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アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです色々忙しくて…ダイエット意識も出来ず…ブログも書けず…前回のブログから4か月経ってしまい…「太ってきているな」って感じながらも体重計を避けていた結果体重が。。。63.9kgビックリ体もダルいしきついし…夜
今日は、少しだけお茶会という感じだったので、綺麗めな服装で袖はシースルーなので。これにカーディガンを羽織りました。トップスは、以前、55kg台に買ったもので、ほとんど着ておらず。着てみたら、すっごい肩とか脇とか、ゆるゆるでした黒は細く見えやすいでも、脚痩せに力を入れていたので、ショートパンツも履けた
今日は、夕方に次男君とショッピング文房具が買いたいって名目なんですが。次男君は、珍しい食べ物が好きで。いつも、カルディに寄りたがります。私も普段、自分だけだと、必要な物しか買わないので。次男君と一緒だと、ついつい買ってしまうでも、それが楽しかったりします次男君は、ババロアが好き私は、蒟蒻寒天ゼリーを
4月から、なんだかんだやって、お尻痩せ、太もも痩せに効いた運動です太もも裏を伸ばす老廃物の詰まりが取れますヒップトレで、太ももとお尻の贅肉を燃やす太もも裏を鍛えると、足長効果もダイエットスタートした2022年5月は、76kgで。左のスキニーは履けませんでした半月で、ここまで変わった2022年リンパマ
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、尋常なない汗が出て、気分爽快やっと女性ホルモンも安定したみたいで、激しい運動が出来るようになりましたどうやら、排卵期の周期12
先日、母から。コストコで売っている『ゆであずき』をもらいましたこれで簡単におしるこが出来ますよーな商品小豆は、寒天ゼリーに入れて、あんみつにして食べようか迷っていましたが。不溶性食物繊維で、便秘になりやすいし。美味しくて食べ過ぎないか・・・心配した結果、食べるのをやめたんですが。昨日、たまたま鉄分に
2年前の今日は。2回目のダイエットを、76kg、5/1から始めて。ウォーキングでやっと1時間、妊婦のペースで歩けるようになったそうです<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;m
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg before after2022年5/1 2024年5/1体重 52.9kg前日比 +1.0kg体脂肪率 18.4%BMI 19.17/21まで1
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【排卵期】今日から、スルスルと下半身痩せをする為に硬くなった股関節や腰回りのお肉をほぐす事をスタートさせましたお尻の筋肉が硬いのは、自
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm 57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪ 自己紹介は>>>コチラ インスタグラムは>>>Instagram 25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せ お酒もおやつも外