ブログジャンル
公式ジャンル「メンタルヘルス」記事ランキングの21位〜40位です。メンタルヘルスジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「朝から激疲れ」です。
不安障害と生きていくことにしました
昨日は午前中になんとか自分の趣味の時間を持つことができました。が、午後から家事を一気に片付けてー、あれもしてこれもしてーと意気込んでいたらスーパーに行く途中に半年くらい会ってなかったママ友にバッタリ。かなり長い時間お話ししました。はい、家事進みませんでした。おしゃべりは楽しいですが、なんか集中できなくなってくるんですよね。あれもしなくちゃ、これもしなくちゃって考えちゃって。で、ソワソワしながらお話しして速攻で買い物して家事して犬のお散歩。犬友さんともお話しして帰宅。お風呂に入って夕飯作って夫と息子に食べさせながら学校からのお知らせを読んでいたら明日(今日)軍手が必要だと分かり、着替えて買い物に。はぁ、休めない。息子は部活と勉強でクタクタだし、夫は仕事から帰ってお風呂入って食事中。睡眠も前半はグッスリ眠れたけど朝方は何か気持ちが落ち着かなくて朝居眠りでした。今日息子は校外学習。ちゃんと準備はしてるんだろうなぁと考えてたからかな。そして今朝、息子を起こすと何も準備してないどころか一緒に準備してと言われる。一緒に持ち物用意して確認したところで、息子が使う予定の公共交通機関が遅延してるという情報が。急遽車で途中駅まで送って行くことに。洗濯物も洗濯機から出してる途中だし、朝食で使った道具や食器もまだ洗ってない中なんとか車で送ってきました。 もうすぐ家というところで、ハプニングが。雨で滑って転んで倒れた人が目の前に。転んだ所は見てないけど２人くらい人が様子見てました。息子くらいの歳の男の子。放っておけなくて、車停めてお手伝い。転んだショックなのか痛みからなのかどうしたらいいか分からない様子。詳しくは書けないけど、保護者の方がお迎えに来られないから自分で帰ってきてと。でも辛そうだったから車で送って帰ってきました。車で送ると言ったらすんなり乗ってくれたので、痛みがあったのだろうなと思いました。保護者方が整形外科に連れて行くと言っていたので少し安心。朝からアドレナリン出まくりでした。スパイスクッキング ハウスにんにく族ガーリックチキンの素 7.4g ×10個Amazon（アマゾン）これ、息子のお弁当で使ったら美味しかったからリピねと言われたもの。スーパーで100円くらいです。
ココのアセンション日記
NASAの偽月面着陸がそのまま映画化って大デクラス映画www🤣 https://t.co/rwoEPAw43X— みーしゃん (@mikangumo) 2024年5月15日
深夜チャンのブログ
先日愚痴っちゃった他部署の同僚に昨日帰宅途中、走ってきて声をかけられた絶対愚痴ったから嫌われたんだろうな・・って思ってたから、うれしい誤算でした。確かに愚痴ったら嫌われるっていう思い込みって、かなり白黒思考だし、人によって違うだろうし、単純化しすぎてますよね。でも昨日は疲れてて、一人で帰りたかった。一人で帰りたいという気持ちに気づけてうれしい。ほんとに抑圧してると、そんな気持ちもきづけないんだから。これほんと。あと、昨日の夜、「あれ？私、お休み届だしたかな？」って思いだしたら「もし出し忘れてたらどうしよう・・出し忘れてたら、センター長のところにいかなきゃだし。でも出し忘れてないかな？ちゃんと保存したし。でも保存した画像、思いだしてみて？だしたっけ？あれは何時ごろだしたっけ？あの時間は忙しかったから・・・。センター長のところにいったときに緊張したらどうしよう。。緊張したら、へんな奴だと思われるし。じゃぁ、センター長じゃなくて隣の女性に聞けばいいかな。。でもあの人担当じゃないか。出し忘れてたらどうしよう。。」みたいなことを考え始めて・・その間、身体は固くなってるし、ストレス反応を示しています。あ、これが無駄な時間だ。。。非合理的な・・・明日、出したか痕跡をしたべて、痕跡がなければ、仕方ないからセンター長にきくしかないか。ということで昨日はストップできました。昨日は太郎に、マスずしを作ってあげたら、売ってるマスずしと同じくらいおいしい！と喜んでくれました💞太郎の残したサーモンのお寿司でリメイクしただけなんだけどね💞今日は雨。何を着ていこうかな♪
吉野奏美の『夢をかなえる魔法のブログ』
おはようございます、かなみです。今日は魂の目的について短くお話しします。このブログを読み続ける人は魂で感じるものがあるからです。おそらくあなたは長い間、真実とは何かを探し求めていたことでしょう。あなたの魂の目的は自分の故郷に帰ること、または新地球の再生に携わること、またはその両方です。そのためにはどうすれば良いかはこのブログでずっと書き続けていました。地球上で何が起きているのかは見える部分ではなく、見えない部分がとても重要ですが、ほとんどの人はそれに気がつかないので、何も情報は得られません。偽情報を流している人でさえそのことが偽だと思っていない部分もあり、それを信じている人はおそらくアセンション は難しいでしょう。アセンション はそんな簡単なことではなく、多くの時間を内なる自分と向き合わないと辿り着きません。普通に日常を送っていたところで、何も変化は起きません。少し情報を得ている人は、おそらく備蓄に勤しんでいることでしょう。それをしたところでどうなるというのでしょうか。それで事が良くなると思っているのでしょうか。または誰かが助けてくれるのでしょうか。救世主でも現れるのでしょうか。答えはノーです。誰も助けてはくれません。助けるのは他人ではなくあなた自身であり、全ての責任はあなたにあります。心地よいメッセージばかり読んでいた所であなたの成長はありません。こういう厳しいことを伝える人がいないのは、誰も分かっていないということです。厳しいというより真実を伝えているだけですが、準備が出来ていないと私の言葉をポジティブに受け止められないでしょう。あなたは魂であり、魂から世の中を見れば見えないものが見えてきます。では、今日も良い1日をお過ごしください🎵
たくさん共感されています
ちー坊。のブログ
プチ断酒10日目。まだたったの10日目なのに(苦笑)、あぁ飲みたいなぁーーーーー!!あの、黄色くてしゅわしゅわしたのどごし爽快なアレを一気に飲みたい!!でも22日の血液検査までは我慢の子……レモン炭酸水でしのぐ毎日です普段飲み過ぎなんだョ!!自業自得(大泣)。13日夜食。広島アンデルセンのレモンマドレーヌ、すごく美味しい!!14日食事。夫が職場の方から美味しいパン屋さんのパンを頂いてきたので、お昼はこれを夫と半分こ。ハーブソーセージと野菜のドッグと。タンドリー風チキンと野菜たっぷりのフォカッチャ・サンド。それにお味噌汁。私の中ではお味噌汁は究極のデトックススープで、たくさん食べてもいいことになっています。夕食も頂いたパンと、先日の残りのパンで。夫のナスピーマン焼きはお肉たっぷり照り焼き味。私のは素焼きに醤油。夫はグルテン不耐ですが、個人輸入のグルテン消化酵素を飲むようにしてからパンはほぼ問題なく食べられます。(でも大好物のコーンスープはクリーム分がやっぱりおなかにダメだったらしく、その後夫はトイレに籠りっぱなし…)15日。春になったせいか毎日異常に眠くて、日中最低限の家事をした他はずーっと眠ってしまいます(汗)。昼食。私の分のお米は雑穀米で一食130gです、雑穀米にしてからお通じかなり良いです。夕食。夫の昇進祝いにと、知人がわざわざ送ってくださいました「トラフグのお刺身」!!夫は35年前、私は25年前にそれぞれ生涯で一度しか食べたことがない!!あーーー日本酒を冷やでくいっと行きたい所ですが、我慢しましたよぅ(泣)(泣)(泣)。フグってこんな味だったんですね、もっちり歯ごたえで噛むほど旨味じんわり、ただの白身とは全然違う美味しさ。湯引き皮はこりっこり、歯ざわり楽しい。デザートは一緒に送っていただいた八天堂のくりーむぱん!!これも夫と半分こ。パンじゃないじゃん、もはやクリーム。でも軽くてふんわりした甘さ控えめクリームですんごく美味しかったです。今日も美味しく食べました、ごふー。
更年期と向き合うために必要な3つのこと。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀腸内フローラは 毎日の うんぴでチェックしよおーー🙌食べたものは、内臓で消化と吸収されて約24～72時間後に便として排泄されます。うんちは食べ物のカスだけじゃなくて腸内細菌も多く含んでいるんだそう😱健康な人のうんぴは、約80％が水分で食べ物のカスは3分の1くらいしかなくて、3分の1が腸内細菌とその死骸なんだろうです😳んで自分の腸内フローラのバランスをうんぴで知ることができるんだって！うんぴは お腹からのお手紙🙌理想のうんぴ色：黄色から黄色がかった褐色匂い：匂いがあってもひどくにおわない硬さ：やわらかいソーセージ状黒っぽい色だったり、悪臭があったりゆるかったりするなら、腸内フローラが乱れ、悪玉菌が増えてしまっているかも…1,2の硬い便を軟らかくするための習慣は！◎食物繊維の豊富な食事を心がける◎ヨーグルトなどの発酵食品や サプリメントを摂取する◎水分を多めに摂取する◎適度な運動を行う◎腹部のマッサージをする6,7の軟らかい便を適度な硬さにするための習慣は！◎規則正しい生活◎食事は1日3回、間食は控える◎適度な運動を行う◎油脂分、香辛料、炭酸飲料 アルコールの摂取を控える血便😱黒みがかった赤色の血液が混じっている場合は、潰瘍性大腸炎、大腸がん大腸ポリープといった大腸の病気による出血も考えられます😮💨黒っぽい便は、胃や十二指腸潰瘍など上部消化管からの出血があると胃酸の作用や時間的経過で酸化され便が黒っぽく変色します😓こんな感じで 毎日のうんぴで腸内フローラのバランスを確認しながら 過ごしてみてねーー🙌
