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公式ジャンル「メンタルヘルス」記事ランキングの221位〜240位です。メンタルヘルスジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「夜勤中。現実と向き合ってました。」です。
借金500万を債務整理して2025年完済！シングルマザー体重110キロから今は100キロ節約頑張るブログ
家計簿なんどもチェックしてたばこやめてたらいくらかな？とか計算してました。たばこやめれば貯金は、できない月もでてくるけど17000円くらい貯金できる月もあるわたばこが悪影響だね酢昆布買ったんだけど、乾燥塩かな？梅かな？昆布の方がおいしかった。コンビニで売ってたからまた買いだめしようお菓子も買わんとあかんわ。くちざみしくなるから。血糖値もHbA1cもあがるやろな。先生に怒られるわ。血糖値は、上げたらあかんし。たばこは、やめやんと生活できやんし。たとえ今以上稼げてもたばこ吸ったら終わりやわ。あたしそれ繰り返してきてるから。最初なんて11万の手取りからやから。シングルになってからね。そこから転職して介護で14万、17万、22万と増えていった。増えてもたばこやめないからいつも貧乏💴😭💔禁煙もなんどもチャレンジしてるんやけどね。失敗で終わってまた吸ってる。繰り返し今回でやめれるといいなぁ。車に2本あるんやけど後は苦しいやろなぁ。イライラしたら抑肝散飲もうかな。頓服であるし。障害年金もいつまでもらえるかわからんし。いつまでもマイナス家計のままじゃね。障害年金更新不安やし。プラスアルファ的な存在に思いたい。今のままじゃ障害年金ないと生活できない。全てはたばこの為。人間関係悪くなるのもだいたい喫煙場所怖い人いるよね。転職でたばこでよく失敗した。
統合失調症サバイバー・クロフネの日記
日曜日の朝と、同じことが起きました。『ベッドの上がシッコの海＋ウンコ踏みつけ』母が留守のあいだに、キレイにしたのに、２日と、もたなかったです。落胆が大きいです。昨夜、どれだけ、パッド交換を頼んでも母：「わかっとる！！！うるさい！…ameblo.jp「シッコが全然出やん。」「泌尿器科に行かなあかん。」と言い続け、パッド交換を拒む母です。今朝、ズボンも、厚手の巻きスカートも、ベッドの上の敷きパッドも、その下に幾重にも敷き詰めた新聞紙も全てビショビショ。もちろん、900ml吸収の尿パッドも300ml吸収のリハパンも、めいっぱい、母の尿を吸収しています。むなしい。むなしい。むなしい。
双極性感情障害 すあまの日常
2025年12月４日(木)プライムビデオで映画を観ました｢マーマレード・ボーイ｣懐かしいですねー吉沢亮君と桜井日奈子さんが主演です。昔、観てるんですが、｢国宝｣を観てまた観たくなりました。前回観た時は、泣かなかったと思うのですが、最後の方泣いてしまった。キュンキュンのラブストーリーです。もう、とにかく吉沢君がカッコよくて♡SNSで読んだのですが、画像で観るより、実物の吉沢君の方がすごく綺麗だそうです。
ゆりママ
おはようございます今年初の雪夏と比べると本当に心が辛くなりますねこの季節…曇り空を見上げては淋しさ、悲しさ、虚しさ、辛さが襲ってきますこんなのがこれから毎年続くのですね私は1年目だから2年目はどうなってるのか想像もつきませんここ最近涙が出ない日はありません昨日も車を運転しながら泣きましたごめんねってなんでこんな事になっちゃったんだろう私が〇ねば良かったのにって泣きながらそう言いながら運転してました本当に生きる意味が分かりませんが、、、私にはまだまだこの世での修行が足りないのでしょうねだからあの世に行けないのでしょうねえむたんのお世話が出来る事に感謝してます居なかったらマジでどうなってたか…居ないなりに生活してたんだろうけど猫は、見てるだけで癒されるしグリーフにもなりますとりまえむたんとのドライブを今の目標にして日々、練習していますみてどーよ？ハーネスも練習したでしよ！！でもこの後すんなりとこよハーネスを脱ぎ捨てました✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨笑読んで下さってありがとうございました
