メンタルヘルス

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おはようございます。

病気を抱えての生活

寒いですね今日は真冬並の寒さだとか朝5時半に起きてエアコンつけました。。プラゴミを捨てに行きましたが、掃除したばかりの枯れ葉が昨日の雨と風で散らばってます明日の朝、出来たら枯れ葉の掃除します。。寒くて部屋の中が暖まらない電気ストーブもつけようか考えてます昨日買い物したので、今日はゆっくりできます再び布団に入ってます。。皆様、体調いかがですか？寒いので暖かくして、無理なく過ごしてくださいねお仕事の皆様、ファイト

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転職疲れるね。

摂食障害29年、普通に食べられない

こんばんは。今日も面接やらで疲れました。わたしは一体、どうなりたくて何がしたいんだろよくわからなくなってきた・・・今日のエージェントの面談は英語でした。留学もしていないのにそこまで話せるのはすごいとか言われました。がんばろう。正社員になりたくて頑張っていたけどただ認められたかっただけかもしれない。前の会社で派遣なのに正社員並みの仕事をさせられて理不尽なことばかりだったのがどうしても忘れられないよ。カショオもとまらない。これうますぎるはあ、疲れてしまったなあ20時からクーポン使って安く買えるよ！【12/4 20:00~　1000円オフクーポン配布】 ＼光センサー選果／ 青森 りんご 10kg 加工用 送料無料 ジュース ジャム サンフジ ふじ 10キロ 王林 名月 ぐんま名月 紅玉 津軽 つがる 黄王 ジョナ トキ 訳あり 青森県産 5kg 5キロ 家庭用楽天市場【キウイ 30%OFF】プロテイン ホエイ 1kg FIXIT 国内製造 ホエイプロテイン WPC 低糖質 低脂質 美容 健康 美味しい 女性 キウイ ピーチ プレーン【女性 筋トレ 置き換え ダイエット 減量 ボディメイク 】 送料無料 アクトオン ACTON楽天市場

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不思議な感じ

統合失調症ママの日常＆育児ブログ

みなさん、こんにちは。今日は寒いですねー。今年1番の寒さですね。今朝は朝から用事があり外に出てきたのですが、この冬初めてマフラーを巻きました。SNSで観た、素敵だなと思ったマフ　ラーの巻き方を真似したら、ほんとにボリュームが出ていい感じでした。マフラーがあるのとないのでは、暖かさがだいぶ違いますね。気持ち面では特に落ち込んでもいないし、落ち込む事もないのですが、やっぱりメンタル自体が少しだけ不調な気がします。落ち込んでいないのに、メンタルの調子がいまいちって不思議な感じなのですが。夫にも最近表情がパッとしないもんねと言われましたが、確かにそうかもしれません。いくら丁寧にメイクしても、いつもの自分らしい雰囲気が出てこないというか、、、うまく言えないのですが、内側の元気が顔や雰囲気に乗ってこない感覚があります。こういう時は私の場合、あんまりメ　ンタルの具合が良くない時なんですよね。ただ幸い、日々は問題なく回せているし、嫌な事もないから大丈夫です。今日も家でぼちぼちとやりたいことをやっていきたいと思います。クリスマスケーキをどうしようかなと考えていましたが、予約しました。昨年は息子がケーキを作ったものの、今年はお店のケーキが食べたいと言うので、せっかくだから美味しそうなものを探しました。サーティワンのアイスケーキをクリスマスに食べることが多くて、通常のクリスマスケーキを予約するのは初めてです。食べてみたいと思った所のクリスマスケーキは既に完売で、予約したケーキも、もうすぐ完売になりそうな感じでした。人気のあるものは早めに予約しておいた方がいいのですね。クリスマスケーキは高いので、ちょっとためらってしまいますが、こんな時くらい普段食べれないものを楽しむのもいいかと思いました。それでは。読んでくださって、ありがとうございます。にほんブログ村

