メンタルヘルス

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”見といた方がいいよ。”

ココのアセンション日記

ハコガメおじさんからです！大西つねきさんが出てる！

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チャンスを逃さない為に

35歳うつ病、無職、元会社員の再起

ご訪問いただきありがとうございます。「今しか味わえないこと」という本を読みました。先延ばしせず、今する。喜びを感じる！ご一読頂き、どなたかの参考になれたら幸いです。〈自己紹介〉35歳・うつ病・線維筋痛症の無職です。180時間超の残業、人間関係でうつ病を発症。精神科入院を経て、休職しルート営業を退職。会社員退職→精神科デイケア→地域活動支援センター(現在)で体調・体力をつけ、就労継続支援A型へ向けての準備をします。1.今回は、読書からのレビューです。引用元:精神科医Tomyさんの本「精神科医Tomyが教える30代を悩まず生きる言葉」内に記載がされておりました。著者:精神科医Tomy書名:精神科医Tomyが教える30代を悩まず生きる言葉発行所:ダイヤモンド社出版年:2023年12月12日一部引用し、抜粋「」内【今しか味わえないこと】「時が過ぎると周りも変化していくわ。周りの人間も変わっていくし、同じ人間でも見た目や考え方が変わっていく。環境も変わっていくし、常識や価値観も変わっていく。ただし、周りの変化は目につきやすいけど、自分の変化には気づきにくいもの。そう思う原因は、おもに２つあると思うの。1つは、自分自身を通して物事をみているから。もう1つは、自分のことは毎日見ているから。同じ場所を旅しても、今日いくのか、5年後にいくのか、それとも10年後にいくのかでは、まったく違う体験になるはず。旅に限らず、どんな体験でも同じことよ。つまり、そのときの経験は、そのときしか味わえないってこと。「いつかできるから」「そのうちに」なんて言っていると、今しか味わえないものが両手からこぼれ落ちてしまう。若いときは、漠然と時間は無限にあるように感じている。でも、そんなことはないの。今は今だけしかないの。そのことを忘れないでほしい。」2、体験談私は大学時代(21歳)に友人と沖縄へ行く予定でした。どうせならと、勢いで「グアム」に変更。当時は、正直今でなくても、直ぐ海外へ行けるだろうと思っていました。しかし、気がついたら14年。グアム以来、今日まで海外へ行けていません。会社員となったら国内旅行すら出来ませんでした(夏休み、お盆も休めない環境でした)会社員のときは猛烈に働き、あっという間に20代が終わっていました。30代で生活スタイルが大きく変わりました。・環境の変化(結婚、引っ越し、子供)・人間関係(上司が変わり。相性が合わない)・持病(線維筋痛症)・昇格(後輩との板挟み、辛い)すべてが重なっていました。↓遠因として、うつ病になったのかもしれません。20代半ばでかなり悩んだ転職もすべきでした！同僚も殆んど辞めていたのでチャレンジすべきだった・・・。やはり本書のとおり、その時のチャンスは掴んだ方がいいと思います。後でいつか？は、中々ありません。私の体験として、いつ、どこで、誰が、どうなるか分からないからです(私の場合は、うつ病)ズルズルしてると、後の祭本当に「思い立ったが吉日」PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）にて、哲学者の岸見一郎さんも以下のようにおっしゃっています。「老後のためにどう備えればいいのか。哲学者の岸見一郎さんは「老後には備えないほうがいい。未来がある保証はどこにもなく、思った通りの死に方ができるとは限らない。『終活』に勤しむよりも、今できることに専念してその喜びを享受したほうがいい」という――。」https://president.jp/articles/-/59159｢将来のために今は我慢する｣という考え方は間違っている…哲学者が説く｢本当に幸せな人生｣の過ごし方 私たちは｢未来に本当の人生がある｣と思い込まされている老後のためにどう備えればいいのか。哲学者の岸見一郎さんは「老後には備えないほうがいい。未来がある保証はどこにもなく、思った通りの死に方ができるとは限らない。『終活』に勤しむよりも、今できることに専念してその喜びを享受したほうがいい」という――。president.jp3、まとめ私の前職の後輩は社内風土に合わず、大変な状況でした。すぐ転職し、今では他社で管理職。「適材適所」です。幸せも、価値観によりますが、スパッと辞めて、好転してみえました。(転職後に自宅にお邪魔して、会話をし充実していると色々話してくれました)本書を読み、「あの時やれば」をなくしてほしい！私がそうだったから。もちろん、動くときに慎重に考えることは大切です。しかし、考えすぎて、もしも、会社等、かなりストレスを我慢している悩んでいる状況の場合。自社の現状を周りに(特に他社の友人や親族等)に聞いてみてください。客観的に自社の評価をしてくれるかもしれませんし、口コミも相違なく書いてあります(最近確認して)違うと思ったら、時を待たず、その時に環境を変えることをオススメします。何年も我慢は続きません。私は他社へいく勇気がありませんでした。そしたら、うつ病になりました。それでは、遅いのです。私の体験談。反面教師として頂きたいです。もしも、どなたかの参考になれましたら幸いです。精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉 [ 精神科医Tomy ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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品川・春日部（埼玉県）