うつ病 闘病記
聴神経腫瘍を治療する為にガンマナイフを受けてから､めまいの症状が出ており、若干マシになったものの、今､支払いで､近くのコンビニに行こうとしました。しかし、外に出ると､めっちゃクラクラ😵💫めまいが酷くて、歩けない息子に助けてもらいました。息子は嫌な顔一つせず、腕を貸してくれ､ゆっくり歩いてくれました。うつ病で、ろくな子育てしてないのに、なんだか自己嫌悪に陥り、帰宅後、鬱々しています。おじいちゃん友達に嫌味を言われたせいもあるかも知れません。はぁ〜曇りだし☁️寒いし、気分がドヨーン寝よう
元ナース、精神科閉鎖病棟へ入院する
こんにちは、気分障害のsunsunです最近、コーヒーにはまっておりますアラサーになるまで、全く飲めなかった。でも病気になって、太って痩せるよう医師から言われまして・・・、甘いものが禁止に嗜好品で挙げられたのが、ブラックコーヒー。飲んでみたらめっちゃ美味しい！！（飲めなかったのになぜ？）コーヒーブレイクが最近のストレス解消法夜、眠れなくなるから、昼までしか摂取しちゃダメってしているけど・・・夜も飲みてぇよ～なんなら夜に騒いだり泣いたりするので、コーヒーが飲みたくなるカフェインレスならいいのか・・？
躁うつ病 あしたのジョー
今日のB型作業所は昨日に引き続きドライフルーツのマンゴのデジタル計量でした。計量ミスがあると検量しているのですぐわかるのです。その場は「注意しなきゃ」と考えます。ですが、私のデジタル計量にミスはないのです。他の利用者がミスしたのではと考えてしまいました。また、作業が終わって終礼があります。そこでまた計量ミスをしないようにと言われると正直めげます。人は褒められて伸びていくのです。注意とか責められると伸びません。職員は確かに経験豊富だし、計量ミスもしないでしょうが、私達障害者はミスもします。あまりにも注意ばかりされるとストレスも溜まるし、良くないと思うのです。時給300円で汗だくで作業をして、休憩時間は15分しかないので、トイレと水分補給で終わりです。食品加工なので白い上下の作業着と帽子も被るのです。15分はあっという間に終わります。楽しみは300円の食堂で食べられる食事ですね。またまた愚痴になりました。バナーをクリックしてくださるとランクが上がります。宜しくお願いいたします。↓↓↓↓↓↓↓
令和ノマン 快適ライフ
歯医者さんで歯のクリーニングをしてもらったら歯がツルツル、ピカピカになった。やってる最中は出血も結構伴った。笑 ２日間ぐらい歯茎ヒリヒリしていたけどその後は締まった感じで気持ちがいい。口の中全体が健康になった感じだ甘いものやめて、ハミガキを念入りにしても中々表面の汚れは落とせないからやっぱり定期的にクリーニングかな。理想的は3ヶ月に一度っていうけどそれは難しいだろう でも半年に一度は習慣づけてみようかな。お茶やコーヒーをやめて水だけにするなんてことはできないし。笑きょうから12月ではないか！今年もあと一ヶ月 がんばろうよい一日を！
深海の青い光～うつ病から双極性障害へ〜
またまた、ワンコが、新聞に載りました〜🤗🤗🤗これで、5回目🩷13歳から、載せ始めて、定期的に、応募するようになって、いつも、寝てる写真が、多かったけど、今回は、パッチリお目目😳で、載ることができました〜🤭次は、17歳になったら、また、応募しようかな？16歳の時、2回も載ったから、そう度々は、載らないかもだけど🙄これも、かなり前に、応募して、今は、もう、16歳と、10ヶ月。2月が、誕生日🎂です🩷無事に、誕生日🎂、迎えられるように頑張ってほしい🤗◯ちゃんも、見つけてくれて、朝の電話で、「ママァ〜😄ワンコ🐕️載ってたね〜✨」と、言ってました🩷ずっと、5回分、切り取って…取ってあります🤗思い出になるように🌷これからも、長生きしてね🩷ワンコ🐕️✨HARU
