メンタルヘルス

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【カサ抜けしたい人集まって！】 カサンドラさんのzoom交流会のお知らせ

ASDグレーゾーン夫と元カサンドラのブログ

辛いカサンドラ生活から抜け出した私が、今度はあなたの『カサ抜け』をサポートします💪心の負担を軽減し上手にASD夫と共存していきましょう。そのヒントを私のブログで見つけてください初めましての方はこちらから↓↓ひろみんプロフィールランキングに参加していますひろみんのブログは今何位読んでいただくその前にポチッとお願いいたします↓ ↓にほんブログ村人気ブログランキングありがとうございましたカサンドラ症候群でお悩みの方へ向けたZoom交流会のお知らせです「誰にも相談できない…」「わかってもらえない…」そんな孤独を感じていませんかこの交流会は、同じような経験をしている仲間と気軽にお話しできる場です『私がどのようにして辛いカサンドラから抜け出すことができたのか』そんなこともお伝えしているzoom交流会です（今の辛い状況をなんとかしたい）そんな方はぜひ参加されてみてください前回のご参加者さまから　　　　　　こんな感想をいただきました　「初めての参加で緊張しましたが、　　おかげさまで明るく和やかな時間を　　過ごすことができました。」　「もっとみなさんのお話しをお聞きしたかったです（涙）　　あっという間の一時間でした！」　「色んな人の体験談が聞けて、　　自分だけじゃないと安心できました。」　「実際にカサンドラから抜けだした人の話しはとても参考になり一歩踏み出す勇気をもらいました。」と、どれもとても嬉しいご感想ですこの交流会は、特別な準備も必要なく、お茶を飲みながら気軽に参加できるアットホームな場です…とは言っても初めてのZoom交流会に一歩踏み出すのは少し勇気がいるかもしれませんねでも、あなたと同じように不安を抱えながらも、新しい出会いと発見を求めて集まる仲間がいますカサンドラさんのZoom交流会は、お互いの悩みや経験を分かち合いながら、一歩ずつ前に進む場所です。ぜひ、あなたも新たな一歩を踏み出してみませんか『私だけじゃない。』と感じることで、心が軽くなることもあります。その一歩で今まで見えなかった、『カサンドラって抜け出すことが　できるんだ』という可能性に気づくことができるかもしれませんそんなきっかけになれたら嬉しいと思います動き出すことで、未来はきっと変わります。あなたの未来はあなたにしか変えられません。本気でカサンドラを抜け出したいあなた、私がサポートしますzoom操作に不安があるとおっしゃる方にはサポートもさせていただいていますので「zoom教えて！」とお伝えくださいねひとりで抱え込まず、一緒にお話ししませんか皆さんのご参加をお待ちしていますzoom交流会では顔出しでの参加をお願いしております。女性専用です。最新のzoom交流会の日程はこちらをタップ随時更新中カサンドラさんが毎日を笑顔で過ごせるようにサポートしています『zoom交流会』『電話相談』ぜひ参加されてみてくださいね⭐️12月のzoom交流会お申し込みはこちらをタップ↓ ↓12/4（木）10：00〜　あと1席12/19（金）20：00〜（お申し込み時、「ブログ読んだよ」とコメントをいただけるとご案内がスムーズです）【電話相談（無料）】（LINE通話使用）ご希望の日時をお知らせください電話相談ってこんな感じ↓ ↓『カサンドラさんひとりで悩まないで！無料の電話相談を行っています。』（夫は発達障害かもしれない）と気づいた時、安堵と絶望が交差しました。でもあれから3年、工夫次第で楽しく暮らせることがわかったんですそのヒントを私…ameblo.jpお申し込みはこちらをタップ📞🌱🌱「今のままじゃ耐えられない」「なんとかしたい」そんな方は今すぐ私の公式LINEをクリック！私と一緒に今の辛い状況、変えていきましょう↓ ↓ カサンドラを抜け出すためのポイントをギュッとまとめてみましたぜひ受け取ってね↓ ↓公式LINEご登録プレゼント【カサ抜けまでの7ステップPDF】1・自分の気持ちを認める2・ASDの理解を深める3・共感しあえる仲間を見つける4・自己肯定感を取り戻す5・相手との関係を見直す6・ジャーナリングで癒される7・経済的に自立する📗簡単無料登録でこのPDFを受け取る📗>>このブログを書いた　ひろみんのプロフィールランキングに参加していますひろみんのブログは今何位応援お願いいたします↓ ↓にほんブログ村人気ブログランキング最後までご覧いただきましてありがとうございました

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眠り姫　60日目

起立性調節障害と藤川理論と眠り姫

12月3日朝6時部屋に灯りがある昨日あってないので部屋に行きおはよう。ゆっくりおやすみとこえをかける。うんと言う昼11時半トイレに起きてきてお茶を飲む夜10時起きてくるうどんがいいかご飯がいいか聞くとうどんという明日のご飯何がいいか？と聞くとなんでもいいという昨日お風呂入れなかった？と聞くと入ったというタオル使ってないから具合悪くて入ってないと思ってというとタオル忘れたから違うの使ったと言っていたご飯も完食サプリメントも飲み始め夜中トイレに来たら夜食も完食していた

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出てくる出てくる

新　saraのあばれんぼう

ひとつひとつ　あげられない。たくさんすぎて。あらゆる分野の暴露が止まりません。 介護サービス会社が介護タクシーを使って外国人観光客に“白タク”行為 介護サービス会社代表らを逮捕 pic.twitter.com/ompUqeMeeO— Tokyo.Tweet (@tweet_tokyo_web) December 2, 2025↑　中国人でした。 また中国人か 大阪市城東区にある介護サービス会社の代表、朱珊珊容疑者（43）ら2人は、介護が必要な人などを乗せる福祉事業に関する運送の許可をとり、白タク行為をするドライバーに名義を貸していた pic.twitter.com/3ZrdrYOijz— ロアネア@最多情報源バズニュース (@roaneatan) December 2, 2025 【悲報】百田尚樹氏の答弁により、朝鮮総連が莫大な債務を抱えて、ほぼ回収できていないことが発覚する。 未返済の債務　566億円 遅延損害金　594億円 返済済みはたったの 「62億円」#百田尚樹#朝鮮総連 pic.twitter.com/Ll4BrIFm0E— 週刊イカちゃんᔦꙬᔨ (@chokocgan) December 2, 2025 これがその答えです。 DOGEが断言：陰謀論はもう終わり： 不法移民産業。 バイデン・ハリス政権は、テロリストである不法移民に社会保障番号を発行しました。 • 2021年：270,425人 • 2022年：590,193人 • 2023年：964,163人 • 2024年：2,095,247人 — 廃止間近。… pic.twitter.com/DRaKELTtxE— twins_papa2号 (@10092002r) December 2, 2025

