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筋トレ・ジム
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 13.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
昨日は高校からの友人達の集まりがありました。8月生まれが3人いるのでお祝いもしてくれました。高校卒業してから毎月集まっているグループです。毎年ではなく、毎月です。40年以上も?改めて凄いわぁ!20代〜30代の頃は集まりが悪かったけどそれ以降は家族も一緒に参加したり、、今は孫連れで来たりしてるみたいで
ステロイド(プレドニン)で激太り2度の大幅減量成功ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg 体重 52.9kg前日比 ー0.6kg体脂肪率 18.9%BMI 19.17/7シンデレラ体重49.9
7/7シンデレラ体重49.9kg達成50日ダイエット【7/21〜9/9】こんばんは【女子Day】【今日の取り組み】お尻歩き 1回骨盤矯正 1回腹筋300回×2ワイドスクワット200回足上げ200回ランジ100回足パカ200回麺棒リンパマッサージウォーキング 14990步今日は今後のジョギング&ボデ
名もなき家事ってありますよねルーティンにしていても。あー、これ、またやるのかーってなるやつ色々とあるんですが。お肉のパック、牛乳パック、ペットボトルを洗って乾かす。 これ、毎日。で。乾いたのを、資源回収で持って行くので、階段下収納にある袋へ持って行く。夜に洗ったら、乾いたら朝に袋へ。朝に洗ったら、乾
ノンアルコールですチーズインハンバーグ有名店だそうですこれ、ローストビーフカレー珍しいでしょ?ブルーシールアイスクリーム本店。帰省した時は必ず行く気づけば食べ物ばかりのご報告😅💎 💎 💎 💎 💎オンラインレッスンらくゆるメソッド®︎筋力アップを図ると共に全身リラックス。高崎道場自重トレー
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪 14.3% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
顔痩せに引き続き・・・私が脚痩せに欠かせないと思うのは、リンパマッサージです今までは、寝る前にやっていたんですが。かれこれ1年は、夜に念入りに出来なくて、ついに最近は諦めて。夕飯作る前のこの時間か。夕飯作ったら、すぐにやるようにしていますリンパマッサージをすると、気持ち良いし、リラックスするし。スピ
こんばんは 先日、ゆみ美容皮膚科クリニックのカフェNISHINOMIYA COFFEEにてイベントを行いました。芦屋のカフェバー・ビストロ「La Medina Ashiya」代表 みやびさんとのコラボ企画第二弾今回のテーマは「医療痩身&インナーケア」当院で取り扱っている脂肪凍結マシン「クルスカ」
7/7シンデレラ体重49.9kg達成50日ダイエット【7/21〜9/9】こんばんは【女子Day】【今日の取り組み】お尻歩き 朝夜骨盤矯正 朝夜ウォーキング 10735歩腹筋300回ワイドスクワット300回足上げ200回ランジ沢山足パカ200回麺棒リンパマッサージ今日もフル活動でやりました 回数決める