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公式ジャンル「メンタルヘルス」記事ランキングの156位〜175位です。メンタルヘルスジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「後、9年どう生きるか?」です。
痛みのなかの私
朝は、痛みが無いと喜んでいたが世の中そんなに甘くなかった!鈍痛がしてきた💧ほんと、しつこい痛みだわー😫昨日、ブロ友さんと痛みがずっとあると考えると耐えられないから期限をつけて考えてる聞いて、私の寿命は６５才まで生きれたら良しと期間を決めた。その先は考えない。後、10年。貯金も、ほんのちょっぴりしか無いけど、10年以上生きるとなったらヤバイなぁ〜って感じだけど、10年だと行けそうな感じがする。連絡の無い子供にお金を残す事も、自分の老後も、この痛みのある身体も後、10年って思うと気が楽になり、考える必要無しとなった!!ちょっと気が楽になり、先日行ったホテルに楽天トラベルで安い日だったので1月の私の誕生日に、また予約を入れた。4日前までキャンセルOKだから体調を考えて決めよ〜あそこは、パニック発作になるバス🚌の乗る距離も近いし、夜のラウンジでお酒が無料で飲めるのがポイント高い!抗不安薬飲んでると、お酒駄目なんだけど、後、10年なんだから、10年が少し短くなっても、お酒飲みたいんだわ。私、お酒が好きというより、お酒を飲む場所が好きなの。みんなが楽しそうで、日頃のストレスを発散して陽気な雰囲気♫そこで、死んだらそれまでよ😇脳を学んだら、先を考え過ぎる事がどれだけ無意味な事かわかったわ!生きるという事は、脳をどれだけ楽しませる事かもしれない。勉強するのも、行きたい学校に行ける為に達成感を得たくて、合格したら脳は大喜び♫私は、脳の嫌がる事しすぎたんだわ💧後、10年は脳の矯正期間として、仕事も今はそれ程嫌じゃないから行くけど、嫌になったらすぐ辞めよ。仕事と言っても半日、週3日が何故か2日程になってるのは、働きが悪いのだろう（笑）10年しかないんだから、いや正確に言うともうすぐ誕生日だから後9年だわ。ラストスパートを座椅子に座ってコタツの中で考えてる🙄
新 saraのあばれんぼう
今後消えていくものは暴露が始まっているもの話題に上がっているもの最近取りざたされたものこういうものはみんな消えていくようになっています。年末になっても怒涛のように毎日いろいろな話題が上がっています。来年はもっとすごいことになるでしょう。太陽も 大暴れしていて各地で火山が噴火しています。目の前で 大騒ぎになるものにあまり焦点を当てずこれら旧体制が無くなって 全く新しい体制が始まることに期待したいですね。新体制が始まることは もちろん ロックフェラーやロスチャイルドなどの下部組織も認識容認しているはずです。そうでなければ こんなにやすやすといろんなことが壊れるはずありませんから。正義が勝つとかそういうこととは違って地球は とにかく 旧体制が賞味期限を迎えたので新しいものへ移行しようと決めたということではないでしょうか。当然管理社会になるはずです。暗号通貨になって 裏金も生まれないことだし。世界統一政府もできるかもしれません。そうであっても 今よりも生きやすいのでは？依存して自立出来ていなかった人には かなり苦しい世界になりそうですが。やりたいようにやりたい人にはもってこいの世界でしょ。イーロンマスクが言うように「仕事は そのうち 趣味と同じようになるだろう」「お金の価値も今とは違うものになるだろう」イーロンマスクがすでに 別人に置き換わっていてトランプ同様 今後のシナリオの大きな役割をもっている演者だとしても世界は彼の言うとおりになっていくのでしょうね。まずは直近で 数年後に携帯はスターリンクに繋がって携帯会社はなくなるだろう。ステーブルコインの普及で 銀行やクレジット会社もなくなるだろう。フリーエネルギーで 太陽光も風力発電も必要なくなるだろうし。想像もしない新しい世界がどんなものなのか。なんとか この数年を生き抜いて 見てみたいものです。
たくさん共感されています
不育症 アルコール依存性 不倫 離婚
本当記憶曖昧なんですが。覚えてるのは役所の方が2名、私の住んでいたアパートに来た。もう、何となくですが、季節が今くらい？かな？引越しが今くらいなのか？？とにかく来て話しをした。脇に姉もいたのかすら記憶ないです。その時、私、お酒入ってたのかも覚えてない。けど、そんなに部屋は汚くしてなかった、まだ綺麗にされてた気はします。からの覚えてるのが、質問されて、メモされていくんですよ。既に、姉やら母親も私の状況が、ヤバかったので役所に相談しに行ってました。母親は、余り相手にして貰えなかったみたいな、何か言ってたけど。続きます。
休職夫と家族の記録
長女、大学まで遠くて、通学が負担になってる。部活もして、あれこれしたい、と思うのに、電車を気にして、やりたいことが出来ない、と。来春から一人暮らしをする方向に話が進んでる。夫と長女が物件探し中。私は物件の御意見番をしてます。（スーパー遠いよ？駅から遠くて危ない！とか）長女は、高１の夏から高校を卒業するまで、父親は休職してる状況だった。・うつ病は誰でもなるって学校で習ったよ！大丈夫っしょ！・私が高校の時、お父さんずっとウチにいたよね！こんな感じ、明るいのやりたい事が沢山で、下宿を応援しないといけないが、私は心の中で、「夫、また休職するなよ！」と思うわけ。ほんと、ポンコツ母だわ。話は変わり、今日は夫のボーナス日。夫、よく頑張った！いくら支給されたのかは分からないが、惜しみない感謝を伝えたいと思う。
正規からパートで身体も心も歓ぶ人生を手にした看護師がお届けします〜『タマシイの再生の旅』で心の荷下ろし〜
