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休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]袋兄さんポジGG四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ/1段②新規1~2,4B,繰越3B/4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着
もうすっかり暖かで上着なしで通勤してるのはもうGWがそこまで来てる4月も末変わって行くものを過ぎていくものを肌で感じつつ過ごす日々は明るい陽射しが差して来る窓の向こうのこれからを柔らかに期待させてくれます娘が入社のために新しい住まいに引っ越して行ったのは火曜日の朝直前の日曜日には自動車学校の教習も無
田中巌⁉️気になる方は…こちらから見てね<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">エラー | ABEMAabema.app</article>カラ
ジョイントエアロというイベントに参加した。ジョイントエアロは複数のインストラクター (通常 2人) が一緒にレッスンするイベントだ。特徴はいくつかある。 新しいインストラクター参加の敷居を下げられる: 新しいインストラクターは難易度やスタイルが分からないため、初
昨日の初・Gym&Runから一夜明けて、朝起きた時意外と筋肉痛がなかったのでよかったーと思い 昨日行けなかったプールへ。 泳ぎ始めるとわずかに太ももに筋肉痛を感じるけどたいしたことない。 が、肩?腕?が痛い これはGym&Runではなくその後にやったストレッチで
年1回位しか参加出来ない、絶対無理エアロの先生の、初級と中級。まずは、エアロ初級、混んでます。最後の方に入ったら前しか空いてない。いつも絶対無理エアロでご一緒するお兄様と、左の前へ。このレッスン頭の体操(手振り)が、あります。これも楽しみの一つ。今回は、レッグカールしながら手をつけるやつ。手は変えず
新・手振りエアロ、最終週。この日の入場順は8番。左後ろに入れてもらいました。イメージトレーニングしてきましたので、基本的な動きは、頭にあるはず。ただ、その通りに体が動かない、だけ。特に、手振り。(と、まずは、言い訳から)今回、手振りの練習時、途中で、記憶にある動作と左右の手が逆になった?あれ?が、練
どうもこんにちは 2022年12月の3週目の週末🎄 そろそろ雪が降るとの予報ですね⛄今年も雪とともに過ごす約2か月が始まります 雪かきする労力がいるし朝早く起きなきゃいけないし車移動の時間が無駄にかかるし玄関はいつも濡れているし と憂鬱なこともありま
2024.05.03 金曜日♡毎年水曜木曜に➕1日だけ特別にゴールデンウィーク休みを付けてくれます今年は今日、5月3日でした祝日にお休みできるのは子供二人と一緒にお休みできる貴重な日ですそんな貴重な日に母が全員揃って大掃除をしたいから!と予定を空けなければならなくなりましたお出かけしたかったのにそれ
へへへ。似合ってるってすごく評判良かった😆この色が私に合うのかな。保先生ブランドが似合うって言われるの何となく誇らしいです(•ө•)♡個人ブランドなので、なかなか買いにくいと思います。先生からQRコードをもらうので気になる方は声かけてください。すぐに読み取ってもらえるように準備しときます。普段なら