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メンタルヘルス
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すすきのぶらぶらは、ダイキンエアコンのキャラも可愛かった。 夫が大好きなカツゲン。メグミルクの歴史館を見てみたいです。 夫が「撮っておけ撮っておけ～」としつこいので撮影(笑)。 こういうのを思い出写真に撮れるようになってしまったおばちゃん(笑)。 前を歩いていた人のかばんに「ちいかわうさぎ」
今朝の体重は泊まり運行の為不明、帰宅時37.1kg、寝る前36.3kgでした。朝…サラダ（22kcal）ノンオイルドレ（25kcal）昼…セロリ（31kcal）夜…4R今日は帰宅して時間があったので腹痛を起こさせました。下っ腹が少しスッキリした気がします。今朝は今までにない程、起き上がれなくて辛かっ
タイタニック観ながら飲んでます。
こんばんは。晩酌スタートしてます。今日はティーチャーズハイボール🥃肴はいつもと一緒。気分的にはビールなのですが、残りのお酒バランスよく消費しないといけないので、今日はウイスキーです。男梅サワーが中々出番なくて ちょっと可哀想なことしてます。明日は男梅サワー召喚しようかな。さて、１週間雨模様のお天気
こんばんは。今日は９月３日。1ヶ月後の10月３日は、外出禁止が解禁される日です。飲みにも行けるし、コンビニも自由に行けるようになります。あと1ヶ月耐えればいい。この外出禁止解禁と同時に、グルホ内での飲酒を自由にしてもらい、お酒も自己管理にしてもらいたい。コチラは主治医の判断になるけど。ラムを返してほ
元摂食障害専門医の元主治医に近況報告をしました。〇〇先生猛暑が続いていますが、お元気でしょうか。退院してもう直ぐ2ヶ月になります。1回も就労休まず、週4通所しています。仕事内容も、外部の仕事で、老人ホームの清掃作業をやるようになりました。20人以上いる利用者の中から、3名選ばれたのですが、なんとその
摂食障害専門オンラインカウンセラーnoaです。 自己紹介、クライアント様からのご感想はこちらから クライアントさんとお話していて思い出した話をひとつ。 だいたい４年ちょっと前くらいだったと思うんですが 当時PTAの役員をやっていて ハイパーアラート（トラウマ反応）に困ってたんですが たまたまトラ
昨日のオレンジジュース 美味い味ごのみ 豆の歯ごたえが好き月曜日の2割引 チョコ多め月曜日の2割引 ダブルロール6つ今までは2割引のパンで月曜日にブログあげてたけど火曜日に昨日のとまとめることにした（説明が下手すぎて意味不明か）どうでもいい報告のあとに自分にとって重要な報告があるまだ左手が痛い手の甲
3時半に起きた。寝る直前に炭酸水一気飲みしたからだと思われる。自分の食欲を扱いかねて、飲んでしまった。自業自得。だけど、寝覚めは良く、眠れる気配ゼロ。友達にメールして、今日はOT前に洗濯終わらせたかったから、その準備して、で、ようやく起床時間になる。朝のルーティンこなして、☀️朝ごはん白米大根の味噌
今朝35.6kg、帰宅時36.1kg、寝る前35.1kg。朝…レッドブル（0）玉葱サラダ（18）コールスローサラダ（40）玉葱ドレッシング2個（134）昼…なし夜…7Rぐらい本当は断食にすべきなのかもしれませんが、どうしても食べたくて。玉葱の辛さが美味しいです。ドレッシングは半分だけにして合計52k