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大冒険のご褒美

パニック障害とうつ病持ちの日々の出来事や過去整理など綴ります

いよいよ氷点下の住人の季節になって来ました❄️この日は生憎の雨☔でしたが友達に会う為の大冒険にチャレンジしました。先ずは住んでいる慣れた方の地下鉄🚇ドキドキもなくすんなり乗れました。が、通勤ラッシュを外したはずが学生さんの帰宅ラッシュと重なりまして途中から満員🈵幸い私は座っていたのですが人、人、人で何も見えない不味いでも、ひたすらスマホを見て人は見ない🙈大丈夫、大丈夫と心の中で唱えて乗り換え駅まで到着しました。さて、ここが難所の路線の乗り換えこれが、路線乗り換えの波に付いていくと身体と頭が数十年前を覚えていたのか頭上の案内板を見ながらスムーズにホームへ🚇乗り換えた路線の地下鉄🚇は空いていてあっという間に降りる駅に無事到着しました早めに出たので友人との待ち合わせには少し時間があります。もう一つの目的地「白い恋人パーク」へはい、全国的に知名度も高いお菓子あの、白い恋人の製造工場と観光施設が合体した素敵な場所です🤍入口はこんな感じ夏はバラのイングリッシュガーデン🌹冬はイルミネーションと雪の街になります本来は雪が積もっている設定で作られたイルミネーションなので、雪があるともっと綺麗だったなぁ〜と残念です。でも可愛いです白い恋人ソフトクリーム地元民なのに初めて食べましたコレ激うまでびっくりですもう一度食べた〜い🤍先程の写真のバス🚌の中で食べましたアジア系の観光客の年配のご夫婦が隣で食べていたのですが、大きな声で話しながら落ち着きなく足をバタバタちょっと残念でしたお城のような建物の中に入って友人への手土産を購入白い恋人ではなく「美冬」というミルフィーユパイにしました。こちらもお勧めです☆観光客の7割はアジア系の方たち建物やイルミネーションでちょっとした外国気分を味わってきました久しぶりに会った友人とは思い出話や積もる話が止まらず楽しいひと時を過ごせました。調理師である友人特製の手作りご飯をいただき具沢山の豚汁最高に美味しかったです♪前回のブログでブロ友さんたちに沢山励まして頂きヘルプマークの出番もなく無事に帰ってきましたチャレンジ成功です。いつも本当にありがとうございます

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色んなことを感じながら、ワンオペ三日目

あかるいほうへ「なりたい自分に今からなる」

旦那さんが3泊4日の出張に行って今日はもう3日目で明日には帰ってきます、あっという間ではあるけど日に日に疲れは出てきていて身体はしんどいです。朝、野菜炒めは作らないものの、お味噌汁で野菜を摂るように工夫してカバー。ネギ切るの面倒臭さいな、という思考を他所に、淡々とネギ切ったり美味しく食べる為に準備。娘たちは昨日はパン、今朝はごはんに。ご飯を食べれば分かりやすく元気になるしサクサク動けるものの持続性がないのは元の栄養が足りてないからだろうな、と。そしていつもよりご飯が身体に染みる。いつも旦那さんが協力してくれてる有難みをひしひしと感じてるし旦那さんがやってくれてることを代わりにやってみて、旦那さんの気持ちが分かったり。これは私にもできる、ってことも見つけた。娘たちがお手伝いしてくれた時はめっちゃ助かったよ、ありがとうって伝えてます。布団敷きやってくれてて初日は喧嘩しながらやってたし次女は上手くできなくて騒いでたんだけど昨日は仲良くやってた🤭2日間三人で過ごしてみて一番楽しいのがお風呂なんだけど一番疲れるのもお風呂。お風呂って体力消耗するよね、娘たちと入るといつもより長風呂になるからゆでダコになるし🐙そしてまた、健康になりたい、何をするにも身体が資本だなぁ、と思うのでした。あと一日残ってますが思ったこと分かってはいたけど私は旦那さんに寄り掛かり過ぎてた頼らないとできないことがあるのは事実なんだけど、頼る、と寄り掛かる、はちょっと違う。帰ってきてからの日常は旦那さんへの気持ちとか接した方がこれまでとは変わりそうです。そして頑張ったわたし偉い！！と自分で自分を褒めておきます。世間一般からしたら普通のことかもだけど私にとってはそうじゃないし、旦那さんに求めない為にも。間違いなく自信に繋がったしもう次からはまた修学旅行とか出張があっても大丈夫。その時は笑顔で送り出したいです(^^)明日帰ってきた時にも笑顔で「おかえり」言えるといいな。さて、私がギターを楽しめるのも旦那さんが協力してくれるおかげ、というのも更に実感どうしたってギターの優先順位は後になるから注力はできなくなってるけど前もって撮っていた動画があったのでYouTubeアップしました。前にブログに載せた、映画ドラえもん”のび太の絵世界物語”の挿入歌、「君の夢を聞きながら、僕は笑えるアイデアを！」です。ドラえもんを連想する歌詞にご注目ストロークが早くてピック飛びそうになったり新しいノリで弾き語りしてて楽しかった♪大好きな曲になりましたいいね、と思ったら👍ボタンよろしくお願いします。おわり

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先代犬が亡くなった次の日の朝のこと。

キャバリアとの暮らし✳︎お世話係は摂食障害、鬱病、不安障害と共に✳︎

不思議な体験したことある？↓先代犬英国ゴールデンは14歳4ケ月で10年前にお空組になりました🌈　　その子が亡くなった次の日の明け方。枕元に気配を感じました。しっぽをふりながら歩く白い姿。彼に違いないと思いました。お空に行く前に元気な姿を見せてくれたのかな？と、大号泣しながらも、「彼の優しさだな」と、思い嬉しかったことを覚えています。おっとりして優しくてとてもとても自慢の先代犬でした▼本日限定！ブログスタンプ