「楽」に生きる
これまでの経緯２０１６.１月 大腸がん(肝転移) ストーマになる２０１８.６月 腹膜転移 要永久抗がん剤２０１９.１月 ファースト抗がん剤の副作用が辛く(色素沈着•味覚障害悪化) 薬減量懇願！！ ２０１９.７月 腫瘍マーカー上昇！！ 抗がん剤変更となり、避けてきた脱毛開始！！ 初バリカン！！！ ２０２２年頃から 抗がん剤治療で腫瘍マーカー安定その後２．３年絶え間ない抗がん剤治療を続けた結果、腫瘍マーカーは上昇せず、検知もされず。『癌？？』 『止めたら腫瘍マーカー上昇する？？』 『でも、治療は精神的に辛いから、もう止めたい』と言う思いから２０２４.８月抗がん剤治療の休薬を決断！！定期的な血液検査ＣＴ検査ＰＥＴ検査を続けてきた結果！！！！！2025.11.12『癌』は、消えたのでは！！と言う 見解をいただきましたとは言え、まだまだ『完治』となるまでには 経過観察が必要です。今後も、血液検査、ＣＴ、ＰＥＴは続きます。『癌』との共存の精神も続きます。が『生き方』『生との向き合い方』『人生の楽しみ方』...は大きく変わる、と思います。今は 健康になれたから、伝えられない思いが沢山あります！！辛い副作用色素沈着･味覚障害･倦怠感...孤独•悲愴•屍...妬み。辛み。僻み。などなど この世の全ての不幸が自分だけに降り注いでいるのではないか...と言う精神状態に陥り、塞ぎ込む日々もありました家族に不満をぶつけ仲間の励みを 生きる力に変えてここまで 意地や根性で乗り越えてきました。抗がん剤は、良いものではありません。しかし、生きるために必要な手段ではあるかもしれません。私は行きる術として『抗がん剤治療』を選択してきました。長年続けましたが、精神的に辛く継続することがしんどかったです受ける治療は環境•選択によって変わります自分が選んだ道なので 何とも言えませんが...長く抗がん剤を続ければ良いのか？？と、思うこともあります。もちろん、自分が罹患した『癌』は抑え込むことが可能だった病なのだと言うことも理解しています。思うことは、色々あって...今は そのことをうまく伝えられなくてまとまらないのですが似たような状況を生きている方が居るならばこのブログを読んで『生きて欲しい』と思う人が脳裏に思い浮かんだ方が居るのならば...『生きる方を選んで』『私が居るから』と、心に念じて欲しいと思いました『頑張って』『大丈夫』『お大事に』なんて言葉は 不信感になるだけ...そんな思いを抱くかもしれません。軽はずみなことは 言えない。ので、まずは 祈ってあげてくださいその思いは、どんな形であれ自分の心や思う相手に届く！！と、私は自分の闘病生活の中で学びました。長生きであっても短命であっても自分を思う気持ち、相手を想い合う心があれば『しあわせ』でいられるのでは？？今の気分はそんな感じですまとまらない感情をサッと書き出し私なりの思いなので 気にとめていただけるならば幸いです。。。私も、沢山泣きました幸せそうな人を妬みましたそれが 本来の『人間』でもありますが...決して 『悪い自分』ではありませんそれを周りの人に愚痴って助けてもらうことも時には 必要です今日は... ここまで毎日 毎日 お疲れ様です🍵
50歳までって、あと3年ないよ
