゆみの場合は 身体の症状よりも心の方が大きいかなって思います。更年期 真っ只中のときは更年期うつになって毎日 しにたくて毎日 鬱々していたし未来に希望も夢も持てなくなっていたし不安感が ずーっとあったけどそれが今は まったくありません🙌もちろん 将来の不安も普通に感じたりすることもあるしなんか 鬱々するってこともあるよ‼️でも 更年期 真っ只中のときのような次から次に 不安感が押し寄せてきてってことは ありません🙆‍♀️歳を重ねているから 身体の不調があったり 今回のようにゆみは気圧や、季節の変わり目月の満ち欠けにも弱いから調子が悪くなることもあるけど自分の中で 体感的に更年期のときとは違うなぁ〜って感じるの。これからは ちょっとづつ変わって行くのかもしれないけど歳をとるのは 変わらないし今まで出来てたことが 出来なくなるってことも増えていくだろうし自分の身体と お話ししながらこれからは過ごして行くことになると思うけどね🙆‍♀️ただね更年期前から 病気を患ってる人は更年期を抜けても もともとある病気が良くならないと 症状が緩和しない人もいるとは思います😓パニック障害だったり、うつだったり自律神経失調症、不安障害とか更年期の症状と似ている病気はたくさんあるからとにかく ひとつづつ治療してくって考えないと駄目だよね。焦っても 症状はすぐに改善するものではないから 無理せず焦らず 治療していこう🙆‍♀️歳をとるってことを受け容れる必要もあるよねっ🙌まだまだ これから人生は長いからじっくり 自分の身体と向き合おうねみんなも 今日は無理しないで過ごしてねーー🙇‍♀️

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喜びをひきよせる・究極のくすり絵♡【艶色2131】

52歳からの艶やかライフ専門占い師✨cocoro身体リセットセラピスト

◆◆　溢れんばかりの喜び・究極のくすり絵　♡◆◆また関節の歪みケア関節の可動域向上にも喜びを引き寄せる股関節の歪みを改善へと導き体中の関節の可動域を広げる助けをします。腰痛や歩行障害を抱えるお守りになります。歓喜に溢れた自分をイメージしてこの絵を眺めるとさらに効果倍増。たくさんの喜びがやってきます。くすり絵は潜在意識に働きかけ運気まで上昇します眺めたり触れたりなぞったりするだけでも効果がありますあまり頭を働かせずリラックスして活用するのがポイントどなた様でもお使いいただけます目には見えなくても潜在意識が喜んでいることを信頼してください口角上げて元気に行ってらっしゃい笑顔ある素敵な１日を今日もお越し下さりありがとうございます毎朝６：００配信のYouTubeショートご視聴いただきましてありがとうございますチャンネル登録まだの方はチャンネル登録よろしくお願い致します 励みになります12月の出演スケジュール鎌倉フォーチュン銀座インズ店（第２・４土曜日）銀座インズ店のご予約はこちら・12月13日（土）　11：00～19：00・12月21日（日）　11：00～18：30・12月27日（土）　11：00～19：00マルイシティ横浜店（第１・３・５土曜日）マルイシティ横浜３Fマルイシティ横浜店のご予約はこちら・12月6日（土）　11：00～19：00・12月20日（土）　11：00～19：00カードのある暮らしをSTORES・横浜カードカフェ個人鑑定　講座受講募集中です開催は都内またはプライベートサロンライン電話Zoomなどでお受けいたします出張鑑定　企業鑑定受け付けておりますご予約・お問い合わせは　7040hiroko@gmail.com　090ー8812ー3012ご提供メニューカードのある暮らし人生感が変わるタロット♡オラクル講座はこちらレイキのある暮らしレイキヒーリング・レイキマスター養成講座はこちら１日であなたもセラピストリアルミー（本当の私）１Day講座はこちら４８文字の龍体パワー幸運パワーを引き寄せる龍体文字フトマニ図アート講座お問い合わせ・お申込みはこちらから艶や♡♪──♡♪──♡♪──♡♪──♡♪──♡♪

