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メンタルヘルス
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今朝の体重は泊まり運行の為不明、帰宅時37.1kg、寝る前36.3kgでした。朝…サラダ（22kcal）ノンオイルドレ（25kcal）昼…セロリ（31kcal）夜…4R今日は帰宅して時間があったので腹痛を起こさせました。下っ腹が少しスッキリした気がします。今朝は今までにない程、起き上がれなくて辛かっ
タイタニック観ながら飲んでます。
元摂食障害専門医の元主治医に近況報告をしました。〇〇先生猛暑が続いていますが、お元気でしょうか。退院してもう直ぐ2ヶ月になります。1回も就労休まず、週4通所しています。仕事内容も、外部の仕事で、老人ホームの清掃作業をやるようになりました。20人以上いる利用者の中から、3名選ばれたのですが、なんとその
こんばんは。今日は９月３日。1ヶ月後の10月３日は、外出禁止が解禁される日です。飲みにも行けるし、コンビニも自由に行けるようになります。あと1ヶ月耐えればいい。この外出禁止解禁と同時に、グルホ内での飲酒を自由にしてもらい、お酒も自己管理にしてもらいたい。コチラは主治医の判断になるけど。ラムを返してほ
3時半に起きた。寝る直前に炭酸水一気飲みしたからだと思われる。自分の食欲を扱いかねて、飲んでしまった。自業自得。だけど、寝覚めは良く、眠れる気配ゼロ。友達にメールして、今日はOT前に洗濯終わらせたかったから、その準備して、で、ようやく起床時間になる。朝のルーティンこなして、☀️朝ごはん白米大根の味噌
こんばんは。今日の体重です。まぁまぁ許容範囲なので良かったです。今日はタイタニックを観ます。石田彰さんがジャックの吹き替えをされるので、耳テロ受けに行きます（笑）グルホにBlu-ray再生機ほしい。好きな映画買って、暇な時に観たい。今日は生活保護費が振り込まれました。入院費の支払いで−5000円。と
ちょっと前の鰻登りに体重が増えた期間は毎朝、運転のお供にお菓子を買って朝から700〜1200kcal程摂取していました。断食生活みたいになって、代わりに朝の運転のお供はゼロカロリーのエナジードリンクになりました。本当はこういうのも辞めてストイックに緑茶とコーヒーのみにするべきなのですが、デブ脳はどう
お疲れ様でした今日はバタバタしている事もあって1Rのみ…もっと食べたかった、詰めたかった…私の定番はこれ温めながら口の中火傷しながら食べていますポテトフライは半分づつフライパンで温めてカリカリにして、魚のフライはタルタルソースを鬼のようにかけて食べます。そしてそれをつまみながらハイボールもう雨は上が
…、、←でもそのとお過食衝動が抑えられません。叔父さんを待ってる間に病院周囲を散策。1時間半くらい歩いたかな？約1万歩歩きました。雨
…日は午前中にいつも精神科にいきました。 駅についたとたん、父のリハビリの病院から電話が。 なんと、また肺炎になった可能性が高いとのこと。 なんだって、 せっかく退院の準備もしていたのに。 食べろ食べろうるさく言われたからじゃないの？ 父はす