私は知っている 私は知らない知ってるも知らないも両方あるのにいつの間にか知っている世界を基準にして物事を見るようになってませんか？先日従姉妹達との食事会でのことです。「私が知らない世界」の話を聞いて思い込みがひっくり返る と同時にちょっと癒される体験をしました。従姉妹から聞いた私が知らない世界「るりあんちゃんのお母さんとお父さんはすごく仲良しの時があったのよ。愛されて生まれてきたのよ。そこは信じてあげてね。」これを聞いた瞬間驚きと共に涙がぽろりと頬をつたったのです。だって、まさか仲良しの時間があったなんてこれっぽっちも認識がないんだもの。「お互い好きで仲の良い時間もあった。」この事実を知っただけで私の中の氷が少しだけど解けるようでうっかり涙が出ちゃった。私は知っているの世界では元父親とケンカして母が泣いてる姿しかない。元父親に関しては嫌悪しかない。母を泣かせるお金とオンナにダラシない どうしようもないオトコそんな記憶が何度も何度も刷り込まれたのですから。夢はお嫁さんになることそんなドリームを抱くこともなく結果お一人さまですまあねこれだけが原因とは言わないけれど少なからず影響は及ぼしてるとは思うのよね。なんかね 従姉妹の話が私の長年の思い込みを溶かして塗り替えてくれるきっかけになったことは事実です。従姉妹達夫婦を見てると夫婦として永く共に過ごす時間そのものに価値があるしお互いの関係も変化しながら良い塩梅に落ち着いてる夫婦をみると夫婦っていいもんだな〜って素直に思う私もいます。私は知っている 私は知らないタロットにこんなのがあります。ちょっと怖い絵だけど、どうぞ過去生知ってると知らないどちらもある脈々と受け継がてる様子彼らは無意識なるものの守護者で、ヴィジョン へ向けた私たちの準備が整っているかどうかを確かめています。このヴィジョンは、準備が整っていなければ害を及ぼすかもしれ ないものなのです。私は知っている思い込みって、記憶に残っている世界をもとにして物事を解釈したり、ジャッジする基準にします。特に幼い頃の体験や記憶は理解を、超えて幼いなりの受け取り方でダイレクトに記憶として刻み込まれる。思い込みを握りしめたままだと過去のカルマを背負ったまま生きることになる一方で新しい夢を持ち、それに向かう準備が出来たかどうか確かめる時のカードでもあります。私は知らない知ってるだけでは見えない世界が知らないを知り、認めることで叶えたい願いに向かって行けるよ私の雪解けをもたらした知らない世界ここから新たな願いを叶える時なのかななんて思えた日でしたオチ従姉妹はすっかりお酒が弱くなり軽く意識が飛んだので救急車のお世話になりました。これからの季節急性アルコール中毒には気をつけて食事もアルコールも楽しんでねあなたのタマシイの再生の旅にぜひ、体感ワークタロットをご活用くださいあなたのタマシイの再生の旅〜体感ワークタロット〜限定1００人➡残５1人お申し込みはコチラ『タマシイの再生の旅』〜あなたの潜在意識と繋がる体感ワークタロット〜お申込みフォームこの度は体感ワークタロット:あなたのほっと♡ステーションをお申込み下さりありがとうございます。docs.google.com～メニューのご案内～あなたの潜在意識と繋がる 体感ワークタロット 所要時間：50分程度 費用：2000円 サポート：写メと解説を後日メールで お届けします。「これまでのタロットと違う！」「こんなに自分にフォーカスしてもらったの初めて！」というお声も頂いてます。」お申込みフォーム『タマシイの再生の旅』〜あなたの潜在意識と繋がる体感ワークタロット〜お申込みフォームこの度は体感ワークタロット:あなたのほっと♡ステーションをお申込み下さりありがとうございます。docs.google.com『【タマシイの再生の旅：潜在意識と繋がる体感ワークタロット〜心の荷下ろしで一歩踏み出す私になる～』タロット×潜在意識×体感ワークタマシイの再生の旅～〜心の荷下ろしで一歩踏み出す私になる〜のご案内です。所属や関係性の中で色々な役割を担いタスクをこ…ameblo.jposho禅タロットオンライン講座ご案内～『【人生がおもしろくなるOSHO禅タロットオンライン入門講座】』【募集中：OSHO禅タロットオンライン・マンツーマン入門講座】～犠牲者意識から目覚めて、心から望む幸せをつかむ私になる～OSHO禅タロットは自己犠牲のパ…ameblo.jp公式LINEはじめました😊お友達登録してね💐こちらをポチっ
精神障害者ですけど、なにか？
今日は昨日の疲れで9時間も寝ていました。それでも朝はグッタリと疲れてて、今日は作業所に行かないで、午前中にダイソーに買い物に行ってきた。少し前に近くのショッピングセンターが改装して、そこにあったダイソーが大きくなったらしいし、そこのヤマダ電機も見に行きたかったから自転車で１０分くらいだけど、坂があるから結構疲れるのよね。まずヤマダ電機に行って何も買う予定は無いけど、ガンプラとゲーム売り場に行って、新しく出来たヤマダ電機だけど、ガンプラ売り場はそこまで大きくなかったですね。ゲーム売り場はswitch２の所を見に行ったけど、switch２の本体は在庫無かったしプロコンも在庫が無かった。それでダイソーに行って買いたいものを買ってきたけど、来年のカレンダーを買いたかったけど売って無かったと言うかダイソーの売り場が大きくて、全部見て回ったつもりだけど、カレンダーは見てない場所に売ってたのかな。他の買いたいものを買って、千円位使った他は今日は家に居てゲームをしてます。最近は目が悪いから、スプラが目を酷使してるから、他のゲームを主にして、スプラの割合を減らすようにしたら、そこそこの時間でも目が痛くならないでゲームが出来るようになった。体がまだ疲れてるから明日も作業所を休みたいけど、作業所に行かないと暇と言えば暇だから、明日か木曜日位に作業所に行く予定。ある程度動かないと体力がつかないから、少し疲れていても動いたり作業所に行って疲れればたぶん徐々に体力がついて行って、週に3日とか4日位は作業所に通えるようになるかもしれない。
