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今日は、軽いウォーキングのつもりが。あっちこっち買いたい物があって、たくさん歩きました歩くと気分が違うーーー昨年よりも、自分の体が女性ホルモンによってブレる事はあるものの。抗がん剤治療の前みたいに、イライラと不安感みたいな、情緒不安定にはならないのでまだ、楽なのかなぁ〜体重がストンと落ちても。いきな
ごきげんよう~5月19日香育の日。 子供達に香の効果を知ってもらいたい。アロマテラピー(香療法)精油エッセンシャルオイルの効果は鼻から大脳へ瞬時の0.2秒以下。呼吸器や皮膚から血液、リンパの流れに乗り、全身の様々な組織へ運ばれ効果を発揮します。風邪予防や元氣にしたり、リラックスしたりする香り効果のル
ボディメイクしながらのダイエットなので食事管理を変えていきますバランス良いと言っても、胃が小さくなって、たくさん食べれないので。サラダの日(生野菜)魚の日汁物の日(根野菜)お肉の日を、ローテーションにして食べていこうと思いますカニカマサラダホッケメンチカツ豚汁今日は、夜にガッツリまたやり込もうと思っ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 昨日は「深呼吸で足が長くなる」(←※だいぶ要約しすぎ。笑)という記事でした。 (昨日の記事→股上は持ち上げられます!) 昨日の内容は呼吸の方向 について説明していますが 今日は 呼吸の深さ についてです。 結論からいうと【姿勢を良くする方法
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm 57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪ 自己紹介は>>>コチラ インスタグラムは>>>Instagram 25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せ お酒もおやつも外
整ったお尻!細い脚!絶対に贅肉を無くす!意識がそこへ一点集中して。立っている時の運動は、キッチンでちょこまかやるようになってて止まってると、なんかいけないみたいで、良く動いてますスキニーはムチムチ感が無くなりましたもっと細くなれるように、今日もトレ頑張るだいぶ、脚トレや骨盤矯正に沼ってきてますここか
こんにちは 60種類以上のアロマで季節のお手入れと食生活を提案する牧田恵子です このブログはエステコンサルタントの私が60種類以上のアロマで18キロ以上のダイエットと体質改善に成功した方法についてお伝えしています アメトピ掲載記事はコチラ~毎日朝晩のマッサ
母の日に、遠くにいる長女からこんなLINEが来てました。長女にはこの件は話した事が無かったはずだけど、連休中に次女たちが来ていた時に私がチラッとこの事を(次女に)話したので、それが長女に伝わったらしい…<article class="ogpCard_wrap" style="display:inli
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg before after2022年5/1 2024年5/1体重 53.7kg前日比 +0.8kg体脂肪率 19.5%BMI 19.47/21まで1
ずっと興味本位で買った、ペヤングの焼きそば賞味期限が切れてしまって・・・今夜、みんなで食べるらしい怖いわ、カロリー私は、子供の時は、一時期ハマったけど。今は、インスタントラーメンは、気持ち悪くなるので、無理かも味見だけはするけど、吸収したくないよね寒天コーヒーゼリー食べましたダイエットの身、偉いぞ私