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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております ・脚を細くしたい・脚のラインをキレイにしたい（O脚・X脚改善） …と、「足のダイエット」について調べると、必ずと言っていいほど
こんにちは、タマ タマヨです☺️薄着の季節になると、腹・尻・腰まわりが急に主張してきます😂（最近リバウンドしたってのもありますが）わずか1、2キロでこんなに変わるとは。変動が激しいの、完全に乱れた食生活のせいです😂Tシャツ1枚になる季節、アラフィフとおデブにはなかなか過酷です。同級生の意識高い系ママ
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩 10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいです はじめましての方へ→❤︎
ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません 48.ZAYN / Die For Me (2
本日4月26日富山県高岡市にある富山新聞文化センター高岡プラザへ！FTP認定ベーシックマットピラティスプラスを受講することにしました。マットピラティスはプラスを修得するからピラティスを指導できると言う事。一人一人の身体に合わせてピラティスを教えてあげる事ができます。とプラスは身体力学が学べて身体の使
ドネ子と申します 同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目 引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきます ぜひフォローもお願いします ドネ子です。来てくれてありがとう 今までいくつかラクバ
うちの減量エクササイズは順調で、最初の１ヶ月で2.1kgも搾り取れた結果にとても満足。今後は減量速度が落ちるにしても、毎朝のせかせかウォーキングは習慣として根付いて楽しい。 さらに並行して行ってるんは、食後の体操。１分ずつ簡単な反復体操を行い、それを10種類やるから10分間。これ自体は減量に大きな影
こんにちは、inacoです 当ブログへお越しくださりありがとうございます キューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします 自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ ★LAVAレッスンまとめ ★うちヨガ記事まとめ ★キューティーおばあちゃん 💗 Boost Upper &
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております この前、こんなことを言ってる人がいました。 「GWに久しぶりに会った 親の背中が
―こんばんは あかりです TikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。 これです。 没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。 その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨ 私も今日、調子に乗って10