さだじぃの施術遠隔予約管理サイト

【品川施術会の料金改定のお知らせ】3月31日（日）より変更前： 4,000円　⇨ 変更後：5,000円※個人レッスン代金（50分）変更前：13,000円　⇨変更後：15,000円※電話遠隔ヒーリング変更前： 8,000円　⇨ 変更後：10,000円【５日４日（土）】　春日部施術会※事務局へ電話にて相談が先となります（詳細はこの記事の一番下に記載有り）１４：００山先============※時間の横に名前の記載がない時間帯が予約可能です（20分後に次の予約の方が入ります）【５日５日（日）】１０：４０鈴木F１１：００加藤J１１：２０加藤１１：４０井上T１２：００千葉１２：２０清水H１２：４０１３：００休憩１３：２０休憩１３：４０休憩１４：００渡辺Y１４：２０西井・レ１４：４０西井・レ１５：００西井・レ１５：２０小川・レ１５：４０小川・レ１６：００小川・レ１６：２０１６：４０============【５日６日（月）】１０：４０１１：００塚田・T１１：２０塚田・T１１：４０綾部K１２：００八木１２：２０塩澤K１２：４０１３：００休憩１３：２０休憩１３：４０休憩１４：００遊亀・レ１４：２０遊亀・レ１４：４０遊亀・レ１５：００田山・レ１５：２０田山・レ１５：４０田山・レ１６：００星野・レ１６：２０星野・レ１６：４０星野・レ※↓ここから早い時間より順の受付となります１７：００１７：２０１７：４０============【５日７日（火）】１０：４０１１：００高橋K子１１：２０鈴木N①１１：４０鈴木N①１２：００休憩１２：２０休憩１２：４０休憩１３：００水越１３：２０加藤M１３：４０加藤H１４：００一ノ戸①１４：２０一ノ戸①１４：４０近藤１５：００西山１５：２０高麗②１５：４０休憩１６：００大崎△①１６：２０金坂・レ１６：４０金坂・レ１７：００金坂・レ１７：２０横田１７：４０============【５日８日（水）】　休み============【５日９日（木）】１０：００滝田②１０：２０滝田②１０：４０滝田②１１：００有坂②１１：２０斎藤N②１１：４０有坂③１２：００休憩１２：２０休憩１２：４０休憩１３：００楠田１３：２０楠田１３：４０１４：００中野１４：２０中野１４：４０山村・レ１５：００山村・レ１５：２０山村・レ１５：４０目黒・レ１６：００目黒・レ１６：２０目黒・レ１６：４０田中・T１７：００田中・T１７：２０桃原※ここまで打ち合わせの為、終了とします============【５日１０日（金）】【②お知らせ】5月10日（金）のみ品川施術会の会場が異なります東京都品川区北品川１丁目２−６ フローラル・ハイツ 1F（T-space）通常の会場近くになリ、会場内も広めとなります料金は同じです研修生数名がお手伝いに来ていただくことになります※会場が異なります（通常の品川施術会場近く）※ドクターが来られますので、何かご相談されたい方は、資料などお持ちください※ペットも対応いたします（通常の予約フォームより詳細送ってください）１０：００佐藤D②１０：２０井上S１０：４０坪井K１１：００山村１１：２０高麗③１１：４０１２：００三浦１２：２０１２：４０一ノ戸②１３：００休憩１３：２０休憩１３：４０休憩１４：００西村T１４：２０目須田１４：４０目須田R１５：００目須田M１５：２０飯島１５：４０飯島１６：００小野１６：２０大崎△①１６：４０１７：００１７：２０尾関※ここまでで終了となります============【５日１１日（土）】１１：００飯田A１１：２０伊藤S１１：４０藤田１２：００１２：２０１２：４０三井K１３：００休憩１３：２０休憩１３：４０休憩１４：００伊藤・レ１４：２０伊藤・レ１４：４０伊藤・レ１５：００中込・レ１５：２０中込・レ１５：４０中込・レ※↓ここから早い時間より順の受付となります１６：００１６：２０１６：４０============【５日１２日（日）】１１：００加島１１：２０高橋K佑１１：４０村山②１２：００１２：２０１２：４０１３：００休憩１３：２０休憩１３：４０休憩※↓ここから早い時間より順の受付となります１４：００１４：２０１４：４０============【５日１３日（月）】１０：００予約あり・レ１０：２０予約あり・レ１０：４０予約あり・レ１１：００鈴木N②１１：２０鈴木Ｎ②１１：４０飯野・レ１２：００飯野・レ１２：２０飯野・レ１２：４０予約あり・レ１３：００予約あり・レ１３：２０予約あり・レ１３：４０１４：００※ここまで============次回の予約(5月31日〜６月 ８日）は、５月１３日の施術会以降、こちらに公開いたします公開されましたら、フォーマットより申し込みください※それまでは５月時に会場に来られた方々が会場で予約されます（会場のみ受付対応しております）【会場】フレックスステイイン品川（京急北品川駅近く）【住所】東京都品川区北品川１丁目２２−１９【部屋番号】209号室（フロント階）③をお読みください【アクセス】https://www.mystays.com/hotel-flexstay-inn-shinagawa-tokyo/【費用】当日払い※当日のキャンセルや、満席の場合、キャンセル料金が発生いたします。※ホテル内では、他の宿泊の方がいらっしゃいますので、私語、携帯もマナーをお考えくださいますようよろしくお願いいたします（あまりにマナーの悪い方は、次回より施術会はお断りすることがありますのでご注意ください）※予約の名前の変更は致しません。（以前こちらの管理が行き違いがありトラブルがあったため）==【当日のお願い】==①フロント前に2人掛け椅子がありますので、そちらでお待ち下さい。また、わからない場合、フロントスタッフの方へお声かけください。（お静かにお待ちください）②予約時間になりましたら、部屋へノックしてください。（予約時間前にノックはしないでください）※前の方の施術が長引いたり、また急病の方の対応となり、時間を押すこともありますことご了承ください③当日会場でも次回の施術受付していますので、希望の方は施術後、先生へお尋ね下さい。（翌々月の予約はしていません）◆◆【施術予約申し込み方法】◆◆【2024年:さだじぃ施術予約申し込みフォーム】2024年：施術会の申し込みpro.form-mailer.jp【お願い】◯施術時間外のお申し込みは受け付けておりません◯1人１枠となります。並びで記載されている名前の方は、ご家族、ご夫婦の方々となります。◯次月予約は、当月の施術会場に来られた方が優先的に予約をされますので、一般公開と予約はその後になります、その前に予約はできません============================【春日部施術会】【５月４日（土）】春日部施術会※事務局へ電話にて相談が先となります※開場時間：9時30分〜16時迄（予約可能な時間は、こちらからお伝えいたします）現在、若干の空きがありますが、ご相談内容によっては、品川施術会をお勧めしております※自分の症状がわからない場合（難病なのか）は、お気軽に事務局へご相談ください※春日部会場は、研修生が数名入られておりますので、少しお時間を頂いております【場所】春日部市民文化会館【住所】〒344-0062 埼玉県春日部市粕壁東２丁目８−６１【費用】当日払い　※会場の世話役人の方へお渡しください【その他】当日会場入り口に、各室の案内板がありますので、そちらを確認されてください【お申し込み】御相談は事務局までご連絡ください（09010867795)　ご相談内容によっては、品川施術会をお勧めしております【申し込みの流れ】①先に事務局へ電話でご相談ください↓※春日部は世話役人さんが管理しています（時間の指定はできません）↓②その後上記にある【施術申し込みフォーマット】にて詳細を記載していただきます。（電話相談後3日以内に予約）【2024年:さだじぃ施術予約申し込みフォーム】2024年：施術会の申し込みpro.form-mailer.jp↓③確定のメールが届きます＝＝＝＝＝＝※ちゃんねる登録よろしくお願いいたします！！

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旦那はテレビで忙しい

☆～お年頃主婦のんびり独り言～☆

旦那はテレビで忙しい☺️東京MXテレビで「おいしい給食」を放送されてるので。時間もとびとびなのでザ・よこはまパレードの富士鼓笛隊を観れました😄毎年よこはまパレードは富士鼓笛隊を必ず観ます。富士鼓笛隊の為に観てると言ってもいいぐらいです。今回はラストに映画の宣伝で柴田恭兵と舘ひろしがパレードに参加しましたね✨おいしい給食は市原隼人が面白い。あぶない刑事と同じ２４日からおいしい給食最新作が上映されるからか映画も放送される。旦那はテレビで忙しいはずだけどごろ寝してます。休みの日でも早く起きるからうたた寝したくなるよね✨お風呂は入ったのでお布団で休ませてもらいます。今日は数日、旦那に背中と洗髪してもらってたのでお休みしてもらいました。ご飯の面倒までみてくれてるんだから背中と洗髪はお休みしてもらわないとね😃💕☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