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自己改革の第一歩！

ツインレイ OneでOnlyな道

ブログへのご訪問、ありがとうございますこのブログは、唯一無二の相手であろう人との体験を通して知った当時の私が知りたかった事を記しています💫そしてこのブログのコンセプトは 万人受けでは無く、彼に読まれても困らないブログです！~~~ ~~~ ~~~伏線回収が出来た時用にアメンバー記事の投稿を始めました。伏線回収が出来たものから一般記事として 開示を致します。という事でアメンバー申請は受け付けておりませんので宜しくお願い致します(ᴗ͈ˬᴗ͈)~~~ ~~~ ~~~私のプロフィールはコチラです！>>>>✨✨✨✨✨✨✨『ご挨拶申し上げます(ᴗ͈ˬᴗ͈)♡』ブログへのご訪問、ありがとうございます2003年、今から20年前にツインレイに出逢ったブルーレイです💙※当ブログを始めた時は、サイレント期間中でした。自分達が…ameblo.jp自分改革の第一歩！実践出来る人、反応出来る人、共に進むならこれがマストです！当然、少数精鋭になります。都合の良い時だけ来る！自信が無かったり都合が悪くなると退き、応答も、反応も、しなくなる！気が向いた時にだけ来る！困った時だけ来る！褒めて欲しい時だけ来る！自力とか自立というツインレイ情報をどのように受け止めていますか？今が精一杯なのであればその代わりに、自分が出来る事、やれる事で循環が起こる事を考え、やり続ける事を オススメ致します！体験を通した事なら理解も納得も出来ますし、体験を通して知った事の循環はさせられると思うんです！ それが一貫性だと私は思います！●気が乗らない●模索している色々言います！いつまで他力や他人軸で生きるんですか？いつまで模索、してるんですか？今、何歳ですか？待たせていると思うと そんな事、言って居られなく なります！確信が無いから出来ませんか？確証が 欲しいんですよね？ならば検証すれば 良いだけですよね？応答しない！反応しない！気が向いた時に情報を見る！これ全部、失礼な行ないである事、お気づきですか？情報や人物を吟味中の時はとことん気が済むまで点検すれば良いと思います！チェイサーなら 応答が無くて、 反応も無くて、不安で悲しくて寂しくてどうしたら良いか分からなかった事が あったと思うんです！それなのにそれを他者に平気でしているとなると体験を活かしていないですよね！藁をも掴む心境だって何度もあったと思うんです！ツインレイの相手と思しき人だけを別枠で考えているからその大事な相手に別枠で扱われてしまうんです！自分のプロセスなのだから他者に報告などしなくていいんです！自分の為に記録をして繰り返しているパターンを自分で見つける！それこそが自分の進捗を自分で感じる事が出来る事です！いかに他者を煩(わずら)わせないかこの〝他者〟の中にはもちろん相手も含まれます！自分の機嫌は自分で取るんです！体験者に上も下も無い訳です！褒めて貰いたいとか認めて貰いたいとか承認欲求って誰にでも少なからずあるとは思います！だけれどもそこに拘っていると本当のところって伝わらないんですよ！そして、伝わるのは同じ概念、同じ発想、の同調同期が起こる人だけで 良い訳です！これからは上下前後では無く対等な横の繋がりが本格始動する時代！馴れ合いという事ではありません。そこには礼節を持っての関係性が望ましいと私は考えます！褒めて欲しい認めて欲しいこれを省けば省くほど自分軸は確立されて行きます！これもやってみて頂きたい事の一つです🫶自力、自立について考えている方、考え始めた方、少し先のお話しをして本来の位置へと まいりましょう‪.*･ﾟ​LINEをしていない方は コチラから是非どうぞ🍀*゜９３９３への連絡・問い合わせこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net必ずお返事致します‪ෆ‪.*･ﾟ​​OneでOnlyなマイウェイ《1》ワイルドなカミングスーンのストロベリー‪ෆ‪.*･ﾟ《2》カミングスーンの第2弾は、ダイナミックに◎色で◎光で◎体感で！《3》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《前編》《4》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《中盤編①》《5》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《中盤編②》《6》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《中盤編③》《7》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《後編❶》《8》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《後編❷》《9》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《後編❸》《10》サイレント期間中にカルマが1つ消えた話し《後編❹》ツインレイランキングホ・オポノポノランキングお読みくださいましてありがとうございます９３９３でした！ではまた～（*˙︶˙*)ﾉ"人気ブログランキング

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1. ”吐くための過食モード”のときはIQ１０くらいになってる（過食嘔吐克服）