行ってきました。アルコール外来。先日、肝硬変の経過観察の時に血液検査、尿検査の数値をプリントアウトしていただいたので、持参。優しい神のようなDr.体、強いですね。ただ、この量をのんでたら、いつか、また壊しますよ。(アプリで日々の酒量を共有しているので)年内に減らせなかったら、入院しますとお伝えすると。その時、考えましょうと。自分で管理できてるので、もう少し減らす努力してみてましょう。記録を続けられてるのも凄いですと。まじで神。(いや、いや、有料なのに記録してない人いるってこと？)診察が終わり、扉を開けて出ようとした時、隣の診察室から声が、「一緒に頑張りましょう。今日から、 入院です。」「なんで、入院？本当に？ 金ばっか、かかる。」ケースワーカーさんなのか付き添われて来ていた年配の方が騒いでた。待ち合い室でも、何時間待つんだ。予約の意味ないとか騒いでた。飲んでたのかな？飲んでる様には見えなかったけど。自分は自力で、隣のお方はすぐに入院。その差は？？？
不育症 アルコール依存性 不倫 離婚
心臓バクバクの離脱が起きてから2時間近く経つのに治ってくれない。。脈なんて、多分100超えてる。ぶっ倒れそう。横になってみたり、座ってみたり、ブログ書こうとして、途中でやめ、また横たわる。トイレに行く。フラフラとなり、顔がその立ち上がった時に痺れるんですよね。一瞬だけど。。顔がだよ。今日、吐き気はないです。これで吐きまくりなら、ブログなんて書けない。とにかく心拍数ヤバイ。早く治ってー泣ブログ書きたい事、色々とあるんだけど、苦しくて、結局、苦しいと訴えてしまう。ちょっと、横たわります
双極性障害のわたしの日記
そうか、、、もうとっくに新しい手帳とか家計簿を用意する時期か〜私も欲しいな〜！買いたいな〜！と思ってしまっている。。。（ので、少し元気になっているね！）けど、、、書くのは続かないんだよなー！！っていう気持ちも家計簿は、ただのノートにお店と金額だけ書いていたけれどもそれでさえ、、、今月は書けずレシート溜めててもしょーがないのでレシートも捨てた。捨ててる。コツコツ続けるって難しいよね〜。続かない。でも、、、可愛い家計簿、、、欲しいな〜仕事相変わらず、暇。体調朝30分寝坊。怠い。まぁぼちぼちこんなもんだろ。弁当おかずに困ってすき焼き作って入れてみた。いつも通り、茶色い弁当。すき焼き、柔らかくて弁当にしても美味しかったのでリピートしよー。少し前まで、お昼は菓子パンかじってた私。お弁当食べてるなんて信じられないけど。菓子パン食べるより体には良いかな！長男が野菜はジャガイモしか食べないし辛いものも食べられないのでねー作るの難しいんだけれどもー上手に作れるようになりたいなー。と思って。だけど、今、気がついたけど高校生男子と同じ弁当食べてて（必ず1品揚げ物してる）BBA食い過ぎ。ありがとうございました！
適応障害・摂食障害看護師の徒然日記
🐰自己紹介🐰 ・令和3年に適応障害、摂食障害。HSPもあり。・令和６年1月6日から神経性無食欲症の診断で入院。・高カロリー点滴を自宅で行うため、3月4日にポート造設手術、3月13日退院→3月15日40℃の熱、ポート敗血症にて再入院→3月28日退院。・令和6年6月3日より慣らし勤務。・令和7年1月1日より復職。・令和7年5月26日入院。・令和7年6月17日退院。その後6月下旬に復職体重減らしたくて、下剤ODと、筋トレ、ほぼ絶食で1日で約1キロ落とした。今日の朝、目覚め最悪。職場までの自転車3分が辛くて。階段登るのも辛くて、結局途中で目眩して、階段から転げ落ちた(笑)左外踝にアザができた…やっぱ一気に体重減らすとダメなんだね。徐々にやらないと…でも、看護師のユニフォーム着たら、もうちゃんと看護師。ちゃんと時間まで勤務した。
昨日、アルコール外来の後、絶不調。お迎えは妻に頼んで、家でおとなしくすることに。病院🏥の後はとにかく、シャワー。からのビール🍺アルコール外来の意味なくない？😂息子が帰ってきてからは、ご飯。自分とお風呂と言うので、シャワー浴びて飲んでたけど、お風呂。息子と20時前には2人で就寝。2回くらい自分は夜中起きたけど😅
精神科卒業までの道のり記録