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いきなり寒すぎ

不安障害の日々

おかげでおとといよりも昨日の夜のほうが 腰が痛くなっちゃって困りました。夜になってもジクジクしてるから湿布はってカイロ貼ってロキソニン飲んで、部屋はしっかり暖めて、布団の中に湯たんぽ入れて。このままじゃ眠れない～～と思ってたら0時くらいにようやく痛みが引いてきたのでウトウト。眠剤飲んでなんとか眠りにつけました。でも体ガチガチーー😖つい３日前は日中20℃だったのが今日は最高気温８℃物事には順序ってもんがあるでしょう！自律神経よわよわな我々をころす気ですか😭働き方模索で少し前向きになっていたところを出鼻くじかれた感じですわ💨腰痛は動き回ってるほうが良いような気がしますが、どうなることか、 行ってきます！

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カウンセリング

くまのブログ（アダルトチルドレン、引きこもり、鬱）

今日はカウンセリングです不登校次男もカウンセリング＆診察なのですが「面倒くさい」とのことでお休み(家でゲームをしています)カウンセリングの代金はもう払ってあってお金がもったいないから次男の分のカウンセリングも私が受けてきます(そんなに話すことないけど💦)カウンセリングの場所がうちから電車で１時間かかるので次男は今後病院を変えようと思います次男はカウンセリングは別に受けなくてもいいと言っているので私が通っているメンタルクリニックに変えようかなそこなら車で行けるので…お読みいただきありがとうございます

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金剛輪寺の紅葉

くりたまのブログ

おはようございます♪くりたまです。先月、滋賀県にある金剛輪寺に参拝しました。真っ赤な紅葉が綺麗お地蔵さまの参道を歩いていきます。本堂から見た紅葉五重塔椿が一輪、飾ってありました。自然と共に生きる美しさを感じます豆の木茶屋さんで僧兵そばをいただきました。野菜の天ぷらが揚げたてで美味しい今日も一日、皆様に仏様の御加護が降り注ぎますように✨くりたま公式LINEでは、日本全国の霊山や神社仏閣の四季折々の風景をお届けしています。

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12月精神科！絶好調です！

双極性障害のわたしの日記

今、お薬を待っています。先生には「絶好調ですー！」と言いました。信じられないですねー。薬をまた減薬してもらいもー、これは、飲んでないのと同じでは！？自分なにがあった。すごいぞ。抗うつ剤パキシルCRは25ミリと12.5ミリを交互です！眠剤はエスゾピクロン1ミリです！出たー！先生の「だいたい薬効いてるー！？薬なんて精神科医が儲かるもんでさー！」私は「わかりませーん！」しか言えないよ。飲んでた私も効いてたのかわからんもんで。効いてたら10年以上飲んでないような気がするし。いろんな薬飲んできたけど効いてる？と聞かれたら、、、「わからない。」ですが、、、。今、なぞに絶好調で私も戸惑っております。軽躁では？と思われるかもしれないけど、ちゃんと眠れてるし！眠れてれば問題もないんじゃないかと思う。問題行動もないです！朝は早起きして昼間はしっかり働いて夜はちゃんと寝るー。ご飯をしっかり食べるー。普通の事か今日は午前中に婦人科でジエノゲストを貰ってきて、帰宅して少し寝たそして、午後に精神科でした！断捨離9袋してスッキリ！手帳つけ始めて、家計簿つけ始めて編み物も楽しくて幸せのかたまりです！私にしては、毎日過活動ぎみなので休息するように気をつけてます！ありがとうございました！

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タコハイつぶれ梅

☆ 玲瑠's BLOG ☆

こんばんは。今日のスタートは、タコハイつぶれ梅です。こちらも人生初！男梅サワーと比べると梅感が薄くく感じるけど、これはこれで美味しいです。梅干しサワーは居酒屋でよく飲みました。梅を潰して自分好みの味にして飲んでました。熱燗に梅干し入れたのも飲みたいなぁ。晩酌スタート。