摂食障害・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食 体重 運動│✨ﾘﾝｸ集2(心 回復　　↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------　≫ブログ村摂食障害　≫ブログ村過食症　≫摂食障害ランキング少し前の LINE になってしまうのですが…あやさんの>次のステップとしては、いつも通り過食嘔吐をしていても、止められない食欲に任せて食べてるというよりは、普通によるごはんも食べておなか一杯になって、食べ物にわくわくしてるわけじゃないのだけど、納豆ご飯でも食べて一回吐いておくかー・・くらいの、食欲は正常だけどなんとなくの習慣で過食して嘔吐してる、みたいなくらいになることじゃないかなって思いました。↑これ半分分かったようで半分ピンときてないんです。今は「美味しい」って思って食べている、食べたいから食べている状態から「吐くための過食」（食パンにマーガリンたっぷりとかそういう…）に移行するのがお決まりパターンの過食嘔吐なんですが、その「吐くための過食」の部分が「なんとなく」の習慣になるっていうのが次のステップっていうこと…？「嘔吐するのは過食がしたくなるけど　過食したものを消化するのが怖いから？」「その過食は快と感じている？それともしんどいし美味しくないし楽しくもないのに詰めこんでる？」っていうあやさんの問いかけに対しては、美味しいと感じる気持ちはあるし、食べたいものを食べているという意味では「快」なんですけど後半に関してはほぼ嘔吐するから食べてる感が否めません…。※ステップあやこの場合は、前半は「体が栄養とカロリーが必要だからこその過食」で、後半は思考の過食（頭の過食）と考えて、それぞれの対策を考えていくことが必要になります。そして、この場合の”頭の過食”は、体が身を守るためにだしている食欲はおかしい、ダメだと思い込んでる思考に基づく判断＝こんなダメと思ってる食べ物は吐いたほうが良い、という考えが、➡ 吐くなら普段食べられないんだから今詰め込んでしまえという行動の原因になっている）だと思います吐くためにわざわざやる過食からなんとなくの過食になるのも回復のステップ↿っていうのがイマイチピンときてなくて。朝ごはんとか普段の食事に関してはスモールステップでできることからやろうって思えて少しずつチャレンジできてるけど、「嘔吐」がからんでいる過食については何をどう変えたらいいのか分からない。正確にいうと過食していないときの冷静な状態なら「食パン油で焼いてマーガリンぬるとかそんなことはやめよう」って思うし「そもそも食パンやマーガリンを買ってこなければよいのでは！？」とか思うんですけど結局買ってる…。　↿あや ：この部分にも、改善のヒントを見つけたけど、ここについては、次回の記事で説明します。あと、嘔吐のための過食モードのときってなんかIQが１０くらいになってるっていうか…　冷静に考えられなくていつもと同じような行動をバカみたいにとってしまうんです😵↿はい、これ、めっちゃわかります！！それが、それこそが、・「飢餓から身を守ろうとする防衛本能」としての過食だし・同じものを飽きずに過食できるのも、嘔吐やチューイングもそうですが、味わったものを消化しない習慣を続けることが招いている典型的な食欲のアンバランスだよ※ 通常は、味覚や咀嚼の段階で、脳がこんな栄養のこんな消化難易度のものが入ってくるからこそ、食欲はこれくらい出してこれくらいで終わりにしようという具合に、「体自身が、自分に必要なところで食事を終わらせるための信号を脳が出せるようになるのだけど、消化することを悪としてしょっちゅう吐いてると、その食欲を自分にとってよいものにするための練習を体が自身ができなくなってしまう。==========＞今は「美味しい」って思って食べている、食べたいから食べている状態から「吐くための過食」（食パンにマーガリンたっぷりとかそういう…）に移行するのがお決まりパターンの過食嘔吐なんですが、その「吐くための過食」の部分が「なんとなく」の習慣になるっていうのが次のステップっていうこと…？うん、これは、そのとおりだよ。もうどうにも止められない過食衝動がピタッといきなり止まるわけじゃなくてその前に”別に楽しくもおいしくもないし、食べたい食べたい！！っていう欲求が我慢できないほどあるわけじゃないけど、なんとなく習慣でやってる”くらいになることはできる。※↿　これは、心のストレスがたとえ解決しなくても、それくらいまで、どうにも止められないほどの勢いの食欲が、治ってくるからこそ、そういった段階を通るという意味。↓それくらいになったら、その「なんとなく」の対策でとれるものがあればとることもできるし、「考え（思考）」が原因の過食ならその対策を考えることもできるようになってるよ。その先に食べておいしいわけでも楽しいわけでもないのになんで私食べてるのかな？今食べなくていいかってやめられるときがくるんだよ。体が身を守るために食べたくて食べたくて我慢できないほどの食欲が治ってないうちは、飢餓という生命にかかわるストレスから身を守るためにそうなってるわけなので、ストレスと向き合っても過食は止まらない、というのも当たり前だから。。※補足かといって、「過食が止まらないなら、ストレスと向き合っても意味ない」っていうことでもない。体の過食も心の過食も頭の個過食も全部一気に治ることを期待してると「一つ一つ治っていても、治ってない気がしてしまう」のだと思いますなので、その飢餓から身を守るための過食（脳がウハウハになって大量に食べたくなる食欲）を治すためにどうすればいいというと、ここは、体を栄養で満たす。味わったものは、消化する。食べたものが、たとえおかしでもケーキでも炭水化物や脂質の多いものでも、どんなものであっても、味わったものは消化して吸収して余ったものを自然に排泄する、その一連の食生活を続けることは体が自分の力で自分に必要、不必要を判断して食欲を調整できる健康な食欲を育てて、体が勝手に太りにく健康になるための、第一歩になるのです。※体に良くないとか、太りそうとか決めつけて吐くことが一番、食欲を狂わせて、さすがに毎回そればかり食べてたら不健康で太るの当たり前だよね・・っていうものばかり食べたくなる食欲を作る努力をせっせと自分でしてるようなものだからです吐かないで消化することを続けるのが一番だけど、それができないときは、どうしたら飢餓じゃないよってからだに学ばせてあげられるかってかんがえてみよう。・過食嘔吐以外の食事で、きちんと一日の摂取量を消化すること。そのためにどうすればいいか。何ならできるか。・嘔吐したあとは、できるだけ食べられそうなものから”食べ治し”て栄養とカロリーを補給してあげる。そのために何ができるか。その方向で考えて、今の自分にとってできることから、どんなに小さくてもいいからしていくの。あとは、食欲と無関係に太るの怖いから、→自分が決めた量より食べすぎたと思ったら怖くなる→吐かなきゃ→ 吐きやすくするために過食しよう→過食するなら普段たべられないものをたべよう、、、っていう「太ることの怖れ」がスイッチになって、食欲と関係なくやっている過食と嘔吐は、拒食（痩せることへの依存）を治すことでなおるやつだよ。※痩せることへの依存を治すって簡単にいってるけど、これを説明するとまたものすごく長くなるので、ここでは説明は省略しますでも、全体の文章を見ていて思うのはそれだけ脳が食べ物にウハウハの快楽を感じて止まらない勢いの衝動を感じているならば飢餓から身を守るとする本能が働いてる＝体の回復期の食欲ということで間違いなんじゃないかと思った体は、もっと食べてほしいから、快楽を求める欲求を大きくして食べてほしいよって訴えてる。そうなる前に体は、今までずっとずっと、食べたいって食欲出して体は訴えていたはずだよ。ずっとずっと、その訴え（食べたい）を無視して、食べないように頑張って、飢餓を作ってきて、だからそういうコントロール不能の食欲を出して身を守ろうとしているんだよ。それはＭ「一回の食事」や「一日の食事」だけ、人並み以上の量やカロリー食べたからって「もう飢餓じゃない」って脳が判断して、すぐに防衛本能としてだしてる食欲を止めてくれる、、なんてなくて当たり前なんだ。それなのに、その声（食欲）を無視して、少な目で終わらせて食欲に我慢ばかりさせてると、もっとその声を大きくして食べさせようとするよーーーー※ まだ、ライン文字セッションのやり取りの紹介は続きますが、いったんここで切るね。今日のこの記事で紹介した、・「飢餓から身を守ろうとする防衛本能」・「体の回復期としての過食」については、以下の記事とその中の2つのリンクをよんでみてね。➡過食・過食嘔吐が楽しくて止めたくないのは、治す気がないから？みなさんの応援クリックが更新の励みです✨　↓　　↓　　↓💕ブログ更新のお知らせプッシュ機能で受信➡こちら➡個人セッションmenu通話セッションor文字セッション➡ 著書＆必読本の紹介➡ 勉強会＊講演会（美人塾）★LINEでご案内希望の方はこちら→★Eメールでお知らせ希望の方はこちら⇒★⇒【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください⇒お問合せ及びブログ用相談フォーム*このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です