サイエンスライターこながしんたろうの『文系でもよくわかる新型コロナ入門』
込み入ったことを考えるのが苦手な人は、すぐに単純な答えを欲しがります。例えば、地球温暖化についても、太陽活動や地球の火山活動、地軸のブレなど、考慮に入れなければいけない要素が幾つもあるのに、「二酸化炭素の増減と相関（因果ではなく、あくまで相関）がある」というたった一つのデータだけで、一足飛びに「二酸化炭素を減らせば温暖化が防げる！」という結論に飛びつこうとします。ちなみに、大気中における二酸化炭素の割合は、たった0.04％。これだけで温暖化を説明するのは、さすがに無理があると言わざるを得ません。無関係とは言い切れませんが、「主犯」と断定してしまうのも短慮に過ぎます。真に科学的な態度は、「まだよくわからない」「もっと調べなければ」でしょう。アントニ・レーウェンフックが顕微鏡で微生物を発見し、コッホやパスツール、北里柴三郎らが「多くの病気の原因は細菌である」ことを解き明かしました。アレクサンダー・フレミングが（棚ぼた的に）抗生物質（ペニシリン）を見つけ、人類は細菌をやっつける方法を手に入れました。往時の人々は、「これであらゆる病気が治せる！」と喜びました。エドワード・ジェンナーが種痘、つまりワクチンを発明し、人々はまたしても、「これで病気にかからずに済む！」と欣喜雀躍。20世紀に入り、ドミトリ・イワノフスキーが細菌よりもさらに小さいウィルスを見つけ、一方では「免疫」の研究も進み、種痘の科学的メカニズムも判明しました。こうして「ワクチンを打てば病気にかからない」という「信仰」が誕生したのです。「ワクチン信仰」は21世紀の現在も根強く、医療業界やメディアのしつようなプロパガンダも手伝って、「すべての感染症はワクチンで防げる」と、多くの人が単純に信じきっています。その熱狂的な「信仰」のせいで、ワクチンに疑問を抱く「異教徒」や「無神論者」に対する「宗教的弾圧」が続いています。……では、地球上から病気は消えてなくなったでしょうか？「科学の真理」は玉ねぎのようなもの。中世には「病気は悪魔のしわざ」「病気は瘴気（淀んだ空気）から生まれる」と信じられていたのが、「病気の原因は細菌である」となり、「細菌よりもちっちゃいウィルスがいる」というぐあいに、到達したと思った「真理」を一皮むくと、その下にはさらなる「真理」が潜んでいます。この探求が終わることは永遠にないでしょう（そこに科学のロマンがある）。でも、難しいこと・複雑なことを考えるのが苦手は人は、現れた新しい玉ねぎの皮を見るたびに、「これが芯だ！」と思い込みたがります。まだ下には何層もの皮があるというのに。実際、「ワクチンであらゆる病気を防げる」というのが、単なる早合点だったことは明らかです。なぜなら、予防接種が奏功して根絶できた病気は、天然痘以外にないからです。それどころか、場合によってはワクチンが、当の病気以上に健康に有害であることもわかってきました。WHOの設立当初の最大目的は、熱帯地方の風土病マラリアの根絶でした。天然痘を根絶できたのだから、マラリアだって根絶やしにできるはず。なのに、今に至るまで、マラリアの根絶には成功していません。今のWHOは、所期の目的から目をそらし、別の病気への介入に夢中。最初の意気込みはどこへやら、マラリアには勝てないと降参してしまったようですね。ダンジョンに潜むラスボスには歯が立たないから、別の中ボスばかり相手にしている「勇者もどき」に映ります。人間は（特に科学者は）自然に対して、もっと謙虚であるべきだと考えます。たかが人間ごときが、そうやすやすと「真理」にたどり着けるはずありません。自然は我々が考えるより何百倍も何千倍も複雑で、たかだか20万年程度の歴史しか持たないホモ・サピエンスに理解できるわけない。だからこそ、自由な議論を戦わせ、互いに磨きをかけることが重要なのです。実際は真理でも何でもない一仮説を妄信し、それに反する言論を封じることは、「退化」にほかなりません。
思考が現実になる、パラレルワールド（平行世界）
バシャール：ルティーン化された日々にメスを。『引き寄せの法則』は常に１００％機能しています。「バシャール：ルティーン化された日々にメスを」代わり映えのしない『ルティーン化された日々』にアライメントした自分でいたら、一向に新しい自分が誕生する事はできません。１日前と同じような自分が具現化され、昨日とそっくりな体験が今日も繰り広げられます。でもここで瞑想を間に挟むと、『ルティーン化された日々』から飛び出す事ができます。もっと違う言い方をすると、『ルティーン化された日々』にメスを入れて、そこにできた隙間に新しいエネルギーを”差し込む”ことができるようになります。でも、『ルティーン化された日々』は、脳を使わず自動的に進めて便利だから、という人がいます。確かにそうかもしれません。しかし、素敵な恋人やカッコいい車など、貴方の願いや望みは、代わり映えのしない自分から生まれる事はありません。『引き寄せの法則』を習得する必要はありませんが（自動的だから）、貴方の願いや望みが周波数内に刻み込まれている必要があるのです。そうする事で、貴方自身が願いや望みを引き寄せる磁石となって働き、願いや望みが貴方の世界に引き寄せられてくる事ができるようになります。でも、『引き寄せの法則』が機能する時としない時があるという人がいます。『引き寄せの法則』は常に１００％機能しています。お休みはありません。貴方のネガティブ信念を内観し、『引き寄せの法則が機能していないように見せる体験』が運ばれてくる理由を探る必要があります。転載元：the PLANET from NEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12693734516.htmlしばらく、「アセンション」関連記事紹介させていただきます。ありがとうございます----------------------------森林の中の光の撮影です。ホメオパシーのコロナサポート（解毒、スパイク、酸化グラフェン）、塩、重曹、クエン酸、松葉茶、花粉症φChem-acid 10/20更新電気使用量が減る（10%～20%）、電磁波の軽減、美波動（Bhado）★ 引き寄せの法則、宇宙の法則★ 地球の愛と光・本来の姿へツイッターウィルスとMMS（亜塩素酸ナトリウム）ミステリーサークル（クロップサークル）エッセンスを試してみた。恐れ、不安、勇気、フラワーエッセンス ミムラスブルーソーラー・ウォーター 潜在意識クリーニングを作って飲んでみた。病気の根本原因のインナーチャイルド（心の内側の子ども）を癒す をやってみた。よろしければ、ご覧下さい
高機能自閉症sanaの歩く道
大人になった高機能自閉症のsanaのサバイバルブログですときどきⓒ計画入院をしながら就労移行支援事業所に通所しています発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも発達していけることを証明したいです自己紹介はこちらいつもたくさんのアクセスいいね＆コメントありがとうございます昨日は１日お休みだったので、ひたすらのんびりしてました。今日は朝から就労移行支援に通所してます。やる気が出ない...どうしてもこの時期は、やる気が出ません。頭がボーっとしてうまく回らないし、寝ても起きても漠然とだるい💧昨日もせっかくのお休みだったけれど、家から１歩も出られなかった💧外に出なくても大相撲を観たりサッカー観たり、楽しむことはできてるからまぁいいやと思ってるけどね😅昨日は大相撲が始まる前の時間、断捨離もできたから良かった🙌不要なモノや書類などをゴミ袋３つ分と書類１ｍ分くらいを捨てられて、場所も心もスッキリしました✨大相撲も勝てるはずの力士が調子悪いし、サッカーも昨日は川崎フロンターレが惨敗するし、やるべきことはできているのにうまく結果が出せないのは自分だけじゃないんだなぁ、と勝手に共感したりしています😅それでも、やり続けよう!!!!やるべきことは、できている今。夜も眠れているし、ごはんも食べられているし、休まず通所できているし、好きなこと楽しめているし、自分から崩れないで過ごせてる。それなのにパッとしない日々に少しのもどかしさを感じるけど、【今はこれでよし】と、自分に言い聞かせています。大きく跳ぶ前には必ずしゃがむ必要があるように、今はいつか結果が出る時までの準備期間だと信じて過ごします。今やれていることが間違っているとは思わないので、とにかく信じて、積み重ねて、やり続けることを、腐らず継続していきたいです💪今日もだるいし頭痛がしてるしやる気が出ないけど通所して、作業に取り組めてる。そんな自分を自分自身でたっぷり褒めながら、今はとにかく、今できていることを信じてやり続けよう!!!!“ちょっと面倒くさくて、やる気が出ない。”ほとんどの人がそういうテンションで生きてる。と、いつかどこかで聞いたしね。年がら年中、いつでもやる気満々でギラギラしてる大人は、少数派。なので、しばらくは、信じて、積み重ねて、続けます。それこそが成功法則だという話も、よく耳にするしね✨あと少しでお昼休みになります。友だちとお喋りをして楽しんで、午後もぼちぼちがんばります😎みんなもどうか穏やかな午後を💛いつもありがとうございます💛※コメントへの返信が遅くなっていて、ごめんなさい🙏自閉症サバイバーsana計画入院 ⓒ 2019 高機能自閉症sanaの歩く道All rights reserved