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あんまり外食しないの？と聞かれ、ドキッとした

休職夫と家族の記録

昨日夕方、夫から「今日は遅くなる。」とライン。もちろん！有り難く、職場の方々に感謝して仕事してください！！と、言いたいが、余計なことは言えないので、スタンプだけで返事。復職順調そうね。話は変わり、私の職場で、外食の話になった。うちは、休職が長かったから、家族で外食なんてほぼ行ってない。うちが外食するようになったのは、最近の話で。「あんまり外食しないの？」って聞かれたびっくりしたわ。楽しく会話に参加してたつもりだけど、人から見たら、そう感じるんよね。「行きますよー。」と、返事したけど。実際は、外食しないクセもついて、何か食べたい時は、手作り。私が疲れてても、家事・料理能力が高くなった夫が何かと作るし。外食する必要が無くなった。変な気を遣ったわ。仲良しのいとこも（何でも話せる仲。休職も最初から知ってる）「外食しないのがすごいわ、ムリ！」ってよく言ってる。そうかー！？すごいか！？前向きに考えよ

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いつもの予約電話ですら緊張

平気なふりをするしかないし

私は卵巣嚢腫の手術後、1年に1回、婦人科の定期受診に通っています。 卵巣嚢腫は手術して治療終了していますが、2回も手術をしたし、今後またどうなるか不安なので、様子を見てもらうために通っています。 今日は今年度の婦人科受診のための予約の電話をしました 診察は卵巣の大きさをチェックしてもらうだけです。 あと、そのときに受診した医師のさじ加減でがん検診をすすめられるので、すすめられたら受けるというかんじ。 毎年、予約の電話をしていますが、いまだにすごく緊張します 予約は3か月前からできるのですが、その頃から気分が落ち着かなくなります。 電話しなくちゃ、、、でも、、、明日にしよう、、、と先送り先送りをしてしいまい、日々つらい気持ちになる。 さっさと電話すれば、そんなつらい気持ちもあじあわなくて済むのに、どうしても先送りして日々苦しむという。 なにしてんだろ。 何回もしてきた予約の電話なのに、こんなに緊張するのはなぜなんだろう。 まずは、診察券と電話番号とカレンダーとメモ帳をしっかり準備。 でも、すぐには電話できません。 緊張をほぐすために少し時間が必要です。 今回はバナナを食べながら甘めのコーヒーを飲んで気持ちを落ち着けました。 30分くらい気持ちを落ち着けて、やっと電話したのに、電話が混んでいるのかつながりません。 心が折れそうです 普通なら、じゃあ30分くらいしたら、またかけようとなるのかもしれませんが、私にはそれはできません。 電話を掛ける気になったときにかけないと、また後回し癖がでちゃうから。 ただスマホの前でまんじりとするしかない。 心臓もドッドッドッドとしているのがわかるくらいドキドキしていてなんか苦しかった。 電話のルルルルって呼び出し音が、なぜかすごく苦手です。 とても不安な気持ちになる。 数分おきに電話をかけて、4回目でやっとつながりました。 予約係の人と話始めれば、それは普通に話すことができるので、電話がつながればもう大丈夫。 無事、予約終了しました。 歯医者のことと同時に、婦人科のへの電話もここしばらくのストレスでした。 今日は、いくつかあるうちの一つのストレス源がなくなったのでとってもホッとしています。 歯医者は、、、どうしよう。 12/2、リンクからのお買い物ありがとうございました うれしいです ＼累計59万枚突破！／ 楽天1位 ルームウェア パジャマ 着る毛布 部屋着 あったか 冬 レディース メンズ グルーニー もこもこ 毛布 かわいい ロング ショート ナイトウェア ブランケット おしゃれ 可愛い 秋冬 防寒 楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天でのお買い物はこちらから よろしくお願いします ランキングに参加しています