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【追記】足管理で骨の痛みが消えた！

心に光を呼びます Padme★yuki

旭川にてご自宅での出張施術を承りました。ご高齢ではありますが元氣だったご主人が風邪をこじらせ肺炎になり入院。退院したら、歩くこともままならずトイレに行くのもやっと！とのことでした。ベッドでは施術しづらいかんじだったのでソファに寝てもらうことにしてご主人に移動してもらいましたがどこかにつかまってないと身体を自力で支えられないあっちこっちつかまりながらの移動でした。足の裏に弾力がないし真っ白でも足指の先(前頭葉)の奥の方が固い。丹念に丹念にほぐしました。たいして強くやってなくても痛がりました。左足だけやったところ↓足管理のマッサージは、足全体、太ももまでやりますがソファではできないしご主人にも、逆に負担になるな〜と思ったので足先だけを施術。ご主人がトイレに行きたくなったタイミングで終了。足先だけをたっぷり！２時間半くらいやりました。トイレへと行くご主人はすくっ！と立ちつかまらなくても自力で歩き垂れていたまぶたも上がり声にもハリが出てました！奥さまも私もビックリ！！！最後に後頭部(小脳と脳幹)へヒーリングはーい終わりでーすと手を離すといつまでもやっててほしかったとご主人終わって、わたしは施術の会場へと戻りました。後日、聞いたハナシ！いつもベッドに寝てたご主人がソファに座って過ごすようになったそうです。筋力も落ちてますからリハビリしないとだけど明らかにラクに動いてると！そして驚いたのは骨の中が痛かったんだよそれが消えたと言ったのだそうです！そんなこと奥様も初めて知ってビックリだったそうです！(弱音を言わないご主人)奥様からのお言葉を、いただきましてので転載させていただきますねほんとにほんとに嬉しいです！！正直で素直でまっすぐに生きてる奥様にそうおっしゃってもらえて感無量です骨の中って!?意識しようにもできないよね、骨の中なんて！神経が、痛みの信号を脳へ送ってたのよね。要するに、誤作動を起こしていたのです。きっと、医者に言わせればコロナ後遺症で片付けられてしまうのだろうけど(不要な飲み薬を出されるだけ)以前にも入院して具合悪くなって帰ってきた人いましたよね！この記事の↓後半に書いてます。『薬漬けループ』世の中歩けなくなる人杖の人車椅子の人耳が聴こえなくなる人目が見えなくなる人腕が痛い人胃腸がおかしくなる人突然、危篤になる人増えてるよねターボ癌？ワク接種者だけ…ameblo.jp(今はすっかり回復しました👍月に一回通ってます)ほんとに最近の薬は強くなってるのか？余計なもんが入ってるのか？やめた方がいいんじゃない？ってことが、多い。緑内障の目薬で白目が真っ赤になって目の周りも荒れちゃってた人に目薬をやめさせました。でも定期検診だけは行ってます。目薬、さしてることにしてもう１年以上そうしてるけど数値は変動なし。お医者さん「お薬効いてますね〜」と言うそうですそれにねほぼほぼ体調を崩す原因はストレスなのでストレスをためないストレスを発散することが一番大事です。怒らないことも大事自分を大切にするとは負の感情に支配されないということ。感情のままにってことではないです。負の感情は自分を壊してしまうから怒ると自分の中にも外にもトゲトゲ波動を出します。それが、自分の内側を破壊しその波動が周囲にも影響を与える。そして自分が発したものは自分に返ってきます。(思わぬかたちで思わぬところから)だから自分を大切にして調和を大切にしましょうムカっとしたらガクっとしたら手を洗いましょうこれ、実験もされてて実証されてます！手を洗うと感情がリセットされるそうですよパワーストーンのブレスレットをしてるならブレスレットにもお水をかけてあげてねお水でリセット効果あるよ〜５月２6日（日）北海道旭川市にて足の大切さを知っていただくためのイベントを開催しまーす！ご家族ご友人ご親戚ご近所さまお誘い合わせのうえどしどしご参加くださいませー『5/26(日)北海道旭川市にてトークイベント開催』なんとっ！ワタクシこちらのイベントを主催します！５月２６日（日）北海道旭川市のCoCoDe（ココデ）にて１２時開場１２：３０～寺本先生トークウォー…ameblo.jp

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歯科矯正㉔㉕停滞

摂食障害✩2日に1食しか食べない私(偏食･絶食・人と食べれない)

またまただい〜ぶ、前の話ですが…3月31日日曜日 P.M14:00歯科矯正に行ってきましたぁ～前回受診から、6週間ぶりの受診でしたほんとは4週間隔で予約を取っていたけど、諸事情で予約を変更しました1月に打った、ボトックス注射の効果があったのか、なかったのか…今回は、あんまりぃ〜な、歯の動き歯が、動きずらいので、今は、下の前歯の隙間を埋めつつ、全体を後ろに引っ張って行きましょうね〜これからは、歯の微妙な調整をして行きますよ〜と、言われ、下の歯に付けているゴムを強めのゴムに変えました本日、以上。なので、今回の受診は、あまり時間もかからず早々に終了しました2024年4月24日水曜日 PM15:004週間ぶりの受診でした前回。3月末に、下の、前歯の治療を強化したにも関わらず全然。意味がなかった〜縛りが強い、ワイヤーに変えたことで下の前歯から、3番目の歯。左右共に、反転？変な向きに動いてしまったようですｵｨｯひとまず、反転した歯を元に戻すべく、柔らかいワイヤーに切り替えましたなので、下の歯が、全く詰め寄らずすきっ歯。全開下の歯のすきっ歯が埋まらないことには上の歯の治療に進めないとのことなので次回。5週間後の受診時には、すきっ歯が、埋まっていることを願います私が通っている歯科矯正クリニック都心の繁華街ということもあり、寄り道し放題だけど、私は基本。治療が終わればすぐ帰りたい人なーのーにぃー高校1年次女、みーこから買い物を頼まれましたこんくらい。近所で、自分で買えやこちら。みーこ曰くアホ毛防止に、めちゃくちゃ効くらしいです笑