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メイバランスブリックゼリーが主食。

摂食障害がダイエット

私の最近の主食は専らメイバランスブリックゼリー。夜ご飯だけはマミーがダメと言うので普通のご飯を食べてるけど、朝・昼・おやつは完全にブリックゼリーで済ませてる。森永のエンジョイゼリープラスも試したけどメイバランスの方が口に合った。ということで１番好きな抹茶味と２番目に好きな杏仁豆腐味をAmazonでまとめ買い。24本ずつ。１日３パック食べるから半月分。前回は10種アソートを買ったけど嫌いな味も多いのでアソートは辞めた。今は好きな味だけ食べられて毎食幸せ。12月に入り、何か始めたいので食事記録でも始めようと思ったけど、ブリックゼリーが主食すぎてビックリするほど面白くないかも。一応書いてみる。12月1日(月)朝(8時)ブリックゼリー(抹茶)：1/2パックブリックゼリー(杏仁豆腐)：1/2パックコーヒー：150ml緑茶：92gおやつ(11時)コーヒー(フレッシュ、シロップ)：50g昼(12時)ブリックゼリー(抹茶)：1/2パックブリックゼリー(杏仁豆腐)：1/2パックコーヒー(フレッシュ、シロップ)：100g緑茶：84gおやつ(16時)ブリックゼリー(抹茶)：1/2パックブリックゼリー(杏仁豆腐)：1/2パックコーヒー：103g緑茶：84g夜(20時半)焼き餃子：３コ甘栗コロッケ：1/2白ご飯：150gもずくかきたま中華スープゆず白菜漬け食後のデザートプチ黒みつきなこクリームプリン総カロリー：1,797kcal12月2日(火)朝(8時半)ブリックゼリー(抹茶)：1/2パックブリックゼリー(杏仁豆腐)：1/2パックコーヒー：150ml緑茶：100g昼(12時半)ブリックゼリー(抹茶)：1/2パックブリックゼリー(杏仁豆腐)：1/2パックコーヒー(フレッシュ、シロップ)：150ml緑茶：100gおやつ(17時)ブリックゼリー(抹茶)：1/2パックブリックゼリー(杏仁豆腐)：1/2パックコーヒー：141g青汁：113g夜(20時半)(外食)お好み焼き(もちチーズトッピング)(マヨネーズかけた)食後のデザートシャンパンゼリーポンチ総カロリー：2,108kcalホント面白くない…。ほぼ夜ご飯しか変化ない。お茶とかコーヒーはカロミル(食事記録アプリ)のためとペットボトルなのでキリ良く飲み切るためにg(グラム)測ってる。なんで主食をブリックゼリーにしてるかと言うと、吐きたくなるのが嫌だから、が１番。私の場合、満腹になると吐きたくなるから。外食とか食べる日とか家族と一緒、とかなら大丈夫だけど、朝・昼・おやつは家で１人で食べるので吐くことも出来る環境。でも、ホントにホントに心底、吐きたくないって気持ちがめちゃくちゃ強いので。ブリックゼリーならそこまですごい満腹にはならずにカロリー摂れる。私はカロリーより満腹や重量が怖くて。揚げ物とかスイーツとか好きなんだけど、よっぽど多くなければ怖くない。でも、こんにゃくや野菜を何kgも食べたらいくら低カロリーでも満腹感と増えた体重で吐きたくなる。だから、満腹にならないことと体重が増えないことがポイント。あと、ブリックゼリーは入院中毎日食べてて安心食材、許可食でもあるからブリックゼリーなら吐かない自信がある。あとは、何食べるか考えるストレスから解放されたくて。何でも食べて良いってなったら、選択肢があり過ぎて迷っちゃうしカロリーとか気にしちゃうから。ブリックゼリーならカロリーが一定だから何も考えなくて良くてラク。菓子パンとかも選択肢から除外されるから誘惑も無いし。私は１日2,000kcalを目安にしてるんだけど夜ご飯の前までにだいたい1,100kcal(ゼリー350kcal×３＋コーヒーやお茶)で、夜ご飯がいつも700〜800kcalくらいだから丁度良い感じ。私は、このやり方が今は合ってる。あともう１つ大事なのが病院と同じように時間きっちり決めて８時・12時・16時に食べること。それより早くは食べないし、その時間を過ぎないようにもする。早く食べちゃうと変な時間にお腹空いたり食べる回数が増えたら食べ過ぎに繋がるし、過ぎちゃうと食べなくていいやってなって食べ逃しちゃうから。過食にも拒食にもならないためには時間決めると良い。病院では、いくらお腹空いてても食事の時間にならないと食べられないし、いくらお腹空いてなくても食欲なくても決まった時間にご飯食べなきゃいけない。それが逆に、私には良かった。過食症でもあり拒食症でもあるから、食べようと思えばいくらでも食べられるし食べないと決めればいくらでも食べずにいられる。だからこそこの時間になったら必ず食べる。この時間以外は食べない。って決めたら摂食オバケに振り回されなくなった。ホントは３食普通のご飯が食べられればもっと良いんだろうけど今は吐かないことの方を第一にしてる。普通のご飯食べられても吐いちゃったら意味ないからね。ブリックゼリーしか食べてなくても吐かない方が身体にも心にも良い。てか、ブリックゼリーは栄養の塊だからいろんな栄養素入ってるし。変に菓子パンばかり食べるより健康的かも？

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免疫力でインフルに勝つ

令和ノマン　快適ライフ

今週も社員からインフル発症の報告。自分が現場で必要とされるから少しうれしい。いざ出陣で前日から子ども受けする服装も考えたりするただ現場を離れてから原色系の服は買わなくなったからもっていない。笑インフルとか感染症は予防している人の方が罹患している感じ。外で子どもと遊びまくってる社員たちはあまり風邪ひかない自分は食事とジョギングで免疫力高めること重視しているけど「毒」になるものを食べないのも重要かな。ラーメンとか特に。キングオブ毒でしょ？あとパンとか麺類の小麦、これもガッツリ食べると免疫力下げるよね。朝、出勤前のカフェでサラサラの食パンの〇〇サンドとかを頬張ってるオバサン、オジサンみると腸大丈夫かなと心配になる。笑マッチングアプリは期限決めているからラストスパート。気がついたら結婚歴ない人は自分の世界観強すぎて避けるようになってきたこれまでの4、50年、自分のためだけに生きてきたんだからそりゃあ世界が違うだろうな～と。今日は寒いけどプチ筋トレでもするか。味噌汁しっかり飲んで免疫力キープ。よい一日を！