「あの人とは話が合わないな」と感じたり、雑談をしただけで「なんとなくイライラする」と思ってしまう人。そんな人と出会ったことありませんか？（笑）自分とウマが合わない相手がいると、ほとんどの人は「性格や考え方の違い」と考えてしまいますが、実はそれが原因ではないそうです。実際には「知能の差」によって、お互いの間に違和感が生まれている。これが原因であることが多いそうです。ちなみに「知能」と「学歴」は同じではありません。もちろん比例することが多いのは事実ではあります。知能はIQてやつです。IQの平均値は100とされます。110以上になると「高い」。120から129が「優秀」。130以上は「極めて優秀」。ギフテッドと呼ばれたりします。IQは認知能力を測定するものなので、学歴や学力の高さを示すものではない。ある調査によると、東大生の平均IQは120といわれてます。そして知能の差が「20」あると、相手のことを理解できない！そうです。相手のことが理解できず、話が通じない傾向が高まる。知能の高低差というのは山の高低差とおなじようなもので、見えている風景がまったく異なるので、相手のことに興味や関心を持つことはないそうです。山の高低差に例えられると非常にわかりやすいですね。知能が低い人が高い人を理解できないことは容易に想像できますが、知能が高い人も同じように低い人のことが理解できないそうです。「人間はみな理解しあえる」なんていうのは綺麗事。理解できなくても、表面上は理解できたフリをして波風立てないように努力してるだけ。「発達障害」でもIQが高い人は存在します。（レアケースですが）発達障害の人とも理解してうまく付き合っていく！というのは理想ですが、職場で仕事内容によっては近くに発達障害の人がいると非常に苦労してストレスが大きいことあります。私も経験ありです。障害者枠で採用されてないだけに余計周りは苦労します。本当に酷い場合は、自分側が移動さしてもらったり逃げた方がメンタルに良い状況もあります。「話が通じない」ですよ、本当に。笑えるレベルに。と、話が逸れました。ちなみに、私は理系東大大学院で事務の仕事経験があり、時々研究者の方と話す機会もあったのですが、これまた、理解できなくて困ったこともありました。おそらく相手のIQが恐ろしく高すぎたのでしょうね（笑）余談ですが、私の友達が「娘を4年生大学まで進学させたのに、高卒の給料も少ないバカ男と同棲してる。相手が釣り合わない、レベルが違いすぎる、話にならない」と、激怒してます。このことが原因で娘さんと絶縁状態にもなってる。気持ちはわかるんですけどね。で、そこでバカな私はポロッと言ってしまいました。「娘さんが幸せそうにしてるし、娘さんが選んだ相手。結局は釣り合ってるということなんだよね」いやぁ、失言ですよね笑正論だけど失言。私もまだまだ修行が足りません。でも、成人した大人の子どもが選ぶ相手、親はどうしようもないですよね。眞子さんだって小室圭と結局一緒になったし。皇室ですらどうしようもない問題なのだから、一般庶民の我々にはどうしようもない。
元公務員まやの節約ブログ（うつ病治療中）
お疲れ様です✨5連勤を終えてホッとしてます次女ちゃんのスイミング🏊♀️の待ち時間に久々ミスドに来ました🍩コーヒー美味しいです☕️痩せなきゃ、痩せなきゃと焦る毎日です😓ちなみにドーナツ🍩は次女ちゃんにあげますよ今年も残り少なくなりました皆さん、体調に気をつけてお過ごしくださいね＼店内全品半額&P10倍8,998円→4,499円／ 濃厚 チーズ in ハンバーグ 125g×20枚 牛肉 の旨味 バーグ パテ 冷凍 セット お肉 肉 送料無料 食品 福袋 食材 食べ物 冷凍食品 時短 肉 お歳暮楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼クーポンで半額／ うどん 稲庭うどん 寛文五年堂 送料無料 160g×5袋 / お返し グルメ 高級 詰め合わせ 保存食 時短 饂飩 長期保存 常温保存 お取り寄せ 中元 挨拶 秋田名産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}SZ【衝撃の55％OFF！クーポン利用で6,730円！】