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後1日だけど限界近い……

ちゃんマンのブログ

　こんばんは。　仕事はあと明日1日。なんだけど、もう疲れ過ぎててやばいです。この前、仕事で移動している時の荷物の重さ測ったら6.5kgでした。　事務所で仕事してる時もあるけど、長い移動の日も多いから、肩・首・背中が痛くてそこから頭痛も発生してしんどいです。　仕事ではそんなにメンタル来ないけど、トラウマ治療の課題でやられます。　だから心身ともに疲労困憊。　明日は自宅→立川市→青梅市で事務所（千葉県）の移動。6.5kgの荷物持っての電車と徒歩での移動です。　限界近い今の状態で明日のことを考えるのと憂鬱過ぎて。今週は頑張って朝食と夕飯は作ってたけど、今日は夕飯はカップ麺になりました。　この前の休みは、浮腫がひどかったり不調が色々あるので、内科で採血とか尿検査をしてもらって来ました。心臓も診てもらってそちらは問題ないそうです。　心の不調からの体の不調なのか、精神科の採血ではそこまでの異常はいつも無いです。　まぁ内科での結果で何もなかったら、メンタルから来るものって事なのかな。　とりあえず明日は頑張るしかないのでやり切ります。行けたら事務所戻る前に精神科受診したいけど、疲れ過ぎるてその気力もないかも。どちらにせよ薬がなくなるので土曜日には行くんですけど。　今日はゆっくり眠りたいですが、毎日早朝覚醒で無駄に早起きです。　東京も急に寒くなって来て、朝の愛犬の散歩も凍えます。　風邪やインフルエンザが流行っているようなので、気を付けましょうね。　では、おやすみなさい⭐️　

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12/4干し柿とお弁当

よつばのちょこっと生活

昨日干し柿を取り込みました。先々週の日曜日から干してたので10日間ぐらい？？ぷにぷにでちょうどいい感じ。だけど‥‥小っちゃ！！！種に果肉がちょこっとついてる感じ。元が10㎝ないぐらいだったもん。そりゃそうだわ笑笑笑しかも柿は淳くんがわざわざ私の為に採って来てくれたもの。文句言っちゃイカン。大きさは仕方ないとしてもめちゃくちゃ美味しかった～～！！！！来年もまた作ろう♡そうそう、春に仕込んでいたものもいい感じに漬かりました。左、梅醤油（梅の実を醤油に漬けただけ）右、大蒜醤油（大蒜を醤油に漬けただけ）梅醤油、ほのかに梅の香りと味がしてなかなかなお味。先日お野菜を頂いたお返しに差し上げたんだけど好評でした。食べかけごめんなさい。旦那のごはんのおともに大根を沢山頂いたので、「きゅうりのキューちゃん」ならぬ「大根ダイちゃん」沢山作って冷凍してちょこちょこ出してます。これも大分前に作ったものだけどいつもジイからみかんを沢山貰うのでたまにはとジャムにしてみました。オレンジママレードと違って、みかーーーーんなお味（当たり前笑）これも美味しかったのでまた作ろう♡今日のお弁当キャベツ入り卵焼き　南瓜甘々夜ご飯からの取分け　蒟蒻味噌煮　フライドチキン旦那健康診断で朝食抜きなので、間食用のオニギリ。寒波到来で寒い寒い…‥去年購入した電熱ベストのバッテリーを充電しなくちゃと思ってたのに忘れてた―――泣寒いのはキライです‥‥寒くても笑顔！いいことありますように、いーーーーーーーーーーー！

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バシャール：貴方の”心のビタミン剤”、気持ちが”アガル”アイテムを見つけて下さい。

思考が現実になる、パラレルワールド（平行世界）

バシャール：貴方の”心のビタミン剤”、気持ちが”アガル”アイテムを見つけて下さい。「バシャール：心のビタミン剤」ハイヤーマインドと繋がっている時の貴方は、なんとも言えない充実感を感じます。何もいらないし、何も足さない、といった”完璧”な心の静寂を体験し、宇宙との”一体感”を体験します。これが、私達がこれから新しく経験するであろう、４次元密度の世界観なのだと、バシャールは話します。私達は、多かれ少なかれ、毎日ハイヤーマインドと繋がったり切れたりを繰り返して生活していますが、あまりにも心が疲れてくると、ハイヤーマインドと繋がる”糸口”さえも、貴方には見えなくなってしまいます。また、さらに深刻化してくると、何かに頼って押し上げてもらわない限り、”糸口”を見つけようとさえ、思えなくなってしまうのです。ハイヤーマインドと繋がる方法は様々ですが、共通して言える事は、気持ちがワクワクして心地の良い状態、ムードの良い時、充実感を味わっている時、感謝の気持ちの時等、貴方の気持ちが”良い”状態が、ハイヤーマインドと繋がっている状態を表しているのだと、バシャールは話します。ですから、心が疲れてしまった時は、”心のビタミン剤”を投入してあると良いでしょうと、バシャールは話します。”心のビタミン剤”は、貴方の気持ちが”アガル”アイテムを指しています。例えば、愛犬の可愛い仕草→静かなビーチ→青い水→白いヨット、という感じで、貴方の好きな”アイテム”を手繰って、気持ちを徐々に上昇させてゆきます。貴方の”心のビタミン剤”を見つけて下さいと、バシャールは話します。物質的体に栄養素を運ぶのと違って、心への影響は、瞬時に反映されると、話します。そして貴方の心次第で、瞬時に消滅してしまうエネルギーでもあるのです。ですから、意識的にフォーカスして、心を上げた状態を維持する事が、何よりも大切、というわけなのです。転載元：the PLANET from NEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-11987096623.htmlしばらく、「アセンション」関連記事紹介させていただきます。ありがとうございます----------------------------森林の中の光の撮影です。Xのポスト「りブログ」、「いいね」　ありがとうございます。地球の愛と光・本来の姿へ引き寄せの法則、宇宙の法則ホメオパシーのコロナサポート（解毒）、塩、重曹、クエン酸、花粉症、黄砂アレルギー対策電気使用量が減る（10%～20%）、電磁波の軽減、美波動（Bhado）ウィルスとMMS（亜塩素酸ナトリウム）ミステリーサークル（クロップサークル）エッセンスを試してみた。恐れ、不安、勇気、フラワーエッセンス ミムラスブルーソーラー・ウォーター 潜在意識クリーニングを作って飲んでみた。病気の根本原因のインナーチャイルド（心の内側の子ども）を癒す　をやってみた。よろしければ、ご覧下さい