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アダルトチルドレン卒業後、どう生きる？

ACフーコの毒抜き日記

重症アダルトチルドレンから脱した今さて、これからどう生きていこうか⁇と中年にして人生の迷子となっている私自分が何をやりたいのかをはっきりさせるために思いきってコーチングに申し込んでみた丁寧にヒアリングしてもらっておぼろげながらも自分のミッションがわかってきた。じゃあ、それをこれから形にしていきましょう！という段階になり具体的な案を考えていると背中がゾーッとしてその場で立ちすくんだあ、コレ、知ってる。この感じ。これは、恐怖だ。昨年受けていたトラウマカウンセリングで何度も何度も感じたもの。開けてはいけないもの(と思いこんでいる)の蓋をこわごわ開ける…ヒィーこーわーいー自分と向き合うのってトラウマ解消だろうがやりたいことを見つけるためだろうが恐怖を感じるんだ、ということを新発見した。私だけなのかもしれないけど…。でも、その感情を否定するんじゃなくて私、こんなに怖がっているんだなって受け入れてそうだよね新しいことを始めるのは怖いよねと寄り添ってあげると徐々に恐怖の反応は薄れていった。そうかそうか、なるほどトラウマを解消するという目的で自分に向き合うと恐怖が伴うことは想像に難くない。でも、自分の本当にやりたいことをするというプラス方向の目的のために自分と向き合うのも恐怖がつきまとうのかー私だけ？いや、心に痛みのない人なんていないだろうし…？どうなんだろうね他の人も、新しいことにチャレンジする時に少なからず恐怖を感じていると仮定するとやりたいことをガンガンやっている人ってそこを何度も乗り越えているわけでただのパリピかと思っていたけどめっちゃ勇気あるやん…。もはや勇者だった🦸尊敬しかない。まだ、確定はしていないけどこれからどういう姿勢で生きていくのか方向性は定まった気がする。そのこともブログで書いていこうかな。そうなると、内容が合わないからまたブログ名変更しないとなー

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嫌だね〜

つきのつぶやき

愚痴デーススーパーの駐車場でもうとにかく職場や家には帰りたくなぁ〜いみたいになって黄昏てました夕方愚痴が嫌いな人は回れ右ですもう同級生には成人式で知れ渡ってます親も当然知ってると思います探ってくるLINEにも返事はしてません既読もつけてません察して欲しいそれなのに今度はグループLINEへ入れてきますランチに行こうとあれ退会以外方法ないんですよね退会も嫌じゃないですか○○さんが退会しましたって何となくわかってるし返信が来ないならさ3人のグループLINEを作ってやればいいのにって思います私が向こうの世界側なら察して そうします意味わかんない意地悪なのか 馬鹿なのか上辺だけの人の心も分からない仲良しごっこをしてくださいそこにずっといた私も馬鹿だけど(子供が習い事とか一緒だから仕方がなかった)それこそ次女が幼稚園の時前にほかの友人のお父様が無くなった時もお金とか渡す渡さないでクラスで集めようとか言ってて(そんなに知られたくないかもしれないじゃない？)私はお祝いごとではないから今 大変だと思うし落ち着いてからお線香セットとかお返しなしでいいんじゃない？と言ったけど結局集めてたからそういう人 ？なんだと思う中心にいるやつがねほんと 嫌だわ削除して非表示グループLINEもブロック機能が欲しい

