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ダイエット記録
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…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちな
…ってみよ週末で太っお腹周りを隠すMonday159cmこんなにも活躍すると思わなかったドットのキャミワンピ1年中着られる素材感で
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ ごきげんよ 🌸昨日食べたもの🌸 【１０：２５】びっくりドンキーブラックコーヒーイチゴホイップトースト（半分）ゆで卵 結局いつものびっくりドンキーへ そしていつものイチゴホイップトーストセット食べました だけど今回のトースト 過去の２
…2020年6月末かダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを
カード🪪不正利用問題、解決したーーー！！！航空券の約30万円(決済画面でぐるぐる🌀して落ちたやつ)予約が反映されてなかったから引き落としないってその代わり飛行機も取れてないから、今朝6:00〜おしんと大奮闘でやーーーっと取れたこの2日で1万円/1人も上がったけど←まぁ取れたならもうなんでもいいやそし
…され、4月から始めダイエットですが、週末、1キロぐらい増えても、平日には戻すようにしているので、体重に大きな変化は無しです午後2時過ぎに何となく、空腹感を感じるので、抹茶ラテを飲む事が多いです（もちろん砂糖は無しで❌） 甘いものを飲んでも良い方々は、こーんな
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ ごきげんよ 🌸昨日食べたもの🌸 【１０：５０】アイスブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個メイプルくるみブレッド１枚バター５０％贅沢ブレンド 【１３：２０】冷緑茶ナッシュ（ハンバーグと彩り温野菜のデミ）（３６２kcal）※ハン
…したのだから 当然リバウンド 今日は瘦せたい瘦せよう瘦せる ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直
AM4:00起床蒸し器を買ったので今夜は鶏ムネと野菜の蒸し料理。ヘルシーでした。自作のポン酢が美味しかったです。何でも初めてってワクワクする。これから寒くなるし鍋と蒸し料理で健康、ヘルシー生活始めます。今日食べた物『朝』茄子ときゅうりの漬物ネギトロ200g冷凍ぶどう10粒冷凍みかん5粒『昼』キウイフ