この世界の存在理由https://youtu.be/y99uwZnKNr8?si=RomHGWlCIleSgJ7y罪と進化https://youtu.be/aqXrkQ6LIEM?si=YyJr6YwJRZ2eQj1l真実の扉 - YouTubehttps://m.youtube.com/@user-ph2si1wg9w/videos
私たちの宇宙軍は、これらの TR3B 宇宙船の艦隊を保有しています。私たちはこれを非常に長い間保有しています。新しいモデルは TR3 と呼ばれています。私たちには隠されていた驚くべき技術が、間もなく一般に公開されます。🇺🇸💥🇺🇸👇👇👇https://t.co/DZI6m9VpVq pic.twitter.com/wEgYMsRPvx— まさばにら (@masa1230aki) 2024年5月13日うん、米宇宙軍・公開ですねバクスター元将軍が言っていましたが公開することにしたようです— isawanin2 (@IZUJIN2) 2024年5月13日別の機体は、画像の米戦略軍が運用、管理している新型戦闘機の画像です本来はご存じの方が多いように戦略爆撃機B52やB1、ブラックマンタなどを運用していますがB52は相当年数が行っていますので新型戦闘爆撃機も戦略軍は持っています— isawanin2 (@IZUJIN2) 2024年5月13日
鬱ママと一人娘と異星人旦那の日常。
こんにちは今日も今日とてしんどいでふぅ〜朝は準備がのろい娘にイライライライラ(毎日のことです)。なんとか送り出して、洗濯物干したら布団へダイブ！横になって朝イチを見てました。今日はトコジラミについてやってましたね。なんか、最近私よくポツポツ腕とか首とか赤い点々ができてるんですよ。ちょっと痒くて。まさか？！まさかのトコジラミ〜？？と思っていたので、興味深く見ていたんですが、なんか、ネットニュースの情報とあんまり変わりはなかったな。駆除は一部屋10万円ってゆうのは知れて良かった。高いな…市販の殺虫剤でも“抵抗性”って書いてあるのを選ぶと良いらしいです。来週末は旅行だし、トコジラミに怯えてますその後は気づいたら寝てまして、大谷翔平と結婚してる夢を見ていました(笑)目が覚めたらもうお昼で…やっぱり今日もしんどいですなぁ。ここ最近朝の二度寝がデフォルトになりつつある…一日が何もしないで終わってしまうのが情けない…今日なんて顔も洗ってないし歯も磨いてないや…もうちょっと元気が欲しいです。というわで、今日は書くことがないので、母の日と父の日のプレゼントについて。うちの両親は好き嫌いもないし、今までは何でも良いから美味しい甘いもの送っとけ〜って感じだったんですね。ガ！！ついに、うちの父親も糖尿病予備軍になってしまったらしく、最近は糖質を気にした食生活をしているようです。なので、お菓子は送れない。。。最近は贈り物に悩むようになってしまいました。というわけで今年の母の日は、さくらんぼを送りました。父の日もまださくらんぼ送れますよ〜【予約】山形県産 さくらんぼ 紅秀峰 (秀品/2Lサイズ/化粧箱入り) サクランボ 2Lサイズ 大玉 お中元 ギフト 贈り物 贈答 お祝い お礼 プレゼント 果物 フルーツ ランキング入賞 山形県 東根市 産地直送 送料無料 お取り寄せ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}山形県産 さくらんぼ 佐藤錦 (秀品/選べるサイズ/24粒/化粧箱) 2024 春の味覚 ギフト 贈り物 贈答 お祝い お礼 お返し 内祝い プレゼント さとうにしき サクランボ 山形県産 果物 フルーツ お取り寄せ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして、来たる父の日はまだ悩んでますが、びわか(びわは長崎が有名なんですね)、【送料無料】【楽天ランキング1位】長崎びわ 1箱500g/12玉 長崎特産 秀品 完熟 長崎 九州 びわ 茂木びわ 枇杷 ビワ 採れたて 果物 39ショップ フルーツ ジューシー 産地直送 ご予約受付中楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}長崎県より産地直送 JA長崎せいひ 長崎びわ なつたより 秀品 1キロ化粧箱 (12玉から15玉) 送料無料 枇杷 長崎ビワ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鰻めしで迷い中。うなぎ 鰻 国産 プレゼント ギフト 蒲焼 おこわ 鰻めし 100g×5個セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普通の鰻の蒲焼きもあるけど…うなぎ 鰻 国産 プレゼント ギフト 蒲焼 90g×5セット ての字楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}うなぎ 鰻 国産 プレゼント ギフト 蒲焼 120g×2セット ての字 化粧箱入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}父の日まではまだもう少しあるので、もうしばらく悩むかな〜
自然治癒力研究所のブログ
高コレステロール血症患者の数は年々増加し、コレステロール低下剤のメバロチンの売り上げは伸びています。コレステロールとは体内で合成される脂質で、 細胞膜、脳の情報伝達物質、性ホルモン、副豎皮質ホルモンなどの材料となる、 体にとって絶対に必要なものです。コレステロールは乳児の脳の成長に欠かせません。日本卵業協会の報告によると、現在の粉ミルクにはコレステロールが配合されています。コレステロールが最も多い場所は脳で、 体内の4分の1が脳に集中しています。コレステロール値が低いと脳の働きが鈍くな» 気分が萎えやすくなります。コレステロール値が高い人は、知的レヴェルが高い傾向にあります。ストレスに対抗するステロイドホルモンも、 コレステロールが材料になります。コレステロール値が低いと、 ストレスに対処できなくなり、 脳内物質が減少する事で、鬱や精神不安を引き起こしています。総コレステロール値が高い方が、長生きをするという調査報告が沢山あります。総コレステロール値が240～260/dlが、 最も死亡率が低いそうです。40～70歳の調査では、癌による死亡率は、総コレステロール値が160未満で最も多く、240以上で最も少ないという結果が出ています。コレステロール値が高い方がNK細胞が活性化します。NK細胞は癌の発症や増加を抑える免疫細胞です。総コレステロール値が高い方が栄養状態が良いので、 癌治療の効果が出やすい傾向にあります。一般的な血液検査の項目の中には、LDL悪玉コレステロールとHDL善玉コレステロールの、 二つのコレステロールの項目があります。それぞれの基準値は、LDL悪玉コレステロールが70以上140未満(mg/dL) HDL善玉コレステロールが40以上95未満(mg/dL) とされています。コレステロールの値が高いという事は、あまり脳梗塞や心筋梗塞とは直結しません。指標としているのは、LDL悪玉コレステロールとHDL善玉コレステロールの比になります。つまり、LH比というものが適正かどうかという事が非常に重要になります。コレステロールで本当にチェックしなければならないのは、コレステロールそのものの高さではなく、LDL悪玉コレステロールとHDL善玉コレステロールの比率です。実は、コレステロールそのものは、悪玉も善玉も同じで一種類しかありません。悪玉のコレステロールというのは主に肝臓で生成され、血管を通じて全身に運ばれるコレステロールの事です。運ばれたコレステロールは細胞やホルモンの材料となる、 重要な役割を担っています。一方、善玉コレステロールは細胞やホルモンの材料に使われずに、 肝臓に戻っていくコレステロールの事です。