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初雪の便りが届きました。

鬱ママの時々ダイエット日記。

こんにちは今朝起きたら雪が積もってました。初雪です。まぁ、屋根とか車に1〜2cmくらいですけどね。例年より2週間位早いそうです。それにしても、冬がくるの急すぎでしょーつい数日前は20℃とかだったのに。。。今日は午前中に買い物に出ましたけど、外気温5℃とかでした…さぶっ冬が来たからか、今日からポケGOのオープニングが変わってました＼(^o^)／今日はのんびりお休みDayです。ホントは出かける予定立ててたんですが、火曜日に自転車で15キロ爆走して疲れて、次の休みはゆっくりしようと心に決めたのでした。というわけで、朝はのんびりダラダラ過ごした後、買い物に出かけました。来年の家計簿を買って来ました。サンキュ！の家計簿、4年目です。今年は出費がかさみすぎたので、来年は節約したいなぁ。午後は郵便局の再配達を待ちながらお掃除。メルカリでユニクロのウルトラライトダウンジャケットを買ったんですよ。定価は7,000円くらい？、安売りしても6,000円かな？メルカリで買ったのは4,000円です。もうちょっと安いのが欲しかったけど、安いのは古いんですよね。ユニクロはタグを見れば製造年が分かかります。メルカリで買ったのは2022年製、3年前でした。で、今まで着てたのは、2013年製、12年前…今シーズンはあとヒートテックも買い替えたい。ヒートテックは5〜6年前に買ったやつなんですが、ヒートテックの機能は3年くらいしか持たないらしいです。セールの時に買いたいな。あとは、新しくパソコン買ったので、古いパソコンからデータ移行したりしてました。外は寒いけど、晴れて日が差していたので、お部屋の中は暖房いらずでしたところで、昨日のブログで今後のことに悩んでいることを書きましたが、今の短時間パートを辞めて、週30時間の障害者雇用はどうかなぁ？と考えてました。今よりも収入が増えるから貯金もできるだろうし。でも、今日はお休みでのんびりして、仕事やお出かけの疲れをリセットできてるんですよね。やっぱり、そうゆう休みは私には必要だなぁと実感。これから、職場の環境は一変すると思います。本社の人が移ってくるし、仕事内容は変わるし(どんな感じなのか今は全然わかりませんが)、それでも、とりあえず辞めるのは止めて、今の会社で続けようと思います。新しい環境や仕事が無理だったら、その時辞めればいいし。今後どうなっていくかなぁ、不安ではある。まぁ、仕事の日は心を無にしてがんばって、休みの日は自分のやりたいことやって、良いバランスがとれたらいいなと思います。急に寒くなってきましたので、皆様体調にはお気をつけくださいね〜

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更年期は調子が良くなったときに油断は禁物だよ！

更年期と向き合うために必要な3つのこと。

更年期心ケア・ゆみでっす🍀更年期は閉経を挟んで10年って言われていますがその10年の間 ずーーっと調子が悪い訳ではないのよっ🙆‍♀️まあ～これも 人それぞれだから絶対ではないけどもゆみの場合は なにかしら調子が悪かった気がするので 調子が良かったときってあったっけ⁉️って感じがするんだけど🤣今 思うと気圧の関係や月の満ち欠けや、季節の変わり目なんかに 凄く影響されるタイプなので更年期が原因ではないけども調子が悪かったって言うのもあったんたろうなぁ〜って思います💦ただね筋トレを ガシガシやってた1年半くらいは更年期の不調は 無かったよゆみの話になっちゃったな🤣話を戻すとこの 更年期の時期には すっごく体調が良い時期もあるのよ💕ただ このときに注意⚠️が必要！それまでが かなり不調だったから調子が良くなったことであれもしたい、これもしたいあそこにも行って、お友達にも逢いたいしなんて 今まで出来なかったことを色々詰め込んでしまいその反動で、昨日まで調子が良かったのに、今まで以上に不調になっちゃう💦 なんて人が多いです😢もちろん調子が良くなったらあれも、これもやりたいってことはたくさんあると思うのでそれをしちゃ駄目ってことではなくて自分の身体の状態を ちゃんと考えて動くことが大事だよ🙆‍♀️更年期の時期や、これからどんどん歳はとっていくので今までのようには動けなくなるしめーいっぱい疲れちゃうと回復するのに何倍もの時間がかかっちゃうってことなの😓しかも更年期で ずっと不調が続いていてやっと調子が良くなったのにまた不調になっちゃうと 心がついていかなくなっちゃうんだよね😢そんなLINEを貰ったことがあったけど調子が良くなると、不調だったときのことを忘れちゃって たくさん動いちゃったって ちょこっと落ち込んでたなぁ😭ゆみはね更年期のときって 今みたいにセルフケアってしてなかったんだよね💦どうして 更年期 抜けたのに一生懸命 セルフケアしてるのか⁉️それは あのつらかった 更年期の状態になるのは もう絶対に嫌だから‼️そして これから 健康に過ごしたいって思うからなの🙆‍♀️そしてゆみが試して 調子が良くなったら更年期のみんなに教えてあげたいって思うからなんだよねぇ❣️更年期のみんなぁ〜‼️ちょこっと調子が良くなったときはやりたいことが たくさんあってもその日の体調を考えて 自分の負荷をちゃんと見極めてやり過ぎた😳って思ったら次の日は しっかり休息とるようにしなくちゃ駄目だよーー🙌そして また 調子が悪くなったときは後悔するんじゃなくて調子が良かったときのことをイメージして しっかり身体を整えよーね🙆‍♀️調子が良くて セルフケア サボってなかったぁ〜⁉️これから先は セルフケアが大切だからねーーー🙌体調良くなったら やめちゃうんじゃなくて ずっと継続だよぉ♥️今日も無理せず過ごしてね🙆‍♀️

