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メンタルヘルス
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今朝の体重は泊まり運行の為不明、帰宅時37.1kg、寝る前36.3kgでした。朝…サラダ（22kcal）ノンオイルドレ（25kcal）昼…セロリ（31kcal）夜…4R今日は帰宅して時間があったので腹痛を起こさせました。下っ腹が少しスッキリした気がします。今朝は今までにない程、起き上がれなくて辛かっ
こんばんは。今日は９月３日。1ヶ月後の10月３日は、外出禁止が解禁される日です。飲みにも行けるし、コンビニも自由に行けるようになります。あと1ヶ月耐えればいい。この外出禁止解禁と同時に、グルホ内での飲酒を自由にしてもらい、お酒も自己管理にしてもらいたい。コチラは主治医の判断になるけど。ラムを返してほ
昨日は針灸でした久しぶりに身体整えて頂いて(特に腰)針が効いた効いた神とも沢山お話できて本当に神の所はパワースポットです帰ってから今日燃えるゴミの日だったのでまた断捨離作業少しずっと捨てられなかったMarieの小さい木のチェスト一生使わないノベルティのエコバッグ他色々そしてそして２０１１年頃と思われ
ちょっと前の鰻登りに体重が増えた期間は毎朝、運転のお供にお菓子を買って朝から700〜1200kcal程摂取していました。断食生活みたいになって、代わりに朝の運転のお供はゼロカロリーのエナジードリンクになりました。本当はこういうのも辞めてストイックに緑茶とコーヒーのみにするべきなのですが、デブ脳はどう
…んばんは。止まらな過食嘔吐。後少ししたら、夕食前にお菓子とパンを詰めます。今日のパン屋さんではコチラを購入。ラスクは既に消えました。上顎が剥けて痛いですが、まだクッキー類が残ってる。正直、お菓子は明日にまわしたいけど、夕食後と夜中が怖いのでとっとと詰めちゃいます。夕食時に詰めるサラダ🥗サラダ沢山
こんばんは。バカルディベースのブラックローズ飲んでます。さて、太ったわけで毎日モヤモヤ。ほんの４ヶ月前は20.〜kgだったわけで。骸骨で美しいとは思わないけど、自己満足は満たされていたし、生きている感覚があった。今の体は骨が浮き出ていない。肉と脂肪。健康すぎる体が深い。不健康に寝込みたいわけじゃない
…らい休職して9月か仕事復帰しました。2連勤、無事、終わりました。今日は作業が多くて、ヘトヘトになりました。唯一、うつ状態で、休んでたこと知ってた先輩と今日は一緒でした。死に方ばかり考えてた、、、と打ち明けたら、泣いてくれて、、、辛かったね、と。ハグし合いました。ARYUちゃ
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こんばんは。晩酌スタート🍺8月の就労行った日。帰ってきたら、真っ先にやること。それは、オレンジマーカーひいて、稼いだ工賃記入すること。そして最終日には、合計金額を書く。目視で頑張った証を作って自己肯定感上げてる。
…飲んでたら、抜き打体重測定しに職員が来て。この体重。エンシュア吐く前でよかった。。。過食嘔吐後は25.5kgで、１日経つと水分戻って 増える体重。痩せられないのがきつい。痩せたくて仕方ない。エンシュアも飲みたくない。栄養は
