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ダイエット記録
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どうも〜 育児日記を書きたいのに、時間がなかなか取れず長男君、次男君２人の優しさに、ジーンとしている日々言ってわかる歳になり。言わなくても感じ取る歳になり。色々と、怒る事や指摘する事も無くなり。育てやすいとかとは別に。大人になってるんだなぁ って感じーーー次男君は、またまた四葉のクローバーを持ち帰っ
本日から、GWの振替休業明けのジムがスタートしますGWの振替休業期間は、少し休ませていただき、少し、お出掛けしてきました。水曜日の夜は、ジム特典サービス店舗の焼肉フランス人さんへ、私と同い年の会員メンバー3人と行ってきましたそれから、皆さんに、少しずつですが、お土産も買ってきました先日の三谷大和スパ
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg )で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功 2202年8月 ステロイド断薬後2024年〜2025年8月 ４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。2026
…手軽に取り入れられサプリメント「キラーバーナー2」の効果的な飲み方を紹介します。 効果を実感するには、どんな飲み方が合っているのか具体的な情報があると助かりますよね。 基本の飲み方は、1日3粒を水やぬるま湯と一緒に飲む タイミングは朝や運動前など、生活に合わせて選べる 緑茶やコーヒー
…最大の67kgに！産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわ
… 今回ですが、新たプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？ アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【AL
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
…れるも、くびれメイヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポー
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラ
ご覧いただきありがとうございます！書いている人 ☞ ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は ☞ こちら☻会社に依存しない自由な生き方 ☞ のぞいてみる☻人気記事一覧 ☞ こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note 補正下着マルコ