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寒い朝

明日の空へ－逮捕・実名報道された元教員のこれから

僕は覚醒剤取締法で逮捕された、元教員です。今朝はものすごく寒く、暖房をつけてしまいました。試しに家の近所の駅から乗り換えありのルートで出勤しています。疲れている。だけど、職場に行きたくない気持ちは今までと全然違います。まだ何の役にも立てていないけど、そもそも役に立つために仕事をしているという考えが誤っている気すらしてきました。頼まれた仕事をこなせばいい。雇われている人間にとって、それが普通なのではないでしょうか？僕は今まで自分で何とかしなければ…自分が何とかしなければという重圧にやられていたのだと思います。だから例の上司と離れてみれば、上司も僕のことを追いつめる気なんてなかったのかもしれないと感じます。離れたからほとぼりが冷めているだけでやっぱり一緒にいるといつも気を張りつめる存在だとも思います。だって、いつ爆発するかわからないのだから…苦手なことをするには労力が要ります。だけど、苦手なことも好きなことのためなら乗り越えられます。自分へのごほうびは必要だと思います。僕は、これまで毎朝オ○ニーするのが日課でした。性欲が強いというよりは、そういう行為で不安を一瞬でも忘れたい、逃げたい…という気持ちが強かったのかもしれません。セロトニンの分泌が少ないとかそのあたりはよくわかりませんが…今週は全然そんな気持ちにならないのです。不思議なものです。調子がいいと捉えるのか、慣れない環境や仕事内容に疲れきっているだけなのか…自分の本当の気持ちなんて、なかなか気づくことができませんね。さて、乗り換えなので今日はここまで。あと2日。あらゆることに自信はないけど新しいことは周りの人に尋ねながら今のうちにいろいろ吸収していきたいと思います。

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2025年の愛を見つけて、2026年を予祝しましょう♡

大橋よし恵/女優の引き寄せNote☆ネガティブさんでも大丈夫❗️50代から叶える、自分のための引き寄せ人生♪

「頑張っているのに人生思い通りにならない」「もっとやりたいことやって豊かさや幸せを手に入れたいけどどうしたらいいかわからない」とお悩みの大人女性の心・お金・運、全てが好転好きなことだけして全部うまくいく引き寄せ人生を叶える方法をお伝えしています　⚜️女優の引き寄せNote　主宰大橋よし恵プロフィールはこちらLINEご登録で引き寄せ＆人生好転のためのスペシャル特典をプレゼント中🎁ミラクル続出中カフェで楽しくNoteをしていたメンバーさんも、大橋自身も完売したのに追加販売でチケット当選ご主人からプレゼントAさんご主人からプレゼントBさんファンクラブ会員でも入手困難の超有名バンドのライブチケットを一般枠でゲット見ることさえできなかった幻のレアグッズをゲット予期せぬ臨時収入数十万円の臨時収入一括入金🎁かなりまとまった額の臨時収入🎁夢の８桁実現などなどお金と愛と幸せの引き寄せを実体験♪次はあなたにもミラクルが❤︎年末年始という大きな区切りの時期を迎えてます今年１年を振り返って愛を見つけるNoteやって来年の予祝やろうと考えてます2025年はどんな出来事がありました？嬉しいこと、楽しいことがたくさんありましたよねしんどいこと、苦しいこともあったのでは？大橋はありました😅落ち着いて振り返るといろいろ盛りだくさんだったことに気づきますお姫様体験もよき思ひ出w「大したことのない１年だった」なんて終わり方をしないでくださいねあなたの365日に散りばめられているいくつものミラクルを見落とさないことは引き寄せの必須ポイント自分の日常を人生を自分自身を愛おしんで愛と豊かさを循環させる重要ポイントクリスマスや大掃除やお正月の慌ただしさの中で大小のミラクルをスルーしないようにそして新しく迎える１年にあなたの望むことをどんどん引き寄せるようにぜひ一緒に2025年の愛を見つけて2026年を予祝しましょうLINEの中で進めます登録してお知らせをお待ちくださいね🔻🔻🔻引き寄せの法則や心のメカニズムを知って引き寄せられない勘違いをリセットすると思い通りの現実を作りやすくなりますお金も仕事も家族関係もドン底だった私が好きなことして全部うまくいく人生を引き寄せた秘密をギュギュッとまとめてLINE登録者様全員にドーンと無料でプレゼント🎁ぜひ受け取ってあなたの人生を好転させてくださいね❣️🔻🔻🔻【 LINE公式】スペシャル特典登録するだけで動画＋オリジナルNote、計3点をプレゼント🔻🔻🔻【引き寄せ報告】ぜひご覧ください【引き寄せ報告①】たった２カ月で４つもライブを引き寄せた鳥肌ミラクル【引き寄せ報告②】臨時収入やプレゼントの引き寄せが日常に溢れ出すミラクル【引き寄せ報告③】即完売の幻のレアグッズ、限定グッズもバンバン引き寄せ【引き寄せ報告④】旅行をもっと楽しみたい！という願望もどんどん実現♡【引き寄せ報告⑤】あなたにも訪れる鳥肌もののミラクルを引き寄せる秘密とは♡「リライズニュース」🔻🔻🔻本音で生きるほどお金も運も味方にできる⭐️やりたいことで生きていくやりたいように生きていく未来は今日から作っていける大橋よし恵