• HDL善玉コレステロール=> 全身から肝臓に戻るコレステロール• LDL悪玉コレステロール=>肝臓から全身に行くコレステロールつまり、コレステロールは元は同じものでありながら、 役割の違いによって悪玉と善玉と呼ばれているのです。どちらも健康維持には不可欠な役割を担っているのですが、 近年、この二つのバランスであるLH比が高くなると、 血管に問題が起こりやすい事が分かってきたのです。LH比とは、LDL悪玉コレステロール値を、HDL善玉コレステロール値で割った数値の事です。2.0以下が基準値で、それ以上は動脈硬化を起こしやすくなり、2.5以上になると心筋梗塞などのリスクが急増すると言われています。LDL悪玉コレステロールとHDL善玉コレステロールが、基準値内に入っているという事で安心しない方がいいと思います。LH比が基準値にないと血管の病気になりやすいという事になります。つまり、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす大きな要因は、コレステロール値の高さではなく、LH比の高さにあったのです。LH比というのは最近注目されてきた値です。というのはLDL悪玉コレステロールが基準範囲内でも、心筋梗塞を起こす人がいるという事でLH比が重要視されるようになりました。現在、血液検査表にはLH比が載っている所が多いです。まだ、LH比が載っていなくて説明もないという病院もあります。通常、血液検査表には総コレステロールという項目があります。一般的に、総コレステロール値は、LDL悪玉コレステロール+ HDL善玉コレステロール+中性脂肪の20% という計算で導き出されます。これは体全体の血中コレステロールのおよその量を表す数字です。一般的にコレステロール値が高いという場合、総コレステロール値が高いという場合が多く、その基準値は140以上220未満(mg/dL)。しかし、この総コレステロール値を下げ過ぎると問題が起こります。2014年4月から健康診断や人間ドックなどで、 コレステロール正常値の上限が大幅に引き上げられ、 コレステロールの重要性や、 単独の基準値での危険性より、I-ータルのバランスが大切と伝えられるようになりまレた。単純に総コレステロールが高いだけで、 薬で下げる必要がないという事です。2015年に厚生労働省はコレステロールが多い食品を食べても血中のコレステロール値には影響はないとして 食事摂取基準からコレステロールの上限値を撤廃しました。局血圧、局血糖、局コレスアロールは、 悪玉三兄弟と呼ばれています。血圧が多少高くても問題ありませんが、 低血圧になると歩けなくなります。血糖が多少高くても問題ありませんが、 低血糖になると歩けなくなります。ところがコレステロールだけは誤解されていて、低ければ低いほどいいと思われている節があるのですが、 コレステロール値を下げ過ぎてしまうと脳出血になります。コレステロールは細胞膜の材料なので、コレステロール値が低いと血管が脆くなります。脳出血は高血圧が原因と思われがちですが、 血管が脆い事で脳出血のリスクが上がります。コレステロールは免疫力を上げる材料になるので、 コレステロール値を下げ過ぎてしまうと、風邪や肺炎などの感染症に罹りやすくなります。コレステロール値は鬱病と密接に関係しています。コレステロール値を下げ過ぎると鬱病になります。長期的には認知症も関係してくると思います。実はコレステロールはヴィタミンDの原料にもなってきますので、低コレステロールは逆に骨粗鬆症になりやすいというデータもあります。血管の病気を予防する上で注意しなければいけないのは、コレステロール値の高さではなく、LH比の高さです。このLH比を2.0以下にする事で、動脈硬化のリスクを下げる事ができます。コレステロールを多く含む食品を沢山摂ると、必ずLDL悪玉コレステロール値は上がるというのは間違いです。人間は食べたすべての食材をそのまま吸収せず小腸で栄養素を吸収する時に、余分なものは排泄するという素晴らしいメカニズムがあります。私たちの体の中にある悪玉コレステロールのうち、およそ7～8割は肝臓で生成されるものです。食事から吸収されるコレステロールは残りの2～3割です。つまり、コレステロールの多い食品を摂ったとレても、悪玉コレステロール値への影響は基本的には2～3割分だけでなのです。特に家族性と言われる遺伝性の高コレステロール血症の人は、食事とは関係なく、人体が3分の2のコレステロールを作るので、食事制限してもほとんど結果に結び付きません。実際、日本人の半分以上がコレステロールを含む食品を摂取しても、 LDL悪玉コレステロール値が上がらないとの報告もあるのです。仮にコレステロールが高くても動脈硬化を起こすのはLDL悪玉コレステロ ールが酸化した場合で、それはヴィタミンA、C、巳やCoQlOなどの摂取で、防ぐ事ができます。逆に注意するべきなのは、コレステロールを含んでいなくても、肝臓で悪玉コレステロールを生成するのを促進してしまう食品です。それが飽和脂肪酸です。飽和脂肪酸とは、一般的に溶ける温度が高く、常温では固体の脂の事。 摂り過ぎると、動脈硬化を起こしやすくなると言われているのですが、実はこの脂は肝臓で作り出されるコレステロールの材料になっているのです。厚生労働省の発表によると、飽和脂肪酸を含み、コレステロール値を上げる食品は、 脂身の多い肉、チョコレート、卵黄、即席麺、 ポテトチップス、バター、チーズなどです。代表的なのが脂身の多い肉です。脂身には飽和脂肪酸がたっぷり含まれています。バターやチーズなどの乳脂肪分にも飽和脂肪酸が多く、 コレステロールを増やします。その他、即席麺、ポテトチップス、チョコレートなどにも、 飽和脂肪酸が沢山含まれています。飽和脂肪酸を多く含む食品を沢山摂ると、コレステロールを含む食品を摂るよりも、LDL悪玉コレステロール値が上がりやすくなります。コレステロールを多く含む食品を沢山食べたからといって、 すべての人のコレステロール値が上がる訳ではありません。それよりも飽和脂肪酸を含む食品の摂取を控える事か大切です。糖質制限すると、肝臓に負担がかからないので、HDL善玉コレステロールの合成が促進されます。さらにLDL悪玉コレステロール値も下がっていくので、 LH比は改善されます。LDL悪玉コレステロール値を下げ、LH比を改善するには、モズク、ブロッコリー、大豆製品、青魚などを積極的に摂る事が効果的です。モズクのヌルヌル成分は、アルギン酸という水溶性食物繊維の一種です。実はこのアルギン酸は、腸の中でコレステロールを包み、コレステロールが体に吸収されるのを抑える働きがあります。海藻に多く含まれるアルギン酸は、昆布、鹿尾菜、若布などでも同じような効果が期待できるんだそうです。ブロッコリーやキヤベツに含まれる天然アミノ酸SMCSは、LDL悪玉コレステロールを分解して排出する酵素の働きを促します。豆腐や納豆などの大豆製品に含まれるサポニンには、LDL悪玉コレステロールを分解する働きがあると言われ、鰺や鰯などの青魚に含まれる不飽和脂肪酸は、LDL悪玉コレステロールを減らす働きがあると言われています。HDL善玉コレステロールを簡単に増やせる運動があります。それはインターバル速歩です。まずは、ややきつい速歩きで3分間、その後、ゆっくり歩き3分間で体力を回復。これが１セットです。これを１日に５セット、１週間に４日行えば効果があります。本人がややきついと感じる運動を3ケ月～5ケ月くらいやって頂くと、HDL善玉コレステロールが上がってきます。ややきつい運動をすると、肝臓での代謝が高まって、HDL善玉コレステロールを沢山産生すると考えられています。ややきつい速歩きをすると有酸素運動になり、 肝臓での脂肪の代謝が上がると共に、HDL善玉コレステロールの生成も活発になり、その量が増えるんだそうです。インターバル速歩で重要なのは速歩きの部分です。ずっと速歩きでもよいのですが、それでは疲れてしまうため、 速歩きとゆっくり歩きを交互に行います。１週間あたりの速歩の時間が合計60分以上になれば、効果が表れてくると考えられます。インターバル速歩は時間に捉われず分けて行っても構いません。例えば、通勤時に3分間だけ速歩き、帰り道も3分間だけ速歩きという方法でも大丈夫です。とにかく、１週間で速歩きの合計が60分になればいいのです。このインターバル速歩は、速歩きの時にポイントがあります。なるべく腕を強く振って足を大きく踏み出すようにしましょう。この時、大切なのが足を必ず踵から地面に着けるようにする事です。こうすると、第二の心臓と言われるふくらはぎに刺激を与えられ、 血行が良くなるんだそうです。有酸素運動は脂肪をエネルギーとして使います。有酸素運動をすると中性脂肪が分解されて、脂肪の代謝が活発になります。そうすると、酵素も活性化されて、HDL善玉コレステロールが盛んに作られるという事になります。下記画像をクリックするとホームページに行きます、
アラフィフ子無し主婦peaceful days⭐️
