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ヨガ・フィットネス
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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 脚を細くしたい、と一生懸命スクワットをしたりジョギングをしたりエステに行ってみたり・・頑張っても、全然細くならない~
休足日:無し休肝日:無し1①.[月曜]デブに厳しい〇〇GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&2B新規、3&4B持越(変更有)/4B構成(32*3,16)③3Bのみ背面終わり④-1:2Bに1Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加④-2:後向きでの通し④-3:前向
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 私は元エアロビクスのインストラクターです。 現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには 特徴 がある
こんにちは、柊です。5月も終わりが見えてきたのですが、直近で色々整理ができたので諸々書いてみます。4月から5月にかけて、代行を積極的に受けさせていただきましたが、他のことで色々あり、メンタル的にかなり落ち込んでいた時期でした。また現在のレギュラーレッスンでの悩みも多く、自分の至らなさが招いた結果とは
皆様、多くの投票ありがとうございましたこの度、第1回 白豚王ブログ MVPが決定しましたので、発表します。 1.メンバ部門【3位】白豚王( ̄▽ ̄) 得票率21% ギリギリですがブログ筆者の面目を保てました今後も中上級レッスンを中心に参加して、ブログを書いていきたい
会社帰り、近くのジムへよりました。4月から参加するようになったエアロ中級。この時間、2ヶ月前までは、他の支店で、ボディバランスをやっていたのですが、腰のせいで、今は、参加無理となり、代わりにこのエアロに参加し始めました。(エアロは出来ます。あら、不思議)休日に、参加していた、時間ギリギリエアロの先生
リトモス79 コリオメモ集79-1 Dance【W-Up】 Backstreet BoysAs Long As You Love me動画OP1-8①オープンスタンス 正面1-4①右→左手 胸前内旋(サークル)2cずつ甲側 先導5-6①右ポイント 胸前7-8①右手 胸前タッチ1-8①ダウン→アップ
友人と食事に行った。彼女は韓国アイドルの大大大大大ファンであり、コンサートの帰りでやや興奮気味であった。そのアイドルが好きすぎて、日本だけでなく、韓国や東南アジアのコンサートにも追っかける。写真やグッズを一通り揃えて楽しい思い出を熱く語っていた。その流れで、私にコンサートに一緒に行こうと
■金曜日お昼、気晴らしにプチドライブ。瀬谷区の広大な平原。立入禁止エリアでもあるが、ちょこっとだけ侵入。セイヨウキズアザミ。これ、おっ立ち何とか、という名前だったはず。夜。恒例の、たまプラーザ上京ツアーへ。居酒屋Wにはご常連ウィメンが勢揃い、私には珍しいケース。いつもだと私が行く時はだいたいは、男だ
皆様今日も1日おつかれさまでした。今日は朝上大岡でレッスンは茅ヶ崎から車で行くかどうか迷いましたが、電車で行きました😊茅ヶ崎から電車だと40分位で着くので車で行くより安心して行くことができます👍その後のインスパ横浜は、夜からのレッスンなので一度帰宅し、そこから車で夕方出発して行く流れにしました。