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【不登校】まお。自分の部屋を作りたかっただけなのに。

不登校と家族の5年間　導かれる光の方へ

『「学校に行きたいのに行けない」 まおの不安と戦い』まお、みなみ、りょう。3人はとっても仲が良く、毎日にぎやかですコスメの話、推しの話、好きピの話。女の子同士、楽しそうな笑い声がいつもリビングから聞こえてきます…ameblo.jp「クリスマスプレゼントも誕生日プレゼントもいらないから、自分の部屋が欲しい」不登校次女の夢です。といっても、まおに使える部屋はなく、昨年、夫の“小さな書斎”をまおに譲りました。するとまおは、100均で小物や収納をたくさん選んできて、真っ白でかわいい“まおの世界”に作り変えました「こんなに、自分の世界を持っているんだ…」エアコンもついていない小さな書斎で、暑い日も寒い日も、推しに囲まれながら、作品を作ったり絵を描いたり…その空間を前に、私と夫は温かい気持ちになりました。もう少し大きな自分の部屋ができたらな…まおは、ずっと頭の中で思い描いていました。夫は一人部屋。もしも、まおに譲るとしたら夫が、私とりょうの寝室に行くか…もしくは、一階のリビング横の和室へ…夫にぽつり。「……みなみの時もさ、部屋を模様替えして一気に世界が広がったよね。まお、手を洗ったり、最近色々症状がでてるじゃん？今がタイミングだと思うんだ。本当にふみくんの部屋をまおの部屋にしてもいい？」「うん。俺は大丈夫だよ。どこでも寝れるし。」夫は快諾夫のベッドを処分し、新しく布団セットを購入したりと…家族みんなで断捨離がスタート「パパの部屋、写真撮っといてね、、、」まだ思い出が残っているのか、少し寂しそうなまお。収納場所を増やすために、幼稚園の頃の"教材絵本"を、みなみ・まお・りょうの三人で仕分けすることにしました。みなみとりょうは、ほとんど「いらない本」ばかり。でもまおは違いました。“物が捨てられない”小さい頃からずっとそうで、これはまおの特性のひとつでもあります。積み上がった絵本を前に、まおは二時間以上泣き続けてしまったのです。まさかこんな時も物が捨てられないなんて…そんな思いと同時に、「まおのために部屋を作ってるんだよ！いつまでも泣いていたら始められないよ！」思わず私も強い口調になってしまいました。…しまった言った瞬間、胸が締め付けられました。夫にSOSを出すと、すぐに２階へ上がっていき、廊下でまおに優しく声をかけてくれました。夫が横についてくれたおかげで、まおはゆっくり、ゆっくり仕分けを進められました。その夜、夫と話し合いました。　「……いったん中止だね。」まおの“願い”と“しんどさ”が、目の前でぶつかってしまった一日でした。そこから、ますます、まおの心のバランスが崩れてしまったんです。

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荒れた心と食事の見た目

過食嘔吐で鬱っぽい女の日常

気持ちが乱れると食べ物の見た目も酷くなります。↑納豆ご飯。↑親子丼の具だけ。↑善哉。もう最低な見た目。↑肉じゃがのジャガイモに塩胡椒や味噌を掛ける、もはや謎飯。↑ウインナー。炒めず茹でず。電子レンジに入れて爆発音がしたら出来上がり。夜中の0時頃、家にある食べ物が尽きました。あれだけ動けず泣いていたのに、涙を拭って歩いてコンビニへ。買い物を終えてコンビニを出た瞬間からまた食べ始めます。炭酸一気飲みして、ものすごく大きい音でゲップしてやります。知らねーよ、もう何もかも。↑ペヤング超大盛り。久しぶりの登場です、美味しい。熱々のうちに完食するのが吉です、10分掛かっていないかも？↑納豆3パックとレトルト白米。そこに醤油をかなり回し掛けてスプーンで流し込みます。馬鹿なのでしばらく気絶した後、また朝から眉毛も描かずにコンビニへ。今朝も勿論お店を出た瞬間からスタートです、朝から肉まん美味しいです。温かくて幸せな気持ちになります。↑朝ご飯です。写真以外にもコロッケや卵パン、エンゼルパイ、ポッキー等思い出せない程に詰めて出しました。起き上がっていられないぐらいの体調不良ですが、今日は昼頃車検から上がってくるトレーラーを引き取りに行って夕方から夜中まで走らないといけません。これを書いている今、スタッドレスに交換待ちです。いよいよ雪が降りました。身体はしんどいです。だからといって過食嘔吐は辞められません。↑今もコンビニまで歩いて買い物をしてきました。源氏パイ、ポッキー、ワッフル、カリカリコーン、サンドイッチ、コーヒー、ななチキ…タイヤ交換が完了して走り出したら食べます、我慢出来そうもないです。しんどい。Mさんと昨日電話でもめて、というか一方的にメンヘラを起こされて、今日初めて連絡やりとりが途絶えました。こういうのがやっぱり面倒臭いというか、私はやっぱり誰かと一緒になれないと思いました。連絡が途絶えたことよりも、自分自身の性格や人間性に落ち込みます。今晩からまた現実に戻って仕事してきます。早く年末年始になりますように。