アラフォー発達障害、社会復帰への道＊* 。*
いままで生きづらさを感じながらも普通の人として生きてきたアラフォー。2021年、ASDとADHD併合と適応障害の診断を受けました。就労移行移行支援に通い、障害者雇用で働くことになりました。2024年5月から休職→2025年11月復職。私の事についてはこちら★スピリチュアル・ビジネス系のブログのフォロー申請は承認していません。こんなこと、ありますか？私は前のクリニックでもずいぶん前の処方薬を処方され薬局で間違えに気づきました。今回とゆうか前回の時点でデエビゴが処方されてなかったんです。ディビコの残量が少なくっておかしいと思ってたんですが。前回、トラゾノンをベルソムラに変えたのにクリニックを出た時点で、トラゾノンとベルソムラが処方されてる事に気づきトラゾノンを処方から無くしてもらったんです。おそらく、コピペしたのもからドラゾノンを消さずにデエビゴを消したんだと思います。どうゆう流れで処方箋の記載をしてるか定かじゃないので分かりませんが。家に帰ってからデエビゴが無いことに気づきお薬手帳を確認し、クリニックに問い合わせました。先生に確認すると折り返され、デエビゴがベルソムラと変更になったと先生が言っていると言われ？違ってるし！！再度折り返し、デエビゴを処方してもらえるようになりました。その時私、切れまくってました。全然アンガーマネジメントなんか出来てないしストレスマックスでした。こんな事で、この先仕事をやっていけるか不安になりました。鬱になる前は、そんなに激しくキレることなく淡々としてたはずなのに。まだ鬱が治っていないからか？鬱になったからキレやすくなったのか？謎です。いつかの夕空＊＊＊ 生きづらさの ブログが見れるよ 私以外のぼっち無職ブログが見れるよいつも読んでくれて、ありがとうございます。
乳がんサバイバーのカサンドラとアスペルガーグレーゾーン 適度な距離感の探し方
カサンドラさんへあなたに、1日も早くカサンドラから抜け出して欲しい私からあなたへカサンドラ卒業のバトンをお渡ししたいと願っていますよろしければ私の自己紹介も読んでいただけたら嬉しいですカサンドラから私が卒業できたのは何故か？自分の特性に無自覚だった夫が自覚した訳とは？そんなことを書いていますランキングに参加しています。励みになりますので、是非ポチッとお願い致しますにほんブログ村カサンドラ症候群ランキングカサンドラの状態の日々、少しでも楽しく過ごす工夫があります「夫と過ごす時間が苦しいのに 離れることもできない。」子育てや家事、生活の事情…。すぐに環境を変えられないからこそカサンドラさんは 限界を抱えながら日常を回していると思います。だからこそ今日は、“今すぐできる、心を守る小さな工夫”をお伝えしたいと思います。夫との時間を「減らす工夫」をしちゃいましょうカサンドラの状態にあると、夫と過ごす時間が増えるほど、耗してしまうことがあります。私が実践していたのは、 土曜日も仕事に入ること週末土日両方を夫と一緒にいるより、休みをずらして 自分のペースを確保する ほうが私には必要でした。子供達も一緒に、家族で過ごす時間は大切にしていたけれど、夫との時間だけは、そっと減らしていました。これも、 自分を守る選択 なんです。「一緒に過ごす＝会話する」じゃなくていい夫と同じ空間にいても、ずっとコミュニケーションを取ろうとしないで大丈夫です。 イヤホンで好きな音楽を聴く 趣味の動画を見る 読書をする ちょっと外へ散歩に出る同じ家にいるけれど、距離を置く。これは逃げではなく、自分の心を守りながら関係を壊さないための方法 です。家事や育児を「あえて一人でやる」時間に変えるカサンドラさんの毎日は忙しい。でもその中で、こう考えてみませんか？ 家事＝自分だけの休憩時間 買い物はゆっくり行く 食器洗いをしながら音楽を楽しむ 料理を「自分の時間」として楽しむ 子どもの送り迎えを散歩タイムにする「誰にも邪魔されない時間」それは、家事の中にも存在します。家事は頑張るばかりではなく、心を守る口実にしていい のです。小さな工夫が“心の回復”につながるこの工夫はすべて 夫を変えるため 我慢を続けるためではなく 自分を守り、心の消耗を最低限にするためです。「すぐに解決しなくていい」「できる範囲で、自分を少しずつ守ればいい」それが、カサンドラから卒業するためのいちばん確実で、現実的なステップだと思っています。ひとりで抱え込まないであなたと同じように悩みながら暮らしているカサンドラさんはたくさんいます。過去の私もそうでした。あなただけじゃない、と思うだけで、なんだかちからが湧いてきませんか？カサンドラさん向けの交流会・無料電話相談など安心して話せる場所を用意しています。「つらい」を抱えているあなたそっと私の公式ラインに来てくださいね。きっとなにかが変わっていきますよ。＼あなたの心を守るきっかけに／公式LINEはこちら公式ライン登録後簡単なアンケートにお答えいただいた方には…≪公式ラインご登録特典PDF≫プレゼント♪もう夫に振り回されない！カサンドラ妻のための「伝え方テンプレ」集PDFA. 受動型編B. 尊大型編AorBどちらか1つプレゼント致しますご希望の番号を選んでください今すぐ使えるASDの夫との関係改善のヒントがたくさん！是非受け取ってくださいね私の大好きなカサンドラのお仲間が交流会や体験会を開催していますカサンドラさん専用zoom交流会 ＠ひろみんさん主催 気持ちの分かり合える カサンドラさんと おしゃべりしてみたい！ と言う方はこちらへどうぞ 穏やかな空気感で リラックスしてください脱！カサンドラ自立メソッド体験会 ＠ハニーさん主催 ASDの夫との関係に疲れてしまった ブログを書いてみたいけれどなんだか不安 安心できる仲間とつながりたい そんなお気持ちのあなたにお勧めの 体験会ですちょっと気になるな、と思ったら私の【公式LINE】に是非どうぞ。ご希望の交流会・体験会の詳細をご案内しています。公式ラインはこちらから登録できます😊最後まで読んで頂きましてありがとうございました励みになりますので是非ポチポチッとお願い致しますにほんブログ村
