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おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですかぁ😊 昨日の東京もいい天気だったわねぇ〜 昨日はちょっと時間がとれたので、 ウォーキングとエクササイズを兼ねて、 神社までお祈りにうかがってきました💕 ほんと久々に行くことができま
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん! 私 忘れてた」 という記事を見つけたので、自分のために再アッ
こんにちは、GENRYUです今回は、反り腰でお悩みの方、必見。 ぜひ、この新しいエクササイズ試してください。こちらのテーマでお届けします反り腰を改善しようとして、股関節の前面の筋肉やもも裏の筋肉を伸ばしたり、
ほとんどの方が間違えてしまっている「トイレタイムの常識」 ※詳細はこちらをご覧くださいね トイレタイムの正解発表! <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inli
フィットネスインストラクター歴10年以上、個別レッスンのべ1000名以上。Ameba公式トップブログ フォロワー4万人以上、インスタグラムフォロワー13万人超え。各種オンラインレッスン累計販売実績2000本以上。 「最小の動きで最大の効果を出せるメソッド」を公開しまくっている美姿勢インストラクタ
リトモス79 コリオメモ集79-1 Dance【W-Up】 Backstreet BoysAs Long As You Love me動画OP1-8①オープンスタンス 正面1-4①右→左手 胸前内旋(サークル)2cずつ甲側 先導5-6①右ポイント 胸前7-8①右手 胸前タッチ1-8①ダウン→アップ
たまたま「ティファニーで朝食を」を見ていたサッキーおしゃれなイメージが強いけど、こんな良いお話だったんですねサッキーはそもそも、動画や映像全般をじっと見ることが出来ないタイプで、、勉強目的以外で、あまり好んで映像を見ることがありませんでも、なぜか急に「映画を見る」ムーブメントが来て、今週4本も見た映
おはようございます🌸インスタグラムは➡︎こちら🌸新ブログは➡︎こちら 今日のお引越し記事は『手抜きだけど“極上”オイルスキンケア』です。 今日はVOCEより浜辺美波さんの『夏のテラコッタワントーンメイク』✨・VOCE記事は➡︎こちら美しい……浜辺美波さんって…19歳⁈何、
やれやれやっとGWも終盤行楽地で楽しむ人のニュースを横目にせっせと大掃除をやってますエアコンのフィルターを外して水洗いエアコンのカバーを外ずして洗浄スプレーをシュー毎年手際が良くなっていく(笑)15分程放置したら内部乾燥させるために試運転これをリビング、娘と私の寝室息子1の部屋、息子2の部屋旦那の部
前回 健康に生きていくには運動が凄く重要~!というのを熱く語ったのですが <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"> 『運動不足が体調不良を引き起