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ちくちくと、手作りのプレゼント

心と向き合う暮らしを。～農・食・心、それから刺繍～

　今日からまた一段と冷えてきましたね。冷え性なので家の中に居ても足先が冷たく寒いです...いよいよ冬本番暖かくして迎えたいです。今日は午前中zoomをつないでちくちく部でした。いつものホッとするメンバー安心安全なあたたかい場所今日もみんなそれぞれにやりたいことをしながら時々、おしゃべり年末のもぐもぐ部ではおせち作りをするので何を作ろうか相談もできました◎私は、今日はやりかけの刺繍の続きをこれもプレゼントする予定で12月中に作りたくて真っ赤なフレンチノットで作る木いちごの実簡単なステッチだけど並ぶとかわいくなってきました。夏の終わりから取り掛かっていたフェリシモキットの布絵本も完成し娘の2歳のお誕生日プレゼントに渡すことができました◎ネコちゃんからはじまりヨットと、さかなくんヨットの帆や魚のひれが動きます。ふわふわの犬に首の動くキリンさんマジックテープで果物がくっつくぞうさんにツルツルなエナメルの車最後のリンゴのアップリケはポケットに◎紐を付けてバックのように持ち運びができます◎ちーちゃんに渡すといろんな仕掛けが楽しかったみたいです。この布絵本はすごく時間がかかったけどちくちく部があるおかげで作り上げることができました🙌✨✨首につけているのはお誕生日のメダル🎖️大好きな絵本パオちゃんのおたんじょうびに出てくるメダルと同じようなモノをフェルトで作ってみました。メダル見た瞬間「パオちゃん！」っと分かったちーちゃん。喜んでましたよー♡去年の1歳のお誕生日に続き記念に残るものを作れました＾＾お誕生日プレゼントといえばかわいいクッキーが届きました✨食べるのがもったいない繊細で美しいオシャレなアイシングクッキーお菓子作りの先生しーちゃんからの贈り物♡ありがとうございます🥹✨いつも美味しそうな手作りのお菓子Instagramで楽しみにみせてもらっています🍪オンラインでもレッスンされているお菓子やパン作りの先生です＾＾年末30日（火）10：00～おせち作りもぐもぐ部・鶏の松風焼き・伊達巻たまご・栗きんとんの3品を作る予定です。とっても簡単でとってもおいしいおせちよかったら一緒に作りませんか？お待ちしています🌿数年前に手作りしたおせち＾＾好きなもの自分の好きな味で◎今年はこんなにも作れないけど8品くらい作りたいな＾＾あっという間に年末になりそうですね＾＾

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変身

摂食障害chaya's Room

切った切った髪、みじーっかくなった見た目がだいぶ変わった似合う似合わないはどうでもよくて変身した姿に満足似合う似合わないはどうでもいいどうでもいいいつもの自分なら気にしている事とか今まで気にしていた事とか色んな事が最近はどうでもいいと思えるずっとこうでいられたら楽だと思う

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バシャール：貴方が存在する＝確実に存在意義がある。確信へと変える。

思考が現実になる、パラレルワールド（平行世界）

バシャール：貴方が存在する＝確実に存在意義がある。確信へと変える。「バシャール：存在意義」貴方が今ここに”存在”している事、これが何よりも大切で重要な事実であると、バシャールは話します。貴方が存在する＝確実に存在意義がある、という事が宇宙によって自動的に証明されているという事を意味しているのです。これは”５つの宇宙の方則（以前は４つ）”に基づく決まり事であり、貴方の持つ信念よりも遥かにパワフルで”現実的”に、存在しているのです。宇宙は決して間違いを犯しません。よって、貴方の存在意義を唱えて自分の価値は低い物、と勝手に考え自主的にそのように行動しているのは、紛れも無く貴方本人なのです。それは、バシャールを含めて他の高次的存在に言わせれば、極めて”不思議”な現象であると、話します。４次元密度の世界は、貴方が夢の中で目覚める時のような世界観を持つようになるのだと、バシャールは話します。詰まり、４次元密度へシフトした世界は、３次元密度のようにバラエティーに富んだ波動の世界とは違って、貴方のエッセンスだけで出来上がる世界であり、ある意味、貴方の波動域内での世界となります。貴方自身の存在意義を確認して確信へと変える事が出来れば、どんなネガティブな信念もたちまち洗い流されてゆくでしょうと、バシャールは話します。そうなると、もう宇宙の方則はこっちのものです。まるで、カタログを広げて欲しい物をどんどん注文出来るように、宇宙は貴方をバックアップし、サポートしてゆきます。即ち、宇宙の無限なる力を貴方の手の中におさめた事を意味しているのです。さぁ、一緒に力を取り戻してゆきましょう！転載元：the PLANET from NEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12030324923.htmlしばらく、「アセンション」関連記事紹介させていただきます。ありがとうございます----------------------------森林の中の光の撮影です。Xのポスト「りブログ」、「いいね」　ありがとうございます。地球の愛と光・本来の姿へ引き寄せの法則、宇宙の法則ホメオパシーのコロナサポート（解毒）、塩、重曹、クエン酸、花粉症、黄砂アレルギー対策電気使用量が減る（10%～20%）、電磁波の軽減、美波動（Bhado）ウィルスとMMS（亜塩素酸ナトリウム）ミステリーサークル（クロップサークル）エッセンスを試してみた。恐れ、不安、勇気、フラワーエッセンス ミムラスブルーソーラー・ウォーター 潜在意識クリーニングを作って飲んでみた。病気の根本原因のインナーチャイルド（心の内側の子ども）を癒す　をやってみた。よろしければ、ご覧下さい