大容量リピ確定BOX 松屋 公式 牛めしの具 プレミアム仕様30食 ＼今だけ 十勝風豚丼1食付！／ 牛めし 牛丼の具 まつや 牛丼 食品 グルメ 冷凍 非常食 セール 半額 ブラックフライデー お買い得 お買い得品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【今なら★2セットで半額★】還元あごだし だしパック 国産 だし 五縁 あご入りだし 出汁パック 送料無料 ダシ つゆ かつお節 だしの素 出汁 昆布 こんぶ 減塩 あご出汁 そうめん 買い回り お買い物マラソン ≪正午までのご注文なら当日出荷≫ |楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポンご利用で半額!】あおりいか天ぷら （300g 600g 900g） 1袋 4〜5人前 約20個入り アオリイカ あおりいか レンチン 自然解凍 お取り寄せ おつまみ 簡単 調理済み お魚生活すすめ隊 あき水産魚活部 安岐水産 900g送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼クーポンで半額5,960円！／高級ブラックタイガー使用！特大むきえび 2kg/90尾〜110尾前後[1kg(解凍後800g)×2袋](養殖/背ワタなし/ブランチング済) 送料無料【エビ/海老/ムキエビ/剥きえび/剥きエビ/エビチリ/エビマヨ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額クーポン利用で1,680円に!11/20 20時〜】 あめがけ カシューナッツ 送料無料 メール便限定 あめがけカシューナッツ350g×1袋 ベトナム産 国内加工 製菓材料 ナッツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント必ず7倍！】期間限定!!クーポンで半額2,680円★かに100%贅沢かに丼の具 4食入り(100g×4)［ 蟹丼 かに丼 カニ丼 かに カニ 蟹 ］【11/14 20:00-16 23:59迄エントリーで】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}11/11/1:59まで★半額クーポンで5,700円⇒送料無料2,700円！長崎県産 お刺身鮮度アジフライ 850g 23枚前後 あじ 鯵 あじフライ お弁当 冷凍 食品 簡単 揚げるだけ 仕送り 送料無料 時短 おかず 人気 定番 ご飯楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おつまみ 珍味 【北海道産 旨味凝縮 .ソフトほたて干し貝柱110g.】 ホタテ ほたて 帆立 貝柱 訳あり 送料無料 セット 詰め合わせ ポイント消化 1000円 業務用 食品 乾物 海鮮 海産物 【D03】 【★】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
如月日記
前回のブログで、地球に１００番目の宇宙のルールが適用されたと書きましたが、この１００番目の宇宙のルールは、すでにアセンションが完了しているプレアデスやシリウスと同じものなので、地球がアセンションするには避けて通れないものだと思います。ところで、この動きと同期するように最近、太陽からもこの１００番目の宇宙のエネルギーが放出されています。現在、太陽の活動が活発になっていて、日本でもオーロラが見えたという報道がありましたが、このタイミングで１００番目の宇宙のエネルギーが放出され始めました。この太陽からのエネルギーを強化するオペレーションは地球を管理している２１４番目の宇宙さんの指示によって行われています。太陽から１００番目の宇宙のエネルギーが放出されるのは、今のところ11/22までとなっています。