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次女のママ友に言えた

sayikukikのブログ

毎日忙しく慌ただしく、ブログも何を書こうかと考えなきゃ言葉が出てこないような感じで、なかなか書いておりませんでした。ゴールデンウイークも後半。あっという間に休みも終わるのかな。昨日は次女の小学校の授業参観でした。私は仕事だったのですが、お昼前から有休をいただき、初めて次女のママ友さんとランチに行きまして、その後授業参観にママ友さんと一緒に行きました。このママ友さんは、長女を亡くした後こちらに引っ越してきてできた友達で、次女が娘さんと同じクラス、学童も同じで仲良くさせてもらってるのと、私もこのママさんと年齢も同じですごく話しやすいので仲良くさせていただいています。ずっとランチ行こうねと誘ってくれてて、やっと行けましたが、ママ友さんには、自分は実は3人娘がいたこと、長女が亡くなっていることは伝えてませんでした。でも、次女がお友達を家に連れてきたいと言うのですが、家にはお仏壇がある。その前にはママには伝えておきたい。やっと話せました。本当の死因は伝えきれませんでした。病気だったと。ママ友さんは驚いて、泣きそうといいながら涙を堪えていてくれてるのがわかりました。私の話を静かに聞いてくれて、突然で驚いたこともあるかもしれませんが、色々と詮索することもされず、ただただ聞いてくれました。その後も楽しい話をたくさんして、気づけば授業参観が始まる時間になり慌てて学校へ🚗長女を亡くしてからできた友達に初めて伝えることができました。ずっと胸につかえていたものを話せてすっきりしましたが、自死だなんてことはやはり言えません。この先もきっと、相当仲良くなって信頼関係がある相手にしか言えない。だとすれば、やはり言わなくていいんだ。そんな友達は人生のうちでそうそうできるものではないから。でも、長女がどんな子だったとか久しぶりに他人に話すことができて、すごく幸せでしたさぁ、連休も後半。今日は家の掃除、公園に行ったり庭いじりしたりして。主人は今夜、仕事で以前お世話になった人達と飲み会に出かけたので、帰りは私がお迎えに行かねば🚗なので飲めませんが子供たちと季節外れの豚しゃぶ鍋と近所のスーパーで売っている有名なかしわ飯をいただきます！そして明日は朝早く出発し、長崎のハウステンボスへいってきます！節約のため泊まらずに日帰りです💦でも車で1時間半なので余裕です！子供達といっぱい楽しんできます！何もかも忘れるくらいの勢いで！みなさんも良い連休をお過ごしください

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長女　なかなか熱下がらず

〜うつ病や家族の記録〜

長女ちゃん午前中に小児科受診してコロナもインフルも陰性‼︎扁桃腺炎とのこと。40度超えが続いています…なんとか坐薬いれて38度台に下がったけどすぐに40度…食欲もなく…りんご食べたいと言うのでひとくち食べてしばらくして大量に嘔吐40度もあったらしんどいよね。水分はとれています‼︎今晩はよく眠れますように。

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イジメは殺人です‼️

グッドムーンのブログ

【内藤大助さんの過去】ひどいイジメだった。胃潰瘍ができた。毎日毎日、恐怖が続いた。いまもそのトラウマが残っている。僕がボクシングを始めた理由。それは、中学のときのイジメだ。相手に仕返しするためじゃない。自分の身を守るため。パンチを打つのではなく、相手のパンチをよけるため。僕は強くなりたいと思った。僕は北海道の豊浦町で生まれた。家は貧しかった。サビだらけのトタン板で囲われた木造二階建て。窓は木枠でできていたけれど、きっちり閉まらない。毎年、冬の寒さをしのぐため、ビニールを打ち付けて、窓をふさいでいた。僕には父親の記憶がない。僕が生まれてすぐに離婚したらしい。母親は、自宅の離れで食堂兼民宿を営み、朝から晩まで忙しく働いた。なにも買ってもらえなかった。中学時代当時の僕は、身長が140センチくらい。相手は170センチ以上あるやつもいて、喧嘩してもかなわないと思った。僕は笑いのものにされ、使いっぱしりをさせられ、それでもご機嫌をとり、媚を売りながら生きていた。母親には隠していたけれど、ある日、お腹が痛くて病院に行くと、胃潰瘍ができていた。中学三年になって、さらにイジメはエスカレートした。モノを隠され、靴を捨てられ、服を脱がされた。もう、限界だと思った。カラスやスズメ、虫でもいい、人間以外のものになりたかった。学校に行きたくなかった。そのとき、佐々木先生が異変に気づいてくれた。先生は、小さくて、運動神経がよくて、サッカー部の顧問。歳は25歳くらい。生徒との距離が近くて、冗談が通じるやわらかい雰囲気を持った人。その佐々木先生がホームルームで、こう切り出した。「最近、誰かが、誰かをからかっている。特定の人に、ひどいことをしている。誰がやっているか、思い当たる人は手をあげろ！」誰も答えない。すると先生は、大声であいつの名を呼んだ。「おまえのことを言ってんだよ！！」シーンとなった。僕は、ビックリした。すごいと思った。こんな大人もいるんだと思った。先生が叫んでから、イジメはおさまった。僕は、ボクシングを始めた。不思議なことに、強くなると、やり返そうという気持がなくなった。「先生のひとことで、救われたんだよ」フライ級の日本一になって北海道に帰ったとき、先生にそう言った。先生は、変わらぬ優しい笑顔で、小さくうなずいた。引用元：　（「心がギュッと強くなる本　大切な人への手紙23通」　ＰＨＰ研究所）

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仕事を頼まれたら３回に１回は断りましょう

虹色家族

何ですか、このタイトル駄目でしょうそんなの仕事をなんだと思ってるんですか…って、私も思ってたんだけど。ガチで言われたんです、このセリフを。夫がね、医療機関で。精神科の主治医にそう言われ、今実践しているところです。仕事を頼まれたら３回に１回は断りましょうこれが、本当に必要な人がいるんです。夫はなんとか社会人をしておりますが。仕事、断れないんです。頼まれたら何でも「はい」と引き受けてしまう。何故か。多分だけど。自分のキャパわかってないし仕事の優先順位つけられないし断るタイミングがわからないしなんて言ったらいいかもわからないこんなとこが原因じゃないかなぁと日頃の夫を見ていて思います。私に対してもそうだからね頼み事は何でも「わかった」と受けてしまう。頼む側は無理なら相手が断ると思ってますからね。できなければ理由を説明したり、代替え案を出したりそれが当たり前だと思ってると思う。でも、夫はそれができずに仕事量が膨大になり、一時期、鬱状態に追い込まれたこともありました。その時は会社側がフォローしてくれたんですよ。カミングアウトしてたんでね。仕事量が多くて裁けなくて…と相談した時に上司が夫の代わりに優先順位をつけてくれました。夫がわかりやすいよう、その日やることをカレンダーに書き込んでくれたり優先順位が低いものは他の人に割り振ってくれたり。本当に有難いことでした。けど、毎回は甘えられないじゃないですかいや甘えるべきなんだけど、でもそれも夫にとっては難しいようで自分でなんとかしようともがいているとやっぱり仕事が溜まってしまうわけですで、精神科で相談したらタイトルのセリフを言われたんですよね。３回に１回ってことを基準に、仕事の中身は度外視で断ってますから職場がどうなってるのか、気になるところなんですけど。少しずつ「断る」ということには慣れてきたようです。次は優先順位をつけることが課題ですかね…これも難しいんだろうけどね…ブログランキング参加中。押してくれたら喜びます。にほんブログ村◇X（旧Twitter）毎日つぶやき中⇒まる@カサンドラブロガー◇過去の限定記事を移しました⇒にじいろぶろぐ　　◇記事の内容を音声で話してます⇒standfm カサンドライフ

