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ヨガ・フィットネス
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ジムで最近お気に入りのマシン、ブーティービルダー。日本語に訳すと「格好良いお尻を造っちゃえ」マシンかな。 骨盤にベルトを嵌めて、そのベルトごとウェイトを持ち上げます。お尻を持ち上げる際、大臀筋がぎゅっと使われているのが分かります。 ブーティービルダーの使い方動画 <article class="og
コロナ禍で肥えてしまったパパオ。 こないだの健康診断の結果にモロに出た。 <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『コロ
どうもこんばんは!!チャチャ田澤です!一昨日はダンロップつくばでのイベントレッスンでした!ちと早起きして ひたち野うしく駅へ!緊張するー🤣🤣ロータリー広ーい❤️❤️今回イベントレッスンを企画してくれた西岡先生と合流❣️前半は西岡先生とコラボレッスン!!コリオ全然、覚えられなくてすんません🤣🤣
今朝の朝ドラ「虎に翼」のシーンで思い出したこと。 寅子と優三が届けられた官報で試験の合格を知ったシーン。 平成15年11月14日のあのシーンと重なった。https://ameblo.jp/mioonnanoko/entry-12709919982.html<article class="ogpCar
毎月第一日曜日はあの老舗百貨店日本橋三越本店カルチャーサロンで講座担当していますどんな講座ですか⁉️気になるアナタはこちらをチェック前回のblogより昭和歌謡⁉️エクササイズ⁉️リズムに合わせて⁉️どんな講座ですか⁉️コンセプトは…昭和歌謡懐かしの音楽を聴いてあの頃にタイムスリップアンチエイジングエ
今更ですが1年間の活動記録です😅約1ヶ月半、下書きしたまま放置してましたステップ 306本(前年比+11)エアロ 81本(+4)ヨガ 35本(+25)と、結構な本数になりましたちゃんと働いてるのかって言われそうですが、毎日キチンと仕事してますステップは経験値が増えた分、少しは上達したので
ひと味違うフィットネスの愉しみ方をゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか⁉️関西で昭和歌謡エクササイズを展開中<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-w
どうもこんにちは!!チャチャ田澤です!!新年度ですね!!というわけでスケジュールを発表いたします!!月曜日 10:00-10:45わらわらふじみ野14:30-15:00オウカス新船橋ピラティス15:15-15:45ピラティス19:00-20:00オーエンス健康プラザボディシェイプライト火曜日9:30
やってみる 試してみる続けてみる、、となにかがわかる <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『エアロビクス
5月1回目の花ちゃん求めてGMJまずはチャレンジエアロ452列目空いたので移動したら…先生がよく見えて良かったけど〜目の前のお姉さんが前後に動き過ぎて怖い感じでしたいつもいるお姉さんはソレが嫌でチョット動いた模様。ぶつかりはしないけど、圧迫感が1Bは片足チョンチョンチョンに苦戦横向いてオープンバラン