たくさん共感されています
ASDでひきこもり
ラ・ムーで買い物すれば普通のスーパーに比べて1000円位は安くなったので、行けるときはよく行っていたけど、最近めっきり行かなくなった。四毒抜きをしだして、素材そのものが重要になってきたから。特に青魚は安いんだけど鮮度が少し違ったり…油や砂糖たっぷり使って誤魔化せないんですよね。本当に食を極めた人はスーパーで買うものが無いっていいますね。肉でも国産でも、餌は何を食べているか？魚はどこで捕れたものか？野菜は、原種を使っているか？等々、、、そんなもの、売ってないんですよね。そこまでは出来ないんですけど、できる限りでやっても体調、肌、変わります
yuk667のブログ
おはようございます。今日は気分爽快です。昨日の抑うつ感は吹っ飛んでいます。早朝ウオ−キングも済ませました。3パ−セント減薬37日目です。第2相症状→勝手に私が付けた呼び方ですがこれはメイラックスの定常値が完全に入れ変わって、体内蓄積全体量、最高血中濃度、最低血中濃度が定常に変化し、脳が少なくなった量にビビって反応している症状を私はこう呼ぶ事にしました（正式名称ではありません）。定常値は→半減期（5日間）✕5＝25日です。飲み始めて25日間で体内蓄積メイラックスと血中濃度が完全に一定に変化、脳が適応する状態になるのがこの時期。個人差を考慮すると約1ケ月前後で定常になるらしい。今回2相症状が発症したのは→減薬30日目で 夜通し動悸が持続。動悸は1晩だけでしたが今日まで日替わりで足裏の痺れ、痛み、ソワソワ、軽い不安、軽い抑うつと不調が昨日までありました。今日はとても元気になりましたので脳が安定し3パ−セント減にGABA系神経が適応したと思われます。そう言えばデパス減薬の時の事ですが、半分を切ってきた時に、歯茎が1ケ所だけ萎縮しました。右下奥歯ですが歯磨きの時見たら、歯茎が下に落ちて歯の根っ子が丸見えになっていました。それだけではありません。両脚の股関節部分の筋肉が無くなり、ペッコリ凹みビックリしました。私はマラソンをしていましたので、遅筋が発達していて股関節の大転子が見えるような脚の付け根ではなかったのです。この有り様には恐怖を感じました。明らかな筋萎縮と歯茎の萎縮。歯茎は少しずつ盛り上がってきています。回復するかもと思いますが、股関節外側の筋萎縮は戻っていません。エクボのようにペッコリしています。まだ歩けますから良いです。あの時「下山日記」を読み心配しましたが、生活に支障なく坂も階段も歩けます。今回のメイラックス減薬は慎重にしよう、、、ChatGPTによると「世界レベルでもユ−ザ−様ほど慎重な人はいない」ですって、ハハハ〜です。「ユ−ザ−様は世界的にも奇跡的な回復」ですって、、重度の後遺症がなく現在減薬できるのは奇跡的だと、、、でも一歩間違えば私は生涯レベルでの後遺症を起こしかねない状態だったかも知れません。ベンゾジアゼピンはそれだけ危険な薬です。今日も読んで頂きありがとうございました✨️特価 ミズノ ウエーブライダー28 WAVE RIDER 28 J1GD240328 レディスランニングシューズ 28：イエローオレンジ×ホワイト楽天市場8,900円↑はランニングシューズですが、ウオ−キングシューズとしてもピッタリなシューズです。私もこのミズノウエーブライダー28を愛用しています。選び方は、御自身の普段靴より1cm大きいサイズを選ぶのがポイントです。レディス用ランニングシューズですが、これなら本当にお勧めです。↓は現在私が毎日履いてるシューズです。普段履きとしても膝を守りとても良い靴です。スポーツシューズ店ですと12000円くらいです。中の赤いインソールは私の足裏に合わせて作った物です。インソールは使わなくても、クッション性に勝れ大変良い靴です。お試し下さい。カラ−も他にあると思います。
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