mizutamaままのブログ
本日の夜ご飯。✤ハンバーグ✤冷奴✤生野菜✤大根の味噌汁今日は 夕方からやっと動き出して久しぶりに シャワー浴びました。さっぱりしたらスイッチが入って 家事ができたけど旦那さんが 21時過ぎに帰宅して一緒に 夜ご飯を食べたら急に 倦怠感が酷くなり何もやりたくなくなってしまいました。ご飯は 美味しくておかわりしてしまったので動かないといけないのにスイッチが切れてしまいました。息子に連絡したのですが忙しいみたいで 返信がないです。返事を必ずしてくれる息子なので少し心配です。東京には 早ければ 2月頃に行くそうで私の誕生日は 2月なんですけど…1番の心の支えが 息子なので近くにいないのは 辛いなぁ何かあるとすぐに息子に連絡してしまいます。そして 励ましてくれます。とても優しい息子です。私が どこにでも行けるパワーがあれば寂しくないけど東京なんて行かれないです。引きこもりなんです。更年期で うつも悪化しているし。とてもしんどい元気になれるのかなぁ…｡
どこにでもいそうな人（摂食障害克服中）
こんにちは、どこにでもいそうな人です歯が痛いここ最近信じられないくらい歯が痛い。歯医者に行ってレントゲン撮っても異常はありません。と言われ続けたので、別の歯医者にセカンドオピニオン結果治療した歯が、また炎症しているようで再治療が必要とのこと10万くらいの白い詰め物をしたのにまたとるの！？と泣きそうです。歯科衛生士のお友達にお勧めされた歯ブラシとうがい薬のおかげで歯が溶けていく速度は緩やかにはなっています。ほんっっとに過食嘔吐したらコンクールでうがいだけは皆して欲しい【★最大2,000円OFFクーポン】コンクールF 100mL × 6本 洗口液 ウエルテック Weltec 【Concool】 歯科専売品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}歯医者さんもおすすめの歯ブラシ👇市販のよりぜんっぜん気持ちよく取れる！！【送料無料】テペ TePe 歯ブラシ Supreme スプリーム スウェーデン製 2段植毛 【10本】歯科専売 むし歯 歯周病 矯正中にも 大人 オーラルケア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『摂食障害、歯を守るための方法3選』こんにちは、どこにでもいそうな人ですずっと左奥歯が痛い痛くて痛くて痛み止めを処方してもらいました。『痛すぎて泣く。過食嘔吐、歯を大切に。』こんにちは、どこにで…ameblo.jp自分が歯がボロボロになって苦しくて仕方がないので、同じ摂食障害の苦しみを抱える人には手遅れになる前にケアをして欲しい。ではまた！
大切なあなたへ
🐢わが家に迎えて1週間の愛犬。生後3ヶ月過ぎの女の子です数日間はケージから出さない様にとの事でようやく先日からケージ外で遊べる様になりました。ファーストコンタクトの時の大人しさは日を追うごとに少なくなり、、、だんだんと甘えやワチャワチャが現れて来ました💦どうやら「猫をかぶっていた」みたいですそして、そんな愛犬ちゃんを見ていると幼かった頃の息子を思い出します。（息子は真逆で甘える事はほとんど無かったけど…）初めてのわが子が可愛くて愛おしくてせがまれなくても抱き上げて離さなかった…たとえ腕が腱鞘炎になっても絶対に抱っこヒモ、おんぶヒモは使わなかったな（よく頑張った私！）夫は毎日毎日「犬 しつけ トレーニング」を検索してネットサーフィン🏄♂️私が抱っこする事に対し、文句は言いませんがたぶんヤキモキしてるだろうな…（笑）だからなるべく夫が居ない隙にいっぱいいっぱい抱っこしてギューってしてますやっぱりね、癒されるんです！息子を亡くして空っぽになった後の絶望感や悲嘆、喪失感や後悔、自責、、、もちろんこの先も決してゼロにはならないけれど…絶対に息子の代わりにはならないけれど…それでもこの荒んだトゲトゲの気持ちを少しずつ和らげてはくれています。私達夫婦の元に来てくれた可愛い子私は夫が何と言おうと甘えてくれるかぎり甘やかしてやろうと思いますワチャワチャしちゃうのでなかなか上手く撮れないんですが、、、わが家の新しい家族です皆さん、宜しくお願いします😊
20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ
今朝は7時頃目が覚めました。美容院への予期不安で布団から出れず、、久しぶりに予期不安が来ました。やっぱりやめとこうかな〜と思ったりもしましたがスッキリしたいし、予約もしちゃってるので覚悟を決めました。シャワー浴びて少しだけご飯を食べて向かいました。電車は平気ですが心拍数が平常時よりも高く、手汗がやばかったです。美容院について友達が迎えてくれました。席について施術が始まると頭がクラっとして意識が飛びそうになりました。一瞬の出来事でしたがやばいかも、、と思い何とか冷静になろうと言い聞かせました。徐々に場に慣れていき、何とか座っていられました。ガムをかんでいたのが良かったかもしれません。友達とも楽しく喋れて無事に縮毛矯正出来ました。所要時間3時間笑よく耐えた！途中危ないと思ったのが何回がありましたが頓服も使うことなく成功体験を詰めました。もう美容院は大丈夫そうです。帰ってきて遅めの昼ごはんを食べてからジムへ行きました。だいぶ疲れてたので今日は30分ほどで切りあげました。今日はだいぶ遅い時間になってしまいましたがゆっくり休みます。皆が無事で健康で幸せでありますように。おやすみなさい。