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ものもらいと紅茶‼️

グッドムーンのブログ

ものもらいと紅茶　　アーサー◯◯子さん、Facebook記事より先週片目の奥が重いなと思ったら、次の日にはものもらい(めばちこ)になっていました…😅ちょうど前髪が目に入ると感じていたので、あわてて前髪を切り、いろいろ自然な殺菌、抗酸化作用のあるものを試してみましたが、今回興味深かったのは紅茶です。😃隣のペルー人の友人の勧めで紅茶でまず目を洗いました。温かい紅茶をミニカップになみなみ入れて(洗眼用の物があれば一番だけど、おちょこでもいい)その中に目を入れて目をパチパチすると目が湯船に浸かっているようで気持ちがよくて、赤みが半分くらいになりました。😃ただ紅茶の温度は熱すぎないように！それから私は最初普通のプラスチックカップにむくんだ目元を押し当て過ぎて、目の下にカップの跡が2時間くらいついてしまいました…😱のでご注意を！次にペルー人の友人は今度は紅茶に氷を入れて冷たくした中におしぼりを入れて、それで首の後ろを当て、次にひたいに当ててひんやり気持ちいいなと思っているうちに目元の腫れがひきました。彼女いわく、目が腫れているのは頭に熱があるから。それを冷やすにはひたいよりまず首を冷やす。でもいきなり冷やすのではなく、まず目元を温めないといけないそうです。そして紅茶は余分な水分を取ってくれるからと…1日3回やればOK。(紅茶はリプトン茶のようなごく普通のものがいい。他のおしゃれな種類だと逆効果のものもあるので注意)彼女はエクアドルで教えてもらったと言っていましたが、身近な紅茶で手当てできるなんていいですよね！🌸😃🍀☕️記事へのコメント1. 目の疲れには紅茶を作った後の紅茶パックをまぶたに当てるのもいいです。意外なところで朝目覚めた時に(歯を磨く前に)唾をまぶたにつけるのもなぜか効果あります。2. 面白いですね。私はほうじ茶の罨法でめばちこを治します。祖母から受け継いだ方法です。ご興味がありましたらお伝えしますよ😊3. 私も子どもの頃、番茶で目を洗いました。4. 紅茶は、風邪の初期に、喉がザラザラ、イガイガした時にすぐうがいをすると風邪そのものの進行を止めてくれます。但し、私の経験では、必ず初期に行なうこと、紅茶の種類はシンプルなBlack Tea, 紅茶の温度は熱すぎず、ぬる過ぎず、また、喉が楽になるまで時間差をとり数回行なうと、薬知らず、風邪気味も去り、私はいつもこの方法で風邪を引かずにすごしています。でも一番は、免疫力を日頃から高く保つことではないでしょうか？

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マトリックスシステム149

吉野奏美の『夢をかなえる魔法のブログ』

こんばんは、かなみです。今日は昨日の続きをお話します。マトリックスの裏では「鬼滅の刃」のような闇と光の戦いが繰り広げられている。ここは地球の領域のため、宇宙人の援助はない。地球を救うため志願した高次の魂達、その目覚めた魂が戦っている。数少ないほんの僅かな魂達がこの戦いに参戦している。無惨（闇のボス）が次元を歪ませていたが、こちらは結界を張っていたため影響を受けずにいた。だかそれに腹を立て、最終的に歪みの次元を爆破した。これは11月21日〜22日辺りの出来事。これにより地球人にいる魂は爆風により一瞬で意識不明の重体になっている。例えるなら、核爆弾を落とされたような破壊力で、これは地球全土。敏感な人は体調不良・精神不安定・病気など症状が出ている。また瞑想は出来ない。魂を救助しない限り、地上で徘徊している刺客の鬼にやられるので、至急地下シェルターを作って移動させること。意識をそっちに行くと鬼が気がつくので魂の側にいないこと。意識が戻っても魂は人格と連絡を取らないこと。人間根絶やし計画が実行されているため、非常に危険な状態。瞑想してエネルギーを流し、映像として見るだけなら構わないが、魂に会いに行こうとすると、エネルギーを追ってやってくる。どちらにしても地球全土の魂は現在意識がないため遠隔で様子を見るように。鬼滅の刃の作者はまるでそれらを分かっているような。素晴らしい作品だと思う。https://www.youtube.com/watch?v=3x5X1ppyGKY- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com