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救いを断念する

神経質逍遥(神経質礼賛ブログ)

本日は「恐怖突入」の一つの形として、玉野井氏の「救いを断念する」と言う考え方を紹介したいと思います。森田療法では、「神経症は(症状を)治そうとする病気」だと言われています。つまり、治そうとしている間は治りませんが、治す事をやめればその時点で治ると言われているのです。神経症で地獄を見たと言う玉野井氏(故人)は、このように述べています。神経症で苦しんでいる人は、それがどんなに苦しいものであっても、「この症状は絶対に治らない。ならばできる限りのことをして、命の限り生きるしかない」と言う覚悟が必要だと言うことです。つまり、そういう「境地になる」と言うことです。神経症に苦しんでいる人は、誰でも症状を早く治したいと思っています。しかしそれが否定されますと、すなわち「どんなことをしてもこの症状は治らない」と言う事実を認めなければならない状況になって、しぶじぶ「治すことを断念」するようになるのです。それをもう少し推し進めたところに、『自分の救いを断念する』と言う境地があるのです。ここに至るまでが一苦労なわけですが、いったん「救いを断念」出来ると、自分を救うための努力が不要になって来るので、ずいぶん楽になれます。これに対して、「救いを断念できない人」は、現状に満足していないわけですから、今後ももっと「救い」を求めていくでしょう。つまり、症状を治すための努力を続けなければならないのです。神経質者の会に来ている人を見ると、様々な段階の人がいます。「断念」の度合いが進んでいて、日常生活には差し支えない程度になっているのですが、今少し「断念」できない部分があり、そこに引っかかっています。そしてそのような状態から早く脱出したいとも考えているのです。そのような人は、「すっきりした状態」を目指すのではなく、むしろ「すっきりしない状態の中に入り込み、すっきりしない状態と一体化」すればよいわけです。また「すっきりしない世界」を、『自分の住む世界』と決めてしまえばいいのです。すなわち、今より良くなることを諦めて、今になりきればよいのです。参考および引用・・・「いかにして悩みを解決するか」、「神経質にありがとう」

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水素スパのススメ

水素と健康ブログ

底冷えする寒さの日々が続き、身体を温めるのがとても重要なこの時期。水素スパはお湯に溶かすだけで簡単に本格水素入浴が楽しめるんです。水素は副交換神経を優位にして、自立神経のバランスを整え、血圧の上昇を抑えます。水素は副副交換神経を優位にすることで血管の拡張を促し血流を良くし、結果として水素入浴は入浴後の体温が通常の入浴に比べかなり高くなります。水素入浴の効果が論文や、研究発表で示されています。 血圧の低減、血流増加、新部隊温上昇、発汗促進 内臓脂肪減少 シミの現象 毛穴の洗浄 毛細血流の促進 I型コラーゲンの生成 線維芽細胞の酸化ストレス軽減 UVA光線誘発のしわの抑制 UVB光線誘発の表皮細胞、真皮線維芽細胞の活性酸素低減 皮膚弾力性、皮膚透明度、各層水分量の増加、重層剥離率の低下 UVB光線による炎症の軽減 運動後の筋肉痛の軽減水素入浴はスポーツの領域でも研究されています。 乳酸値の上昇抑制 筋肉疲労、筋肉痛の軽減 運動による必要エネルギーの現象と、二酸化炭素排出量の減少 最大酸素消費量の増加 持久力の向上 心理的疲労感の軽減 運動後の酸化指標の低下水素は副交換神経優位リラックスの方向に働くので睡眠前の入浴が最適です。水素入浴は抗酸化高炎症血流改善リラックスといった効果があります。医療現場でも水素入浴が推進されているようです。 内科：抗がん剤の副作用軽減、神経痛 皮膚科：アレルギー 整形外科：関節痛の軽減、リウマチ 外科：手術後の傷の回復 産婦人科：不妊治療 整骨院：筋肉の柔軟、冷え症改善、疲労回復水素ガスの吸入は水素スパを体内で行っているともいえるかもしれません。水素入浴でこれだけの効果があるのだから、水素ガスを体内に充満させればどれだけの効果があるのか！水素ガスを吸入するとなんと2分で毛細血管の血流が勢いよく流れ出すのです。水素を毛細血管の先まで送り込むことができ、足のつま先から頭のてっぺんまで全身の細胞にまで届くのです。血流が良くなり、免疫力、自然治癒力を高めてくれます。そして質の良い睡眠を得ることができ、睡眠中に行われる細胞の修復に役立ちます。病気の元の悪玉活性酸素だけを取り、細胞についたサビを取り、血流を良くし、体温を上げ、免疫力を高め、そして本来の働きが出来るように戻してくれます。悪玉活性酸素だけを除去してくれるのが水素なのです。水素は宇宙一小さな分子なのでどの細胞の中にも入って行き、活性酸素と結合して水に変えてくれるのです。水素を吸入することによって体外に排出してしまいましょう。悪玉活性酸素(2・OH)➕水素(H2)=水(2H2O)血流が良くなる→新陳代謝が良くなる→体温が上がる→免疫力が高まる体の中でプラスのスパイラルが起こるのです。水素の事なら水素アドバイザー篠崎にご相談ください。濃度、発生量などが重要です‼️良質な水素ガス吸入器についてもアドバイスいたします。ブログの読者さんたちの中には70~100万円すると思われてる方もいらっしゃいますが、家庭用でも医療用と遜色ない高品質のものが20万台！お値引き、お支払い方法もご相談ください。家族全員、もちろんペットも、毎日の習慣づけに。グッドムーンHPもご参考にしてください。水素スパキャンペーン実施中です。水素スパは体中でそんな万能の水素を受け止めます。7分以上つかるのが大事だそうです。