みちひらき - 相談処 双明 のブログ -
こんばんは 双明です。😊今日は博多駅に行ってきました^ ^毎年恒例の博多駅前のイルミネーションは今年も綺麗です。日中と夜の景色は全く違う感じです。夜はクリスマスマーケットやライブで賑やかでした。^ ^クリスマスは明るい気分になりますね。^ ^私は最近五十肩に悩まされていて、日々の生活に不自由さを感じています。😊私の周りにも肩が上がらん… 頭が洗いにくいから美容室に行ってる…などと言っていたのを聞いていたので｢ついに私にもやってきたな｣という感じで今の症状を受け止めています。ありがたいことに肉体が主な職業ではないため、普段の鑑定は何不自由なくやれていますが｢これが肉体を使う仕事だったらどうなっていただろう｣と考えたりもしています。自営業であるが故に、もしできなくなったら…と思ったりもしますが、まぁ何かあったときには常に対応できるようにしているので、今考えつくことに対して問題がないように備えているつもりですが、何があるのかわからないのが人生と言うことも充分分かっています。^ ^今日は私が思うことを書いてみますね。世の中の人の悩みというのは、その人が作り上げ悩んでしまっているということがほとんどですが、本来今ある事をしっかりと受け止め、その先に進んで行くことが一番の解決方法だと、常にそう思っています。その様に思いながらも、日々の鑑定の中の内容では「今の会社での人間関係」「家族と仲良くできない」「今ある現状に不満がある」などがありますが、それがどのような内容だったとしても、誰かのせいにして思い悩んでも、それだけでは絶対に変わる事はないと思います。もちろんそれぞれに理由があり、歯痒さもあるでしょうけれど、どんな事でも自分がそれに向き合わないと何も変わらないのも現実だと思います。今の現状に対してどんなに悩み続けても、所詮悩んだだけでは何も変わらず、同じことが頭の中で、ぐるぐると回るのみではないでしょうか？もし、今の状態を変えていきたいと思う場合には、その時には別のことをしたり、その事実を受け入れ出来ることからしていく事から初めてみてはいかがでしょうか？😄と思います。その事柄に対して覚悟を持てずにいると同じ悩みを繰り返すことになってしまいますし、特に人間関係などで相手がいる場合、それがどんなに親しい関係や血縁関係、例え親子夫婦として繋がっていても、魂は一個人で別ものです。これを頭にいれておくと変な執着や依存になりにくくなると思いますよ。当たり前ですが、相手に執着して変わってくれることを願ってもどうにもできません^ ^これは長いお付き合いをしている親しき家族友人、ご近所さんに対してもある程度心を出して伝わらなければ、後は放っておくしかありません。〜がどうだ、〜が嫌だ、〜が悪い と、何かに責任転嫁しても事実は変わらないのですから、自分の気持ちを変えていくか環境を変えていくしかありません。自分の置かれている環境の中で、いかに自分を活かしていくか、改良をしていくのかが、いい感じで生きていけることに繋がると思います。自分らしく…という言葉を使うのは簡単ですが少し深く捉えてみませんか。本来ならば、人生というものは、自分らしく生きていくことなのですが、反対に他人を気にして生きてしまう方も多いように思います。その人の思いや受け取り方で明暗が分かれてしまいます。どのように受け止め良い環境を作るかは自分でしかできないですからね^ ^色々と書いてしまいましたが、結局は人生を幸せにするのも、不幸にするのも出来事や他人ではなく、自分自身の内面次第だと言うことになります。このことを忘れて人のせいにしながら、悩み続けていては、悩み癖がついて考える事をしなくなったり感情に囚われてしまう事になってしまいます。せっかくこの世に生まれてきたのですから、やれることはやってみて、後は囚われない生き方というのがある事を知って頂きたく、今日は私が思う事を書いてみました。ちなみに今日は博多駅の阪急で猫展があっていたので服を購入しました。猫が書かれている服に、うちの猫を二匹書き足してもらいました。スラスラっと要望にあわせて書いていただき絵心がない私は尊敬の眼差しで見てしまいました^ ^。この服を来て今年は出て回ろうと思います。又、出かける楽しみが増えました。猫好きにはたまらないイベント会場でした。😊今日は博多駅に行き、いい時間を過ごしたことと私が思う事を書いてみました^ ^今日もブログをお読みいただきありがとうございました^ ^
親も子も自分らしく生きる！！
こんにちは☀️みーです！ブログを訪問して頂きありがとうございます😊♨️朝晩はかなり寒いのですが、昼間は歩くとポカポカになるぐらいです♨️こちらへ⛩️行ってきました！！紅葉も終わりを迎え人も減ったかと思いきや、修学旅行がいっぱい😵💫でも、観光客は少ない方だったと思います！私の人生、50年過ぎますが、本当に不安が強い。他人の目が気になる。 すぐ我慢する。他人に合わせる。言いたい事を飲み込む。など自分の気持ちを押し殺して生きてきた感しかしません。次男の不登校は次男自身ももちろんもうこんな生き方限界😵😵になりなった事でしょうが、私に対してもお母さん👩🏻こんな生き方ずっと続けていくの？？と問いかけられていた気がします。カウンセリングを受けたのも必然で、受けたおかげで、今、私は悩み😩というものがないんです‼️もちろん、病気（自己免疫性肝炎）が悩みといえばそうなりますが、病気もなんとかよくなると思っているし、病気の事をあまり考えることもありません。来年、定期検診を終えたらその結果を持って、新たな病院🏥へ行くつもりです。そこで新たな治療が受けれるのかは分かりませんが何事もやってみないと分かりません。そうなんですよ✨何事もやってみないとどう転ぶかは分からない‼️ 成功も失敗もじつはなくて、経験することで経験値が上がるだけと思えばそう怖い😨事なんてないんです。 