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ダイエット記録
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今週の月〜水曜日のジムの様子です今週も月曜日から、皆さん来館で賑わいました。まずは、皆さまにお知らせです‼️今年も当ジム主催のスパーリング大会を開催します開催日時は、11月29日(日)の11時試合開始で行う予定です。※試合数などの状況で、試合開始時間・開場時間は、変更する可能性はあります。第6回 B
…最大の67kgに！産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわ
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呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しい
65点の暮らしかた。1級建築士 ハギヤマ ジュンコです。 毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。 自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。 詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba 20th AWARDブログドリーム部門受賞しま
訪問ありがとうございます♪ほくろ取り2回目（顔）いってきました！右頬わかりづらいけど左やったのはツツイ美容外科いつもお世話になっております！心斎橋なのでアクセスもいいし、ナースさんの肌がみんな発光してて好きです笑盛り上がりないほくろ3ミリ以下は一個2200円わたしは今回4箇所してきました右頬の雪だる
「ダイソーのボディローラーって実際どう？」300円（税込330円）で買えると話題のボディローラーを使ってみたら、足のむくみケアや全身の筋膜リリースに大活躍。 もはや愛用2年が経ちました。 そこで口コミとあわせて、私の使い方やおすすめアイテムもご紹介します。 ダイソーで買ってよかった300円（税込
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48. 7kg 体脂肪 11.2% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経
… 今回ですが、新たプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？ アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【AL
ブラトップで「垂れて見える」の、仕方ないと思っていませんか？ ✔︎楽だけどシルエットが残念✔︎バスト位置が下がる✔︎何となく老け見えする これ、すべて私も経験済みです。 でも実はーーブラトップでも垂れないものはちゃんとあります。 私も長年ユニクロ派でしたが このブラトップ ✔︎離れ胸でも寄せ上がる