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シェアハウスみたい

くまのブログ（アダルトチルドレン、引きこもり、鬱）

今日は長男も次男も出掛けていて私は自室にいて旦那はリビングにいました長男と次男がいてもそれぞれ自室にいることが増えましたシェアハウスみたいな距離感、笑私はべったりが苦手なのでシェアハウス家族有りだと思います仲が悪いわけじゃないからね今も長男はなぜか私の部屋で歯磨きしてるし笑お読みいただきありがとうございます💖

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ＧＷに家族が笑顔になる秘訣♡

勤続20年の会社員が伝える　嫌いな人は嫌いなままでOK！職場の人間関係が良くなるアドラー心理学

石川県中能登町・七尾市　４０代からも魅せる体へ心と体のサポートで最幸の健幸BODYをつくる心理学ヨガインストラクター池島　ゆうきですＧＷに家族が笑顔になる秘訣♡それはお母さんが全力でＧＷを楽しむこと！もうＧＷに入った方もいらっしゃるかもしれませんねちなみに私は６連勤です（笑）もはや笑うしかない！連休はお客様が多数来店されるので店舗の応援にかり出されるのですそれも嫌いじゃないんですけどね＾＾ＧＷになると「どこか連れて行って～」「バーベキューしちゃおっか！」なんてワクワクすることも多いですよねＧＷはせっかくの連休だから家族サービスをして家族が喜ぶ顔をみたい♡いつもはみんな忙しいから家族がそろうことも少ないし連休ぐらいは家族みんなで楽しみたい♡もう最高です！！！そんなときに家族の笑顔がさらに増える秘訣はお母さんが全力でＧＷを楽しむこと♡私の祖母は親戚で集まって食事をするときみんながいる大広間ではなくニコニコしながら台所の隅で一人でごはんを食べていましたきっと昔は女の人は台所の隅でごはんを食べることと教えられたのだと思いますニコニコしてみんなの楽しそうな顔をみながらごはんを食べているのが楽しかったんだと思いますが私はおばあちゃんもみんなで一緒にごはんを食べたかったですそして私の母も大人数でごはんを食べるときはいちばん最後に残り物で食べようとしますきっと祖母の姿をみているので母親は裏方に徹することと思っているのかもしれませんこれって母親あるあるだと思うのですが子供や家族を優先にしておかあさんは遠慮がち・・・「お母さんがたのしいことより家族が楽しいことをやることがお母さんの楽しみなのよ～」なんてことアリマセンカこれって密かにご自分のお子さんにもお母さんは遠慮するもの！って教えているんです子供って親からたくさんのことを学びますおかあさんが遠慮すると自分が親になったときにも同じように遠慮しなくてはならないそう学んでいきます私はせっかくなのでお母さんも子供もみんなで楽しみたいと思っちゃうだからＧＷに家族で楽しむときはおかあさんが誰よりも楽しんでお子さんに「おかあさん、めっちゃ楽しかった～！！！」って言ってもらいたいな～お母さんが楽しんでいたらお子さんも親になったとき自分も楽しんでいいんだ！子供と一緒に楽しんでいいんだ！ときっと思うと思うんです子供はみんなおかあさんの笑顔が大好きですだから今年のＧＷは家族でいちばん楽しんでもらえたらうれしいです♡普段の生活をより楽しいものにするために心理学のお話会を開催しています次回のヨガ＆心理学のお話会は５月１２日（日）9:00～11:00５月２５日（土）14:00～16:00詳細はこちらをクリック↓↓↓ヨガ＆心理学のお話会【５月】募集開始ＧＷにお出かけはできませんが離れて住む息子が帰省するのでじつはめっちゃ楽しみにしているんです♪何をするわけでもないけれど息子が帰ってくるだけでなんとなく家の中が明るくなるんですよね～本日の投稿が参考になればうれしいです♡最後までお読みいただきありがとうございます♪◎ヨガ　5月開催◎日頃運動をしてない方にもおすすめむりなく心地良く体を動かして気分もリフレッシュできるヨガ５月１２日（日）9：00～10：00５月２５日（月）14：00～15：00２月→満席３月→満席４月→満席ヨガ＆心理学のお話会はコチラ↑クリック↑◎心理学のお話会　５月開催◎アドラー心理学をもとに心が整い温泉がえりのような良い気持ちになれるお話会５月１２日（日）10：00～11：00　自分の良いトコさがしをしよう５月２５日（土）15：00～16：00　マインドの上書きで毎日ゴキゲンな私を作る秘訣２月12日（月）自分の感情と向き合おう→満席２月23日（金）自分の未来を変える行動パターン→満席３月10日（日）コミュニケーション上手になる聴き方①→満席３月20日（水）コミュニケーション上手になる聴き方①→満席４月14日（日）感情にふりまわされないコツ４月29日（月）イライラをコントロールする方法→満席ヨガ＆心理学のお話会はコチラ↑クリック↑◎アドラー心理学ＥＬＭ講座◎勤続２０年の会社員をやっている私が職場の嫌なヤツとうまくやる方法をアドラー心理学を使ってお伝えしますアドラー心理学ＥＬＭ講座はコチラ↑クリック↑アーユルヴェーダの体質改善を無料のメールレッスンで配信しています♪＜無料メールレッスン＞【無料】１０年後、今より若いわたしになれる体質改善　美レッスン　↓↓↓ご登録はこちらをクリック＜無料診断＞たった１つの質問であなたの魅力がわかります【無料】自分のことが好きになる　あなたの魅力診断　↓↓↓魅力診断はこちらをクリック

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”日常が、唯々有り難いのである。”

奏のブログ

いつもありがとうございます今日、二度と会いたくない、と思っていた古くからの友人から来月集まろうと連絡がありました。幼なじみでしたが、10年以上避けていた友人でした。指定された日が空いていたので「おっけー」と連絡を返していました。二度と会いたくないと10年以上も避けていたのに。美人で人気者の彼女は私のコンプレックスを刺激する人でした。会う度に、彼氏は？結婚は？子どもは？仕事は？と聞かれるのがしんどかったのです。私はそのどれも持っていないのに彼女は全部持っていたので、自分がみじめで、彼女のことが妬ましくてしょうがなかったのです。なので本当に会いたくなかったのです。何度も何度も誘いを断り続け次第に疎遠になりました。「空いてるよ、おっけー行くね」と返事をしたことにびっくりしました。もう、以前のように、自分がみじめだとかもでてこないし、他人からどう見られるか、という他者の目というものが出てこなくなったようです。こういったことが最近増えてきて、、、本当にありがたいです。行ってもどうせ楽しくないだろうとか決めつけたり、こんなことを聞かれてマウントを取られるんだろうとか。以前はそんなふうに、プライドを傷つけられたくなくて必死だったんです。日常のふとした瞬間に、自他という錯覚が消えたこと、決めつけや、プライドが出てこなくなったことを実感でき、本当に本当にありがたく思っています絶対に、思考じゃ到底捉えられない真相を見せて頂いたこと。本当に本当に、まれなご縁に、思考を潔く捨て去れることに、深く深く感謝いたします