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入院3日目＊怒

夜のうちに

入院3日目1800kcal食　糖質50%オフ　塩分6g朝：血糖値101完食！昼：血糖値192完食！夜：血糖値128完食！ポークソテー、味なし笑今日は外来の主治医が来てくれました。＊退院を急いでいますか？→ そんなことはないですよー＊安心しましたー笑＊完食が続いているから、1週間で退院したいとか、焦っているのかな？と思いました笑＊落ち着いた生活を続けるためには、しばらく入院して頂いた方がいいかな？と思います！先生からの提案として、家に帰ったら＊朝はエンシュア＊昼は宅配食＊夜は普通食と言う風に、もう決めてしまうことが大事かな？と思いますと言われました。noshに飽き休会。それに伴い、しっかり昼食を摂るということが少なくなったので、まずそこをやりましょうとのことでした。＊一人で3食用意するのは、本当に負担になります＊そこの負担を減らして、食事のハードルを下げましょうかnoshを再開するか、他の宅食にしてみるか…悩む所です。友達から、三つ星ファームが美味しいと聞いたので、興味があります！ただ、経済的な負担も大きいので、どうかなー？と思います。まぁ、過食に掛かるお金を考えれば、全然マシです。他にも色々話しましたが、外来主治医はやっぱり安心するな。来年度も病院に居るのかな？主治医が変わるのはとっても怖いです。今日は、真ん中の先生が、すごく無責任なことを話出して困りました。＊この時期に何度も入院しているし、実際◯◯さんを見ていると、双極性障害じゃなくて、季節性の鬱なんじゃないかな？なんて思いますなんて言い出し。＊そうなると、今の薬は合わないんですよねと。（怒）何年も診ている先生がそう言うならわかるけれど、ここ数日見ただけで何がわかるのか！色々話して、→ ◯◯先生（以前の主治医）には、双極が先にあって、摂食障害よりも、そっちをどうにかしないといけない…と言われていましたと話すと、＊そうですか＊◯◯先生は双極性障害に精通されてる先生なので、◯◯先生がそう言うなら、◯◯さんは双極性障害なのでしょうねと言われて終わりました。なんなのいったい！前回の入院でも担当になりましたが、いやー微妙だ。いやーいやーいやー絶望。しばらくこの先生と関わりを持たなければならないと思うと、早く退院したくなりました笑明日は1番上の先生が来ると良いな。そんなこんなで、1日が終わりました。明日で平日終わり！土曜日には旦那が来てくれるみたいなので、待ち遠しいです。明日は採血、採尿。カリウムが上がっていると良いなと思います。カリウムの薬を飲むのが大変です。今日は看護師さんが日勤、夜勤とも良い方でした。ラッキー！…と言うことで、それでは、また！

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あの年の懇談内容を思い出した。

お空の娘と逢う日まで

職場で同僚と話をした。同僚は「明日は懇談だからお休みなんだ」と言った。懇談…。懇談…。そうか、この時期だったか。一瞬にして３年前にタイムスリップした。３年前のこの時期。私も娘の懇談に行った。懇談では「娘ちゃんは誰と１番仲が良いですか」という質問があった。？？と思ったが「特に△△ちゃんと仲がいいですが、満遍なく皆と仲が良いです」と私は答えた。先生も「ですよね〜💡〇〇さんはどこに行っても誰とでも仲良く出来ますよね〜❤️」と言った。？？と思ったが。それから数カ月後。皆が中学生になって、先生が何故その質問をしたのかという謎が解けた。中学生になった娘の友達が家に遊びに来てくれた時。懇談で話した「仲良しさん」と、だいたい同じクラスになっていることが分かったからだ。６年生の時の担任の先生は、みんながスムーズに中学生活に慣れるため。だいたい「仲良しさん」と同じクラスになるよう、中学に申し送りをしていたようだった。なるほど。なるほど。。しかし。娘は中学生にはなれなかった。私は家に遊びに来ていた△△ちゃんに何組になったのと、聞いた。△△ちゃんは「〇組！」と答えた。そうか。娘ちゃんは生きていればきっと〇組だったんだな、と思った。あれから３年。みんなはそろそろ、中学で受験の志望校を決める懇談をする頃だろう。未だに３年前の懇談のことを思い出すのは、私だけだ。そして。皆はもう私のことなんて、忘れているだろう。

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◎もう抑圧しない　空想を現実化していい(*´꒳`*)◎”頼れない私へ。役割の解呪と小さな自由”