次男がハマっているゲーム🎮でも一緒です。戦いのゲームをして負ける⬇️でも次どうやって勝つか考えながらやってみる‼️うーん😥また、ダメ🙅♀️でも勝ちたい🏅 だから、またやってみる‼️案外、ゲーム🎮ってトライ&エラーになってんじゃんって最近思います🤗私が不安が強かったり我慢癖があったのはやはり、育った環境の影響が大きいと思います。家庭🏠も自由がなく、我慢が美徳のような家庭。そして、学校もバリバリ先生が怖くて縦社会🏫家庭でも学校でも私は心地よい居場所がなかった😭次男もきっと心地よい居場所がなかったのでしょう😓そして、人はだいたい過去か未来の事をよく考えている。それも大切だけど、今を生きる！！！事がとても大切✨✨今、やりたい事が私は見つかり、少しずつチャレンジしています🥳✨今までなら、やりたい事が見つかっても何か邪魔が入ってきますが、今回はやってみたい気持ちが強いです🙆♀️未来は分からないけれど、今まで生きてきた生き方とは違う生き方🥰自分の好き❤️🧡を感じながら生きていきたいです💫💫
夜のうちに
入院9日目1800kcal食 糖質50%オフ 塩分6g朝：血糖値121パン5割、おかず8割＊エンシュア 150ml昼：血糖値158ごはん0割、おかず10割＊エンシュア 200ml夜：血糖値101ごはん0割、おかず10割このあと＊エンシュア 200ml今日は朝から真ん中の先生が来ました。なんだかんだ、聞かれたことに、笑顔で真面目に答えてしまった笑大した話にはならなかったので良かったです。午後は、お友達が面会に来てくれました。とーっても楽しかった！楽譜を差し入れして頂いて、面会の後、集中して見ることが出来たので、とってもありがたかったです。楽譜を見ていたら夕方の回診。1番上の先生が居たので、安心しました。明日は外来の先生が来てくれるとのこと。＊◯◯先生にも色々相談していて、◯◯先生も、考えます…と言っていました。と言っていました。外来主治医に会えるのは、とっても嬉しいです。今、食事があまり摂れていないことを、どうにかしなきゃと思うのですが、どうしても躊躇してしまいます。現状打破できるか…外来主治医と相談します。そんな感じで1日が終わりました。明日はもう木曜日。今週は時間が進むのがめちゃくちゃ早いです。すぐ週末になっちゃうな。何がなんでも3週間で退院したいので、明日から気合を入れて、食事を摂ろうかな？と思います。今日は旦那が休みで、畑作業をしたそうです。スナップえんどう、めちゃくちゃ伸びた！入院前はこれ早く退院して、旦那と畑をやるのが楽しみです。それでは！
くりたまのブログ
おはようございます♪くりたまです。鰐淵寺(がくえんじ)は、智春上人によって開基され、推古天皇の勅願により推古二年（５９４年）に開創されました。1400年の歴史がある天台宗の寺院です。平安時代に、比叡山延暦寺の第三代天台座主の慈覚大師円仁さんが鰐淵寺を訪れて、天台宗になりました。境内図紅葉🍁の見頃の目安12月上旬でも紅葉🍁が綺麗✨根本堂香炉が独特の形をしています香炉の中に線香の香りが充満していて、参道を清めていました✨ご本尊千手観世音菩薩薬師如来般若心経と観音経をお唱えしました🙏摩陀羅(またら)社天台宗の守護神である摩陀羅神(またらじん)さまをお祀りしています。稲荷社イチョウの黄色と、モミジの赤のグラデーションが美しい今日も一日、皆様に仏様の御加護が降り注ぎますように✨くりたま公式LINEでは、日本全国の霊山や神社仏閣の四季折々の風景をお届けしています。
アメリカでは がんがん改革が進む。いずれ この流れは 世界にも。 🚨🚨RFKJr.は、米国の慢性疾患の蔓延に関する調査において、何も制限しないことを誓約した！ 【動画訳】 RFKJr.：我々が調査する要因の中には、かつてタブー視されていたものや、十分に精査されていなかったものが含まれる。例えば 小児ワクチン接種スケジュール 電磁波 グリホサート… pic.twitter.com/pzlLWO9iHg— 🍊MIKANA(MIKA)🍊 (@mikangumi2011) December 9, 2025
光〈KOU〉～優しくしてね！空き教室～指しゃぶりエンターテイナーのブログ～
【イラスト】今日も両手に花が咲きました↓ ↓ ↓新キャラです！！（仮）あとがき〜光KOUからのメッセージ〜最近考えていた新作漫画&紙芝居作品「今日も両手に花が咲きました！」です。今年発表した漫画作品「今日も両手に花」「カウセリングなんか大嫌い」を合体した漫画です自分が中学時代通っていた支援学級のルームメイトで先輩や同級生にはいつも両脇には素敵な女性がいつものようにいました男性アイドルじゃないくせに！イケメンじゃないくせに！多くの方が恋愛や異性と仲良くなるためのマニュアルなどをあさりながらがんばってがんばって苦労して苦労して女性と仲良くなったり彼女になったりが一般的な中で自分の障害や支援学級に通ってるのを理由にして自分の全てをさらけ出して半ばモテたり半ば好かれたり仲良くなってる彼らにやきもちを焼いていました正直うらやましかった自分のすべてをさらして愛されてる彼らが僕はルームメイトでしらけている者同士とつるんでひねくれていたこともありました😅😅そんな僕も両脇にヒロインという夢を叶える手前まで叶いかけそうになったことがあります僕は彼らみたいに素直になるほど器用な気持ちもやわらかい気持ちもなく僕は大丈夫だから！僕は普通だから！僕はまともだから！そんなオーラを振りまいては両脇にヒロインという夢を見事に潰しました😢😢後々になってあれれ？って思いながら半ば長い間僕は大丈夫だから！僕は普通だから！僕はまともだから！