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思春期の自分と摂食ワーママと寝不足と

摂食障害（過食嘔吐）2児ママの日常

おはようございます今通勤中です今日の上の子の行き渋りはまた激しくて先生2人がかりで連れていかれました後ろ髪ひかれすぎて禿げそうです朝の行き渋り日中の激務文字通り吐口の過食嘔吐そのせいの睡眠不足今朝の顔色がこれまた悪すぎて笑いましたクマですね🐻私の顔にまで出没してます昨日なんてどうにか寝ないとと眠剤２倍飲んだのにフラフラしながら過食嘔吐してる自分にドン引きしながらとりあえず4時間は寝れましたなんとか一日もちそうです最近通勤帰路ラッドウィンプスのトリビュートアルバムを聴いていますザ思春期に永遠に聴いていた曲ばっかりで懐かしさとアレンジの新しいさにエンドレス再生していますあの当時も勉強部活イジメやなんやってそこそこ大変な毎日でしたが吐いてはなかったですねさすがによく食べて太ってましたが摂食障害ではなかったあの頃こんなことになるとはなぁいや、ここまでよく頑張ったなぁ自分と思わなくもないです騙し騙しの生活すみません朝からまたこんな話今週も後半今日も夜の過食楽しみに頑張ります何たべようかなではまた

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安定の33kg台

摂取障害女子のひとりごと

もう32kgとか31kgには戻れない気がします。33kgが普通になってきました。どこにお肉がついたかというと、圧倒的にお腹です。仰向けに寝ても、お腹が出ているのが分かって悲しくなります。昨日は朝ご飯を食べず、11時くらいに豆腐とかクッキーを摘んでいました。そしたら12時に、「家にいた？ラーメン食べに行こう」と、お母さんから気まぐれのお誘いが。がーん。もう少し早く誘ってくれたら…。泣豆腐とクッキーで全然満たされず、過食スイッチをなんとか抑えていたところに誘われたら、もう止められません。「誘われたんだから仕方ない」と、自分に言い訳してラーメンを食べてしまいました。最近、ラーメンそのものよりも、チャーシューに惹かれます。体がお肉を欲しているのかな。今夜はDさんと会う予定です。「クリスマス近いし、ケーキ買っていくから」と言われているので、できるだけお昼はカロリー控えめにしたいのですが、すでにお腹空いててどうしよう。今朝は寒いですね。暖かくして過ごしてください。幸せ、つづく。

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お金の使い方に品性が現れる？

YUKIKO ブログ(生・老・病・死に関する情報）

★　師走と言うが、インフルエンザが大流行中の中、荷物が中々きちんと届かない事　が増えている。お歳暮の時期に加え、若者がネットで買い物をすることが多くなっ　ているからであろうが？？？しかし一時期の様に道路が渋滞で動かないと言ったよ　うな凄い混雑はまだ見られない！　　空飛ぶ車が救急車等緊急を要する乗り物に出回ると良いなーと思うが？？？★　さて私は１３・１４日のデモのために、ルーティンを覚えるのに必死である。　　今年の締めくくりのつもりである。　　まだまだすべきことが山積しているので、なかなか思う様にいかないが、少しず　つは良い方向に向かっていると信じたい？？　　★　これから忘年会シーズンであるが、お金の使い方に品性が現れると思う。　　忘年会その他で皆が集まった時等、お会計の時間になると皆そわそわとトイレに　立ってなかなか戻ってこない。誰かが払うのを待ってから戻るつもりかも？？？　　又、大した金額でもないのに、やたら着払いにする人等・・・　　最近私は、会合の前に「今日は割り勘ね」という事にした。その方があてにされ　ずに気分良く過ごせるからである。おごられるのが当たり前になってしまうのは良　くない事だと思うから・・・★　今日は９：００から大塚会館でチャチャの練習、いったん戻りヴァンちゃんのご　飯とトイレの世話をしてから、主人の病院へ面会に・・・　　夜は衣類の整理と断捨離！　　世の中はお歳暮だ、クリスマスだ、お節料理だ、年賀状だと煩いがが、今年は私　１人で静かに家で過ごそうと考えて居る。

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次はキルティングです

琥珀優美☆14歳年の差婚☆統合失調症の主婦

ここまで出来ました！あとはキルティングです。休み休みです。頑張ろう！