あいすくりーむ『めるころ』

◎空想を現実化する◎母の所有物としてしか扱われて来なかったわたし　母の手から離れて　【何も出来ないこと】を許せるようになろうわたしがわたしらしく　ポンコツでも生きていいと　ポンコツな今日を　わたしらしく過ごそう　いつか治ったら動こうと思っていても　そのいつかは来ないから今動こう　そしてすべてを諦めて脱力しよう空気を読む脳の人が　オカシイと言える強さを得たら？？？　それが『空想を現実化する力』　えむヨココ🛁うふふルーム·2024年12月18日@yococoroom1·フォローする最近わかったんだけど、「本音を話すと涙が出そうになる人」は、きっと「ガマンしすぎてる人」なんだと思う。思ってること言うと嫌われるかもとか、がっかりさせてしまうとか。本当はこんな自分も受け入れてほしいけど、過去の傷が邪魔をしてこわいんだ。本心を話すと泣きたくないのに涙が出る。それはヨココ🛁うふふルーム@yococoroom1·フォローする感情にフタをして、ガマンし続けてきた結果なんだ。ぎゅうぎゅうに抑えてる思いや、誰かにわかってほしい気持ちが溢れ出ちゃうんだね。涙がこぼれ落ちてしまうのは、自分が弱いからじゃないよ。涙は「強くあろう」と懸命にがんばってきた、人間らしさの一部なんだ。そんな自分も、すてきやん。午前6:04 · 2024年12月18日ヨココ🛁うふふルーム·10月15日@yococoroom1·フォローする最近わかったんだけど。人生は、手放せば手放すほど、心地よく流れるようにできている。過去を手放せばいまが満ち、評価を手放せば、自分が戻る。完璧を手放せば余白が生まれ、いい人をやめると、本当のやさしさが見えてくる。悲しみは喜びと手をつなぎ、終わりはいつも次のはじまりと。切ない別れはヨココ🛁うふふルーム@yococoroom1·フォローするいつか、新しい出会いをつれてやってくる。抱えすぎると滞り、手放すと、また流れだす。だれかにやさしくしたら、自分にもやさしさが。だれかを憎んだら、自分にも憎しみが。想いはめぐり巡って、必ず自分のもとに戻ってくるんだよ。今日も、やさしさがめぐる一日で ありますように。午前6:04 · 2025年10月15日ヨココ🛁うふふルーム·2024年7月21日@yococoroom1·フォローする最近わかったんだけど。実際のところ、ひとは「してほしいことをしてくれる人」のやさしさにはすぐに気づくのに、「しないでほしいことをしないでいてくれる人」のやさしさには気づきにくい。嘘をつかない、裏切らない、否定しないとか。この世界には「見えないやさしさ」がたくさんあってね。それは↓ヨココ🛁うふふルーム@yococoroom1·フォローするやさしくされたことも気づかない、言葉にしないやさしさ。空気のようなやさしさ。大切なものは失ってから気づくというけど、実はとっくに気づいていたりもするから。ちゃんと気づけるひとでいようって、思ったよ。午前6:06 · 2024年7月21日ヨココ🛁うふふルーム@yococoroom1·フォローする戻りたい過去があるとか、出会えてよかったと思える人がいるとか。その時点で人生はもう価値あるもので。二度と同じ形では戻らないからこそ、今を生きることが光になるんだと思う。午後8:12 · 2025年9月27日いい人をやめると、本当のやさしさが見えてくる・・・https://ameblo.jp/vimon/entry-12938830154.htmlhttps://ameblo.jp/vimon/entry-12938830154.htmlもし私が、シャワーを浴びるだけで文字通りあなたの体を癒し、エネルギーを浄化し、何十年ものクソくらえなものを一掃できると言ったら？クリスタルも、呪文も、満月の儀式も必要ない。ただあなたと水と意図だけでいい。ほら、ほとんどの人はシャワーをタスクのように扱ってる。入って、洗って、出る。でも、水はただの水じゃない。生きてるんだ。それは記憶してる。すべての分子はエネルギー、振動、感情を持ってる。江本勝博士が証明した。言葉、思考、感情は文字通り水の構造を変える。で、驚くことに、あなたの体の70％は水なんだ。だから、もしあなたの思考が水の分子を変えられるなら、そしてあなたが水でできてるなら、おめでとう、ずっと自分で自分をプログラムしてきたんだ。さあ、それを本当に効果的な儀式に変えてみよう。ステップ1：水をかぶる。熱くても冷たくても、まるで液体の感情的なダメージみたいでもいい。ただ水に打たれなさい。ステップ2：その水が金色に変わるのをイメージする。 