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筋トレ・ジム
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↑ブログランキング参加中です♪ クリックしていただけると嬉しいです 昨日は仕事から帰ってきた旦那くんと気持ちよくワインを飲んで今日はいつもより1時間お寝坊のスタート。 毎日気を張ってても疲れちゃうからなるべく月に1日か2日は目覚ましをかけない日を作るようにしています 両親と電話しながらピノのお散歩
こんちわぁ(。・ω・)ノ゙ 昨日は出張のファルコを送って美容室→ ジムからのランチ!美容室はカットのみショートにするか悩んだけど今の長さも気に入ってるので軽く梳くだけにしてもらいました💇🏻とか言って来月にはバッサリ切っちゃうかも🧑🏻🦱クランチ6日目クリア💮15回×3setで分けました昨
結論から言うと、練習時間はほとんど変えていません。内容を見直しました。また、FTPの数値以上に走れるようになった体感があります。具体的には、チーム練習内で先頭に残れるようになったことです。いつもの練習コースでの自己ベストも量産できています。(減量したのも大きいとは思いますが) ど
昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから勿論、体重は増えていたがしかし体重以外はめっちゃ良い結果出た体重60.7㌔→61.1㌔ +0.4㌔体脂肪27.6%→26.5% -1.1%脂
ルルル〜♪そらかぜりさ先生👩🏫に昨日教えてもらった吹き出し💬先生❣️ありがとうございます💚さて、今日はこの吹き出し💬の付け方カンタン❸STEPシェアします🌸カナダ・カルガリーからこんにちは🌞こじらせ国際恋愛コーチングのKeikoです💚🥰🌼アメブロの吹き出し💬の付け方①コチラの
筋トレに励むようになってだーいぶ経った時、もしや…トレーニングシューズって結構大事なのかもってハッとして、早速トレーナーさんにお勧めのシューズを聞いたんだよねそしたらあれがいいってレスリングシューズブログにも書いたやつこれ<article class="ogpCard_wrap" style="di
こんちわ(。・ω・)ノ゙ 生理前の猛烈な眠気と戦ってますクランチ8日目はお休みRESTの日は心の中で(ง°ロ°)งッシャアアアアとガッツポーズしてますww三日置きってちょうどいいよね💮昨日はジムで背中でした💪🏻✭ワイドプルダウン 5set✭ベントオーバーロー 5set✭ラットプル・ナ
週末は1人で50人分の料理を作ったおはよーございます。腕相撲KEIKO塾の土橋竜也ですお風呂で腕💪を温める素人の酔っ払いに両手で引っ張らせたり時には3人がかりだったりするので全身アザだらけです。岩瀬と健太郎焼肉精香園の泰顕ちゃんサーロインステーキとタン先ポルシェ大好き❤佐野くん<article c
2番手は…岩澤きりちゃんです会長にバンデージをしっかり巻いて貰いましたその後は坂本さんのマッサージヘッドギアを装着してグロービングしてリングインラスト10秒龍拳メンバーの若手エースきりちゃんでしたが、お相手の選手も全日本チャンピオンでキャリアの差が少し出てしまい勝利ならず…しかしきりちゃんは初出場で
本日は、ゴールドジム心斎橋店でボディビル日本一位の相澤隼人選手のセミナー受けてきました✨つぶやき Twitter@0_yappy_0ショート動画と写真 Instagram@yasuhiro_yanase動画 YouTube@fitnesslife7111フォロー応援よろしくお願いします【略 歴】中学