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弾けるトマト。

統合失調感情障害　Schizoaffective Disorder

こんばんはお腹の調子が悪い朝トイレ掃除晩御飯蕎麦天かす入れ忘れ昼過ぎスーパーへトマト4個150円傷んでないのでお買い得一つ食べたら…中身飛び散るパーカーやられた洗濯やなゴールデンウィーク特に予定なしベランダ菜園やりたいなほな

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ちょっと高いけど食べたい下仁田納豆

ココのアセンション日記

以下、井上正治さんより長文につき、ご注意下さい。実家は地方の小さな納豆屋　↓店舗はなく、両親が手作りし、近所に引き売り　↓「こんな先細りの商売なんてしたくない！」　↓早くこの街を出ようと上京　↓住宅機器メーカーのエンジニアとして就職　↓30歳のとき、家族のそろった席で、父が一言…　↓「…そろそろ家業を畳もうと思う…」… pic.twitter.com/cjNNBRasxm— ぴーたろ (@Ptaro_chan) 2024年4月30日（X上より）実家は地方の小さな納豆屋↓店舗はなく、両親が手作りし、近所に引き売り↓「こんな先細りの商売なんてしたくない！」↓早くこの街を出ようと上京↓住宅機器メーカーのエンジニアとして就職↓30歳のとき、家族のそろった席で、父が一言...↓「...そろそろ家業を畳もうと思う...」↓↓↓その言葉に反射的に答える↓「自分に...継がせてくれないか...」↓↓↓一人暮らしをしてから気づいていた↓スーパーで買った納豆、食べてみてもなんか違う、美味しくない↓当たり前に食べていた実家の納豆は本当においしいんだ、と↓そんな大事な納豆がなくなってしまう...↓↓↓正式に納豆屋を継ぐことに↓引き続き製造は両親が、販売部門を自分が担当↓引き売りの時代はもう終わり、これからは小売りだ！↓↓↓「ダメダメ！もう品数そろってるからいらないよ」↓「高すぎでしょ、ほかの商品見てみてよ」↓「ふつうは３パックでこの値段なの、御社は高すぎだよ」↓↓↓直売りから卸になるため、どうしても売価は高く設定していたが...↓営業しても、ことごとく断られ、美味しさを伝えても取り合ってもらえない↓結局、100軒まわって、置いてくれたのは、↓たったの2軒...↓↓↓なんとか2件の販路を確保するも生活はギリギリ↓早くも継いだことを後悔し始める...↓↓↓そんなある日、スーパーの豆腐コーナーであることに気づく↓1個58円～68円の品が並んでる中に、ひときわ目立つ商品が↓なんと1個 300円、茂木豆腐店『三之助とうふ』↓しかもスーパーの店員さん曰く、大人気商品とのこと↓↓↓営業の帰り道に、その豆腐店を見つけ尋ねてみる↓「300円の豆腐が何故こんなに売れるのでしょうか？」↓↓↓これまでのいきさつを説明、↓これからどうしたい？と聞かれたので、↓「今は70円で卸しているのですが、なかなか難しく...、もっと安い原材料を使って、値段を安くするしかないですね...」↓↓↓「帰れっ！」↓「納豆は何でできている？大豆と納豆菌だろう、素材に良いものを使わないで、美味しくなるはずがない、君の商売は、情熱とプライドがないっ！」↓ものすごい剣幕で怒られる↓↓↓そしてこう続ける↓「これはうちが使っている大豆だ、これを使って自分の納得する納豆を作れ！」↓↓↓そう言うと、貴重な大豆を卸してくれることにしかも、製造した納豆は、すべて買い取り、自分の茂木豆腐店の販売コーナーで販売してくれる、と↓販売価格は270円となったが、茂木豆腐店は全てを買い取り、しかも買い取り額を売価にして販売↓↓↓このおかげで事業は軌道に乗りようやく安定↓↓↓そんなこんなで1年が経過したある日、↓「今日で取引は全て終わりだ、あとは、自分で販売しろ」と言われる↓せっかく軌道に乗ったのに...どこで販売すればいいんだろう...↓小売店もスーパーもすべて断られているのに...↓↓↓悩み抜いた末、ダメ元のダメ元で百貨店に飛び込んでみることにする↓するとバイヤーから驚きの言葉が、↓「明日から納品できますか？」↓↓↓えっえっなんで、なんでこんな無名の納豆が！？↓驚きを隠せない自分に、バイヤーはこう続ける↓↓↓「実はですね、うちは茂木豆腐店さんの『三之助とうふ』を置かせていただいているんですが」↓「茂木さんはお越しになるたびに、この納豆をサンプルで置いていってくれましてね」↓「おいしかったので、ぜひ取り扱いたい！と伝えたんです、そうしたら茂木さんがこう言うんです...」↓『...その納豆はうちで作っているものではないんです、そのうち作り手の若い者が必ずこちらに営業に来ますから...』↓『...その時は...その時は、置いてやってください‥』と↓↓↓実は買い取った納豆は、すべて自分の豆腐店の販売コーナーで販売していたわけではなく、↓サンプルとして、百貨店などに送り、自分に代わって営業をかけていてくれていたのだった↓↓↓初めて知った事実、全く知らなかった...↓涙が止まらなかった...↓心から伝えた...ありがとうございます...本当に本当に...ありがとうございます...いまでは自社工場を構え、百貨店はもちろんのこと全国のスーパー、小売店など200社弱と取引するまでに成長「茂木さんからしていただいたことを、次の世代につないでいくことが、茂木さんへの恩返しだと思ってます、恩送りですね」そう話すのが、有限会社下仁田納豆代表取締役社長 南都 隆道さん！（おわり）出典奇跡体験！アンビリバボー - フジテレビ奇跡体験！アンビリバボー - オフィシャルサイト。毎週木曜よる8時放送。世界中の幸福な奇跡、常識や科学では解明できない超常現象、怪奇現象などアンビリバボーな話をお送りします。www.fujitv.co.jp下仁田納豆　現在閉店？廃業寸前からの復活劇。初代と人生の師、そして二代目が紡ぐ「下仁田納豆」物語 |ぐるすぐり【情熱の目線】群馬県にある「下仁田納豆」は、今年で創業56年を迎えます。強い粘り気に、ふっくらと柔らかな粒。ほかにはないその味わいが評判になり、今や食通や全国の百貨店御用達の品となりました。そんな「下仁田納豆」の納豆ですが、約30年前までは地元を歩いて引き売りをする、小さなお店だったそう。父である先代から引き継いだのは、二代目の南都（なんと）隆道さん。そこには、父から受け…gurusuguri.comFacebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100057621602684下仁田納豆下仁田納豆 - 「いいね！」3,667件 · 20人が話題にしています - 昭和38年より群馬県下仁田にて～経木納豆を中心に製造販売しておりますwww.facebook.com【公式】下仁田納豆　昔ながらの伝統的な経木納豆下仁田納豆は、昭和38年創業以来変わらぬ製法で、「納豆本来のおいしさを大切に」という気持ちを込めて、備長炭・経木・素材にこだわった日本伝統の経木納豆を造っている納豆製造会社です。www.shimonita-natto.jp食べたいなー！