弱い黄色じゃないよ。太陽の金色、神レベルの光のことを言ってる。 その光が肌に染み込んで、まるでソースから直接純粋なエネルギーをダウンロードしてるみたいに体をチャージするのを想像して。ステップ3：今、あなたが抱えてきたすべてのクソくらえなもの――恐怖、トラウマ、毒のある人のエネルギー――が黒いタールのように溶け出していくのを想像して。 それが腕を伝って、肌から流れ落ち、排水溝に渦を巻いて消えていくのを見て。 声に出して言え、「それはもう私のものじゃない」と。 それが命令。それが解放。 次に、自分の体を敵じゃなくてチームメイトだと思って話しかけて。 これまで耐えてきたすべてのことに「ありがとう」と言う。 「愛してる」と言う、たとえめっちゃ気まずくても。 だって、あなたの体は聞いてるんだ。 あなたの細胞は聞いてる、兄弟。いつも聞いてる。2分間そこに立って。感じて。 その平和。リセット。軽さ。それが本物のエネルギーワーク。偽物の愛と光のクソくらえじゃない、実際の周波数の浄化。これを毎日やって。身体的だけでなく、精神的にもクリーンになったと感じ始めるよ。直感がもっと強くなる。夢がもっと鮮やかになる。重いエネルギーを持った人は、まるで静電気まみれみたいに目立つようになる。それはまるでシステム全体を高い周波数にチューニングするようなもの。一度チューニングしたら、偽物のクソくらえは見逃せなくなる。これが本当の浄化の姿。水はあなたの薬。あなたの鏡。あなたの増幅器。水はあなたが伝えたことを記憶する。だから、愛、強さ、明晰さ――なりたい自分のどんなバージョンでもいい――でプログラムして。俺はただここで種をまいてるだけ、仲間たち。その種をどうするかはあなた次第。実験しろ。それが俺がすべてを学ぶ方法。俺は試す。観察する。進化する。で、知っておいて、このテクニックはシャワーに限った話じゃない。40日間の水断食後のリフィードでも同じことやってる。食べるたびに、食べ物が俺の光を回復させ、細胞をチャージし、一つずつ俺を再構築してるって想像する。意図を持って食べると、特定の食べ物は全然違う感じになる。トレーニングのときも、筋肉にフォーカスして、成長する、締まる、活性化するのをイメージする。だって、この現実ってそうやって動くんだ、仲間たち。エネルギーはフォーカスに従う。まあ、ちょっと長く語っちゃったけど、わかるよね。 さあ、水をかぶって、自分が何者かを思い出せ。 めっちゃ愛してるよ。輝き続けて『イメージトレーニング』イメージは大事。私はお風呂の中では　仙骨から毒が流れ出るというイメージをします。ジムでは　ながら運動をしないで　動いている筋肉を意識します。食べるときは　一…ameblo.jp「母親だから、ちゃんと育てなきゃ」「長女だから、迷惑をかけられない」「弱音を吐いちゃいけない」知らず知らずのうちに自分を役割に縛って苦しくなる方が最近解呪セッションによく来られています。本当は苦しいのに頼れない。その結果、疲弊し大切な人にきつく当たってしまい自己嫌悪でまた苦しくなる。「本当は愛したいのに言葉がキツくなる」「私は愛せていないのかな」そう不安になる方もいます。悩むという時点でちゃんと愛しています。むしろ愛があるから悩むのです。だけど、頑張りすぎて大切な人に当たってしまうのは仕方のないレベルの方ばかりでした。「いいえ！私は頑張ってないです！」と認めないのもその人が作り上げたパターンです。セッションの中で話をうかがいながら視えたことは 一人で抱える癖 「頼ってはいけない」という自分を縛る呪い 親から引き継いだ思いこみ「大切な人を傷つけている」「私はダメな人間だ」そう自分自身を傷つけていた。まずは解呪の前に「とにかく傷を癒す必要がある」それが視えたので優先しました。癒した後に「助けを求めてはいけない」「ちゃんとできて当然」そんな役割からの思い込みを解呪していきます。話を進めながら行い、セッションが終わる頃には笑顔が自然と出るようになりました。思い込みという呪縛を解く。すると「あれ？なんか前より楽かも」という状態になります。氣としては見えない部分、つまり意識に上がらない部分を整えています。そのためその場で変化を自覚する人は少なく、じわじわ変わっていく人が多いです。 気だるさがなくなる 「無理して頑張らなくていい」なんかそうなっていた 人と接するときに余裕が生まれる 良いお導きが生まれ、出会うものが変わる安心して、最初の自由を増やしたい方へ。もう頑張っているから少しでも軽くしてよきお導きに流れますように。