を振りまく10代20代を31歳まで繰り返してました(TOT)ですが最近は両脇にヒロインの彼らのことをたくさんたくさん思い出してあの頃の彼らの記憶に素直に弟子入りする気持ちで彼らを思い出していました正直知的障害の方から学べる要素はないし愛される方法なんて勉強にならないって思ったけど貪欲になれば同じ人間だからひとつやふたつはあるんだなぁとすべてを真似られないし真似たらトラブルになることもあるだけど間違いなく学べることはあった僕の場合はこうして2年間イラストブログを書いては疑似体験をたくさんして叶う手前までは結構出てくることはあった引き寄せの本とかあるけどそんなにガチガチにやらなくてもいい鼻歌交じりで絵を描いたり物語を書いたり歌を書いたりブログやTwitterに願望や欲望を書くだけでいい後は思ってることに蓋をしないで感じきることかなってそしたらふとした時にその願望が降ってくる経験を結構した夢が叶う手前まで来たんだから30代は夢が叶った先をわくわく見てみたいものだちなみに今年から去年の終わりから今回のイラストのような出来事が叶いかけそうだなぁって胸焼けやドキドキやわくわくが止まらなくて仕方がない😳😳💦💦イラストブログ読んでくれてありがとう★いいね、コメント、リブログ励みになってます優しい褒め言葉をコメントやメッセージを送るとめちゃくちゃ喜びますので送ってください🎉【指しゃぶりエンターテイナー、光KOU～イベント、Youtube等の告知～】紙芝居×オリジナル曲〈ギター弾き語り〉YouTube続々更新予定！！2026年2月 ライブ出演決定！！2026年は本格的に定期的に路上ライブ〈千葉県柏駅東口〉をやりたいと思います★〈今年中もできる限りやりたいなって思います(^_-)-☆〉ライブ、オープンマイク発達障害や精神疾患など対談などの依頼があればぜひx〈Twitter〉アメブロのメッセージに送ってください♪→【イベント、ライブ等の出演依頼】光KOUイベント、ライブ、オープンマイク、取材依頼等について | 光〈KOU〉～空き教室～指しゃぶりエンターテイナーのブログ～ (ameblo.jp)noteに「指しゃぶりのまことくん」漫画連載中！！→指しゃぶりのまことくん｜光KOU〈指しゃぶりエンターテイナー〉～特別支援学級と発達障害の世界を表現するアーティスト～｜notenoteに「大人になった指しゃぶりのまことくん」漫画連載中！！→大人になった指しゃぶりのまことくん｜光KOU〈指しゃぶりエンターテイナー〉～特別支援学級と発達障害の世界を表現するアーティスト～｜noteエッセイ「決めた！！僕は赤ちゃん体質のまま生きていく」noteに連載中→【光KOUエッセイ】決めた！僕は赤ちゃん体質まま生きていく！｜光KOU〈指しゃぶりエンターテイナー〉～特別支援学級と発達障害の世界を表現するアーティスト～｜noteエッセイ「恋人みたいにイチャイチャする方法」noteに連載中！→恋人みたいに友達とイチャイチャする方法｜光KOU〈指しゃぶりエンターテイナー〉～特別支援学級と発達障害の世界を表現するアーティスト～｜note絶賛連載中です！！読んでください♪読んでくれた方ありがとう♪↓ ↓ ↓決まり次第後日詳細をブログに書きますです！イベント告知以外にも情報載せますね！！ラジオ対談前編→ゲスト【光さん】にハンディ、イラスト、歌、活動など色々聞いてみたの話。その1 - 美空の『喋ることは生きること』 | stand.fm後編→ゲスト光さんとのハンディ（広汎性発達障害や自閉症）の明るい話 - 美空の『喋ることは生きること』 | stand.fmブログにいいね、リブログ、コメントお願いします光KOU
姫綺の癒しの小部屋
今日の気分は、5段階で2。友達に会えて、結構な時間しゃべってたけど、疲れなかったなーって思った。けど、夕方くらいから結構眠気が来て、あー、やっぱり疲れてたのかなーって。やっぱり何かしら気を遣うのかもね。人に会うっていう時点で今の私は疲れるのかも。今はね。うつ沼はまってるから。さて、腕の傷の入院・手術の保険金が入金されたんだけど、まあこれくらいかーって感じ。問い合わせた時、手術は適応外って言われたし。で、手紙と一緒に救急外来受けた日の手術で支払いが出るかもしれないから、連絡くださいみたいな髪が入ってて、多分ダメだろうなと思ったんだけど、それとは別に、私、救急外来行った後、個人病院に行ってくださいって言われて、翌日には1回行ってるんですよ。怖いから消毒に。その時はなんでもなかったから、消毒だけであとは膝の注射のときに見せてって言われてたけど、その前に腕が真っ赤になってパンパンに腫れたから行って診てもらって、即日赤に回されて、そのまま緊急手術で入院になっちゃったんだけど。保険で同じ日に病院2つかかったときは、どちらか一つになるって言われてて、だからその手術になった日は日赤のほうしか出してないんですね。問題なのは、消毒に行った日。個人病院だし、ちょっと消毒しただけだし、いっかーって出さなかったんです。それを聞きたかったんですよ。もしその日も保険が下りるなら、お願いしたいじゃん。それで電話して、まず救急でかかった手術はやっぱり適応外だそうで出ないらしい。それは仕方ない。で、個人病院に1回かかったのを出してないって話をして、そしたら、また書類を送ってくれるらしくて、それを書いて、あと領収書のコピー入れて送るらしい。まあこれでまた少し下りるならいいんだけどね。折角入っている保険だもん、使わなくちゃ勿体ないよね。最初から入れとけばよかった。実はまだ通院してるけど、もう一回に1000円もかからないし、いっかーって。通院で日額1000円でるんだけどさ。確かケガから何日までっていうのがあったはずだし、そろそろいいでしょうって。次、1月だしね。今ならまだ年内に終わらせられるかなと思って。面倒なことはさっさと終わらせたい。だからもう一回出すだけで終わりにします。腕の傷もテープ貼ってるからか、もう痛くはないし、いつまで病院にかかるのかわからないけど、次回くらいで終わってくれるといいなーとは思ってる。