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疑惑

不育症　アルコール依存性　不倫　離婚

私は元旦那と別居する前、だいぶ前、余計なひと言を言いました。。これぞ、言わなくてもいい事。酔っぱらった勢いで言ってみた。結果的に、その辺りから夫婦仲が悪くなりました。内容は詳しく書けませんが。そうしたら、旦那が、私に疑惑を抱き、私のケータイまで見る様になってしまった。見られてた事に私は気づいてなかった。後にわかりました。からの、丁度、私が体調崩した。それを旦那は、私が失恋💔したんだと勘違い。失恋なんぞしていない私。マジで、別居になるまで、結婚生活、一度たりとも浮気してません。どこから浮気？と、なるかもしれませんが、身体の関係が旦那以外、ゼロでした。役、10年です。する気がなかった。別に旦那を愛して病まないからしなかった訳ではないけど、したいとも思わなかったですね。だから。男の人って、疑う。元旦那じゃなくても。凄い疑う。そりゃぁ、今まで書いてる通り、実際には私は浮気もしました。けど、それは、もう投げやりになったから。旦那に私もムカついた。余りにも文句を言ってくる。。身に覚えがない。サッパリわからない。と。私のケータイ、チェックしてたんだ、、ほら、何も出て来ないでしょ。と。だって、浮気しとらんからの、なのに、夫婦喧嘩が続き、疑惑が晴れる前に私は浮気しました。旦那が嫌になって。だから、、思う。余り疑いばかりだと、別れる事になります。なったから、私は。恋愛関係に至ってる人達。相手の事を信じてみるのもありです。

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ケロリン桶

まこりんの気ままに未亡人生活

こんばんは、まこりんです。今日も作業所にいってきました。そういえば、昔は銭湯にケロリン桶が置いてあったなぁ。神奈川県にお住まいの方は、みんなだいたい家にお風呂がついてるからいいけど、昭和の時代はね、お風呂なんて東京の下町の汚いアパートにはなかった。まこりんは母子家庭だったから、ずっと2DKのフロなし物件とかばかり住んでたな。そうそう。家借りるのってさ、年収が必要じゃない？うちの母、水商売だったのにどうやって、アパート借りてたんだろうと思ってる。いつも不思議に思ってたなぁ。家賃とかお金がかかるからね。でも女手一つで養育費ももらわずに、頑張ってきた母に温泉旅行くらい一緒にいけたらよかったな。やっはり旅行は思い出になるもんね。私もね、母親は昔いつも彼氏ばかり連れ込んで、その彼氏に暴力ばかりうけてたまこりんだったから、母親のこと嫌いだったけど、母親にも母親なりの理由があったんだろうね。でも暴力はいけないよ、絶対に。まこりんが彼氏をあまり作らないのは、そういうネガティブな思い出があるからなのかもしれないね。1人で暮らしたほうがよっほどまし！話は思い切り逸れたけど、ケロリン桶ってね、いまでも通販で売ってるみたいなのよ。だからどうしても欲しくて、買おうかな？と思っている。お風呂場には、洗面器ないのよねぇー。ダイソーでも100円でも買えるのに、いつも買わないから困っちゃうね。いまの賃貸はお風呂がないと、なかなか入居者が集まらないんだって。だから、後付けで、無理やりシャワールームだけを作ったりするアパートもあるみたい。やっぱりお風呂は大切だからね。体の垢を流すのってそれくらい大切なことだもんね。体はきれいにね！今日のヨシケイさんのお弁当。今日は、ヘルパーさんがくる日だったので、一緒に料理をしてから掃除をしました。明日はもう金曜日か。今週は月曜日休みだったから、あっという間だな。また明日頑張って、土日はゆっくり休もう。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。では、また。

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横顔

忘れないよ

※この画像はAIで生成したイメージです。職場の廊下のラックに並べてある冊子の表紙に写る若者の姿が息子によく似ていて、いつも通る度に胸がギュッとなる。海岸で二十歳くらいの若者が、自分の未来を想像しながら海を眺めている画像。その横顔の輪郭や短髪の髪型が息子にそっくりで正直驚いた。少し遠くを見つめ、物思いに耽る表情が息子に重なり、その画像の中に入り込んで走っていって思い切り抱きしめたい、話したいという衝動に駆られる。毎日毎日その冊子を目にするにつれ、息子がそこにいる気がして、今は心の中で話しかけるようになった。「◯◯おはよう」「会いたかったよ」「元気にしてるか？」返事はないけれど、心の声は届いている気がする。もうすぐこの冊子も片付けられる。それまでの束の間の再会。息子が寂しい父を想って現れたのかな。息子よ、いつもありがとう。姿は見えなくてもいつも一緒だよ。

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背中ウェーブ呼吸が苦しい方はこちら

いくつになっても食事を楽しむための胃腸と自律神経のセルフケア

こんにちは(^^)前回「圧の波を循環させる背中ウェーブ呼吸」をYouTubeで紹介させていただきましたが、いろんなお声をいただきました。気持ちがいいと体感してくださる方もいれば「苦しい」「全然わからない」という声もたくさんいただきました。みぞおちが主導権握る生き方を長年されてこられた場合は前回の背中ウェーブ呼吸に苦しさを感じられるかもしれません。そんな場合はこちらをやってみてください！という背中ウェーブ呼吸を先ほどアップしました早速「これならできる！気持ちがいい！」と体感を教えてくださった方もいらっしゃいました自律神経の反応を癖をいっしょに和らげていきましょうね！こちら- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.behertのカウンセリングには食べることを楽しみたい方予期不安やストレスが身体に出やすい方ランチや旅行を不安なく楽しみたい方職場の会食や食事会を不安なく楽しみたい方食品の制限なしで胃腸を整えたい方栄養面からも胃腸を整えたい方心の向き合い方も身に付けたい方身体のストレス反応の対処を身に付けたい方年齢を重ねてもおいしいものを楽しみたい方心からの安心が欲しい方お腹ケアを身に付けて自分で胃腸の不快感を　 何とかしたい方胃薬に頼りたくない方家族のお腹ケアもしたい方自律神経について不安をなくしたい方がきてくださっています上記HPからお問い合わせください！11 月枠受中

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「私はドライアとお茶出しを頼まれてるんですっ！！」

統合失調症サバイバー・クロフネの日記

新参ながら、上から目線で偉そうな女性職員が、女性職員:「今日は、Eさんと一緒に風呂やってください。」　クロフネ:「えーっ？前回の出勤日に、風呂はEさん１人でやるって聞いてたんで、服の準備してないけど。」女性職員:「なんとかしてください！」クロフネ:「この服では無理ですよ。あなたがやったらどうです？」女性職員:「私は、ドライアーと、お茶だしに専念するよう言われてます。こっちのほうこそ、すごく大変なんですよ！」そういうことで、風呂の準備もないのに入浴介助をすることになりました。　この女性職員は、入浴介助はしない。シーツ交換と居室清掃もしない。もっぱらドライアーと御茶だしオンリー。よくわからんね。

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【食費月1万5千円生活】ミニマリストが実践する、シンプルで豊かな節約術7選　～後編～