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受験校を決める面談で

子どもを不登校にしたくなくて必死に頑張ったけど、結局不登校になっちゃったって話

面談が始まる時間ぎりぎりに塾へすべりこむ。「みんな、えらいよね。学校終わったあとに塾にきて22時まで勉強してんだよ。いつ寝てんの？ってさぁ」「塾の友だちもこの前塾で1時間くらい寝ちゃった、って言ってた」そんな話をしているうちに、先生がやってきて面談が始まった。今日は「受験校を決めましょう」という内容。あの子は受験するつもりの大学の入試日程を携帯で細かく管理していて先生と「こういう理由なので、この大学は受けない」「日程がかぶるので、この日だけ受ける」と、淡々と話を進めていく。自分の希望をはっきりと伝えるその姿に涙が出そうになる。（いや、ここ泣く場面じゃないよな・・）だって家に帰ってくればだらだらご飯食べてNetflixでドラマ見て携帯見てそんな生活してるのに。こういう姿を見ると感動しちゃうんだよーわたしは何も言わずそのやりとりを聞いているだけだった。言うことなんて何もない。先生とあの子がわかっていてくれれば、それでいい。わたしは言われたことをしっかりやりますので・・「お母さんから何かありますか？」「（アタフタ）何もわからなくて任せっきりですみません。よろしくお願いします」本当にそれだけだった。以前勤めていた会社の友だちが「子どもが受験のとき、Excelで試験日程のスケジュール組んだよ」って、言っていた。大学受験って親もしっかりやらないといけないのか・・って、焦った記憶があるんだけど塾がしっかり管理してくれていて安心できた。とりあえず今は英検のスコアを伸ばすことに注力するらしい。SNSで推されてたカフェインレスコーヒーAmazonで買ってみました！夜に飲めるのうれしい！マウントハーゲン オーガニック フェアトレード カフェインレスインスタントコーヒー100g 自然なカフェイン除去プロセスで香りそのままカフェイン99.7%カットAmazon（アマゾン）1,574〜2,400円

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脱OD！アルコール！過食！タバコ！

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​こんにちわ市販薬のODからなんとか復活しました今回風邪薬100錠飲みましたがほんとにもう2度と嫌過去一しんどかったです市販薬ODで死ぬ人もいるし後遺症残る人もいる市販薬は手を出したらダメだなと痛感しました私の場合アセトアミノフェン多量摂取だから4時間ごとに解毒剤を飲みました夜中0時も明け方4時もほんとにクソマズイんですもう二度と飲みたくないアセトアミノフェンを大量に飲んでから24時間経つと肝臓がどんどん死んでいくみたいです私は幸い、解毒剤が間に合いました。摂取してたら8時間以内に解毒剤を飲まないとダメですぎると手遅れだったかも。とにかくもうODはしません毎回言うてるんだけどね12/9から精神科入院ですまた携帯持ち込まない日々が始まる断酒剤飲んで、なんとか酒やめれてその流れで過食もなくなって今、いい機会だからタバコもやめようと思ってます現在、禁煙して丸一日ですスーハーしたくなったらこれで我慢できるからあとは自分の意思次第ふと来る、タバコくらいいいやろの心理に負けないように頑張ります今日は全国的に寒いんかな？神戸はとても寒いですみなさんも体調気をつけてお過ごし下さい