こんにちは※全体的に、めちゃくちゃ長いです。お暇な方のみ、ご興味ある部分のみでおつき合いくださいね。昨晩は、セブチ掛け声練習15分→入浴→筋膜リリースマッサージ10分→睡眠導入BGM聴き30分として、1時半就寝の9時40分起床でした。最近、なんとなくナイトルーティーンができてきています。旦那さんが今日の午後からセブに出張で、土曜日午後に帰ってきます。朝に声をかけて出かけていくよう頼んでおいたので、声をかけてから出かけていきました。私はベッドからは起きてこず～で、寝たままハグしてもらいました。起きる時、やっぱりまた左脚ふくらはぎが攣りましたあと、今右脚すねあたりが、なんかかぶれたんだか乾燥だかで痒くて掻きむしった痕がかさぶたになって残ってしまっているのですが、寝ている時に左脚すねも痒くて、かきこわしてしまいました。乾燥しているんだと思い、ボディクリームを念入りに擦り込んでいましたが、もしかしたらそのボディクリームが合わなくて、かぶれてるのかも？とようやく気づきました。ジョンソン＆ジョンソンのラベンダーとカモミールの香りのボディミルクです。もう使うのを止めてみて、ニベアのホワイトニングのボディクリームか、ザーネクリームにしてみようかな？●美容院へ11時半から美容室の予約を入れていました。出かける前は、バッタバタでした。私は病後、着ていく服は前日から決めておくようになったのと、朝起きてわりとすぐに、バッグに出かける中身を詰めて出しておくようになったので、それでもだいぶ楽にはなりました。病後、不安が高まったのと、更年期障害で暑がりになったためか、汗をかきたくないのでやたらと天気予報を何度も確認して、着るものを念入りに決めるようになりましたでもつい最近、母と話していたら、母もそうだと言うので、慎重な性格の人ってそういうものなのかな？って思いましたね。。。美容院に2分遅れくらいで滑り込み、あとはベーラベラしゃべっていました（笑）。2，3年前からずっと通っていて、年齢も近い女性の聞き上手の美容師さんなので、話が弾みました。変薬と副作用のこと、仕事のこと、推し活のこと、ヘアケアのことなどを、楽しく話しました。まぁ普通に、２㎝くらい後ろを切ってもらってシルエットを丸くしてもらい、前髪は揃える程度、あとはノンジアミン系カラーでの根元だけの白髪染めをしてもらいました。前回の１ヶ月位前と、あまり仕上がりは変わってなかったです。今のヘアスタイルで満足しているので問題ないです。またヘアアイロンで表面の毛先をカールしてみたら、全体的に上に持ち上がる感じで、いいかもしれないですよと言われ、今週末＆来週末がセブチライブなのでやってみます～とか言いました。最後に、今のFacebookのプロフィールアイコンが美容院仕上がりの洗っていない翌日のセブチライブ時の撮影のもので、髪の毛つやつやなんです～って、言っておきましたよ。●タリーズで休憩美容院がタリーズが地下に入っているパルコのすぐそばなので、終わった後、散々ウィンドウショッピングをして、買い物も６割方済ませてから、タリーズで休憩しました。エスプレッソクリームシェイクなるものを飲みました。甘すぎずに美味しかったです●推し活グッズやアロマオイルほか買い物※以下、服の話がめちゃくちゃ細かくて長いです。ご興味ある方のみ、お読みくださいね。パルコでまずは、洋服のショップを５軒観ました！ アローズ系やジャーナルスタンダート系など。今年のTシャツは丈が短いのと、相変わらずロゴTブームのままなので、丈が短すぎずで１枚だけ欲しいなと思ったのがあったことはありましたが、まぁいいやと思い、買いませんでした。私は去年はロゴスエット半袖TシャツとアメドラプリントTシャツを１枚のみでしたが、一昨年か３年前にロゴT＆フォトグラフィックTを買い込んだんですよね。だいぶ買いましたよね。。。白・ネイビー・黒・グレー・グレイッシュブラウン、くらいかな。複数枚買ってる色もありますよ。だから今は、短すぎない、いい感じの丈のTシャツがたくさんあるんですよね。まぁ夏のセールでオシャレなTシャツが安くなっていたら１，２枚買おうかな？くらいですね。お店を練り歩いて、今年のパンツのトレンドを見ていたのですが、ストンと落ちるリラックスムードの麻やシルク・サテンなどのカラーパンツ（ターコイズブルーがいいなと思った）やグレー・ベージュなどのパンツが多いかなぁ。シャツワンピース系は、丈がもうここ５年くらいはず～っと長いままだし、襟はヘンリーネック系やバンドカラー系が多いですよね。普通のワイシャツ襟のものは今は少ないですよね。ワンピースはロング丈なんですけど、襟回りや袖周りなどが、ラウンドシルエットのものが多かったです。私みたいなガッチリした肩幅だと、もっさりして見えるから、ダメなやつです～。去年ね、１枚買ったんですよね。ネットでね。マツコデラックスみたいとか、青虫みたいと大不評でソッコーで捨てましたキャミソールワンピースも、今年は直線型っていうより、クシュクシュっと胸元でギャザーを寄せて、ズドーンと落ちる感じのややフェミニンで可愛らしい感じのものが多いですね。素材もサテンっぽいようなシルクっぽいようなものがあったり。これは可愛いなと思ったので、夏のバーゲンで安くなったら、シルクやサテン調のものを買ってもいいかも。去年か一昨年くらいから、シアー素材の透けるシャツやシャツワンピースが沢山出ていますよね。去年から欲しい気はしていましたが、実際に着てみて中のTシャツやタンクトップが透けると、なんか居心地悪いのですよね。。。薄手の透けるタイプの、袖が控えめなパフスリーブになっているカーディガンをいくつか見ましたけど、それはいいなと思いました。これもセールでゲット候補ですね！本当はジーパンが欲しいんですけど、一の位が５を切るまでは買わないと旦那さんに誓ったので（あと０．５kg！）、まだ買いません！水色のレーヨンのノーカラージャケットや、黒の半袖の麻のジャケットに合わせる、デニムが欲しいんだよな。ユニクロのも見ましたが、インディゴが強過ぎたり、色落ちの仕方が少し私は微妙～と思ったりで、どうかな～って思っています。ジーパンを買うより、この夏にもしパンツを買うなら、シルクやサテンっぽい素材のグレーがいいかもね。それなら両方のジャケットに合わせられるし。でも、そういう感じのギャザースカートを持ってはいるんですけどねちょっとノーカラージャケットには微妙～に合わないんだんだよな～・・・まぁセールまでは、とにかく買いません！！グルカサンダルも相変わらず出ていて、まだOKなんだ？って思いましたけど、ま～やり過ごすかな。去年、シルバーのが欲しいと思い、試着しましたけど、足が太り過ぎだったので諦めました。＊＊＊＊＊その後、スリコへ。推し活グッズと、分別ゴミ用ストレージ袋を買いましたよ。そもそも推し活バッグを売っているのを知っていたので、見にきたのですよ。大きめのトートバッグが、押しカラー別に売っていたのと、白地に黒ポケットのも売っていました。私は今回は本当はセブチのグッズでトートバッグを買いたかったのですが、黒がなくてねぇ。白は汚れるので嫌なのですよね。こちらを買いましたよ！ うちわを３枚入れられる、クリアケースも買いました。200円。たまたまミントグリーンを選んだのですが、奇しくもディノのうちわがグリーンでしたジョシュアのうちわも今回も買いました。バッグにつけている缶バッチはディノのもので姉が買ってくれました。ぶら下げているクッションキーホルダーは、ジョシュアのでこちらは姉が美容師さんからもらったのを私にくれました。なんかこのトートバッグには、気の利いたことに、キーホルダーをつけられるようにリングがついていたのですよ～！ これで３００円。マチもも１２㎝もあるし、大きいし、色も綺麗だし、お買い得だわ～ペンライト入れの袋もシルバーのがいいなと思い、買うか迷いましたが、今日はやめておきました。ペンライトのサイズが入るかどうか、検討つかなかったのでね。ペンライト入れ袋も、押しのカラー別＆シルバーなど、豊富にありました～。最近、私の中で、ミントグリーンが来てるんですよね！携帯カバーもミントグリーンに変えたしね。私はもともと、水色とミントグリーンはとても好きな色で、若い頃はよく着ていたんです。一週回って、回帰したって感じでしょうか。＊＊＊＊＊マークスアンドウェブで、マッサージ用オイルも買いました。昨日、古いゼラニウムの香りのものを捨てたんですよね。5年以上前のものだったのでは。もう古くて、使ったらかぶれかねないな、とね。ゼラニウムは確かむくみを取るのにいいと、アロマ手帖で読んだんですけど、香りがあまり好きではなくてね。夏なので、ひんやり涼しくなるため＆鎮静効果のある、ペパーミントにしてみました。寝る前に、肩周りにつけてマッサージしようと思っています。＊＊＊＊＊それから電気屋さんへ。電球と冷蔵庫製氷機用浄水フィルターをやっとゲット！次に、スーパーへ。こちらもパルコ下にあります。今日は品数少なめでした。最後に、力を振り絞ってキャンドゥで、ミニのA6サイズのお気に入りのノート2種、掃除グッズ、キッチングッズを買い、大満足でした～。私はノートはキャンドゥでまめに買ってストックしておきます。ダイソーより可愛い色使いのものが多いです。本当はドラッグストアでも買いたい物があったのですが、調べてから買ったほうがいいと思っていたので、やめておきました。今日も大荷物で帰ってまいりました。