月7万円ライフ ─ HSPミニマリストの隠居日記

こんにちは😊私の記事をお読みいただく前に、良かったら、私のプロフィールをご覧ください♪＊毒親の事・姉からの性被害・働けない自分などを赤裸々に告白しています。トラウマと闘いながら、吐きながら書きましたｗ前半はこちら↓↓↓↓『【食費月1万5千円生活】ミニマリストが実践する、シンプルで豊かな節約術7選　』どうも！私の記事をお読みいただく前に、良かったら、私のプロフィールをご覧ください♪＊毒親の事・姉からの性被害・働けない自分などを赤裸々に告白しています。トラウ…ameblo.jpでは、後編どうぞーお米は通販でまとめ買いが基本！私は毎日玄米を食べているのですが、お米はいつも楽天市場でまとめ買いしています。理由はシンプルで、お店で買うよりずっと安いからです。たとえば、近所のスーパーだと玄米2kgで980円。でも楽天なら、10kgで5000円ほどで買えるんです。しかも楽天ポイントも貯まるので、実質的にはもっとお得お米は日持ちするので、まとめ買いしても腐らせる心配はありません🙆‍♀️しかし、今年はお米の価格が高めなので、安いもち麦（５kgで約2280円）を混ぜて炊くことで、さらにコストダウンしています。さらにうれしいのが、重たいお米を運ばずに済むこと。玄関まで届けてくれるのって、ほんと助かります。「ハレの日」と「ケの日」を意識して、食事にメリハリを昔から日本には「ハレの日（特別な日）」と「ケの日（ふだんの日）」という考え方があります。私はこの考え方を、食費の節約にも取り入れています普段のごはんは「ケの日」。だから、手間をかけずにシンプルな食事が基本。玄米とお漬物、お味噌汁が多いです。でも、誕生日や引っ越しといった「ハレの日」には、大好物の唐揚げとノンアルビールでちょっと豪華にお祝い🎉毎日「ハレの日」みたいなごちそうを食べていたら、時間もお金もいくらあっても足りません。だからこそ、日常は質素に。特別な日はしっかり楽しむ。このメリハリが、楽しく節約を続ける秘訣だと思っています😊食品の買い物はドラッグストア派です！意外に思われるかもしれませんが、私は普段、スーパーよりもドラッグストアで買い物することが多いです。というのも、全体的にドラッグストアの方が1〜2割ほど安いんです。たとえば鶏むね肉。スーパーだと100gあたり118円ですが、近くのドラッグストアでは98円で買えちゃいます✨どうやらドラッグストアは、商品を絞って大量に仕入れることでコストを抑えているみたいですもちろん、業務スーパーのような安いスーパーもあるけど、普段使いならドラッグストアが断然おすすめ！まとめ：私が実践している食費1万5千円生活のポイント最後に、今回紹介した節約術をまとめておきますね✅ ごはん、味噌汁、漬物など、質素な食事を基本にする✅ 外食は控えて、簡単な料理でも自炊する✅ 飲み物は水道水でOK（日本の水道水は安全でおいしい）✅ コスパの良い食材を選ぶ（安くて栄養価の高いもの）✅ お米は通販でまとめ買いするとお得＆ポイントも貯まる✅ 「ハレの日」と「ケの日」を使い分けてメリハリをつける✅ 食料品はドラッグストアで買うと全体的に安い「月の食費を2万円以下にしたいけど、どうすればいいの？」「ミニマリストのリアルな食生活が知りたい！」そんな方のヒントになればうれしいです。それでは、また次の記事でお会いしましょう👋TSUBASA公式LINEへようこそ！現在すでに 100名以上 の方にご登録いただいています。本当にありがとうございます！ここでは、ブログでは書ききれない、HSPさんや内向型さんが“もっとラクに、自分らしく”生きるための秘訣 を、こっそりお届けしています。公式LINEで手に入る内容 HSP・内向型の方に役立つ雑学やヒントをオリジナルサイトで限定公開（サンプル例→【厳選】心の充電度＆始めやすさで選ぶ、趣味ランキング15選「コミュ力がある」とは？　 ボイスメッセージ（生の声）でのお届けも♪ サンプル例HSP・内向型の戦い方 エッセイを書いてみたら、めっちゃ面白かった話登録者限定・特典プレゼントご登録いただいた方には、期間限定で 7大特典＋α を差し上げます。ショート動画特典（全7本）HSP・内向型がラクに生きるための超実践ヒント（簡単なアンケートにご回答いただくとプレゼント♪）PDF特典 ブログやるなら○○○○○が超大事（27P） プロフィールの書き方講座（39P） 脱サラ前に必ずやること7つ（11P） 主婦のための経済的自立ポイント（15P）体験・交流特典 プロブロガーWさんによる体験会（通常3,000円 → 500円でご案内） TSUBASAとの無料LINE通話30分今すぐ公式LINEに登録して、限定の情報を手に入れてください！　　　どうぞ～記事が少しでも良かったと感じられたら、下の二つのバナーに清き1票をお願いします！(ｴｲｯ!!)にほんブログ村シンプルライフランキングいつも応援ありがとうございます(^^)俄然やる気になります！【【【注 目 】】】TSUBASAが推奨している社会で生きづらい人の為の『経済力自立プロジェクト』は、以下の記事をご参照願います。360°全方位から見て文句の付けようの無い“やらない理由”を探すことが困難なインターネットビジネスです。　　　　　　　　　　　　　『ひっそり積み上げる安心収入：HSP・繊細さんのための共同ブログプロジェクト』・ブログを書くこと・ブログを書きたい人を見つけること　どちらか1つでも、両方でもOK！結論！これがお仕事になります。経済力自立プロジェクトホームページは…ameblo.jp

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ほどほどに

雨時々晴れ꒰ 双極性障害/摂食障害と闘う日々 ꒱

精神科通院日でした。私の病院終わったらふくの病院連れてかなきゃいけなかったから話し早々に切り上げて終わり。朝早くて眠かったから久しぶりのモンスター😎気合い入れてふくのお世話頑張るためにこれ飲んだ୧( ′-′　)🔥帰ってきてから少ししてふくの病院。点滴かと思ったら注射ですぐ終わった🙌🏻朝ごはんも食いつきよくて完食してくれたので昨日より元気になったかな？って感じ。排便がないのが心配だけど便意があったら出るでしょうって言われたからそんなに気にしなくていいのかな？？お散歩連れて行ってあげたいけどまだまだ安静にしてなきゃいけないから自由に動き回れるのはリビングだけ😓今までヨギボーに寝てたんだけど腰に負担かかるといけないからペット用のベッド買ってきてそこで寝てます。明日も注射頑張ろうね🐾