380,598投稿
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております。 「痩せるにはジョギング？筋トレがいいの？」
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。 ・下腹ポッコリ・太ももが太い・ふくらはぎが疲れやすく、むくみやすい …という方は 反り腰や猫背のパターンが多いです。 下
今日もお腹を空かせながらティップネスへ。 会社に何か食べ物を置いておいて残業時に食べた方がいいかなぁ。レッスン中にお腹が空いて困る。食欲の秋だし ベリーダンスフィットネス / ウインディは13週目の2回目。 ポーズ連発の今週のパートはなんとかなってきた。まだちょっぴりぎこちないし、油断するとアワア
こんにちは、川原田です。 8月からパーティー、イベント、試合と忙しい日々が続いていましたが、やっとひと段落。先週末はゆっくり過ごしました。たまにはしっかり休んでリフレッシュすることも大切ですよね。次の大会は約1ヶ月後の全日本大会。少し時間ができたので、基礎練習とステップの整理をじっくりやっていこうと
産後なかなか体重が戻らない〜と言っていた辻ちゃんついにダイエットに踏み出したみたい🤭🤍ウエストが太いと言うマネージャーさんに対して辻ちゃんが持ってきたのが…こちら🏃 スマートフラフープ自分サイズに輪の大きさを調節してハニカムスプリングマッサージ機能で脂肪燃焼効果を倍増させながらフラフープのように使用
皆様こんにちは！ろくままです愛され妻を目指して肥満度1からダイエット中ですさてさて、なかやまきんに君、YouTube動画が大人気ですよね1番有名なこちらの動画再生回数3800万回超えですよ超人気アイドル並みですよねそれはなぜか…やはりこのエクササイズに効果があるからだと思います私が感じた効果をいくつ
最近、毎日のように雨ですね太陽が恋しい…あぁ…太陽…私にお顔を見せておくれ…👋🌞(やあ)……。雨が続くとジムに行けなかったり、食料品の買い出しすら行けなかったりして、地味につらい日々です。でも！ずっと落ち込んでいても時間がもったいない！ということで、気持ちをパッと切り替えてお家で勉学に励むことにしま
えっっっ！！！？今更だけど辻ちゃんって同居なの！？？この前の方に写ってるおじさまが「辻ちゃんのパパと呑んでたら杉浦太陽帰宅！」ってこの写真アップしてたんだけどそれはつまり同居なの！！！？🩷辻ちゃん愛用品🩷『【辻希美】毎日必ず使う、調理に欠かせないお気に入りアイテム』毎日頑張ってご飯作ってる辻ちゃんほ
足の裏、すごく大事ですよ！ って話を１度はされたことがあるのではないでしょうか？ そんなの知ってるよー！って思っていても、どうして大切なのか？をすぐに説明できる人は少ないのでは？ 足の裏には俗に言われる”土踏まず”といわれるアーチがあります。 床に足裏がたくさんついている方が安定するのでは？と思
今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、 残念なことに後一人というところで繰り上がらず 朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。 夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみまし
