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ダイエット記録
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…ョンを含みます最近ウォーキングをがんばっています。久しぶりに体重計に乗ったら3㎏も増えていたんです(笑)これはマズイ！とスイッチON。ウォーキングと、ほんの少しの筋トレを再開！体脂肪1kg減らすには、だいたい7000kcalくらい消費が必要ですよね。1日8000〜10000歩く
…ィング」や「16時断食」。 「食べすぎたかも…」と思った時に。私がファスティングを見直した理由 周りで
40代からの女性に向けて大人カジュアルの素敵な着こなしを目指すファッションブログです。体型カバーや小物使いを取り入れた、無理なくきれいに見えるスタイルをお届けしています。料理や子育てなどライフスタイルのことも時々綴ります。〈パーソナルデータ〉身長162cmの標準体型靴のサイズ23.5cm骨格ストレ
まあ、本物かは、分かりませんけどね😂実録ですｗ👽👾『🛸死にゆくエイリアンの最後の遺言🛸👽😳😉「おいおい、人間たち...聞いてくれ...これは私の最後の息で言っている...お前は俺たちが自分たちを消し去るのを恐れて、エイリアンの侵略を題材にした映画を作った。しかし本当の危険は...それはあなたが自分の
こんにちは！ラキ田ラキ子です。 アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑) 当ブログは備蓄と懸賞と節約をしているアラフィフの日常です。 見てくださる方フォローしてくださる方ありがとうございます 勝手に食べてくれシステムの朝ごはんはド印ドンキホーテＭＪＢコーヒーにセブンプレミアム低脂肪牛乳カフェ
2026年5月14日に発売されたシャオミスマートウォッチの最新モデル「REDMI Watch 6」。高コスパで話題沸騰中ですが、ネットの「悪い口コミ」も気になりますよね💦「自分の生活に合わなかったらどうしよう？」そんな不安を払拭すべく、オタクの私が実機レビューをもとに、デメリットから生活が激変するメ
実家に帰ってきて一気に日常回復。 のではありますがゼンゼン全く歩けていません。 だって暑い。完全に夏になってる。 日本はもう一年の半分以上が夏ですね。 この暑さ、日差しの強さ。一体いつ歩けばいいんだ？ 朝だろって言われそうだけど朝は相場の大事な時間帯。 株価がはげしく上下動するから必死になってひたす
…してきます😂（最リバウンドしたってのもありますが）わずか1、2キロでこんなに変わるとは。変動が激しいの、完全に乱れた食生活のせいです😂Tシャツ1枚になる季節、アラフィフとおデブにはなかなか過酷です。同級生の意識高い系ママ
…サーフィン楽しんだお腹ペコペコだよ〜♪腹ぺこランチには宮崎と言えば心に優しい出汁の味うどんを美味しくいただきます
日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。 私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。 それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出で