今まで、買い出しの時は、食材と衛生雑貨を買うだけでいっぱいいっぱいで、あまり生活雑貨や文房具などをゆっくり見られなかったのですよね。最近は生協さんで食材を多めに注文しているおかげで、100均やスリコなどで生活雑貨関連をじっくり見て帰れるので、とても嬉しいです～。最近は、何かしらをちょっと買い過ぎたり、間違えて買ってしまったりもあることはあるのですが、色々なものが十分に家の中に備えられていて、とても潤っている感じがして、満足ゆく暮らしを送れていますアイスコーヒーや豆乳、お酒を生協さんやアマゾンの宅配で頼むようにしたこと、生活雑貨をニトリでまとめて注文したりしていることが、大きいかな～と思います。今までとにかく億劫だったのと、宅配が家に来るのが嫌だったのと、アマゾンのメールがパソコンにくるのをチェックするのが嫌で、宅配をあまり利用していなかったんですよね。。。色々なことが億劫ではなくなり、整備したため、うまく暮らしが回っていくようになりつつあります。ここまで来るのには、妹の力も大きかったですね～。少しずつ少しずつ、色々とアドバイスをもらって、進めてきました。100均やスリコの利用も、妹に付き合って、パトロールして回るうちに、色々なものがあることに気づけたっていう感じでした。。。。2、3年前のコロナ禍に友人がパルコに来た時、「こんなに色々と見てまわるところがあったら、私なら毎日来ちゃうし、暇潰せるじゃん」って言われたんです。その時はまだ、意欲が出ず、集中困難で、感情平板化もあったので、買い物もただただ面倒くさいだけで、洋服の買い物以外はつまらくて、ただの義務だったんですよね。。。今は、症状がよくなったせいか、すべての買い物が楽しいです。暮らしも整ってきていて、とてもスッキリするし、充実していて、満足感を覚える日々です。さて。これから少し休んでから、夕飯を作って食べて、夜は21時からオンライン英会話です。長文おつき合い頂き、ありがとうございました。ではまた後ほどあるいはまた明日
適応障害看護師の心の声
🐰自己紹介🐰 ・令和3年に適応障害、軽い摂食障害となり1年7ヶ月休職した看護師。令和5年4月中旬より職場で慣らし勤務開始。・が、しかし令和６年1月6日から、神経性無食欲症の診断で入院💦・カロリー摂取の点滴を自宅でも行えるように、3月4日にポート造設手術施行し、3月13日退院→3月15日40℃の熱にて再入院→3月28日退院。・とわちゃん(♂ミニウサギ)を愛する27歳🩷泣けてきてしまった。心療内科の時間まであと1時間。不安。恐怖。憂鬱。行きたくない。カウンセリングのフリーダイヤルに電話してしまった。時間は20分の制限。その中で私のモヤモヤを全部口に出した。「そのまま、今の状態を主治医に伝えたらいい」そう言われた。心療内科に行くことが心の負担、ストレスになっていることを…フリーダイヤルに電話するまで追い込まれてるのか私。心療内科に通っているのに変なの…「ちゃんと伝えることが信頼関係にもつながる」とも言われた。でも正直信用できないよ…カルテ打ちながら話聞いて、聞きたいことだけ聞いて、聞いてほしいことは聞いてくれなくて…休職期間が終わり、クビになったらどうすればいいの？って問に、「辞めればいいじゃん」っていう人…信用するしかないと思ってずっと頼りにしてきたけど、今はもう不信感しかない。信用を築くのには時間がかかるけど、信用を崩すのは一瞬だ。今日もまた酷いこと言われて帰って来るんだろうな…絶対復職してギャフンと言わせたい！！！！
お酒と共に 韓流と共に
毎日、動画を編集したり画像と動画を大量に生成しているためPCの容量とメモリーの消耗が激しく・・・数日前から音響に問題が出始めて昨日はとうとう挙動に異変が・・・（泣）中古で1万円で購入したPCですが、ハイスペックに換装されたものなのでかなりの馬力で稼働してくれています（有難い!!）昨日は修復復元を繰り返し、数時間ほど頑張りましたが、回復の見込みがなかったため急いで中古のPCを探して、注文した途端・・・なぜか、それまでの不具合が嘘みたいに回復（汗）PCを購入させたかったのか？それとも、注文したことで安心した私の周波数が影響して正常値に戻ったのかも・・・分かりませんが、一先ずは一安心です♪さて、絵本作家のぶみさんの動画は、昨日と今日、ムーの三上編集長との対談動画でした♪昨年から横の繋がりがどんどん広がっているので、それぞれの情報がピタッとはまって未来への足掛かりがより強固になる感覚ですね～こちらが昨日の動画です。覚悟のピーなし投稿…【コメント全部みます📝】投稿は、もちろん人によります😌決めつけは、一切しません。😌一人一人違うからそんなこともあるのかって気楽に読んでね😊ラジオみたいに音声で聞いてください胎内記憶や不思議な話が毎日30分盛りだくさん‼️絵本作家のぶみYouTubeチャンネル👇https://youtube.com/@u...youtu.be聖書が書かれた頃の暦と現在の暦は4年1ヶ月ほど差があるそうで。ムー今月号で特集されている「聖書の暗号666」の大予言について、三上編集長直々に解説してくれていますよ。ムー 2024年6月号[雑誌]Amazon（アマゾン）聖書の暗号と言えば、船井総研の船井幸雄さんが浮かびますが、今はAIが聖書を解読しているそうで、そこから導かれたのは2024年11月ということ。また、三上さんが2023年にとある情報筋から聞いた話では、 夏が終わる頃、 ウクライナの問題は中東に飛び火する、そこから第三次に発展する さらにはイランも引きずり込まれ、 最終的には露が出てきて大惨事になるこの言葉通り、昨年の10月ハマスがイスラエルを攻撃しました。また以前にもご紹介しましたが、 露がウクライナに核を落とせば その瞬間に中国は台湾に核を落とすそれはつまりその時が来たら、日本も無関係ではないということですね。今日の動画で続きが語られています。バンされる前に見てください…😨youtu.be木村秋則さんが酔ってうっかり喋ってしまったという2031年までのカレンダーについても話していますよ。そして、一昨日の動画では、これから起こることについての情報を紹介しています。東京、関東5000軒以上停電😨【コメント全部みます📝】投稿は、もちろん人によります😌決めつけは、一切しません。😌一人一人違うからそんなこともあるのかって気楽に読んでね😊ラジオみたいに音声で聞いてください胎内記憶や不思議な話が毎日30分盛りだくさん‼️絵本作家のぶみYouTubeチャンネル👇https://youtube.com/@u...youtu.be神戸在住のお宅の小3の息子君こちらは丘の上に家があるそうですが、 洪水の夢を見た 家のギリギリまで水がきた たくさんの人が助からなかった 日曜だったからパパは家にいて助かったと話してくれたそうで、 津波洪水大雨、強風、雹が降ってくるから ヘリは飛べないし、車も走れないから、誰も助けもこない 服装は半袖だったけど、凄く寒かった 太陽の光がまったく届かないから、真っ暗になる 水はなかなか引かないし、停電も長引く みんな簡易トイレしてたけど 処理できないから、水が溜まってるところに投げ入れてた半袖を着ていても凄く寒かった今年は冷夏かもしれませんね。また、息子君は号泣しながら、 東の空から右目が取れて 歯がボロボロの深青色の巨大龍が現れて 新しい龍と交代するから よろしくと言って空高く昇って、 ふっとシャボン玉みたいに消えたと言っていたそうで、 髭の部分は金色だったから もとは金色の龍だったと思う 新人（の龍）さんだから 調べながらいろいろしてたいつ頃おこるんだろと聞くと、 6がつく日か、6がつく時間で日曜日6がつく日曜日は一番早くて6月16日でした。そういえば、さきほどご紹介したムー最新号の「聖書の暗号666」で、「本当は666ではなく616」と話していたような・・・何を備えたらいいの？ 食料、水、塩、 馬力がついたゴムボート 食料や水はみんなで分け合ってたよまた、1週間前には突然、 傷ついた龍を 休ませてあげたいから 龍の祠を作りたいと言い出し・・・木の端財を買って来て作っていたそうです（泣）また、あるお宅の中2の娘ちゃんは、 京都で地震起こる夢見た 石川みたいなやつ しかも夢の中で嫌と思ってて 「やばっ修学旅行いけない」と思った 季節は今くらいの季節 夢の中でテレビのニュースで見ていた京都で今くらいの季節・・・今年のことか、来年のことか。また、あるお宅の小5甥っ子君、いきなり起きてきて、すぐママにもう本当に最悪、最悪と言ってきて 今年の夏休み前の多分、土日に 大地震と大津波きてたくさんの人が〇ぬという夢を見たそうで、海見に行ってたということで、ママは気になって調べてみると夏休み前の最初の土曜は7月20日でした。 大地震と大津波は2回、 少しだけ時間をおいてくるんだけど、 2回目の方がさらに大きくて壊滅的 大きな家を縦に2個くらい 並べたくらいの大きさの波で 生き残った人もいたけど、殆どの人がいなかった みんなで叫んで逃げて、 すっごい怖かった 怖くて夜中に一回起きた 周りに子どもたちも大勢いた場所はどこか分からなかったそうです。