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摂食関係ない話。

摂食障害がダイエット

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴約７年。過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期？過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし38日目。過食気味＆非嘔吐なので体重が増え続けています。統合失調症と双極性障害もあります。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★そういえば、退院からもう２ヶ月経った。もうすぐ入院から１年。公文とかのCMや午前の情報番組、昼過ぎのワイドショー、夕方のニュース番組みると保護室でテレビ見てたの思い出す。保護室にいた頃は、服脱いだり地を這ったりでんぐり返ししたりテーブルに上ってジャンピングしてたの懐かしいなー！もう二度と入院したくない。暇だし好きな時に好きな物食べられないし自由がないし人間関係面倒くさいしテレビ面白くないし外界に出られないし買い物にも遊びにも行けない。楽しくない。何より太ったから絶対会えない！無理！でも最近幻聴とか幻覚？妄想？か分からないけどそれっぽいのもあってどうしようかと。妄想なのか現実なのかよく分からない。最近は、ピンクは良いことを招く、悪いことを除けるとお告げがあって、ピンクへの執着がすごい。ピンクの服を６着も新たに買ったし、ピンクの折り紙を切って、家中に70枚くらい貼りまくった。ぬいぐるみが「助けて…苦しい…」って喋って怖いので、ピンクのぬいぐるみだけ残して、それ以外のぬいぐるみは見えないとこにしまった。霊やオーラの色や形が見えるしうじ虫は湧くし寄生虫に寄生されるし霊除けに塩撒いたり塩舐めたり塩水飲んだりしてるけど意味あるかなぁ？家の外から誰かに見られてるから昼間でもカーテン閉めてるし、入って来られないように窓の鍵も閉めてる。(マミーは洗濯物干す時面倒だから開けっぱ)盗聴器が仕掛けられてるから独り言は言わないようにしてる。飼ってるカメには盗撮カメラがついてるから近づかない。悪口や笑い声、暴言は中学生の頃から聞こえてるから慣れ過ぎてフツーにスルーできる。宇宙・神様からのお告げやアドバイスが降ってきて従ってしまう。でも、優しい言葉や応援、従うと良いことが起きる助言だから悪い気はしなくて、そこまで精神的にやられたりはしない。やるべきでない事を事前に教えてくれたりするし助かる。テレビ、本、漫画、などは頭に入ってこない、集中できない、のでまだ見られない。でもネットだと読めるから不思議。お風呂は入れないけど、臭い、汚いって言われるから頭だけ３〜５日に１回くらい洗う。身体はこの２ヶ月で１回しか洗ってない。暑くなったら気持ち悪くて洗えるかな。夜寝たら次の日の朝11時半くらいまでは布団から出ない。だから長い時は20時間以上寝てる。でも昼夜逆転はしてない。元々生活は規則正しく、体内時計が狂わない人間なので。私の主治医は、かなり恵まれてる方というか当たりなんだな、と他の人のブログとかネットとか見てて思った。５分診察じゃないし優しいしめっちゃ何問も質問してくれるし書いたメモちゃんと読んでくれるしでも大好きでも嫌いでもない。好きというか普通。それって良い関係だと思う。前の主治医も、前の前の主治医も、急かしたりせず時間かけてくれてた。その分待ち時間は長めだけど。病院自体、当たりだったのかな。自殺未遂した時に救急搬送された先で、精神科が無かったから紹介された病院なんだけど、運命だよね。縁だよね。関係ないけど髪伸びてきた。元々がベリーショートだから伸びてコレ。結べるようにすることにしたから伸ばし中。髪の色も落ちてきて金に近い明るい茶色。あーしかし、今の困りごとが現実じゃなく、幻聴、幻覚、妄想なら、薬変えるか増やしてくれないかなー。さほど苦しんではないんだけど困ってはいる。こんなんじゃ働けない。今の理想はそうだなぁ。障害年金がおりることかなぁ。私なんかが貰えるのか微妙なとこだけど、貰えるならありがたいし助かる。次の通院でワーカーさんと年金についてお話しするらしい。あーワーカーさんと会わなきゃいけないのかー！太ったのに。主治医も４月末を過ぎたら、って言ってたしそろそろ申請に向けて動き出す頃かな。

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薫風を感じて来ました　〜8年前の私は動悸がひどくて寝込んでいたけれど〜

うつ病の回復過程と寛解を目指す日々の記録　～うつ病回復の励みになればうれしいです～

5月に入りましたね。GWも後半。寒暖差が激しいので体調を崩さないようにしたいです。朝は寒いですよね…。こんにちは。うつ病の治療をしながら趣味の登山を再開して・疲れないペースを守る・疲れないための休憩をしっかり取る・疲れたらしっかり休んで回復させることが日々の生活でも大切と気づいて実践しうつ病の波とうまく付き合えるようになったよしこです。私の自己紹介とうつ病回復の記録はこちらを読んでねGWの前半は祖母の葬儀の疲れと生理前のしんどさでよく寝た私でしたが昨日5/2は久々に撮影に行って来ました。動ける日と動かない日の落差が大きい 藤の花はちょっと見ごろを過ぎていましたが平日の割にたくさんの方が来られていました。作品を！と意気込むのではなく昨日は撮りたいものを撮る〜♪と気軽にパシャパシャ。地元の植物園でもパシャパシャタチアオイウツギの花白のツツジもキレイ✨青空とピンク　よい感じ飛行機雲も全部で277枚！これから整理するのが大変です（笑）でもこうやって気軽に撮れるのがデジタルのいいとこ。さっき、動ける日と動かない日の落差が大きいと書きました。体調が悪い日は「動けない」のではなく「動かない」と、ある意味で諦められるようになりました。・動けないものは動けない・寝てたらそのうち充電されて　動けるようになるという感じ。でも、この境地になれたのもごく最近で8年前にうつ病が悪化してしばらくは動けないと不安で仕方がなかったです。8年前のGW。私は動悸と不安感が強くて布団から出られませんでした。帰省した友人から誘いのメールが来たけど断った記憶があります。あまりに動悸がひどくて連休の合間の平日に心療内科に行き、午前と午後の両方に行ったこともあります。あの頓服が効かない辛さ…しんどいんですよね。結局、動悸が治ったのは5/19でした。なぜかその日の朝に嘘のように動悸が治ってホッとしていたら、夜に父から母が癌だと告げられて、新たな不安に直面することに。あんな極限の状態で母の入院やら家庭のあれこれの引き継ぎやらよくやったなと思います。そして母の体調は転がり落ちるように悪くなり7/10に亡くなったのですから神様、仏様って容赦ないなと、思いました。だけどね。今の私は働けはしないけど趣味を楽しむまでに回復してます。サラリーマンをしていた頃に比べたら疲れやすいし、体力も落ちました。でも、ちゃんと治療をしての今ならそれはそれとして生きるだけだよなと、思っています。季節を感じたりきれいだな、面白いなと思えたり、お出かけできること、些細なことかもしれないけど「できる」というのは幸せなことだと思います。もちろん面倒くさいこともあるし嫌だなと感じることもあります。だけど・できないことはできない・自分に無理はさせない　と、決めて行動したら　随分と楽になったこともあります。ご飯の準備ももう頑張らないことにしました。これをやめたらめっちゃ楽になりました^_^その分、部屋をきれいに保ったりお昼寝をたっぷりする方が私にとっては大切なのです。お花も色んな種類があるから私たちを楽しませてくれますよね。人間もいろんな人がいていいんちゃうかな？と、思います。◆いいね！とコメントありがとうございます◆頂いたコメントは許可なく紹介させていただく場合がありますご了承ください◆現在、心理カウンセラー活動は行っておりません◆リンク、リブログはフリーです

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家族をカサンドラ症候群から守りたい。

見た目は普通(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠⁠自閉症スペクトラム(ASD)を患う普通になれないわたし

見た目は普通(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠重度自閉症スペクトラムを患う普通になれないわたしの奮闘記(⁠●⁠´⁠⌓⁠`⁠●⁠)おはようございます♡⁠˖⁠꒰⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠⑅⁠꒱今日からGW後半戦スタート♡♡♡まだまだ眠いですがしっかり家事をこなしていこうと思って早起きしました。まずは買い出しに行かなくては(⁠｡⁠･⁠ω⁠･⁠｡⁠)⁠ﾉGWなど長期間の休みになると発達障害の特性が影響し、家族間でトラブルが起きたり、穏やかな生活が送れず、いわゆる「カサンドラ症候群」化された方がたくさん出現します。おそらくGW終盤には発達障害の家族に振り回された不満や理解できない特性への愚痴などがあふれることでしょう(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)カサンドラ症候群になってしまうのは本人の性格や特性などの影響もあって、１００%発達障害をかかえている人が加害者であるというわけではないと思いますが、楽しく暮らしていきたいなら家族やパートナーをカサンドラ症候群化させないようにわたしたち発達障害をかかえる側もできるだけ配慮すべきだとわたしは思っています(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧まずは、生活リズムをみんなに合わせることが大切です(⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠⁠ᵕ⁠⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠)発達障害のあるわたしには、こだわりのマイルールやマイルーティンがたくさんあります。ただ、この強いこだわりや決まり事をみんなに押し付けてしまうとやっかいです(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)だから、いつもお昼すぎまで寝ていますが、連休中は早く起きてみんなと同じような生活を送れるようにしています。そして、早く起きることで自分のこだわりやルーティンをあらかじめこなしておき、家族を優先できるように時間を確保しておきます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠なぜなら、ASDのわたしはマルチタスクがとても苦手なので、タスクが重なってしまうとうまく対応できず癇癪を起こしたり不機嫌になってしまうからです(⁠´⁠⁠.⁠⁠.̫⁠⁠.⁠⁠`⁠)連休中は家族みんなが家の中でずっと過ごすので、癇癪を起こしてしまうとみんなとても嫌な気持ちになってしまうし、疲れさせてしまいます。だからまずは感情のコントロールをしっかり行い、平穏に過ごせるように気をつけています(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠✧⁠*⁠。まずは、悪気なく無意識な自分の言動や行動ひとつが家族やパートナーを不快にさせてしまう可能性があるということを認識することが大切だと思います(⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠⁠ᵕ⁠⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠)大切なパートナーや大好きな家族を自分の特性のせいで「カサンドラ症候群」化させ、苦しめてしまったり傷つけてしまうなんて、とても悲しいことだとわたしは思うので、自分がその導火線を握っているということを強く意識し、みんなが穏やかに笑顔に過ごせるように頑張ろうと思ってます꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡ASDのわたしにとっては、連休は修行期間になりそうです(⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠⁠ᵕ⁠⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠)しっかり励んでまいります。。。

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こんな弱い子に

不登校学会

子供の心を守るためには、それでよかったのだろう……と今は理解できます。でもその一方で、ずっとこのままだったらどうしよう……と心配でたまりません。その背景には、強い圧をかけてしつけてきた私との関係があります。こんな弱い子にしてしまい猛省しています。今後の私との関わりをどのように変えていったら息子は、人の罪を隠すことなく自己犠牲ではなく対等に人と付き合えるようになりますでしょうか？１４才ですけど、まだ改善の余地はございますでしょうか？＜解説＞＞こんな弱い子にしてしまい猛省しています。心が強い、弱いという考え方は、大人の心の考え方です。子供の心に当てはめたら間違いになります。ですから、息子さんの心が弱いこと理解したら、大きな間違いになります。息子さんは、息子さんなりに辛さを可能な限り耐えてきているのですが、耐えきれなくなって問題行動を起こしています。お母さまとの信頼関係の不十分さから、友達の誘いを断り切れなくなっていました。今後は、今まではどうであっても、息子さんがお母さまの子どもである限り、今後は、全てお母さまがお子さんの辛い心を守れば解決します。猛省と書かれていますが、その内容がお子さんとの間の信頼関係を作るための反省なら、御願いします。＞今後の私との関わりをどのように変えていったら息子は、人の罪を隠すことなく自己犠牲ではなく対等に人と付き合えるようになりますでしょうか？それは大人の心の考え方です。子供の心に当てはまりません。大切なのはお母さまと息子さんとの信頼関係が全てとは言いませんが、極めて大切です。子どもはこの信頼関係に縛られたいのに、お母さまが作って下さっていない、作り方が不十分だっただけです。＞１４才ですけど、まだ改善の余地はございますでしょうか？お母さまと息子さんとの信頼関係が全てだと言って良いと思います。お母さまの描いている子どもの姿のように、改善しようとすると、それは今の息子さんを否定することになり、息子さんを信頼していないことになることを理解できますか？答えは、お母さまと息子さんとの間に信頼関係ができると、後は息子さんが一番良い様に答えを出してくれます。その際にお母さまの思いを素直に感じ取って、行動をしてくれます。