前回貰ったロキソニンも飲んでないし。痛くないのに飲まなくてもいいよねー。胃薬飲みながら飲まなくちゃならないなんて、やっぱりそれだけ強いわけだし、毎日3回飲むようになってるけど、そんなには飲みたくない。頭痛のときに効かなくなったら困るもの。片頭痛と群発頭痛の両方持ちなんです。だからね、その時に効かないと困っちゃうので。あっ、お洗濯終わったみたい。干して寝ます。お風呂入ったら眠くなくなっちゃったけど、疲れてはいるはずなので寝ないとね。では、今夜はこの辺で。おやすみなさい。____________________________________TikTokもやってます。良かったら、こちらでもお友達になってね(#^.^#)姫綺 か komori_hikiで検索してもらえると出てきます。--------------------------------------------------------最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです。↓をぽちぽちっとにほんブログ村うつ病ランキングありがとうございましたm(__)m
更年期と向き合うために必要な3つのこと。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ネットを色々見てたら婦人画報さんのホームページで良い情報を見つけたので紹介しますねっ👇詳しく読みたい人は こちらからどそっ‼️更年期症状を和らげてくれる食べ物と避けたい食べ物毎日の食事で更年期の過ごしやすさが変わります！www.fujingaho.jp更年期症状は、食生活を見直したりホルモンバランスを整えるために必要な栄養を摂ることで、回避したり抑えたりできる可能性があると言われているみたいです💕【積極的に摂りたい栄養】1⃣オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸の豊富な魚サーモン·サバ·ニシン·イワシオメガ3脂肪酸は情緒のコントロールに大事な役割を果たしており気分のおちこみがホルモンの影響で起きている場合これらの食品の摂取により症状が抑えられるかもしれないんだって👀2️⃣植物性エストロゲン植物性エストロゲンはナッツ·果物·大豆·オーツ麦·大麦レッドクローバーなどのハーブのサプリメントにも含まれています。研究によれば、植物性エストロゲンを摂ると、体内でエストロゲンが作られているように見せかけることができるので、更年期症状を緩和すると言われています。こうした食べ物を食事で積極的に摂ることで更年期症状が改善したと言う声もあるそうです👀3️⃣骨を強化する食べ物カルシウムは、乳製品、骨のある小魚緑の葉野菜（ケール·ホウレンソウ·キャベツなど）ナッツなどで摂取できます。ビタミンDは適切なカルシウムの吸収にも必要です。卵·魚·肉から摂取することもできますがほとんどは身体が日光に当たることで作られるんだって👀4️⃣コラーゲンの豊富な食品更年期にコラーゲンが減少することにより、肌の弾力が失われ肌が乾燥しやすくなったり、しわが増えることがわかっています。髪の状態にも影響が出ます。ビタミンCを多く含むケール·ホウレンソウ·柑橘類リコピンの豊富なトマト抗酸化作用の高いビーツ·赤唐辛子ブロッコリー·ベリー類。5️⃣無精製の炭水化物女性ホルモンのひとつエストロゲンは、主に副腎で作られます。副腎の働きを助けるような食生活をすることは重要‼️糖質の摂取を減らし、白いパン、白米、パスタ、小麦粉といった精白された「白い」炭水化物を避けて玄米、茶色いパスタ、さつまいもといった「全粒の」炭水化物に置き換えると、血糖値のバランスが保たれ、副腎の働きを助けてくれます。＊もし 糖質制限している人は芋類は糖質が高いので 気をつけてね‼️ゆみも 糖質制限を1年半くらいやってたけど、思いもよらない物が糖質多かったりするよぉ😮💨ビタミンB群も重要な役割を果たしており、気力の減退や気分の落ち込みを緩和すると言われています。ビタミンBが豊富な食品は肉類·酵母エキス·ナッツ·豆類アスパラガス·ブロッコリーホウレンソウ·バナナ·ジャガイモなどです。【避けたほうがいい食べ物】1⃣アルコールとカフェインアルコールとカフェインは更年期の女性にとって、ホットフラッシュを引き起こす原因となる恐れがあります。アルコールとカフェインを摂取することでホットフラッシュが頻繁に起こったり、ひどくなったりするというデータもあるみたいです💦しかし一方では、カフェインがホットフラッシュの頻度を下げる可能性がある、という説もあるみたいで個人差があるようです。どちらも睡眠の質を下げるものであるようです💦＊ゆみは珈琲もビールも飲みますがホットフラッシュらしい症状は無かったです2️⃣精白された炭水化物と糖ある研究では、高血糖、インスリン抵抗性メタボリックシンドロームが更年期の女性のホットフラッシュを助長する原因となる、とあります。つまり、精白された白いパンパスタ、ケーキ、ビスケットなど糖質を含む加工食品は、グリセミック指数（GI値）も高く、更年期の症状を悪化させる可能性があるそうです。＊ゆみは こう言うのは知らなかったけど1年間 糖質制限やったのは良かったんだなぁ〜って思いました👀3️⃣辛い食べ物辛いものを食べると、更年期のホットフラッシュや気分の落ち込みがひどくなるという研究結果があるみたいです。ゆみは辛い物大好きで 更年期とか気にせず 案外食べてました(笑)食べ物を色々気をつけるのって更年期のときは大変だなぁ〜って思ってたけどこれからは 少しづつ身体に入れるものは気をつけて行かないと駄目だねぇ😅これからの時間 みんながのんびり🐌💭過ごせますよぉ〜に💕
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