ONE PIECE 108 （ジャンプコミックス） [ 尾田 栄一郎 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そういえば、昨日おみそちゃんねるの動画で「ワンピース」の話をしていて、私はワンピースは詳しくないのですがワンピースでは、天才科学者が今わの際にこの世界の真実を話すと暴露していてその内容が「人工〇震で地球が海に沈むだろう」だそうで。【衝撃】遂にアレが動き始めた…youtu.be実際に世界中では多くの島が海抜が低くて、海面上昇により数百年以内に消える、と言われていますね。また、米データ解析会社の調査によると海面上昇と洪水により消滅する世界36の都市の第1位が東京ということ。既に脱東京している大手企業も多く、日本一地盤が固く地震の少ない岡山へ首都移転する可能性も高いと言われています。さらに動画ではもう1つ、有吉さんのSNS投稿画像が、意味しているものについて話していて、それを考えるといろいろと繋がるかも・・・分かりませんが。有吉さんの言葉や投稿はどれも高い確率で現実になっていると評判で、先日、ステーキの画像を投稿していてちょうど赤い線で囲ったような形だったのでもしかして5月15日にこの地域で何かあるのでは？と考察していました。・・・話が逸れました（汗）あるお宅の8才の息子君、 僕は2032年に〇んじゃう具体的な〇に方まで話したそうで、ママはびっくりして、慌ててそんなことない90歳まで生きるよと言ったそう（泣）それから、 5月12日には青森が揺れるよ 大きな波は7月20日 隕石は小さなかけらがグリーンランドに落ちる 福岡にも津波くるけど、住んでいる場所にはこない青森で地震はなかったようですが、かなり具体的に話していますね。太陽フレアを頻発してオーロラの原因となった黒点は「地球が横に30個並ぶ大きさ」──「ひので」観測に成功JAXAは13日、太陽観測衛星「ひので」（SOLAR-B）が撮影した太陽黒点の画像4点を公開した。ここ数日の間に“Xクラス”の太陽フレアが発生し、世界各地でオーロラが観測される原因になった黒点だ。www.itmedia.co.jpまた、あるお宅の娘ちゃんはママが太陽フレアのことをメモしていたら それ太陽のせいじゃないよそれどこが発表してるの？ それ研究してる人、ママの友達？ ママ太陽見たの？ この画像、誰かが作ってたらどうするの？ママ：何のために？ これくらいできるぞって、 世界中に見せつけるためにママ：いつ？ 7月20日に夏休みに入る時に 地震か大停電になるからね オーロラがキレイだけじゃ済まないそれは、今年だそうです。 米は日本を犬みたいに 「言うことを聞くだけ」と思ってるよ・・・確かに。ママ：夏休みは最後いったいどうなるの？ 病気がばらまかれて、たくさん人が〇ぬ 大人がまた打てと言ってきて、天国にいく それが今年から来年の春ということで、今回もいろいろな情報が重なり合い、1つの場所へと集約されていくなと感じました。別々の色合いを見せながらも大元は1つ、そこへと向かっているヒントや点はたくさんあるので、情報から紐解いて答えを導き出し、選択していく必要はあるかも知れません。とはいえ、どこにいて何をしていても結局は自分が雲の上で決めてきた道へと必ずたどり着くことになりますので、自分を信じて、自分で進む道を選び続けていけば、最高の場所にたどり着けると思います♪何より大事なことは不安や心配ではなく、心地いいかどうかが大切で、わくわくして安心するといった明るくて温かいと感じる方を選んでいけたらいいなと思います～
統合失調症とギャンブル依存の息子
この1週間ゴキブリがでるかもしれない不安で眠れていないと。寝れても3時間ほどらしい。不安で押しつぶされる、過呼吸になるといってくる。排水溝のところを養生テ-プで巻いたら出てこないか？と訴えてきた。ゴキブリホイホイをかいにいこうか？といったが帰るとのこと。明日は休みなので1週間早く受診させることにした。不眠が強いとまた陽性症状が出ても困るしなぁ。横で聞いていた夫は何も言わずに携帯をさわっている。また私が病院に連れて行くのか、本人の訴えをずっと聴いているのも私。なんでも私。無関心すぎて明日仕事休んで病院連れて行ってといってみた。無理。とのこと。何をそんなにこないだから怒ってんの？は？理由もわからんのかい。嫌なことあったんか知らんけど八つ当たりせんといて。は？？お前にムカついてるんじゃ！！！！！明日離婚届もらってくるしと言ったら急に何をしたらいいの？ときいてきた。手のひら返したように言われても気持ちは変わらない。なので今日は息子のところに泊まりに行ってもらった。たまには手伝ってもらわんと。
明るいほうへ～何気ない日常と摂食障害からの卒業～
昨日は2ヶ月に一度の心療内科再診の日だったんですが今回、思いがけずめちゃくちゃ良い診察になりました！わたしが通院してるのは大学病院で毎回先生が違うことが多いです。今回診察室に入ったらそこに座っていたのは初めて見る先生、初めましてですね、と私が言ったら実際は2年前に一度診てもらったことがあったらしい。腑に落ちた要点を簡潔に書きます。※先生が言った言葉を自分の言葉で変換してる部分あり。↓↓↓この病気は納得してから行動に移すことは難しいところがある納得してからだと行動に移すのが難しい、つまり納得してなくても行動に移すことが必要。めちゃくちゃ腑に落ちた、確かにってすんげー腑に落ちた。(口も悪くなるわけです。)簡単な話、例えばお米110gのところを納得してなくても、200gよそって食べる心は置いておいて(後からついてくる)で、栄養状態が改善するとどんどん回復していく波に乗れる摂食障害、きっかけは心の問題だったかもだけど根本は栄養状態が悪くなった身体の問題。ここまでです。はじめての先生だったけど(だから違うよ😂)すごい話よく聞いてくれるし良かった！ここ最近の中で一番診察長かった、熱が入りました。笑納得してから行動に移そうとするからできなかったんだ、ってなるほど納得しよう、しようとしてたもんね、納得してなくても移してみる。だから入院すれば強制的にお米の量とか増えて出て来たものを食べることになるから自分の意思関係なくそうなるってところだよね。過去の入院を思い出してもそうだったなぁ、と。まぁ腑に落ちたからってそうできるかどうかは分からないけど腑に落ちたわー。昨日は採血もあって朝食抜き、採血後に補給したゼリー。この病気の難しいと思うところは栄養状態が悪くて脳が萎縮してたりで思考回路が誤作動起こしてる部分。判断力が鈍ったり拘り、強迫性が強くなる。治そうと思ってもある意味脳の障害だから意志の力ではどうにもできなかったりってところでやっぱり簡単な話納得してなくても栄養を入れてあげましょうってことなんだよね。言うのは簡単だけど理解が深まりました！因みに余談ですが先生、旦那さんの弟さんに激似で(顔、髪型、雰囲気、体型)それもびっくりしました。笑 あんな先生がいたとは、良いキッカケが貰えたことと先生に感謝です。娘たちのご飯準備中にたまたまハート型みたいに盛り付けられた納豆🩷納得してなくても行動に移すってところに納得した、想像ができた、やってみるしかない！納得してなくても回復したいから摂食障害治したいから、もっと食べる。おわり
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Rのブログ
おはようございます今日も豆乳のカフェミストtallサイズ 120kcal1日の始まり落ち着いた時間を過ごせています半額シールとか割引シールとか貼られていると買わないと損とか言う勢いで買い漁ってしまいます以前は割引シールを貼った物はそればかり買いたくてもなんとなく気が引けてたのですがいつからか全く気にしなくなり割引されてるものばかり大量にカゴに詰め込んでしまいレジでは時間がかかるものだから結構な割合で混雑を作ってしまいますなので店員さんも嫌がる人が多くあからさまに嫌そうな顔をする人がいてでもそれは仕事なんだから普通に対応すべきでしょと思うのは私のわがままでしょうか私がレジに並ぼうとするとカゴを立ててどこかに行って明らかに私を避けたとわかる対応をされる方がいて気分を害する事も多々あり…そんな時にいつまで私はこんな事をするのだろうと我にかえったりもして袋に詰めるのも大量なためにやたら時間かかるしそれを持ち帰るのにも重すぎて自転車のカゴに入れると自転車ごとひっくり返りそうになったり家に帰って大量の荷物をしまい込むのに時間がかかったり待ちきれなくて食べちゃって一旦でもしまい込めない事もよくあるけど 日々のこんな色々な事でもうやめよういつまでこんな毎日続けるのと思うのにも関わらず同じ事を続ける日々…そんな今日は本日の体重 37.7kgBMI 12.89減ってる…最近平日は寝逃げして2回目を回避してるからかな
なめたけ@結婚10年目から妻のアスペを疑いだした夫
こんにちは♪なめたけです！ご訪問ありがとうございます＃初めましての方へ是非なめたけのプロフィールを先にお読み頂けると嬉しいです！脱カサンドラorカサンドラ回避の為のヒントを記載しております！今日はせっかく書いている日記のようなブログがあるなら、毎月の継続的な収益に変えてみませんか？と言うお話しをお伝えしますっとその前に！※以下2つのブログランキングに参加しています。なめたけブログはいま何位？円安時代の”不安の無限ループ”３月から開始したこの”なめたけブログ”ですが、予想以上に多くの方に”隠れカサンドラ診断”ご利用頂いております。数名の方とは公式LINE上でお悩みを共有頂きましたが、ある共通のお悩みがあります。それはズバリ！「お金」です。そしてこれはリアルの世界でサポートさせて頂いている方々も同じ悩みを抱えています。具体的には発達特性を持ったパートナーとの関係で以下の共通したお悩みに集約される事が多い様です。・計画性を持って将来的なお金の話が出来ない・離婚（別居）したいけど経済力がない・義実家含めた親の介護費用をどうする？・いつまで働いてくれるのか不安・そもそもマネハラを受けているその結果→ご自身もあまり自由に使えるお金がない→諦めるしかない→再び夫婦二人の生活を送るのが不安と”不安の無限ループ”に陥ってしまう様です。これには発達特性を持った方のお金にまつわる以下の特性が影響しています。1. 計画性や先見性の欠如 衝動買いをしてしまう 計画的に貯蓄することができない 将来の生活費を考えずに浪費してしまう2. 不注意 収支を管理出来ない 支払期限を過ぎてしまう お金を紛失してしまう3. 金融知識への苦手意識 複雑な金融商品を理解するのが難しい 契約内容を理解せずに契約してしまう 適切なアドバイスを受けられる相談相手がいないこれらの悩みは、発達特性によって個人差が大きいだけでなく、周囲の理解やサポートによっても大きく左右されます。しかしこの”お金問題”は日に日に円の価値が下がっていく今、他山の石ではなく、誰もが抱える問題でもあります。例えば１０年前１ドル１１０円程度だった時と現在１ドル１５４円あたりで推移する今とでは同じ１００万円でも価値が異なります。今の方が下がっています。１ドル１５４円と言っても１９８０年代初頭は２３０円程度だったので、そんな時代もあったんだから大丈夫！と言う考え方もあります。しかしそこには決定的な違いがあります。それは生活レベルです。僕が子供の頃は海外旅行なんて、行ける人しか行けないものでしたし、服、靴、食べる物、今ほど豊かではありませんでした。そして１９８０年代後半から始まったいわゆる”バブル経済”により、生活レベルは格段に上がった印象があります。１部のニュースでは、今後１ドル２００円時代に突入する、とも言われていますが、そこで僕達日本人は多少なりとも生活レベルを落とさざるを得ない状況を迎えるかも知れません。それは今まで通りの収入だった場合の話ですが、一度上がった生活レベルを下げるのはとてもハードルが高い気もします。少なくとも子供達には、自分達が暮らしてきたのと同じくらいの生活をさせてあげたい、そう思います。お金は無いより有った方が良いアメブロって利用者多いんですよね〜僕も始めてから知りましたが、こう言ったネットメディアの中でもLINEの次に利用者数が多いんですよ〜出典：hottolink出典：Ameba多くの方が日記の様にブログを書かれていますが、その内容を少し工夫するだけで、収益化出来る方法があるのをご存知？かつて”老後2000万円問題”ってありましたが、先日のニュースで、いまや不足額は倍の4,000万円と算出されたそうです僕は”妻の人”とは将来的なお金の話などはほぼ出来ないので、、、（計画性とかないですからね^^;）在宅で出来る事で将来に備えたいと言う理由で、ブログ収益化を始めてみました。そして楽しみが増えて、豊かにもなったのも事実です高額な費用や時間を要する様なものではなく、また本業を辞めるくらいガッツリ稼ぎましょう！的なお話ではないので、ご安心ください楽しみながらブログを書いて、それでいてこっそり収益化も出来ていたこんなイメージを持ってもらえると、このお話に可能性を感じてもらえると思います。特にカサンドラ症候群に関連したブログの運営者さんにとっては、共感を得られ、他の何らかの助けが必要な方の関心を集める事が出来ます。僕たちの体験やそこから得た学びって他の誰かにとって非常に価値の高い情報になり得るんですよ本記事最後の公式LINEでは、具体的な収益化のお話をお届けしておりますので、ぜひぜひ最後までお読みくださいね〜大人がなりたい職業＝「ライター」大人がなりたい職業No１って「ライター」なんですって引用：ダイヤモンド・オンライン公務員、医師を抑えて堂々の１位です！っていや、何でー？ってなりません？なりますよねっ！（って圧ww ^^）でも冗談抜きに、これはコロナ禍を機に、在宅で隙間時間に取り組める事はないか？と言うニーズが増えた結果です。そして会社などチームで動くものではなく、自分の裁量で動ける事も魅力です。会社を立ち上げるのとは違って、大きなコストも不要で、始めるのも辞めるのも簡単２位〜１０位を見てみると、大人になってから目指そうと思ってもなかなか難しいものがありそうです。YouTuberは子供には人気の様ですが、言い間違えたら撮り直ししないとならないそうで、そう言う意味でもブログなどの、文章は書き直しも出来るのが良いですね。と言う事で今ブログなどのライティング系のお仕事が世の中で注目されています。しかし、実際にライターとして活動してみたけれど、続けられない、と言う人も多いのも現状です得意な事をブログで書いて収益化僕はこの記事で、「ライター」を目指しましょう！と言いたい訳ではありません。冒頭に書いた様に、「せっかく日々書いている日記ブログがあるならこっそりと継続的な収益化をしてみませんか？」と言うお話しをお伝えしたいだけです。実際にライター稼業をしている方は、必ずしも書きたいものを書ける訳ではなく、依頼された内容で書く必要があります。苦手なジャンルを書こうとすると、取材にも行かなければならず、お金がかかるしかもライターも増えていて記事の単価も低下傾向。。。一方日記ブログは元々収益化を目指してないので、お金にならなくても問題ないんですが、それがお金になるなら、貰っておいて損はない、と言われる方も多いです。要するに、・仕事じゃないから書かなくても良い・自分の得意な事を書けば良い・気楽な記事を書いて収益化こんな感じの方がブログとの付き合い方を変えずに結果的に収益も増えやすい、そんなところです。え゛っ？日記が収益になるの？とここまで書きましたが、本当に日記ブログが収益になるの？と思われた方の方が多いと思います。思いますよねっ！（圧ww ）僕も最初に聞いた時は「嘘でしょー」って思いました。ですが、それはただ単に、「日記ブログを収益化する方法」を知らなかっただけ、でした。知れば分かるブログを書く”コツ”をちょこっと学んで、楽しみながらブログを書いて、ついでに収益を稼ぐ、と言うお話しです。だからこそ、このお話の本質は本業を超える様な大きな収入を稼ぐお話ではありません。では、どうしたら日記がお金に変わるのか？それはあなたが書いているジャンルで「ニーズ」を見つけることです。「私の人生なんて本当に平凡で〜」なんて言われる方が居ますが、僕に言わせれば平凡な人生を送ってる人なんて一人も居ないんです！みなさんそれぞれドラマが有って、その経験談が助けになる方が必ず居ます：：：僕はブログが好きですそれは到底僕の限られた人脈では知り合う事が出来なかったであろう人と繋がる事が出来て、互いの経験則を共有し合える、嬉しい出会いの連続ですブログは少し勉強するだけでも楽しいですよ〜ブログを楽しむ事が出来れば、自ずと収益は後からついてきます。（ちなみにAmeba Picksではないですよ）あなたが今ブログを書いていようと書いてなくても関係ありません・少しだけ方法を学んで、・楽しく記事を書いて・ちょっとだけ収益を得ると言う話です。この方法は僕も多少なりともお金をかけて出会った方法ですので、以下の公式LINEに登録して頂いた方に限定して、より詳細なお話をお伝えします。※公式LINEに飛びますブログは場所を選ばず、好きな時に好きな場所で取り組める素晴らしいツールですそして年代・性別・ブログ経験値、一切関係ありません。まずはブログを通して一緒に楽しさを共有出来れば、そんなに嬉しいことはありません。すでに日記ブログを書いているなら、あとは方法に出会うだけ。これをきっかけにあなたのブログライフが充実し、同時に収益も得られる様になれば、嬉しいです気になった方は以下の公式LINEで以下の画像をクリックし、情報をお受け取り下さい。※きちんとサポートする為、３名様５名様限定です （本日現在残り１枠） ◎参加枠埋まり次第本記事は削除致します。※公式LINEに飛びます本日もお読みいただきありがとうございましたなめたけのプロフィールはこちらから！『【自己紹介】結婚して10年後にやっと妻の異常さに気付いてしまった夫”なめたけ”です』はじめまして！ご訪問ありがとうございます。アラフィフ、バツイチ男妻と子供２人（スシロー＆グリコ）と暮らす”なめたけ”と申します。５年位悩み続けていた結婚１０…ameblo.jpなめたけ
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